精细动作能力训练（精选10篇）
1.精细动作能力训练 篇一
0-3岁早教
—手部精细动作训练内容安排
1个月
1、准备一个摇铃或可以捏响的软塑料玩具，悬挂起来逗引他，训练宝贝的手部抓握能力。
2、妈咪可以将自己的食指，或一个拨浪鼓柄塞入宝贝的手中，锻炼宝贝抓握。
3、让宝宝玩儿自己的小手。2个月
1、练习宝宝手的被动握持能力：父母要经常抚摸两个月的宝宝双手，促进宝宝握持反射。父母可以把哗啷棒儿的小棒放到宝宝的手心，宝宝就会马上抓住小棒，父母用手握住宝宝的小手帮助他坚持握紧的动作，也可以让宝宝学习抓住父母的手指。
2、练习宝宝的握持能力：父母可以把质地不同的旧手套洗干净，塞入泡沫塑料、棉花等，用松紧带吊在宝宝床上方，宝宝小手能够得着的地方，父母帮助宝宝够握吊起来的手套。让宝宝的小手抓握毛线、橡皮或者皮手套等。还可以让宝宝触摸不同质地的玩具，以促进宝宝感知和触觉的发育。
3、练习宝宝看小手：两个月的宝宝特别喜欢看自己的小手、玩自己的小手，这是宝宝心理发展的必然阶段，家长不仅不能干涉，而且还应当提供帮助宝宝玩手，比如，手上系个红布条、带个能响的手镯等（注意手镯要结实，防止细小部件脱落被孩子误食，或划伤孩子）。一定不要给宝宝戴上手套。3个月
1、这个月宝宝双手能够在胸前互相握住并且进行玩耍，家长要给宝宝更多够物抓握的机会。家长可以在他看得见的地方悬吊带响的玩具，然后扶着宝宝的手去够取、抓握、拍打。悬吊的玩具可以是小气球、毛绒小动物、小动物、彩色手套、颜色鲜艳的小袜子等，质地应多样化，利于手部触觉训练。每日数次，每次3-5分钟。
2、这个月家长要训练宝宝抓握触摸的能力：在宝宝情绪愉快的时候，家长可以把带柄的玩具或者大人的手指塞在宝宝的手掌中，使其抓握触摸，训练宝宝小手抓握触摸的能力。（3个月宝宝发育指标）
3、手部的运动要从两个月开始，家长必须经常让他锻炼手指。家长可以准备一些抓握的玩具，如摇铃、能捏响的软塑料或者橡胶玩具。稍大时用皮筋把这些玩具挂在宝宝能够抓到的地方，以使他练习抓、握、摇、捏等动作。宝宝会翻身以后，玩具就不要挂着玩了。4个月
1、训练宝宝够取悬吊的玩具：家长先引导宝宝用手摸吊着的玩具，玩具会被推得更远。宝宝再伸手，玩具又晃动起来。经过多次努力，宝宝最后会用两只手一前一后把他抱住，并且会有非常开心的表情。大约要到5个月的时候宝宝才能用单手准确够物。
2、家长把宝宝抱到桌子前面，四个月的宝宝发育标准桌上放几种不同的玩具，让他练习抓握。每次3-5分钟，家长要经常变换玩具，可以从大到小，反复让宝宝练习，并记录宝宝能准确抓握的次数。5个月
训练宝宝伸手抓握能力：把宝宝抱成坐着的姿势，在他面前放一些彩色小气球等物品，物品可从大到小，练习让宝宝伸手抓住物品。刚开始训练时，物品要放在宝宝一伸手就能抓到的地方，慢慢的移到远一点的地方，让他伸手抓握，再给他第二个让他抓握。观察宝宝是否会把第一个物品传给另一只手。
训练宝宝手指运动能力：家长把一些带响的玩具（易于宝宝抓握，5个月的宝宝发育标准）放在宝宝面前，首先让他发现，再引导他用手去抓握玩具，并在手中摆弄。然后除继续训练他敲和摇的动作以外，还要训练宝宝做推、捡等动作，观察宝宝拇指和其他四指是否在相对的方向。6个月
家长要继续让宝宝练习够取小物体，可以由大到小、由近到远。让宝宝练习从满手抓到拇指、食指捏取。
训练宝宝扔掉再拿：让宝宝坐着，给他一些能抓住的小玩具，如小积木、小塑料玩具等。先让宝宝两只手都各抓住一个玩具（家长要一件一件的给），然后家长再给他第三件玩具，他会扔下手中的一个，来拿家长手中的这个玩具。练习宝宝把玩具倒手：家长在和宝宝玩玩具的时候，可以有意识地连续向一只手递玩具或者食物给宝宝，大人示范让宝宝把手中的玩具从一只手倒到另一只手。反复练习，宝宝就会掌握“玩具倒手”的技能。7个月
1、教宝宝练习抓握：家长要让宝宝练习用手抓起小积木。家长可以把宝宝熟悉的积木块放在他面前手能抓到的地方，训练他能用拇指和其他手指配合抓起小积木，每日练习数次。
2、教宝宝做对击玩具的游戏：家长继续训练宝宝双手玩玩具，并能够对击。例如让宝宝手中拿一只带柄的塑料玩具，对击另一只手中拿着的玩具。敲击出声时，父母要鼓掌奖励。家长可以选择各种质地的玩具，让宝宝对击出各种声音，促进手-眼-耳-脑等感知能力的发展。8个月
1、家长要让宝宝练习用手捏取小的物品，如小珠子、豆子等。开始宝宝用拇指、食指取，以后逐渐发展至用拇指和食指对捏起。每日可训练数次。母亲要陪同宝宝玩，以免他将小的物品塞进口、鼻呛噎而发生危险，离开时要将小物品收拾好。
2、家长还要培养宝宝食指的灵活性：家长要鼓励宝宝将食指伸入洞内勾取小物品。也可以让宝宝用手指拨转盘，玩按键等，都能达到练习食指的目的。
3、家长还可以让宝宝练习对敲和摇动的能力：家长可以相继给宝宝两块积木或者两种性质相同的小型玩具，鼓励宝宝两手对敲。也可以给宝宝一只拨浪鼓或铃鼓，鼓励宝宝主动摇摆，使玩具发出悦耳的声音。9个月
1、教宝宝放手：家长要让宝宝玩多种玩具，训练他有意识地把手中玩具或者其他物品放在指定的地方，父母可以给他做示范，让他进行模仿，家长还要反复用语言示意他“把XX放下，放在XX上”，让宝宝练习由握紧物品到放手，使手的动作受意志控制，手-眼-脑协调又进了一步。
2、教宝宝练习投入：家长在宝宝能有意识的把手中的物品放下的基础上，训练宝宝玩一些大小不同的玩具。并教宝宝把小的物体投入到大的容器中，如反积木放入盒子里，要让宝宝反复练习。
3、教宝宝玩滚筒：家长把圆柱体的滚筒（饮料瓶代替也可）放在地上，让宝宝用两只手推动它向前滚动。等他熟练后，再让他用一只手推动滚筒，并把它滚到指定的位置。如果他做对了，家长要给予鼓励。他在游戏中会逐渐建立起圆柱体能滚动的概念。10个月
1、继续训练宝宝拇指和食指的对捏能力。家长要抓住有利的时机着重练习宝宝捏取细小物品的准确性（如小药片，小绿豆，玉米粒等）培养捏取的速度，再扩大捏取物品的范围，提高宝宝捏取动作的熟练程度。每天可以训练数次。
2、教宝宝打开瓶盖：家长把一个带盖的塑料瓶放在宝宝面前，家长先示范打开瓶盖再拧上盖子，宝宝看到后让他练习只用拇指和食指将瓶盖打开，再拧上。反复数次。在此基础上还可以练习用塑料套杯，一个接一个套起来。
3、教宝宝放进去，拿出来。在练习放下和投入的基础上，大人把宝宝的玩具一件一件的放进百宝箱里，边做边说“放进去”然后再一件一件的拿出来，让宝宝模仿。这时，可以让宝宝从一大堆玩具中挑出一件，练习几次。促进他手、眼、脑的协调发展，还可以增强宝宝的认知能力。
4、妈妈准备两个木桶或两个奶粉空罐，妈妈拿一个，给宝宝一个，妈妈示范把积木或其它东西扔到罐子里，发出声响，宝宝觉得有趣也会模仿，妈妈要指导宝宝将积木对准罐子的口再放手，培养宝宝有目的的放手，为投掷做准备，也能锻炼他前臂内侧肌肉的力量。
5、学会翻书：家长给宝宝朗读故事的时候，可以抱着宝宝，帮助他把书打开看，让他边听边看。这样听故事的宝宝就知道正着看书，不会倒着看，知道从哪边开始。没这么听故事的宝宝有时就会倒着看书，乱翻页，看完不知道合上书，容易将书弄坏。
6、教宝宝打响拨浪鼓：大人先转动手腕把拨浪鼓打响。然后递给宝宝，宝宝用摇哗铃棒的办法来摇，不能让拨浪鼓两边的小球打在鼓上。这时家长再示范，明确摇动手腕才能让小球打在鼓面上，再把着宝宝的手腕练习，可以增加宝宝手腕的灵活性。11个月
1、乱涂乱画可给宝宝笔和纸，笔以彩色蜡笔为宜，先训练扶着他的手学握笔，再在鱼眼睛处点上小点，他看到自己“会画鱼眼睛了”，十分兴奋，以后他会经常练习“作画”，实际上是胡乱涂画。
2、将书打开又合上听过用书讲故事的孩子，借得将书打开又再合上。未听过用书讲故事的孩子，不懂得翻开书页，只会双手拿书调来调去，不会掀开。无论是否听过故事书，或是否会开合，只要小儿爱玩弄书本，就有教育效果。给宝宝翻的书最好画面大一些，字大而少，故事有趣。在翻书中培养宝宝的专注、喜欢读书、爱学习的性格。12个月
