假期锻炼计划表

假期锻炼计划表（精选11篇）

1.假期锻炼计划表 篇一

孙家小庄小学寒假体育锻炼活动总结

为深入贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》和全国推进学校体育工作电视电话会议精神，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，结合我校的实际情况，并以“我阳光、我运动；我健康、我快乐”为活动主题。现将活动情况总结如下：

一、加强组织领导，提高对开展假期体育运动的认识

1、充分认识冬季体育锻炼的重要性。冬季是体育锻炼的最佳时期，通过开展冬季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼坚强的意志品质，提高身体的抗寒能力、增强抵御各种疾病的能力，对弥补阳光照射不足，消除大脑长期工作学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都具有积极的作用。

2、学校成立了体育锻炼领导小组，制定了具体的活动方案。以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“健康第一，强身健体”为目标，与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高学生的体质健康水平。

3、保证学生每天有一小时的体育锻炼时间,有利于青少年学生身体的正常生长发育。作为体育教师不仅仅是发展学生素质和教授体育技能,更重要的是教会学生体育锻炼的方法和手段,培养学生的自我锻炼能力。体育教师经常遇到这样的问题:经过一个假期,返校上课

时,许多学生的身体机能和素质水平反而出现下降的趋势,稍一活动便气喘吁吁,心率加快,大汗淋漓。究其原因,主要是学生在假期内缺乏体育锻炼,生活缺乏正常规律所致。这种状况既不利于巩固上个学期体育教学的成果,又给新学期体育教学带来许多不利因素。

二、师生共同安排假期体育锻炼项目

1、开展丰富体育锻炼。寒假体育锻炼的内容原则上不作统一要求，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。鼓励引导学生（特别是初高中学生）在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上，重点进行男生1000米、女生800米、男生引体向上、女生仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目的锻炼。

2、由老师和全班同学共同设计内容包括清晨长跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、羽毛球、篮球、健身操、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等等,此外,也有一些适合学生周边情况的体育活动如爬山等。由于学生年龄差异,教师统一安排内容和实施计划,规定内容外,学生根据自己的情况选择额外的锻炼项目,自定计划,教师指导帮助修改完善。教师对学生假期运动量提出明确而具体的要求。要求学生按时填写阳光家庭体育活动记录单，记录好活动内容、时间和收获，由家长签字，开学后上交学校。

三、假期体育锻炼监督机制

3、积极为学生体育活动提供条件。假期期间各学校要面向学生开放体育场馆设施，制定假期学生体育活动安全工作预案，做好活动

场地、设施、器材的安全检查工作，并安排值班教师对学生冬季体育锻炼的技术指导和安全教育，减少学生的运动伤害，避免体育活动安全责任事故的发生。

建立监督机制,即对学生锻炼过程的监督。主要通过学生自我监督、家长监督。

1、学生自我监督:首先要求学生根据要求,认真记假期锻炼日记。内容为锻炼时间,锻炼项目及完成情况,锻炼后的感觉等。

2、家长监督:对学生在假期间体育活动的参与和完成情况作一个记录,以后确保假期体育锻炼的质量与收集到数据的真实性。

3、学生监督:同一小区或住的相对近的学生一起锻炼,由学生自己组织并选出组长。

四、假期体育锻炼更有利于促进学生体质

1、假期体育是对课堂体育教学的延续,是对课堂体育教学的补充与强化。其次由于假期时间长,能集中锻炼时间,强化学生薄弱的项目,并且选择有兴趣的项目。这对以后的教学是有促进作用的。

2、提高学生对体育活动的兴趣,保证课堂体育教学的活力。

3、假期安排体育,为下一学期即新学期的体育教育教学打下良好的基础,注入新的活力,这种承上启下的身体练习模式对增强学生体质具有较好的功能作用。

总之，假期体育锻炼活动，我校给予了高度重视，并认真组织，效果显著。但是，活动的开展距离上级的要求，距离我们的目标还有差距。我校将把这项事关学生体质健康的活动坚持不懈地开展下去。

让每一位学生都注入体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。

新城办事处孙小小学

2013.2

乡饮中心学校

2013年2

2.您的锻炼计划够科学吗 篇二

1、不要过早运动

这是因为患有高血压的老年人都在不同程度上"出现动脉粥样硬化，对气温急剧下降的适应能力差，易受寒冷刺激发生痉挛、血管收缩；加之经过一夜睡眠，血液黏稠度高，血液循环阻力增加，如果进行大运动量锻炼，会导致心跳加快，心肌耗氧量增加，促使血压升高，血管张力增加，容易发生心肌梗死、脑梗死、脑溢血、致命性心律失常等严重后果。

老年人在寒冬季节起床不宜过早过快，醒来之后应在床上多待一会儿，活动活动筋骨，以逐渐加快血液循环，适应周围寒冷的环境。外出运动最好选在上牛10时到下牛5时。外出时应注意保暖，应选在背风向阳处，不要在寒风凛列的阴暗处锻炼身体。

2、不要空腹运动

运动需要能量。空腹运动，能量来源主要靠脂肪分解，此时，人体血液中游离脂肪酸浓度显著增高。老年人由于心肌能力较低，过剩脂肪酸带来的毒性往往使老年人产生心律失常，使肝脏合成的甘油三醋增高，会引起和加剧老年人的冠心病、动脉硬化。

老年人在早晨进行体育运动前，最好先补充一定的能量，如热果汁、含搪饮料等。在进行长时间野外运动时应携带充足的食品或高能量的便携食品 （如巧克力等），避免在野外运动过程中因气温过低、能量消耗过大而引起体温下降，危及生命健康。

3、不要疲劳运动

老年人不宜做剧烈活动，应选择中小运动项目，如太极拳、气功、散步、徒手操等。不宜做倒立、较长时间低头、骤然前倾弯腰、仰卧起坐等活动。这些动作易造成颅脑血压骤然升高，影响心脑功能，甚至发生心脑血管疾病。由于老年人肌肉收缩力减退、骨质疏松，也不宜做翻筋斗、大劈叉、快速下蹲、快跑等运动。

4、不要运动后"急刹车"

人在运动时，下肢肌肉血液供应量急剧增加，同时将大量血液自下肢沿静脉流回心脏。如果运动后突然静止不动，就会使下肢血液淤积，不能及时回流，心脏进血量不足，会引起头晕、恶心、呕吐，甚至休克，老年人会出现更为严重的后果，因此，运动后应继续做些缓慢的放松活动。

5、不要突做户外运动

人到老年，体温调节功能下降，末梢循环差，抗寒免疫能力远不如年轻时强，若贸然到室外运动，受冷空气或风寒侵袭，会使呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，导致黏膜发炎、流涕、咳嗽，诱发感冒、胃痛、心绞痛等疾病，因而不可忽视保暖。

