护理班心理主题班会策划书

护理班心理主题班会策划书（共10篇）

1.护理班心理主题班会策划书篇一

策划人: 葛梦倩 41202073 周萌 41202109 李雪芷 41202092 专业: 汉语言文学

高二（20）班“感谢一路有你”主题班会

活动背景：

“感恩是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言。我们组织这次以“感恩”为主题的班会课，题目为《感谢一路有你》，希望学生能够心存感恩，学会懂得感恩父母和老师，感恩他人，回报社会。活动目的：

让同学懂得感恩不仅是一种美德，更是一种责任，是做人起码的修养和道德准则。活动准备：

1、搜集感恩小故事。

2、学唱歌曲李宇春的《脚踏板》。

3、准备想对父母表达的话。

3、同学准备小品---我们班的那些老师班会流程：（开场白）

A：在这个阳光明媚下午，让我们敞开心扉，聆听彼此的心声。B：此时此刻，我们心潮澎湃，让我们一起来表达我们的感恩。

A：对父母心存感恩，因为他们给予我生命，让我健康成长，他们的一次次牵扶下，让我自信的放飞理想。

B：对师长心存感恩，因为他们给了我教诲，让我抛开无知，懂得思考，在学习的历程中实现自我。

A：对兄弟姐妹心存感恩，因为他们让我在这尘世间不再孤单，让我知道有人可以和我血脉相连。

B：对朋友心存感恩，因为他们给了我友爱，让我在孤寂无助时倾诉、依赖，看到希望和阳光。

A：感谢曾帮助过我的人，他们用暖暖的心灯让我发现生命是如此丰富而厚有。B：感谢肯接受我帮助的人，他们用淡淡的柔弱让我把这份善良延续。第一环节“感恩父母”。A：我们沐浴着爱的阳光长大我们滋润着人间的真情成长 B：多少次带着幸福的感觉进入梦乡多少回含着感动的泪花畅想未来 A：常怀感恩之心的人是最幸福的常怀感激之情的生活是最甜美的

AB：好，让我们共同进入这次班会的第一环节之感恩父母。

一、播放公益广告视频“Family”，导入第一环节“感恩父母”。B：父母的爱像一杯浓茶，需要我们细细品味。

A：让我们过上幸福的生活，让我们无忧无虑地成长，是天下所有父母的愿望！

B：我们应该学会感恩，学会感激，但很多时候，我们习惯接受这种关爱，并且认为是理所当然。渐渐忘记了感动，忘了说声谢谢。

A：下面请欣赏由„„同学给我们带来的故事“跌落在风里的爱”。

二、欣赏故事“跌落在风里的爱”，引起大家情感共鸣。B：如果说母爱是船，载着我们从少年走向成熟；那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。A：如果母亲的真情，点燃了我们心中的希望；那么父亲的厚爱，将是鼓起我们远航的风帆。AB：拿什么来感谢你，我的父母！

父母的爱说不完、道不尽，所有的恩情我们铭记于心。

B：下面就请欣赏由女生带来的小合唱“脚踏板”，把我们的感谢送给我们爸妈。

三、女生小合唱：李宇春“脚踏板”。

A：妈妈的皱纹深了，她把美丽的青春给了我；妈妈的手粗了，她把温暖的阳光给了我； B：爸爸的腰弯了，他把挺直的脊梁给了我；爸爸的眼花了，他把明亮的双眸给了我； A：面对爸妈深沉的感情，殷切的心愿我想我们一定有很多话要说给他们听；

B：下面请欣赏有学生代表真情表白“爸妈，我想对你们说„„”

四、学生代表表白“爸妈，我想对你们说„„”

A：其实世上除了爸爸妈妈，还有我们的老师在关心着我们。下面让我们进入主题班会的第二个环节： AB：感恩老师！第二环节“感恩老师”。

A：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”千百年来，多少人把教师比作春蚕，蜡烛，在她的呕心沥血、无私奉献中，又有多少祖国的花朵成为九州华夏的栋梁之材！谁又能知道，这其中包含着多少的汗水与泪水，也许老师那丝丝白发，斑斑皱纹是最好的见证。

B：老师把所有的希冀寄托在我们身上。正是这样，苦心培育我们的老师在这爱的路上艰难跋涉，教我们如何做人，怎样处事。

A：是您——光荣的人民教师，让我们学会如何面对困难，如何感受生活，如何珍惜幸福，如何自我发展。

B：您不仅带着我们在知识的海洋里遨游，更重要的是教会了我们要学着去感恩别人。这其中的点点滴滴，一个个动人的情景把我们的生活点缀得精彩美丽，也把我们的记忆巩固得刻骨铭心。

