自我潜能的心理测试

自我潜能的心理测试（共15篇）（共15篇）

1.自我潜能的心理测试 篇一

激发潜能重建自我自己在讲坛奔跑了十几年，每当触及灵魂，都会一阵阵心悸。本次研修医愈了我，唤醒了我，唤醒我沉睡的那一部分感觉，培养一片思维的土壤。教育是一种唤醒，我们老师通过研修学习，去唤醒学生对知识的兴趣，唤醒学生对知识的渴望，唤醒学生对未来的憧憬，唤醒学生对自我的信心。在老师们的循循诱导和点拨下，我开始重构角色，接纳自我，调整自己的价值观，改变对教师职业价值片面狭隘的判断，思考当下教育，践行教学理念，品味教师幸福。自觉树立教育教学神圣的历史使命感、社会责任感。让我学会用积极乐观的心态对待一切烦恼失落。现在，工作有了情趣，教学有了热情，全身充满力量。

2.简述心理潜能开发的科学依据 篇二

[关键词]心理潜能 开发 科学依据

在教育学、心理学界，关于人类的潜能及其展望，一直是人们热衷于探讨和谈论的话题。尽管观点不尽相同，但有一点是公认的，即人的确有各种天赋和潜在的心理能量与能力，也就是说心理潜能开发是具有科学依据的。

(一)生理上的科学依据

伟大的生理学家巴甫洛夫在长期深入地研究了人的高级神经系统后提出，人是一个系统，而且这个系统是目前科学视野之内唯一有高度自我调节能力的系统，它能不断进行自我补充、自我修改和自我完善。他认为如果有适当的一切条件，人的一切潜能都会释放出来，显露出来。

从人脑的结构及其功能上也看出这一点，人之所以称为万物之灵，灵就灵在脑子上。人脑是世界上构造最复杂的一块物质，其机能之精密是任何仪器、机器都无法比拟的。人脑包括大脑、小脑和脑干，大脑是脑的最高级部位，分左右两个半脑。大脑皮层分为四大部分：额叶、枕叶、顶叶和颞叶，分别是运动中枢、视觉中枢、感觉中枢和听觉中枢。它们各司其职，但又相互交织，在机能上相互配合成为一个统一的整体。

大脑两半球的重量占全部脑重（约 1400克）的70%，左右半球各有不同的机能定位，左半球主管逻辑推理能力、语言表达能力和数学运算能力，右半球在形象思维方面、理解空间关系和音乐绘画方面有重要功能。两半球的功能分工尽管高度专业化，但二者是相辅相成的。我国华东师大心理学系的师生和上海华山医院神经外科专家对一位七岁就因病切除右半脑至今已40多岁的女病人，做了精心的观察与研究，发现这位女病人虽然没有了右半脑，但她既能感知乐曲旋律、节奏，又能绘画书写，对图形的认识，面貌的辨别、空间关系的理解也很正常，生活得很好。这个案例说明脑的功能是一个整体，一个半球功能损伤，另一个半球可以在一定程度上补偿，或当人脑某部分损伤后，其他部分可以部分或全部补偿其机能，这也意味着人脑的潜力是很大的。

(二)心理上的科学依据

关于先天遗传和后天环境教育对人的影响，历史上曾有过大相径庭的观点。英国的高尔顿有句名言“一两的遗传胜过一吨的教育”，断言能力的大小主要依据于遗传，对遗传作用夸大；而另一位美国心理学家华生却说：“给我一打健全的、没有缺陷的婴儿，并在我所设置的特殊环境里培养他们成长，那么我保证，他们中任何一个都能训练成我所选定的任何一种专家，医生、律师、艺术家、商界领袖，乃至乞丐和盗贼，而不管他们的天资、爱好、性格和他祖先的种族、才能如何。”这两种观点均有失偏颇。

1979年，我国心理学家和遗传学工作者在上海运用双生子研究法测得智力的遗传为0.61，说明遗传对智力确有不小的影响，同时也存在着局限性，这就为后天环境、教育对智力施加影响提供了很大余地。

在感知方面，据实验证明，人脑能在百分之一秒内，接受外界传来的一个人的脸的映象，并在四分之一秒的时间内，分析这张脸的详细情况，并把这些情况综合成一个整体，然后分析识别出这张特定的脸孔，并记忆起与此人有关系的言谈举止、交往经历等资料。以上发生的全部过程还不到一秒钟，并决定自己所要采取的行动。比如面露微笑等。更神奇的是，人不但有精确知觉，还有模糊知觉，即不需要很多准确的、足量的信息就可以做出正确的判断。

人的记忆能力也很惊人。众所周知，计算机的一大优势就是储存信息量极大、准确性很高。但人记忆的可容量同样不小，据研究表明，人的信息记忆潜能是计算机的几千倍，同时还可以对信息去伪存真；能把一盘散沙式的信息建立起有意义的结构以便于贮存，这种记忆潜能是计算机无法企及的。

在创造潜能方面，计算机就更无法与人相提并论。人之所以伟大，是因为他有无与伦比的创造力。创造力是人创造性思维和创造想象的表现，社会文明的进步；创造力是人类心理发展的最高成就，它在人类生活中是最有力量、最有价值的思维和想象活动。如果我们认识到这一点，就会对自己的创造潜能充满信心，就会唤醒蛰伏中的创造意识，促使我们登上事业的顶峰。

总之，人的注意力、感知能力、记忆能力、思维想象力、自信心、竞技水平都是潜能无穷的。人的注意力是比较稳定还是容易分散，人的感知能力是敏捷还是粗糙，人的思维能力想象能力是发达还是贫乏，人是自信还是自卑，意志力是强还是弱，考试、竞赛时心理活动强度是大还是小等诸多心理都是可以调节训练、开发培养的。说到底，人是一座宝库，蕴藏着取之不尽、用之不竭的智慧资源，没有人清楚地知道他的潜能极限。但是大多数人的潜能没能得到有效的开发和淋漓尽致的发挥。因而大多数人一生都没有达到能力的顶峰状态。

海伦·凯勒，一个从几岁开始就耳不“聪”、目不“明”的混沌状态，在沙利文老师的耐心教导下成长为一个世界公认的文学家、教育家、社会活动家。爱迪生，小时学习成绩欠佳，被校长斥之为全班最笨的孩子而逐出学校，在母亲的启迪下增强学习信心，经过不懈努力，创造性思维能力高度发展起来，以1300多项专利发明而闻名于世。所以说一个人的潜能有多大，不言而喻。

另一个相反的例子是王安石一文中的一个叫方仲永的孩子，5岁能“指物做诗立就”，表现出较高的天赋，由于父亲没能继续给他好的教育，十二三岁就显不出什么才了，到20岁已“泯然众人矣”。可见，离开了后天良好的环境和教育，先天资质再高，潜能再大的也会平平庸庸，一生碌碌无为。

著名排球教练，原国家体委主任袁伟民在他的《我的执教之道》一书中说：“在精力消耗上，你越吝啬，他越有限；你越慷慨，他就越富有”。这句话同样适用于潜能开发。总之，“用进而废退”，这是一个普遍适用的法则，我们必须寻找各种途径有效开发人的心理潜能。

