晚自习应该如何学习

晚自习应该如何学习（精选15篇）

1.晚自习应该如何学习 篇一

大学生不应该上晚自习辩词

第一，大学生已经经历了12年的锻炼，形成了自己的一套学习方法，没有必要再限制学习的时间来取得效果，第二，大学应该是个因材施教的学习场所，如果硬性规定学习时间，就丧失了自由的学习氛围。第三，大学生都是成年人了，不像小学生中学生，已经有了一定的自制力，如果还是继续强迫自习，不但不利于自制力的培养，还会造成逆反情绪。一群20岁的大男生大女生，被关在教室自习是一件多么可笑的事情。另外，现在很多学习都要借助于网络，或者电脑，那么自习就更失去了意义，关在教室自习，反而是浪费时间而已。大学已经不是要抱着书本死学的阶段了，我们需要交流，需要汲取更多的知识，看到更广的世界，而这些，是教室不能给我们的，更是自习不能给我们的。

以上是我的观点

不应该，想去的就去，不想去的，浪费他自己时间，去了，不安静也浪费别人时间。而且人这么大了，不会不懂事，也知道读书。要尊重他们自己的想法。

大学生不应该强迫晚自习的，要给他们一个自由的时间，毕竟大学生已不是小孩了，不需要被人强制的会让你给他们不自在的，所以在晚自习上也不会好好作者的，会给学校带来麻烦，不好的对大家都不好的大学不设晚自习固然会导致一些学生不思学习，但是根本原因不在于是否有晚自习，而是学生自己有没有学习的动力和耐性。。都已经是大学生了，总不能还像高中生那样干什么事都由别人来安排吧。。连自己控制时间的能力都没有，将来如何面对社会激烈的竞争？ 大学生毕竟不同于初中生、高中生，有自己的自制力，能够安排自己的学习生活。而且每个人的学习规划、爱好兴趣等并不一致，如有的人白天精力充沛，适合自习，但有的人是晚上比较有精神，那么晚自习无疑是不错的选择。如此强制晚自习，实在是不考虑学生的实际情况，并不能做到“因材施教”。

学校可以通过别的措施鼓励学生晚自习，但不可以强制学生参加晚自习。大学是个自由发展自我提高的天堂，学生们有不同的兴趣不同的爱好，学习应该尊重个人的不同发展规划，强制性晚自习则会破坏掉这个

大学生基本都已经成年，既然是成年人就应该为自己的行为为自己的选择负责。并且，大学是一个百花齐放的地方，每个人的方向和规划都是不一样的。

如果在大学里还要强制晚自习，就实在是让人怀疑大学生的自制力了。

如果说，大学制定强制性要求学生晚自习的相关规定是属于政策的制定的话，那么学校制定政策也要根据自己的实际吧？

首先，从自习室的安排上来说。像中大东校区那样，平时大一到大四那么多个学院、那么多个专业都是分批地、轮流地使用公共教学楼那些有限的课室的，那么晚自习也一样啦。但是一个晚上要安排那么多人也分批地、轮流地在那里自习，可行吗？如果你说，像法学院、药学院那样有自己的学院楼的，可以分一些学生到那边去，那么，我想问，平常为什么就不利用它们？（经常都是空空如也。安安静静，悄无人声）。想深一步，那要浪费学校多少人力物力去管理，又要浪费多少学校多少公共资源（要点灯，烧学校的灯油费……）？

其次，好吧，再退一步，强制性地要求学生在自己的宿舍里面自习。你我都知道，如果不是真心学习的人，在宿舍能专心得了？即使有人看着，那么又该去派谁去进行监管？还不是一笔糊涂账？

再次，从学校的办学规律与办学理念上来说。“大学”为何？我们都是大学生了，难道学习还要别人去监管、去督促吗？这明显跟大学的办学理念相违背。

另外，大学生都有自己的生活，都会参加很多社团活动，需要去听自己感兴趣的讲座，而讲座是在晚上进行的，那么这两方面如何协调？

最后，如果你是真心想学习，什么时候都可以，现在很多时间都是由自己支配的，真心爱学习，连在饭堂都可以随便找个地方看书！

从根本上来说，如果学校想促进学生的学习，应该从学生的学习意识上做功夫，以及尽自己的最大可能为学生提供学习的场所与物质上的便利。（例如宿舍楼下的文化室、图书馆、自习室的开放）。后者我觉得中大做得还是不错的。

从学习科目角度说，大学生由于课程种类多样，学习内容和实际不一，不能一概认为适宜强制性自习。从生活角度分析，大学生需要足够的运动时间，同时也有同学需要勤工俭学，强制性自习并没有因此为他们提供帮助；第三，从权利角度来说，大学生作为成年人应该学会自律自守，同时也应该放与足够的权利，给予大学生自主学习的机会，如果强制性学习，既不合情，也没法律依据。因此，综上所述，大学生不应该强制自习。

一切都靠自觉，强制只能使人更反感。想到平时都翘课还会来上晚自习？若强制使他们大学生不应该上晚自习，因为：

1，大学生一般都是成年人，应该有自己的空间，可以根据自己自身情况安排学习。2，现在的用人单位招聘时都很注重员工的工作经验或工作技能，大学生可以利用时间去做兼职，积累工作经验，帮助自己毕业以后更轻松的找到一份好工作。

3，参加一些对社会有益的活动，有利于自己正确全面地了解当前的社会状况，有利于个人及社会健康的发展。

4，一天紧张的学习后，可以适当的放松自己，休息一下，有利于第二天更好的学习。5，可以和同学及老师一起安排一些活动，有利于老师和同学之间的交流和沟通。2调查结来，果

关于上自习的效果，师范院有10%自习效率很高，60%效率一般，30%较低，0%几乎没有效率；文院有5%自习效率很高，35%效率一般，25%较低，35%几乎没有效率；理学院有30%自习效率很高，50%效率一般，10%较低，10%几乎没有效率；医学院有5%自习效率很高，80%效率一般，10%较低，5%

几乎没有效率；经管院有0%自习效率很高，90%效率一般，0%较低，10%几乎没有效率。

综合各院的情况我们可以得出，总体有10%自习效率很高，63%效率

一般，15%较低，12%几乎没有效率。由此，我们可以看出大多数学生的自习效率并不高，一半以上的学生觉得上自习的效率一般，还有少数学生觉得上自习的效率很低。

1、不利于素质教育

除了加强课堂教学外，我们应该留给学生更多的时间培养他们的兴趣爱好。学校应组织学生成立各种各样的兴趣小组，培养学生的兴趣爱好，丰富校园文化。不要只把学生关在教室里，把学生当读书机器。

