寒假的计划书

寒假的计划书（精选20篇）

1.寒假的计划书 篇一

寒假英语作文：我的寒假计划

How time flies(

Firstly i want to continue with my study,i think study is a life process,so no matter what the situation I am in,i will look for chances to continue it.I have bought several new books ,including those books on my major(专业)and some novels ,I will try to finish reading them in the holiday and write notes.

Secondly,since it is the holiday,I will share it with my family and friends .You know the spring festival will soon come, I believe I would chatting and play games with my friends and family .I think I will enjoy the vacation.

时间过得真快，不知不觉得下一个寒假就要到了，为了提高我自己同时快乐的度过假期，我制定了寒假计划，

寒假英语作文:我的寒假计划

，

 

精品学习网作文频道 六年级作文

2.寒假的计划书 篇二

还有,每当看到好友卢鑫雨的画获奖的时候,我都羡慕不已。因此,跟老师学画画便成了我这个寒假的计划之一。我相信只要认真学,我也有获奖的一天。

春节是寒假里的大事,节日前夕,家家户户都要进行卫生大扫除。每年爸爸妈妈都忙得不可开交,却一点也不让我插手,总说我还太小。今年寒假,我可不愿再错过机会。我要当个快乐的小助手!当爸爸擦玻璃时,我要帮他拧抹布;当妈妈拖地时,我要帮她洗拖鞋……嘿,因为我长大啦!

我要尽情享受春节的快乐,吃年夜饭、收压岁钱、和表弟表妹们疯玩一通。这些想想心里都美呀!

这就是我想要的寒假生活——快乐而充实!我的寒假我做主!

3.寒假完美计划 篇三

小 贴 士

1. 我们可以从“学习方面”“劳动方面”“活动方面”等几个方面来计划安排。

2. 可以说说制订这个计划的原因，以及怎么实施。

3. 我们可以这样来表达：我想在这个假期里_______________，我打算_______________。

口语演练

寒假就快来到，怎样让寒假生活更有意义？二（1）中队队员们就此热烈讨论起来，几个同学结合自己的情况作了发言。

豆豆：寒假我要多运动。

寒假天气冷，运动御寒也健身。假期里我一定要学会一项体育运动，每天锻炼一小时。

乐乐：我要做一个环保小卫士。

寒假里要过春节，我一定协助居委会清洁整理小区环境，让小区居民们干干净净、喜气洋洋地迎春节。

贝贝：寒假中我要勤读书。

寒假里我一定捧出我心爱的课外书，一本一本地读，我还准备做好读书笔记，和伙伴们互相交流读书心得和体会。

阳阳：我要积极参加各项活动，锻炼自己的能力。

寒假里，我会选择合适的天气，和小伙伴们一起参加“拥抱冬天”的活动，看冬景、画冬天、拍照片，然后写一写冬天。我一定努力，在活动中锻炼自己的各项能力。

4.我的寒假计划 篇四

盼望已久的寒假马上要来了,我得好好计划一下我的寒假生活

计划一：玩电脑

为了我的期末考试能考个理想的成绩，我已经有3个月没碰过电脑，与“QQ堂”彻底地“拜拜”了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子，玩玩电脑喽。一次，我在找作文时看见了“小荷作文网”就用了“蓝雪伊儿”这个用户名。我现在很喜欢上“创网”,只是拜读而不敢发表文章，今天，我终于鼓起勇气把我的新作拿出来现丑，一向不让我上网的妈妈这回也鼓励我多向大家学习交流。

计划二：睡懒觉

期末大考的这几天，语数两科的老师“轮流站岗”，“大肆轰炸”,那么多的习题，我稍微算了一下，天哪！足足有40多张！害得我们晚上作业都做到10点多，第二天，同学们都成了“熊猫眼”。惨哪！所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来！

计划三：做作业

我的辛苦也没白费，期末语数总成绩是全班第一，厚厚的一本《快乐暑假》不用做了！只要做语文老师布置的几篇日记和读书笔记就ok了，不过我妈妈可能要另外给我一些数学习题，我只能接受喽。

计划四：随心所欲

5.我的寒假计划 篇五

二年级的上学期很快就过去了，又是一年的寒假。今天我要做一个独一无二的寒假计划，我应该怎么布置呢?恩…有了，开始计划吧!

