相信自己健康教案

相信自己健康教案（10篇）

1.相信自己健康教案 篇一

自信花儿朵朵开

——相信自己，我能行

【活动对象】 小学五年级学生

【活动目的】

1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。

2、通过活动，感受到“我能行！”，肯定自我，悦纳自我。

3、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

4、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。

5、在帮助学生树立自信、增强自信的过程中，培养学生正确的人生观和正确的价值观。辅导理念：

以学生为主体，从学生全面发展的需要出发，注重学生的心理体验和感悟。【活动重点】

启发学生充分认识，并感受自己值得欣赏的地方。【活动难点】

激发学生积极参与欣赏自己的活动。【活动准备】

故事《田忌赛马》，各色花朵,果树（卡纸做），歌曲《相信自己》《你的名字叫什么》。【活动过程】

一、游戏导入。测一测：你有多自信！

(1)师：每人手中都有一面小镜子，请拿出镜子，看看镜子里的自己长什么样？（生说）

(2)师：那么，你敢不敢对着镜子说“我真帅！”或者“我真漂亮”呢？（生说）

(3)师：好，这些同学真勇敢，老师也觉得你们长得很好看，可是，我发现还有一些同学静静地坐在位置上，不敢说自己好看，还一些同学说是说了，但不够响亮，你们说，这是什么原因呀？（学生谈自己的看法）

师小结：从同学们的看法中，有自信的人与欠缺自信的人有着很大的区别，大家都希望做一个自信的人，希望通过这节课能帮助大家种下自信的种子，开出自信的花朵。出示板书：自信花儿朵朵开

二、说一说，议一议：

1、出示一些同学的特长图片，让学生看

2、小组议一议：从图片中你看到了什么？ 生：跑步很认真，写字很好看。。。

师：同学观察很仔细，很认真，真厉害。老师从你们的回答中，看到你们很有自信。其实，什么是自信？自信是一个人对自身能力的信心，是一种重要的心理品质。师：自信对一个人来说是重要的，它会影响甚至改变人的一生，不信，请看视频〈田忌赛马〉。不过看的时候，请大家注意看看人物的表情。

3、观看视频《田忌赛马》

师：同学们，刚看完的一段动画片，你们能说一说，在当时的情况下，（谁）自信，（谁）没信心。（谁）自以为是。生：在当时的情况下，（孙膑）自信，（田忌）没信心。（齐威王）自以为是。

4、自卑、自信、自大的区别。

师：同学们，你们知道人在什么情况下会自卑，什么时候会自信，什么表现是自大的吗？ 生：像田忌那样，遇事失败，没有信心就是自卑，孙膑对事情有信心是自信，而像齐威王那样觉得自己了不起，看不起别人，就是自以为是。师：小结

同学说得真不错，（）的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。（）的人自以为了不起，往往过高地估计自己，轻视了别人，做事就会有偏差。只有（）的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。从而扬长避短，获得成功。