教宝宝搭积木：大人手把手的教宝宝把积木一块一块向上搭，练习多次，让宝宝自己学着向上搭两块积木。
教宝宝翻书：拿一本宝宝的书，让宝宝边看边翻书，家长要观察宝宝是否能从头开始，按顺序，按页翻看，对错误的地方要简单纠正。将两块积木放进盒子里，宝宝能自发的经打人事宜再拿起两块积木学习家长的做法，放进盒子里，做这个活动是有意识的，不是偶尔掉进里面。
家长用盒子把积木倒扣在里面，宝宝能明确的拿开杯子找到积木，锻炼宝宝的思维能力。准备一个塑料瓶，把盖子拧下来，宝宝能做到分别拿着玩，瓶和盖子之间无任何接触。准备纸和笔，家长做示范在白纸上用笔点点，宝宝看到后能模仿家长，用笔在纸上点点。家长要让宝宝多撕纸玩（纸质要干净的），看、听、触、动，体验事物的变化。
8、这个月，家长还要继续练习宝宝自己穿鞋和戴帽子。13-14个月
1、教宝宝盖盖，配盖。家长可以把用过的盒子、瓶子、杯子当玩具。家长先示范打开一个瓶盖，再盖上。然后让宝宝模仿。宝宝打开一个，再盖上，家长再给他另一个不同的，他又打开，盖上，练得熟练后，再练习给不同大小形状的瓶子配盖。宝宝在这种开开、盖上、配盖的简单游戏中，极大促进了动作智商的发展。
2、教宝宝倒豆、捡豆。准备两个广口瓶子，其中一个放上豆子数粒，让宝宝练习倒豆，从一个瓶子倒到另一个瓶子。开始时，家长扶住瓶子，以免瓶子倒，稍微扶一下宝宝往里倒的那只手，对准瓶口往里倒，慢慢就不往地上洒了。还可以准备两个小盘和两个小瓶，让宝宝把盘子的豆子捡到瓶子里，如果宝宝都能放到瓶子里，就鼓励他，给与奖励。
3、教宝宝搭高楼。搭积木是宝宝空间知觉和手——眼——脑协调水平提高的重要标志。开始搭时总搭不上，放歪或掉下来，家长在旁边要稍微扶一下，放上一个，要拍手给以表扬，以增强宝宝搭高楼的兴趣和成功的满足。
4、教宝宝套塔。家长示范，将一个彩环套在垂直的塑料桩（或木桩）上，然后让宝宝模仿一个一个往上套，套上一个，鼓励宝宝，如拍手，或者说“宝宝真棒”，待宝宝熟练后，便可让宝宝按颜色或者大小顺序套成彩色塔。
5、教宝宝玩插片。此游戏需要更高的协调能力和手部小肌肉关节的协同作用来完成。家长先示范，由简单到复杂，让宝宝学着插插片，练习造型。
6、给宝宝准备笔和纸，让他握着笔在纸上涂鸦。
15-16个月
1、家长可以和宝宝通过积木搭火车。家长先用积木示范，然后让宝宝自己接着搭，接好后，家长要对宝宝给予鼓励和赞扬。
2、家长可以和宝宝穿珠子。家长先示范，然后扶着宝宝手让他穿，如果不会，可练习穿塑料的珠子，穿上后，家长要给予表扬。
3、、家长还可以准备一些简单的拼图，然后指导宝宝拼，当他拼好后，家长要把功劳归于宝宝，增加他的自信心。
4、家长可以准备不同大小的杯子或筒，教宝宝一个一个地套在一起。
5、家长可以把三种以上的豆子放在一起，让宝宝把它们挑出来。
19-20个月
1、仍然教宝宝穿珠子。让宝宝逐渐学会穿算盘珠子以及扣子等等。
2、让宝宝往瓶中投小球。家长可以先示范，用食指、拇指拿住小球，拿到瓶口时手放松，使球落入瓶中。当宝宝熟练后可以计算每分钟宝宝能准确投入的数量。21-22个月
1、让宝宝练习穿珠子。教宝宝会用绳穿上几个珠子。宝宝会将绳子穿入小孔内，但要在孔的另一侧将绳子提起，这个动作要经过反复练习才能熟练，渐渐可加快速度，并提高准确性。是手-眼-脑协调训练的好方法。
2、教宝宝学开带锁的门。教宝宝学会拧开门把，推开门，或者会拉开横栓和扣吊，打开柜门，有些宝宝会将钥匙插入锁眼，学着转动开锁。23-24个月
1、教宝宝倒来倒去。宝宝会用手泼水或用塑料小碗装满水倒来倒去。家长可以帮助宝宝把小瓶小碗装满水让他们沉到水下面，又将水倒空使小瓶小碗浮在水面。
2、让宝宝玩沙。宝宝用玩具小铲将沙土装进小桶内，或者用小碗将沙土盛满倒扣过来做馒头。宝宝玩的沙土要先过筛将石头和杂物去掉，用水洗过；每次玩之前要用带喷头的水壶将沙土稍微浇湿，以免尘土飞扬；玩耍完毕用塑料布将沙土盖上。玩沙是促进皮肤触觉统合能力发展的重要方法之一。25-27个月
1、家长要继续通过穿珠、画画、拼图等，训练宝宝手的精细动作，如用绳穿珠子，用筷子夹菜，解系按扣等，要边示范边让宝宝学着串，并让他反复练习。宝宝会正确握筷子后，可以用筷子吃饭。诱导宝宝涂涂画画，如画直线、圆、曲线等。拼图是一种很好的手部精细动作能力的训练，家长可将一幅图如人头像或一个水果剪成两瓣或三瓣，让宝宝试拼图，家长先示范，然后让宝宝模仿。
2、家长还要让宝宝多玩套叠玩具。套叠玩具可以选套碗、套塔、套桶等，是一种按大小次序拆开和安上的玩具。家长可以示范指导宝宝按次序装拆，宝宝会聚精会神的自己尝试，既培养了专注能力，又学会了大小的顺序。宝宝通过用手操作，眼看实物一个比一个大，渐渐体会了数的顺序概念和空间感知能力。28-30个月
1、加强宝宝手的操作能力。在宝宝真正形成大小、多少概念的基础上，再教宝宝给物品配对。先配形状大小的同类物，如塑料瓶和瓶盖，即大瓶配大盖，小瓶配小盖，以及为两只鞋、袜、手套配对，动物亲子配对等。
2、让宝宝玩倒米和倒水的游戏。家长用两只小塑料碗，其中一只放1/3碗大米，让宝宝从一只碗倒进另一只碗内，练习至完全不洒出来为止。再学习用两碗倒水。
3、让宝宝按照顺序套桶。让宝宝按大小顺序套上6~8层的套桶，能分辨一个比一个大的顺序，而且手的动作协调，能将每一个套入，并且摆好。34-36个月
1、家长要注重宝宝日常生活中手部的训练。教宝宝学习用钝餐刀将馒头片切开，宝宝用勺吃饭不洒在外面，用手拿小杯子喝水或把一个水杯中的水倒入另一个杯子时不洒不溢。还要教宝宝学拿儿童剪刀剪纸条，和小朋友进行穿珠子比赛等。
2、家长可以示范用正方形的纸对折成长方形或三角形，鼓励宝宝自己动手模仿.3练习让宝宝用筷子夹花生米并放到盘中。
4、捡豆粒。将三种不同的豆子混装在一个盘里，让宝宝分类挑拣出来。开始训练时，家长用手帮助宝宝捡一种豆，以后熟练了，应让宝宝独立挑拣。
5、学习圆形中切割开的许多碎片把它拼成圆形，教会宝宝拼中国大地图。
6、教宝宝学捏像皮泥、油石灰、面团做几种喜欢的物品，会折纸做飞机、风车等。
2.精细动作能力训练 篇二
一、涂色
培智学校义务教育美工课程标准要求,学生要能依照样本进行涂色。学生第一次学习绘画技巧是从涂色开始的,运用正确的方法动手涂色,可以培养学生的耐心、观察和肢体协调能力。
第一步,通过儿歌和示范手把手教学生学习绘画姿势。在教授绘画姿势时,我先做了示范,同时讲解绘画姿势的要点:头要正,背要直,胸部离桌要一拳。眼高画纸一尺远,才能画出好图画。然后辅助学生练习绘画姿势。
第二步,边示范边讲解握笔姿势:“使用铅笔画图画,拇指中指握住它。指离笔尖一寸远,眼不近视又好画。”“蜡笔质松易折断,握笔需要靠笔端。涂色用力要均匀,涂出色彩才好看。”手把手,一遍又一遍地辅助学生在练习本上练习握笔,并引导学生观察自己的拇指、食指和中指的位置及体验手指使用的力度。
第三步,进行平涂练习。当中笔者安排了三项平涂方法的练习。例如,在长方形里练习横线平涂;在三角形里练习竖线平涂;在苹果图形内练习斜线平涂。学生虽然学会了绘画姿势和握笔姿势,但是假如只是重复地练习姿势,学生肯定会觉得枯燥。这样,让学生运用不同的平涂方法在不同的图案里用不同颜色的蜡笔涂色,增加了涂色的兴趣。同时,在辅助学生进行平涂练习的同时也要提醒他将图案涂得均匀、饱满而且不超出线外。
经过日复一日的练习,学生的涂色能力提高了许多,从最开始的围绕局部涂色甚至常常将画纸弄破到现在已经能够独立地较为均匀地将一个图案涂满颜色了。同时,肢体协调能力和手指的灵活性也得到了很大的锻炼。
二、绘画
智障学生的绘画基础差异很大,在对各个层次的学生进行详细了解后,笔者采用了循序渐进的教学方法让学生进行绘画练习。在绘画里,画线是基础。学生学会涂色了以后,已经掌握了握笔的方法,对于画线也有一些基础。笔者采用了下面的训练步骤教学生画线:
第一步,给学生定好两个点,然后请学生把点连起来,连好后,引导学生认识竖线、横线、斜线。
第二步,让学生在点线里连各种线:直线、折线、锯齿线、波浪线、螺旋线等。