我每天早上7：00~7：30起床吃饭，7：40—7：55早读。上午8：30~10：00去练字，10：30~11：55画画，看书，跳绳。中午12：00~12：35吃午饭，12：40~2：00睡午觉。下午2：30至2：45做口算，3：00~3：40写日记，4：00~4：55做运动，晚上8：00~9：00阅读，9：30~9：45睡觉。我的寒假计划写完了，大家一起来帮我监督吧!

我的寒假计划天天都安排的井井有条。同学们，你们的寒假计划是什么样子的呢?我很好奇哦!明年再见啦!

6.我的寒假计划作文 篇六

寒假正式开始了，为了让孩子继续保持良好的学习和生活习惯，过一个充实而有意义的假期，今天我和妙儿一起制定了一份假期活动计划。

寒假开始了，咱们一起制订个假期计划吧!

什么是计划啊?

就是说说你每天要做的事情，然后把时间合理的安排一下。

那你说吧，让我干什么?

你的假期应该你自己安排，想一想，每天都有哪些事情要做啊?

要写寒假作业、描字，还要练琴、玩、看会儿电视，对了，还要写博文、做家务，给爸爸妈妈讲故事，还要给你们提问的。

嗯，说的很全面嘛!妈妈再给你加几条，你一定喜欢：找小朋友玩，到楼下去玩，妈妈和你一起做手工，喜不喜欢?

喜欢，妈妈你太棒了!

这么多事情要做，咱们得把时间合理地安排一下，看看每件事大概需要多长时间。另外，有些事情是每天都要做的，有些事情要根据情况灵活安排，咱们来分分类吧!

写作业、描字：大概1小时。

户外活动：1小时。

练琴：半小时。

看电视：1小时。

读书活动：1小时。

妈妈不给你规定什么时间必须要做什么，你可以自己根据自己的情况去安排，把每天要做的事情做好，做完以后，如果有时间还可以安排其他活动。

行，我每天早上起来就先写寒假作业、描字，然后再玩，下午练琴，练完琴再下楼去玩，晚上我再看电视。

7.设计合理有效的体育寒假作业 篇七

关键词：设计,合理,有效,体育,寒假作业

一、现阶段学生寒假体育锻炼基本情况

其实,很多家长并没有忽视孩子的身体,寒假期间一些家长经常用自己的健身卡带着孩子来健身,相对于外面的天寒地冻,室内的健身中心可选择的运动项目就丰富多了,游泳、跑步,一些力量训练,都能适应中小学生的身体情况。

在现代城市中,属于孩子们的天地是越来越少了,所以,假期中的孩子们的空间也限制了他们的活动天赋和欲望。我家附近的两所小学、一所中学进入寒假期间操场上基本上没有孩子活动,除了北方寒冷的天气因素外,学校大门紧闭恐怕是更直接的原因,因为在很多小区露天的健身路径、乒乓球台、篮球场上,并不缺孩子的身影。

经常有体育教师向媒体呼吁,假期别忘了留一份体育作业,很多教师还给出了非常具体的操作办法,但实际上,如果没有学生与家长深刻的内心认同,没有发自肺腑的锻炼要求,监督、检查这份作业只会流于形式。体育作业对于学生来说,完全没有文化课那样的压力,所以,与其说是给学生留下的任务,不如说是教导学生应该养成一种习惯和生活方式,这显然不是作业,而是一种健康的生活方式,是一种科学理念。

目前,很多城市的孩子热衷于参加一些体育项目的培训班,虽然其中掺杂着不少应试教育的功利色彩,但也不能不说是在目前环境下加强学生体育素质的一条路子。在假期,这类培训班自然可以赚得盆满钵满,但与这类纯商业的培训相比,我们很多中小学的操场、体育馆的冷清未免有些说不过去,与文化课火热的各类辅导班相比,体育教师其实在假期也有很多需求和市场。当然,怎样让体育成为一种兴趣而不是负担,还有很多需要讨论和研究的地方。

二、设计体育寒假作业的一些基本举措

寒假体育锻炼的内容原则上不作统一要求,凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可,如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。鼓励引导学生(特别是初高中学生)在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上,重点进行男生1000米、女生800米、男生引体向上、女生仰卧起坐、立定跳远等项目的锻炼。

