消防队训练计划表（精选8篇）
1.消防队训练计划表 篇一
布新社区2011兼职消防队训练计划
为了进一步开展好今年训练工作，提高社区兼职消防队的灭火求援实战能力，结合本队伍实际情况，特制定本计划：
一．指导思想
认真贯彻“预防为主，防消结合”，的消防工作方针，坚持“救人第一，以练为战”的指导思想，遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量的原则，坚持从灭火救援实战需要出发，立足现有装备，科学施训，严格要求、严格训练努力提高兼职消防队队长的现场决策能力和落实兼职消防队的消防安全保卫任务，全面提高兼职消防队员遂行灭火救援任务能力，最大限度减少火灾危害，更好地为我社区居民群众人身财产安全、经济建设服务。
二．组织机构
为把2011年训练任务实到实处，成立兼职消防队训练领导小组：
组长：陈光成，职责：全面负责兼职消防队管理、训练工作，认真检查、督促落实训练工作。
副组长：袁群山，职责：协助组长带领兼职消防队人员全面落实训练工作。
成员：袁伟新、梁玉辉
三．训练内容
根据担负本辖区的防火灭火和抢险救援任务的特点，结合社区实际情况，认真抓好消防常识教育、体能训练、业务理论学习、技术训练、应用性训练、实地训练、队列训练及防火等工作。要抓体能组合训练、业务技术组合训练、战术组合训练，各种对象、类型预案灭火与救人的作战行动训练。同时进一步夯实战训业务基础，规范灭火救援指挥和战斗程序。
四．训练方式
知识讲授、实际操作、模拟演练。
五．培训安排
社区兼职消防队定于每周三下午两点三十分为固定训练时间。
六．训练考核
兼职消防队训练领导小组将于每季度最后一个月底对全体参训人员组织考核，对考核成绩达不到良好者给予补训。在考核中获得成绩优秀的个人给予一定物质奖励，同时，成绩作为本的先进个人的评选条件之一。
七．方法及要求
（一）加强训练，兼职消防队训练领导小组将参照《公安消防部队执勤业务训练统编教材》、《公安消防执勤条令》
及《深圳市龙岗区专职消防队2011年业务训练计划》的有关要求，认真组织实施，进一步增强队员体质，提高队员技、战术水平，特别是兼职消防队队长和各小组组长的现场决策能力，坚决杜绝“围着火炉转”的现象。
（二）建立健全训练制度，严防事故发生。认真做好训练前的准备工作、训练中的思想政治工作，积极开展训练安全教育，严格规范训练秩序，队长跟班作业，各小组组长必须以身作则，落实好各项安全制度，并采取有效措施，防止各类训练事故发生。
（三）抓好业务技术组合训练和战术训练，参照《公安消防部队执勤业务训练统编教材》的有关要求，坚持以提高队伍战斗力为要求，积极探索新组训方法，循序渐进，逐步提高，打牢全队灭火救援的技、战术基础。
（四）加强责任区情况的熟悉工作，规范战训业务基础资料，训练期间，兼职消防队训练领导小组将继续抓好责任区的“六熟悉”工作，详细掌握重点单位的耐火等级、建筑质量、疏散通道和使用性质等情况。认真贯彻落实公安部消防局下发的《消防水源管理规定》，详细填写和修订消防水源手册、IX重点单位手册，按照分级分类的要求，规范制定灭火救援作战计划，并将战训业务资料纳入计算机管理。
（五）加强消防理论知识学习，打牢队伍灭火救援基础，采取多种教学方式，激励队员学习的兴趣，提高队伍灭火救
援理论水平；熟练掌握现有的消防装备器材的性能、操作程序、要求及维护保养常识，使兼职消防队员作到人人懂性能、个个会操作，骨干会修理，为灭火救援战斗打牢坚持基础。
布新社区居民委员会
二○一一年二月八日
2.消防队训练计划表 篇二
关键词：消防,训练,灭火,救援
1 前言
开展战术训练的目的是解决火场灭火战斗中相互配合、协同作战、防止火场混乱、顺利进行灭火战斗的一个综合性训练。是拉近实战与训练相脱节的一项重要措施。这项工作开展的好与不好, 将直接影响到灭火战斗的顺利进行和灭火战斗力的正常发挥。要想解决好战术训练, 应从实战与实际训练相一致着手, 方能彻底解决火场混乱现象, 保证部队灭火顺利进行。 目前, 全国性的各类人员岗位练兵已开展多年, 在这几年中各类人员对岗位练兵有了初步认识, 在训练中, 只进行了一些简单的单个动作训练、人对器材装备的熟悉和掌握。但在人与人、人与装备、人与车辆的最佳结合训练等战术训练上还不够深入。现在, 我们开展战术训练应根据支队现有装备, 结合部队的实际情况, 制订一些战术训练课目, 从而达到提高部队战斗力的目的。