A：下面请欣赏名人的感恩老师的小故事。

一、欣赏名人感恩老师的小故事。名人尊师的故事1：江泽民百忙中看望老师名人尊师的故事2：居里夫人

二、播放视频“邹越演讲之感恩老师”。

A：亲爱的老师，因为有了您，我们的世界才会变得如此美丽，混沌之中，才有了指路的明灯，迷茫的夜空，才有了永恒的北斗。

B：您肩负着神圣的使命，您肩负着祖国的未来，您肩负着民族的昌盛，您肩负着历史的重任，就这样，一代又一代的少年在您的抚爱下健康成长，在您的关注下奔赴远大的前程。

A：因为有了您，就有了一个特别的节日——教师节。从此，全社会就多了一份对您深深的敬意与关注，我们看到和感受到了您的伟大和平凡。

B：您的伟大在于创造世界，播种未来，您是点燃我们理想之火的人，是保证民族未来优良素质的人；您的平凡在于除了奉献别无所求，无怨无悔，心无旁鹜。A：进入到高中已经一个学年了，相信全班同学对我们班的各科老师都有很深的了解，我们的老师们也肯定给我们大家留下了各种各样感人的瞬间。B：下面请欣赏小品“我们班的那些老师”。

三、表演小品“我们班的那些老师”。

A：“捧着一颗心来，不带半根草去”正是我们的老师心境的真实写照。B：您从不在乎所失所得，因为您深深懂得自己在付出什么，在收获什么，这是任何数字都无法计算的生命价值和幸福成果。

A：下面请欣赏由„„同学带来的散文朗诵“献给敬爱的老师”！

四、配乐散文朗诵“献给敬爱的老师”。第三环节“感恩同学、回馈社会”。

B：感恩是美好的，感恩别人，自己是幸福的；被别人感恩，不但是幸福的而且还是满足的。我们要感恩的人太多太多，老师、父母、同学„„地球上的万事万物都值得我感恩。下面让我们进入主题班会的第三个环节—— AB：感恩同学、回馈社会。A：当童年走过我们的年少，我们就不得不感恩于那份天真的岁月； B：当家人走过我们的一生，我们就不得不感恩于那种血肉的真情； A：当师长走过我们的生命，我们就不得不感恩于那份真挚的呵护； B：当朋友走过我们的生活，我们就不得不感恩于那种珍贵的相知。

A：下面请全班同学齐参与，一起来讨论一下我们该如何去感恩父母、老师及同学，回馈社会。

一、讨论：

男生：如何去感恩父母、老师？女生：如何去感恩同学、社会？

二、全体同学宣誓。《青春感恩宣言》

三、用心聆听歌曲《感恩的心》。

A：亲爱的同学们，在看着太阳又一次从地平线上升起时，让我们感恩于这个世界的和平吧；在看着父母相依偎于门口等你回家时，让我们感恩于他们的坚韧与包容吧 B：如果师长这一刻还在灯下读着你的文字就让我们感恩于他们的执着与无私吧如果朋友这一刻心里还记着你的名字就让我们感恩于他们的信任与爱护吧

A：最后让我们一起来用心聆听歌曲《感恩的心》。结束语：（班主任致辞）

2.汽电2班安全教育主题班会策划书篇二

汽电2班

一、班会活动背景：本次主题班会是我班组织同学进行安全文明教育月活动之一，面对现在突发公共卫生、公共安全事件的次数越来越多，增强大学生的安全意识显得尤为紧迫。我班以学院“安全文明”活动为契机，通过举办多形式的活动来增强大学安全教育。

二、活动目的：让同学珍惜自己的生命安全，并保护自己的生命财产安全，是我们开展安全教育的一个目的，但绝不是终极目标。文明的安全教育班会是要感染每一个人使之成为一个拥有自信，充满想象，富有爱心的人，同时具备防范意识的人。因此，我们在品德教学中还有一个目标是塑造学生的防范意识，懂得珍惜生命财产安全。

三、班会时间：2011年3月29日（星期二）

四、班会地点：

五、班会流程：

1、由组织者发言、宣布活动开始。

2、按班会主题内容逐步进行。

3、主题班会结束，请组织者总结。

六、活动内容：

1、主题班会组织者开场白。

2、观看安全教育视频。

3、观看结束各个宿舍派代表谈谈观后感想。

4、组织者总结各代表的发言。

5、班长总结对本次班会的看法。

6、由组织者宣布本次班会结束。

七、主办单位：2010级汽电2班

3.心理主题班会策划书篇三

一．活动主题：大学生心理交流

二．活动背景：在当前的社会背景下，大学生的数量日益增多，然而伴随而来的也有大学生普遍出现心理上或轻或重的问题。大学生作为社会活动的主要推动力量，不仅要做到德智体美劳全面发展，还需要锻炼心理上的健康。大学生的心理正趋于成熟阶段，此时是关键的时刻，所以大学生需要心理健康教育来提高自身的心理素质，所以召开此次班会来让更多的同学树立一个健康的心理。

三．活动目的：本次心理班会的主要目的是为了丰富同学们的心理健康知识，使本班同学了解到心理健康的重要程度和意义，让同学们能学会自我调节，采取有效的措施来解决心理上的问题，正确对待心理问题和心理咨询，树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力。

