早操纪律

早操纪律（精选10篇）

1.早操纪律 篇一

风寒地冻

我心火热

再烈的风也挡不住同学们奔跑的决心 再寒的天也冻不住同学们火热的青春 再黑的夜也遮不住同学们明亮的眼睛

2012-12-5的早上像往常一样暗，在这许多人还熟睡在梦乡里的时间，四川长江学院的同学们已经迅速的起床了。寂静的校园立刻喧闹起来，安睡的校园立刻清醒了，沸腾了，轰动了。同学们快速的往操场上集结，立刻，一对对整齐的方阵，一张张朝气蓬勃的脸，一颗颗火热跳动的心呈现了，数千人声势浩大的开始跑早操了，在这一刻寒风不在刺骨，在这一刻夜星不在苍白，我们踏着刚健有力的步伐，我们吼着嘹亮雄壮的口号，我们摆动着有力的手臂，这刚健的声音，这雄壮的口号，是擂动的战鼓，震天动地。是乍响的惊雷，开天辟地。是爆发的火山，铺天盖地。好个嘹亮雄壮的口号，如滚滚长江，绵绵不绝。似滔滔黄河，惊涛骇浪。迎面而来的是激动，是震撼，是对我们火热青春的感动

当然，最令人感动的是不辞辛劳，不畏严寒，坚持如一的在早上陪我们跑早操的辅导员们。每个寒冷的早上她们会准时出现，每个班集结方阵的前面都有她们奔碌的身影，每个同学身上都有她或她关切的目光，每个弯道前都有她们的守候，或许前一天工作太累了，或许她们病了，她们依然拖着沉重的身体来到这里关心着我们，在这寒冷冬日的早上她们是最动人的那道风景

跑早操是锻炼身体，也是锻炼意志，能在这寒冬的早上坚持如一的跑更是一种通向成功所必要的可贵的品质，记得校长有句话 ：其实你们很年轻，你们的未开才刚起步，轻言放弃为时尚早，你们是祖国的未来：是啊!只要我们坚持，只要我们不放弃，我们就会学到坚持不懈的精神，就会有在逆境中奋起的勇气，我们才能在未来的寻梦途上带着坚强，带着勇气，带着自信向前！

2012年12月6日星期四

2.趣味早操 足球策划 篇二

游戏一

游戏名称：颠球比赛

游戏道具：足球5个秒表一个

游戏规则：每组5人，每组比赛时间为两分钟，在两分钟内颠球最多的人获胜。游戏评价：具有趣味性，竞争性，充分的体现出比赛竞技的乐趣，激发人们的热情。游戏二

游戏名称：足球宝“背”

游戏道具：足球2个，计时器、口哨各1个

游戏规则：分2组，每组2人，由两个人背靠着背夹着足球从A点走到B点，足球没有落地为且用时最短为胜利方。

游戏评价：游戏简单，参与性高，由于两人走路的姿势、速度都不一样，所以游戏开展起来笑点很多，结合竞赛，围观、助威的人也很多，游戏的道具是足球，也很好的结合活动内容。游戏三

游戏名称：“溜猴”

游戏道具：足球一个

游戏规则：一个班出一个人，剩下的人围着他围一个圈，然后围圈的同学相互传球不能让里面的人碰到，碰到了，失误那个同学和里面的同学互换位置，重新开始。

3.幼儿早操比赛总结 篇三

幼儿早操比赛总结

幼儿早操不仅是孩子们进行身体锻炼的一项有益的幼儿园活动，也是幼儿园一道亮丽的风景。10月18日上午，我们英贝尔幼儿园开展了一次“我健康，我快乐”幼儿早操比赛活动。本次早操根据秋季气候特点，结合幼儿身体等状况，选择幼儿喜欢的歌曲编制而成，包括操前律动、器械操、队形变换等几部分合成。经过几周的训练，各班幼儿热情很高，各项动作充分体现了幼儿园课程标准贯彻了国家颁布的幼儿园《纲要》“健康 第一”的精神，遵循了孩子身体发育的规律，使孩子在动作的协调性、肌肉的柔韧度、意志力方面得到了锻炼，同时培养了孩子的积极情感、合作团结、规则意识。

