心理健康教育教案—青春期性心理特点

心理健康教育教案—青春期性心理特点（精选13篇）

1.心理健康教育教案—青春期性心理特点 篇一

青春期的心理健康教育周会教案

八年级（3）班

教学目标：

1、了解青春期的心理健康特点。

2、了解青春期易产生的心理问题。

3、知道调节心理问题的途径与方法。

教学重点：深入理解青春期的心理健康的特征。教学难点：知道调节情绪、心理问题的方法。设计理念：

为了使学生进一步了解青春期的心理健康特征，结合自己的亲身体验以及发生在学生之间的事情，掌握调节心理问题的方法，愉快的度过青春期，老师在教学中运用分组讨论的学习方式进行教学。进一培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神。教学过程：

恩格斯曾把青春期誓为“地球上最美的花朵”，让学生发言说出心理健康应该是什么样的（健康的情绪是会制怒与忌愁，笑对青春。良好的意志品质具有坚强的意志，行动的自觉性、果断性、原则性和自制力。拥有和谐的人际关系。）

一、健康的心理特征：

为了培养学生的自主学习能力，老师让学生分别从智力水平、心理状态、情绪控制、人格塑造、人际关系、学习水平几个方面分组探讨它们的心理特征。经过激烈兴奋的讨论之后，学生达成共识。针对正确率高的小组给以鼓励和表扬。

老师点评出健康的心理特征：

智力水平-----智力正常，在学习，生活，劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。

心理状态-----与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃，奋发向上，富于幻想等

情绪控制-----能体察和表达自己和他人的情绪，情感，能控制调节情绪，合理宣泄。

人格塑造-----具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。人际关系----与老师、家长和伙伴的关系和谐，能做到互助互动，合理解决冲突，知道如何决绝。

学习水平----动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。

二、青春期的心理问题及原因，青春期常见的心理问题 这是一组心理测验题，请凭直觉考虑你的选择。（学生独立思考后进行回答）、桌子上有只杯子，你不小心把它摔在地上，你希望这杯子碎不碎？是摔得粉碎，还是摔缺一块可以修补？

2、走出小屋，你面前有两条路，一条大道，一条小路，你选择哪一条？

3、你来到沙漠地带，你已经渴了，此时路边有杯水，你是看都不看就走？还是喝光再跑？或者只喝一半把杯子带着走？或者喝一点放回原处？

4、天渐渐暗了，你来到一处山谷，突然你看见一个很吓人的白发魔女。你是掉头就走，还是站在一边不响，或者是上前搭话？

5、翻过山地，一堵墙挡住了去路。你是翻过去还是绕路而行？

6、越过了这堵墙，你就来到一个动物园，里面有马、狗、兔子、猫、虎、蛇、牛、猴子、羊、猪和鹰等。你喜欢哪一个？ 答案分析：

1、希望杯子不碎，说明你生活的道路较为笔直。希望杯子摔缺一块但可以补，说明你生活受过挫折，并希望很快平复。希望摔得粉碎，说明你的生活遭受过重大挫折。

2、选择大道，说明你认为往后的生活和事业之路是顺利的，选择小路说明你对生活和事业的前路作好了失败坎坷的准备。

3、不喝就走，说明你做事情缺乏打算，或顾虑太多（担心水有毒）。喝光再走说明做事只图眼前利益。喝一半带着走，说明你做事有计划，懂策略。喝一点放在原处说明做事欠缺长远考虑，或习惯为他人打算。

4、见到白发魔女掉头就走，说明你胆子较小。站在一边不说话说明你遇事冷静，懂观察有谋略。敢上前讲几句话，那你的魄力很大。

5、面对围墙翻过去说明尽管有困难，但你能够克服。绕路走说明你害怕困难，缺乏魄力。

6、马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志。

结合学生的自身的情况，鼓励学生大胆的把自己不良现象说出来，让大家分析一下造成这些现象的原因是什么。在一些性格开朗的学生的带动下，很快学生就会敞开心扉毫无遮拦的把自己的缺点说出来，各小组讨论总结，老师点评。

1、有时总觉得苦闷，无精打采，提不起劲儿---忧郁

2、有时感到心情烦躁不踏实，坐立不安，莫名其妙的紧张---焦虑

3、与异性在一起感到不自在，有时总感到别人对自己不好，不理解，不同情---人际关系敏感

4、心情时好时坏，学习劲头时高时低，对老师、家长和同伴一会亲近，一会疏远----情绪不稳定。

5、如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不好----心里不平衡

6、常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬杠，控制不住自己---对抗倾向等等

引起青春期心理问题的主要原因：

生长加速，性的觉醒，学习的压力，家庭的意外变故。

三、调节心理健康的途径： 积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的主要手段，积极主动的参加乐观教育、自主和挫折教育、励志教育，有目的地开展中学生对青春期身心变化缺乏系统的、全面的、知识性了解演讲活动。如果自我调节无法解决自己的心理问题，就进行心理咨询。

青春是一匹淘气的小马,会将青少年引进崎岖、迷茫的歧路。因此,要有效地对学生进行青春期心理健康教育,使中学生拥有健康、积极、向上的心理素质,使他们成为以自尊为本、以自爱为荣、以自强为律、以自信为勇、以自主为舵的风华少年,使他们能热烈、真诚、坦荡地去迎接、驾驭自己的青春。

课堂练习：

请学生畅所欲言，讲一些有关心理健康或有心理疾病的例子，以测试对这节课内容的掌握和理解。

拓展延伸：

当老师不在时，如何遵守班级纪律。

2.心理健康教育教案—青春期性心理特点 篇二

一、有目的地开展生理、心理系列讲座

中学生对青春期身心变化缺乏系统的、全面的、知识性的了解。学校利用校本课程活动时间, 聘请心理学专家对学生开展“青春期悄悄话”、“青春期生理变奏曲”等系列讲座, 从生理学角度讲述青春期男、女生理变化特点及心理差异, 使学生了解男、女生第二性征出现的根本原因, 男、女生青春期生理卫生与保健等知识, 对青春期的生理、心理变化具有知识性、系统性、全面性的了解, 从心理上消除因生理变化而带来的紧张、忧虑、恐惧, 为拥有健康的心理而打下知识理论基础。

二、正视心理问题, 塑造学生健全人格

健全人格是学生走向社会必需的一种素质, 而健全人格的塑造必须遵循学生生理及心理发展的规律。高中学生正处于“自我意识”和“独立意识”的觉醒和发展时期, 他们在长大过程中, 还有许多不成熟的地方, 必须依靠教师的指点和帮助。我们应变“外塑”为“内化”, 掌握学生的兴趣和爱好, 丰富学生的生活, 使学生对学习、前途充满信心。从现代意识、自我认知、基本的道德规范和行为准则等方面入手, 教会学生学会自我评价、自我调节、自我控制, 从而形成自身较为稳定的人格特点, 以期达到人格塑造不断完善的目的。

三、自主和挫折教育———培养独立性

从心理学角度上讲, 心理依赖程度越高, 其承受挫折的能力越低。任何人的成长、成才、成功都不可能一帆风顺, 但战胜困难、挫折主要是依靠自我, 消除畏惧和依赖别人的心理, 确立靠自己的力量战胜困难和挫折的思想。在各项教育教学活动中, 有意识地给学生安排有一定难度的任务, 如军事训练、野营拉练等活动, 创设阶梯性的困难, 让学生通过努力克服困难, 达到目标, 使学生明白只要正确认识、积极对待困难、挫折和失败, 人生征途的任何坎坷都能越过, 从而走向成功。

四、榜样示范教育———榜样的力量是无穷的

用自己的思想、学识和言行, 通过示范的方式去直接影响学生。第思多惠曾说:“教师本人是学校里最重要的师表, 是最直观的最有教益的模范, 是学生最活生生的榜样。”这就要求教师时时处处以身作则, 在生活和学习中成为学生的榜样和表率。

模仿是青少年学生的一个重要的学习方式。青春期的学生无论在知识、智力, 还是在心理品质、思想道德等方面, 都还处于不成熟时期, 独立性和自学、自我教育的能力都有欠缺。因此, 在这一阶段的学生对教师有一种特殊的信任和依恋的倾向, 在许多场合, 班主任本身或班主任所倡导的思想、行为、品质, 往往都是学生最可信赖的模仿的对象。

五、合作教育———培养抗压力心理品质

对于青少年来说, 通过交往可获得友谊、支持、理解, 得到内心的慰藉, 有助于缓解内心冲突和苦闷, 减少孤独感与失落感。通过开展有意义的团体活动、系列讲座、主题班会等活动, 使青少年在选择朋友、男女同学交往等方面掌握一定的技巧, 在人际交往中树立良好的自身形象, 掌握得体的语言技巧, 矫正人际交往中的认知偏见, 克服人际交往中的心理障碍, 在合作中谋求更大的发展。

六、建立新生入学健康档案及心理档案

新生入校后, 学校每年对学生进行体检, 为每一位学生建立健康卡片, 以便了解和掌握学生身体发育状况。体育课定期对学生进行健康测试, 学校制定出了课间操达标评分标准, 设计了课间操质量一览表, 从快、静、齐三方面对各班课间操的质量进行考核, 由此提高了课间操的质量, 也使正处于青春期生长发育的学生得到了锻炼, 更有利于身体健康。

教师可以运用观察、实验、量表测量等方法了解和掌握每一个学生的心理发展特点和水平, 建立起每个学生的心理档案。如:可以通过心理学量表测量出学生的智力发展水平、性格特征、气质类型等心理特性, 还可以通过学生的言论举止、笔记文章、行为表现等了解学生的典型心理。然后教师可采用卡片的形式建立心理档案, 以便于日后的管理和教育、教学活动。

通过上述工作的开展, 使我们更加了解学生的心理、生理状态, 能够既照顾学生共同的年龄特征, 又兼顾每个学生的个性特点, 对其心理变化、发展过程作系统的、动态的观察, 真正做到因材施教、有的放矢、对症下药。

摘要：青春期 (俗称过渡年龄期) 是指从儿童时代向成熟期过渡的阶段, 这一时期是决定人一生的体格、体质、心理、个性和智力发展的关键时刻。通过多种工作的开展, 使我们更加了解学生的心理、生理状态。

3.青春期有哪些心理特点 篇三

我儿子今年１４岁，最近情绪十分不稳定，有时还对女孩子动手动脚的，惹得同学们对他非常反感。为此，我们很是担心。据一位与我同龄的母亲说，孩子目前的状况与青春期的心理有关，家长只需对孩子加以正确引导就会使其顺利地度过青春期。请问，青春期有哪些心理特点？

山东杨春燕

杨春燕读者：

青春期孩子发生这样的冲动是可以理解的，家长不必为此过多地责怪孩子，以免在其心理上投下阴影。一般来说，少男少女的青春期心理主要有以下特点：①智力发展迅速，抽象和逻辑思维逐渐发育成熟，已初步具备了成年人的思维能力，且极富想像力；②自我意识进一步发展，人格初步形成，并逐渐确立了自己的人生观和价值观，能独立地评价自己和周围的事物；③精力旺盛，兴趣广泛，积极进取，总是寻找机会展现自己，希望获得成功；④情绪不稳定，时时表现出心理活动的不成熟性和波动性，既缺乏经验又过于自信，在遇到难题和矛盾时，容易产生困惑、烦恼和各种各样的心理问题，如对性生理和性心理的困惑、学习上的压力、理想和现实的冲撞、人际关系上的矛盾以及对社会的不适应等；⑤性意识萌发、觉醒并逐渐成熟，不仅进一步明确了自己的性别身份，接受了性器官的变化，而且与异性间的关系也由回避发展为主动接近和积极交往，甚至产生性冲动和性幻想等。

4.心理健康教育教案—青春期性心理特点 篇四

——让成长无烦恼

时间：2017年5月12日 地点：佛祖小学道德讲堂 授课教师：罗慧玲 班级：四—六年级

一、教学内容：让成长无烦恼

二、教学目的：开展小学生青春期心理健康教育课，让四至六年级的学生认识青春期的特点，懂得青春期异性交往的益处，知道青春期异性交往中的六“不”。

三、教学对象：四至六年级的学生

四、教学过程

（一）引入

不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。

（二）、青春期的特点

青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。

5.青春期学生特点及心理需求 篇五

王晓春（北京市教育科学研究院班主任培训资深专家）

助手：孙阳立

（本人于2007年12月9日市首期优秀班主任素质教育研修班培训笔记）

青春期是一个孩子走向成人的一个过渡阶段。

青春期给孩子带来了什么？

身心发展整体的速度加快。观察能力迅速提高、全面。很注意力有了长足的发展，能服从于主体的心理需要。思维方面抽象的逻辑思维能力有了长足的发展。

青春期的孩子比较叫真。思考问题从原来简单的因为所以转变为一些莫名其妙难以回答的问题，因为孩子的思维更加细腻更加敏锐。身体上的发育，心理因为性的发育而有了从来没有的渴望，有很多的好奇、迷惘、害怕，还有骚动。对异性的好奇油然而生。是内分泌的原因。对话的情感，也是他们内心的需求。家长应跟孩子多沟通。