第三步,描画。在图案中连线,图案由简单到复杂。
经过了连点、描画线段、描画图形几个步骤的训练,学生的认知水平得到了提高,手的灵活性也得到了锻炼,绘画技能也有所提高。运用小步子、多循环、循序渐进的原则,学生对画画有了更大的兴趣,增进了学习信心,提高了绘画能力。
三、泥工
苏姆霍林斯基说:“儿童的智慧,在他的手指尖上。”泥工活动在小学美工教学中,对培养学生技能技巧、提高素质,开发智力方面有其不可替代的独特作用。加强泥工教学,并同时使之与绘画相结合,从而逐步来提高学生的审美能力和创造力,促进全面发展。
泥工是以粘土(黄泥、白泥、橡皮泥、面团等)为主要原料,用手和一些简单的工具捏塑成各种物体、动物、人物形象等。在泥工活动中,学习泥工的技能主要是搓条、团圆、压扁、粘合等。
在训练中,分成以下几个步骤:(1)让学生自由随意地捏橡皮泥。每个孩子都对橡皮泥有着与生俱来的兴趣,没经过教师指导前,有的学生会自己将橡皮泥分的很碎的泥,然后凭借经验给他们命名:豆子、苹果、香蕉等,虽然从外形看来一点都不像,但是学生们还是玩的很开心。(2)在捏塑简单的泥工作品中学习基本泥工技巧。①筷子(搓条)将适量的橡皮泥置于双手掌心,通过双手摩擦,将橡皮泥搓成长条,用同样的方法再搓一个长度相同的长条,就成一双筷子了。②汤圆(搓圆)将适量的泥放在右手掌心,左手逆时针搓,直至搓成圆。在搓圆的技能掌握后,加入新的学习内容———制作冰糖葫芦,将做好的圆串进小棒里。刚开始时,学生们很容易将圆捏变形,或者串偏了许多,需要耐心地指导与示范:一手小心翼翼地拿着圆,一手轻轻地将小棒对准圆的中间。③水饺(压扁、粘合)将搓好的圆放在桌面,利用工具将圆压扁成水饺皮,在水饺皮的中间放入几颗豆子,将水饺皮粘合起来。
在泥工活动中,不仅仅制作出了一些渗透其个性的作品,更重要的是通过这种实践,将学到的知识得到自由广泛的运用,训练了学生的手指灵活性和手眼协调能力,同时学生的想象力、创造力得到了极大个性化发挥,从而引导学生积极创造,拓宽了视野。
四、剪纸
剪纸对开发学生的右脑,锻炼手眼协调及小肌肉精细动作等方面都有相当大的作用,智障儿童的手眼协调、精细动作、大动作方面都存在不同程度的障碍。其手眼不协调常常表现为:他们盯着要剪的线条,剪刀却剪到了线条的旁边。该剪的地方未剪到或该停剪刀的地方剪过头等等。还有的学生手指活动显得生硬不灵活。而剪纸活动恰恰是对手眼协调性、手部精细动作要求较高的活动。学生在运用剪刀沿着画好的粗细不等、大小不一的轮廓剪纸的过程中,需要集中注意力,手眼协调,不断调整剪刀的运行方向及力度,才能灵活地剪出物体形象,不知不觉中训练和发展了自身的手眼协调能力和动手操作能力。对此,笔者将练习学生的剪纸活动分成了以下五个步骤:
第一步,使用剪刀的方法练习。将右手的大拇指和食指分别穿进圈内,练习剪刀的开合动作。
第二步,胡乱剪。刚开始时,学生有点力不从心:手指不灵活,剪刀拿不稳、力气使不上,剪刀的角度不对剪不下去。这一阶段,主要让学生正确使用剪刀的姿势,练习手眼协调,让他在一张纸上胡乱剪。
第三步,剪直线。学生的手不够灵活,拿剪刀的时候手指力度小,剪刀打开的口子较小。在剪的过程中常常偏离直线。这时,需要教师的耐心示范和指导。一手捏紧纸张,直线的一头正对着胸前,另一手拿稳剪刀,用剪刀的尖部一点一点地剪。
第四步,剪长方形、正方形。学会剪直线以后,学生已经有了一定的基本功,可以试着让他剪一些长方形、正方形的物品了,如电视机、空调等。此时,学生的手腕已经有些灵活了。
第五步,剪弧线。如:圆、鸡蛋、橙子、月亮等。
剪纸活动使智障儿童的手部小肌肉得到锻炼,提高手部动作的灵活性与精确性。而手部动作的训练又能对脑细胞产生良好的刺激作用,完善神经系统的控制能力,从而使思维活动的水平愈来愈高,有助于智力的发展。
五、折纸
折纸可以使孩子认识几何形体和辨别纸的方位(边、角、中心、上下、左右、反正)。折纸活动是一项比较细致地美工活动,在活动中需要孩子较长时间的观察、较细致地手工作业,较好的注意力的转移能力。孩子通过折纸活动可提高对物体的理解能力,灵活了手指的动作,训练了记忆力。
但是,折纸在培智美工教学过程中是个难点,很多学生看完教师的示范和讲解后仍然很难顺利地完成折纸活动,比如,最基本的技巧,对边折时对不准,常常折不到位,对角折时两个角无法重叠在一起。针对对折的技巧,设计了两个步骤:①准备一张画了中线的正方形纸,一边示范一边讲解:中间的线叫做中线,将画了中线的一面朝下,将和中线平行的正方形一边朝另一边折,中线即为折痕,这时正方形和中线平行的两条边也对齐了,将纸抚平。折完后引导他观察,两条边是不是重叠在一起。②用同样的方法引导学生对角折。
学生掌握一种新的折纸基本技能(对边折、对角折、集中一角折、集中一边折、四角向心折、双正方折、双三角折等)往往需要经过许许多多的练习,在这样的练习下,学生的手指灵活性和手眼协调性得到了很好地锻炼。
在美工教学中,通过上述训练,采用适当的方法,进行针对性的教育与训练,就有可能使智障程度减轻,促进智力发展,智力障碍儿童的精细动作也会有很大提高,这对他们日常生活,提高自信心,培养他们的自立能力,扩大他们的社会交往,更好地去适应社会都有很大的帮助。
参考文献
[1]方俊明.特殊教育学.北京:人民教育出版社,2005
3.精细动作能力训练 篇三
【关键词】美工教学；智障学生；精细动作
智障学生由于大脑受到不同程度的损伤，精细动作缺陷明显，在精细动作的发育上要较同龄的普通学生迟缓得多。中重度学生刚入学时在美工方面表现出来的缺陷犹为明显，例如，涂色方面：有的学生不会握笔，基本上都是先围绕着一个局部重复地涂，然后又开始在整张画纸上乱画；剪纸方面：能用手拿着剪刀，但姿势不协调，纸张剪不开；撕纸方面：能用手拿着纸张，但不能按照教师的指令完成简单的撕纸活动；折纸方面：折叠时对不齐，容易将纸撕坏。这些能力不经过训练，可能长期不具备。精细动作的缺陷严重地影响与阻碍了智障学生的学习与生活，但是经过美工教学，这些能力是可以得到有效的康复和提高的。
一、涂色
培智学校义务教育美工课程标准要求，学生要能依照样本进行涂色。学生第一次学习绘画技巧是从涂色开始的，运用正确的方法动手涂色，可以培养学生的耐心、观察和肢体协调能力。
第一步，通过儿歌和示范手把手教学生学习绘画姿势。在教授绘画姿势时，我先做了示范，同时讲解绘画姿势的要点：头要正，背要直，胸部离桌要一拳。眼高画纸一尺远，才能画出好图画。然后辅助学生练习绘画姿势。
第二步，边示范边讲解握笔姿势：“使用铅笔画图画，拇指中指握住它。指离笔尖一寸远，眼不近视又好画。”“蜡笔质松易折断，握笔需要靠笔端。涂色用力要均匀，涂出色彩才好看。”手把手，一遍又一遍地辅助学生在练习本上练习握笔，并引导学生观察自己的拇指、食指和中指的位置及体验手指使用的力度。
第三步，进行平涂练习。当中笔者安排了三项平涂方法的练习。例如，在长方形里练习横线平涂；在三角形里练习竖线平涂；在苹果图形内练习斜线平涂。学生虽然学会了绘画姿势和握笔姿势，但是假如只是重复地练习姿势，学生肯定会觉得枯燥。这样，让学生运用不同的平涂方法在不同的图案里用不同颜色的蜡笔涂色，增加了涂色的兴趣。同时，在辅助学生进行平涂练习的同时也要提醒他将图案涂得均匀、饱满而且不超出线外。
经过日复一日的练习，学生的涂色能力提高了许多，从最开始的围绕局部涂色甚至常常将画纸弄破到现在已经能够独立地较为均匀地将一个图案涂满颜色了。同时，肢体协调能力和手指的灵活性也得到了很大的锻炼。
二、绘画
智障学生的绘画基础差异很大，在对各个层次的学生进行详细了解后，笔者采用了循序渐进的教学方法让学生进行绘画练习。在绘画里，画线是基础。学生学会涂色了以后，已经掌握了握笔的方法，对于画线也有一些基础。笔者采用了下面的训练步骤教学生画线：
第一步，给学生定好两个点，然后请学生把点连起来，连好后，引导学生认识竖线、横线、斜线。
