假期生活实践表

假期生活实践表（精选14篇）

1.假期生活实践表 篇一

对假期生活中学生社会实践的思考

中国学生每年都有寒暑假,然而,学生寒暑假最适合做什么,却经常是每个学生和教师都在思考的问题.中国人的古训不仅要读万卷书,还要行万里路,我认为,在今天,提倡在寒暑假甚至春节社会实践是提升学生素质一种很好的新的方式.我们上学,学习先进的科学知识,为的`都是将来走进社会,献出自己的一份力量.

作 者：张葛明 作者单位：浙江诸暨璜山镇中,浙江诸暨,311809刊 名：中国科教创新导刊英文刊名：CHINA EDUCATION INNOVATION HERALD年，卷(期)：“”(12)分类号：G421关键词：中学生 社会实践 假期生活

2.假期慢生活 篇二

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熊乃瑾假期或周末睡到自然醒后和家人朋友们从城里的各个角落奔赴一个熟悉的地方，叫上爱吃的食物，就是我理解的早午餐带来的幸福。如何把早午餐吃得健康又时尚，来看我的推荐吧。

混合亚系早午餐

以往，中国菜、日本菜、韩国菜、泰国菜、印度菜、越南菜、马来菜等，都要去不同的地方才能尝到，现在M1NT的混合亚系加上无边的创意，给了我们“一网打尽”的机会。餐厅中的主厨桌是厨房的亮点之一，厨师桌被葡萄酒窖环抱于餐厅中央，不仅可以透过酒窖的玻璃缝隙瞭望窗外的外滩美景，还可以在主厨的服务与建议下品尝与美食相配的美酒。主厨桌最多可容纳14人，其服务都是贵宾独享的私人服务。早午餐以套餐为特色，食客可以从12种不同的套餐中选择自己喜爱的菜肴。

最热全鲜自助

每道菜肴均由厨师当场烹制：开放式厨房的现场料理台不断提供最新烹饪的美食，现煮面条、热腾小笼包、新鲜意大利面等。厨师根据要求为客人配切烧腊烤鸭，现场切片意大利火腿，木炭烤炉烘焙新鲜意大利风味比萨香气四溢，法式煎饼和原味华夫热气腾腾，甜美芬芳。除了西式料理，更有中式点心，虾、蟹以及生蚝等海鲜，精品烤肉更吸引人，纯生啤酒，红、白葡萄酒以及香槟任享。餐厅还设有充满玩具、游戏和其他娱乐项目的儿童乐园，对年轻的父母来说很贴心。

港式早午茶

霄云路上的衡山汇，经营的是精品粤菜，不仅专门请了有几十年烹饪经验的香港大厨坐镇，连服务生和经理也多半是广东籍贯，随时随地都可以提供“双语”服务，早午茶种类丰富，让人惊喜的是，这里还有几种坊间不常见的点心。路边猪肠粉，虽叫“猪肠”，却和荤腥没有半点关系，实际上就是用大米磨浆蒸熟后，卷成长条形的肠粉而已，出笼时拌有些许花生粉和芝麻，蘸上点甜酱，入口溥且滑。古法排档碎牛粥多了炸脆的米粉碎，把它和绞碎的牛肉一起放到碗里，再倒入滚烫的粥，将牛肉灼熟，吃来胃口舒服，似乎也比喝粥要更饱足些。

亲子早午餐

这里有最适合小朋友的一款健康早午餐，包括蛋清杏仁蛋配西兰花、番茄、洋葱、蘑菇和新鲜香料，黑吐司、水果酸奶以及小杯新鲜果汁。顾客是上帝，一到周末，新元素的上帝就是小朋友们对于父母来说，这里是一个最适合兑现跟孩子共进周日早午餐承诺的场地一花园式的室外露台，童话般的遮阳伞，充满了新鲜蔬菜的沙拉，丰盛美味的三明冶，清淡爽口的甜品。专门提供给2岁左右小朋友的婴儿座椅，以及每张翻过来就是一张画纸的菜单，所有小朋友免费提供蜡笔涂鸦，给奄年更多愉快记忆?

机场边的美食

3.假期生活实践表 篇三

2019年7月1日，星期一是香港回归纪念日，香港回归纪念日放假1天。

2019年香港假期表

政府发言人说：「由于二零一九年的佛诞为星期日，故该天的翌日将被订为公众假期。

香港回归纪念日的来历是什么

1842年8月29日，英国政府同清政府签订了我国近代史上第一个不平等条约《南京条约》，其中第三条规定把香港割让给英国。

1856年英国发动第二次鸦片战争强迫清朝政府于1860年10月24日签订《北京条约》，割让九龙半岛界限街以南的中国领土给英国。

1898年6月9日，英国乘中国在中日甲午战争中失败，又强迫清政府缔结了《中英展拓香港界址专条》，把位于深圳河以南、九龙半岛界限街以北及附近岛屿的中国领土，即所谓“新界”，租借给英国，为期99年。1997年6月30日期满。

1982年9月撒切尔夫人访华，在北京与邓小平主席展开了对香港前途问题的讨论，撒切尔夫人坚持要求中方履行条约，英国享有对香港的主权。

1983年7月中英两国正式展开香港前途的第一轮谈判，英国提出“以主权换治权”的方案。名义上承认中国拥有香港主权，但治权仍归英国所有，中国拒绝接受这一方案。

1984年1月中英双方第八轮谈判，英国才对香港主权问题作出让步，但英国仍不甘心就这样放弃香港，依然希望为英国争取在香港的更多利益。

1984年12月19日，中国国务院总理赵紫阳与英国首相撒切尔夫人在北京正式签署《中英联合声明》将在1997年7月1日恢复中国对香港的主权，香港回归被正式确立下来。

直到1997年7月1日，在经过了长达12年的过渡期后，中国才正式收回香港。从此确立每年的7月1日为香港回归纪念日。

★ 专利申请转让合同格式

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★ 庆祝香港回归20周年诗词

★ 香港合同参考

★ 香港选举制度

4.假期生活实践表 篇四

这天清晨，一辆白色的小轿车行驶在乡间马路上，它正在向市区游泳馆的方向，风驰电掣般飞奔，犹如我的心。而坐在旁边的弟弟，叽叽喳喳，就像一只小鸟，别提有多激动了。也难怪呀，这可是俺兄弟俩头一次学游泳。

没一会儿，我们就到达了日思夜想的游泳馆。好大的游泳池，池中的水十分清澈，不时被孩子们拍打激出的水花，溅到脸上，凉丝丝的，舒服极了!

我们快速跑进换衣间，以迅雷不及掩耳之势换好了泳衣，来到游泳池边。

老妈拿着游泳圈向我们走来，我俩跑过去，一人抢了一个游泳圈后，弟弟快速下了水。他一进泳池，就猛烈地扑打起来，那老大老大的水花，差点把我淹没了。

而我，有些胆小，只敢在池边试着用脚尖沾沾水，才一点点滑了进去。我又想在爸妈面前显摆一下，努力地划拉了几下，一不小心，沉了下去，我心慌意乱，连连呛了好几口水，幸好弟弟立即伸手扶住了我!

我有些气馁，真想不游了!抬头一看，只见妈妈微笑着看着我，眼神中充满了鼓励，仿佛在说：“我的儿子，一定是好样的!加油!”

于是我轻轻地让身体飘浮在水面上，手脚配合，划呀划呀，虽然有时也会沉下去，呛几口水，有时也会白费力气，原地止步，但更多的时候，是不断地向前进步，几厘米，几分米……终于，我慢慢学会了游泳!