4.幼儿教案：早操 篇四

教学目标：

1、熟悉乐曲旋律，能初步合着音乐表演律动。

2、激发幼儿参与律动活动兴趣。

教学准备：

录音机一台，附磁带

教学过程：

一、引出课题，引起兴趣

1、听，这是什么音乐？（幼儿欣赏音乐一遍）

2、你们在哪里也听过这种音乐？

3、今天，请小朋友和老师一起来动一动吧！

二、学习律动

1、你们在电视中看到是怎么跳的？（请幼儿随意做几个动作）

2、大家可真棒啊！看看老师是怎么表演的？（教师示范律动一遍）

3、你们刚才看到老师是怎么表演的？（幼儿用动作来回答）

4、请全体幼儿跟着老师一起跳一跳。（重点学习两队不一样的动作）

5、集体听着音乐表演数遍。

6、请个别幼儿上来表演律动一遍。

三、表演律动

1、请幼儿排成早操队伍，集体到室外表演。（要求：动作与音乐旋律一致）

5.早操口号 篇五

高三1班 智者不惑 仁者不忧 勇者不惧

高三2班 跑出风格 跑出水平

高三3班 挺起脊梁 创造辉煌

高三4班 犯其至险 图其至远 高考在即 拼搏到底

高三5班 把握现在 赢得未来 志在心中 路在脚下

高三6班 团结自强 争创辉煌

高三7班 成就梦想 永不言弃

高三8班 脚踏实地 眼望前方 志在心中 力创辉煌

高三9班 跑向健康 跑向未来

高三10班 学习竞赛 体艺不怠 只要我在 三十不改

（二）某校高二跑操口号集锦

高二1班 the more we give, the more we get;we are the best, we are the wonder.高二2班 放荡身不遂 满盈身必灾