情感意志比较薄弱与他们要求独立是一对矛盾共同体。告诉他们，不再是小孩。青春期这段时间带来的青春期问题

六个问题：叛逆、自卑、人际交往危机、青春期的困惑、障碍、思维受认知不足的阻碍

一．叛逆和逆反

1．认为自己不再是孩子的这种成人感。从被动的服从变主动的争取，从依赖变独立，开始用逻辑思维能力思考问题。自尊心变得越来越强大，原来的压抑可以爆发了。超越身边的权威，才感觉自己有自信，不再压抑。小学父母的包办到初中的叛逆，追求独立。有了自省能力。

自尊心的发展，过度的批评，让他们接受不了，这也是他们逆反的一个标志。青春期之前的状态是：只许周官放火，不许百姓点灯。

青春期胆子大了，敢于表达出来。

青春期之前的教育直接影响着青春期孩子的逆反。比如青春期前之前家长比较放、比较培养孩子的独立性，而青春期老师的约束管理，让孩子有压抑，有逆反心理。

2．对于青春期逆反的孩子应怎样对待？

对待成人的态度对待他们，用公平公正讲义气的话对待他们。一时的刺激的话，一时的狠话有时是可以说的，但要注意时机。

适度的宽容、必要的等待、甚至看他们犯了错误之后再管。

不往他们的枪口上撞。

丑话温和地说在前面，给孩子判断选择的机会，犯了错误后当机立断毫不留情的批评。

二．自卑（自我形象危机）

1．感受：

比较中发现自己的不足，自卑感更深重，进而产生危机。（比如他长高，我矮）

自我形象，是青春期孩子关注的问题。（美丑问题，穿着打扮问题）（比如别人说你鼻子咋这么大，孩子可能就会回家关起门来用夹子夹住自己的鼻子）

孩子自己不善于排解，又不能及时得到帮助。

得不到表扬，学习努力了也不能提高。

2．青春期心理变化

强烈渴望有超人之处

难以忍受缺陷

希望得到好的评价掩饰自卑

渴望别人尊重、接纳（从孩子变成成人的一个必然的过程）

青春期的自卑往往是青春期之前造成的，如小时候家长的打骂，语言上的伤害（你真蠢，你真没有大脑，你将来没有希望了。等造成了孩子的自卑心理）

3．怎么办？

发现他们真实的想法，解开心结

暗中借助集体的力量，疏导

借助同龄人的力量，形成良好风气（好的集体氛围）

找到其他的优势，来弥补自卑

三．人际关系危机（友谊）

1．感受

心灵归属感：2岁开始建立，青春期转移，成人后建立在异性身上，成家，生子，进入新的循环。

2．青春期心理变化

安全感的需要

寻找共同语言，寻求帮助的需求

诉说苦闷，相互安慰的需求

交往广泛增长社会阅历

3．怎么办

朋友分类：普通朋友、要好朋友、知心朋友

选择自己需要的朋友

朋友的责任

遇事后，总结经验教育（不撞南墙不回头）（执迷不悟的朋友关系，把朋友看得过重）

4．青春期前埋下人际关系危机

胆小，要依靠

没有独立的观念，喜欢跟着大家跑

贪玩，需要伙伴

家长不能做朋友，寻求不到家长的帮助

性格中离不开朋友（小时候家长培养的）

孤独寂寞，没有朋友

四．早恋（情感困惑）

1．感受

莫名的向往，自己解释不清楚（荷尔蒙）

渴望有人关爱自己

有安全感、有依靠

刺激、新鲜

玩玩

2．心理变化

逆反型：越说不越要试

跟风型：你有我也有

情感补充型：感情缺失需要填充

心理安慰型：压力中的相互安慰

出风头型：满足自己虚荣

寻找刺激型：填补空虚的游戏

体验型：好奇心在作祟

情感早熟型：童话式早恋

3．怎么办

解决孩子的心理负担问题

消除逆反

心态平和时，把意见说出来，供孩子参考

（用信任让孩子觉得你没有把他看紧，可以用信件给孩子传递自己的信息。）

集体的教育手段：规划自己的人生

在异性朋友中间消耗掉对异性的好奇

参加体育运动，消耗激情

（异性距离越远，对方的瑕疵都看不到，越觉得对方很好）

4．青春期前就埋下的认知隐患

家庭环境不安定，让孩子失去安全感

家长不能给孩子爱与支持

和家长关系不好，没有温暖

被宠爱过渡而任性

家长是榜样

五．学习障碍

1、感受

跟不上集体进度（能力不足）

没有学习兴趣（志向）

不能够约束自己（怕苦）

总是想去玩儿不想学习（任性）

2．心理变化

为学习困难而痛苦

沮丧（跟别人的比较中）、无助（家长老师对他们的批评多帮助少）

学习的经历记忆惨痛

理解了自己的能力（学习的不足）

3．怎么办

需要根据孩子的能力特点，引导学习

专业人员帮助分析

学习与兴趣搭桥

找到职业理想

六．思维受认知不足障碍

1．感受

遇事迷惑（由于认知不足）（自己的某些不经意的行为却给别人带来不良的印象）烦躁的感受

行为怪异，其实不然

思维方式障碍在青春期突现

2．怎么办

扩大认知教育

教育时机就在日常生活的点点滴滴

更多的要靠家庭教育

读书

探讨问题

3．青春期前就埋下的认知隐患

只问学习，不问心情

不给孩子犯错的机会

没有干过自己喜欢的事情

不对孩子说明事情（隐瞒）

替孩子担责任（孩子犯错，家长摆平）

安排好一切（犯错，转学）

七．讨论、互动

1、如果学生早恋走火入魔（象喝了二锅头一样，醉了）不能跟他理性的谈，他已经昏了头了，跟他谈，不是他糊涂，而是我们糊涂。就需要简单处理。你恋不恋，跟谁恋我不管，我关注学校的管理，上课不许拥抱，不许接吻，例行公事，执行公务。管他是为了其他同学。暂时不能管他，等他清醒点再谈。

教育没有灵丹妙药，没有固定的诊断模式。

2、把问题学生分成三级：轻度问题学生班主任解决

中度问题学生学校和班主任共同解决

重度问题学生学校解决不了

把重度问题学生交给社会，是不是违法呢？

学生犯罪了，是公安局的事情，学校管不了。该送工读学校就得送。

如果班主任把80％的精力花在这个重度问题学生身上，那干脆当这个学生的班主任得了，怎么叫当一个班级的班主任？

爱学生，不是一种科学依据，爱学生就得管好他们？

3、初二班主任，班中一男生与一女生确立了关系（信，两人的合照），家长和老师明智的做法是：装作不知道。孩子出现什么问题，再问他原因，比如成绩下降，问下降的原因是什么？ 别刺激他们。越刺激，越出问题。（孩子的叛逆情绪）

4、学生干部是干什么的？是为学生服务的。不能要求他们处处做楷模。

跟孩子交朋友，关系越好，教育的机会就越好，越容易成功。

家长要管好钱，孩子会用钱去买好，给对方买礼物东西之类的。

如果家长跟孩子关系好，家长就可以跟孩子说：什么样的儿媳妇你不能往家带。等把家长的意愿灌输给孩子。

男孩子不知道跟女孩子好，要承担什么，家长要灌输孩子要承担什么责任，若做不到，你就别谈恋爱。

青春期的性知识要告诉孩子，什么事情能做，什么事情不能做？

女孩子的避孕知识要了解，家长给孩子书看，老师装不知道

5、中国的孩子都吃定父母，总是会把责任推给父母，“都是你害的”。

孩子的痛苦在哪里？这种痛苦其实就是一种需求，应了解。

6.青春期的心理健康教案 篇六

1、通过对学生特长的小结和确定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我熟悉，培育和增加学生的自信念。

2、消退自卑，同时也感受被同伴观赏的欢乐。

课前预备：

课件，测试表，档案卡等。

教学过程：

一、导入

课件演示：一列火车缓缓开出，师谈话：今日，教师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[询问台]，答复几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。

1、学生自由阅读案例和[询问台]，思索：

1）、你对范军和高晶这两个人有什么看法？

2）、你对范军的所思所想有什么看法？

教师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应当怎样正确对待它们。可见正确熟悉自己对我们每个同学来说特别重要，今日，就让我们乘上《观赏自己》的列车，在旅行过程中学会观赏自己吧！

二、活动过程：

一）、我的优势在那里

1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。

学生填后师作简洁评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。让他们大声说说自己的优势。

二）、别人眼中的我

1、课件演示：火车开到其次站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说静静话，指出他的优点和缺乏。

2、班内沟通，师问：你同意同学对你的评价吗？情愿说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进展表扬。

3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。（齐读）

三）、争论“有不如别人的地方怎么办？”

1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。

2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。

3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。

四）、涂涂我自己

1、课件演示：火车开到第四站，站牌一面写着“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一个真实的自己，并整理成档案卡。

2、如有学生情愿可让他们讲一讲自己的小档案和今后的准备。

3、课件出示：观赏自己，迈向超越。（齐读）

五）、开展“观赏自己”活动

课件演示：火车开到第五站，站牌写着：”看，我多棒！”观赏自己活动正式开头然后由同学表演。

1、展现收集到的能表达同学某一方面特殊精彩的图片或材料（如作业、各类奖状、表扬稿、运动会上的英姿、爱心活动中的捐款等）。

2、每小组派代表展现才艺。（唱歌、舞蹈、器乐、书法、绘画等不必拘泥于形式，重在主动参加）

三、总结

课件演示：火车来到光明城，（光明城光线四射，象征着正确熟悉自我后，前途特别美妙。）光明城的小朋友来迎接我们了，他们的欢送横幅上写着“观赏自己，消退自卑，战胜自我，迈向超越”

教师总结：光明城的小朋友讲得好，世界上没有一无是处的人，每个人都有自己独特的一面，有的同学能歌善舞；有的.同学心灵手巧；有的同学布满爱心……擅长发觉自己和别人的“闪光点”，才能保持开心、安康的心情；才能取长补短；才能发觉人生是多么美妙。

教学反思

7.心理健康教育教案—青春期性心理特点 篇七

青春期是人这一生中一个重要的生长发育阶段, 通常是指11、12岁到14、15岁这个时期, 这个年龄段的孩子大多处于在初中念书的阶段。 这个时期是学生身体发育的一个加速期,身体外形和体内机能都在迅速发育并且逐渐达到成熟。 与此同时, 他们的心理方面也在发展, 但是相对生理方面的发展看,心理发展较为平稳。 也正因如此,青春期青少年身心发展的步调并不是那么一致,因而时常会面临一些心理危机。 最明显的就是身体上的变化带来了“性”的觉醒,这种觉醒是朦胧的,不确定的,甚至有一定的恐惧。 所以,在这一阶段对学生进行良好的心理教育非常必要,甚至对学生今后人生观、世界观及价值观的形成都有不可小觑的影响。

人教版生物学教材在七年级上册书中, 以被子植物的一生为例介绍了植物的生殖和发育。 由于植物的特殊性,即使在繁殖过程中涉及“雄性”和“雌性”等“性”的问题,学生心理也不会有太大起伏,符合中学生由浅入深的认知特点。 而让学生从植物着手了解“两性”,利于前概念的植入,也在一定程度上为正视“性”教育打下基础。

生物学的学习中,始终贯彻“结构决定功能”的重要思想,这在《人的生殖》中体现为男性和女性因生殖器官结构的不同导致他们各自生殖器官执行的功能也有所不同。 这一节共分为“生殖系统”和“生殖过程”两部分。 在第一部分中,教材对男女生殖系统的结构分别用正面图和侧面图展示, 并让学生在观察正面图的基础上,对侧面图进行填写,然后用黑体字说明最重要器官的作用。 通过填图方式,有效提高学生学习兴趣,意在充分认识结构,并消除害羞心理,达到认识生殖系统的目的。

