心理委员职业技能大赛

心理委员职业技能大赛（共8篇）（共8篇）

1.心理委员职业技能大赛 篇一

包头医学院第一届“我心我show”心理委员技能大赛

活动策划

一、活动背景

为深入贯彻落实《包头医学院关于开展2013年大学生心理健康活动的通知》（包医学字[2013]3号）精神，推进我校大学生心理教育工作的深入开展，全面提升大学生心理健康素质，提高心理委员的职业能力素养，在第十四届“5·25我爱我”大学生心理健康节暨包头医学院大学生心理健康活动月来临之际，本学院特此举办包头医学院第一届心理委员技能大赛。

二、活动主题

我心我show——“承担共同责任，促进心理健康”

三、活动目的为了提高心理委员工作水平和能力，更好地发挥班级心理委员在心理健康教育工作中的作用，培养学生健全的心理素质，宣传心理健康知识，促进同学们积极地追求心理健康。充分发挥心理委员的作用，明确职责，增强实践能力。从而更好的帮助同学们解决心理问题、缓解精神压力，促进交流与沟通，丰富和活跃校园生活。增强同学们的自信心，自豪感和积极向上的思想，繁荣校园文化。

四、活动时间

2013年6月1X日

五、活动地点

学术报告厅

六、活动对象

各院系班级心理委员

七、主办方

包头医学院学生处

八、承办方

包头医学院护理学院

九、活动流程

比赛以公平公正为原则，以丰富和活跃校园文化生活、促进交流与沟通，明确心理委员职责，增强实践技能，宣传心理知识为宗旨。

（一）前期活动宣传

通过向各学院发布本次比赛通知，制作横幅，在各宿舍楼张贴通知，由护理学院学生会宣传部制作宣传展板在食堂门口展示，联合“包医之声”广播站、包头医学院网站进行同步宣传。

（二）具体比赛环节

1、由各院系选拔优秀心理委员作为本院班级心理委员代表参赛。

2、选手抓阄选出自己的出场序号。

3、主持人介绍本次活动、嘉宾、评委。

4、由活动主办方代表发言。

5、由活动承办方代表发言。

6、我心我秀

本环节为选手的第一环节，即“自我介绍”。内容包括选手姓名，学院，性格以及担任心理委员以来的经历和感受以及对以后工作的展望，形式不限，可以演讲，也可以用PPT展示。（时间不超过5分钟）

7、心理案例分析

本环节为选手的第二环节，即“应变能力测试”。选手随机抽取场景，有工作人员配合选手完成题目要求，选手用时越短、解决问题的方法越独特得分就会越高。（心理案例类型主要为学习、生活、人际交往、恋爱、择业、就业、创业等大学生常见的心理问题，时间不得超过10分钟）

8、评委现场提问环节并给出相应的点评及分数

评委根据心理委员的现场表现提出相应的问题由选手回答并根据选手的整体参赛表现给出相应的评价及给出得分。

9、本次大赛选手的得分采用评委和现场观众代表共同评分得出，其中评委评分占60%，观众评分占40%。

十、奖项设置

本次大赛设一等奖、二等奖、三等奖、优秀奖。

护理学院

2013年6月13日

2.心理委员职业技能大赛 篇二

大赛对学生的学习能力、学习方法提出了更高的要求, 同时学习强度加大, 学习从被动消极学习到积极主动参与。参加大赛的同学基本上都是二年级学生, 只学过专业基础课而已, 然而大赛要求参赛选手须具备的基本知识有:1.机械设计能力, 参赛选手须能理解机械系统, 包括气动知识或液压系统知识, 及相关标准和文件。2.电路设计能力, 参赛选手须能理解和设计机器、控制器系统中的电路。3.熟练应用工业控制器的能力, 参赛选手须能理解工业控制器的构造和软件程序与机器运动之间的关联。他们必须能够配置所要求的PLC并正确地操作相关的控制电路。4.软件编程能力, 赛选手须能编写控制机器的程序, 利用软件使进程和操作可视化。5.分析技术能力参赛选手须掌握解决问题的技术, 确保正确、安全地操作机器。

针对这种情况, 学生必须加快学习进度, 提高学习强度, 这些对参赛的学生是一个巨大的挑战。同时参加大赛能开阔专业视野, 激发学生对专业知识学习与研究的兴趣, 带着问题去学习、思考并动手操作, 变被动式学习为主动学习, 学习方法有了根本的转变。另外, 学以致用的思想根植于心, 在设计方案的实践过程中检验自身所学的专业知识, 并将其应用到实践之中。兴趣是最好的老师, 好奇心是最好动力。

二、机电一体化技能大赛对学生生活方式的影响

在我校中职生没有升学压力, 课余时间比较充足, 娱乐活动相对较多, 技能大赛作为一个很好的学习提升平台, 可以转变部分学生以娱乐为目的的业余生活。首先组织技能大赛选拔前, 学生有了一个进集训队的目标, 生活中多了学习的动力, 课堂上想着好好学, 不能再混日子, 实践中积极参与动手去做, 为了在技能大赛中脱颖而出, 大家你追我赶, 学习主动性提高了。此种方式达到了以赛促教的目的。

其次技能大赛的选拔其实是对我校专业学生综合素质的考察。考察学生行为习惯、身体素质、学习能力、实践操作能力。选拔的过程也是学生自我检验的过程。教师将教材中多余和非必备内容进行整合和删减, 注重教学重点的突出和教学难点的突破, 制定合理的符合学生认知规律的教学项目, 让学生去钻研和探讨, 做到学以致用, 同时要兼顾不同学习能力的学生内容, 进行分层次教学, 差异化考核, 遵循教学的规律, 将教学效果最大化, 满足学生自主学习和终身学习发展的需求例如:实践选拔中要考核PLC模块的应用能力, 学生通过选拔过程中横向比较, 检验自己目前的学习水平是否达标, 不达标以后该如何努力, 应该向着哪个方向努力。这个过程为学生自我学习指明了方向。

最后未被选取的同学从中发现了自己的不足, 今后学习中再接再厉发现不足。被选上竞赛的同学, 生活将会面临巨大的考验。训练时间是平时的好几倍, 学习强度的增加对身体素质提出了更高的要求, 强化体质训练也成了必修课。竞赛时间短任务重, 周末假期练习也是家常便饭, 学生不得不放弃较多的娱乐时间、放弃与家人团聚的时间积极投入到紧张的训练中, 这些对个人意志力提出了较高的考验。参加比赛的同学少了丰富的集体生活, 任务只有一个:技能大赛为班级争荣誉, 为校争光, 被寄托了大家无限的希望, 压力是显而易见的。

三、机电一体化技能大赛对学生心里素质的影响

机电一体化大赛综合考察了选手的多项能力, 选手须具备解决以下问题的能力:1.解决逻辑问题2.实现系统的设计、优化和调试;3.根据文件组装机器;4.设计控制程序;5.将机器连接到其控制系统;6.启动机器执行其正确功能, 并能够实施机器调试与维护;7.提供程序执行的文件;8.设计电气线路。这些内容很多在课堂上都只是做过简单介绍, 而现在不仅要熟练应用而且必须在大赛现场紧张的环境下正确应用。这么多未知知识需要学习, 辅导教师对赶不上进度的同学难免会责骂, 大家心目中的佼佼者在这儿被老师打击, 这样的打击每个选手几乎天天都得承受, 对学生的心里素质是巨大的考验。

进入职校学习的学生这些年承受了太多家长和周围人异样的眼光, 自己对自己的能力也不是十分相信, 学习中辅导老师打击的话语多了, 很多人产生了退缩的念头。例如变频器、触摸屏、PLC编程内容较抽象, 辅导教师教了无数遍, 可学生基础毕竟不好, 接受起来有难度, 教师就会无心地说:这要是XX高中的学生, 我这么讲早会了。诸如此类的话语对他们的心灵是巨大的打击。更可贵的是大部分参赛学生有不服的精神, 迎难而上非得做好, 没有老师的督促自己去琢磨, 一遍又一遍, 直到自己满意为止。他们的行动告诉我:勤确实能补拙。训练中他们的苦干实干的精神经常感动着我, 干任何事情尽力就好, 竞赛之后, 各位同学有喜有悲。拿奖的同学自然开心, 耕耘有了收获嘛。没有拿奖的同学心里难免失落, 可他们从训练的过程中也学会了很多专业知识、学会了坚强拼搏的精神, 学会了互助合作的重要性, 学会了经受失败的考验。所有参赛的选手在努力中发现了不足, 明确了以后努力的方向, 大赛真正起到了学习助推器的作用。

小结

机电一体化技能大赛提升了我校机电专业课学生学习专业课的兴趣, 教会了学生如何综合应用专业知识, 机电一体化大赛让学生提前感受到干好一行需要付出很多的艰辛与努力、大赛也让学生提前体会到做一个职业人应有的态度与责任感。

摘要：机电一体化技能大赛对我校教学改革的积极作用是显而易见的, 有效促进本校专业课程改革、教师队伍成长、实训基地的建设。机电一体化技能竞赛是对该专业技能的展示与评估, 不仅测试了学生实践操作方面的能力, 同时大赛采用团队竞赛的形式, 强化了学生的团队意识, 教会了学生合作的重要性。此项目竞赛综合考察了学生对机械设计、电路设计、工业控制器、PLC编程、分析技术等多方面的知识并综合考察了学生的逻辑思维能力和实践动手能力及心里适应能力。本文将从机电一体化技能大赛对学生学习、生活、心里素质这三方面的影响展开论述。

3.心理委员职业技能大赛 篇三

关键词：信息类技能大赛 技能选手 心理素质训练

信息类技能竞赛选手心理素质训练对选手在技能大赛上的水平发挥有着极其重要的作用。在选手心理素质的训练中，要应用心理学关于如何调整人的心态的理论，还要结合各位选手的实际情况，理论联系实际，使选手在比赛中调整好心态，高水平地发挥，以获得好的成绩。

一、技能选手的心态对技能大赛成绩的影响

在近几年各类技能比赛的赛后笔者常听到参赛者对竞赛的成绩很不满意，并感慨心理状态不佳，没有发挥出平时训练时的水平。心态影响技能发挥的主要原因就是参赛选手产生了“心理应激”，参赛选手的心理状态调整不当，使情绪达不到兴奋点而影响原有水平的发挥。例如信息类速录技能竞赛选手对键盘和录入速度的把握不当，有的一直提不上速度，而有的录入的速度过快，出错率较高，故技能竞赛选手的心理素质是影响技能大赛成绩的一个重要方面。所以要将选手的心态调整到较为适当的程度，即拥有较高的心理能量而没有“心理应激”的存在。

