户外徒步登山素质拓展活动策划书

户外徒步登山素质拓展活动策划书（共10篇）（共10篇）

1.户外徒步登山素质拓展活动策划书 篇一

关于徒步登山素拓活动策划书

一．活动地点：江北北山步道

二．参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）。

三．登山线路：荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园

四．行程安排策划

1、11：30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备

2、11：45 进行签到 集合

3、12：00 准时出发，出行方式路线暂定

4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）

5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动；

6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名）

7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）

1）周边湖体散步聊天

2）垂钓

3）保国寺游览（门票20元/位）

4）中途休息游戏：具体游戏见解：

节目一：好邻居游戏规则：

1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的.细节。

节目二：直呼其名游戏规则：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，

其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

节目三：“蜈蚣翻身”游戏规则：

1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

节目四：翻叶子游戏规则

参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：

1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）

2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

节目五：疯狂的设计游戏规则：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.

最后一组接受处罚

节目六：接力游戏游戏规则：

每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

最后一组接受处罚。

节目七：爱的抱抱

主持人喊数字然后就几个人抱在一起

五．联系人（如有具体情况，请联系相关人员）

活动总负责：陈嘉宇 （640205）

签到工作：潘红艳 （624821）、徐梦琳（627420）

协助工作（13级）：晚饭后活动方式地点：余颖 （519725）

登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红 （534698）

晚饭活动地点路线：白炳雷 （530968）

零点活动：刘文滔 （534105）

活动主持人：

六．费用预算：100元/位（包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解）

七．行车线路自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口（设有停车场）。

八．其他说明1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。

2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。

3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。

5.如登山当日有雨，活动取消。

6.听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。

7、自驾路线示意图

8．北山布道简介

北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。

宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

XX年12月25日

2.户外素质拓展策划书 篇二

之女生团体户外素质拓展活动

主办单位 ：体育学院学生会女生部

体育学院心理自助中心宣教部

一、活动目的：

在春暖花开的季节,为了活跃校园文化氛围,引导我院广大师生对女生的关

注，提升女生文化内涵,提高我校学生的综合素质，彰显新时期女生自尊、自

强、自爱、自信的风采，引领女生成长成才。同时，此次活动也促进了女生内部的团结，以及相互了解

二、活动主题：魅力女生，彰显青春风采

三、活动时间：2011年3月13 日下午2:00 – 4:30

四、活动地点：教五楼附近的草坪

五、活动形式：

将所有同学分为4—5个大组，每组6—8人，分别由2名主持人分别进行

小范围内的游戏，继而融合进大集体玩游戏，最后小组成员道别，结束此次愉快的联谊。同时，此次活动中将为女生送出体育学院的祝福，学院将为所有女生准备礼品，礼品将以抽奖的形式送出。

六、参加人员：体育学院全体在校女大学生

七、准备物品：

抽奖盒、奖品若干，小纸条若干，每人自带一笔一纸

八、具体活动流程：

（一）主持人安排各小组成员绕圈而坐，主持人先自我介绍，然后宣布活动开始。

（二）初次相识

1、【自我介绍】：各小组成员进行2分钟左右的自我介绍，要求个性鲜明。包括姓名（字要形容清楚哦），学院班级，性格，兴趣爱好，星座等等，不一定全部都按照这个规则来说，主持人可以引导式的提问，比如最喜欢的一种水

果，最害怕的动物，最喜欢的花等等，这样就可帮助大家互相记住名字和特

征。

2、【深入了解】：自我介绍完之后，各小组成员要与左右两边的同学相互认

识，加深印象，限时2分钟，然后主持人开始问问题，如XX同学坐在谁的左

边？那位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚（惩罚是从4小杯白色液体中选1杯喝，有白醋，水，盐水，白酒4种）。再如：XX同学你右边的同学的星座是什么？回答不出来就要接受惩罚哦。这个活动是为了加深相互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。（主持人提问的内容可以限定在姓名、性格、星座、爱好等易记的事物上，注意现场气氛，不要冷场。）

{此环节时间约为30分钟，目的是让小组成员相互认识及了解，打破尴尬

与生疏，为后期的团队游戏做良好的铺垫。}

（三）同舟共济，团队大比拼

1、【背坐起身】各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人宣布开始后，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，向前走20米后返回原地，主持人根据用时最短原则分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。这是考

验团队合作，力度要把握得刚刚好，同时移动的步伐要一致，要考虑后退走着的同学，可以推选一人为队长喊口号，一二三，同时站立，前进时可以一边倒退走一边前进走，也可旋转式前进，各组自由发挥。虽然在草坪上进行，但是主持人仍然要随时留意活动过程中成员的安全。