参考文献：

3.自我潜能的心理测试 篇三

我的班级德育创新故事

作品题目：参赛组别：

选手姓名：

单位：

邮政编码：

用智慧的师爱激发学生自我教育的潜能小学组田祥媚重庆市渝北区沙坪小学校4011200

用智慧的师爱激发学生自我教育的潜能 教育是一个用爱来诠释生命成长的过程。然而，很多时候，我们无私地付出、辛苦地劳累，学生们并不领情，他们漠视老师的劳动，无视老师的良苦用心。其实，这一切的尴尬都只因我们对学生的爱过于武断、包办与专制。对学生，爱是立场，爱的智慧才是境界。

我们班的李怀志，上课从来没有端正的坐姿，小说小动，没有一个孩子愿意与他同桌，打架、整人，到处惹事生非„„

面对这个自以为是又管不住自己的孩子，我信心十足地展开了教育。

一、失败的交锋

1.表扬批评，软硬不吃。

起初，发现他有错误时，我动之以情、晓之以理，耐心地和他沟通，这小子当时承认错误挺快，但一会儿就又犯了。“软”的不行，我就来“硬”的，发现他欺负同学或违反纪律，我就严厉地批评他，有时加以小小的惩罚，但事后，他根本不吸取教训，依然我行我素。批评得多了，还会瞪着眼睛、撅着嘴巴，一幅气鼓鼓的样子。

2.家校严惩，变本加厉。

三天两头的投诉，让我烦不甚烦，终于在又一次打人事件中，我请来了家长配合教育。孩子回家被“修理”了，并沉默呆滞了好几天，结果事后李怀志改变了方式，转直接犯错为暗地对抗：做清洁磨蹭，字迹潦草，威逼同学不做作业跟他玩，对老师撒谎„„

怎么办？请家长，正是家长的暴力教育造就了他暴力的行为；放弃他，是我的职责与良心所不允许的。对于这样一个七岁的小男孩，难道就没有办法了吗？

二、寻找原因

针对李怀志的种种行为，我查阅了大量案例，终于找到了问题的症结——没有规则意识，有暴力倾向。

没有规则意识的学生表现在不分时间场合，孩子都率性而行：上课讲话，动个不停，故意与老师做对。他们始终以自己为中心，不但自己的利益不能受到丝毫损害，而且常常占别人的便宜。造成孩子这种性格的原因，正是因为家长从小娇惯，而一旦发现错误，又采取极端的暴力教育。

三、对症下药，逐步转化

1.蹲下身子，发现情感需求。

经过日常的接触和仔细的观察，李怀志是有上进之心的，做为年级短跑冠军的他，一直想当体育委员。可是，竞选的消息出来了整整一天，李怀志也没有报名，但这一天他也没有惹事，一直闷闷不乐的样子，直到放学排路队回家，他踢了同学一脚，被我留了下来。

我：李怀志，你太不听话了，跟我到保安亭，打电话让你爸爸来接。刚才还满不在乎的他，眼泪一下子夺眶而出，看着他我又生气又可怜。我：为什么害怕给爸爸打电话？

（沉默）

我：怕他打你，是吗？

李怀志：嗯。

我：他为什么打你呢？

李怀志：因为我不听话，我打人。

我盯着他，许久，没再说话，看着那红红的眼圈，我决定了，给他一个意外吧！

我：今天，老师不通知你的爸爸，但必须告诉我，你心里边在想什么？ 他的眼睛闪过一丝感激的光，沉默了一会，才吞吞吐吐地说：“我，我想当体育委员。”

我的心理一震：一直以来我都以“爱”的名义在教育他，但我的爱过于武断、专制，让这个孩子觉得，老师讨厌他，是不会给他机会的，因此以这样的方式在发泄、在反抗。意识到这里，我有些自责，蹲了下来，两只手扶住他的肩膀，轻轻地说：“争取上进这是好事，你知道老师多高兴吗！你是年级的短跑冠军，其实在老师心里，你一直是体育委员的最佳人

选呢！”

李怀志：短跑比赛时我还在感冒呢！

说到成绩，他两眼放光，很是得意。

我：可是，你确实想当上体育委员吗？

李怀志：我想，老师，可是，我„„

言下之意，因为平时的表现，他没有信心。

我：只要想，就一定能实现，老师帮你一起努力。但是竞选时间只剩两个星期，要在短期内改变，这是很难的，你有信心吗？

李怀志：我有，我有！

„„

末了，他转身回家，又特意跑回来真诚地向我鞠了一躬：“老师，谢谢你。”我心里感到从未有过的温暖，同时，我也明白，教育才刚刚开始„„

2．目标激励，树立规范意识。

一次次推心置腹的交谈，化解了我和李怀志之间的坚冰，我也认识到了对待孩子师爱不是施舍、赐予，而应该是朋友般真诚地关怀。

李怀志主动地承认了错误，并在我的指导下建立了个人行为规范，接过那工工整整的小字，一条一条，展示了他的决心和聪明才智。我肯定了他的想法，并鼓励他在全班同学面前表态，他欣然接受。他袒然地面对面体同学，进行了深刻的自我批评，并表达了参加竞选的决心，请求大家监督，全班同学报以热烈的掌声，我在心里为他加劲：李怀志，就看你的表现了。以后的几天，班长向我反映，他的行为规范多了，遵守课堂纪律，更没有打架事件发生，还主动帮助同学，这在以前，是根本无法想象的，李怀志真的在改变„„同时，我也开始走进我的学生，改变以往批评为主的教育方法，而是认真地观察他们，对于此许进步，我都会清楚地陈述出来，在班级上进行表扬。不断正面强化的力量下，不仅仅是李怀志，每一名孩子都已经清楚地认识到哪些做法是正确的，是能够得到肯定的，孩子们纷纷效仿，一时间，整个班集体的正风正气慰然成风。

3．赞扬为主，强化规范意识。

明天就要竞选了，看着一天一天成长起来的李怀志，不出意外，他是能够得到同学们的认可的。正在我暗自窃喜时，一个投诉又来了：李怀志往一位女同学的图画本上乱画。我把他找来，有些愠怒：“这段时间，你的进步很大，怎么这么没有分寸，在这个时候出这样的事情？”本来准备接受批评的他，听我这么为他着想，居然一点儿没有推拖，直说自己做得不对，并找到女同学道歉。那个女孩子脸一下子就红了，很不好意思地对我说：“老师，这件事情不怪李怀志，是我有错在先，他无意中碰着了我，我先在他身上打了好几巴掌。”那一瞬间，我特别的感动，马上当着全班表扬了两位同学，肯定他们犯了错误不推拖，反而主动地承担责任，是宽容、大度的表现。就是这个意外，给李怀志加了不少分，以高票当选为体育委员。

4．理解错误，深化规范行为。

李怀志走马上任的第二天，又出事了：一个孩子上体育课不守规矩，排队下楼总是在说话，提醒了几次都不听，李怀志终于忍不住，一拳把同学打哭了，还理直气壮地说：“谁叫他不守纪律，就该挨打。”我严肃地指出：“做为班干部打人，其他同学怎么看你？这是严重违反班规班纪的行为，是不对的。”害怕他转不过弯来，我又轻声的说：“当然，你的出发点是好的，是想帮助老师做好班级的事，但请你想一想，他不听话，你生气，就要打他；那现在你打了人，我也生气，我该怎么办？如果我打了你，我违反了校规，那校长应该把我怎么办？”他不说话，咬着嘴唇：“难道就让他胡闹吗？早知道当体育委员这样难，我就不干了。”看他一心想把工作干好的样子，我别提多高兴了，故意激他：“怎么，遇到一点难事，就想做缩头乌龟，撂挑子，没出息。”“想想班规，想想平时老师怎么做的？”他若有所思，眼睛一亮：“他做不好，就让他重做，一直做好为止。”我表示肯定，同时引导他：“可是，你刚才打人这件事情，怎么办呢？”“我错了，向他道歉，同时，我也会要求他改正错误。”他干脆地说，我赞许地点点头：李怀志，你真的长大了„„。

