《武术操》教学设计

《武术操》教学设计（15篇）

1.《武术操》教学设计 篇一

武术操教学------拧转运动 说课稿

《旭日东升》武术操，从起势到抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动直至最后的收势，共九节。整套操以长拳基本动作为主，动作欢快，姿势舒展大方，动作刚劲有力，喜好新奇的学生尤其喜欢这套武术操。整套操操练下来约3分钟，虽然时间上没有现行的广播操时间长，但是运动量比广播操要大，对学生能够起到较好的锻炼作用。

在刚刚结束的拧转运动武术操教学中，我结合学生年龄小，活泌好动的特点，在教学中不教条式的教授运动，通过让学生观察动作，展开联想，比如“并步摆掌”就让学生想像少林和尚，念“阿弥托福”时的动作，注意一下手掌在胸前的位置就可以了，另外在，教学中，我运用教师示范，学生示范，学生对比练习的方法，多方式多角度教学，让学生以最快的速度掌握动作要领，教学中，教师仔细观察，认真分析，及时评价，是本堂课的基本教学法，仔细观察学生练习的动作，认真分析问题出在哪里，然后及时给出评价，帮助学生提高，规范动作要领。对于学生做的好的，要给予及时鼓励性的评价。

2.《武术操》教学设计 篇二

1 武术操教学的特点分析

1.1 武术操教学的教育性特点

武术运动教学具有显著的教育性特点,其中武德教育是武术教学的重要内容之一。这里所说的武德,就是武术道德,指在社会活动中人们在开展武术运动时应该要具备的道德品质与要遵守的道德规范。武德思想观念体现了它对运动主体——人的关注,对升华人格思想和净化人品给予足够的重视,这是我国的优秀传统。

武德是我国优秀的道德规范,对一代又一代人起着良好的教育作用,对他们的社会责任感进行强化,促进他们自信、自尊、自爱的发展。在学校中开展武术操教学,能够利用武德教育与其他途径的思想教育相配合,对学校学生的个性体质发展起到一定的促进作用。

1.2 武术操教学的内外兼修特点

武术操教学具备内外兼修的特点,这里所说的内外兼修主要指的是身心合一。武术教学内外兼修的练习方法是武术运动有别于其他体育运动项目的一个显著特点。武术运动在要求身体各个关节肌肉全部参与的同时,对心理也存在较高的要求。武术教学强调的是意识对动作进行引导,练习者的意志受其心理的支配,要求用心、专心,使其身心得到合一。在学校开展武术教学活动,要求学生将其外部肢体动作和内部精气神密切地联系在一起,这样能够使他们的身体得到锻炼,心理得到调节。

1.3 武术操教学的终身体育特点

现阶段,伴随休闲时代的到来,人们对于自身的身体健康日渐重视,所以,时效性强,简便易行,能够使人终身受益的锻炼方法是十分关键的。作为武术运动这种传统的健身方法来讲,它的优势是非常明显的。在学校开展武术操教学,学生能够按照自身的喜好对练习项目与练习内容进行选择,能够强健身体,增强体质。由于武术运动不受场地、季节等限制,如果学校的学生长期坚持,就能够成为其终身体育锻炼的有效方法。因此,武术操教学具有终身体育的特点。

2 武术操教学对学校学生体质健康的影响剖析

每一种事物都具备双面性特征,若是从具体实际出发,对矛盾的特殊性充分地考虑,就能够使该事物所具备的积极意义发挥出来,反之,将会出现很多的消极影响,而该文中所说的具体实际和特殊性主要指的是学校学生的体质健康情况。

2.1 武术操教学对学校学生体质健康的积极作用

武术运动包含全面的技法,学校学生习练武术能够使自身得到锻炼,对身体机能协调性的提升有着一定的促进作用。武术教学所具备的娱乐观赏性特点能够使学生对自身不悦的情绪进行释放,使他们的压力得到舒缓,心理状态得到调节,在一定程度上对心理障碍和心理疾病的产生起到避免作用。

武术操教学对练习者的武德培养是十分重视的,在武术操教学过程中,教师会将相关的武德思想向学生进行传授,教师通过对自身武德行为的良好体现与习武氛围的良好熏陶,使学生正确的武术学习观念、良好的道德情操与意志品质得到培养,对他们的人格进行完善,已达到使其心理健康水平得到增进的最终目标。

2.2 武术操教学对学校学生体质健康的消极作用

如果在武术教学过程中,教师不能将武术运动的竞技色彩进行淡化,而是倡导战胜对方的思想理念,对于学生武德的良好培养和习武观的正确树立将是十分不利的,只能是助长他们好勇斗狠的不良风气,这对于学生学生的体质发展是没有任何好处的。

3 对武术操教学功效提升的有效手段

3.1 对武术操教学内容进行创新,对学生兴趣进行激发

武术运动博大精深,具有众多的门类和丰富的内容,能够为学校武术教学的开展提供丰富的参考素材。在选择武术操教学内容时,不仅要对优秀的成果进行继承,还要同时代发展、学校条件、学生心理和地域环境等因素相结合,对武术教学的内容进行科学的、合理的改编和创新,只有新颖的、丰富的教学内容才能够获得学生的关注,使他们的学习兴趣得到提升,进而使学生的武术学习持续性和参与性得到提高,增强学校学生的体质。

3.2 对武术操教学的课时进行增加,对武术操教学质量做出保证

武术运动的技术动作有很多,通常是由多个动作组合而成,因而要重视每一个动作之间的连贯性。对于武术操教学来讲,学习的过程是比较复杂的,必须要经过多次的反复练习才能够达到熟练的程度。现阶段,武术操教学的课时是相对较少的,许多学校在安排课时时一般是一周1课时,也有学校是一周2课时,而一周安排3课时的学校是相对比较少的,武术教学课时少的情况使武术技术动作的整个连贯性遭到破坏,使学生对动作遗忘的概率明显提高,对学生学习武术的效果造成了严重的影响。因此,按照本校的具体情况对武术操教学课时进行合理的增加是十分必要的,这样能够对武术教学的时间做出保证,加强武术学习的连贯性,为武术操教学对学生体质的增进起到一定的基础作用。

3.3 对学校师资力量进行完善,提供一定的人力保障

在武术操教学中,教师是指导者、组织者,是能够对武术操教学效果产生影响的关键因素。因此,武术教师需要具备全面的专业知识、较好的科研能力、稳固的基本功以及勇于创新的能力。但是笔者从相关调查中得出,当前学校武术教师的综合素质是有待提高的,需要他们对自身的修养不断地提高。能够使武术教师提高综合素质的方法有很多,例如,脱产进修、在职学习,等等,但是不管采用哪种学习方式,学习效果是需要有一定保证的。武术教师要密切联系时代的发展与学生的具体需要,使其对自身综合素质进行有针对性的提升,这样才能够为武术操教学功效的提升提供一定的人力保障,使武术操教学为学校学生体质的发展更好地发挥积极的影响。

4 结语

武术操教学对学校学生的体质有着十分明显的提升作用,能够有效改善学生的身体形态,提高他们的身体素质与身体机能。教育工作者要对武术操教学所具备的积极性充分地考虑,利用多种手段提升武术操教学的功效,这样才能够对学校学生的体质起到更好的增强作用。

摘要：武术运动是我国特色鲜明的民族体育运动之一,具有套路繁多、内容丰富的特点,同时还具有强健身体、自卫防身、对意志品质进行培养等多重功能。对于学校学生来讲,他们的体质正处在可塑性较强的阶段,体质锻炼对于学生的体质存在十分重要的影响。武术运动在体育教学中的地位日渐重要,许多院校将其纳入体育教学的必修课。该文主要针对武术操教学对学校学生体质的影响开展研究,分析了武术操教学的显著特点,探究了武术操教学对学校学生体质健康的影响,进而对武术操教学效用提升的有效手段进行探究,以期能够为武术操教学的推广和学生体质的提升起到一定的促进作用。

关键词：武术操教学,学校,学生体质,影响

参考文献

[1]陈先梅.武术教学提高高职生体质的实证研究[J].荆楚理工学院学报,2010(7):67-69.