三、树立自信，活动（夸夸自己、别人）第一活动：夸夸我自己 师：《你的名字叫什么》，让我们跟着歌曲一起说。

1、出示活动要求：

A、把学生分成五组，并安排好组长，每组成员在自己的花朵上写一条自己的优点。

B、写完后由组长指挥，每人把自己的优点说出来。

C、如果组员遇到困难，互相帮助，不能取笑同学。

2、分组活动，教师巡视指导。

3、展示活动成果。

师：同学们，老师这里有一盆自信花，它现在生长得特别好，快要长出美丽的花朵了，让我们一起培育，使这盆自信花开出灿烂的花朵。

A、提出规则：火车火车哪里开？每组同学举起自己手中的花朵，轮流说出自己的优点，然后把自己的花朵贴到黑板上。

温馨提示：在听的过程要认真，不能随便说话。轻松一刻：夸夸我的朋友

1、游戏：看谁反应快。要求：老师说一二三后，谁举手最快的就说一个同学的优点，说完后写一写并把它贴到花瓶中。

2、学生活动。

3、教师小结：每个人都有自己的优点，特长，关键是自己是否能认识到并把它们发挥出来，经常想想自己的优点，不管是什么，都有助于自己个人的提升。

四、活动升华。

师：在这次的活动中，大家感觉怎样？可以谈谈自己的一些心得。生：我觉得，自信可以。。。，我以后会。。。

1、自信拍拍拍（让学生摆出自己自信的姿势，感受自信）

师：通过活动，我们更好的认识自己，现在请大家一起站起来，当老师喊到三，请大家摆出自己觉得最自信的姿势，让老师留下你们最自信一刻。

2、大合唱《相信自己》

师：自信不仅可以在行动上表现，还可以通过语言等其它方面来表现，现在让我们一起唱响自信。一起高唱《相信自己》

2.《会自己管理自己》健康教案 篇二

活动目标：

1、培养幼儿独立生活的意识，逐步改变他们依赖成人的心理状态。

2、学会一些力所能及的自我服务技能，知道主动承担一些家务劳动。

活动准备：

1、儿童服装、雨具各若干件。

2、脸盆、肥皂、手绢等。

活动过程：

1、请幼儿介绍一下自己的衣服、鞋袜等都放在家里的什么地方？每天穿什么衣服由谁来决定，谁来找。

2、调查一下每天都有谁听天气预报。

3、老师请小朋友讲讲，听天气预报对他们有什么意义。

4、玩游戏：请听天气预报。

玩法：

幼儿分成若干小组，以小组为单位回答问题。

老师做预报员，向幼儿预报天气，让幼儿根据听到的.天气预报，选择衣服、雨具等，看哪组选得快而且正确，优胜组得一枚奖章。

如：老师报阴有雨，幼儿就必须选择雨衣、雨伞；

最低气温15℃以下，幼儿要选择毛衣等；

最高气温25℃以上，幼儿可选裙子、短裤。

5、玩游戏：看谁的衣服最整齐

玩法：（幼儿分为人数相等的若干组进行比赛）

每组幼儿前面放两张桌子，其中一张桌上摆放与幼儿人数相等的各种服装。游戏开始后，每队幼儿均从第一个人起跑到桌前，任选一件服装叠好放到另一张桌上后跑回，拍打第二个人的手，第二个人再去叠放衣服，以此类推。叠放整齐、速度快的一组获胜。

3.小班健康教案《我自己来》 篇三

活动目标：

1、学习并掌握简单的穿、脱衣服的方法和初步的生活技能。

2、培养生活自理能力和独立意识。

3、发展幼儿的动手能力。

4、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

5、探索、发现生活中的多样性及特征。

活动准备：

1、请家长给幼儿带一件和幼儿身上所穿衣服不同款式的衣服来幼儿园。

2、钢琴。

活动过程：

一、活动开始。

老师：喔喔喔，太阳出来啦，睡醒了，要起床了，我们要做些什么事情呢?

(请幼儿举手来回答)

老师：起床以后我们要先穿好衣服，鞋袜，然后刷牙、洗脸、女孩子还要梳头发，现在请小朋友跟着老师的琴声一起来做动作吧。

(老师弹“生活模仿动作”在老师的钢琴伴奏下，幼儿跟着老师一拍做一个动作，如：刷牙、洗脸、穿衣服等)

二、基本部分。

(引导幼儿发现衣服的不同样式，学习衣物的不同穿、脱方法。)

老师：刚才我们在做游戏的时候，是用什么动作表示穿衣服的?原来刚才我们穿的是一件需要扣纽扣的衣服啊。其实在生活中有着各式各样的衣服，你们看看XX小朋友的衣服，再看看XX小朋友的衣服，不同的衣服是需要用不同的.方法来穿的。

老师：现在老师要教小朋友们几种穿衣服的方法。

(1)纽扣衣服：先穿两只袖子，然后将衣服穿到身上，从下往上扣扣子。

(2)套头衣服：先穿两只袖子，在套头。

(3)后面有拉链的衣服：先按套头衣服的方法穿好，再请老师帮忙拉后面的拉链。

老师：小朋友们都长大了，所以自己的衣服都要自己穿，明白吗?