四．活动宗旨：了解心理健康，增强班级凝聚力。

五．活动时间：2018年5月30日晚7点40，二教2-111

六．主办方：15级土木二班班委

参与

全体同学

七．活动流程：1

全体同学鼓掌欢迎主持人

主持人介绍关于心理健康的概念以及标准,并强调当代大学生所面临的心理上的严峻问题。

找一位班级影响力较强的同学进行发言，主要阐述大学生心理问题及如何采取有效的措施来解决心理问题。

将本次心理班会中大学生所遇到的问题推广到社会的大环境下，阐明其问题对大学生乃至整个社会的影响。

游戏环节

让班级上发言较少者参与心理知识问答

游戏奖品：瓜子

糖果

笔记本

签字笔

支持人在游戏后对班会进行小结，并就此次游戏环节再一次重申大学生心理健康的问题。

辅导员对本次班会进行总结，并给与建议和意见。

4.护理班心理主题班会策划书篇四

策

划

书

院/系别：经济管理学院专业：会计学班级：会计10-1班日期：2010年11月13日

会计10-1班心理健康教育班会计划

一、活动背景

当前，由于在我国存在一定心理困惑和轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％这一形势所需，以及心态具有很强的重要性，每个人都需要，时刻都存在。而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此我校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，关注大学生的心理健康，注重大学生的心理素质，让心理健康教育走进班级。以更好地让更多的同学了解心理知识，充实自己的大学生活，更好的彰显大学生的风采。

二、活动宗旨

构建和谐班级，促进共同发展

三、活动主题

打开心扉，畅游爱的海洋

四、活动目的

1、同学更好地更快地适应大学生活，通过活动，消除困惑，走出误区。

2、欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天，充盈地度过大学的生活。

五、活动时间

2010年11月（具体时间待定）

六、活动地点

经管楼（具体教室待定）

七、活动对象

经济管理学院会计学10-1班全体同学

八、活动内容与程序

1、介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

2、介绍心理健康的重要性

*对于大学生而言：大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会进步的重要推动力量。大学生要做 “德智体美”全面发展的人才，锻造健康的心理显得尤为重要。大学生正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段。大学生的生理基本成熟，心理活动正逐渐走向成熟，是人生观、世界观、价值观形成的重要时期。大学生的思维中充满着强烈的独立性、批判性、理论性，但缺乏成熟的理性思考能力，思维方式单一，容易产生偏激的看法；大学生有着强烈的自尊心、自信心，自我评价往往偏高，在受挫折后，容易产生逆反情绪；大学生精力充沛，兴趣广泛，活动能力强，对冗长、刻板、枯燥的脱离现实的说教难以产生认同感；大学生的情绪不甚稳定，极易产生心理矛盾、心理冲突。因此，大学生需要心理健康教育，以提高学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进其人格成熟，使大学生学会如何做人和做事。

*对于个人而言：心理健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

3、同学们讨论主题话题（由同学自由发言）

导序：九月份的我们喜迎地走进大学，如今，不少的同学存在十分明显的（内心冲突），一些明显的名词也让懵懂我们耳熟能详：空虚、寂寞、无聊、迷茫、恋爱、上网游戏以及无畏的忙碌等。导致了我们不知道如何去理的安排自己的大学生活。甚至对一切事情慢慢的变的漠然，无所谓！怎么办？未来的几年的大学生活该如何度过？

话题一：谁偷走了我的时间？

时间是有分秒集成的，善于利用零碎时间的人，才会做出更大的成绩来。-----华罗庚

合理安排时间，就等于节约时间。-----培根

话题二：爱情与友情。友谊是蔚蓝色的，带着一种抚慰人心的力量，再也没有哪个年龄段像青春期那样渴望与理解。青年时代的友谊，因为它的真挚纯洁而格外动人，也因为它的真挚纯洁而格外禁不起触碰，如同一面玻璃晶莹而易碎，当它破碎时，就不

免割伤彼此。

话题三：怎样处理人际关系？友情是和谐的，来不得冲突——同

朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办？如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

4、心理游戏，通过做心理游戏来提高同学的心理素质，为将来的人生挑战打下一定的基础。（游戏之前，先进行暖身活动，增强活动气氛。）

*串名字游戏：

1、小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍名字，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去。最后介绍的一名学员要将前面所有的学员的名字复述一遍。（游戏目的：活跃氛围，打破僵局，加速班里同学的了解。）

*口传悄悄话：我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。(游戏目的：了解真相是如何变成假象的，了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情，一定不要道听途说，传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

*钱找零：男生代表5角钱，女生代表1元钱。由主持人说出具体价格数目，有男女生自由组合，最先完成的即为获胜，落单或组合错误者即为失败。（游戏目的：让大家了解每个人的存在都有其价值，要懂得互相尊重和珍惜。）