2、不利于学生自主地安排学习时间。

学生每天都应该温故而知新，也就是要求学生每天学习过的东西都应该及时地复习，并且要预习第二天的课程。然而我们的早晚自习却往往打乱了这种规律。

3、不利于学生的身体健康

大学阶段正处于生长发育的关键时期，必须有充足的睡眠时间，才能保证有效地学习，才有利健康成长，然而由于要上早晚自习，学生上晚自习后，再做点作业，一般要到快十二点过钟才能休息，早上六点过钟就要得起床。普遍睡眠不足，严重影响了他们的健康成长。

4、对学生的安全不利

近年来，在晚自习实施过程中暴露出的许多问题引起了全社会的关注。特别是针对学生的绑架、敲诈、伤害等刑事案件，很大一部分发生在晚自习以后的这一段时间。为此，有的学生家长甚至说：“我们做家长的，现在已经不太在乎孩子的学习成绩了，只是希望孩子能够安安全全地回家。”

5、占用教师大量的业余时间，使教师没有足够的时间进行合理的休息、身体煅炼、身心调节、社交活动和学习研究。

第一，强制性晚自习很可能引起学生的逆反心理。

第二，强制性晚自习不能培养真正重要的学习能力与自觉性。*在中学上了六年晚自习的我们，若是进了大学还无法学会对自己负责，难道多强制上一年的晚自习就有自觉性了？*

第三，强制性环境阻碍了创造性人才的诞生。罗杰斯认为，“心理的安全”与“心理的自由”是创造的两个条件。大学的意义不在于培养多少学习机器，而是培养具有创造性的综

合素质人才，强制性晚自习正禁锢着我们学习与活动的自由。大学相较于初高中多了许多活动，这些活动不仅是 使大学生更好适应大学生活的平台，更是提高交际、组织等能力的良好途径。而晚自习的时间段恰巧是各学生组织活动的高峰时间，*作为培养社会精英的高等学府，大学难道不应该站在教育改革的前沿，引领开放思潮，营造自由氛围吗？*难道不应该为全方位人才的成长创造良好的环境吗？

大学是个放飞梦想的自由平台，过度的约束扼杀的都是下一代人的梦想，单纯*靠强制而学，如何能适应以后的社会*？因此我方坚持认为大一新生不应该强制性上晚自习。

2.浅谈高中阶段应该如何学习英语 篇二

关键词：高中英语；学习建议；素质教育

高中阶段是我们的英语素质提升的关键时期，在这一阶段的学习的过程中，我觉得我们作为学生应该积极的发挥好自身的学习主体性的作用。以前在学习的时候，一般都是教师直接的讲解问题，我们只需要记笔记就好了。但是我觉得这样的学习方法是不对的。在这样的学习的过程中，我们只是被动的接受知识，而没有主动的理解知识。这样就很容易使得我们的思维出现问题，其中最主要的问题就是我们的思维发展会受到比较大的约束。而在高中阶段的学习中，我们除了要培养自己的英语能力以外，同时也需要关注到高考成绩的提升。所以，就我自身的学习情况来看，我觉得高中阶段的英语学习应该从这样一些方面来着手。

一、对英语学习真正的产生兴趣

高中英语学习中，英语我们的学习状态的因素有很多。但是我觉得，其中最重要的一点就是我们的学习兴趣。就我自身的经验来看，我觉得英语学习最重要的一点就是，我们需要对英语学习真正的产生兴趣，只有当我们对英语学习真正的产生兴趣的时候，学习才能够坚持下去。在高中阶段，我们的学习压力其实都是很大的。每天我们都需要早起学习，一般来说早晨的时间会用来背单词。但是长时间的背诵很容易让我觉得无聊和枯燥。无数次的循环会让我觉得英语学习枯燥无聊，没有一点意思。这个时候，我就会有放弃英语的冲动。我相信大家也都有这样的困惑。所以，这个时候要是没有兴趣作为基础以提升自己的内在学习动力的话，我想不少人都可能会轻言放弃。而为了提升自己对英语学习的兴趣，我觉得可以针对自己的情况采取一些有效的方法。比如说，我和几个朋友组成了一个学习小组，每天学习的时候我们会相互监督、相互帮助。在遇到问题的时候，我们几个朋友也会在一起进行讨论，当一个人有比较有意识的想法的时候，也会主动的分享出来。此外，学习经验和学习方法的互通有无让我觉得学习也可以是一件很有意识的事情。此外，每次考完试以后我们都会相互比赛，看看谁的成绩更好。正是在这样的状态下，我对英语学习一直保持了比较大的兴趣，在遇到问题和困难的时候也能够最终坚持下来。所以我觉得，当前高中阶段的英语学习最重要的就是学习的兴趣。只有学习兴趣才能够让我们坚持下来。

二、养成良好的学习习惯

在学习兴趣以外，我觉得影响我们的学习质量的最大因素就是我们的学习习惯。在高中阶段，我们的学习习惯其实直接影响到我们的学习的质量。为了学习好英语，每天我都会坚持早起背单词，同时晚上睡觉之前也会将今天所学的内容在脑海中重新过滤一遍。这样可以帮助我更好的记忆。而且在上课之前。我会提前将教师的教学内容预习一遍，在预习的时候我会注意将自己不懂的内容标注出来，在上课的时候，当教师讲解到这部分内容的时候，我就会更加注意听。同时在上课的时候，我也会将老师强调的重点内容标注出来，并且做笔记。在课后会积极的进行复习，有不会的问题我也会积极的询问老师。这样一来学习的质量就比较高。

三、积极的和老师进行交流

我认为，高中阶段学习英语的另外一个重要的方法就是和教师进行交流。教师的教学经验十分的丰富，在遇到问题的时候，往往会有不一样的思考方式，教师分析问题的角度可以给我们提供很大的启发。同时，教师对知识整体性的把握和对细节问题的处理都可以给我们很大的启发。在学习的过程中，有一个经验丰富的教师作为我们的学习的引路人的话，我们的学习往往可以取得事半功倍的效果。因此，我认为我们应该多和教师进行交流。在这个过程中，教师也会积极的回应我们的。老师对我们的指点一般是高屋建瓴的，这对我们的长远发展提供了指导性的作用。另外，我认为和教师的交流也可以帮助我们更多的了解知识的核心和精髓，多接触一些书本以外的知识，这样也可以帮助我们开拓视野。视野的开拓也有助于我们的综合素质的进一步的提升。

高中阶段的英语学习的压力是比较大的，我认为我们首先应该有比较好的学习兴趣作为我们的学习内在动力，这样我们才能够坚持下去。其次，良好的学习方法也可以进一步提升我们的学习质量。最后，和教师建立良好的关系同样有积极的作用。这样三点可以帮助我们学习好英语。

参考文献：

[1]陈丽清.新的英语教学模式——民主与互动性教学[J].语言与文化研究，2010，（2）.

