拓展训练对于青少年的重要意义

拓展训练对于青少年的重要意义（共12篇）

1.拓展训练对于青少年的重要意义 篇一

对于很多人来说，户口和档案的区别究竟是什么？它们的失踪对我们的生活会造成什么样的后果呢？今天我们来探讨一下户口和档案的区别及其重要性

落户口要落到单位的集体户口里（前提是单位能为你落户口）.不能落到人才中心，人才中心只是放档案的地方！

户口和档案是两码事，但是对于大学生来由于户口和档案都转到学校来了，所以毕业的时候就有个户口迁移的问题，也就是说户口和档案二者是在一起的。一般来讲户口将会有如下去向：

一、毕业生毕业前已有工作单位接收户口的，按照招生就业处的毕业生就业派遣名单将户口直接迁移至工作单位；

二、毕业生有工作单位而该单位不接收户口的（如外资企业、三资企业等），迁移至该单位所在城市人才交流中心：

三、毕业生在户口迁移后需改派的，在手续齐全和有效期内，经保卫科审批后可予以改迁；

四、毕业生在保留户口期间找到工作或找到落户地的，在手续齐全的情况下（公安机关出具的准予落户证明），可为其办理户口迁移手续；

五、未就业毕业生保留户口时间不超过一定年限（可能是两年），期满后将通知毕业生回校办理户口迁移，将其户口迁移至生源所在地。

那么档案在这里扮演什么角色呢？你还记得毕业给你的那个就业协议吧，签了协议之后你会得到派遣证和户口迁移证，这个时候把档案和户口迁过去。也就是档案会随着户口走。二者是在一起的。

户口和档案的重要性

不管你通过任何办法，你把户口落到某个地方，那这个户口证明了你是那个地方的人。

但是你怎么证明你某段时间的履历？比如你上了4年大学，但是你毕业了，现在要证明你曾经上过大学。你在这4年中具体表现如何？这就必须用档案来证明。户口人人都有，档案确是人人都不同的。或者你干某个工作，人家要有3年工作经验的。你能只拿个户口就说你有3年工作经验吗？这种事情都必须拿档案的。

你的工龄往往涉及到你将来的工资待遇，或者保险，政审、退休金，职称评定等等。只有你的档案才能证明你的履历，当然工龄也是履历的一种。这种履历是必须要档案来证明的。

简而言之吧，户口可以证明你是个中国人，档案能证明你是个什么样的中国人。

档案是职称评定、政审、报考、出国等等的必要条件。

1.档案拿在自己手里，这叫没有落户。

什么意思？就是说你是黑户，中国人口统计的时候不算你这个人。你不能买房，不能升学，不能工作，不能结婚，结婚了也不能给小孩落户口，如果有法律上的嫌疑，那就更麻烦了。你根本就无法证明你是个合法公民，因为没有任何机构证明你是合法的。

原理是这样的：你高考之前你的户口在原地派出所，那么这个派出所证明你是合法的公民。后来你考大学了，户口就到大学了，那么大学证明你是个公民。之后你如果就业，户口就在单位，如果不就业，户口就回到高考所在地，总之要“落”下。但是你把户口拿在手里，就是说根本没有“落”下。也就是说你根本就没有合法地位了！或者说没有单位证明你的合法地位。那么以后所有跟“证明”或者“介绍信”有关的事情就全都不可能了，明白落档案有多么重要了！

2.超期档案－即毕业后档案仍保存在原学校

按有关规定，毕业后档案超期的，档案直接发回高考时原户口所在地。也就是说表面上你的档案在学校，但实际上它是在你原户口所在地的派出所呢。这意味着什么？以后凡是有关你身份的事情，比如你的银行卡丢了，你办身份证，办卡，找工作，户口迁移等等，都必须到你原来户口所在地派出所开证明，然后到档案所在地开证明证明有这个档案，然后才能办这个事情。

举个例子，比如你要考研，好了，考研要求你填写你档案和户口所在地，以及单位证明。你怎么添？谁给你开证明？你在自己手里的档案是无效的。你得到你们老家派出所出示证明，然后去学校按证明提档案，再把档案落到你老家的街道派出所，然后再由这个派出所开证明，证明你的档案确实存在。否则你连考研的机会都没有了。对于工作也是一样的。花钱是小事，这期间要耽误多少功夫？你办完这一套事情之后，恐怕早就错过报名期限了。

或者说突然有一天你倒霉，被警察局抓住了，这个时候要单位证明，证明你是个好人，可以释放。如果你落户了，你的单位给你开个证明就解决问题。但是如果你的户口没有落，那这个事情就麻烦了，因为根本没有单位给你开证明。你没法证明你的身份。

我们国家的户籍制度非常严格。除非你有其他国家的国籍，否则在中国你就得落户，不落户就是死路一条！这话绝非危言耸听。

总而言之，档案和户口可以分开，但档案一定要放在公司，不能拿在自己手里

2.拓展训练对于青少年的重要意义 篇二

关键词：地质测绘,重要意义,地质

地质测绘最初只是一种理论, 并没有在实际中有所应用, 但随着相关科学技术的研发进步, 地质测绘已经拓展进地质研究领域。鉴于地质测绘技术在我国地质研究中的重要作用, 作为新时期的地质研究的工作人员, 必须注重日常工作经验的总结与反思, 深入研究地质测绘技术, 并了解此项技术的价值所在。

1 地质测绘的相关内容简介

1.1 地质测绘的含义

当看到地质测绘这四个字时, 大多数人会认为这项技术就是测量土地。虽然这一种说法有它的道理, 但是没有完全表明地质测绘的含义。地质测绘其实指的是采取一定的技术并利用一些工具来对土地进行勘测, 勘测结果出来之后, 相关科研部门需要对其结果进行分析, 把数据进行归纳整合, 再把这一系列分析结果应用到它适合的领域范围中去。地质测绘一般用于地质研究, 勘测相关地质的矿产含量等, 并且勘测的结果以文件的形式进行记录。地质测绘主要指的是地质点以及剖面的测量, 矿区地形以及控制测量等测量类型。

1.2 地质测绘时的技术与设备

对地质进行测绘时必须涉及多方面的内容, 所以需要多样的测量设备与技术的配合。遥感影像技术是在地质测绘中的应用最为广泛的技术, 它主要应用于对岩石结果的勘测;GIS技术即地理信息系统, 此技术在地质测绘中的应用也颇为广泛, 但在地质测绘中运用的技术远不只这两个, 在对地质进行测绘时需要多项技术的综合使用[1]。

2 研究地质测绘在地质研究中的意义

虽说有不少人认为对地质测绘的研究是没有实际意义的。但是这种想法明显是错误的。研究地质测绘对地质的研究具有重要的意义:可以使地质测绘技术完善, 能把此项技术应用到更多的地质勘测中。研究地质测绘技术就是试图使此项技术的不足之处得到弥补, 并且了解此项领域是否适合地质测绘技术的应用, 方可把完善的技术应用到相关研究的领域, 比如地质测绘技术在地质研究中应用得最多, 这样就能更好的了解地质结构以及矿物的分布情况, 便可进行房屋、桥梁的建设以及矿物的开采[2]。

3 地质测绘对地质的意义分析

3.1 有利于全面清楚地了解地质结构

地质测绘用于地质勘测的首要意义就是可以全面清楚地了解所勘测土地的地质结构。并且地质测绘技术用途最多的领域也是对地质结构的勘测。因为我国地大物博, 各式各样的地质结构都具备, 平常都是专业人士对地质进行勘测, 一般类型的地质结构, 专业人士都能准确无误的进行勘测, 但是对有些恶劣复杂并且重要的地理位置进行地理勘测时, 肉眼就不能继续发挥它的作用, 这时就会需要地质测绘技术来弥补这一缺憾。地质测绘技术对地质结构进行勘测时, 不仅得出的结果更准确并且它所花费的时间更少也更便捷。

3.2 地质分析也有了值得信赖的基础

进行地质研究时, 必须以地质测绘技术勘测所得出的结果为依据, 因为地质的研究本身都是一个复杂的过程, 需要考虑的因素众多, 需要对所勘测的地质的结构类型、土壤的酸碱成分以及地质是否处于某断裂带等多方面进行分析。并且这些因素的勘测是肉眼无法完成的, 只得借助地质测绘技术, 所以经过地质测绘的勘测数据对地质研究具有重要的基础意义。

3.3 促使地质的情况有所好转

经过地质测绘技术勘测的地质, 它的基本情况都会被记录下来。此地质可以被用来进行科研, 如果地质本身的基础条件太恶劣, 相关环境部门可以针对勘测得出的结果对其进行改良, 酸性或碱性太强的土壤, 则相关部门需要采取措施中和土壤的酸碱度, 如果该土壤的含水量太大, 容易在暴雨过后发生泥石流等事故, 则需要对其种植植被, 避免水土流失的现象发生。