[2]冯年娣.武术课对学生意志品质影响的研究[J].当代体育科技,2014(18):149-150.

[3]魏冬.武术运动对中学生体质影响的探讨[J].搏击·武术科学,2007(3):80-82.

[4]林永.从大学生体质健康问题论武术散打[J].搏击·武术科学,2015(4):48-49.

3.武术操学习六法 篇三

关键词：武术操；教学法

中图分类号：G623.8文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）10-063-1

青少年是祖国的未来，除了文化学习好，还要把身体锻炼好。体育运动锻炼的方法很多，我国武术就是身体锻炼的很好手段之一，武术能练就健康体形和促进各方面身体素质的发展，能够培养青少年吃苦耐劳、勇敢顽强等良好品德，也是树立民族精神的体现。根据新的课标要求，武术教学要融入到中小学的课堂教学中去，本人将教学中的一些体会加以总结，认识到武术操教学有一定的难度，因为武术操学习枯燥乏味，学生没有武术基础，一开始学生觉得好奇，学习有热情，可是时间长了，学生不爱学，老师教的累。因此，我认为在武术操教学过程中，合理运用教学方法，才能有利于促进学生的高效学习。

一、口令提示法

在学生动作不熟练或不能顺利连贯动作的情况下，教师及时利用口令及形象的语言来提示，使学生对下一个动作能超前回忆，顺利完成下一个动作。如“12搂手冲拳”，“34马步冲掌”，“56仆步架打”，“78收拳还原”或“下个XX动作”等等，都可以适当利用口令提示法帮助学生形成条件反射，使其迈过练习的难关。

二、符号标记法

即将每节操的名称和动作用简明扼要的语言或图示标写下来，注明拍数，以便学生在课后练习忘记动作时能够得到提示。这种方法在学生初学动作时使用效果显著。一般来说，学生刚学习一个新动作，第一遍只是学个大概印象，第二遍有点熟悉，第三遍比较清晰，以后就可以单独练习了。练习中，本人发现学生有不会的地方再重点去教学，这样的教学才有针对性，才能促进学生很快地掌握动作，把握住每一节操的前后顺序和要领。

三、重难点突出法

对武术操中的难点动作、复杂动作要重点对待，做到重点讲解和示范。教师可以先让学生演示，给其他学生一定的机会和时间去进行观察、分析、研究、思考并评价后，教师再启发、讲解、示范。当武术操动作中有特别难的、路线特别复杂的，可将复杂动作以慢动作的形式加以练习，分解各节的每一个动作，注重纠正错误动作，提高动作质量。也可将此节操暂停练习，继续学习其他动作，待学完整套操后再强化练习，将难学的动作进行分段，各段全部学完后，再连续成成套动作练习。把重点放在开头和结尾去记，应该先强调重点，结尾时候再强调一下重点。

四、想象练习法

即靠大脑表象进行的虚拟练习。这是意念训练和肢体训练的结合，它必须是在学生初步掌握动作要领后才能采用，以让学生完全靠记忆，将整节操的动作表象在头脑中进行操练，以熟练地掌握动作。教师要提醒学生的是，每节操之间的连贯，各人有各人的方法，找到适合自己的记忆方法就是最好的方法。在实际练习过程中，不要去看别人的动作，要靠自己去想象、回忆每节操的动作要领以及各动作之间的过渡要领，用自己的方法去记忆和贯通，只有想不起来时才可以去看一看他人的动作。想象练习后，可以让学生再观看教学录像或是教师示范，边看边模仿，同时提醒学生注意未掌握的动作重点看，重点练，效果会更好。

五、重复交替练习法

重复交替练习法是指在教学过程中，根据学生的特点、人数、要掌握的动作，将学生分成两个以上的小组，进行重复交替的练习的一种方法。使用这种练习方法，可提高学生互相观察、互相学习，相互分析纠正错误的能力，同时有了别人的关注，学生的积极性会更高，每个小组有了体力调节的时间，有了反思的时间，有利于控制练习密度和练习强度。当一组的同学做动作时，其他组同学要边看边思考，练习后进行讨论，相互纠正和指导，取长补短。学习武术操，一般先学操的完整动作，如果动作不太难，就不需要教师特别讲解、示范，而应留给学生一定的时间，通过小组学习，让学生自主学习讨论，掌握动作。当动作较熟练或是为了加大强度时，可以伴随音乐将全套动作连续完成，多跟音乐重复练习几次，采用上述方法直到练习熟练为止。

六、循序渐进法

4.武术操的教学反思[模版] 篇四

《武术操》教学反思《武术操》一课教学反思,武术是中华民族的传统体育项目，也是小学体育课的一项主要教学内容。让学生能初步领悟到作为中国“国粹”之一的武术有一个源远流长、博大精深的体系，包含着丰富的文化底蕴；培养良好的“武德”。“未曾习武先明德”，武德先于、高于武技，是中华武术的优良传统，也是中华传统美德的组成部分。

根据学生的心理特点，对于低年级的学生来说，在宣布课的内容，引入正题时得讲究点艺术，即要激发学生的兴趣，又要能收的回。在武术教学中，我深刻领会武术的内涵，示范规范，口令清楚响亮，给学生强烈的震撼。在教学中让学生逐渐体验动作的动和静、身体的局部和整体，形神相结合，使枯燥的武术教学变得有声趣。还结合了武术基本功的特点，运用各种练习方法，让学生熟悉武术操的风格和特点，努力培养学生的学习兴趣。

在教学过程中，我用到了线性教学法、分解教学法，示范采取镜面示范、以及背面示范，以方便学生观看模仿。一遍操教完以后，有近一半的学生已经不记得第一节的动作了，这也是孩子的特点之一，学的快忘的也快。当堂复习也是很重要的，在复习的过程中，我着重纠正学生的错误动作，以及规范学生的细节动作。

一、武术教学中存在的问题：

1．武术教学对学生的兴趣培养不够、积极性不高。

在以往的教学中始终是以完成教学目标为主，大多采用讲解---示范--领做--练习的教学手段。其教学方法单调，形式死板，在学生的心理和学习中造成一种被动的学习态度。对武术的实际应用和组合动作练习不够，从而缺乏趣味练习。

2．学生掌握的内容只是强迫所得，没有系统性。

随着教学课时的增多，所积累的知识越多。从而练习和复习的时间越来越少，时间比较紧张。而学生在学习中没有完全消化，又要接受新知识。日积月累使学生的练习积极性下降，不利于学生的主动练习。

3．基本动作不扎实，缺少组合动作的练习，直接进入套路学习。

学生在学习中对武术的兴趣是由日常的武打影视中培养出来的，对真正的 武术了解不够，往往在学习基本动作时与影视动作作比较。而学生对套路动作规律的认识以及身形、步法配合的练习缺乏。直接进入套路教学，不但教的时间长，而且学生学的慢，掌握的不理想，这样会使教学效果受到影响。

二、针对这些问题的解决方法 1．抓住学生有限的兴趣，培养学生愉快的学习氛围

在教学中抓住学生在日常生活中，通过武打影视剧中对武术的兴趣。在教与学的过程中，从以下两点着手：讲解武术套路中的技击拆解，动作的演变和形成过程。使学生真正认识武术、了解武术。这样不仅有很高的欣赏价值，而且能在生活中应用；让学生根据示范练习，激发学生的学习兴趣和主动性。使学生对武术产生强烈的欲望。

2．培养学生勤练的习惯

武术教学中，教师只能起到教的作用，当动作学会之后，学生必须自己练习，而且反复练习来巩固所学动作。在实践中体会、运用武术，才能领会武术的真正含义。俗话说“熟能生巧”，通过千遍一律的练习，才能掌握其要领和练习的技巧。才能体会其攻防含义。另外还要注意看的习惯。在观摩教师示范的同时，要体会到眼到心到，心随眼, 3．加强学生想的习惯。