8.米子的寒假日程 篇八

寒假日期：１月２４日—２月２５日

日期 活 动 事 项

１月２４日考试完了，全校举行抛书包仪式。人烟因书包抛得太高而打中讲台上正在讲话的校长，接下来当然是可怜兮兮地被叫到办公室挨训。

１月２５日估计是因为放假了，兴奋过度，米子吃坏了肚子，需在家休养两天。

１月２８日人烟特别义气，去租了米子喜欢的《网球王子》，然后伸手要租金，这丫头片子是来骗钱的。

１月２９日人烟和米子计划该怎么过这个难得的寒假，突然发现寒假已经过了整整四天。

１月３０日校长特别ＢＴ，居然叫同学们早上八点来学校大扫除。然后班主任在全班念了考试分数，米子因排了个第八名而又悲又喜。

１月３１日米子在家闷着浇仙人掌，结果仙人掌被淹死了。连仙人掌都被米子养死，太有级别了。

２月１日 人烟过生日，芳龄１４。死活要米子把奇异的图送给她。她的生日蛋糕上是《火影忍者》中各忍者的标志，她的愿望是看酷拉皮卡穿裙子……

２月２日 米子上街买了一大袋畅销书，心里嘀咕：现在的书怎么这么贵啊，一百元只能买五本《岛》。怪不得郭敬明说：“只要我高兴，从卡里随便划点钱出来就可以买宝马……”

２月３日 米子的家人过生日，全家人出去吃饭。

２月４日 米子在家里感叹岁月流逝，被老妈一下子拉进车里，说是去看外公外婆。

２月５日 米子发现天气变暖和了，一看日历，原来昨天已经立春。

２月６日 年终总结。乱七八糟的。统计了本年米子的画稿总数共３６５张。

２月７日 准备过新年。外公忙着写对联，外婆准备了腊肉、香肠。米子躺在沙发上闭目养神，算是迎接新年的到来。

２月８日 米子在鞭炮声、欢庆声中，沉沉地睡去。

２月９日～１４日新年咯！去拜年要压岁钱咯！

２月１５日米子在日程笔记上写道：“麻烦死了！”

２月１６日累垮了，休息休息……然后旁边有人接话茬：“你天天在家睡觉，怎么个累法？！”

２月１７日看小说。暗暗赞叹《窗边的小豆豆》里面的电车教室很爽。

２月１８日米子思考，班主任布置的作业怎么就这么多？

２月１９日米子幻想自己睡一觉起来作业就全做完了，然后就真的睡着了。

２月２０日人烟打电话给米子说她看了《最游记》。米子问她作业做完没有。人烟叫了一声，说自己才想起还有作业没有做。

２月２１日坐上车回了家。累了，休息一天。

２月２２日人烟和米子赶作业。

２月２３日米子和人烟赶作业。

２月２４～２５日还是赶作业……

制表人：米子

9.我的寒假计划1 篇九

我的寒假计划1

寒假近了；近了；越来越近了。所以，我要制定好一个寒假计划，来过一个既充实，又快乐的寒假。计划如下：

1，每天早睡早起，坚持锻炼身体，不许赖床。

2，按自己的习惯，每天看N本书（我看书速度很快的～）。3，按时做作业，每天至少做两项作业。

4，上网时间不许太长，上下午各一小时，学习一些好的课外知识。5，坚持每天写一篇日记，字数要求三百五十左右。

6，和弟弟妹妹做一些有益的游戏，不许带头“发动战争”。7，在家里做一些家务劳动，如：扫地，擦桌子，叠被子等。

10.高一的寒假学习计划 篇十

高一的寒假学习计划范文

确定目标和计划

寒假只有三个多星期，是准备全面系统梳理一遍各学科知识，还是打算针对自己的薄弱学科或薄弱学科的薄弱章节强化复习？是以整理知识为主，还是以做习题为主？再确定每天的学习时间，建议每天大致保持跟在校学习时的作息规律，学习时间最好固定在：

上午8：00—11：30，下午14：30—17：30；

晚上19：30—22：00；

早睡早起，保持好的学习状态，保证学习时间和学习效率。

合理安排学习时间

每天按照在校期间的周课表，语、数、英每天都要安排时间，理、化、生、政、史、地六科则宜交替安排学习。如是针对薄弱的“瘸腿学科”或薄弱学科的薄弱章节强化复习，也应交叉进行，每天最少安排三个科目学习，否则一科学习时间过长会思维疲惫，影响效率。