2、【疯狂的设计】这项活动各小组共同参与，主持人在事前准备好26个字英文字母，由各小组抽取3--4张，然后在最短的时间内由人体“拼出”英文字

母，其他小组表态“像”或是“不像”，如果不“像”则要重新想出另一种姿势来摆。此活动是活跃大家的创新思维，活跃整个活动的氛围，对所有创意的姿势都要拍照留念。

{此环节约30分钟，主要是培养大家的沟通协作意识，锻炼团队合作的思

维意识及果断的反应能力，在游戏中共同体会和进步。主持人要维持好活动纪律，以免耽误时间，同时要随时留意成员的安全及现场气氛。}

（四）我的舞台，风采大展现

1、【this is me!】舞台上闪耀的你，舞台下默默无闻的你，能言善辩的你，腼腆内敛的你，多才多艺的你，平凡普通的你„„无论别人的眼中你是怎样的存在，每个人都是世界上独一无二的自己！什么是你擅长的，你想表演什么，你想唱什么歌？什么事你最珍贵的回忆，是你最难忘的故事，是你最爱的一首歌，亦或是你最感动的一部电影？勇敢的表达出来，自信的告诉别人： this is me!这项活动各小组分别进行，每位同学都要表演，形式各异，可以唱

歌，可以跳舞，可以即兴演讲，也可以讲笑话，或者谈论对某事某物的观点等等，时间1-3分钟为宜。活动的目的是让每位同学都能够表现自己，锻炼自己的勇气。

{此环节约进行40分钟，主要是创造机会让每一位同学都能够展示自己，其实我们每一个人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要对自己有信心。同时也锻炼了同学们的思维创新能力，拍照留念更促进友谊加深！}

（四）女生的惊喜，礼物大派送

长期以来，默默奉献的女生或许总也得不到学院的关注，得不到学院的关

怀。趁这个机会，让所有女生都知道，你们是体院的骄傲。将事先准备好的抽奖条放入抽奖箱。按小组顺序，由每个女生依次抽奖。

（五）依依惜别，真情大“告白”

【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别

人，也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！

{此环节约15分钟，主要目的是通过鼓励与祝福的形式加深心灵上的交

流，从内心深处获得理解与宽慰，同时促进友谊交流，圆满结束此次联谊！}

九、经费预算：

2、奖品：500元

总计500元

主办单位：体育学院学生会女生部体育学院心理自助中心宣教部

3.户外拓展活动策划书 篇三

一、活动背景

大学，一个自我锻炼的平台，社团是我们大学生活中丰富多彩的一部分。社团成员大多是来自不同系不同专业的同学，课余时间，我们相聚，为协会的发展贡献自己的一份力量，因此团队合作精神在社团里尤其重要。团队意识在当前已经成为一个人、一个公司,甚至一个国家是否能健康快速的发展的一个重要因素,而团队游戏就是其中一种能在轻松的方式下学习团队合作的一种良好方式之一。就协人，我们是相亲相爱的一家人，举办相应的团队游戏进一步加强协会成员凝聚力是很有益的。

二、活动目的

本此活动旨在增强会员间的沟通交流，融洽会员关系，增强会员间的团队合作精神。通过组织会员积极参与团队趣味游戏活动，为协会成员提供更多合作机会，使会员在轻松的氛围里，能为了共同的目标不断努力，增强会员的协作能力，同时增强协会凝聚力。

三、活动主题：协作，挑战游戏

四、举办单位： 主办单位：创行协会 承办单位：果园采摘协会

五、活动时间：2014.10

六、活动地点：黄河滩果园

七、活动对象：协会新会员

八、活动流程  前期准备

 市场部：调动协会所有成员，收集好活动游戏  所有副会长：为活动中的各个游戏分配人员  宣传部：提前制作好活动的通知，写好策划书。

 人力资源部：活动的具体时间、地点等事项，对协会所有成员要通知到位  活动具体流程 ＆、活动内容

一、踩气球 二、三个进球

三、带球赛跑 四、五毛和一块

五、代号接龙

六、齐心协力站起来

七、滚球运动

八、呼啦圈

九、袋鼠赛跑

十、地雷阵

一、踩气球 人数：男女两两搭档

道具：·给每两个队员至少准备一个气球。

·一根绳子，绑脚

·一处运动场。步骤：

1．让协会成员互相结对儿。

2．给每对搭档发一个气球，一条绑脚的绳子

3．用绳子把两个人一只脚绑在一起（右脚和左脚，并系上气球 4．搭档用空余的脚去才别的组的气球，同时要保证自己的气球不要被别人踩破

5.分成几组进行比赛，每个组约4-6对搭档，6．气球被踩破的先淘汰，7 最后气球完好的那对为优胜

比赛结束后，给大家1～2分钟的休息设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量讨论。安全：注意是踩气球，不要用力的踩对方的脚，防止摔倒 二、三个进球 时间：5～10分钟

人数：不限

道具：(每个小组)

·1个大垃圾桶(用来接球)。

·40个网球(放在袋子或盒子里)。

步骤：

1．邀请一个志愿者，让他和你一起站在前面。2．让志愿者面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。

3．把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶与志愿者间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。

4．告诉志愿者他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫志愿者不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。

5．让其他队员指挥志愿者，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。

6．等志愿者扔进了3个球后(这可能会颇费周折)，问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。

三、带球赛跑 时间：5分钟

道具：

·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。

·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。

步骤：

1．选一块宽阔平整的比赛场地。

2．让每个队员找一个搭档。

3．给每对搭档发一个气球。4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。

6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。四、五毛和一块

道具：一块的硬币和五毛的硬币若干个（游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱）游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。

裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的）

裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。(请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。)

