小学抗挫折心理健康教案

2024-09-24

小学抗挫折心理健康教案（精选15篇）

1.小学抗挫折心理健康教案篇一

相信自己战胜挫折

——培养抗挫折能力心理活动辅导课

活动理念：

二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学习生活，学生一般经受过一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面、自我评价偏低的现象，这对于儿童来说，是很不利的。通过本次活动，让学生正视成长路上的成功与失败，学习以积极的心态来看待问题，以此正确评价自己，从而积极、乐观地生活。活动目的：

1、使学生认识到心态的重要性，引导学生摆正心态，学会积极面对挫折。

2、帮助学生学会积极地思考，尝试解决问题。活动准备：

PPT、动画片、“乌云卡”、心态天平的准备和小品表演的提前布置。活动过程：

一、游戏中敞心扉

1、播放《相信自己》，学生入座。

2、大风吹游戏：

将班级同学分为6人或8人小组，通过学生的移动抢位置，依次淘汰。老师说：大风吹。学生说：吹什么？老师说：吹男生。学生说：我是男生。老师说：吹会唱歌的人。学生说：我是会唱歌的人。老师说：吹自信的人。学生说：我是自信的人。

设计意图：通过暖身游戏，让学生在轻松、快乐的氛围下进行辅导，更能打开心扉进行沟通。同时，这个游戏也能让学生发现自己的与众不同之处。

二、情境中诉心声

1、情境表演：

小品的主要内容：小明在语文期中考试考了79分，被考了95分的小刚嘲笑。小明觉得自己学习上再努力也没用了，上课不愿意听讲，作业也不愿意做了。

2、交流：你认为小明为什么会这样想、这样做呢？

3、你在生活中有没有遇到像小明这样的不如意的事？写在“乌云卡”上，再进行交流。小结：原来，每个人都会有不如意的时候。

三、交流中正心态

1、议一议（头脑风暴）：遇到不如意的事情的时候，我们应该怎么去面对它、解决它呢？让我们去动画里面去学一学吧！播放《喜羊羊与灰太狼之妈妈乐疯狂》的第四集《儿子的味道》。

我会说：小灰灰遇到的困难是（妈妈忘记了谁是自己的儿子），他想（帮妈妈找回记忆），于是他（尝试自己去做蛋糕来帮妈妈记起儿子），结果（妈妈还是不记得他）。但是，他最后却（没有放弃）。

为什么最后小灰灰会成功吗？为什么会成功？哪些地方值得我们学习？小结：（1）面对挫折，心态要积极，相信困难是暂时的。

（2）具体分析，发现问题，学会调整。

（3）相信自己，坚持不懈。

2、学一学（行为训练）：

（1）这次考试成绩退步了，我会„„（2）在班干部竞选中落选了，我会„„

四、行动中去阴霾

1、词语接龙，增强自信

6人小组围成圈，根据老师指定的词语，轮流在纸上进行接龙，两分钟内哪一组接的词语最多，哪一组获胜。例如：自信—信心—心情— 交流：你成功接到了几个词语？你的心情如何？当别人否定你的答案时，你是怎么想的？点拨：当你全身心地投入比赛的时候，这时候你想的不是自己行不行，而是一心想着（我要继续下去，帮队伍获胜）。在那么短的时间里能有这么快的反应，多么了不起啊！

2、制作“阳光卡”：在“乌云卡”上画上太阳，涂上颜色，后面写上自己去除烦恼的方法。小组成员交换“阳光卡”，并在下面写上对他的鼓励。

独一无二的我

——培养自信心心理辅导活动课

活动理念：

1、了解学生在面对挫折时的心理，引导学生摆正心态，学会积极面对挫折。

2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。活动重点：

帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生摆正心态，学会积极地思考，尝试解决问题。活动难点：

提高自我理解、自我评价的水平，增强学生前进的信心。活动准备：

“独一无二的我”纸条、自信小球、小品的提前布置。活动过程：

一、暖身导入

大风吹游戏：

设计意图：通过暖身游戏，让学生在轻松、快乐的氛围下进行辅导，更能打开心扉进行沟通。同时，这个游戏也能让学生发现自己的与众不同之处。

二、游戏活动，聚焦问题

1、猜猜我是谁：

学生在“独一无二的我”的纸条上写上对自己的了解，突出自己的特质，在反面写上自己的名字。6人或8人为一组，把所有的纸条放在盒子里，任意抽出一张纸条，请学生猜是班中哪一位学生，并说说这样猜的理由。

2、交流：你被猜中或没被猜中时，是怎么想的？为什么你会为猜中？为什么你没被猜中？

小结：我们对自己的看法，和别人对我们的认识不一定一样。设计意图：通过“写一写”让学生审视自我，“猜一猜”让学生发现别人对自己的认识和自我认识的偏差。

三、实例模拟，解决问题

1、小品表演：

小品的主要内容：小明和小刚在期中考试中都考差了。小明觉得“我很差”，头脑不好，不适合读书，所以就不认真听课，不肯再写作业了。小刚觉得“我很棒”，只要努力，一定有成功。所以一有空就去请教老师和同学，坚持认真地学习。等到期末考试的时候，小明变成了最后一名，小刚却考了98分。

2、师生交流：看了这个小品，你有什么感受？

3、如果你是小明的好朋友，你会怎么帮助他？小结：话语鼓励、榜样激发、传授高招。

4、如果你打算鼓励他，会怎么对他说？

小结：调整心态，正视自身优缺点；学习他人，取长补短。

设计意图：通过贴近学生生活的情境故事，让学生产生代入感，体会主人公的不同心态，了解不同做法下导致的结果不一。再通过作为好朋友出谋划策，让学生在思考中寻找面对挫折的方法，在交流中发现调整心态对成功有一定的帮助。

四、感悟成长

1、播放《酸酸甜甜就是我》，在自信小球上写下对自己的积极评价的词语。

2、心态天平：请每个学生把自信小球投入天平的一端，最终撬起原本挫折带来的负面情绪的一端。

设计意图：在积极、欢快的音乐中，让学生写下对自己的正面肯定。通过心态天平，让学生感受自信战胜挫折的力量。

2.小学抗挫折心理健康教案篇二

目前我校许多家长认为只要我的孩子学习好, 其他事情都是小事, 对孩子过分保护。如二年级 (1) 班的蒋艾月同学从起床、穿衣到上学、放学的接送全由家长负责。家长把他们的生活环境创设得非常优越, 唯恐孩子在学校班级中遇到困难、受挫折。学校要求家长不要这样去做, 但是家长天天到校跟班, 致使孩子缺乏生活锤炼, 养成了依赖心理和养尊处优的不良习惯。学生在校内、校外一旦参加实践劳动就紧张, 或是什么也不会干, 甚至有些学生哭鼻子、耍赖、说谎话、不参加活动等。在挫折日益普遍存在的今天, 培养和提高农村寄宿制学生的抗挫折能力是十分重要和必要的。

二、学生产生挫折心理的原因

当今农村家庭大部分是独生子女, 而且有很多为留守儿童, 他们衣来伸手、饭来张口, 本应自己做的事情, 全由爸爸、妈妈或是爷爷奶奶、外公外婆替代。如学校开冬季运动会, 运动场上到处是学生欢呼雀跃的身影。晓晓也积极参与拍球比赛并且得了第一。她还参加了跑步比赛并且得了亚军。在领奖台上, 她洋溢着灿烂自豪的笑脸, 小奖状、小奖品在她手中熠熠生辉, 同学纷纷向她投去羡慕的目光。运动会尾声特别安排了跳绳展示, 虽然晓晓也跳得不错, 可是教师为了让更多的学生得到展示的机会, 便将名额给了另外两名同学。老师话音刚落, 晓晓便跑过来问老师:“老师, 欣欣不如我跳得多, 为什么让她去, 不让我去啊?”一脸不服气的样子。老师说:“晓晓, 把这次展示的机会让给别人不好吗?”晓晓撅着嘴回到座位上, 头也不抬, 两行泪珠滑落脸庞。我们知道, 人在一生中不可能是一帆风顺的, 困难和挫折在所难免, 如果像晓晓这样, 不顺心就哭鼻子, 遇到问题就闹情绪, 一旦受到挫折、困难, 自己便茫茫然不知应对, 很容易产生消极心理、走向极端, 不利于身心健康发展。所以, 学校要重视学生的心理素质教育。虽然学校教育从应试教育发展到如今的素质教育, 然而课堂教学、师生角色、教学方法等仍然测重于应试教育, 这在一定程度上影响到学生的心理健康与全面发展。这也是直接导致农村寄宿制学生心理脆弱、遇到的挫折与失败经受不住的重要原因。我班40名学生, 70%的学生为独生子女或是留守儿童, 面对如此现状, 我感到很焦虑。我们应该提高和培养学生的抗挫折能力呢?

三、及时进行抗挫折心理教育和辅导

针对学生产生挫折心理的种种原因, 教师要帮助他们掌握正确的心理防卫方式, 增强学生克服困难的勇气和毅力, 提高抗挫折的能力。教师可以结合重大节庆日及传统节日活动或是利用晨会、班会和师生集会等时间, 注重培育和践行社会主义核心价值观, 提高学生的抗挫折能力, 使学生面对困难时不退缩, 而应该前进。小学中年级学生的社会意识已经逐渐增强。如四年级 (1) 班的班主任宋老师在每学期班干部推选前, 先让全班学生讨论、物色出自己心目中的“领头人”, 并做好落选的准备, 以此来进一步增强学生抗挫折的意识。小学低年级学生的荣誉心较强。如一年级 (1) 班品德课班主任李老师组织学生对本周表现进行评比戴花, 缪文玲、王幸国同学因落伍没有戴花, 当即哭了起来, 神态极差。低年级学生对因一次小错误而没得到小红花这类事很在意, 但又不知道具体应该怎么做, 没有一个自己的目标。因此, 在校内、校外活动中, 教师应根据学生的年龄特点对学生提出一些学生能力所及的要求, 不能让学生在没有明确适当目标要求的情况下到处碰壁受挫折。这样能让学生在日积月累, 潜移默化中逐渐提高抗挫折能力。

四、抗挫折的途径与对策

(一) 将挫折教育渗透于教育教学中

教师要注重在日常的教育教学活动中给学生创造提高挫折耐力的条件, 对学生实施抗挫折教育。如六年级 (2) 班在学雷锋活动日中组织学生开展社会劳动实践活动。班主任老师故意把那些娇生惯养承受不了挫折和困难的学生和适应能力强的学生分成一组去自我锤炼, 让学生在室外承受、适应, 逐步形成良好的心理素质。