现实生活中,一些父母对孩子接触性知识有所顾虑,从而遮遮掩掩、避而不谈,甚至视之为洪水猛兽。 这也是大多数学生感兴趣却又羞涩,不敢直接面对的原因。 在教学中,有的教师出于种种顾虑,导致许多怪象的发生:有教师一个人“独奏”的,有男女生“分居”两地上课的,也有“一笔勾销”的,还有视之为课外读物的,等等。 这些授课方式不仅不会加深学生对于“性 ”的认识 ,而且会扭曲学生的观念 , 更糟糕的是 , 可能还会影响学生对于人生观的认识,与社会发展脱轨等。 青少年在进入青春期之后,来自生理的变化引起心理的变化。 这种变化是必须经历的,是不易控制的,是巨大的。 心理的变化往往决定了青少年对于未来的认识。 因此,对青少年的心理教育至关重要,并且刻不容缓。 然而,这要求教师自己先正确看待生物学课本中这几节内容后,才能用正确的教育方式,帮助学生正确认识身体和生理变化,引导学生朝着正确的心理方向变化。

在学生完成《人的生殖》的学习后,教材紧接着编排了《青春期》这节内容的学习。 这一节由两个方面构成:青春期的身体变化和青春期的心理变化及其卫生。 这节内容以一张女孩照镜子检查自己脸上青春痘的图片导入, 由青春痘的出现引发对自己身体变化的关注。 青春期是个体生长发育的第二个高峰期[2]。 这个时期最明显的身体变化特征是在身高和体重方面。 关于“青春期的身体变化”,教材没有直接讲述,而是引导学生自主看图分析和讨论。 通过观察图片,学生可以了解到身高突增是主要变化,并且与性激素紧密相关。 同时认识到性器官的变化及“遗精”、“月经”等生理现象。 在看图过程中,学生会联想到自己或者他人(更多的是异性)的变化,从而打破学生“避而不谈”的心理,正确认识自己和异性。 提出这些生理现象之后,教材并没有“蜻蜓点水”,而是对这两种现象分别作解释,并且介绍了月经期间的生理卫生。 此外,教材以小资料形式供学生阅读,告知学生除了身高和体重的变化,还表现出“第二性征 ”。 教师可以通过对待这几节课的态度及课上的言行让学生明白,这些都是人体的正常生理变化,我们要用正常的眼光看待。

青春期是一个发展的时期,青少年需要应对身高、体重等的发育成熟,特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题。生理的变化引起了心理的变化:心理压力相对增大,内心世界逐渐复杂。 表现为不愿和家长交流,萌发了强烈的独立感,但遇到挫折又渴望得到老师和家长的关怀等。 这些变化又进一步刺激青少年表现出许多意想不到的行为,让家长老师头疼,其中“逆反心理”尤其受关注。 此外,性意识的萌动,让青少年开始关注异性,并且渴望与其交流,产生一定的依恋。 这些都是正常的心理反应,却因为来自他们自身和社会的压力,使得他们成为“边缘人”,但家庭和学校的教育正是把他们从“边缘”拉回“正轨”的有效途径。 在生物学教学中,除了对青少年进行知识教育,更重要的是对他们心理的培养,帮助学生正确面对青春期带来的变化和压力。 心理教育虽然不完全是生物学的范畴,但是,从结构决定功能的观点出发,是可以有效开展的。 这需要教师正确认识,学校积极配合,以及社会广泛关注。

8.青春前期性心理健康教育之我见 篇八

关键词：青春前期；性心理；健康；教育

随着经济社会的不断发展，近年来，青少年的性成熟逐渐地趋向于低龄化，虽然如此，青少年的性心理教育却存在着相对滞后的问题，因此，搞好青春前期性心理健康教育工作是每一位教育工作者应该认真面对的问题。

一、要从家庭层面开展青春前期性心理健康教育

众所周知，家庭是青少年心理健康教育的重要平台，家庭教育在孩子的教育中起到举足轻重的作用，在家庭中家长是孩子的第一任老师，从牙牙学语开始，孩子对世界的认识，就在家长的潜移默化中逐渐形成了自己的认识，这不仅体现在生活中方方面面的学习中，还体现在对科学文化的学习中，其实家庭的教育对青少年性意识的启蒙，性心理的形成也起着非常重要的作用，在青春前期，家长注意对孩子健康的性心理的培养与教育，对于青少年的健康性心理的形成具有重要的作用。而现实中的家长对于孩子的性心理教育往往走入了误区，家长在与孩子进行沟通时，经常要考虑怕孩子过多地接触这方面的内容，会让孩子产生不良的性心理而过早地涉足这方面的问题，从而出现一系列的问题，甚至有的家长怕孩子因为知道过多的性知识而学坏，在现实生活中，很少跟孩子谈论这方面的话题，还有的家长干脆回避有关性方面的话题，尽量让自己的孩子对这方面的内容处在一种无知的状态，这样的后果，经常是事与愿违，孩子对于性知识的匮乏，直接导致青春前期的孩子出现由于性无知而产生的性无畏，从而出现了一系列的严重后果，这样的教训是非常多的。因此，家长在孩子步入青春前期的阶段，要高度重视孩子的健康性心理的教育，如，在生活中，这个年龄段的孩子经常会问家长，自己是怎么来的，一般的情况下，家长对于这样的提问总是闪烁其词，或者跟孩子扯谎，告诉孩子一些荒谬的答案，这样的结果使孩子不能解决心中的疑问，会增加更多的困惑，这样对于孩子健康性心理的形成是极其不利的，所以，面对这样的状况家长就要以坦荡的心态和孩子进行形式多样的沟通，让孩子树立正确的性观念，形成正常的性认知，这对于孩子形成正常的性心理具有极大的促进作用，从这个意义上来说，家长在孩子处于青春前期的时候，对孩子进行正确的性心理教育对于孩子健康性心理的形成具有重要的意义。

二、要与生理、心理教育紧密结合，实施青春前期性心理健康教育

孩子性心理的形成，其影响因素不只是单一的因素，它是由多种因素共同作用而形成的，其中既有社会方面的影响，又有孩子年龄因素的影响，根据最近的研究结果，我们可以惊讶地发现，目前的青春前期性成熟越来越趋向于低龄化。面临这样的现实，作为教育工作者，面对这样的问题要引起应有的重视，这就要求教师要在日常的教学中，要始终本着以人为本的教育出发点，在实施其他教育的同时要结合性心理健康的教育，这是性心理教育面临的客观现实所自然决定的，教师在课堂教学中，尤其是生理健康教学中，要注意适时地结合性心理健康的教育，让青春前期的孩子在接受生理健康教育的同时，性心理健康的教育也能同步实施，同时也要在心理健康教育中融入性心理健康教育的内容，在实施青春前期心理健康教育的过程中，性心理健康教育也得到很好的实施。在具体的教育实施过程中，教师要从孩子的实际情况出发，分别在生理健康教育的实施中，渗透相关的性教育内容，如，在生理健康教育中，结合一些器官的教学，教师进行恰当的引导，适当地讲解在青春前期性生理器官产生的相应变化，而由此产生的一些正常的性心理的变化也要让其知晓，让学生在充分了解这部分内容的同时，还要对学生进行正确的引导，让学生面对快速的性生理变化，形成一个正确的认知，这样就尽量减少学生由于无知而产生的不健康性认识，减少形成错误性心理的可能，与此同时，教师在开展心理健康教育的过程中，也要注意渗透性心理健康教育的相关内容，让学生在形成健康心理的同时，也逐步地形成青春前期健康的性心理。除此之外，在青春前期的孩子，在性心理方面经常会出现较大的波动，甚至会由此引发严重的心理问题，面对这种情况，教师要采取灵活的方式，对孩子进行恰当的心理辅导，多采用朋友式的交流，为孩子出现的问题找到最佳的解决方案，让孩子在这样的引导下，逐渐地走出内心的阴霾，形成较为健康的性心理，促进孩子的健康成长。

青春前期是孩子健康性心理形成的重要时期，这一时期对于青少年展开正确的性心理教育，对于孩子形成健康的性心理，促进孩子健康成长具有重要的现实意义，因此，教育工作者要在教育工作的开展过程中，应充分地重视青春前期青少年健康性心理的教育问题，在具体的性心理健康教育的实施中，可以从家庭教育方面，采取相应的教育引导，运用有效的教育措施，培养孩子形成健康的性心理，也可以结合日常的教育教学工作，在生理健康教育与心理健康教育中渗透相关的内容，促进青春前期性心理健康教育的有效实施。

参考文献：

夏红梅.青春前期性心理健康教育初探[J].小学教育科研论坛，2004（10）.

9.心理健康教育教案—青春期性心理特点 篇九

《预防青春期心理疾病》教案

教学目标：1学生常见的心理误区有哪些？

2通过学习，帮助学生走出常见的心理误区。重难点：学生常见的心理误区有哪些？ 课型：新授课 教法：讨论法 教学过程：

1步入青春期后的青少年健康趋于定型的时期，也是性意识萌发和发展的时期，因而，在他们心理素质和发展的阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡。

2青少年常的心理误区有哪些？（1）好奇，好胜，虚荣心理；（2）精神文化生活的不满心理；（3）不成熟的恋爱心理；（4）性神秘和性冲动心理；（5）贬低自己的自卑心理；（6）是非曲直的模糊心理；

课堂小节：

通过学习，你从中掌握了哪些知识。作业布置：

10.青春期心理健康教育专题讲座 篇十

进入青春期的青少年，由于身体处于变化阶段，在生理和心理上都有许多特点，例如我们产生了朦胧的性意识：同学们或许都记得小学三四年级时，同学中有一条明显的男女界限。比如，有的同桌男女生在桌子中间划出线，双方不能越线，如一方不小心“越界”，则可能发生一场“边界战争”。可是到了青春期，这条线悄悄抹去了，女同学开始注重自己的穿着打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同的感到，穿着打扮、风度形象对自己是很重要的。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜的交往，但同学们在内心里希望得到异性同学的欣赏，同时也在用欣赏的目光关注自己眼中美丽纯洁的女同学或勇敢英俊的男同学。同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍的时代已经过去，性别间的差异已经横在男女之间，尽管同学们彼此相互欣赏，但同时都受到“男女有别”的约束，行动上反而更疏远了。和自己喜欢的异性讲话会感到不好意思，很羞涩，但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏的变化，反映出一个重要的现实，青春期的同学们产生了朦胧的性意识。

还有就是出现强烈的成人感和独立意识：小学时，一到了寒暑假家里没有大人照顾，同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班，理由是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去，却愿独自在家。没有妈妈的唠叨，没有爸爸的管教，自己想看书就看书，想看电视就看电视，无拘无束，快乐极了。其实这就是潜意识里的成人感、独立性增强。小强是初二的学生，他和几个同学商量好一块去城里到处转转，为了这次出去，小强和父母商量了好多次，他们才勉强同意了。可当小强和同学们准备出发时，父母又改变了主意：“你们几个孩子出去有什么事”“出了事情，你们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子，也为参加不了和同学们一起的活动而沮丧。小强觉得，自己长大了，可父母还是把他关在笼子里，父母的爱使小强感到沉重的压力。这种现象恰恰表现出同学们的成人感、独立意识的增强，呼唤父母不要把自己当小孩子了。但是由于我们正处于由幼稚到成熟的过渡期，我们就会更容易产生心理的困惑与难题。例如：有一个女孩在日记中写到：“我是一名初三学生，原读小学时，成绩在中上等，也曾进入过前几名。自进入初中后，不知为什么，上课爱开小差，听课做题老想别的事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击：家长埋怨，老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼，有时想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏，将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”1998年12月5日凌晨3时许，海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错，但中考没考好，以致刚达到分数线，进入重点高中。她在初中成绩好，加上柔美的身段，美丽的脸庞和温和的性格，老师和同学龄前们没有不喜欢她的，于是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班，这对她是个打击。过去她在初中8个班中，属佼佼者，如今连重点班的教室门前也不敢走近，见到重点班的老同学，自己便羞愧地低下头。本来笑口常开，活泼热情的小琴，变得沉默寡言了，最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。

有一名高中生说到自己的故事：在读初中时，因成绩好，老师宠着我，同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后，尽管成绩仍然不错，但老师和同学却不买我的账。我的自尊心较强，从来不愿看别人的脸色行事，听到别人一句不中听的话，我就马上反驳，甚至吵架。现在，同寝室的同学联合起来对付我，我恨她们。我该怎么办？