反思：教育不仅需要爱的情感，更需要爱的智慧：

1．师爱的智慧是平等。师爱不是施舍、不是强制，是蹲下身子、放下架子，真诚地与孩子进行交流，发现孩子情感需求，教育才能有的放矢。

2．师爱的智慧是让教育化为无形。教育既要有意为之，但不能让孩子看出有意之为，孩子对于说教具有很强的逆反心理，以聊天、故事、游戏、同伴事例的方式呈现出来能够达到更好的教育效果。

3．师爱的智慧在于帮助孩子树立目标，给予精神上的追求。当一个人有明确而强烈的目标时，是会自觉地去规范行为的。

4.自我潜能的心理测试 篇四

一、学困生心理问题来源的因素分析

一种现象的产生，总是有其原因。学困生的这些心理问题从何而来？分析起来，其来源可以归纳为两个方面，一为外在因素，一为个人因素。

（一）外在因素

1、来自社会的困扰。日益进步的社会也存在着许多不利于学生发展的弊端。如社会竞争力的增强，从某一角度看，使得人与人的关系变得越来越冷漠，出现人对人的信任度在降低。同时，对人的 焦虑度在不断上升。这反映在学困生身上更是明显。他们总是觉得有人在不怀好意地注意自己，特别是在学习上遇到挫折时，如果发现有人在注意自己，心里就会感到紧张。他们经常觉得有同学在背后说自己的坏话。发现人家在背后议论他，他会感到讨厌。他们在游戏或与别人的竞争中输给了对方，就不想再干了。又如社会上的不安定因素诸如枪杀、盗窃、拐骗、桥塌、火灾、交通事故等也同样困扰着他们，使他们对整个社会充满了一种恐惧感。他们经常感到后面有人跟着自己。有些学困生害怕很多东西：害怕到高的地方去；害怕听到打雷声；害怕乘车穿过隧道或路过高桥；害怕黑暗，喜欢整夜开着灯睡觉。他们还常常做恶梦。

2、来自学校的压力。

（1）学业的压力。对于学困生来说，在学习上，他们无疑是一群落伍之雁。但是他们也有自尊，也怕难为情，也希望自己的成绩一天天好起来。于是，在学习上出现了种种焦虑情形。他们比别人更担心学习，在学习成绩不好时总是提心吊胆。他们在没有完成学习任务之前，总是担心完不成任务。甚至有人在夜里睡觉时，总想着明天的功课。

（2）考试的负担。在学校里，学困生最害怕的就是考试。他们一听说“要考试”，心里就紧张。一遇到考试，就担心会考坏。考试后，在没有知道成绩之前，他们总是放心不下。他们也经常做考试考坏了的梦。在考试成绩不好时，他们心里总感到不快，担心来自各方面的压力。

（3）同学间的竞争。长期的在学习上不如同学，使得学困生造成自卑心理，他们常常会自责。除了学习，他们在打排球、篮球、踢足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里也会认为自己什么都不如别人。他们在参加集体比赛失败时，总认为是自己的责任。大家受到责备时，他们会认为主要是自己的过错。和同学吵架以后，他们总是认为是自己的错。在别人笑他们的时候，他们会认为是自己做错了什么事。碰到为难的事情时，他们常常认为自己难以应付。他们有时也后悔，那件事自己不做就好了。

3、来自家庭的影响。家长们都希望自己的孩子能够成才，有的家长能为孩子创设许多优越的物质条件的同时却忽略了更多促进孩子成长的因素。好大一部分学困生的家长自己忙生意、忙工作、忙着赚钱，平时从不关心孩子的学习，也没有时间陪孩子一起游戏、娱乐，当然也就更少深入了解子女的内心活动。他们认为赚钱是他们的义务，至于其他就要看孩子自己的了。也有些家长文化不高却很能赚钱，他们认为有知识不一定会有钱，有钱在一定程度上能替代知识。于是，他们并不怎么重视知识，孩子能认些字也就差不多了。还有一部分家庭中父母关系不和，整日吵着要离婚，今天你出门，明天我不回家，这星期跟着妈妈过，下星期就跟着爸爸走。不安定的生活，没有温暖的日子，又怎么能让孩子静下心来学习呢？长期的压抑、单调、苦闷的家庭生活使这帮学习上自叹不如的学困生又在生活中形成了严重的不利于发展的孤独倾向和冲动倾向。他们在同学笑时，也不会大笑。和大家在一起时，也觉得自己是个多余的人。有时觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩，又觉得自己是多余的人。平时讨厌参加运动会和文艺演出，很害怕去人

很多的地方。有时他们一个人在家时，又感到特别的孤独。经常会突然想哭，又想突然大声喊叫。他们有时也想过自己一个人到很远的地方去，甚至有学困生出现过“自己还是死了好”的念头。

（二）个人因素

1、个人生理因素有差异。由于遗传的因素和各种环境的影响，每个人的认知、情感、意志、能力、记忆、理解、性格等都因人而异，这也是造成学困生上述心理问题的一个方面。

2、学困生的自我概念差。影响自我概念积极性的因素主要有：其一，自我评价的高低。学困生的自我评价明显低于自己的实际情况，他们自我肯定不足，也有一部分人的自我全靠别人来肯定，他 的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损。许多学困生缺少辨别是非的能力，人家怎么做，他也跟着怎么做。他们往往不敢追求本身能够实 现的生活目标，遇到挫折常常自责，生活态度消极、被动。其二，自我接受的程度。自我接受是指对自己的现实，特别是对自身的缺陷能够宽容。俗话说“人无完人。”一个人应该对自身的缺陷以及无法改变的生理特征（如相貌、身材、嗓音等）持宽容的态度。而部分学困生由于自己的懒散，不求上进，导致别人对他的疏远时，不加思索地认为是自己以上无法改变的缺点给自己抹了黑。于是，对自己的缺陷耿耿于怀。这样的人生活得非常痛苦，常常有挫折感，最后容易形成消极的自我概念。

二、学困生心理问题的缓解对策研究

目前，我们正面临市场经济的大潮。面对复杂的国际环境，面对新世纪的挑战，经济的高速发展和文明、民主程度的提高，经济体制、社会意识和思想观念的深刻变化，都对人的心理素质提出了新的要求。现在的小学生将是新世纪社会主义现代化建设的主力军。如果没有良好的心理素质，将很难适应未来的社会生活。怎样使学困生形成健康的心理素质呢？作为中队辅导员，笔者在具体的教育工作中，按以下步骤努力缓解学困生的心理问题，收到了良好的效果。

（一）、建立档案

缓解学困生的心理问题，培养他们积极的心理状态是一个复杂的、长期的工作。因此，为了促进这项工作的开展，首先可以运用问卷调查、家访谈心等方法了解和掌握学困生的心理发展特点和水平，建立起他们的心理档案。

