健康小知识

健康小知识（共20篇）

1.健康小知识 篇一

入秋后你需要懂的健康小知识，健康贴士来教你

1、【睡5分钟=6小时的妙招】①正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过一定要在正午时间睡哦。②夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。所以有再大的事都要停下来睡一会儿，一天精神就够了。

2、【蕃茄蜂蜜美白】这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

3、【瘦腰小窍门】1．多喝水，少喝碳酸饮料；2．不要常吃薯条；3．不要一直嚼口香糖；4．多喝咖啡；5．挺腰直身端坐；6．内衣束身；7．选择最适合你的礼服；8．穿出你的颜色；9．选择不会凸显腹部的面料；10．别忘了穿上高跟鞋；11．运动抬起肩膀时呼气。

4、【七大健康减肥水果 排毒溶脂瘦得快】1．菠萝→可以美化皮肤，还能帮助消化；2．柠檬→护肤减肥；3．香蕉蘸蜂蜜→快速减肥；4．葡萄柚→为主餐来吃有助减肥；5．苹果餐→减少热量摄入；6．西红柿→营养健康减肥；7．鳄梨→完美的减肥效果。

5、【淘米水的几种妙用，别浪费了】1．洗衣服：在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂洗，洗出的衣服清洁干净；2．洗毛巾： 浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，又白白软又干净；3．洗碗碟：去油污力强，胜过洗洁精。4．洗脸： 早晚各一次，可使皮肤白嫩滑。[ 短信居,短信息分享健康小知识 ]

6、【八种食物越吃越瘦】1．紫菜：排走体内废物；2．芝麻：含亚麻仁油酸可除胆固醇；3．香蕉：富含钾可减少脂肪积聚；4．苹果：苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积；5．红豆：含石碱酸可增加大肠蠕动，促进排尿；6．木瓜：蛋白分解酶可清除脂肪；7．西瓜：利尿专家；8．苦瓜：含大量清脂素。

7、【晚9点泡脚最补肾】在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右为宜，时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆，可放一些利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。

8、【受寒感冒该尽快做这些事】1．喝一大杯温开水；2．咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；3．尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；4．大桶泡脚，浑身出汗；5．继续喝温开水，多上几次厕所；6．蒙上被子睡觉；7．等待第二天，继续用生姜红糖巩固。——这样基本上已经好了。

6个壮阳食疗法 男人的秘密法宝

秋天到了，男性饮食需要更加注意啦！下面康途网介绍6个壮阳的食疗方法，男性朋友们可以参考一下。

(1)海参粥

海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

(2)枸杞猪腰粥

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

(3)苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。>>男人随”性“所欲的秘密武器

(4)鹿角胶粥

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

(5)杜仲腰

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

(6)炒核桃仁

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

男人必知的六种壮阳固肾的食物

现实生活中，患有肾虚的男性朋友不在少数。市场上的补肾药也不胜枚举，但吃了这些补肾药就真的能补肾壮阳吗？恐怕未必。下面，就为男性朋友们推荐六种壮阳益精固肾的食物。

山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。

在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。

另外，多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

2.健康小知识 篇二

微量元素 (microelement) 人体内含量很少, 一般占体重的0.01%以下的元素。其中铁、锌、铜、锰、碘、钴、铬、镍、钼、硒、硅、锡、氟与钡等, 为生物体维持正常功能所必需, 在营养上是必需微量元素。人体内这些元素比较恒定, 如缺乏某元素, 可引起相应的生理学、生物化学以及构造上的缺陷。必需微量元素有的是多种酶的组成成分, 参加酶的催化作用;有些是激素或维生素的活性成分, 有些与蛋白质、核酸代谢有关, 生物体均有一定的需要量。但部分微量元素, 如镉、铬、汞、砷等系重金属元素, 可来自工业三废, 污染环境后不易降解或消失, 累积浓缩于土壤和水中, 并可通过食物链进入人体而造成危害。

3.“平民”小土豆 爆发健康小宇宙 篇三

范志红 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士

聂宏 黑龙江中医药大学附属第一医院副教授，中华中医药学会营养药膳专业委员会理事

柳成刚 黑龙江中医药大学医学博士，国医堂主任

土豆（又称马铃薯）是我们最常见的蔬菜，北方储存秋菜，也少不了土豆。看了美国的一则健康趣闻，我们再把目光投向小土豆，深入了解一下它神奇的保健功效。如此平民化的蔬菜，却能给健康带来大益处，我们不用像沃伊特那样天天吃，但是经常吃，就能拥有健康身体，何乐而不为呢？本期，我们邀请几位中医食疗及营养学专家，为您介绍一下小土豆的保健大功效。

土豆越吃越苗条

沃伊特吃了６０天土豆，体重减轻了９公斤。很多人都认为，土豆含有淀粉，吃多了会发胖。范志红教授为您解开误区：土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达７６％以上，真正的淀粉含量不到２０％，其中还含有能够产生饱腹感的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。

那为什么土豆还被许多人看成令人发胖的食品呢？其原因是人们烹调不当，炸薯条、炸薯片吃多了会使人发胖，因为土豆吸油能力很强，令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂。

此外，吃土豆减肥，应适当减少主食的摄入量。最好将土豆当做主食吃，减少其他主食量，每次吃１个中等大小的土豆就行。

土豆汁有效的降压小偏方

据中医食疗专家聂宏介绍，土豆味甘，性平。能补脾益气，缓急止痛，通利大便。脾胃虚弱、消化不良者，吃土豆有辅助调理的作用。

我们都知道，钠摄入过多使血液中钠、水潴留，会引起高血压，如果在膳食中适当增加钾的摄入，多余的钾被机体排出体外时，可以带走多余的钠，就有降低血压的作用，每１００克土豆含钾高达３００毫克，所以土豆的降压效果不错。

熬土豆汁：将土豆洗干净后，带皮切成圆片放入锅中，加入１升水，煮开后撇去浮沫，不再出现浮沫时，改小火煮１个小时，然后滤出煮好的土豆汁，早晚各饮用１茶杯（约２８０毫升）。

功效：高血压患者、贫血和肠胃不好的人可以喝熬土豆汁。注意，肾病患者不宜喝。

糖尿病人也能吃土豆

很多人都认为土豆淀粉含量高，不适合糖尿病患者食用。专门研究中医治疗糖尿病的柳成刚博士说，土豆中的水分要比淀粉含量多很多，糖尿病患者可以少量吃土豆，而且土豆对糖尿病还能起到辅助治疗的作用。土豆中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维中的果胶可以降低人体对食物中葡萄糖的吸收速度，降低对胰岛素的刺激，对糖尿病能够起到很好地预防和治疗作用。