第二步，让学生在点线里连各种线：直线、折线、锯齿线、波浪线、螺旋线等。
第三步，描画。在图案中连线，图案由简单到复杂。
经过了连点、描画线段、描画图形几个步骤的训练，学生的认知水平得到了提高，手的灵活性也得到了锻炼，绘画技能也有所提高。运用小步子、多循环、循序渐进的原则，学生对画画有了更大的兴趣，增进了学习信心，提高了绘画能力。
三、泥工
苏姆霍林斯基说：“儿童的智慧，在他的手指尖上。”泥工活动在小学美工教学中，对培养学生技能技巧、提高素质，开发智力方面有其不可替代的独特作用。加强泥工教学，并同时使之与绘画相结合，从而逐步来提高学生的审美能力和创造力，促进全面发展。
泥工是以粘土（黄泥、白泥、橡皮泥、面团等）为主要原料，用手和一些简单的工具捏塑成各种物体、动物、人物形象等。在泥工活动中，学习泥工的技能主要是搓条、团圆、压扁、粘合等。
在训练中，分成以下几个步骤：（1）让学生自由随意地捏橡皮泥。每个孩子都对橡皮泥有着与生俱来的兴趣，没经过教师指导前，有的学生会自己将橡皮泥分的很碎的泥，然后凭借经验给他们命名：豆子、苹果、香蕉等，虽然从外形看来一点都不像，但是学生们还是玩的很开心。（2）在捏塑简单的泥工作品中学习基本泥工技巧。①筷子（搓条）将适量的橡皮泥置于双手掌心，通过双手摩擦，将橡皮泥搓成长条，用同样的方法再搓一个长度相同的长条，就成一双筷子了。②汤圆（搓圆）将适量的泥放在右手掌心，左手逆时针搓，直至搓成圆。在搓圆的技能掌握后，加入新的学习内容——制作冰糖葫芦，将做好的圆串进小棒里。刚开始时，学生们很容易将圆捏变形，或者串偏了许多，需要耐心地指导与示范：一手小心翼翼地拿着圆，一手轻轻地将小棒对准圆的中间。③水饺（压扁、粘合）将搓好的圆放在桌面，利用工具将圆压扁成水饺皮，在水饺皮的中间放入几颗豆子，将水饺皮粘合起来。
在泥工活动中，不仅仅制作出了一些渗透其个性的作品，更重要的是通过这种实践，将学到的知识得到自由广泛的运用，训练了学生的手指灵活性和手眼协调能力，同时学生的想象力、创造力得到了极大个性化发挥，从而引导学生积极创造，拓宽了视野。
四、剪纸
剪纸对开发学生的右脑，锻炼手眼协调及小肌肉精细动作等方面都有相当大的作用，智障儿童的手眼协调、精细动作、大动作方面都存在不同程度的障碍。其手眼不协调常常表现为：他们盯着要剪的线条，剪刀却剪到了线条的旁边。该剪的地方未剪到或该停剪刀的地方剪过头等等。还有的学生手指活动显得生硬不灵活。而剪纸活动恰恰是对手眼协调性、手部精细动作要求较高的活动。学生在运用剪刀沿着画好的粗细不等、大小不一的轮廓剪纸的过程中，需要集中注意力，手眼协调，不断调整剪刀的运行方向及力度，才能灵活地剪出物体形象，不知不觉中训练和发展了自身的手眼协调能力和动手操作能力。对此，笔者将练习学生的剪纸活动分成了以下五个步骤：
第一步，使用剪刀的方法练习。将右手的大拇指和食指分别穿进圈内，练习剪刀的开合动作。
第二步，胡乱剪。刚开始时，学生有点力不从心：手指不灵活，剪刀拿不稳、力气使不上，剪刀的角度不对剪不下去。这一阶段，主要让学生正确使用剪刀的姿势，练习手眼协调，让他在一张纸上胡乱剪。
第三步，剪直线。学生的手不够灵活，拿剪刀的时候手指力度小，剪刀打开的口子较小。在剪的过程中常常偏离直线。这时，需要教师的耐心示范和指导。一手捏紧纸张，直线的一头正对着胸前，另一手拿稳剪刀，用剪刀的尖部一点一点地剪。
第四步，剪长方形、正方形。学会剪直线以后，学生已经有了一定的基本功，可以试着让他剪一些长方形、正方形的物品了，如电视机、空调等。此时，学生的手腕已经有些灵活了。
第五步，剪弧线。如：圆、鸡蛋、橙子、月亮等。
剪纸活动使智障儿童的手部小肌肉得到锻炼，提高手部动作的灵活性与精确性。而手部动作的训练又能对脑细胞产生良好的刺激作用，完善神经系统的控制能力，从而使思维活动的水平愈来愈高，有助于智力的发展。
五、折纸
折纸可以使孩子认识几何形体和辨别纸的方位（边、角、中心、上下、左右、反正）。折纸活动是一项比较细致地美工活动，在活动中需要孩子较长时间的观察、较细致地手工作业，较好的注意力的转移能力。孩子通过折纸活动可提高对物体的理解能力，灵活了手指的动作，训练了记忆力。
但是，折纸在培智美工教学过程中是个难点，很多学生看完教师的示范和讲解后仍然很难顺利地完成折纸活动，比如，最基本的技巧，对边折时对不准，常常折不到位，对角折时两个角无法重叠在一起。针对对折的技巧，设计了两个步骤：①准备一张画了中线的正方形纸，一边示范一边讲解：中间的线叫做中线，将画了中线的一面朝下，将和中线平行的正方形一边朝另一边折，中线即为折痕，这时正方形和中线平行的两条边也对齐了，将纸抚平。折完后引导他观察，两条边是不是重叠在一起。②用同样的方法引导学生对角折。
学生掌握一种新的折纸基本技能（对边折、对角折、集中一角折、集中一边折、四角向心折、双正方折、双三角折等）往往需要经过许许多多的练习，在这样的练习下，学生的手指灵活性和手眼协调性得到了很好地锻炼。
在美工教学中，通过上述训练，采用适当的方法，进行针对性的教育与训练，就有可能使智障程度减轻，促进智力发展，智力障碍儿童的精细动作也会有很大提高，这对他们日常生活，提高自信心，培养他们的自立能力，扩大他们的社会交往，更好地去适应社会都有很大的帮助。
【参考文献】
[1]方俊明.特殊教育学.北京：人民教育出版社，2005
4.单兵战术动作训练教案 篇四
旅八 刘跃武
一、训练提要 科目：单兵战术
目的：通过训练，提高同学们的单兵战术动作水平，为下一步的考核打下坚实的基础。内容：匍匐前进 方法：队组织，班实施。
要求：受训人员态度端正，精神饱满，认真听讲，细心体会，严格要求自己。
二、训练进程
（一）、准备
1、清点人数
2、宣布训练提要
（二）、实施
匍匐前进时通过敌火力封锁下的较短地段活利用较低遮蔽物是采用。根据遮蔽物的高低分为低姿、髙姿、侧身和髙姿侧身匍匐四种。下面，着重学习低姿和侧身匍匐前进。
1、低姿匍匐前进
A理论提示：低姿匍匐前进适合在遮蔽物高约40厘米时采用。B讲解示范：先整体示范一篇，然后边讲解边示范。
动作要领为：右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余指握
住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
C个人体会：个人对动作要领进行体会，施训人员纠正错误动作。D分组训练：分若干组进行练习，施训人员纠正错误动作。E评比竞赛，小节讲评
2、侧身匍匐前进
A理论提示：侧身匍匐前进适合遮蔽物约60厘米时采用。B讲解示范：先整体示范一篇，然后边讲解边示范。
动作要领：则枪的同时向右转身，左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。
C个人体会：个人对动作要领进行体会，施训人员纠正错误动作。D分组训练：分若干组进行练习，施训人员纠正错误动作。E评比竞赛，小节讲评
5.对小肌肉动作的训练 篇五
学龄前儿童小肌肉动作，主要是指手的动作。家长可不要小看孩子的这双小手，它也是发展智力的重要手段。因为手受大脑的支配，同时，手的动作又促进大脑的发展，孩子在进行精细的手的活动中，需要看、听等多方面感觉信息的综合，这就调动了眼睛、耳朵等各种感觉器官，大脑以及身体各器官的机能都得到进一步完善、协调。
手还是孩子认识世界的工具。在孩子最初的游戏、学习、劳动中，手帮助他们认识物体的性质，加深对物体的认识。
孩子在进行游戏活动时，往往没有明确的目的性，他们只满足于活动的过程，并且从过程中得到快乐。我们常常看到，孩子在搭积木、绘画时边玩、边说、边唱，十分高兴，完全忘了周围的世界，这就是小肌肉运动对孩子情绪的调节作用。
同时，孩子每完成一件美术作品，如美丽的画、精巧的`纸工，都会感到成功的喜悦，也发展了他们的美感。孩子的小肌肉动作发展了，手巧了，独立生活能力必然增强，从小养成不依赖别人的好习惯，自信心提高了，这对以后的生活都有好处。
