跳绳、踢毽子比赛规则

跳绳、踢毽子比赛规则（10篇）

1.跳绳、踢毽子比赛规则 篇一

跳绳踢毽子比赛作文

“每天锻炼一小时，快乐生活每一天”，这个口号提的真好。锻炼身体，强健体魄，可以更好的投入学习和生活。学校为此举行了很多活动，我最感兴趣的便是“跳绳踢毽子比赛了”。

今天已经是4月27日，离全校的跳绳踢毽子比赛还有3天。这不，大家刚吃完中午饭，就在操场上活动：有的在热火朝天地跳着双摇；有的在大汗淋漓地练习着单摇；有的`则在用毽子兴奋的玩着游戏，大家都在为4月30日的比赛而努力着。

在这人声鼎沸的人群中，也有我的积极与。看，就是那个在操场中央认真练习着双摇的。值得一提的是，因为我们班就有四个人会跳双摇：我、魏星升、弓亦弘和范一萍，所以我们四个要代表我们五一班参加学校的双摇比赛。很自豪的是，我不仅要参加双摇比赛，还要参加单摇比赛。在去年的比赛中，我双摇跳了八十个，用了两分钟。单摇跳了一百八十个，用了一分钟。不知道这次比赛会跳多少个?不想了，还是抓紧时间练习吧！

一个、两个、三个、……一百九十七个、一百九十八个、一百九十九个、两百个，哦！太棒了，终于跳够两百个了！才用了六分钟，看来我的进步不小呀！一次比一次好。再来一次单摇，……两百个，哇！才用了一分半钟耶，好高兴呀！不对不对，不应该高兴，现在还不能骄傲，因为还没有开始比赛，还是继续练习吧！在课余时间，我见缝挤针地练习着、练习着……能为班级争光，即使流再多的汗，我也不会感觉累。

终于等到了比赛，叮叮叮叮叮，一阵铃响之后，大家都从座位上站起来。如果是平常，这就是下操铃，但今天非比寻常，大家都知道，只要这个铃一响，就意味着要开始比赛了，本来非常空旷的操场，现已变得热闹起来。

十分钟过去了，各个班都已有秩序得做到了相应的位置上，参赛队员也都做好了充分的准备。校长一声令下：“同学们好，本校第五届跳绳踢毽子比赛现在开始，有请各个队员入场”啊！这一时刻终于到来了，我已经迫不及待了。“下面，是五一班对五二班，双摇”，哦！该我出场了，“五一班，加油、五一班，加油！”拉拉队的声音响破天空，如雷震耳。“嘟-----------”，战斗开始了，我迅速的转着绳子，腿在上下颠簸，一分钟过去了，我已经没有力气了，但为了五一班的荣誉，我必须坚持下去，5、4、3、2、1“嘟----------”，时间终于到了，我问了一下老师，跳了多少个，老师兴奋地说：“温金润，你真棒，跳了216个。”“哦，太棒了！”真是功夫不负有心人哪！接下来是单摇和毽子，我们班都获得了很好的成绩，真是皆大欢喜呀！

通过这次跳绳踢毽子比赛，我们不仅锻炼了身体，强健了体魄，而且集体荣誉心也增强了不少，心情也愉悦很多！体育锻炼的魅力真是无穷啊！

2.跳绳、踢毽子比赛规则 篇二

第一次比赛

当跳绳比赛第一次举行时, 学生们都特别高兴。作为体育教师, 完全可以理解他们的心情。他们不仅是因为要举行跳绳比赛而高兴, 更是因为终于能在一天之中获得更多属于自己的活动时间而高兴。因为机会来之不易, 所以学生们认真、刻苦地练习着。在全体学生的期待下, 紧张而激烈的跳绳比赛如期举行。比赛的那天可谓是热火朝天:参加比赛的学生, 个个生龙活虎, 顽强拼搏, 都赛得满头大汗;呐喊助威的学生也不甘示弱, 他们的助威声一队高过一队, 似乎输了呐喊和助威, 他们就输了比赛。比赛结果尚且不谈, 单从他们欢快的笑脸上, 可以看到他们终于找回属于自己的年少时光了, 他们此时享受到的是体育带给他们的最纯真的快乐。阳光体育, 真好!