二、技能选手赛前心理的突出特点

熟悉技能选手的心理素质在赛前的突出特点，对缓解选手心理压力、寻找对应的措施和办法有着重要的作用。技能选手的心理素质在赛前突出特点表现如下。体现出的心理表现有心慌意乱；急躁，容易动怒；自制力变差；过度兴奋。体现出的生理表现有尿频；手脚颤抖，手脚发冷；心跳过快，呼吸过急；有口渴感。体现出的行为表现有语调改变，时高时低，语无伦次；来回走动频繁，站立不稳；眉头紧锁，愁眉苦脸。

对信息比赛类选手赛前出现的不良状态调查结果为：20%的选手会出现缺乏自信心的不良状态；30%的选手会处于目标模糊状态，20%的选手赛前会过度兴奋、焦虑不安，10%的选手情绪处于紧张状态，还有20%的选手有胆怯的不良状态，需要通过心理素质训练进行调整。

三、技能竞赛选手训练心理素质的意义

一是可以增强选手的自信心。在赛前对选手进行心理素质训练可以使其树立必胜的信心。调整好心态，控制好情绪，使选手精神上能够适当的放松，注意力可以有效转移，克服胆怯的心理情绪，能提升自控能力。这样可以使选手消极的心理情绪得到及时合理调控，让选手获得最好的心理状态。

二是可以帮助选手克服心理障碍。心理障碍存在于各类技能大赛中，一定时间的心理素质训练则能起到克服心理障碍的作用。

三是可以提高训练效率。在训练过程中，教练员往往要求选手多动脑筋，多体会、多琢磨战术，还要研究对手，以提高训练的效率，进而提高技能操作的水平。这实际上是与心理素质的训练紧密联系在一起的，其中多动脑筋就是心理素质的一个重要内容之一，而研究对手还包括研究对手的心理素质。所以在技能操作的训练中，将战术训练与心理素质的训练有机结合，将会使技能训练的水平和效率进一步提高。

四是可以激发出选手顽强的拼搏精神。具有良好心理素质训练的选手能够很好地利用自己的技术，使自己的优点得到淋漓尽致的发挥，激发出良好的拼搏精神，保持必胜的信心和旺盛的斗志。

五是可以培养选手的注意力。在心理素质训练中有意识地安排具有实战性条件的场地进行模拟训练。如安排不公平的裁判，在不公正的比赛条件下进行训练，使选手能够适应各种外界的刺激，培养比赛中的调控能力，排除干扰，全身心地投入到比赛中去。

六是可以形成有利的心理调控机制。技能战术的训练可以使选手形成一套行之有效的技术手段，同样心理素质训练也可以使选手形成有利的心理调控机制。在比赛中，选手会面对不同的情况，但给选手所造成的影响却有很多相似之处，比如恐惧、焦躁、紧张、注意力不集中、情绪低落等。每当出现这些心理问题的时候，选手要采取相应的方法调控，如果平时心理素质训练到位，选手在比赛中就能做到心中有底、应对自如。

七是可以提高选手心理的稳定性和适应性。心理素质训练就是通过各种手段的反复训练，达到充分发挥选手的内在潜力，提高选手在各种条件下，即优势、复杂、困难的条件下心理的适应性和稳定性。使选手获得最佳的心理状态，善于控制心理活动和情绪，在比赛中有效地提高和发挥技能战术。

通过几年的探索和总结，笔者发现经过有针对性的心理素质训练的选手在赛场上水平的发挥远优于未经过专项心理素质训练的选手。

总之，技能大赛选手心理素质训练应引起足够的重视，并且根据各种不同类别的技能大赛选择有效的科学训练方法。这将使选手具有较高的心理素质，在大赛中取得较好的成绩。

4.心理委员职业技能大赛 篇四

笔试题库

一.单选题（共160题）

1.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这是属于下面哪一种心理障碍（D）A恐怖症B一般性焦虑障碍

C抑郁症D强迫症 2.下列哪一种治疗中最强调角色扮演（A）A心理剧B意识训练C家庭治疗D交朋友

3.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）A刻板印象B社会吸引C从众D服从

4.当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）A明适应B暗适应C色弱D视觉后像 5.下述关于人格的描述哪一个最为准确（D）A人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变 C在青春期后，人格保持非常稳定 D成人期人格兼有稳定和变化两重特征 6.心境具有（A）的特点

A弥散性B集中性C短暂性D突发性 7.考试焦虑主要属于（A）方面的问题 A情绪B气质C性格D行为

8.下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的（C）A当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些 B发病的高峰期在中年或成年期后期（45岁以后）C常常出现于青春期或成年人早期 D在各个年龄组出现的概率均等

9.下列陈述不能增强挫折承受力的是（A）

A避免类似情境B总结经验教训

C调节抱负水平

D建立和谐的人际关系

10.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是

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（C）

A自卑者B自负的人C完美主义者D偏执者

11.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是（A）

A抑郁症B自负C躁狂症D强迫症

12.学校增进心理健康的主要途径和方法是（A）

A心理健康教育B进行大规模问卷调查C心理咨询D心理治疗

13.人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、稳定性（A）等特征。A独特性B发展性C复杂性D一致性 14.利他主义的表现（C）

A人不为我，我不为人

B人为财死

C辛苦我一个，幸福十万家

D逃避责任 15.（A）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。A注意

B记忆

C表象

D想象

16.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（D）A兴趣

B性格C知识水准

D价值观念

17.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。A观察力B想象力C抽象思维能力D创造力 18.动机和兴趣产生的基础是（C）A感知B实践C需要D教育 19.情感是在人的（A）中产生的。

A认识过程B意志过程C个性倾向性D个性 20.大学生心理健康日是（A）A 5.25

B 5.26

C 4.2

D 6.26 21.勤奋、懒惰、谦虚、骄傲，这些反映的是（C）特征。A能力

B气质C性格D情感

22.下列特征不属于神经衰弱者的表现（D）A容易疲劳B自我压迫C睡眠障碍D缺乏生活兴趣 23.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（D）A家庭内部B社会环境C人际关系的处理D自身的内部冲突

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24.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（B）A电话咨询B面对面咨询C专题咨询D互联网咨询 25.团体咨询最适宜的对象是（B）

A学习困难者B人际适应不良者C情绪困扰者D人格障碍者 26.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为（D）A激情B心境C激越D应激

27.下列哪项不是马斯洛需要层次理论的需要（C）A尊重需要B安全需要C社会需要D生理需要

28.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。A复杂性和矛盾性B稳定性C可变性D生理性 29.对心理不健康状态的解释，行为主义强调（B）

A幼年遭受的挫折B环境的不良作用C潜能发挥受限D错误的认知 30.强迫观念指的是（C）

A在意识中占主导地位的错误观念

B外部强加于自己的错误观念

C头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念

D在病理基础上产生的歪曲信念 31.性格核心结构是（C）

A意志特征B理智特征C态度特征D情绪特征

32.一种微弱、平静而持续时间较长，可以影响人的整个精神活动的情绪状态是（D）A情感B激情

C应激D心境

33.当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演过某个角色，这种现象属于（C）A识记B保持C再认D回忆 34.错觉是（B）

A对错误东西的知觉B与实际情况不一致的知觉 C错误的东西引起的知觉D变了形的感觉

35.“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（A）的表现。A心境B激情C应激D美感 36.下列中（C）是特殊能力。A记忆力B注意力C节奏感D思维力

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37.下列何种情感障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（C）A情感淡漠B情绪低落C焦虑D情感脆弱

38.用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是（D）A行为的观点B生物学的观点C现象学的观点D认知的观点 39.人类高级的社会性情感分为（D）A理智感B道德感C美感D以上都是

40.如果你对以前一个同学对你的谩骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做（C）

A形象记忆

B逻辑记忆C情绪记忆D运动记忆

41.儿童做了好事之后，老师及时给予表扬，这在行为主义中被称为（D）A反映

B刺激C联结

D强化

42.精神分析理论中，此时此刻想不起来，但集中注意力，认真回忆还是可以回忆起来的称为（C）

A意识

B无意识C前意识D都不对

43.“以人为中心”理论是属于哪个理论流派（B）A精神分析B人本主义C行为主义D格式塔心理学 44.成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象（D）A功能固着

B幻觉C思维定势D错觉

45.人本主义心理学是心理学理论流派的第三势力，它的基本理论核心是（A）A自我实现B生理需要

C安全需要D社交需要

46.我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这是（C）

A运动表象B一般表象C记忆表象D想象表象 47.不属于个性心理特征的是（D）A能力B气质C性格D智商

48.有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（C）

A情感的人际需要B控制的人际需要C包容的人际需要D利用的人际需要 49.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防御机制，称为（B）

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A否认作用B合理化作用C投射作用D幻想作用

50.专注而主动地获取信息的过程，属于心理辅导会谈中的（C）A反映B面质C倾听D询问

51.美国心理学家霍尔曾用“急风暴雨”来形容青年人的情绪特征，来说明青年时期情绪的特征之一是（B）

A.波动性大

B.冲动性强

C.表达趋于隐蔽

D.具有过程性

52、在艾里克森的个性发展理论中，青少年期的主要发展任务是（B）。A、获得亲密感，避免孤独感

B、形成角色同一性，防止角色混乱 C、获得勤奋感，克服自卑感

D、获得主动感，克服内疚感

53、在艾里克森的个性发展理论中，成年早期的主要发展任务是（A）。A、获得亲密感，避免孤独感

B、形成角色同一性，防止角色混乱 C、获得勤奋感，克服自卑感

D、获得主动感，克服内疚感

54、在艾里克森的个性发展理论中，童年期的主要发展任务是（C）。A、获得亲密感，避免孤独感

B、形成角色同一性，防止角色混乱 C、获得勤奋感，克服自卑感

D、获得主动感，克服内疚感

55、在艾里克森的个性发展理论中，幼儿期的主要发展任务是（D）。A、获得亲密感，避免孤独感

B、形成角色同一性，防止角色混乱 C、获得勤奋感，克服自卑感

D、获得主动感，克服内疚感

56.面对失败或极坏的结果时，往往会认为自己是“一无是处”、“一钱不值”等不合理的评价，这种不合理的信念属于（B）

A.绝对化要求 B.过分概括化

C.糟糕至极

D.防御反应

57.“心理活动的内在一致性”是判断心理是否异常的一个重要原则，下列符合这个原则的是（B）。

A、个人行为要和集体保持一致 B、认为高兴的事情就会体验到愉快 B、人际关系要和谐 D、今天的我要和昨天的我保持一致 58.下列不属于朋辈心理辅导员应履行的义务的是(B)。A.准时参加学校组织的相关学习培训活动，并遵守相关要求 B.对身边的每一位同学进行心理分析 C.积极参加和组织相关的朋辈辅导活动

