北京户外素质拓展训练

北京户外素质拓展训练（16篇）

1.北京户外素质拓展训练 篇一

鲁安药业户外素质拓展训练方案

一、简介：根据企业的要求，精心设计各种培训项目，达

到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的，已成为各大型企业热门的青年员工的素质培训课程。

二、目的：增强组织凝聚力，提高团队凝聚力与执行力，明确个人与团队的相互依存关系，增强沟通与相互协作能力，加强团队成员间的相互关爱。

三、时间：一天

四、地点：青云山素质拓展训练基地

五、费用：一组15-20人，每人130元，共计2500-3000

元。

2.北京户外素质拓展训练 篇二

本次展示活动主要内容为室外的“身体运动功能训练”展示活动及训练站展示、体验活动, 在此基础上参加活动的有关专家、领导及全体观摩教师共同进行了研讨。

应对恶劣天气, 创新室内体育课堂教学:本次活动展示了一套“身体运动功能训练”室内动作功能操, 其创编的主要目的是为了应对雾霾、风雨等恶劣天气环境下不宜在室外开展体育课堂教学、身体锻炼不足的情况, 其动作基于室内空间受到限制的特点进行创编, 充分体现了动作的实用性和便捷性。其内容包括颈部拉伸、肩部运动、坐姿划船、上拉下压、直臂震动、坐姿跑、踝外翻、发动机、滑冰、超人、砸拉震体、伟大拉伸共十二节操。该套操主要用于矫正学生的不良身体姿态、形态和步态, 提高学生的心肺功能。

丰富课内外锻炼内容, 提高学生身体素质:“身体运动功能训练”室外动作的创编及运用, 可以有效丰富室外体育课、大课间、课外锻炼的内容, 为学生身体锻炼提供新的途径和方法。本次室外展示的内容既有室外身体运动功能训练操的展示, 也有功能站的动作展示, 并邀请了部分观摩教师参与相应的体验活动。室外身体运动功能训练动作, 即为学生进行室外、课外锻炼所提供的一种身体活动动作。通过这类动作对学生进行身体动作模式的训练, 能够全面强化学生神经肌肉的支配能力, 强化学生跑、跳、投等运动功能。本次展示的室外动作功能操共有十节动作, 分别为颈部拉伸、小鸟飞、TYW、跨步移动、三点支撑、外旋扩胸、跷跷板、三维拉推、神经激活和多环节拉伸。

本次展示活动还展示了身体功能训练站, 进行了基于训练站的一系列身体功能训练动作的展示, 如身体侧移前进“里外里外”、上下交替甩大绳等。对于这种新的身体练习方式, 观摩教师积极参与了体验活动, 亲身体验了身体运动功能训练动作。

在展示后的研讨总结会上, 王殿军校长立足青少年学生的需要和发展, 进一步介绍了他对这种身体运动功能训练的看法, 他表示:要重视青少年的身体锻炼, 身体好才能更好地去学习, 锻炼就是流汗, 但流汗不是目的, 重要的是要全面, 学生在选择锻炼方式时, 要注意锻炼方式的科学性和系统性, 中学生“身体功能训练操”具有科学性和系统性, 学生都喜欢这套操, 这套操动作慢, 需要控制, 可以锻炼全身的肌肉, 适用性及广泛性较强, 不受时间和场地的约束, 可以随时随地进行锻炼, 而且, 学生可以带动教师和家长一起进行锻炼。

对于上地学校的这种创新及身体运动功能训练动作, 参与研讨的专家从不同的视角、不同的层面给予了肯定。吴键主任指出:阻碍学校体育发展的因素主要是安全、教师水平、时间三个方面, 具体为学生的安全没有保障、学生训练到一定水平教师的水平跟不上、学生的运动时间没有保障。而“身体运动功能训练”则较好地规避了这些问题, 学生可以自己去练习, 安全性高, 且不受时间和场地的限制。马受良主任认为:作为基层体育工作者, 现在需要拿出有效的办法, 拿出实招来解决学生身体素质下降的问题。任何学校没有理由没有特色, 每个学校都应有一个特色。每个学校都应该在实践中探索适合自己学校特色的项目, 清华大学附属中学上地学校的身体运动功能训练模式, 能够给大家提供操作层面的借鉴。钟秉枢校长在总结性点评中也表示:理念的转变、思维的创新才能更好地开展体育活动, 清华大学附属中学上地学校的创新, 为大家做了一个好的榜样, 可以给大家一些借鉴。

3.北京户外提案—第1号 篇三

■ 风光介绍

爨底下村在北京是大名鼎鼎的。位于京西门头沟区斋堂镇，全村坐北面南，依山而建，保存完整的四合院有76套，住房656间，结构严谨，错落有致四合院整体精良，布局合理，建筑风格既有江南水乡窗、楼、室等细节、局部处理上的风韵，又有北方高宅大院恢弘整体的气势。石墙山路、门楼院落、影壁花墙，仍能看出当年的精工细作，砖雕、石雕、木雕蕴育着古老的民族文化。灰瓦飞檐、石垒的院墙凝重厚实中透着威严、恬淡平和中积淀着深厚的文化，被称为“京西的不达拉宫”。爨字传说为太上老君在凡间炼丹之所。此村在爨的下方，故起名爨底下。 全村都为翰姓。

■ 最佳出行季节

一年四季都可以，各有各的美景。

■ 装备

最重要的是带足数码存储卡和胶卷。

■ 往返交通

苹果园地铁下车，有很多车可直达，但不要坐公交车，时间要近5小时很不划算，包车比较， 大小都有。

大车12人座，往返500元，小车170元来回，推举司机陈师傅 13716229199， 友情提示：司机可以使你免除进村的20元门票，或是给你减半，需提前和司机说好。

■ 注意事项

冬天下了雪，景色优美，不过山路会被暂时封路，积雪清除后才通车，需要提前打听清楚，吃饭在最里面新房子的那家不错，量大，价格是全村最便宜的。

穿越海坨山

■ 风光介绍

海坨山位于北京延庆张山营镇北部与河北赤城县交界处，距延庆约18公里。主峰小海坨海拔2241米，是燕山山脉的最高峰，山顶常年平均气温比北京城区低13摄氏度左右。也正因为如此，每年l0月至次年6月可以看到“海坨戴雪”的神奇景象.大海坨山顶是一个长近10公里，宽500米，最窄处不过百米的草甸平缓山顶。海拔1800米以上是大草甸类型的植物带，有金莲花、黄花菜、手掌参、地榆、拳参、山丹等。海坨山景色“海坨飞雨”，又名“吞奇吐秀”，为妫川八景之一。

■ 最佳出行季节

秋季是最佳的季节，各种落叶变色灌木呈现出红、黄等颜色，加杂在绿色里。

■ 装备

头灯（宿营地照明）、足够装下你所有装备的背包、当季睡袋，炉头、气罐（无法生明火做饭）、双层帐（宿营地在夜里风大、单层的绝对不行）、自充或是防潮垫、手杖（下山时会起大作用的）。

■ 往返交通

海坨村线路是上大海坨最近的线路，注意包辆好点的车司机要去过问他车底盘有没加固，包车费每车 80元 ,现在海坨村收人头费，每人20元，可以找老赵帮忙(13784575584), 5人的话给50元足矣，10几人也不会超过百元，村中石桥右走，走到左面是大石的小溪时就要开始上升了 ,开始上升那段的风景还不错的，秋季最好.此路线据说原是防火道，路不宽，比较轻松，到二海坨时可以不翻山，横切过去。

■ 行程安排

行动上可以分两天和一天 。一天是早7点出发，走海坨村登顶大海驮后下撤 。在晚 6点15分之前回到延庆县城坐919末班车。

两天的话时间上自由些，根据选择的不同路线时间上有所不同， 海坨村到安踏2—3小时 大专可4——6小时 啤酒溪 4—7小时（体力不同，路线熟知程度是走马观花还是老停下摄影，都会造成时间上的不同），此时间只做参考，要注意在天黑前上到安踏，第2天再冲顶大海驮，拔营下撤时再登（实既上是路过）二海驼。

■注意事项

海坨山只能在行进开始时补充一次水源 所有的饮水都要人力背上去，每人不能低于3.5升,上山和下山控制在个750毫升左右就足够了。注意海坨和小五台一样夜里会有附近村民偷东西，睡前确定将所有装备都收进帐篷。

■ 风光介绍 大襟岛在台山对开海面，乘坐大飞艇历时40分钟才能登陆， 岛上有河流贯穿其中，聚居着7、8户渔民，岛上风景秀丽, 有众多的亚热带植物, 沙滩宽阔, 有丰富的海产，我们可以拾贝壳、抓螃蟹、观日落、看星星。