3.4 可以合理利用相关地质

地质测绘技术的运用, 可以使地质的实际情况得到具体呈现, 相关部门若想对其进行利用, 必须根据地质测绘的结果进行规划设计, 根据地质的实际情况来因地制宜设计施工图纸并制定施工方案。不用的地质类型就需要不同的设计规划。所以根据测绘技术勘测的地质才能合理的进行利用。

3.5 促使地质研究能够继续进行

地质研究方面的科学技术取得了很大的进步, 人们当初对地质的勘测只能凭借肉眼, 所以使一些因素不能得到勘测, 现在凭借技术的发展与设备的更新, 人们在地质领域的研究已取得非凡的成就。并且地质方面的学科也有建立了许多, 这些学科涉及地质的不同方面, 促进更多学生与学者对这一领域进行研究, 弥补了我国在地质学领域的空白。

3.6 可以发展地质考古方面的活动

地质考古是新出来的一项由国家支持的活动, 地质测绘技术可以把地质的相关结构进行归纳整合, 而考古活动则根据此项技术勘测的数据进行, 通过对地质结构分析, 可以判断所存古迹的存在年限。考古活动中也需要地质测绘技术的支持, 所以此项技术可以发展促进考古活动的发展[3]。

4 结语

综上所述, 地质测绘技术对地质结构的研究以及相关地质的活动有着重要的意义, 但仍有诸多的意义没有阐述出来, 需要在以后的研究生活中对此进行完善。地质测绘技术所应用的领域广泛, 仍然需要对此技术进行完善, 并且扩展它的应用领域为人类造福。

参考文献

[1]黄伟.改进地质测绘管理, 提高地质测绘质量[J].黑龙江科技信息, 2014 (36) :63.

[2]关玉奎, 邹吉祥.地质测绘对于地质的重要意义分析[J].科技与企业, 2015 (03) :146.

3.拓展训练对于青少年的重要意义 篇三

【关键词】中国精神；中国梦；民族精神；时代精神；意义

习近平总书记在第十二届全国人民代表大会第一次会议上的讲话中强调指出：“实现中国梦必须弘扬中国精神。这就是以爱国主义为核心的民族精神，以改革创新为核心的时代精神。这种精神是凝心聚力的兴国之魂、强国之魂。”从“兴国之魂、强国之魂”这八个铮铮大字，就可以看出习总书记认为弘扬中国精神对于实现中国梦的具有非凡意义。之后总书记在多个场合都谈到了弘扬中国精神与实现民族伟大复兴的关系，真知灼句的把中国精神在实现伟大中国梦中的重要作用阐述清晰。对于正积极实现中国梦的中国人，大力弘扬中国精神，必要且重要。

一、弘扬中国精神对于实现“中国梦”的重要意义

“伟大的事业需要并将产生崇高的精神，崇高的精神支撑和推动着伟大的事业。”中国精神是中华民族生生不息、薪火相传的精神支柱。放眼世界，任何一个国家、一个民族的崛起，都离不开精神力量的支撑。当习近平总书记提出要实现中华民族伟大复兴这一“中国梦”时，便把弘扬中国精神在实现中国梦中的重要作用一并提及。中国人讲精气神，中华民族延绵几千年的文明，靠的就是“中国精神”的凝聚。中国精神可以高度概括为以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神两个方面，它是凝聚整个中华民族的牢固精神纽带和促进中华民族发展壮大的强大精神力量，也是实现中华民族伟大复兴中国梦的有力保障。

1.中国精神促进了中华民族的团结统一，凝聚圆梦的力量。

民族精神是指一个民族在长期共同生活和社会实践中形成的，为本民族大多数成员所认同的价值取向、思维方式、道德规范、精神气质的总和。民族精神集中体现了一个民族在一定的自然环境和社会历史条件下生存和发展的独特方式，反映了一个民族的心理特征、文化传统、精神风貌，是一个民族赖以生存和发展的精神支柱。在中华民族五千多年的文明历史中，逐步形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。正确的认识民族精神，既要要反对错误的“狭隘的民族主义”，又要抵制“普世价值观”指导下的脱离了主权和本国实际的民族主义。我们提倡的弘扬和培育民族精神，既要弘扬中国古代的民族精神，更要大力弘扬和培育近代以来中国人民在争取民族独立和人民解放、实现国家富强和人民共同富裕的历史进程中形成的伟大民族精神。特别是在中国共产党成立以来，在领导全国各族人民不断夺取革命、建设、改革新胜利的历史进程中，培育了一系列的精神力量，极大拓展了民族精神的内涵，使中华民族展现出崭新的精神风貌。新时代的中国精神，内涵已经极其丰富，并将继续不断的丰富下去。随着社会发展步伐的加快，新的时代也孕育出新的精神。伟大的中华民族在不断的改革探索中，又摸索出了以改革创新为核心的时代精神。不论何时，以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神始终是中国民族团结统一，共圆“中国梦”的催化剂。

2.中国精神激发了中华民族的生命力、创造力，开创圆梦的路径

中华民族是一个善于总结和反思的民族，自改革开放以来，中国人民在中国共产党的带领下，很快就找到并把握住了当今时代的主题，形成了以改革创新为核心的与时俱进、开拓进取、求实务真、奋勇争先的时代精神，并深深融入中国经济、政治、文化、社会建设各个方面，有利地推动了中国特设社会主义事业的发展进步。《礼记·大学》说：“苟日新，日日新，又日新。”历史表明，什么时候注重改革创新，经济社会进步得就快；什么时候封闭保守，经济社会就停滞不前甚至倒退。近代中国的历史已经证明了，封闭保守只会带来落后，落后就会挨打，就会丧失独立发展的根本前提；而新中国成立以来的探索和成功又昭示给我们，只有不断创新，包括理论创新、道路创新和制度的创新，才能保证持续的旺盛生命力。中国精神激发全国人民的聪明才智，改革创新，探索出更多的发展经济、政治、文化等众方面社会主义事业的康庄大道。

我们所强调的中国精神，内在的包含了民族精神和时代精神两个方面。这里的时代精神，是指在新的历史条件下形成和发展的，体现民族特质、顺应时代潮流的思想观念、行为方式、价值取向、精神风貌和社会风尚的总和。时代精神和前面所述的民族精神精密相连。时代精神是民族精神的时代性体现，民族精神是时代精神形成的重要基础和依托。两者的有机统一，构成了中国精神的本质内涵。在新的历史条件下，弘扬中国精神要把弘扬民族精神与弘扬时代精神有机统一起来，互补互促，交融贯通。

3.中国精神提升中国人的精神境界，提供圆梦的高层次保障

改革开放以来的30多年时间，是中国经济飞速发展、社会显著进步、人民生活水平大幅提升的30多年。在中国经济建设屡创辉煌的同时，也使得我们的视野变得狭窄，心态变得功利。中国经济总量排在世界第二只能说明中国物质层面的快速发展，但在精神层面，我们还不能成为巨人。中国正承受着经济快速发展的同时带来的某些信仰的缺失、精神不振的恶果。正像习总书记所说的，要实现我们的发展目标，不仅要在物质上强大起来，而且要在精神上强大起来。德国军事家和军事历史学家克劳维茨曾说：“历史最能证明精神因素的价值和它们惊人的作用。”中国革命和建设所走过的艰辛历程，就是明证。在当下，能把13亿多的中国人凝聚在一起，万众一心干事业的，正式中国精神。强大的精神力量的推动下，“梦”的实现终将在不远的未来。

二、投身实践，大力弘扬中国精神，方能实现“中国梦”

有梦是美好的，实现了的梦才是真实的。不仅个人需要美好的梦想，国家和民族也同样需要远大的梦想。习近平总书记给我们勾画出中国梦的美好前景，需要我们投身实践，变成现实。因此，实现中国梦，要大力弘扬中国精神，要求必须要立足于中国特色社会主义建设事业的伟大实践，反映社会主义初级阶段的基本特征，反映完善社会主义市场经济体制的现实需要，反映发展社会主义先进文化的前进方向。要以人民群众的创造历史的火热生活为源泉，批判地继承中国古代的传统文化和道德，吸收和借鉴外来文化和道德的积极成果，坚持古为今用、洋为中用，以我为主、为我所用的原则，不断丰富中国精神的时代内涵，使中国精神得到大力弘扬。

1.用中国精神推进社会主义核心价值体系及社会主义核心价值观建设

在推进社会主义核心价值体系建设中，更好地发挥中国精神的重要作用。一方面，发挥中国精神的作用离不开社会主义核心价值体系建设；另一方面，中国精神的弘扬光大又对社会主义核心价值体系建设具有积极促进作用。习近平总书记在全国宣传思想工作会议上强调，理想信念教育不仅要在党员干部中开展，而且要面向全社会开展。要加强社会主义核心价值体系建设，积极培育社会主义核心价值观。