2 训练时应从以下四个方面着手
2.1 消防单兵 (小组) 训练
该训练主要以单兵或小组为训练对象, 一般由战斗班组织实施。其训练内容主要是:①如何占领水源, 尽可能地向火场不间断供水。训练项目是掌握消火栓, 水池取水的各种方法。训练人员主要是驾驶员、供水员和指挥员;②各种铺设水带。训练项目有如何通过围墙、公路、铁路、沿梯、垂直铺带。训练人员以战斗员为主。这些项目是完成灭火战术课题的重要环节;③复杂情况下的架梯登高作业。其训练项目是在各种复杂情况下的架梯登高救人、灭火;④水枪阵地的设置训练。在设置时一定要按便于观察、便于进攻、便于转移三个原则进行设置;⑤断电灭火训练。断电时一定要有防护措施, 断电落地线一定没有电流, 防止跨步电压的形成。
2.2 战斗班训练 (单车训练)
战斗班灭火战术训练以战斗班为单位, 由中队指挥员组织实施。战斗班训练, 认为以三个号操训练为主体, 进行强化训练。这三个号操是一、二号操和供水操。一、二号操教给战斗班如何进行战斗展开, 充分发挥单车的作战性能, 收到了最大的灭火效益;供水操能教会战斗员如何向火场进行供水, 保证了火场供水不间断。这三个号操恰恰是灭火战斗过程中的关键, 若训练不好, 就会造成火场灭火力量的浪费。如:一部车可出3支水枪而出1-2支水枪, 供水时不是在120m外供水而是采用后车接前车的供水局面, 如果各中队强化了三个号操的训练, 战斗员熟悉自己的分工与任务、指挥员按各自的职责分工去指挥灭火和供水, 这样就能做到灭火现场有序进行, 也可把复杂的实战变为简单的训练。
2.3 战斗编程训练
是消防部队灭火作战的规范模式, 它能保证公安消防队在线上、面上、方向上的作战。在编程训练上要突出装备特点, 编程要分中队编程训练解决火场一条线作战问题;大队编程训练解决火场一个面作战问题;支队编程训练解决火场一个或几个方向作战问题。通过战斗编程训练, 使队与队之间相互配合, 解决火场混乱保障灭火顺利进行。
2.3.1 单车战斗编程
按一号操战斗展开战斗编程。训练目的:通过训练使执勤中队学会并掌握单车在火场上作战能力, 利用现有装备, 发挥灭火车辆最大潜能, 从而达到人与车的最佳结合, 教部队学会首车 (或战斗车) 率先出枪灭火的方法, 收到最佳灭火效益, 见图1。
按二号操战斗展开战斗编程。训练目的:通过训练使执勤中队学会并掌握单车在火场上作战能力, 利用现有装备, 发挥灭火车辆最大潜能;从而达到人与车的最佳结合, 教会部队学会首车 (或战斗车) 率先出枪灭火的方法, 收到最佳灭火效益, 见图2。
按供水操战斗展开战斗编程。训练目的:通过训练使执勤中队学会并掌握单车在火场上单车供水能力, 利用现有装备, 发挥灭火车辆最大供水潜能, 从而达到人、车的最佳结合, 收到最佳供水效益, 见图3。
2.3.2 两车战斗编程
1部车按供水操占领水源供水, 1部车按1、2号操战斗展开。训练目的:通过训练使执勤中队学会并掌握消防车在火场上供水、作战的最佳结合, 从而收到最佳灭火效益, 见图4。
2.3.3 多车战斗编程
大吨位 (重型) 车出6、8支水枪战斗编程 (200 m以内) 。训练目的:通过训练使指挥员、战斗员熟悉掌握大吨位 (重型) 车的灭火作战性能、长距离供水的方法。充分发挥大吨位车的灭火效益, 提高首车的作战能力和战斗员的协同配合能力, 力求做到动作准确、出水迅速, 有效地控制火灾, 见图5。
中型车出4支水枪战斗编程 (400 m以内) 。训练目的:通过训练使指挥员、战斗员熟悉掌握长距离供水的方法。训练战斗员的协同配合能力, 力求做到动作准确、出水迅速, 有效地控制火灾, 见图6。
2.2.4 高层供水灭火战斗编程
50～80 m单干线出2支水枪战斗编程, 包括①沿楼梯和垂直铺设水带编程, ②利用水泵结合器供水编程, ③利用低层室内消火栓代替结合器供水编程。训练目的:使战斗员掌握消防车高层单干线出水灭火的方法和应注意的问题以及采取的措施, 提高战斗员高层内攻的灭火能力, 见图7。