有同学疑惑：“我整天整月整年地吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，我感到没有什么意思，你说这有什么意思呢？” 也有同学说：“我上个月的月考考得比较好，我学起来干劲十足，但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”

这些案例都说明，我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。

异性交往

其中，人际关系问题是中学生反映最多、最困扰中学生的问题之一。而人际困惑中，又数异性交往让人神秘而尴尬，期待又迷惑。这是我们今天要谈的第一个问题。

男女同学交往有必要吗？这里有一个故事：某中学组织学生外出野餐，第一次，老师让男女同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二次，老师让男女同学合席而餐，情境则大不相同：男生个个彬彬有礼，大有绅士风度，女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往是人类生活中不可缺少的重要组成部分。中学生萌发的男女同学吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。男女同学之间有真正的友谊吗？这是青春期的我们经常提出的疑问。有这样疑问的同学，往往是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊的，可能听到周围个别同学议论，对其产生误解而要求澄清这个问题的。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然，言谈举止适度，把握好双边关系的程度，保持真正的友谊是完全可能的。如果自己在这些方面处理得好，仍然会有个别同学议论，教师要告诉他们这是正常的现象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人？”做人不需要解释，只要自己心底坦荡，行为适当，误解会烟消云散。

还有的情况，就比较糟糕了。14岁的红红与班里的一个男生很谈得来，两人曾是同桌，男生爱好广泛，知识丰富，在他的影响下，红红也读了很多课外书，增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助，使红红在学习成绩上有很大提高，于是，红红崇拜他，将他当作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他们的事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后，将他们的座位调开，红红的父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解，说：“我们是同学，有什么特殊关系？除了在学校的接触，只是上下学路上一起走，有什么错，为什么不能与他交往？”这个例子说明家长与老师都认为他们是早恋，然而，他们自己却不这样认为，只是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性的朦胧意识在悄悄左右着少男少女，但同学们却不愿承认这一点。在正常的与异性交往和早恋之间没有一条绝对的分界线。青少年朋友们正处于青春期，正确把握与异性交往的尺度，就能形成相互促进的良好的同学关系，如果自己不能意识到这一点，就可能是父母和老师所担心的早恋了，那将会影响你的正常学习，甚至影响到你的健康成长。

出现早恋误区的主要表现有以下几个方面：

1.相互传递情书。不知从什么时候起，送贺卡成了中学生们的一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿；生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡，贺卡上写着：“我是一只小船，悄悄划进你的心田”，小晴看着这张精美的贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也买来贺卡，写上几句祝福的话回赠给小强。于是小小的贺卡在小强和小晴之间送来送去，贺卡上的话也充满了浪漫的情调。为了写几句甜甜的祝福，小强有时候连写作业的时间也没有，他找来不少大人们常看的言情小说，背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好的词语。小晴呢，也不轻松，他常常在爸爸妈妈熟睡的时候，在月光下苦思冥想回赠小强的最好的语言。就这样朦胧中小小的贺卡把他们引向不该发生的早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱你，你是我心中的女神”的贺卡送到了小晴手中。

2.超越了友谊的界限。小平和小凡同在学校的运动队，在长期的相互关心相互支持中产生了“感情”。他们本来都是品学兼优的好学生，可由于谈情说爱，影响了学习，结果学习成绩直线下降，父母老师得知后反对他们早恋，但他们都不听，由于双方家长都不让他们来往，他们就盲目的决定离家出走。这是多么可惜的事呀！

那么如何克制自己的早恋情绪，把握好友情与爱情的界限呢？ 首先，要名曲青春期有异性接触与交往的想法是正常的，但是要明确地知道这种交往不能超越友谊的界限，要知道恋爱结婚是成年的标志，而绝不是从青春期开始的。了解了这些，在遇到情书与其他形式的“爱”的表达地时候，你就能以较成熟的心里对待，不以为“伟大的爱情”从此开始，不以为让你心跳的就是爱情。

其次，万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好，万不可超越界限，以致造成严重后果。

其三，当老师和父母们关心你，限制你与异性交往时，不要马上对立起来，要听从他们的意见，哪怕这些意见并不入耳。只有认真的正确对待青春期的巨变，才不致因早恋而荒废学业，造成终身悔恨。

最后，给大家提几个建议：

1.如果你是女孩子，对班级中的某个男同学发生了兴趣，或者你是个男孩子，对班级中某个女同学格外关注，不要马上以为这就是一场伟大爱情的开始，而要先认真地挑出对方三个主要缺点，如果挑不出来呢，就说明你该注意了，要调整因青春期变化而发生的不成熟的情感。

2.当你接到表达爱情的情书时，不要面红心跳的以为爱情来临，可以回信说：“谢谢你的美好的感情，人生道路很长，或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善的态度，不必对外宣扬，也不要公开指责对方，以保护对方自尊心，同时要坚决的毫不含糊的表达出自己拒绝的态度。

3.当你万一遇到难于启齿的问题，不要悲伤，不要绝望，人生没有过不去的火焰山。父母老师再生气，也是为了你好，绝不会想要害你，因此，你要相信他们，在你遇到你个人难以解决的问题时，他们比你有经验，知道如何面对，千万不要回避他们而做出一些极危险的举动，要知道每一位父母、老师都希望你从痴迷中清醒过来，回到做个好学生的坦途上。焦虑

同学们生活在一个充满竞争的社会里，在大家的生活、学习中困难和挫折是在所难免的，每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面的压力，面对这些压力和困难，产生焦虑时很可能的。

高中生治军平时学习成绩很好，以他平时的成绩在高考中取胜是没有问题的。可是第一次参加高考时他非常紧张，面对试卷上那些似曾相识的题目，治军脑子里几乎是一片空白，无论他怎样控制自己，紧张的心理都无法平静，结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落，他不愿意和同学接触，也不愿与和家长沟通，他每天愁眉苦脸的躲在房间里，不知为什么一到高考治军就感到“头痛”，结果是第二年的高考治军又名落孙山。接下来的结果就可想而知，因为头痛治军最终放弃了高考。

法律专业毕业的小杨是一个学习成绩优异的学生，毕业后他考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上他的外地口音引起了旁听席上人们的议论。对于初次出庭的律师，这本来是很平常的事情，可是小杨却由此产生了“出庭焦虑”，每次一想到出庭就紧张、恐慌，结果，小杨只能放弃了律师职业。

其实，如果治军能正常发挥是可以考上大学的；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色的律师的。他们的失败并不是智力、能力的问题，究其原因是他们的心理状态不佳，这种心理是由于焦虑引起的。

在同学们的生活中焦虑主要表现在以下几个方面：由于考试的压力引起的焦虑：每个同学都知道，要取得好成绩，必须要保持冷静的头脑，稳定的情绪。然而当考试一天天临近的时候，同学们或多或少都可能出现焦虑的心理状态，有的同学越是临近考试越是睡不着觉，还有的同学越想记住的东西月记不住，当同学们踏进考场时，有的同学面对试卷头脑中一片空白，也有的同学出虚汗、头晕、恶心，这些都是焦虑引起的不良反应。还有就是和同学们的交往。一个优秀的中学生，有较强的社交能力就有可能在集体中获得满足和快乐，如果处理不好同学间的关系，就可能在集体中处于孤立的境地。中学生小莉是一个活泼漂亮、学习成绩优异的女孩子，本来在集体中她应该受到同学们的拥戴，可是由于小莉清高自负，看不起学习比她差，长的不如她的同学，慢慢地同学们都和小莉疏远了，小莉感到孤独，她怕去学校，怕听到同学们欢乐的笑声。这时候的小莉就因与同学们的交往出现了障碍而产生了焦虑。

那么如何克服焦虑的心理状态呢？ 1.要端正态度，正确对待考试成绩。要克服考试焦虑首先要有正确的态度。当然考试，特别是中考、高考这样的考试似乎和同学们的前途和命运连在一起，无论是家长还是同学们对这样的考试都会倍加关注，甚至有的同学说这样的考试会一考定终生。其实偶然的失败并不能决定我们一生的命运，只要以正确的态度对待考试，机会还会出现，机遇还在等待你。同学们应该记住只要考试就会有考好和考不好两种可能，要不断的调整自己的心态，冷静的面对成功和失败。

2.要树立信心，学会控制自己的情绪。要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总是否定自己的能力，要学会正确的评估自己的实力。在备考的过程中要制定科学的复习计划，首先自己要弄清楚什么是自己的优势，在优势科目上要突出难点的解决，保持好成绩，同时要找到自己相对的劣势，对劣势要着重稳打稳扎，在基础上下功夫，力争有所突破。要给自己制定一个科学、合理的目标，对这个目标应该心中有数，扎扎实实的做好应考准备。在考卷发下后，发现有不会做的题也不要过度紧张，要努力使自己在短时间内平静下来，这时候你必须想到不会做的题你就是急死也不可能会，把会做的做好，才能找会失去的分数。

3.提高自己的社交能力。小刚从一所乡下学校转学来到城里的重点中学，在原来的学校，小刚是一个开朗好学的好学生，来到新的集体后由于他讲话有乡下口音，学习成绩也不太好，尤其是上外语课他一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了，外语课上老师一叫他发言，他就结结巴巴，发音总是不准。下课时小刚不愿意和同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自农村学校，城里的同学不接纳他。其实小刚的问题就出在社交焦虑上。要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对你的评价，在你的生活中不可能每个人都给你肯定的评价，对否定的评价你要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封闭。比如外语不好，你可以先听录音纠正自己的发音，然后找熟悉的同学一起练习发音，而且要努力把接触同学的面扩大，只要你自觉锻炼，你一定能走出自我封闭的焦虑的阴影。最后，给同学们两个建议：

1.在考试前不要总是想着考不好怎么办，不要把考试和自己的未来扯在一起，要把注意力集中在对知识的掌握和运用上，学好知识你才能冷静面对考试。

2.在与同学的交往中学会发现自己的优点，不要因为自卑而封闭自己的心灵。也许你长得不漂亮，可能成绩优异；也许你是个小个子男生，但你热情宽厚；也许你的成绩并不出色，可你美丽善良。总之，每个同学都有自己的优势，坚定你的信心，你就会在集体中找到自己的位置。

攻击心理和破坏心理

在我们身边有这样一群男孩子，嫉恶如仇，重情重义，为朋友敢于赴汤蹈火，好像这样的男孩好多人缘都还挺好，而且甚至女孩子也觉得他们足够潇洒，他们处理事情简单而痛快。可是，有时候，我却不由得替这样可爱的学生担忧。心理学上，把这种心理叫做：攻击心理和破坏心理。

中学生小丁是个不幸的孩子，在他六岁的时候他的妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了，继母给小丁带来了一个九岁的妹妹，从此小丁的生活发现了巨大的变化。在继母眼里小丁是个多余的人，妹妹想吃什么积木就给她买，而小丁只能看着妹妹大吃大喝。由于继母的影响，妹妹对小丁不仅怀着敌意，而且经常找茬欺负小丁，并经常恶人先告状，使小丁无端遭到继母的打骂。就这样小丁在痛苦中长大了，上中学后小丁的反抗心理一天强似一天，他恨继母，恨继母带来的妹妹。开始时，他趁天黑去拔掉继母和妹妹自行车的气门芯，想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到，他感到一种满足和愉快。后来他觉得这样还不过瘾，于是他在妹妹晚上外出补习英语时，趁天黑，在妹妹经过的小路上摆上砖头，妹妹因天黑，车又骑得较快，撞到砖头上摔伤了。这样的恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目的，小丁就很满足。

某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家，在路上其中一人与外校的一名同学撞在一起，本来路上人多，这种碰撞并没有什么了不起，但这三个中学生觉得自己人多，对方只是一个人，就偏让对方同学赔偿本来没有的损失，于是一场殴斗，在马路上发生了。在他们扭打的过程中，一辆大货车从路上驶过，正巧将被推倒在地的外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律的制裁，而良心的制裁也将与他们终生相伴。

攻击心理、破坏心理对青少年都是有着严重危害的不良心理状态，对这种心理状态如果不加以限制和约束就可能酿成犯罪。攻击心理和破坏心理主要表现有以下几个方面：

1.冒失莽撞，稍不顺心就大大出手。这种行为大多发生在男同学身上，这些男同学一般不拘小节，胆大泼辣。他们讲哥们义气，办事不计后果，在这些男同学身上最容易发生的就是打架斗殴。男同学打架斗殴经常是为了“哥们义气”。尤其是一些男同学看了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物，“为哥们两肋插刀”，看到自己的“小哥们”被人欺负，就不计后果，大打出手，后果是不仅伤了别人，还可能害了自己。在少管所里有一个男孩儿，本来他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中将一个同学打成了重伤，他毁了自己的青春年华，也害了别人。