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D.遵守朋辈辅导的有关纪律和要求

59.关于朋辈心理辅导的保密原则，下列说法正确的是（B)。A.如果求助者没有强烈要求保密，则不需要执行保密原则 B.当求助者可能对自己或他人造成伤害时，可打破保密原则 C.当进行个案讨论时，透露个案中的真实姓名不违背保密原则

D.朋辈心理辅导员向第三方请教求助者问题的时候，透露出问题中涉及的真实姓名不违背保密原则

60.人本主义心理学的代表人物是（B）A华生B马斯洛C霍尔D杜威

61．有预定目的，需要一定意志努力的注意是（A）A随意注意

B不随意注意

C随意后注意

D无意注意 62.学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用叫（B）A前摄干扰

B倒摄干扰

C消退抑制D超限抑制 63.个体的成就动机中含有两种成分：追求成功的倾向和（B）

A追求利益的倾向B回避失败的倾向C回避困难的倾向D追求刺激的倾向

64.某学生有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性。他的气质类型属于（A）A多血质B胆汁质C粘液质D抑郁质

65.信息的发送者与信息的接受者之间的信息相互作用过程是（B）A信息传播B人际沟通C人际吸引D人际关系 66.行为主义心理学的创始人是（D）A荣格B弗洛伊德C罗杰斯D华生

67.珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会，她很可能患有（D）A广泛性焦虑障碍B惊恐障碍C强迫性障碍D恐怖障碍 68.冯特于（B）年在德国莱比锡大学创建第一个心理学实验室。A1897B1879C1900D1901 69.心理学历史上，精神分析学派的创始人是（A）A弗洛伊德B荣格C华生D费希纳 70.“月明星稀，月暗星密”这是属于（B）

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A感觉适应B感觉对比C联觉D暗适应 71.心理学的英文名称是（B）

A．PsychologistB．psychologyC．psychopathD．psychiotry 72.下列哪种动机不属于生理性动机（D）A饥渴动机B性动机C母性动机D成就动机

73.俗话说“近水楼台先得月”，这正反映了影响人际吸引的因素有（B）A 相似性与互补性

B 熟悉性和临近性

C 对等性或互惠性

D 个人能力 74.有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是（C）A注意的转移B注意的分配C注意的分散D注意的起伏

75.一支白色的粉笔，无论是置于明亮处还是黑暗处，人们都会把他知觉为白色粉笔，这种知觉特征属于（B）

A整体性B恒常性C解释性D选择性

76.自我意识中对自己生理条件的自我认识和评价是（B）A心理自我B生理自我C品德自我D社会自我

77.有些教师甚至在黑板上写字时都知道谁在做小动作，仿佛长有一双后眼似的，这体现了有效管理者的（A）特征。

A一心多用B明察秋毫C整体关注D变换管理

78.通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向是（C）A直接强化B自我强化C替代强化D正强化 79.小组合作学习的意义在于（B）

A针对学习自主性B人际交往，相互促进C个性张扬D得出学习结论

80.当儿童出现不良行为时，施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励刺激，这种行为矫正模式是（B）

A正强化B惩罚C负强化D消退

81.人的认识，情绪和情感过程，意志过程统称为（B）A个性心理B心理过程C心理现象D个性倾向性 82.下列心理现象中属于认识过程的是（C）A情绪B需要C想象D兴趣

83.注意是心理活动或意识对一定的对象的指向和集中，当人们对周围的一切“视而不见，听而

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不闻”时（B）

A注意的指向范围大了B注意的指向范围缩小了 C意识活动强度减小D心理活动强度减小了

84.只有在（D）状态下，人们才能有效的监控自己的动作和行为，从而达到预定的目的，避免失误，顺利完成相应的工作任务。A记忆B思维C想象D注意

85.日常生活中所说的“情人眼里出西施”反映的是以下哪种现象（C）A刻板印象B首因效应C光环效应D近因效应

86.我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着”，实际上都是（A）

A刻板印象B首因效应C光环效应D近因效应

87.最近你的室友突然像变了个人，不爱上课，总是去上网，你很担心，想要帮助他以下哪种反应比较符合助人的态度（A）

A.“我发现最近你好像变了，发生了什么事了吗？” B.“你最近怎么老是去上网呢？这样会影响你的学习” C.“你要是再这样下去，肯定会考试不及格的” D.“人不能太放纵自己，要学会约束自己”

88.有教导、宽容及与人温暖相处的能力，这属于（D）的人的特点 A.企业型B.实用型C.传统型D.社会型

89.科学家认为，人根据自己的生物钟安排学习生活，能更有效地利用学习时间，人体内存在有（A）、情绪和智力三种周期。A.体力B.脑力C.学习D.记忆

90.每次投票选举，小刘都要看同学投的是谁，自己也会跟着投谁，你觉得他是什么类型的人（B）

A.场独立型B.场依存型C.场交叉型D.场附和型

91.早晨起床后，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习的内容，则会记忆犹新这是由于不受（A）的干扰。

A.前摄抑制B.后摄抑制C.倒摄抑制D.中摄抑制

92.汶川大地震后，很多幸存者经常被痛苦和恐怖回忆所困扰，这种反应属于（D）

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A．强迫症 B．恐惧症 C．广泛性焦虑障碍 D．创伤后应激症 93.情绪ABC理论中的A代表什么意思（C）

A.个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念B.个体的情绪及行为的结果 C.诱发事件

D.一个人的个性特征 94.常识性区分心理正常与异常的标准是（D）A.是否影响他人的正常生活B.自身社会功能是否完整

C.是否有过度的情绪体验和表现D.判断正常与异常心理活动的三原则

95.一个用钱很仔细的人，突然挥金如土，或者一个待人接物的很热情的人突然变得很冷漠，这是（C）

A.主观世界与客观世界不统一B.精神活动缺乏内在协调一直性 C.缺乏人格的相对稳定性D.自身社会功能不完整

96.如果一个人说他看到或听到了什么，而客观世界中，当时并不存在引起他这种知觉的刺激物，那么我们可以说这个人（A）

A.主观世界与客观世界不统一B.精神活动缺乏内在协调一直性 C.缺乏人格的相对稳定性D.自身社会功能不完整 97.情绪ABC理论中的B代表什么意思（A）

A.只个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念B.个体的情绪及行为的结果 C.诱发事件

D.一个人的个性特征 98.下列问句中，一个有经验的助人者最可能采用的是（D）A.“你怎么会……”

B.“你为什么……”

C.“你……的原因何在”D.“能说说……的理由吗” 99.下列语句中，较合理地使用了面质技术的是（A）

A.“你之前说担心自己跟不上，学不下去，但你现在的成绩在全班属于中上，这种担心会不会有些多余？”

B.“你说自己缺乏自信，又说很想交到朋友，这是不是有点矛盾？” C.“你说总感到周围人在议论自己，这怎么可能？” D.“你觉得昨晚的噩梦是不祥之兆，这不科学嘛”

100.(A)一般被定义为婴儿和他的照顾者（一般为母亲）之间存在的一种特殊的感情关系。A.依恋B.亲社会行为

C.接触性安慰

D.安全需要

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101.下列哪种归因属于内部的、稳定的、不可控的（B）A.任务难度

B.能力

C.努力

D.运气

102.下列关键词中，（D）属于罗杰斯的人本主义思想。

A.社会心理危机

B.图式

C.需要层次理论

D.无条件积极关注

103.以下哪一项不利于大学生充分认识和接纳自己（A）A.为自己制定远大宏伟的人生抱负B.不盲目与别人比较 C.注重享受实现目标的过程

D.不自轻自贱，也不自骄自傲 104.对自我进行积极调解的方式不包括（D）A.进行积极的人际交往B.学会管理与调解情绪 C.养成科学的生活方式D.尽量克制自己的消极情绪 105.寻求心理帮助首先要做到（A）

A.正确认识心理问题B.等待学校心理老师的关注 C.多出去玩玩

D.多休息一下

106.下列不属于科学的生活方式的是（B）A.生活有规律B.减少饮食C.科学用脑D.锻炼身体 107.下列对心理咨询理解正确的是（C）

A.心理咨询要替人决策

B.所有人都适合做心理咨询

C.心理咨询不是生活中的劝慰D.心理咨询的首要任务是对人进行心理分析 108.下列不属于心理咨询特征的是（A）

A.强调对心理咨询师的言听计从

B.强调个人的力量与价值

C.为有心理问题的求助者提够有效的帮助D.主要针对应付生活中的压力的正常人 109.自我认识中的理性自我指（C）

A.对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估 B.自己的相貌、身体、穿着打扮等方面

C.对自我的思维方式和方法、道德水平、情绪情商等因素的评价

D.对自己在社会上扮演的角色，在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价

110.自我认识中的心理自我指（A）

A.对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估

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B.自己的相貌、身体、穿着打扮等方面

C.对自我的思维方式和方法、道德水平、情绪情商等因素的评价

D.对自己在社会上扮演的角色.在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价

111.自我认识中的社会自我指（D）

A.对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估 B.自己的相貌、身体、穿着打扮等方面

C.对自我的思维方式和方法、道德水平、情绪情商等因素的评价

D.对自己在社会上扮演的角色、在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价

112.有些同学在夜里打游戏或者语音聊天，甚至通宵达旦，干扰了其他同学的正常休息，这说明（A）引发寝室的人际冲突。

A.作息时间不同B.价值观念不同C.成长环境不同D.经济不同 113.化解人际冲突的技巧不包括（B）

A.两人之间必须有一个共识，即双方都有权利有自己的想法和感受

B.需要不加思考的说出不同的观点

C.两个人都需要聆听对方的心声

D.当圆满化解一个冲突后，要彼此肯定一番 114.下列哪个不属于处理人际冲突的原则（D）A.对事不对人B.给情绪降温C.当时当地解决D.坚持己见 115.下列不属于不当处理冲突的模式的是（B）A.对冲突不理不睬

B.抱有公平竞争和单纯想赢的心态

C.当两人的关系越来越不一样时，首先的反应是否认 D.相信冲突是危险的，最好不要有冲突存在

116.下列不属于处理人际冲突应遵守的原则内容是（C）A.将焦点置于事情本身B.作出适度的让步

C.将冲突的起因归结于某人D.直面问题，当面解决

117.“对这个事情他怎么会这么想？跟我哪里不一样呢”这属于哪种避免冲突的方法（A）

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A.求同存异，换位思考B.制定寝室约定 C.避免过分亲密