5、歌曲对接

九、经费预算

奖品10元

十、人员安排

活动策划及总结：班长和心理委员活动主持人：团支部书记活动记录：组织委员活动摄影：宣传委员

十一、活动意义

通过本次班会：

1、提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。

2、了解我校的心理教育机构，可以更好地、即时的解决学生心理困惑，让每一位学生都能拥有一颗健康的心灵，充盈度过自己的大学生生活。

3、懂得人际交往，建立和谐的人际关系。

不仅使我们班级更加默契、团结与和谐，而且对我们班级今后的管理与发展起到一定积极的推动作用，从而促进班级更好的发

展。

十二、活动总结

1、每个人对此次活动小结一下。

2、心理委员总结分析。

十三、可能性

经济管理学院会计学10-1班

5.大一心理主题班会策划书篇五

心

理主

题班

会

策划书

化本1003班全体同学

2011年3月23日

一、活动背景及意义

为贯彻学校、学院精神，加强材料与化学工程系大一各班级建设，提高本班同学心理健康知识水平，增强心理保健意识，进一步增进他们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们形成关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障他们能度过愉快的大学生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标。

二、活动目的

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕我们在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的根本，所以我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到更好！

1、提高班级凝聚力，增强班内团结。

2、消除学习生活中困惑，走出心理误区。

3、帮助同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解。

4、感受身边的乐趣，以一颗积极乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天

三、活动主题：

育心理健康，创班级健康

四、活动时间：

2011年3月23日晚上7：00 五、活动地点：

班级自习教室1503

六、参与人员：

化本3班级全体学员（加班助和其他学长学姐）。

七、人员安排

主持人: 曾凌志、王能志策划：

李鹏飞、莫永建摄影：

肖宏宇

记录总结：向宇、吴进芝道具设计：蔡程、马丹、邢润琴

会场布置：张晶、夏慧玲、霍明学、李超群会场纪律：谢东方通讯稿：

易添福

八、前期准备：

1、心理问题采集

心理委员与班长、团支书在班会前采用多种方式收集同学的心理问题并统计处理做好相应准备。

2、制定计划

A、召开班委会议制定详细计划，确定在班会中以心理委员为主导，各班委做好自己工作的同时协调配合好本次活动，调动同学们的积极性，以便更多的同学可以在本次活动中受益。

B、提前联系准备邀请的老师学长。

C、班委提前准备好本次活动所需测评、游戏、礼品和班会时所需的一些东西。

3、人员安排

A、确定好主持人，让他们提前知道活动流程。

B、宣传委员做好本次活动的宣传工作，包括通知动员同学。

C、各班委各司其职，做好自己工作，辅助班长心理委员搞好本次活动。

九、活动过程

1、介绍到会的老师学长，以及本次班会的举行目的与意义。

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在“5.25”大学生心理健康日到来之前，开展一个心理主题班会活动帮助同学们，让心理健康教育走进班级。

2、同学们讨论主题话题

话题一：什么是友情

什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。话题二：友情是亲密的，要不得距离话题三：

友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办。

3、对一些典型案例的思考

北京某大学XX级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。

21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学XX级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。XX年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8ｔ型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。

据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。

4、小游戏

成长三部曲

成长三部曲描述了人一生的缩影，通过“石头、剪刀、布”决定成长中的三种态度，即“鸡蛋、小鸡、大鸡”--------最后变成“人”。

目的：此练习在于帮助同学们正视成长过程中的失败，将其看成成长过程中的一种方式。操作：

1，游戏从“鸡蛋”开始，每个人都是“鸡蛋”，抱成团蹲在地上，与同类进行猜拳，如果赢了，就进化成“小鸡”，变成“小鸡”后再与“小鸡”猜拳，以此类推-----2，与同类猜拳时，输的一方自动退化到前一个状态； 3，晋升为“人”的可以在旁边观察大家的举动。4，分享：

①,有同学始终是“鸡蛋”，此时的感受如何？

②，有的多次快成“人”了，但又被挫败成鸡蛋，感受如何？ ③，一路成长顺利的同学有何特别的感受？ ④，如何看待成长过程中的失败？ ⑤，在这个过程中有何特别发现？心理A与B 心理A与B反映了个人心理，通过对测试题的选择分析同学们的心理。

操作:

1、由主持人提出问题，下面的同学们在10秒钟内做出选择;

2、各组出代表发言；

3、主持人给予分析。

5、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点。

6、到场老师或学长发言，总结。

十、活动意义

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

附属表:

1、你宁愿选择下列哪一种很糗的情形？

A、站在隔壁班同学的面前大喊「给我麦香鱼和小可！」

B、在麦当劳柜台前大喊「我要台北到高雄的自强号两张！」 >>点击查看解答

【解答】：你的小孩个性如何？

A、你将来小孩的个性非常的乖巧、服从，不过就是有点太内向了，总是给人软弱好欺负的感觉。

B、将来你的孩子非常活泼好动，对你来说，教育孩子的工作会相当辛苦，你经常要扯着喉咙骂他们。

2、你会选择下列哪一种录象机？

A、只能快速放映的录象机。

B、只能慢速播放的录象机。>>点击查看解答

【解答】：你会在何时结婚？

A、你是超积极的行动派，只要找到意中人，就会马上摒除所有的障碍，只想跟他生活在一起，很有可能在２２岁左右就嫁为人妇了。

B、你是属于小心谨慎派，就算已经有了心上人，也不会马上急着结婚。你认为必须等到彼此了解后再谈婚事，因此可能会错过好机会

3、以下两种情形，你会选择哪一种？

A、一个星期都动弹不得。

B、整整失眠一个星期。>>点击查看解答

【解答】：你是自由恋爱派？还是相亲派？

A、你是属于相亲派，因为你很怕麻烦，觉得靠自己找对象不保险，万一被骗了，受伤的人是自己，透过相亲的话至少能掌握对方的状况与家世背景，遇人不淑的可能性就可降低。B、你是标准的自由恋爱派，认为只有自己才最清楚自己喜欢什么样的人，你会努力地寻找人生伴侣，就连睡觉作梦时也在想这件事。一旦发现理想对象马上展开行动，掳获他的心。