我沉浸在无限的兴奋之中，不停地游过来，游过去，偷偷瞧一下弟弟，哈哈，这小子，没学会游泳，倒是挺会享受的呢，只见他在边享用美食，边在看我们游呢!

这一天，我都是在水中度过的，还自封是“水中小精灵”。下次，我一定会把游泳的技艺展现给你们看哦，等着吧!

5.我的假期生活 篇五

坐在教室里，我不得不感叹时间的飞快，一个假期快的让人不敢享受，仿佛就在昨天。

假期里，虽然自由，但也还是千篇一律的生活，每天上课，回家，两点一线，枯燥乏味。不过，在无聊的生活也要有一点儿调味剂，要是什么都没有，那大家还不崩溃了啊。所谓调味剂，自然和平常是不一样的，大家且听我细细道来：

话说，有一天在物理课上，一人无聊曰：玩斗地主，如何？吾曰：吾已无聊至极，如此甚好。于是吾与一干人等在众人惊诧声中开展“地下战”。几盘下来，只其一人当地主，众人不服。齐曰：长江后浪推前浪。吾与几人轮番上阵，终将一直霸当地主之人赶下台。吾与几位正高兴而开展新一轮时，那一人又卷土重来，曰：姜还是老的辣。众人愤。而后，桌子下硝烟四起，众人皆苦战。但却不敢声张，恐有老师发现而责罚之。真待众人忍之幸苦时，铃声老大终于腾空而出（声音在空气中传播）。众人皆高兴而忘乎所以，将地下战转为明战······一人曰：你笔掉了。众人白眼一个。再曰：你鞋带开了。众人无语。一人忍不住道：眼在看牌，心在地上。众人皆笑，那人讪笑一个。又是几个轮回。下课自由式已成为过去时。众人无奈，再次将它转为地下站。应恐老师不时飘来至目光，众人已散去。唯有吾与几位损友还在“战场”拼杀。正待众人兴极之时，校长路过，被当场逮住。曰：尔等大胆，竟在光天化日下斗地主。众人无语，又曰：为表吾之公正廉明，则罚你们几人打扫教室。一人泪曰：呜呜，不就玩了几把牌吗，至于嘛？众人汗，几把牌半个时辰（合现在一小时），抗议无效。众人泪奔，再以风云残卷之势使教室一尘不染。一人曰：劳动真伟大。众人弃之。一天遂在如此如此中度过，虽有责罚，却也有趣。

6.怎样安排孩子的假期生活 篇六

幼儿园的一日常规是根据幼儿的生理和心理特点来制定的。例如孩子的起居作息、“三餐一点”(一日三餐和一次水果或少量糕点)的进餐时间都是根据幼儿身体发展的需要来进行合理安排的，什么时候起床、睡午觉、什么时候进餐都需要保教人员进行日常训练。通过不间断的训l练，孩子们基本上已形成了良好的生活和饮食习惯。如果家长们不了解孩子在幼儿园中的一日常规，在假期中很容易打乱孩子的生活作息时间，使孩子情绪受到影响，变得不守时，好动顽皮、挑食等等，直接影响到孩子的身心健康。

在孩子放假前，家长应抽出时间积极参加幼儿园组织的家长开放日，了解孩子在幼儿园的一日学习生活规范，安排好孩子的作息时间。幼儿睡眠时间每天应保证12-13小时，午饭后应有2小时午睡时间，要使孩子在家中也养成午睡的习惯。饮食方面应坚持“三餐一点”，每顿饭相隔3个半小时到4个小时之间，定时适量，不要把幼儿的进餐时间与成人的等同起来，时间隔的太长或太短都不好。平时不要随意地给孩子吃零食，也不应养成孩子偏食的习惯。

游戏和学习

如何使孩子过好假期生活，建议家长们根据孩子的生理心理特点来安排。3—6岁孩子天性好玩、好动、好奇，他们喜欢群体游戏，因此家长应为孩子创造孩子们在一起玩的机会，组织一些有利于身心健康的活动，让他们在活动中锻炼体魄，增长见识。具体做法可采取以下几点：

安排好学习活动

指导孩子看图书，给孩子讲故事、念儿歌，引导孩子看适合的幼儿电视节目，教孩子唱歌跳舞、做手工、画画等。学习活动要不拘泥于固定形式，可灵活穿插进行。

带孩子外出游览

亲近大自然是孩子们十分向往和感兴趣的事。家长们应趁假日带孩子多到户外去游玩，以接触大自然、接触社会。同时，家长应有意识地带孩子去博物馆、科技宫等处参观，还可以带孩子参观书法、绘画、摄影展等。这些活动对孩子开阔视野，增长知识，以及培养孩子的学习兴趣都很有益处。

让孩子多参与社交活动

家长要有意识地改变孩子回家后“独来独往”的家庭环境，多创造一些孩子与人交往的机会。增强孩子与社会、与他人交往的能力和自信，同时也使孩子从小养成礼貌待人的好习惯。

秩序和习惯

假期里，孩子们与家长相处的时间多，孩子易产生依附心理，有些本该孩子自己做的事却要家长去做，这就无形中扰乱了幼儿园的教育计划，使幼儿园教育无法奏效。如穿衣，幼儿3岁进园后在教师指导下要逐步学会自己穿脱衣物，如果家长不配合，应孩子做的事不让孩子自己去做，那么幼儿园教师的努力也就付之东流了。

所以，家长要及时了解幼儿园对各个年龄阶段的教育要求，在家中要努力保持与幼儿园教育目标的一致性。凡是幼儿园里要求孩子做到的事，在家中也应一样要求做到，这样才能使孩子养成良好的行为习惯。比如，要教育孩子在家中尊敬长辈、善待小伙伴，孩子能做到的事要鼓励他们自己去做，培养他们热爱劳动的习惯等。

安全和防护

假期，家长要做好孩子的安全防护工作，尤其是春节期间，家长要多对孩子进行安全教育，防范不安全隐患。如教育孩子不爬窗户、不独自放烟花炮竹等。

家长还可以自编一些安全防护的儿歌或故事讲给孩子听，把自己生活中的经验通过儿歌或故事变为孩子头脑中自我保护的知识储备，使他们从中受到教育，增强自护能力，减少伤害风险。

安全小儿歌

小心烫嘴嘴

灵灵猫，静悄悄，

眼巴巴往厨房瞧。

烤鱼味道真美妙，

馋得灵灵喵喵叫。

妈妈出门走得巧，

灵灵乐得胡子翘。

趁着妈妈不知道，

溜进厨房吃个饱。

抓起烤鱼塞嘴里，

小嘴烫出小泡泡。

馋猫灵灵大声哭，

喵呜喵呜不好了。(金蕾石家庄外国语学校幼儿园)