高二3班 锻炼身体 增强体质

高二4班 我健康 我快乐

高二5班 展现活力 共创辉煌

高二6班 阳光健身 阳光心情

高二7班 青春飞扬 拚搏自强

高二8班 释放激情 迎来精彩

（三）某校高一跑操口号集锦

高一1班 志在心中 路在脚下 脚踏实地 迎接挑战 高一2班 青春飞扬 拚搏自强 人生豪迈 打造辉煌

高一3班 永不止步 追逐速度 体育3班 王者风范

高一4班 扬我班威 唱我班风 高一4班 谁与争峰

高一5班 一5一5 生龙活虎 五班五班 高峰永攀

高一6班 水滴石穿 金石可镂 不懈努力 务求成功

坚韧坚韧 无往不胜 突破突破 超越自我

没有最好 只有更好

高一7班 7班7班 奋勇登攀

高一8班 青春飞扬 拚搏自强

高一9班 非比寻常 九班最强

高一10班 青春无悔 信心无敌

（四）某校高二跑操口号集锦

二（1）二一二

一、无所畏惧

二（2）高二二班、气宇非凡、傲视江山、王者风范

二（3）三班三班、坚毅如山

二（5）奋力拼搏、勇往直前

二（6）放马金鞍、唯我六班

二（7）二七二

七、与我同行、前进前进、事在必行

二（8）八班八班、非同一般、齐勇向前、永扬风帆

二（9）朗朗乾坤、唯我独尊、九班不败、千秋万代

二（10）十班十班、实力非凡、十班十班、骁勇善战

二（11）十一

十一、自强不息 二（22）高二

十二、独一无

二、清华北大、统统拿下

二（23）领：高二十三 全体：协力同心、超越极限、高歌猛进、勇往直前

二（24）明日之星、壮志凌云、拼搏创新、不惧风雨

二（25）高二

十五、同甘共苦、超越自我、永不止步

二（26）高二十六、一枝独秀、秀出风采、加油加油

二（18）成竹在胸、屹立巅峰

（五）某校高三跑操口号集锦

3.1 激情飞扬 超越梦想 挑战极限 创造辉煌

3.2 百炼千锤 高三无悔 金榜夺魁 舍我其谁

3.3 刻苦拼搏 智慧无穷 零八高考 傲视群雄

3.4 四班心齐 所向无敌 无论评比 还是学习

3.5 激情澎湃 三五不败 斗志昂扬 三五最强

3.6 三六三六 无限锦绣 三六三六 热血铸就

3.7 搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃

3.8 信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌

3.9 三九团结 破茧成蝶 气贯长虹 笑傲苍穹

3.10 学习竞赛 体育不怠 只要我在 三十不败

3.11 拥抱青春 挥洒汗水 看我十一 展我班威

3.12 扬帆把舵 奋勇拼搏 看我十二 气势磅礴

3.13 天行刚健 志在拿云 傲视群雄 唯我独尊

3.14 十四奋起 所向披靡 十四腾飞 无坚不摧

3.15 三年十五 沉舟破釜 零八佳绩 非我莫属

3.16 万水千山 心若平川 背水一战 一本A段

3.17 拼搏向上 自强不息 团结十七 共创佳绩

3.18 青春激扬 气势恢宏 决胜战场 十八最强

3.19 群雄逐鹿 威震四方 挥斥方遒 唯我十九

3.20 凌云腾飞 尽展光辉 万千学子 舍我其谁

3.21 三年二一 团结无比 释放青春 永争第一

3.22 艰难困苦 风雨无阻 亦文亦武 共展宏图

3.23 勇者无畏 成就梦想 仁者无敌 铸就辉煌

3.24 挥动激情 展翅高飞 青春无畏 逐梦扬威

3.25 厚德载物 自强不息 团结进取 永争第一

3.26 扬帆起航 劈波斩浪 二十六班 再创辉煌

3.27 青春如火 超越自我 看我精英 明日之星

3.28 激扬青春 超越梦想 天高地迥 任我飞翔

3.29 信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌

6.早操工作总结 篇六

时光在流逝，从不停歇；万物在更新，而我们在成长。岁月是那么的公平，从不多给人一秒，相反也不会少给任何人一秒。每个人都会由时光的飞逝而经历着人生中最重要的过渡，如：从幼稚到成熟，从冲动到沉着，有纯真到心思慎密，转眼间我们出操的时间已经过去一大半了，从出早操到现在，我学到了很多，懂得了很多，下面我将从以下几点进行总结：

1、加入到金牌早操教练这支圣神的队伍中是一件很光荣的事，从加入金牌早操教练这支圣神的队伍中，就认识到这是一个能锻炼自己，提升自己综合素质，提高专业技能的平台，在这里，我们可以自由的发挥，可以把自己学到的想到的应用于实践。

2、在这里我学到了很多，学会了与人交流，学会了包容，学会了容忍，以前说话做事从来不会考虑后果，也不经过思考，老师们都说我是长不大的孩子，但是现在我成熟了，而且我也是一个教练，这一切对我来说都是一种进步。

3、这段时间以来，我不断挑战自己的综合素质能力，提高自己专业技能水平，使自己站在学生们面前能有一种自信，能使他们信服于我，听从我，这是一件很庆幸的事。从开学到现在，做了许多，跳健美操，打武术操，玩游戏等许多活动。

下面将从以下几个方面进行改进：

一、专业知识教学能力不断加强。

二、教学内容枯燥，娱乐性小，激发同学的积极性不明显。

三、语言表达能力及组织能力的提高。

以上就是我对早操工作的总结，我希望自己在以后的时间里不断提升自己的综合素质，使自己变得没有抱怨，没有任何不好的心态，用一种积极的态度面对一切，使自己变得优秀一些。

姓

名：王显美

班

7.早操编排学习心得 篇七

为了提高幼儿早操活动的兴趣，参与的积极性与主动性，使我园的早操活动能够科学有效的开展，园领导邀请到陶宏教授来园为教师们培训早操的创编，目的是能够提升我园早操活动的质量。以下是我对培训后的体会：

陶宏教授为我们讲解早操内容的时候不仅结合了幼儿的年龄特点，更多地是从幼儿的兴趣和生活需要出发，从他们关注和喜爱的事物里寻找切入点。

一、幼儿基本体操的概念、内容

二、早操的结构、时间

为了更好地考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等综合因素，将幼儿早操分成五个环节。1．热身运动 2．队列变化 3．操节 4．体能活动 5．放松阶段