分析错题查漏补缺

对照各次考试试卷，尤其是期末试卷认真分析，看看哪些题失了分，仔细分析丢分原因，总结解题中出错的因素，明确是知识缺漏、还是属于解题时思维偏差或解题习惯不好，以便针对性改进。如能找出解题的规律、方法与技巧，规范答题过程，以后可大大减少非知识性失误。各学科都会为假期布置作业，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或对应教材再复习才是根本。有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以打电话请教老师或同学。

高一的寒假学习计划范文

7：00起床

7：20洗涑完毕

之后跑步：绕楼2楼（7：20————8：00）

8：05吃饭

8：20———8：50背单词

8：55———9：25背课文

9：35———10：35数学

10：45———11：45英语

11：45———12：00课外书

12：00———13：00午休

13：10———14：10化学

14：20———15：10物理

15：20—16：20语文

16：20———吃晚饭前free

吃完饭后—21：00六科任选

21；00—22：00电视，电脑，课外书

11.我的寒假有点炫 篇十一

有没有想过，你想要怎样的假期？如果你有一根魔杖，如果你学会一段咒语，如果你坐上了时光机，如果……插上想象的翅膀，你的寒假会过得很炫！

张小米：我有个坏消息要宣布！

陈果果：怎么啦？

张小米：这个寒假，爸爸妈妈要带我去北京。

许飞扬：小米同学，你这不是在炫耀吗？

吴壮壮：把我带上吧……

张小米：不！大冷天的我才不要去北方，我要去海南岛……

许飞扬：真拿你没办法。

吴壮壮：我早就想去北方看雪了。

听听，他们的寒假计划

杜欣颖：今年过年爸爸要带我们一家人去香江野生动物园。天上飞的，地上走的，水里游的……置身于动物世界中，我要回归自然。

肖蕊青：自由自在地看我喜欢的课外书，听听音乐，唱唱小曲，睡睡觉儿……而不是像去年一样，作文班、奥数班、英语班、电琴班塞满了整个假期。

付淦汀：乖乖，我都70多斤了，看着我那“魁梧”的身材，我真泄气！我决定了，这个寒假我要实行减肥计划。

杜 梓：寒假里，我要尽我所能，为爸爸妈妈做力所能及的事儿，为 爸爸妈妈排忧解难，做一个孝顺的女儿。

李俊炜：每天睡到自然醒，不用妈妈与闹钟的催促。吃完香喷喷的早餐，然后看看书，做做作业。

刘可欣：像去年一样，和表哥、表妹到院子里尽情地放着烟花，玩着游戏，唱啊，跳啊，忘记了时间的流逝……

杜倩贤：我要向爷爷学种菜，一棵、两棵……一棵菜一个坑，即使挖到指甲塞满泥土，手指痛了，我也要坚持。

12.寒假的计划书 篇十二

在刚刚过去的寒假里, 由于一些不健康的行为和习惯, 让不少学生的体质在不同程度上受到损害。

大年三十, 小许全家在一起欢庆新年。小许的孩子佳佳与妹妹的孩子豆豆凑在了一起, 两人手中各拿着一个i Pad不亦乐乎地玩着, 到了吃饭时, 两人仍然不放手, 玩得不亦乐乎, 直到父母一起出面制止才勉强同意放下手中的i Pad, 没吃完饭两人又抱着ipad玩了起来。

正月十五, 金晶家迎来了兄弟姐妹的团聚, 爷爷奶奶看到孩子们非常高兴, 不停的嘘寒问暖, 可几个孩子只顾玩手机和掌上电脑, 对于问话只是一味敷衍, 令爷爷奶奶大为扫兴。

手中拿着i Pad旁若无人地玩, 或者不停地摆弄手中的手机, 成了今年寒假春节期间的一道风景线, 无论在机场候机室还是在火车候车室抑或是汽车候车站, 随处可见大点的孩子忙着发短信和微信, 小点的孩子玩着iPad的情景, 绝大多数孩子都沉浸在自己的世界里难以自拔。对此, 大部分家长都无可奈何。

这个寒假, 北京市海淀区某中学初二学生晓红成了一个名副其实的“睡神”:早上11点钟起床, 12点钟左右吃饭, 之后睡一会儿就开始躺在床上搜索各电视台播放的《甄嬛传》并认真地看着, 在这个假期她深深地喜欢上了这部电视剧, 反反复复已经看了N遍还不厌其烦。由于爸爸妈妈不在身边, 她这个寒假的生活完全颠倒了, 天天只吃两顿饭, 夜里很晚才睡, 到中饭才醒。爷爷奶奶看孙女整天呆在家里比较乖, 懒得再管晓红, 只是一味地满足孙女的需求, 而晓红自己也很享受这样的生活, 唯一的烦恼是身体不断发福, 比起放假前增了10斤。