此外，学龄前期的孩子要求活动的积极性比较高，一天到晚手脚不闲，什么东西都爱动，什么东西都要探求个究竟，因此，在这个基础上因势利导，训练孩子的双手，他是极其乐于接受的。
在实际生活中我们看到，勤于动手操作的人往往注意力集中，善于观察，思路开阔，富有创造精神，有些难以解决的问题，经他一摆弄，问题就解决了。
6.肱三头肌训练动作有什么 篇六
训练肱三头肌要器械和哑铃杠铃相结合，毕竟做杠铃哑铃有动作不太规范的时候，动作要领：双脚并拢，身体上半身向前倾45度，双手握住器械，用肱三头肌发力带动小臂将器械向下移动并贴近身体，大臂保持不动。
练习肱三头肌还有一个与练习背部肌肉类似的划船动作，但是这个动作大臂不动，动作要领：身体前倾单手扶住长凳，令一只手拿起哑铃保持大臂不动，将小臂向后侧举起，举至与大臂一条线上即可。
训练肱三头肌的动作总是联系胸肌有着类似的动作，不过一定要记住发力点不同，刺激的肌肉群也不同，双杆臂屈伸即联系胸肌也联系肱三头肌，动作要领跟胸肌是一样的。
再加一个臂屈伸动作，这个可以在家练习，不过有条件还是去健身房，这个动作跟上面结合起来练习效果最佳，动作要领：背身将双手反放于凳子上，屁股移开板凳，双脚向前自然放松，用三头肌的力量将身体向地面下放再撑起，连续循环此动作。
7.精细动作能力训练 篇七
一、阅读点睛
最贵的蛋是“笨蛋”
阿瓜是个弱智的小孩。
在三年级（1）班里，他的成绩是全班倒数第一。同学们经常取笑他，说头大不中用。每天放学后值日生搞卫生，他都会主动留下来帮忙倒垃圾。更绝的是，白天上课，每隔两节课，他就会条件反射似地把垃圾桶拿到洗手台前认真刷洗。原先最脏臭的角落，因为阿瓜的负责变成了教室内最醒目的净土。
他总是微笑着，并纯真地看着别人以怪异复杂的眼光看自己。
有一次，老师出了一个脑筋急转弯的问题：世界上最贵的蛋是什么蛋？
有人说是金蛋，有人说是原子“弹”，有人说是脸蛋，这时，阿瓜也举手发言，高兴地说：“是笨蛋，因为大家都叫人笨蛋！”
同学们笑了，老师却没有笑，她走过去轻拍阿瓜的脑瓜说：“是的，你最贵！” 阿瓜的母亲每天放学后都会骑摩托车到校门口接他。那个冬天下雨的傍晚，在回家的路上，阿瓜看见一位踽踽独行的同学，他知道该同学的家离学校较远，便央求妈妈顺道载同学回家，可惜因机车后座装了个铁篮子，无法再多载另一个人而作罢。
回家后，妈妈忙着在厨房做饭，却隐隐约约听见门外传来一阵奇怪的声音，出门一看，原来是阿瓜正满头大汗用老虎钳子在拆掉铁篮子……
妈妈深深地叹了口气但眼里却涌出了泪花。
多么笨的孩子啊，又是多么善良的宝贝！可是是因为笨才善良，还是因为善良，才显得笨呢？
阅读探究步步高
1、对“他总是微笑着，并纯真地看别人以怪异复杂的眼光看自己 ”这句话的理解，正确的一项是（）
A、阿瓜不能识别别人怪异复杂的眼光，说明他确实弱智。B、阿瓜并不介意别人怪异复杂的眼光，说明他的善良和坦荡。
C、别人以怪异复杂的眼光看待阿瓜，说明真正弱智的不是阿瓜，而是别人。D、阿瓜以微笑和纯真回应别人怪异复杂的眼光，说明阿瓜并不弱智。
2、在你的班级里，也许有“阿瓜”这样的同学，我们应当正确看待他们。你认为本文的“阿瓜”是一个怎样的孩子。答：
3、文章最后一段，作者由衷的发出感叹，并提出一个难以回答也无须回答的问题，含义深刻，耐人寻味，请结合全文，简要分析其中包含的道理。答： 参考答案：
1、B。
2、要点：阿瓜是一个弱智孩子，但他心地善良，关心集体（或热爱劳动），助人为乐，自尊自重（或富有自信）。
3、要点：①弱智与善良之间没有必然的联系；②要正确地、全面地看待一个人，对待弱智的孩子更要看到他的优点和长处；③心地善良是做人的基本要求。
二、写作指导
动作描写的要求
描写人物富有特征性的动作，以表现人物的性格、品质、身份、地位、处境、状态，叫做动作描写。
动作描写是刻画人物的重要方法之一。人物的每一个行动都是受其思想、性格制约的，因此，具体细致地描写某一人物在某一情况下所做出的反应──主要是动作反应，就势必显示出了这一人物的内心活动、处世态度和思想品质。
成功的动作描写，可以交代人物的身份、地位；可以反映人物心理活动的进程；可以表现人物的性格特征；有时候还能推动情节的发展。
文学作品中，人物行动描写是塑造人物的主要手段。施耐庵要塑造武松的性格，就安排了一 回“景阳岗武松打虎”，全是写武松怎样“打”，从行动上描写出武松的英雄本色和武艺高强。书中写他采取“先防御、后进攻”的策略，又显示出他的谋略与机智。作者正是通过对武松打虎的全过程的生动细致描写，表现了他多方面的性格特征。著名作家老舍说过：“描写人物最难的地方是使人物能立得起来。我们都知道利用职业、阶级、民族等特色，帮忙形成特有的人格；可是这些个东西并不一定能使人物活跃。反之，有的时候反因详细的介绍，而使人物更死板。我们应记住，要描写一个人必须知道此人的一切，但不要作‘相面式’的全写在一起；我们须随时用动作表现出他来。每一个动作中清楚的有力的表现出他的一点来，他就越来越活泼，越来越实在。这样，人物的感染力才能深厚广大。”这就是说，只有成功地描写了人物的动作，才能使读者真切地感到作者笔下的是一个个栩栩如生的活人，人物的精神世界才能得以充分的展示，形象才能真正站立起来。动作描写要求生动、具体、细致。要完整地描绘每一动作的前因和后果，表现动作发生、发展乃至结束的过程，使读者获得如临其境、如见其人的印象。要充分表现出人物的动态，使人物在一系列动作中显露出独特的个性和内在的思想，进而使形象显得更加丰满、完整、立体化。
动作描写的范围很广。诸如日常生活中的动作，生产劳动时的动作，文娱体育中的动作，军事活动时的动作，无所不可。但是，无论描写何种动作，其目的都是为塑造人物形象、表现作品主题服务。因此，动作描写切忌漫不经心，信手拈来，为描写而描写。要力求避免东鳞西爪，杂乱无章，动作游离于人物性格之外；还要防止动作相仿，陈词滥腔，表现不出人物的个性特征。
给读者留下深刻印象的动作描写，还常常善于选择人物行动的特定场景，在浓淡相宜的背景上描摹独具一格的人物动作，以创造典型环境中的典型性格。而把人物的动作置于尖锐的冲突、斗争的漩涡之中来进行刻画，则往往更能收到较好的表达效果。总之，行动描写应掌握如下几原则：
A.人物性格应当从他自己的行动里流露出来；
B.人物的行动应当经过选择，足以表现人物的性格，因此描写人物行动的目的就应十分明确；
C.要注意人物行动的生动性和典型性。所谓生动性，指的是作者不仅要写出人物在做什么，而且要写出他怎样做。所谓典型性，则指的是作者要写出人物为什么这样做，而不那样做。
动作描写贵在确切生动地表现人物的动态；而肖像、表情等描写则主要是描绘人物的静态。如果能灵活自如地将多种描写手法综合起来使用，以动衬静，以静显动，人物形象就可以真正达到“越来越活泼，越来越实在”的境地了。
动作描写精彩片断欣赏
《守财奴》中的资产阶级暴发户箍桶匠葛朗台弥留时，当“神甫把镀金的十字架送到他唇边„„”他动作了一个骇人的姿势想把十字架抓在手里。这一“抓”，送了暴发户的老命，也使守财奴至死不改的贪婪本性得到充分的体现。
《儒林外史》中的严监生监死前“伸”最终使其成了世界文学名著人物画廊中的又一吝啬鬼的典型。
至于穷困潦倒的孔乙己在咸亨酒店的九尺柜台上“排出”九文大钱时的得意。
《荷花淀》中的水生嫂在得知水生“明天要到部队去”时，手指不禁“颤动”——苇眉划破手指，亦是其内心思想的颤动，写出了水生嫂没有思想准备，舍不得丈夫离去的细微心态。
鲁迅笔下的阿Q在《阿Q正传》中最引人注目的莫过于在法庭画圈，“阿Q伏下去，使尽了平生的力画圆圈。他生怕被人笑话，立志要画得圆，但这可恶的笔不但很沉重，并且不听话，刚刚一抖一抖的几乎要合缝，却又向外一耸，画成瓜子模样了。”阿Q就在这“画圈”中糊里糊涂结束了自己生命„„
三、课后精练
（一）阅读下面散文，按要求答题。
⑴“娘，您别送了，”我喉咙里涩涩的，“天不早了，您回去吧!”