三、早操创编的原则及方法

1.要根据幼儿的生理和心理特点及体操的类型来选编动作。

（1）各种体操的选编动作要简单、优美、轻快、活泼并富有模仿性和变现力，突出动作的形象化和幼儿化，具有一点的锻炼价值，便于幼儿接受。

（2）注意体现各类操的特点。2．要注意动作编排的科学性

（1）编排整套体操，必须遵循人体运动生理规则，即运动量由小到大，逐步上升、动作由慢到快，由易到难。

操节的顺序： 踏步——头部——扩胸——体侧屈——体转——踢腿——腹背——全身——跳跃——整理

（2）早操的运动量要适宜

运动量反映在运动强度和密度上，一般而言，早操的强度以儿童平均心率为140为正常，在早操运动最高时，可达到心率150—170，放松阶段为100—120，在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80—90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态。

四、早操活动的指导

（1）队形要合理。背风、背阳，能清楚地看清教师的师范。可分组进行教学。

（2）教学时要分析和明确一节操的重点。譬如转体运动，躯干的转体是重点，一般要安排在第二、三拍。

（3）在早操活动中，教师要以自己优美、轻松的镜面师范动作和语言提示等方法组织幼儿开展早操活动，对幼儿不正确的姿势和动作要及时提示和帮助纠正，一般不模仿幼儿的错误动作。

（4）在幼儿练习模仿练习时，不要让幼儿长时间地保持某一动作的方法来逐一检查动作是否到位正确，因为这样的静力性动作易使幼儿产生疲劳和肌肉损伤。

（5）幼儿做操时要姿势良好，动作尽量正确、整齐、有力、合节拍。

（6）做操时注意呼吸与动作的正确配合。一般是举臂、扩胸、展体时吸气，臂下、含胸、体前屈时呼气。

（7）操节在一定时期要更换，以激发幼儿做操的兴趣，提高做操的能力，促进体能发展。

（8）早操活动的组织要紧凑。从整理衣裤、走出教室、进入操场、参加运动回到教室，要培养幼儿良好的集体锻炼的常规，包括取放轻器械。

通过本次培训早操活动在内容和结构形式上的改革创新，不仅形式的活泼多样，还体现在充分、灵活地利用场地。也让我们老师在创编早操过程大大提升。今后我将继续努力学习使早操活动更加富有科学性和趣味性。2016年1月6日篇二：早操心得体会

早操心得体会

一阵急促的脚步声在学校操场上响起，听！那是什么声音？那是同学匆忙赶到操场参加早操的声音。

清晨，在蒙蒙的天空笼罩之下，我院操场上呈现出一幅繁忙的景象，同学们都整齐的站立着，就像在在操场上等待出发的“士兵”。6：50我们的早操时间到来了，我们在体育委员的带领下开始做早操了。刚刚入秋的早晨，风格外的寒冷，吹在脸上有微微的疼痛，但是我们每个人的心都充满着活力和热情，我们都相信生命在于运动，早操能增强我们的体魄，使我们的身体素质得到极大的提高。而且早晨的清新空气也能使我们的心情都随之变得轻快、活跃。一年之计在于春，一天之计在于晨。对于我们每天都坐在课桌前的大学生来说，更多的参加运动，可以活跃我们的思想，给我们注入了新的活力，让我们在运动后感受到新的呼吸与新的热情，每天清晨我们从睡梦中醒来，参与早操感受朦胧的天空逐渐变的明亮，是一件很享受的事。

人都是有惰性的，尤其是在天气冷的时候，天气越冷，大家就越贪睡，不过只要有坚强的毅力，即使天气再冷，也可以克服赖床贪睡的习惯，让我们一起坚持早操的行动吧！从大一到现在，我们已经做了三年的早操了，刚开始大家都对做早操不太喜欢，觉得这么早就起床，一天没有好的睡眠。所以暴露出了很多的缺点，但同学们没有因为这些缺点而沮丧，反而通过彼此间的相互交往，交流变得更加的亲近、自然。大一的时候，做早操给同

学之间提供了一个互相认识熟悉的机会。一起做操，一起学习，互帮互助，使每天能够活得更加充实。

每天我们做着早操，在不知不觉中，我们的班级文化早已在每个人的心中播种，生根，甚至壮大了。早上，当我们在学校小道上相遇时，报以对方微笑说声“早上好”；当我们学习中遇到困难时，大家都互相帮助，这就是班级文化渗透生活的点滴。班级同学良好地的习惯与作风，便是班级文化的体现，一个好的班级文化才是一个班级长久发展的动力，从而班集体才会不断发展。