责编林楠

7.难忘的假期生活 篇七

我度过了无数个假期,假期生活是丰富多彩的,如同海滩上五颜六色的贝壳收藏在我的心里,我从中拾起了一个美丽的贝壳,于是我脑海里浮现了一段难忘假期生活.。

在一个满天星光的晚上,外婆正俯着身子在门口洗菱角.我走过去好奇地问：“外婆,你洗这么多的菱角干吗?”外婆直起身子回答说：“这么多的菱角我们又吃不完干脆拿点去卖.”“外婆,我能陪您一起去吗?”我试着问外婆.外婆回答说：“你明天是周末,好你也去吧!”一大早,我和外婆就带上二三十斤菱角推着小车去集市了.不知不觉我和外婆就来到了集市,我们找了个摊位停了下来.耳边时不时地传来热闹的叫卖声.可我呢?我到集市怕看见同学上集市,所以一直低着头.这时,外婆说：“你大方一点,不就是卖东西吗,你跟着我吆喝就行了”听了外婆的话,我的害怕减少了一半,鼓鼓勇气想吆喝一声,可我喉咙内像塞了什么东西似的,使我没发出半点声.过了许久,外婆的菱角也卖了一大半了.于是我又鼓足了勇气吆喝了几声.岂知我越吆喝越顺口,最后,我好像也是集市上的摊贩似的.一上午来,我们卖出二十几斤菱角.。

从今天早上的经历中,我学到了许多在课本上学到的知识.这段经历为我的假期生活添了一道风景线,为我收藏的贝壳又增添了一颗.。

难忘的一件事

寒假结束了，寒假里的一件件事犹如一朵朵烟花丰富多彩；又像一片片飘落的雪花轻盈快乐，我仔细地拾取其中的一片，那就是我最难忘的一件有意义的事。

那是冬季晴朗的一天，我的心情也如天气一样好。我向爸爸下“挑战书”—比一比谁下象棋的水平高。一开始，我就盯上了爸爸的卒，于是，我把两只炮都拿来消灭卒，当我痛快地把爸爸的卒消灭完时，只听到爸爸高兴地说：“将军！”我急急忙忙看我的老帅，对方的炮正在取我军之帅，我把求助的目光投向相，可是我的相被蒙住了眼睛，不能动弹；我只好移动帅的位置，右边的位置被车给占领了，只好移到了左边，“只见这下安全了吧！”说时迟，那时快，只见爸爸马一跳，把我的帅又将住了。这时，我四面楚歌，进也进不得，回也回不去，只好认乖乖地认输了。

爸爸语重心长地对我说：“下棋不能贪吃，要全面布局，关键在于取对方之帅！”经过这次失败的教训，我对自己说：“不能心浮气躁，不能贪吃子！”

于是，又一场象棋大战开始了。我这次是启动防守型，把相上起来；然后，稳步有序地把军队越过楚河汉界，进行了猛攻。我把爸爸的防守部队消灭了一大半时，我的炮当头将了爸爸一军，爸爸只好向右走，可是我事先设置好了陷阱，车已经在虎视眈眈了。爸爸没棋了，赖皮的爸爸吐了吐舌头说：“要不是我让着你，你怎么能赢呢！”

是啊，棋局的变数是无穷无尽的，我一定要认真学习，不断进步，胜不骄，败不馁！

难忘的寒假趣事

童年，是一个七彩斑斓的梦，插着一双可爱的翅膀飞过整个蓝天；又像是一个生活的调料包，酸甜苦辣咸，样样俱全，每个人都有许多滑稽、有趣的事情，我也不例外。

寒假的一天，妈妈有事要出去，不放心把我一个人放在家里，便把我送到姨妈家里，我姨妈住的还是平房，而且还有一个大鸡圈，里面有十几只鸡。姨妈她们在做饭，不让我们待在屋里捣乱，变叫我们出去玩，我兜了一圈儿，把目标锁定在了一只正在下蛋的母鸡身上，我急忙命令弟弟去拿一个大盆子，准备装鸡蛋。我拉开圈门，带着弟弟冲了进去，准备掏鸡蛋。来索要点儿报尝。

我抓住那只正在下蛋的鸡，就往外掏，掏出了一个小的、我不甘心，接着掏，认为应该是还有，可是掏了半天，鸡毛掉了一地，可是就是不见第二个鸡蛋出来，我便不去理会它，把它放了，再去抓另一只掏，抓了一只戴红冠的“母”鸡，便开始掏了起来。

我正努力地掏，它在努力地挣，我掏出了一手的鸡屎，它挣掉了一身的鸡毛。“好恶心呐！”我抱怨说。说罢，我又让弟弟去拿水和一副手套，全部武装好后在掏。可是，弟弟个小傻蛋儿，再拿东西的时侯惊动了姨夫，便过来看，发现了我这个小坏蛋，满手的鸡屎还不甘心，逮着了公鸡还接着掏呢！

哈哈！有趣吧！我们的童年就是这样，傻事、趣事一箩筐，像给雪娃娃洗澡、剥眉毛„„也正是那么多趣事，傻事组成那七彩的童年，欢乐的童年，令人留恋的童年。那些一起犯傻、一起胡闹的日子。我相信这些趣事一定会成为我们人生中最美的回忆。

难忘的一件事

寒假将过，寒假中的点点滴滴，磕磕绊绊都历历在目。寒假里的一件件事犹如天上的星星般灿烂夺目；犹如一朵朵鲜花般美丽绽放。但是，我最难忘的还是那件事。

那天早晨，睁开眼睛，门外竟没有一点声音，打开门，看见妈妈留给我的纸条，原来是单位有事情。去厨房，餐桌上空空如也，连饭也没有？拿出手机，立刻呼叫妈妈，更郁闷的是可能由于太吵了没听见，妈妈没有接我的电话。算了，先看一会电视吧。各频道播出的都是早间新闻，对于不看新闻的我说就是无聊透顶。一小时后，妈妈还是没有回来，我起身关掉电视。想着自己做些什么吃好。走进厨房，打开橱柜，连方便面也没有了？想起了爸爸做过的过水面条，好的，就这个了。打开电磁炉，把锅拿到水龙头下冲洗，把底擦干。想着妈妈爸爸做过水面条的流程。往锅里到大约能没过面条的水，盖上锅盖，敬候佳音。大约10分钟后，水开了。我拿出挂面，这是我有点犯难了，应该下多少呢？思来想去，决定死马当活马医，下了半纸面条。再盖上锅盖，待面条熟，耐心等待。打开锅盖，捞出一根来，用勺子截断，显然面条熟的比较慢，没熟，再煮。若干分钟后，面条熟了。端出事先准备好的凉水，把面条放进凉水里。下一步，就是做卤。虽然我超爱吃土豆卤的面条，但是限于能力，我还是做了鸡蛋卤。其实和炒鸡蛋大同小异，只是把盐替换成酱油罢了。拿出平底锅，倒上油，拿出两个鸡蛋，翻炒几下，倒入一些酱油，再继续翻炒，待鸡蛋变色后出锅。刚把面条盛到碗里，筷子还没拿起来，就听见门外钥匙拧动的声音，妈妈回来了。“妈妈，刚煮好的面条，你吃吗？”我道。

时光荏苒，时间总是飞速流逝。看着那生活中一件又一件的大事小情，总觉得现在的生活来之不易。慢慢停止回忆，这也许就是我寒假中最难忘的事儿了吧！

难忘的寒假

在寒假里，我的身边发生了许多事，有悲伤的，有开心的，也有难忘的„„其中有一件事令我记忆犹新。

那是一个星期天下午，我帮妈妈去楼下买一瓶是用玻璃瓶装的咖啡。我来到超市里，在拿咖啡时，手一滑，瓶子掉到了地上。顿时，我愣了，傻了眼，心想：我该怎么办，这瓶咖啡价格很贵的，我还是拿一瓶咖啡赶快跑吧！我偷偷地付完了钱，快速地离开了超市。在回家的路上，我拿着咖啡，心想：回家就直接瞒着妈妈吧，反正又没人看见是我摔碎的，但下次去超市，阿姨会不会怀疑我呢？那我以后还是不要去那家超市了吧！但转念一想：不行，妈妈说过，做错了事要勇敢承认。诚实比金钱更重要！