D.调节彼此节奏 118.下列不属于感谢的技巧的是（C）A.真心诚意、充满感情、郑重其事地表示感谢 B.不扭扭捏捏，而是大大方方、口齿清楚地表示感谢 C.表示感谢时要概括、简单扼要

D.感谢时眼睛要看着对方

119.下列不属于拒绝的技巧的是（D）A.拒绝要对事不对人

B.拒绝的方式要适当

C.拒绝的态度温和而坚定

D.拒绝要不留情面

120.小佳总是期待她的爱情充满了浪漫，很在意对方的外表，有过几次一见钟情的恋情，那么她属于哪种类型的爱情（C）

A.游戏式B.占有式C.浪漫式D.现实式

121.给予对方无条件的关心，甘愿为爱情付出一切属于哪种类型的爱情（D）A.友伴式B.占有式C.现实式D.奉献式

122.一些大学生常常出现莫名其妙的情绪波动，这反映了情绪（A）A.波动性大B.冲动性强

C.表达趋于隐蔽D.具有过程性

123.有人心情不好时，会不停的吃东西，或者疯狂的购物，这表现了情绪的（B）A.必要性B.能量会向其它方向转化C.动力性D.发泄性 124.“情人眼里出西施”指的是情绪的（D）A.必要性B.过程性C.动力性D.非理性

125.情绪之间可以相互转化，这体现出情绪的哪方面特性（B）A.必要性B.两极性C.动力性D.发泄性

126.罗杰斯结合（B）的需要层次理论，提出了“人人都有自我实现的愿望”的人本主义心理学理论

A.罗洛梅B.马斯洛C.赫尔D.布罗姆

127.某种障碍可称为病态人格或变态人格，是指人格特征显著偏离正常，从而使个体形成了特有的行为模式，不能适应正常的社会生活这段文字描述的是（A）A.人格障碍

B.强迫症C.疑病症D.神经症

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128.以下哪种行为有助于你真诚地帮助他人（D）

A.表情严肃认真B.双手交叉C.身体向后倾D.保持良好的目光接触 129.关注是助人者的什么能力（A）

A.是能够与其求助者同在的能力B.是助人者攫取和理解求助者的能力 C.是接纳与支持求助者的能力

D.是传达对求助者的理解的能力 130.倾听是助人者的什么能力（B）

A.是能够与其求助者同在的能力B.是助人者攫取和理解求助者的能力 C.是接纳与支持求助者的能力

D.是传达对求助者的理解的能力 131.共情是助人者的什么能力（D）

A.是能够与其求助者同在的能力

B.是助人者攫取和理解求助者的能力 C.是接纳与支持求助者的能力

D.是传达对求助者的理解的能力 132.“心理上的专注倾听”是指（C）

A.开放而微微前倾的身体姿势

B.表示鼓励与专注的点头动作

C.即要理解言语中说出来的意思，也要理解未表达出来的隐含意义

D.蕴含温暖与支持的视线接触 133.罗杰斯曾强调尊重是（A）

A.无条件的 B.部分的接纳

C.有条件的 D.取决于求助者的行为

134.以下哪种行为不属于“行为上的专注倾听”（D）

A.开放而微微前倾的身体姿势

B.蕴含温暖与支持的视线接触

C.表示鼓励与专注的点头动作

D.垂直角度的谈话座位

135.孔子曰：“举一隅，不以三隅反，则不复也”从心理学上讲，孔子形容的是心理学上（D）A首因效应

B苏东坡效应

C连锁反应

D学习迁移

136.头脑对外界输入的信息进行编码、储存和提取的过程这种心理过程称为（C）A回忆

B遗忘

C记忆

D学习迁移 137.教师特别重视上课的前5分钟是由于（C）A.近因效应

B.前摄抑制

C.首因效应

D.倒摄抑制

138.如果一个小孩看见另外一个小孩子做好事情可以吃糖果，她也会做好事情，这是（A）A.替代经验

B.个人自身行为的成败经验

C.言语劝说

D.情绪唤醒

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139.小明平时学习紧张，但成绩很好，高考的时候过于紧张，导致成绩较低这是（B）A.艾宾浩斯定律

B.耶克斯——多德森定律

C.重复定律

D.需求定律 140.皮格马利翁效应是由哪两个心理学家提出（C）

A.弗洛伊德 荣格

B.冯特 铁钦纳

C.罗森塔尔

雅格布森

D.斯金纳 华生

141.黄琳是比较粗心大意的，但是她的好朋友却心思细腻，这对朋友的相处体现了（A）原则。

A.互补性原则

B.临近性原则

C.相似性原则

D.审美观原则 142.大多数人交朋友时先看这个朋友的长相如何，这体现了（D）原则 A.互补性原则

B.临近性原则

C.相似性原则

D.审美观原则

143.菲菲刚进入大学，人生地不熟，有一次她碰到了一个老乡，于是两人迅速成为了好朋友，这体现了人际吸引的（C）原则。

A.互补性原则

B.临近性原则

C.相似性原则

D.审美观原则

144.期末复习的时候，小林发现他和室友一起复习比自己一个人复习效率要高，这个现象体现什么（A）

A.社会促进

B.社会抑制

C.第一印象效应

D.马太效应

145.小钢在黑板上解一道数学难题，周围同学都看着他，他感觉很紧张，无法解出这道题，这体现了（B）

A.社会促进

B.社会抑制

C.第一印象效应

D.马太效应 146.以下选项不是光环效应特征的是（C）A.遮掩性

B.表面性

C.聚焦性

D.弥散性

147.现在年轻女孩在拍照片的时候都喜欢摆出一些卖萌的姿势，渐渐许多女生开始纷纷效仿，这种现象说明了（A）。

A.从众心理

B.晕轮效应

C.第一印象

D.光环效应

148.拍广告片的多数是那些有名的歌星、影星，而很少见到那些名不见经传的小人物，这个现象体现是（C）

A.霍桑效应

B.首因效应

C.光环效应

D.马太效应

149.莫言在获得诺贝尔文学奖后，他的很多压箱底的书一下子变得畅销起来，这体现了什么效应（C）

A.霍桑效应

B.首因效应

C.光环效应

D.马太效应

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150.非典时期的抢购白醋，日本地震后的抢购食盐，这些现象都说明了（D）心理现象。A.光环效应

B.南风效应

C.霍桑效应

D.从众效应

151.小明是班上的差生，平时调皮捣蛋，一次考试，一张不知道是谁做的小抄意外地落在了小明的桌子上，并被老师发现，尽管小明极力辩解，但老师依旧怀疑小明考试作弊，这说明了以下哪种心理现象（C）

A.光环效应

B.首因效应

C.刻板效应

D.晕轮效应

152.《三国演义》里的庞统因其貌丑而曾被人忽视了才能，如“权见其人浓眉掀鼻，黑面短髯、形容古怪，心中不喜”，“玄德见统貌陋，心中不悦”这是以下哪种效应导致的（C）A.首因效应B.从众效应C.刻板效应D.光环效应

153.拥有一流球星的美国足球队，在本次世界杯的多数场次中，除胡克尔担当突击前锋外，老将拉尔森、汤姆和小将阿金拉德沃同样获得很多的得分机会美国队主帅麦卡岑深谙一个球队不能是一个人的球队这句话这是对（A）理论的诠释。A.木桶效应B.霍桑效应

C.社会抑制

D.首因效应

154.每每考试失败了，小陈都认为老师出的卷太难了，有意刁难大家这属于(C)归因。A.正向归因

B.负向归因

C.外部归因

D.内部归因

155.当同学或自己受到公众的关注或注视时，学习和交往的效率就会大大增加这体现了什么效应（A）

A.霍桑效应

B.首因效应

C.近因效应

D.从众效应 156.以下案例中，体现“霍桑效应”的是（D）

A.小瑞看到同学们都穿起板鞋，明明知道这种款式并不适合自己，但仍放弃适合自己的风格而去追时髦、赶潮流

B.小菁参加省级的舞蹈比赛，在平时练习中总是表现出色，在比赛中，见到父母及朋友在场下给自己加油时，内心中顿时产生一种巨大的压力及紧张的情绪，最后导致发挥失常

C.马鸣赶到鸿达公司参加第一轮应聘主考官见他上身一件红格子衬衣，加上满头乱糟糟的头发，给人一种疲疲塌塌的感觉主考官经过再三考虑，最终没有录用马鸣

D.小陈成绩不是很好，但是看到班主任对他很是关心，内心很是感激，暗示自己要更加努力学习

157.下列关键词中，（A）属于艾里克森的发展理论。

A.社会心理危机

B.图式

C.最近发展区

D.口欲期

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158.要求当事人就有关的问题、想法、感受、给予详细的说明，采用（B）A.祈使式问句

B.开放式问句

C.投射式问句

D.封闭式问句 159.探问中能够增加当事人谈话主动性的方法是（A）A.引导当事人自我探问

B.尽可能多地发问 C.多使用封闭式提问

D.使用具体化技术

160.对当事人已经提及的内容进行补充和和证实，多采用（D）A.祈使式问句

B.隐含式问句

C.投射式问句

D.封闭式问句

二.多选题（共60题）

1.心理咨询师的责任心包括（ABD）

A 对求助者负责

B 对社会负责

C 对家庭负责

D 对职业负责 2.人格测验的典型方法有（ABC）

A自陈量表

B投射测验

C情景测验

D智商测验 3.心理冲突的类型主要有哪几种（ABCD）

A双趋冲突

B双避冲突

C趋——避冲突

D双重趋——避冲突

4.于嘉这学期有10门功课，在这之前都很少学习，现在要在短短时间内考完10门课，于嘉有些焦虑，刚记住的东西不一会就会忘，下面哪些建议能帮助于嘉呢？（ABC）A.根据艾宾浩斯遗忘曲线，在记住材料后要复习，最好一天之内要复习一遍 B.对记忆的东西多加理解