在教学中，引导学生在教师讲解示范动作的同时，积极联系影视中的一些攻防动作，想想这些动作在实际中如何实现攻防转换，再根据教师对攻防转换的讲解，比较与自己想想的是否一样。从而较快地领会动作含义和技术要领。在学习中，如果不动脑思考和实践，而一味地死练，不尽会达不到预期效果，反而会影响学生学习的兴趣，对教学有难以想象的影响。因此在教学中即让学生多练习多体会，而且还要多思考。在实践中多应用，才能做到想、练、实践的相结合。从而提高教学质量。

5.武术操教案 篇五

一、教学目标

1、认知目标：武术操-雏鹰展翅动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，身形、步形、掌形、拳形正确到位。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。

二、教学重点、难点

教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作路线清晰，正确到位。

三、教学过程：

（一）收心热身阶段：

1、课堂常规训练

2、介绍本节课的学习内容

3、行抱拳礼教学培养武术武德精神

4、武术体操雏鹰展翅前三节练习并热身。

设计意图：武术体操雏鹰展翅音乐节奏感强，欢快活泼，不仅活跃了课堂气氛，而且激发学生的兴趣爱好。

（二）学习新操阶段：

1、首先，介绍本节操的特点。本节操踢腿运动的又一名字叫虎虎生威

（1）虎爪：几个基本姿势。（2）步法：马步、弓步、虚步等

设计意图：学习和演练踢腿运动，对学生柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐渐引导学生进入课的主题，培养对本节课的爱好。

2、其次，教师完整演练本节操

设计意图：通过老师刚尽有力的动作来感染学生。进一步激发学生的学习本节操的欲望，使学生的求学兴趣达到最高点。

3、再次，学生尝试

（1）教师示范，同时讲解动作名称和要领。

A，第一个八拍：马步按爪--弓步推爪--弹踢推爪--弓步推爪--并步抱拳。

B，第二个八拍：开步架拳—震脚砸拳—架拳侧踹—并步抱拳。C，第三、四个八拍方向相反，最后两拍并步直立。（2）组织形式：学生边看边听讲边模仿老师动作。

设计意图：武术操属于肢体语言，每一招每一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以使学生的模仿更加逼真。

（3）学生自由组合，体验动作。组织形式：让学生（2-3人）自由组合成学习小组，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令及动作控制练习，用自己的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时教师巡回指导，鼓励学生练习积极性。同时重点提示学生在初步掌握动作阶段一定要记住不要改变方向练习，始终朝一个方向，这样会增强学生的记忆力。

（4）集体练习，汇报表演。组织形式：

①学生列队练习，先分解再整体最后连贯均匀。②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的学生。③留一段时间，让学生上前表演。④学生互相观察、交流、评价。

设计意图：

1、根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协

作，谦虚好学的习惯。

2、充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生互评，促进学生改进动作。以完美动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。

（三）恢复身心阶段：

6.武术操总结 篇六

在不断的学习积累中，通过一些武德故事和影片及武术人物等各种方式对学生进行武德教育，帮助学生树立正确的武德观念。武术教学是通过师生共同努力传承武术技能与文化的过程，学生可以通过练习技术动作来慢慢体会其中的文化和含蕴，武德教育是让学生更深层次的了解武术的意义和精神，真正达到修养学生身心，发扬民族传统文化和传承民族传统项目的目的。2 增强学生体质、磨练意志品质

在武术校本课程的学习中，学生可以通过上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力量。例如，我们开展蹲马步比赛，柔韧比赛等等。学生在蹲马步比赛时，即使累得腿脚哆嗦、汗如雨下，也仍然不放弃，咬牙坚持。这种练习有效的提高了肌肉力量，同时也让学生感受到痛苦煎熬与胜利的喜悦，培养不言放弃的品质。随着年级的增长会进入到套路练习，武术套路动作多样，包含了屈伸、回环、静止、平衡、跳跃等各种动作，这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益。通过练习，学生的灵敏、速度、协调性等各种素质都得到了全面的提高，使武术校本课程充分发挥了提高学生身体素质的作用，全面促进了学生的综合素质的提高和主动的个性发展。

3、继承和发扬了文化遗产

学生通过我们武术校本课程的学习，初步了解中华武术源远流长的历史文化，它不仅是一个运动项目，可以强身健体，而且在实际生活中能培养我们坚强的意志品质和养成良好的自我锻炼习惯，同时它也是一项民族体育，是我国人民长期积累起来的宝贵文化遗产，我们应该去热爱、继承和发扬光大。

4、提高了学习效率

7.浅谈中学新编武术操的推广与发展 篇七

一、福州市中学新编武术操推广的意义

武术操在中学推广有助于传承和弘扬民族精神。在中国传统文化的影响下,我国形成了武术精神,也在一定程度上反映着中华民族的精神面貌,武术精神有助于中华民族精神的发展与塑造。武术中自强不息的民族精神,能够使练习者逐步树立正确的人生观,并且提高自身的竞争意识。在中学推广武术操有助于强化学生的武术精神,进而提升他们的爱国主义精神。我国悠久的历史文化以及文明需要广大的青少年进行传承与创新,因此在中学推广武术操是十分必要和重要的。

青少年的身心发展将直接关系到国家未来的发展与进步,强化中学生的身体锻炼,提升其身体素质是十分必要的。但是从目前来看,社会经济不断发展,人们的生活水平也逐渐提升,但是中学生的身体素质却呈现逐渐下降的趋势。中学阶段的学生中,近视、肥胖等现象十分严重,令人担忧。

武术操的推广与发展有助于促进中学学生身心的健康发展,通过练习武术操,使学生的身体素质得到逐步提升。我国要求各类学校要组织体育活动,学生每天锻炼的时间不能少于一个小时。武术操作为一种阳光的体育活动,能够将各种体育运动融入其中,新编武术操具有健身、防身、修身等多元功能,创编过程中融入了太极拳、南拳、体操等,还加入了虎形、鹰形、蛇形等。让学生接触更多的体育运动,同时也提升学生的民族认同感与自豪感,感受浓郁的民族精神。

上世纪初,一些武术界以及教育界的人们就提出将武术融入到近代学堂、学校中。通过调查研究,当前我国大部分中学都安排有武术课程,但是能够完成教学的却并不多,加之应试教育的观点深入人心,中学阶段教师和家长希望学生以学习为主,至于武术操等运动得不到重视,甚至是忽视。而当前我们能够感受到国家对武术的重视,武术申奥失败后,相关部门在重新审视武术的未来发展道路。武术操的推广与发展是为了打好学校的武术基础,能够将武术传承下去,满足武术在学校发展的实际需要。

二、福州市中学新编武术操推广发展的现状

当前,福州市一些部门领导对武术操的推广还不够重视,在教师教育培训时,并没有详细严格的考核计划。很多中学开展武术操只不过是为了应付检查,上级领导与学校领导的重视程度不足,使得学校推广武术操的积极性不高,严重阻碍了武术操在中学的推广与发展。

福州市中学新编武术操的推广与发展中,教师是主要的执行者,教师教学的质量将直接影响武术操推广的效果。在实际的武术操推广发展中,很多教师并没有习武的精力,教师学习武术操的渠道方法比较单一,对武术操的了解并不深入,还有些教师对武术操的推广并不积极,使得中学武术操的推广受到了一定的制约。只有教师完全掌握了武术操,才能够教授学生,教师对武术操掌握的情况将直接影响武术操的推广与发展,没有武术经验的教师只是简单地将动作教授给学生,并不能体会其中的内涵。目前中学教师学习武术操主要是通过光盘等自学,简单的掌握武术操的动作,并且很多中学教师对武术操的推广并不重视,态度比较消极,这就使武术操的推广效果大打折扣。

