自信但不能自负演讲稿

自信但不能自负演讲稿（共7篇）（共7篇）

1.自信但不能自负演讲稿 篇一

培根说过：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。”最近，我就为一件事感到困惑，在这倾诉一下吧！

数学单元测试又快到了，这个单元内容简单，老师上课讲的我都懂了，所以对这次测试我自信满满，满以为考个95分那是不在话下。

周末到了，妈妈提醒我下周一就要测试了，周末要好好复习，不懂的、不会的，要利用周末问问爸爸。

妈妈的话，我压根就没当回事，反而向妈妈吹破了牛皮：“你放心，这单元我学得非常好，考个95分以上，那是小菜一碟的事，没什么要复习的了。也没有不懂不会的！”

妈妈说：“这么自信，这么牛呀？这么有把握，那好的，95分以上我请你吃必胜客。”

我大言不惭地说：“必胜客你请定了！”

愉快的周末一眨眼就过去了，周一我迎来了数学测试，拿到试卷，一眼扫去题目真是简单，都会都会，心里窃喜，这顿必胜客跑不了了！没一会工夫第一面就写完了，翻到第二面时，我傻眼了，我被一道判断题和一道应用题难住了！当其他题都写完了，我坐在那，面对这两道题发楞了。此时，抓耳挠腮、冥思苦想，都无济于事了！

下课的.铃声响了，老师一声令下，试卷被无情地收了。

中午放学了，我情绪失落地从学校走出来。妈妈一眼就看出来了说：“怎么样，考试遇到难题了？”

我很不好意思地说：“有两题不会，没写。”

妈妈说：“回家看看全解练习，没写没关系，弄懂了才是关键。”

回到家，我冲进房间，拿出全解一看，原来真有类似的题型！我这个后悔呀！

如果周末我复习了，当时发现不会，我请教了爸爸妈妈，那在考场上我就不会愁眉苦脸了。妈妈走到房间安慰我说：“知道自己的问题在哪儿了吧？希望你记住，下次不要这样了，妈妈常说的一句话记得吗？”

我点点头说：“过分自信就是自负了！”

“过分自信就是自负！”妈妈常说的一句话，看来我身上是存在自负这个问题的！我一定要吸取教训，下一次，我会拿出好成绩的！

2.能低头,但不能弯腰 篇二

能低头,但不能弯腰

大学毕业后,闲着无事可做,愈发青黄不接,迫于生计,我四处奔波,终于在一家KTV找了一份临时工. 老板看我长相端庄,又很机灵,就安排我做迎宾.并交待我,要学会笑,既不能哈哈大笑,也不能皮笑肉不笑,要笑得自然,笑得亲切,总而言之,要让客人舒服满意.

作 者：庄佩金 作者单位：刊 名：中国大学生就业英文刊名：CHINA UNIVERSITY STUDENTS CAREER GUIDE年，卷(期)：“”(24)分类号：关键词：

3.成功不能复制，但经验却可以借鉴 篇三

哪种人能赢在起跑线?听听那些优秀的过来人是怎么说的吧!牛顿告诉我们“我之所以看得更远，是因为我站在巨人的肩膀上”，成功不能复制，但经验却可以借鉴。

1.一位北大优秀毕业生：一定要做自己喜欢并擅长的事情

发自内心的喜好是推动事业进步的最大动力，它能帮你克服困难，坚持到底;而如果你喜欢的事情有很多，要挑选自己最擅长做的事，这样就能在感受快乐的同时也取得超乎常人的成就。

2.一位美国名校毕业的高材生：保持学习心态

在快速发展变化的时代里，如果不能够不断学习，就会被市场淘汰。保持学习的态度让自己知识面更加宽广，了解的东西更加深入，不断学习也可以不断适应激烈的社会竞争，不断学习才不容易被社会淘汰，才能在自己事业的道路上不断向前。

3.一位28岁获得技术专利的全球顶尖工程师：创新求变

创新是一个民族进步不竭的动力，也是一个企业生命力的源泉。一个人也是如此，如没有一股闯的精神，冒的勇气，而是因循守旧、保守畏缩，肯定就走不出一条好路、一条新路，闯不出一个事业、一片天地。

4.一位二十年坚持做一件事情的创业者：认准了，就去做;不跟风，不动摇

“认准了，就去做”，讲的是判断力和行动力——要正确地判断形势与机会，一旦看准了，就要付诸行动，患得患失只能坐失良机：“不跟风，不动摇”，讲的是远见与定力——能看到机会的人很多，但能坚持到底，不为眼前利益所动，不因一时困难变节的人却很少，所以多数人的.成功都是昙花一现的，

5.一位备受瞩目却始终坚持少说多做的企业家：少许诺，多兑现

在对别人做出承诺的时候，一定要求实，讲真话，做得到再说。如果在承诺与交付的结合处画一条水平线的话，那么我们对别人做出的承诺应该低于这道线，而交付给人的结果则要高出这道线。因为做到的，永远比豪言壮语更有力量。

6.一位身价百亿的顶级富豪：帮助别人，成就自己

现代商业经济的一个最伟大的法则就是：你要实现自己的价值，必须通过得到别人的认可来实现。就是说，不管你多么有才华，多么有能力，你的价值，只有得到别人的承认，并且别人愿意为此付费时，才能够实现。同样，团队成员之间也只有互相尊重、互相宽容、互相帮助才能创造出合作共赢的良好局面。