80 m以上100 m以下单干线出1支水枪战斗编程 (主要用于沿楼梯垂直铺设水带供水) 。训练目的:使战斗员掌握消防车高层单干线出水灭火的方法和应注意的问题以及采取的措施, 提高战斗员高层内攻的灭火能力, 见图8。
利用水泵接合器供水, 楼内出2支或多支水枪支战斗编程。训练目的:使战斗员熟练掌握利用消防车连接水泵结合器或室内消火栓, 向高层室内管网加压供水的灭火的方法, 见图9。
2.4 训练说明
第一, 以上战斗编程要作为执勤中队的灭火、训练模式, 要经常性地进行训练。要使每名指挥员、战斗员熟悉和掌握, 以便在灭火时运用自如。第二, 编程中的供水距离可根据实际情况加减水带, 来确定供水水带条数, 不可死搬硬套。第三, 供水车的水源可利用消火栓 (地上式或地下式) 及水池、天然水源使用吸水管吸水时, 在不超过吸水高度时, 或在消火栓处在正压供水时可使用多节吸水管联结的方式, 具体操作可与火场实际相结合。
3 应用灭火战术训练
战术训练的目的就是如何将人员与装备最佳结合, 在灭火中充分发挥装备效能, 缩短训练与实战差距取得最佳灭火效能。在实际训练过程中, 我们所说的应用性项目训练是指灭火作战计划演练、演习以及特种类型火灾扑救训练, 如高层、油库、化工、商场、液化气泄漏、有毒物泄漏处置等训练都是灭火战术应用训练的范筹。这种训练的特点就是将训练与实际的火场拉得特别近, 换句话说火怎样灭, 兵就怎样练, 从而解决练与战相脱节, 练是一个样, 战又是一个样的不合理状况。为解决这个问题, 面向实战, 对训练项目进行改革, 在传统的训练项目的基础上加入火场实战的成份进行训练课目的革新, 使灭火战术应用训练更接近实际灭火的需要。
为发挥单车作战时的最大效能, 我们将传统的二十二项基本功中的一、二号操, 供水操作为改革项目的母项目, 把号操改革为占领各种水源直接出水灭火, 其它项目由此派生出许多类似项目来指导训练, 从训练结果看, 只是作战半径扩大、减小, 供水距离增大或减小的问题, 只要在训练中作得快, 出水快动作熟, 反应快, 在灭火时就能赢得时间, 抓着灭火战机更好地控制火势消灭火灾。为了更接近实战, 我们将这些战术应用项目用于重点单位灭火作战计划的制订与演练上。在力量布署时, 战斗车必须按一、二号操占领水源出2～3支水枪 (或直接按一、二号操出水枪) (重型车可出4～6支枪) 出水灭火, 供水车必须按供水操长距离双干线供水, 因供水形式相同, 只是在供水距离上增、减水带罢了。与此同时, 在火场上对参战部队时常检查督促, 看他们是否按照训练的模式进行战斗展开, 发现有误, 立即指证, 从而使部队养成操场训练、实地模拟演练, 灭火实战相一致;从根本上解决训与战不一样, 火场上各自为战的混乱状况, 充分发挥战斗车辆的最佳效能, 为扑灭大火赢得机会和时间。
参考文献
[1]朱吕通.火场供水[M].群众出版社.
3.公安消防部队训练改革几点思路 篇三
关键词：消防 训练 改革
中图分类号：D631.6文献标识码：A文章编号：1674-098X（2014）01（c）-0238-01
当前，随着经济社会的快速发展，特殊建筑、石油化工、高速公路等大型和特种灾害事故愈来愈多，处置难度愈来愈大，消防部队仍然按照训练大纲和上级制定的练兵方案开展训练，会忽略灾害事故现场的多变性与复杂性，造成操法训练或演练与实战相脱节，训练转换战斗力不明显，这就需要对现有训练模式进行逐步改革，以适应新形势下现代火灾扑救和应急救援工作的需求[1]。
为使训练更加贴近实战，近年来，消防部队通过开展打造现代化公安消防铁军，努力解决练什么、怎么练、怎么建和如何保障的问题，把战斗力提升到一个新的水平。支、大、中消防部队训练中，在严格落实《公安消防部队灭火救援业务训练与考核大纲》基础上[2-3]，可通过改进完善扁平化指挥、联勤联动、随机拉动、“走出去”训练，促进消防部队战斗力的进一步提升。
1 开展扁平化指挥训练