■ 装备双肩包、登山鞋或沙滩鞋、至少3L饮用水、游泳衣（裤）、自己喜欢的物品、垃圾袋、 太阳帽、防晒油（自己要做好防晒和防止受伤等准备工作）、头灯与备用电池(手电筒)、替换衣物、过夜秋衣（昼夜温差较大）、袜子、小刀、哨子、纸巾、雨具（视情况而定）、个人药品、防蚊用品、零食、自己喜欢的食物及水果等其他可以用得着的物资。线手套（捉螃蟹用）及三顿干粮。

■ 行程安排

第一天

9.00 广州出发。大约3小时左右到台山。12.00午餐，然后乘快艇上岛，选址扎营，钓鱼(有兴趣可带钓具)、捕捉海产，准备晚餐。或进行项水上活动，游泳、沙滩排球赛、海滩戏水、找青口、捡长尾螺、捡贝壳；追逐海风、落霞；或独立海傍听涛、观海、静候夕阳（天气好的话）……

晚餐烧烤。酒足饭饱后我们来个捉沙蟹比赛，在篝火中品尝自己的收获……

第二天

有兴致可以起早来个晨泳、看日出（可能要5点多），不愿意的可以在帐篷里面睡懒觉。

8：00—11.30 起床吃过海鲜粥后去穿越海拨331米高的长角顶，路上自己干粮午餐。

19.00 自己动手做海鲜大餐或者自己带东西上去煮吃。吃完晚饭后躺在沙滩上乘凉听潮，或者继续捉昨天晚上没有捉完的沙蟹。

第三天

昨天玩累了，可以在帐篷里面睡懒觉。

8：00—10.30 起床环海岛游。

11:00 准时集体撤营，坐大飞艇返回台山进行海鲜大餐（AA）。

4.法院户外素质拓展 篇四

即

新老成员联谊活动

策

划

书

主办单位：法学院学生会 承办单位：策划人：代玉

户外活动策划书

法学院学生会户外素质拓展活动

------新老成员联谊活动

一、活动主题

激荡青春活力，展现法苑精神

二．活动目的及意义

1、彰显同学们青春的活力。

2、加强同学们之间的团队意识；增进同学间的交流

3、通过本次素质拓展游戏增进学生会成员之间的了解，增强员工之间的默契和感情，以及培养大家的团结合作能力及协调能力。

4、一定程度上提高员工的身体素质。

四．活动内容

时间：

地点：

（1）项目名称：大扫除

项目类型：团队游戏、户外游戏、素质拓展游戏

需要道具：·一个排球网。

·一个秒表。

·一个哨子。

·三张钉在一起的小纸片。

游戏详情：

1．或是事先架好排球网，或是让队员们一起来架设排球网。

2．把队员们分成两个人数相同的小组，让两个小组分别站到排球网的两边。

3．把所有的垃圾平分给两个小组。

4．告诉队员们你将通过吹哨开始和结束游戏。游戏开始后，大家要尽量向对方场地中扔垃圾。注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允许从球网的上面扔垃圾，不可以从球网下面或侧面扔垃圾。游戏结束时，自己场地中垃圾较少的小组获胜。

5．告诉队员们，他们将进行3轮比赛，每轮比赛将持续不同的时间。为了避免吹黑哨，你可以把每轮比赛将持续的时间事先写在纸上。一轮比赛结束后，你需要向大家展示纸上规定的本轮比赛的持续时间。

6．让两个小组准备好垃圾，各就各位，然后吹哨，开始比赛。

7．第一轮比赛结束后，根据两方场地中的垃圾裁判胜负。

8．问失败的一方是否希望再比一次。按照下一张纸片上规定的时间，开始新一轮比赛。

（2）项目名称：极速时限

项目类型：素质拓展游戏、竞技游戏、户外游戏

场地要求：10米范围的户外空地

道具需求：1—30数字卡（1寸正方形）

游戏目的：在团队沟通协作完成任务的过程中，工作质量、效率的改善，往往不能单纯依赖速度、力量的提高甚至盲目鼓舞的士气，反而不断地思考如何改善工作方式、优化工作流程、上下游的工作衔接，能够取得截然不同的效果。极限时速的游戏，就是在诸多游戏规则的限制下，反复考验团队沟通协作的能力和执行能力。游戏方法：

在一个直径大概是10米的围圈内，摆放了1－30这些数字，小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序将圈内的数字翻转过来。

在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。

（3）素质拓展项目名称：无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型、户外素质拓展型

游戏口号：团队协作，齐力断金

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地

游戏时间：10分钟左右

详细游戏玩法：

12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

（4）小游戏十二则

一、结对而行

道具:绳子若干

参加人员:两人一组或多人一组,多组参加

游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

二、顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

三、箩卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

四、踩汽球

一组出2个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。

五、明七暗七

玩法：按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7„„遇到7、17、27、37等以7结尾的数字称作"“明七”，7的倍数如14、21、28等称作“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7（不发音）然后逆顺序，喊“6”者要紧接喊“8”，9、10、11、12、13、14（不发音），喊“13”者又要紧跟着喊“15”，一直下去，到“27”、“28”时最容易出错。

六．我们不孤单

各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！” 约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。

七．两人三足接力赛

选择50米的距离，两人三足看那组先到

八．踢毽子

5人为一组，在两分钟时间看哪组踢得多

九．“空当接龙”

每队6人，排成一纵队，单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传球最多者胜出。

规则：队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最后一名队员把球要放入指定位置。

十．心心相印（背夹球）：

每队6人，分成3组，每组2人，第一组和第三组站在起跑线外，第二组站在终点线外，从第一组开始进行接力，以第三组两名队员同时越过终点线为结束，赛程20米，以最后完成用时最少的队伍为胜。

规则：参赛队队员至少有2名女队员参加，比赛过程中队员不得用手触球，如中途掉地，须返回起点线重新开始。接力方必须在线外完成接力活动。十一。“单脚火车跑”

7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

十二。“横向龙舟”

每队7人，参赛者互相挽胳膊，跑完30米赛程，以本队最后一名队员到达终点线为结束，用时最短的一组获胜。

规则：在行进中，各队应始终为一整体，各队员胳膊不能松开，否则将视为犯规，取消比赛资格。

附件一：活动计分表

注：

1：活动一切需保证参与队员的安全

2：活动过程中一切听从裁判员安排

3心得体会需活动后三日内以电子挡形式上交社团负责人

5.户外素质拓展策划书 篇五

 策划：蔡亚南

活动名称：09财管户外素质拓展

活动时间：5月7日（十一周周六）

活动地点：张家港公园、香山风景区

参与人员：兰老师及专业所有同学

活动背景：有些同学喜欢“宅”在宿舍，不爱活动，且90后的我们 存在意志力薄弱、对集体关心不够等问题。户外素质拓展活动风靡全 球，相信对我们大学生来说也大有裨益。

预期效果、目标：有利于我们放松心情，亲近自然；有利于我们 课余生活的丰富及意志力的增强；有利于认识自我价值，找到自我定 位，实现自我超越；有利于培养团队协作精神，集体荣誉感、归属感。资源需要：2个相机，5个蛇皮袋子，18块方巾，5条旧的横幅，1 卷大号透明胶带，1卷垃圾袋，4个篮球，30个小气球，2张凳子，3 扎瓶装纯净水，一些奖品，4块秒表，并预定快餐。

人员需要：一名主持人、四名监督、一名奖品发放员、一名摄影。活动开展：5月7日上午9点，先是一班同学在北校门集合，乘20路公交车至步行街站台，然后步行至公园。二班同学晚20分钟集合，也随后前往公园。一班同学可以先入园，前往右侧的“水上梅花桩”挑战平衡感与勇气。在一路观赏之后，在“荡桥”再体验摇摆的冲击，然后到南边的大草坪集中。二班到来之前，一班的同学可以就近自由活动。随后，二班的同学也来到草坪。草坪活动游戏如下：

活动之前先是在班级里抽签，每个同学对应1~80任一序号，此序号与学号无关。80个同学分为四组，按1~20,21~40……如此的分法形成四个小组。同学到位之后，各组分别讨论选出组长，并想出各组的口号及招牌动作。组长负责本组人员在之后竞赛中的选择及组织。所有游戏比赛可以在正式开始前演练一番。

1.袋鼠跳：先是在草坪上做出起点和终点的记号。每组自由选出3名同学出来竞赛，每次派出一个人，人站在袋中，袋口齐腰，竞赛者在听到号令后，双手提拉着布带口，往前跳，若跳跃中跌倒，则原地站起，并重新摆好姿势，方可继续向前跳，到终点后折返，传给下一个队友。速度最快的一组获胜，给选手颁发小奖品。

载人跑：在原场地上，每组自由推选出3对选手，选手在该组中自由组合、选择搭档，或男背女、男背男、女背女、女背男的形式向前跑，到终点比赛结束。每次速度最快的那个组合胜出，并给选手颁发小奖品。