7.一位在纳斯达克创造中国奇迹的CEO：把事情做到极致

把事情做到极致的心态，在他们的眼里就永远没有极致，人们会自然而然地从多个角度，想尽各种方法，努力把一件事做到更好。而想要成为市场上的领导者，首先要有领导者的心态，那就是要坚信你做这件事能比所有人都做得好很多。在这种心态下，把每件事情都做到极致，你就能最终成为领导者。

这些金科玉律，看似简单，也颇眼熟，有人会说，说说谁不会啊，关键是，说到容易做到难。有些道理不仅适用于职场，说不定还会成为一生的良方。仔细体味，或许才能真正领会到其中所蕴涵的大道至简、道不远人之理。

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4.你可以辛苦,但不能心苦哲理文章 篇四

向内攻击自己，是导致抑郁最大的原因。

一位叫做曦曦的听友告诉我，她很难过。

她失恋了，不仅如此，还失去了一个仅仅在肚子里怀了三个月的宝宝。

前男友一开始对她很好，两个人甚至到了谈婚论嫁的地步。

交往半年后，曦曦怀孕了。

她以为他们会顺利结婚，然后有个可爱的宝宝。

可谁知道，男友的前女友突然从国外归来。

那以后，男友就像变了个人一样，对她越来越冷漠。

以前无论如何下班都要和曦曦一起回家的他，现在总是想着法儿找理由玩消失，隔三差五就说要去朋友家过夜。

曦曦知道男友出轨了。

她找男友质问，没想到男友露出了渣男的本质，对曦曦说，我不可能和你结婚了，这个孩子我也不要了。

曦曦不甘心打掉孩子，就跑去和男友闹，谁知道，情绪太过激动，动了胎气，流产了。

曦曦从小就是个乖乖女，她不知道自己做错了什么，要经历这一切。

她把自己关在家里，不工作、不出门，每天都在想背叛了自己的男友和失去了的孩子。

“一切都是我的错。是我的问题。是我瞎了眼，才爱上了这个男人。”

“一定是我不够好，才没能把他挽留下来。”

“我真是没用，连自己的孩子都保不住。”

她边想边哭，几乎都到了崩溃的地步。

对于曦曦的遭遇我深感同情。

但我真的很想告诉她，遭遇的这一切，真的不是她的错，不是因为她不够好，只是遇到了一个渣男。

一切错误，都该是那个不负责任的男人的错，而不该是失去一切的曦曦的错。

向内攻击自己，是导致抑郁最大的原因。

而曦曦正是如此，她遇到了不幸的事，于是开始疯狂地怀疑自我。

把所有的错误都归结到了自己身上，自我攻击，直至崩溃。

当我们失恋、离婚，或者遭遇事业上的失败，我们都会去反思自己，这原本是一件好事，让我们能从失败中总结经验教训。

可如果把所有的问题都怪在自己身上，我们不但不能从中获得益处，反而会变得更加痛苦焦虑。

除了疯狂的自我攻击，让我们心累的另一个原因，就是过度的自我加压。

因为我们实在太熟悉这样的思维习惯了。

从我们记事开始，每个人身上都背负着家人的期待。

你是否对下面的话无比熟悉：

“你一定要好好学习，要不然爸爸妈妈会很伤心的。”

“你这样做，怎么对得起我起早贪黑养你?”

“我这么辛苦，还不都是为了你?”

正是因为我们所爱之人，不断向我们倾诉他们对我们的付出，我们也不自觉地，把别人的幸福加在了自己身上。

后来不仅仅是对父母如此，对于其他人我们也变得不会拒绝。

领导拍着你的肩膀，说对你寄予厚望。

你不断对自己说，

“我必须要努力，我必须要做这件事，我一定要做好。”

“如果我做不好，对不起老板，对不起父母，耽误了孩子。”

“我不想让他们伤心，我不想让他们失望，我一定要做好这件事。”