党的十八大明确提出了“三个倡导”的社会主义核心价值观，并在号召全社会全体中国人积极践行之。核心价值观是党的领导思想的又一次重大飞跃。核心价值观对于社会主义的建设具有重要的指导意义。在积极培育和践行社会主义核心价值观的过程中，弘扬伟大中国精神同样非常重要。一是因为中国精神和核心价值观在内涵上存在众多互通之处，二是因为弘扬中国精神本身就是践行核心价值观的应有之义。

2.努力拓展弘扬中国精神的实现路径

弘扬中国精神也需要注重方式和方法。在过去的几十年中，党和国家一直非常重视各方面精神的培养，也提出和创造了一系列具体形态化了的精神。这些精神能量在一定程度上促进了中国特色社会主义建设的进程。但不可否认的是在如何大力弘扬中国精神领域，也还有许多值得加强的地方。我们要实现伟大中国梦，就必须要弘扬中国精神。在弘扬中国精神的过程中，实现路径的探索是一个重要的保障。笔者认为可以从以下方面进行探索和尝试：

第一，创新理论学习，用科学的理论武装人民的头脑。中国共产党一直以来都注重理论的学习和创新，对于中国特色社会主义建设的伟大事业，需要共产党人的带领，但真正的建设主体是广大人民群众。因此，要在全国开展学习马克思主义及其中国化的理论体系的活动，增强弘扬中国精神的自觉性。习近平同志指出：中国共产党人依靠学习走到今天，也必然依靠学习走向未来。我们通过学习，掌握科学的世界观和方法论，以学益智、以学修身，更加自觉地弘扬中国精神。第二，强调精神作用，大力宣传中国精神。如前文所提到，我国当前所取得的重大的经济建设成就是毋容置疑的，但是，精神层面的欠缺也是摆在眼前的事实。对于很多当下的中国人，盲目的追求物质享受，贪图一时的享乐而放弃了崇高的信仰和远大理想的大有人在。因此，应当借助于中国精神的宣传，强调个人和社会发展中精神的重要作用，教育人民拜托短浅的物质追求，追求更高更理想的精神境界。坚决贯彻党的十八大提出的“坚持正确导向，提高引导能力”的要求，采用多种形式和载体宣传中国精神，为实现中国梦提供正确的精神导向。第三，把摸着石头过河和加强顶层设计辩证统一起来，勇于实践中国精神。河有源泉水才深，人有精神干劲增。有理想、有信念，就能逢山开路，遇水搭桥。功崇惟志，业广唯勤。伟大精神激励实践，实践体现伟大精神。正是这种实践和精神的辩证统一，不断谱写出实现中国梦的华丽乐章。第四，积极投身社会实践，求真务实，用中國精神指引努力实现中国梦。再美好的梦想，没有实践也只是空想。美梦成真，要靠奋斗，要靠实干。所谓的实干精神，就是习近平总书记倡导的“钉钉子”的精神，干任何事情都不能浮在“表面”，而要钉到“里面”，做到入木三分、锲而不舍。做任何事情，有了钻劲、拼劲、韧劲的实干精神，事必责实、功必责实，我们就能以务实作风兴起同心共筑中国梦的强大热潮。

三、结语

总之，大力弘扬中国精神，是实现中华民族伟大复兴中国梦的重要保障。虽然在实现“中国梦”的新征程中，我们会面临各种各样来自于各方面的困难，但我们首先要有必胜的信心。实现民族复兴的梦想已经确立，在加快经济发展社会建设的同时，也需要在精神建设方面取得突破。大力弘扬伟大的“中国精神”，把中国人的兴国之魂、强国之魄融入现代化进程，中国就一定能生机勃勃的迈向未来，不断开创中国特色社会主义的新天地，“中国梦”，梦想成真！

【参考文献】

[1]任晓驷.中国梦：谁的梦？[M].北京：新世界出版社，2013.

[2]刘戈，舒泰峰等.十问中国梦：给梦想多一点时间[M].北京：北京大学出版社，2013.

[3]习近平：实现中国梦必须弘扬中国精神[EB/OL].新华网.2013年03月17日.

[4]颜晓峰：中国精神激励中国梦想[N].光明日报.2013年04月23日.

4.拓展训练对于青少年的重要意义 篇四

民族团结是社会主义民族关系的基本特征和核心内容之一，也是中国共产党和国家所追求的目标。在我国社会主义社会各民族之间的团结，是以中国共产党的领导和党的团结为核心的，是以社会主义制度和祖国统一为基础的。毛主席曾

有过精辟的论述：国家的统一，人民的团结，国内各民族的团结，这是我们的事

业必定要胜利的基本保证。邓小平、江泽民等中央领导也进一步指出：民族团结、民族平等和各民族共同繁荣，对于我们这个多民族的国家来说，是一个关系到国家命运的重大问题，提出了汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族，少数民族之间也相互离不开的思想。我们要建立的社会主义民族关系，是“平等、团结、互助、和谐”的新型民族关系。平等、团结、互助、和谐是相互促进、相互实现的。

和谐社会用社会学的术语来表达，就是良性运行和协调发展的社会。对于当代中国来说，和谐社会就是经济和社会、城市和乡村、东中西部不同区域、人和自然、国内发展和对外开放等关系良性互动和协调发展的社会，其中也包括民族关系的良性互动和协调发展。在广大的民族地区，也要建设各自民族的和谐社会和和谐社区，它们是我国整个和谐社会的重要组成部分。一个社会、一个民族能够成为一个共同体，除了有形的物质的组织联系外，还必须有无形的价值性的精神纽带，那就是意义共同性，也即共同的社会认同。因此，和谐社会的建设不仅要进行制度创新，而且要进行价值重塑。

民族团结本身就是社会和谐不可或缺的重要内容。以平等的民族互利和广泛的民族共识为内涵的民族团结，在实际的社会生活中具体表现为：在统一的祖国大家庭里，在一律平等的基础上，各民族互相尊重、互相信任、互相学习、互助合作，彼此和睦相处、和衷共济、和谐发展，同呼吸、共命运、心连心，逐步形成一种民族团结的社会气氛。对于这个气氛，有的地方做了很好的概括：讲任务，是56个民族共同的任务；讲成绩，是56个民族共同的成绩；讲困难，是56个民族共同的困难；讲前途，是56个民族共同的前途。56个兄弟民族情同手足，休戚与共，一荣俱荣，一损俱损，共同致力于社会主义现代化建设，实现国家富

强、民族振兴、人民幸福。随着经济社会的发展，中国的少数民族人口流动更加频繁，城市化、散居化趋势日益明显。为保障城市和散居地区少数民族的合法权益，国家制定实施《城市民族工作条例》等法律法规,切实加强服务与管理，重点帮助他们发展生产、改善生活,满足他们在节庆、饮食、丧葬等方面的特殊需要。所有这些都是各民族之间的社会主义新型民族关系的生动体现，很显然，这样的民族团结其实就是民族和谐，就是社会和谐在民族关系上的体现，因此构成我国和谐社会不可或缺的重要内容。

同时，我国现在还面临一种新的形势，即影响民族团结从而影响社会和谐的因素将长期存在，这使民族团结的重要性越来越突出。这给社会和谐，带来或积极、正向的影响，或消极、负向的影响。我们必须全面地看到这两种因素： 一方面，各民族在社会主义制度下享有政治平等和当家作主地位，另一方面，历史上民族歧视和民族隔阂所遗留的一些影响并没有彻底消除，在一定情况下还会表现出来；一方面，各民族的根本利益是一致的，另一方面，在经济文化发展水平上存在较大差距，民族之间仍会发生一些矛盾和磨擦；一方面，各民族相互关爱、情同手足，共同性不断增多，另一方面，由于在风俗习惯、语言文字、宗教信仰等方面的差异，加上地区、城乡、民族之间人员流动加快，误会和纠纷不时出现；一方面，民族法制建设不断加强。另一方面，由于有些人法制观念淡薄、执行政策片面偏颇等原因，伤害民族感情、损害民族团结的事情时有发生；一方面，和平、发展、合作是当今世界的主题，另一方面，国际敌对势力对我国实行西化和分化的政治图谋一刻也没有放松，与国内民族分裂势力相互勾结，处心积虑地利用所谓“民族”、“宗教”、“人权”等问题，加紧对我进行渗透、分裂、破坏和颠覆活动。民族问题的特点是，它涉及国家的核心利益，一出现就不是小问

题。

5.拓展训练对于青少年的重要意义 篇五

党的十六届六中全会通过的中共中央关于构建社会主义和谐社会的若干重大问题指出，要按照民主法制、公平正义，诚信友好，充满活力，安定有序，人与自然和谐相处的总要求，促进社会主义和谐社会的建设。实现和谐社会一个很重要的前提就是要妥善处理好各种利益关系，处理好各种社会矛盾。法制宣传教育承担了普及法律知识，弘扬法律精神，培养法制观念，引导法制行为的重要职责，是社会主义法制建设的重要环节，也是构建社会主义和谐的重要基础性工作或者说一项很重要的保障性工作。