灭火救援指挥系统建设对部队核心战斗力的提高和指挥作战模式的转变具有重大意义，当前，很多省市消防部队已经完成灭火救援指挥系统建设，各级消防部队可充分依托该系统，将作战指挥中心功能单一调度指挥模式，进一步拓展成数据和实况采集、作战调度指挥中心，指导现场指挥员灭火打仗。支队级消防部队依托灭火救援指挥系统开展灾害事故现场指挥部、后方作战指挥中心遥相呼应的扁平化指挥训练，即前方战斗员利用3G图传等实时将火场实况、实时位置，利用采集器、传感器将火场环境重要数据实时回传，作战指挥中心利用三维地理系统、信息查询系统、火场回传信息对灾害处置进行研判，不断对灭火救援战术进行科学调整，及时指导前方作战力量抢救被困人员，迅速控制和扑灭火情，最大程度地避免人员伤亡和财产损失。
2 开展联勤联动训练
公安消防部队参加重大灾害事故的应急救援工作是在县级以上人民政府的统一领导和公安机关的指挥下实施，在实际灾害事故处置中，往往是消防部队单打独斗，部分涉及的部门未落实救援协同机制有关规定，难以形成灭火救援合力。为切实提高灭火救援战斗合力，在开展消防部队与社会专职消防队、公安、安监、医疗、路政等联勤联训基础上，提请市政府应急办建立应急救援平台，建立健全专家联勤联训、联席会议、救援业务咨询、重大救援遂行出动、救援物资共享等工作制度，按照制度规定，开展多部门联动的实地、实装、实战训练和演练，形成安全、高效处置各类灾害事故的战斗合力。
3 开展随机拉动训练
结合扁平化指挥训练，支队级消防部队对作战指挥中心、全勤指挥部、支队值班人员、大队值班人员、中队灾害事故处置职责任务进行细化明确，量化考核标准，利用随机拉动训练的形式，把演练现场转变为训练场，由战训经验丰富的人员担任考官，每次拉动的考官均临时委任，拉动采取不打招呼、科目随机设置的方式对各级值班人员履职履责、岗位技能进行训练、考核，不断解决火灾现场组织指挥无序、通信混乱、车辆乱停、任务不清、展开缓慢、车辆操作不熟、器材不会使用以及安全问题。
4 开展“走出去”训练
灾害事故发生规模较大地方一般是消防部隊辖区消防安全重点单位，同时，很多城市消防站因历史和地理位置因素未建设标准训练场地，为此，消防部队在严格落实《公安消防部队灭火救援业务训练与考核大纲》施训基础上，采取“走出去”训练模式，即依托消防安全重点单位为训练场地开展实战训练。在12月至3月上旬冬季全员练兵、3月中旬至11月执勤岗位全员练兵期间，对中队人员、车辆、器材装备进行分组轮训，一组在中队按照训练大纲开展理论学习和体能、技能、智能、战术训练，另一组到辖区消防安全重点单位开展建筑结构布局、重点部位与固定消防设施等熟悉测试训练，在熟悉测试基础上，中队官兵对单位火灾隐患、合理使用固定消防设施、灭火战术战法进行讨论，以消防安全重点单位为训练场，开展组织指挥、力量部署、供水、救人、排烟、照明、破拆、水枪阵地部署、自动消防设施使用等一系列实战训练，切实增强训练针对性，提升消防部队初战打赢、攻坚克难的能力。
5 结语
消防部队在当前训练大纲基础上，要逐步探讨训练内容、方法、方式的改革，使训练与实战相适应，为安全、高效、快速处置突发灾害事故做好充分准备。
参考文献
[1]伍和员.消防战训工作的改革与发展[M].东南大学出版社，2008.
[2]公安部消防局.消防大队中队训练[M]. 云南人民出版社，2011.
4.消防队训练计划表 篇四
业务训练方案
为规范分队的灭火救援业务训练工作，提高分队的战斗力，参照《公安消防部队灭火救援业务训练大纲》，结合分队的实际，制定本方案。
一、指导思想
贯彻“预防为主、防消结合”的消防工作方针，坚持从实战需要出发，立足现有器材装备，苦练灭火救援基本功，努力增强队伍业务素质，全面提高技战水平和综合执勤能力，力争把各类火灾事故消灭在初起阶段，最大限度减少火灾危害，更好地为龙岗的经济和社会发展提供优质服务。
二、训练任务
广泛抓好消防安全宣传和业务教育训练，重点抓好以下几个方面：
1、政治教育。主要抓好消防常识教育、职业道德教育和政策文件学习。通过教育，引导队员了解消防队伍的工作任务、性质、特点和要求，掌握基本的消防法律法规知识，养成良好的职业道德风尚，增强消防队员的荣誉感、责任感，争当爱岗敬业、素质过硬的合格消防员。
2、业务理论学习。主要抓好消防法规、燃烧常识、防火常识、执勤灭火常识、消防器材装备、消防供水、消防通信、灭火战术措施及防火安全检查常识的学习，掌握基本的防火、灭火知识。
3、军体训练。一是队列训练，主要是单个军人班排队列动作。二是体能训练，主要是双杠、俯卧撑、负重跑、推举杠铃和中长跑等
项目，提高队员的身体素质。