可一个人的能力毕竟是有限的，当你所做的事没能让所有人满意的时候，过度自我加压的你，可能会被压得喘不过气。

在电视剧《创业时代》中，一手创办了魔晶公司的郭鑫年，面临公司被收购的局面。

原本他可以把公司卖掉，拿着巨额财富一辈子过衣食无忧的生活。

可他却一直纠结，他想起了和他一起奋斗努力的兄弟和伙伴。

他把所有的希望都压在了自己身上，他觉得自己放弃了魔晶就是放弃了之前所有的努力。

甚至不惜和自己的合伙人闹翻，孤注一掷也要保护好魔晶。

但其实，他的兄弟和伙伴没有那么需要他负责任，而只是郭鑫年自己给自己施加了太大的压力。

爱你的人，的确为你付出过，为你牺牲过，但我们回报他们最好的方式，其实就是活成自己想要的样子。

你真的不用对得起谁，只需要对得起自己就足够了。

你不用害怕辜负谁，你只需要别辜负自己。

第三个让我们心累的原因，是来自我们对未知的恐惧。

我们害怕黑暗，害怕未知，这都是人的天性。

但有的人会积极乐观的面对未来的时光，而有的人却在各种负面的暗示中，失去了对未来的兴趣。

我遇到过一个听友，她告诉我，她感到人生无望，实在不想活在这个世上。

她每天看到的，都是些负面新闻。

什么年纪轻轻就过劳死，什么高龄产妇因为羊水栓塞而死，什么生出来的孩子得了自闭症、有先天性缺陷之类的……

还有什么朋友圈狂秀恩爱的夫妻却离婚了，夫妻恩爱却妻子出车祸死了……

她说，人生这么苦，我实在没勇气去面对以后了，我不想再活在这人世上了。

好像这些事已经成了世界的常态。

人，总是会被我们经常接触的事物限制，以为那就是我们所认知的世界。

可实际上，我们很多人终其一生也不会遇到那些悲剧。

尽管人生总有坎坷，但平凡才是大多数人的人生，极端的失败和极端的成功一样，只有极少数人才可能遇到。

而我们自己吓自己，是完全没必要的。

很多时候不是生活累，而是你自己让自己心累。

不是生活在逼你，而是你自己在逼自己。

当你感到痛苦不堪的时候，需要给自己正面积极的暗示。

我们每一个人，都是一个能量场，不断的吸收和释放着能量。

一个积极向上的人，总能散发出正面的.能量，使人奋进。

叔曾经有一位朋友，他工作业绩很差，于是他就写了一张字条，上面写着“我最棒”，然后每天早起大声念10遍，再去上班。

不知道是他能力慢慢提升了，还是这张字条起了作用，他的业绩竟然真的变好了。

其实我们的脑子也是接受暗示的。

我们总是给它负面的暗示，它就慢慢充满了负面情绪，我们总是给它正面暗示，它也慢慢觉得“嗯，这是对的。”

当你不断告诉自己，我是最好的，我是没错的。长久下来，你的生活一定会发生好的改变。

我看到有一句话很有意思，“没事儿的时候，把自己劝一劝。”

乍一看，觉得说这句话的人好无奈，已经到了只能自己劝自己的地步，可是自己想想，觉得说这句话的人极有智慧。

有时候，我们自己把自己劝一下，是一种非常有效的心理调节。

道理我们都懂，却为什么还是过不好人生?

因为我们痛苦的时候，完全不记得那些道理了，当我们开始自我怀疑、自我加压、恐惧未来的时候，劝劝自己：

不要怀疑自己啊，别人还没有你做得好呢;

不要给自己这么大压力，做好自己就好了;

别去害怕以后，以后一定会好起来的。

这些看似轻描淡写的话语，可用来劝自己，有时候，却十分有用。

世上本无事庸人自扰之，很多时候我们的焦虑、不安，都是停留在对过去失败的痛苦之中，都是害怕未来没有按照我们的期望的步伐发展。

解决这些问题最好的办法，就是不要怂，立刻去做。

不管做得好不好，结果如何，去实践、去付出、去努力，因为我也有过焦虑的时刻，但是我发现我真的去做的时候，我就平静下来了。

当我们专心做事的时候，注意力就会全部集中在这件事本身，而那些不安，完全被我们抛到九霄云外去了。

生活就像一面镜子，你如何面对它，它就如何反馈你。

我们每天谦虚谨慎，对很多人说过抱歉，可唯独忘了安慰一下自己，跟自己说句对不起。

无论生活多苦，记得别亏欠自己。

5.自信但不能自负演讲稿 篇五

偶而的晚饭之后，会和老公、儿子一起窝在沙发上看电视。有天随便看到一个电视节目，叫做《购时尚》，是一款关于告别过去，重塑自我的时尚节目，有心理咨询专家分析你的内心情结，有服装造型师和发型设计师按照你的梦想为你量身设计服饰方案和发型，打照你心目中自己的新形象。

在节目中一个环节叫做“飞不飞”，就是每个参加节目的嘉宾都会带来一件和过去紧密相连并且对自己很有意义很珍贵(珍贵指精神意义非特指物质价值)的物品，在这个环节，需要嘉宾做出选择，让这件物品飞掉还是不飞掉，同时放飞的还有过去的种种心结。有的嘉宾选择比较容易，来之前已经是下定决心要告别过去开始新生活，那件代表着过去的物品，自然要选择放飞，同时说一段告别过去重新开始的期望寄语。有的嘉宾很纠结，陪伴了自己几年的抱抱熊，曾经承载了自己太多在人前不曾说出的痛苦与希望，度过了许多寂寞时光，如今要选择放飞，心里总是极度的不舍，会向主持人请求，可以不飞吗?

主持人会说，你可以选择不飞，但是不放弃过去，如何开始未来?请你仔细想好再做选择。

这其实就是一种仪式，一种有别人参与和见证的告别过去的隆重的仪式，在这个仪式之后，生活将重新开始。

没有谁可以完全的割舍过去，怀旧是我们的本性，生命的每一天，都是积累，都是我们亲历的喜怒哀乐，我们有理由说不飞。

仪式说穿了也就是一种形式，不从心里真正放下，就算选择了放飞也还是会沉沦在过去的回忆中。

改变是痛苦的，心理咨询中会存在反复、阻抗，甚至是脱落、放弃治疗，就是因为有些人承受不了改变的痛苦，或者不肯放弃旧的生活方式中能够得到的病态的享受与满足。

曾遇到过一位女士，她有间歇性头痛，而且是随时会发作的那种。多方就医无果。后来有人建议她寻求心理咨询，在心理咨询师的层分缕析下，她记起第一次头痛发作时的情形。这位女士彼时已经夫妻关系不良，老公对她漠不关心，一次偶然的头痛发作，很厉害，五官都扭曲得变形，这情景把老公吓得，赶快找医生，嘘寒问暖，关怀倍至，女士感到前所未有的温馨与满足。过了一天病好之后，夫妻之间又恢复老样子，女士感觉很失落。

过些天她又头痛发作，老公又关心爱护;如此之后，她的头痛就经常发作。注意，不是伪装的，是真的头痛欲裂，很痛苦的那种。到各种医院检查，查不出器质性病变原因，一句话，查不出问题。她和家人都很纠结，直到去看心理咨询师。

最后，她终于承认，病由心生，相比于头痛的痛苦，她更惧怕老公对自己的冷漠，以至于后来头痛不请自来，就是因为病中老公对她很好。咨询师建议改变或者请老公来配合治疗，她拒绝了。她固执的愿意以生理的痛苦换来心理的满足。至此，咨询结束。对于自己不愿意改变的人，咨询师也是无能为力的。

不知道这位女士有没有想过，人都是有厌倦期的.，所谓久病床前无孝子，何况是原本关系已经不良的夫妻，这种以病痛换来的短暂的爱(姑且说是爱吧)，又能维持多久呢?