⑵“娘晓得。我儿上了大学，娘心里高兴，我儿给娘和你爹争了气。”车窗外的娘眼眶红红的，笑着说，“娘没文化，讲不出什么大道理。娘只指望我儿今后碰到什么不顺心的事要多挺一挺，咬咬牙，也就过去了……”
⑶“我记住了，娘……”我哽咽着，低下头…… ⑷娘终于回去了，一直没有回头——我知道，娘一回头，就又舍不得走了，娘每走几步，便伸起手擦眼泪。娘瘦小的背影渐渐模糊，泪水顺着我的脸颊毫无顾忌地流下来。
⑸那一晚，我失眠了——想娘，为了儿女苦了一辈子的娘。
⑹她不识字。小时没念过书，就因为家里穷。十三四岁的时候，就跟着别人到大山中去砍柴，晒干了晾干了，再挑到十几里外的集市上去卖。收购干柴的老板欺负娘不识字，记数用“壹贰叁肆”，故意克扣柴的重量。娘气得不行，只有哭。她一边骂，一边暗暗发誓：以后就是典家什、当土地，也要供自己的孩子识字念书，不能当“睁眼瞎”。
⑺穷人的孩子当家早，理事早。哥哥和我小时念书用功，期中、期末总是每人摞着一叠奖状回家，这是娘最高兴的时候。但一到开学，娘就犯愁了。兄妹三人都念书，三双要钱的手都伸向娘。爹心眼儿实，只能靠卖力气挣钱，可那点微薄的收入仅够敷衍油盐酱醋。娘只有一个办法——借!⑻跑东家，串西家，鞋底磨穿了，嘴皮也磨破了。大清早出去借，往往半夜才回来。好几次梦中醒来，我听见娘和爹的叹息声、交谈声，还有娘低低的抽泣声。娘为凑齐兄妹三人的学费，好几天都吃不下饭，却从来没抱怨过半句——娘一辈子也忘不了那个誓言。
⑼我读高二那年，家里已经穷得叮当响。欠了一屁股债不说，屋破偏逢连绵雨，娘在干活时又不慎扭伤了脚。赤脚医生费了九牛二虎之力也没能医好娘的脚。由于没钱进医院，娘从此走起路来一瘸一瘸的。可娘粗活、重活照样干。那时，我在校寄宿。礼拜六，我回家拿伙食费，看娘的表情，我没忍心问。礼拜天，娘一太早就出去了，傍晚还没回来。我苦着脸，正打算返校时，远远地，我看见娘了——娘拄着一根竹竿，一瘸一拐地走回来了!长长的大路上，夕阳的余辉将娘的身影拉得好长好长。每走一步，娘都要咬一下嘴唇——娘分明疼啊!但娘为了省那五角钱车费，硬是咬着牙从十几里外的亲戚家一步一拐地走回来了!五角钱!就为了省五角钱给儿子作伙食费啊!⑽我跑过去，扶着娘，看见娘的嘴唇已咬得裂开了一个大口子。娘从怀里掏出两张10元钞票，吃力地笑着说!“儿，总算借到了。天快黑了，快回学堂吧!”
⑾我拿着钱，无言地跪下了，泪水一点一滴地洒在钞票上。
⑿前几天，妹妹来信说，娘收到我在天安门前照的相片后，用一块新手绢小心地包着。几平每天晚上她都要就着昏暗的灯光细细的瞅着，看的时候，总是一个人乐着……
⒀读着读着，泪水不由得又盈了我的眼眶，我又想起了娘，想起为儿女苦了一辈子娘。阅读探究步步高
1．本文是不是按照时间顺序写作的？ 答：
2．本文第⑧段画线部分的“那个誓言”指的是什么内容？ 答：
3．本文第②段画线句子“多挺一挺，咬咬牙”表现出母亲什么样的品质？她把这句话说给儿子听的用意是什么?、答：
4．本文三次写“我”的流泪。请用简练准确的词语分别写出这三次流泪的不同。
答：第一次流出的是的泪。第二次流出的是
的泪。第三次流出的是
的泪。
5．概括指出本文主要选取什么材料来歌颂母亲的。答：
参考答案：
1、不是。第五段开始插叙。
2、以后就是典家什，当土地，也要供自己的孩子识字念书，不能当“睁眼瞎”。
3、“刚强”或“坚强”。希望儿子能像她一样，做什么事也要坚强些。
4、依次是：离别、感恩、思念。（其他意思相近词语也可）
5、本文是通过母亲克服了很大的困难供孩子读书的种种艰辛这些材料来歌颂母亲的。
（二）自主写作练习
请以《
和
的对话》为题目，写一则不少于300字的对话，要求围绕一个中心来写，要体现人物的思想情感和性格特点，并刻画出人物的动作和神态。
（发作文纸，片段请写在作文纸上，并写好姓名）
每周一诗
回乡偶书 贺知章
少小离家老大回，乡音无改 鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从 何处来。
作者背景
贺知章（659-744），唐代诗人。字季真，越州永兴（今浙江萧山）人。年青时就因为诗文写得好而闻名。为人狂欢，与李白、张旭等合称“饮中八仙”。他的诗清新疏朗而富有机趣，以《回乡偶书》、《咏柳》等传诵最广。注词释义：
偶书：偶然写出来的。鬓：耳边的头发。衰：古音读作cuī。指鬓发稀疏、斑白。古诗今译：
小时候我离开了家乡，到老年才回来，家乡的口音没有改变而鬓发却已斑白。孩子们看见我却没有人认识我，笑着询问我是从哪里来的。名句赏析——“乡音无改鬓毛衰”
8.精细动作能力训练 篇八
摘 要：在篮球运动中影响比赛的因素有很多， 防守和进攻的过程中， 篮板球占据着再次进攻和反攻的重要转折点。近年来研究者们不断地去研究篮球体育运动， 不断地去学习新的知识理论和训练方式， 提高学生对篮球运动的热爱程度。因为喜欢， 所以想要变得更强。增强学生的综合素质， 尤其是在篮板球技术培养和提高的方面。该文通过各种方法对篮板球的技术培养和发展进行分析和总结， 比起其他的技术要点， 篮板球能更有效地逆转比赛， 可以是比赛成败的转折点， 而且对提高篮球技术的效果显着。使每一名学生都能感受篮球教学的良好气氛， 使学生们更好地领悟技能技巧， 教练能更好地将动作中的重点与难点详细地加以分析与指导;加强学生的基础练习。同时也为教练员在对学生进行篮球训练时提高参考和帮助。
关键词：篮板球; 篮球运动; 技术发展; 教学方法;
1、前言
随着中国篮球运动的普及， 综合实力也在不断增强， 区内学校间的篮球运动比拼也愈发激烈， 篮球训练方法成为了众多篮球爱好者所研究的话题。那么， 如何才能真正有效地提高运动员的篮球运动水平?打造一支具有高水平的篮球团队?通过篮板球的培养， 可促进团体水平的提高， 篮板球作为篮球运动动作技术的一个分支， 是每位篮球运动员都需要熟悉掌握的一项技能。在此基础上加强篮板球的训练， 使得篮球运动教学内容通过篮板球训练进一步提高整体水平， 促使学生在最佳的年龄段接触和感受趣味篮球运动的魅力， 促进学生体能素质得到较好的改善， 同时促进学生健康成长。
源于此背景与所述下， 作为开展与实行素质化教育的窗口， 应该如何实施， 才能把篮板球技术在篮球训练当中充分地发展， 开发与寻找一些对于篮板球具有特殊功能的一些价值与体现， 这就需要我们充分了解与调查篮板球技术这一动作技术的开展与实施现状， 找出其发展各方面的影响因素， 进而剖析与研究。
2、研究对象、思路与研究方法
2.1 研究对象
以篮板球技术的培养和发展为研究对象， 以华南师范大学体育教育系篮球专项学生为调查对象。
2.2 研究思路
首先， 对篮板球动作技术引入教学重点和难点进行分析， 以及针对教学中所遇到的困难， 进行合理的分析。
再者， 讨论分析篮板球动作技术运用的方法。进行相关的练习， 提高训练趣味性的同时， 培养学生的协作能力和战术配合。然后合理分析训练中出现的问题， 得出结论。最后， 提供优化建议。这有利于教学任务的顺利进行， 开辟新的训练方法， 更好地提高队员篮球技术， 进一步普及篮球运动。
2.3 研究方法：
2.3.1 文献资料法。
本人查阅了近年来的一些篮板球动作技术的教学方法、成效的相关资料， 观看相关的篮球训练视频， 结合了自己对篮板球动作技术的见解和总结进行了分析， 为本文的撰写提供了理论支撑。
2.3.2 数据统计法。
对搜集到的资料和访谈记录进行归纳与整理， 分析在篮板球动作技术在教学中出现的问题和改善方法， 并作为本课题的研究依据。
2.3.3 访问法。
采用了专家访谈法， 对华南师范大学篮球教研室10名教师与专家针对篮板球动作技术的教学方法进行了访谈， 访问40名学生， 统计他们在篮板球的技术动作中所遇到的问题， 最后统计， 这给本人的论文撰写提供了大力的支持和帮助。
3、篮板球技术动作
3.1 技术分析
通过访问10名篮球教师， 40名篮球专项班学生得知， 总共42人认为对篮板球的预判意识十分重要， 预判意识， 是对球性掌握熟悉程度的一个总和;其次， 起跳的时机占的比重相当大， 46名受访者一致表态， 合理的起跳时机是夺得篮板球的关键所在。
3.1.1 预判意识。