4、技术和应用训练。主要是以战斗员、驾驶员、战斗班为主进行器材装备操作技术训练，使受训人员熟悉掌握装备器材的操作使用和维护保养技能。在掌握个人操作技术的基础上，加强班应用训练。制定水源、道路、单位三标图以及消防重点保卫单位的灭火救援预案，大力开展“六熟悉”训练。
5、实战训练。实战训练注重强化重点单位或重点部位灭火预案演练、各种对象/类型预案灭火与救人的作战行动训练，通过实战演练，使战斗员熟悉各种火灾的规律、特点及灭火措施和灭火战斗行动等，提高指挥员的组织指挥能力和战斗员临场应变能力。
6、防火宣传。一是通过联合辖区企业进行联合消防演练，广泛开展消防知识宣传教育，提高广大人民群众对消防安全的认识和自觉投入到日常生活防火工作。二是抓好社区兼职、志愿消防队伍建设，加大对兼职、义务消防队员进行业务培训力度，提高兼职、志愿消防队员的自防自救能力。
三、训练时间
全年政治教育和业务训练时间250天，政治教育25天，业务学习训练225天。其中：业务理论学习50天，军体训练55天，技术和应用训练35天；实战训练80天；机动5天。
四、训练方法
业务训练要坚持三个重点、做到三个结合，即要坚持抓好技能训练、重点单位或重点部位灭火预案制定与演练、各种对象灭火战斗行动训练；做到操场训练与实地训练结合、日常训练与定期考核结合、实际训练与防火检查结合。在训练中相互交流经验，互相学习，共同
提高，促进业务训练开展，不断提高训练效果。
五、训练要求
1、健全制度，从严治训。根据分队实际情况，健全队伍管理制度，提升分队正规化建设水平，着力培养队员严谨的工作态度和雷厉风行的作风，确保拉得出，冲得上，打得赢。
2、立足现实，加大投入。结合分队实际情况，进一步加大消防器材装备充实。尤其是战斗服、水带、水枪、对讲机、安全带(钩)、空气呼吸器、救生绳、强光照明灯、液压破拆工具组等个人防护装备及常规和特种器材基本达到标准配置。
3、突出重点、强化演练。经常深入开展模拟训练及实地演练，对辖区内的消防重点保护单位、重点部位有针对性的进行灭火战斗演练，不断提高队伍的实战能力和业务技术水平。
4、严格训练，严格考核。狠抓消防业务教育训练，严格落实训练内容、时间、人员和效果，不断提高训练成效。严格落实考核奖惩制度，每月进行一次考核，加大薄弱项目的针对性训练。
5、服从调动、接受上级业务指导。自觉服从公安消防队的业务指导，积极参加公安消防队组织的业务考核、训练竞赛、和联合演练；坚决服从公安消防队的灭火调动指挥，在做好本辖区消防工作的同时，积极支援其他地区的灭火救援工作。
附件：龙岗街道专职消防队政治教育和业务训练安排表。
XXXX专职消防队 二0一一年一月三日
附件
5.消防队训练简报 篇五
自开训起，大队成立了入职消防员培训月刊编辑委员会，积极协调总队组教处对编辑内容进行指导，从各方面收集月刊所需的有关信息和素材，并进行精心细致的排版制作，最终推出了呈现在大家眼前的入职消防员培训月刊《新起点》。
月刊主要刊登以入职消防员培训简讯、培训生活、培训感悟和才艺展示等与培训工作息息相关的内容，分为“影像广场”、“培训动态”、“我们不一样”、“蓝朋友说”、“标兵风采”和“艺海拾贝”等几个板块，通过丰富的内容和精彩的`文字材料向大家展示了新形势、新环境、新要求下入职消防员热火朝天的培训生活，一经刊发，深受广大指战员喜爱。
入职消防员培训月刊《新起点》的推出，不仅能够在月刊编排过程中总结每月的培训工作及带训经验经验，还可以让大家更加了解入职消防员培训工作，展现培训大队精神风貌，树立了崭新的良好形象，对加强入职消防员职业认同感、使命感和荣誉感，推进下一步培训工作的开展起到了很好的推进作用。
6.消防训练演习记录 篇六
消防训练演习记录
时间：二ＯＯ四年八月地点：工地工棚西侧 记录人：余炳炎
在工地工棚西侧的空地，假设一个失火点，进现场模拟演习。由救援领导小组组长现场指挥，时间是2004年月 日下午，天气晴朗，无风，根据事先的安排，由安全员大喊，西侧起火，快去救火。听到喊声，义务消防队员立即放下手中的工作，按各自的分工，各就各位。