(二) 用身边的榜样去感染教育身边的人

教师可以用“金种子发芽之星”“校园之星”“美德少年”的榜样作用来感染教育学生。如低年级学生张建凤家庭困难, 父母在外打工, 她勤奋好学、知识广泛, 是班上同学的偶像。她尊敬师长, 孝敬长辈, 是长辈们心中的好孩子, 被评为学校孝心少年, 成为同学们学习的好榜样。教师要引导学生自觉用身边的榜样去同自己测量对比, 这样就能使其挫折成为新的努力的起点、新的台阶。

(三) 教师与家长相互配合

首先, 家中爸爸妈妈应在生活上要放手让孩子自己去做自己想做的事, 并鼓励其大胆创新, 别怕孩子做错事。学校老师在学习上要引导学生发散思维, 别怕学生做错题。

其次, 学生在学习、生活方面遇到困难时, 教师和家长都要激励孩子多问几个为什么。这样, 长此以往, 学生便会不断积累经验, 增强应对挫折的能力。

再次, 教师要定期或不定期地同遭受挫折的学生家长进行交谈, 让家长了解学生的情况, 并且提供必要的帮助, 使学生树立信心。

3.小学抗挫折心理健康教案篇三

关键词：小学生；抗挫折；心理训练

心理学认为挫折是“当人从事有目的的活动受到阻碍或干扰时所表现的情绪状态。”挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。然而，现今生活在顺境中的不少小学生不能正确认识和对待挫折。近年来，学生打架斗殴、自杀跳楼等过激事件层出不穷、屡见不鲜。事件主人公往往因事不顺心或话不投机就产生过激行为。这让我们看到当前少年儿童的心理抗挫折能力非常薄弱。

一、以一个主阵地两类课堂为主要研究途径

一个主阵地指的是以心理健康课为主阵地，两类课堂包括学科教学课堂和班队活动课。

1.以心理健康课为主阵地，开展专业的抗挫折训练活动研究

首先，我们的心理学专业老师精心设计了7个专业教学方案，分别是《直面挫折自强不息》、《相信我能行》、《屡败屡考我胜出》、《做情绪的主人》、《扣动心底的琴弦》。这7个教学方案是想从生活和学习各个方面让学生对挫折有个全面、正确的认识，强化学生承受挫折的心理准备。

继后，心理学专业老师设计了一套以“认识自我、提高抗挫折能力、增强自信”为主题的团辅活动方案，通过在心理健康课上开展各种团体训练活动，创设相应的情境来训练提高学生的抗挫折能力。

2.在学科教学课堂中开展抗挫折教育的研究

我们分别在语文和音乐两个学科中开展研究探索。

（1）在语文的课堂教学中，我们充分利用教材中有关勇于克服困难，战胜挫折的内容，帮助学生树立正确的挫折观，有意识的渗透抗挫折教育。比如三年级的课例《爬天都峰》，四年级下册的课例《触摸春天》，五年级上册的课例《地震中的父与子》都可以进行抗挫折教育的渗透。

（2）听歌、跳舞等自我调节的方式能很好地减轻和释放学习压力，音乐老师充分利用专业的优势，让学生学会用听音乐呼气、吐气、闭目瞑想、做舒展运动等方式来排除压力、调节心情。音乐老师还编排了一套减压操《向快乐出发》。这套减压操是根据舞蹈《向快乐出发》改编，当学生遭遇学习、生活的压力、挫折，心情苦闷无法排解时，可以通过跳减压操来减轻压力，调节心情。

3.在班队活动课中开展抗挫折的实践研究

我们的班队活动设计大致有三个方面：第一类是让学生树立自信，勇于面对挫折，活动方式是演讲或讲故事，具体主题有 “我能行”，“向名人学习”；“欣赏自己、欣赏别人”等等。

第二类主题是让学生在遇到挫折时学会合理调整自己的心态，活动方式是表演情景剧或小品、舞蹈，具体小主题有“我犯错了”、“我落选了”、“我考差了”、“我跑了最后一名”等等。

第三类主题是训练学生的学习、生活本领，活动方式是开展技能比赛，具体主题有“珠算我最行”、“订钮扣、系鞋带难不倒我”，“水果拼盘大比拼”“我包的饺子最好吃”等等。让家里的公主王子们卷起袖子包饺子，订扣子，洗袜子，从而提高了学生的生存、自理能力，也就初步具备了向挫折挑战的能力。

二、以形式多样的实践活动为主要训练形式

一个主阵地两类课堂都是在教室，在学校进行的模拟似的活动，要想真正提高孩子的抗挫折能力，还得走出课堂，到生活中去开展真实的实践活动，来磨练学生的意志。两年来我们开展了形式多样的实践活动。

1.种蔬菜

在实验班级里以小组为单位种蔬菜，孩子们不会合作劳动，撒下的种子始终不见发芽，别组的蔬菜长得茂盛自己的长得慢……这一次次遭遇失败的事，不仅激发了学生强烈的探究心理，而且培养了学生忍受挫折的能力，也学会处理愿望与现实不符合的矛盾。

2.拉练活动

开展课题研究的两年内，我们组织了实验年级开展了两次“徒步走江南”的拉练活动。往返全长12公里。第一次，天气炎热，太阳毒辣，很多学生从来没有徒步走这么远的路程，去时兴致勃勃，返回的途中，又累、又渴、又热，有的掉队了，有的脚磨破皮了，各种困难交织在一起，最终每个同学都顺利回到学校，圆满完成此次任务。第二次，走到半程，天空下起了雨，有的同学没带雨伞，冒雨前行；有的同学鞋子湿透了还自嘲是水鞋；有一个同学不小心摔伤了不愿坐车，还坚持同行。学生们在谈拉练感想时，有的说：“只要坚持，没有办不到的事！”有的说：“这次拉练活动让我明白了：坚持，胜利就会在前方。”

3.“手拉手，心连心”活动

组织学生与特殊教育中心开展了“手拉手.心连心”活动。给学生提供零距离接触残疾人，了解残疾人的机会，活动的主要目的是让学生学会关爱残疾人，学习残疾人坚强勇敢，克服困难的精神。活动中学生们参观了残疾儿童绣的《清明上河图》、听了智障儿童的数学课，听障儿童的数学课和韵律课3节课，互动环节中我校的学生给残疾儿童送去了精心准备的节目和礼物，残疾儿童们也教我们学习手语。在活动中学生们亲身感受了残疾儿童内心的坚强与对待生活的乐观。有个同学在谈感想时说：“与他们遭受的挫折相比，我们偶尔遇到的困难算什么，从今往后，我要鼓足前行的风帆，努力前进，前进，决不退缩。”

4.“行动起来，保护环境从我做起”环卫活动

组织学生开展“行动起来，保护环境从我做起”环卫活动，活动的目的是让学生体会打扫卫生的艰辛，从而自觉爱护环境。活动形式是组织学生到市民广场捡垃圾。很多学生在家里是衣来伸手、饭来张口，很少做家务，更别说捡又脏又臭的垃圾，刚开始大多数学生都提着口袋你望我，我望你，少数几个学生捡也是尖着个手指捡，后来老师带头捡垃圾，并宣布开展捡垃圾比赛，学生们便踊跃起来，见到脏的包装口袋，他们就用火钳夹，见到发臭的饮料瓶，他们就捏着鼻子捡，见到紧贴在地面的口香糖，他们就找来小棍使劲撬。这种活动既锻炼了学生克服困难的勇气，又培养了他们遇到困难学会想办法，更让他们体会到了打扫卫生的艰辛，从而自觉地不再乱扔乱吐。

5.“我到幼儿园当老师”体验活动

组织实验年级学生到幼儿园开展“我到幼儿园当老师”体验活动。平常作为学生坐在座位上听老师讲课，这次让他们当一回老师，去教幼儿园的小朋友们吃点心、教他们画画，每个学生面对的幼儿不一样，有的幼儿调皮、不听招呼；有的幼儿胆小，不敢和小老师交流，有的幼儿聪明，问的许多问题难倒了我们的小老师，面对种种难题，我们的小老师需要积极地、耐心地想办法去解决。通过这次活动，很多小老师们感慨很多：有的说终于教会“学生”画画了，感觉很有成就感；有的说当老师真辛苦，以后自己学习要认真一点儿，少让老师操心。

三、结语

4.小学抗挫折心理健康教案篇四

活动目标：帮助学生用一种积极的心态正确面对挫折。

活动主题：逆风飞扬，直面挫折。

辅导重点：引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，引导他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

辅导难点：增强学生意志力品质的锻炼，坦然面对挫折，挑战挫折。活动形式：游戏，给对方留言的形式活动地点：操场空地活动时间：2个课时

活动对象： 5年级学生（3个班）

团体类型：以小团体的形式进行训练的教育团体，旨在帮助学生坦然面对挫折，战胜挫折。

辅导内容和步骤：本方案活动具体内容主要围绕四个活动——“大风

吹”，“小蜜蜂”、、“超级进化论”、“请给我留言”

人员安排：主持人/裁判：1人

督导/助手：4人

参与人数：每班50人左右

具体活动方案：

（一）开场：自我介绍——活动的目的——注意事项

1.自我介绍：同学们，大家好，我们是来自XXXX的哥哥姐姐们，我是今天的主持人，我叫xxx，你们可以叫我xx姐姐/哥哥。2.活动目的：我们都知道在我们的生命中经常会出现很多困难和挫折。今天，我们就是希望能通过一系列的活动让大家学会相信自己，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

3.注意事项：①活动场地范围②注意安全，如果有什么特殊的情况记得报告，我们也有准备药箱③遵守游戏规则。

（二）活动内容

第一个游戏：破冰之旅——大风吹

活动目的：让学生放松身心，消除紧张感。并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。

活动时间：5分钟

活动程序：所有人围成一个圆圈，主持人介绍活动规则。先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹XX的人”，那么所有XX的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。不符合条件的同学则原地不动。

备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿运动鞋的人，穿X颜色衣服的人。做四组游戏

第二个活动——热身活动“小蜜蜂”

活动目的：放松，活跃气氛，调动同学的集中注意力。

活动时间：大约5分钟。活动道具：无活动程序：

1、让成员站起来，围成一圈。

2、听主持人的口令“同学们，我们现在伸出左手，掌心朝下，同时伸出右手竖起食指。把食指放右边学生的掌心下，到时候我会念一段文字，当我念到“雨”时。左手要努力抓别人的食指，右手的食指要逃脱被抓。”并和协助一起演示动作。

朗读材料：满天的乌云黑沉沉压下来，树上的叶子乱哄哄的摇摆，地上的花草却笑得浑身抖动。突然哗哗下起了倾盆大雨，雷越打越响，雨越下越大，地上的积水越来越多。路上的水一会儿漫过人的脚底，它们汇集在一起像一条条小溪水流入地下。调皮的雨点儿像谁扔下来的钢珠一样砸在河面上，溅起高高的水花；像筛豆子似的往下直掉，打碎了如镜的湖面，吓跑了原本想跳上水面看看雨景的小鱼儿。粗大的雨点打在人家的窗户上，咚咚作响。慢慢的雨停了，打开窗户清醒的空气迎面扑来，真舒服！霎时，天空中出现了一道绚丽多彩的彩虹，真美啊。