抢篮板球对运动员的心理要求和反应意识比较高， 一般情况下， 抢篮板球的运动员都是处于腾空状态， 即身体重心很容易被外界因素改变， 如激烈的身体碰撞， 这需要运动员有较强的对抗能力;不敢争夺篮板球， 就等于是交出球的主动权， 更严重的是影响整个队伍的士气。另一方面， 在抢篮板球之前， 运动员要提前准备好抢球的动作以及解围， 要是看到球再次弹出来才想到抢球， 运动员这时就处于被动状态， 不但失去位置的优势， 还丢掉了反击的`最佳时机。
3.1.2 篮板球反弹的规律。
要求篮球运动员掌握篮板球反弹的规律是有利于在比赛中做出快速准确的判断和占有有利位置的前提， 反弹方向需要运动员在日常训练中多注意球反弹的方向， 投篮距离和角度。
3.1.2. 1 反弹距离。
运动员在比赛中判断篮球的反弹距离， 在一般情况下， 球的运动轨迹长的， 相对来说反弹距离也应比较长， 反之同理;篮球空中运动轨迹与地面夹角大的， 那么篮球反弹的高度相应较高， 落点较近， 反之同理。
3.1.2. 2 反弹方向。
根据反弹的原理可以得知， 进的角度与出的角度基本相同。在一般情况下， 注意投篮者投篮的运动轨迹与地面的夹角， 提前预判出球的反弹方向。所以， 运动员在抢篮板球时要灵活预判出反弹球的方向和落点， 提前到达落点的位置， 有利于抢球获得主动权。
3.2 占据有利位置
在争夺篮板球时已经占据了有利位置， 为了不让对方运动员轻易夺走有利位置， 这时应该与对方运动员进行一些身体对抗， 双腿成弓步， 双手张开， 用力把对方运动员卡在自己身后， 使他难以占据有利位置。篮板球是攻防双方主动权的转折点， 篮球队员对篮板球的重要性有了深刻的认识， 才能拼尽全力地去夺得关键的一球。
若占不到有利的位置， 也要在对方运动员的体侧， 干扰其夺得篮板球。腾空阶段， 是运动员拨球技术发挥的时候， 待球到了合适的高度再起跳抢球。
3.3 起跳时机
在有利的位置前提下， 反弹球到目的位置最高点时起跳， 抢夺篮板球， 同时挡住对方防守队员， 手臂可以稍微张开， 扩大活动面积， 判断反弹方向与高度;起跳蹬地同时两臂向上摆， 达到理想位置;或者是在起跳前张开两臂上举， 扩大空间控制面积， 干扰对方运动的视线和起跳。
4、篮板球技术训练方法
4.1 预判意识培养
教练员要使运动员深刻了解到篮板球技术的重要性，要求养成抢篮板球的习惯，通过实战，合理分析由不同因素导致反弹球的方向、高度及其落地，熟悉掌握反弹球规律，培养运动员的预判意识。
4.2 无球练习
刚开始过渡时， 教练要求运动员原地双脚起跳， 抢篮板球的模仿练习， 针对所出现的问题， 及时指出并加以改正， 等运动员对于起跳时机熟悉掌握之后， 可以进行慢跑单脚起跳练习。如教练员规定一个区域， 让学生们从此区域开始跨步， 并完成一系列的技术动作， 教练员站在篮下， 模拟对方篮球运动员， 要求学生绕过自身取得最佳位置准备起跳及采取压制手段。针对练习过程中所出现的问题， 练习结束后集中提出， 并纠正错误的技术动作， 最终完善运动员的起跳技巧。
4.3 有球训练
4.3.1 个人训练。
(1) 单手抢腾空球练习，每人各持一个篮球，向上抛球，球的高度应抛至自身跳起最高点， 并且手向上伸直的高度，待球反弹，再做双手或单手迅速跳起抢球，体会手腕、手指触球感觉; (2) 连续掷球，向篮板抛球的同时在空中接球， 在脚落地前把球继续抛向篮球板，有利于提高运动员控制身体重心以及平衡的能力。
篮球运动员空中传球时，肌肉群根据来球的预判做好发力的准备。此时，在腾空时身体处于不稳定的状态。所以，加强空中接球练习，可以使篮球运动员增强对腰腹及周围肌肉群力量的控制， 使各个环节相互兼容，从整体上提高运动员的协调性。
4.3.2 多人训练。
(1)对抛练习，两人一组，位于篮下，一名队员向篮板抛球，另一名队员在空中接球， 在脚落地前把球继续抛向篮板， 以此反复进行训练，对抛练习模拟了比赛中的篮板球的不固定方向， 通过训练， 有利于提高运动员在空中传球的能力。
(2)补篮训练，三人一组，两人进攻，一人防守，进攻队员进行投篮，另一名队员做好准备抢篮板球， 防守队员负责挡抢，积极防守，占据有利位置，对进攻队员进行干扰，进攻方积极摆脱防守抢篮。
(3)半场快攻练习，两人进攻，两人防守，一名进攻队员首先进行投篮， 防守队员与进攻队员互抢篮板球， 进攻方进球则得一分，球被抢断记失一分，同时交换球权。利用比赛的引入，增强了运动员的训练目的性， 进一步强化了训练效果， 有利于个人技术的发展和团队协作精神的培养。
5、结论与建议
5.1 结论
5.1.1 篮板球对赛程发展的影响。
经过长期系统的篮板球练习， 使得学生养成正确的、健康的身体行为习惯。从生理上讲， 提高了对四肢的控制力。进攻防守时体能安排得当，在不会对身体造成损伤的情况下，加上身体碰撞， 既有利于提高身体的抗击打能力，还有助于肌肉拉伸、加速机能的提高，增强关键部位力量。提高实战能力， 增强心理素质，通过多人练习方法，养成抢篮板球的主观能动性，大胆为团队而拼搏。
5.1.2 篮板球技术对团队意识所产生的影响。
抢篮板球， 不是单靠个人能力就可以完成的一种动作技术，它是在队友的配合下，合理运用战术策略， 通过队友间的一个眼神、一个动作而形成的良好默契战略，所以，抢篮板球技术属于团体协作型训练内容。通过训练， 学生进一步了解了篮球的魅力。教学目标对学生们也有着不同的动作技能要求， 使他们在教练员的要求下， 更加重视团队的重要性， 能有效地增强学生的合作精神， 以篮球比赛为教育手段， 进一步提高了他们的团队意识，有利于建立良好的团体气氛。
篮板球对塑造良好人格具有明显成效， 学习篮球的同时感受篮球的魅力，学生们不但学到篮球的动作技巧以及体会到团队的实力， 提升内在素质，而且使学生从内而外的树立健康人格。
5.2 建议
5.2.1 讲解清晰， 有感染力。
教练员在对学生进行篮板球技术的教学中， 应该根据不同学生的需求， 接受能力以及认知能力， 进行有针对性的教学， 示范中， 让每一名学生都理解， 对所遇到的问题进行集中回答， 争取让每一名学生都能感受到在训练中的不断进步。同时给予学生充足的时间来练习技术动作， 加深学生对技术要领的领悟。
5.2.2 加强空中传球练习， 为整个技术做铺垫。
传球对于整个比赛来说是非常重要的， 加强学生传球的能力， 多做空中互传的有关练习， 增强球感和空中平衡能力。对于篮球中练习经常出现错误的动作， 导致了重心不稳， 在空中接球时失去重心， 甚至有些学生在传球过程中球脱手的现象， 结果导致了失分。所以， 在今后的教学中， 教练员要着重加强对学生空中传球能力的培养， 为抢篮板球技术做好技术铺垫。
参考文献：
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9.精细动作能力训练 篇九
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掷实心球练习时，在掌握基本技术的情况下，加强一定的力量训练，是运动员获得最佳成绩的保证，力量训练是通过肌肉运动来实现的。因此有必要了解是哪些肌肉参与了运动，现就把这些参与运动的肌肉作如下归纳。
一、小腿三头肌
位于小腿后面浅层，特别发达，使小腿后部隆起，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌位于腓肠肌的深层。近固定时，能使小腿和足屈。远固定时，使股骨远侧 端和小腿骨拉向后方，使膝关节伸直，从中维持人体的直立。采用负重提踵、足尖行走、后蹬跑、原地纵跳、跳绳和蛙跳等练习可发展该肌的力量。
二、胫骨前肌
位于胫骨的外侧。近固定时，使足伸(背屈)、内收和外展，如勾脚动作。远固定时，拉小腿向前，以维持足弓。采用负重勾脚等练习可发展该肌的力量。
三、股四头肌
位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。近固定时，使大腿屈、小腿伸。远固定时，使大腿在膝关节处伸，即牵拉股骨向前(如由下蹲到站立的动作)，保持股骨垂直，维持人体直立姿势。采用负重深蹲和负重伸小腿等练习可发展该肌的力量。
四、股二头肌
位于大腿后面外侧皮下，有长短两头。近固定时，使小腿屈和旋外，小腿伸直时可使大腿伸，如后踢腿跑和后蹬跑动作。远固定时，使骨盆后倾。采用负重腿屈伸，深蹲起和后蹬跑可发展该肌的力量。