先由电工负责断电，现场领导组织义务消防队员用灭火器控制火灾及灭火，并迅速疏散无关人员，火灾情况电话通报公司消防领导小组，视火情大小电话通知119，报告发火地点、火势。公司领导小组成员在五分钟内到达现场接任指挥工作。按平时的分工，各就各位义务消防队员用灭火器灭火，用消防桶提水，使用消防钩，并用铁锹铲土，大家有的端水，端砂，在消防领导小组的指挥下参加灭火。医疗组对现场的伤者进行紧急抢救；技术组负责查看事故现场制定救援和防止事故重复发生的措施。指挥中心统一协调。医院等相关部门统一采取应急救援措施。由于平时明确分工，加上指挥得力，演习相当成功，队员仅用五分钟，即赶到现场，15分钟演习结束后，由公司总经理进行总结发言，对演习给予充分肯定，对队员们的忘我精神给予了表扬。
7.消防综合模拟训练基地的最优选址 篇七
随着经济的不断发展, 消防部队所承担的任务越来越重。在提出了消防铁军的概念后, 对消防官兵的训练标准又有了更高的要求。现在许多省份都在进行着消防综合模拟训练基地的建设或规划研究。消防模拟训练基地的建设是未来培养更有战斗力的消防官兵的基础。而消防综合模拟训练基地的选址则是基础的基础。
二、消防综合模拟训练基地选址的条件
1尽量在本省或本市的中心
由于消防模拟训练基地一般是面向多城市的, 所以在选址时尽量考虑如何使各地的消防部队方便快捷的到达比较合理。而且当出现重大险情时, 训练基地的受训人员也可以尽快地返回部队或者赶赴现场。
2由于可能会造成污染, 应该在城市河流下游及常年主导风向的侧风向。
在模拟训练或、综合演练或者大型演习中还是会有火烟和烟气产生, 所以不可避免地会有一定的影响。而且泡沫、干粉等灭火剂也会造成一定程度水污染。
3由于会有噪音等情况, 应尽量远离居民区。
4所需占地面积较大。
三、消防综合模拟训练基地选址计算
根据现阶段的实际情况, 许多省份只有一个综合模拟训练基地, 甚至许多省份的消防模拟训练基地还在规划和建设之中。但是随着社会的发展, 随着消防力量的不断优化, 这类综合模拟训练基地会更广泛地被使用和建设。
1建设第一个模拟训练基地
建设第一个模拟训练基地时, 一般根据各市之间所需最小路程来计算比较合理。
如某省有X1X2X3…Xn个市, 各市之间的最小路程如下表:
则其他各市到达X1市的最小路程的总和S1=X12+X13+…+X1n
其他各市到达X2市的最小路程的总和S2=X12+X23+…+X2n
其他各市到达Xn市的最小路程的总和Sn=X1n+X2n+…+X (n-1) n
则Smin所对应的城市最适合作为模拟训练基地的建设城市。
2建设第二个模拟训练基地
一般来说不存在同时建设2个模拟训练基地情况, 所以在建设新的模拟训练基地的时候, 则考虑两个消防模拟训练基地既要承担差不多的工作量, 又要对其他城市的路程不太远。在这里主要考虑的是其路程和最短认为比较优, 因为在建设第一个模拟训练基地的时候是满足所有城市的需求的, 所以再建设了第二个模拟训练基地后总路程变小了更为合适。
第一个消防模拟训练基地的位置为X1, 我们要找到另一个城市Xy, 使得其他城市或者到X1, 或者到Xy, 两者的路程和最小。所以在考虑缩短距离的情况下, 则可以认为到个这两个城市的路程和最小时的X y就是建设第二个模拟训练基地的最优城市。
即=公式1
在这里把第一个模拟训练基地所在的城市定义为X1。
结合辽宁省的实例, 通过MATLAB软件计算可以比较好的进行优化分析。
2.1建立一个各市之间路程的矩阵
本文为了便于计算, 选取了辽宁省6个城市进行分析, 他们分别是沈阳, 大连, 鞍山, 阜新, 丹东, 锦州, 分别定义为x1到x6 (在这里定义好各个城市后就不能够再改变顺序了) 。它们之间的路程可以利用矩阵来较好的描述。x (1, 2) 即为沈阳和大连的距离。
在MATLAB里输入
显示如图:
2.2定义一个最小路程s
S=0
2.3建立简单的循环语句计算最优地点。
通过l=982 632 745 738 7125 3 8这6个值我们就可以清楚地知道, 第六个城市即锦州, 最适合建立第二个模拟训练基地。而通过实际的分析和考虑, 在地图上锦州的位置也是交通便利的枢纽位置。所以此方法是比较有合理性的。
3建立更多的消防模拟训练基地
建立第三个、第四个甚至更多的模拟训练基地的时候, 方法依然和建立第二个模拟训练基地的方法大致相同。其原理 (公式2) 与公式1相同。
公式2