第二次比赛

在第二届体育节跳绳比赛规则下发之后, 所有的体育教师都理所当然地认为, 跳绳比赛一定还是“百生齐练, 百生竞技”。但是, 实践证明我们错了, 因为在赛前的准备阶段, 每个班练习跳绳的学生, 只有几个, 也就是在前一年比赛中表现突出的那部分学生, 而其余大部分学生只是跳绳比赛的观众。虽然, 比赛在参赛学生的努力拼搏和拉拉队的高声呐喊助威中“圆满”地落下帷幕, 但是, 赛后认真思考, 发现似乎少点什么。阳光体育应该是促进更多学生的身体发展, 让更多的学生参与体育、享受体育。但是在每一次跳绳比赛的舞台上, 扮演主角的仅仅是一小部分学生, 多数学生并没有真正地参与比赛。经过一番深入调查后, 发现原因在于不适当的报名方法。在这两次跳绳比赛规则中都规定:每班男女各报10名参赛队员。很明显, 在这条规则中, 班主任或者体育委员是参赛队员的决定人。对于比赛拿成绩, 每个班级当然不会选派跳得不快的学生, 这也就造成了比赛只是小部分学生参加的结局。

第三次比赛

经过反复思考, 第三届体育节修改了跳绳比赛的规则, 将“每班男女各报10名参赛队员”改为“通过抽号决定每个班级的10名男队员和10名女队员”。具体做法如下:在比赛的前一天, 各班将所有男女学生分别排号并打印出来, 然后由不同年级的体育委员从中选出参赛的10名男队员和10名女队员。为达到比赛的公平性, 隐藏各个班级名单中的姓名栏, 只将男女生的序号展示给体育委员, 体育委员分别在男生栏和女生栏各勾选出10个号码。通过修改跳绳比赛规则, 在第三次跳绳比赛的那段时间里, 全体学生都在练跳绳, 人人都在比跳绳。完全达到了每一名学生都参与体育、享受体育的目的。虽然改变规则增加了体育教师的负担, 但是, 看到孩子们快乐的笑声, 教师的疲劳也就消解了。

3.跳绳、踢毽子比赛活动方案 篇三

柳枝间春风拂动，大地复苏。明媚的阳光涌动着春的生机。坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。提升学生的道德素养，培养他们坚强的意志，追求向真、向善、向美的道德情怀。促进我校教育教学的发展，展示足民中学的发展成果。

二、活动主题

跳动的青春

三、参加对象

全校学生

四、分组情况

全校学生分为三个组即七年组、八年组、九年组

五、活动时间。

5月4日下午

六、活动地点

操场

七、比赛项目

1、跳绳

1）小绳 全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。时间1分钟。（双脚起跳）

2）大绳

①全班鱼贯式跳绳。时间2分钟。

②10人跳大绳。每班选5男5女，2名摇绳同学参加。时间2分钟。

2、踢毽子

全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。时间1分钟。

（所有参赛器材班级自备）

八、设奖情况

1、个人奖。小绳和踢毽子每组取前6名。一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

2、集体奖

1）设小绳、大绳、踢毽子集体单项奖，每组取1名。

2）设团体总分奖（小绳、大绳、踢毽子总平均分），每组取2名。

3、精神文明奖。每组取1名。

条件：服装整齐 服从指挥 集合迅速 气势高昂文明有序

团结向上 意志坚强 卫生整洁精神阳光

4、组织奖。每组取1名

服从指挥 组织有力协调一致

九、组织安排

活动总指挥：王忠 裁判长：吕福 副总指挥：李晶缘裁 进行：吕福

判员：八年一班 15名女生 八年二班15名女生

八年三班 15名女生 八年四班15名女生

十、会序

1、开幕式：领导讲话。

2、裁判长宣布比赛规则。

3、比赛开始。

4、闭幕总结。

十一、活动要求

1、各班接到活动方案后，立即组织同学进行准备，并进行训练。

2、保证活动、比赛的安全。穿运动服、运动鞋参加。

3、加强美德教育。

各班要高度重视这项活动。充分认识活动是对学生进行道德教育的最佳契机，高度认识道德教育在活动中发挥的良好效果，树立抓住一切有利时机提升学生道德素养的意识。

1）召开活动动员会。对学生进行热爱集体的美德教育。活动最能体现学生对集体的热爱。本次活动要求全员参加，每个人的表现直接关系到班级的荣誉。教育学生心理要想着集体，如何为班级争光。