1、问卷调查

（1）、对学困生实施测验的指导语是：“这个测题是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力的，与你的学习成绩无关，答案也没有好坏之分，请按照你平时所想的如实回答。”这样做，无疑首先舒缓了学困生的戒备心理。

5.教师的自我心理调节 篇五

马上面临期中考试，面临着课程教不完，该教的没教会，学生情绪烦躁的情况，许多老师非常着急，恨不得一节课把所有的知识都教给学生，同时加上孩子情绪不稳，于是许多老师出现急躁的心理状态。因为教师的一言一行时刻影响着学生，所以教师必须有一个良好的心理状态，才能给学生一个良好的形象，从正面积极的去影响学生的心理，给学生正确的心理暗示，让学生也从容不迫的应对复习。

一、正视现实，积极调节自我。

很多时候，许多情况不尽人意，例如：到复习才发现很多学生该学的没学会，家长评教中满意率低，这些情况无法暂时改变。这时，不应以消极的心态去面对，应该看到事情的积极面。复习时发现有知识学生没学会，说明现在已经发现问题，要做的是怎样去解决它，怎样找到一个学生容易接受的方法让其学会。家长满意率低，透过这件事，说明自己的工作方式没有和家长积极的沟通，或者是自己的工作方式方法真的有些问题，家长产生不理解是很正常的情况，通过反馈，怎样改进自己下一阶段的工作，怎样和家长去沟通，在最大程度上取得家长对工作的支持，当然，不可能让每个人都满意，只能更好，没有最好。

二、进行自我剖析，正确认识自己。

“金无足赤，人无完人。”每个人或多或少的存在不足，面对自己的不足或缺陷，很多人刻意的去回避。正确的面对自己，每个人既不是一无是处的“凡人”也不是没有缺点的“神人”。正确剖析自己，树立正确的人生观价值观。做到自尊、自爱、自信，不卑不亢，给学生以人格上的感染，起到潜移默化影响学生的作用。让学生也懂得爱自己，爱别人，才能形成一个良好的班级氛围。

三、理性的面对突发事件。

课堂突发事件通常是不可预知的。例如：有些学生上课不遵守纪律，或有些学生突发疾病等等。面对突发事件，考验的是教师处理突发事件的能力。碰到不守纪律的学生，需要的是教师的智慧，巧妙的化解，方法大家看过很多，就不一一展开来说，但最找你更要的是冷处理，而不是将矛盾激化，造成不可收拾的后果。在处理问题是经常想一想，这样做合适吗？不能被自己的情绪左右自己的行为，作为一名老师，自己的一言一行对学生的影响是巨大的。

总之，有一个良好的心态至关重要，作为一名老师，学生心中的“圣人”，更是要学会调节自己的情绪，以良好的心态，最佳的状态来面对一双双求知的眼睛。

6.关注学生心理 激活生命潜能 篇六

运用教育教学策略时，关注学生的内心世界，将使学生充分体验到成功感、幸福感，生发不竭的内驱力。“教育教学的技巧、艺术，在于使每个学生的潜能发挥出来，使他们享受到成功的乐趣。”为了达到这个预期目标，我们在实践中应如何实施呢？

体育课时，老师把学生带到操场，先做准备活动，然后讲解、示范、模拟训练，最后四人一组进行50米短跑比赛。

这时，亮亮说：“孙小敏跑得太慢、太难看了（八字步），好像一只小乌龟，摆着屁股使劲往前爬！”顿时，全班同学哄堂大笑。亮亮正为自己“一鸣惊人”的发现而陶醉，就在这时，站在亮亮身后的小敏捡起小砖块，向亮亮后脑砸去……

抢救无效，一个鲜活的生命就这样凋谢了！

为了激发学生潜能，教育教学过程中，常运用各种策略。如“比一比”“赛一赛”“猜一猜”等比赛策略。实践证明，这些策略能有效地调动学生参与的积极性，使学生的潜能得到充分发挥。但是，案例中的“事故”，使人对这些“策略”的可行性产生怀疑。

案例中的小敏，身体存在先天问题——八字步。“比一比”调动了学生，包括孙小敏的潜能。小敏使出浑身解数，跑得特别“卖力”，才出现“罕见”的丑态。亮亮揭的短正是他的痛处。“逼真”的描述，众人的哄堂大笑，使他的心境发生剧烈变化，报复、攻击等恶念萌发。非常遗憾，教师没注意到小敏的心理变化，未及时作出反应。因此，运用教育教学策略时，应从以下方面关注学生心理。

首先，完善策略。有的教育教学策略本身存在缺陷。如形式多样的比赛活动，是通过横向“比一比”，排先后、决胜负、定优劣，创设争先恐后的情境，使每个学生发挥潜能。最终的结果却是：鼓励、肯定了一部分学生，同时也鞭笞、否定了一部分学生。被否定的学生可能已经努力了，却没得到回报。完善策略，就是完善缺陷。如各种比赛策略，应关注劣势者，采取纵向“比一比”的措施，引导他们发现自己或他人的成就，让每一个学生体验到只要努力就能得到老师、同学肯定，获得成就感。案例中，对小敏“罕见”的“卖力”，教师应以“加油”的口号、热烈的掌声、积极的评价予以回应，这样既能引导围观学生发现小敏的努力和进步，又能让小敏体验到成就感和幸福感。

其次，关注特殊。班级人数众多，个别学生存在特殊情况，教师备课时应备好学生，了解每一个学生的具体情况，教学设计和活动开展时，对特殊学生应有相应的关注措施。这样才能关注到特殊学生，避免他们受到伤害。案例中，教师了解到孙小敏的身体状况后，首先应悄悄征求他本人意见，让他自己决定是否参加活动。其次，要引导学生关爱同学，特别是对有特殊情况的同学，不讥笑、不嘲弄。

再次，化解差异。教育教学中，对存在差异的学生，教师应宽容或指正，及时做好化解工作。案例中，教师应意识到亮亮的话戳中的正是小敏的敏感区，必须及时采取有效措施，抚慰小敏受创的“心灵”。如：对亮亮进行批评指正，肯定小敏的努力，引导学生关爱他人等。运用教育教学策略时，若能敏锐感知学生心理，即使出现问题也能及时补救。

（作者单位：福建永定仙师中心小学，龙岩，364117）

编辑 / 何妍 黄才玲 终校 / 杨 怡

7.学生的叛逆心理、自我意识 篇七

学生的叛逆心理、自我意识没有错，但过分、盲目的自我，需要我们用理性去优化“自我”的成分，抱怨毛病的来源有用吗？没有错误就没有教育。

前几日听课时，发现一学生在洁白的校服上写下了两行表白情感的字，今天在返校等车时，又发现一男生校服后面画了一个肖像，随便聊了几句，学生很自然地说是自己画上去的，认为很别致。上了车后，几个同学在议论，级部要求了，为何还没把画上去的清洗掉，这个男生撇了一下嘴，示意校长在车上，不要再说了。当时我也在想，小时候如果把衣服弄脏或划破小口，回到家肯定挨批，现在穿着画了乱涂的衣服在人群中，没人感到怪异，也许是看惯了电视上奇装异服、怪诞发色，这种不以为然的大众视线，也许就是我们教育应立足的现实。