C.把记忆的内容分组，增加每一组的容量 D.每门功课看10遍 5.气质类型包括（ABCD）

A 胆汁质

B 多血质

C 粘液质

D 抑郁质

6.引起无意注意的原因主要有（ABCD）

A刺激物的新异性

B刺激物的强度

C刺激物的运动变化

D人的需要兴趣 7.影响遗忘的主要因素有（ABCD）

A识记材料的数量和性质

B学习的程度

C学习的时间

D识记材料的序列位置 8.影响人格形成与发展的因素主要有(ABCD)A遗传因素

B社会文化因素

C家庭环境因素

D早期童年经验

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9.下列哪些特征属于神经衰弱者的表现（ABC）

A容易疲劳

B自我压迫

C睡眠障碍

D缺乏生活兴趣 10.判断正常与异常心理活动的三原则是（BCD）

A.是否影响他人的正常生活

B.主观世界与客观世界的同一性

C.精神活动的内在协调一致性

D.人格的相对稳定性 11.下列那些是行为主义取向的心理治疗技术（ABCD）A放松训练

B系统脱敏

C角色扮演

D反复强化

12.大学生应当注重全面发展，提高自身素质。大学生的素质包括（ABCD）A思想道德素质

B文化素质

C专业素质

D身体心理素质

13.人们把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，初期，这些小老鼠表现呆滞，整天不思饮食几天后，它们就默默死掉了实验说明（BD）A.积极情绪有利于身体健康

B.消极情绪不利于身体健康 C.积极情绪增强身体的抵抗力

D.消极情绪降低身体的抵抗力 14.心理咨询关系的特点（ABC）

A 是一种职业性的人际关系

B 是一种具有时限性的人际关系 C 是一种平等助人、共同成长的人际关系

D 是一种亲密的人际关系 15.交往的心理健康原则主要有（ABCD）

A真诚原则

B尊重原则

C宽容原则

D互利原则 16.压力反应常表现为（ABCD）几个方面

A心理反应

B生理反应

C行为反应

D情绪反应 17.爱是一种需要培养的能力，爱的能力包括（ABCD）A.迎接爱

B.承受失恋

C.拒绝爱

D.解决冲突 18.关于心理健康教育教育的特征正确的是（ABCD）Ａ发展性

Ｂ主动性

Ｃ整体性

D活动性 19.心理健康的标志包括（ABCD）

A身体、智力、情绪协调

B适应环境

C能充分发挥自己的能力

D有幸福感 20.随着年龄增长，流体智力和晶体智力经历不同的发展历程，下列叙述正确的是（ACD）A.流体智力在20岁左右达到高峰，35岁以后随年龄的增长而降低 B.流体智力不会因年龄增长而降低

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C.晶体智力不会因年龄增长而降低

D.晶体智力可能因知识经验的积累随年龄增长而增高 21.社交恐怖症表现为（ABCD）

A社交场合极度焦虑

B害怕当众发言

C害怕当众表演

D极不自然 22.一名合格的朋辈辅导者须具备以下特征（ABCD）A共情

B宽容

C善于倾听

D热诚 23.人际关系的类型有（ABCD）

A以血缘关系为基础

B以地缘关系为基础

C以业缘关系为基础

D以趣缘关系为基础

24.下列有关动机最佳水平的有关陈述正确的是（ABC）

A.中等程度的动机的激发或唤起，对学习具有最佳的效果 B.动机的最佳水平随任务性质不同而不同

C.随任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降趋势 D.对于容易任务，较高的动机水平能满足任务需求

25.你认为“大一综合症”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有哪些（ABC）

A理想与现实的落差

B对新环境的适应力弱

C优势地位丧失

D生活过度挥霍而产生罪恶感 26.记忆力属于（AD）

A一般能力

B特殊能力

C创造能力

D智力 27.思维的特征有（BD）

A分析与综合 B间接性

C概念

D概括性

28.新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起（ABCD）

A整理好自己的领地

B规划好自己的时间

C熟悉周围的环境

D初步建立社交圈子 29.自卑感的形成受下列哪些因素的影响（ABCD）A 家庭B 生理健康状况

C 学习环境

D先天遗传素质 30.以下属于心理现象的有（ABC）

A动机，情绪

B记性，遗忘

C语言与思维

D自杀，自虐 31.感觉反映的是（AD）

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A客观事物的个别属性

B客观事物的整体

C过去作用于感官的事物

D直接作用于感觉器官的事物 32.按照记忆中信息保持时间的长短，可把记忆分为（ACD）A感觉记忆

B思维记忆

C短时记忆

D长时记忆 33.按情绪发生的强度和持续时间，可把情绪分为（ABC）A心境

B应激

C激情

D情操

34.以下心理现象中（BC）均为有意想象的范畴 A、幻觉

B 幻想

C 空想

D 梦

35.有人说，“成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底”，其中，“坚持到底”包含哪两层意思（AD）

A.意志坚强

B.做事认真

C.有执行力

D.有耐性

36.根据哪些因素来分析判断来访者心理问题的严重程度（ACD）

A心理问题的挫折源越大，心理问题越严重

B外界支持越多，心理问题越严重 C心理问题持续时间越长，心理问题越严重

D自身调节能力越弱，问题越严重 37.注意具有以下特点（ABCD）

A选择性

B集中性

C稳定性

D指向性 38.助人的态度包括（ABD）

A.尊重他人

B.热情耐心

C.直接指导

D.耐心倾听 39.人际关系和谐的表现是（ABC）

A乐于助人

B交往中保持独立而完整的人格

C乐于与人交往

D交往中积极态度少于消极态度

40.一个人用愉快的语调向别人诉说令人忧伤的事，这属于（CD）A 妄想

B抑郁症C情感倒错

D心理活动的内在不一致 41.以下哪些属于学业生涯规划的步骤（ABD）

A.熟悉环境，适应大学生活

B.利用心理测试工具判断个人的能力倾向、兴趣等，寻找与之匹配的职业 C.了解他人的职业选择和就业倾向

D.了解人才市场信息和具体岗位要求 42.下面有关模仿说法正确的是（BC）

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A 模仿是愚蠢的重要表现

B 模仿实质上也是一种文化传播、流行的过程 C 模仿同时也是一种社会学习的过程 D 模仿是聪明的重要表现

43.以下属于对心理健康的正确理解的是（AB）

A.心理健康是一个过程而不是一个结果

B.心理健康与不健康之间没有明确的界限 C.心理健康的标准是确定不变的 D.心理健康就是没有困扰 44.著名心理学家罗杰斯提出每个人都有两个自我，它们是（AB）A.现实自我 B.理想自我 C.真实自我 D.虚假自我

45.小华挺喜欢数学的，梦想成为一名数学家，可是虽然自己很努力，在数学学习方面总是表现平平，你觉得小华应该（BCD）

A.无论如何坚持下去，总会实现梦想

B.认识到自己在数学方面可能缺乏天赋 C.尝试下其他学科或其他方向

D.接受自己的不足，并进行自我调整 46.如何解决承担太多的问题（ABD）

A.学会说“不”

B.寻求帮助

C.坚持做完

D.学会清理 47.大学生时间管理常见问题（ABCD）

A.承担过多

B.事先没有想清楚就做好计划

C.拖延

D.很忙碌但是没有效果 48.学习迁移的促进方法有（ABCD）

A.理解基本原理，促进原理或法则的迁移

B.总结学习经验，运用学习方法 C.创设与应用情境相似的学习情境

D.牢固掌握基本知识，促进新旧知识相结合

49.当面临多个任务需要处理，导致结果更慢、压力更大，此时可以采取哪些解决办法（ABCD）A.一次只做一件事

B.营造良好的氛围

C.列出计划D.寻求社会支持

50.马龙考入重点大学后，家庭的希望大了，学校的要求高了，他的心理压力觉得很大，一遇到考试就紧张，唯恐出现失误过度的焦虑易影响身心健康，下列哪些方法可帮助他克服考试焦虑（BCD）

A.多加复习

B.自信训练

C.放松训练

D.系统脱敏 51.维纳的三维归因理论把人们的归因方式分为（ACD）A.内归因和外归因B.运气好和运气差归因

C.稳定性归因和非稳定性归因D.可控性和不可控性归因

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52.真正的倾听要做到哪两个层面（AC）A.行为上的专注倾听

B.躯体上的专注倾听

C.心理上的专注倾听

D.精神上的专注倾听 53.助人者应避免哪些常见共情反应错误（ABCD）

A.空洞的说教

B.妄下保证

C.贴标签

D.直接指导和引导 54.共情的表达方式有（ABCD）

A言语激励

B重复关键字词或语句

C概括性重复

D非言语表达

55.从众效应是指个体在真实的或臆想的群体压力下，在认知上或行动上以多数人或权威人物的行为为准则，进而在行为上努力与之趋向一致的现象关于从众效应，下列说法正确的有（BCD）

A.从众效应使人丧失了自己的特性，是一种不好的心理现象 B.从众效应既包括思想上的从众，又包括行为上的从众 C.学习从众，消费从众，恋爱从众是大学生常见的从众效应

D.从众效应可分为具有积极作用的从众正效应、具有消极作用的从众负效应

56.小涛是小学五年级的学生，每到自习课，他总爱离开座位在教室里走来走去,如果你是老师，怎么运用连锁塑造来帮助小涛改正行为（BC）A.小涛每走一次批评一次 B.小涛每天少走一次就表扬一次

C.跟小涛商量每15分钟不走就给奖励，一周后每20分钟不走就给奖励，以此类推 D.不去理会小涛的行为，自然而然小涛就会少走动的 57.学习动机可以分为（AC）

A.内部动机

B.强动机

C.外部动机

D.弱动机 58.影响高原现象的相关因素有（ABCD）

A.学习方法

B.生理与心理的疲劳

C.知识与能力障碍

D.学习动机偏差 59.解决高原现象的方法有（ABCD）A.合理调整大脑中贮存的知识，使之条理化

B.克服生理上的障碍，调节精神，保持乐观向上的态度 C.及时的进行反馈

D.经过审慎、仔细的考察之后，可以科学的转换学习目标

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60.下列关于交际心理的说法，正确的有（AB）。A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显 B、在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显

C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意 D、刻板印象心理都是消极的，应该避免

三.判断题（共80题）

1.判断一个人的心理健康，不能简单地根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）

2.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√）3.心理压力总是有害的。（×）

4.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（√）5.一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的。（√）6.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（√）

7.人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断地发展。（√）8.酗酒也是一种心理障碍。（√）

9.系统脱敏法就是采用相关的方法让人放松，逐步与紧张对抗，最终以松弛压倒紧张焦虑，可减轻考试焦虑。（√）

10.当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（√）11.健康就是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。（×）

12心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（√）13.气质和性格都有好坏之分。（×）

14.心理治疗一般都是一对一治疗，小组治疗收效甚微。（×）15.健康不仅包括身体健康更应包括心理健康。（√）16.人脑对客观现实的反映，既有主观性，也有客观性。（√）17.人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的。（×）18.大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、感情等问题上。（√）19.人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同。（×）20.心理咨询等同于心理治疗。（×）