但国外一项研究提出，肥胖的人多吃炸土豆条会增加２型糖尿病的发病危险，所以土豆健康烹饪很重要。

编辑／平湖秋月

4.健康小知识 篇四

1、腰疼

这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

2、易怒

因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。

3、经常头晕

应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。

4、早上起来眼睛微肿

这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。

5、晚上腿肿

这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。

6、手脚经常抽筋

可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。

7、比往常多汗

这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

8、体重变化、经常口渴

这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。

9、大量脱发

5.心理健康小知识 篇五

1.世界精神卫生日是哪一天？

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association——WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四个世界精神卫生日。

2.今年世界精神卫生日的主题是什么？今年的主题是”心身健康，幸福一生”。

3.有人说身体健康不算真正的健康，对吗？

对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已经发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越重要。学会自我欣赏

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；

也许你想成为大树，可你却只是一株小草；

也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；

于是，你很自卑。

很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣„„

做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；

做不了大树，就做小草，——以自己的绿色装点希望；

做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，做最好的自己。

不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：

天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法。

走向实现，走向超越，全靠自我！

6.心理健康小知识 篇六

1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它能够促进学生对自身的认识提高自我教育的本事。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就能够解决上课不专心，开小差的问题;学习了思维规律，就能够解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就能够使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还能够调节考前情绪，消除紧张，简便上考场。

2.心理学知识还能够解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自我，到达自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就能够使自我对自身的性格有所了解，从而矫正自我性格中不良的一面，锻炼和完善自我的人格;学习了情感的知识，能够使自我学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理问题，能够了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自我的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3.学习了心理知识不但能提高自我，还能对正确地处理好人际关系有所帮忙。因为在了解自我心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便能够对不一样气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用十分广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，此刻学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的此刻也为了将来，中学生应学习一点心理学。

二、坚持心理健康，学会做情绪的主人

如果你问一位中学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，仅有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并解释：健康不仅仅是指一个人没有疾病，并且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。此刻不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依靠、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢心理健康的标准是什么生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。

7.小知识(3,4) 篇七

沙门菌属食物中毒 (Salmonella group food poisoning)

为沙门菌引起的细菌性食物中毒。较常见的有鼠伤寒沙门菌、猪霍乱沙门菌和肠炎沙门菌等。临床表现分急性胃肠炎型、类霍乱型、类伤寒型、类感冒型和败血症型, 其中最多见的为急性胃肠炎型。沙门菌属食物中毒多由动物性食品引起, 特别是肉类通过宰前感染, 宰后污染在20～37℃下大量繁殖。由于沙门菌不分解蛋白质, 因此食品可以无感官性状变化。预防措施:防止食品污染, 控制细菌繁殖, 杀灭病原菌。

8.基金理财小知识 篇八

答：投资者在开立基金账户后，如需要在开立基金账户的销售机构以外的其他销售机构办理基金业务，需首先登记基金账号。换句话说，登记基金账号是投资者已在一家销售机构开立了基金账户，而又想在另一家销售机构办理基金业务时所必须经过的手续。

2.投资者如何设置分红方式？

答：投资者应在开立基金账户时设置红利分配方式，如未作出选择，即默认现金红利分配方式。投资者如欲更改红利分配方式，则应在取得基金份额后（即购买基金成功后）填写相关交易申请表，T+2个工作日后，红利变更方式生效。

3.什么是转托管？基金如何办理转托管？

答：转托管是指同一投资人将一个代销机构的基金份额转出至另一代销机构的业务。需要办理转托管的投资者必须事先到转入机构（地点）办理资金开户手续，了解转入机构（地点）的网点代码，并在原托管机构（地点）办理手续；在办理转托管手续时，还必须正确填写转出机构（地）和转入机构（地）的代码。投资者可以选择在任一基金的销售机构（或网点）办理转托管业务。

4.什么是基金转换？

答：基金转换业务，是指投资者在基金存续期间要求将其持有的全部或部分基金份额转换为基金管理人管理的其他开放式基金份额的行为，即投资者卖出一只基金的同时，又买入该基金管理公司管理的另一只基金。基金转换一般只能是同一个基金公司的各基金转换。不同基金公司的基金之间一般不能转换。转换后的基金份额数量=转出基金份额数量×申请日转出基金份额净值×（1-转换费率）/申请日转入基金份额净值。

5.怎样办理基金转换？

答：投资者可在开放日的交易时间段内，带上身份证、基金账户卡和银行卡，到能办理基金转换业务的销售网点办理该业务。在T+2个工作日，可到受理业务的网点查询成交情况。

6.转换与转托管有何区别？

9.夏季健康宣传小知识（范文） 篇九

酷暑的脚步越来越近了，一些夏天的常见病也接踵而来。在炎热的夏季，我们该如何保护自己远离疾病的侵扰呢？为解答这个问题，本报为您开了几个夏季常见病诊室，让我们一起走进诊室，听听各科专家传授的防病“秘籍”。

皮肤病诊室———太阳惹的祸

■日晒伤

夏季强烈的阳光，可导致诸多损容性疾病，日晒伤就是其中一种。日晒伤即日光性皮炎，这是由于强烈日光照射后引起暴露外皮肤红斑和水疱性皮肤病，夏天里在长时间暴晒后就会发生，尤其在露天游泳池或海滨游泳后。

症状：一般是在日晒后数小时至十余小时后，在外露的皮肤上出现红斑，较重的可能会有烧灼感、刺痛和肿胀感，消退时，可有皮肤细薄脱屑，留轻度色素沉着斑。这是因为人们只注意到夏季防晒，殊不知阳光中的紫外线一年四季都有。

处方：夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。必须外出时，外出前往暴露皮肤上涂抹防晒霜、打遮阳伞或穿长袖衣服（以浅色为佳）。如果出现上述现象，可外用炉甘石洗剂或皮质类固醇激素。

■多形性日光疹

多形性日光疹是夏天里最常见的皮肤病，常反复发作，甚至持续整个夏天。

症状：日晒后几小时或3-4天后，暴露部位如面部、颈部、前胸V形区及上

肢出现红斑、丘疹，甚则水疱、风团，并伴有烧灼及瘙痒。

处方：轻者只出现红斑、刺痒，可外用炉甘石洗剂或清凉油，重者如出现皮肤潮红，呈现高度水肿，甚至高热、烦躁、胸闷等，应迅速到医院就诊。还可使用清热解毒，凉血除湿之法。也可服用西药脱敏、复合维生素B、氯喹等避光药物，外涂止痒剂。