五、缝匠肌
这是大腿前细长的肌肉，贯穿大腿至小腿，常涉及交叉或合并的肌肉，对大腿前群肌起加固作用和用于腿的整体动作。近固定时，使大腿屈、旋外，小腿屈、旋内。采用仰卧“剪腿”，负重深蹲和负重半蹲等练习，可发展该肌的力量。
六、臀大肌
这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。近固定时，使大腿后伸和旋外，如后摆腿和后踢腿动作。该肌上半部使大腿外展，下半部使大腿内 收。远固定时，一侧收缩，使骨盆向对侧转动，如转体动作，两侧收缩使骨盆后倾，维持人体直立姿势。采用俯卧“背腿”，负重腿屈伸和负重体屈伸等练习可发展 该肌的力量。
七、腰肌
位于脊柱腰部两侧和骨盆内。由腰大肌和髂肌两部分组成。近固定时，使大腿屈和旋外。远固定时，两侧肌肉同时缩，能使躯干前屈和骨盆前倾，如仰卧起坐动作。采用悬垂举腿、高抬腿跑、仰卧“剪腿”和仰卧起坐等练习可发展该肌的力量。
八、腹直肌
位于腹前壁正中线的两侧。上固定时两侧收缩，可使骨盆后倾或保持较高水平位置，即收腹。下固定时使脊柱前屈。采用仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧直角坐等练习可发展该肌的力量。
九、腹外合斜肌
位于腹前外侧浅层，为扁阔肌。下固定时，两侧同时收缩使脊柱前屈。一侧收缩可使脊柱向同侧屈和向对侧回旋。上固定时，两侧同时收缩使骨盆后倾。采用负重体侧屈和负重体侧转等练习可发展该肌的力量。
十、腹内斜肌
位于腹外斜肌深层，与腹外斜肌形状相同，走向相反。下固定时，两侧收缩与腹外斜肌作用相同，一侧收缩时除使脊柱向同侧屈外，还使脊柱向同侧转动，此作用 与腹外斜肌相反。所以，体侧转的运动实际上是同侧腹内斜肌与对侧腹外斜肌协同作用的结果。采用负重体侧屈和负重体侧转等练习可发展该肌的力量。
十一、背阔肌
位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。近固定时，使上臂伸，如向后摆臂动作，还能使上臂内收和旋内。远固定时，可拉引 躯干向上臂靠拢，如单杠引体向上等动作。由于背阔肌部分纤维起于肋骨，在远固定时，可提起肋骨，所以也称吸气辅助肌。采用单杠引体向上、向后拉力器、捬立 划船等练习，可发展该肌的力量。
十二、骶棘肌
背部一细长的肌肉称为骶棘肌。位于脊柱两侧，像两根大立柱从头部的枕骨到脊柱的最末端(骶骨)，脊柱置于骶棘肌之间明显的凹形槽内，是一块强大的脊柱伸肌。下方固定时，两侧同时收缩，使头及脊柱伸，如抬头、挺胸、塌腰动作，一侧收缩时使躯干向同侧屈，如体侧屈运动。
十三、斜方肌
位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。近固定时，上部下行纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩，中部横纤维收缩，使肩肿骨后缩(靠近脊柱)，下部上行纤维收缩，使肩胛骨下降和上回旋，上下两部纤维同时收缩，则使肩胛骨向上移动，如臂上举动作。远固定时，使头向同侧屈。两侧斜方肌收缩使头和脊柱伸直。采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习。
十四、肱二头肌
位于上臂前面皮下。近固定时，使上臂在肩关节处屈，前臂在肘关节处屈和旋外。在屈肘时，前臂先旋外再屈。才能发挥最大的力量。远固定时，使上臂向前臂靠拢。如单杠引体向上动作。采用负重弯举、引体向上等练习可发展该肌的力量。
十五、肱三头肌
位于上臂后面皮下。近固定时，使前臂在肘关节处伸。有长头、外侧和内侧三个头。采用倒立臂屈伸，负重臂屈伸等练习可发展该肌的力量。十六、三角肌
位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。近固定时，前面肌纤维收缩，使上臂屈和旋内。中部收缩，使上臂外展，后面收缩，上臂伸。外旋，前、中、后三部分同时收缩，使上臂外展，如臂侧举动作。采用 负重直臂平举和侧平举等练习，可发展该肌力量。
十七、胸大肌
位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为锁骨、胸肋和腹三部。近固定时，可使上臂屈，内收和内旋。远固定时，拉引躯干向上臂靠拢，如跳绳和爬杆等动 作。此外，该肌还能提肋，是吸气辅助肌。胸肌发达时。胸脯高挺，呼吸更为充分和畅通。采用双杠支撑摆动臂屈伸、卧推和引体向上等练习可发展该肌力量。
十八、尺侧腕屈肌
位于前臂前面的全部浅层肌的最内侧，有两个头，能使手屈和内收。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展该肌的力量。
十九、尺侧腕伸肌
位于前臂的背侧皮下，能使手伸和内收。采用反缠重锤和握负重腕屈伸可练习该力量。另外：一定要加强各关节的练习，如踝关节，膝关节，髋关节，肩关节等。它们是力量的传递者，只有加强它们的灵活性，才能更好地完成力量的传递，也才能取得更好的成绩。
10.儿童足球基本动作的训练方法 篇十
在儿童足球的基本动作训练中，经常会遇到这样的问题：教新动作时幼儿只是看教练演示，并且都说自己已经看懂了，但到练习时却原地不动。这个时候，教练就要想到以下的几个方面了，首先，是不是教练演示的时候幼儿没有看清；第二，可能是技术动作要领的讲解不够清晰；最后一点，可能是这个动作的难度太大，并不适合现在的幼儿训练。
我在教学中就遇到了这样的问题，在一次训练中，我要教儿童练习向后托球转身的过人的动作，在演示之前，让幼儿预先练习了向后托求走的动作，本想有这个动作作为基础，幼儿应该一下子就可以学会向后拖求转身过人的动作。但是在演示之后，让幼儿做的时候，幼儿都呆呆的站在原地。让队内几个学习能力比较强的幼儿做动作，他们也不能完成。此时我分析，演示和讲解方面不应该出现问题，那么问题就一定时出现在了动作本身的难度上。向后拖求转身过人的动作是由三个部分组成的，首先是向后拖球，同时进行的还有转身的动作，最后进行的动作是后脚的跟进动作。开始我考虑的仅仅是幼儿已经掌握的向后托球动作和跟进带球的动作，本以为转身这种动作只要演示一下幼儿就可以学会，但是现实告诉我那么想是不对的。一个很单纯的转身动作，也是需要特别的训练的。
以向后拖求转身动作为例，要训练幼儿学会这个动作，要按照以下的几个步骤来： 首先，要分析幼儿的特点：小班的幼儿的大肌肉动作正在发展，但是对于身体的平衡还掌握不好的他们来说，单脚转身这种动作的难度就过大了；中班的幼儿虽然大小肌肉的发展水平较小班幼儿已经有了很大的提高，但是在动作的准确性方面还差的很远，即使学会了这个动作，也很难保证转身以后的球会沿直线前进，不过与小班幼儿比较，中班的幼儿还是具备了起码的学习这个动作的能力；大班的幼儿大小肌肉的力量和协调性发展的水平比较高，动作的精确度也较高，应该是可以学会并且熟练运用这个动作的。
其次，对整个动作进行分解：（即足球训练中的串连训练法，将一个完整的技术动作分解为细节部分，让球员们连续不断地练习每一个分解动作。）向后托球转身的动作包括三个部分:向后拖球，单脚为轴的转身，转身后的跟进。向后拖球的动作可以拆解为向后走，托球走（踩球走）两个动作；单脚为轴的转身动作可以拆解为单脚站立、单脚原地转圈（单脚原地跳转）、单脚踩球、单脚踩球转身四个动作；跟进的动作又可以被分解为加速跑与脚弓推球。这样，一个向后托球转身的动作被分解成了三个大块的动作，这三个大块动作中又包括了八个细节的动作。要让幼儿学会向后托球转身的动作，就要让幼儿熟练这八个动作，并把这八个动作串连在一起。
再次，对每个小动作的强化定型训练：（定型训练法，对动作框架粗糙的动作进行逐步的改进）跟进动作为例，首先可以训练幼儿带球时跟着球跑，然后在强化幼儿带球时触球后的加速、身体重心的前倾、摆臂、护球等动作。以定型训练法来训练每一个细节的动作。
做完了上面的训练，幼儿足球动作的教学阶段好像是结束了，但是其实不然，对于幼儿足球动作的教学，还要通过实际的运用来不断的纠正和巩固强化，这还需要利用到部分-整体-部分的训练法。只有通过实战的经验才能加强幼儿对动作的体会，巩固动作。