我先把咖啡放回了家，又飞奔回了超市。我走到售货员阿姨面前，低着头，不敢直视阿姨的眼睛，说道：“对不起，阿姨！我读小心把一瓶很贵的咖啡打碎了！”我带着阿姨来到打碎瓶子的地方，指着被打碎了的瓶子，又说道：“阿姨，我会用自己的零花钱一点点凑起来还给你们的。”过了漫长的几分钟，我并没有听到阿姨的责备声，我小心翼翼的抬起了头，阿姨笑眯眯地对我说：“没事，我不会怪你的，这瓶咖啡的钱我来出。你可真是个勇敢诚实的好孩子，做错了事敢勇敢地承当，真了不起！”我惊讶的张大了嘴，不敢相信这是真的，连忙向阿姨道谢，开开心心的回家了。

这件事我是永远都不会忘记的，我会永远记在心里。

寒假中那令我难忘的一个人

寒假，很快就过去了，弹指一挥间。可是，有一个人，给我留下了深刻的印象。

那天我吃完饭去找小伙伴玩，看到一位捡垃圾的老奶奶正拿着一根棍在垃圾堆里翻她穿的也挺干净的。我非常奇怪，走过去问：“老奶奶，你怎么在这儿捡垃圾呀？老奶奶抬起头，说：“这些纸都被你们随手一扔，既污染了环境，又太碍事，我捡起来还能换点钱。”突然，我想起来我昨天用完了的本子和一些纸还在家里，不如给她。我回到家，找出本子和那些纸，看到桌子上还有一个用了几张的本子，也团了团，给她送去。我跑过去把纸放在地上，对她说：“给你。”这时，她先是一愣，又慢慢抬起头，说：“谢谢。”这是我才注意到她：满头白发，没有血色的脸上布满了皱纹，骨瘦如柴。她正要弯腰去捡，我连忙弯下腰，捡起地上的纸，放在她手中的袋子里。她翻了翻，掏出那个没用完的本子，说：“这个本子还能用，你拿走吧。”我一愣，回过神来，脸“刷”一下红了，接过本子，说：“谢谢”。突然，她好像想起了什么，从袋子里翻出一支笔，笑着递给我，说：“这是我捡的，给你吧，我也没啥用。”我接过笔一看，这不是我昨天刚扔的笔吗？我硬从嘴里挤出两个字：“谢谢。”她弯下腰，扛起那沉重的垃圾袋，走了„„

8.假期生活高一作文 篇八

寒假的每天都如同上学期间的周末一样轻松，难得的假期让我倍感珍惜，而每天睡到八点钟已成为我这个懒虫的目标，接着慢吞吞的从床上爬起，穿上衣服，以蜗牛般的速度刷好牙、洗好脸，坐到饭桌前，当婆婆把一大碗热气腾腾的“祖传”红汤面放到我面前时，我才感觉到神清气爽，再挪到桌子前开始做作业。

做作业可不能用蜗牛的态度来对待，我会争分夺秒抓紧时间，上午做一个半小时，午饭后，我稍许休息一会儿，会立即坐到桌子前把当天的作业抓紧时间完成。完成作业我就可以放松一会儿，看看平时喜欢纪录片，玩会儿五子棋，再玩会儿手机，爸妈下班回来后就会检查我的作业完成情况。作业完成的好坏会影响我晚上的休息时间，完成的好可以随心所欲，完成不好自然会多一点学习内容，所以我还是会努力做好的。

可惜快乐的时光总是短暂，寒假很快就过去了，当寒假前一周妈妈给我清理作业时，我才发现我用蜗牛的`速度也完成了不少的作业，我不禁暗暗窃喜，也让我明白了计划重要性，虽然我每天都睡懒觉，但我坚持当天的事当天完成，所以在最后阶段我并没有为了开学拼命赶作业，也让我明白了积累的重要性，当一个人每天坚持做一件事时，他自然会取得成功，新的一学期，我还要继续奋斗，用蜗牛的精神、飞马的速度完成好每一件事，争取取得理想的成绩。

9.假期生活实践表 篇九

AM 8:00悠闲自在新一天

宅女当然不会那么早醒来，8点多醒来的时候太阳已经发出很亮的光了，这时候我会坐在餐桌边吃早餐。我一直坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外，自己做饭，可以清淡点，减少点热量的摄入!

礼想家三合一早餐机

早餐机一般由小烤箱、咖啡壶、煎盘组成，早上煮咖啡、煎蛋、烤面包的工作可以同时进行，对于消费者来说十分方便。

礼想家三合一早餐机采用黑色高档弧形外观，时尚大方。机身采用镀铝板内胆，烤箱内部为全不锈材质，烤盘经过不粘处理，容易清洁。小烤箱上下石英烧烤管可同时加热，功率1450W，烤箱定时器可按自己喜好调节烘烤度，又节能省电。在烘烤过程中，通过安装的透明玻璃门，能对食物调理程度轻松掌握。小烤箱自带出开门连动装置，底置可拆卸屑盘，易于清洁。顶置煎蛋盘可进行铁板烧、煎鸡蛋或烤香肠。小烤箱与咖啡机可同时工作，也可独立工作，大大节约早餐时间，更有安全干烧保护装置。

点评：礼想家三合一早餐机将兼具烤面包，煮牛奶，咖啡、煎鸡蛋功能，使您在同一时间完成三项早餐任务，轻松、快捷。并且采用不粘型煎盘、烤盘，可移动过滤器、乘渣盘、清洁起来也很快捷。

九阳豆浆机(JYDZ－33)

九阳豆浆机大家都听说过吧，现在普及率也挺高，冬天早餐一杯热腾腾豆浆让我全身暖乎乎。这款九阳JYDZ-33豆浆机具备五谷豆浆、干豆豆浆、果蔬豆浆、玉米汁四种功能。值得一提的是干豆功能，即使是由于工作等等原因忘记事先泡豆，也可满足制浆，非常不错。

从外观上看，豆浆机的机头顶盖部分采用ABS工程材料，机械强度大，摩托车的头盔就是选用的这种材料，耐磨度耐热度。杯体部分采用透明PC材料，结实耐用。另外机身整体全密封防水设计，不必担心豆浆外溢，防热手柄设计更安全。这款豆浆机由于不设滤网，机体清洗起来较为容易，需要将各个部件拆分后清洗，没有发现特别难清洗部位。

一壶豆浆可供2～4人饮用，制作豆浆后的豆渣也不能浪费!加些面粉可以蒸小馒头吃。

点评：九阳JYDZ33豆浆机外形设计十分漂亮，四个轻触功能接键带有蓝色背景灯，操作简便除了最基本的豆浆功能，还可以制作五谷豆浆、果蔬豆浆甚至是玉米汁，功能比较多样化。

AM 10:00空调房里也美丽

别总是不动，要时常动一下。闲着无聊时，也可以搞一下小清洁。我对家干净度要求较高，一周两次的拖拖地，吸吸尘是必须的。这可让消耗不少能量，提高了身体的机能，所以呆在家的时候，也经常让自己动起来吧!