五、代号接龙 游戏规则：

 人数在10个人以内最适合

 参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。

 参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号……

 游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“

1、2”，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。

 2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如说：

2、5的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。 如此一直进行比赛。

 如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。 鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改

六、齐心协力站起来 游戏方法：

1、首先要大家两个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）

2、两人手 “桥” 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。游戏内容：

1）每组出两位组员进行游戏。两人应以身体高度相近为佳，两人先背靠背，手臂扣着手臂，然后坐在地上，跟着依靠背与背的支持一起站起来；

2）当两人站起来后，增加一人，成为三人一组，以同样方法站立起来；

3）以此类推，增加到四人、五人、六人。。一组，直到全体一起站立为止。注意事项：

1）这个游戏很简单，但消耗体力，讲求组员合作，具有挑战性； 2）当七、八人一同进行时，须提醒组员不要硬把他人带起，要互相支持站起来，而不是以其他方法。

七、滚球运动

道具：每人7～8个网球。

步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之 类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内；另外选几个人做记分手，负责数球记分。

2．告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要达到这个成绩。

3．队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责数滚动中的球，一个球记一分。只允许用脚踢球，不可以用手滚球，也不可以用脚底踩球、传球。

4．送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目。

5．让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标志游戏的开始，送球手会一个接一个地不断将球送入场内。

6．等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候，延时30秒或

40秒，然后喊停，结束游戏。

7．记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成绩表示祝贺。

讨论问题示例：

1、你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?

2、大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙?

3、游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩? 安全：

告诉队员在跑动踢球的过程中一定要注意安全，不要被四处滚动的球绊倒，尤其是在游戏接近尾声，场地中的球非常多的时候。

变通：

1．游戏开始前，给小组几分钟的计划时间。

2．如果球不够的话。可以要求队员们把球保持在弹起的状态。这个要求至少可以使球的需求量减半。

八、呼啦圈

人数：不限，人数较多时．需要将队员划分成若干个由12～16个人组成的小组。

道具：(每个小组)

·2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)。

·1个秒表。

·1个哨子。

步骤：

1．把队员们分成若干个由12～16个人组成的小组。2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。

3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中，两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。

4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。

讨论问题示例：

你们在游戏过程中碰到了什么问题?  怎样分析问题的?  游戏过程中有无领导者或教练员产生?  哪些因素有助于成功完成游戏?  哪些因素使完成任务变得更加困难?  有没有确定出比较现实的目标? 安全：

如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。

变通：

1．在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。

2．让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。

九、袋鼠赛跑 时间：5～10分钟 道具：

给每两个队员至少准备编织袋

一根绳子

一处运动场。步骤：

1．让大家互相结对儿。2．给每对搭档发放道具

3．下半身装进编织袋中，用绳子把袋子口扎紧，以袋鼠的方式跳跃 4．一个队员先从起点出发到终点，在把等待在终点的另一个队员背 回来，用时最少者获得胜利 袋子脱落或没有用跳跃的方式进行比赛的淘汰 讨论问题示例：

1、什么因素加大了游戏难度?

2、什么因素可使游戏更为简单? 变通：

比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个跳，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。

十、地雷阵 时间：15～30分钟

人数： 至少12人，越多越好。道具：·

 每对参赛者一块蒙眼布。 两根约10米长的绳子(30英尺)。

 一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替

亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。8．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止5秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

讨论问题示例：

1、哪个小组率先通过了地雷阵?

2、做完了这个游戏，大家感受如何?

3、你的同伴能做到指令清晰吗?

4、游戏过程中遇到了什么问题？

5、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。

变通：

1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。

2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

 后期工作

 所有部门：整理场地归还器材  市场部：调查了解参与成员的感想以及对本次活动的评价和建议  宣传部：负责活动相关照片和影象的剪辑，储存  会长：进行活动总结

九、注意事项

 各部长要积极组织会员参与活动， 各部门：要维持好活动现场的秩序以及活动结束时人员疏散的秩序

 活动进行时要按照活动规则进行，安全第一，若出现意外受伤，理事会要及时采取措施

宣传部

4.材料院素质拓展户外活动策划书 篇四

--------素认干事 王开

一，活动主办单位：材料学院素质认证中心 二，活动主题：素质拓展，友谊、合作、拼搏

三，活动目的：增进学院干事之间的了解，通过营造一个宽松，良好的交流氛围，通过彼此合作，培养同学们的团队意识，放松自身，让忙碌的身心得到放松。四，活动时间：暂未定

五，活动地点：校艺术大棚（计算机学院和艺术学院中间）六，突发事件：

1.自备雨伞，如在当天下雨，疏散人群并搬离物品，活动暂停，时间再议。

2.备紧急医药箱（医用酒精，棉签，邦迪），以防在活动期间人员因活动造成小事故，若受伤严重，应迅速送往学校医务处。

七，活动参与者：院团委学生会干事和其他学生（50人左右）八，活动流程：

分组：大概分5组，每组10个人左右。每个人抽彩带决定所在小组，先来的先抽，抽到彩带后绑在手臂上，颜色相同的为一组。随后每组第一个抽出的人担任组长，由组长带领各自组员来到自己场地。个性介绍1+1 以组为单位，进行个性的自我介绍，然后同时向其他组展示自己团队的名称，口号，队歌以及团队造型。主场游戏：