气喘是老年人常见疾病，冬季运动不当，可加重气喘病的发作。病人要注意，不能突然跑到室外，吸人冷空气会刺激气管痉挛，导致气喘发作，应先在室内做准备活动，待身体发暖后再到室外。每次运动时间不宜过长，一般半小时为宜

6、不要从事危险运动

安全是老年人冬季锻炼的头等大事，要注意预防运动意外、运动创伤和疾病发作。

老年人不要单独从事有危险因素的运动，如滑雪、滑冰等。患有疾病的老年人应从事平稳、轻缓、舒展的体育运动。同时携带必要的应急药物。一旦身体感到不适，应及时呼救。

7、运动后加强营养

经过运动，老年人消耗了很多体力，应该在保证正常饮食需要的基础上，适量增加糖、维生素等营养素的摄取。可从粮食、豆类、辣椒、菜花、萝八 白菜的进食中补充营养，但忌暴饮暴食。

气温持续偏低，让习惯了早晚锻炼的老年朋友感到在运动项目的选择上很为难，运动量大了身体吃不消，小了又活动不开，且容易感冒。老年朋友在冬日里锻炼一定要“量力而行”。

气温低，关节肌肉僵硬，如果进行剧烈运动，容易造成肌肉拉伤、挫伤，血压升高等情况。但是运动量太小，练了半天，身体还没有活动开，不能达到健身目的，还可能适得其反。

8、锻炼时要注意几个原则

（1）避风。迎风锻炼，热量散发快，肌肉不能充分放松，还容易使动作走形，达不到应有效果。冷风吹入口鼻，会造成呼吸困难、肠胃不适等；

（2）保暖。千万不要逞强而少穿衣服，可以等锻炼热了，再一件件脱下，衣服以保暖、透气、宽松、舒适为好，锻炼的场所也以向阳为宜；

（3）勿逞强。老年人锻炼最怕逞强，一定要依据个人的身体情况，不能和别人盲目攀比。锻炼前要做好准备活动，不要从温暖的空调房突然来到寒冷的外面，运动量要循序渐进地增加。

运动提醒：一些老年朋友要我们推荐适合室内运动的项目，健身气功作为一项传统体育项目，运动量适中，活动范围较小，健身效果显著，很适合老年人冬天在室内开展。国家体育总局推出了四套新编健身气功功法，分别是五禽戏、易筋经、八段锦、六字诀。这四套功法各有特点：五禽戏以形引气，动诸关节，属仿生类功法；易筋经抻筋拔骨，刚柔相兼，属强壮类功法；六字诀吐气发声，易学易练，属吐纳类功法；八段锦松紧结合，圆活连贯，属医疗类功法。

3.初三学生假期学习计划表 篇三

语文：1、古文整理2、天利38套、3、寒假作业

英语：1、天利第7套至第16套2、完成八年级上册和下册units1---10 单元的知识点梳理3、完成七年级上册和下册units1--10 单元的知识点梳理4、寒假作业 数学：1、寒假作业2、第一轮复习试卷

化学：1、探究册1-27页全写完。2、寒假作业全做完。3、做五份上册书的总复习试卷4、下册书114页的表中不溶的物质全背会 物理：1、寒假作业

三、假期复习任务

语文：1、完成作业2、完成《五年模拟三年中考 语文中考版》3、古诗、古文言文 参照《知识清单 必备古诗文》 数学：1、完成作业2、完成《初中习题化清单》

英语：1、完成作业2、完成《五年模拟三年中考 英语中考版》英语专题3、英语作文 两天一篇 物理：1、完成作业2、完成《初中习题化清单》

4.假期总结和计划 篇四

为了过一个充实而又有意义的假期，我制定了以下计划来督促自己，提高学习效率，劳逸结合。

一、休整。

在学校里承受了一定的学习压力，所以利用这个长假好好休整一下。建立科学、合理的假日“生物钟”，并安排一定的体育锻炼，做到身心两健，不暴饮暴食、嗜睡贪玩。

二、反思。

要做好反思的工作，总结一学期的生活学习状况，分析自己的成败得失，这样有助于大学生更好地发掘自己的潜力，发挥自己的特长。

三、补缺。

开始复习高中地理知识，做练习题等，提高自己以后工作质量。

四、参加社会实践。

根据自己所处城市社会的要求，参加一些社会工作，提高自己的为人处世能力，增加社会经验。

适当放松，适量的学习，张弛有度才是最好的休息方式。不让自己的假期过于松散，否则开学时难以适应上课的节奏。

【寒假计划范例】

紧张的一个学期过去了，考试过后，我们放寒假了，在这个假期里，为了不耽搁学习我给自己制订了一个学习计划。

1、每天看一个小时的高中地理书。

2、每天做一个小时的心理咨询师三级题。

3、每天下午去驾校练车。

4、不练车时，做假期作业。

5、有时间去社会实践

6、帮家长做一些力所能及的家务。

7、读一本和自己专业的书

【寒假总结】

1、专业知识得到了提高。

2、心理咨询师三级证的考题做了三分之二。

3、考驾照的第一关过了，第二关的技巧都学会了，还没有特别掌握。

4、读完了平凡的世界。

5、社会实践中自身素质有了很大的提升。

学号:2220***

5.假期实践计划 篇五

假期实践计划1

一、指导思想和意义

(一)、指导思想:将研究性学习与社会实践相结合，要求学生走出校园，走向社会，去关心社会发展，去关注社会问题，去尝试解决自己研究的社会问题，成为学生课余生活的有益补充，开辟出有自己特色的社会实践的新途径。

(二)、意义:

1、改变学习方式，拓展学习资源，拓宽发展空间。

2、参与社会实践，激发学习兴趣，增进生存体验。

3、主动服务社区，形成服务意识，强化社会责任。

二、社会实践的组织形式及具体过程

(一)、组织形式:

学生一般以个人分散活动或由6-10人组成社会实践活动小组，也可以青年志愿者小分队活动组织。

(二)、注意事项:

1、就近就便。社会实践活动原则上要就近就便，组织学生在学校周边、学生家庭所在的城镇社区或者本村范围内开展活动。

团队规模要适中，不开展跨区的活动。同一社区、同一乡村的高中生应在当地团组织的统一指导下开展上述活动和其它形式的社会实践活动。

2、在生活中提炼。

从社会生活中选定主题，让学生关注社会，体验社会角色;热爱生活，关注生活问题;学会健康愉悦地、自由而负责地、智慧而有创意地生活。

3、在兴趣中选择。

捕捉自己最感兴趣的问题，开展研究。在合作探究的过程中，学生间相互感染、相互促进，更好地发展兴趣，培养特长，提高综合素质。

4、合理利用各种资源。

充分利用网络资源。网络已经成为的资源库，在综合实践活动中，要充分利用网络上的技术和资源，搜集信息、处理信息。同时要充分利用图书资源，从图书馆中获取自己所需要的内容。