2.恶意破坏公私财物。小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己，于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，骁勇趁小娟站起来交作业时，用毛笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作”很满意。小勇的破坏行为正是出于对小娟的报复。在同学们的生活中，由于报复引出的破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人的文具，拔掉同学自行车的气门芯等。

还有的同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财物。比如偷走安全的标志牌，砸毁。他们通过这样的行为来发泄自己的情绪，从破坏行为中获得“乐趣”。

同学们正处于成长的关键时期，破坏心理和攻击心理就必须深刻认识这种不良心理的危害。

要下功夫找准自己的人生坐标，在以下几个方面努力学习和锻炼自己。

1.要学会用充满爱的眼睛看世界

同学们生活在信息时代，来自各种媒体的信息都可能进入你的视野。你千万不要盲目的接受、模仿见到的一切。要学会用充满爱的眼睛看世界。首先你必须明白我们生活在一个复杂的社会，你见到的事情不一定都是正确的，但是不能因为别人做错了事。调整你的心境，找机会

给周围的人献上一份爱，找机会做一点有益与公众利益的好事。

比如，小树被风吹倒了，你去扶正它；在自行车存车处，别人不小心碰到了一排自行车，你去扶起来；给贫困或受灾地区的同学捐款，献上你的一份真诚、一份爱。你这样做了，一定能体会到真正的愉快。

2.要学会控制不良情绪

破坏心理和攻击心理的产生和人的不良情绪有直接关系。尤其是中学生处于成长阶段，缺乏对不良情绪的自控力，产生不良行为的可能性就更大，因此要想办法学会控制自己的情绪，遇事三思而后行。在你思考问题的时候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴来找你，告诉你别人欺负了他，要你和他一起去报复对方，你就要先想到报复的结果必然是打群架。一场殴斗受伤的是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄，“哥们义气”不仅帮不了你的伙伴，还可能害了你的伙伴。

3.别忘了法律这条准绳

青少年朋友们，你们已经告别了天真无邪的童年，你们要学会对自己的行为负责任，因为约束你们的不仅是有道德标准，还有法律规范。没有规矩，不成方圆，在法律面前你有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律的制裁。也就是说法律规范对每个人都是绝对的，任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇，你可能会在铁窗里度过青春最美好的年华。为发泄一时的怨恨，你可能会铸成大错。“一失足成千古恨”，千万不要因为走错一步而抱恨终生。

要学会克制自己的行为，不要让自己的不良情绪无限的膨胀。在产生破坏心理、攻击心理的冲动时，先让自己冷静一下，想想法律的制裁讲给你带来什么，你会变得冷静。慢慢的调整自己，给心灵找一个平静的港湾。

漫漫人生路，需要自己走。因为期待你走得更好，因为担心你宁愿栽跟头也不愿和我谈谈，我忍不住唠唠叨叨，又啰啰嗦嗦，或许对于大家，全是空话。其实，我最想说的是：你的困境，我无法替你担当，除了叮咛，我还能为你们做点什么？理智而冷静地走你自己的每一步，即使走了弯路，即使犯了错误，也未尝不是财富。当我们管得太多，你也不要抛弃我们，把我们的话当作你的一个选项，而不是垃圾。人生若是我们唯一的玩具，摔摔打打，没事，谁不会不小心呀，可是，要是，一时失手，打碎了呢，我们自己都拾不起，拼不齐呀。

不能越线，如一方不小心“越界”，则可能发生一场“边界战争”。可是到了青春期，这条线悄悄抹去了，女同学开始注重自己的穿着打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同的感到，穿着打扮、风度形象对自己是很重要的。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜的交往，但同学们在内心里希望得到异性同学的欣赏，同时也在用欣赏的目光关注自己眼中美丽纯洁的女同学或勇敢英俊的男同学。

同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍的时代已经过去，性别间的差异已

经横在男女之间，尽管同学们彼此相互欣赏，但同时都受到“男女有别”的约束，行动上反而更疏远了。和自己喜欢的异性讲话会感到不好意思，很羞涩，但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏的变化，反映出一个重要的现实，青春期的同学们产生了朦胧的性意识。

还有就是出现强烈的成人感和独立意识：

小学时，一到了寒暑假家里没有大人照顾，同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班，理由是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去，却愿独自在家。没有妈妈的唠叨，没有爸爸的管教，自己想看书就看书，想看电视就看电视，无拘无束，快乐极了。其实这就是潜意识里的成人感、独立性增强。小强是初二的学生，他和几个同学商量好一块去城里到处转转，为了这次出去，小强和父母商量了好多次，他们才勉强同意了。可当小强和同学们准备出发时，父母又改变了主意：“你们几个孩子出去有什么事”“出了事情，你们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子，也为参加不了和同学们一起的活动而沮丧。小强觉得，自己长大了，可父母还是把他关在笼子里，父母的爱使小强感到沉重的压力。

这种现象恰恰表现出同学们的成人感、独立意识的增强，呼唤父母不要把自己当小孩子了。

但是由于我们正处于由幼稚到成熟的过渡期，我们就会更容易产生心理的困惑与难题。例如：有一个女孩在日记中写到：“我是一名初三学生，原读小学时，成绩在中上等，也曾进入过前几名。自进入初中后，不知为什么，上课爱开小差，听课做题老想别的事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击：家长埋怨，老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼，有时想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏，将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”

1998年12月5日凌晨3时许，海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错，但中考没考好，以致刚达到分数线，进入重点高中。她在初中成绩好，加上柔美的身段，美丽的脸庞和温和的性格，老师和同学龄前们没有不喜欢她的，于是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班，这对她是个打击。过去她在初中8个班中，属佼佼者，如今连重点班的教室门前也不敢走近，见到重点班的老同学，自己便羞愧地低下头。本来笑口常开，活泼热情的小琴，变得沉默寡言了，最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。

有一名高中生说到自己的故事：在读初中时，因成绩好，老师宠着我，同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后，尽管成绩仍然不错，但老师和同学却不买我的账。我的自尊心较强，从来不愿看别人的脸色行事，听到别人一句不中听的话，我就马上反驳，甚至吵架。现在，同寝室的同学联合起来对付我，我恨她们。我该怎么办？

有同学疑惑：“我整天整月整年地吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，我感到没有什么意思，你说这有什么意思呢？”

也有同学说：“我上个月的月考考得比较好，我学起来干劲十足，但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”

这些案例都说明，我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。

异性交往

其中，人际关系问题是中学生反映最多、最困扰中学生的问题之一。而人际困惑中，又数异性交往让人神秘而尴尬，期待又迷惑。这是我们今天要谈的第一个问题。

男女同学交往有必要吗？这里有一个故事：某中学组织学生外出野餐，第一次，老师让男女同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二次，老师让男女同学合席而餐，情境则大不相同：男生个个彬彬有礼，大有绅士风度，女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往是人类生活中不可缺少的重要组成部分。中学生萌发的男女同学吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。

男女同学之间有真正的友谊吗？这是青春期的我们经常提出的疑问。有这样疑问的同学，往往是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊的，可能听到周围个别同学议论，对其产生误解而要求澄清这个问题的。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然，言谈举止适度，把握好双边关系的程度，保持真正的友谊是完全可能的。如果自己在这些方面处理得好，仍然会有个别同学议论，教师要告诉他们这是正常的现象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人？”做人不需要解释，只要自己心底坦荡，行为适当，误解会烟消云散。

还有的情况，就比较糟糕了。

14岁的红红与班里的一个男生很谈得来，两人曾是同桌，男生爱好广泛，知识丰富，在他的影响下，红红也读了很多课外书，增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助，使红红在学习成绩上有很大提高，于是，红红崇拜他，将他当作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他们的事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后，将他们的座位调开，红红的父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解，说：“我们是同学，有什么特殊关系？除了在学校的接触，只是上下学路上一起走，有什么错，为什么不能与他交往？”

这个例子说明家长与老师都认为他们是早恋，然而，他们自己却不这样认为，只是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性的朦胧意识在悄悄左右着少男少女，但同学们却不愿承认这一点。在正常的与异性交往和早恋之间没有一条绝对的分界线。青少年朋友们正处于青春期，正确把握与异性交往的尺度，就能形成相互促进的良好的同学关系，如果自己不能意识到这一点，就可能是父母和老师所担心的早恋了，那将会影响你的正常学习，甚至影响到你的健康成长。

出现早恋误区的主要表现有以下几个方面：

1.相互传递情书

不知从什么时候起，送贺卡成了中学生们的一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿；生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡，贺卡上写着：“我是一只小船，悄悄划进你的心田”，小晴看着这张精美的贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也买来贺卡，写上几句祝福的话回赠给小强。于是小小的贺卡在小强和小晴之间送来送去，贺卡上的话也充满了浪漫的情调。为了写几句甜甜的祝福，小强有时候连写作业的时间也没有，他找来不少大人们常看的言情小说，背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好的词语。小晴呢，也不轻松，他常常在爸爸妈妈熟睡的时候，在月光下苦思冥想回赠小强的最好的语言。就这样朦胧中小小的贺卡把他们引向不该发生的早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱你，你是我心中的女神”的贺卡送到了小晴手中。

2.超越了友谊的界限

小平和小凡同在学校的运动队，在长期的相互关心相互支持中产生了“感情”。他们本来都是品学兼优的好学生，可由于谈情说爱，影响了学习，结果学习成绩直线下降，父母老师得知后反对他们早恋，但他们都不听，由于双方家长都不让他们来往，他们就盲目的决定离家出走。这是多么可惜的事呀！

那么如何克制自己的早恋情绪，把握好友情与爱情的界限呢？

首先，要名曲青春期有异性接触与交往的想法是正常的，但是要明确地知道这种交往不能超越友谊的界限，要知道恋爱结婚是成年的标志，而绝不是从青春期开始的。了解了这些，在遇到情书与其他形式的“爱”的表达地时候，你就能以较成熟的心里对待，不以为“伟大的爱情”从此开始，不以为让你心跳的就是爱情。

其次，万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好，万不可超越界限，以致造成严重后果。

其三，当老师和父母们关心你，限制你与异性交往时，不要马上对立起来，要听从他们的意见，哪怕这些意见并不入耳。只有认真的正确对待青春期的巨变，才不致因早恋而荒废学业，造成终身悔恨。

最后，给大家提几个建议：

1.如果你是女孩子，对班级中的某个男同学发生了兴趣，或者你是个男孩子，对班级中某个女同学格外关注，不要马上以为这就是一场伟大爱情的开始，而要先认真地挑出对方三个主要缺点，如果挑不出来呢，就说明你该注意了，要调整因青春期变化而发生的不成熟的情感。

2.当你接到表达爱情的情书时，不要面红心跳的以为爱情来临，可以回信说：“谢谢你的美好的感情，人生道路很长，或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善的态度，不必对外宣扬，也不要公开指责对方，以保护对方自尊心，同时要坚决的毫不含糊的表达出自己拒绝的态度。

3.当你万一遇到难于启齿的问题，不要悲伤，不要绝望，人生没有过不去的火焰山。父母老师再生气，也是为了你好，绝不会想要害你，因此，你要相信他们，在你遇到你个人难以解

决的问题时，他们比你有经验，知道如何面对，千万不要回避他们而做出一些极危险的举动，要知道每一位父母、老师都希望你从痴迷中清醒过来，回到做个好学生的坦途上。

焦虑

同学们生活在一个充满竞争的社会里，在大家的生活、学习中困难和挫折是在所难免的，每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面的压力，面对这些压力和困难，产生焦虑时很可能的。

高中生治军平时学习成绩很好，以他平时的成绩在高考中取胜是没有问题的。可是第一次参加高考时他非常紧张，面对试卷上那些似曾相识的题目，治军脑子里几乎是一片空白，无论他怎样控制自己，紧张的心理都无法平静，结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落，他不愿意和同学接触，也不愿与和家长沟通，他每天愁眉苦脸的躲在房间里，不知为什么一到高考治军就感到“头痛”，结果是第二年的高考治军又名落孙山。接下来的结果就可想而知，因为头痛治军最终放弃了高考。

法律专业毕业的小杨是一个学习成绩优异的学生，毕业后他考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上他的外地口音引起了旁听席上人们的议论。对于初次出庭的律师，这本来是很平常的事情，可是小杨却由此产生了“出庭焦虑”，每次一想到出庭就紧张、恐慌，结果，小杨只能放弃了律师职业。