记者通过调查发现, 由于寒假和春节连在一起, 加上不少的阴霾天, 许多北京的中小学生都跟晓红一样成了“宅男宅女”, 过着“两饱一倒”的生活, 这种生活既不规律又不健康, 与学生们平时的生活反差很大, 不少学生因此处于浑浑噩噩的亚健康状况。这种“宅”生活让孩子们摄取的过多热量在“少动多静”的生活方式中转化成了多余的脂肪, 使众多孩子短时间里迅速“被催肥”, 涌现出一批“小胖墩”。一些学校教师反映, 一个月不见很多学生胖了一圈。在过去的这个寒假里由于学生用眼时间过长且密集, 加上缺乏锻炼、户外运动少, 许多学生患上了假性近视和真性近视, 前往医院就诊配镜的学生远远超过平时。某小学班主任刘老师点名时发现, 班上至少多了6个“小眼镜”。

无处锻炼让学生体育活动“断档”

不健康的寒假生活让很多学生体质“被下降”, 那么, 有助于增强体质的体育活动孩子们参加的情况又是怎样的呢?

家住北京市东城区的高一学生雨生是个篮球爱好者, 平时最喜欢和几个同学一起打篮球, 虽然他家对面就有一所很大的专科学校, 可这个假期学校都没有开过一次大门, 雨生曾经也和几个学生一起央求到学校里打球, 却被传达室的大爷呵斥, “走开, 我们这里不开放。”雨生家附近有三四所学校, 都有很好的篮球场, 但这些学校没有一所开放体育场地的, 寒假里大门都紧闭。“我们想运动, 可是场地都不开放, 哪里有我们活动的地方?”雨生忍不住大声问记者。

北京市朝阳区的中学生露露在假期里想踢球, 可跑了很多地方都没有找到可以踢球的场所, 只好转了一圈跑回家了。这个假期里, 像雨生和露露这样要求参加体育锻炼却无处可玩的学生有很多, 没有活动场所和玩伴让他们的假日体育活动成为了空想。

为什么不少学校有很好的体育设施却不开放呢?带着这一疑问记者随机采访了几所自己家附近的中小学, 这几所学校中只有个别学校场地设施免费对外开放, 并且只对团体和单位开放, 即使是学生, 也不对个体开放, 大多数学校紧闭校门, 甚至连本校学生也不让进。“我们这样做也是为了安全和对参加锻炼者负责, 因为一旦出现安全问题学校逃脱不了责任。”一位学校教师如是回答。

记者通过采访了解到, 虽然社会上有不少体育设施开放, 但由于收费相对较贵, 一般中小学生难于承受。随机采访的10余名学生中, 只有不到一半的学生在这个假期里活动了一两次。据了解, 北京市目前有几百所学校开放体育设施, 但对于庞大的学生群体不免显得杯水车薪。

“对于像雨生这样的个体, 要在假期中参加体育锻炼是很难得到满足的, 因为学校的体育设施主要针对团体开放。”北京八中的一位管理人员说。

据北京市体育局群众体育处负责人介绍, 学校体育场地设施向社会开放主要存在以下问题:一是安全。开放场地经常出现受伤或溺亡的案例, 制约了学校开放体育设施。二是物耗, 包括水、电、场地设施器材的消耗和损耗, 导致学校难以承受。三是治安, 去学校锻炼的人素质参差不齐, 一些社会人员的不良举止也可能对学生和青少年造成不良影响。该负责人表示, 北京市政府部门将通过购买保险等措施, 解除学校在安全事故方面的后顾之忧;同时, 政府将把学校设施场地开放方面的开支纳入到学校的公用定额预算中, 给予财政补贴。

教育部门要求, 中小学生在校期间每天保证一小时体育活动时间, 尽管这一规定在学生上学时得到了落实, 但在假期里, 对大多数学生来说, 想锻炼一下都是件“奢侈”的事情。

假期顾名思义, 原本是让学生放松休息、劳逸结合, 积蓄能量、积极调整的一个时期, 如果由于假期的不良生活习惯和缺少锻炼场所等导致体质下降, 无法应对开学后的学习, 这样的假期如何度过实在值得有关部门和学校认真研究。