注意事项：维护好现场的秩序。

第三个活动——超级进化论

活动目的：通过游戏，让学生明白很多事情不是一帆风顺的，都要经过很多次失败和挫折才能走向成功。活动时间：大约15分钟。活动道具：无活动程序：

1.主持人担任活动的裁判员，简要介绍活动规则“我们的活动规则是这样的。首先，我们地上有四块区域，分别是小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集地。在开始时候每个人都是小蛋，然后通过猜拳进化，一步步进化成小鸡，人类，直到最高级的凤凰。输了的同学就只能退回之前的一个阶段”。将活动区划分为大小不等的四个区域，分别供小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集和进化使用。

2.所有的学生在初始化阶段都保持小蛋的状态先（大家抱头蹲下样子像鸡蛋形状）

3.主持人宣布活动开始，说一声”进化开始”，而后学生相互找同伴进行猜拳“石头，剪刀，布”。赢者进化为小鸡；进入小鸡等待区域（小鸡是蹲在地上，双手垂地）。输掉的同学依然保持蛋的形状，在小蛋等待区。

4.而后小蛋和小蛋再猜拳，小鸡和小鸡再猜拳，小鸡猜赢者进化为人类（人类的状态是站着抱手，在事先划定好的人类聚集区）。猜输者则退化为小蛋，等待下一场的进化，重新和小蛋猜拳。5.人类和人类猜拳，赢着进化为凤凰（凤凰的状态是站着展翅高飞的状态在聚集区观看）。进化成凤凰后算胜出，不再参与猜拳，输了的人类退化成为小鸡，回到小鸡的等待区，继续下一轮的进化。

注意：主持人应把握活动结束的时机，可以选择在进化论无法进行下去的时候结束。也可以在选择在第N个凤凰“诞生”的时候结束。要在游戏开始确定下来，并告诉学生们。

6.讨论与分享；活动结束后，主持人可引导学生讨论； a)当你从小蛋进化成凤凰的时候，你的感觉怎么样？ b)当你还是小蛋的时候，却有人进化成凤凰了，你的感觉怎么样？

c)你成为了凤凰，却只能在一旁观看别人的活动，你的感受是什么？

第四个活动——请给我留言

活动目的；通过自己对他人，他人对自己的祝福，鼓励或感谢来触动心弦。重新获得新力量。活动时间：10分钟

活动道具：便利贴（在活动中，播放音乐，如大手牵小手，最初的梦想等。）

活动步骤： 1.主持人宣布活动程序：先请每位同学在便利贴上方写下自己的名字，字迹工整，不要写得太大，然后请同伴帮忙把他固定在自己的背后，写着名字的一面为正面，请同学在纸上留言，留言可以不署名。可以写几句鼓励的话或者温馨的祝福，也可以是这位同学的优点，最重要的是给予鼓励和祝福。2.主持人宣布活动要求：

 态度要认真，真诚，切记开玩笑，胡乱涂画以及不负责任的乱涂一通。

 尽量给更多同学留言和送祝福，这样你也会收获他人更多的留言和祝福。3.进行活动分享：

请同学们安静下来后，换上悠扬的轻音乐。让同学放下一切手中的活动，取下便利贴，用心去读同学们的期待与祝福，好好收藏这一份感动。

分享活动过程中的感受，因为时间有限，一个人不可能给班里每一位同学都送出祝福，希望有同学能主动站出来说说自己对全班同学的祝福或者此刻自己想要说的话。

备选活动：食指的力量

活动目的：了解自己的潜能，探索方法，挖掘自己的潜能。学会客观的了解自己，相信自己，克服畏难情绪。活动步骤： 1.将全班分组，每组11人左右，围着一把椅子站好。2.活动程序：

1)选一名个体最小的人坐在椅子上

2)其余的人每人伸出食指，合力将坐着的人连凳子一起抬起 3)每组换一个人被抬，减少两个人抬的人，试试结果怎么样？ 4)再减少两个人，试试结果。3.讨论与分享；

1)活动之前，你有什么想法？觉得能抬起来吗？ 2)你们小组任务完成的情况如何? 3)完成的说一下感受和经验，没有完成的分析一下原因，再做尝试。

4)为什么我们能完成这个看起来不能完成的任务？

（三）结束语：

今天很高兴能和大家玩了那么多游戏，看到大家的笑容就是我们今天来为大家进行团辅活动的最大收获，希望大家都能够在这次活动中明白挫折没什么大不了的，当面对困难和挫折时，坦然面对，相信你会收获成功！最后我们一起在《幸福拍怕手》的歌声中结束我们这节课吧，大家一起动起来唱起来。

小组的情况：

1、小组名称——

2、小组成员：

3、活动前的具体分工：负责活动策划书——

撰写主持人稿——

PPT制作——

4、活动中的分工：

板报设计—— 收集音乐—— 负责多媒体—— 第一组的负责人—— 第二组的负责人—— 第三组的负责人—— 第四组的负责人—— 第六组的负责人——

第七组的负责人——

5.小学抗挫折心理健康教案篇五

文章作者：姚远来源：语文报教师版小学总第169期 2010-4-20 14:48:41

一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键问题是如何对待这些困难和挫折。如今的学生多数是独生子女，他们缺少在生活中的磨炼。因此，对少年儿童进行适当的抗挫折教育，使他们懂得如何正确对待挫折、失败和困难，这对于他们的成长，对于我们民族的未来有着非同寻常的意义。

一、培养学生树立正确的挫折观

小学生阅历浅，受挫能力较为薄弱。因此，教师应告诉学生人的一生不是一帆风顺的，每个人都有可能遇到或大或小的挫折，并使学生明白实现理想可能是一个漫长的、曲折的、艰巨的过程，鼓励学生具有战胜困难的勇气，使他们懂得只有正确认识挫折，勇敢地面对挫折，才能实现自己的目标。

二、教育学生要有不畏挫折的气慨

榜样的力量是无穷的，在具体榜样的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转化为“自我发展运动”。

1．以全国著名的同龄英雄为榜样。

赖宁，“自造”逆境锻炼自己；成洁，失去双臂谱写生活新旋律；边荣唐，稚嫩的双肩支撑起一个残破家庭；杨云和，由不识字的奶奶养大，蛰居六平方米的小阁楼内，却两次摘取了国际信息学竞赛的金牌等，都是学生学习的榜样。

2．以中外著名人物战胜挫折的典型范例为榜样。

教师应让学生明白，学习的过程就是不断克服困难的过程，历史上有成就的科学家都有着百折不挠的意志。

三、教给学生战胜挫折的方法

1．自我疏导。

学生遇到挫折，往往会自责：“我为什么会这么蠢呀？我还有什么脸面见父母、老师、同学呢？”这种情绪对战胜挫折是很不利的。所以，教师应教育学生遇到挫折要善于自我排解，保持良好的心态，转移和调节自己受挫折的心境。

2．请求帮助。

遇到挫折请求帮助，在有些人看来似乎是很丢脸的事，所以不愿意请人帮助。楚霸王项羽骁勇善战，但失败时拒绝他人的帮助，最后只能以在乌江自刎来逃避失败，留下千古遗憾。其实，人遇到挫折时往往无所适从，这时可以通过亲人、好友、老师、同学的分析，对症下药，抓住要害，增强信心，走出困境。

3．积累经验。

“吃一堑，长一智”是摆脱困境，战胜挫折不可缺少的。所以，教师应教会学生总结教热点推荐：

冯为民：教好语文选修课的浅见李彬：中学语文教学的美育内涵探

唐建新：感受台湾中小学《国文》课本的编排训，积累战胜挫折的经验，使事情向积极的方向发展。

四、在活动中磨炼，在环境中熏陶

抗挫折能力的提高需要在行动中磨炼，通过适当的活动形式可以有效提高学生的抗挫折能力。

1．小学生都喜欢参加课外活动，教师可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的抗挫折教育内容和抗挫折目标，让学生在各种活动中磨炼意志。

具体措施如下：（1）结合班队活动、学科活动进行教育。如：有计划地组织学生远足、野炊、军训等，让学生从室内走向室外。从单纯追求安逸到勇于承担风险，在“吃苦活动”中“自讨苦吃”，从而培养学生自强不息、吃苦耐劳的精神。（2）举办“今天我值日”、“绿色小天使”和“清洁小卫士”等主题活动，倡导学生从家庭做起、从学校做起、从身边的小事做起，让学生经受锻炼，从而提高其自理能力和生存能力。（3）积极开展多种多样的社会调查、参观访问等社会活动。一方面可强化思想教育；另一方面可拓宽学生的知识面，增强其处理人际关系的能力。（4）坚持参与“跨世纪中国少年雏鹰行动”，引导和帮助小学生学会生存、学会服务、学会创造，提高整体素质。

2．营造抗挫折教育的环境氛围。

教师要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播等形式渗透抗挫折教育。

例如，在橱窗里设立抗挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹图片，在班级挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的氛围中接受教育。

3．遵循规律，科学设置目标。

实施抗挫折教育活动要制定科学的计划，遵循教育和人才成长的规律，根据学生的年龄和心理特点分步实施。目标过高，学生一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，学生不需付出多少努力就可以达到，容易让他们滋生成功轻而易举的思想，当遇到真正的挫折时会一筹莫展，抗挫折教育就失去了意义。

五、多方配合人具有社会性，小学生也是如此，存在于他们周围的各种各样的人和物，都会对他们产生影响。因而，为了提高他们的抗挫折能力，就需要让他们与社会、家庭和学校相互配合共同努力。

首先，要发挥校外教育基地的作用。教师可以请老红军、老八路讲艰苦奋斗的革命传统；请著名劳模、企业家介绍他们的创业之路，促使学生从小树立不怕挫折，敢于竞争的信念。

其次,要把抗挫折教育的内容纳入家庭。让家长在家庭中有意识地创造抗挫折教育的氛围，配合学校实施抗挫折教育。

总之，作为心理健康的重要组成部分，抗挫折能力是青少年走向现代、走向世界、走向未来,建功立业的重要保证。因此，教师要善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强学生的抗挫折能力，培养学生良好的心理素质，为他们的健康成长打下坚实的基础。

6.高三心理健康教案：怎样面对挫折篇六

活动分析:

当前青少年的耐挫力心理很弱,普遍引起全社会的重视,加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题,让学生了解每个人都会遇到挫折,目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折,不是任何人或社会对自己的不公平待遇.让学生深刻体悟到“人生难免有挫折,我们要直面挫折”,进而在日常的学习,生活中培养自尊,自信,乐观向上的生活态度和坚强的意志.活动目标: 1,认识挫折是普遍存在的,挫折具有两面性 2,树立积极的对待挫折的人生态度 3,掌握战胜挫折的技巧和方法活动准备:多媒体活动年级:高三活动过程:

活动一:利用多媒体展示“邓小平,林肯,洪战辉”两位伟人和一位普通老百姓的挫折经历.引导学生分析:任何人的一生都不是一帆风顺的,都要面临重重困难,经历无数挫折,俗话说“没有不凋谢的花朵,没有无曲折的路”,“人生不如意十有八九”.挫折在我们的一生中是不可避免的.活动二:通过角色扮演展示同学们在日常生活中遇到的一些典型挫折事件(交往挫折,学习挫折,自尊心受挫),引导学生分析当事人被挫折打败的原因,其中一件事是上学期发生在我们学校的一件真实的事件,当时这件事在广大师生中引起了很大的轰动,通过对这样一件真实事件的深入分析,对学生的触动更大,同学们的感触会更深,教学效果会更好.让同学们从这三位同学被挫折打败后,出现的心情郁闷,学习

退步,辍学,甚至自杀结束生命的可怕后果中得到深刻的其启示:只有战胜挫折才能避免可怕后果的产生.从而树立战胜挫折的信念.同时让同学们认识到不能战胜挫折的两个原因:一是对挫折的消极态度,二是心理承受能力不足,从反面向学生指明战胜挫折的两条途径:一是积极面对挫折,二是提高自己的心理承受能力.三种典型挫折事例:1,交往挫折王玲和李雨是好朋友,两个人形影不离.可是有一天,王玲听到李雨在和另一个同学说自己的坏话,很生气,两个人分手了.王玲不再象以前前爱说爱笑,她不再交新朋友,她认为连自己最要好的朋友都在背后说自己,其他同学更不值得信任.没有了朋友,王玲心情很郁闷,对学习也产生了不良影响,学习成绩退步了,这使她很焦虑.问题设计:(1)王玲同学遇到的是什么挫折(2)她被挫折打败的原因是什么(3)王玲如果怎样做就能够改变这样的状况一件事对你来说能否算是挫折,你又能否战胜挫折,有时取决于你对这件事情的态度,积极的态度会产生好的结果,消极的态度则会产生截然相反的结果.法国的大文毫巴尔扎克说过:世界上的事永远不是绝对的,结果完全因人而异.挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者一个万丈深渊.普希金也说过:大石拦路,勇者视为前进的阶梯,弱者视为前进的障碍.结论:我们战胜挫折的原因之一:对挫折的态度2,学习挫折

张宁同学在初中时是班长,学习成绩全班第一,老师喜爱他,同学们羡慕他,他每天在快乐和骄傲中度过了初中的三年时光,今年他以优异的成绩考入了章丘中学.但是进入新的班级后,他不再是班长,现在的班长是一个入学分数比她高几十分的新同学张超,张宁心里不服气,但心里想期中考试看成绩吧.结果,期中考试张宁的成绩还是比张超同学的成绩低了几十分,从此,张宁同学一蹶不振,他不再努力学习,因为他认为努力也没有用,他上课无精打采,后来经常无故旷课,期末考试考了倒数第三名.第二学期,张宁没来上学,他辍学了.问题设计:(1)张宁同学遇到了什么挫折

(2)他被挫折打败的原因是什么

(3)他如果怎样做,结果会与此完全不同呢

3,自尊心受挫(发生在我校的真实事件)高三男生于良,因为违反了学校纪律,被老师批评,并被叫家长领回家反省,父亲当老师的面打骂了他,回家后,于量服毒自杀.问题设计:(1)于良在挫折面前选择放弃了生命,从他自身来分析,原因是什么

(2)他如果怎么做,就可以避免悲剧的发生

上面两位同学的行为是因为起心理承受能力弱造成的.结论:影响我们战胜挫折的原因之二:心理承受能力弱

活动三:师:“以上分析了三位同学被挫折打败的原因,同学们都感触颇深.同学们,与这三位同学一样,你们在学习,生活中也曾遇到过一些小的或大的挫折,能不能说出来,是一件什么事,你当时是怎么做的把你的经验告诉大家,让同学们鼓起战胜挫折的勇气!把你的失败也告诉大家,让同学们别重蹈覆辙!”让同学门结合自己的实际谈谈所遇到的困难,挫折,加深学生对挫折的理解.通过这一活动,同学们深入地分析自己遇到挫折时的一些正确的或错误的做法,思考自己面对挫折时的态度和做法.进一步从自身去思考“怎样面对挫折”.活动四:看大屏幕,通过视频展示洪占辉的事迹,去触动同学们的心灵.洪占辉,是2005“感动中国”十大人物之一

洪占辉的事迹

洪战辉是河南人,家境贫寒,父亲患有间歇性精神病,家庭在重担落在母亲一人身上,12岁那年他小学毕业时,父亲领回一个弃婴,取名“小不点”,使家庭雪上加霜.由于父亲患病,一旦没有药物维持,他就不可抑制地要狂躁.父亲一旦发病,经常无缘无故的毒打母亲.1995年秋天,母亲不堪忍受,离家出走.生活的重担落在洪战辉一人的肩膀上.他一边读书,一边冬天卖鸡蛋,夏天卖冰棍,挣前养家糊口,为给“小不点”补充营养,上树掏鸟蛋给妹妹做鸟蛋汤,逮蚂蚱给妹妹烤着吃.1997,洪战辉也顺利地完成了初中学业,成为东小镇中学考上河南省重点高中西华一中的三个学生之一.为了继续学习,他把妹妹带在身边借住在学校附近伯父家,有一次,卖书挣钱还遭到过殴打.在洪战辉进入高二时,父亲的病情恶化了,必须住院治疗.于是,洪战辉只得休学挣钱为父亲治病.边挣钱边学习边照顾“小不点”.就怀着不屈的信念,经过不卸的拼搏,2003年洪战辉最终考上了湘西本科综合类名校——湖南怀化学院.问题设计:

1,同样年龄,同样遭遇挫折,洪战辉是怎样做的,同学们有何感想

用洪战辉的一句话去激励学生:“只要精神不倒,就没有什么能难倒,只要脊梁不弯,没有扛不起的山”.让同学们认识到:无论多大的困难,只要不折不挠,永不放弃,就会取得胜利!用引导同学们要用积极的态度去面对挫折,进一步坚定战胜挫折的信念.2,再通过问题“你对挫折又有了怎样的理解 ”引导学生认识挫折的两面性.挫折具有两重性.挫折给我们带来不安,紧张,焦虑甚至痛苦,但“失败是成功之母”,战胜挫折后,我们得到的是成功,是欢乐,喜悦.3,通过问题:“看历史上哪个成功者不是历经坎坷,历尽磨难请同学们列举这样的事例!”(如:司马迁受汉武帝宫刑而愤笔疾书,终于成就《史记》;越王勾践受吴国奇耻大辱,后来卧薪尝胆三千越甲终吞吴.海轮凯勒先天失明但不断努力,她的作品《假如给我三天光明》让我们懂得珍惜生命.)

让同学们形成观念:“不经历风雨怎么见彩虹”.认识到挫折对于一个人来说,也不完全是灾难,而是前进的阶梯,是每个人成功的垫脚石.正如俄国著名物理学家列别捷夫所说:平静的湖面,练不出精悍的水手,安静的环境,造不出时代的伟人!使同学们产生不再害怕挫折,甚至期待用挫折来磨练自己,提高自己心理承受能力的豪情壮志.活动五:大屏幕展示“怎样面对挫折”六个大字,重新扣课题,要求各小组小结,一人发言,让同学门用集体的智慧去面对挫折.结束语:

7.小学抗挫折心理健康教案篇七

据中国城市独生子女人格发展课题组调查研究, 各个不同分组专项调查的结果分别显示:32.5%的孩子害怕困难, 34.2%的孩子胆小屈从, 20.4%的孩子生活自理能力差, 19.5%的孩子认为自己经不起挫折。由此可见, 在使学生掌握现代科学知识的同时, 开展积极的应对挫折教育, 健全学生的人格, 已经成为当今社会面临的一个课题, 更是摆在我们广大教育者和家长面前的一项亟待解决的重要任务。教育是培养人的活动, 教育的最大目的就是培养适应社会发展的高素质人才。而学生心理问题的存在严重地阻碍着他们智力潜能的充分发挥, 阻碍着他们学业的进步和优良道德品质的形成, 以及人与人之间的正常交往。开展心理健康教育, 增强他们的心理承受能力和适应能力成为教育的当务之急。挫折教育正是增强学生心理免疫力的一个重要方式。

一、学生产生受挫折心理的原因分析

就学生受挫折的心理原因进行调查研究发现, 学生受挫折主要与家庭教育方面的偏差、学校教育的失误以及学生自身发展的不平衡性有关。

(一) 家庭方面的原因分析

1. 父母对孩子过度呵护

父母的教养方式对孩子人格的形成影响是十分明显的。不仅如此, 父母的教养方式还会与整个家庭的教育氛围、生活情趣和家庭成员之间的关系等因素发生复杂的相互作用, 从而加重对孩子的心理影响。一方面, 有些父母由于过分疼爱自己的孩子, 处处迁就孩子, 对孩子的要求极力满足, 这给孩子造成一种错觉, 以为凡是他想达到的目标, 总是可以一帆风顺地实现。另一方面, 家长过度地保护孩子, 遇到问题总是亲力亲为, 事事包办, 使得孩子的应变能力和动手能力得不到锻炼, 独立自主的意识也难以培养起来。当孩子真正面对现实生活中的困境, 面对激烈的竞争, 心理需求不能得到满足时, 他们就会产生强烈的受挫折感。

2. 父母对孩子的期望过高

父母对孩子的期望过高, 往往望子成龙心切, 一方面要求孩子样样全能、次次最优;另一方面又尽力满足孩子的各种要求, 特别是物质方面的要求。由于这种思想意识的灌输, 一部分孩子也逐渐对自己形成了一些不切实际的期望, 事事争强, 样样想拿第一。当他们遇到挫折时, 不从自身寻找原因, 而是怨天尤人, 嫉妒别人。

(二) 学校教育方面的原因分析

学校教育的失误, 主要表现在受长期应试教育教学观念的影响, 个别教师忽视学生多方面的追求, 片面看待学生的潜能与优势, 在课堂中有意无意地冷落学习成绩落后的学生, 久而久之就会使这些学生产生强烈的挫折感和自卑心理。此外由于要兼顾数量较多的学生, 教师在教学过程的设计、教学手段的实施方面都有一定的片面性, 难以真正做到以学生为中心, 因此部分学生的学习积极性难以得到充分的调动, 当他们感觉到老师在学习中没有过多地关注他们时, 容易形成消极的心理, 产生挫败感。