5、综合运用各种方法手段。

从参与研究的对象来看，可以采用个人独立探究的方式、小组合作探究的方式、学校合作探究的方式、跨学校合作的方式。

从研究采取的手段来看，可以采用活动设计、网络技术、调查研究、参观访问、实验演示、表演交流、测量制作、社会宣传、服务、总结、答辩、反思等学习活动。

三、社会实践的主要内容

(一)、社会参观活动

参观、访问、考察(革命遗址、科技馆、英雄模范人物、杰出人物、现代化建设成果、市政工程、着名高校、工厂、高新技术产业运作情况……)，例如以当地的居民小区为调查研究的对象和内容，可以“物业管理”、“商业网点”、“文化娱乐”、“教育设施”、“交通路线”等为研究方向。

(二)、社会调研活动。(参考主题如下，也可自选主题)

1、绿色环保宣传

2、保护母亲河、水质污染情况调查

3、白色污染调查研究

4、关于生活节能状况调查研究

5、农村经济发展状况调查

6、关于生活垃圾分类处理的可行性调查

7、道路状况及改进意见调查

8、旅游资源状况调查

9、中学生的消费观念与行为研究

10、中学生上网吧问题研究

11、中学生学习习惯的调查与研究

12、中学生零用钱数量及用途的调查

(三)、社区服务活动

社区保洁活动、社区护绿活动、社区综合宣传活动、社区陋习纠察活动、社区敬老爱老活动、社区帮困助残活动、社区读书辅导活动、交通服务活动、环保志愿者活动、社区公益劳动。

参与社会实践的班级和个人，必须注意自身形象，认真参加活动，为学校和个人树立良好的社会形象。

四、社会实践活动总结、表彰

1、各位同学要认真填写__年寒假社会实践表，并以书面形式做好总结并附带证明材料。

2、2月12日至2月18日各班团支部要根据方案内容及个人寒假活动情况报告表内容和实际表现，进行总结评比，评出班级寒假社会实践活动先进个人(占本班总人数10%)

3、2月20日上报学校(附社会实践证明材料或照片、个人事迹材料)，由团委评定校级社会实践集体和个人，评选结果记入班级考核。

假期实践计划2

一、活动主题 关心时事 关注民生 服务社会实践成才

二、指导思想遵循大学生成长成才规律和教育规律，以了解社会、服务社会为主要内容，以提高大学生的思想政治素质和专业技能为目标，以形式多样的活动为载体，以稳定的实践基地为依托，以建立长效机制为保障，引导大学生走出校门、深入基层、深入群众、深入实际，开展形式多样丰富多彩的社会实践活动，让大学生在实践中受教育、长才干、做贡献。

三、活动内容

(一)开展“改革开放三十年家乡变化”调研活动。改革开放30年，不论是乡村还是城镇都发生了重大变化。大学生利用返乡的机会，通过走访、查阅相关档案，结合自己的亲身经历，利用鲜活的资料和翔实的数据，对比今昔，感受改革开放三十年来家乡的巨大变化，深入理解中国改革开放后实施的一系列政策的正确性以及感知社会主义制度的优越性。

(二)进行“金融危机对当前社会影响”的调研。引导大学生进行“金融危机对当前社会影响”的专题调研，特别是调研金融危机对房地产业的冲击和影响，形成调研报告，为政府部门的决策服务，同时引导帮助大学生认清形势，转变就业观念，树立正确的就业思想。

(三)引导学生开展青春创业活动。充分利用寒假时间积极推进学习流动站建设工作，组织引导学生开展就业形势调研、建功奉献社会活动，使学生早日接触社会，将社会实践与就业实习相结合。

四、活动要求

1.充分认识做好寒假社会实践活动的重要性，教育广大同学要在实践中经风雨、见世面、做贡献、长才干。每名学生都要参加最少一项实践活动，并写出社会实践活动感想

2.做好安全教育工作，保障学生的人身安全，确保活动健康有序地开展。

3.加大对活动的宣传，为活动的开展营造良好的舆论氛围。

4、活动开展过程中，积极与学院联系，汇报活动开展情况。

五、总结表彰

寒假结束后，学院将根据活动情况，对寒假社会实践活动表现突出的先进个人、优秀调查报告进行表彰并推荐上报校团委参加学校统一表彰活动。

假期实践计划3

0__年寒假将至，为充分发挥“社会实践活动”在__系“育人工作”中的作用，本着以“受教育、长才干、作贡献”的原则，以“参与社会实践构建和谐社会”为主题，在今年寒假组织系学生深入开展社会实践活动，力求创新形式、讲求实效、争创佳绩。根据学院文件精神和我系实际情况，确定了此次寒假社会实践活动方案。

一：活动时间

20__年1月22日-3月8日

二：活动范围

20__级、20__级全体学生

三：指导思想

参与社会实践 构建和谐社会

四：活动内容

1、开展“感动我们的100个瞬间”感恩主题摄影活动。通过摄影作品征选的形式，让学生积极寻找生活中的感动事例，重温曾经发生的有趣事、感人事，回顾社会、父母、长辈的关爱，挖掘和发现家庭中值得记忆的瞬间，使学生在潜移默化中受教育，引导学生学会感恩。

要求：每人上交摄影作品两张，冲洗版、电子版均可。

2、开展“家乡回忆—一栋老房子/一条老街的故事”寻访活动。家乡的变化越来越快，很多房子和路都发生了翻天覆地的变化，没有了小时候的样子，通过对身边人的寻访，了解老房子、老街的故事，重拾童年天真的回忆。

要求：每人上交一份不少于1000的文章，打印版、电子版均可。

3、系部组织开展“新春送福”活动。系部组织团队走进农村，为农村的贫困家庭、五保户及烈士家属送去新年对联和福字。通过这种形式表达当代大学生对他们的关怀与祝福。

五：总结表彰

20__年3月中旬，各团队以团队为单位开展社会实践交流活动并上交全体同学社会实践作品，通过评比，将优秀社会实践作品进行展览及表彰。

假期实践计划4

为贯彻落实习近平总书记在纪念建团9x周年大会上的重要讲话精神，引导广大青年学生以庆祝中国共产党成立9x周年为契机，在实践中学党史、知党情，进一步引导广大青年学生为“__”和社会主义新农村建设作出积极贡献，工商管理学院积极响应辽东学院《关于开展201x年暑假社会实践与社会观察活动的通知》，我院主要采取团队活动和分散活动两种方式进行暑期大学生社会实践活动，具体安排如下：