2）教育学生克服困难。无论是比赛还是训练都需要有良好的体质和技能，同时还不能影响学习。这会遇到很多困难，我们要鼓励学生善于分析问题，用集体的智慧解决问题。每一个学生要有坚强的意志，不怕训练中困难，积极迎战，把战胜困难作为享受。

3）教育学生团结互助。集体活动不仅需要同学们有良好的技能，同时也需要全体同学心往一处使，劲往一处用。在训练的过程中要互相帮助，有能力的帮助能力差的，大家共同进步，不要互相埋怨。同时参加比赛要准备器材，有的同学家庭困难，要发动同学们积极帮助。让全班同学感受全班团结和谐，共同进步的喜悦与幸福。

4）教育学生文明参赛。比赛不仅要比技能、比体质，更要比文明，比风格。参赛时要求学生诚实参赛、文明比赛。尊重裁判、尊重对手和队员。

我们要提高认识，以活动为载体开展生动的道德教育活动，为学生的健康、快乐成长奠定基础。

足民中学

4.跳绳、踢毽子比赛规则 篇四

一、指导思想

2014年元旦即将来临，为了营造欢乐、祥和的节日气氛，丰富积极向上的校园文化和学生的业余生活，让学生度过一个健康，有意义的元旦。经研究决定，我校将举行“迎新年，庆元旦” 跳绳、踢毽子比赛活动，具体比赛事宜如下

二、活动时间：１2月底

三、组织领导：

组 长：

裁判长：

裁判员：

摄影：

记录员：

四、比赛规则：

（一）踢毽子

1、参赛者可用脚的任何部位击毽，但不得以身体其他任何部位击毽。

2、毽子落地后捡起继续踢，直到所规定时间宣布比赛结束。

（二）跳绳

1、以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按一分钟所跳的次数确定成绩。

2、本次比赛所用跳绳和毽子均有学生自己准备。

五.评比规则

1、参加比赛人员数：（每个班级）

跳 绳：20名（男女各10名）

踢毽子：20名（男女各10名）

1、低、中、高年级男、女同学分别取个人奖前15名。

3、团体奖各年级段按比赛总成绩取前3名进行奖励。

5.朱良初中踢毽、跳绳比赛方案 篇五

为促进广大学生、教师参加冬季户外活动热情，贯彻每天体育锻炼一小时的要求，增强师生体质，提高抵抗疾病能力，现决定举办跳绳、踢毽子比赛活动。具体事宜如下：

一、比赛时间：2010年12月14--16日下午。

二、具体要求：

1、学生：

单人跳绳、踢毽子每项目男女各5人；集体项目男女各2组。①三分钟跳绳，成绩累计，每跳、踢一次计1分。二分钟双人跳绳，每跳一次按2分计。

②三分钟计时踢毽子，每踢一次计1分；三分钟三人转圈踢，每踢一圈计3分。

③累计各项成绩为集体成绩。

2、教师：

①跳绳：每级部男女各三人。三分钟计时跳，每跳一次计1分；二分钟花样跳，每跳一次计2分。累计个人成绩为集体成绩。

②踢毽子：单人踢每部三人，每踢一个计1分，男女不限；三人转圈踢一组，每转一圈计3分。

③累计各项成绩为集体成绩。

3、参赛单位：各级部（各处室教师分属所任课级部）、各班；为了能使更多的人参与比赛，特规定每人只能参加一个项目。

三、裁判：徐立东（每班学生一人）。

6.跳绳、踢毽子兴趣小组活动方案 篇六

跳绳和踢毽子是传统体育项目，为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神，在我校进行跳绳、踢毽兴趣小组活动。该活动的开展也是为了丰富学生课余生活，提高学生身体素质。它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。

一、活动形式与内容：

内容：跳绳和踢毽子

形式：一至六年级同学。

二、活动目的：

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

三、活动要求：

1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，各班利用兴趣小组活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”学生选择项目，班主任组织分组练习，以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假，老师向学校反映