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21.精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我，自我由本我和超我组成。（×）22.人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感、和人际关系中人们普遍的模式。（√）

23.我们的教学、教育、各种纪律训练，各种各样的习惯，都是一系列的条件反射。（√）24.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（√）

25.性格的情绪特征，是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征。（×）26.人的性格是先天形成的。（×）

27.互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（×）28.大学生心理健康教育应该以预防为主。（√）29.马斯洛提出了自我实现理论。（√）

30.大学生常见的心理问题按内容可分为：学习问题、人际关系问题、自我管理问题、自我发展问题等。（√）

31.知觉在感觉的基础上形成，是感觉的数量综合。（×）32.自言自语是一种精神紧张的表现。（×）

33.自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。（×）34.有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。（×）

35.激情是一种消极的情绪状态。（×）

36.情感是情绪的外在表现，情绪是情感的本质内容。（×）37.当认知和情感不一致时，一般是认知将决定人的行为。（×）38.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（√）

39.引导大学生合理的情绪疏泄，就是以建设性的态度关心理解其困境。（√）40.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。（×）

41.幻想常使人想入非非，因此应该避免学生产生幻想。（×）

42.自我表露可以与他人分享体验，可以从他人那里获得反馈，降低了人与人之间的神秘感，便于建立亲密关系。（√）

43.机械识记是一种靠多种重复进行的识记，也就是人们常讲的死记硬背。（×）44.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（×）

45.心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。（×）

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46.在批评时，要注意批评对方的行为，而不是人格。（√）

47.任何情绪都有其发生、发展、高潮、回落的过程，在焦虑时想办法去压制会导致焦虑的恶性循环。（√）

48.神经症就是精神病。（×）

49.当别人心情低落时，我们不用着急马上为他做什么，正确的做法应该是先让对方有机会吐出心中的不愉快，然后你们一起共同思索可能解决的办法。（√）50.心理不健康就是有心理疾病。（×）

51.精神病可以通过自我调节、他人疏导等方式进行治疗。（×）

52.对于现代社会的人，尤其是对于亟待成功的大学生来说，心理健康的意义远远超过身体健康。（√）

53.健康的情绪、坚强的品质、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用。（√）

54.人际关系和谐表现在乐于交往，善于忍让，能让别人和在自己在一起感到快乐。（×）55.心理困扰人人有之，只是程度不同。（√）56.心理咨询师会对你说的一切话都保密。（×）

57.心理咨询就是思想政治教育，是思想工作的现代化。（×）

58.一份心理测验报告的准确理解必须是基于过去经验和当前结果的综合考量。（√）59.心理测验的结果并不是绝对正确的，但可以用它来辅助了解自己。（√）60.性格是天生的，与环境关系不大。（×）

61.外向的性格更适应当今社会，更利于与人交往。（×）

62.价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。（√）

63.现实生活中，任何一个人都不可能具有典型的外向型或内向型性格的全部特征，大多数人是两种特征都兼有。（√）

64.不同的价值观会影响到个人对人、事的辨别与决策能力。（√）

65.自我效能感是个体在一定情景下对自我完成某项工作的信心和预期。（√）

66.大学生可以通过提高自我控制能力、勇于接受挑战和学会用发展的眼光看待自己来使自己做的更好。（√）

67.大学期间，有职业规划可以少走很多弯路。（√）

68动机过弱不能激发学习的积极性，超过最佳水平，动机强度的提高反而会造成学习效率的第24页/共27页

降低。（√）

69.有时候一句话会伤了多年的和气，体现了第一印象效应。（×）70.自我效能感是由耶克斯提出。（×）

71.美国心理学家米勒测定正常成年人一次短时记忆广度为7±2项内容。（√）72.随着年龄增长，流体智力与晶体智力经历着相同的发展历程。（×）

73.多元智力理论的核心在于个人要认真对待自己存在的智力差异，找到适合自己的学习方法。

（√）

74.光环效应，又称“晕轮效应”，通俗地说就是以点概面。（√）

75.观点不同，尤其是价值观的不同是引发寝室关系不良的常见原因之一。（√）

76.情绪具有两极对立的特性，它们之间不能相互转化，即消极情绪不可能向积极情绪转化。

（×）

77.如果情绪没有得到适当的处理，就会导致能量的蓄积，心理表达不良者会向躯体表达转化，形成躯体化疾病。（√）

78.当自己的朋友不开心不愉快时，应当坚持让朋友说出原因，即使他不想说，因为这才是关心朋友的表现。（×）

79.学习一篇文章往往收尾部分记得好、不易遗忘，而中间部分往往识记比较难，这是由于受到前摄抑制和倒摄抑制干扰所致。（√）

80.心理学既具有自然科学的性质又具有社会科学的性质，是一门中间学科。（√）

四.填空题（共30题）

1.记忆的过程包括识记、(保持）、再认、回忆。

2.弗洛伊德认为人格是一个动力系统，由本我、自我和（超我）三个心理结构组成。3.我们有时不得不在两种相互矛盾或无法兼顾的需要之间选择其一，比如去上学好还是去工作？是去玩游戏还是去看书？当人们处于这种难以定夺的困境时，就会出现（心理冲突）这一种心理现象。

4.面对压力时，人的肌体常常产生一种自发的神经反应，是（应激反应）。

5.随着社会的发展，健康的内涵和外延也发生了重大的变化，健康不再局限于身体健康，还包括（心理）健康。

6.某一固定观念在脑子里反复出现，患者无法摆脱这一观念而感到病苦并求医，这属于（强迫

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观念）。

7.短时记忆中对信息的主要编码方式为（听觉编码）。

8.记忆有三个阶段，分别为瞬时记忆、（短时记忆）和长时记忆。

9.榜样模仿在行为塑造和矫正的作用以班杜拉的（社会学习）理论为基础。

10、心理动力学的观点认为，行为是由强大的内部力量驱使或激发的。这种观点是由（弗洛伊德）发展起来的。

11.行为主义心理学的代表人物是华生、（斯金纳）等。12.人本主义心理学的代表人物是（罗杰斯）、马斯洛等。

13.马斯洛认为，人的需求有五个层次，分别是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、（自我实现）的需要。

14.动机根据性质可分为生理性动机和（社会性动机）。

15.弗洛伊德提出的性心理发展的阶段分别是：（口唇期）、肛门期、生殖器期、潜伏期、生殖期。

16.不合理信念的几个特征是：绝对化要求、（过分概括化）、糟糕至极。

17.某学生考虑问题全面，安静，沉默，善于克制自己，情绪不易外露，注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。他的气质类型属于（粘液质）。

18.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（胆汁质）。19.学会打羽毛球有利于学习打网球，这种现象称为技能的（迁移）。

20.某人在临近考试时，表现出心情极度紧张状态，考试时注意力不集中,，担心失败。这属于典型的（考试焦虑）。

21.学校心理辅导的目标可以归纳为学会调适和（寻求发展）两方面。

22.“一好百好”，“一坏百坏”，这种社会认知效应称为（晕轮效应/光环效应）。23.（前摄抑制）是先前学习的内容对后继学习的干扰。

24.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于（强迫症）。25.以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理障碍是（抑郁症）。

26.提问者要求列举砖头的各种用途。可能的答案是：做建筑材料，当打人的武器，代替尺子划线等。这种寻找问题答案的思维方式是（发散思维）。

27.（思维定势），也称“惯性思维”，是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。

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28.在自杀研究中，要求对任何自杀的线索都很敏感，其中尤其要注意的是（言语）线索和行为线索。如果发现班上学生有自杀线索，应该马上报告学院老师或心理咨询中心。

29.神经症是一组由心理因素造成的非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理障碍。表现为持续的心理冲突。常见的神经症有：神经衰弱、（焦虑性神经症）、强迫性神经症、疑病性神经症、抑郁性神经症和恐怖性神经症。

30.某同学有幻听、幻视的症状出现，声称能听到已死去的人跟他说话，这最可能是（精神分裂症）。

5.卫生委员兼心理健康委员述职报告 篇五

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大一第二学期,在同学们和辅导员的支持下，我很荣幸的担任了卫生委员和心理健康委员这两个职务。回望自己走过的路、留下的或深或浅的足迹，同时也使我学到了很多感受到了很多。在这一学期的工作中我非常感谢大家对我的工作的积极配合，对此我非常感激大家这一学期对我工作的支持。我现就本学期的工作情况向老师作如下汇报：

工作伊始，我便以积极的态度名对这一职务，从自身的责任做起。首先，接受同学们的建议，完善自己的不足，端正自己的工作态度，改正自己的工作方式；其次，培养自己的组织能力和执行能力，协同班委和辅导员带领全班共同建设良好的学风班风，营造良好的学习氛围。毕竟刚刚担任这一职务，很多事情还不懂如何实践，在同学、班委和辅导员的帮助和支持下，渐渐使自己的能力获得了提高；最后树立团体意识和集体责任感，对待自己分内的每一件事情、每一项班级工作都认真负责，积极落实自己的任务，做到为同学们服务，保证全体同学的利益。

1、在卫生方面

对于卫生的管理是我只要的责任之一。在我任职卫生委员期间，班委和同学们都积极配合，本学期的卫生工作除了在人员调度方面欠缺实践经验和少数人员工作积极性不高外，进展比较顺利。在本学期中，班级考核截止到十七周（第一周于第十周未评比），班级总评在系部共取得了5次系部第一，1次系部第二，3次系部第三，2次系部第四，2次系部第五，1次系部第八的成绩。在院宿舍内务评比中，我们班共取得了取得了院二等奖一名（男生238宿舍）、院三等奖一名（女生234宿舍）得好成绩。

2、心理健康活动

对于同学们的心理健康方面，是属于我的主要职责之一。所以，在心理健康方面我只有格外的注意，才能做到第一时间发现问题，并进行必要的沟通以及在心里方面进行引导和暗示。为了做好上述工作，进行必要的以及何种活动来引导就成了非常关键的事情。为开阔同学们的视野和引导同学们的心理健康的发展，在与班委、辅导员的积极配合组织下，举办了如增加兄弟班级友谊、促进同学交流的班级联谊活动“辩论赛”；以“励志”为主题，以“放飞希望放飞梦想”为标题的“放飞活动”；为缓解考试压抑气氛丰富课余生活而组织的“操场户外活动”；以“自尊、自爱、自重”为主体的“女生专题报告会”，还有其他一些活动，如：“模拟面试大赛”“普通话演讲”“共青团知识讲座”“文明板报设计”，以及科技文化艺术节中的一些活动，这些活动很好的的解决了同学们的一些心理问题，引导了同学们的心理发展方向，并有效的改善了同学们的价值观和对生活的态度。