三、幼儿判别对错。

老师：现在老师讲一些发生在小朋友身上的事情，你们说说他们做的对不对?小琴早上起床，看见妈妈正在做早饭，她就自己将外套，裤子穿好，不要妈妈帮忙;成成的爸爸早上喊了好几次成成起床，可是他就是不起床，最后成成终于起来了，但是他要爸爸帮他穿衣服，弄得爸爸手忙脚乱的。

老师：你们觉得谁做得好呢?为什么?如果是你，你会怎么做呢?

(幼儿回答)

老师：小朋友们说得真好!我们要早点起床，自己穿脱衣服，自己的事情自己做，而且还要帮爸爸妈妈做一些自己力所能及的事情。

4.相信自己相信明天作文 篇四

这是一个安静的夜晚，一个深邃的月亮，但今天是一个悲惨的一天。

我考试不及格，心里满是荆棘。昏暗的灯光下，我埋头看书，努力寻找，却找不到去罗马的路。

无聊又懒，望着广阔的夜空。突然，我在漆黑的夜幕上发现了一颗星星，静静地站在明月旁边。不仔细找真的看不出来。

那颗星星，它发出微弱的浅蓝色。虽然它几乎被月亮的光遮住了，但它还是傻乎乎地发出了那种我不知道什么时候什么时候会被忙碌的世界看到的极其微弱的光。那光芒，纯净，清澈，透明。

不知不觉，我被深深地困住了，就像一条深不可测的隧道。突然看到了一个自己，一个全新的自己。我很惊讶，因为我发现我的背上有一对亮白色透明的翅膀。我走得很慢，一次只有一小步。我该怎么办?突然，我面前出现了一道光芒，耀眼而令人向往!啊!出口，我终于知道，他会去出口。

但是用翅膀不是更快吗?那我真傻!这时，我突然展开翅膀，以极快的速度飞出了隧道。我迅速后退，那是浅蓝色的光，浅蓝色的星，明亮的弯月.

我愣住了，只是盯着昏星。

恍惚，我懂。

这颗星不傻，它执着，支撑它的是信念。它相信有一天，它发出的光会被一个不注意月光的人发现。虽然希望渺茫，但是坚持不懈，傻傻的相信。

那个我才是真正的我。我就像一只背上有壳的蜗牛。只能傻乎乎地小步走。遇到挫折就觉得对不起自己。但我不知道我有一双纯白明亮的翅膀。那我，高飞吧!是的，有一天，我会飞得很高，即使很远。我要像那颗星星一样，坚持不懈，傻傻的相信。因为我相信，只要我努力，总有一天会光芒万丈。

他又哼起了歌：“我相信我就是我，我相信明天，我相信……”

5.国旗下讲话：相信自己,相信未来 篇五

相信自己，相信未来

503中队

演讲者：李依欣

黄倩盈

黄龙昇 戴以理

老师们、同学们：

早上好！今天由我们代表503中队在国旗下的讲话，我们演讲的主题是《相信自己，相信未来》。

现在，越来越多的人认为：与强者为伍是最幸运的。一个人成长最快捷的方式，是他周围有很多比他出色的人。的确，我们学校人才辈出，强手如林，在这种环境下，展示自己是一件很难的事，但决非办不到的事。自信，永远是我们心中信念的坚强后盾。走在人生道路上，难免磕磕绊绊。苦难和挫折，真理和谬论，如密集的流星雨从天而降。我们也许不知所措，也许无力躲避，更无力超越，但相信自己，相信未来，明天的胜利还是会属于你。

不经历风雨怎能见彩虹？每个人在一生中都免不了要经历困难挫折。音乐家贝多芬26岁耳聋，晚年听力全失，他克服一切困难，写下了名作《第九交响乐》，爱迪生为了发明电灯，经过几千次试验，最后终于成功。林肯不也是经过沉重的打击，最后才当上总统的吗？因此，我们必须勇敢地承受困难，学习在艰难环境中生存的本领。相信自己，我能行。