一、指导思想

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，以纪念建团92周年为重要契机，以“__”规划启动实施为动力，紧紧围绕党史宣讲、政策宣讲、国情考察、教育帮扶、科技支农、文化惠民等基层经济社会发展和干部群众生产生活中的实际需求，努力扩大活动覆盖面、提升活动实效性，推动大中专学生在社会实践活动中“受教育、长才干、做贡献”。

二、活动主题

青春九十年报国永争先

三、活动目的通过社会实践活动，提高同学们的综合能力，使同学们掌握专业技能，增强对社会的了解，为日后真正步入社会奠定良好基础，主要体现在以下几方面：

1.深入社会、了解国情、体验社情，积累对社会认识的阅历和增进对社会工作的理解。

2.在实践过程中增长才干，锻炼能力，开拓视野，为以后的工作打下扎实基础。

3.在实践过程中培养职业素养，增加工作经验，便于更好地投入真实的工作当中。

四、活动时间

201x年7月25日—201x年8月25日

五、活动对象

工商管理学院全体在校学生

六、活动形式

暑期社会实践活动坚持点面结合，采取团队活动和分散活动两种方式进行。团队活动以示范团队、重点团队和小分队的形式开展;分散活动按照就近就便通过学生个人参与社会实践方式进行。

七、活动内容及活动成果展示方式

(一)开展以“社会主义核心价值观引领我成长”为主题的全院读书活动。

要求：每人至少读一本好书(书的内容可以是：历史书籍、人物传记、党的理论知识、当代楷模传记等体现社会主义核心价值观的书籍)，写好读书心得、笔记，在开学初以班级(团支部)为单位开展读书交流会并评选出先进个人和先进班集体。

(二)学生活动成果展示方式

1.本科x、x、x级学生、专科x级学生按要求完成本专业人才需求调查表和社会实践创新学分表的填写。

2.每名学生完成一份专业人才需求调查报告。

3.每名学生完成一份暑假专业社会实践报告(个人暑期社会实践心得体会)。

八、活动原则

(一)明确目的，把握方向

以人才培养为目标，为实现学校的育人目标而精心组织社会实践。当代青年大学生要具有社会责任感和社会政治经济建设能力，管理型及应用型人才就可以通过社会实践慢慢达到。

(二)疏通渠道，整合资源

通过各种方式把学生的所需和企业及生产建设部门联系起来，建立对口的实践项目，由合作项目到实践基地，让学生能够真正在参与中有所收获。我们将组织学院贫困学生到大连日月明集团进行社会实践，根据所学专业特点，研究企业运营模式等;同时开展勤工助学，帮企业解决用人困难的同时，也缓解同学们的经济困难问题。

(三)总结交流，传递经验

在实践活动结束后，下学期开学初期，将会通过总结交流会把一些好的实践模式和内容及时宣传，不断积累经验，促进后续实践活动的有效开展。

(四)树立典型，积极宣传

在九月份的“201x年暑期社会实践交流总结大会”中，对于一些优秀的个人和班集体进行积极宣传，正面引导，鼓励大家在实践过程中能够创造成绩，得到进步。

九、工作要求

(一)充分动员，认真准备

学院党政领导始终高度重视暑期社会实践工作，把实践活动列入学生培养的总体框架之中，并作为对学生进行全面考核的重要内容之一。为组织好201x年暑期社会实践，做到统筹规划，周密布置，精心实施，认真落实有关学校和校团委关于社会实践的各项要求，做好暑期社会实践的各项准备工作。保证实践活动的顺利安全进行，凡是组队参加社会实践的小分队，落实指导老师，带队参加实践。

(二)精心组织，注重实效

为保证今年暑期社会实践的顺利进行，学院注重点面结合，把集中组团与分散实践的方式结合起来，以示范团队为重点，以建立社会实践活动长效机制，课题多样化，积极探索社会实践活动与专业特色相结合，与热点话题相结合为目标，本着“走向社会、服务社会、了解社会、锻炼能力”的活动宗旨，充分调动广大学生的积极性，使全院学生均按照要求参加不同形式的社会实践活动。

十、注意事项

1要求各专业辅导员老师把安全教育落实到每位同学心中。采用多种有效的传达方式，使假期实践活动顺利进行。

2.组织的形象表现在每个人身上。要注意形象，自身的形象，也是学校的形象。

3.在实践中要有很强的组织纪律性，服从团队的集体行动，不可擅自行动。要求全员学生杜绝“黄、赌、毒”。

4.凡涉及本次社会实践的成果，在开学后一周内交到分团委办公室，进行统一评选。

假期实践计划5

一、指导思想：

以党的教育方针为指导，牢固树立，正确的教育观，把社会实践活动纳入校本课程，放在应有的位置，切实纳入学校教学工作中，树立素质教育的基本观念，严格按照课标的要求，开好综合实践课，开足课时，提高教学质量。要面向全体学生，使每个学生得到生动活泼，主动的发展，为学生获得终身学习的能力、创造能力以及生存与发展的能力打好基础。

二、工作思路：

1、充分师资力量，提高教学水平。要保证综合实践课的正常开展，充实配备师资力量是关键想方设法建立一支强有力的综合实践课的教师队伍，并要求教师严格按照课标和教材要求进行教学。切实做到教学有计划，上课有教案，课时有保证，平时有考查，学期有总结。同时加强对综合实践课教学的研究，组织教师互相听课，开展教改实验，探索教学规律，不断提高教学质量，使综合实践课教学不流于形式，不被其他学科所占用，真正落实到处。

2、提供社会实践场合，提高实践能力。综合实践课的基本特点就是要让学生参加实践，参加实践是学生掌握知识，形成技能的主要手段是教学的中心环节。为了达到教学目的，在教学过程中要不断加强劳动实践。因此，不仅应让学生学好基础知识，掌握基本技能，而且应加强少年儿童国防教育，提高少年儿童整体素质。通过开展以爱国主义为核心的国防教育、纪律教育，进一步提高学生的政治思想觉悟，全面激发学生爱国热情，泓扬革命英雄主义和集体主义精神，培养学生树立牢固的共产主义信念，为立志为祖国、为人民、为人类做贡献打下良好的基础。

3、注意家校配合，共育合格人才。上好综合实践课，培养学生爱劳动的情感，光靠学校不够，还需要家庭、社会的合作和支持。学校应通过各种不同形式向家长宣传党的教育方针和素质教育的重要性。逐步改变家长只看孩子的分数。忽视对孩子全面素质的培养的偏见。与家长积极配合，使学生养成自己的事自己做，家里的事主动做，集体事学着做的好习惯。