(三) 学生自身的原因分析

由于小学生的自我意识还处于不平衡的发展状态, 不能客观地认识到自己的优点和缺点, 面对富于变化的状况, 不能及时地调整心态, 从而导致自卑心理和自负心理的形成, 容易产生挫折感。

二、提高小学中高年级学生抗挫折能力的策略

为了帮助学生正确认识挫折、面对挫折, 并采取积极的心理防卫措施, 我们主要从学生学习、人际交往、情绪情感三方面的挫折表现入手来帮助学生进行认知及进行心理疏导。

(一) 学习挫折的心理疏导策略及措施

1. 倾听学生的心声, 帮助学生建立自信

当学生学习遇到挫折时, 我们通常的做法是找机会和问题学生进行一对一的面谈或者是利用班级信箱、网络QQ工具等多种方式倾听问题学生的心声, 帮助他们分析受挫的原因, 找到问题的症结, 引导学生理解“人生不如意事十之八九”的道理。我们还有目的地开展活动来引导、教育学生, 例如“我的舞台, 我做主”班队活动、“我自信, 我骄傲”主题队会、“让我们挑战学习中的挫折”活动课等。教师组织学生参与设计活动流程, 通过开展活动达到自我教育和展示自我风采的目的, 并在活动的过程中, 抓住时机给予学生最真诚的祝福和鼓励, 帮助学生重新树立学习信心。

2. 确立具体可行的学习目标

目标是前进的方向。在教育教学活动过程中, 让学生明确学习要求, 采用合适的激励机制引导学生确定远期和近期的学习目标。比如学期初, 让每一位学生制订本学期的学习计划, 设想在学科比赛、体育节、艺术节等比赛中准备参加哪些项目, 并为这些项目预先做好哪些准备工作;近期在班级的相关竞赛中准备摘得几颗红星, 等等。引导学生进行纵向和横向的比较, 耐心地帮助学生分析存在的问题, 让学生清楚地知道自己目前该做什么、怎样去做, 然后朝着既定的方向循序渐进。此外, 还要激发学生在原来的基础上不断制定出适合自己的新目标。

目标制定好后, 我们密切地关注学生参与活动的整个过程, 一周后, 让学生对自己本周的表现进行自评和请他人进行评价。同时引导那些把努力目标定得过高或过低的学生进行必要的调整, 尽量达到“跳一跳能摘到桃子”的目的。教学过程如图1所示。

3. 营造良好的学习氛围, 激发学生的学习兴趣

和谐的学习环境能使学生放下包袱轻松地学习。我们力求营造一个师生之间平等、民主、合作的学习氛围, 并给学生示范适当的自我批评、自我奖赏的方法, 主动关心学生的心理变化, 和学生交朋友, 帮助学生锻炼解决问题的能力。在教学活动和平时的生活中注意缩短师生之间的心理距离, 使学生具有较高的安全感和自主性, 师生之间的互动也趋于自然、和谐。这样学生能从中汲取积极的心理养分, 师源性的心理伤害也会相对减少, 有利于学生的心理成长和心理健康。

4. 学习榜样, 树立必胜的信念

信念能使人产生坚强的意志, 积极的信念会使人乐观向上、朝气蓬勃;必胜的信念会使人斗志昂扬, 迎难而上。因此, 在平时的教育活动中我们有意识地给学生树立正面典型, 从大量的名人传记、身边的典型事迹、课文中挖掘心理教育素材, 引领学生积极地向榜样学习, 感受榜样的力量。我们还有目的地让学生收集感人的文章, 布置一些优秀的课外阅读文章让学生进行阅读, 如《小蚬的回家》《一次艰难的决择》《背着父亲上学》等, 让学生读完后说一说自己的感受, 写一写读后感, 使学生受到心灵的震撼, 以达到心理健康教育的目的。例如, 一名学生在读了课文《第二次接骨》后, 下定决心要学习文中主人公盖叫天对学习的执着精神, 表示一定要狠下功夫学习。

5. 家校共建, 完善学生的自我认识

父母是学生的启蒙老师, 他们的言行、思想无疑会影响学生, 所以教师要与家长结成伙伴关系, 通过家访、电话联络、召开家长会等形式进行沟通, 共同激发学生的斗志、锻炼学生的意志。我们充分利用校园网和校讯通等工具和家长进行沟通, 并利用家长会举行有关心理健康方面的知识讲座, 呼吁家长有意识地对孩子开展一些磨难训练, 比如利用双休日带孩子开展爬山、跑步等大运动量的锻炼活动或带领孩子去体验劳动生活;有条件的家庭可以带孩子采访企业、工厂, 听一听企业家的艰苦创业史。这样可以使学生从中获得一些战胜困难、抵抗挫折的体验和知识, 提高抗挫折的能力, 从实践中体会到挫折不可避免、挫折甚至能成就人生。

(二) 人际交往挫折的心理疏导策略及措施

1. 创建健康、和谐的集体氛围

健康、和谐的集体氛围的创建需要有和谐的外部环境。发动学生参与班容、班貌的布置, 让学生将班务角、卫生角、图书角、植物角排列得美观、合理, 竞赛台、展示台粘贴得醒目, 课桌椅摆放得整整齐齐。

2. 培养学生的竞争意识

引导学生积极参与民主竞争, 增强学生展示特长、推销自己的良性竞争意识, 健全班级干部的管理制度。比如根据班级管理需要, 设立值日班长、纪律监督员、小组长等督察岗位, 在全体学生参与的基础上, 通过自我推荐、个别推荐、集体评议等形式, 公开、公平、公正地参加竞选, 竞聘上岗。

3. 建立健全班级考评制度, 明确评价标准, 帮助每一位学生学会评价自己

从2005年开始, 我们就在班级管理中实行了“我的成长记录”教育评价体系, 内容和形式贴近学生的生活, “我的成长记录”为学生提供了一个进行自我评价、增强自信心、促使其在德育和智育全面发展的可操作平台, 让学生从自己的世界出发, 用自己的方式体验成功和失败。

(三) 情绪情感挫折的心理疏导策略及措施

1. 理性情绪疗法疏导

通过讨论的方式, 改变学生偏执的观点, 努力促成其观点的转变。比如观点“我应该受到广泛的关注”, 转变成: (1) 我希望大家都喜欢我, 而不是讨厌我; (2) 我会做得更好, 这样别人关注我的眼光将更积极。还有观点“现在这样的情况已经糟糕透了, 我简直无法忍受”, 转变成: (1) 情况糟糕, 是因为我之前没有足够的能力处理问题; (2) 我不喜欢这样, 但是情况是可以改变的。

2. 引导学生调控冲突时的情绪

当发生调控冲突时, 我们让学生懂得暂时离开冲突现场能使情绪很快平静下来, 能为事后理性地处理问题打下基础。当学生遇到难过的事情时, 引导他将注意力放到开心的事上面或做自己感兴趣的事, 调节自己的情绪。当遇到委屈时, 就把自己的委屈和不满通过运动、唱歌、倾诉、大哭等方式宣泄出来。

3. 积极情绪的培养

(1) 帮助学生树立正确的人生观、价值观和远大的理想, 充分利用语文课、品德与社会课、心理课程中本身所蕴含的人文资源、心理辅导资源来教育学生, 使他们形成积极、乐观、进取的人生态度。

(2) 加强班级正确的舆论导向建设。引导学生开展有益身心的活动, 让学生建立纯洁的友谊。利用美文导读、讲身旁的小故事让学生看到心胸狭窄、嫉妒、自私等情绪不利于身心的健康成长, 真诚的赞美、善意的批评、谦和的态度是获得朋友之间友谊和尊重的最好方法。

总之, 在教育教学中, 我们要踏实地为小学中高年级学生上好心理教育课, 充分利用教师现有的教学资源, 关注学生的心理变化, 给予学生正确的引导, 提高他们的抗挫折能力, 只要引导得法, 就能使学生在原有的基础上获得进步。

摘要：应对挫折能力是人重要的生存能力, 是人生走向成功的基本条件之一。小学生年龄小, 心理发育尚不成熟, 而且缺乏克服困难的决心和忍受挫折失败的能力。一旦受挫, 容易丧失自信心, 甚至产生绝望的心理。这对他们的成长是极为不利的。因此在小学生经历挫折的过程中, 引导并培养小学生独立的解决问题能力和坚强的品质具有十分重要的作用。

8.小学抗挫折心理健康教案篇八

一、强化技能，完善训练方法

体育是一门艺术性、技术性与实践性相融合的学科，它既含有一般学科的理论知识，教学过程中又讲究技术、方法与训练技巧，同时还需要学生在实践训练、自主参与的过程中，感悟体育精神、体验体育魅力、强化体育技术、提升体育素养。为更好地培养学生抗挫折能力，首先需要基于小学生的年龄、心理、性别等特点与认知水平，因材施教，对学生实施体育技能、体育方法、体育安全事项的教学，引导学生扎实掌握体育知识与技能，通过科学的方法来提升他们的抗挫折能力。

例如：篮球投篮的教学。对于小学生来说，他们个子较小，需要引导他们扎实掌握投篮的基本技术，并加强对自身身体素质的提升，基于此逐步实施投篮教学。移动、转身、跨步、抢位、滑步、交叉步等技术动作都有统一的标准，教师要结合示范法、游戏法等学习方法，引导学生逐步掌握篮球技术与方法，奠定抗挫折能力的基础。在强化了篮球技能以后，逐步引导学生展开个人投篮姿势比拼、小组投篮竞赛等活动，以技能训练和竞赛活动，来强化其身体素质与能力，并引导他们展开抗挫折过程的训练。

二、有效激励，培养意志品质

有效激励是激发学生抗挫折意识与潜力的关键。教师在小学体育教学过程中，起着引导者、组织者的作用，合理的技术引导、方法指导与活动组织，以及科学、综合与有效的激励方式，能够有效促进学生积极参与到体育活动中，挖掘自身潜力，不断克服困难与战胜自我，强化自身身体素质，培养坚强的意志品质。有效激励方式有言语激励、眼神激励、奖励激励。小学生由于年龄小，他们部分人害怕体育活动与竞赛，或者在体育训练过程中有畏难心理，对该部分学生要实施合理激励，保护他们的自尊心，促进其身心健康成长，提升抗挫折能力。

例如：实施“炸碉堡”体育游戏活动。将学生分为两个小组，代表敌方与我方，我方目的是炸碉堡并夺得红旗，敌方目的是守住碉堡和红旗。其中有很多障碍，如“小河、森林、小山、沙漠”等，我方需要翻山越岭、趟水过河，不断地跨越、跳过、奔跑，并且需要防止敌方用沙包砸到我方成员。一部分学生在参与过程中，面对障碍产生畏难情绪，想要放弃。此时，教师给予有效的言语激励和动作激励：“加油，和其他队员一起继续前进！”“你能战胜自我！”……并且鼓励其他队员协助他们不断克服困难，一起获得最后的胜利。对于获胜方，给予小红花与口头奖励，激励他们下次表现得更优秀。通过有效激励，帮助了学生克服困难，再接再厉，并培养了其坚强的意志品质与抵抗挫折的勇气与决心。