飞利浦手持式吸尘器FC6050

飞利浦FC6050是一台手持式迷你吸尘器，外观设计轻巧亮丽，采用白色和鲜橙色的搭配，延续了飞利浦设计一贯时尚风格，超轻机身仅重1.2千克。它具有3节高能充电式电池，充电时可选择挂壁式和台式充电，让我随时随地进行方便的无线清洁，再也不用为家里的小灰尘而烦恼。

飞利浦手持式吸尘器FC6050具有又长又窄的吸嘴，专为精确清洁而设计。特长吸嘴可以轻松清洁拐角和弯角。吸尘器的双重过滤系统可确保吸尘器内的灰尘无法逃逸。第一重滤网可以阻隔大部分灰尘，而折叠的第二重滤网可以捕捉更细小的灰尘颗粒。过滤网经久耐用且可以水洗。

其实，吸尘只是它众多功能中最基础的一个功能了，它还可以清洁螨虫、花粉、宠物的毛发甚至墙壁的灰尘。

点评：这款吸尘器带有较强劲的马达，特殊的流线型设计使其极为安静，舒适的噪音级别(77dB)让人随时都可以打扫房间。美中不足的是运行时间较短，只有9分钟。

瑞士风Travel Star加湿器

AIR-O-SWISS瑞士风加湿器是世界顶级的加湿器品牌，也是全世界唯一一家专注于空气净化事业超过半个世纪的公司。瑞士风旗下有一款Travel star加湿器，只有手掌大小，设计简洁，线条优美，秉承“瑞士技术、瑞士质量、瑞士设计”，所有产品都在瑞士加工生产，然后原装出口全球。从产品实用角度看，Travel Star加湿器是超声波加湿器，加湿强度大，加湿均匀，加湿效率高；节能、省电，超静音，它的插头有中式和欧式的两种型号，带到国外也方便使用。它的水箱可用市场上的矿泉水替代，使用完了再买一瓶矿泉水就可以了，避免了二次污染，另外因为它个头小，重量轻，只有300克，可以随身携带，不管是办公室、会议室、酒店、飞机、健身房等可以使用，随时随地如沐春风。

点评：这个机器牛得不得了，是2010年温哥华冬季奥运会瑞士代表团的专属加湿器听说平安夜的时候，陶喆在百货公司出现过，还买了一台瑞士风Travel Star加湿器，黑色的，699块。

AM 12:00健康午餐时间到

虽然当下家庭中厨房的使用频率大不如前，但对我来讲厨房还是一个充满诱惑的地方。定力不够的我很容易在厨房沦陷，所以我这样的“大胃王”就适合一台容积大的冰箱和一台把美味、健康、营养带给我的微波炉。

伊莱克斯三门冰箱时速鲜锋BCD-271WFC

来自北欧瑞典的伊莱克斯，在厨房领域和冰箱研发制造有着近百年的专业经验，其系列冰箱屡次荣获多项全球性工业设计大奖。此款“时速鲜锋”冰箱具备“四倍陕冷”系统，即冷藏室的降温速度是一般冰箱的4倍，能够让食物在第一时间到达最适宜的储藏温度，在第一时间封藏新鲜。同时凭借其精确的温控系统，食物可以迅速到达零度保鲜状态，保证了新鲜和营养。有了它，我就能足不出户的在家享用顶级的日本生食料理而不必再担心生鱼片是否新鲜。

此款冰箱另一大特点在于它的中间室由不锈钢合金内衬抽屉制成，专为热汤美食设计，最高可承受80度热食，即使是上班前刚烹煮出炉的热汤也可直接放入冰箱冷藏，下班回家后就可再加热食用，不必担心会变质。此外，其采用先进的风冷无霜技术，省去令人头痛的除霜烦恼，更节省了您索然无味的冰箱清洁工作。

点评：时速鲜锋BCD-271WFC特别设置了四级智能模式针对饮料类，肉品类、水果类和热汤四类不同食物设定不同冷却温度和程序，并且设置了智能触摸屏，操作起来轻松快捷。

格兰仕G80F20CN2L－B8微波炉

格兰仕G80F20CN2L-B8是格兰仕经典微波炉之一。从外形来看，这款产品绝对打破了以往“白色”家电风潮的设计，采用纯镜面外观、拉丝钢

材质，大胆运用花纹与红色结合的外形，显得十分时尚，成为厨房的一大亮点。控制面板采用数码一键通的集中控制，简化了操作。动态液晶屏幕显示带给用户方便的烹饪享受。

格兰仕微波炉G80F20CN2L-B8外形尺寸为271mm×457mm×395mm，内腔尺寸180mm×315mm×328mm，20L内腔容量，额定输入功率为微波1300W、光波850W，额定微波频率2450MHz，工作噪声值60dB(A)。

在各种烹饪方法中都会产生营养流失，格兰仕微波炉G80F20CN2L-B8能够充分保留烹饪食物的水分和营养。它具有煎、煮、炒、烘、焖和加热、解冻等多种功能，用户也可以用光波来杀菌、脆烤。内腔采用漩涡热流，无间均热，充分保证了食物均匀受热。

点评：格兰仕微波炉G80F20CN2L-B8外观时尚新颖，纯镜面的设计很好地迎合了厨房的整洁气氛。数码一键通集中控制操作。十分简便。支持微波，光波组合烹调，无论是烧烤、还是煮、炖、炒等均能做到非常完美。

PM 3:00忙里偷闲下午茶

除了吃饭，我基本上都是窝在我那小小的房间里写稿子、看片子、或者上网聊天……书桌对着的窗户装的是亨特风琴帘，中午前太阳还没升到半空中的时候，我会把帘片几乎全打开，这样就可以看着窗外的风景一边喝咖啡一边上网工作。

喜客Saeco家用高档咖啡机Nina

咖啡给人带来盼晚和兴奋，但是很多时候我不能将自己的大把时间花在咖啡馆，于是在又想喝咖啡又必需宅在家的时候，咖啡机是一个不错的选择。

saeco(喜客)来自意大利的品牌，是世界上最著名的咖啡机之一。这款型号为Nina的咖啡机外观充满欧式风情，身材尺寸(长×高×宽)：270×350×300mm。无论放在厨房还

是客厅都是惹人喜欢的主角。麻雀虽小五脏俱全。它的水箱容积1.5升，可同时制作双杯咖啡，在设计上采用分离式结构，可拆卸式水箱、废水盘，易于清洗。每台Nina都配备了咖啡分量勺，使用起来十分方便。独特的新式锅炉使输出的咖啡热量稳定，不仅可以制作好喝的咖啡，还可以用它泡出香浓的好茶。配备的独立热水喷嘴、可以恰到好处的制作缓慢或喷射的热水。蒸汽功能还可以用来加热牛奶或打奶沫，制作出浓缩、卡布其诺、美式及各式花样咖啡。

点评：据悉去年7月，飞利浦宣布收购意大利Saeco咖啡机，做咖啡并不专业的飞利浦如今便拥有了Saeco咖啡机品牌。Saeco的专业+Philips的市场，会是双赢的结果吗?拭目以待。

联想U350笔记本

13英寸的U350作为一款全能的超便携笔记本电脑产品，机身厚度仅25mm，重约1.6公斤。机身的顶盖采用了斜向交叉的“光影格栅纹”设计，融入了更多的时尚元素。采用13.3英寸16：9 LED背光液晶屏，分辨率达1366×768。显示效果很不错。屏幕使用了ALS智能感光系统，可以根据使用环境光线的强弱，自动调节屏幕的显示亮度，不仅在视觉感受上更加舒适，而且还可以高效节能。屏幕上方内置了130万像素摄像头。

配置方面，联想U350采用了主频为1.3GHz的Intel奔腾ULVSU2700处理器，搭配Intel GS40主板芯片组，标配2GB内存和320G硬盘，内置Intel GMA X4500集成显卡，支持高清回放和DX10，满足日常需求没问题。U350还使用到了ThinkPad笔记本所特有的APS硬盘防护系统，减少外界震动对于硬盘的损害，更好地保护硬盘。

点评：联想U350出色的设计将笔记本的纤薄和品位很好的融合在一起，配置方面，也可以说是ULV处理平台中的高端，完全可以满足一般的应用需求，4千多元的价格也很诱人。

PM 6:00欢聚晚餐不可少

火锅是民间流行的一道美食，流行于全国各地，而对于我这种喜欢在家吃火锅的人来说，电磁炉绝对是必不可少的电器。邀上三五好友晚上在家里美滋滋地吃热气腾腾的火锅，可谓是美事一桩!