对于中学阶段的学生,他们的主要任务还是学习。武术操目前在中学还是以应付任务的形式在推广,很多学校是为了完成任务而进行教授武术操。但是上级部门检查过后,真正能够将武术操推广并发展下去的学校还有多少,我们并不敢断定。武术操在中学阶段的推广存在着后劲不足的现象,无法使武术操深入的、持久的开展。福州市中学体育教学中,武术课并不多,开展的情况也不好,后续的教育推广也跟不上。

三、福州市中学新编武术操的推广与发展对策

1. 加强相关部门的重视

要想中学武术操推广发展得好,必须要有相关部门的重视,给予一定的政策支持,完善监督管理部门,强化行政部门的功能,为中学武术操的推广提供良好的制度监督保障。福州市应成立武术操推广监督部门,对中学新编武术操课程进行监督和管理,做到有褒有贬,使武术操受到足够重视。

2. 强化学校的认识程度

在武术操的推广中,学校是教育管理部门与学生之间的不可缺少的环节,需要传达上级部门的指示,也需要与学生家长进行沟通交流。学校领导的观念与认识将对新编武术操的推广与发展起到至关重要的作用。只有中学领导能够在思想上认识和接受武术,才能够使武术操推广发展真正在学校中落到实处。学校领导应将武术操看作是学校发展的必要途径,当成是教育事业中的大事,肩负起强化学生体质、弘扬民族精神的责任,使武术操在中学有良好的发展环境和空间。

同时,学校应加强与学生家长之间的交流,让学生家长了解武术操的重要性,能够支持和辅导学生学习武术操,加强学生的身体锻炼。

3. 加强教师的教育培训

教师的素质能力将直接影响到武术操的教学水平与推广程度。福州市教育部门应定期组织教师接受武术操教育培训,让教师参与到武术操教学中,并对教师的学习结果进行考核,如闽教研[2013]167号文件中,明确要求参加2013年全国中小学体育教师教学技能比赛中需考核武术操《英雄少年》,这无疑提高了对武术操的重视。福州市应让中学体育教师进行专业化进修,提高武术操推广的质量。体育教师应掌握武术操动作中的攻防含义,更加深入的掌握新编的武术操,并以此开展科学的教学,对不同阶段的学生采用不同的教学方法,并解释每个动作中的攻防意义,促进武术操得到良好的发展。

4. 提高学生对武术操的认识

武术操中有着浓厚的民族精神,也能够强身健体、娱乐身心。当前,福州市中学生对武术操的了解只是表面上的,因此要加强学生的理论学习,使其明确学习武术操的重要意义,让学生更加深入的了解武术操。教师在教学中要认真但不失幽默、活泼,不仅能保证学生动作的规范,还能在课间多带领学生进行武术操的练习。

5. 积极宣传武术操

当今社会信息技术快速发展,人们可以通过电视、网络、杂志了解各种信息,可以利用媒体提高武术操的知名度以及影响力,加强武术操的宣传,让人们认识到武术操的教育性以及健身性等。教师和学生也可以从媒体中获取有关武术操的相关内容,从而加深对武术操的认识与理解,更好的促进武术操的推广与发展。

武术操的教育推广发展在中学阶段是十分重要的,有助于强化学生的民族精神,提高学生的身体素质,使学生能够实现积极健康的成长与发展。因此应提高相关部门的认识与重视,完善相关的制度政策,强化对教师的教育培训,使教师对武术操有更加深入的认知理解,能够积极的投入到武术操的推广中,使武术操在中学阶段普及起来。

参考文献

[1]詹莹莹.论新编武术操在中学课间操推广的影响因素及发展研究[J].搏击(武术科学),2013,5(5):88-90.

8.如何提高数控实操教学效果 篇八

关键词：数控实操 面临问题 教学效果

中国制造的转型升级，给数控专业教学提出了新的挑战，其中特别是在实训教学方面，考虑到学生的接受能力以及实训器材，课程的安排也是具有一定难度的。而实训课程注重学生自身的动手能力。这种能力的学习是旁人无法代替的。这种形势必然会造成实训教学中的不平衡性，长此以往对整个教学计划的实施以及学生的实操能力都会造成一定的影响。所以，如何对学生进行数控的实训，成为摆在教师面前的一道难题。

一、数控实操教学中面临的问题

首先，现如今的社会，在人才招聘上，为了在最短的时间内，选取到最合适的人员，我们更多地采用的是“以证取人”，证件是一张不可或缺的入场券。而在社会这种刺激下，中职学校就将教学目标转移到获取技工证上面，数控实训的教学内容围绕着考证进行。学生所接受的实训知识并不全面。因此在实际操作中就有可能出现束手无策的情况，这大大降低了学生实操能力。

其次，便是教学资源紧缺。中职院校面临着学生多，实操器材少的尴尬局面，一般采用的是老师示范，接下来学生模仿的方式。在这种学习方式下，学生能够较快地掌握，但是这种掌握往往是片面的。因为每一台机器都会存在其特殊性，每一个行业的机床也会有着自己的特点。长期在这样的实训中，学生仅仅是熟练操作学校的机器。而学生自己操作的时间较短，未能够真正从实践中掌握，对老师教授的内容更多的是一种模仿，不能完全称之为实训。

二、提高数控实操教学效果的策略

1.充分发挥学生的主体作用

所谓实训，就是将学生理论层面的东西完全转化到实践中，而此时的数控实训中需要的便是学生自己动手操作，所以说老师尽可能给到每个学生足够的操作时间，将实训的课堂归还给学生，同时巡回指导的过程中做到勤指导，从各个方面检查学生的动作规范，而对于普遍性出现的问题，应该给予重视，给予群体性的指导。总而言之，在整个的实训过程中，我们要更加重视学生的一个动手能力，尽可能地让学生多操作。

2.选择多样化的教学组织形式

在数控实训中，我们一再强调学生的动手能力，而每天单一的实践操作也相当枯燥。因此，数控实训的教师应该根据每一节课的特点，选择合适的教学方式，激发学生的兴趣，提高学生的参与度。有时候对于普遍性的问题，可以采用集中教学；对个别性的问题则可采用小组教学以及个别指导，让学生在实训过程中真正掌握到正确的方法。同时，在教学的过程中，教师可以充分运用多媒体技术，通过视频播放，让学生从各种感官上加强对数控机床的感受，从而更加深入地了解数控操作。网络上的资源是相当丰富的，能够通过视频展现出学生的注意事项，更加生动形象。而与此同时，学校也应该加大在数控设备这方面的投入，让学生的实训在物质上有保障。同时可以和工厂合作，解决学校在设备上不足的问题。采用这样的合作方式，学生能够直接接触到操作一线，能够清楚明白地了解社会所需要的人才，而自己是否符合需要，学生在学习中方向也会更加明确。

3.结合实际，不断调整教学内容

时代在发展，社会所需要的人才也是在不断变化的。这要求我们联系实际动态，不断调整教学内容。因此，在数控实训中，教师应结合学生特点以及社会需求，有效挖掘教材，把社会需要的人才和学校培养的人才有效结合起来。比如，在引进新设备后，如何进行实操的讲解，是教师需要在课堂上进行解决的。而行业里出现的新设备，学校无法满足的话，也应该利用视频等多种途径，满足学生的求知欲。同时，积极合理地使用教材，有效增加课外内容，适当添加一些与课程相关的新鲜内容，最大限度地满足不同层面学生的求知欲。

三、小结

提高数控实操的训练，需要的不仅仅是设备的齐全，更为重要的是教师在整个过程中的引导，对整个课程的把握。而在实训的过程中，我们需要在教师有效引导的基础上，让学生自主进行操作。同时利用多种教学方式，让学生的全方位都得到有效的锻炼，以培养出社会所需要的人才。这是一个长期的过程，需要一线教师在整个过程中不断地探究，探索出一条适合学生培养实操能力的道路。

参考文献：

[1]赵秀芹.提高高职数控专业实践教学效果策略探究[J].现代职业教育，2015（21）.