2．搭桥过河：每组发4张方巾，先是在起点上放两块，队员站在方巾上把手持的另两块方巾向前方摆去，然后靠重新拿方巾，重新摆方巾的方式向前移动。注意脚必须时刻踩在方巾上。以四张方巾及选手全都越过终点线为竞赛结束。速度最快者胜出，并给选手颁发小奖品。每组选出3人，依次进行竞赛。

3．真心话大冒险：规则如下：以序号为1~40号的同学为例，他们围成两个同心圆，前20号的同学拉手围成内圈，后20号的同学拉手围成外圈，内外圈同学是面对着面的。序号为50~80的同学做法相同。

当听到歌声响起后，内外同心圆分别向相反的方向运动，当歌声停止时，要求运动随及停止，并且内外圈相对的同学组成聊天伙伴，互相沟通。一段时间之后，音乐重新响起，运动继续，如此反复。4.人椅艺术： 以1~40号为例，将已经形成的同心圆合并成一个大圆，然后后者将双手搭在前者肩上，听指挥声，然后前者依次坐到后者腿上，最后大家都有“椅子”坐了！

5． “我爱09财管”：每组选3名自告奋勇的志愿者，无疑，他们都认为自己肺活量足够大。规则是：深吸一口气后，大声地一口气喊出“我爱09财管”，谁拖的声音越长，谁就胜出。用秒表测出时间较长的3名同学，颁发小奖品，其余同学均有参与奖。所有同学为冠军喝彩，并授予“最热爱班级标兵”称号。

6．风火轮：每组分得一个旧横幅（已特制，呈还状）每组利用横幅摆成一个容纳5名成员的圆环，成员站在圆环下面，边走边滚动圆环，可以喊口号进行调整节奏，最先到达终点的队伍获胜，成员获得小奖品。

接近中午12点的时候，外面快餐店送来快餐，吃完午饭之后，大家稍作休息，总长40分钟，然后继续活动。

7.双龙戏珠: 每组取3对同学，两个人是背对着背将一个篮球夹在中间，保持此姿势向前移动。若球掉下，监督员要求选手原地停下，重新摆好姿势后方可继续前进，速度快者获胜，并获得小奖品。

8.任意背摔：在这个项目中，选出专业8名大力士，站成面对面的4对，将双手伸出与对面同学紧紧握住，而其他人要做的就是站在1.5

米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有他们的手臂将你接住。从这个角度来讲，背摔是个非常容易的一个项目，但也有人会感觉这个项目对自己的胆量及对同伴的信任是个巨大的考验。

9.七彩连环炮: 每组选出三名同学，每人分得两个气球。在开始口令下达后，开始吹气球，吹炸后继续吹另一个，两个都吹炸后，轮到下个队员吹。速度最快的一组获胜，选手获得小奖品。

10.疯狂的设计: 每组组长集中，并从26个字母中抽出三个签，签上写的是26个字母中的一个。在一分钟的构思准备时间之后，每组组员靠人体姿势摆出字母的形状。综合得分最高者获胜，并颁发小奖品。

11.鲤鱼打滚: 每组选出5名同学，席地而坐，背对着背，围成一个圈，手臂在背后交叉，听到号令后站起，5人都站起则成功，用时最短者获胜，并颁发小奖品。

游戏结束，大家自由游园，班委整理现场，清理垃圾。注意：2点在公园北出口外集合。

爬山观光：下午2:00离开公园，继而前往长安路乘坐228西线公交车，目的地是香山风景区。估计3点可以到达，然后开始登山运动，锻炼体魄。山顶游览之后，接近4:30，沿原路下山。乘坐228东线返回，至港城汽车站下车，然后乘20路公交车返回学校。可能出现的问题及解决措施：

1．20路公交车发车频率过慢，两个班的行动节奏有较大相差。此问题可以通过两个班分头活动，再最终集合于草坪的方式来解决。

2.安全问题。如步行街至公园之间路段车辆较多，公园里水体面积较大，登山的劳累可能会导致腿抽筋，山顶游览也有安全隐患。我想我们可以事先多做宣传工作，注意安全，另外此次活动虽然看重锻炼勇气，挑战极限，但凡事安全第一，也可以号召大家穿宽松的衣服和运动鞋，以及相互间的照应帮助。

3.同学可能走散。可以事先号召每个同学都随身携带手机或手表，告知以及什么时刻什么地点集合。

6.户外素质拓展策划书 篇六

二、活动目的：为了促进全系同学之间的情感，增进同学间的相互信任，加强沟通与交流，培养同学间的团结互助精神。

三、参加对象：政法系大一同学计60人（工作人员除外）

四、活动准备：

1、场地的考察

2、宣传部负责拍照

3、活动用品：桶装水，纸杯，绳子，糖果

五、活动地点：学校篮球场

六、活动期间工作人员：主持人1人，总负责1人，活动安排（物品负责、计时）4人。

七、活动流程：

1、拍拍拍：将全部人员围成一个圈，用手击打前面的同学背部，这是活动之前的热身，让参加的同学放松起来。

2、马兰开花：主持人念马兰开花开几多，参加的同学也必须与另几位同学组成相同数字的小组。没有成功组成小组的同学淘汰，最终留下的3至5位同学给予奖励。

3、大风吹；主持人念口令大风吹，吹什么。然后根据主持人描述某种特点的同学。比如：吹长头发的，那么长头发的就要与其它同样相同特征的人员互换位置。没有及时换位的同学糟淘汰。最后剩下3至5位同学给予奖励。

4、齐心协力：将参加的同学分为三大组，三大组以五人为单位，组成4小组。将两个并排参赛队员的右腿和左腿在膝关节下面绑起来，然后向终点跑去，喝掉终点的纸杯里的水，以速度决定胜负。获胜的小组集体给予奖励，失败的小组必须满足获胜小组的要求。

5、做馒头：活动最后的环节，让同学围成一个圈，齐喊口号做相应的动作。让同学放轻松结束此次活动。

八、活动结束：

1、清点活动使用的物资剩余数量。

2、清点现场遗留垃圾。

3、还原现场原貌，之后工作人员离开。

4、宣传部负责此次活动的稿件撰写。

九、资金预算：

物品单价数量小计

桶装水6元16元

纸杯5元210元

绳子—————————

糖果——————

7.北京户外素质拓展训练 篇七

1 高校体育课改面临的现状

1 . 1 体育场馆以及相应设施不健全

现阶段的高校建设规划与中小学校相比有着巨大的优势,它们能够有充足的物资支持、比较大的场地,并能够在日后的教育教学活动中将体育设施的功能充分的发挥出来。因此,各个高校努力促成自身的体育馆建设以及体育设施完善是无可厚非的事,然而现实生活中的一部分高校的情况并非如此。一些学校将自己的塑胶操场以及体育馆限时开放甚至是在课余时间大门紧闭,将一些有运动需求的学生和老师拒之门外,或者在运动器材比如篮球、网球等的支取上设置诸多限制,让师生难以在课上或者课下完成必要的体育活动。还有一些相对不发达的地区,更是在教学物资这一方面心有余而力不足,教学环境简陋以及地形等条件限制都让一些正常的运动项目难以开展,学生一些合理的需求得不到及时的满足。除了这些客观因素,有的高校也存在着思想意识上的问题。比如湖南中医药大学的羽毛球馆按市场价向校内以及校外人员开放,人们能够理解体育馆开放需要耗费人力管理费用以及基础的水电费,但是这种公开喊价的做法仍然引起了学生的不满,校方在研究之后也继而取消了收费制度。类似的事件还有很多,一些高校的主观与客观因素交织导致了在硬件上跟不上学生的锻炼需求以及教师们的教学要求,其根源问题还需要老师以及高校的领导在经过调查核实后予以及时的解决和改进。在这样的现状之下,老师们将学生带出体育场、体育馆,去有组织的参与户外攀岩、野营、越野赛等等,能够巧妙的将基础设备上的劣势转化成为户外创新教育模式开展的优势,从而逐步建立起户外运动教育体系的雏形。

1 . 2 新兴户外运动项目发展缺乏动力

体育课程不受学生与老师们的重视是长期以来一直存在的问题,从中小学阶段开始,学生们就没少经历过体育课被占的情况, 再加上学校普遍对体育课程缺乏考核机制与教师培养进修机制, 导致体育课以及体育老师们在教学领域的位置十分尴尬。尽管现在在中考、高考阶段考核项目已经拓展到了一些体育项目测试,有的学校也已经把日常的课间操、晨跑等等纳入了教学体系,但这样的力度并不足以让老师和学生扭转对传统形式体育项目缺乏重视的观念与思想,有的学生甚至主动放弃体育课学习,排斥户外体育运动等等,这样的状况对于体育教育的地位巩固以及人们的思想转变是极为不利的,需要学校领导以及从事体育教育的老师们付出更大的心血。由于学生们对传统篮、足、排项目需求的逐渐饱和, 一些能够满足他们寻求新鲜、刺激心理的项目被增加到课程之中, 尽管这一举措的初衷是好的,但是在实践过程中,一些老师和学校害怕承担风险和责任,或者由于欠缺经验未使户外活动达到预期目的,类似这种原因使大多数的户外训练计划夭折,与之相关的教学体系建立与发展进程也比较缓慢。因此,针对这类问题,提升学生们对新兴体育课程的认可度与好感度是老师们以及学校工作的重点,他们在思想意识以及实践活动中的煽动作用以及有意义的教学改革对于他们来说尤为重要。转变已有的体育课程开展模式, 改变之前在体育教学中累积的不良习惯等等也是改变体育课在学生心目中形象的重要途径,逐步的改进将会使体育教育获得学生以及学生家长更多的支持。学校方面也应该在创新发展的道路上逐渐吸取经验,增强课改方案的合理性与可行性。