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

五、活动的时间与地点： 时间：周四课外活动 地点：操场

六、器材

跳绳每人一根、毽子每人一个、每班大绳一根。

七、活动措施

要把兴趣活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心练习，无“后顾之忧”。

八、活动的内容的安排：

7.踢毽子比赛 篇七

星期三的上午迎来了一年一度的踢毽子比赛。每个班的踢毽子小将都早早地来到了学校后操场做准备。他们拿着五颜六色的毽子，有黄色、红色、蓝色、绿色……，为后操场添加了一道美丽的风景线，他们个个摩拳擦掌，跃跃欲试的。

比赛开始了，只听见古老师一声哨响，同学们就专心致致的踢起毽子来，一开始我手脚轻快，毽子上下飞舞，像牵在我脚上的一只黄色的蝴蝶，踢的飞快，过了一会儿，因为我技巧掌握不当，所以毽子就像一个不听话的孩子，上窜下跳，老是掉在地上，我急得满脸通红，鼻尖上冒出了汗珠。激烈的比赛在古老师的哨声中结束了。

虽然我踢的不多，但是我还是很开心，因为我已经尽我最大努力了，今后我一定要加紧练习踢毽子，为明年的今天做准备，争取为班级争光。

8.踢毽子比赛方案 篇八

一、活动目的：为丰富全体职工的业余生活，增强广大职工的身体素质，缓解工作压力，愉悦身心，增进广大职工的沟通与友谊，让工会真正成为全体职工的精神家园。经工会讨论，决定开展一次“踢毽子”的体育活动。

二、活动主题：强身健体，营造温馨团队

三、活动安排

第一阶段：初赛：研究院和华熙赛区分别比赛。

第二阶段：决赛：各选取10名优胜者，两个赛区进行决赛。

四、比赛规则：

1、比赛分男子组和女子组。

2、比赛以个数为单位，时间均为一分钟。

3、比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。

4、一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。

五、奖励办法

（1）设个人奖（男、女）和团体奖。

（2）个人成绩：本人在有效时间内有效次数累加。

（3）团体成绩：该组参赛人员在本次比赛中成绩相加之总和。

人力行政部

2014.11.19

通知

经公司工会研究，决定于2014.11.27（周四）下午2：00在公司举行踢毽子比赛，届时，各部门做好准备，按时参加比赛。

人力行政部

2014.11.19

踢毽子比赛细则

参赛选手在指定的区域内，听到裁判哨声后，用脚踢毽子，毽子落地即为比赛结束，脚触毽子的次数为选手的成绩。踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。

注意事项：

1、参赛队员要严格遵守比赛时间，严格遵守比赛纪律，服从裁判否则将取消比赛资格。

2、参赛队员一律穿着运动装、运动鞋，为防止运动损伤，禁止携带可能伤害对方或自己的物品。

3、参赛选手应该做到文明比赛，牢记“友谊第一，比赛第二”。

4、毽子触碰到除脚以外的身体任何部位不及次数，但不违规，可以继续比赛。

人力行政部

2014年11月

踢毽子参赛名单公示

一二年级 学生（40人）

宿肇鑫 姜浩然 姜鲁潇 姜瑞棋 吕庆琛 姜雪婷 赵佳馨 范子川 姜欣然 姜孟媛 李欣宇 姜中坤 张雨桐 张君硕 陈子豪 王子昊 姜奥文 谢婉莹 高乐缘 姜欣阳

杨宇涵 高宇彤 王秋荻 殷锐聪 李齐慧 陈昊宇 武瑛洁 许彤 周长乐 李志远 陈均钊 姜馨甜 陈晓妍 姜鑫伟 姜潇丽 王嘉诺 王太欣 姜晓楠 李倩倩 姜冬韵 三、四、五年级学生（45人）

侯绪伟 李书豪 宋晨阳 宋慧聪 宋亚婷 刘晓文 马梦慧 马伟琛 王璐瑶

王一凡

宋丽秀

宋依萍 田正祺 田中岩 汪晓岚 许鸣辰 王启鸣 黄淑婷

李宏瑞

张文艳 张淑惠 吕清瑞 冯笑冉 卜一凡 陈雨婷 刘祥如 姜昌虎

王圆庆 陈静静

姜亚男

姜飞鸿

姜黎旭 姜泽旭 姜国龙 陈珺龙 刘凯鑫

姜新博 高昕业

陈欣然

姜文龙

吕智超 姜贺 王鸿远

刘国强

姜明辉

砖舍小学

2012.3 踢毽子比赛活动总结

为了大力推进学生阳光体育运动，确保学生在校期间每天活动一小时，为了落实“我运动、我健康、我快乐”的体育精神，为了更好地把学生吸引到操场上，吸引到大自然中来，不断提高学生的体质健康水平，我校于2012年3月16日开展了阳光体育运动——踢毽子比赛活动。本次活动按年段进行比赛，一二年级单踢毽子，三四五年级盘踢毽子。活动在校领导、体育组全体老师的精心准备策划下，在全体老师的大力配合下，活动取得了圆满成功。活动锻炼了学生身体的协调性，强化了学生团队精神。