4、寓综合实践课于丰富多采的活动之中。新颖多样最能吸引学生，丰富多彩极易打动学生的心灵，上好综合实践课，单凭课堂上的说教是不够的，只有采取熔多样性、趣味性、思想性、知识性于一炉的实践活动，才能激发学生的兴趣，收到良好的效果，如组织课外劳动兴趣小组开展不同层次的各种劳动等。

三、各月的具体安排

充分利用社会、社区资源，开展文明健康，有影响力的教育活动，并确保法制副校长每学期为学生上两节法制教育课。

三月、结合学雷锋活动，开展“我是新时期的小雷锋”活动，培养学生集体主义精神。

四月、组织学生植树美化校园，加强对学生环保意识的培养。

五月、结合民族团结教育月，开展系列活动，如为父母做一件有意义的事情，为老师制做贺卡等相关活动。

六月、结合“六一”儿童节，让学生美化自己的教室，并制做一些手工艺品，提高学生的动手能力。

6.小学假期学习计划 篇六

时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，是时候认真思考计划该如何写了。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编整理的小学假期学习计划9篇，希望能够帮助到大家。

小学假期学习计划 篇1

早晨，我正在电脑上猛完游戏时，妈妈看了《深圳晚报》的作文，好奇地问我：“今天是什么月呀？”我连头都不抬的，因为我不知道《深圳晚报》的作文，就胡乱回答：“妈妈，你怎么连今天是什么月都不知道？今天是10月份！”妈妈回答：“不对！不对！这个月是‘读书月’！”“咦？‘读书月’？我怎么没有听过呀？‘读书月’是什么呢？”我好奇地问。

妈妈生气地说：“你连‘读书月’都不知道！亏你语文、数学、英语中语文最好，你可以从字表上解释嘛！‘读书’就是看书嘛！‘月’就是月份嘛！”我恍然大悟，支支吾吾地回答：“我……我一时想不起来嘛！可以原谅的嘛！”妈妈更加生气道：“什么跟什么嘛！今天是‘读书月’，你却在这里玩电脑，快把游戏给我下了，现在是早上，今天我就给你订一个规定吧！”我赶忙把游戏下了，问道：“什么规定呀？”妈妈一字一句的告诉我：“1、今天你不能玩游戏，只能看书。2、要把这次你要买的《感动小学生的10篇书》给我看完。3、找一个本子，摘抄作文书上的好词好句好段。4、这一个月只能读书，不能玩游戏。5、要用电脑，只能学习，不能玩游戏，被我抓到，等死吧！”

我傻眼了，眼前幻想着这些规定的作用。我可是每天都会在QQ农场上的呀！每一天都会挂着QQ的呀！一想到摘不到自己的果实，就可怜，更想到连别人的也碰不到。我心中的全部甜言蜜语全部想出来了，对着妈妈说：“好妈妈，这个月每天就玩30分钟，好妈妈，可不可以吗？”我装做娇娇滴滴的声音。可妈妈是妈妈，不是别人，她可狠下心了：“不行！半秒钟都不要给我玩！”我又在一次说：“好妈妈！20分钟，就20分钟！”妈妈摇头，我只得再说：“好妈妈！好妈妈！10分钟了，就10分钟！多一分钟都不会的！”妈妈还是摇头，警告我：“你要是再敢说‘玩游戏’三个字的话，你下个月都不要玩了吧！”我傻了，只得听从妈妈的话。

可妈妈又喃喃自语道：“这一个《深圳晚报》出的‘读书月’还挺不错的嘛！她的语文要是在长进一些的话，‘读书月’还得持续下去吧！”我听了，差点吐血身亡了！

小学假期学习计划 篇2

每天日程安排：

8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

8:30~9:00做布置的作业

9:00~10:00做课外作业

10:00~13:00玩

13:00~14:00做课外作业

14:00~15:00玩

15:00~16:00做课外作业

16:00~21:00玩

从另一个角度写的:

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....2.做有意义的公益劳动......3.学会一项家务技术或其他的小技术...4.改掉一个坏毛病、缺点..5.读一部好书，写出....6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....7.看一部好的电影,试着写出观后感...8.学一首好歌....9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

10.完成假期作业,并努力做到最好...11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.天天看电视报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.

小学假期学习计划 篇3

寒假就要开始了，根据爸爸妈妈的.要求，为了能过一个有意义的寒假，为五年级有一个好的开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。

第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；

第四条： 每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条：语文、数学的作业要同步进行。

第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

另外，对于我的压岁钱，我要拿出２０％作“流动资金” 时间管理，３０％交学费。”５０％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

小学假期学习计划 篇4

寒假已经来临，漫长的寒假生活为同学们提供了广阔的展示自我的舞台。应该把这寒假过得轻松与亏，充实而有意义。

一、科学合理地制定寒假活动计划

假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，最好制定一份“寒假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

二、认真复习，迎接中学的“入学编班测试”

这个测试是小学阶段学习的一个总结，寒假中，要把学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩，给老师们留下一个好印象。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，对将来的发展是很有帮助的。

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用

利用寒假充足的时间多阅读一些好书。如：世界名著、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、童话故事等等，不断提高自己的阅读能力和写作水平，陶冶情操。

此外，寒假中还可以积极进行体育锻炼，帮助家长多干些家务，参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。

小学假期学习计划 篇5

盼望着盼望着，一年一度的寒假终于到来。在寒假这段时间里，很多同学都会跟着家人走访亲友。在欢庆的日子里，同学们要如何科学合理规划学习时间表呢？劳逸结合才能让同学们过上一个有意义的寒假。

一、时间安排

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学；

天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

3、学习计划

①不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

②语文课程计划

期前两周完成寒假作业，后两周检查、改正，查漏补缺；

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

③数学课程计划

假期前两周寒假作业，假期后两周检查、改正，查漏补缺；

完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

己注意计算细心化的纠正。

英语课程计划

学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；

期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

1、活动安排

2、随父母至少出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

5、一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长；

8、其他：根据具体情况，灵活安排。

小学生寒假学习计划日程安排（注：仅供参考，要根据自身情况作调整。）

8:00~8；30起床（刷牙洗脸吃饭）

8:30~9:00做老师布置的作业

9:00~10:00做课外作业

10:00~13:00玩

3:00~14:00做课外作业

14:00~15:00玩

15:00~16:00做课外作业

6:00~21:00玩

小学假期学习计划 篇6

眼看寒假就要到来，那么寒假应该让孩子们做什么呢?学习或者玩耍?