3.小学语文应该如何学习 篇三

(二)编码与组织策略。人们注意了的信息要想能够长久地保持，最有效的策略就是对信息进行编码和组织。无论是拼音、识字、阅读教学，语文老师都需要经常引导学生对知识进行分类排队，找出规律，就是这种策略的运用。

(三)精细加工策略。如在阅读和听讲时，一边听(或一边看)，一边做笔记，这是非常重要的学习策略，应注意从小培养学生的这一习惯。但真正要使笔记成为一种促进学习的技术而单纯的信息记录，却不是一件很简单的事情。为了培养学生做笔记的良好习惯，教师讲课时应注意语速不宜太快，复杂的、重点的内容要适当重复，对讲课内容的结构、层次和重点应进行板书。

4.五年级英语应该如何学习 篇四

可利用P5的 Let’s talk部分几位教师的配图进行游戏。Who’s Mr Ma? 学生快指快说：He’s our art teacher. He’s tall and thin.

2、我的朋友是谁?

通过提出各种问题，从中找出朋友是谁。回答问题时，只能用Yes, he/she is.或 No，he/she isn’t.来提示。

3、啦啦队长

啦啦队长发出号令，“Give me a T”得到首字母，接着再由其他队员说“Give me a H”得到第二个字母，依次往下说出新词：thin。

4、快速画画

按老师各出的指令，快速画出不同的老师形象。

5、拼单词

先出示单词卡片，给学生熟悉一下，然后出示图片，学生以四人为一小组看图抢拼单词，拼读时小组内可相互帮助。

6、看谁反应快

老师说有关食物的单词，学生快速抢答其颜色，进行小组比赛，看哪一组反映快。也可以由老师说颜色，学生说出食物。

7、单词接龙

把全班分成男生、女生两个大组。老师在黑板上任意写一个单词，如：old，男生代表说出以这个单词最后一个字母d开头的单词，如：dog，女生再派代表说出以g开头的单词，如：girl，哪一方在十秒之内接不上就算输了。

8、看图写词组

老师把词卡贴在黑板上，学生看图边从1数到20时，取掉词卡，小组合作写出看到的词组，写的又快有正确的获胜。

9、拔河赛

老师在磁性黑板上画一条横线，中间位置画一条竖线，作为“界河”，左右各画四个小格，最外边的作为“界河边”，把一个磁性图钉放在中间。再把学生分成两队，一队问，一队答，答对往前移一格，答错就后退一格，对方向前移一格。磁铁先到哪方的界河边，哪方就获胜。

10、抢单词

把全班分成若干小组，然后逐个出示单词卡片或图片，然后学生抢读。

11、快乐大转盘

转动标有星期名称的快乐转盘，停在哪一天，学生就要说出自己这一天的活动。

12、我的错误

老师出示对话卡，让学生读卡片上的对话。老师再一次读卡片上的对话，故意将对话中的一个词读错，让学生来纠正错误。

13、心有灵犀

把全班分成两个大组，每组分别派出两名同学，一名面对老师，一名背对老师站立。老师指图问：What’s in the nature park?面对老师的同学用动作比划看到的景物，背对老师的同学猜： Is there a …? 全班同学判断Yes, there is./No, there isn’t.在规定时间内猜对最多的小组获胜。

14、背靠背

把全班分成两个大组，每组派一个代表，上前背靠背站立，分别拿一张单词卡，全班一起数one, two, three .两人各自朝前走三步并迅速回头向对方展示自己的单词卡，谁先读出对方手中的单词，谁就获胜。

15、词语释义

在训练序数词及月份名称时。老师说：the first month of a year.学生应根据词义立即作出反应：It’s January.这个活动可以让学生进行Group work或 Pair work练习。

16、动作传递

4-6名学生为一组，老师给第一位学生看一张动词短语卡片，他/她根据卡片内容向第二位学生作出该动作，依次往下传递。最后一位根据前一位学生的动作说出这个短语，如与卡片内容相符这组就获胜。

17、 滚雪球

请十位左右学生上台站成一排。第一位说：“The tiger is running.”第二位在此基础上再加一句“The tiger is running. The panda is climbing”，依次往下。也可以分组进行。

18、按我说的做

老师说一个动词短语的ing形式，却故意做另一个动作，如果受老师的动作误导做错动作就淘汰。

19、哑剧猜谜

5.我们应该如何好好学习英语 篇五

拓展词汇量、对语法结构的理解是提高阅读水平的基础，而这些是点滴积累的过程。

曹一格表示，“大学的英语精读课程自己在当时并没有感觉到有多么重要。但是现在回想起来，正是这些积累帮自己打下了比较好的基础。”

精读和泛读是阅读训练的两个不可荒废的方面。

采访中两位同学也有自己的方法。张耀艺表示，“在阅读学术文献的时候主要是采用精读的方法，帮助自己对材料有更深入的理解。而泛读的量则可以从自己感兴趣的材料入手，同时也是拓展自己视野和知识面的有效途径。”

曹一格认为，“英语学习是一个长期的过程，如果目的性太强可能一段时间能比较好地坚持，但是如果压力太大，很难坚持得久。因此可以把英语学习作为学习生活的一部分和自己的一个兴趣，在不经意间的积累能使自己有更多的收获。”

曹一格同学还分享了一些自己常阅读的材料。“New Yorker上的文章相对比较有趣，如果有感兴趣的话题，自己会再找更多材料去阅读。ChinaDaily 也可以作为获取信息的一种方式来尝试阅读，同时提高阅读速度。类似CNN的APP也可以作为随时阅读的材料。”