在推进依法治国进程，构建社会主义和谐社会中承担着不可替代的作用。只有通过加强法制宣传教育，不断增强全体公民和国家机关工作人员的法律观念和法制素质，才能提高各级政府和部门运用法律手段解决和处理矛盾的能力，才能提高公民通过法律程序达到利益诉求，维护自身合法权益的能力，才能不断提高全社会的法制化管理水平。为最大限度的增加和谐因素，最大限度的减少不和谐因素，促进社会的和谐稳定，经济社会的全面协调发展提供有力的法制保障。

6.拓展训练对于青少年的重要意义 篇六

摘要：定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，兼备马拉松、铁人三项和国际象棋的特点，在国际上被称为“智者”的运动。团体赛能够培养人的集体思考、共同解决困难的能力。野外生存训练之定向越野不仅可以提高学生身体运动素质、促进学生身体健康和提高学生的野外生存能力，培养学生独立思考、解决所遇到困难的能力，以及在有压力的情况下做出快速反应、果断判断的能力，而且有利于拓展学校体育的内容和空间，增强学生识图用图能力和国防素质教育。

成都野外生存训练国洲文化定向越野活动形式：参与者借助地图，以徒步越野跑的形式，在最短的时间内跑完每个检查点后到达终点。一条标准的定向越野比赛路线在图上表示成一个三角形（起点）、一个双圆圈（终点）再加上若干数量的单圆圈（检查点）。

成都野外生存训练国洲文化定向越野活动背景：中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”因此，贯彻健康第一的指导思想，深化学生综合素质拓展是时代的要求。国洲文化野外生存训练是青少年素质拓展活动是提升学生身体素质有力体现。众所皆知，我国中学生的身体素质、健康水平呈现出逐年下降的趋势，据有关部分的统计数据显示：与上个时代相比较，现在的中学生无论是在跑步速度、耐力还是力量等素质上都有所下降，从中学生体侧中的肺活量测试、握力测试及1000米测试的成绩来看，我国的中学生整体身体素质下降明显。同时由于缺乏足够的体育锻炼，中学生的视力下降、肥胖症增多等现状也是随之而来。在这样严峻的形式下，改善现状，提高中学生的身体素质势在必行。而作为体现一个人身体综合素质的一大重要指标——耐力的发展显得尤为重要。野外生存训练之定向越野，作为一种形式多样，娱乐兼有体育竞技的项目，正好恰合发展中学生耐力的目标。

野外生存训练之定向越野活动目的：

一、促进学生的智力发育

首先国洲文化野外生存训练青少年定向越野，大多选择在学校周边、山野等地进行，环境因素常常具有不确定性，尤其是活动点标的位臵对参加者来说更是不确定的，这些不确定性特征可以把人的智慧充分的调动起来，从而达到有效地发展学生的观察能力，通过识图练习，有助于促进学生的记忆力、想象力的发展，在教学或比赛活动中可以潜移默化地发展学生思维的灵活性与应变能力。其次在定向越野中，可安排突然遭敌封锁，指北针损坏，指挥位臵变化等战术情况，并增大处理情况的复杂程度。青少年学生愿意显露才智，为了在比赛中战胜对手，获得好成绩，围绕提高定向越野作业速度和精度考虑问题。于是，他们的创造精神得到了发挥，智力得到了开发。可培养、提高学生分析、解决问题的应变能力与快速反应能力，提高智能。

二、培养学生独立分析问题与解决问题的能力

在定向越野中，可进行单人独立作业科目，也可安排集体协同作业项目。在时间紧、任务重，地形复杂的情况下，要求学生必须配合默契，善于分析、解决问题，遇事不慌，沉着冷静，应用合理的技、战术，做到紧张而有秩序，忙而不乱，从而培养、锻炼学生协同、联合作业能力。比赛是以按图找点、定点和行进的精度、速度来综合评定成绩，促使学生养成一丝不苟、认真、细致的作风。

三、锻炼学生顽强意志、提高体能力

成都野外生存训练国洲文化青少年定向越野比赛安排在严寒的冬季或酷热的夏季，气候恶劣，如加之限粮限水或断粮断水，使比赛条件艰苦，再多采用中、长距离的比赛，且使学生有一定的负重，增大体力消耗程度，从而锻炼学生的意志、耐力和体能及野外生存能力。

四、塑造学生良好道德品质和精神

在定向越野比赛中，要求学生连续奔跑几千米甚至几十千米，仍要着装整齐，精神饱满，勇往直前。当他们相当疲劳时，仍要做到宁肯多走路、多受累，也不践踏庄稼，不穿越民宅，遵纪守法，讲究礼节和仪表。定向越野比赛的场地，往往是在荒郊旷野的山岳丛林，方园几十里内无人居住，行人很少，可锻炼学生的胆略和勇敢精神。定向越野比赛中的集体项目，每个学生的体质和毅力不同，但要长距离奔跑，共同完成众多科目，同一时间到达终点，促使学生互相帮助，主动配合作业，从而培养学生团结友爱和集体主义精神。定向越野比赛中，由于比赛规则限制，比赛的科目多，设臵的情况复杂，客观环境条件艰苦，学生心理承受能力也可相应得到锻炼和提高。

五、调动学生学习地理的积极性，能增强学生识别和使用地图能力

定向越野是一种借助地图和指北针，按规定的通过点（检查点），自行判定方向和路线，按图依次越野跑寻找检查点，以最短时间完成比赛者为优胜的体育项目。它将越野跑与军事上识图、用图中定点、找点、按图行进、按方位角行进和判定方位有机结合起来，带有很浓的军事味，给人耳目一新之感，具有很强的竞争性、实践性、实用性、知识综合性和趣味性。开展定向越野要求学生：一要掌握识别和使用地图、准确判定方位的技能，会在图上选择、判定路线，会分析研究和对照地形；二要具有越野行进的知识和技能。越野不仅要有健壮的身体和顽强的意志，而且要有战术意识，越野能力是这些能力的综合表现；三要具有一定的地理文化科学知识，还要有一定的军事知识。这是因为在定向越野中，往往要穿插一些带有军事战术情况。将定向越野引进中学的地理教学，纳入地理课外活动中，能充分调动学生学习地理的积极性，能增强学生识别和使用地图能力。同时又可提高学生的军事技能，培养国防观念。

总之成都野外生存训练国洲文化青少年定向越野，作为一项体育运动，首先对人体最突出最直接的影响就是强健体魄，增强体质的效果，可以提高速度、耐力、柔韧性、力量、灵敏性等身体素质；其次在培养人的道德品质方面有独到的作用，同时使参与者学会团队精神和集体力量，尊重同伴，相互鼓励，奋力拼搏的精神。

7.拓展训练对于青少年的重要意义 篇七

1优化员工培训工作对企业发展的重要意义

员工是企业的核心力量, 优化员工培训工作对于促进企业的发展具有重要意义。 首先,企业开展员工培训的最终目的是使员工形成与企业共同的价值观,优化员工培训,通过培训活动向员工宣传企业宗旨、使命等,有利于员工更加认可企业文化,进而形成良好的工作氛围,促进员工与企业达成共识,增强企业凝聚力。 其次,岗位培训是一个重要方面,通过岗位培训和其他方式的培训后,会促使员工的知识结构更加完善,他们所具备的专业知识也能更好适应岗位需求,所以,优化员工培训有利于达到人与“事”的匹配。 再次,优化员工培训事实上就给了员工更多的学习机会和发展空间,这有利于激发员工积极性,提高员工自身综合素质和对企业的忠诚度。 另外,在现代企业管理中,要求建立起全面的学习型组织,优化员工培训、创新员工培训内容、坚持以人为本、创新培训激励机制就是不可或缺的手段,当企业形成了学习型组织,向社会提供的产品和服务质量水平就会更高,员工的办公效率和工作绩效也会提升,有利于企业的全面进步。

2优化现代企业员工培训工作的有效途径

2.1 转变观念

做好员工培训工作,企业管理者首先就应重新认识员工培训的意义,重新定位员工培训在企业发展中的地位,将培训看成是关系企业未来生死存亡的大事情,不断强化人才忧患意识,明白今天的培训是为了保持企业未来的可持续发展力。 任何一个员工加入一个企业都希望得到更好的发展,都希望在工作实践中开阔眼界、提高技能、完善知识结构,并获得与自己期望值相符的报酬和待遇,所以企业开展员工培训工作的时候,要充分考虑员工个人兴趣爱好和优势,对员工进行个人职业生涯规划,结合员工所在岗位,有针对性地开展培训工作,不断满足员工追求自身价值的内在需求,力争实现员工与企业的共同进步。