预防：1.避免长时间户外活动，尤其是早上10点到下午3点之间；2.禁止服用光敏类蔬菜，如灰菜、苋菜、荠菜，因为这些食物都可能引起光敏性皮炎；3.户外活动后先用冷水敷洗暴露部位以助治疗。

腹泻诊室———病从口入

夏天是腹泻等肠道传染性疾病的高发期，这是因为天气炎热，细菌繁殖快，很容易经消化道“进攻”人体。

腹泻原因：

1.急性胃肠炎：吃了生冷、变质、不干净的食物，或是吃的太多、饮食过量。

症状：上吐下泻，腹痛剧烈。

2.急性细菌性痢疾：感染痢疾杆菌。

症状：左下腹疼痛、腹泻、发热38.5度以上，便里有脓血，患者有“里急后重”感，有了便意就要立即去厕所。部分患者还有呕吐、恶心、症状。

3.伤寒、副伤寒：食用了被伤寒杆菌或副伤寒杆菌污染的食物或水。

症状：伤寒：发烧，可能有胃肠炎表现；副伤寒：胃肠炎症状更重，恶心、呕吐、发烧。

4.霍乱：吃了被霍乱弧菌感染的食品。

症状：大量水电解质丢失，低热，剧烈地呕吐、腹泻，严重脱水。

以上腹泻大处方：

经消化道传染的这些肠道疾病都是病从口入。一般来说，人吃下含有细菌的食物后并不一定会染病，正常人的抵抗力完全可以对付侵入的细菌，胃里分泌的胃酸就是消化道的一个“卫士”，帮助消灭进入胃部的细菌。但在夏天，细菌繁殖快，而很多人喜欢在吃饭时喝啤酒，胃酸被严重稀释；另外，暴饮暴食、饮食不卫生等情况也使人患病的可能性增加。因此一定要注意饮食卫生：少吃生冷的食物、未煮熟的水产品、变质食品、不干净的食品，吃的食物一定要煮熟，如果吃剩饭菜一定要加热透再吃，吃水果前要洗净，此外，要注意饮用水的卫生。

5.“电冰箱肠炎”：

近年来，名为耶尔赞氏菌肠炎的发病率正逐年上升。低温冷冻虽然能抑制和杀灭大多数病菌，但耶尔赞氏菌的生物学特性是在低温环境中生长活跃，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并污染食物。若经常食用未经加热处理的冷藏食品，就可能发生“电冰箱肠炎”。

症状：有腹部隐痛、恶心、呕吐、厌油腻、乏力，严重者还会出现畏寒、发热，甚至导致中毒性肠麻痹。

电冰箱肠炎处方：使用电冰箱冷藏食品应注意区分生食与熟食，一定要分开；鱼与肉、蛋都不能混放，以免交叉感染。吃剩的菜最好凉后再存入冰箱；熟食品最好放在加盖的容器内；熟食经冰箱贮藏应加热后方能食用；冰箱内的食品应先储先用，定期清理；注意清洗冰箱内部，保持清洁卫生；冰箱内食品贮藏量不宜过多、堆放要留有空隙，以便冷气对流畅通。

老年诊室———天热更要防中风

随着气温日趋升高，体质较差的老年人尤其是原本患有心脑血管病的人由于不能适应夏日的高温，很容易导致中风等脑血管病的发生。

症状：

如头晕头痛、视物模糊、耳鸣呕吐、言语不清、吞咽障碍、面麻身木、无力抽搐、猝然跌倒、性格异常、嗜睡健忘、意识障碍等。如果平卧休息、吸氧等半小时后症状仍不缓解，应拨打120，送患者到有头颅CT和核磁共振的综合医院或神经专科医院，请专科医师诊治。

处方：

1.一旦发生了中风症状，必须要及时、积极到正规医院治疗。

2.控温防暑：酷暑时节人体血液大量流向体表皮肤进行散热，易致脑部缺血和中暑。这时可用电风扇、清洁空调控制室温，或用温水擦浴降低体温，并及时服用防暑药物。同时，因为炎热容易导致血压波动，要注意监测、稳定血压。

3.合理饮食：每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，可抑制肠道 4

有害细菌；及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用；饮食上三餐适量，以清淡素食为主。

4.适当运动：包括加强脑力锻炼的冥想放松、阅读思考和增强体力的有氧运动，如户外散步、体操等，特别值得推荐的是适合各年龄段人群的呼吸操，即每日2～3次，每次数十遍全神贯注地按不同快慢节奏运动横膈膜，有意识地控制呼吸频率和深度，不仅提高肺活量，也能有效改善脑供血。

中暑诊室———室外活动时间不宜长

中暑是夏天常见的急病，一般来说中暑有3种原因：一是房间太闷热，年老体弱者及多病的老人就更容易中暑；二是在炎炎烈日下活动或停留的时间太长，如一些户外工作者；三是在高温环境下工作的人们。

急救：首先将中暑者带到通风好的阴凉的地方，让其平卧，解开衣扣，用冷毛巾敷头部来降温，有条件的话可以喂服一些含盐的饮料或人丹、风油精等解暑药。如果在室内，要立即打开窗户通风，或用电扇吹风。对于仍不能好转者，要送医院。

处方：1.老人在家时最好有人陪伴，而且要准备足够的清凉饮料，提前做好防暑降温准备。

2.注意膳食调理，夏天里人们尤其是老人的饮食最好清淡些，多吃青菜、西红柿等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的鱼类、瘦肉、豆制品等。

3.保证充分的休息和睡眠，每天中午最好能睡上1到2个小时。

4.如果要出去度假最好先检查一次身体，及时治疗疾病。运动量大的活动最好在早晚进行。

5.室内要注意通风。

夏季中暑防治完全手册

中暑症状

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

先兆中暑症状

●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

●体温正常或略有升高。

●如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑症状

●体温往往在38度以上。

●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

●如及时处理，往往可于数小时内恢复。

重症中暑症状

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。

热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

对策

中暑以后怎么办？

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。

防护

出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

保持充足睡眠

10.幼儿营养健康小知识 篇十

1、夏季幼儿少剃光头

很多爸爸妈妈们觉得夏天的天气很热，孩子们剃光头比较凉爽。可是剃光头却会引发痱子的出现。我们的头发有散热的功能，要是宝宝的头发被剃光，头部散热能力降低。宝宝的头部肌肤常接触外界，也可能感染其他病菌，导致痱子的出现。