6.如何提高高中英语早自习的实效性 篇六

【关键词】高中英语 早自习 实效 方法

高中时期是提升英语水平，打下坚实的英语基础的重要阶段，所以不容忽视对英语的学习。任何语言的学习都离不开“听说读写”，“读”是最关键的要素，古语云：“读书破万卷，下笔如有神”就是这个道理，以读促写，以读促说，以读促听。高中英语早自习是读英语的主要时段，在学校计划教学中也十分重视英语早自习对学生所起到的作用，但是由于教学进度的原因，早自习时间一般安排得比较短促，除此之外，高中英语早自习通常都是学生自主安排，这就容易引发一系列问题。那么如何在这个时间紧迫却又十分重要的英语早自习中提高学习英语的实效性呢？

一、制定科学合理的早自习学习任务

计划永远是先行的，也只有制定科学合理的计划，才能使行动落实，英语早自习中制定学习任务也是同样重要的。许多高中英语早自习中都存在一个普遍的现象：学生无所事事，总是东望西望，书永远翻过不会超过前三页。这种现象并不少见，学生缺乏自主能动性，这就需要教师积极引导，让英语早自习的宝贵时间得到充分利用。综合考虑学习状况以及学生自身情况，引导其制定科学合理的英语早自习学习任务。例如，可根据学习内容，指导学习对已学内容进行复习；制定单词学习量标准，并规定只能多不能少；剩余时间可对接下来的学习内容进行预习等等。通过这种有目的性的学习，让早自习时间充分的被利用起来，激发学生投入到英语早自习的学习中去，从而更进一步的提高学习英语的效率。

二、及时检查任务的完成

只通过制定合理的英语早自习学习任务是远远不够的，必须要配合及时有效地检查才能使学生正视学习任务，否则学习任务只能是空谈。如何实现对任务的及时检查呢？首先，需要教师在分配任务时明确规定任务检查的方法及相应的惩罚措施，例如，对于记单词这一方面，可通过在早自习结束前十分钟进行默写，未通过可施以罚抄的惩罚，让学生感受到压力，从而投入到早自习中去；其次，一定要及时，今日事今日毕，除特殊情况以外，要按照规定时间进行任务检查，不能拖延，否则会给学生造成侥幸的心理；再者，要不时的进行督促和指导，让学生在有疑惑时能得到回应，才能正确的引导学生去学习。高中学习总的而言不能太过放松，只有教师正确引导，才能使学生真正的掌握英语知识，从而提高英语水平。

三、将听说读写有机结合起来

从某种程度上而言，高中英语早自习是培养学生“读”英语的能力，但是同样也不可忽视“听说写”能力的培养。在高中早自习中最忌讳漫无目的的瞎读，不仅起不到作用，还浪费精力和时间，所以要将“听说读写”有机的结合起来，才能最大程度的实现英语早自习的实效性。可以通过一系列的听说读写的联系来实现学习目的，例如，首先通过听标准的阅读和单词发音，不仅可以纠正学生的错误发音，同时还可以加深学生对英语知识的印象。其次，组织学生进行过朗读，对所听到的内容通过读更加加深印象，并且达到“说”英语的目的。再者，通过默写或者写英语作文提高写作能力，最终实现整体水平的全面提升。

四、通过趣味性的英语活动带动学习氛围

英语早自习往往是比较枯燥乏味的，一旦学习提不上兴趣，就更加无心去学习，所以作为教师，要适当开展英语学习小活动带动早自习的学习氛围，促进学生积极主动的投入到英语早自习当中。开展趣味性英语活动是带动学习氛围的有效地手段之一。

1.英语朗读比赛。以个人或小组为单位进行朗读比赛，形式不定，可通过英语诗歌朗诵、英语短小说朗诵以及英语散文或者英语话剧等，在学习之余适当缓解学生高中学习的压力。

2.英语背诵比赛。同样采取小组分组竞赛形式，在结束之余进行点评和分析，对学生口语发音及表现予以评价。对于表现良好的小组，要适当进行表扬，致使学生今后的参与意识更强。对于稍微落后的队伍，为其提供中肯的建议和指导，给予一定的鼓励，使其更加投入到英语早自习当中，以提升自己的英语水平来应对下一次的英语活动。

3.你说我写。根据学习内容，让学生自行考核对方一组，通过互相考核的方式既让学生体会到当教师的乐趣和无奈，同时也能考察学生对知识的学习是否到位，一举两得。

五、结束语

英语作为全世界使用人数最多的语言，要想在这个竞争激烈的社会中占据一席之地，熟练使用英语是必备的。上述提高高中英语早自习实效性的策略需根据具体实际情况来施行，是一个过程，不能急于求成。要将有限且宝贵的时间充分利用起来，发挥出教师的指导与引导作用，将学生的注意力吸引到英语早自习上，使其积极投入到其中。只有不断提高高中英语早自习实效性才能使学生“读”的水平得到进一步提升，从而促进高中生英语综合水平的不断提高。

参考文献：

[1]房李曼.高中英语早读课的有效教学策略[J].语数外学习（高中英语教学），2014（7）：70-70.

7.家长应该如何让孩子爱上学习 篇七

注意避免制定不明确或超出孩子能力范围的目标。绝不要追求完美，那只会让孩子和你都遭受挫折。孩子每天取得的点滴成绩和进步都应记在心里，不要只看到孩子的缺点，努力观察并赞许孩子每一点微小进步。同样，目标过低，不忍心让孩子接受挑战，会让孩子感到无聊，乏味。

2积极参与

孩子直到八岁都主要是通过模仿学习的，所以教孩子的方法之一就是：行动起来，和她一起做点什么。也就是说，你不要光指望给孩子下命令，发指示。比如在纠正孩子的时候，不要简单地说“不要用手吃东西”，你最好拿起调羹，一边亲自做一下吃饭的动作，一边说“我们用调羹吃东西”。

不要命令孩子“去整理好你的玩具”，你可以拉起孩子的手，蹲下来，像做游戏一样来收拾玩具，然后说“该收拾玩具了”。在日常生活中加上些许想象、幽默、笑话或者游戏，只要持之以恒，孩子就会做你期待他做的事。

3做出积极的榜样

只要有可能，请用积极的方式说话。幼儿一般不会对未加手势的指令性话语有反应。因此，只要有可能，请将你要说的话演示出来，并形象地向孩子讲解这些动作。要做得戏剧化一点，夸张一点，以增强孩子的印象。与其说“进来时不要大声摔门”，还不如等孩子到门边时迎接他，对他说“我们轻声地关门”，同时牵着他的手轻柔地做关门的动作，然后让他握着门把手重复轻轻关门的动作。