当然，这已经是特例，严重的心理问题了。对于我们普通人来说，更多的，可能就是怀旧。那只前男友送的抱抱熊，尽管已经陈旧，依然是床头密友，不可替代，每看到它，想起的就是过去两个人在一起的甜蜜。可是，亲爱的你，过去塞满了你的空间，如何让新人驻进来呢?

背负的太多，如何前行?

总是有人把怀旧拉出来当理由，我是个怀旧的人，所以我不想改变。

改变，并不是要求你把过去清洗的一干二净，那不现实也不可能，只要不再纠缠过去的人和事，学着珍惜，学着沉淀，学着深埋，再深的伤口也会愈合，从此，开始新的生活。

6.自信但不能自负演讲稿 篇六

心理引言：纵使我们的爱是发自内心且真真实实，似乎也无法经常在人际关系中全然、完美地展开。“我爱你，但我不能跟你住在同一个屋檐下”，这是最经典的对话，描绘出我们心中纯洁的爱与纠结的人际关系间的痛苦鸿沟。

一宿谈着痛心的话题，那是我最守不住的秘密：一切都跟爱与不爱有关。

“我爱你”这三个字，在由衷地感激、赞叹、关怀时被吐露出来，展现出内心最完美纯净的本质──正是一种毫无犹疑敞开自己并做出承诺的心量。这个自我完全敞开的时刻，将引领我们无比贴近天赋的完美。而发自内心那种热情灿烂的承诺是无懈可击的，如同太阳，能为万物带来生机、滋养人性。

爱与不爱的谜题

然而奇怪的是，尽管我们曾经瞥见人心中有着纯洁而光明的爱，却难以在我们周遭的世界体现出来，尤其是在碰上我们最在乎的──“人我关系”。的确，在今日，对许多人来说，对爱情关系下注，既叫人心惊肉跳、又注定带来巨大痛苦，蹂躏我们的情绪。

我们这个迷恋性与浪漫情史的文化，若刮去表层，将让许多人感觉幻灭，就像流行歌曲中唱的，觉得“爱情逊毙了。”又如我工作坊的一位年轻女子所言：“如果爱是伟大的，为什么经营一份感情关系会那么难？别再叫我要打开心灵，我的心已经打得太开，我可不要一再受伤了。”

所以，爱的完美真相伴随着另一个更棘手的事实──充满缺陷、剪不断理还乱的人际关系，我们触目尽是巨大的挫折感、悲伤与愤怒。前一分钟你还感受到心中的爱，觉得敞开、关怀与契合，但下一分钟，在你还没回过神来时，却已经和所爱的人卷入了冲突或误解，结果竟是沟通无门，翻脸无情。

纵使我们的爱是发自内心且真真实实，似乎也无法经常在人际关系中全然、完美地展开。“我爱你，但我不能跟你住在同一个屋檐下”，这是最经典的对话，描绘出我们心中纯洁的爱与纠结的人际关系间的痛苦鸿沟。这个落差突显了一个令人抓狂的谜团，正如D.H.劳伦斯（D.H.Lawrance）说的，我们每个人必须“去解答，不然就会被撕成碎片”。

这一则谜题往往乔装成多种面目出现。即使爱一而再、再而三来临，大部分人还是觉得缺乏爱，好比在丰衣足食的国度中挨饥受饿；爱能带来巨大的喜悦，爱情生涯却带来最大的痛苦；虽然没有比内心的温暖更简单、更直接的事了，然而“叫一个人去爱另一个人，是我们最艰钜的任务”，诗人里尔克（Rainer Maria Rilke）如是说。就某种意义来说，爱可以征服一切，然而，战争却在国际事务中扮演主控的角色。

孤独和匮乏的感觉折磨着许多人，这并不是由于爱的补给不足，因为你在任何地方都可以找到爱，只是面目不同：你遇见别人时交换的每一朵微笑、大部分的话语和眼神，多多少少总含有一些爱的成份，以兴趣、感激、体谅、温馨或慈善的形式流露出来。将每天你和别人这种交流汇总起来，你会看到一种交互契入的流动维系着你的生命，这就表示爱在运作。诗人里尔克说：“世上除了爱，没有别的力量。”

但是，如果爱是地球上最伟大且维系生命的力量 ──就某种意义而言，它当然是的──那为什么爱所射出的光热还没能驱走这席卷世界的黑暗，将地球转化得更为美好？为什么爱那么难渗入浓密错综的人际关系之中？如果爱是快乐和喜悦最大的源头，为什么向爱完全敞开、让爱统理我们的生命有那么难？问题究竟出在哪里？