一个班级如何建立并开展自己的班级文化？这是所有班级不断探索的问题。在我看来，只有通过在学习工作实践不断的发现问题，探索与寻求最根本的解决方法，不断积极吸纳先进思想，结合工作实际，与时俱进，和班级成员一起共同向目标迈进，这才是班级文化的真实体现。因此，只要我们宣传班级文化，统一班级成员的思想，共同奋斗，我相信我们班的明天一定会更好。篇三：早操比赛分享会心得

早操比赛分享会心得

本学期园领导精心为幼儿编排了一套艺术早操，充分体现了幼儿园课程标准，贯彻了国家颁布幼儿园《纲要》“健康第一”的精神，遵循了孩子身体发育规律，使孩子在动作的协调性、肌肉的柔韧度、意志力方面得到了锻炼，同时培养了孩子的积极情感、合作团结、规则意识。

比赛以班级为单位，分为中大班组和小班组两组，比赛顺序为：中一班、中二班、大一班、大二班、和小

一、小二；小三班我们邀请了4位家长和我们的杨园长，担任本次活动的评委嘉宾，保证活动的公平、公正、公开！

8.早操解说词 篇八

即将到来的青奥会，激荡着我们的心，刮起了一阵运动风潮。鲜艳的衣裳是奋斗的宣言，嘹亮的口号是拼搏的自信。童年的火花，在节奏中迸发，奋进的激情，在音符中闪现。现在大家看到的是由南师大中海幼儿园的小朋友们表演的《青奥棒棒操》，整齐的队伍里一张张笑脸迎着青奥在绽放，朝气与活力在每一个人身上洋溢，友爱与鼓励在每一个人心中传递，爱国爱园的精神在整个操场上闪烁着灿烂的光芒。幼儿园因为他们而生动，祖国因为他们而骄傲。我们期待，我们祝愿，愿雏鹰在风雨中磨练翅膀，去迎接新的挑战。

9.渭南中学早操序 篇九

序

早操是渭南中学校园文化的特色之一，是全体渭中人着力打造的文化早餐。

清晨，全校师生的早操锻炼安排在田径运动场有序进行，学生通过“快速集合、操前读背、密集跑操、高喊口号、操后简评”等环节，达到锻炼身体、打磨团队精神、训练意志毅力的目的，形成“团体如一人”的渭南中学早操文化，有效到位的跑步质量管理成就了全校学生同时在阳光下跑步健身的场景。做到“让所有学生都动起来”、“让每一位学生同时动起来”、“让每一位学生的激情都燃烧起来”，践行“健康第一”的理念。

在课间操跑步组织管理的到位上，我们希望具体表现四个“度”，即：力度、密度、速度和响度。

一是力度：整个跑步过程，每班六路纵队，内外侧都设有班内跑步质量的管理员，外侧女生控制排头，男生控制排尾，内侧有一名体育委员，每一个班队列中都配有一名非本班的（年级学生会干部）队列质量考查的打分员跟随着队伍前进，密切关注跑步时队形的质量；在每一条通道的中央、每一个拐弯点都有一个校学生会干部在原地观察各班行进的状况。力度不仅体现在组织管理上，而且体现在学生跑步时脚步的掷地有力上，每一班经过你的面前，会感觉到地面在强烈振动的效果。

二是密度：在整个跑操过程中，班级纵队前后学生距离、左右间隔非常的紧密，就象一块“豆腐块”一样。班与班之间的间隔大约在十米左右，班的密集、班与班的合理的间距，从视觉和心理感觉上让每一位参与者才会有群体、合作、凝聚力的认同。

三是速度：速度是平时训练过程、质量和效率的体现。跑步有了速度方能跑出健身的效果，高速度下方能体现协作的力量。在快速中跑整齐不容易、在高密度的队列状态下快速跑步更不容易，而在高速下边跑边呼口号更难。

四是响度：响度展示的是响彻云霄、气贯长虹的宏亮口号，彰显了渭中学生的豪气和霸气，呼号的响度高昂，体现了意志品质上的刚毅、精神状态上的热情奔放。他们的跑步是整齐的，口号声是一致的和此起彼伏的，学生的热情是涌动的、激情是奔放的、活力是四射的。