这种现象在我们校园现在才出现，算不得时髦，我在看台湾一位班主任的《我的重点班》时，记得有更怪异的做法，学校合唱比赛时，把大垃圾桶反过来拿到舞台当鼓敲，还拿大奖，校庆时，一个班做班服，T恤上印着一行字“就是diao”，学生自认为是杰作，还以为这种创意会得到老师的夸奖，赠送给每位任课老师，结果班主任与任课老师引发了一场争论。有些不入流的东西，学生并不认为是低俗。

8.心理测试结果自我分析 篇八

通过大学生人格问卷和自我效能感量表，我进行一下分析。结果显示我的自信心很低，这是我从一直以来就认识得到的，做事情总是往最坏的地方想，总是认为自己做不好，情不自禁地过分夸大自己的缺陷，因此也错失了很多机会。我明白这是自己的缺点，因此也在努力找到自己的优势，承认它们，欣赏自己。

遇事比较冷淡，不积极，缺乏热情。我需要去寻找自己感兴趣的事情，然后去体验完成后的喜悦。清楚自己做事情总是很功利，对未来职业规划没有过多好处的不愿意花很多时间去做。也可能是因为这个学期家教很多，前段时间太累，没有精力去顾及身边一些美好的事物。不喜欢在竞争的环境中生活，一方面是因为自己不够自信，害怕失败，另一方面是因为真的不喜欢面对人性黑暗的一面，不喜欢学着如何去讨好别人，不是说自己孑然一身，没有这些人性的卑鄙的一面，只是尽量想少点去触及。然而自己也并不是一个甘于堕落的人，不会容忍自己整日在寝室碌碌无为，所以接了很多家教。告诉自己，除了可以经济独立，肯定还会有其他的收获。比如，可以更好的熟悉初中的科学教材，为以后自己的编制考试打好基础，为未来自己的职业生涯，先在脑中有个知识的整体框架，学会运用目前所学的心理学知识与学生沟通，学会与家长沟通。问卷结果显示我有些缺乏耐性，我觉得家教也是很好的锻炼。学会如何去给听不懂的学生讲解第三遍，第四遍甚至更多。我做事情总是爱反复确认，我应该不断给自己一些正面的心理暗示，那么在教授别人的过程中，也是实现人生自我价值和由被动变主动的一个很好的途径。结果显示，我在人际交往中过于敏感，似乎是太在乎他人的想法了。

9.自我潜能的心理测试 篇九

所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用“肯定暗示”促使潜意识活动，从而达到治愈疾病、调节身心的目的。它的特点是在任何时候、任何场合都可以进行。

自我催眠术方便易行，无需去看医生，随时能进行，从而备受人们的青睐。具体而言，自我催眠术的功效表现在以下几个方面。

自我催眠术能有效地改善自己。人人都想获得自己理想中的成功，而任何意义上的成功，其先决条件都是要有一个较为完善的自我、一个心理健康的自我、一个具有高度自信的自我。

许多经常做自我催眠的人认为，自我催眠术给他们最大的和最经常的帮助就是改善自我的状态。许多大公司的经理人员、即将面临重要考试的学生以及其他人，常常处于高度的心理疲劳状态之中，他们时常感到紧张、焦虑、头脑昏昏沉沉、思路很不清晰、情绪也烦躁不堪，他们最大的愿望是埋头睡上3天，事实上又不可能。这些人如果利用工余课间的片刻休息时间，做上一次自我催眠，那么，他们的疲倦感、紧张感就会一扫而光，而且还会感到头脑清楚、耳目一新、精神振奋、心情愉快。

自我催眠术能调整自我身体状态。生理与心理是相通的、有着密切联系的，生理上的疾病可能会引起心理上的变化，而心理上的变化也会引起生理上的变化。通过心理活动来调节生理状态完全是可能的，特别是在催眠状态下更是如此。经由自我催眠来调节生理状态并取得良好效果的例证有许多。

另外，其他一些身体上的毛病，如头痛、肩酸、面部痉挛、风湿症、尿频症等等，经过自我催眠，也会得到不同程度的改善。自我催眠不仅可使病态的身体能有不同程度的康复，而且也能使身体焕发出巨大的力量。据报道：韩国的运动员在每晚临睡之际，都要想象一番自己与主要的对手争夺时的情景，以及自己是如何战胜对手的。据说这不仅可以增加自信心，而且也利于体内各种能力的生长与发展。

自我催眠的方法有许多种，效果最好、应用最广的方法是自律训练法。

实施自律训练法应注意以下几个问题。

就场所而言，以选择宁静的场所为宜，以卧室为宜。光线不要太亮，气温不高不低更为理想。倘若已达到炉火纯青的境地，那就在任何地方都可以，包括工作单位甚至公共汽车上都行。

在刚开始练习的时候，先要把皮鞋、领带、手表、胸罩、皮带等束缚身体的物件除去。由于姿势在进行自律训练法时非常重要，所以一定要按规则办事。自律训练法的姿态有仰卧式与坐式两种，总体要求是自己感到舒适。

在自我催眠中，心理上的准备最为重要。主要是不断进行轻松、若无其事的暗示。这样一来，受到暗示的身体各部分，会毫无抵抗地顺着自己的意愿行事。身体的各部分若按照心中的想象运作，集中的程度不仅可以增加，而且催眠的效果也更为理想。

10.软件测试人员的自我修养 篇十

见到题目，你或许会想起电影《喜剧之王》中尹天仇所看的《演员的自我修养》，会对影片中周星驰所扮演角色对梦想成为一名出色的演员而孜孜以求的情节记忆犹新。人们说行行相通，我们这里就说说测试人员的基本修养。

见到题目，你或许会想起电影《喜剧之王》中尹天仇所看的《演员的自我修养》一书，还有那句经典的台词：我是一个演员，跑龙套的也是演员！更会对影片中周星驰所扮演角色对梦想成为一名出色的演员而孜孜以求的情节记忆犹新。人们说行行相通，一通百通。我们这里就说说测试人员的基本修养。

1、代码编写，不可或缺

乔布斯说：Design is not just what it looks like and feels like, design is how it works（设计不仅是外形和感觉，设计关乎如何运作）。那么可以说测试亦是如此，测试不是简单地拿过来用一用。当开发人员将开发完成的软件提交到测试人员那里以后，测试人员首先需要做的是迅速透彻地理解软件的功能。你会说这是需求讨论阶段已经介入的工作，没错，但除了理想状况，很多时候是赶鸭子上架，容不得按常理出牌。或者你会说要先做版本验证测试（BVT）查看其可测性，但这都是理想状况。

而无论如何，你首先要搞明白提交过来的东西具备哪些功能以及是如何工作的？事先准备好满足测试需要的软硬件环境自然不必多说。开发经验的作用不光局限于对编码及相关技术的理解，还会使你更加了解开发人员的心理感受，从编码心理和工作习惯的角度，更好地弄懂软件是如何工作的。这一点多多少少有点儿只可意会不易言传的感觉。我在工作中切身体会到，有些朋友搞定编码的思路，可以使人强烈感受到一股强大的、严密的逻辑气息。那思路和风格从头到尾自成一体——气派、美妙，令人赞叹不已。

世界著名计算机科学家，1984年图灵奖获得者Niklaus Wirth提出“算法+数据结构=程序”。清代人薛雪所撰《一瓢诗话》中有：如此体会，则诗神诗旨，跃然纸上。那么我要说：如此