9.武术操比赛 篇九

比赛开始了，操场上弥漫着浓重的“火药味”。首先出场的是三年级，他们胸有成竹，神采奕奕，动作做得很到位。不一会儿，就轮到我们四年级了。我们穿着崭新的校服，戴着鲜艳的红领巾，排着秩序井然的队伍，迈着矫健的步伐，像临上战场的士兵一样，雄赳赳气昂昂地走进赛场。看着评委们严肃的表情，我紧张极了，手心里全是汗，心怦怦直跳，像揣着一只小兔子。这时，音乐响起来了，我们每个人都打起了十二分精神，把动作做得刚劲有力，手齐刷刷地举起，齐刷刷地放下。我在心里默默地想：我可千万不能做错，给班级拖后腿。渐渐地，我进入了状态，做得越来越熟练。随着音乐的结束，我们顺利地做完操，踏着整齐有力的步伐有序地退场了。

几天后，武术操比赛的名次终于公布了，我们班荣获四年级组第三名。听到这悲伤的消息，我们个个垂头丧气。

10.武术操比赛作文 篇十

一进体育馆，我们就提起了精气神，把红领巾戴上，衣服被弄得整整齐齐。在上场之前，我紧张的心，蹦跳个不停，特别紧张。一上场后，我们把最好的一面展现给评委。做得特别有劲，希望自己能取得个好成绩，能拿一等奖。但是看完其他班后，我的这种想象立刻就被打破了。看看四班的徐菊鸿做得多么有力；看看人家三班，不仅整齐，又做的特别的有力；再看看低年级，只要还能往下蹲，就往下蹲。再看看我们班……果不其然，四班得了个三等奖，三班得了个二等奖。而我们呢？只是得了个精神文明奖。

通过这次比赛，我有联想到了我们现在的学习生活。

原来，我们班的成绩也非常的优秀。但是，这次月考我们班的常崇昱虽然也考了第一，但是这次月考不是只有他是第一，还有三班的两个人和常崇昱一样也考了第一名。我们经常认为自己进步了许多。但是，进步的同时有没有想过不光是你一个人在进步，其它班的同学也在进步，甚至比你进步的更快，比你进步的更多。而不能只想着，我到在考场上再仔细的努力，再仔细的答题，再仔细的检查。那些都没用了，我只能用这一句话来形容“台上十分钟，台下十年功”。

总归一句话：天上不可能掉馅饼。

11.《武术操》教学设计 篇十一

关键词：高职院校；礼仪操教学；意义；作用

中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）11-0142-01

一、礼仪操的概念

礼仪操是融健美操、舞蹈、音乐为一体，是根据酒店服务人员仪态的规范要求，结合不同工作岗位上需要的各种标准，体态语的基本要求，融入健美操基本步伐、手型、舞蹈等元素，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶情操的一种锻炼手段。

高职酒店管理专业培养的是酒店从业人员中的高级技术人才，实际操作便是不可忽视而且必须加强的。作为这个专业的学生，整体的形象素质也是其就业时的一个重要的因素，因而礼仪实操训练也被纳入整个专业教育的实训环节。

二、礼仪操教学的作用

（一）丰富教学内容，提高教学效果。

多样化的教学方法是实现教学目的最优化的重要手段和关键环节。如果单凭传统教学方法和手段， 必然导致知识传授的枯燥无味， 会让学生学习的积极性受挫， 严重妨碍教学任务的完成和教学效果的提高。所以，为了更有效地完成教学任务， 可以充分利用各种教学手段， 不断探究新的多样化的教学模式。职业形象与礼仪课具有很强的灵活性和活动性， 教学方法的可变换和可创造的空间很大。让学生通过接触形式多样的教学内容，不仅对陶冶学生精神情操，掌握锻炼身体的知识与技能，提高运动能力有一定的积极作用，还对学生动作储备有很好的积累作用，对于学生终生体育行为习惯的养成，有着十分重要的作用。

（二）倡导礼仪风气，推动校园文明。

在职业形象与礼仪课程教学中融入编排科学，连接流畅，运动负荷适宜的“礼仪操”在学习礼仪操过程中让学生体验、体会礼仪修养是一个自我认识、自我养成、自我提高的过程，是人际关系的通行证。经过有意识地学习、效仿、积累而感悟到文明礼仪是自身素质不可或缺的一部分，是完美人格的组成部分，是事业发展的基础，从而逐步形成自身礼仪文明行为的高度自觉性，营造一种人与人互相尊重的氛围，创造一个宽松、文明、和谐的校园环境。

（三）确立良好的自我形象管理意識。

礼仪操练习既注重形体练习，又注重力量训练，对于改善学生的身体表象和身体自尊的作用是毋庸置疑。它把舞蹈和体操中的简单动作科学地组编在一起，通过经常性的形体练习，学在完成高素质动作的同时，体内多余的脂肪加速消耗，锻炼者的形体和举止风度得到改善，这使他们能够愉悦自我。

（四）形成和谐的人际关系。

礼仪操是一种集体练习项目，总是与一定的学生群体发生着联系，这就为学生提供了满足交往需要的场所和机会，使他们能够团结友爱的多向交流中克服孤独感，产生与他人之间的亲近感和信任感，学会互相帮助、以诚待人，扩大社会接触，从而提高学生的社会适应能力，避免因人际关系而引起的心理不适，从而为确立良好的人际关系打下坚实的基础。

三、礼仪操教学的实践意义

（一）提高学生的职业适应能力

学生的职业适应能力不仅包括职业所需的专业技能，还包括职业所需的体能即职业体能。礼仪操具有较强的针对性，即可以通过运用同一套操的上肢动作组合站姿、坐姿、蹲姿、走姿等下肢动作来发展职业体能，也可以通过运用手势语、目光、表情等体态语言组合不同的健美操基本步伐来提升职业素质。由此可见，礼仪操是注重在全面发展身体素质的基础上，侧重发展与酒店管理职业相关的身体技能与身体素质，对升职业适应能力有一定的促进作用。

（二）提高学生的职业综合素质。

良好的服务礼仪是酒店从业人员必备的职业素养。礼仪操具有较强的针对性，编排、设计的理念是从酒店服务职业岗位特点出发，提高学生对酒店服务礼仪的认知意识，通过把日常行为礼仪等融汇在礼仪操中，培养学生胜任未来职业岗位的体育能力、心理调控能力、职业保健能力等能力。礼仪操的练习，不仅使学生掌握了健美操运动技能，还从职业体能、实践能力、态度、动机等方面得以锻炼和培养，重点在提高专业身体素质的同时也能促进专业技能的提高，提高学生对职业岗位的胜任能力。同时，学习礼仪操，运用礼仪，有助于提高个人修养，有助于“用高尚的精神塑造人”，真正提高个人的文明程度。

（三）提高学生的职业创新能力。

职业创新能力的培养关键在于培养创新性思维。礼仪操注重学思结合，知行统一，既可以通过模拟职业场景进行礼仪操的编排、实践，也可以通过小团体融入多种舞蹈元素进行自编自导的表演性礼仪操，还可以以广播体操为主体结合礼仪操的创编汇演等多元化实施途径培养学生的创新能力。通过学习礼仪操，充分发挥了学生的主体作用，营造生动、活泼、主动的学习氛围，提高了学生职业实践水平和经验，进而培养了学生创造性思维能力。

（四）提高学生的职业发展能力。

礼仪操的重复练习可帮助学生进行正确的角色定位，增强责任心。另外，通过小团体在情境设计中自编自导礼仪操，一方面，可增强人际交往能力、组织协调能力，另一方面，可以增强集体荣誉感，培养集体主义精神和学习能力。礼仪操渗透着酒店管理职业礼仪要素，通过对礼仪操的学习、训练、编排与运用，使其达到心理与肢体的交汇，意念与感觉的延伸，对培养学生的可持续发展能力有积极作用。