(1)游戏名：纸履带前进

活动目的：

a.培养学生团结一致，密切合作，克服困难的团队精神； b.培养计划、组织、协调能力；

c.培养服从指挥、一丝不苟的工作态度； d.增强队员间的相互信任和理解。

游戏玩法：全队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

评分标准：设置起点和终点，按到达终点时各队的名次给分（第一名10分，第二名8分，第三名6分……）

注意事项：若行进途中纸履带破损需就地修复好后再前进；(2)游戏名：步调一致 活动目的：

a.培养团队在短时间里建立起统一的指令；

b.培养和训练个体听从安排、服从指挥、扮演好自己在团队中的角色；

c.培养良好的人际关系和互动状态； d.体验领导的作用对集体中的影响力；

e.学习如何在条件限制和手忙脚乱的情况下进行良好的团队、成员间有效的沟通

活动要点：学员分腿同时站在两块木板上，手携绳索，同时抬腿步调一致朝前走。

安全事项：游戏参与者要当心被木板压伤脚。

评分标准：设置起点和终点，按到终点时各队的名次给分（第一名10分，第二名8分，第三名6分……）（3）游戏名：七彩连环炮

活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。活动要点：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。男女必须间隔排列（为了增加公平性）。必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。安全事项：要注意气球爆炸的时候不要误伤到别人。

九，经费预算：50条左右的彩带，5个左右队旗，胶带，废旧报纸，气球若干，木板，奖品：书或精美笔记本。经费在150块左右。

5.户外徒步登山素质拓展活动策划书 篇五

一、活动主题：户外素质拓展

二、活动宗旨：接受挑战、敢于拼搏、展现活力、追求梦想

三、活动目的：为响应大学生积极开展课外活动的号召，展现同学们多方面的才能，加强社团成员之间的了解，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，推动我社团的发展，特举办此次户外素质拓展活动。

四、活动时间：

五、活动地点：暂时定在新秀公园

六、活动对象：全体投资协会成员

七、活动内容：进化、分组展示、支援前线、瞎子摸号、过绳子、坐板凳

八、活动预算：（由财务部决定）

九、活动工作安排：总指挥：、各小组队长：、后勤组：

裁判：

十、活动流程：

1、进化：全体成员排成4到5排，蹲下，先扮演石头的角色，找到自己旁边的同学，锤子剪刀布，赢的同学变成小鸡，最后变成人类，输的同学回到原来的角色；(鸡蛋>小鸡>凤凰>人)

2、分组展示：将参加的同学分成大约7到8组，给20分钟的时间相互认识，必须能记完自己小组成员的名字。20分钟之后，各组展示本组的名称、口号和形象；（选出队长，副队长，安排职位）

3、支援前线：每组站在河岸后边，当听到前方所需要的东西时，在规定的时间内摆放好，且必须连贯摆放，否则不算成功，直到最先摆放到对面的河岸者胜利为止；(第一个完成后数秒)

4、裁判评价，各队投票选出优秀队伍（除自己队）。

5、瞎子摸号：每组成员站成一个圈，背对圆心，闭上眼睛，当知道自己的号数后，自转5个圈，仍然闭上眼睛找到与自己相邻号数的同学，手拉手，直到1到10都连在一起为止，向裁判举手示意；

6、队伍二次展示（队伍人肉对标展示，最好有奉献精神）

7、过绳子：每组由2个裁判拉扯绳子，高度在腰间，成员想办法过绳子，不许碰绳子，不许从绳子下面穿过，每次只能过一个，直至小组的每个成员都过完绳为止；（讲好规则就开始，不给时间讨论，注意安全，不允许跳高度1.2米）

8、坐板凳：全体成员围成一个大圆圈，脚跟挨着脚尖，指挥叫坐就马上坐下。

十一、活动安全：活动中需注意安全，要备好医药箱等急救物品。不许成员未经允许而私自行动。

十二、活动道具：喇叭，绳子，笔，纸，医药箱，秒表，哨子，奖品（饮料）

十三、活动预期效果：通过此次拓展，同学们得到锻炼，同时增进彼此的交流与合作，在活动中互相帮助，互相学习，进而使同学们在以后的生活中团结友爱，共同进步！

6.实践部户外拓展活动策划书 篇六

一、活动背景

管理系团委实践部是一个充满活动力，生气娇阳的集体。里面有这责任心强，有丰富的工作经验的旧干事，更有11届充满无限激情的新干事，现在我们新旧干事之间还缺少相互的了解和一起交流工作等，所以有必要举行一个活动而来相互得以更深入了解和认识的。

二、活动的目的、意义

让新干事获得认识我们团委一些旧干事和领导，同时可以向我们优秀的师兄、师姐们学习，新干事之间也能得到更多的交流，促进我们同学之间的友谊，为日后工作打下良好基础，同时丰富校园生活。