2、夏季幼儿别涂抹防晒霜

孩子的皮肤比较细嫩，夏天的时候，大人们一般会涂抹防晒霜，防止被晒黑。可是防晒霜中含有一些化学物质，宝宝的皮肤最好少碰这些化学物质，还是不要涂抹比较好。因此，夏季幼儿保健中，爸妈们不要把大人用的防晒霜涂在宝宝的皮肤上。

3、夏季幼儿尽量穿袜子

夏天温度较高，宝宝的衣服穿得少，不过袜子要尽量少脱。宝宝一般会待在室内，夏天室内很可能会开空调，温度还是较低的，宝宝穿袜子可以防止小脚丫着凉。

二、夏季幼儿保健知识疾病篇

1、夏季幼儿要预防感冒

在夏天的时候，要预防孩子的感冒问题。夏天容易流汗，要是宝宝流汗之后没有及时更换衣服，很容易着凉引起感冒。另外病毒的感染也很可能引发感冒情况。夏季幼儿保健中，要重点预防感冒的发生。

2、夏季幼儿要预防腹泻

夏天孩子都穿得比较少，宝宝的小手经常会动来动去。要是宝宝在地上爬的时候，也可能弄脏小手。宝宝很可能会吮吸脏脏的小手，病菌进入宝宝肠道之后，很可能会引发腹泻问题。为了预防宝宝的腹泻，需要及时清洗宝宝的小手。同时也要注意宝宝的饮食卫生。

3、夏季幼儿要预防咳嗽

幼儿要是着凉也很可能引发咳嗽的问题。比如孩子不适应空调房和外界的温度差，就会引发咳嗽现象。想要预防咳嗽，可以通过饮食调理进行预防。比如可以让宝宝食用丝瓜或者是冬瓜，这两种食物都能够去除体内暑热。

三、夏季幼儿保健知识驱蚊篇

1、哪种驱蚊方法最安全

夏天的晚上，要是宝宝老是睡不着，很可能是蚊子在打扰宝宝的好梦了。想要找到安全的驱蚊方法，可以利用蚊帐阻挡蚊子的到来。爸爸妈妈们可以购买一些小蚊帐，放在宝宝的小床上。这种方法让宝宝迅速摆脱蚊子的骚扰，安心的睡觉。

2、被蚊虫咬到后怎么办

夏天，孩子要是被蚊虫叮咬后，孩子们会一直抓着蚊子咬的地方，其实越抓会越痒。为了止痒，可以使用肥皂涂抹痒的地方，或是用芦荟汁涂抹蚊虫叮咬的地方。

3、幼儿要慎重使用花露水

宝宝的肌肤比较敏感，要是使用了过量的花露水，会引发过敏，使用时需要注意用量。尽量选择宝宝专用的花露水。

面对夏季的骄阳，相信爸爸妈妈们通过对于夏季幼儿保健知识的学习，能够更科学的护理自己的宝宝。

11.法规知识小问答 篇十一

国有土地使用权出让是指国家将国有土地使用权在一定年限内出让给土地使用者，由土地使用者向国家支付土地使用权出让价款的行为。国有土地使用权出让可以采取招标、拍卖、挂牌或协议方式进行。

招标出让国有土地使用权，指市、县国土资源管理部门发布招标公告或者发出投标邀请书，邀请特定或者不特定的法人、自然人和其他组织参加国有土地使用权投标，根据投标结果确定土地使用者的行为。

拍卖出让国有土地使用权，指市、县国土资源管理部门发布拍卖公告，由竞买人在指定时间和地点进行公开竞价，根据出价结果确定土地使用者的行为。

挂牌出让国有土地使用权，指市、县国土资源管理部门发布挂牌公告，按公告规定的期限将拟出让宗地的交易条件在指定的土地交易场所挂牌公布，接受竞买人的报价申请并更新挂牌价格，根据挂牌期限截止时的出价结果或现场竞价结果确定土地使用者的行为。

协议出让国有土地使用权，指市、县国土资源管理部门以协议方式将国有土地使用权在一定年限内出让给土地使用者，由土地使用者支付土地使用权出让价款的行为。

根据《城镇国有土地使用权出让和转让暂行条例》规定，各类土地使用权出让最高年限分别为：居住用地70年，工业用地50年，教育、科技、文化、卫生、体育用地50年，商业、旅游、娱乐用地40年，综合或者其他用地50年。出让年限按照合同约定的交付土地之日算起。

国有土地使用权出让方式和出让年限如下图所示。

12.冬季养生小知识 篇十二

一、起居调摄

冬季作息时间应“早睡晚起”, 起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气, 保持温热的身体, 而迟起可养人体阴气。待日出再起床, 就能躲避严寒, 求其温暖。

冬保三暖:头暖, 头部暴露受寒冷刺激, 血管会收缩, 头部肌肉会紧张, 易引起头痛、感冒, 甚至会造成胃肠不适等;背暖, 寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏, 危害健康。除了引起腰酸背痛外, 背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏, 促发各种不适;脚暖, 一旦脚部受寒, 可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩, 纤毛摆动减慢, 抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入, 大量繁殖, 使人感冒。

二、饮食调养

冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则, 饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力, 是人体的“先天之本”。冬季, 人体阳气内敛, 人体的生理活动也有所收敛。此时, 肾既要为维持冬季热量支出准备饮食上就要时刻关注肾的调养, 注意热量的补充, 要多吃些动物性食品和豆类, 补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

冬天肾的功能偏旺, 如果再多吃一些咸味食品, 肾气会更旺, 从而极大地伤害心脏, 使心脏力量减弱, 影响人体健康。因此, 在冬天里, 要少食用咸味食品, 以防肾水过旺;多吃些苦味食物, 以补益心脏, 增强肾脏功能, 常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

炖补养生

冬季饮食切忌黏硬、生冷, 因为此类食物属阴, 易使人体阳气受损, 饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳, 炖补制作时间长, 有利于营养消化吸收, 而且还可以适当加入药材, 以增强疗效。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物:

羊肉:冬天吃羊肉非常合适, 因为羊肉性温, 能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品, 是一种良好的滋补强壮食物。

鹅肉:自古以来流传着“喝鹅汤, 吃鹅肉, 一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉, 可以防治咳嗽, 还能补益五脏。

鸭肉:冬天除吃一些能补阳的食物外, 还要注意养阴, 鸭肉营养丰富, 是滋补妙品, 尤适于体内有热、上火的人食用, 特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人, 食鸭肉最有益。