参考文献：

[1]高飞燕：高职院校健美操教学融入职业元素的实践研究———以酒店管理专业礼仪操教学为例，《湖北体育科技》，2013年12月。

[2]杨浏：礼仪实训课教学方法的探究，《咸宁学院学报》，2011年06期。

12.啦啦操教学中教师肢体语言探究 篇十二

关键词：啦啦操教学,肢体语言,探究

在啦啦操表演中, 每一个动作、姿势, 都包含着丰富的信息, 而这些信息对观众的影响是深刻的。在啦啦操教学中, 教师的一举一动都是学生观察、模仿的对象。学生通过观摩教师的示范动作获得大量的教学信息, 为掌握相关的知识及技能奠定良好的基础。在学生模仿学习的过程中, 教师要注意指导、保护学生, 帮助学生, 要让学生逐渐学会运用肢体语言表达自己的情感和愿望。本文以我校初一 (14) 班30 人和校啦啦操队25 人为研究对象, 结合教学实践对啦啦操教学中肢体语言的运用进行分析研究。

一、教学内容与设计

教学内容:健身性啦啦操的成套动作, 时间约为2 分钟。

过程设计:以我校队 (25 人) 为实验班, 采用“肢体语言”进行授课。具体教学模式:教师讲解并完整示范肢体语言—肢体语言分解—小群体肢体语言强化练习—检查学习效果;以初一14 班 (30人) 为对照班, 教学模式为:教师讲解并完整示范—语言讲解—集体练习—检查学习效果。通过3个月教学实验, 对学生掌握啦啦操成套动作的情况, 掌握动作的快慢及准确性等进行好、中、差的评定。

二、教学实施与结果分析

(一) 肢体语言有利学生掌握动作姿态

通过3 个月的教学, 对实验班和对照班的学习效果进行比较。结果表明实验班运用肢体语言, 按“完整示范—分解示范—小群体肢体语言强化练习—检查学习效果”模式进行教学, 效果较好。完整示范, 使学生了解所要学习的动作的要领和方法。正确、合理的示范, 让学生正确理解动作概念, 明确动作要领, 这样学生演练时, 就动作优美、准确、娴熟、大方。

实验班和对照班动作姿态考核成绩对比如表1 所示。

注:“好”的标准为动作姿势优美、准确、大方;“中”的标准为动作姿势准确, 掌握动作要领;“差”的标准为动作不准确。

啦啦操教学, 是通过学生的各种身体练习来完成教学任务的, 身体练习是啦啦操教学的主要形式。因此, 每一个动作要领的讲解或细节的示范是啦啦操教学中必须注意的, 这样的讲解或示范也是啦啦操教学中常用的直观教学法。教师摆出相应的动作或姿势, 为学生示范, 让学生模仿, 使学生了解所要学习的动作、结构、要领和方法。从行为学来看, 动作姿势是向旁观者发出的视觉信号, 一个动作要成为一种姿势, 必须被他人看清楚, 才能向他们传递某种信息。

正确、合理的示范, 可以让学生理解动作概念, 构建动作表象。因此在实际教学中, 教师应先进行一次完整的动作示范, 然后结合教学要求, 进行重点示范、慢速或常速的示范, 接着再分解示范。示范时 (尤其是第一次示范) , 力求动作正确、完美, 这样不但能使学生明确动作的表象, 而且有助于提高学生的学习兴趣。在示范过程中, 教师应要求学生观察动作的技术细节。教师在示范前, 要明确告诉学生相关要求, 使学生能够结合自己动作的疑惑点, 观察教师的示范动作, 有效提高自己动作的准确性, 提高动作的完成质量。要注意的是不能把示范作为技术表演, 以免学生丧失信心。

(二) 让学生初步理解并掌握啦啦操动作的快慢节奏

教师对动作的讲解与示范的目的是让学生初步理解该动作的含义, 初步掌握啦啦操动作的节奏。有些动作技术结构比较复杂。为了使学生能够比较清楚地理解动作的含义, 掌握动作的过程, 正确理解各个动作环节之间的变化以及动作的顺序, 应当适当放慢示范动作的速率。实验班和对照班学生掌握动作节奏考核成绩对比如表2 所示。

注:“好”的标准为动作过程和路线清楚;“中”的标准为较清楚动作技术;“差”的标准为动作路线不清晰。

为了加深学生的记忆, 必要时还可以采用正误动作对比示范, 即教师在做完正确示范动作以后, 将学生练习时容易出现的错误动作也模仿出来, 让学生对正确与错误动作进行对比, 以便学生分辨肢体语言的优美和准确性, 这样可以预防学生在练习过程中出现错误的动作。

(三) 肢体语言要准确优美

从生理学角度看, 在啦啦操教学中, 学生掌握动作技术的过程, 本质是条件反射的建立和巩固的过程, 是条件的刺激物 (如示范动作) 和无条件的刺激物 (如肌肉感觉) 相结合的结果。而在运动技能的形成过程中, 掌握动作技术的表象是非常重要的, 学生的认识主要靠视觉、听觉和触觉来接受外界的信息, 使学生对啦啦操完整动作结构及技术环节有一个初步了解, 在头脑中形成动作表象。因此, 教师在啦啦操教学过程中示范动作时, 可借助图示, 一方面可使教师的动作更加准确、规范, 另一方面可使学生更加准确理解啦啦操的动作, 让学生建立一个完美正确的动作形象。如果教师的示范动作不准确, 就会使学生对动作技术的理解不正确。这样, 在练习的时候就容易出现错误。啦啦操教师要提高自身的技术水平, 扩大知识面和知识深度。在啦啦操教学中, 教师应倾注满腔的热情, 充分利用“肢体语言”, 与学生进行情感的交流。教师的肢体语言要有一定的艺术性, 不但肢体语言要正确优美, 还要注意动作的幅度和节奏, 让学生明白并掌握动作的含义和要领, 使学生通过模仿教师的肢体语言建立一个正确优美的动作表象。实验班和对照班学生动作准确性考核成绩对比如表3 所示。

注:“好”的标准为动作正确优美;“中”的标准为动作较正确优美;“差”的标准为不能掌握动作要领。

(四) 合理应用肢体语言的教学方法

啦啦操教学过程中运用过多的讲解语言, 不利于学生了解动作形象、结构和要领。人们的认识主要靠视觉、听觉和触觉来接受外界的信息, 其中以视觉最为有效。教师用肢体语言及动作、姿势进行示范、保护并帮助学生纠正错误, 以利于学生模仿、练习。教师在讲解动作要领之后, 应采用肢体语言教法, 使学生对啦啦操完整动作结构及技术环节有一个初步了解, 在头脑中形成动作表象。使学生在头脑中对所要学习的动作技术有比较深刻和清晰的动作痕迹, 在欣赏优美的肢体语言的同时, 让学生正确理解动作概念, 提高学生掌握动作的速度。在啦啦操的教学过程中, 合理应用肢体语言, 有意识地通过表情、动作和眼神等, 将有关信息表达出来, 从而加强教师与学生之间的技术和情感交流, 进而提高教学效果。

三、结论与建议

第一, 合理应用肢体语言有利于提高教学效果, 通过3 个月的教学, 根据啦啦操的教学特点, 进行测试。从表1、表2、表3 可以看出, 在啦啦操教学中, 只有合理运用口头讲解和肢体语言, 才能有效提高教学效果。

第二, 肢体语言要准确优美, 这样有利于学生掌握正确的动作姿势、把握动作快慢节奏及啦啦操技术动作的准确性。因此啦啦操教师要注意提高自身的技术水平, 扩大知识面和知识深度。