根据竞赛规程指出的录取办法：团体总分一、五年级按积分排列，录取各年级第一名，二、三、四年级按总分录取第一、第二名。若积分相等则按第一名获多者前列。现将获奖名单公布如下： 团体获奖名单

低年级组

第一名：一（2）班

第二名：二（2）班

第三名：二（4）班

中高年级组

第一名：五（2）班

第二名：四（1）班

9.踢毽子比赛作文 篇九

踢毽子对我这个人来说并非易事，一次踢两个还好，最高纪录是6个。比赛前，我感到非常紧张，又害怕，并且牙齿还微微颤抖，因为它是我的弱项。

下午，老师带我们到一个空地上，让我们练习练习，练习了一会儿，老师让我们集合，排着整齐的队伍走进比赛场地――足球场。

按照比赛规则，每一轮8人入场比赛，每人踢四次计总数。我排在第四轮的第二个，我踢了20个。我们班踢得最好的雷挺上场了，他在我们班可是踢毽子高手。瞧!他拿着毽子，轻轻地向空中一抛，等毽子落到离地面还有半米高时，他才抬起脚踢起来，毽子忽左忽右，忽上忽下。他像只轻盈的燕子，时而踢向这边，时而踢向那边，身体始终跟着毽子灵活地转动着。大家为他的技艺呐喊助威。

10.跳绳、踢毽子比赛规则 篇十

一、名称

2011年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛。

二、时间 2011年某天。

三、地点

吉林市第五十五中学大操场。

四、主办单位

吉林市第五十五中学工会。

五、组别

1、高一组团体、个人（男子组 女子组）；

2、高二组团体、个人（男子组 女子组）；

3、高三组团体、个人（男子组 女子组）；

4、学生处团体、个人（男子组 女子组）。

5、教务处团体、个人（男子组 女子组）

6、行政组团体、个人（男子组 女子组）

六、报名及参赛办法

（一）跳绳

1、团体赛以组为单位组队报名，每组6人，2男4女。

2、个人赛以团体赛6人中取1名成绩最优者进行排名。

（二）踢毽

1、团体赛以组为单位组队报名，每组6人，男女不限。

2、个人赛以团体赛6人中取1名成绩最优者进行排名。

比赛形式

（一）跳绳

2、个人赛为跳小绳。在1分钟内可以任何方式有效完成次数计算成绩（必须跳一次过一次绳）。

3、各校团体成绩计算方法：以跳大绳总数加上个人赛总数为总成绩。

（二）踢毽

1、团体赛成绩：以每所参赛学校的6人在1分钟内有效完成次数总和计算总成绩。

2、个人赛成绩：以团体赛中参加个人比赛的运动员的成绩为个人赛成绩，不再另行比赛。

九、录取及奖励

1、团体赛每个组别录取前五名，不足五个队减一录取；个人赛每个组别录取前八名，不足八人减一录取（分男子组、女子组）。

2、跳绳团体赛成绩相同的队，以三项成绩（团体、男个人、女个人）成绩优者名次列前。

3、跳绳个人赛成绩相同的，加赛30秒。

4、踢毽团体赛成绩相同的队，以参赛者6人成绩中最优者成绩列前。

5、踢毽个人赛成绩相同的，加赛30秒。

6、团体赛前五名颁发奖牌及奖品。个人赛前八名颁发奖品。

十、要求

1、报名截止时间，2011年3月21日下午4：30分。

2、报名地点：吉林市人民政府院里6号楼214室，吉林市教育局体育卫生艺术教育处。联系人：唐嘉功 联系电话：62014238 也可通过邮箱报名：twyc4@163.com 3、2010年4月1日下午14：00在教育学院召开领队会，并提交报名单。