其实，如果治军能正常发挥是可以考上大学的；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色的律师的。他们的失败并不是智力、能力的问题，究其原因是他们的心理状态不佳，这种心理是由于焦虑引起的。

在同学们的生活中焦虑主要表现在以下几个方面：

由于考试的压力引起的焦虑：每个同学都知道，要取得好成绩，必须要保持冷静的头脑，稳定的情绪。然而当考试一天天临近的时候，同学们或多或少都可能出现焦虑的心理状态，有的同学越是临近考试越是睡不着觉，还有的同学越想记住的东西月记不住，当同学们踏进考场时，有的同学面对试卷头脑中一片空白，也有的同学出虚汗、头晕、恶心，这些都是焦虑引起的不良反应。

还有就是和同学们的交往。一个优秀的中学生，有较强的社交能力就有可能在集体中获得满足和快乐，如果处理不好同学间的关系，就可能在集体中处于孤立的境地。中学生小莉是一个活泼漂亮、学习成绩优异的女孩子，本来在集体中她应该受到同学们的拥戴，可是由于小莉清高自负，看不起学习比她差，长的不如她的同学，慢慢地同学们都和小莉疏远了，小莉感到孤独，她怕去学校，怕听到同学们欢乐的笑声。这时候的小莉就因与同学们的交往出现了障碍而产生了焦虑。

那么如何克服焦虑的心理状态呢？

1.要端正态度，正确对待考试成绩

要克服考试焦虑首先要有正确的态度。当然考试，特别是中考、高考这样的考试似乎和同学们的前途和命运连在一起，无论是家长还是同学们对这样的考试都会倍加关注，甚至有的同学说这样的考试会一考定终生。其实偶然的失败并不能决定我们一生的命运，只要以正确的态度对待考试，机会还会出现，机遇还在等待你。同学们应该记住只要考试就会有考好和考不好两种可能，要不断的调整自己的心态，冷静的面对成功和失败。

2.要树立信心，学会控制自己的情绪

要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总是否定自己的能力，要学会正确的评估自己的实力。在备考的过程中要制定科学的复习计划，首先自己要弄清楚什么是自己的优势，在优势科目上要突出难点的解决，保持好成绩，同时要找到自己相对的劣势，对劣势要着重稳打稳扎，在基础上下功夫，力争有所突破。

要给自己制定一个科学、合理的目标，对这个目标应该心中有数，扎扎实实的做好应考准备。在考卷发下后，发现有不会做的题也不要过度紧张，要努力使自己在短时间内平静下来，这时候你必须想到不会做的题你就是急死也不可能会，把会做的做好，才能找会失去的分数。

3.提高自己的社交能力

小刚从一个矿山子弟学校转学来到一所大城市的重点中学，在原来的学校，小刚是一个开朗好学的好学生，来到新的集体后由于他讲话有口音，学习成绩也不太好，尤其是上外语课他一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了，外语课上老师一叫他发言，他就结结巴巴，发音总是不准。下课时小刚不愿意和同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自一所矿山中学，大城市的同学不接纳他。其实小刚的问题就出在社交焦虑上。

要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对你的评价，在你的生活中不可能每个人都给你肯定的评价，对否定的评价你要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封闭。比如外语不好，你可以先找几盘录音纠正自己的发音，然后找熟悉的同学一起练习发音，而且要努力把接触同学的面扩大，只要你自觉锻炼，你一定能走出自我封闭的焦虑的阴影。

最后，给同学们两个建议：

1.在考试前不要总是想着考不好怎么办，不要把考试和自己的未来扯在一起，要把注意力集中在对知识的掌握和运用上，学好知识你才能冷静面对考试。

2.在与同学的交往中学会发现自己的优点，不要因为自卑而封闭自己的心灵。也许你长得不漂亮，可能成绩优异；也许你是个小个子男生，但你热情宽厚；也许你的成绩并不出色，可你美丽善良。总之，每个同学都有自己的优势，坚定你的信心，你就会在集体中找到自己的位置。

攻击心理和破坏心理

在我们身边有这样一群男孩子，嫉恶如仇，重情重义，为朋友敢于赴汤蹈火，好像这样的男孩好多人缘都还挺好，而且甚至女孩子也觉得他们足够潇洒，他们处理事情简单而痛快。可是，有时候，我却不由得替这样可爱的学生担忧。心理学上，把这种心理叫做：攻击心理和破坏心理。

中学生小丁是个不幸的孩子，在他六岁的时候他的妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了，继母给小丁带来了一个九岁的妹妹，从此小丁的生活发现了巨大的变化。在继母眼里小丁是个多余的人，妹妹想吃什么积木就给她买，而小丁只能看着妹妹大吃大喝。由于继母的影响，妹妹对小丁不仅怀着敌意，而且经常找茬欺负小丁，并经常恶人先告状，使小丁无端遭到继母的打骂。就这样小丁在痛苦中长大了，上中学后小丁的反抗心理一天强似一天，他恨继母，恨继母带来的妹妹。开始时，他趁天黑去拔掉继母和妹妹自行车的气门芯，想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到，他感到一种满足和愉快。后来他觉得这样还不过瘾，于是他在妹妹晚上外出补习英语时，趁天黑，在妹妹经过的小路上摆上砖头，妹妹因天黑，车又骑得较快，撞到砖头上摔伤了。这样的恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目的，小丁就很满足。

某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家，在路上其中一人与外校的一名同学撞在一起，本来路上人多，这种碰撞并没有什么了不起，但这三个中学生觉得自己人多，对方只是一个人，就偏让对方同学赔偿本来没有的损失，于是一场殴斗，在马路上发生了。在他们扭打的过程中，一辆大货车从路上驶过，正巧将被推倒在地的外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律的制裁，而良心的制裁也将与他们终生相伴。

攻击心理、破坏心理对青少年都是有着严重危害的不良心理状态，对这种心理状态如果不加以限制和约束就可能酿成犯罪。

攻击心理和破坏心理主要表现有以下几个方面：

1.冒失莽撞，稍不顺心就大大出手

这种行为大多发生在男同学身上，这些男同学一般不拘小节，胆大泼辣。他们讲哥们义气，办事不计后果，在这些男同学身上最容易发生的就是打架斗殴。

男同学打架斗殴经常是为了“哥们义气”。尤其是一些男同学看了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物，“为哥们两肋插刀”，看到自己的“小哥们”被人欺负，就不计后果，大打出手，后果是不仅伤了别人，还可能害了自己。

在少管所里有一个男孩儿，本来他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中将一个同学打成了重伤，他毁了自己的青春年华，也害了别人。

2.恶意破坏公私财物

小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己，于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，骁勇趁小娟站起来

交作业时，用毛笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作”很满意。

小勇的破坏行为正是出于对小娟的报复。在同学们的生活中，由于报复引出的破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人的文具，拔掉同学自行车的气门芯等。

还有的同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财务。比如偷走汽车上的标志牌，往别人家的大门的锁眼里面塞入火柴棍。他们通过这样的行为来发泄自己的情绪，从破坏行为中获得“乐趣”。

同学们正处于成长的关键时期，破坏心理和攻击心理就必须深刻认识这种不良心理的危害。

要下功夫找准自己的人生坐标，在以下几个方面努力学习和锻炼自己。

1.要学会用充满爱的眼睛看世界

同学们生活在信息时代，来自各种媒体的信息都可能进入你的视野。你千万不要盲目的接受、模仿见到的一切。要学会用充满爱的眼睛看世界。首先你必须明白我们生活在一个复杂的社会，你见到的事情不一定都是正确的，但是不能因为别人做错了事。调整你的心境，找机会给周围的人献上一份爱，找机会做一点有益与公众利益的好事。

比如，小树被风吹倒了，你去扶正它；在自行车存车处，别人不小心碰到了一排自行车，你去扶起来；给贫困或受灾地区的同学捐款，献上你的一份真诚、一份爱。你这样做了，一定能体会到真正的愉快。

2.要学会控制不良情绪

破坏心理和攻击心理的产生和人的不良情绪有直接关系。尤其是中学生处于成长阶段，缺乏对不良情绪的自控力，产生不良行为的可能性就更大，因此要想办法学会控制自己的情绪，遇事三思而后行。在你思考问题的时候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴来找你，告诉你别人欺负了他，要你和他一起去报复对方，你就要先想到报复的结果必然是打群架。一场殴斗受伤的是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄，“哥们义气”不仅帮不了你的伙伴，还可能害了你的伙伴。

3.别忘了法律这条准绳

青少年朋友们，你们已经告别了天真无邪的童年，你们要学会对自己的行为负责任，因为约束你们的不仅是有道德标准，还有法律规范。没有规矩，不成方圆，在法律面前你有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律的制裁。也就是说法律规范对每个人都是绝对的，任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇，你可能会在铁窗里度过青春最美好的年华。为发泄一时的怨恨，你可能会铸成大错。“一失足成千古恨”，千万不要因为走错一步而抱恨终生。

要学会克制自己的行为，不要让自己的不良情绪无限的膨胀。在产生破坏心理、攻击心理的冲动时，先让自己冷静一下，想想法律的制裁讲给你带来什么，你会变得冷静。慢慢的调整自己，给心灵找一个平静的港湾。

11.心理健康教育教案—青春期性心理特点 篇十一

[关键词]初中历史教学 渗透 青春期 心理教育

在初中阶段，初中生正处于身心快速发展，接受文化知识的关键时期，然而随着竞争压力变大，生活节奏变快，加上青春期的青少年尚未形成正确的价值观念，在遇到心理问题没有得到良好解决，将会导致严重的后果。在初中学科中融入青春期心理教育，是目前学校开展心理教育的重要途径之一。。而与其他学科相比，历史学科在培养学生的人生观、价值观、道德观及分析问题的能力上，对学生青春期的培养更具有优势，同时也符合当前的教育形势，这为初中的历史教学提供了新的发展方向。

一、在初中历史教学中渗透青春期心理教育的具体内容

1.接纳自己、自我欣赏心理教育的渗透

首先，教育学生接受自己的全部，无论自己的优点还是缺点，先肯定自己的价值所在，同时欣赏自己，让自己充满愉悦感。一个接受自己且欣赏自己的人，也不一定是完美的。一个人能在欣赏自己的同时接受自己的不足之处，并能弥补短板，完善自己，便会更加自信面对生活，走向成功。

2.爱国情感教育的渗透

爱国情感教育是推动初中生精神世界健康成长的动力和源泉，在中国的前进道路上，一直涌现着许多爱国主义志士，如一身正气的闻一多，视金钱为粪土的钱学森。这些人都可以给中学生以精神的鼓励，在现今激烈的国际竞争中，让爱国主义情感进入初中生的心灵，是不可缺失的价值取向。

3.积极进取的人生观、价值观的渗透

树立积极进取的人生观、价值观，可以使学生在正确的人生观、价值观的指导下，更好的完善自己，更好的把握社会责任感，承担需要承担的义务。学生通过积极树立人生目标，接受人生观、价值观念的教育，可以不断提高自身的知识素养，进而培养奉献精神，以后为国家的快速发展做出贡献。

4.爱情观心理教育的渗透

爱情观念的培养是对一个人崇高思想和情感的一种升华。通过培养初中生正确的爱情观，使其认识到情感升华的美丽和责任，是对人生观和价值观的一个正面反馈，同样也引导着未来年轻人对青春期心理及生理的正确认识。

5.开拓创新，勇于探索精神的渗透

现代社会快速发展所需要的，是一个人的创新精神和实践能力。通过培养学生的创新精神与实践能力，不仅使学生的潜在个性得到彰显，同时更加完善塑造自己的人格，使其更好地适应社会发展的潮流。所以，我们要教育学生相信自己，敢于突破自我，打破桎梏。

6.团结协作、宽以待人的人际关系教育的渗透

在科技快速发展阶段，既要讲究个体实力与素养，又要讲究团结协作。过度沉溺于自我和自私自利的圈子当中，是无法经受实际考验的。对于很多是独生子女的初中生来讲，不懂得包容别人、欣赏别人，无法与人合作，家长对他们的这种方式和人际关系尤为担忧。同样，这对青春期心理教育提出了严峻的考验。