在人际关系中觉醒，如何拥抱并处理人际关系的挑战，视其为个人转化和性灵觉醒的契机。人际关系问题的根本成因：“所有人际问题之母”──用我们负伤的人际关系去回爱它自己。“无爱感”魔咒：害怕没人爱的多种面目。

坊间有上百种书籍谈到各种修复人际关系的方法，有些技巧的确有用，但到某个地步，大部分修补技巧就像石灰补墙，涂抹上去又剥落了，因为它们没谈到所有人际冲突和误解的根源： 无论是配偶、家人、朋友、同事、大至世界上不同的种族之间，所有人际关系中棘手的问题都可追溯到我所谓的“无爱感”── 一种深植大部分人心中的疑虑：深怕我们的真实面目没人爱、也不值得爱。由于这种根深柢固的不安全感，我们难以信任自己、信任别人、信任生命。

如果我们不知道我们天生就被爱着，也值得爱，就不能尽情付出爱、接受爱，这是产生人际冲突以及常见的大小纠葛之致命伤。难以信任他人、害怕被利用或遭拒、隐匿嫉妒或怀恨的情绪、因防卫而阻挠、争论或证明我们是对的、容易受伤、容易被冒犯、怪别人造成我们的痛苦──这只是我们怕没人爱或不值得爱，自然呈现的几种面目。

“无爱感”往往表现在我们以为遭受轻蔑或糟蹋时，怒气突然一飞冲天，如同饱含猜疑和憎恶的水库，只等着泄洪，一丁点小事也会误开闸门，即使关怀和慈悲的人们，内心也藏有不少“无爱感”和理直气壮的怨气，在某些情况下可以一触即发。有些夫妻爆发较早，几次口角下来，便搞砸了正在萌芽的关系；另一些夫妻，婚姻看起来颇为美满，“无爱感”一时尚未宣泄，直到有一天，一方或双方忽然醒转过来，发现对方眼中并没有自己，也不了解自己，相处多年的夫妻说出“我知道老公爱我，但不知怎的，我就是感受不到被爱”并非少见。有时“无爱感”也表现在不停的斗嘴和斗气，好像双方老找理由来生气：“你为什么不多爱我一点？”举例来说，我辅导过一对夫妻，他们形容以下的事件可以赌一星期的气：太太替先生沏茶，先生气她在茶里加牛奶：“我不是告诉过你不要替我搁牛奶、我喜欢把茶先多泡一下吗？”要了解何以如此小事便能掀起轩然大波，就得去找出她的行为对他宣示的意义：在先生眼中，这又再一次显示她的步调没有跟他个人和他的需要一致──从他母亲算起，他生命中所有的女人都一样；对太太而言，即使帮他泡茶这种小事都会受到责难和怨怼，则又一次显示不管她做什么，都永远无法赢得他的爱。

在这种芝麻绿豆小事之下，潜藏着多年来未受关怀、不被感激的痛苦，双方又再一次照本演出。人对“无爱感”执迷不悟、绝不妥协，引起我这个执业心理治疗师的兴趣。尽管许多证据显示事情其实刚好相反（即使我们生命中有很多人真的爱我们），尽管经过多少年心理治疗或灵修，这种感觉就是在心性中挥之不去。

更糟的是，只要有爱在场，这种“无爱感”就能抵制、蔑视、破坏；我们即使有人爱，也总是不理想──不够多、不够好、不是我们要的那种；我们就是不能相信我们真有人爱也值得爱。这“无爱感”──预设他人绝不会欢迎我们或接纳我们──叫我们不假辞色，拒绝让爱进入生命，纵使爱明明可以让我们挣脱出“无爱感”的掌心。

于是，曼肯（H.L.Mencken）以挖苦的黑色幽默夸张地写道：“生命有两种选择，保持单身，过得惨兮兮；或者结婚，希望自己死掉算了。”在人际关系工作坊念出这段话，总会赢得响亮的笑声，人们听到有人一语道破这进退失据的共同困局，都松了一口气。在无爱的魔咒下，独居不免凄惨，因为觉得少了什么，像是被人遗弃了；但婚姻也不能药到病除，因为与人共住会增强缺爱的感觉，更加恐怖。

我们这些心碎的人儿如何才能愈合世代相传的爱的创伤，从充满口角争执的世界中挣脱出来？这是人生──无论个人或群体──最重要的课题。

爱的本质与意义

爱可以定义得非常简单：一种“开放”和“温暖”的强力组合，叫人真正去接触，将喜悦带进生命并心怀感恩，自足于自己、他人和生命本身。

开放：心中纯洁而且无条件的肯定，是爱的本质，温暖则是爱的基本表现方式，从这个肯定自然延伸出来──想要探伸出去并且接触、契入、滋养我们所爱，如果爱的开放性像清朗无云的天空，它的温暖就像自天空直射而下的阳光，放射出七彩光谱，诸如：热情、喜悦、接触、共享、仁慈、关怀、谅解、服务、奉献、献身。

圣人和神秘主义者说，爱是我们的组成要素；我们依温暖和开放形塑而成。我们不需要成圣才能理解这回事，只须诚实看看是什么使生命充满价值。一旦爱在我们内在活起来、动起来，无论外在环境如何，我们的生命无疑是正中靶心、充满意义。我们觉得连上了线，连系上了比小我更加开阔的境界，卸下了肩头隔绝和疏离的担子，充满着平静和美好；当爱缺席的时候，即使身处顺境，我们仍觉得悲哀、不对劲、失落，也找不到喜悦，易成虚无、焦虑、绝望的爪下猎物。这简单的道理也为神经科学的研究所肯定，和他人的联系会影响健康发展和大脑作用、内分泌和免疫系统、情绪平衡。总之，爱是维系生命、让生命运作的力量，用印度圣哲尼萨伽达塔（Nisargadatta Maharaji）的话来说则是：“生命是爱，爱是生命。”