药膳养生

中医认为, 冬季选用温补中药, 可增强人体脏腑活力, 不仅有益于这一时令的防病强身, 还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调理, 还能改善女性血气虚弱、容颜衰老等问题。但是很多人都会有虚不受补的情况出现, “虚不受补”即患者体虚, 而不能接受补药之谓也。主要原因是脾胃虚弱。由于胃的消化与脾的运化功能差, 而补品又多为滋腻之品, 所以在服用后, 不但不能被很好地消化吸收, 反而增加了胃肠负担, 出现消化不良等症状。而体虚又分为很多种类, 包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等, 以下是这四种症状和表现。

气虚:表现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不明显。

血虚:主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华, 眩晕耳鸣, 两目干涩, 视物不清等。

阳虚:表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。

阴虚:表现为五心烦热或午后潮热, 盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

只有针对个人的体质决定补什么才是关键。针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的症型, 选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。

补气虚为主——人参 (灵芝人参汤)

人参性温, 味甘微苦, 入脾、肺二经, 大补元气。现代药理研究发现, 其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质, 分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能, 增加冠状动脉血流量, 减少心肌耗氧量, 调节血脂, 防止血管硬化等作用。

用法:将人参切成薄片, 每次取2~3克放入杯内加开水, 浸泡1小时后便可饮用, 饮完后再加入新水, 如此循环。最好12小时内服用完毕, 最后嚼服人参片, 也可将人参片直接含服。如用于急救, 每次取30克, 浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。

补阳虚为主——鹿茸 (鹿茸元蹄汤)

鹿茸性温, 味甘咸, 入肝、肾二经, 有补肾壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓, 养血益阳, 强筋健骨, 治一切虚损……”现代药理研究表明, 鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质, 有滋补、强壮作用, 可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加, 中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量, 对衰心脏有强心作用。服用可使人精力充沛, 但阴虚者不服。

用法:研末, 每次取1克, 放小米粥内服用。或取鹿茸、山药各30克, 分别切片, 浸入500克白酒内, 密封1周, 每次取20毫升服用, 日服2次, 治阳事不举、尿频、面黑。

补血虚为主——阿胶

阿胶性平, 味甘, 入肺、肝、肾诸经, 以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功, 尤得女士们青睐。

用法:取阿胶5~10克, 加黄酒适量, 隔水蒸服。或取阿胶500克, 浸在1500克黄酒内, 等胶块散发成海绵状, 隔水蒸成液体, 趁热加冰糖1000克, 当糖与胶溶为一体时, 加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量, 制成黏稠膏滋, 每日早晚各取1~2匙, 以温开水送服。

补阴虚为主——冬虫夏草

冬虫夏草性温, 味甘, 入肺、肾二经, 有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明, 冬虫夏草含蛋白质、脂肪 (其中82.2%为对人体有益的不饱和脂肪酸) 、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸、虫草素和维生素B12等成分, 有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。

13.幼儿园春季健康小知识 篇十三

2.常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。

3.避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。

4.防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源...

5、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

6、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。

7、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

8、教育孩子注意卫生，防止病从口入。

9、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

14.早上健康养生的小知识 篇十四

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

2、不能不吃早餐

我们不吃早餐或者早餐吃不好的话，能够直接的影响到我们早上的学习和工作的效率的。因为我们不能摄入大足够的营养对我们大脑也是有伤害的，我们大脑的能源主要靠血糖来提供。

试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

3、老人醒后不要立刻起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是男性老年人，直立位小便要避免，尽量采取坐式小便，以防意外发生。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

4、醒后不要立即剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

15.口腔正畸小知识 篇十五

口腔正畸是通过轻力诱导牙齿移动, 是一种缓慢的生物性改建过程, 被移动的牙齿一侧牙槽骨吸收, 另一侧牙槽骨新生重建, 最终使矫正后的牙齿重新定位长稳。牙齿矫正疗程因牙列不齐的严重程度不同而有差异, 一般1.5~2.5a, 每3~4周复诊一次。对牙齿矫正患者的检查、诊断, 制定科学合理的矫正计划, 整个矫正过程都需要口腔正畸专科医师严谨的观察和思考, 并不断采取相应的矫正手段, 方能取得最终的完美效果。

1 口腔正畸方法

1.1 TOMY自锁矫治技术

根据人的咬合、面形, 牙弓形态及面型达到最佳状态。对11至14岁的青少年, 这套系统最适合, 不到半年就可达到理想效果。

1.2 MBT直丝弓正畸技术

是目前较先进的有托槽矫治技术, 直丝弓的托槽角度已经预先设计好, 牙齿会按医生的预期进行三维移动, 不仅缩短了正畸的时间跨度, 还能更好地保证矫治效果

1.3 隐形正畸技术

无托槽隐形矫治技术, 是采用高分子材料所制成的透明矫治器, 能在无钢丝、无托槽的状态下完成矫治, 让别人看不到您带了牙套矫正的同时, 不影响美观, 可自行摘带, 在不知不觉中恢复正常颌面形态, 满足了人们既矫治牙齿又不影响美观的需求。

1.4 自锁托槽正畸技术

正畸托槽是指在正畸治疗中, 用一种专用的黏结剂固定在牙齿表面的一种金属或陶瓷等材料制成的装置, 用于容纳和固定正畸钢丝, 传递矫治力到牙齿, 从而达到牙齿矫正的目的。

2 治疗时间

2.1 儿童的最佳治疗时间

恒牙初期可以开始治疗大多数的错合畸形, 这个时期牙齿刚刚换完, 对大多数儿童来说是l0-14岁左右, 男孩一般比女孩子要晚一些。单纯牙列拥挤的患者一直等到这时方才开始治疗, 那些用活动矫治器、功能矫治器治疗过的患者此时可以用固定矫治器继续治疗或进行最后精细的牙位调整。

2.2 成人牙齿的矫正时间

答案可能会令许多人惊讶, 矫正牙齿, 没有年龄限制。如果一个老人, 哪怕八九十岁, 如果没有牙周、额领关节疾病, 又不是骨性错牙合, 再加上迫切要求正畸, 完全可以开始正畸治疗。

矫治结束后牙齿极易复发, 需要戴用保持器以阻止复发。坚持戴用保持器, 不是一件短时期的事, 一般要两年。前期6个月左右.要求患者昼夜戴用, 1a以后才大幅度减少保持时间, 这需要在复诊时由医生根据保持效果来决定。成人患者保持时间相应延长半年或1a。

3 口腔正畸作用

主要有以下四个方面: (1) 将排列不齐的牙齿进行矫正; (2) 预防牙齿、颌骨畸形的进一步发展; (3) 矫治:有些严重的骨性畸形; (4) 正畸需和手术结合治疗, 以取得良好的口腔治疗的矫治。通过正畸的治疗, 达到牙齿美观的外貌、健康的功能、整齐的牙列等目的, 满足人们爱美需求。