4确信孩子能够记住命令

即使你已经一遍一遍地示范给孩子正确的行为，你还是不能 指望孩子一定能记住。这种状况会一直持续到孩子的记忆力成熟。孩子在逐步成熟和动作的重复当中学习并渐渐养成习惯。在孩子五岁以前，不要指望孩子能记住该做什么，不该做什么。一旦她的记忆力足够成熟，只要讲几次，她就能很快记住你的话。在此之前，对孩子，尤其是幼儿，要一遍一遍地叮嘱同样的事情。这虽然令人丧气，却十分必要。

5不要打扰孩子

许多孩子的注意力持续时间很短，而且难以培养他们长时间注意某物，因为小孩根本就无法像成人一样集中注意力。

8.大学生应该如何去学习 篇八

大学是青春年华时代，朝气蓬勃，思维获耀，不可好高骛远，脚踏实地走。

文化课重要嘛?重要，真正要，为啥?不是我们交钱了嘛?交钱是上帝，但是学校是否如此呢?不能怪学校、不能怪老师?一切怪自己顿悟问题，一天在寝室，你是否能认识到高人、贵人呢?

大学生学习什么——文化

大学生文化，专业课、选修课，算课时。大学本来可以一年就可以学完所有课程，但是学校要收四年钱，所以我们要呆四年。养四年的身体，陶冶情操。

如何学，文化这个就是专业，边学边看课外书，你觉得你不喜欢，你可以去找自己喜欢的书籍阅读，仔细研究，深入分析，不懂百度下，一定要仔细学习，不然时间浪费，但自己学的四不像。

社会不是说大学生学习能力强嘛?但英语四六级不是还是难住大部分人嘛?考试还不是有挂科吗?

学习靠圈子，要气氛。

大学生——能力锻炼

大学生锻炼能力是一件大事，但是有多少人锻炼出来啦，有的学习找兼职，第一句话，多少钱，我只想说，你有多大本事?钱自然少不了，但是大部分常见的就是发传单，站在那里，街上走，锻炼了吗?真能锻炼吗?你自己思考你学到了什么?你现在缺啥?

我们有很多事情需要做，但是我们真的不知道自己做了啥，我想都会有同感，这就是我们把控不好时间，时间管理欠缺，你是否懂得时间规划，很多懂点表明面，不知其内涵。

参加社团，学生会，还是应该的，这样锻炼能力，自己要多出错才好，这样经验才深刻，学校不怕丢面子，面子不值钱，出生社会你就知道啦。

大学大三之前，可以啥都尝试下，这样给自己找个方向，大四就必须聚焦，一定要有专一，不然毕业后你不能找到工作，天天投简历，天天逛招聘。悲催!

大学生——团队建设

大学生团队建设很重要，自己找自己的合作伙伴，你要知道，毕业后能联系就只是那么几个人，人生需要盆友，基友，在困难支持你的一定深交，你想想西游记团队的力量。

多交流，找共同一件事，都能发挥自己的长处，这样才会加深感情。

大学生——经验

大学生经验，经验不是就是自己的经历吗?还有啥说的?

举个例子本人初中开始打工，高中收废品，买房子，搞中介，大学卖各种东西，办家教，影楼，代理，做招聘。

这个还是不够的，我们的走出去，走出去看看，拜访下老板，公司高层，当然这需要技巧，每个人都会有标签，只要有价格，我们就可以请教，多拜师就会有不同的经验，多交流才会有收获。多总结才会有自己的一套经验。

学习不只是来自己书本，网络，导师，……各层都有，自己善于把握。

一切都的自己好好学习，常实践，励志就激励，我相信大家都看过励志视频，听的激动万分，下来还是原地踏步。

写的不好，看完的读者有何建议可以与本人多多交流，谢谢你的阅读。

9.苹果应该向微软学习 篇九

苹果最后还是服软了，仔细观察从3·15晚会后它的回应，从沉默、回避、强势回应到公开道歉，苹果公司决策层一定经历了痛苦的选择过程，对于这样的指责，让公司CEO出来公开道歉，绝对不是苹果的风格，苹果一定觉得很委屈，但是它没有选择，因为这是在中国。

委屈有一定的道理，因为苹果的维修政策要强于很多国内和其他国际品牌的手机厂商，苹果纠结的是维修政策的“用词”，而中国媒体和消费者的诉求也很简单，就是要苹果一个“尊重”中国消费者和中国媒体的态度。苹果真不了解中国把“面子”看得比“里子”更重要，态度重于一切的文化和价值观。苹果这次输了，不是输在“傲慢”，而是输在对中国的“无知”。

苹果是一家典型的美国公司，它自我也自大，它的商业游戏规则都是自己定的，无论是它的APP STORE，产品在中国的发布销售时期，还是3·15晚会曝光事件，都是我行我素。它现在的行业地位和10年前微软的全球行业霸主地位不相上下，那时的微软是个成熟的“巨人”，现在的苹果则是个鲁莽的“美国小伙子”。

早期微软刚进入中国时，也像现在的苹果，被媒体批评为霸道和傲慢，甚至有媒体人公开“挑战微软霸权”，那时微软“打击盗版”的商业模式备受行业和公众质疑，当时的社会环境、商业环境和价值观都很难接受微软的“商业模式”，微软成为众矢之的，“挑战微软”的呼声甚至受到追捧。然而微软慢慢开始了解中国文化，理解了中国的价值观，也意识到美国模式在中国无法复制，微软需要更加“中国化”，让微软中国更加贴近中国，“与中国软件产业共同成长，成为中国软件产业的一部分”成为了微软中国一句形象的口号。

当年在全世界要求微软公开Windows源代码的浪潮中，微软宣布向部分国家公开部分源代码，第一批国家包括中国，同时还对中国政府承诺，除Windows源代码之外，将陆续公开包括Office在内的其他源代码，这个姿态让中国备有“受宠”之感，让大众觉得微软非常重视中国——中国人就是喜欢这样的“态度”。

这样的态度让微软公司渐渐地从一个“傲慢”的主成为一个“受人尊敬”的外国公司。作为曾经参与Windows开发的程序员和微软中国曾经的总裁，我不知道中国有多少人去看过超过8000万行的Windows源代码，更不知道又有多少人能看懂那些源代码。但是向中国开放源代码的意义首先在于“微软重视中国”，这个态度远远大于开放源代码的本质。

苹果应该向微软学习后者融入中国的精神和姿态，以及为此所做出的努力，同时也要学习微软尊重“中国价值观”并与之符合的商业方式，真正了解中国、融入中国。

苹果是这个时代的“出色青年”，一个可以成为像微软一样，甚至超越它的“优秀巨人”，希望它今后不再犯这样的低级错误。

唐骏

著名职业经理人，港澳资讯CEO，微软中国荣誉总裁。

10.家长应该如何让儿童爱上学习 篇十

很多家长都希望孩子把全部的时间和精力都用在学习上，用尽可能少的时间去玩。玩是孩子的天性，家长的这种愿望可是说是空中楼阁，是不现实的。

那么，家长如何把握玩和学习的度，让孩子达到良性的学习和娱乐双赢的结果呢?