1 . 3 单项训练较多, 户外运动项目难以联结

尽管高校体育课程改革在持续的进行,但一些具有历史惯性的问题仍然存在于教学实践当中。各个单项的训练是不同阶段体育课教学最常见的。高校学生在上课过程中接触最多的就是各种动作的重复以及耐力的训练,以户外攀岩为例,学生在经过老师们详细的动作讲解后,往往会进行针对性的攀岩训练,在不断的重复中掌握攀爬姿势、发力技巧、落脚点的确定等等。这对于初学者是非常必要的,但是就一些已经有过类似经验的学生,老师完全可以将攀岩、速降、野炊等等融为一体,进行组合式的教学,而不是将每个项目孤立起来。这样的做法不仅会造成成本浪费,还会使学生的户外运动能力与经验大打折扣,这一系列的教育活动的实用性不会太理想。这种常规的教学模式贯穿学生各个体育学习阶段,他们在长期的重复与固定的模式之下必然会产生技能训练的瓶颈期, 以及心理上的抵触。再加上由于一些学生的专业水平与身体素质参差不齐,过于专一和稳定的训练程序有时会对不同学生群体产生不同程度的效果,每个学生在项目训练过程中也会有自己的侧重点以及相应的个人计划。因此,界限划分过于分明的体育教育并不适用于每位学生,长此以往,学生之间的差异性会转变为两个极端,他们所收获的生存能力以及身体素质训练会过于单薄,这样的局面显然不符合高校体育教育的初衷。

2 户外运动教学体系的建立与发展过程中的要点

2 . 1 户外运动项目开展要结合实际情况

实际上,造成一些高校不能够正确合理开展户外运动教学的原因之一在于他们对体育教学的轻视,户外运动并不是简单的游山玩水或者野营探险,该教学体系的建立以及发展规划都应该充分的考虑到当地自然环境、社会环境、学校师资力量等方面。结合一些高校体育课程硬件不足的状况,学校和老师们可以尝试将教学重心转移到户外运动项目,来缓和教学需求与学校资源现状之间的冲突。户外运动在现阶段的体育教学改革中是一次难得的创新,比如攀岩、野营等户外运动项目不仅在模式上对师生都是一次良好的刺激,其对学生心理素质与身体素质的锻炼作用也相当显著,学生们在活动中不仅可以亲近自然、放松身心,还能够在团队之中获得互帮互助、团结协作等最生动的素质教育,可谓一举夺得。在具体项目的选择上,老师们需要因地制宜、因时制宜,保证活动顺利开展并将意外风险降到最低。校方在这一方面也应该摆脱以往害怕学生在运动中发生意外、不愿因承担相关责任等负面的思想影响,而是应该在保证活动安全性与完善应急机制的基础上鼓励师生走出校门,增强实用性技能,获得更加全面的体育教育与学习体验。

2.2 主动迎合学生需求,获得学生配合

体育教学特别是针对户外运动项目方面的体系在建立之初就应该充分的考虑到学生的实际需求以及他们的心理和情绪因素, 如此得出的相应的工作方法不仅会具较强的实用性,对将来教学体系的适应性调整也将会有较大的帮助和指导作用。户外教学项目都是专业性比较强的常规项目,然而想要使教学体系体现一定的灵活性就需要在运动项目以及课程开展形式等方面进行必要的调整,来更好的迎合现阶段高校学生们的个性化要求。比如,大多数的年轻人不愿意走出宿舍参加体育锻炼,因此,老师们可以为他们增设以亲近自然、陶冶情操为主题的户外活动,或者为女生增加女子防身术课程等等,除了鼓励他们动起来,也在体育项目的观赏性、实用性等方面投入更多的精力。这样的调整能够很大程度的为学生的体育学习以及日常锻炼增添动力,为学生日后的生活提供有价值的训练与技能积累。体育教学的目的与宗旨最终也归结于学生们的日常生活,这些针对他们实际需求而产生的课程调整少了更多的限制,能够贯穿在他们以后的学习甚至工作当中,这种短期投入、长期收益的设置将会吸引更多的学生积极的投身到户外体育课程的学习之中。

2 . 3 积极促进户外运动体系的创新发展

户外运动教学实际上与传统体育课有一定的差别,它的新颖之处就在于其形式的灵活性以及对学生不同需求的适应性,想要实现该体系的长久发展也需要老师同学们在实践之中不断提出新的思路与创意。老师们在建立和发展户外运动教学体系的同时应该学会适应学生们的心理需求,有计划的增强学生的耐力训练、团结协作能力以及应急能力。这些素质都是传统体育教育不能给予学生们的,特定的户外环境、良好的运动氛围以及一些突发意外情况都会为学生的运动以及体育学习增新颖的元素。另外,户外运动教育的进一步转型发展还需要老师以及学校方面进一步的发挥自身资源优势,尽最大可能的为学生提供适宜的运动环境以及富有价值的课程方案。户外运动教育的发展迎合了鼓励学生走出校门的号召,同时也为老师们更好的开展教学创新改革、实现素质教育提供了新的思路。比如户外运动课程的在全部课程中所占比例、灵活的时间安排,以及与其他学科的合作等都是老师们接下来需要重点关注的。在进行具体的实践时,他们更应该放宽眼界,寻找学生群体的潜在需求,逐步完善这一新兴教学体系,并通过实际的教育与指导为他们解决关于身体素质、机能以及运动习惯等等的问题。这一课题也需要随着时代的变化以及学生群体特点的转变而进行及时且合理的改进与调整。

3 结语

8.探路者拓展户外旅游生态圈 篇八

其中，作为重头项目，探路者云项目涉及募集资金5.17亿元。探路者云将作为户外大数据沉淀、分享与创新驱动的平台，外加结合此次定增所投的多个项目，将沉淀用户、装备、交易、线路、活动、用户生成内容（UGC）、资源等多类大数据，通过分享、应用和深度挖掘，开展大规模精准营销。另外，探路者Social-CRM系统平台正式上线，完成了线上与线下打通、加盟与直营打通、商品与服务打通、现有会员与潜在会员打通等四个打通，可通过大数据分析整合会员资源，为用户提供更加优质和精准的产品和服务。

探路者公司表示，通过此次定增，将借力“互联网+”大潮，并通过聚合集团内外合作伙伴的产品和服务资源，为用户提供多样化、细分化、场景化的一体化产品和服务，加快探路者打造户外生态圈战略的落地，为用户提供一体化的户外生活整体解决方案。（陈墨）

卡奴迪路拟砸钱加码O2O

卡奴迪路近日发布定增预案，公司拟以15.25元/股的价格定增不超过7500万股，募资不超11.43亿元的资金，投向“时尚买手店O2O项目”、“意大利LEVITAS S.P.A.51%股权收购及Dirk Bikkembergs品牌营销网络建设项目”，剩余用于偿还银行贷款和补充流动资金。

根据方案，卡奴迪路拟使用4.43亿元用于“时尚买手店O2O项目”。该项目主要包括线上时尚电子商务平台和线下时尚买手店，并通过O2O商业模式统一运营，通过该项目的建设，公司将围绕“互联网+”背景，构建卡奴迪路时尚集团的全球时尚生态链。其中时尚电子商务平台项目建设期为24个月，建成后将新增年均销售收入约2.41亿元；时尚买手店建设项目建设期为24个月，建成后将新增年均销售收入约3.62亿元。另外，公司拟使用3.41亿元用于“意大利LEVITAS S.P.A.51%股权收购及Dirk Bikkembergs品牌营销网络建设项目”。（ 陈墨）

宝姿回应称不会退出时装业

近日，知名女装品牌宝姿深陷“退出时装业”的漩涡。在沉默多日后，宝姿的实际控制人陈启泰首度发声：宝姿绝不会放弃时装和服饰业务，所谓“退出”只是外界对公司私有化的误读。