美的C21－SK2116电磁炉

美的C21-SK2116电磁炉采用黑色汉森微晶面板，使产品经久耐用；机身印花图案高雅美观，给电磁炉增添了不少的艺术气息。触摸式的操作按键位于机身下方，烹饪功能有：炒菜、火锅、武火爆炒、文火炖、蒸煮、煲汤、烧水、炖奶共8种。由微电脑控制加热过程，操作简单。整机外形尺寸为365mm×305mm×56mm，净重2.6kg，工作噪声值54dB(A)。

值得一提的是，美的C21-SK2116电磁炉具有2100W的大功率，特设智能火瞬间达到大功率，满足用户爆炒等其他需求。另有预约、定时功能，可在预定时间内选择定温时间，时间到后自动停止工作，用户不必再苦守厨房中。在安全方面，当电源电压瞬时过高时，电路中的智能控制系统启动，切断工作电路，从而安全保护电磁炉。

点评：美的C21－SK2116电磁炉外形设计十分漂亮，常用菜单比较齐全，另外显示屏更方便用户了解电磁炉的运行状况，定时、预约功能显得十分实用。性价比不错。

德意新天弧系列CXW-200-1866油烟机

一台好的油烟机可以让单调的厨房显得更加写意，它可以让厨房保持整洁与舒适。今天介绍一款非常漂亮又时尚的油烟机——德意新天弧CXW-200-1866油烟机，其外形设计源于“天圆地方”的理念，它将气宇非凡的钢化元素融入玻璃面板中，一整块的平板造型，光滑平整，易擦拭清理。它采用三档风力设计，满足不同烹饪强度需求。触摸感应控制键隐藏于面板后面，不易藏污纳垢。

德意新天弧系列油烟机的“近吸型”排烟设计，让油烟在升腾作用下，碰触到烟板，可以自由地沿板向四周分散，与传统顶吸型油烟机相比，进风口与油烟源头间距更短，使得油烟在产生之初就能被迅速吸走。同时宽大的网板带能够起到导油、减噪的作用。内置油网设计，抛弃传统外露式油网，让清洁更轻松。

点评：由于在集烟腔外观上采用了敞开式的设计，增大了烹饪空间范围，做饭时不存在压抑感，更有效避免了碰头事件发生。但钢化玻璃与不锈钢烟罩也极易沾染灰尘和指纹，需日常多打理。

PM 8:00容颜常驻小技巧

洗热水澡可以消除一天的疲劳，促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。我很享受热水澡，洗澡时多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。或睡觉前按摩一下小腿和足底，促进下肢的血液循环，足底穴道比较多，也可以消除部分疲劳，促进睡眠。

阿里斯顿AM－FE3电热水器

阿里斯顿较早进入中国市场，也属于专业制造领域的品牌，FE3(深蓝)系列是阿里斯顿主推的一款产品，采用了较老式的圆柱形造型，但是深蓝色的前置面板让产品看起来十分时尚典雅。FE3系列采用四大节能技术：节能变频、灵智聪明定时、夜间加热、休眠功能。使用的高端钛金内胆，内置精确控温，避免反复加热对内胆和加热管带来的损失。钛金离子棒持久防护，无须更换。不产生传统镁棒防腐内胆所引起的化学反应，出水水质更清洁。还能根据不同的水质主动清除水中的腐蚀因子。全面智能保护内胆和加热管。

阿里斯顿AM-FE3电热水器采用微电脑控制控制方式，具有支持无线遥控，使用起来比较方便。它具备阿里斯顿旗下所有产品线的技术优点，售价一般在3000元左右。

点评：从年轻人角度讲，我喜欢这种时尚前沿的触摸产品，既能和浴室装修完美搭配，操作屏幕又非常有感觉，倾斜角度更加便于操控和察看热水器工作状况，就像是IPHONE的触屏手机一样。

OSIM傲胜美腿舒暖师

近几年一些养生的小家电开始走俏，例如养生的煲汤砂锅、足浴盆、按摩椅等等。腿脚上的穴位很多，对于人体很重要，经常按摩可以促进血液循环，增强人体的免疫能力。这款OSIM傲胜美腿舒暖师就是一台足部+小腿的按摩仪，全包覆式的揉捏盘片为小腿、脚踝和脚部提供同步按摩。按摩力道深入肌肉底层，彻底舒解紧绷和疲累，三种不同生活模式所设计的揉捏按摩程序，能够满足各种不同的按摩需求，使用后感觉行走时充满精神，有如漫步云端般轻松。

现在，功能方面也较以前增加了腿部温感热敷和足底滚轮推拿。滚轮推拿专门针对脚底反射区，刺激穴位；温热按摩有效舒缓疲惫的肌肉并加强血液循环。另外，我们每个人的体型、每天按摩需求都不相同，这款机器可以配合姿势自由旋转角度，甚至可以躺在床上使用，提供最个人化的按摩享受。

点评：感觉还不错，尤其是加热功能。开始按的时候有一点疼，慢慢就习惯了，按摩完了以后觉得全身暖暖的，本来腰部以下好像不是自己的了，按完了之后觉得全身都通了，轻松了许多。

10.假期生活总结 篇十

这还是我头一会这么长时间独自在家，刚做出决定时，我还真兴奋。哇！这回我可以自己管自己了，不用老妈看着我了，我可要好好放松了……为了能让我按时完成作业，老妈让我定了一个暑假计划。开始几天我的新鲜劲还没过，一个人在家觉得挺有意思的，可是时间一长，问题就出来了。在我写作业的时候，家里特别安静，几乎掉下一根针都听得清楚，静得让我可怕。有时候，门外正巧会响起敲门的声音，我便会想起老妈告诉我的话：“先问清楚是谁，再问干什么，然后再开门，一定要记住。”于是我问门外的人是谁，他不回答，我开门一看没人，住了一会儿好像又有人敲门，我开门一看还是没人，一个人在家好害怕呀！

由于老妈工作忙，每天中午自己弄饭吃，于是，我将老妈为我准备好的饭菜放在微波炉里热一热，然后津津有味的吃起来，我感到自己热的饭真香。吃完饭我便又勤劳刻苦的学习了。

有时候，我会感到寂寞、孤单、唉！连个说话的人都没有。于是我会听听音乐，看看电视，吃支雪糕，这样不仅能解热，还能将寂寞抛向九霄云外，真是个好办法。有时我会看看课外书，和里面的名人“交谈”使我增加了不少知识。不过也会出去玩玩、，放松放松，但是可不能玩太久，是怕老妈回来发现了又要挨骂！