建立第四个或者更多的模拟训练基地的情况原理依旧同上, 在本文就不进行更多的分析和阐述了。
四、结语
本文只是通过简单的假设来构建的模型, 不能反映全部真实的情况。对于许多客观的实际问题还没有办法加进去。希望在以后的研究中继续完善此类问题。
摘要：阐述了消防综合模拟训练基地选址的必要性, 结合实际分析消防模拟训练基地选址的条件, 通过MATLAB软件计算确定选址城市。
关键词：消防综合模拟训练基地,选址,MATLAB
参考文献
[1]谢金星, 薛毅.优化建模与LINDO/LINGO软件[M].清华大学出版社.2009
[2]曹卫华, 郭正.最优化技术方法及MATLAB的实现[M].化学工业出版社.2010
8.定制全年训练计划 篇八
一年之计在于春，二月这个时候需要给一整年做个计划了。
一年之中最理想的时间规划点就是在天气开始变冷的时候。可能是最后一次结伴骑行，可能是第一场大雪，也可能是全年最后一场马拉松比赛。这个时候，你就要为第二年的训练做准备了。
假如你已经错过了刚入冬的时节，那也没有关系，剩下的时间依然足够。
在这篇文章中，将向你介绍制定年度计划的6个步骤，在你开始前进之前，先帮你选择一个更好的方向。若有正确的方向，并加以努力，就一定能得到上天的垂青，整个世界都会回应你对成功的渴望，会对你的体能增进产生神奇的作用。
制定并遵循一份计划就像登山，在踏出第一步之前，一定会有很多准备：我的状态如何？目的地有多险峻？天气状况如何？需要哪些设备？选择哪一条路线？回答所有这些问题，将帮你拟订出适合的计划，并助你成功登顶。
当开始这趟充满荣耀的旅程，上山时，你会偶尔停下来抬头看看峰顶，检查进度；沿路可能会发生各种意外，你会更改日程或改变线路。当登顶的一刻，成就感涌上心头，居高俯瞰，回想一路上的风雨点滴，你会深刻体会：计划是为了攀上高峰而存在的，是成功的万能钥匙。我们这就开始，用这把钥匙打开你这一季的巅峰。
步骤一：确立年度目标
我们先从目标开始考虑，在新的一年里，你要完成什么样的目标？是完成一次铁人三项赛，还是爬上更陡的山坡，或者是在4小时内跑完马拉松。无数的事实告诉我们，目标定义明确，可以激励你去更好地完成目标，就像登山者总是把巅峰记在心里，你也要把自己的目标放在心中，并时刻审视。
目标并非梦想，但抱有梦想是快乐的，没有梦想就无法憧憬遥远的未来，也不会有长久的动机。梦想可能成真，但若梦想太大，就可能需要很多年才能实现。但如果你可以用合理的计划在年度内实现你的梦想，无论它有多么光芒四射，它都不再是梦想了——它是一个目标。
确立年度目标的四项原则：
◎目标必须是可以测量的，要像储蓄一样，看户头就能知道状况。你也必须用可以凭借数字来量化的目标来制定方向，不能用“耐力更好”这样模糊的说法，要更明确地表示，例如“不停歇骑上20公里长坡”、“要在4小时内完成马拉松”。
◎目标必须是你能Hold住的，成功的人不会把“别人的表现”设定在自己的目标里。如果你把获得某比赛的冠军设定为年度目标，听起来好像并没有什么不妥，但你无法控制谁会参加比赛，以及他们的状况如何，是否具有职业背景等等。你只能控制自己的状态、训练和渴望，别让他人的行为，影响了你一整年的愿望。
◎目标必须要有一定的挑战性，太简单的目标就是没有目标，不要把明天就能完成的事情设为年度目标。
◎专注且正面。决定一个目标之后，可能会发现还有一件事情同样重要，但不要制定超过三个目标，这样未来的几个月里所有的事情才不会变得太过复杂。目标一定要是正面的，而不是“避免受伤”和“不要爆胎”这种。
步骤二：确立训练目标
审视自己的强项和弱项，要明确地知道限制自己的到底是哪些方面。必须要有一个可以测量的测试内容，用来检测自己的进步幅度，然后把每一次的小进步作为日常训练的目标。
制定训练目标的时候要很明确，每个目标要有时间期限，使自己走在正确的轨道上，达成目标的进度，也要能够用精确的方式来测量。
如果你的年度目标是在4小时内完成马拉松，那4月份的训练目标就可能是“用50分钟跑完12公里”。
步骤三：确定年度训练小时数
你在未来一年里能够用来训练的时间，包括重量训练、耐力训练、专项训练以及交叉训练，基本上就决定了你的训练负荷。这其中也要根据自己的情况进行调节，训练过度和训练不足同样会让你离目标愈加遥远。设定年度训练小时数是训练计划中重要的一环。