陈启泰表示，宝姿正在有计划地进行资本重组，在完成私有化后将从港股退市，然后转战A股，在上证所上市。“以前我们对A股不够重视，只想到海外上市，但现在A股市场更具吸引力。”陈启泰说，借这一波海外上市公司回归A股的热潮，宝姿决定先私有化后从港股退市，再到A股上市。相信宝姿在A股仍然能够获得投资者的追捧。（陈墨）

谷歌联手Levi’s推出智能服饰

高科技巨头谷歌公司（Google）近年来在智能可穿戴设备领域不断发力，日前他们又宣布正在与美国牛仔品牌李维斯Levi’s合作，以具有触屏控制功能的面料来制作智能服饰。

这个项目采用了一家日本公司开发的导电纤维，谷歌高级技术与产品组技术项目负责人伊万·波普列夫介绍说：“我们所做的是将交互元件内置于纺织品中。具体方法是在纱线中植入一个Levi’s纽扣般大小的连接器，通过它可以连接到手机或平板电脑。”可以说，这个项目，是服装品牌第一次注重在产品中应用交互技术，比如触屏控制等。

9.户外素质拓展培训活动方案 篇九

时间:2009-12-21 12:51来源:未知 作者:admin 点击: 401次

提供完整的户外素质拓展培训活动方案，此策划书仅供参考。

目标

增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：

启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；

树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；

认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通；

提高创新意识；

通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。

培训计划

09：00 抵达基地

09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关

[破冰]

形式：15—20人组成一队，自我介绍

选队长：主要领导者

起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念

编队训：放下压力、敞开心扉

设计队徽：本队的标志、前景与展望

设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练]

目标：

用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”

形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备

了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式

10：30 户外场地培训，有效沟通与协作

[孤岛求生]

项目介绍：

将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在规定时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。

12：00 午餐

13：30 场地挑战类项目

[挑战NO1]

现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！

加深个人对团队的感情;

增进队员之间的沟通和交流;

增强队员之间的团队协作意识;

创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!

A 能量传输

规则：利用所给工具在制定人数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流 触手和掉落 停止。如出现犯规将退回起点从新开始。目的：提高整体协调能力，体现领导意识。

B 巧接彩球

规则：在规定范围内其中将彩球通过反弹，另一人将其接如容器整个过程不允许跨越教练所指定区域接球人不允许身体任何部位接触彩球，当彩球空心落入容器成功目的：互动娱乐

C 不倒森林

规则：教练给予统一口令，所有队员围成一圈人与人相隔一秆所有队员右手后背不允许接触手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功

目的：整体的协调能力 信任的重要性

D 激情鼓掌

规则：挑战NO1的最后一项 所有人围成一圈以鼓掌形式进行每队将总结4字代表自己团队的口号在教练所述规则完成在整个过程中需口径一致如有先后便从头在来最短时间完成者为获胜。

目的： 领导力 团队合作力 思维方式互换

16：30 总结与评估

介绍：每个队派代表展示一天培训的收获培训师对一天的活动总结颁发证书培训评估

目标：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果

17：00 返程

10.户外素质拓展游戏推荐 篇十

参加人数

每组4人，可以几组同时比赛

游戏道具

纸杯、水桶

游戏规则

11.北京户外素质拓展训练 篇十一

[摘要] 通过对福建省户外运动与拓展训练在我省高校发展的现状考察说明，课程经费、课程安全、场地器材、师资力量、领导重视程度等因素制约高校户外运动拓展训练课，今后开展的首要因素是课程发展的瓶颈，从课程、拓展与融合视角来审视我省户外运动和拓展训练的发展，将为我省普通高校户外运动拓展训练课的开展提供有益借鉴和参考。

[关键词]：国内高校，户外拓展，课程

【中图分类号】G807.4

1前言

户外运动或拓展训练作为高校公共体育课程是对传统体育教学内容的有益补充：在对其融合过程中进行项目简化，改造或创新后在体育教学过程中实施是可行的。户外拓展课程具有广阔的前景，具有健身价值、娱乐价值、休闲价值、社会价值、教育价值、课程价值等多种功能。本文通过对福建省高校户外拓展课程开设的研究与分析，旨在为我省高校开展户外拓展课程提供一定程度的理论与事实依据。

2 研究對象与方法

2.1研究对象

福建省普通高校户外拓展课程开展情况

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

对中国期刊全文数据库、中国优秀硕士学位论文全文数据库以关键词的方式进行检索关于高校户外拓展课程发展的文章，收集相关的资料，为文章提供充分的理论依据。

2.2.2调查法

对福建10所普通高校进行走访调查，并对相关负责人进行访谈

3 研究结果与分析

3.1福建省高校户外运动拓展训练课的课程设置情况分析

“课程设置”则是培养人才的规划，它把达到培养目标所要求的教学科目及其目的，任务，内容，范围，进度和活动方式的总体规划体现出来。目前福建省高校基本上都有开设户外拓展课程，所调查的10高校都有开设，但是开设的项目比较单一，所调查的10所高校，都只开设了定向越野跑，并且这一项目开展的比较成熟，同时福建省大学生运动会定向越野跑还作为一个参赛项目进行比赛。福建省普通高校户外拓展课程开设都以公共选修体育课为主，每周选修的课程数为两个课时。个别有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，但是设置的项目也是有定向越野跑。

综合上述分析，目前福建省高校大部分学校都有开设户外拓展课程，主要以公共选修课为主，一周两个课时，有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，并占2个学分，但是户外拓展课程开设的项目非常单一，定向越野跑为主要的开设项目。但是除了正规的课程以外，所调查的高校都有户外拓展方面协会，比如自行车协会，登山协会，户外旅游协会等等，这些协会主要是组织会员利用周末时间去学校外进行户外拓展练习。比如自行车协会，不定期的组织协会会员进行户外骑行，甚至有的学生三五成群从一个城市骑到另一个城市，从一个省骑行到另外一个省。

3.2 福建省高校户外运动拓展训练课的教学环境与场地资源分析

走访调查福建省10所高校，占地面积都超过2000亩以上，学生数量超过1万，且校园绿化环境都不错，基本上都有山有水，户外场地资源相当丰富。如充分利用校园内的产地资源可以开发出许多户外拓展项目，比如将一座小山，改造成一个攀岩基地，将一个小湖泊改造成一个划船基地等等。纠其原因为什么目前福建省高校户外拓展课程课设项目单一，主要基于学生安全，户外拓展练习具有一定的风险性，学校相关负责人都无法承担责任，这是阻碍高校户外拓展课程发展的一个主要障碍。

综合上述，福建省高校户外运动拓展练习课的教学环境目前都存在不足，但是场地资源相当丰富。主要缺乏开发，导致目前福建省高校户外拓展课程教学环境缺失。学生安全问题是导致目前高校户外拓展课程无法快速发展的深层次原因。

3.3 福建省高校户外运动拓展课经费以及师资调查分析

目前福建省高校户外拓展课程所设置的项目比较单一，所以投入经费也相当低，一般都是学校体育基础部投入，主要用于购买器材，比如定向越野的方向针，地图打印等，对于场地的开发并没有投入，所以户外拓展课程所投入的资金相比较传统项目低很多。

目前全国开设体育户外拓展专业的学校少之又少，所以福建省高校内没有专业的户外拓展专业的教师，许多教师也都是其它方向兼任，比如定向越野跑一班都是田径方向的教师担任。户外拓展运动是一项比较新型的项目源自于国外，在中国还没有发展成熟，所以高校内的专业教师缺少，不过社会上许多户外拓展方向的团体逐渐发展起来，也孕育了一批相关专业人才，如何将与社会资源合作来发展福建省高校户外拓展课程也是一条捷径，外聘社会专业的人才开发户外拓展项目，并进行教学，以及培训在职教师等，都可以值得借鉴。

4 结论与建议

4.1结论

4.1.1 目前福建省高校大部分学校都有开设户外拓展课程，主要以公共选修课为主，一周两个课时，有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，并占2个学分，但是户外拓展课程开设的项目非常单一，定向越野跑为主要的开设项目。

4.2.2 福建省高校户外运动拓展练习课的教学环境目前都存在不足，但是场地资源相当丰富。主要缺乏开发，导致目前福建省高校户外拓展课程教学环境缺失。学生安全问题是导致目前高校户外拓展课程无法快速发展的深层次原因。

4.2.3 目前福建省高校户外拓展课程所设置的项目比较单一，所以投入经费也相当低，目前全国开设体育户外拓展专业的学校少之又少，所以福建省高校内没有专业的户外拓展专业的教师。

4.2建议

12.北京户外素质拓展训练 篇十二

户外拓展运动, 是近年来体育运动中的新生项目, 它融合了拓展训练和户外运动两者的优点, 一方面使人们能在户外拓展运动中既互相帮助又彼此对抗, 能有效地塑造个体的行为模式, 促进其人际交往和社会化过程;另一方面, 对培养良好的个性品质, 提高大学生的心理承受能力, 增进心理健康有重要作用。[5,6,7]