假期体育作业仍需完善

“阳光体育一小时。”上海市在《寒假生活》的小册子里, 推荐了包括跑步、跳绳、踢毽子、徒手操和篮球等在内的多种活动形式, 还提供了表格, 由学生每天填写完成了什么样的体育活动、运动时间和运动后的心率等, 最后还要求家长签字。

一些教师表示, 既然寒假作业里要求了体育锻炼这么一项, 学生们当然会把表格填写得很好看, 但填在表格里的内容是真是假, 作为教师, 一眼就能看得出来。从这一点来说, 教师们也很担心, 《寒假生活》里的阳光体育运动内容, 因为完全是由孩子和家长自主完成, 缺少监督环节, 这种作业形式是否会诱发孩子说谎的坏毛病, 甚至是学生与家长合伙说谎。

教育部相关部门的领导对此并不担忧, 他们认为寒假作业里有了体育锻炼的要求, 至少对学生和家长来说是个促进, 可以增强他们的体育锻炼意识。

一位一线体育教师说, 体育运动应该是多个孩子共同参加的游戏活动, 假期体育作业, 应该让几个孩子共同完成。比如, 家住相邻的几个孩子组成一个小组, 以小组活动的形式完成‘阳光体育’的作业。孩子们在共同参加体育活动的同时, 也实现了相互监督。

寒假中的体育作业不仅解决了假期中学生每天锻炼一小时的问题, 也可以通过作业的形式引起家长的关注和重视, 不失为一种积极的探索, 但要真正发挥好作用, 还需家庭、学校、社会付出更多的努力。

家校合作才能共促学生体质增强

中国教科院体卫艺研究中心主任吴键博士的《中国青少年体质健康行为调查》显示, 学生最喜欢做的3件事是:上网聊天和游戏、听音乐学唱歌和看电视, 出去运动的不足30%。这一调查在假期中得到充分体现。

虽然是学生的问题, 但家长对此有着不可推卸的责任。吴键指出:“不少家长对孩子们的不良行为熟视无睹, 或者只是一味地粗暴干涉, 实际上这是不负责任的表现。假期中家长应当承担起教育孩子的责任, 积极配合学校, 主动关心孩子的生活和健康成长。”他介绍说, 目前已经有很多地方开始布置假期家庭体育作业, 要求学生在家长的监督和带领下完成一定的体育活动, 让孩子在假期也能得到锻炼, 保持良好的身体和精神状态。“这就要求家长要身体力行, 必要时陪孩子一起玩, 和他们一起成长。国外的家长非常注重这一点。”

记者在调查中了解到, 很多家长认为孩子的全面成长是可以分阶段的, 孩子在考上好的大学之前, 可以先不要体育锻炼, 等上了大学之后再去补。对于孩子中存在的近视、肥胖等体质问题更不以为是什么大不了的事情, “孩子又没有病, 就是体质弱一点罢了。”很多家长持此观点。

事实上, 学校、家庭对孩子的呵护往往多于对意志品质、吃苦耐劳精神的培养, 致使学生在体育锻炼中怕苦、怕累思想较为普遍。在一项问卷调查中发现, 八成以上的学生是因为“怕累”、二成的学生是因为“怕受伤”而不愿参加体育锻炼。采访中, 一些高校的体育教师大多认为, 学生体质逐年下滑这一现象也与家长缺乏体育锻炼意识、没有从小培养孩子体育锻炼的习惯有一定关系。

“随着社会竞争的日益激烈, 如果没有一个好体质, 大学生在毕业后怎么去胜任工作和社会竞争?我们的大学生们, 应该警觉起来了!”

中国疾病预防控制中心营养与食品研究所研究员胡小琪指出, 一日之计在于晨, 不吃早餐危害大。不仅会导致人体需要的能量和营养素摄入减少, 还容易引起疲劳感, 令专业能力和学习效率下降, 引发肥胖等症状。合理的膳食和营养是健康的基石, 广大中小学生和家长应当对此引起足够的重视, 学校也应该加强营养健康知识的宣传和传授。

北医三院眼科中心门诊窦大夫告诉记者, 很多学生是这个假期视力才开始下降的, 大部分都是由于用眼过度所致, 这里面家长的责任重大, 应当担负起监督的责任。窦大夫说, 从门诊病人情况看, 近视患者有低龄化的趋势, 这一现象值得家长和教育界深思。他同时指出, 近视是长期看近导致的结果, 只要正确用眼, 适当减少用眼时间, 多到户外走走、加强锻炼, 假性近视是能很快恢复正常的。