针对一些家长的寒假烦恼，记者日前采访了鞍山教育界人士，教育专家表示，其实中小学生的假期并不是单纯、无意义的休息时间，在学期中间安排假期的目的是为了配合学生有张有弛的学习规律，让学生在这段时间里调整紧张的心理状态，消化、沉淀上学期学习的知识，并为下个学期的学习生活储备精力。所以，家长除了要在寒假里照顾好孩子的生活，还应精心安排孩子的学习和活动，利用这段时间，帮助孩子调整状态，养成良好的学习生活习惯。只要安排得当，孩子们都能度过一个内容充实、丰富有趣的高质量假期。

寒假A计划

适合类型：父母工作繁忙，爷爷奶奶、姥姥姥爷不在本市或是没有精力照顾孙辈，白天的大部分时间只能让孩子独自在家。

类型烦恼：

市民吴女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小学三年级的儿子马上放假了，我最担心的就是他一个人在家时随便给陌生人开门，还怕他在家淘气玩火、玩电造成危险。另外，又担心孩子没有自制能力，一个人在家只顾看电视，忘记写作业。一个假期下来，荒废了学业。

A计划攻略：

教育专家建议，孩子独自在家过寒假，家长应该事先对孩子进行安全教育，明确告知孩子随意触动火、电的严重后果，教孩子正确使用家用电器，并尽量将家里的危险品，如汽油、酒精、用来清洗厕所的硫酸等放到孩子够不着的地方。有些家长只简单地命令孩子不许动这，不许动那，却不说明原因，年龄较小的孩子好奇心强，有时可能会忍不住违反家长的禁令，引发危险。为确保安全，家长还应每天抽空给孩子打三至四次电话，询问孩子在家的情况，并尽量与其进行简短的交谈，这样可以让独自在家的孩子感到父母的关怀，不觉得孤单、受冷落。

关于孩子的学习自觉性问题，记者采访了华育小学特级教师马丽娜，有多年一线教学经验的马老师表示，小学尤其是小学低年级学生的心理状态仍处于童年期向少年期过渡阶段，自我管理能力相对较差，尤其需要大人的督促和引导。有些孩子做假期作业常耍些“小聪明”，做习题时根本不计算，就胡乱填上答案。为预防此类情况的发生，家长必须担负起监督孩子的职责，建立家庭作业检查制度，坚持每天抽出时间对孩子的作业进行必检和抽检，必检是指检查作业的进度，抽检则是挑出一些习题，仔细核对结果是否正确。如果孩子完成作业情况较好，也可以适当考虑给予奖励。

寒假B计划

适合类型：假期里孩子大部分时间在奶奶或姥姥家度过，由老人负责照顾孙辈。

类型烦恼：

市民刘女士：老人看管孩子，自然是无微不至、宠爱有加，可问题也随之而来。我儿子上小学二年级，平时挺听话，可在爷爷奶奶面前，有老人护着，孩子就不好管了。一犯错误他就向奶奶撒娇，我想管，老人就会挡在孩子前面给孙子说情。我真怕这一个假期下来，孩子被惯坏。

B计划攻略：

假期里，一些孩子大部分时间和祖辈一起度过，脱离了父母的常态管理，容易变得懈怠，有时还会仗着有长辈撑腰，故意逃避学习任务。马丽娜老师指出，事实上，如果假期里对孩子的管理过于放松，会对其学习习惯造成消极影响，甚至在新学期开学后，导致孩子难以进入学习状态。另外一松一紧的管理标准，也会混淆孩子的认识，让其认为任性和懒惰是被允许的。

要解决这个问题，教育专家建议，家长应事先与长辈在教育孩子上达成共识，共同商议确立一些管理孩子学习生活的原则，比如：请长辈监督孩子假期的作息时间，避免孩子贪看电视和无节制地睡懒觉;监督孩子保持良好的学习习惯，每天定时定量地完成寒假作业。如果有精力，父母可以为孩子事先制订一个更为详细的寒假计划，其中包括学习任务、体育锻炼任务、才艺训练任务等，并将其制作成表格，请长辈帮忙监督完成情况。如果孩子当天完成计划情况良好，就在表格上做上奖励记号，如一朵小红花，以激发孩子的荣誉感、自尊心，帮助孩子养成良好的习惯，主动而有意识地进行自我管理。

寒假C计划

适合类型：孩子在假期没有家人照顾，白天在日托式的寒假托管班度过。

类型烦恼：

类型烦恼：市民刘先生、付女士：想找个好的托管班可真不容易。去年我们把孩子送到一个假期托管班，去之前，托管班承诺说班里有老师负责监督、辅导孩子做作业，可谁知孩子去了几天，说老师管得一点也不严，而且伙食也不像其承诺的那么丰富。

C计划攻略：

据记者采访了解，目前鞍山市存在的假期托管班大体有两种形式，一种是规模较小的家庭式托管班，一种是社会办学实体组建的托管班。前者大多是各学校周边“小饭桌”、“课后班”的延伸，收费较为低廉，一个假期的收费在250元左右。但由于此类托管班大多没有办学资格，一些所谓的辅导老师也不是专职教师，所以难以担当指导孩子学习的任务。后者一般办学规模较大，有的托管班还为孩子安排了电脑操作、滑冰、乒乓球等活动，师资条件也相对较好，假期收费在400元上下。

有关人士提醒家长，应尽量挑选有相关办学许可的假期托管班，并事先对其托管场所的软硬件条件进行实地考察，如教室内的供暖情况、师资力量、就餐环境等。家长还可以在交钱时与办学方签订书面协议，要求办学方保证其承诺的活动内容，保证午餐质量等。

寒假锦囊

华育小学特级教师马丽娜介绍，条件允许的情况下，家长应尽可能为孩子安排一些假期活动，快乐充实的寒假生活会对学生新学期的学习状态起到积极的作用。

寒假去旅行

在假期里，如果有条件，家长可以考虑带孩子出门短暂旅行，让孩子增长书本以外的知识。在出行前，家长应有计划地让孩子阅读一些关于旅行目的地风物景观、民俗人情等方面的书籍，让普通的娱乐之旅变成孩子的学习之旅。还可以让孩子参加千山晚报小记者团、各类冬令营之类的集体活动，锻炼孩子的适应能力和交往能力。

寒假常锻炼

寒假里，很多孩子因为天气冷，大大减少了户外活动量，春节期间饮食又变得没有节制，容易导致体质和免疫力下降。家长可以为孩子制定一个简单的锻炼计划，通过踢毽子、跳绳、跳皮筋等游戏项目保持孩子的运动量，并鼓励孩子经常和邻居家的同龄孩子进行集体游戏。

寒假学本领

利用长长的假期，学生可以根据自己的爱好兴趣，学一种“技能”，如学习一种乐器的演奏，或是学会滑冰、游泳、画画、做一道菜等本领

寒假之中有春节，孩子们大多会得到数额不等的压岁钱。家长可以利用这个机会教孩子一些储蓄、利率等简单常识和“量入为出”的理财观念，使孩子的自主消费更为合理。

小学假期学习计划 篇7

1.每天听读英语10分钟。(一年级上下册、二年级上册)