13.武术操英雄少年教案 篇十三

武术健身操英雄少年教案一 第五周第1次课

教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动

教学目标

1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

开始部分

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容与要求 4.检查着装，安排见习生。

组织 ×××××××××教法：

×××××××××

1、声音宏亮 ×××××××××

2、精神饱满 ×××××××××

3、注重仪表

○

4、语言亲切

▲ 要求：快、静、齐

准备部分

二、准备活动

1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐

2、徒手操

①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲

要求：认真练习，动作规范

基本部分

一、抱拳礼

抱拳礼动作要领：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习 第一节：起势（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍： 1—2拍:双掌上托

左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌 3—4拍:胸前插掌

两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方 5—6拍:双臂斜举

两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

掌

7—8拍:并步按掌

两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。

第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ▲ 教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍：1拍:丁步抱掌 3拍:弓步架按

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：

两臂头上上举，掌心向上。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2拍:弓步分掌 4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌 6拍:弓步分掌7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × × 教与学：

× × × × × × ×

1、教师讲解示范指导练习。× × × × × × ×

2、学生练习

× × × × × × ×

3、教师纠错指导学生练习

▲

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

难点及易犯错误：

两臂抱球太小或太大 2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上 结束部分

1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上 要求：认真练习课的密度 组织：××××××××× 课的密度 70％—77％

×××××××××

练习密度 30％-35％

××××××××× ××××××××× 最高心率 140次/min ▲

平均心率 110次/min 要求：快、静、齐

武术健身操英雄少年教案二第五周第2次课

教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，学习开合运动

教学目标

1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

开始部分

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容与要求 4.检查着装，安排见习生。

组织 ×××××××××教法：

×××××××××

1、声音宏亮 ×××××××××

2、精神饱满 ×××××××××

3、注重仪表

○

4、语言亲切

▲ 要求：快、静、齐

准备部分

二、准备活动

1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐

2、徒手操

①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲

要求：认真练习，动作规范

基本部分 篇二：英雄少年武术操教案

英雄少年武术操教案

队形：

篇三：最新武术健身操英雄少年教案

武术健身操英雄少年教案一 第五周第1次课

执教教师： 王峰

教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动

教学目标

1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

开始部分

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容与要求 4.检查着装，安排见习生。

组织 ×××××××××教法：

×××××××××

1、声音宏亮 ×××××××××

2、精神饱满 ×××××××××

3、注重仪表

○

4、语言亲切

▲ 要求：快、静、齐

准备部分

二、准备活动

1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐

2、徒手操

①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲

要求：认真练习，动作规范

基本部分

一、抱拳礼 抱拳礼动作要领：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲ 教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

第一节：起势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍： 1—2拍:双掌上托

左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌 3—4拍:胸前插掌

两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方 5—6拍:双臂斜举

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左

掌

7—8拍:并步按掌

两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。

第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍：1拍:丁步抱掌 3拍:弓步架按

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

两臂头上上举，掌心向上。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2拍:弓步分掌

4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌 6拍:弓步分掌7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × 教与学：

× × × × × × ×

1、教师讲解示范指导练习。× × × × × × ×

2、学生练习

× × × × × × ×

3、教师纠错指导学生练习

▲

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

难点及易犯错误：

两臂抱球太小或太大 2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上 结束部分

1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上

要求：认真练习

组织：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、静、齐

练习密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min 课的密度

课的密度 70％—77％

武术健身操英雄少年教案二第五周第2次课

执教教师： 王峰

教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，学习开合运动

教学目标

1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

开始部分

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容与要求 4.检查着装，安排见习生。

组织 ×××××××××教法：

×××××××××

1、声音宏亮 ×××××××××

2、精神饱满 ×××××××××

3、注重仪表

○

4、语言亲切

▲ 要求：快、静、齐

准备部分

二、准备活动

14.关于武术操比赛作文 篇十四

在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么你有了解过作文吗？下面是小编帮大家整理的关于武术操比赛作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

关于武术操比赛作文1

随着经济的发展，我们的苏家园小区变样了。

首先，环境变好了。原本光秃秃的土壤上冒出了布满阳光的绿色和红色。夏天气温升高时，人们给大树和花儿们浇水，给幼小的刚长出来的小芽撑起一块块玄色的遮阳布。每当夜幕降临时，人们就悠闲地在树下乘凉。

第二，卫生变好了。每隔几天，辛勤的清洁工叔叔就会来打扫楼道，有些小朋友还帮助清洁工叔叔擦楼梯的扶手。而且每个单元下都有一个垃圾箱。这些垃圾箱千姿百态，有的还有花纹呢！垃圾箱不仅使我们倒垃圾方便，而且也成了我们小区的一道风景线。

第三，小区更安全了。小区门口建起了传达室，天天晚上都有人站岗、巡逻。坏人想进来都不轻易，更别说偷东西了。人们纷纷把自行车停在车库里，而不是随意停放了，显得很有秩序。很多家庭还拆下了锈迹斑斑的防盗窗。人们的心就像放飞的小鸟一样自由。

第四，生活变好了。很多家庭买了电脑，用上了摄像机、MP3这些高科技产品。买了汽车的人们，便成了有一族。买了新屋子的人们，也不忘经常来看看曾经住过的、装着很多美好回忆的老屋子。

我们的苏家园小区越变越好了。

关于武术操比赛作文2

今天下午我们在塑胶操场上举行了别开生面的武术操大赛，同学们都穿着校服，戴着鲜艳的红领巾。虽然我已经被淘汰了，但是我依然很兴奋。到了塑胶操场，我第一眼看到的就是主席台上写着一排横幅，就是“高新一小二年级阳光体育团体操大赛”。

听着杨老师一声令下，比赛开始了！我看着其他班级，做得都非常整齐，我心想：我们班级一定要做得更整齐，动作更标准！

听到杨老师喊着：“二年级（10）班准备！”的声音，老师和同学们进入了准备场地。等上一个班级比赛完毕后，我们班级像解放军似的进入了赛场。这时，我们班级妄喊着班级的口号：“秀出自信，展示自我，崇文尚武，武术称霸！”得到了评委的赞扬。等刘怡君喊完：“向右转！”武术操的`音乐逐渐响起。我们班级一板一眼地做着武术操，等我们班级把武术操的9个小节做完之后，我们班级同样整齐划一地走出了赛场。

比赛结束了。虽然我们没有取得名次，但是我们班级下次一定要继续努力。

关于武术操比赛作文3

今天我们举行了武术操比赛。

一进体育馆，我们就提起了精气神，把红领巾戴上，衣服被弄得整整齐齐。在上场之前，我紧张的心，蹦跳个不停，特别紧张。一上场后，我们把最好的一面展现给评委。做得特别有劲，希望自己能取得个好成绩，能拿一等奖。但是看完其他班后，我的这种想象立刻就被打破了。看看四班的徐菊鸿做得多么有力；看看人家三班，不仅整齐，又做的特别的有力；再看看低年级，只要还能往下蹲，就往下蹲。再看看我们班……果不其然，四班得了个三等奖，三班得了个二等奖。而我们呢？只是得了个精神文明奖。

通过这次比赛，我有联想到了我们现在的学习生活。

原来，我们班的成绩也非常的优秀。但是，这次月考我们班的常崇昱虽然也考了第一，但是这次月考不是只有他是第一，还有三班的两个人和常崇昱一样也考了第一名。我们经常认为自己进步了许多。但是，进步的同时有没有想过不光是你一个人在进步，其它班的同学也在进步，甚至比你进步的更快，比你进步的更多。而不能只想着，我到在考场上再仔细的努力，再仔细的答题，再仔细的检查。那些都没用了，我只能用这一句话来形容“台上十分钟，台下十年功”。

15.利用啦啦操教学提升女大学生自信 篇十五

1.1、啦 啦操的含义

啦啦操原名是cheer leading, 其中的cheer部分, 具有提高士气, 振奋精神的意思。啦啦操最早起源于早期部落, 为了激励外出打猎或者是打仗的战士们, 他们通常会举行一种特殊的仪式, 意识中族人通过欢呼、手舞足蹈等形式来鼓励战士, 希望他们能够凯旋而归。啦啦操已经成为体育运动中一种新兴项目, 经过了一百多年的发展, 已经扩展到世界范围, 受到全世界人民的喜爱。啦啦操具有很强的普及型, 融舞蹈、音乐、集体操、娱乐、健身等功能于一体, 多以集体项目的形式出现。