三、活动的地点：。。

活动的时间：。。

参加人：

（1）本部门所有成员

嘉宾：。。。

四、活动流程

（1）通知我们部门的每一个成员，把具体的时间、地点和活动

（2）安排好游戏

第一个：小毛驴转圈

① 全部人围成一个圈，手都搭在前面那个人的肩膀上，由一个人站在圈外唱《我有一

只小毛驴》歌词可由唱的人随意改变更完美，歌声响起的时候所有人向前走

② 当唱道有“我”字出现的时候，所有人都向后转手搭在前面的肩膀上（原来是自己

后面的人）当唱到“小毛驴”或出现动物的名字时，所有人的屁股都要坐在后面人的大腿上（姿势是半蹲坐）反应慢的人还继续站着或大腿上没有屁股坐着的人（受罚）

③ 惩罚方式：（大家意见定）

负责人：。。

第二个游戏：猜猜我是谁

① 大家各自用一张白纸写下自己的名字和五个特征

② 大家轮流地大声说出自己的全名，让其他人记住

③ 选出一个玩家，用黑布罩住眼镜，大家围住他转圈，他要伸出手指向前方，直到音

乐停止时，被他指中的人就是玩家的猜猜对象，主持人开口：猜猜我是谁，然后就进行猜估

④ 玩家有三次提问机会和三次群众锦囊

负责任：。。

第三个游戏：模拟网络

① 首先找其中10人分成五组，每组分别引牵着一条长绳站在两旁，摆出高低不一样的阻

碍线，然后找2-3个人扮盲人

② 主持人宣布游戏开始，每组迅速收起绳子，一些人负责指挥盲人，课做出各种难度动作

（滑稽、搞笑的）

③ 活动结束发现有谁作弊的，被罚

负责人：。。

活动需要的物质：

可自备：电脑，音箱一对,需购买：矿泉水1箱45元5条3米长绳12元4条遮掩布10元纸笔5元：气球3袋20/元；彩色卡片3张，3/元；哨子2个3/元便利贴2元

合计：100元

（4）通知参加人负责任：。。

（5）当晚七点30分在确定的地点集合由部长作主持，我们的活动开场白：

介绍每一位成员及嘉宾，（所在专业，特长，可用幽默方法）

五、活动注意的问题

（1）观察好地面是否有其他障碍物

（2）灯光较暗，以防不小心跌倒

（3）来往的人多，小心碰倒别人，注意文明行为及用语

六、可能出现的问题

1、在玩游戏的过程中不详的跌伤，应及时到医务室治理

七、结束形式：

各部门的参加人员全部手拉着手，一起大声喊出有鼓励性的语言：我不挠，我不跳，团结进取创高效，美好心情，天天笑！

八、可能收到的成效

新旧干事间得到了沟通，丰富校园的生活，使新干事得到了锻炼实践能力加强，胆量变大了，自信心增强

九、我们都是活泼开朗、激情无限、勇于实践的学生，我们渴望可以通过各种活动来提升自

己，为校同学服务，为我校的校园生活注入更多的活力，我们渴望活动能顺利举行，得到我校领导的支持，请我校领导给予批准。

此致

敬礼

7.户外徒步登山素质拓展活动策划书 篇七

一、活动背景

时光飞逝，第二十六（Ⅱ）届学生会的工作已接近尾声，各个部门的特色活动都已基本成功落下帷幕。本届学生会至2011年9月成立以来，忙碌于举办各项引领我校大学生精神文化生活的活动，并于其中收获了很多经验和心理历程。希望通过本次活动，在轻松愉悦的氛围下，畅所欲言，相互分享成功的喜悦。

二、活动目的通过拓展训练，以期全体成员在如下方面有所提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

三、活动主题

快乐学生会，温馨你我他，永远是一家。

四、活动时间、地点

1、校团委领导老师与全体委员素质拓展于2012年6月2日上午9：00-14：30在狮山公园举行；

2、各部门间素质拓展根据情况自行安排。

五、参与人员

1、校团委领导老师与全体委员；

2、各部门分管常委、委员、干事。

六、活动操作方案

校团委领导老师与全体委员联谊：

（一）前期工作

1、确认活动时间、地点，参加人数，进行组织安排。

2、确定主持人（办公室常务副主任负责），游戏及所需时间。

3、采点（办公室副主任于5月30日完成）。

4、确定此次活动参与的人数，对各部长或负责人进行安全教育指导，以便到时管理好各部门成员。

5、策划活动过程中的拓展活动。

6、安排人员负责购买材料，及活动当天负责提前到目的地占场，负责拍照等。

7、各小组自带水果刀一把，饮用水一桶。

8、医药箱（生活部）。

9、相机2部（宣传部）。

（二）当天安排

1、出发全体委员于8：00在红楼门口集中前往狮山公园，校团委领导老师可根据实际情况随队或自行前往狮山公园。

2、9：00-13：30于采点指定位置开展集体活动：

①校团委杨晓波副书记致开场词，表示对此次活动的祝福和期望。②按分组进行自我介绍、亮出口号

③素质拓展时间

（办公室及文艺部委员担当裁判和主持人，其他部门按照分组进行游戏）

分组办法：

所有成员围成一个大圈，依次从1～10报数，将所有委员分为6小组。校团委领导老师、校会常委零散分配到各组。3、13：30-14：30在公园自由游玩拍照。4、14：30集中回校