在梦想面前，我们激情昂扬，豪情万丈，可有时，在现实面前，我们常常忧心忡忡，黯然神伤。此时，就更需要一种忍辱负重，毁誉不惊的精神，一种正视现实，直面人生的豪迈。不能浩荡为一方大海，那就流淌成一条小溪，潺潺而歌，为大地演奏纯净的音乐；逆风飘摇，给春天增添许多的色彩，不能巍峨为一座高峰，那就锻炼为一枚石砾，与明月为伴，替丈山堆砌微薄的高远。

记住，目标是人生的羽翼，通向幸福未来的道路不止一条，但自信却是你与终点连接的桥梁。今天我在这里向大家呼吁：我们决不会拒绝蓝天的邀请，我们会因自信，更好的与明天拥抱，与成功握手!相信自己，相信未来！

6.相信自己健康教案 篇六

42、因为自信，所以成功。

43、投入多一点，方法好一点，绩效自然高一点。

44、扬帆起航，劈波斩浪，谁与争锋。

45、落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛。

46、客户服务，重在回访，仔细倾听，你认心情。

47、因为有缘我们相聚，成功靠大家努力。

48、强化竞争意识，营造团队精神。

49、提高售后服务质量，提升客户满意程度。

50、吃得苦中苦，受得气中气，方为人上人。

51、团队精神，是企业文化的核心。

52、全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中。

53、团结一条心，石头变成金。

54、客户想到的我们要做到，客户没有想到的我们也要做到。

55、知道是知识，做到才智慧，多做少多说。

56、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。

57、忠诚合作，积极乐观，努力开拓，勇往直前。

58、攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向。

59、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。

7.相信自己，为自己呐喊作文 篇七

耳边传来了一首动听的歌曲，“相信自己，哦……，你将赢得胜利，创造奇迹，相信自己，哦……，梦想在你手中，这是你的天地”，此时此刻的我早已经热血澎湃了，因为每个人都经历过很多的挫折，我们一定要相信自己。

记得四年级的时候，一天正好上到时数学课，我有点头疼，我的数学一直都不好的，数学老师是个年轻的小伙子，这时候，我耳边刚好听到了我的名字，我吓了一跳，今天老师点我的名了，老师接着问我：“0.5公顷等于多少平方米?”这时候的我呆了，本来我是会的，可是就突然想不起来了，真想找个地缝钻进去，这时候，数学老师提示我说“1公顷等于多少平方米就?”我说：“1万平方米。”老师接着说：“那0.5公顷呢?”这是后的我茅塞顿开，开心的说“5000平方米。”老师拍了拍我的肩膀说：“你其实是知道的，就是你不够自信，老师相信你下次一定会做的更好的，加油哦。”此时的我好像充满了力量一样，暗暗的对自己说：“我是最棒的，我一定行。”

从此以后，我便不怕上数学课了，我对自己的数学特别有信心，我也明白了做任何事情一定要有信心，如果自己都没信心，怎么能把事情做好呢?自信的人，最棒!

8.相信自己健康教案 篇八

天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就是：“相信自己！相信团队！”这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要相信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。

从“激情节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一定能超越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，就是胜利！最关键的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总第一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好。

从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好的机会，让我全身心溶入到长城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互助，增进了了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日常工作。也希望公司多搞些这样的活动。

9.相信自己健康教案 篇九

——读《自己拯救自己》有感

《自己拯救自己》这本书极具哲理性、现实性和现代教育意义，可以带给我们心灵的慰藉。作者塞谬尔·斯迈尔斯是英国伟大的道德学家，成功学的鼻祖。本书中作者以犀利深刻的眼光、幽默风趣的笔调从多个方面描述了众多出身贫寒低贱、身处苦难无助的困境中的贫苦人如何通过吃苦耐劳、不屈不挠、耐心宽厚、诚实公正、勤奋钻研去战胜人生路上的千难万险，最后走向辉煌成功的事例。本书首先以一句古训“自助者，天助之”开篇，表明了外来帮助只会使受助者走向衰弱，自强自立使受助者兴旺发达。然后通过各界名人生动而具体的事例，论述了只有不断的自我塑造，诸如勤劳创造、认真坚忍、宽厚自尊、力量勇气、合理的金钱观及良好的自我修养以及高贵的品格等所有年轻人必备的优良品质，铸造了一个人的成功与辉煌。