2.寒假大本。

3.练字帖一本。

4.复习二上单词并听写，开学检测。

5.创新作业

儿童英语站推荐：

*迪斯尼神奇英语(是孩子们熟知的话题内容，是练习听力的好材料)

*儿童英文原版站(其中有故事、游戏、手工制作、发音练习等，需要有一定英语基础的家长指导孩子。本网站左上角有“中文简体”，可以方便您使用)

*儿童英文故事(在家长的帮助下，选择孩子可以听的故事)

(2)英语节目录制

学生请家长协助用摄像机录制英语节目，节目内容依个人水平可以有表演课文，演唱英语儿歌，自我介绍，讲小故事，假期旅游、生活经历及感言或是几位同学合作演小话剧等各种不同形式。

小学假期学习计划 篇8

分析结果，确定学习目标。

1.语文：90

2.数学：85

有针对性地提出改进措施。

踏实学习，改进方法。(下期准备3本笔记本，语文和数学各一本积累本，数学改错1本。)

制定学习计划，具体落实。

1.每天足量学习4个半小时,内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、语文阅读等

2.中午保证一小时休息,下午学习然后外出体育活动

7：30 起床

7：40 洗漱完毕

7：50---8：10阅读

8：20吃饭

8：40---9：30 做作业(语文)

9：50—10：40 数学

10：50---11：20 看报 课外书

11：45--13：00 吃饭 午休

13：30---14：10 语文

14：30--15：20数学

15：40—16：10阅读

16：40---吃晚饭前体育运动

21：10 睡觉

小学假期学习计划 篇9

一、制定寒假活动计划表

首先就是要把我们寒假刚开始各种寒假安排想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排条理性和次序性。

我们可以把自己这个寒假大概想做几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要活动每天多分配一些时间。另一个需要注意是每天各项活动内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练字半个小时，然后安排30分钟观看自己喜欢电视节目，接下来安排两小时家务劳动或一些简单体育健身活动。

你可以做每天活动时间安排，你也可以做寒假活动计划表，最后你可以在开学前对整个假期生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你生活安排计划或你假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己寒假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好寒假学习活动

寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求学习内容，保证完成这些学习活动所需时间。有学生把学校留作业用一个星期不分白天黑夜做完，期盼着寒假剩下时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学安排。学习是个持续活动，刚开始几天过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢规律特点，刚学过新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习时间。

三、做一些自己想做事情

每个同学都有一些自己个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快，我们可以把平时学习时候没有时间和精力来做事情放到寒假里做，完成自己心中愿望。

四、睡眠、运动和饮食

寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫现象，所以寒假期间更要注意自己健康生活习惯养成。每天睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划后果。另外提醒同学一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象同学不在少数，这样长期昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有睡眠节律，严重会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡习惯和午睡习惯。

当然寒假期间还要给自己安排一些适当体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

饮食也是我们要注意，要按时吃饭。我们同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有同学在家里每天都把冰箱里食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行。开学时候，我们会发现有同学感觉一下子瘦了下来，有同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

五、旅游外出

7.假期培训计划 篇七

为加强对本校教师校本培训的管理，推进我校校本培训工作逐步走上科学化、规范化、制度化轨道，适应基础教育改革和发展的需要，切实提高我校教师课堂教学能力和实施素质教育的水平，根据县教育局关于提高教师综合素质开展校本培训的工作安排，结合我校实际情况，特制定本方案。

一、指导思想

坚持以邓小平理论和党的“十八大”精神为指导，以新课程改革理论为先导，以学校教育教学工作实际为依据，将学校当作教师成长的摇篮，将课堂当作教师发展的舞台。以解决学校教育教学中存在的突出问题为突破口，以提高广大教师实施新课程能力和教育创新能力，培养专业型、创新型教师为目的，努力打造一批结构合理、素质精良的教师队伍。

二、培训目标

紧紧围绕基础教育课程改革，通过校本培训，使全校教师转变教育观念，丰富教师的实践性知识，提高教师的教育教学能力、教育创新能力和教育科研能力，使教师在学习中进步，在实践中提升，促进教师专业化发展，进而适应基础教育改革与发展需要，为提高基础教育质量奠定坚实基础。

三、培训原则

1、坚持理论联系实际的原则。理论学习必须与基础教育改革发展的形势相结合，必须与学校发展与教师自身需要相结合，做到培训教育教学化，培训教研科研化，坚持理论学习与建立学习型组织相结合，真正把教育理论学习落到实处。

2、坚持针对性、实效性原则。学习教育理论，目的就是总结教育经验，反思教学行为，在实践中不断有新创造。通过学习，使教师真正转变教学行为，切实解决教育教学中存在的突出问题和难点问题，提高自己的教育创新能力。

3、坚持教师主体性原则。在校本培训中要发挥教师的主体性，实际上就是要将教师从制度和权力的桎梏中解放出来，让教师的个性得到充分张扬，鼓励主体性的成长，使校本培训变为教师主动学习、敢于创新的自觉行为。

四、培训对象

全校所有任课教师。

五、培训内容、形式及时间安排

本次校本培训采取集中培训和分散学习相结合的形式进行。每次集中培训先听专家及领导理论讲座，同时教师做好学习笔记，讲座结束后教师写出心得体会。分散学习要做好自学笔记，做好摘录.（一）、集中培训

培训时间：2014年1月2日——2014年1月15日

培训地点：多媒体教室

培训内容：

１、业务理论学习讲座。

2、班主任工作艺术讲座。

3、德育工作方法讲座。

4、观看专家讲座。

具体安排：

2014年1月2日牟绍辉校长讲座

2014年1月3日蒋爱军校长讲座

2014年1月6日刘新宇校长讲座

2014年1月7日教务处付主任讲座

2014年1月8日教务处许主任讲座

2014年1月9日政教处王主任讲座

2014年1月10日观看专家讲座

（二）、分散学习

时间安排：

2014年1月13日自学新课程标准

2014年1月14日自学新课程标准

2014年1月15日自学新课程标准

培训内容：《新课程标准 》

六、组织管理

为加强对本次校本培训的管理，确保校本培训工作顺利进行，学校成立校本培训领导小组：

组长：牟绍辉

副组长：蒋爱军刘新宇

成员：付亚珍许凤桐王鹏宇霍文利

假期校本培训实施方案

烟筒屯中学

8.假期实践计划 篇八

“感恩·四个一”大学生寒假实践活动策划方案

一、活动目的：

草感地恩，方得其郁葱;花感雨恩，方得其艳丽;己感彼恩，方得其壮大。感恩，感恩我们身边每一个我爱和爱我的人。

没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨露，就没有五谷丰登;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。父母给予我们生命且哺育我们成长，感恩父母是做人最起码的要求，是做人的道德底线。一个人只有爱自己父母，才能爱老师、爱同学、爱他人、爱社会。