（三）素质拓展流程：

第一部分，破冰篇，使参加的人员彼此融合。

1、以小组为单位分别表演一个节目

活动目的：通过以上节目，可以放松心情，娱乐身心，有助于加深彼

此之间的相互了解，以便轻松愉悦的投入到活动中去。增进感情，增强凝聚力。

2、五毛和一块（注：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。）

活动目的：增加趣味性，增进同学的团结。准备步骤：

（１）游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。

（２）裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快

5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。

游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男

几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

第二部分，个人素质提升篇

1、看看谁最＂笨＂

游戏规则：由主持人起头，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手代替，当数到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手代替，出错或太慢则罚。

2、“横向龙舟”

活动目的：（１）通过群体支持，在极度困难的情况下完成组织目标。

（２）体会团结一致对实现目标的重要意义。

（３）通过自然的身体接触消除队员间的害羞和忸怩感，实现情感的沟通。

游戏规则：每小组互相挽胳膊，跑完20米一个来回赛程，以本队最后

一名队员到达终点线为结束，用时最短的一组获胜。

注意事项：在行进中，各队应始终为一整体，各队员胳膊不能松开，否则将视为犯规，取消比赛资格。

3、气排球比赛

游戏规则：（１）以自愿为原则组成４个小组，每组5人

（２）每两组间比赛时间为25分钟，以10分钟为小半场（３）比分最高的小组获胜，比分最低的小组受罚。

4、联欢交流会：

活动目的：活动中，强调集体合作。力图使每一位同学竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

通过烧烤、野餐座谈，促进内部成员间的经验交流。同时进行包饺子比赛，各部门做一盘饺子，通过校团委领导老师及校会常委做评委，评比那个部门做的饺子最好看和最好吃，评出最佳形象设计奖，最佳口味奖，最佳掉胃口奖。并为每个组照一张相。最佳掉胃口奖得主要将自己的饺子全部吃掉，同时负责给其他组成员送饺子。

（四）注意事项：

1、集合好，各组长清点参与人员，准备出发。

2、到达目的地，各组长清点人数后，负责人带队到活动地点，开始准备活动，活动顺序大致为小游戏→气排球赛→联谊交流会。

3、活动完毕后，各组长负责组织好其组员收拾场地。然后根据个人爱好，到相应景点观赏。

4、活动结束，清点人员，回学校。

5、各组长在出发前强调安全问题，在游玩过程中，爱护花草树木及公物教育，公共场所清洁卫生教育，规范活动行为，利用本次活动充分展示我们学生会的风采，具体要求做到：（1）在路上有秩序，不要妨碍交通。

（2）不在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木，不采摘水果。（3）一切行动听指挥，如有事情要离开必须先向小组安全负责人

报告，经其同意才可离开，但必须有他人陪同。手机保持开机，以便随时联系。

（4）自由活动时能开展一些有益、有趣、有序的活动，不作危险

游戏，不玩水。

（5）不暴饮暴食，注意饮食卫生。

8.学生会户外拓展训练策划书 篇八

学生会内部户外拓展训练策划书

一、整体部署

1.活动名称：学生会内部户外拓展训练

2.活动主题：团结协作，共创奋进向上学生会

3.活动时间：10月日14:00-16:30

4活动对象：材料学院学生会全体成员

5.活动地点：齐齐哈尔大学中区篮球场

二、活动单位：

主办单位：材料学院学生会

三、活动目的：

通过一系列户外特殊拓展训练提升学生会整体综合实力，提高团队合作能力，加强个人与个人之间、个人与部门之间、部门与部门之间的沟通及相互配合的能力，消除各部门之间的隔阂，提升整体学生会内部的集体凝聚力心理素质。

四、前期准备：

1.策划完成：由办公室在活动开始之前写好活动策划，并将其给主管主席查阅，以便日后活动的具体安排。

2.工作分配：办公室根据策划书对各项工作进行分配，落实到每个部门。

3.裁判和主持人的任命及培训。

五、活动流程：

1.由学生会主席王凤超代表主席团发言。

2.学生会所有成员按照随机分配形成小组，参与到训练中，在训练的每个项目开始时都会进行重新分组。

3.随机形成的各小组积极参与，完成各个训练活动。

4.由裁判员统计每个人的成绩，有副主席李春艳宣布成绩。

5.学生会副主席裴迅作总结性发言，结束。

六、活动细则：

1、气球排排走

规则：（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名

队员

（2）9名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一

人的后背及后面一人的前胸之间），一直往前走，从起点到

终点，气球每掉一次在成绩上加5秒。用时最短的一队为第一名，往后依此类推；第一名的队伍每人加11分，往后以

此类推。

项目目的：考验团队内部的协调能力。

2、密码传递

规则：（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名

队员

（2）游戏规则：每个人不许回头，不许离开自己所站的位置，不

许说话，在限定的时间里把最后面的队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简

单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头

部的方式。第一轮被淘汰的每支队伍的每个人加2分，以此

类推。

第一轮是：4个数字（比如：1718,5606...）

第二轮是：6个数字而且带小数点（比如1820.45,8875.33...）

第三轮是：3个数字和3个比划在6划以上12划以下的汉字（比如：4学院60员，70地课改3，纹5取23和...）

第四轮是：一串6个字母（比如：DsYgeh,qAboHe,hHGgoK...）

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

3、青蛙跳水

活动简介：

所有学生围成一圈，每个同学轮流一人一字把口号说出来：一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿扑通一声跳下水，嗵，两只青蛙两张嘴„„(延续下去)。谁没能准确的说出则被淘汰，第一轮被淘汰的人加1分，第二