2.2 根据实际做好培训需求分析

在培训工作开展之前, 要根据企业实际情况做好培训需求分析工作,由培训机构对企业的各个组织、部门和成员的目标、知识、技能等进行系统分析,进而决定是否需要进行培训、以哪种方式培训、培训的内容是什么,通过需求分析,需要培训的就培训,不需要培训的也无需浪费成本和员工时间,这对于提高培训效率和员工工作效率具有重要作用。 因此,企业应当尽一切努力为员工提供最好的培训, 让每个员工都能拥有高水平的就业能力。

2.3 强化培训计划的组织实施

培训计划的组织实施是一项系统工程, 决定着培训项目成败,必须运用项目管理的方法来组织实施,保证培训计划的合理设计和落实。 首先,选择合适的培训教师和合适的受训员工,培训教师可由企业培训主管人员或企业的专职、 兼职培训教师担任,有条件的话也可以外聘教师、学者和专家;在受训员工选择方面,除了要考虑员工岗位需要,还要综合考虑其自身特点,做到因势利导,充分将岗位需要和员工需求结合起来。 其次,参加培训的员工是在职员工, 企业不可能为了让员工进行学习而停止生产,这就需要进一步增强培训工作的原则性、灵活性和针对性,根据企业和员工实际情况,采取灵活多样的培训方式,在时间安排方面可集中和分散, 在工作关系上可脱产、 半脱产或业余,在培训地点上可企业内或企业外,比如可选择具有发展潜力的员工,将其送入学校进行学历教育,作为骨干培养,对于技能尚待提高的员工则可开设为期几天或几个月的学习, 在此过程中,要更多注重员工的自身参与、亲身体验、实用训练和行动学习,注重引导和启发,调动员工的自主性和积极性。

2.4 加强培训效果的考核评估

目前, 很多企业大都比较注重培训计划的组织、 实施和管理,而忽视了对培训效果的评估,或者说是没有充分认识到培训效果考核评估的重要性。 所谓培训效果其实指的就是企业在培训中获得的收益, 也指受训员工接受培训之后在工作中所表现出来的实际情况,要合理进行培训评估,就需要建立起完善的培训效果评价指标和评价体系, 检查并评价培训效果是否达到了预期目标,找出哪个环节出现了问题,哪些地方需要改进,进而有效控制和掌握培训工作的整体开展情况。

3结语

8.拓展训练对于青少年的重要意义 篇八

【关键词】革命纪念馆；数字化建设；意义

革命纪念馆建设工作具有重要的现实意义，其中数字化建设是一项崭新、浩大且富有系统性的工程，涉及信息化技术、档案管理、计算机技术以及博物馆学等等诸多学科知识，有赖于专业人才以及专业技术支持。随着当前网络化以及信息化技术的不断发展，我们的社会生活也发生率重大变革，日常生活方式也因此而彻底改变。同时在不断涌现的新材料以及新技术的推动下，我国信息化以及数字化领域也随之进入崭新的飞跃式发展阶段。对于革命纪念馆而言，科技的不断进步为其提供了更多可利用的技术手段，从而实现低成本下的高效发展，逐步走向现代化。本文在认真分析革命纪念馆数字化建设特点的基础上，重点剖析了革命纪念馆数字化建设的意义与重要性。

一、革命纪念馆数字化建设的特点分析

革命纪念馆主要是搜集整理革命战争年代的各类文物，经过深入研究分析后配以图片、展板或者模型展示给参观者，以求真实、全面地反映战争全貌、记录战争进程，以缅怀先烈，发扬其革命精神。实体博物馆通常是通过文物藏品来实现其价值的，然而文物属于无可替代品以及非可再生物品，因此不少纪念馆尽量控制藏品所受认为以及自然因素的影响，以其维持藏品原状而长久保存。但这同时也形成了重“藏”而轻“用”的管理倾向；此外革命纪念馆在运转过程中会产生诸多资料，例如入库凭证、分类账、编目卡以及鉴定资料等等，需要大量人力物力，同时也不利于我们对藏品的有效利用。因此，我们应推进革命纪念馆数字化建设进程，跳出参观时间、建筑以及陈列等诸多因素的束缚，创建时间与空间优势，为参观者提供便于获取的藏品信息，从而推动传统革命纪念馆信息查询工作以及藏品管理工作实现根本性变革。笔者总结了革命纪念馆数字化建设特点如下：

第一，对现代数字化多媒体技术予以充分利用，为参观者提供高效而快捷的展出工作，受众参观面得以扩大；

第二，传统展出模式得以改变，档案编制从纸质过渡到电子化，进而发展为数字媒体。对于未来革命纪念馆发展而言，高质量采集文物影像、存储并远程传输是其中一个无法逆转的潮流；

第三，革命纪念馆数字化建设工作是一个持续性过程，在此过程中还应不断发现问题，最终解决问题。应在科学技术创新推动下不断调整自身工作，转变传统展览与陈列的思维定势，以满足公众需求。

二、革命纪念馆数字化建设的意义与重要性

我国各地建设有大量的革命纪念馆，其作为一个重要的博物馆分支，充分象征着我们悠久历史文明以及光荣革命传统，从此类纪念馆中我们不难发现革命英雄先烈的记忆以及历史重大事件，这也是中华民族伟大精神不可或缺、极为珍贵的构成部分。而在信息化时代背景下，革命纪念馆如何才能更好地保存馆藏文物，更好地开展研究工作，并确保展览内容形象而生动，确保战争进程得到完整且全面地反映，而易于观众理解，成为现阶段革命纪念馆管理工作人员应关注的重要课题。其中，数字化建设是当前革命纪念馆发展建设的一个重要方向，通过数字化建设工作可实现档案以及文物收藏管理的智能化，推动展览陈列工作更为高效，不断提高革命纪念馆工作管理水平。同时在数字化虚拟技术的支持下，观众还可通过互联网浏览展览与陈列内容，革命纪念馆固有的收藏、研究、陈列、展览、保护以及宣传教育功能得到进一步发挥。笔者基于此总结了革命纪念馆数字化建设的意义与重要性如下：

第一，有利于提高展览与陈列效率。就革命纪念馆陈列与展览工作而言，其收藏的可移动文物均存放在库房以及展厅内对外展示，而展览工作的真实写照可以用六个字来形容，即“展什么、看什么”，这在一定程度上局限了参观者与馆藏物品的接触面，而数字化建设则能够通过数字化信息将可移动以及非可移动性藏品展示给参观者，从而为参观者提供自主选择权，展陈效率由此提升。

第二，纪念馆受众面得以扩大。传统革命纪念馆直接为观众提供面对面服务，因此参观者容易受到时间以及空间因素影响，而数字化革命纪念馆则突破了时间以及空间因素的限制，参观者能够借助互联网随时随地浏览馆藏文物，其由被动性观赏变为主动浏览。数字化革命纪念馆的呈现方式，适应了新时期人们快速便捷了解和掌握新事物的需求。通过一个网址、一条链接，观众足不出户即可享受到纪念馆所提供的展览与陈列服务，这种便捷性使得纪念馆服务模式发生了根本性变化，受众面也随之扩大。

第三，有利于保护文物。在革命纪念馆数字化建设过程中，通过数字化技术可以将容易受损的馆藏文物以及年代较为久远的藏品予以永久性保存，采用计算机绘制技术可以对文物修复后的完整影像予以模拟展示，从而对修复技术是否可行做出精确检验。同时，更多文物通过虚拟现实技术得以展示，其实体则得到有效保存，有效避免了文物实体因为年代久远及人为损坏而失真的情况，从而使馆藏展品文化传承寿命随之延长。

三、结语

数字化建设对于革命纪念馆的现代化发展具有极为重要的现实意义，其利用虚拟数字技术以及互联网为参观者提供了更为便捷和全面的服务，推动纪念馆日常管理工作效率不断提升，同时也更利于充分发挥纪念馆收藏、研究、陈列、展览、保护以及宣传教育等各项功能，我们应统筹规划、建立完善的基础数据信息、加大软硬件建设的资金投入力度，不断推进革命纪念馆数字化建设进程；同时还应做好信息管理工作，重视信息安全，积极与其他革命纪念馆沟通交流，展开有效协作，实现信息资源共享，为纪念馆数字化建设节约人力物力资源支出，推动数字化建设进程不断加快，丰富馆藏陈列与展览内容，从而能够对革命历史予以完整而全面地反映，以更好地实现宣传教育目的。

参考文献：

[1]党政军，王卫.革命类纪念馆与社会主义核心价值体系的建设--以延安革命纪念馆为例[J].学理论，2014，（7）：169-170.

[2]董珊珊.浅谈革命纪念馆讲解员队伍素质的建设——以新四军江南指挥部纪念馆为例[J].黑龙江史志，2013，（13）：165-166.