全体渭中人希望打造的早操课，效果是非凡的。学生队列整齐、步伐统一、队形严密、口号响亮、精神饱满，斗志昂扬，充分展现了学生的精、气、神的高度合一；教师步履矫健、英姿飒爽，调整身心、挥洒豪情。在这一意义上，渭中的跑步已远远超越了作为运动形式和锻炼手段的跑本身的意义，而变成了砥砺师生学习斗志、提升群体协作团队精神、润泽师生心灵的精神食粮。

早操课上，师生们那种昂扬的斗志、燃烧的激情、震天动地的口号，仿佛使人置身于一个激情燃烧的火红年代。学生情绪高涨，跑操之前，同学们手拿着笔记本或活页纸，在读、在背；正式开始跑操，则迅速达到全神贯注、精神饱满、活力四射的状态；队伍整齐，口号

震天，士气高涨，充分显示了同学们的精神风采；操后简评，是班主任与全体同学们的互动，是每一天奋动、创造的动员令。

我们打造激情，因为“没有激情的学校是没有希望的学校”。因此，无论是早操还是课间操，也无论是课堂都是充满激情的。在此基础上，我们创造“激情课堂”，使学生对知识有一种寻根问底的热情，在挑战自我、挑战权威的过程中，享受创造的快乐，感受智慧的力量。在这个“激情校园”中，学生丢却的是捆绑在他们身上的枷锁，而获得的是无价的精神财富与强大的内驱力。

10.《早操》教案 篇十

1、今天的天气真冷啊！孩子们，让我们一起来运动运动，暖暖身体好吗？

（播放音乐《健康歌》，孩子们一起哼唱、做动作。）

2、出示课题《早操》，生读课题。

师：看到这个课题，你们想知道的什么？

（生质疑：谁在做早操？在哪里做早操？是怎样做早操的 ？）

师：让我们带着这些问题，走进儿歌吧！

二、初读课文，认读生字

1、播放课文录音，学生认真听读。

（注意听准字音，把不认识的字圈出来，同桌互相教读。）

2、学生自由读课文，读准字音。

3、小组互查相检查识字效果，选择自己喜欢的小节读给同伴听。

4、播放课件，以游戏方式激励学生识字兴趣。

（学生十分喜欢这些动画课件，学习起来兴趣高昂。）

三、复习拼音，随文识字

1、齐读课文，说说谁在做操？你最喜欢谁，把它做操的句子读给大家听听。

小露珠、小蜜蜂、小鸟儿、小学生

滚来滚去、跳来跳去、飞来飞去、跑来跑去

绿叶上、树枝上、花朵上、阳光下

2学生评价：哪里读的好？好在哪里？读的不好，怎样改进？

3、男女赛读、小组赛读，指名朗读等多种形式朗读课文，增强语感。

4、出示生字卡片，开火车认读生字，并口头组词。

5、尝试背诵课文。

四、联系生活，拓展训练

1、这首儿歌同学们读得真好！老师想做个考官，考考你们能不能认识儿歌中的词语。

出示词语：小露珠、小蜜蜂、小鸟儿、小学生、做操、起得早

滚来滚去、跳来跳去、飞来飞去、跑来跑去

（学生试读、指名读、带读、齐读）

2、你还能照样子说出这样的词语吗？

（）来（）去（）来（）去（）来（）去

3、还有很多小精灵在做操呢！播放课件：小蜗牛在荷叶上爬来爬去，小树叶在天空中飘来飘去，小鱼儿在河里游来游去……

喜欢它们吗？能照着课文的样子为它们写一首诗吗？

（培养学生想象力和口语表达能力）

4、将优秀的作品，全班展示

五、书写生字，师生评议

1、小组交流“早、也、飞、光”四个字在书写时要注意什么。

2、老师范写，注意各部分在田字格中的位置。

3、学生临写汉字，老师及时纠正书写上的问题。

4、作业展示，师生评议。

作业设计：

1有感情地诵读儿歌。、板书设计：

早 操

小露珠 滚来滚去 绿叶上

小蜜蜂 跳来跳去 树枝上

小鸟儿 飞来飞去 花朵上