所谓度，不同的孩子，有不同的尺度。有的孩子每天可能需要两个小时的玩乐时间，有的孩子可能更多。但无论是什么样的孩子，要想达到双赢，就必须做到两点：

一是保证孩子在学习时，能够看到任务完成后尽情玩乐的希望。如果给孩子制定了满满的学习安排，让孩子看不到尽头，那他学习起来也就没有任何的动力。这种情况下的学习，只是为了应付大人，甚至是熬时间，除了浪费时间、消磨孩子的激情，又有什么用呢?

11.学生的学习兴趣应该如何培养 篇十一

心理学研究表明，成功的体验可以使人增强信心、克服自卑感，淡化挫折、失败带来的心理压力。人们从事任何的活动，都有一种要达到目的的愿望，当活动取得成功，愿望达到的时候，就会有一种心理上的成就感。这种成就感，又产生一种追求，想继续取得成功的需要，产生了进一步的动机和兴趣。学习也是如此，缺乏学习动机和兴趣，学习上便很少取得成功。如果我们帮助他取得一点成绩，并给以鼓励和支持，使他转苦为乐，这就会造成他们学习转变的开始。

课堂教学中，教师评价的好与坏将会影响到学生继续学习的积极性。评价得好，会进一步激发学生的学习积极性，拓宽思路，有利于更好的掌握下一知识;评价不得体，会挫伤学生的积极性，学生会失去信心，对于积极性甚至是毁灭性的打击。因此，在教学中，教师应避免直接的否定评价，应采取得体、鼓励性的评价。

学生答题正确时，要加以鼓励，如“你真棒”“very good”;出现错误时，应给予指导;思维受阻时，应善于启发诱导，如“你思维很敏捷，再想一想?能否说得更完美些。”“很好!你有动脑筋，下次再接再厉”“大家起来帮助他。”等。促使学生获得成功，使之体验到学习的快乐和成功。

对于基础较差的学生，在课堂上可以把一些简单的问题留给他们，让他们品尝到成功的喜悦，产生学习的积极性。法国的雕塑艺术大师罗丹说过的“美是到处有的。对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现”。

因此，教师不能用一把尺子、从一个方面对所有的学生进行分等，这种评价方法不能真实地反映每一个学生的真实情况，而是应该针对学生个体的不同的学习情况，制定不同的学习目标。当学生有达到目标时，教师应当不吝啬表扬，在不同的场合给予鼓励和赞赏;对于没有达到预定目标的学生，我们应该帮助其分析原因，如一张考卷;我们可以根据上面的失分情况，帮助其分析哪些是他不应该失分的题，哪些是他由于知识掌握缺漏造成的失分，从而找到解决问题的办法，帮助其重新建立自信心。

12.引子应该如何引 篇十二

案例：桂花雨（中班语言活动）

1.用提问导入活动。

师：大家见过有香味的雨吗？

2.教师有感情地朗诵散文，幼儿集体欣赏，初步理解散文的内容。

3.教师针对文章提问。

师：散文的名字叫什么？你见过桂花雨吗？一阵风吹来，桂花会怎么样呢？

师：为什么说这是香喷喷的桂花雨？我们再来欣赏一次散文。

4.幼儿边看电脑动画边欣赏配乐的散文录音，感受散文的语言美。

幼儿园集体教育活动的开始环节俗称引子，其主要作用是：创设相应的教育环境，集中幼儿的注意力，引起幼儿学习的兴趣；唤醒幼儿已有的相关经验并使之有效地迁移，为后边的学习内容铺路搭桥。

引子部分是幼儿注意力最集中、精力最旺盛的阶段，引子如果引得好，往往可以帮助幼儿园集体教育活动有效突破重点和难点，完成预设目标。

但在实际工作中，一些教师要么忽略引子，要么引得不够好，导致幼儿相关经验没有被唤起，无法理解新的教育内容，只能盲目跟随、机械模仿，无法积极思考、主动参与，整个教育活动也变得低效或无效。总体来说，教师们在做引子环节常见的失误有以下四种：

点评：这是一节在北方冬季上的公开课，《桂花雨》是一篇很美的散文。桂花主要在秋季开花，开花时芳香四溢。由于其主要见于我国西南、华南及华东地区，在北方，大面积种植的地区不多，所以北方的幼儿缺乏观赏桂花的相关经验。老师在上这个课前，最好组织幼儿观察一下桂花树。如果没有赶上花期，或者幼儿园所在地桂花树比较少，至少也要在活动刚开始时，通过播放桂花的视频，让幼儿直观地了解桂花的形状、色彩，准备干桂花让幼儿观察、闻香味（也可用有桂花香味的香精让孩子闻），让幼儿积累观赏桂花的相应经验，为他们学习、理解、体验散文，体会散文的意境打下基础。

此案例中，教师在前两个环节只关注对散文的理解、欣赏，而没有设置引子，没有关注幼儿相应经验、知识的渗透，幼儿不了解桂花的特征，也不知道什么是桂花雨。直到活动的最后，教师才播放了动画让幼儿欣赏。这也导致在整个活动中，幼儿都对文意理解困难，只是跟随教师被动地活动，体会不到活动的乐趣。

教师在开展某项活动时，一定要认真地分析活动：是哪个领域的活动？是否有很强的地域性？……活动开展前，一定要认真分析幼儿：幼儿所处年龄段的特点是什么？幼儿的兴趣点在哪里？幼儿有无相关的生活经验？……如果幼儿缺乏相关经验，就要在活动开始时精心设计一个引子作为过渡，为完成后边的相关内容打基础。一旦忽略了这个环节，就会影响幼儿学习目标的完成。