三、鼓励创新，促进探索实践

小学体育教师在对学生抗挫折能力培养的过程中，需要结合学生认知基础、兴趣爱好、学习能力、发展方向，科学选择教学项目、方法与策略，以调动学生积极性为前提，鼓励学生自主参与、交流合作、实践探究。在抗挫折培养教学过程中，教师也要重视挖掘学生潜力，鼓励学生创新思考、实践应用。

例如：在小学体育健美操教学过程中，教师可以通过组织班级健美操竞赛的形式，引导学生展开小组合作学习模式，以音乐的美与体育的刚两者完美融合为目的，小组自主创编健美操舞步、表演方式。在不断尝试过程中，学生会遇到各种困难，这些困难与挫折摆在只有健美操基础技能的小学生面前，可能会让他们望而却步。此时，教师就需要鼓励学生创新、实践与合作，不断挖掘学生潜力，让其在探究实践中抗挫折能力也得到相应提升。

小学体育教学，需要认真分析小学生的认知基础、身体与心理特点，结合新课改理念，建构自己的理论体系，探索出科学的小学体育抗挫折教学策略。在体育活动实践、体验与感悟过程中，强化小学生的抗挫折能力。同时，还需要重视循序渐进、因材施教的原则，基于以学生为本的理念，有针对性地展开个性化抗挫折教学，通过创设情境、强化技能、有效激励、鼓励创新等方法，逐步培养小学生抗挫折意识，提升抗挫折能力，为今后的学习和工作奠定基础。（作者单位：江苏省句容市崇明小学）

9.小学抗挫折心理健康教案篇九

——心理健康教育团体辅导课

一、活动目的

1.使学生体会到生活中遇到的阻力也可能会是未来生活中可能遇到的问题。2.引导学生积极思考寻找化阻力为动力的方法并坚定信念，挑战自我，笑迎未来。

二、活动教学重点

如何正确看待挫折，如何克服挫折

三、活动教学难点

如何将克服挫折的品质运用到学习生活中

四、活动课时一课时，45分钟

五、活动场地室外广场、操场

六、活动准备

场地安全性考察、相关应急措施的了解以及活动组织的计划安排

七、活动过程

1.指导者自我介绍，介绍活动（约3分钟）2.活动一：破冰活动:青蛙跳水（导入活动）

活动时间：10分钟（包括介绍活动进行活动）活动程序：

1.全体围坐成圈。2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通一声」第六人：「跳下水」。

3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通两声」第六人：「跳下水」....。

意义：能够提高大家的积极性。促进团体成员的竞争气氛。同时，活动中难免会出错，体会挫折感。

3.活动二：晋级（正式活动）活动目的：

（1）使成员间相互相互熟悉

（2）制造出快乐、轻松的氛围，活跃气氛，增强大家的积极性。活动时间：15分钟活动场地：操场

参与人数：全体参与

活动方式：小组一共6人，两人主要组织，然后另外四个人分别代表鸡蛋组小鸡组母鸡组凤凰组，小鸡组内先进行猜拳决定，胜者去小鸡组，然后鸡蛋组小鸡组再猜拳决定胜负，胜者去母鸡组，负者去鸡蛋组，依次递推。大多数人晋级成功则结束活动

游戏规则和程序

1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

要求：牢记蜕变的顺序及相应姿势，按照规则猜拳PK，不要颠倒顺序，不可越级升级；专心参与用心投入，互相尊重注意安全。

意义：领导者请若干成功晋级凤凰的同学分享自己的蜕变过程，特别是猜拳时胜出的感受；再请若干晋级不成功的同学说出自己的历程，分享感受。

引导思考：若将活动看成自己的人生或者生活，晋级是成长，那么猜拳意味着什么，胜利又意味着什么？

引出活动主题挫折，结合主题，使成员意识到人生不可能永远成功顺利，难免会遇到遇到挫折，学会如何应对和面对。4.活动三：分享（7分钟）

学生先说体会，引导者总结。先由最先晋级成功学生分享收获与感想，再由晋级未成功的学生分享感受，指导者最后总结，引出挫折这个主题，说明挫折存在的必然性，再分享一些科学应对挫折的方法。5.活动四：哼唱歌曲《阳光总在风雨后》（结束活动）

活动目的：在音乐中体会活动以及活动讨论的内容，思考自己的收获。活动时间：5分钟活动程序：大团圆全体成员站成一圈，手牵手，一起轻轻哼唱《阳光总在风雨后》，并随着音乐轻轻摇摆。

八、活动总结

授课老师总体总结，如：

人的一生不可能总是一帆风顺，事事顺心。在这条漫长的旅途中，我们总难免会经历失败，经历挫折，经历困难。只有经历失败，经历挫折的人才能学会坚持，学会坚强，学会努力，才能经受得起生活的考验。

九、注意事项

1.活动前重点强调注意安全，活动中持续关注安全问题。2.活动开始前说明活动后要分享，提醒学生专心参与，使学生带着思考参与问题。3.活动时间按照计算好的进行，活动快结束时提醒学生。4.活动规则在活动开始前说清楚，反复询问学生理解与否，保证活动的顺利进行。5.分享环节若学生不说话或者说话少，指导者会适当引导或选择一些学生来说。6.课程结束时，充分肯定学生，增加其自信心。

10.小学抗挫折心理健康教案篇十

健

康

课

堂

教

学

设

计

笑对挫折

【学情分析】

处于成长阶段的小学生，大部分是家中的独生子，长辈眼中的小宝贝，家长过分的保护，使得他们内心脆弱，经不起挫折，受不了委屈。而随着年岁的增长，学生与他人、与社会的接触逐步增多，他们正不断受到生活所赐予的形形色色的挫折与磨难，也面临着未来可能更大、更艰辛的失败和打击。如何勇敢地面对磨难，承担起失败所带来的种种令人伤心的结果，奋勇走出消极情绪体验，是他们所面对的难题，也是我们教师应密切关注的。【教学目标】

1、知识目标：了解挫折的含义，通过故事感悟、在实际生活中交流对挫折的认识。

2、情感态度目标：感受到挫折与人生相伴，面对挫折最大的敌人是自己，我们应采取积极健康的心态，树立自信，激发战胜挫折的勇气。

3、能力目标：初步培养勇于面对挫折，战胜挫折的能力，并能从挫折中有所收获。

【教学重点】

（1）人人都有挫折，一生都有挫折。

（2）面对挫折，我们要以积极乐观的心态去面对，勇敢面对挫折。【教学难点】

面对挫折，不同的态度会产生不同的结果。【教学方法】

1、教学方法：讲授法小组讨论法故事分享

2、教学手段：多媒体辅助教学【教学准备】

教学准备：教案、PPT课件、多媒体材料【教学用时】

一课时

【教学过程】

一、图片导入，认识挫折

出示图片：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找不到如意工作——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”。引出话题并板书 “人人都有挫折，一生都有挫折”。

二、直面挫折

采用两则小故事对比的形式，让学生比较的过程中产生自己的选择倾向，明白挫折面前应积极面对。

故事一：一个11岁的小男孩，他的父亲对他学习要求很严格，每天在他完成课内作业后又额外布置了堆积如山的习题，压得他喘不过气来。每次考试成绩不理想总会被爸爸狠狠打一顿，而妈妈又总是唠叨他的学习。他觉得在家里没有自由，没有快乐，更不想呆在家里。

故事二：张海迪5岁因患脊髓病而导致瘫痪，面对命运的挑战，张海迪以顽强的毅力和恒心与疾病斗争。她通过自学完成硕士课程，学习多门外语，并翻译了多部外文作品。为了对社会作出更大的贡献。“活着就要做个对社会有益的人”，张海迪是这样诠释她自己的。

看完故事后让同学们对于遇到挫折时男孩和张海迪的表现谈看法。总结并板书：“保持乐观心态，勇敢面对挫折”。

三、齐心协力，积极应对。

请大家小组讨论，找出积极应对的策略，并加以展示。板书“大家齐心协力，共同应对挫折”。

四、感受挫折，自信应对通过游戏---“进化论”，感受挫折与进步，随机采访不同阶段状态的人员，感受他们的心理变化，适时引导，增强自信。

五、总结提升，心灵寄语。

播放《阳光总在风雨后》的伴奏音乐，出示有关挫折的名言，伴随着音乐，大家一起读：没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。【板书设计】

人人都有挫折，一生都有挫折

保持乐观心态，勇敢面对挫折

大家齐心协力，共同应对挫折【教学反思】

本节课的题目是《积极面对挫折》，主要内容是让学生们了解挫折的含义，通过故事感悟、在实际生活中交流对挫折的认识，重点是让学生感受到挫折与人生相伴，鼓励学生面对挫折应采取积极健康的心态，能与家人、朋友齐心协力，勇敢战胜挫折。本节课主要采用故事和讨论的方法，教师引导学生思考，启迪学生自我感悟，提高学生自我面对挫折、解决问题的能力，真正做到了以学生为主体。

【课后延伸】

11.小学抗挫折心理健康教案篇十一

一、从思想入手，让学生正视挫折

在体育教学过程中，教师可以抽每节课前的5-10分钟对学生进行思想方面的教育，让学生能够勇于面对挫折和挑战，并在挫折产生后不畏惧、不后退。教师可以结合一些学习和生活过程中的挫折为学生讲解“苦难促人奋进”的道理，即使痛苦，即使悲伤，那些挫折却能够给我们带来强大的意志力，让我们逐渐成熟，成为更加坚强的人。当学生经过了多次努力终于完成了一项复杂的体育动作时，教师可以适时教育学生：人生就是一个不断地克服各种困难，与挫折进行斗争的过程，每次的困难和挫折都是我们人生中的一种机遇和挑战，只要我们努力，最终肯定能够战胜困难，打败挫折，赢得人生的胜利。而我们的生活也因此而变得更加充实，更加丰富多彩。

二、为学生创设抗挫折情境

学生的生活经历和家庭情况不同，导致他们产生了千差万别的性格差异，因此，面对挫折，每个人的感受和态度也是不同的。教师在对学生进行抗挫折教育时要充分考虑学生承受能力的多样性，为学生设置一些他们能够很好地适应，也能以较好的心态去面对挫折的情境，切勿选择那些会让学生产生恐惧心理的情境，以免学生退缩，影响教育的效果。尤其需要注意的是，一定要谨慎对待身体残疾或是父母离异的孩子，设计情境时要充分考虑他们的心理，不能草率处理。要综合考虑每个学生的实际，在合适的情境中激发学生的自信，让他们具备战胜困难的信心和勇气。