轮被淘汰的人加2分，往后以此类推，直到剩余的人数少于6时，项目结束。

项目目的：考查学生的反应能力、语言表达能力、与人沟通能力以及逻辑思维能力。

4、极品飞车

将所有学生随机抽签形成两人一组。

两人的搭档中先抽中的闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，另一名同学是“司机”，由“司机”抽取每组需要完成的赛道。“司机”只能使用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话，一旦发现说话立即被淘汰。“汽车”的脚踩出赛道之外立即被淘汰。

“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下：

（1）双手放在肩上：停止

（2）双手从肩上放下：走

（3）单手放在右肩：向右转

（4）单手放在左肩：向左转

（5）双手连续轻拍肩：倒退

裁判说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，由起点开始出发，沿赛道到达尽头，然后“司机”和“汽车”调换角色，原路返回起点，直到游戏结束。用时按由短到长排名的1-5组的每人加10分，6-10组每人加9分，11-15组每人加8分，16-20组每人加7分，以此类推，直接被淘汰的组每人不得分。

七、成绩记录及奖品

每个单项都采取个人积分的办法，每人按照四各项目的完成情况，由裁判给出实际得分，四项结束后将每项得分进行加和，总分由高到低排名，第1名获得一等奖，第2名到第3名获得二等奖，第4名到第6名获得三等奖，辛勤的两名裁判员授予特殊贡献奖。

材料科学与工程学院

学生会办公室

9.户外徒步登山素质拓展活动策划书 篇九

素质拓展户外培训策划书

为了进一步提高学生干部的综合素质，加强学生的自我科学管理，改善学生干部的工作作风，培养出社会所需的高素质人才，全面促进我校的健康发展，安徽某某大学素质拓展工作部（以下简称校素拓）在校团委的指导下开展本次大型培训。此次培训将从自信提升、目标设定、责任诚信、自律自强、团结协作、行为习惯等方面出发，以户外培训的形式开展，现制定策划如下：

一、活动目的促进沟通与交流，提高学生干部的团结协作能力，培养学生干部之间的相互信任、团队合作精神，为以后更好的服务学生、组织活动奠定基础。

二、活动对象

青马工程校级全体同学

三、活动时间

待定

四、活动地点

待定

五、前期准备

1、宣传：通过大学生素质拓展工作网以及海报通知等形式，告知本次培训的活动时间及地点。

2、场地安排：提前租借培训场地。

1.关注天气：及时了解活动举行时的天气状况，选择最佳时间。

2.确定参与培训的人数：提前通知各班班长，确定参加本次培训的人数，以确定本次 培训的规模。

3.安排采相：提前与信息部部长沟通，确保本次培训有采相人员。

4.礼仪：安排同学迎接老师；安排校素拓训练中心成员为参与人员提供服务等。

5.安全措施：安排同学准备好必要的药品，如创可贴，红药水等。以防止同学意外受伤。

8.工作证：参与培训的学生干部在培训中不需要佩戴工作证。

六．活动流程

1.中心成员提前到达场地，进行签到。

2.整队、分队。

3.老师致开幕词，并请出本次培训的主持人。

4.主持人宣布本次培训的相关规定，如活动中手机关机或静

音、不得中途退出培训等。

5.培训正式开始

（1）开场

学生干部是我校学生的精英和骨干，是学校管理的最前端。随着我校发展的需要，为了进一步加强学校学生干部队伍建设，提高学生干部的综合素质和工作能力，更好的开展学生工作，发挥学生干部“自

我教育，自我管理，自我服务”的积极作用。

我们希望通过这期培训，能让学生干部更深刻地了解自身应具备的要求与条件，对大家加深思想认识，政治修养，加强工作能力，施展个人才干及其他各方面的综合素质都有所帮助，并努力把学生干部锻炼成为德才兼备的复合型人才。同时希望广大学生干部在严格自律，踏实工作的基础上，开拓创新，切实发挥学生干部的模范带头作用，为今后学校顺利有效地开展各项工作打下更坚实的基础。

（2）游戏

一.待定

二.待定

三.挑战180秒

时间：180秒

对象：本期校级青马工程的225名同学

目的：增强团队互助意识，协调团队关系，让参加此次培训的同

学从活动中感受集体的力量。

道具：报纸若干，乒乓球16个，水桶8个，竹竿四个，筷子四双

（备用），排球16个。

步骤：

1.本活动大约80人，将参与活动的人分成四组，每组大约20人，每组有四个小球，两人控制一个凹槽管（共8人）利用

凹槽把小球传到8米远的第一个水桶内（无水），开始时有一人负责放小球在凹槽管上，活动中所用的凹槽由参与控制凹槽的人员用报纸折叠，活动计时由助教担任，从开始放球计时。