二 急进——引子匆匆而过

案例：会跳舞的线条（大班沥糊画美术活动）

1.让幼儿猜想，引起幼儿兴趣。

师（展示沥糊画小手环）：这是送给小手的礼物。这是什么？可以用来干什么？

2.教师边说儿歌边示范，引导幼儿观察沥糊画的线条和一般的线条有何不同。

3.让幼儿尝试用沥糊法练习勾画各种线条。（3分钟）

4.让幼儿交流、分享练习沥糊画的感受、经验。

5.引导幼儿大胆说出自己对红、黄、蓝等颜色的感受和联想。

6.幼儿根据自己的意愿选择不同底色的卡纸，用沥糊法分组进行自主绘画创作。

7.引导幼儿欣赏自己与同伴的作品。

点评：使用沥糊袋作画是沥糊画的一大特点，而沥糊袋的使用方法也是幼儿最难掌握的。所以，在开展沥糊画活动时，一般都要先让幼儿不断地尝试，初步掌握沥糊袋的使用技巧，为作沥糊画打下基础。

教师在用提问的方式引起幼儿猜想、进入主题后，边说儿歌边示范，引导幼儿观察。接着，教师让幼儿尝试用沥糊勾画各种线条。这是破解难点的重要部分，设置这个环节很好。但是，教师仅仅给了这个环节3分钟，幼儿还没有来得及充分地进行操作、体验和交流，教师就将活动引到了下个环节。这样做，中止了幼儿探索使用沥糊作画的兴趣，影响了幼儿自主作画的效果。

引子，一定要做实，给足幼儿体验、操作、理解、交流的时间和空间，不要急于转向教师认为的主要环节。因为前边的架子搭得好坏，直接影响到后边的进程和目标的完成。开始环节做得好，才会水到渠成，达到良好的活动效果。

三 夸大——引子喧宾夺主

案例：好听的声音（小班科学活动）

1.引导幼儿说出生活中的声音。（9分钟）

2.让幼儿感知、探索声音的乐趣。

（1）幼儿每人一个空瓶子，探索用各种办法让它发出声音；用瓶子装豆，摇晃瓶子使其发出声音。（2分钟）

（2）让幼儿通过玩摇瓶子游戏“大猫和小猫”，感受声音的大小。（2分钟）

（3）让幼儿通过表演歌曲《大猫和小猫》知道：用力大，声音大；用力小，声音小。（2分钟）

点评：引导幼儿说出生活中的声音部分，意在唤起幼儿对不同声音的经验，仅仅是引子。这节课一共只有15分钟，但教师引子部分就用了9分钟。幼儿虽然在这个环节很快乐，但导致这节活动的重点——“让幼儿探索、感知声音”的时间不够。“感受声音的大小”是这个活动的难点，但幼儿此时注意力已经无法集中，教师只能草草结束这个环节。

教师在进行集体教学活动时，心中一定要有教学目标，围绕目标设计、实施每个环节；要清楚每个环节的作用，为每个环节分配合理的时间。教师不能因为幼儿喜欢某些环节就不顾学习目标，随意延长某个环节的时间。

四 草率——引子与学习目标关联度小

案例：春天的电话（中班故事欣赏第二课时）

注：教师在第一课时已经让幼儿理解了故事，第二课时的教学目标为：让幼儿通过PPT复习故事内容，继续学习动物之间的对话，能运用故事中角色的语言、动作等复述故事。

1.教师以谈话的形式，引导幼儿听故事。

师：孩子们，现在是什么季节？

幼：春季。

师：春天的景色多么美丽啊。那春天的大自然是什么样的呢？

2.师生共同观看PPT，教师讲述画面内容并带领幼儿熟悉故事内容。

点评：第二课时的重点是引导幼儿复述故事，教师所做的这个引子如果放到第一课时是比较合适的，但放到第二课时就显得与目标关联度很小。教师等于绕了一个大弯子才切入正题，浪费了幼儿活动的时间。

13.会计经济法基础应该如何学习 篇十三

教材是一切的根本，教材上的重点章节要细读。要全面，更要有重点，例如证券法、破产法、公司法、票据法等章节，如果你今年报的科目比较多，给经济法的时间及其有限，那么请将及其有限的时间放在重要章节和重要考点上。

2.要有一个可执行性的计划，高效复习。

有计划不执行和没有计划是一样的。在复习前期可以制定一个可行性的计划，复习一段时间过后可以适当调整，然后认真执行。学习的时间应当是高效的，玩的时候认真玩，学的时候认真学，复习也是一种态度，你说呢。

3.学会真正的做题。

14.变声期应该如何学习声乐 篇十四

变声期应该如何学习声乐

黑龙江省哈尔滨市儿童少年活动中心 王美蕲

黑龙江省哈尔滨市儿童少年活动中心王美蕲在笔者从事少儿声乐教育的十年里，家长问得最多的问题是：“变声期可以学声乐吗？”这几乎是每个12岁左右青少年家长担心的问题。变声期到底能不能学唱歌，是不是学了唱歌就会把嗓子唱坏？家长们在似懂非懂中被这个问题困惑着，惊扰着。在教学中，经常发现这样的情况：没有开始学唱歌的不敢学，已经学了唱歌的，一到了十一二岁，着了凉咳嗽两声就大惊小怪地说嗓子唱坏了，让人看着又可气又可笑。作为一名声乐教师，笔者想从专业的角

度谈一谈变声期学习声乐的问题。

那什么是变声期呢？百度百科是这样解释的：变声期特指14岁到16岁的青少年进入变声期。男生变声期一般在3到15岁，最迟到16岁左右。因为喉头增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同，并持续半年至一年的时期。对于百度的解释，笔者是不完全认同的，虽然百度叙述的是客观存在，但并不是14到16岁的青少年就一定会因为喉头和声带的增长而产生以上一系列声音嘶哑等病理现象。变声期就是病吗，变声期就一定会“坏嗓子”吗？要想弄清这些问题，就先把变声期放一放，先来了解一下声音产生的原理。

声音是如何产生的？物体振动产生声音。把左手和右手同时放在桌面上，一只手抬起敲击桌面，另一只手放在桌面上不动，放在桌面的手就会感受到桌面发出声音的同时在振动。按下钢琴的