体会，则码神码旨，亦跃然纸上。

2、全面深入，T型路线

T字型知识架构是指在细分领域细致专精，相关技术领域也要有所了解。测试人员真的需要了解相关技术吗？答案是肯定的。这里说的相关技术并非指测试相关，而是指开发所用的相关技术。说得再直白些，最好是懂得相关技术，甚至是该领域的技术专家。

我曾亲身经历过这样一件事情：在一个有着广泛市场影响的项目中，新版本发布增加了新的功能，在HTML页面中使用JavaScript来控制控件的显现。而发布时间紧迫，不允许有更多的时间使用正向用例来验证功能的正确性。尽管如此，我们也针对这小小的控件设计了将近百条用例。涉及的方面包括从页面的正反向跳转来验证控件的版本升级，到控件的跨域调用、浏览器的兼容、服务设置及干扰，如此种种，无一不需要通过了解相关技术，才能设计出有价值的用例。当然，有些有价值的用例来自于使用习惯，这可以说是很难有章可循的，需要靠经验的积累。最后，还要检查JavaScript文件内容是否正确。这样一来，最大限度地保证了产品上线后该功能点万无一失。

3、理清思路，有的放矢

很多人会认为，在测试工作中引入巧妙的编程技巧或者使用酷炫无比的技术手段，就代表测试水平高超。这种做法显然舍本求末，没有明白测试行为本身的目的。对于专业测试人员，这点误区可以理解，但不可接受。软件测试的目的，一方面是为了尽可能发现软件存在的缺陷，追踪直至解决这些缺陷；另一方面是为了度量被测试对象质量的优劣程度，对可能出现的问题从技术和其他方面采取相应的措施。两者都是为了降低潜在的商业风险。

一般来说，我们首先会根据软件系统本身的特点，其应用场景及开发人员等相关资源，去制订相应的测试策略，其中包括制订测试计划、分配测试资源、设计测试用例等。测试工作前期的大部分内容，不仅需要相关的技术知识，还包括更多的相关应用领域的知识和经验，以及分析能力。而这一切行为皆为降低产品潜在的商业风险所服务。诚然，使用优美的代码和酷炫的技术完成测试任务无可厚非，而无论如何，主旨不可偏离。

4、积基树本，夯实基础

好比说，找来一些帮手来垒墙，这自然不需要什么高深的建筑理论，但要做对整体工程进行把控的建筑工程师则需要读过建筑理论，掌握相关的基础知识。计算机科学领域中的基础知识，包括数据结构、操作系统、编译原理、数据库原理等。基础知识越是夯实饱满，也才越容易被融会贯通、结合实践从而得到宝贵的升华。数据库产品种类繁多，各类软件开发框架也层出不穷，而不变的永远是基础知识和基本原理。假如你明白高级语言应用开发学习的内容无外乎语法、框架和类库这三部分，学习起来自然不会眉毛胡子一把抓。

在计算机科学领域，如果涉及性能优化（时间复杂度、空间复杂度、数据库、操作系统、网络、并行计算、向量计算等）、复杂的数据结构、协议模型等特殊的问题，那么基础知识也就成了解决问题的必要条件。不用多说，作为专业技术人员，牢牢掌握这些知识是走向一流水平的不二法门。顺便说句题外话，这些基础知识同时也被看做试金石，可以帮助你进入一流水平的研发团队。

5、与人分享，谈吐有致

与人打交道，就难免涉及人际方面的事宜。沟通的技巧和方式自然是举不胜举，说上三天三夜也未必穷尽。所以在这里对此高谈阔论多少会显得有些捉襟见肘。但很重要且有效的一点沟通技巧可能会被忽略，那就是“不抱怨，找方法”。当团队之间、成员之间需要就某个问题进行交涉，甚至可能会发生争论乃至争吵时，最好少说多做，提出解决办法并且付诸行动。这里向大家推荐阅读卡耐基的《人性的弱点》以及费希尔的《沟通力》。希望能汲取其中的营养，完善性格的弱点，潜移默化地在无形之中大显神威。

6、一丝不苟，持之以恒

在软件测试的整个周期中，可能会出现一些不是总能重现的问题，这类问题的处理方式可大有讲究。从工程学的角度说，遇到这样的问题，不能及时找到原因而修复的话，需要降低该问题的优先级，等待再次重现，保留现场抓取的相关记录。这样既不会影响当前版本的发布，又毫无疏漏地追踪了曾经偶然出现的问题。某个问题一旦出现，是不能轻易放过的。既然不是总能重现，那如何证明此问题是否已经解决呢？当然，反复验证是重要的一方面。经过反复验证，其实还不能有把握地说这类问题已经修复。是不是心里还是没底呢？那就去看一看

源码。

11.失恋的心理疗法：学习重塑自我 篇十一

失恋的心理疗法

倾吐沟通

失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

一切如梦

失恋是不是真的没有面子?事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

慰劳自己

买几件奢侈的衣服，换一个全新的心情，不为别人，只为给自己看，要给自己打气。竖立我们的自信，一次情感的失败不足以放弃生活中全部的幸福。

看那些可以让你哭出来的影片

心理专家说，当女人心中情绪压抑时，身体就会分泌有害的生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。

转移注意力

刚失恋的人总是不习惯，少了以一个(她/他)在身边唠叨你，吃饭，睡觉，任何大小事情都有人管着，而既然你们已经分开了就要学会面对现实，独立起来自己按时吃饭，睡觉，跟自己说你是可以的，这个世上不会少了因为谁就转动不了。

学习重塑自我

12.测试宝宝的自我认识程度 篇十二

1.宝宝认识几个身体器官?(只要能指认就可以，不要求宝宝说出名称)

A.7个以下

B.8～1 2个

C.13个以上

2.对应认识的身体器官，宝宝知道他们的用途吗?如用哪儿吃饭，用哪儿听声音等等。

A.不太清楚

B.知道一半以上的器官用途

C.全部认识。

3.让宝宝闭上眼睛，用手分别摸头、鼻子、嘴巴、屁屁、脚，宝宝能完成几样?

A.2个以下

B.3～4个

C.全部摸对

4.关于性别认识，宝宝：

A.不清楚

B.宝宝知道自己的性别

C.宝宝不但知道自己的性别，还能说出其他人的性别5.宝宝被东西绊倒的时候，有没有自我保护意识和动作?

A.没有，经常会摔到脑袋

B.有一点意识，会用手挡一下

C.有明确的保护动作，很少会摔伤

6.宝宝会对你表达自己的要求吗?如想吃什么，想玩什么，想穿什么衣服等等。

A.很少有

B.只在玩的方面或吃的方面会表达，其他方面很少会表达

C.经常会提议，甚至能说出自己的理由。

7.以下10件事，宝宝自己能做的有几样?

a自己脱裤子b吃饭c穿鞋(但可能分不清左右)d鞋带e穿外套f穿袜子g梳头h洗手i收拾自己的玩具或书籍j接水喝

A.3件

B.4～7件

C.8件以上

8.宝宝能从照片里找出家人吗?

A.只能找出爸爸、妈妈

B.除了爸爸、妈妈，还可以找出宝宝经常接触的家人

C.基本能分清楚哪些是家人，哪些是外人，甚至能说出称谓

9.宝宝参加集体活动时，能区分自己的物品并保护自己的物品不被损伤吗?