二、在初中历史教学中渗透心理教育的方法

1.创设教学情境，培养学生的历史责任感

创设教学情境能够在历史课堂上营造浓厚的教学氛围，让学生被教学活动深深地吸引。在学生青春期心理教育课的内容中，情感教育是一个重要的内容。在初中历史课堂上，教师可以使用情境创意来营造学习氛围，吸引其注意力，引起共鸣。例如，鸦片战争，八国联军侵华战争对国家的影响，提出与学生生活相关的问题，让学生明白，弱国无外交，个人的命运和祖国是紧密相连的……提升初中生的自尊心和自强心。

2.帮助学生树立正确的人生观和世界观是成长的重要基础

它能够让学生感受到对人生价值的追求，对社会的责任。教师在课堂上要加以引申，启发学生，渗透课堂，帮助学生建立正确的人生观与价值观。例如，用爱国诗人屈原的自我献身警醒世人，林则徐虎门销烟的典范，通过学习、对比、评价，让学生形成是非判断能力。

3.课外教学活动的开展

新课标要求学生学会自主学习，教师应该鼓励和创造条件让学生走出课堂，面向广阔的社会，在社会中学习课堂上学不到的知识。例如，在进行中国近代革命历史的讲解时，教师可以组织一次“寻找身边的历史”的活动。组织学生在课后积极寻找身边的历史痕迹，走访八一广场，八一起义革命纪念馆等地，用相机和筆记来记录点滴的历史。这样，学生不单单获取了知识，还让其心灵得到升华。

三、结束语

12.心理健康教育教案—青春期性心理特点 篇十二

关键词：中职学生,心理健康教育

引言

中职位学生正处于青春期, 情绪波动比较大, 逆反心理比较强, 情感比较脆弱, 在生活和学习方面面临着各种各样的心理问题, 这也是让很多老师比较头疼的一个问题, 管理中职学生比较困难, 因此关注中职学生心理健康教育非常重要, 要解决他们心理问题, 应该采取什么样的措施, 让我们来具体分析一下。

一、中职学生心理问题探究

根据调查, 中职学生正处于青春期, 年龄在14~18岁之间, 根据专家研究发现这样一个问题。和他们同龄的学生比较, 中职学生主要存在以下几个方面的心理问题:

1. 产生厌学心理

据调查, 目前31.7%的中职学生都存在厌学情况。其产生的原因主要有两个方面:第一, 中职学生学习基础差、学习态度不端正、没有正确的学习方法。在学习方面没有自信;第二, 学习的目标不够明确, 同时对学习的认识不足, 认为学习是老师和自己以后的发展没有任何关系, 自己处于被动地位, 被老师和家长强迫学习。

2. 自身心理矛盾

有很多中职学生学习成绩落后, 表现差, 在以往的学习和生活中被父母和老师忽视、训斥、责备, 这使得学生对自己失去了信心, 变的自卑, 同时也会出现自傲的心理, 处于青春期的处于青春期的他们叛逆心理强, 而且很多学生都不注意自己的心理变化情况。

3. 情感变化

处于青春期的中职学生因为长期处于被忽视的环境中, 情绪波动比较大, 而自控能力比较薄弱, 抗压能力差, 并且社会性的的情感突出的表现为冷漠。

4. 人际关系处理不当

中职学生在处理人际关系方面表现的比较敏感, 对异性产生好奇心理, 缺乏与父母教师进行良性正常的沟通交流, 网络交往不正常。

5. 个性强烈, 问题重重

中职学生个性比较强烈, 对自己的成长问题没有过多的关注, 也没有很好地规划自己的未来, 自律能力比较差, 适应社会的能力也比较薄弱, 很容易走上歧途, 性格会发生很大变化, 很容易沉迷于网络当中, 比如:手机, 电脑游戏, 不良网络信息浏览, 不能够正确使用电子产品。

中职学生在青春期的这个阶段有很多心理问题, 主要有厌学问题、自身心理矛盾问题、情感问题、人际关系处理不当、个性强烈等, 要解决这些问题, 就必须有很好的解决策略, 那么让我来具体看看有哪些策略。

二、中职学生心理问题解决策略探究

1. 建立心理档案, 做好管理工作

要解决中职学生的心理问题, 那么首先学校要建立心理教育机构, 开展心理健康教育, 设立心理咨询室, 加强对心理咨询的管理, 为心理健康教育活动的正常运转打下坚实的基础。另外, 对新生做好心理档案, 每学期开展学生心理健康检测, 从而更好地了解学生的心理变化情况, 在班级中挑选合适的人选为心理委员, 并定期对其进行专业培训, 充分发挥同龄人心理辅导作用。

2. 借助媒体做好宣传活动

心理健康教育活动的正常运转, 需要向老师和学生宣传心理健康教育的知识, 让老师和学生都认识心理健康知识, 认识到心理健康问题。那么, 这就需要充分地发挥媒体的力量, 积极宣传心理健康知识, 在学校开展心理健康教育活动, 调动学生的积极性, 可以让学生组织心理健康教育节目, 还可以让学生参加心理健康教育设计大赛, 在学校网站上建立心理健康教育问题的探讨, 利用学校宣传橱窗, 适时设计宣传专刊。加强心理健康教育的宣传活动, 团结和组织学生创造心理健康教育的良好气氛, 让学生感受到心理健康教育活动的快乐和重要性。

3. 举办心理辅导讲座, 强化心理健康教育意识

心理健康教育讲座是提高中职学生心理健康教育活动效率的有效方法, 要充分了解中职学生现阶段的年龄和身心特点, 针对他们现有的知识水平, 选择合适的时间对他们进行心理辅导。比如:学校可以开展中职学生青春期心理教育活动, 让学生正确的认识自身这一阶段的心理变化和生理变化, 让他们学会如何积极的处理这一方面的问题。还可以开展中职学生人际关系处理讲座, 如何正确上网讲座, 对自己未来的规划讲座等。通过这一系列的心理讲座, 加强对学生的心理辅导, 让中职学生的心理健康水平得到提高。

4. 开展集体活动, 注重心理训练

中职学生心理健康教育活动的开展要结合中职学生教育技能的培养特点来进行, 要积极地开展形式多样的心理教育心理教育主题活动, 开展有效的心理训练。提高中职学生处理人际关系的能力, 调动学生的积极性, 了解学生不同阶段的心理特点, 展开不同的心理辅导活动。比如:学校可以组织心理设计大赛、心理游戏比赛, 让学生积极踊跃地参与心理教育活动, 从而使得中职学生的心理健康问题得到很好的解决, 也让学生感受到成长的快乐, 认识到心理健康教育的重要性, 关注自己的心理健康问题, 在和同龄人交流的过程中, 促进自己的成长。

结语

中职学生的特殊性决定了教师要特殊对待中职学生的心理健康问题。他们作为一个比较特殊的群体, 由于各方面的原因产生的各种心理问题的解决不容忽视。其心理健康教育问题不容乐观, 教师要针对中职学生的特点, 了解中职学生的心理变化, 充分了解学生, 引导学生关注心理健康教育问题。调动他们的积极性, 有效组织心理教育活动, 探索解中职学生心理问题, 关注他们的健康成长, 要坚持不懈地探索中职学生心理健康教育问题。

参考文献

[1]俞国良.职业学校心理健康教育探析[N].中国教育报, 2005-1-22-3.

13.初二女生青春期心理健康教育讲稿 篇十三

今天，我受年级组委托，在这里和大家一起分享成长中的快乐和忧愁。年级组召开本次女生大会，充分显示年级组对我们女生成长的重视和关爱，我很高兴能和大家一起分享自己的感受。有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，就立马让我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春，做青春的主人。

一、青春期的生理变化

1、什么是青春期？ 青春期，文学家称之为“人生的花季”；社会学家称之为“多事之秋”；犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢？女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，会有月经出现、乳房发育、长青春痘等生理现象，到17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。

2、月经初潮 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。月经期间要注意以下几点：（1）做好经期自我防护工作。如：经期避免剧烈运动和过度劳累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚，也不要坐凉地；生活规律，保证充足睡眠；不吃过冷、过辣、过咸食物，多吃水果蔬菜，多喝开水；（2）学会自我心理调适，保持心情乐观、稳定，可多听听音乐，做一些喜欢做的事情。（3）保持身体清洁，勤换内衣，勤洗澡（4）如果发生痛经，心情要放松，要坦然面对，不要自己吓自己。可用热水袋热敷小腹，；必要时服一些止痛剂，如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。（5）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。（6）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物。

3、青春痘 青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：（1）多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。4.节食与减肥 有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。

二、青春期心理特征

青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织发展时期。我想可能大家常常都有这样的感觉：常常莫名其妙的烦恼，觉得父母不理解不支持 我们？老师常会误解我们？和好朋友之间常会产生矛盾？渐渐的生活上不愿意受父 母过多的照顾或干预（如爸爸妈妈让我们多穿点衣，或者吃饱点时，我们常说：别管 我，知道了），心理易产生厌烦的情绪；对一些是非曲直的判断，不愿意听从父母的 意见，并有强烈表现自己意见的愿望。渴望别人把自己看作大人。尊重自己，理解自 己。既想让他人理解自己，又害怕被他人了解。喜欢在异性面前表现自己，甚至出现 爱情的念头。„„困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然,我们应该为自己感到高兴，并理智的去处理好各种事情。

一、穿着打扮要符合自己的年龄和学生身份 青春是最美丽的，青春是一种藏不住的自然美。

14、15岁是人生中最美好的年龄，14、15岁的美是无需刻意打扮的，如果你赶时髦效仿成年人去染发、烫发、涂口红，洒香水、我觉得这一点儿也不美，反而会使自己变得有点庸俗，严重的还会危及健康。大家同意我的意见吗？ 当然，爱美之心人皆有之，女孩打扮应同自己的身份相符，衣着要整洁大方，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样会给人以虚浮轻薄之感！

二、谈吐得体，举止文明优雅，体现知识女性的内涵

如果说外在形象会给人留下第一印象，那言谈举止则更真实、更深入的反映一个人的文化涵养。一位心理学家说过一句非常朴素的话：什么是美？美就是使周围的人感到舒服。有些人虽外表漂亮，打扮入时，但语言粗俗，行为自私。她就会使你不舒服，你就不会认为她美，你们觉得呢？一个女生虽然外表不怎么样，但她乐于助人，你就愿意和她交往，她就是美的。作为一个文明的女生应追求外表美、行为美、语言美、心灵美的统一。社会越进步，对女性美的要求就越高，要想真正体现女性价值，要靠我们女性自己不断地提高自身素质,这样才能不断提升自身竞争力!待人接物时要不卑不亢，落落大方。与人交谈时，语言要文明礼貌，讲话注意场合，不能粗俗尖刻，伤害别人的自尊心。一个善于尊重他人的人必定得到别人的尊重。要善于倾听，不要随意打断别人的谈话，听人讲话不要心不在焉，东张西望，这是对别人的不尊重。心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，决不说脏话、粗话。说脏话、说粗话是最不尊重自己的表现。中国人骂人大都是以女性为攻击对象，而且是用最下流的字眼去攻击女性，如果女性也用同样的脏话去攻击自己的姐妹，这无异于就是骂自己。还有一点很重要，那就是不搬弄是非，按我们的话说就是嚼舌根，意思就是将是的和非的搬来弄去，添油加醋，这会使和谐的人际关系变得紧张，使团结的集体变得分裂，凡是经常在背后说周围人的同学都不是好同学，凡是听信他人谣言的同学都是一个心胸狭窄的同学，对于谣言，我们的正确态度是听而不信，或者是根本不想听，没兴趣听，迫不得已听了，也要很快去忘记它，对于喜欢搬弄是非的人，我们最好处理方式是远离她。