建议用时间作为训练量，而不是距离，这样你会更加享受骑行训练中的乐趣，全心投入并主动乐在其中。如果用距离作为训练量，会诱使你总是重复同样的路程，并难以避免地比较今天和上一次的时间，让自己处于“尝试打破纪录的压力”和“挑战自己失败的挫折”这样的不良情绪中。
请保守估计你的训练时间，避免过大的野心在生活的现实中处处碰壁。如果你有一个全职的工作、一个家庭、一份房贷甚至一个孩子，那么就请务实一点。不要指望能像职业选手一样全身心投入到训练中，因为训练就是他们的工作。但人的潜力总会让我们意外，很多优秀的铁人三项选手都在世界500强的企业里，不但有严格的工作还是不只一个孩子的妈妈。
这个表所建议的并非是必要的训练量，很多拥有多年经验的运动员，他们花在训练上的时间远比这里建议的要少，可是比赛表现依然出色。训练量对培养耐力水平最有帮助，若你通过多年的运动已经建立起很好的耐力基础，则可以把训练重心从训练量转移至训练强度上。
步骤四：排列比赛优先顺序
这个步骤需要一张你计划参加比赛的清单，然后选出其中对你来说最重要的2～3场比赛。很多运动员常犯的错误，就是在一年之中排进了太多“重要”的比赛，事实上这就等于无法真正迎接体能的巅峰。
重要的比赛并非一定是大型的、有高额奖金的比赛，人生的乐趣怎能止步于此？可能只是一次俱乐部的定期骑行，但在某个坡道上遥遥领先，并率先登顶，也必然是种醍醐味。
最好把重要的比赛安排在一起，形成2～3周的连续竞赛时间；或者分得很开，至少相隔8周。这样的目的是使你在每场比赛都在体能的巅峰，我们可以把巅峰状态维持大约2周，或用8周的时间来重建体能，达到下一个巅峰，但对大部分人来说，每年可能只会建立最多两次真正的巅峰时期，秋季的体能有很大可能是一年之中最出色的。
步骤五：将年度划分成时期
既然你已经知道在一年中需要达到巅峰状态的时间，下面就可以把年度计划划分成不同时期了。
一个完整的竞赛循环会包含6个时期，通常持续20～35周，但真实的赛程安排未必能留给我们如此完整的时间段。这就只能靠自己来把握了，发挥见缝插针的精神，随时调整自身状态。
步骤六：分配每周训练小时数
当你要达到巅峰状态时，训练量和强度的增减会形成一个阶梯的模式，这个模式的目的是要确保耐力维持不变，但强度稍稍增加，且不会过度压迫身体的机能。
◎训练量在过渡期是最低的，准备期和基础期逐渐增加，并在基础期的末尾达到最高峰，并从进展期开始逐步降低训练量，直到竞赛期。这是为了让减少的训练量衬托出过补偿效应，得到最饱满的身体状态。
◎训练强度则从准备期开始一路上升，直到进展期的末尾，形成强度的高峰。而在巅峰期只有少许的下降，以巩固训练成果，在竞赛期才有较大的收缩。
请参考以上内容制定每周的训练时长，很多优秀运动员和体育爱好者的问题，并不是训练不够努力，而是训练过于努力。这种广泛的“训练焦虑”——总是担心训练量不足，无法达成自己的目标——会导致过度训练，一方面造成不必要的损伤，另一方面使巅峰期和竞赛期因为休息不够而无法最大化发挥身体的能力。所以请你勇敢地在计划表上安排进“休息日”，在这些日子与伴侣一同逛街，或是一次亲子游园，都会对一整年的训练生活起到意想不到的好处。
改变训练计划
训练计划制定后，很多人会对其置之不理，依然按照以往的方式训练。既然花了时间制定完整的计划，而且是一份会帮你达成从未有过的成绩的计划，置之不理就是对时间的浪费。
但另一种问题更加严重，就是花太多精力专注于计划，忽视了客观情况的变化，也忽视了自己身体状况的变化，顽固地持续执行一个已经不在最优路线上的计划。
唯一不变的只有改变，琴弦会松，乐器总会跑音。在训练的过程中发生各种意外情况，并不是不够体面的情况。因为工作、生活导致进度落后，是再正常不过的情况，一次出差或一次感冒都需要重新修订后续的计划。
休息是最重要的
维持训练的整体规模是非常重要的，如果训练规模总是忽上忽下——相邻的两周中训练量相差超过15%——就会造成运动损伤、体能崩溃或是心理倦怠，这就永远无法达到高水准的竞赛体能。
为此，必须安排充足的休息日。在状态不好时，勇敢地休息，调整自己的同时还能有助于家庭的和谐；在训练冲动过于亢奋时，更要压抑住自己，因为超量的训练会给后续的计划带来毁灭性的打击。