女性通常认识爱在一切事物中的核心地位，男性则比较不愿意承认这点，“请别把什么事都归到这里来。”我能听到很多男性读者发出不平之鸣了：“感受被爱？我还有更重要的事要做。”但试想一下，畅销书的作家、赢得选举的政治家、获得升迁或赢得合约的企业家，都很满意自己，这不外是因为有些许爱流过来，以认可、赞美、感谢的形式表现出来，即使一位意外在股市获利的交易商也会觉得上帝在对他微笑哩。

基本上，大部分我们努力以赴的事──安全感、成功、财富、地位、权力、赏识、认可、赞美──都是为了填补内在的空洞，与爱失散才形成的空洞。这些替代性的满足感不过是我们想要间接赢得爱的手段，并不能真正滋养我们，因为它们并未带给我们真实的东西，从这点来看，它们有如垃圾食品，不但不能滋养我们，反而加深了内在的饥渴，驱策我们像天竺鼠跑上追求成功的旋转轮，拚命想去赢得一些叫人能满足的奖励。

既然爱对于“我的定位”（who I am）如此重要，为什么我们常常觉得和爱隔得远远的？各种灵修传统对于人们为什么彼此交恶、世界为什么一团糟的问题，提出种种不同的解释，像无明、恶业、原罪、自我中心、或者不明了爱即是天性。但，这种折磨究竟来自何处？ 心的创伤：关闭让爱进入的心门。

如果我们诚实向内注视，可能会发现心的周围有一圈防护层，有些人是厚厚的、穿不透的拒马或刺栏，有些人则是较薄、较微细、感受威胁时会表现出来的护卫或退缩行为，没有比我们以上讨论过的疑虑（没人会爱、会接受真实的我）更能引发这种威胁感了。我们常麻痹或关闭心灵，只不过想逃避这种痛苦。

如果我们不知道真实的我就值得爱，便无法对爱赋以信任，这导致我们背弃生命，怀疑生命的慈悲，我们也许会告诉自己：这世上找不到爱，但更深层的真相是：我们不信任爱，以致难以打开胸怀，让爱完全进入心门，这样我们便切断与自己内心的连系，加深缺爱的感觉。与爱断了线，常常是由于在家庭中得不到全然的接纳──无论是被漠视、无人与之同调、或受虐，我们若没有感到被爱的手臂密实环绕，就会堕入恐惧的魔掌。不恰当的爱和养育，直接影响孩子敏感的神经系统，造成某种程度的震撼或创伤，影响一辈子。

有时候，被爱斫伤、与爱分离的感觉，会用比较微妙的形式表现出来。有些父母看起来很爱子女，但他们暗地里或不自觉地用控制或操纵的方式来施予爱，不然就从不视孩子为不同于自己的个体或另一位独立存在的人，这样一来，孩子可能会感觉爱是靠自己某些特质赢来，而不是以真实面目得来，他们为了取悦父母并跻身于这样的境地，他们视爱为外在的东西，必须具备某些标准方能得到。

孩子天生懂得努力保护自己，避免不恰当的爱所造成的痛苦，他们于是学着退缩或关闭，以远离痛苦的源头，心理学的术语叫“解离”（dissociation）。“解离”就是内心拒绝痛苦、敏感疮疤、爱的需要、爱的匮乏，所产生的悲伤和怒气，并掉头走避，这同时也拒绝了我们的身体，因为身体是感受之所在。

这是儿童各种防卫行为中最基本、最有效的一环，但它有一个大弊病：它压缩并关闭了身体上两个主要区域的进口：腹部的生命中枢──欲求能量、性爱、生命力、直观认知的源头，以及心灵中枢──对爱反应，感觉最深之处。我们若排拒缺爱的痛苦，便阻挡了爱流入身体，无法吸收营养使生命旺盛，从而切断了我们与生命的连系。

于是我们就把自己置于一个奇异而痛苦的两难之境，一方面对爱饥渴，不由自主，另一方面却因为不信任爱而抗拒爱、拒绝对它全然开放。

这整个模式──因为不知道真实的我就能得到爱，接着为了防止痛苦而令心麻木，结果阻挡了爱流入并贯穿我们──这就是心的创伤，虽然这道爱的伤口从童年的因缘而来，随着时间，它成为更大的灵性问题──与我们爱的开放本性失去连系。

这个人类的普世创伤，在个人身体上，表现出空虚、焦虑、创伤或忧郁；在人我关系上，则显现出缺爱的感觉，以及随之而来的不安全感、警戒防护、不信任、和怨恨。所有人我关系的问题都从这里产生。

爱和心的伤口总是手牵手出现，如光影随形，无论我们爱一个人多深，我们还是难以长期克服惧怕和不信任感，的确，另外一个人把我们点得愈亮，心的创伤愈容易现出阴影，愈发显眼。只要冲突、误解、失望一生起，不安全感便从心的幽暗角落涌出，轻声地对我们说：“瞧，根本没人爱你。”

在集体的层次，人类性灵上的深度创伤，使整个世界为争斗、压力、异议所毁坏，每一层次的社群和社会组织──地球上的婚姻、家庭、学校、教会、公司、国家──都脱序、对立，这个世界上最严重的疾病──战争、贫穷、经济不公义、生态恶化──都源于我们不能相互信任、尊重差异、相敬以礼的对话、寻求双向的了解。