在体育课上，教师要利用优美的动作来给学生做示范，利用完善的措施来保护学生的安全，利用恰当的语言来激励学生的信心与参与热情，使学生克服内心害怕困难的因子。俗话说：“集体的力量是无穷的”，教师要多为学生开展一些集体性的体育活动，让学生融入集体之中，学生就会鼓起勇气，从困难和挫折中成长，获得成功的体验，得到生理和心理双方面的发展，形成良好的社会主义核心价值观。

在为学生创设情境的过程中，教师要注意稳扎稳打，充分掌握学生的实际情况后再展开设计，遵循由简到繁、由易入难的原则，循序渐进地展开。同时，教师要多给学生一些选择的机会，让他们能够从多方面进行考虑，培养全局思想。当学生对于某些挫折和困难实在无法克服时，教师要伸出手来，给予学生及时的帮助，让他们的信念更加坚定，遇到挫折后不轻言放弃，形成良好的抗挫折品质。

三、让学生在和谐的关系中培养抗挫折能力

体育游戏和体育比赛是体育课中常见的课堂组织形式，教师要利用游戏和竞赛为学生创造合作的机会，让师生关系、生生关系更加融洽。当游戏或比赛中遇到挫折后，教师要有意识地培养学生面对问题的勇气和解决问题的决心，在学生自己无法解决的情况下，要提醒他们请教其他同学，或者与其他同学一起合作，找到更多解决问题的方法。在与他人合作的过程中，学生能感受到集体强大的力量，增强他们的集体荣誉感，培养他们与人合作的意识，让他们从中发现自身不足的地方，向其他学生学习，进而使自己的学习效率得到有效提高。体育课的合作需要的不仅是学生的合作意识，还要求他们具有很强的责任感。如体操表演，如果学生对于集体荣誉没有渴望，就很容易做错动作，给整体表演带来不协调的因素。

在当前的社会中，每个人都会有自己的成功，也要面临不同的挫折，人生的路上不可能是一帆风顺的。教师要让学生养成仔细观察生活的习惯，善于发现生活中的问题，遇到挫折和挑战要勇于面对，增加一些与人合作的机会与技巧，使学生的抗挫折能力得到不断的提高。

四、根据学生的不同性格培养抗挫折能力

体育课是培养学生战胜挫折的最好课程，但在执行的过程中，教师需要注意到学生之间的差别，对不同性格类型的学生，要采取不同的方法和手段。特别是对于内向型和抑郁性的学生，更要注意教育手段的合宜性。内向型的学生少言寡语、不善言表，应采取启发诱导的方法感化学生;而抑郁型的学生则要讲究策略，要采取导引法，由简到繁由易到难，让他们参加培养团结协作的体育小游戏，如丢沙包、大网鱼、两人三足、小足球、小篮球等集体活动，可增强他们战胜困难的勇气;参加如跳远接力、跳短绳等活动可培养他们坚强的自信心;参加如30米快速跑、垫上滚翻等运动项目可以培养他们果敢的意志品质。

除此之外，家长与学校沟通也是培养学生抗挫能力的一个重要措施。家长是学生的第一任教师，学生大部分时间都在家中度过，家庭对学生的影响是非常大的。父母对待生活中挫折的态度在很大程度上影响着学生对挫折的认识。因此，教师要争取家长的支持，要和家长携手共管，培养学生建立良好的心态和健康的心理，提高学生的抗挫折能力。

12.论文：怎样对学生进行抗挫折教育篇十二

单

位：米东区长山子中心学校姓

名：马吉云学

科：综

合联系电话：*** 浅谈如何对学生进行抗挫折教育

一个有着坚强心理素质的民族才是真正的民族，一代儿童的心理承受能力以及面对困难和挫折的态度，其实就代表了未来这个民族的基本素质。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键的问题是如何对待这些困难和挫折。如今的孩子多数都是独生子，是家里的“小太阳”“小皇帝”，很少经历过艰难困苦的磨练和大的挫折。这一方面，为他们的顺利成长提供了优越的条件，是值得庆幸的大好事。但另一方面，如果我们从完美得人格塑造角度，从坚强的意志品格锻炼角度来思考问题，这又不能不说是他们人生道路上的缺憾。

就拿我邻居的儿子来说，他已经是初三的学生了，平时他是一个非常懂礼貌，各方面表现都不错的孩子。可前一段时间，他却离家出走了，后来才得知：他是因为在学校与同学发生争执后，经老师教导无效果。家长得知此事后，对他进行了严厉的批评教育，一向在父母百般呵护中长大的他，从来没有受到过这样的挫折，心理上无法承受，竟选择了离家出走。

还有一个女同学，在班里她品学兼优，经常受到老师的表扬和同学的羡慕。可在一次小测试中，因成绩不理想，她竟在教室里当着老师和同学的面将试卷撕得粉碎。

这样的例子举不胜举，如果不采取适当的措施和途径给他们“打一下预防针”，补上这一课，将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从，在困难和挫折的风浪面前难以应付。

因此，对今天的儿童少年进行适当的抗挫折教育，增加一些磨练，使他们懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的革命意志，对于他们将来的成长，对于我们民族未来的发展，都有着非同寻常的意义。

一、受挫原因分析

1、扭曲的价值观和人生观

扭曲的价值观和人生观强烈地震撼着青少年的心灵，使他们产生困惑和迷惘。当前在经济改革的大潮中，市场经济体制不断地更新人们的观念。这对学生来说，他们没有鉴别能力，但社会上一味地看中钱，金钱万能等负面的影响，使学生找不准方向，产生了心理失衡。

2、理不顺的人际关系学生在学校里的主要人际关系是师生之间，同学之间的关系。在平时学习中，学生常常会做一些不符合学生《日常行为规范》的行为。作为教师负起教育的责任是义不容辞的，但教师的良苦用心往往不能被学生理解和接受，这样就在师生的人际关系中出现了问题，产生了冲突。

学生都生活在集体中，经常因为芝麻点小事双方争的面红耳赤，甚至打的不可开交，不可调和的矛盾，造成严重的挫折，出现了心理失衡。

3、对家庭教育的逆反

学生自以为自己长大了，一切都想独立。可在父母眼里他们还是个小孩，所以在家庭教育方面，父母和孩子难免产生一些矛盾。

4、缺乏坚忍不拔的意志品质

当代学生大多是独生子女，很多孩子在父母羽翼庇护下，生活优越，心理十分脆弱，经不起任何风浪，没有吃苦耐劳的精神和心理承受能力。

二、如何进行抗挫折教育

1、教育必须遵循教育规律和人才成长的规律

要制订科学的实施计划，遵循教育规律和人才成长规律，根据学生的年龄和心理特点，分步实施。学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施抗挫折教育，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行教育。

比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，成长比较顺利的青少年，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”而忽视他们的不足。一旦有人指出其缺点或不足，他们往往难以接受，更经不起挫折和磨难的打击。因而，对于显示出这样那样“光芒”的学生，可以故意设置一些挫折，故意不表扬，不肯定某些优点，使其在受挫中得到磨练，以弥补他们心理锻炼上的缺陷。又如，那些学习较差的同学往往比较多地表现出怯懦和自信心不强，在挫折和失败面前往往表现为无所适从。他们最怕被人瞧不起，要提高这部分青少年的自信心，必须多一些鼓励和肯定，从而使他们建立起克服困难，战胜挫折的勇气。

2、充分发挥课堂教学的主渠道作用

陶行知提出的“生活即教育”的原则说明教育和生活是同一过程，教育含于生活之中，而挫折是生活中常见的现象，我们可以结合他们实际的生活去解决。但是一旦他们遇到挫折时，光对他讲道理，很难收到实效。关键是引导学生正视挫折，怎样正确对待挫折，迎头赶上。因此，要充分利用教学中的一些讲述勇于面对挫折，对待挫折的教学案例。比如在学习《爱迪生》这篇课文时，当爱迪生面对生活无着落身体被损伤时，他没有泄气，而是继续想办法，最后还是发明了电灯。从而使学生从“挫折中悟挫折”。不光是在教学上培养学生勇敢面对挫折的能力，而且也可以多利用报纸上的、现实生活中的、身边发生的挫折事件，及时、直观地进行教育，鼓励学生具有战胜困难的勇气，使学生充分认识吃苦精神，并在生活中、学习中不怕吃苦，不畏挫折。启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折，必须正确对待困难和挫折，挫折面前不气馁，敢于夺取胜利，使学生树立正确的抗挫折意识。

3、开展丰富多采的课外活动

小学生都喜欢参加课外活动，丰富的课外活动，在一定程度上可以培养学生的自信心。我们可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的抗挫折教育内容和抗挫折目标。我们可以利用班队课，开展一些活动。比如夸夸我的同学，让学生在班级里找出身边同学的优点，并当面夸一夸，也可以用小纸条的形式传递。尽可能的不重复，让没个学生都得到夸奖。这样可使学生心情愉悦，自由畅谈，连平时较自卑、极少发言的学生也找出了不少优点，现出了“闪光点”，培养了自信心。

另外重视环境氛围的教育作用，努力营造抗挫折教育的内部和外部环境氛围。如在橱窗里设立抗挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受教育。

4、构建社会、家庭、学校三结合的抗挫折教育立体网络

明明是一个不爱学习的孩子，每次考试的成绩不是很理想，而家里定的规矩是不考到九十五分就非打即骂。所以每次考试，他的眼睛里总是露出忧郁的神情，与他那张天真可爱的脸相比是那么的不和谐。他很害怕考试，怕自己失败后又要挨骂，从而使他的受挫能力很差。我多次和他的家长联系，这个学期家访了好几次。我告诉他们对孩子的期望不要过高，要求不要太严，要相信孩子，要对学生充满爱心，给予温暖，不讽刺挖苦，不谩骂体罚。陶行知说过真教育是心心相印的活动，唯独从心里发出来，才能打动心灵的深处。这样孩子才能树立信心，正确的面对生活。在父母的配合下，明明的情况有了很大的变化，属于他的笑容又回到了他的脸上。

所以培养孩子的受挫能力，仅仅在老师的引导和同学的帮助下培养受挫能力仍然是不够的。因此，受挫教育也应在家里、在社会活动中各个环节进行锻炼。教师如果取得了家长的配合和理解，不但利于学校教育教学活动的开展，更能使小学生适应各种挫折环境，从而起到事半功倍的效果。总之，挫折会给学生带来紧张、烦闷，影响正常的学习生活，甚至在集体中会泛起或大或小的波浪，因此，对今天的儿童少年进行适当的抗挫折教育，增加一些磨练，使他们懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的革命意志，对于他们将来的成长，对于我们民族未来的发展，有着非同寻常的意义。