9.拓展训练对于青少年的重要意义 篇九

关键词：声乐教学 气息 重要性 方法

中图分类号：J605 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2016）19-0111-03

“善歌者必先调其气”。早在我国的唐代，段安节就在《乐府杂录》中做过如此记载。可见气息是歌唱艺术发声的动力，而歌唱的80%都取决于呼吸。因此，我们也可以说，所有歌唱方法的核心都是呼吸，都是正确的呼吸、用气方法。

呼吸器官包括口鼻等一系列器官，它们共同参与呼吸全过程。我们人类生活中平时的呼吸是一种很正常、很自然的生存本能。但是在唱歌中，学生的呼吸是歌唱的动力源泉和支持力。这种唱歌时的呼吸，是必须要靠后天的、专门的训练而习得的。而教学中，我们大多数声乐也确实都是把呼吸作为声乐学习的基础。因此，我们首先对气息的重要性进行分析。

一、气息对于声乐教学的重要性

“善歌者，必先调其气”。优美动听的歌声离不开气息的支持，字正腔圆离不开气息的巧妙安排和灵活运用。气息对于声乐的重要性可见一斑。

（一）优秀的气息运用会让歌者唱功加分，事倍功半

在声乐的学习过程中，我们经常会感觉到诸如唱歌时旋律的流畅性差、喉头紧、柔韧性差、吊气憋气、长音唱不够时长等一系列问题，而这些问题都与气息息息相关。只要解决了气息的难题，歌者的声音自然会加分。

有些学生，虽然乐感算不上一流，但他们的技巧却是一流的，这就使他们也可以达到一流的水平。乐感不足的人，只能通过技巧去弥补，而拥有了好的技巧，他们唱歌即使不能“动心”，至少可以“动听”。而气息，则是这众多技巧中的最重要的技巧，只要把这一技巧运用纯熟，只要拥有运用自如的气息和呼吸，便可使学生充满自信，让学生事半功倍，使教学效果更上一层楼。

（二）气息对于声乐的重要性已被古今中外学者证明

古今中外，只要有歌声、有声乐、有歌唱存在的地方，呼吸的重要性都是不言而喻的，我们把它称为唱歌的关键。一旦呼吸做好了，气息掌握好了，那么歌唱的所有问题基本上会迎刃而解。

“气为声之本，气乃音之师。”“气催声发，声靠气传，无气不发声，发声必用气。”传统的音乐理论中就有对气息重要性的经典表述。而近现代，沈湘、兰培尔蒂、伊丽莎白·舒曼、梅尔芭、巴葛洛蒂、卡鲁索、帕瓦罗蒂、吉诺·贝基等诸多声乐家都对气息的重要性做出过重要论断。这些都说明了气息在歌唱中的重要作用。他们的说法都各有道理，我们应当重视气息在声乐教学中的作用。

（三）正确的呼吸方法——胸腹式联合呼吸法的重要性

根据主要用力部位的不同，可将呼吸分为胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式联合呼吸三种类型。当前声乐界普遍认为正确并且普遍采用的是胸腹式联合呼吸法，它是一种能充分利用横隔肌、肋肌、腹肌控制气息的呼吸方法，讲究多器官、多肌肉群协同作用，能克服学生在实际声乐实践中的诸多弊病。这也正是我国传统声乐中“头顶虚空，两肩轻松，气沉丹田，全凭腰转”的“丹田之气”。吸气时，需要横膈膜下降，同时需要依赖肋肌运动，胸部扩张，气息被深吸入肺。呼气时，横膈膜的上升，同时借用腹腔的压力，将之前肺吸入的气息呼出，十分有利于歌唱的发声。胸腹式联合呼吸法拥有许多优点：这种呼吸方法使胸、腹以及二者间隔肌群一起工作，积极配合，共同完成呼吸，协调作战，利于气息吸入，吸气深，速度快；横膈膜和肋骨同时并用，胸腹腔全面张开，最大限度地吸入气体，容量大；控制能力强，它始终在均匀平稳的情况下进行呼吸，并且善于控制，使歌者可以自如地控制其声音的长短、高低、强弱变化好。胸腹式联合呼吸法的优势性可概括为：吸气深、速度快、容量大、控制好、弹性强、有明显的呼吸支点。它是最合乎歌唱要求的呼吸方法，同时也是每个声乐专业的学生以及所有爱好唱歌的人们应该学习和掌握的。

二、气息的训练方法

我们相信，生活中，每个正常人在呼吸的时候，绝对不会去想应该怎么吸气和怎么呼气，这是一个再自然不过的过程，是人类的生存本能，是人类的一种非意识的动作，根本没有必要去考虑如何去控制。而在歌唱中则不然。歌者需要在生活自然呼吸的基础上进行训练，加工提炼并固化出一套特有的呼吸方法和程式。这套方法与生活中的自然呼吸时同时异，需要靠后天的刻苦训练来体会和学习掌握。因此，下面我们就将深入浅出、生动形象地介绍几种气息训练方法，以求给读者和歌者提供切实的帮助。

（一）在进行气息训练之前，要保持正确的姿势和心境

唱歌时的状态对于歌者来说非常重要。当然，进行气息练习时，状态也非常重要。这种状态，应该是一种既积极又放松的状态。积极是说兴奋、主动、向上，放松是指叹气、释然、向下。

为了保持这种状态，首先应该有正确的歌唱姿势。抬头挺胸，双肩自然放松下垂，颈部也一定要放松，双目平视前方，气势昂扬，最重要的是要面带微笑，可以在唱歌时想一想你最开心的事，从而露出真心又会心的微笑。一定要保持住这种姿势。

说到心境，则应该怀有轻松愉快的心情。唱歌是一件快乐的事情，可以使自己忘掉烦恼，进入自己的世界——无比美妙的状态中，自然而然地有了一种欣悦轻松的心境。

（二）歌唱中气息的训练方法

呼吸是一个有机整体，是一个连贯完整的过程。马克思主义哲学也告诉我们联系的基本原理，所以离开呼谈吸和离开吸谈呼都是不正确的。因此，我们在这里反对单独谈吸气或者是呼气的训练方法，只是为了分析方便，把矛盾的两方面分开，先分别谈一谈吸气和呼气应该有的状态，然后再统一地提出几种训练呼吸的方法。

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吸气，原则上气要吸得深。但并不是越深越好。声乐初学者，往往出现气息过浅或过深这两种不正确的状态。气息过浅则到达不了正确部位；气息过深、过多则会产生僵硬生硬的感觉。气息过浅的原因一是耸肩，二是胸腹被动扩张以及喉头肌肉过度紧张。气息过深的原因是小腹部过于放松，气息困在腹部出不去，像一个鼓一样闷在下边，此方法发出的声音低沉、不透亮。

气息过浅和过深都不利于歌唱的进行，因此需要有好的方法来加以训练，以达到在歌唱时能够对气息运用自如的最佳状态。这里我们将着重介绍几种。

1.闻花

这是最常用的一种训练气息的方法，其主要功能是克服吸气过浅的弊病，以达到深吸气的目的。

我们恰可以用闻花时的深吸气来体验歌唱时的深吸气。生活中，当我们看到公园里的鲜花，、情不自禁的去闻花香时，花香使人的心情特别舒畅愉悦，而辨别花香又需要特别的认真和用心，因此这是一种既轻快放松又兴奋紧张的感觉。闻花时会感到胸部、腰部同时发力并且向四周张开吸气，上身处于完全放松的状态，腰部自然地向外松开，同时胸部也有明显的舒张感，整个体内空间自然增大，气息顺势流进去。可用口鼻同时缓缓地吸入空气到丹田，也可闭口，只用鼻吸。

闻花式吸气方法是训练深吸气的最佳方法，此法吸气时，没有抽气声和多余的附加动作，最重要的是它容易体会和掌握。此种呼吸方法完全合乎歌唱呼吸的要求，用这种气息支持而发出的声音是坚实有力的，用这种吸气的感觉来唱歌，气息通畅，声音饱满。

2.喘气

这种方法也叫作狗喘气或者惊讶式呼吸。威尔逊曾提出：“喘气是加强呼吸活动柔韧性的最好练习”，它是利用人在做各种激烈的运动或者惊讶时，身体做出的本能的快速呼吸的生理反应。此时，人们便张大嘴巴，打开喉咙急促地喘气，所以呼吸器官都共同参与喘气过程，这就加快了呼吸的速度、幅度，增强了肺活量，同时，呼吸肌肉群的弹性和柔韧性也得到锻炼。此时应将注意力放在“吸气上，注意体会吸气瞬间的动作及感觉，随后将气息轻轻放松呼出即可。在这个呼吸过程中，练习者需要身体自然放松，要尽量保持胸廓饱满状态；吸气时，两肋迅速扩张，动作要大、快、狠，这样才能达到练习目的。

为了体会下肋和横膈膜的动作，大家可以坚持跑步，从跑步时急促的呼吸状态中来体会。这样既训练了声乐的呼吸，又锻炼了身体，何乐而不为？这种呼吸速度快、容量大、弹性强，非常合乎唱歌时气息的要求，并且简单易行，非常适合学习者去练习使用。