A.不能

B.能区分一些，但不会负责

C.能明确区分并随时保护自己的玩具

10.如果不提醒，宝宝会主动做以下几件事?

a自己饭前会要求洗手b玩具弄脏了会试图弄干净c进屋的时候会主动脱鞋d留鼻涕的时候会要求帮助擦鼻子e如果食物上有脏东西，宝宝会拒绝食用

A.1件B.2件C.3件以上

结果分析

≥15分：宝宝的自我认识程度比较高，不但认识自己的身体、认识自己的能力，还能认识到自己和其他人的关系。如果家长在生活中能再继续加强孩子的独立性，宝宝会十分优秀的。

7～14分：薄薄对自己已有相当的认识程度，但你可能忽略了宝宝自我意识的培养，这样的宝宝虽然会很乖缺乏一定的主见。

≤6分：宝宝的自我认识能力有待提高。也许你认为宝宝还小，但良好的自我认识包括了独立性的发展，在宝宝很小的时候，就应该创造机会培养宝宝的这种意识。

13.软件测试专业面试的自我介绍 篇十三

学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好专业知识，所以在学习上我踏踏实实，勤勤恳恳。一点也不放松，不过也参加了不少娱乐节目。对于我们计算机软件测试相关专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。我利用课余时间经常阅览计算机类的书籍，并参加了一些计算机水平的资格考试，取得了不错的成绩。课余时间也可以当家教去锻炼自己。

我认为学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落伍。学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，文化艺术节的文艺汇演、奥运志愿者的活动运动会等。

在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。

我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。

14.自我潜能的心理测试 篇十四

教师的心理健康及自我调适

教师的职业是一种用生命感动生命，用心灵浇灌心灵的崇高的职业，教师有“人类灵魂的工程师”的美誉。正是教师这一职业的特殊性，决定了教师心理健康的重要性。我们的现实呼唤教师的心理健康，教师的自身发展需要心理健康，学生的健康成长更需要教师的心理健康。教师的心理健康不仅影响着个人的事业心、成就感和幸福感，而且对于学生的心理健康发展和教育和谐具有十分重要的意义。那么，教师心理健康的标准有哪些？教师心理的问题主要有哪些原因和表现？教师又如何调适自己的心理呢？本节将对这些问题一一做出解答。

一、教师心理健康的标准

（一）“我心理健康吗？”——心理健康的一般标准

关于心理健康的标准由来已久，众说纷纭，各持己见，至今仍是一个值得深入探讨的问题。

1身体、世界卫生组织明确提出心理健康的四条标准是：○智力、2适应环境、人际关系中能彼此谦让；○3有幸福感；情绪十分协调；○4在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。在此○

1具有健康心理的人，基础上，又提出了更为具体的标准：○人格完整；自我感觉良好，情绪稳定，而且积极情绪多于消极情绪；有较好的自

2控能力，能保持心理平衡，做到自尊、自爱、自信，有自知之明；○一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，能保持正常的人际关

3心理健康的人，对未来有明确的生系，并受到他人的欢迎和信任；○活目标，能切合实际地不断进取，有理想和事业上的追求。

1认知能力正目前我国大部分学者认同的心理健康标准包括：○2情绪反应适度；○3意志品质健全；○4自我意识客观；○5个性结常；○6人际关系协调；○7社会适应良好；○8人生态度积极；○9行构完善；○10活动效能吻合年龄。为表现规范；○我们需要明确的是，心理健康的标准不是静止不变的，它随社会的发展、时代的变化和个人的成长而不断发生变化。

（二）“您觉得自己心理健康吗？”——教师心理健康标准

教师的职业有其特殊的地方，因而，教师的心理健康的标准与其它职业相比，有很多的不同之处。教师心理健康指的是教师在教育教学过程中能够有意识地完善人格，发挥心理潜能，维护和增强心理各方面的机能和社会适应能力，预防各种心理疾病，使个体心理保持最佳状态。那么，教师心理健康的标准有哪些呢？本书主要借鉴了西方学者和我国心理学教授俞国良的观点。

1喜欢西方心理学家指出，心理健康的教师应具备以下条件：○2自我调适良好；○3具有教育和心理卫生知识；○4掌握儿童成学生；○

5长与发展的途径，并能应用不同的方法和手段了解学生及其需要；○6能帮助每个学生满足其基本情绪能提供促进心理健康的课堂气氛；○7能鉴定有严重问题的学生，需要；○并知道在什么地方及如何使他们得到帮助。

我国心理学教授俞国良在《北京大学学报》2001年第1期撰文认为，教师心理健康应具有以下标准。

第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。

第二、有良好和谐的人际关系，具体表现在：

（1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调；（2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全；（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度；

（4）积极与他人真诚沟通，教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。

第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我，对现实环境有正确地感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为：

（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；（2）具有较高的个人教育效能感；

（3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更适当的教学行为；（4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自我评价较为一致；（5）具有自我控制、自我调适的能力；

第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。

第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在：（1）保持乐观积极的心态；

（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；（3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；（4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；（5）不将工作中的不良情绪带入家庭。

二、教师心理问题和表现

研究表明，导致教师心理不健康的因素是复杂多样的，教师心理行为问题形成的途径也各异，因此，教师心理不健康的表现也是多种多样的。

心理学家俞国良教授在研究中，总结出了教师心理问题的四大症状。

1．生理一心理症状

从人的主观心理体验上看，教师心理不健康主要表现为：(1)抑郁

通常表现为情绪的衰竭、长期的精神不振或疲乏，对外界事物失去兴趣，对学生漠然等。(2)焦虑

1持续的忧虑和高度的警觉，如过分担心自己主要有三类表现：○

2弥散性的、非特异性的焦虑，如说不出具体原因的人身安全问题；○

3预期焦虑。如并不怎么关心现在正在发生的不安感、无法入睡等；○的事，而是担心以后可能会发生的事。

(3)更常见的症状是在抑郁和焦虑之间变动，当一种心理状态变得不能忍受时，另一种心理状态便占据了主导地位。这些心理行为问题通常伴随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、腰部酸痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼、晕旋等。如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。如有的教师开始失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低，从而产生了内疚感并开始自责。有些教师则将自己的不良情绪及教学上的失败归于学生、家长或领导，变得易激惹、好发脾气，对外界持敌视、抱怨的态度。通常这些心理行为问题都是交叠在一起的，而且不断地发生变化，如有些教师时而感到愧疚，时而感到愤怒。2．人际关系问题

教师心理不健康的身心症状不可能仅限于个人的主观体验，而且会渗透到教师的人际关系网络中，影响到教师与家人、朋友、学生的关系。研究表明，一个人在沉重的心理压力和失调的情绪状态下往往会发生认知偏差，这时，个体倾向于对他人的意图作出消极的判断，从而相应地作出消极的反应。因此，一个人在工作中产生不良情绪后一般都需要经过一段时间的心理调节才能与家人、朋友正常交流。而对于教师这一特殊群体而言，不仅其劳动的特点使教师比其他人更易在工作中产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，而且其角色的多重性(教师既是学生的教师，又是一家之长、子女的家庭教师、家庭的主要劳动力和社会的模范公民)也使教师几乎没有时间和精力作出种种心理调节。因此，教师容易在人际关系中表现出适应不良。如与他人交流时沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人的劝告或建议，拒绝从另一个角度去看问题；或表现出攻击性行为，无法用一种理智的、没有伤害性的、对后果负责的方式表达自己或对他人作出反应，如冲家人发脾气、打骂孩子、出口伤人等；另一类行为则是指向内部的，如交往退缩，避免与他人接触，对家庭事务缺少热情。3．职业行为问题