2．从每组中再抽两人，当每组球传到水桶内后，其中一人原地绕竿旋转3周，然后用另一人迅速将两份报纸卷成木筷状，用来给绕圈的人夹乒乓球，当绕竹竿旋转后，该名队员用上述队友卷成的筷状报纸夹住小球跑向场地另一端，将球放在另一只水桶内（无水），两人交替运球。

3．从剩下的人中选择四人，每人分别拿一排球，当第一小球被运到另一只水桶内后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（无水）投球，按顺序依次投球。

4．活动中以水桶内小球数和大球的对数为评判结果，用时最短的为胜，最后一组要接受惩罚。

5．惩罚措施：最后一组队员要表演兔子舞或由其中的一些队员用臀部写字。

四．待定

6.7.8.9.主持人宣布本次培训结束。徐磊老师讲话。集体合影。校素拓训练中心成员打扫活动现场。

二． 后期交流

1.举行各个班级的交流会，安排校素拓训练中心成员参加

并做会议记录。

2.参加培训的校素拓常委每人写一份培训感受及建议交给校素拓训练中心。

3.校素拓训练中心内部总结此次活动的优缺点。将所有有关本次培训的档案整理存档。

三． 经费预算

待定

大学生素质拓展工作部制

10.实践部户外素质拓展策划书 篇十

“户外素质拓展”活动策划书 户外素质拓展”
一．活动名称：户外素质拓展活动 二．活动主题：完善自我，勇于创新，团队协作 三．活动宗旨： 为了响应我校团委迎新的号召，为了让同学们展示蓬勃向上，青春阳光的精 神风貌，同时加深同学之间的了解和友谊，为了提高同学之间的团队精神，训练 团队的凝聚力和向心力，我系开展“户外素质拓展”活动。四．活动时间：10 年—月—日 五．活动地点：学校操场 六．主办单位：电力系学生会 七．承办单位：学生会实践部，生活部 八．总体预案： 1．活动对象：10 界学生 2．人员组织配置：裁判，记分员，参赛者 3．校园宣传：海报 广播 4．宣传语：初入大学的你是否还在为怎样融入集体生活苦恼不已 智勇双全的你是否争想寻找舞台展示自我 这里有展示自我的活动只要你拥有无限的激情 只要你对未来充满希望，只要你拥有勇气挑战自我的信念 那么还在犹豫什么呢？这个舞台属于你！5．活动内容： 1.①项目名称:珍惜水源: ②项目内容:每班出两名选手组成一队,将所有 20 个班级分成 5 组开始比赛 ③项目规则:A 背起 B 由起点向终点跑去(起点,终点相距 20 米),此时 B 手中端 一杯水,到终点后将水倒入量器内,之后,A 再背 B 返回起点后,继 续盛水重复之前的过程,每场比赛规定用时三分钟,所成水多者 晋级(只取小组第一名晋级),决赛由五个班级同时展开。按最终 名次从高到低分别积 5，4，3，2，1 分。2.①项目名称:争先恐后 ②项目内容:每班出一名选手组成一队,将所有 20 个班级分成 5 组开始比赛 ③项目规则:选手同时出发穿越所设障碍(10 个凳子组成),选手到达指定位置 之后,再进行穿针,用同一根线穿好 3 根针后方可返回,返回起点后 选手需要再完成 50 次跳绳,用时最少者获胜,取每组第一名晋级 决赛,决赛由五个班级同时展开。按最终名次从高到低分别积 5，4，3，2，1 分。

3.①项目名称:盲人方阵 ②项目内容:每班派出 12 名选手组成一队参赛，将所有 20 个班级分成 5 组开 始比赛 ③项目规则:12 名同学眼睛都蒙好后手拉手站成一排，之后计时开始选手互相 协助站成一三角形，若站好，其中一名选手报告本班已完成，用 时最少的班级获胜，取每组第一名晋级决赛,决赛由五个班级同 时展开。按最终名次从高到低分别积 5，4，3，2，1 分。4.①项目名称:两人三足踩气球 ②项目内容:每班派出 2 名选手参赛, 将所有 20 个班级分成 5 组开始比赛 ③项目规则:两名选手并排站立,需将相邻的腿绑紧,而另两只空闲的的腿则分 别绑上气球,两人合作向其他班级发起攻击进行踩气球,最终腿上 有剩余气球的班级

获胜，取每组第一名晋级决赛,决赛由五个班 级同时展开。按最终名次从高到低分别积 5，4，3，2，1 分。、

6．评分细则：累计四项活动各班的得分 7.奖项设置: 一等奖 1 名;二等奖 2 名;三等奖 3 名

九.预算: 1 准备材料：5 个大杯子；20 根针，2 团线；65 块蒙眼布；2 袋气球；3 件水 2 奖品准备：一等奖：奖状（1 张）；篮球 1 个；足球 1 个；羽毛球拍 2 副；乒乓 球拍 2 副； 二等奖：奖状（2 张）；足球 1 个；羽毛球拍 2 副；乒乓球拍 2 副； 三等奖：奖状（3 张）；羽毛球拍 2 副；乒乓球拍 2 副；