4、你会选择哪个游戏玩？

A、在火山岩浆中冲浪。

B、撑遮阳伞从高空降落。>>点击查看解答

【解答】：你们的休闲活动是？

6.心理健康主题班会策划书篇六

在大学里，生活要度过四年，当然也有三年或是五年，这些都是视情况而定的，不过在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点为题我们也要关注。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年安徽师范大学皖江学院心理健康月来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、班会目的：

1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；

2、为了让同学树立正确恋爱观，快乐学习，让大学生活更精彩

3、让同学们在大学里更明确找到另一半，快乐生活，营造学院良好氛围

二、班会主题：

正确而又不失浪漫的恋爱观

三、活动时间：

四、活动地点；安徽师范大学皖江学院北楼106

五、活动参与者：安徽师范大学皖江学院旅管一班全体同学

六、活动流程：（1）看一个错误恋爱观造成的案例，引发同学思考

（2）由主持人带头让同学发表感受并阐述此次班会的必要性

（3）引出恋爱方面的脑筋急转弯及问题由大家抢答，分出小组，积分决胜负

（4）主持人读出几天名人的恋爱观引起大家共鸣

（5）让大家发表自己的恋爱观并讨论

（6）最后做一个小游戏，活跃气氛

（7）由主持人总结班会，引发同学思考，（8）班会圆满结束

七、活动前准备：

1、选出主持人一名

2、做好 PPT，以多媒体形式开班会

3，提前准备好多媒体教室

4，做好人员安排

七、班会注意事项：

1、班会宣传，确保每位同学知晓此次班会

2、做好充足准备，确保活动顺利进行

3、选好主持人，确保人员安排无误

旅管一班

7.心理健康主题班会策划书. 篇七

策划人:*** 2015年 4月 15日

一、活动背景

第一、为响应“大学生思想政治教育百千万工程”的号召,深入学习贯彻党的十八大、十八届三中、四中全会精神和习总书记系列讲话精神及党的教育方针, 全面践行社会主义核心价值观,紧紧围绕“立德树人”根本任务,以发展素质教育为目标,以提高学生心理素质为重点,我班特组织开展此次心理健康主题班会。

第二、大学生是一个国家未来的栋梁,作为是会活动的主要推动力量, 大学生不仅要“德智体美”全面发展,还应该锻造健康的心理。大学生的心理争趋向成熟,是人生观,世界观, 价值观形成的重要时期, 大学生的情绪不甚稳定极易产生心里矛盾,心理冲动。据调查,在我国存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达 25%— 30%,而长期以来, 心理健康教育主要以咨询, 讲座, 宣传等方面来帮助广大同学, 很显然这种方式已不能满足广大同学的要求。因此, 我班特组织开展心理健康主题班会活动, 让心理健康教育走进班级,深入每位同学的心里。

二、活动目的

1、让每位同学都认识到同学情谊的可贵,感受和谐的美好。

2、通过讨论交流增进彼此了解,促进感情,加强班级凝聚力。

3、让同学们走出交友误区,拉近同学距离,学会团结协作,学会交流沟通的技巧,并认识到和谐集体的重要性。

4、升华思想,让同学们拥有并保持开朗活泼、积极乐观的心态,幸福快乐的生活。

三、活动宗旨

加强同学情感交流,增强班级凝聚力;构建和谐、团结、有正能量的集体;明确现状,把握未来,共迎华彩。

四、活动主题 “正能量,从心出发”

五、活动形式召开心理健康主题班会

六、活动时间 2015年 4月 23日

七、活动地点

甘肃政法学院第三教学楼 102教室

八、参与人员

领导及老师:学院各级领导,班主任,辅导员学生:2012级信管班全体成员

九、活动内容

(一制作并播放 PPT :PPT 的主要内容是关于心理健康的内容和相关新闻报道及评论, 加上班级同学的亲密照片,班级集体活动的照片,宿舍温馨照片,配上温馨的文字描述,让每位在场的人都感受到气氛。