以户外拓展运动为主要干预手段, 以大学生为干预对象, 力求为大学生手机依赖症的防治提供一种健康的、经济的、方便普及的方法。

1 对象与方法

1.1 研究对象与分组

随机选取湖南人文科技学院600 名大学生, 第一步, 先使用手机依赖症量表 (MPATS) 进行筛选, 确定被试人数:男性为65 人, 女性为54 人;第二步, 使用焦虑自评量表 ( SAS) 进行筛选, 删除得分大于50分 (重度焦虑患者) 的39 名受试者;第三步, 将80 名被试随机分配到实验组和对照组, 每组40 人。

1.2 干预方法

采用以户外拓展运动为干预手段: (1) 内容:考虑到场地条件、可操控性和经费支持等因素, 确定“同舟共济、齐眉棍、信任背摔、电网、定向越野、步调一致、盲人方阵”等10 个户外拓展运动项目为实验组干预手段。 (2) 程序:为了使每位被试都可以亲身参与到每次课的各项拓展运动中, 在干预时先集合、整队、点名, 然后宣布本节课的轮值班长和课程安排, 班长负责器材的发放、回收;需要分组时, 可以自由结合分组。 (3) 时间:干预时间为8 周, 每周两次 (周二、周四) , 每次45min左右。 (4) 对照组, 原则上不做任何干预, 只是尽量占用被试等同于实验组相同的干预时间, 同时进行实验前后的测试评分。

1.3 测试指标

借鉴熊婕等[8]编制大学生手机依赖症量表 (MPATS) 进行测试, 此量表包含16 个项目4 方面的因素: 其中每一项又按程度的不同, 划分为5 个等级, 分值为1-5 分。量表的总分区间为16-90 分。 (1) 戒断症状 (含6 个条目, 指没有参与手机活动时生理和心理产生的负面反应) ; (2) 突显行为 (含4 个条目, 指手机的使用占据了思维和行为活动的中心) ; (3) 社交抚慰 (含3 个条目, 指手机的使用在人际交往中的作用) ; (4) 心静改变 (含3 个条目, 指手机造成的情绪变化) 。

为筛选被试及获得初始数据, 实验前测的使用量表包括MPATS和SAS两个。 在8 周干预活动结束后7 天使用与前测相同的MPATS量表对两组被试进行实验后测。

1.4 统计分析

用EXCEL建立数据库, 采用EXCEL统计软件包进行T检验, 以P<0.05 为有统计学意义。

2 结果

2.1 实验组干预前、后MPATS的得分比较

将实验组被试干预前、后测试的MPATS的得分数据, 进行配对样本的t检验, 结果如表1 所示, 每个检测项的P值<0.01。 表明干预前后实验组手机依赖症大学生MPATS总得分和4 方面因素均有非常显著的差异。

注:组内比较, # P<0.01.

2.2 实验组和对照组手机依赖症大学生干预后MPATS的得分比较

将实验组和对照组手机依赖症大学生干预后各项数据进行独立样本的t检验, 结果如表2 所示, 各项因素和MPATS得分的P值<0.01, 表明干预后, 两组大学生对手机的依赖程度具有非常显著的差异。

注:组间比较, # P<0.01.

3 讨论

与常规体育项目相比, 户外拓展运动优势特征分析。

(1) 在概念上, 户外拓展运动是指在户外自然环境中, 通过外在的身体活动完成心理挑战, 挑战个人极限, 达到完善人格目标的一种身体运动。 户外拓展运动表面上是一种身体活动, 但本质却是人思想的交流、 碰撞、 激发, 促进人的思维模式健康发展, 很快融入团队和社会, 这与常规体育项目注重身体素质的提高和技能的掌握, 忽视对心理健康和社会适应能力的培养有本质的区别。

(2) 在活动形式上, 常规体育项目过分强调的是肢体上的单一活动, 导致其形式上的枯燥性, 缺少趣味性。 户外拓展运动多样性、趣味性的活动形式是常规体育项目无法比拟的, 也能够培养大学生各种兴趣和爱好, 使其更乐于的接触他人与社会。

(3) 在学习方式上, 区别于常规体育项目注重体育知识的传授和运动技能的学习, 户外拓展运动通过体验式的学习方式使学生能充分体验所经历的各种情绪, 包括负面情绪, 通过体验式的学习方式去参与、发展、然后分析自己的切身体验、获得知识和感悟, 从而实现超越过去的自己, 展开与他人的合作等行为。

(4) 在干预重点上, 户外拓展运动干预强调行为的变化和情绪的体验这两点。 区别于常规体育项目, 户外拓展运动并不强调身体能力的储备与提升, 而是以磨练意志, 完善人格, 增强凝聚力等为主要教学目标。 正是因为户外拓展运动将体育和心理完美地融合在一起, 它不仅能增强大学生的体质, 还能有效地塑造大学生的行为方式。

4 结论

在严格实验控制下, 以户外拓展运动这一运动疗法对大学生手机依赖症进行为期8 周干预后, 结果表明: 实验组被试在接受户外拓展运动训练后, 手机依赖症量表 (MPATS) 得分和戒断症状、突显行为、社交抚慰、心静改变等方面与干预前有统计学意义上显著性差异。因此, 科学的规律的户外拓展运动能有效改善大学生手机依赖症患者对手机的依赖程度, 并有推广价值。

摘要：目的 :探讨户外拓展运动对大学生手机依赖症干预效果。方法 :将筛选后80名被试随机均分成实验组和对照组, 实验组实施为期8周的户外拓展运动干预, 对照组不做任何干预, 并于实验前、后通过手机依赖症量表 (MPATS) 进行测评获取原始数据。结果:实验组大学生干预前、后MPATS总分及戒断症状、突显行为、社交抚慰、心静改变4方面因素的P值均小于0.01。结论:户外拓展运动对大学生手机依赖症干预有一定推广价值。

关键词：户外拓展运动,手机依赖症,干预研究,大学生

参考文献

[1]汤敏佳.当代大学生“手机依赖综合症”分析[J].江苏高教, 2010 (1) :154-155.

[2]陈彦君.手机依赖的研究进程与构想[J].社会心理科学, 2013, 28 (7) :22-25.

[3]邹云飞, 邹云青, 姚应水.某高校大学生手机使用与手机依赖症的横断面调查[J].皖南医学院学报, 2011, 30 (1) :77-80.

[4]黄时华, 余丹.广州大学生手机使用与依赖的现状调查[J].卫生软科学, 2010, 24 (3) :252-254.

[5]蔺雪莲, 李丹.户外拓展训练走进普通高校体育必修课的可行性研究[J].吉林体育学院学报, 2008, 24 (2) :107-108.

[6]何东明.户外拓展让您的团队坚不可摧[J].经营管理者, 2007, 8 (3) :99-100.

[7]张祥彪.上海市拓展训练开展现状及高校引入拓展训练课程的研究[D].华东师范大学, 2007.

13.社联户外素质拓展活动策划 篇十三

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

凝聚力建设活动

策

划

书

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会二零一零年十一月

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

学生社团联合会凝聚力建设活动方案

活动背景： 当我们迈进社联大门的那一刻,我们的学习与生活发生了巨大的改变,我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室,社联随之成为我们的“温暖的小家”了.因此,丰富我们的大学生活,营造互助互爱,积极愉悦,学习氛围以及协作的团队精神，对社联的发展,文化的深化和优秀的学生工作的的传承显得犹为重要

活动目的：为增强学生社团联合会的内部凝聚力，密切新老生的联系，促进各部门间的分工协作，以提高工作效率与服务水平，更好地为社团服务，体现社联的重要性和优越性。作为一个学生交流平台，通过本次户外素质拓展活动，加强学生干部的人际交往能力综合素质，在今后的工作与学习生活中更好地与人交流，更为融洽地与群体合作，推动工作的顺利开展。