女生还应该宽容大度，与人为善。人们常用“宰相肚里好撑船”来表示男子汉的宽广胸怀，而用“小肚鸡肠、小心眼”来表示女性心胸狭窄。我认为这种观点带有片面性。不是所有的女性都心胸狭窄。通过自身的锤炼，女性可以跟男性一样宽容大度，而且还会比男性更大度。著名主持人杨澜说：女孩子到了这个年龄要慢慢学会忍耐和宽容，学校和社会并不是一个可以让你任性的地方，大小姐的脾气要逐渐收敛，有时候你去计较会使你失去自尊，会被指责没教养，给那些不友好的人善意的微笑，既能使对方无地自容，也能给人留下大度善解人意的好印象。这是宽容美，请放下你理直气壮的脾气，在适当的时候让步，会使你成为受欢迎的好女孩。遇事多一份谦让，多一份冷静，学会换位思考；帮助别人能够得到心理上的愉悦，说明自己比别人多一份能力。生活中也许会遇到不公平的事情，我们不能改变别人，与其声嘶力竭地去与人争论，不如给对方一个理解的微笑，因为任何人不会去伤害一个善良的人。其次，要有责任感，多做力所能及的事情；孝敬父母，帮助父母分担家务，提高独立生活的能力。自私、刁蛮会使女性失去许多原本属于自己的幸福。讲诚信，违反原则的事情坚决不做；要认真学习，为将来谋一份好工作打基础。现在的就业制度日趋公正公平，只有真才实学才能谋得生活的出路。有了好的工作和收入，就有机会选择条件好的伴侣，有同学会说，反正我家里有钱，现在读不读书都一样。父母总有年迈的时候，养不了自己一辈子，自己的人生须靠自己打拼。有同学说我将来找个有地位、又有钱的丈夫，试问有哪个优秀男人愿意娶一个文化层次低、个人素质差的女生？请记住：女性要想得到别人的认同首先要自尊自爱，其次要自立自强。一个不能自立，生活上、经济上依附于他人的女人，是没有社会地位和家庭地位而言的。任何时候不要指望依赖别人！美好幸福的生活来源于自己的奋斗！

三、树立目标，为理想的生活而奋斗 一次，我们几位同学去拜访中学时的老师。老师问我们生活得怎么样。一句话勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意：研究生难考呀，工作难找啊，现在的工作太累啊……一时间，大家仿佛都成了上帝的弃儿。

老师笑而不语，从房间里拿出许许多多的杯子，摆在茶几上。这些杯子各式各样，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来简陋低廉……老师说：“你们要是渴了，自己倒水喝吧。”

我们说得已经口干舌燥了，便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时，老师讲话了，他指着茶几上剩下的杯子说：“大家有没有发现，你们挑选去的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选中它。”

老师说：“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我们有意无意地会去选用好的杯子。这就如我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，它们只是我们用来盛起生活之水的工具。杯子的好坏，并不能影响水的质量，如果将心思花在杯子上，你哪有心情去品尝水的苦甜，这不是自寻烦恼吗？” 在学习中，日常生活中，这是同样的道理。

• 我们常要想一想，我们来到学校是干什么的？为学习？为玩乐？还是为混时间？ • 我们也要想一想，我们离开学校能干什么？找什么样的工作？能享受怎样的生活？ • 我们更要想一想，我们活着的目的是什么？只为来人世玩一趟？还是实现自己的人生价值？

• 当我们想清楚自己在学校干什么、搞明白自己离开学校能干什么之后，就不要再被别的事情所迷惑双眼。

树立目标（[活动] 1.请各位同学依次描绘一下自己将来（三十多岁的时候）最为理想的人 生状态。）

当我们清楚了自己的目标，那就迈出自己的步伐，勇敢、执着的往前走。

也许有困难，也许有坎坷，不要怕，我们总能够克服困难，就像清溪河一样，虽然有很多的大山，但清溪河仍能涓涓流淌。

就因为她有信心，我们也要一样，对自己充满信心。

四、正确与男生相处

从我校男女生交往的现状看，绝大多数女同学能有分寸的与男同学正常交往。但也存在较为严重的异常现象：有些女生和男生在校园里旁若无人的疯疯打打，甚至动手动脚，下晚自习后，还有人在教室里，校园的死角长时间和男生单独相处，很晚了，还依依不舍；男生女生之间这些都已大大超越了友谊的界限。有的女孩只要有男生对自己有一点点暗示，不管是否了解，不管是否志趣相投，盲目接受别人的感情。有的女生遇见自己心仪的男生，不管别人是否对自己有无好感，就主动出击。有的女性脚踏几只船。还有的女生为了防止早恋，就不跟男性打交道，排斥异性，这种极端是不可取的。以上这些现象都是愚蠢的、危险的。这里我想强调一点，青春期的女孩，与异性交往的目的是为了了解异性，学会与异性相处，从而培养友谊，发展自己，来自异性的认可能增强你的自信心，从而缓解学习压力和心理的不适，进入青春期的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。青春期的你产生了接近异性的需要和愿望，这是正常、健康的，它们象吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。正是因为如此，进入青春期的少男少女几乎都会对异性怀有极大的关注。希望自己变得更美好、更出色??，有男生追求是女生值得高兴的一件事，谁都希望自己被人欣赏和喜欢。但是如果你只是希望保持友好的关系，你可以这样做：首先明确告诉他你的想法，不希望走得太近，那会让你感觉不舒服。并且拿出行动，以后少单独找他。比如有个什么事情，你本来想找他帮忙的，现在就不找他了，找别的人，知道了你的态度，他就不会骚扰你，就怕你态度暧昧不明确，今天找他谈个心明天找他借个书，在他看来，这些都是你在给他暗示，暗示你也对他有意思，致使两个人纠缠不清，搞不好还扯进另一个男生进来，为你打架。那么怎么样才能建立良好的异性关系呢？让它变成青春的一种美好回忆，而不是永久的伤害，这就是大家需要思考的问题。我觉得以下方法可供参考：

一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。

三是寻求帮助，遇到困难或烦恼时向长辈或老师寻求帮助，用唱歌、听歌等方式排遣自己的烦恼。每天暗示自己，我会更优秀，更优秀的人才能与我在同一个层次。著名主持人杨澜曾说：“在真正看过世界之前，不要急着做人生的重大决定。只有视野宽了，才知道自己想要的是什么。”

五、学会自尊自爱。有这样一个故事：一个小和尚总觉得自己不是成佛的料，总觉得自己一事无成。于是他去找老和尚，请求还俗。老和尚同意了小和尚的请求，但提出了一个条件：下山前必须先卖一块石头，但不管别人出多少钱都不能卖，坚持卖十天。小和尚想也没想就答应了，第二天就背块石头下山了。一上午过去了，石头无人问津。下午总算有人出价一个铜板，小和尚当然没卖。第二天有人出价十个铜板，第三天一百个铜板······五天过去了，石头已经涨到五两白银了。第五天晚上老和尚通知小和尚，明天去珠宝店卖。十天过去了，一块普通山石已经涨到一百两银子。第十天晚上，老和尚告诉小和尚：如果你把自己当做一块陋石，那么你就只值一块铜板；如果你相信自己宝石，那么所有人都会觉得你值宝石的价格。

亲爱的同学，你是愿意自己当陋石还是宝石？

如果你愿意当宝石，那么就坚信自己是宝石！曹雪芹说，女儿是水做的骨肉；我说，女儿是花，是深水睡莲。她们 冰清玉洁，神圣庄严。作为女儿，我们应该为自己的美好感到骄傲，我们 更要珍惜自己的这份美好，好好地呵护她，不让她沾染任何不洁的微尘。因为你是一朵含苞欲放的美丽的花，所以有时难免会有蜂围蝶绕。这 时，你更要自爱自重，懂得抵制诱惑和自我保护。你可以让男孩喜欢，但 你不可以让男孩过分接近，你要学会保持女孩特有的高贵和矜持，像洁白 的莲花一样，让人“可远观而不可亵玩焉”。自尊者人尊之，你要力戒虚荣，洁身自好，懂得爱惜自己的身体和心灵，不要容许男孩对你的身体有任何 不敬不尊的行为。女孩就像瓷器，晶莹剔透，美仑美奂，但她也是娇嫩和 脆弱的，一旦不慎，后果就会很严重，你不但在众人心目中的形象会受影 响，你的自尊心自信心还有身体更会大受打击。所以，同学们，你们一定 要学会自尊和自爱，让自己的青春岁月明亮不晦涩。那么，等到真正的花 开之日，你这朵娇美的花才会更加鲜艳夺目，光彩照人。你爱和爱你的白 马王子才会在你生命的途中向你拈花微笑。

六、学会自保自护 什么样的女孩容易受骗收到伤害呢？，首先，许多女孩思想不成熟，心地 善良单纯，容易轻信人，而又缺乏主见。骗子常常以帮助学习、关怀健康 分忧解难为名，花言巧语，说得天花乱坠，女孩听得如痴如迷，在不知不 觉中陷入了骗子预设的圈套。其次，爱慕虚荣，会使少女在谎言的引诱下受骗上当。她们贪图虚名、喜 欢恭维，爱好华而不实的“高贵”，这给别有用心的男人弄虚作假提供了机 会。有人以甜言蜜语作敲门砖打开少女的心扉。爱慕虚荣的女孩最爱听的 就是“你真美”、“你真漂亮”、“你太迷人了”、“你是世界之最”这种浅薄的 恭维话。正是这种谎言使一些女孩飘飘然，被骗去了感情甚至被伤害和羞 辱。所以请记住适用于女生的自我保护安全常识：

1、提高自我保护意识，提高警惕性，以防坏人有机可乘。

2、不要让不太熟悉的人随意进宿舍，以防不测。

3、晚上睡觉前要关好门窗，并检查门窗插销是否牢固。

4、夜晚有人来访，不要轻易开门接待。对陌生人绝对不能开门。

5、夜晚到室外上厕所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，如遇到坏人应全力呼救，并进行自卫，最好不要单独一人上厕所。

6、宿舍内一旦遭到坏人袭击，不要害怕，要鼓起勇气与坏人搏斗，并大声呼救，以获的来人救援。

7、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

8、放学回家，应结伴而行，遇到不怀好意的男人挑逗，要及时斥责，表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人，首先要高声呼救，即使四周无人，切莫紧张，要保持冷静，利用随身携带的物品，或就地取材进行有效反抗，还可采取周旋，拖延时间的办法等待救援。

9、在与男同学的交往中，要保持空间距离，不超越友谊的界限；避免过分的热情和亲近，体现自己的高尚情操和良好道德修养。体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。

10、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车，防止落入坏人的圈套。

11、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

12、一旦不幸受侵害，不要丧失信心。要振作精神，鼓起勇气同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告，并提供证据和线索，协助公安部门侦查破案。

七、学会自强自立 你是一个女孩子，纤细，美丽，脆弱，娇柔；你同时也是一个顶天立地的人，聪明，健康，勇敢，坚强。你生长在男女平等的现代社会，与天下男儿一样享有 接受教育的权利，这是你的幸运和幸福，你要好好珍惜。同样，男女平等的现代 社会，竞争也比以往任何时代都激烈，没有人会因为你是一个女孩子而降低了对 你的要求。同学们都是父母的掌上明珠。你踏入人世，除 了爱和被爱，你还有很多神圣的责任。你是国家的栋梁，爸爸妈妈的希望和未来。你的肩头，和男儿一样，承担着许多继往开来的人生重任。如果没有一副自强自 立的强健心灵和体魄，没有练就一身安身立命的真本领，你又如何担当得起建家 立业利国利家的重任。将来，你的爸爸妈妈老了，他们再也无力帮你，你的一切只能靠着你自己。其实，从你降临到这个世界的第一天起，你就是一个独立的个 体，任何人都无法替代你去走你该走的路。你的路要靠你自己走，是趔趄还是沉 稳，只能取决于你自己。当然，最好是你将来能够嫁得一个好丈夫，他会让你衣食无忧，安享荣华，给你安定，给你保障。但是，现实人生是，如果自身没有足够的素质，遇上这样 好事的概率微乎其微。即使遇上了，也是患得患失，朝不保夕，因为，你没有足 够的信心和力量。反过来，如果你是一个自强自立的人，退后一万步，你谁都没 法靠了，你还有你自己。你可以依靠自己的力量让自己的腰杆挺得直直的。美国 心理学家马斯洛认为，人生有五大需求，即生理的需求，安全的需求，被接纳的 需求，自尊的需求和自我实现的需求。我认为，所有这一切需求的实现都离不开 自强和自立。只有自强自立才有可能使你获得温饱，获得幸福，获得自尊和实现 自身的价值。

八、给大家提两点期望

一、养成看书的习惯。喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。作家毕淑敏说过：读书的时候，人是专注的，因为你在和高贵的灵魂交谈，长久的读书可以使人养成谦虚的习惯，知道这个世界可以为人师的人太多了，在生活中自然就能形成倾听的姿态，你尊重了他人，魅力自然就降临在你的身上。二，远离泡沫偶像剧。偶像剧里的灰姑娘不用努力就会有白马王子来帮助她，而现实中没有白马王子，唯一能救你的只有自己。二十岁之前的生活品质是由父母决定的，二十岁之后的人生是由你自己在把握。父母亲戚兄弟姐妹或朋友，可以给你情感上的慰藉给你经济上的支持，但并不能改变你的生活，提升你的幸福感。要想拥有高品质的生活，要想得到幸福，这取决于你的能力和你的心态。