3.叹气

叹气是日常生活中很普通的现象，叹气时，精神放松，气息向下。它有利于吸气肌肉群的放松，从而利于更好地吸入气息。叹气时，心里一定要想着叹气，而不是吸气。当气息被“叹”出后，呼气肌肉群的工作自然做完，紧接着吸气肌肉群就会立即开始吸气，这是个自动的、自然的过程。切记：叹气跟随身体自然的反应，不要人为地做强迫性的动作。

在歌唱的过程中也要保持叹气的感觉和状态。歌唱中，往往容易出现气息不够用和憋气现象，这主要是由于吸气状态保持不住有关和气息不放松。歌唱中气息需要被控制，但不能被过份控制。气息要通畅又要有控制感。而达到这种声音效果的最好的训练方法就是放松和叹气。

以上只是目前最普遍适用的三种训练气息的方法。此外，还有很多方法可以运用。比如平躺睡觉时的呼吸、喝烫开水的呼吸感觉、用麦管吸饮料的感觉、呼气时像“吹灰”“吹蜡烛”以及“搬重物” “抬钢琴”的感觉等等，以上种种方法，都是我们逐步地掌握正确的歌唱呼吸方法的可选项。

三、结语

分析了以上种种气息训练方法以后，笔者在此对声乐学习者提出建议：其实最自然的方法就是最合适的，大道至简。你说话的时候从来不会觉得憋气、气短。你通过以上方法进行训练的时候，只要想着能通过它们使自己在唱歌的过程中找到说话时的气息感觉，就对了。

总之，气息是歌唱的基础，呼吸是歌唱的源泉，不能很好地控制和利用气息，歌唱就会成为无本之木。我们应当充分重视歌唱中的气息，使之自然，使之流程，这样我们就能在训练和学习中唱出气息饱满、悦耳动听的歌声来。

10.拓展训练对于青少年的重要意义 篇十

1 研究方法

1.1 研究对象

杭州市体育发展集团游泳健身中心1996~2000年出生的运动员10名。

1.2 研究方法

(1) 观察法:现场观察法是在现场用教练的感官去直接观察调查对象, 根据调查的目的和观察的提纲收集直接的感性的材料。 (2) 实验法:对1 0名杭州市体育发展集团游泳健身中心1996~2001年出生的运动员, 分别分成两组, 实验组和对照组, 每组10名运动员。采用符合生理素质的训练教学方法和常规的训练教学方法后, 比较运动成绩, 对有关的数据进行统计和比较。

2 实验结果分析

对实验组的10名少年儿童采用符合生理素质的训练教学方法 (见表1) , 对实验组的另外10名少年儿童采用常规的训练教学方法。两年后, 分别对运动员进行200米混合泳的测试, 两组的成绩增长比较结果 (见表2) 。

3 体会

3.1 教练员与运动员之间的关系

少年儿童在不知不觉的玩耍 (水) 过程中, 先逐步的喜欢水这个环境, 教练员根据实际的生理年龄制定相应的训练计划, 循序渐进, 使实验组的队员真正意义上的喜欢游泳这一运动, 从而使队员进入到游泳竞技训练中来。这样主动训练的队员, 会更加积极配合教练完成每次训练任务。

从运动生理学阐述, 8岁以前的少年儿童神经元抑制过程不完善, 尤其分化抑制能力差, 精确分化能力差, 容易产生过多的错误动作。8~12岁皮质细胞的分化能力逐渐完善, 并接近成人。13~14岁时, 皮质抑制调节功能达到一定的强度, 分析综合能力明显的提高, 能较快的建立各种条件反射。通俗的解释, 就是8岁前的运动员对于教练的指导理解处于似懂非懂阶段, 同样的一个动作理解, 正常情况下的运动员需要几次或是数十次的理解。在运动中, 还会出现多余动作, 动作不协调和不准确的现象。而8~12岁左右的运动员, 相对思维能力, 分析综合能力逐步的提高, 理解教练员的一个动作往往只需要几次就可以顺利完成。这就是教练员口中常说的“运动员好教, 听的懂”。8~12岁的运动员, 在与教练员的沟通上, 往往更加的容易。

3.2 教练员应遵循人体自然生长规律, 因材施教

运动员的科学选材要考虑到最初的最佳年龄。大多数的运动项目高水平的运动成绩, 要求运动员有机体生长发育到相应的成熟年龄阶段才能达到的。从上表可以分析, 7~15岁左右是运动训练的最佳时期。而真正意义上的竞技训练, 还是要在运动员10岁左右。最近美国有专业的游泳学者指出, 最佳的游泳竞技训练应该在10~12岁之间, 在10岁之前只是简单的进行培养兴趣爱好和基本动作教授等练习, 美国数位奥运会冠军, 参加竞技的训练时间在学业的7~9年级。身体的机能已发育完善, 可以进行专业的训练, 并在较短时间内成绩增长显著。

4 结语

以往的教学经验告诉我, 在最初的训练中切记循序渐进的原则。少年儿童开始竞技游泳训练的最佳年龄应在10岁左右。教练员应了解运动员的生理发展规律, 在运动员生理最佳的时期进行竞技专业训练, 尽可能的减少因从小训练负荷过大, 而导致运动员运动寿命的提早结束;尽可能的使一些优秀选材队员, 在运动生涯中走的更稳, 走的更远。

摘要：少年儿童在生长发育的过程中, 存在着一定的规律性, 了解这些规律对开展少年儿童的体育训练具有重要的意义。在进行体育训练时, 应根据他们的年龄特点, 合理安排训练的内容, 才能有效的促进其成长发育, 掌握运动技能, 提高运动成绩。教练员应了解少年儿童开始竞技游泳训练的最佳生理年龄, 科学训练, 尽可能的延长运动员的竞技运动寿命, 更有效的发挥运动员的潜能是十分重要的。

关键词：少年儿童,游泳,生理规律,最佳年龄

参考文献

[1]曹猛.对游泳运动员最佳初期训练年龄的探讨[J].广西教育学报, 2008 (6) :245-247.

11.拓展训练对于青少年的重要意义 篇十一

1 研究对象及研究方法

1.1 研究对象

内蒙古呼和浩特市第三十三中学、呼和浩特市第五中学、呼市第二业余体校投掷运动员共计30名,年龄在14~16岁之间。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅前人的文献资料以及相关研究成果,征求有关专家为本课题的设计,实施提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

调查者为中学学校运动队投掷教练员及运动员,其中发放30份,收回30份,收回率为100%。

1.2.3 实验法

对呼和浩特市第三十三中学、第五中学投掷运动员进行实验,采用单组实验法对总体样本进行前后阶段自身素质以及专项成绩的测定进行对照。

2 研究结果与分析

2.1 研究结果

在实践中发放30份调查问卷,回收30份,有效为30份,回收率为100%,调查者为中学校队教练员及运动员,在数据统计中95%教练员认为此方法适合青少年训练并可以实施到训练中,其中90%的教练进行了实践。

通过查阅大量文献资料及相关的研究结果,大部分资料显示快乐体育的训练模式是投掷运动员训练中最重要的途径和最有效的方法之一。青少年投掷运动员训练课必须进行有目的、有计划且较为系统的强化训练,快乐体育的训练模式在训练中以运动员为中心起到了增强其学习兴趣,调动其训练积极性的作用。

2.2 结果分析

2.2.1 快乐体育与掌握运动技术实施途径的关系

现代青少年投掷项目对运动员的力量、速度、柔韧、协调和灵敏等身体素质要求很高,青少年时期正处于身体发育时期,集体发育水平不平衡,在训练中实施的手段直接影响到青少年的学习兴趣及练习心态。在此阶段,一些不良影响也注意容易出现,如“高原现象”和“昙花一现”的现象。青少年对运动技术的兴趣下降直接导致这些现象的出现,快乐体育的训练模式以青少年为主题,在此基础上展开一系列的教学活动,是运动技能由低级向高级,由初步向成熟掌握为标志显示出来的。如:在投掷项目中,尤其在青少年运动员中出现最频繁的问题记忆出手角度,某些体校的教练员为防止此错误的出现,练习初期再出手上方拉一根与出手角度同高的线或网,让其进行练习。学生在此种情况下必须从线或网上方投过,这样既调动了运动员的学习和练习的积极性,又规范了其技术。快乐体育与掌握运动技术可谓是殊途同归的关系,他们的结合就在于都依赖于一个共同的途径即练习。