11.假期生活 篇十一

首先介绍一个大众化的方法——睡觉。我特喜欢这种方法，用此方法打发时间是一流的，虽一刻千金，但没违法呀，谁让这个世界不公平，连暑假都有无聊亮烦事！这方法的条件是无处不在的：没床，睡地上，有床当然睡床上了；外出旅游睡沙滩；市内逛逛睡草地上；游泳就睡泳圈上，我就是这样有床睡，无床造床睡的人，可是…可是…我总梦见自己成猪了呀！

接着我教你一个能让24小时变成2。4小时过的方法——看书。哎，不要扁我，我不是想抢你暑假玩的时间哦！我知道一开始看书钻不进去，但是，如果钻了进去呢，那可是超棒的哦。看侦探书你就成了007，看魔法书你就成了哈利波特，看《创新作文》你就成了大文豪，然后槍杀小偷，用魔杖创造和平天空，用作文赚很多很多的钱……啊，来啊来，太棒了！实……实在钻不进去的人，那就看漫画吧，顿时欢呼声一片，呵呵，还是这个方法最受欢迎。

如果你觉得还不爽的话，就让我告诉你一招：养小动物，不管是小猫小狗小鸡小鸭，都可以让你的暑假丰富多彩，和你玩当然是喜，咬你一口就成怒啦！不时地在各地给你臭臭的小惊喜就是哀了，一下子跌个跟头你就乐啦！怎么样，多一个伙伴就不一样了吧，说不定能养成会打文章的猫、会跳舞的狗，会“金鸡独立”的鸡，会自由游泳的鸭……

最后，我把打发无聊时间的杀手锏告诉你，那就是——上创网！哎哎哎，你怎么又要扁我？我说的可是真话，而不是广告，上创网交友是最佳的选择，作文比赛“作文”这个词有了新的意义，没事再发发文章拿“精华”称号，就把你小猫小狗的事写写，就等着好评吧！

12.全球公认的健康生活作息表 篇十二

8：00-8：30吃早饭 “早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8：30-9：00避免运动 来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在8：30-9：00时进行锻炼更容易感染疾病，因为人的免疫系统在这个时间的功能最弱。

9：30开始一天中最困难的工作 纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒，这个时候开始工作效率最高。

10：30让眼睛离开屏幕休息一下 如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就该让眼睛休息3分钟。

11：00吃点水果 这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C的含量。

13：00要吃一顿可口的午餐 可在面包上加一些豆类蔬菜，这类蔬菜能够缓慢地释放能量。豆类食品富含纤维素。也可以把番茄酱当作蔬菜的一部分。

14：30-15：30休息一小会儿 雅典的一所大学研究发现，那些每天中午休息30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16：00：喝杯酸奶 这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17：00-19：00锻炼身体 根据人体生物钟的提示，这个时间是运动的最佳时间。

19：30晚餐 晚饭应该少吃点，若吃得太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21：45看一会儿电视 这个时间看一会儿电视可以放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，不然会影响睡眠质量。

23：00洗个热水澡 “体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授说。

23：30上床睡觉 如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

13.假期生活随笔 篇十三

我也一度无知地认为我的`生活、我的学习都是极其顺利，宛如一条直线不断向前方延伸。也许是吧，自从我记事起，我几乎就没遇到过什么难事。所有考试的结果都在我意料之中；钢琴虽然没有老师教但也能照着谱子弹出来；奥数题别人认为很难而我却认为没有挑战性；同学认为学习太累，而我几乎没有花什么心思，父母照样从来没担心过这方面的事……小时候我曾对长辈们信口开河：将来要去国外一流的大学读博士！他们个个听了捧腹大笑，点头称是，而我却信以为真，浑然不知那只不过是大人的敷衍，随声附和罢了。我以为我的成绩真的能让他人感到诧异，我以为一切真的有如直线一般美好，但是在寒假里的某一天，我惊愕的发现我的观点是被否定的，生活中几乎都是曲线……

那一天父亲的同事与他的女儿登门拜访，期间聊起了孩子的学习。父亲同事的女儿在省重点中学就读，这次的考试她在学校里排名十几，而我以与她差不多的成绩，竟在学校夺得桂冠！刹时间，我意识到我的竞争对手远不仅局限于学校，并且，他们个个都很强劲，我将来的学习必定不会是一条直线。

蓦然回首，原来我曾经看到的都是结果与收获，而它们当然仿佛是一条直线；而在收获前的过程其实都是曲线。我弹好了一首曲子，在之前，我是多么绞尽脑汁去琢磨那点点大的音符；我的考试还过得去，在之前，我是多么珍惜课上的时光；我做出了奥数题，在之前，我曾写满了多少草稿纸——比起直线般的结果，曲线般的过程不是更加值得引导我的视线作变化无穷的追寻；更值得我去欣赏、向往吗？

14.假期生活建议素材 篇十四

（一）学生自身通过各方面提升假期生活质量

在假期里，大学生们要定一个目标，要有自己的思想，不断地完善自身。大学生已经有 了自己的初步信念、目标和兴趣，在假期能够接近自己的目标或是培养自己的兴趣，有目 的、有计划的实行，耐心做事、静心思考、适时调整、保持心境，基本上是一个充实愉快的 假期

1.制定假期计划

孔子云:凡事预则立，不预则废。邱吉尔说: 机遇只垂青那些有准备的头脑。俗语也讲:领先一步，步步领先。对假期生活要有一个理性的认识和期望值，制定计划的目的是不能让假期这段时间不经意间溜掉。计划要尽可能详细周密，重点要突出，行动要落实，不能虎头 蛇尾，即便是受很多因家的影响不能全部实施，也要及时修订，不能放假就放羊，哪怕是在家休息，也要闲有所乐，绝对不能浑浑噩噩、碌碌无为。

2.参加社会实践

融人社会、参加各种实践活动则是大学生们的首选，很多大学生已经认识到了解社会、融人社会的重要性和必要性，虽然忙碌而又劳累，但大有收获，不论收获的是什么。随着年 龄的增长，人的思想变得越来越成熟，对事物的认识越来越深刻，所须获得的能力也逐步表 现出需要的紧迫性。假期进行社会实践，与现实生活接触，给自己提供锻练的机会，目的是 为以后求职打下基础。

3.学习不能放松

学习永远是第一位的，大学生当中，考证、考研、过级之风渐浓，体现了社会对人才的 要求，利用假期集中的时间，考过自己感兴趣的社会认证，既多了一技之长，也为将来就业 做准备，而准备考研的同学则更要作充分的准备。学过的课程也要经常复习。

（二）学校加强和改进大学生假期管理 1.推行社会实践学分制, 打造实践型假日学校应将社会实践作为一门素质拓展课程实行学分制让每一位大学生通过社会实践加深对国情、省情、社情、民情的认识,提高大学生的社会适应能力,提高专业知识的应用能力,让他们在实践中拿到学分的同时,也使假期变得更加充实、有意义。2.实施政策倾斜, 增加校方组织的集体项目或活动

学校可以采取组织主题式或模块式的集体学习、实践、实习、调研等项目活动满足更

多的学生在假期仍然可以紧紧依靠学校的管理,又可以享受到个性化教育或辅导的服务。通 过学生自身、学校、家庭、社会多方面的共同努力，大学生的假期生活质量可以有进一步的提高。

结语

由于个人时间及精力有限，调查有很多不完善之处，不过能从中得到些东西还是有收获的，通过对假期生活调查，我们可以从中领略到当代大学生积极向上的风貌及还未步入社

会的一些问题，同时也感悟到大学生们独特的思想意识和价值取向，人生观和价值观。假期成为很多大学生学习的新阵地，展现青春风采，施展一技之长的好机会。愿大学生能够根据 自己的实际情况，度过一个健康有意义的假期!