教师心理健康可使学生受益，而若教师出现种种心理行为问题，受害最大的自然也是学生。教师的不健康心理在职业活动中的表现主要有：

(1)逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性，并过多运用权力关系(主要是奖、惩的方式)来影响学生，而不是以动之以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化，情绪反应过度。如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯，处理方法简单粗暴，甚至采用体罚等手段。或者有些教师在尝试各种方法失败后，对教学过程中出现的问题置之不理，听之任之。

(2)在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其他人的帮助和建议，将他们的关心看作是一种侵犯，或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。

(3)对学生和家长的期望降低，认为学生是“孺子不可教也”，家长也不懂得如何教育孩子和配合教师，从而放弃努力，不再关心学生的进步。

(4)对教学完全失去热情，甚至开始厌恶、恐惧教育工作，试图离开教育岗位，另觅职业。这种怨职情绪常常会在教师之间得到互相的强化，从而影响整个学校的士气。4．教师的职业倦怠

15.毕业前的心理自我疏导 篇十五

“生命里有了当兵的历史，一辈子也不会感到懊悔”，这是军旅歌曲《当兵的历史》中一句耳熟能详的歌词。唱着悠扬的歌曲，怀揣青春的梦想，我们满心欢喜地踏入了心仪已久军校的大门，从一名普通的高中毕业生成为了一名军校学员。时光荏苒，一晃三年多过去了，我们从一名新兵变成了一名老兵，从一名新学员变成了即将毕业的一名老学员。在这即将毕业的时候，我们高兴与焦虑同在，梦想与担心共存，入学时“忠诚于党，服务人民”、“忠诚可靠，竭诚奉献”的庄严承诺记忆犹新，那么，怎样才能不负自己的誓言和军校四年的培育，毕业后尽快融入、适应、胜任部队的工作而建功立业呢，这是摆在我们每一个毕业学员面前不得不思考的问题。

一、查漏补缺，只争朝夕，夯实业务素质基础

常言道，“工欲善其事，必先利其器”。为更好地适应部队工作，多出佳绩，不仅要有良好的思想基础，还要有强健的体魄，过硬的业务技术和一定的管理能力。为了在剩下不到一年的时间里更有效地做到这一点，必需首先搞好查漏补缺工作，并发扬只争朝夕的精神，以百米冲刺的速度，直至毕业的最后一天。

第一是查漏。三年多来，我们完成了共同基础课、专业基础课及部分专业课的学习，由于时间有限、事务繁杂，我们可能把通过考试或取得好的分数当成了第一位，而对课程的地位、作用、性质认识不足，系统性也掌握不够，知识内容可能有盲点，学习方法也不一定最优，特别是“踢开头三脚”的实践课技能、适应信息社会需要的基本信息应用技术不一定熟练掌握，现在应该在头脑里放放电影，根据课程之间的有机联系，进行脉络梳理，找出自身缺项和短板。

第二是补缺。在查漏的基础上，在剩下不多的时间里，根据最后几门专业课程学习的需要，对淡忘或盲点内容有计划、有针对性地的进行科学的专项复习，做到温故而知新。特别是在毕业前的专题和论文撰写中或毕业联考或综合考核中，要注意把所学知识归纳成一体，提炼出精髓，贯穿应用中，争取在能力上有一个提升，缩小与部队、岗位工作之间的差距。

二、端正态度，满怀信心，尽快适应角色变换

首先要从观念上、思想上、工作上、意识上实现多层次、全方位的转变。大学毕业后，我们突然间由知识学习者成为各项工作的落实者，由单一受教者成为日常事务的执行者，对全新的工作岗位、繁杂的工作头绪和陌生的特别是艰苦的工作生活环境，极易产生失落感甚至恐惧感，担心领导交办的工作干不好、日常事务不胜任、所学知识用不上，导致信心不足，甚至裹足不前。因此，我们一定要保持乐观向上的态度和自信力，具有敢打、敢拼、敢闯的思想准备和奉献精神，能干的工作抢着干，困难的工作努力干，不会的工作学着干。其次要以边学习边积累边提升的原则，实现理论知识向实践能力的转变、书本教程向技术经验的转变、被动学习向主动学习的转变、被管理者向管理者的转变。在工作中扬长避短，发挥自己的最大聪明才智，展示自身素质，以端正的思想态度和最佳的精神状态投入到新的工作岗位当中。

三、加强实践，善于学习，提高实际任职能力

在校期间，虽然学习了许多专业理论，但毕竟是仅仅停留在书本上的死知识，由于在校学习期间与基层部队接触较少，没有实际岗位工作经验，没有在实践中的运用与体会过程，既使具有再强的理论素质与功底的毕业学员，也代表不了你一定将会具有较强的工作能力。因此，我们必须要通过个人自学、经验借鉴、他人带教、工作实践等多个方面加强学习，更多的与他人進行沟通交流和学习请教，及时为自己充电。之前的书本知识已经为我们尽快进入角色打好了铺垫，我们要在新岗位上学习积累的过程中及时发现自己欠缺的地方，查找自身的不足，带着问题去学，带着信心去看，带着谦虚去问，带着疑惑去想，同时，还要立足岗位，学以致用，在解决问题中进一步提高工作能力。学历高并不代表着工作能力强，更代表不了业务素质硬，因此，我们一定要放下面子，虚心向各级领导、身边同志，甚至是班长、士官、普通一卒学习请教，以此来培养自己善于思考、勤于思考的良好习惯。在此基础上，我们还应当经常对照前一阶段领导交办工作的开展完成情况进行自我反省，在每次的工作任务中勤总结、勤积累，以此丰富知识、积累经验，力争在最短的时间内把理论知识转化为实际的工作能力，更好的运用到日常工作当中。

四、团结协作，牢记使命，树立自身良好形象

经过高考的军校生历经四年的大学生活后来到部队，有些人会在心理上产生或多或少的优越感，甚至部分具有“官二代、富二代”背景的学员还会存在一定的高傲心理，在学习工作中会出现自认为“高人一等”的想法与观念，对待领导曲意奉承，对待同事不屑一顾，对待战士冷眼相看，似有“变色龙”之嫌，自以为“会来事”。其实这是极其错误的，我们应该清醒地看到，在部队这个大家庭中，来自五湖四海的兄弟姐妹走在一起，为着同一个目标，那就是建设现代化军队，打赢信息化战争。这就需要我们共同履行使命，每个人都要奉献自我，为部队建设发展添砖加瓦，这就需要我们拥有至高无上的“兄弟姐妹情、同壕战友爱”。正因如此，我们就更应当处理好与各级领导和战友的关系，在生活中做到和睦相处、团结友爱、相互尊重、彼此帮助，在学习中虚心请教、取人之长、补己之短。在他人需要帮助的时候主动伸出援手，尽自己最大努力尽可能给予他人更多的帮助与关心，想方设法为他们排忧解难，真正成为战友们学习上的良师益友，工作中的完美拍档，生活中的知心朋友。也只有这样，才能使自己在工作中更进一步，更快提高自身胜任本职工作的能力与素质，早日成为受部队欢迎的人才。