正如作者所说，生活是一场“士兵似”的战斗，唯有发挥自己的勇猛与智慧才能取得胜利。顽强的意志可以使人成就任何事业，坚忍不拔是成功的最大动力，成功的道路时刻为那些能干的人敞开着。安逸闲适和奢侈浮华的生存状态无法把人训练成艰苦奋斗或敢于直面艰难险阻的人，也不会唤醒人们认识到朝气蓬勃、精力充沛和有效的行为在生活中所焕发出来的巨大力量。实际上，贫困非但不会变成不幸和痛苦，反而会通过吃苦耐劳、坚韧不拔的努力转化成为一种难得的幸福，它还能唤起人们奋发向上的激情，并为之勇敢的战斗。

锲而不舍和百折不挠、专心致志和持之以恒是成功的保证。任何

人，无论他从事什么职业，如果他没有忍受苦难与孤独、克服种种逆境的能力，都不能超凡出众。只有非凡的忍耐与坚定的决心和永恒的坚持才能汇成一道耀眼的光芒，横绝天宇，令人钦佩。天才就是不断努力。有人曾这么说过，当有人问牛顿如何得到那些非同一般的发明时，他回答道，“总是思考着它们。”不要认为那只是机遇，别忘了牛顿一直在为重力问题苦苦思索、研究这一痛苦过程。只要坚持，就会成功。意大利有句谚语说得很好：“走得慢且坚持到底的人才是真正走得快。”

永远不要放弃自己的梦想。身处逆境的鞑靼人从蜘蛛那里学习不达目的誓不罢休的精神已家喻户晓，没有任何东西能弥补梦想的破坏。每个人都有自己的追求，目标是一直激励自己前行的动力。

意志成就未来，世界属于勇敢者，一颗勇敢的心无所不能。目标的实现，正像许多人所做的那样，不仅需要耐心的等待，而且还必须坚持不懈的奋斗和百折不挠的拼搏。勇敢是人们行动的驱动器，是人们各种努力的灵魂。如果一个人下决心要怎么做，那么意志能促使他心想事成。

《自己拯救自己》让我受益匪浅，最重要让我知道了从来就没有什么救世主，要创造幸福，全在于自己，自己才能拯救自己！

救护队：罗洪斌

10.幼儿园健康教案宝宝自己来 篇十

活动目标

1有便时能告诉教师，请求教师的帮助。

2知道去便盆或厕所排便，不随意大小便。

活动准备

幼儿用书、挂图。

活动过程

1讲故事，引出活动内容。

宝宝围坐在教师身边，教师一边翻书一边给宝宝讲故事《尿尿》。请宝宝说说故事只能够都有谁尿尿了？小熊、小狗和小兔分别把尿尿在哪里了？

2指导宝宝学习大小便的方法。

看看我们的厕所了解厕所里有什么。

教师交给小女孩，尿尿时要脱下裤子慢慢蹲下，排完尿后慢慢起来，提好裤子。教师还要帮助小女孩擦屁股。教师提醒小男孩，小便要尿到便盆里或小便池里。

活动延伸

和宝宝共同讨论；小便时，人多怎么办？让宝宝知道呀等一等，轮流上厕所。文档仅供参考

顶球

设计意图: 球是幼儿非常喜欢的玩具,但是幼儿的玩法比较单一,有些幼儿曾经看到电视中有人用头顶球玩,所以我选择这个活动来发展幼儿的弹跳能力.活动目标: 1.练习原地向上跳起顶球,发展弹跳能力.2.初步获得跳的高低与顶球关系的经验.3.能积极参与游戏活动.活动准备: 气球若干,分别绑在绳子上,吊球高度略高于孩子身高 重难点：练习原地向上跳起顶球。活动过程: 1.介绍玩法,孩子示范.教师:”场地上吊了许多球,它是给小朋友顶球玩的.每个小朋友站在球的下面,用里向上跳起,用头把球顶起来,跳起来时要对准球顶,落地时轻.谁愿意来做给大家看?”请一名孩子给大家表演,教师在旁指导,保护