5、实施抗挫折教育还需要目标适度

人的活动都是有目标的，脱离实际、超越实际的目标只能给人以挫折和失败。作为教育者的教师，家长要及时帮助遭受挫折、产生受挫折心理的学生查找原应，看目标是否符合实际。如果不符合实际或者超越实际，就应该重新修定目标。目标过高，孩子一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，孩子不需要付出多大的努力就可以达到，容易让孩子滋生成功不难的思想，结果一遇挫折，还是无法应付。“跳一跳，摘果子”这对那些自信心不强的孩子比较适宜。过多过量过难的抗挫折教育不但难以实施，还会产生负作用，甚至使学生在抗挫折过程中失去信心，自暴自弃，走向反面。

陶行知先生说：“我们深信健康是生活的出发点，也就是教育的出发点”。让孩子能在自己的成长道路上茁壮成长，而挫折教育就势在必行。

13.以抗挫折为主题的发言稿篇十三

大家上午好!今天我要演讲的题目是：“不畏挫折，勇往直前”。

古今中外，临不幸而铸大业者比比皆是。我国伟大的浪漫主义诗人屈原，被放逐后才写了《离骚》;左丘明失去视力，才有《国语》;孙膑被截去膝盖骨，《兵法》才撰写出来;吕不韦被贬谪蜀地，后世才流传着《吕氏春秋》……他们在逆境面前，没有去抱怨命运为何不公，没有怨天尤人，更没有自暴自弃，而是在困顿中静心思考，总结经验，寻找出路……从而提升自己的人生价值，流芳百世。如果他们知难而退，又怎会有这些闪着智慧光芒的著作存在?

著名作家史铁生在二十岁，人生最美好的最美好的年龄中忽然残废了双腿，要在轮椅上度过自己的余生。这是何等要命的打击，又是何等的生命之痛?但是，史铁生用顽强的意志诠释了自己的名字“让历史铁一样地生着，借助蹒跚的脚印不断看那写作着的心魂”也用实际行动向我们展现出一颗美好的灵魂。他的精神永远闪烁着熠熠的光辉!

19世纪美国盲聋女作家、教育家海伦·凯勒在一岁半时，一场飞来横祸使她丧失了人的本能，从此，小海伦与有声有色的世界隔绝了，但她没有向命运而屈服。正如她所说：只要朝着阳光，便不会看见阴影。面对光明。阴影就在我们身后。在老师的精心指导下，她学会了用手指“说话”，并且还掌握了五种文字。24岁时的.她又以优异的成绩毕业于是著名的哈佛大学得克利好学院……如果海伦屈服于不幸的命运，那么她将成为一个可怜而又愚昧的寄生者。然而她没有向命运低头，她以顽强的精神，走完了人生的道路，为人类做出了巨大的贡献，成为一个知识广博，令天下人尊敬的人。

同样，在我们每个人的日常生活中，挫折也是无处不在的。苏轼说：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”人生的得失悲欢，就像是月亮的圆缺一样难以改变。面对生活中的挫折，不要退缩，不要逃避。塌下心来，一点一点去行动。不经风雨不见彩虹，所有的光鲜背后都是持续不断的努力。不要被困难吓到，我们远比想象中强大。时光永远继续，日子永远向前。只要肯去承担，早晚会有雨过天晴的那天。

最后我希望同学们不畏风险，不畏磨难，面对挫折，勇往直前!愿我们跨越人生路上的挫折，乘风破浪，逆风飞翔!

14.小学抗挫折心理健康教案篇十四

当前社会处于转型时期，一些中学生由于学业负担沉重、竞争压力大、父母期望值过高、心理调节能力差等原因，产生了严重的心理障碍，甚至于轻生自杀，给家庭和社会带来严重的伤害和损失。中学生日益严重的心理问题,已经引起了许多教育学者和教师的高度重视。

体育运动本身就是人为地设置“困难”,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，达到锻炼自我、完善自我和超越自我的目的。学校体育教学是以锻炼身体为基本形式和手段，对学生进行基本知识、基本技能和基本技术的教育。在体育教学中,学生的意志品质、心理活动以及个性特点,都表现得极其直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中对学生进行抗“挫折能力”教育具有其他学科无法替代的优势。那么，在体育教学中如何培养学生的抗挫折能力呢？

一、在体育活动中树立正确的挫折观

体育教学中，教师要让学生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，能忍受挫折的打击并保持自身的平衡是适应力强和心理健康的标志。遇到挫折不要怕，学习中的挫折和磨难虽然给人以打击，带来失望甚至痛苦，但也能使人奋起、成熟、坚强起来。人生之所以丰富多彩，是因为在生活、学习、工作中要不断克服困难，不断与挫折作斗争，并且最终战胜困难和挫折。如果我们在生活、学习、工作中遇到困难和挫折，不妨将它们看作炒菜时用的调味品，因为有了挫折，生活才有滋有味。在练习中当学生遇到很难掌握的技术动作时，教师除了对学生进行技术上的指导外，还要进行思想上的引导，使学生正确地面对所遇到的困难，并通过适当的方法鼓励他们去努力克服困难。当学生克服困难后，就会体验到成功的快感，同时也增强了学习的自信心。在练习过程中，教师还要加强个别辅导，引导学生正确面对失利，保持心理平衡。通过各种情境教学，教育学生对挫折要有积极态度，并有较强的忍耐力，把挫折变为动力，通过挫折磨炼意志、强化精神，增强百折不挠、知难而进、奋发进取的勇气。

二、在体育活动学会调节情绪

心理学研究认为：“情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。”对于初中学生来说，刚刚步入青春期，正处于情绪的不稳定时期，因此体育教师要引导学生调控不良情绪。有些学生把体育课看作是简单的体育锻炼和游戏，没有引起足够的重视，教师要纠正学生的错误认识，帮助学生认识到：体育课前的准备和课中的游戏等活动有助于放松心情；有规律的体育锻炼，有计划、有目的的体育运动有助于宣泄学生在文化课学习中的紧张情绪。

三、在体育活动中磨炼学生的意志

良好的意志品质是实现人生目标的关键。当前学生的普遍特点是不能吃苦，见硬就回，经不起挫折打击。体育教学中有目的地设置运动项目、增加运动难度有益于培养学生意志的独立性、果断性和坚韧性。例如，耐久跑教学中通过增加跑步距离、缩短跑步时间、增加技术动作难度等手段，给学生设置挫折情境，提高学生耐挫折的能力。在体操教学中，学生在器械练习时经常产生畏惧心理，教师要通过动作示范、语言激励等方式消除学生的恐惧心理。一旦学生闯过难关就会体验到成功的喜悦，再辅以反复的训练强化，就能帮助学生养成坚强的意志。

四、在体育活动中培养和谐的人际关系

体育教师要认识到自身的价值，深刻认识体育教学在培养和谐人际关系方面的意义和作用。要通过体育教学让学生懂得不正当竞争就是违背比赛规则，是不道德的表现；要把奥林匹克精神迁移渗透到学生的学习、生活、做人之中，用奥林匹克精神教育学生，用体育竞技规则规范学生的行为，用体育健儿的团结合作精神教育学生树立正确的竞争意识，让学生既有竞争意识，又懂得合作，发挥团队作用；在教学中教师可定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让学生相互合作的机会；要多和学生们接触，和他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，共同体验体育带来的快乐；要主动接受学生的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化“抗挫折”的信心。

体育教学培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性、具体性和优越性，是其他学科不能比拟的。学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，体育教师要上好体育课，使学生在身体得到锻炼的同时，其心理、情感也能得到释放和升华。

15.小学抗挫折心理健康教案篇十五

——如何面对挫折

（陈晓容 2012年10月）

教学目标

1、知识与技能: 使学生了解挫折在人生路上是不可避免的；分析挫折的积极作用，直面挫折并在挫折中奋起；学会运用战胜挫折的具体方法。

2、过程与方法：提高学生挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。

3、情感与态度：树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

德育渗透目标：通过活动，游戏的方式对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，养成面对挫折、困难的勇气。

教学重点

1、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。

2、通过活动，了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。教学难点

1、正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2、学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

3、使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高教学方式

游戏、交流讨论、故事教学准备

1、课前请同学收集古今中外成功者承受挫折的范例。

2、准备一句自己最喜欢的战胜挫折的名言警句。教学过程

一、主题音乐导入——齐唱《阳光总在风雨后》

二、“进化论”游戏操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在“蛋”的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为“小鸟”，输了的回到“蛋”的状态，和同样处在“蛋”状态的队员猜拳„„依此类推，直到连赢五次，经历完从“蛋—小鸡—小鸟—猴—人”的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。

游戏后，老师访问从“猴”变“人”那一关猜输被打回“蛋”的一位同学的心情。

老师问：这游戏象征什么呢？（学生发言）老师板书：象征着人生的曲折、坎坷。

老师小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。

三、“挫折”跳出来

同学们将最近遇到的困难和挫折写在一张纸上（不必写自己的姓名），交给老师，老师随机抽出3-5个“挫折”和同学们共同讨论，寻求解决办法。

老师问：当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办？老师板书：同舟共济、携手共克

老师小结：战胜挫折是我们每一个人都能做到的事，最重要是你有否毅力和寻找朋友的帮助。

四、多彩故事会

学生讲述搜集到的故事：

1、永远的张海迪：

2、爱迪生小时候的故事：

3、桑兰灿烂的微笑：

4、向命运挑战的霍金：

5、自强不息的曹雪芹：学生谈听完故事后的感受。

五、老师讲故事——《被落井下石的驴》，请学生续尾：一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土„„

学生分组讨论续编完这个故事。教师下到各组，有意识的了解各组情况。教师根据了解到的情况，选取其中具有代表性的小组，由小组推选代表发言。（我想结果无外乎两种情况：A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。B、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。）

思考：同学们，你们再次讨论讨论，两种截然不同的结果产生的原因是什么？讨论完后，小组推选代表发言。

老师总结：人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不同的结果，这就告诉我们当面对挫折时，决不放弃任何的努力，用坚强的意志力去克服，最后一定会战胜挫折，你们看，原来用来埋葬老驴子的泥土堆，最后不是拯救了它吗？

六、名言大比拼

学生交流展示自己搜集到的名言警句。

1、雨果：被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具却是一种胜利。

2、拉丁美洲：谁不经过失败挫折，谁就找不到真理。

3、微笑着面对生活的人，失去的只是自己的烦恼，赢得的则是整个世界。

4、苦辣酸甜都有营养,成功失败都是收获。

5、雨果：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。

6、马克•吐温：紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚踝上，这就是一种宽恕。

7、己所不欲,勿施于人。

8、在翻开土层的同时，犁铧也清除着自身的锈迹。