16.期货小知识 篇十六

合约标的 沪深300指数

合约乘数 每点300元

报价单位 指数点

最小变动价位 0.2点

合约月份 当月、下月及随后两个季月

交易时间 上午：9：15-11：30，下午：13：00-15：15

最后交易日交易时间 上午：9：15-11：30，下午：13：00-15：00

每日价格最大波动限制 上一个交易日结算价的±10%

最低交易保证金 合约价值的12%

最后交易日 合约到期月份的第三个周五，遇国家法定假日顺延

交割日期 同最后交易日

交割方式 现金交割

交易代码 IF

上市交易所 中国金融期货交易所

期货交割：是指期货合约到期时，交易双方通过该期货合约所载商品所有权的转移，了结到期未平仓合约的过程，国内商品期货都采用实物交割，股指期货采用现金交割。尽管交割在期货合约总量中占的比例很小，但其是期货市场和现货市场的桥梁和纽带，正是交割和这种潜在可能性，使得期货价格变动与相关现货价格变动具有同步性。期货交易中的交割是期货市场存在的基础，是期货市场两大经济功能发挥的根本前提。企业可以通过期货实物交割采购原材料或者出售产成品从而有效规避价格波动风险、锁定利润。

17.健康小知识广播稿150字 篇十七

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处什么是健康? 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

健康小知识广播稿150字 篇一

空调环境等引起的一系列眼睛不适症状：视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感，严重时甚至会头痛、呕吐。

那么，如何预防眼睛疲劳呢?

首先是读书写字时，每读书写字40-50分钟时，就要休息5—10分钟。

读书写字要做到三个“一”：眼睛和书本的距离保持一尺就是33—35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。

读书写字时要有充足的光线，并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来，太阳直射光线下、摇晃的车厢里都不适宜看书，不用过细的笔写字，作业用纸要洁净，书桌高度以同学们的上腹部附近为宜。

使用电脑时，操作40—50分钟左右，就要休息5-10分钟，最好能到室外运动或眺望远处;调节椅子的高度，保持眼睛和屏幕顶部在同一水平，使视线和下巴自然下垂10-20度;电脑屏幕与眼睛之间距离不

低于50厘米，同时颈、背挺直，上臂靠近身体，手肘屈曲成90度。

电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强。

那么什么是近视眼呢?近视眼有何先兆呢?除了遗传因素外，近视眼大多数是由长时间近距离用眼而引起的。

如果出现看远方景物模糊不清;伴有眼睛灼热、干涩、胀痛等感觉可能就是近视眼的先兆。

应马上到医院眼科进行检查，假性近视通过治疗大部分能恢复正常视力，如果是真性近视就需要长期佩戴眼镜。健康小知识广播稿150字 篇二

夏季失水多，应多喝水

喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。

身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。

水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。

另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

应时起居

夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。

切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。

更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

饮食清补，多吃“苦”

在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。

肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。

苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。

应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

健康小知识广播稿150字 篇三

亲爱的同学们：

下午好!我是今天的播音员----年级---班的-----------新学期开始了，我们马上就要进入到紧张的学习中，爱护我们的眼睛，保护我们的眼睛，是一件很重要也很简单的事情。

人们常说眼睛是人体最重要的器官，是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的，闭上眼睛我们将寸步难行。

同时眼睛也是人体最迷人的器官，同学们写作文时常用“明亮动人的大眼睛”来形容一个人，却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。

虽然我们的眼睛如此重要，但往往最容易被我们忽视。

我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿，用润肤乳来滋润干燥的皮肤，却很少主动想到爱护眼睛。

如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护，就会出现眼睛疲劳，甚至近视眼等问题。

近视眼是不可逆的眼睛疾患，必须终生通过配戴眼镜来纠正视力。

近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣，连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。

18.女生生理健康小知识 篇十八

1、饮酒适量不抽烟

这是老生常谈，不过，读者务必回顾一下对自己健康问题的态度。

2、不过度节食减肥

不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质流失，对骨骼造成严重的伤害。

3、充分休息睡眠

充分的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则。虽说精神压力也会影响健康，但如果不注意此原则，就不可能获得真正的健康。

4、解除精神压力

精神疲劳是疾病的根源。所以，必须尽早利用能让自己感到愉快的嗜好来消除压力、疲劳。“知足常乐”，对解除精神压力也很有效果。

5、保持身体清洁

排便之后，用附有清净器的马桶，局部清洗也不错。

6、头发湿不要睡觉

头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。

7、眼睛疲劳需休息

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。

8、保护牙齿

牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。

9、锻炼心肺功能

走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧!这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。

10、适度的运动

运动可促进全身的血液循环，改善肺和心脏的作用;锻炼腰腿则可以防止老化，目标是一天4公里(以计步器来计算是6000步)以上。

女性健康保养常识

1、保持口腔健康

不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女性朋友们可以定期到医院洗牙，这样才可以将细菌抵挡在口腔外面，避免牙龈的萎缩。

2、清肠道排宿便

女人肠道不健康，经常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身体毒素，就要养成好的排便习惯，保持一天一次的正常排便，多吃通畅食物，如香蕉、红薯、芹菜，少吃垃圾食品，定时饮水。

3、做好护肤工作

护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作，想要肌肤不那么快的老去，就要好好的呵护它，干性肌肤要注意保湿补水，也适合很多年轻女性建议，油性肌肤要控油，敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选，多可以选择纯植物性的。

4、多做有氧运动

女性多做运动能加快身体脂肪分解，心脏收缩力增强，血液流量加快，将身体内的代谢产物排出体外，可以增强体抗力，延缓衰老，女性适合做的运动有步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等。

5、注意饮食

想要美容养颜，肌肤不容易衰老就不能忽视饮食，常吃碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品和海产品等，这些物质能改善酸性体质，减轻乳酸、尿素对于肌肤的伤害，多补充维生素和矿物质，防止皮下脂肪的氧化，增强表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤出现早衰。