(二开场白(主持人

男:捧着友爱走进同一片土地,耕耘属于我们的青春岁月女:带着宽容沐浴同一片天空,展现属于我们的风华正茂男:„„ 女:„„

(主持词见附件一。(三自由讨论

话题一:关于友情,最令我感动的事。(幻灯片集体出游话题二:我对爱情的认识。

话题三:亲情(播放视频:《时间都去哪儿了》(四游戏互动(游戏素材及规则见附件二游戏一:你来比划我来猜游戏二:合作竞技(口传悄悄话游戏三:萝卜蹲

(五颁奖:安排与莅临指导的领导及老师同样人数颁发奖品及合影

(六老师总结:„„(七主持人结语: 男:尊敬的老师们,亲爱的同学们,本次心理健康主题班会让我们在一起共同度过了愉快而有意义的五十分钟。我们讨论友情、爱情,深刻认识了自我,明白了沟通的重要性,明确了协作的必要性。

女:这愉快的五十分钟不仅给我们紧张的学习生活增添了几分乐趣,也让我们懂得了好多,充分说明了我们 12级信管班是一个温馨、团结、充满正能量的集体。男:本次班会到此结束了,让我们再一次感谢各位老师的莅临指导,感谢各位同学的积极参与。

女:老师们,同学们合:再见!

十、预期目标:通过此次班会提高我班同学的心理健康知识水平和心理保健意识;懂得人际交往,建立和谐的人际关系;增强班级凝聚力,团结协作的意识。

十一、人员安排:

1、总策划:***

2、主持人:***,梁蓉

3、班会记录:杨亚杰

4、游戏主持人:***

5、活动总结:杨珀

6、教室布置:李媛,苗蓉

7、设备检查:李明浩

8、邀请领导及老师:杨珀

十二、注意事项:

1、游戏环节:准备游戏素材及奖品

2、主持词:见附件

3、活动时间:暂定为第八周,选择领导、老师、同学都有空闲时间的机会,班会总时间不超过一小时。

4、各人员协调配合:各人员间积极主动配合,若有事需向总策划说明,并事先安排替补人员,以保证工作顺利开展。

5、教室申请及布置:最好能申请到有可移动桌椅的多媒体教室,提前半小时布置,安排各区域包括讨论区域、活动区域、领导座位,不仅要确保在场的每位成员都能看清投影,还要确保游戏顺利开展。

6、邀请老师的落实工作:提前告知领导及老师。

7、所需物品:矿泉水,游戏道具等。

8.大学心理健康主题班会策划书篇八

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、活动目的1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨 “提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

四、活动主题 “打开心扉，畅游爱的海洋”

五、活动形式主题班会

六、活动时间 2009年5月x号

七、活动地点体育学院18幢20

3八、活动过程

1、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

思：XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

鱼：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

2、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

思：体育学院心缘室盛老师心理互助员

3、班主任讲话

4、同学们讨论主题话题

鱼：同学们，让我们先用掌声欢迎今天来我们这里做客的朋友和老师们

思：同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：什么是友情什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二：友情是亲密的，要不得距离

话题三：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办

5、对一些典型案例的思考

北京某大学XX级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。

据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。

6、小游戏：

口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

7、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点

8、请辅导员总结发言

九、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

9.大学心理健康主题班会策划书篇九

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。大学生心理健康标准：

1、智力正常

2、情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快。对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪。

3、意志健全意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。

4、人格完整人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。具有正确的自我意识。

5、自我评价正确大学生应恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，应自尊、自强、自制、自爱，正视现实，积极进取。

6、人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。我们应乐于与人交往；在交往中能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人。

7、社会适应正常以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

8、心理行为符合大学生的年龄特征大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

大学生心理困扰主要表现为：

一，人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴；

二，人际关系不适。进入大学，远离原来熟悉的生活与学习环境，面对新的人际群体，学生多少有些不适。部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应。三，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。

一、关于目标不明确的问题我想对于我们来说这不是什么问题，既然我们通过笔试面试进入了芬朗班，就该为了这个理想而奋斗。因为这是我们自己的选择。

二、大学生该如何与人交往？在交往中应把握哪些原则，要注意哪些问题？我认为首先要克服不利于人际交往的心理障碍。

过分期待有的同学对友谊期望过高，他们总是期望人人都对自己热情、满意，个个皆关照自己。其实，社会是多元的，人的性格、兴趣爱好也是千差万别的，正所谓物以类聚，在交往中不必求全责备，否则只会使自己失望。

自我封闭有的同学由于过去的交友失败，从此就把自己封闭起来，拒绝与他人交往，建议这些同学从与比较容易亲近的同学交友开始，逐渐扩大交往的范围，并最终把自己融入集体中。

无端猜疑有的同学由于不能正确认识人际关系，总是抱着“防人之心不可无”的心态与人交往。实际上，只要敞开心扉积极接纳朋友，积极创设和谐的氛围，多与同学朋友了解沟通，就会发现，社会上还是好人好事多。嫉妒心理嫉妒常常使被嫉妒的人无所适从，同时也使嫉妒者的心灵严重扭曲，并使双方的思维受到阻碍，感情甚至人身受到严重伤害。这类实例并不鲜见。大学生人际关系的主要类型：