活动主题：团结务实

携手共进

展望未来 活动时间：2010.11——2011.1期间 活动地点：浙江理工大学科技与艺术学院 活动流程和内容：

下午（地点：学校篮球场以及体育馆）

1、公关部派代表主持开场白，对此次户外素质拓展活动的目的和内容进行简介

2、请社联主席上前致辞

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

1.在体育馆先进行社联各个部门之间的羽毛球友谊赛（每个部门限报3人，一男两女，进行简单的比赛）

2.在体育场地进行男子男球赛（将社联部门进行划分，按照实力均匀分成两个部分进行对抗）

3.按照实际情况在增加相应的一系列赛事。4.最后对参加比赛的人员进行适当的奖励。

5.由社联主席对本次活动产生的感想，为以后的学生工作进行展望。参加人员：院学生社团联合会的所有成员

社联户外素质拓展活动前期工作准备策划书

总协调：

副总协调 ：

办公室部：活动前期、中期与后期所有物品的借贷，文件的打印，及宣传册的制作、打印

1、会同财务部，整理和列出本次所需物品的大致清单

2、借好活动所需的物品：比赛用的器材，水等（与器材管理人员事前联系好）以及阶梯教室的借用

3、向活动所借地点的一方提前进行沟通和说明

4、活动前期与后期具体安排文件的打印，及宣传册和活动单的打印

5、各类比赛所需的裁判的联系

6、户外素质拓展活动开展的具体通知，消息的发布等。

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

活动组织部：

活动具体策划及协调。活动期间的现场安排，户外素质拓展期间活动的收集，现场人员安排整顿 社联户外素质拓展活动策划书的编写整合

1、社联户外素质拓展活动现场布置的策划

2、社联户外素质拓展活动期间活动的收集

3、社联户外素质拓展活动期间现场人员安排和秩序整顿

4、户外素质拓展活动现场总负责和协调部门

宣传部：

现场各部门人员分布入座的设计方案，宣传册和活动节目单的制作。

1、社联户外素质拓展活动将进行统一宣传，各类宣传手段均冠以社联的名义，如有赞助商即“浙江理工大学科艺学院学生社团联合会户外素质拓展活动”。

2、在学院体育馆与操场处设立移动宣传栏，粘贴宣传本次社联户外素质拓展活动的海报

3、横幅悬挂地点的选择。悬挂于体育馆与操场之间，横幅内容：“学生社团联合会户外素质拓展活动——团结 创新 沟通”

4、海报：在社团联合会宣传栏内张贴一张关于社联户外素质拓展活动内容的海报

5、制作社联成员集体签名册，以作留念

6、社联户外素质拓展活动宣传册的设计和制作

财务部：

对各活动经费预算的审计；活动经费修正和分配；活动经费结算

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

所有活动所需物品的购买

1、会同办公室部，整理和列出本次社联户外素质拓展活动现场布置和活动所需物品的大致清单及相应财务工作

2、对本次社联户外素质拓展活动经费预算的审计；活动经费修正和分配；活动经费结算

3、负责购买户外素质拓展活动所需物品(礼品或纪念品等)

4、协助办公室完成前期工作

新闻组： 进行网络宣传和现场报道。包括（理工本部网站，科艺官网，科艺论坛等）。活动期间校内广播的负责

1、进行网络宣传（包括理工本部网站，科艺官网，科艺论坛等）

2、对社联户外素质拓展活动进行报道和拍照并上传

3、校内广播站社团联合会负责人，进行广播播报（广播稿，活动信息，户外素质拓展活动具体安排等）

4、负责社联户外素质拓展活动的全程拍摄，把精彩的画面收集成册（包括：广播稿，宣传稿，总结稿），在社联范围内给与适当发放

5、协助宣传部完成工作

发展部：

对各个部门的协调安排，社联户外素质拓展活动期间节目的负责。

1、社联户外素质拓展活动期间活动的收集和整顿

2、与活动组织部共同对现场进行秩序整顿

3、现场人员安排和秩序整顿活动副负责和协调部门

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

信调部：

1、社联户外素质拓展活动工作人员的统一安排分配

2、社联户外素质拓展活动结束后清理的人员安排和指挥部门

3、社联户外素质拓展活动期间，社联咨询处的建立，活动期间所有突发事件的处理及咨询。

4、联合活动组织部，发展部，信调部开展社联户外素质拓展活动当天的咨询解释工作

5、组织应急小队，社联户外素质拓展活动期间派人维持操场秩序，紧急事件时，进行疏导工作。，6、社联户外素质拓展活动质量的收集和记录

7、活动后对各部门包括主席团成员进行活动考评

8、社联户外素质拓展活动进行游戏时各部门人员的安排（每个部门至少出5人）

公关部：

与办公室联合负责邀请嘉宾，领导的确定和请帖的发放。联系外面的公司的赞助，和其他合作事宜。

1、联系、确定来参加社联户外素质拓展活动的领导和负责人名单并及时送出请帖

2、邀请我院领导，老师的参加，确定名单和人数

3、在休息区派专人负责倒水等服务

4、负责迎接招待参加的领导与老师，引导进入指定位置就坐。社联户外素质拓展活动当天相关的礼仪接待工作由公关部负责，人力资源中心，信调部配合。

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

要求：当天的服务自始至终必须做到周到、全面，负责接待的人数原则上至少要求每个部门要派一个专门负责到底的干事

5、拉取本次社联户外素质拓展活动的赞助商以及赞助商的沟通交流。

后期安排：

1、每个参加活动的成员都写一篇活动心得或感想（事后加上自己对社联今后发展的看法或者建议）

14.社团户外团队素质拓展游戏策划书 篇十四

团结、友谊、合作、拼搏

二、活动目的及意义

为了丰富同学们的业余生活，展现我社团的独特的风彩，体验我州绿色旅游，走进自然，亲近你我。以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识；加强新老会干及会员的交流和团队协作精神的目的。

三、活动的组织单位

主办单位；黔东南民族职业技术学院院团委

策划承办单位；黔东南民族职业技术学院旅游协会

赞助单位；、精英入党范文网

四、活动时间、地点

活动时间：xx年11月19日（星期六）

活动地点：开发区果园场（桔园）

五、参与人员及人数

旅游协会会员、院团委老师、各社团代表

预计人数40人

六、活动流程

1、介绍活动内容、规则

2、主持人宣布活动开始

3、活动结束

4、组织人员清理现场

5、清点人员返回

七、活动内容

本次活动组织成员在户外开展团队游戏，通过成员之间协同合作完成游戏，无论语言交流、身体接触，让成员认识到要完成一项工作，众人的力量大于个人的力量；集体的利益高于个人的利益。活动项目如下表

活动名称

活动程序

道具

热 身

1、组织者宣布团体心理游戏的保密守则及注意事项。

2、所有成员根据组织者的口令，不断改变队列。如按照月份时间排列，按照高矮排列。

3、所有成员列队，根据成员多少分组。

4、两组成员，根据口令上前一步。犯错的同学表演节目。如：请戴眼睛的同学前行一步；请男生前行一步；请18岁以上的前行一步等等。

无

“瞎子”背“瘸子”

1.选十二名队员，六男六女。

2.男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3.“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为赢。

4.路障设置树枝，需绕行；气球，需踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

5.距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

纱巾、气球、鲜花

交通堵塞

1.在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

2.将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

3.小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：（1）每次只能有一个人进行移动。（2）人只能前进不能后退。（3）人不能离开方框。（4）只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上。（5）一个方框内只能有一个人。记下每队完成所用的时间。

无

信任背摔

成员两两配合组成坚固的人网。每位成员站在高处，拉直身体，双手合抱，向后仰，人网稳稳接住。后仰前，每位同学宣言“我某某，我就要往后倒了，我相信你们，无论我遇到什么样的困难，都有你们在背后支持着我，我准备好了，你们准备好了么？

无

帮桔农摘桔

将所有会员分成六组，每组10人，由两名负责人计时，在规定的时间内，看哪一组摘的桔多且未破坏桔树，进行适度奖励。

无

八、任务分工

总负责人：刘 静（院团委副书记）、杨彦爱（会长）

指导教师：蒋友财

总协调：潘峰、易侑见（院团委干事）、杨彦爱、杨秀梅、吴佩芬

1、宣传工作

负责人：何小霞（宣传部部长）、黄 凤（外联部部长）、刘诗材（财务部部长）、欧阳娇(策划部部长)、石玉桃（文艺部部长）

职责：负责活动前的宣传及活动时对内容的解说

2、场地考察、布置

负责人：杨秀梅（副会长）、杨业（宣传部副部长）、廖国富、高 贵（协会会员）

职责：负责场地考察及布置

3、材料的准备

负责人：吴佩芬（副会长）、吴高威（外联部副部长）、杨秀花（文艺部副部长）

职责：准备活动时所需的道具

4、活动记录

负责人：何小霞（宣传部部长）、欧阳娇（策划部部长）

职责：负责活动所有的记录、5、摄影小组

负责人：杨福丽（导游队队长）、胡守艳（财务部副部长）、顾天兰（协会会员）

职责：负责现场活动的拍摄、剪报摄影收集及网络上传

6、治保小组

负责人：周 宏、高 贵、杨 业、廖国富、吴高威

职责：负责所有人员的安全问题

7、活动结束后的清洁工作

负责人：杨秀梅、吴佩芬

会员及会干：何小霞、黄凤、刘诗材、石玉桃、欧阳娇

九、活动用具

车子，扩音器、篮子、横幅、笔纸、纱巾、气球、鲜花

十、活动经费预算：

材料

数量

单价（元）

总价(元)

车费

40人

4160

入园费

40人

4160

篮子

3个

扩音器

2个

纱巾

6条

2气球

1包

笔、纸

2套

水

10瓶

合 计

肆佰零玖元整（￥:409.00）

十一、活动注意事项：

各部负责人负责好本部门人员的来回的人数并注意其动向，要随时随地查看人数是到齐，并及时向总负责人汇报情况；活动过程中注意同学们的安全，不攀爬树木，不得随意离开活动地点，保障同学们的安全进出。