19.小动物与人类健康 篇十九

“人类健康”或“人类医学”的概念要求在临床保健、共患疾病监控、科技宣传教育、病理研究、诊断治疗、防控接种以及全球变暖等环境因素对人类、家畜和野生动物健康的冲击方面要建立医学和兽医职业的联合探索 (Monath等, 2010) 。该概念不是一个新的想法, 在历史上, 有影响的人物已经提出过“人类健康”这个话题。在法国里昂庆祝第一个兽医学院建立250周年时, 就知道学院的创办者Claude Bourgelat曾在文章中陈述:“我们已经看到了人和动物机理之间应有的亲密关系, 这种亲密关系是当我们抛弃嘲弄甚至偏见时, 其中的一类医学对另一类医学有促其成熟和完美的作用”。19世纪的伟大医学家Louis Pasteur (巴斯德1822~1895) 、Robert Koch (1843~1910) 和Rudolph Virchow (1821~1902) 都研究过动物疾病。Virchow曾说:“人和动物医学没有分界线, 也不应该有分界线。尽管主体不同, 但机理和医学构成是相通的”。在英国, 最早的“人类健康”概念倡导者是John Mc Fadyean先生 (1853~1941) , 他既是兽医学家, 又是外科医学家, 曾在英国伦敦皇家兽医学院从事过动物主要疾病的研究 (Pattison, 1988) , 他还在1888年创办了“比较病理杂志”, 使它成为共同研究人与动物疾病的主要宣传工具 (Day, 2008) 。

1 再提“人类健康”的概念

虽然这个概念现在有很多倡导者, 但“人类健康”概念的再次出现很大程度归功于兽医传染病学家Calvin W.Schwabe (Cardiff等, 2008) 。现在医学科研机构、政府部门以及工业部门都承认在实验室研究、公共卫生、食品和环境科学以及生化武器研究等方面人和动物科学所做的贡献对二者之间的有利互补。在2005年英国医学协会和英国兽医协会共同出版的“英国医学杂志”和“兽医记录”补充册中, 重点讲述了两个职业之间的亲密关系 (Alder和Easton, 2005) 。2006年, 当“美国兽医协会 (AVMA) ”和“美国医学会 (AMA) ”之间确立联络关系后, 2007年的“美国兽医协会 (AVMA) ”主题就是“人类健康” (Enserink, 2007) 。2008年, 美国兽医学院内科医学院的论坛题目也是“人类健康, 人类医学:兽医和医学的共同之路”。“人类健康”的概念也再一次出现在2008年“国际新发传染病会议”的议题中。英国比较临床科学基金会的建立, 促进和资助了人畜共患疾病的研究。2009年, 该基金会在伦敦主办了一次专题会, 吸引了100多位英国医学家和兽医学家参加 (Anon, 2009) 。在欧洲, 多数欧盟国家的资助也贡献给了LUPA项目, 该项目是一个关于犬类疾病基因也许和人体生理紊乱极其相似的研究课题 (Pennisi, 2007) 。“欧洲兽医联盟 (FVE) ”和“世界小动物兽医师协会 (WSAVA) ”都采用了“人类健康”这个主题。

最近一次“人类健康”专题是由世界动物卫生协会 (OIE) 、世界卫生组织 (WHO) 、粮农组织 (FAO) 、联合国儿童基金会、联合国系统流感协调员和世界银行共同发起的, 这个群体组织产生了一个关于医学和兽医合作的文件, 在2008年10月份由100多个国家的代表参加的会议上被采纳, 2010年4月由DIE、WHO和FAO三方共同产生的一份关于“人类健康”的联合报告出台 (Anon, 2010) 。最近, 美国宣布成立了“人类健康专业委员会”, 这是由AVMA“人类健康”发起者Task Force组织的、8个专业机构介入包括AVMA和AMA在内的一次合作 (King等, 2008) 。

此外, “人类健康”课题也广泛讨论“人类病理”的问题。因它促进了医学和兽医学的结合, 尤其是促进了在未来取得主要成果的基因工程鼠的特点研究等前沿科学方面的有机结合 (Cardiff等, 2008;Sundberg和Schofield, 2009) 。在澳大利亚的墨尔本举行的“第一届人类健康国际大会”已把所有对此感兴趣的组织迅速联合了起来。

2 小动物与“人类健康”的关系

“人类健康”专题的一个目的是讨论目前人类发生的和在生产性为主的动物以及野生动物之间发生的共患疾病。这里有小动物起传染作用或为传染贮源疾病的具体实例, 如狂犬病和利什曼病的研究。狂犬病仍然是人类的主要疾病, 且往往“被忽视”, 世界2/3的人口生活在狂犬病疫区, 每年有超过5.5万人死于此病, 多数在非洲和亚洲地区, 疫苗注射和管理流浪犬是控制此病的关键。在近期的“兽医记录”上刊登和总结了这方面开展的活动文章 (Anon, 2009) 。 (1) 由OIE、WHO和美国疾病中心 (CDC) 等发起的世界狂犬病日活动; (2) “动物医学+人类医学=人类健康”主题的欧洲兽医周活动; (3) 为了研究消灭狂犬病, 由Gates基金会奖励1000万美元给WHO的热带病防控部门的活动。利什曼病是在许多国家发生的人类疾病, 家养的犬是主要的传染贮源, 尽管同狂犬病发病机理不相似, 但对犬群防控仍是此病的关键。第一代利什曼病疫苗已在巴西应用, 而且很有效 (Palatnik-de-Sousa等, 2009) , WHO将此病认定为“被忽视”的疾病, 此病在世界上88个国家存在, 其中72个是发展中国家, 每年有200万新增病例发生, 估计目前有1200万人感染。狂犬病和利什曼病是宠物和野生动物之间交叉感染的典型实例。城市饲养的狐狸也认为是这两个疾病的传染贮源。以上内容证实了小动物的这两个全球性疾病感染的实例, 但伴侣动物和人之间的亲密关系创造了许多疾病传染的机会。猫易感染SARS病毒和全球新出现的流感病毒如高致病性H5N1型 (Kuiken等, 2004;Marschall和Hartmann, 2008) 和H1N1型 (Lohr等, 2010) 就是最好的例证 (Van den Brand等, 2008) 。宠物对西尼罗河病毒、尼帕病毒和亨德拉病毒等都易感。目前, 宠物传染病随着伴侣动物的国际旅行有明显增加 (Brown, 2010) , 自从2000年“英国宠物旅行计划”推行后, 截止2010年8月份, 猫、犬和雪貂的旅行数量达到了717965只 (Anon, 2010) 。宠物医师对此应高度警觉。在发达国家, 引起高度重视的实例是耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌 (MRSA) 的感染, 认为这些有抗力的病原体也容易感染宠物 (一般认为是由人传染到动物的) 。