所以，这世界上所有的美丽和恐怖都系出同门：有爱？还是没有爱？唯一的创伤就是感受不到被爱，打心底这样认定，这使我们残疾、凋萎、退缩。除了少数生化失调、神经疾病之外，名为DSM的心理创伤的诊断手册不妨这样定义：“当人们不知道他们有人爱，而感受到、表现出的种种悲惨状态。”所有对己对人的憎恨；所有的恐惧、自我中心、沟通问题、性的不安全感；世界上所有的病状、神经衰弱症、毁灭性行为；整个历史血腥残酷的恶梦，都指向一个简单的事实：因为不知道我们有人爱，也值得爱，我们的心变得冷酷，人类生命的许多悲剧就打从这里开始。

人们若不知道他们被爱着，性灵上就形成一个冰冷的黑洞，他们开始相信，自己不具意义、不重要、不美丽、不良善，这冰冷的恐惧之地就是各种恐怖攻击生起之处──不只是炸弹爆炸，还有我们内心和人际关系中的各种情绪性攻击。

外在的恐怖行为不过是内在的恐怖心理的外显症状，当人们感觉得不到爱、被糟蹋，便要找人来责怪、出气。虽然一般认为战事和恐怖主义是政治议题，实际上，有爱在体内畅流无碍的人是不会扔炸弹的。恐怖主义是与爱失联的症状，全世界都染上了这个病，跟战争一样。除非我们治愈世代相传的“无爱感”来清除这个瘟疫，否则这地球上司空见惯的恐惧和恐怖事件将永远不能消除，“对抗恐怖主义的战争”是一个矛盾修饰语、子虚乌有之事，因为战争不可能消除恐怖主义，只会制造更多恐怖，我们只有处于爱的环境，才会真正觉得安全，无惧攻击。W.H.奥登（W.H.Auden）在第二次世界大战爆发时，在诗中这么写着：“我们必须相爱，不然会死。” 有些人可能会认为将爱的真理带入战争、恐怖主义等政治议题，未免天真、不切实际，当然，战争、种族冲突、社会不公义需要以政治手段解决，另一方面看，各方缺乏衷心的关切和尊重，终究不能成事，反而会引发新的冲突。

宗教、社会领袖人士都懂得好战是与爱分离的病症，因此经常强调要解决问题，爱是个中关键。举例来说，马丁路德．金恩（Martin Luther King, Jr.）认识到怨恨促使战争发生，疾呼唯爱能治愈斯疾：“世界上的人们早晚必须找到和平共处之道„„，要做到这一点，我们必须从人类冲突中进化出一种拒绝复仇、侵略、报复的方法。这种方法的基础就是爱。”

7.自信但不能自负演讲稿 篇七

1.人生最经典的一句话：我们的一个动作、一句话、一次外出往往会改变一件事的原有结果！

2.某些人为了出名、金钱或得到某个人的心，甘愿出卖自身的一切，包括贞洁、身体、尊严。回头想想，如果真有意的话，世界何苦还有如此多的悲剧！

3.人们再做决定时，总喜欢遵循当局者迷旁观者清的规律，大多以旁人说的为准。

4.有时我们不珍惜某件东西时，是因为它还存在，而当我们真正需要它时，它或许已经不在，人生就是这样，无可厚非！

5.我们在接事做时，总喜欢第一考虑益处，后面的缺点都很少考虑或忽略！

6.当我们真正有时间去做某事或与某个人说话时，那件事或那个人会变得越来越重要，然而那件事是否需要我们做和那个人需要我们关心呢？很多事情分得太清楚只会使自己越来越不清楚。

7.我的弱点就是太在乎了

8.我们总相信爱情是神圣的，都渴望一份真感情，到后来才发现找到爱真的好难好难，真爱又算老几呢。

9.菇凉。别等现实抽你一巴掌，才知道疼。

10.承诺是永远兑现不了的，如果你相信承诺，那你的等待将是一个未知数，或许根本就没答案！在感情的世界里根本没聪明和愚笨之分，你玩我，她玩你，他玩她，只是对象不同而已！

11.人生就像一个圆，我们在画时稍微动一下，这个圆将不存在。

12.世事无绝对，最主要的是你去想、去做，我们往往只和表面打交道，内心根本没被打开过。所以通常只是治标不治本。

13.有時候 誓言會幫你說一個謊

14.目标虽重要，但选择更重要，会选择的人往往比有目标的人更容易成功。因为这个社会就需要会随机应变的人。

15.出生是需要排队的，但死亡是可以插队的16.你可以舍弃友情、亲情、爱情，但你绝不可以缺少热情，因为很多人都是靠热情功成名就的！

17.如果你不懂得沟通，再大的热情都会消失的。

18.别把世界看得那么乱、黑暗，只要你稍微把头抬高一点就会发现寿命长的人都很会做人的，贪图一时欢乐的人悲伤往往不被人理解、也不会有人去理解。

19.即使再爱, 太多的隔阂永远也无法在一起

20.我们总天真的以为对方会理解自己，到后来才发现有些东西是永远不被理解的。就像男人和女人，不会真正理解互相的需要，因为我们不会变性！

21.一个人的空间一个人的思念两个人的画面。

22.我们总以某句话、某件事作为座右铭、做事的参照点，而往往在最关键的时候总表现不

出来!