3、在生活方面

在生活中，我时时刻刻以品德至上来要求自己。无论何时何地，我都奉行严于律己，宽以待人的信条，并切实地遵行它：待人热情诚恳，讲求诚信；平时友爱同学，尊师重道，乐于助人；与同学发生矛盾、误会时，能首先从自己身上找原因，并主动与对方进行沟通。我很高兴在同学有困难的时候能够帮助他们，相对的，在我有困难的时候同学也无私地向我伸出了援手；尊师重道，使我学到了很多知识，也与很多老师成为了良师益友；经常自我反省，宽容他人，使我多了很多的朋友。

4、在学习方面

在开展工作，不断提升自己的组织、领导、协调能力的同时，我严格要求自己，一定要学好专业知识，为以后的就业、找工作打下坚实基础。同时，我也深知如果一个班委没有相当好的学习成绩，是不能让同学们信服的。本着这样的思想，我抓紧一切工作之余的时间来学习，参加了全国计算机等级考试，现在也加大了英语学习的力度，以顺利通过不久以后的英语过级考试。但这对我来说还远远不够，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，我要向那些工作出色又能拿一等奖学金的学长学姐们看齐！

5、政治方面

在政治上，我积极向党组织靠拢。刚进大学之初，我就真诚地向党组织递交了入党申请书。在之后的课余时间，我一方面加强自身的政治理论学习，另一方面积极参加学校组织的知识讲座。通过学习，加深了对党的认识和了解，也更加坚定了我加入中国共产党的决心。与此同时，能多向周围的同学、老师学习，从他们身上找差距，找自身的不足，不断端正入党动机，以实际行动争取早日加入中国共产党，并已光荣成为优秀共青团员。

这学期，由于任职时间比较短以及我个人原因，没能做到很好地亲近大家，以至于大家对我这个心理健康委员还不够信任，可能大家有些想法不方便与我交流。作为心理委员,这一点做的确实不好，我感到很惭愧。在新学期的工作中，我一定认真开展自己的工作，提出一些新的思路，更好服务同学，使自己担当起这项重任。

感谢08高分子班给我这个展示自我、锻炼自我、提高自我的平台。在此，我衷心的希望我们可以携手共进，建设良好的班风学风，向“优秀班级”进军；同时，我也希望每个同学都可以从08高分子班，从潍坊职业学院这个新起点，最终找到属于自己的天空，创造辉煌！

6.心理委员总结 篇六

1、开展心理活动，帮助同学们了解自己

根据心里协会例会上老师提出的要求，在11月中旬，我组织策划了一次以“测试自己心理年龄”为主题的心理活动。一个人的心里年龄可以从一定程度上发映出一个人有多成熟，正确认识自己的心里年龄状态能够有利于我们合理的控制自己的情绪，情绪就是人对事物的态度的体验，情绪的长期压抑对个人的健康很大的影响，所以我通过趣味测试的形式来向同学传达如何明确自己的心理年龄重要性，以及怎么做好情绪管理的一些方法。采用自由沟通的形式，气氛十分轻松。希望每位同学关注自己的心理健康，能够更好地管理自己的情绪，使自己能够变得更成熟。

2、了解同学，心理沟通

在日常生活中，我会及时了解班级同学的心理状况，针对于女同学的情况，我会经常在宿舍和她们谈谈心，问问她们最近的情况；针对男同学，我会在课间或者活动课上和他们交流交流，用心去观察了解每个同学，及时发现班里每位同学心理和行为的变化。如果发现异常情况，我一定会及时反映给辅导员，同时，我会遵循多一些客观描述，少一些主观判断的原则。因为同学的信任，他们愿意来找我聊天，我也尊重同学们，不说不该说的话，因为我知道一些不适合的话只会使事情恶化。我和同学们建立了良好的朋友关系，这也是我做好心理委员工作的基础和财富。

3、认真工作，为心理协会的发展多努力

除了要关心班级同学的心理健康，身为心理协会宣传部的干事，我有责任为本协会的发展付出努力，记得在第一次例会中老师说过要我们把自己放入到一个良性竞争的环境中，在与各个心理委员共同努力工作的同时也要学会竞争，不断创新，这样才能使心理协会越来越有活力，所以我会认真对待每一次活动。

本学期即将结束了，较开学而言，我觉得同学们通过相互熟悉和理解，在学校的学习和生活也学会了安排，大家一起都有了不少成长，也希望同学们能好好调节自己的心里变化，使自己更成熟，这是也将是我下学期奋斗的目标。

7.心理委员职业技能大赛 篇七

近几年来我国心理健康教育在不断发展, 并对大学生良好的心理健康发挥了重要的作用, 心理健康教育队伍也随着高校扩招、心理需求量的增加逐渐由专业人员进一步扩大到朋辈之间。其中, 心理委员是我国借鉴西方朋辈心理咨询模式所做的探索与尝试之一[1], 这支队伍日益成为弥补高校专业老师匮乏、推进基层心理健康教育工作开展的重要角色。实践表明, 心理委员在心理危机预警与干预中发挥了重要的作用[2,3], 但同时也突显出队伍不稳定、胜任力有待加强、工作难落实、积极预防工作欠缺等问题。在一定程度上阻碍了心理健康教育工作在学生基层的顺利开展及朋辈心理健康教育实效。

本研究旨在通过自编的《高校心理委员工作情况调查问卷》在高校进行现状调查, 通过了解心理委员工作状况及存在的问题, 结合高校工作实际, 以积极心理学为理论指导[4,5], 构建推进心理委员工作实效的队伍管理体系, 并应用推广到心理健康教育实践工作中, 以期提高心理委员心理健康教育的广泛性与实效性, 并由此增强学生心理自我调试能力, 减少心理危机事件的发生, 重要的理论导向与实践意义。

2 研究目标

2.1 通过开展心理委员工作现状调查, 了解心理委员工作中所存在的主要问题及成因。

2.2 建立心理委员队伍建设管理体制, 以推进高校班级心理委员工作深入开展。

2.3 结合积极心理学理论, 从积极预防、培养学生积极心理品质为出发点, 探索心理委员积极的工作方式。

3 研究结果

3.1 当前心理委员的工作现状及存在的主要问题

3.1.1 心理委员的选拔制度有待加强

目前心理委员的选拔多由班主任任命、学生民主选票或学生自荐产生, 存在着由其他班委兼任、流动性大、标准不严、甚至出现形同虚设等现象。

3.1.2 心理委员的角色定位模糊

目前, 不少高校把心理委员的角色主要定位为“心理信息的反馈者”, 主要职责是收集心理信息, 并及时上报心理危机事件, 工作倾向于消极被动。而从积极心理预防上说, 心理委员同时还应是“心理宣传、活动的组织者”、“朋辈心理辅导员”。究其原因与心理委员所接受的培训与督导机会有限、班主任/辅导员的认识参差不齐等有关, 因而心理委员的工作在一定程度上流于形式, 局限于上报心理信息。

3.1.3 心理委员朋辈教育方式简单, 积极引导、预防不够

心理委员由于年龄与同学接近, 生活、学习经历相似、情感上易于沟通、思想观念结晶, 为朋辈心理教育提供了可能。但是由于缺乏朋辈理论知识、技巧的缺乏, 心理信息收集上多采用观察和直接询问的方式, 这容易引起同学对心理委员专业性的质疑的戒备心, 很难更深入、更准确地了解班级学生心理动态。此外, 在心理活动开展上形式单一, 缺乏创新和号召力, 积极宣传引导不够。。

3.1.4 心理委员胜任力有待提高

目前, 各高校开始注重对心理委员的专业培训, 可是由于资金、人员配备等问题, 对心理委员的培训次数不够系统、不够全面, 实践体验环节较少, 这不利于心理委员工作能力的形成与提高, 也势必影响到学生对心理委员专业性的认可, 给心理委员工作的顺利开展带来难度。

3.2 高校心理委员队伍建设管理建议

针对心理委员工作中存在的问题, 高校心理委员队伍的建设管理关键在于完善心理委员队伍管理制度, 提高心理委员胜任力。

3.2.1 要明确心理委员的选拔标准、任用期限等

选拔对象应具备良好的个性特征、心理健康, 具有为同学服务的精神及良好的沟通能力, 人际关系良好等特点, 为减少队伍的流动, 任用期限至少1年,

3.2.2 澄清心理委员职责, 明确心理委员角色

目前, 心理委员的职责主要倾向为“关注学生心理动态, 反馈心理信息及协助心理危机干预”, 从积极预防的角度说, 还应强化心理委员“宣传预防、积极引导、组织心理健康教育活动”等职责。

3.2.3 建立并实施培训制度, 提高心理委员的胜任力

定期对新生心理委员进行系统培训, 同时对更换后的心理委员及时给予集中培训。培训内容应包括学校心理健康教育机构的设置及服务介绍、心理健康基础知识、心理危机信息识别与干预、团体训练实践体验及朋辈辅导的助人技巧、沟通技巧等方面。

3.2.4 制定并实施心理委员激励机制

制定心理委员评优制度, 对表现突出的心理委员进行年度评优与表彰, 对培训合格的学生颁发结业证书、授予学风等。

3.2.5 要创新工作方式, 拓展心理健康教育宣传平台

鼓励心理委员充分利用网络平台, 如QQ、微博、微信、博客等平台掌握心理信息、进行心理健康教育宣传, 通过形式多样的心理健康教育活动, 如心理主题班会、心理剧, 团体训练、素质拓展等积极引导学生建立“自助、求助、他助”意识, 培养学生良好的心理素质。

此外, 为了强化心理委员的角色意识, 增强其归属感, 还可以利用学生心理团队的作用, 如在各学院成立以心理委员为核心成员的心育部, 由院级心育专干督导管理, 负责其评优、培训和工作安排, 加强心育部之间的工作交流与合作等, 从而充分发挥心理委员在学生基层的积极作用, 为提高学生“心理自我管理”意识与能力, 及时掌握学生心理动态、有针对性的开展心理健康教育、成功实施心理危机干预等打下基础。

参考文献

[1]石芳华.朋辈心理咨询:高校普及心理教育的有效途径[J].国电力教育, 2007 (7) :122-123, 132.[1]石芳华.朋辈心理咨询:高校普及心理教育的有效途径[J].国电力教育, 2007 (7) :122-123, 132.

[2]王猛.高校学生班级增设心理委员的探索与建议[J].中国地质教育, 2007.[2]王猛.高校学生班级增设心理委员的探索与建议[J].中国地质教育, 2007.