“人类健康”专题的另一个主要目的是整合医学和兽医学的研究成果。一致认为犬和猫病的自发研究对理解人类疾病有重大的帮助, 因为犬和猫身上出现的大面积感染、产生的赘生物、炎症和免疫低下等疾病症状和人体机理发生的紊乱极其相似。随着对环境影响、生活方式所起作用的认识明显增强, 人们都知道引起人和犬共患疾病的因素是多方面的, 而且人和动物分享着同一环境, 这种比较研究日趋成熟 (Bernstein和Shanahan, 2008) 。在西方国家, 人和动物的最主要健康问题仍是肥胖, 这与人和动物的生活方式有直接关系。“人类健康”最后讨论的是“人和宠物建立联系”的议题, 家庭饲养宠物对小孩的抚养、老人慢性病的恢复以及保健有好处, 人类也能从动物身上获得身心愉悦。

3 关于世界小动物兽医师协会 (WSAVA) “人类健康委员会”的介绍

小动物对人类健康的影响是清楚的, 但令人惊讶的是许多“人类健康”的平台将重点放在了人、生产性动物和野生动物之间的交叉感染上。为纠正这种观点, WSAVA在最近成立了“人类健康委员会”, 宗旨之一就是确定了小动物在人类健康框架中的地位。“世界小动物兽医师协会”是一个独特的组织, 它是80多个国家小动物兽医机构的8万小动物兽医执业者交流的平台。该组织的基本精神是通过年会和发展中国家取得的成就, 提高人类的科学技术教育意识。因为通过物种交叉感染人畜共患疾病时, 发展中国家的兽医执业者处于疫情的最前沿, 宣传这些科学技术是“人类健康”专栏的主要功能。

“世界小动物兽医师协会”这个特殊的地位能够快速联系和收集到在发展中国家兽医执业者所做的教育努力的成果。例如该协会的许多成员国就是狂犬病和利什曼病流行的国家。它在人类健康领域所起的第一个核心作用就是建立一个强大的有效的全球网络系统, 可以很快提供这些技术信息, 如有关伴侣动物的全球传染病病例, 或推出新的疫苗等, 对OIE这样的组织有很大益处。近年选择了由WSAVA“疫苗指导”生产的猫和犬疫苗就是该网络系统的作用。

20.法规知识小问答 篇二十

哪些人员违反矿产资源管理规定的行为应当依法追究责任？

①行政机关公务员；

②法律、法规授权的具有公共管理职能的事业单位中经批准参照《中华人民共和国公务员法》管理的人员；

③行政机关依法委托的组织中除了工勤人员以外的工作人员；

④企业事业单位中由行政机关任命的人员。

乡镇人民政府哪些行为需追究负责人责任？

①未履行检查职责及时发现本行政区域内无证勘查开采矿产资源行为的；

②对本行政区域内发现有无证勘查开采矿产资源违法行为且未采取有效制止措施的，或者未向县级人民政府报告的；

③明知本行政区域内矿产有安全生产、环境污染等违法行为或者存在安全隐患、环境污染事故而隐瞒不报的；

④为非法矿山提供购买火工用品证明的；

⑤违法干预查处矿产资源违法违规行为的。

县级以上人民政府哪些行为需追究负责人责任？

①在县级人民政府所辖区域1个月内发现无证勘查开采矿产资源2处及以上且未采取有效制止措施的；

②明知本行政区域内矿产有安全生产、环境污染等违法行为或者存在安全隐患的、环境污染事故而隐瞒不报的；

③发生矿产资源违法案件造成严重影响或者严重后果的；

④违法干预查处矿产资源违法违规行为的；

⑤对责令停产整顿的矿山监督检查不力，致使矿山停产整顿期间继续生产的；

⑥对应当关闭的矿山未决定关闭、未依法实施关闭或者关闭不到位的。

国土资源行政主管部门有哪些行为需要对有关责任人员追究责任？

①违反法律法规规定颁发矿产资源勘查许可证、采矿许可证的；

②明知申请人存在矿产资源违法违规行为尚未依法处理，仍为其颁发勘查许可证、采矿许可证或者批准其通过年检的；

③对已经发现的矿产资源违法违规行为不制止或者不依法查处的；

④对涉嫌犯罪的矿产资源违法行为未依法移送司法机关处理的。

湖南省矿产资源开采登记条件规定

开采矿产资源，申请人应当具备何种主体资格？

申请人应当具有企业法人资格，个体申请采矿的应当依法设立个人独资企业。

开采矿产资源，多少资金才能符合登记条件？

开采矿产资源，开办资金不得低于下列各项资金之和：

①与所建矿山规模相适应的生产建设资金；

②应当依法缴纳的采矿权价款；

③当年应当依法缴纳的采矿权使用费、矿山地质环境治理备用金以及依法征收的其他有关税费。

与所建矿山规模相适应的生产建设资金由省人民政府国土资源主管部门另行制定。

开采矿产资源，应当具有哪些技术和生产作业人员？

生产建设规模为大型、中型的：

①地质、采矿高级专业技术职称的人员各1人以上；

②地质、采矿、测量等中级专业技术职称的人员各1人以上；

③地质、采矿、测量等初级专业技术职称的人员各2人以上；

④具有3年以上从业经历或者经职业技能培训的从业人员占矿山生产作业人员总数30%以上。

生产建设规模为小型的：

①地质、采矿、测量等中级专业技术职称的人员各1人以上；

②地质、采矿、测量等初级专业技术职称的人员各1人以上；

③具有3年以上从业经历或者经职业技能培训的从业人员占矿山生产作业人员总数20%以上。

开采零星分散资源及砂石粘土矿的，适当放宽技术和生产作业人员条件。

出现哪些情形，采矿登记机关或者其上级机关可以依法撤销开采登记？

①超越法定职权做出准予登记决定的；

②违反法定程序作出准予登记决定的；

③不符合本规定规定的登记条件准予登记的。

被许可人以欺骗、贿赂等不正当手段取得登记的，应当依法予以撤销。

依照本条第一款规定撤销登记，被许可人的合法权益受到损害的，采矿登记机关应当给予赔偿。依照本条第二款规定撤销登记的，被许可人基于采矿登记取得的利益不受保护。

已设矿山企业未达到登记条件的怎么办？

已设矿山企业未达到矿产资源开采登记条件的，应当通过整合、技术改造、扩能等方式达到；仍未达到的，不予办理开采许可延续或者变更登记。

国土资源主管部门有哪些行为将对有关责任人追究责任？

①对不符合矿产资源开采登记条件的申请人颁发采矿许可证的；

②为未达到矿产资源开采登记条件的已设矿山企业办理开采许可证延续或者变更登记的。

县级以上人民政府国土资源主管部门工作人员徇私舞弊、滥用职权、玩忽职守，涉嫌犯罪的，移送司法机关依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，依法给予行政处分。