1.2、啦啦操运动的项目特点

啦啦操是一种以集体为单位的体育项目, 要求队员之间密切配合, 利用队形变换课空间转换的形式, 用整齐的动作向观众传达一种积极向上、自信乐观、团结合作的精神面貌, 在带给观众美的感受的同时, 也可以调节现场气氛, 起到为比赛队员加油的作用。因此啦啦操运动具有风格突出性、目的性、团结合作性、动感活力性等突出特点。

(1) 动作特点。

啦啦操与一般的健美操相比, 除了需要对身体的控制和制动以外, 还要保持手臂永远处在身体的前方, 也不可以过度伸长, 同时强调动作的发力过程短、速度快, 落地之前要有适当的缓冲, 每一种动作的开始和结束都要保证高度清晰。啦啦操最突出的动作特点就是力度感, 这种力度感通常是在动作的制动定位和短暂加速过程中体现出来的。短暂加速指的是肢体动作的节奏感, 动作的变换要在较短时间内快速完成, 而不是说啦啦操的整个过程都需要加速。在啦啦操常见的动作中, 旋转、造型、托举、抛接等舞蹈元素比较多, 为了保证队员的安全性, 所有的落地动作都要有缓冲, 实现双脚同时落地。

(2) 内容特点。

啦啦操从产生以来, 其内容就有比较突出的特点, 经过一百多年的发展演变, 吸收了现代舞、街舞、爵士舞、体操等体育项目的元素, 内容十分丰富, 开放性比较强。啦啦操最初的内容是呐喊, 最开始的参与者男性占大多数, 后来才慢慢增加了各种舞蹈动作和身体动作, 越来越多的现实了舞蹈的美感, 表演的韵味更加浓厚。啦啦操内容融合了体操的托举、翻转、造型等具有一定难度的动作, 使得其竞技性和观赏性大大提高, 参与者也由男性逐渐转变成女性为主。

(3) 风格特点。

啦啦操既可以作为比赛中场的助兴表演, 提高参赛队伍的士气, 也可以作为一种独立的竞技项目, 无论是以哪种形式出现, 都无法改变集体项目这一本质特性。啦啦操除了对动作有一定的规范和要求之外, 更加强调良好的团队合作精神, 表演者要通过富有感染力的表情和动作, 显示自己的活力和自信。啦啦操的风格特点是与其产生的文化背景密切相关的, 啦啦操是在美国文化的孕育下产生的, 每一个动作都是自我的宣扬, 所以, 煽动性和鼓动性比较强。啦啦操中多变的造型、变换的动作、绚丽的服装、动感的音乐都有助于表扬者个性的张扬, 每一个动作都蕴含着积极向上、朝气蓬勃的精神面貌, 通过表演者富有激情的表演, 也能调动观众的情绪, 实现人与自信乐观氛围的融合。

2、啦啦操对女大学生自信的影响

对于女大学生而言, 衡量自信水平有多种维度, 最基本的有学业自信维度、社交自信维度、身体自信维度等, 实验调查表明, 通过参与啦啦操这样一种体育项目, 女大学生的各种自信维度均可以得到不同程度的提升。

2.1、学业自信程度的提升

学业自信由三个基本内容组成, 即专业信心、动手创造和外语信心, 不管女大学生原有的学业自信程度高或低, 通过啦啦操的练习, 都可以实现身体机能的改变和提高, 通过昂扬激情的表演, 尽快消除学习过程中遇到的烦恼, 释放生活中的烦恼情绪, 以更加饱满的热情投入到下一阶段的学习中, 实现女大学生学业自信的提升。

2.2、社交自信维度的提升

啦啦操是一项以团体为单位的运动形式, 需要多人参与完成比赛和表演, 在活动的过程中, 需要成员之间的相互交流、相互合作, 从而消除每个成员存在的封闭心理, 都能够自动打开心扉, 愿意与他人进行沟通交流, 扩大社会交往的范围, 有助于女大学生社交自信维度的提升。通过啦啦操的练习, 女大学生还可以从中学习一些与人交往的策略, 为以后走向社会, 能够顺利与人建立良好交往关系打下坚实的基础。

2.3、身体自信维度的提升

对于女大学生而言, 比较注重自己的外表, 很多自信也是来源于对外表和身体能力的评价, 个人对身体的自我评价越高, 自信水平也就越高。女大学生对身体的评价, 不仅包括身体形态, 还包括身体素质和能力等方面, 通过啦啦操的表演, 女大学生可以发现自己身体的美, 还能从活动中提高自身的身体素质, 对自我身体评价提高, 也有助于自信的提升。

3、利用啦啦操教学 , 提升女大学生自信的有效策略

啦啦操在提升女大学生自信方面有很突出的作用, 为了让这种作用更好的发挥, 体育老师在教学活动中就要采取一定的策略和方法。

3.1、啦啦操的教学内容要符合女大学生心理特点

处于不同年级的女大学生, 心理特点之间的差异比较明显, 比如说三四年级的学生, 她们不但面临学业成绩的负担, 更重要的是毕业找工作的难题, 在激烈的人才竞争中, 如果缺乏自信就很难找到满意的工作。所以, 啦啦操要针对女大学生这一心理特点, 让她们在活动中能够尽情释放心中的焦虑, 保持情绪的稳定, 通过练习和表演重拾自信, 能够从容面对生活中的难题。

3.2、 调动女大学生的积极性 , 让 更多的人参与到啦啦操队伍 中

啦啦操对提升女大学生自信的作用非常明显, 在高校体育活动中应该得到提倡和推广, 但是, 与其他体育项目相比较, 啦啦操的优势并不突出。所以, 学校应该先组织一些啦啦操表演或者比赛, 给学生带来视觉冲击, 从而调动更多女大学生的积极性, 让她们从心底里喜欢上啦啦操这种体育项目, 吸引更多的女大学生参与到队伍中来, 不断扩大其影响力。

3.3、与 时俱进 , 赋予啦啦操新的生命和元素 , 扩大影响力

随着社会的发展, 很多体育活动都在逐渐发生变化, 在发展的过程中都能吸收其他元素, 对内容和形式做出适当调整, 实现项目发展的与时俱进。啦啦操也应该做到如此, 啦啦操从诞生以来, 经过一个世纪的发展, 不断被赋予了新的元素, 其表演形式也日益丰富多彩。为了让啦啦操在提升女大学生自信中的作用更加突出, 就要跟上时代发展的步伐, 吸收其他体育项目的优良元素, 扩大啦啦操的影响力。

4、结语

综合上文关于利用啦啦操教学, 提升女大学生自信的探究, 我们要在了解自信重要性的基础上, 寻找多种途径多种方法, 实现女大学生自信水平的提升, 为她们走上工作岗位打下基础。啦啦操是一种彰显个性的集体体育项目, 强调参与者的活力和表现力, 表现力主要包括完成各种动作时表现出来的运动能力、青春活力、号召力、感染力和自信心的结合, 其中自信心的魅力更突出。所以, 女大学生在啦啦操的表演过程中, 通过展示自身的活力和风采, 实现自信心的提升。利用啦啦操教学, 提升女大学生的自信, 需要讲究一定的策略和方法, 最好能够与女大学生的心理特点相结合, 充分尊重她们的意愿, 营造和谐活跃的氛围, 让她们在参与活动的过程中更加自信。

参考文献

[1]滕凤仙.啦啦操教学对女大学生自信的影响研究[J].湖北体育科技, 2014 (06) .

[2]蒙茁芽.啦啦操运动在高校校园的开展现状及对策研究[M].广西师范大学, 2010 (04) .