假期，对于很多学生来说是一个放松身心，提高自身修养的大好时机。

能够把握这短暂的两个月时间真正去学点什么，做点什么应该是我们当代大学生所考虑的。跨进了21世纪，又是个新的开始,当代大学生是新一代的代表，是祖国的未来，我们必须坚持马列主义，毛泽东思想，必须在它的指导下阔步前进。作为新世纪的大学生，就应当肩负起历史赋予我们的重任，做一个合格的大学生。充分发挥我们的才能，壮大我们的国家，使中国走进强国之列，这就是我们21世纪大学生的伟大使命。合理支配假期时间，充分利用 把握机遇

大学生假期生活问卷调查

很感谢大家百忙中抽空完成此问卷。如今大学生的假期生活多姿多彩。此次，我们想通过问卷形式了解大家的假期生活，谢谢配合！Q1 你是大几的学生？

A.大一

B.大二

C.大三

D.大四

Q2 放假前，你有计划你的假期要怎么分配么？

A.有

B.没

Q3 你的以往的暑假生活与你计划的暑假相比如何

A.差距大

B.相差不大

Q4 暑假里，你会更偏向于从另一方面增长知识还是放松自己

A.学习

B.放松

Q5 你会参加学校或者市镇区的社会实践活动吗？

A.有

B.没有

Q6 你玩电脑的时间有没有比上学期间长？

A.有

B.没

Q7 你有计划参加什么活动吗？

(多选题)

A.培训班

B.外出旅游

C.逛街聚会

D.宅在家

E.复习功课，阅读

F.打暑期工

Q8 有参加志愿者活动吗？

A.有

B.没

Q9 你是否在假期反思着上学期自己的表现 ？

A.有

B.无

Q10 在假期即将结束，你是否考虑着下学期的校园生活将如何度过 ？

A.是

B.否 五类：

(一)、参加社会实践。

（二）、参加各类培训班。

（三）、与家人或朋友旅游。

（四）、走亲访友，同学聚会。

（五）、宅在家里。

五、调查结果分析

（一）社会实践

中国社会调查事务所的调查结果显示，现代大学生打工的主要目的是：有35％的大学生是为了增加收入；有36％的大学生是想自食其力；有29％的大学生认为要锻炼自己的能力，对报酬无所谓。社会实践是大学生接触社会，了解社会的一条重要途径，到与自己专业有关的企事业单位实习的大学生也为数不少，占到41%，这样既可锻炼自己，提高专业水平，又可开阔视野，接触社会，为日后工作积累社会经验。暑假兼职打工赚钱是许多学生的选择。“流自己的汗，吃自己的饭；自己多吃点苦，父母少花点钱。”这是时下不少大学生“打工族”秉承的至理名言。

（二）参加各类培训班

近年来，社会竞争越来越激烈，加入WTO后就业形势越来越严峻，“知识就是力量”越来越激励着那些有志学子，“专升本”、“出国”、“考研”成为很多大学生的选择，继续深造以满足未来社会对人才的更高要求，暑假则成为这些大学生备战的“黄金时期”。参加各类培训班早已经成为一道亮丽的风景线，暑假报名参加英语、计算机、以及与自己专业有关的培训班的大学生，大都是为了考取更多的各类证书。将来社会需要的是复合型人才，掌握多种专业知识，取得多个文凭、证书更有利于找到理想的工作。此外，也有不少大学生趁暑假报名参加汽车培训，为了将来找工作，增加砝码。暑假是一个充电的好机会，利用假期的时间，来获取更多的知识、技能，无疑是一个不错的选择。

（三）与家人或朋友旅游

大学生到大自然中去接受美的熏陶,包揽祖国山河风光，使生活张弛相济、劳逸结合，使人脑得到精神保健、生命获得和谐运动，现在已经成为一种时尚潮流。部分大学生利用暑期欣赏各地美景，不仅丰富了阅历，增长了经验，从外出经历中体会人生，感触社会，同时也能体验到出门在外的不易。出行旅游，度假观光，与同伴相互照顾，增进了解，培养提高了与人交流的能力。

（四）走亲访友，同学聚会

大多数的同学会在假期参加同学聚会，小学同学、初中同学、高中同学等。在我看来同学聚会有利又有弊，同学聚会可以增进友谊，并且同学们还可以一起回母校看老师，这些都很有意义。但是，同学聚会会选择一起聚餐，或者唱歌等需要花钱的娱乐项目，又是一笔开支。

（五）宅在家里

在放假前早已经制定了周密的暑假计划，但是回到家后睡觉、看电视、上网、看小说成了部分大学生在假期的主要活动。这类同学的状态基本上是上网上到半夜，第二天中午甚至到下午起床。没有暑假盼暑假，暑假到了又觉地无聊，短暂的两个月就像流水一样一去不复返。

社会实践是大学生接触社会，了解社会的一条重要途径。到企事业单位实习的大学生 也为数不少，这样既可锻炼自己，提高专业水平，又可开阔视野，接触社会，为日后工作 积累社会经验。假期兼职打工赚钱是许多学生的选择。“流自己的汗，吃自己的饭；自己 多吃点苦，父母少花点钱。”这是时下不少大学生“打工族”秉承的至理名言。时下，大 学生在假期积极参与社会实践，打暑期工、实习体味生活已经成为了一股热潮。有的却认 为挣钱并不是大学生打工的惟一目的，不少同学把打工看作是参加社会实践、提高自身能 力的机会。许多学校也积极鼓励大学生多接触社会、了解社会，一方面可以把学到的理论 知识应用到实践中去，提高各方面的能力；另一方面可以积累工作经验对日后的就业大有益裨益。传统的家教、推销翻译到现在的网吧管理员、市场调研员、快餐店钟点工、导游，甚至是一些大胆另类的选择，如替网络公司试玩游戏等都成为现在大学生打工时所选择

二、大学生暑假生活现状的原因分析

1、大学生的假期出现指导与管理的“真空”。学校、社会以及家长过分强调大学生的自我管理，过高估计大学生学习生活的自觉性。从“三点一线”紧张而单调的中学生生活到充分自主的大学生活要有一个渐进的适应过程。假期中做什么，怎样做，仍需指导与管理，而不应是放任自流，全凭其自由摸索。大学生毕竟也还是学生，不能完全被看作是成年人。

2、对未来没有明确的方向，也感觉不到特别大的压力。学生报考的学校与专业大多数来自家长、老师的指导与选择。大部分大学生对未来要做什么，现在要怎样做，不是很明确，暑期的计划也就缺乏针对性。都说大学生的压力越来越大，实际上并不完全如此，大一大二的学生很少感觉到压力。他们学习动力不足，感觉暑假“没什么意思”，所以会把大部分时间花在网络、电视上。他们更多的是“被学习”、“被压力”。

3、社会实践的含金量不高。学校组织的实践活动时间短，内容单一，多有名无实。大多数大学生选择的是娱乐服务业或商家宣传。能有一份家教的工作，就算是将知识间接转化为生产力了。调查中很少有人能够从事与所学专业相关的工作，能够自主创业的人更少。笔者并不是认为大学生就不是普通劳动者，从实习时就一定要从事白领的工作，而是希望在从事基本劳动基础上，最好能够学以致用，能把在大学里所学的专业知识与实践相结合起来。