二、活动内容：

1.每位学生写一篇感恩父母(或相依为命的长辈)的文章，说说父母(或相依为命的长辈)的特征和爱好，说一段成长过程最让你难以忘怀的故事，或是最深刻最刺痛泪点的事情;

2.给父母制作一张感恩贺卡。写一句温馨的祝福，献上一个真情的拥抱;

3.为父母真诚服务一天。替母亲梳一次头，洗一次脚，给父亲捶一次背，揉一次肩，为家庭做一次饭，整理一次家庭成员的衣物用品;

4.与父母做一次敞开心扉的心灵沟通。谈谈自己的愿望和困惑，也听听父母对自己的殷切期望和真切关怀。

(感恩父母的文章要求：图文并茂)(每个感人时刻，请让家人共同参与，帮忙用手机或相机拍摄下来，会是文字最好的注脚。)

三、活动领导小组成员及分工：

组长：王建 (全面负责)

成员及职责范围如下：

1、 负责将通知下发到各学院、各班级并积极宣传，争取让每位同学都参加;

2、 开学之初，将文字、图片等汇总收集上来并予以初步提练、分类后，上交学生会秘书处。

3、 推荐本组优秀的文字及图片。

__：负责提供该项活动启动阶段的材料起草、发布及网站贴吧宣传等工作。

活动过程中，相关的策划、宣传及鼓动工作，由__牵头，学生会、团委55名班子成员共同参与，共同完成。

四、活动流程：

1、各部长负责好本部门的宣传以及活动的介绍，要求团委、学生会55名委员必须完成。

2、此次活动扩大到各个学院的每个同学身上，让更多的同学参与进来，让感恩走得更广，更远，更感人。

3、开学时，以word文档及jpg图片的格式，由活动领导小组相关负责人统一汇总、提练、分类后，交学生会秘书处。 文章落款及文件名： “学院+年级+姓名”。

4、开学之后，将举办“感恩之星”评选活动;

5、出色的文字和图片，将在__大学网站，以“感恩·四个一”专题推出。优秀作品将向海淀区教工委网及相关杂志和报纸推荐。

6、本项活动组织及参与程度，将会成为__大学20__年3月份评选“海淀区优秀学生干部”、“海淀区优秀团员”参考依据之一。

9.学霸假期计划 篇九

语文：在语文上，我要付出更多努力，以弥补自身原有的缺陷和不足。每天练半张字，争取在一个假期内是自己的字体得到较大的改善，改正写字的不良习惯，把因为作文而失的不应失的分争回来，每天坚持随笔上传，预习下册课本。

数学：预习下册内容，争取做到对知识点熟练掌握，在开学前做到自学完整本书。同时对上册内容重点与薄弱点进行复习。

英语：除老师布置的作业外，自己也要制订一些额外目标。把下册单词记完之后，再把接下来的单词记几个单元，多多益善，同时加强阅读多阅读英文书籍，多积累词汇，让英语积累本发挥起自己的作用，学唱几首英文歌曲。

政治：多看《新闻联擂》，了解国家大事;提前预习，通读课本了解课本主要内容;以思维导图形式进行学习。

历史：对历史来说，任务主要是复习，因为历史可以看作我的一个较为薄弱的科目，在假期中，我要进行复习，背记知识点;多做题以此来锻练自己的材料阅读与分析能力。

地理：在完成作业的基础上开始对从七年级上册开始的所有内容进行复习，争取不落下一个知识点，备战中考。

生物：有选择性的完成作业，对自己薄弱点进行回顾，同时对四册内容进行复习。

信息技术：利用软件多做题，确保操作题与打字题不失分。将题库中的选择题与判断题熟记于心。

10.假期计划 篇十

“民以食为天”但在我们这样的六年级小学生眼中就是“学生以学习为父”。所以，首先得把老师布置的寒假作业写起来，日记写起来，书本读起来。

每天早上7：30起床，花15分钟收拾床被、洗漱完成，再花15分钟听英语磁带。

8：00就是我这个小孙悟空大闹天宫的时候了。先是花30分钟听音乐做运动，这样是不是有劳逸结合的感觉呢？

然后做一个小时半的家务。比如：浇浇花、扫扫地、擦擦窗户、整理整理东西。

等到10：00就要吃午饭了，我就帮着奶奶择择菜、淘淘米，顺便还可以和奶奶学上几手。

11：：30到12：30当中的一个小时就当我休息的时间，这个时间不被纳为计划。

12：30到2：30写两个小时的作业。

2：30到3：30我要看一个小时的书，看完之后到外面走走，往远处望望，这样能保护视力。

11.假期读书计划（定稿） 篇十一

作为一名教师，在一定意义上说，读书就意味着教育。学校就是一个学生在教师指导下读书的空间，而学生读书的兴趣与水平又直接受教师的读书兴趣与水平的影响。因此，教师的读书不仅是学生读书的前提，而且是整个教育的前提，把读书活动融入到自己的教育教学工作当中，促进教学实践与理论的结合与反思，提高师德素质和自身修养。假期就要来临了为此我为自己定下了以下的读书计划：

1、通过学习教育经典理论，转变教育观念，提高教育教学能力、教育创新能力，同时通过阅读接触更广的课外知识,深化更多的学科内容 , 逐步养成多读书，读好书的习惯。

2、通过阅读学习，树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观，建立新型的师生关系，塑造良好的教师形象，通过阅读使自己业务精良，进一步提升教师的理念，开阔教师的视野，积累教学经验从而形成自己独特的教学风格。

3、通过阅读学习，丰富自身个人文涵养，强化自身修养，使自己的精神世界变得更为丰富多彩。

主要措施：

1、个人自学为主，充分利用课余时间阅读有关书目，养成不动笔墨不读书的习惯，勤于做读书笔记，写好心得体会。每天确保一小时的读书时间，让读书成为自己的自觉行动，学习成为自己的一种需要。

2、读书做到与反思相结合，带着问题读书，研究问题，解决问题;读书与实践相结合，学以致用，注重实效;读书与切身工作相结合，切实化解实践中的难题;读书与不断解放思想相结合，提高认识，创新工作思路，真正做到“读”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。

4、充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学的信息和动态。

读书安排：

1、阅读：《给教师的100条新建议》

2、历史阅读：《曾国藩》

3、每日必读：《搜狐新闻》

读书，能够改变教师的精神、气质和品性，“腹有诗书气自华”。读书，能够使教师不断增长专业智慧，能使自己的教学闪耀出敏捷睿智的光彩，充盈着创造的活力和快乐。读书，能够改变教师的人生，而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命，从而实现自我人生层次的提升和生命的升华。

辽宁实验

傲天一