（1）师生关系。在两千年以前的中国，荀子就提出来：“师者，所以传道、授业、解惑也。”西北大学社会学副教授席恒老师认为：“一个好的老师不仅仅传道、授业、解惑，还应当扮演人生导师的角色。”所以可以这样说：教师是我们人际交往的重要对象；是知识的传授者；是我们人生的导师；是我们人格模仿的对象。应该说，教师与同学之间是很容易建立一种“良师益友”的关系。但是，由于高教的特点，大学教师与大学生的接触不像中小学那样频繁，课外时间师生交往不多。从交往的内容看，往往仅仅限于传授知识，交往的内容比较狭窄；从交往的过程看，对流性比较少，往往是教师讲的多，学生听的多，尤其是师生之间缺乏情感的交流，这就不利于建立融洽的师生关系。因此，势必加强师生的对流性和交往内容的多样性，这样更有利于大学生的能力的造就和培养。

（2）同学关系。同学是大学生人际交往最基本的对象，大学生与同学的交往最普遍、也最复杂。一方面，同学之间年龄相近，兴趣、爱好相似，又在一个集体中学习和生活。因此，比较容易相处；另一方面，同学之间在生活习惯、个性等方面又存在着一定的差异，加之交往频率过高、空间距离过小（如有些同学同住一个寝室），因此在交往过程中难免会发生这样或那样的矛盾冲突。而大学生对友谊的渴求十分强烈，对人际交往的期望比较高，一旦需求得不到满足，又容易对人际交往产生消极的态度。

（3）恋爱关系。恋人关系本身就是同学关系，但是，它是一种特殊的同学关系。我认为恋爱的观点有三种。一种是浪漫的；一种是现实的；一种是理智的。少男少女、情窦初开，寻找一份浪漫、纯洁的爱情，这是浪漫型的；现实型就是在大学里挺无聊，生活很单调，需要一个拌，一个倾听的对象、相互依靠；至于理智型的，就是用未来的眼光从各个方面来挑选。现代的大学里，学校不公开反对谈恋爱，实质上就是默认这种现象的存在。但是当我们尚且无知，尚且贫乏，尚且幼稚，还是不要急着去品尝那尚未成熟的青果。我们应该有一颗上进的心，要不断进取，要去实践自己的理想，所以，让我们爱在懂事以后。就现在的我们而言，年少青春与书本为伴或许更有价值。（4）其他人际关系。大学生与其他人员的交往包括教师同学之外的学校其他成员、家庭成员、校外社会成员以及网络虚拟成员等。学校不是封闭的知识群体，而是与社会插着无数连通器。可以这样说：社会上“风起”，学校“草动”；社会上“杯弓”，学校里“蛇影。” 因而，我想就社会上的人际交往谈一些不成熟的看法：

21世纪的核心是发展，是人类社会的全面发展。这就要求我们必须打破计划经济下人际交往的狭窄范围，把企业与个人推向整个社会，扩大了个人之间、集体之间的交往范围，它也使人际关系带有强烈的商品化色彩，增加了人际关系的经济价值，形成了市场经济下人际关系的新特点。

复杂的人际关系，从实质上考虑，无外乎受两大类因素的影响：一是增进人际吸引，使之接成、维系、发展为良性的人际关系的积极因素；一是阻碍人际吸引，使之不利于建立和发展良好人际关系的消极因素。

增进人际吸引的积极因素可以总结为以下几点：

（1）邻近性因素，指人与人在时间、空间上的临近性。比如大学生有时举办“同乡会”，它为同乡之间交往提供了一个可行的平台，使人们可以在交往过程中相互认识、相互磨合，从而形成一定的人际关系。

（2）相似性因素，又称为类似性因素。俗话说：“物以类聚，人以群分”，“君子合而不同，小人同而不和”，说的就是这个道理。现实生活中，大学生总是愿意和自己志趣相同或相似的人交往。因为有共同的语言。有相同或相似的情绪体验，使彼此的思想、感情和行为得到互动相强化，从而产生了共鸣，导致相互吸引。

（3）补偿性因素，又称为需要的互补。大学生正处于青年的初期，需要一个人能够倾听自己的心声。这是大学建立人际关系所追求的目标。因此说，需要上的互补是将人际交往联系在一起的最强有力的纽带。需要的互补是多方面的，包括人与人之间在个性特征上的互补和互嵌。这种由于需要上的互补而产生的人际吸引是现实社会中最普遍、最基本的模式。（4）仪表的魅力。尽管不同时代、不同民族、不同文化传统下的人对美的认识不同，但置身于美的环境总会令人赏心悦目，感到愉快。因此，人的仪表魅力也是增进人际吸引的因素之一。

（5）个性品质或人格特征。人在现实人际交往中所表现出的行为倾向性、人格、气质、能力等个性品质，影响人际关系的建立与发展。有些个性品质容易导致人际吸引，诸如：助人为乐、坦诚无私等行为倾向，就有利于良好的人际关系的建立、维系和发展。（6）情景因素。它是指社会环境、自我环境、心理环境三方面。大学生大多都是第一次远离家乡。往往在互帮互助中得到认同，这就形成了人际吸引。