从表1中可以看出,训练的方法与手段可以调动运动员的兴趣和练习积极性。快乐体育与掌握运动技能可谓是殊途同归的关系,他们的集合就在于都依赖一个共同的实施途径及练习。

2.2.2 快乐体育对发展青少年投掷运动员全面身体素质的影响

全面身体素质是投掷运动员学习专项技术的基础之一。身体素质练习往往是枯燥的,青少年运动员心理特点之一是对枯燥乏味的、多次重复的运动厌恶心理比较重,对新鲜事物好奇心,求知欲望强,并且易感兴趣。快乐体育以运动为乐,使学生在愉快的情境下进行身体素质练习。如:在身体素质中安排小型的球类活动(篮球、排球、乒乓球等)可培养其灵活性素质,在速度素质练习中安排具有竞争性的项目可激发其斗志,在常规的一些身体素质中可变换场地,改变练习的器械、器材进行分组竞赛等形式使枯燥的练习变得生动有趣,并且调动运动员练习的积极性。快乐体育的训练模式是在训练中营造出一种运动员具有愉快、欢悦的情绪和竞争性的环境。在这种环境中,可以是其保持良好的心理和练习激情。快乐体育在身体素质训练中起到了一个调味剂的作用,它直接影响到练习的效果。(见表2、表3)

2.2.3 在快乐体育训练模式下,“高原现象”是否可以避免

(1)“高原现象”即在运动技能形成的过程中,练习中期出现了暂时停顿现象,这种曲线称为“高原现象”。

(2)产生“高原现象”的原因,来自学生的主观因素的影响。因为经过较长时间且内容单调的练习之后,使学生的兴趣呈下降的趋势直至产生厌恶的消极情绪。

(3)快乐体育对“高原现象”的影响。快乐体育的训练模式在训练中采用不同的训练手段,改变训练内容,创造新方法方式来唤起学生的学习兴趣和积极性,从其实际情况出发依据其自身的特点进行改善,并且提高兴趣的同时狠抓全面身体素质训练。资料显示较强的全面身体素质训练,能够有效的避免障碍期过早的出现,有利于更大的挖掘运动潜能,从而进一步提高运动成绩,同时注意新方式方法的产生要与练习的趣味性、竞争性相结合,以提高运动员的兴趣和增强训练效果为目的。快乐体育贯穿其始终,是避免高原现象的途径之一。

2.2.4 快乐体育是否可以对敏感期身体素质产生影响

青少年身体发育和机体成熟过程是不平衡的,抓住青少年身体素质发展的敏感期来组织和安排训练称为一项新课题。如:力量训练要根据力量素质发展敏感期的对比来确定优先发展敏感期的对比来确定优先发展快速力量及爆发力。

从表4中可以参考在不同时期,发展不同的力量素质,青少年优质运动会员要遵循全面发展的原则,在这一时期或阶段不同部位或同一部位的不同肌群,训练次序及侧重程度上有所不同。还有力量训练统全面身体训练的模式一样,比较枯燥,对青少年投掷运动员来讲,青少年神经系统处于不稳定阶段,长时间反复训练会使其神经系统产生抑制,这样就降低了训练效果。快乐体育的训练模式就是为了在各个不同因素下施加有关引起青少年兴趣的因素,创建不同形式下的训练方法、形式与内容,使其在枯燥乏味中得到乐趣,激发其练习的积极性,提高其求职欲望。快乐体育从中起到调节作用,也起到了一种凝合剂的作用。从资料上可以看出90%的教练员对此表示满意。

实验中,依据其年龄段大力发展其敏感期的力量数值,分别变换内容,激发其练习的积极性。(见表5)

2.2.5 快乐体育的鼓励机制在青少年投掷运动员中的影响

在任何学习活动过程中,都会出现一些大小难易不等的心理障碍。在训练中也是如此。青少年在掌握某一运动技能过程中,往往注意范围小,主要把注意力集中在运动技能的某一个重点上,其视觉、听觉及运动表象处于模糊不清的初级阶段,这就在运动员技能定位不准确,控制调节反馈为视觉表象控制,最终导致青少年运动员不能正确评价自己的动作技能质量,致使引起心理障碍,导致丧失学习运动技能的自信。快乐体育训练模式的一大特点是善于运用鼓励机制,让其在任何时候都树立技能的自信。在运动训练中,青少年学习运动技能的阶段属于泛化阶段,神经暂时会导致运动技能的错误评价与暂时的消极情绪,快乐体育训练模式中的鼓励机制的实施可以提高青少年练习的自信,从中提高青少年运动员练习的积极性,快乐体育训练中的鼓励机制决定这运动员的自信及成功的欲望。

3 结论

(1)在青少年投掷运动员训练中,快乐体育的训练模式是凝聚与运动技能实施途径中的因素之一,它直接影响到青少年运动员的练习效果。

(2)全面身体素质是投掷运动员训练中的基础之一,快乐体育的训练模式使枯燥无味的练习变得生动有趣,充分调动了运动员学习的兴趣与练习的积极性。

(3)快乐体育训练模式使易出现的“高原现象”得以避免。

(4)敏感期身体素质确定了青少年运动员训练方向,快乐体育训练模式从中施加有效的调节因素,并起到凝合剂的作用。

(5)快乐体育训练模式中的鼓励机制使青少年投掷运动员从中提高了其练习的自信与成功的欲望。

摘要：在投掷训练中,强调发展青少年的个性,挖掘其最大潜力是当今训练的核心内容。青少年身体训练的发展处于不平衡状态,长时间反复实施某一种练习会使得神经系统产生抑制,在训练中采取快乐体育的训练模式,其目的是使运动员产生兴趣,竞争性,调动练习的积极性,可知神经系统以及主观因素造成的抑制现象。本文通过查阅大量文献资料,试图以一般理论和训练实践出发对青少年运动员训练中采取快乐体育训练模式中的影响进行粗线条的分析与探讨。

12.拓展训练对于青少年的重要意义 篇十二

1、管理的定义以及管理与体操的关系

管理的概念可以用一句最简单的话来概括：管理就是通过他人来做所要做的事情。但是多数管理者所面对的下属是具备了独立行为能力的成年人，而体操项目的管理所针对的大多是幼儿或是青少年，教练员通常扮演了教育者和管理者双重的角色，它实际上是以启迪教导做主导，所以就需要在工作上更加细致入微。而专业竞技体育又有它本身的特殊工作性质，可以说是处于一种半军事化的状态，所以为了能更好地辅助训练工作，在管理上借鉴军事管理上的一些方法也是可取的。

2、管理的方法

2.1启迪引导式

这种方式是以思想教育与引导为主，而多是在训练课下和日常生活当中。

2.1.1建立规章制度。在管理运动员的初期就要建立相应的制度，并且要落实到文字，而在制订制度的时候并不是教练员的个人意愿，而是采用每个运动员都要参与的方式，每个人都要提出一条制度，这样既培养了运动员的自我主观约束性，又能减少运动员对教练员所发出信息的抵触情绪。

2.1.2头羊效应。在运动训练中每个运动员因为个人条件的不同，产生的训练水平的高低或是运动成绩的不同，决定了运动员之间的这种矛盾，所以在运动队的管理上要用“头羊效应”抓住突出的运动员在训练上标竖榜样，而在生活上要严格管理，并不以成绩代表一切的观点处理问题，而是要公正对待，甚至要有过于他人，只有这样才能在其他运动员心中建立相对公正的信任，而建立起良好的管理信息通道。

2.1.3巧用表扬。表扬是一种在工作中必须的手段，对运动员更是应该运用这种方式，尤其是对待运动水平低的运动员，更是应该从多方面发现优点鼓励认可，避免运动员的自卑心理的产生，建立积极自信的工作学习状态。表扬一定要诚恳切实，让运动员能比较客观对待外界信息反馈，避免盲目的表扬使运动员产生自满情绪。

2.2军事管理式

军事管理顾名思义就是借鉴军事上的一些的管理方法，这种方式主要运用在训练工作上，因为训练场工作本身就是一项艰苦枯燥的工作，所以在一些特定时段为了达到锻炼意志的目的就必须采用一些强硬的手段。

2.2.1严格控制时间。体操训练是一种长时间重复不断的训练，而长时间训练就会使运动员产生疲怠散漫的现象，所以我们就要在整个训练中充分利用时间来控制训练节奏，从集合到换项，从休息到每个动作的间隔时间，要使运动员始终保持着运动状态，要使整堂训练课紧凑有序，缩短训练时间，才能让运动员在有限的时间里全神贯注，提高训练质量。

2.2.2强化服从意识。青少年体操运动员的训练工作，不但是运动技能的掌握，还要在意志品质、心理素质以及思维方式等多方面进行培养，所以在训练计划合理、没有特殊原因(伤、病)的前提下，克服一切困难完成布置的训练计划，有时甚至要加班加点，加数加量。其目的就是从小培养运动员的不畏困难，不达目标誓不罢休的精神。

2.2.3建立井然训练秩序。竞技体操的训练必须要有一个全神贯注的环境，而幼小的运动员生理和心理的特点，不像成人那样有着自己的成熟的思维以及目标，所以这就要靠教练员创造出这种环境，尽量排除周边的不必要的干扰，建立训练目标实施步骤，让运动员在一个相对集中的环境下进行训练工作，创造出一个近似管理学所讲述的“流畅式的生活”。

3、结论