黔东南民族职业技术学院

旅游协会

15.北京户外素质拓展训练 篇十五

【关键词】高职大学英语 听说训练 户外教学 有效结合

在现阶段高职大学英语的教学改革探索中，多种多样的符合时代特点与教学规律的教学方法、模式和体系百花齐发。目前，户外教学模式的探索与分析在高职大学英语课程的教学改革中尚属少见，因其存在着比较难以克服和解决的软硬件方面的困难，同时，固有教学意识形态和传统课堂授课观念，即使是在教学改革的大形势下，依然有着程度不同的留存性影响。但在一线教学的尝试和体验中，笔者发现在高职大学英语教学的实际过程里，户外教学式的听说训练是一种极为有效的提升学生运用知识能力的教学手段，它完全可以作为一项重要的教学模块，协调英语口语训练时语汇、语法和语感的交互兼容。

一、面对现实，正确认识听说训练与户外教学结合的困难与障碍

首先，在实际授课环节中，教师作为安全监管的第一责任人，确实是无法回避户外教学的风险与意外的可能性的。特别是在涉及的学生人数较多的情况下，如果没有软硬件方面的有效支持与保障，天气、车辆、劳累、疏忽等都有可能出现交通或身体上的安全事故。

其次，英语听说训练的大前提就是英语口语环境。非特定的户外环境往往不能支持英语听说训练的有效性。如果只是单纯地带领学生外出实施教学，只是以为脱离教室封闭压抑的环境就能取得良好的户外教学效果，那就大错特错了。

最后，实施户外教学必须经过教师认真缜密的教学思考与设计。户外教学设计的教学因素和非教学因素非常多，这里面既有主观预案的全面衡量，又有客观变化的种种考验，单纯地从口语训练教学目标与课程本身来实施户外教学，很难达到良好的效果。

二、“有效结合”要求我们真正重视英语听说训练与户外教学的各项细节

1.有效结合的大前提——软硬件兼备。在准备实施户外教学时，应首先征求系部和学校管理层的意见，并根据每一次户外教学的时间长度、场所安排与人员特点，提交安全协议、用车申请、教学辅助建议和课程地点变更说明甚至必备紧急工具与药品等。只有在取得校方支持、保障的前提下，在向学生说明户外教学要求并签写安全协议后，“软硬件”兼备，才可以考虑进入户外教学实施阶段。

2.户外教学的地点考虑应以英语听说训练“富有实效”为准则。一般来说，高职大学英语听说训练所涉及的户外，无非两种。一种是围绕学生基础运用英语口语能力展开的户外听说训练；一种是以对外互动为主的中高水平户外听说训练。

前者以脱离封闭教学环境为主要意图，往往是根据具体章节的英语口语训练的场景要求、对话内容等选择场地。而后者的场地考虑则要复杂一些，一般情况下，最好有以英语为母语的外籍人士在场，或者是有较强英语对话能力的各职业各类型国内人士在场。而其具体地点的设置，当然也与后者每次听说训练的词汇、语法训练目的有关，比如商业经济类，往往就在一些高端店铺如机场、港口的免税店。

3.面对状况发生的可能性与必然性，做到事先预防和冷静处理。首先是户外教学的活动预案。这里的预案既有英语听说训练的活动设计、实施教案，也有涉及户外的种种状况的应对预案。要尽量考虑到可能发生的所有问题——如学生对户外教学的不适应、活动过程中其他人员的干扰、口语交流中产生的误会、交通堵塞情况下预定时间与地点的调整等。其次是听说训练中不可控的主客观变化的应对态度。笔者认为，要冷静、耐心、细心。我们的学生在高职阶段尚不具备成熟妥善处理问题的能力。教师要在冷静的心态下，耐心并仔细地引导学生面对各种主客观变化——虽然是高职大学英语的听说训练，但所有教学都涵盖了一项神圣任务：育人。

三、让户外教学式的高职英语听说训练更有效的方法与技巧

在尝试进行结合听说训练和户外教学的过程中，笔者发现有一些方法和技巧能够让这种结合更有效。

如，手机上的小视频功能可以成为增添口语听说能力的一项利器——户外教学中发生的内对内、内对外、点对点、点面结合的口语交流场面，在被录制下来后，可以作为一种活泼开放的作业机制，让学生更愿意去完成活动后的能力固化与强化任务；角色扮演——这往往会让我们的学生更有代入感和模拟欲，因为暂时性的学生身份跳离到某种他们喜欢或羡慕的社会职业身份，能够将前所未有的体验转嫁到学生心中，为了让这种体验更全面并获得更多的成就感，他们会在户外教学活动前更多地投入精力去预习该听说训练的词汇与语法……

在高职大学英语课上，把听说训练与户外教学进行有效结合，考验的既有教师的教学理念与教学设计，也有对活动的整体考虑与把握。

活动目标清晰合理，符合高职院校学生英语实际知识储备；活动内容活泼生动，能够充分调动词汇与语法掌握并不突出的高职学生的参与热情和表达主动性；户外活动的主客观预案与软硬件准备；活动过程中保持冷静心态，拥有耐心和细心的教师的及时引导与点拨；一些富有实效的技巧与方法的使用——相信具备了以上条件，在高职大学英语课上，我们完全可以实现听说训练与户外教学的有效结合。

参考文献：

[1]张连江.交际教学法在高职院校英语教学中的应用研究[M].北京体育大学出版社，2013.08.

16.大学生户外素质拓展策划书 篇十六

在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——xxx学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在xxx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?

二、活动目的

1、培养xxx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队协作能力，增强团队凝聚力。

2、加强管院青协成员的沟通，提高人际交往能力。

3、锻炼身体，增强抵抗力。

4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

5、为xxx院青协成员创造一个美好的.回忆。

三、活动意义

通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加了解自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

四、活动对象

xxxx学院青年志愿者协会全体内部成员

五、活动所需资源

卡纸5种颜色共10张 ，气球1袋 ，彩带1卷 ，塑料绳1卷 ，呼啦圈2个，马克笔1支 ，报纸40张 ，会服全部 ，相机4部 ，矿泉水65瓶 ，慰问品、奖品等。

六、前期准备

1、时间：5月18日—5月22日

2、人员：xxx院青协第二届全体干部

3、内容：A 、将所需资源购买齐备。

B 、将活动过程中所需的通关卡和及蜘蛛网制作好。

C 、将全体理事分组，干部安排到具体点。(具体安排见附表一)

D 、5月21日15:20全体干部进行通关测试。

七、活动流程及相关内容

(一)时间

4月23日

(二)场地布置

1、活动当天全体干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

(三)活动环节

第一环节：团队建设

1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，限时20分钟。然后进行团队展示，每队5分钟。全部展示完毕准备进入第二个环节。

第二环节：比赛过程

第一关： 通关卡在哪里?

1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的，具体线路见后附表二。(注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按通关卡提示进行)

第二关： 穿越有我

1、地点：小光谷运动场休闲场地

2、规则: a、由关卡监督员选择四个项目

b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第三关： 无敌蜘蛛网

1、地点：实验楼1栋前空地

2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中

穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第四关： 嗨!陌生人

1、地点：东区

2、规则：a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一

对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

c、比赛完后进行点评 ，并发放下一关提示卡。

第五关： 环环相扣

1、地点: xxxx

2、规则: a、全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队

员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

b、在此过程中，彼此牵的手不可以松开，如果松开则全队重新开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：：a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第六关： 终点就在前方

1、地点： 东大门

2、过程： 每队拿着4个通关卡后赶往终点东大门，按到达时间顺

序给予相应分数。

第三环节：我要加分

1、四支队伍，玩一个小游戏：比比谁拥有的多。

2、准备4个托盘，1张列有物品的清单。

3、每队出1名成员托着托盘，当主持人念物品名时各队拿出物品，看哪个队拿出的多，每多一件给其加上相应分数。最后公布每队，公布总成绩排名。

八、交流与颁奖

1、所有人围坐一圈，发放吃的喝的补充体力。

2、徐星主持总结。

3、理事自由发言交流经验，各环节监督员对各队进行总评。

4、会长发言，颁奖。

九、合影留念

1、按队

2、全体

3、自由组合

十、活动注意事项

1、注意安全。

2、爱护学校公物。

3、注意协会形象，与人沟通中做到谦让有礼。

4、与队友团结协作。

5、遇到不能解决的事情及时与部长及会长联系。

6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子。最好着运动装和运动鞋。

十一、活动经费预算

卡 纸：10 * 0.5 = 5 元

气 球： 1 * 12 =12元

彩 带： 1 * 3 = 3 元

矿泉水：65*1=65元

奖品及其他共400元