上述增进人际吸引的积极因素，往往是几种因素共同发生作用。因此，协调好各个因素的作用，可以形成良好的人际关系。

作为新世纪的新青年一代，我们要把握好人际关系，要以一个良好的姿态走出校园，来更好地去完成祖国和人民交给我们的任务。

三、如何克服自卑心理:

1.对自己的积极认同

不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是“人”，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。

2.树立自信心

树立自信心首先要学会说：不！。

自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。

心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。

成功学上说：自立者天助之！

3..积极的自我暗示

学会内心里说：我也能做！

不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4..积极与他人交往

健康的心里不是想出来的。

心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉“多么超前”。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

如何克服自负心理：

1.接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。

2.与人平等相处。自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。

3.提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。

4.要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。用用巴甫洛夫原理对大学生失败恐惧等的治疗分以下的步骤来做：

1.回想自己曾经做过的很让你自信的事情。闭上眼睛想，仔细的想，想想自己当时是怎么呼吸的？做了什么动作？说话的语气什么样？想了些什么？别人对你说了什么？你是什么感觉？然后把这些感觉不断的加强。

2.做出当时你自信时候的表情，呼吸，站立的姿势。不断的加强这种自信兴奋的感觉。3.当你达到情绪的颠峰的时候，做一个强而有力的独特动作（如拍胸脯），同时说一句简短有力的话（如“YES！”）重复这个动作和语句5到6次。注意当你的情绪从颠峰状态降下来就停止动作，回到颠峰后再做。

4.放松自己的状态。做一下刚才的动作同时说那句话，假如前面三个步骤对的话，你立刻会出现十分自信的感觉。

以上这个方法可以用在任何你需要立刻改变自己状态的时候。只要你重复那个动作，情绪就会出现，帮你突破难关。我们称这个动作和语言为“心锚”。大家会发现，这是用了巴甫洛夫原理。

现在，我们用它来克服失败的恐惧，批评的恐惧。有这些恐惧的人往往是有失败，或是受过伤害的经历。现在用以下的方法消除。1.启动心锚，让自己充满自信。

2.在这种状态下闭上眼睛从头到尾把让你恐惧的经历放一遍。放到结束的时候把画面停止。然后在从尾到头放一遍。放到画面的开头时，画面突然静止。3.一样的方法加快以三到五倍的速度播放经历 4.重复步骤3三到五次。

5.放松，回想那些经历，假如前面的步骤做对了，你会发现那些经历已经对你没什么影响了。

以上的做法是克服失败和批评的恐惧一个方法。至于对贫穷的恐惧和消极思想的感受性则要用其他的方法，在此不做讨论。

最后提一下，如果克服了以上的四个“魔影”，就会目标明确，勇于走自己的道路！所以假如有人老是抱怨自己没有目标的时候，就可以考虑检查他有四个“魔影”中的哪几个。另外，不要老是说教式地对别人说你要设立目标，因为他没目标只是表面，真正的原因，除了自己的价值观不明确外，很可能恐惧就是重要的原因。病例：

小乔计算机专业毕业，毕业前，就总喜欢琢磨跟计算机相关的软硬件，并制定了无数个创业计划，可是一毕业，小乔并没有走上创业的道路，而是去了一家小企业从底层做起。三年后，同学聚会，小乔发现很多过去的老同学都当上了公司的CEO，还有很多同学实现了自己当年的创业梦想，并且收益颇丰，而自己还是一个每月只有2000多元收入的小职员。回家后，小乔怎么也睡不着，创业的梦想再次浮现脑海，于是把曾经的创业计划一遍遍重新想像，又拿了纸笔，在本子上写了详细的收支规划，反反复复折腾到天亮才睡。第二天，闹钟响了好几遍，小乔才勉强爬起来，急忙洗漱坐车上班，投身于新一天的平淡工作中。下班后看了看昨晚的规划，觉得自己很可笑，这样的创业计划一旦开始，肯定血本无归，更不要说有什么自己的事业和收益了，于是，将本子扔进书堆，再也没有打开过。

专家分析：小乔也有自己的理想和追求，所以才会有动力按照自己的想法做详细规划到天亮，可是所有的动力和理想全都被他的恐惧心理重重掩埋，他会不断地问自己能不能达到预期的目标，即便真的有勇气开始去做，又会随时打退堂鼓，将最后失败的结局扩大化反馈给自己，在理想和现实中一直挣扎，但最后往往选择了现实。专业处方：

1、监督与自我监督：如果害怕自己创业失败，或者一言堂真的难有好结果，不妨和自己周围的朋友一起做一件事，甚至可以从小事做起，让别人来监督自己走下去。慢慢可以转化成自我监督，每当自己准备逃跑时，就告诉自己不要放弃，只要有过一次成功，就一定能成为激励自己前进的动力。

2、批评与自我批评：都想过了失败的后果，就不要怕接受别人的批评。可以把自己的想法说给别人听，看看别人的反应和意见，试着按照别人的指点去完成一件事，再跟自己做事的方法比较一下。以后做事的时候，即便没有旁人指点，也要随时自我批评，让自己去分辨，做一件事情到底是对是错。