[3]何思彤.如何发挥班级心理委员的能动作用[J].现代教育科学, 2009: (1) :51-54.[3]何思彤.如何发挥班级心理委员的能动作用[J].现代教育科学, 2009: (1) :51-54.

[4]张倩, 郑涌.美国积极心理学介评[J].心理学探新, 2003, 23 (3) :6-9.[4]张倩, 郑涌.美国积极心理学介评[J].心理学探新, 2003, 23 (3) :6-9.

8.高校心理委员现状调查 篇八

从心理委员第一次出现在大学的班级中起，到现在已有4年之久，那么，心理委员起到预期的作用了吗？学生对心理委员的工作认可吗？心理委员工作是否得心应手呢？带着这些问题，笔者与《教育与职业》记者一起，在七所高校进行了问卷调查，调查涉及17个专业的学生——普通学生和心理委员，调查结果喜忧参半，令人深思！

＞ 大学生的期望

身边有个心理“老师”

随着我国经济突飞猛进的发展，社会的快速转型，当代大学生面临着各种各样的压力，调查发现他们的主要压力源于学习、就业、感情、人际关系等等，重压之下的大学生期望能够找到可以分担和分享生活中点滴的人，心理委员——在高校心理健康教育中有着不可比拟的优势作用。首先，他们来自学生，与学生有着密不可分的联系；其次，他们与学生有着相同或相似的生活经历，更容易与学生交流并产生共鸣；再次，他们是班委的一员，与教师有着更多的接触，能够及时反映同学的问题。在大学生心理辅导和干预过程中，心理委员是教师与学生之间的桥梁和纽带。

本次调查结果显示，半数以上的同学认为班级中有必要设置“心理委员”一职。同学们认为班里的心理委员是自己的同学，是同龄人，与教师相比，没有距离感，能够了解彼此的想法，因此更愿意找心理委员倾诉一些问题。

“无论怎样，心里委员是我的同龄人。”“可以在聊天的同时得到一些心理上的指导。”“心理委员就在我的身边，有了苦闷的事情，随时能找到倾诉对象，心里就好受了很多。”……同学们的这些想法显示了当代大学生对在班级里设置心理委员的欢迎和肯定。

可见，心理委员的存在是必要的，是学校心理教育工作由教师负责向师生共同完成的过渡。同时，半数以上学生对该职位的存在抱有积极态度，也昭示着学生对更多的心理辅导和教育的渴望。

＞心理委员的尴尬

在其位难谋其政

92%的心理委员都是通过竞选当上的，他们选择该职位的动机大多集中在对心理学感兴趣、喜欢交朋友、希望能在帮助别人的同时锻炼自己、能有更多的机会与他人交流等，可以说他们中的大多数在竞选之前多少了解一些心理委员的职责，并期望能做得很好。但是，76%的心理委员认为自己的实际工作和预想的不一样。

调查结果表明，有60%以上的普通同学认为心理委员是一“闲职”，没有具体职责，相对于其他班委，心理委员的工作量偏小，并且有76%的同学认为他们班的心理委员不能及时发现班内同学存在的心理问题，并给予合适的帮助。这一情况与对心理委员本人的调查结果一致，心理委员本人中的多数人也感觉自己这个职位没什么事情可干，很清闲，而且现在所从事的多是班里的一些日常性工作，与心理相差甚远。92%的心理委员反映自己开始很喜欢这个职位，很想在这个职位上好好干，但是不知道这个职位应该干些什么，能干些什么，心理委员逐渐地形同虚设，甚至无法名正言顺地真正成为班委会的一员。鉴于现实情况，进入大三的班级很多已经不再设心理委员一职。

中国计量学院心理咨询中心的黄乔蓉老师曾对215名担任了一年心理委员的同学做过一次问卷调查。调查结果显示，70%的心理委员不知道怎样开展工作；近20%的人认为做这个工作吃力不讨好，容易遭人误解；32%的人认为心理委员是隐形的，现实工作不好开展；还有21%的人认为心理委员的工作看不见，相比其他班委，他们觉得不太公平。这与本次调查结果是相似的。为此，黄乔蓉建议说，心理委员应该是班委会成员，有意成为心理委员的同学要参加班委会成员的竞选，其工作要纳入班委会工作计划。学校心理咨询中心要对心理委员进行培训，使其工作规范化。

那么导致心理委员工作难以开展的原因是什么呢？调查显示，班容量过大是其主要原因之一。在被调查的17个专业中，班级人数超过50名的占65%，多数班容量在80人以上，甚至达到100人。近百人的班集体，同学之间的熟识程度可想而知，一年过去了，很多同学还是形同陌路，这也难怪参与调查的心理委员中90%以上只认识或了解班里部分、甚至个别同学。“班里人太多，很难组织集体活动，所以同学之间的了解非常有限，作为心理委员，我尽力地去认识班里的同学，但只能是认识而已。”一个心理委员这样说，其无奈溢于言表。

影响心理委员难以开展工作的原因还有很多，诸如同学的信任、老师的支持、专业知识的缺乏等等。“在其位难谋其政”正是当前心理委员的真实处境吧！

＞ 普通学生的苦恼

我的心事向谁说

尽管学生认为心理委员是同龄人，相对容易交流，但多数学生不会选择向心理委员倾诉心理的苦闷和烦恼。参与调查的同学中，只有8%的同学曾经找过班里的心理委员反映心理问题，即使这寥寥无几的几个人，有些也仅仅因为正好与心理委员是好朋友。可见，好朋友是同学们倾诉心事的主要对象。

从调查结果分析，造成同学们向心理委员求助少之又少的主要原因如下：第一，与心理委员不熟悉。而造成不熟悉这一现实的原因则在于班容量大。第二，心理委员没有能力帮助同学解决问题。合格的心理委员需要具备多方面的知识和技能，如心理学知识、心理咨询的技能技巧等等，但是绝大多数心理委员不具备这些能力。第三，心理委员的个性有待完善。作为心理委员，除了应具备心理和心理咨询的知识与技能以外，个人良好、完善的人格也是必备的。第四，心理委员本身不成熟，同是大学生的心理委员们，无论是人生阅历还是生活体验都过于欠缺，这种欠缺直接导致他们的不成熟和看问题的片面性。大学生遇到的心理困惑大多是由于其不成熟造成的，同样是不成熟的心理委员又如何能帮助他们解决问题呢？这是不言而喻的。

大学生的心理健康日益受到关注，设置心理委员一职可以说是各高校做出的又一重大举措。尽管各方面为大学生心理健康工作做出了诸多努力，但很多时候，面临重大压力的高校学子依然感到彷徨和无主。“跟同学闹矛盾了，感觉大学的人际关系很复杂，真想找个地方躲起来。”“今后的就业之路太迷茫了，想着心里都发慌。”大学生的这些心理问题并没有因为心理委员的出现而减少，他们依然在期望着、等待着真正能够帮助他们的人出现，带他们远离彷徨，走向成熟！

＞学校面临新任务

明确职责与培训并重

要充分发挥大学生心理委员的作用，学校就应明确大学生心理委员的职责，由全国18所高校心理委员研究协作组编写，2007年出版的《心理委员工作手册》对心理委员的职责是这样描述的：负责全班同学的心理问题工作，敏锐观察及时记录本班学生心理变化动态，对观察到的本班同学的心理问题及应急问题按程序进行汇报，对自己所接触的同学隐私必须严格保密……

按照这些描述，心理委员的选拔应该有一定标准。中国政法大学就曾专门下发文件规定了心理委员的选拔条件，包括有良好心理品质和较强心理调适能力，有一定的心理健康知识，热心为同学服务，符合学生干部的其他要求。但是实践中，选拔标准的可操作性不强。该校心理咨询中心的刘希庆了解到，学校大部分班级仅仅按照学生干部的标准来选择，而忽略了其他标准，这使心理委员不能很好地开展工作，不能充分发挥其作用。

天津电子信息职业技术学院的刘新颜老师认为，心理委员是心理危机干预中的重要一环，千万不能成为一种摆设。心理委员扮演着四种角色：一是班级同学的知心伙伴，二是班级学生的心理观察员，三是班组心理活动的组织者，四是学生与老师的心理信息传递员。

心理委员是高校里新出现的一个职位，学校需要为担任心理委员的大学生提供一定的心理学知识和心理辅导的培训，但是现在很多大学为心理委员提供的培训少之又少，可谓杯水车薪。调查结果显示，只有18%的学生认为学校提供给心理委员的培训有一些，但是仍需加强，82%的学生认为学校提供的培训很少，甚至基本没有。刚刚升入大学的学生作为心理委员，自身的心理学和心理咨询知识相当缺乏，学校也缺乏相应的培训，因此很多心理委员觉得自己不能胜任工作。调查问卷显示，58%的心理委员认为自己不能胜任工作，25%的心理委员认为自己需要接受一定的培训才能胜任工作，72%的心理委员认为自己不能及时地发现学生存在的心理问题。普通学生也深感即使向心理委员反映一些问题，也无法得到帮助。

对于一些学校提供的培训，有的学生认为内容太少，远远不能满足心理委员胜任工作的需求，有的学生认为培训内容太浅，几乎是浅尝辄止，甚至流于形式。

心理委员需要具备什么素质？对此问题的回答，除了必要的心理学和心理咨询知识，71%的学生选择了“良好的人格特征”，心理委员的个性特征是影响其工作效果及同学信任的重要因素。入学不久的大学生，他们的心理成熟度不够，心理委员亦是此群体的一员。这同样给学校提出了要求，除了培训心理学知识和心理咨询技能，培养心理委员良好的人格也是学校的基本任务之一。

调查表明，加大心理健康教育工作的宣传同样必不可少。在回答“你认为最需要的支持是什么”这一问题时，心理委员很集中地选择了老师和同学的信任。老师、同学的信任和支持是心理委员开展工作并取得良好效果的关键。尤其是同学的支持，对心理委员更是难能可贵。心理委员是学校心理老师、辅导员和普通学生之间的桥梁，要通过各种形式向老师反映同学们的心理状态。而有些同学相对敏感，自己的问题不愿意被老师知道，心理委员因此经常背负老师的“奸细”之类的骂名，这是一些心理委员的委屈之处。

那么，同学的信任从哪里来？恰当的宣传就显得尤为重要。只有让同学了解大学生心理健康教育，他们才可能参与甚至投身到该工作中来。因此，做好心理教育的宣传工作是学校更好地开展大学生心理健康教育的首要任务。当前，“5·25大学生心理健康日”在各高校均具有一定的影响力，这对心理健康教育工作的宣传及扩大影响起到了一定的作用。