琴键，琴键会带动连接琴槌的木棍，木棍带动琴锤敲击琴弦，被敲打的琴弦振动发出声音。小提琴的演奏则使用琴弓上的弓毛摩擦琴弦而发声，演奏者将弓与弦放成直角，再以适当的速度和压力拉动琴弦使之振动，这就是弦乐的发声原理。人类的发声原理和吹奏乐器的发声原理相仿，如单环管的吹奏是演奏者口含吹嘴吹气，簧片发生振动，气流振动管中的空气柱，从而发出声音，人类的发声也大抵如此，通过肺里的气息吹动声带和腔体，声带和共鸣腔体发出声音。声带纵向位于喉腔中部的两条肌肉相当于簧片，共鸣腔包括胸腔、喉口腔、鼻腔、头腔的一系列腔体振动。不同的物体振动所发出的声音的音色也不同，声音的音色跟发声体的形状、材质、大小都有关系。在人的一生中，声带和共鸣腔体也是跟其他的身体器官一样，从出生的那一刻起就随着年龄的增长而成长、发育、变老。声音也就从婴儿啼哭那一刻起就开始随着身体的成长而不断

地变化，可以说变声是跟随一生的生理变化。常说的变声期只不过是由于青少年青春期加速生长，人体发育变化很大，喉头和声带发育得也很急速。男孩进入青春期后，喉头迅速发育长大，喉头的前后颈也迅速松宽，声带的长度几乎猛增一倍，宽度与厚度也增加。随着声带的发育，从音频上讲，大约要低一个大度，于是童声变成了粗而低的男音；女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化，但喉结内一样有明显变化：即声带增长变窄，因而发音频率高，声调也随着变得高而尖细。

由此可见，变声是跟随我们一生的生理现象，只不过是青春期后变化不易察觉罢了。我们仔细观察一下，婴儿和幼儿、幼儿和儿童、壮年和老年的音色都是有明显差别的。那么，既然变声是正常的生理现象，又为什么会伴有声音嘶哑、音域狭窄、发生疲劳、局部充血水肿、分泌物增多的病理问题呢？笔者在多年的教学实践中发现，这些病理现

象都不是变声期导致的必然症状，而是由于青春期变声用嗓不当造成的。青春期的孩子对于自己明显的、突然的音色变化会感到非常困惑和不适应，尤其是男孩，原本清脆、嘹亮的童音变得低沉、憨厚，为了保持“自己的声音”，他们就会挤压或吊着喉头，让声带不完全闭合，从而让声音保持尖而细。这种不正常的用嗓方式会导致声带疲劳、充血、嘶哑，特别是从小学习声乐的孩子，更是不能接受自己唱高音怎么不那么方便了，音色变暗了等貌似退步了的变化，其实童音之所以听上去高亮，是因为儿童声带短而薄，振动频率高，一旦长大就失去了这种先天的优势。但是成年后的声带和腔体发出声音比童声的音域更宽广，音色无论从厚度和力度色彩的变化还是声音的可塑性都大大优于童声，听上去会更有磁性、更富有表现力。如果变声期一味追求音色的高亮而不及时加以调整，由于声乐演唱对声带施加的强度和力度远大于说话，所以对声带的损害也

就更大，这就是“变声期学习声乐会把嗓子唱坏”的根本原因。

变声期不是不能学习声乐，而是学习声乐时要让专业教师帮助孩子找到自己的本质音色，学习科学用嗓和用嗓卫生。但是在学习声乐的过程中一定要注意以下几点：

1.要选择优秀、专业的声乐老师。如果跟专业精湛、懂得科学用嗓且教学方法得当的老师学习声乐一般是不会出现问题的，而这样的学习是有必要的。好的声乐教师会帮助学生找到声带自然振动下发出的声音，让学生记住这才是他现在应有的音色，并且通过对气息、嗓音的肌能训练，让声音变得更加开阔、嘹亮、有张力，音色更加圆润好听。倘若遇到不懂得如何合理用嗓的老师，只是一味地追求音色的高亢、明亮，或是看学生唱不上去高音就压低嗓音，唱男（女）中音的声部，简直就是雪上加霜，严重的还会造成声带水肿或小结。

2.真假声混合比例适度。真声过多

会使音色听起来尖锐、干涩，缺乏表现力和张力，而且过度使用声带，还会让声带的肌能较早衰退；假声过多同样也会影响音色，假声过多的音色听起来空洞无力、声音发虚，且声带长期在不完全闭合的情况下使用，容易造成声带的结节。

3.绝不能模仿他人的音色。人们（特别是初学者）经常会去模仿自己喜欢的歌手或是歌唱家的音色，模仿自己的声乐教师的音色也绝对会被当作天经地义的事。

4.选择适合自己的曲目演唱。虽然变声期如果方法得当，学习声乐是有益无害的，但在这个相对特殊的时期，还是要特别注意保护嗓子，注意用嗓卫生。

5.不要过度用嗓。就算是金嗓子、银嗓子，过度用嗓也会加速嗓子的劳损。耳鼻喉医生说：“最容易造成嗓音损伤的就是教师、叫卖的小贩和歌唱演员。”

6.不要疲劳用嗓。人体疲劳时声带也会疲劳，声带疲劳时会出现闭合不完

全的现象，同时疲劳也会让气息不足以支撑声音而迫使声带过度用力，对声带造成损伤。

7.不宜带病用嗓。生病时，特别是呼吸系统，感冒引起咽喉肿痛时应尽量避免唱歌。因为会这使声带处于水肿的状态，水肿的声带振动时容易粘带出水泡，导致失声和声音嘶哑。

8.科学用嗓。

（1）不轻易演唱超出自己能力范围的歌曲。在气息和口腔肌肉力量不足的情况下，要唱出超越自身肌肉能力所能达到的强度或高度声音，就必定会有其它不卫生的力量参与其中。

（2）严格控制演唱的时间长度和强度。这与上一条的原因相似，长时间高强度的歌唱练习会使身体疲劳，在生理状态不好的情况下，也会有其它不卫生的发声方式帮助发声。

（3）练习唱歌要循序渐进，顺着劲儿把声带、共鸣腔体和气息活动开，然后再进行稍有强度的练习和歌曲演

唱。

9.注意饮食，保证睡眠。多饮水，有利于身体有充足的水分分泌唾液保护湿润娇嫩的咽喉；少吃刺激性食物，如大蒜、辣椒等，会刺激气管、喉咙和声带；尽量不饮用凉水、冰水特别是刚刚用过嗓子觉得干哑时，冰水会突然刺激声带引起病变；保证睡眠，因为疲劳的声带更容易受损伤。

总之，变声期学习声乐，如果方法得当、注意保护嗓子，是有益无害的。

15.女人应该如何放松胸部 篇十五

佩戴合适胸罩最重要。研究中心关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的胸罩，二是佩戴时间过长。

有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不合适。因此，专家建议：首先，女性要选择合适的胸罩：其次，如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩；此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房“有张有弛”。

但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。

摘自《女人坊》