23.你不懂你的忽冷忽热会让我伤到心碎

24.我们都没错，错的是遇到了、喜欢上了、爱上了、付出了、离开了错的人，留下来深深的伤痕！

25.跟哥接触,注意态度

26.班主任一句上课不应该睡觉，结果那些睡觉的人都醒了、27.错过不一定非得是对的人，有时也只是合得来的人不能在一起。这个词大多由旁人说，自己往往没发觉！

28.抄袭算什么，我已经没有可写的了，对你，无话可说。

29.我用一个宇宙换你一颗红豆。人生感悟

30.当我们被所有人都误解和诽谤时，是否想过会去解释;当我们听到某某怎么样时，是否

都通过自己的头脑去证实一下就像别人一样心存戒备！

31.什么是坏人，白天脱裤子的男人，晚上不卸妆的女人

32.不是每个人都可以讲笑话，有时我们并不是因为笑话而喜欢笑话，而是因为讲笑话的人！

33.明明心里疼到死 却还是微笑着说没事、34.有多少人的那一句“祝你幸福” 后面都藏了一句：“我依然爱你回来好吗”

35.这世道,出门还会有人吗，都是鬼，鬼精鬼精的。

36.记住了，第一：我永远是对的，第二：如果我错了，请参阅第一条。

37.你不是我的谁，我么有资格管你的谁。

38.心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静；

多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。

39.你可以输给任何人，但不能输给自己。

40.别爱我像个朋友一样

41.初见你的时候绝对不知道后来会这么喜欢你

42.感谢那些认识了我,看透了我,如今还陪在我身边的人

43.旧情复燃的结果就是重蹈覆辙

44.“宁静而致远，淡泊而明智”。“甘于淡泊”，是脱离尘俗参透人生的适情而至，淡泊

并不是听天由命消极对待人生，而是适时的时候，让自己能以脱轨的状态，来思考一下你的路途。“乐于寂寞”能在寂寞中品出真滋真味的人一定是睿智的人，寂寞不可怕，可怕的是你在寂寞中找不到人性的另一个性情释放点。花无千日红，人无百日好，花落，人漠这是事境之事，所以有时

45.低调与忍耐就成了智中之智。

46.我对你的爱 深的像一片海 重的我放不开。

47.除非黄土白骨，我守你百岁无忧。

48.所谓爱你的人就是将你完完全全看透彻后依旧爱你的人

49.今天,我要告诉你,dy,我爱你

50.愿我惦念之人远离祸害之人，岁岁平安，即使生生不见。

51.多少人和我一样，安安静静一人过

52.毁掉一首好歌最好的方法就是把它设为起床闹铃

53.‘我爱你’不会改变，祝你以后幸福！

54.成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。

55.人，平平淡淡而来，也应平平淡淡而去。人生如一条淙淙流淌的长河，既有平静也有波

澜壮阔的时候，既有峰峦叠嶂时一泻千里的壮丽之美，也有走过一马平川时迂回柔情的安详。拥有一颗平常的心是正常生活的人的平常之举，拥有一颗平常的心才能学会满足，学会放弃，学会淡泊。才能理解别人，善待自己，享受生活。生活感悟

56.相爱十四年，相守七年，生离七年，死别无期。

57.一个人彻悟的程度，恰等于他所遭受的苦难的深度。

58.我是一个不含任何添加剂的疯子。

59.避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。

60.不要给我错觉，我会当真。

61.我只知道我的占有欲很强，想把你整颗心沾满

62.人的一生需要用心去经营。要知道：方向比方法重要，选择比努力重要，态度比能力能

要，心态比技巧重要，知识比学历重要，思考比行动重要，信心比黄金重要，健康比财富重要，快乐比享受重要，读书比藏书重要，清醒比聪明重要，结果比过程重要„„你比一切都重要，因为你就是自己的宝藏。

63.谁能背后不说人，谁能背后无人说。

64.不是我偏偏要等到他，而是内心的空缺需要他来填补。

65.让你伤心我不忍宁肯自己牺牲

66.都说是一生一世，可有几个晓得还有一个意思是一生一死

67.决定放弃迩的那一刻、眼泪变成血红色。

68.不想活又不敢死，赖活着又感觉脸皮后，（经典语句）想一头撞死掉呢

又没那个勇气

69.同样的话我们安慰的了别人，却安慰不了自已。

70.所谓人生 是取决于（当初遇见谁）~

71.先爱上的必定要受委屈。谁让你的心比对方更早沦陷在这场名为爱情的游戏里。

72.爱很奇怪 什么都介意 又什么都原谅

73.每一个男人 真心失去一个人以后才懂的真爱

74.因为我一无所有，所以我明白，我只能拼死的坚强、75.你丫的小牛牌的发动机、装牛逼哄哄的76.某某某,你提出了分手,而我等了,到现在我已经无法再忍受了,走了.幸福吧你.77.亲爱的，我们还能在一起多久？

78.世上原来真的有这么一个人,叫人光是想想都难过,一想起,就哭泣

79.不会再奢求别人的给予，开始学着自己给自己。

80.就算是编谎话哄我，至少你还在乎我的感受。

81.不是不想说话，而是有很多话讲不出来，放在心里会安全点。

82.你随便的一说，我却认真的难过。

83.I Fuck like a ponrstar(我他妈像个色情明星)

84.你若放我在心上，情敌三千又如何

85.如果有一天我爱累了，能不能允许我的中途退出

86.不要说我足够煽情，至少还没有打动你

87.如果我放弃，不是因为我输了，而是因为我懂了