13.我的寒假计划初中 篇十三

以下是我的.计划表：

上午：

8：00起床

8：00至8：30刷牙洗脸，吃早饭

8：30至9：30练水体书法

9：30至10：15练钢琴

10：15至12：00写寒假作业

下午到学校排练

晚上：5：30至6：00吃饭

6：00至7：30写博客和自创小说

7：30至8：25背一篇古诗词

然后就看会电视，睡觉了！

14.寒假的计划书 篇十四

根据县教育局等有关部门关于寒假工作的通知精神以及我校的实际情况，为实现县局提出让全体学生度过一个“安全、健康、愉快、有益”的寒假生活的工作目标，学校党政进行了认真讨论和部署，从而确定了今年的寒假工作计划，具体打算是：

1、统一思想，提高认识。学校向全体教职工传达县有关部门关于做好今年寒假工作文件精神，从而提高大家对做好今年寒假工作的认识，努力做到学校在开放活动场所的数量和质量上有新突破，教师在社区指导家访工作上有新突破，学生在自主管理、自我教育机制上有新突破。

2、在散学典礼上对学生提出具体活动要求，特别强调安全和卫生。为使社会各界共同关心自己子女在寒假中学习和生活，学校向每位学生家长发出《致家长的公开信》，通报学校在寒假中活动安排及对学生的具体要求，呼吁每位家长高度重视关心自己子女在寒假中学习和生活。

3、学校主动向乡教委汇报学校寒假工作计划。寒假

8、弘扬“孝敬父母、尊敬长辈”等中华民族优秀传统美德。

从“孝敬父母、尊敬长辈”出发，要求每位学生为父母、长辈而为社区中的老人做一件好事，在回报家人、回报长辈的过程中增强感恩意识和社会责任意识，体会和谐家园的温暖。要求每位学生开展“和爷爷共享阳光，和奶奶齐声欢笑”主题活动，在寒假春节前后，为家中的父母、长辈和老人送上一份祝福，共享天伦之乐。也要将温暖带入社区，特别是敬老院等社会服务机构，让学生走进敬老院，走近“爷爷和奶奶”，用内容丰富的公益活动，用青春和活力感染老人，为他们送去关爱和祝福。

9、开展“品年味，看年俗，展形象”的民族传统节日教育活动。春节是我们学生感受中华民族文化、民族精神的大好时机，我们要抓住这一时机，开展各种实践体验活动。学校要求预备、初

一、初二学生读好“中国传统节日读本，帮父母一起置办年货，参加家庭扫祭活动，学做一种春节饭食，与父母一起写春联，贴春联，陪父母一道守岁，聆听除夕的鞭炮声，给父母拜年，感受春节。从日记形式记下春节的见闻与感受，写家里过节饭食上变化，了解改革开放以来发生变化，学校搞征文比赛，开学后交政教处，每班二篇。各班学生可自己制作灯笼，开学后带到校园参加评比活动。利用春节、元宵节等传统节日，让人们从孝敬父母、尊重长辈、善待他人做起。

10、要加大安全教育和法制教育的工作力度。重点要让学生知晓国家对燃放烟花爆竹的具体规定，知晓安全使用煤气、电器及防火、防盗、防骗等危及生命时的自我保护意识和应对技能。要自觉遵守

交通规则，要规范走路和骑车行为。教育学生不玩火、不玩鞭炮，以防意外事故的发生，要开展法制教育，引导学生模范遵守社会公德和日常行为规范，教育学生不违规进入网吧和营业性娱乐场所。

11、开展“与世博同行，以梦想成真”为主题征文比赛，要求：用你的眼睛去观察、发现身边的事与亮点，字数800字左右。

同时要求各中队辅导员撰写雏鹰研究征文，体裁不限，字数不限。以上二项征文，开学后交校团委。

12、要求每位学生认真完成老师布置的各项作业，为迎接新学期学习任务进行有效的复习和预习。

寒假校本培训计划

一,指导思想

以《国家基础教育课程改革纲要》为纲,以《长沙市芙蓉区中小学校本培训实施方案》为核心,在新课程理念指导下,以提高教师的素养为宗旨,规范教师教学行为,提高教师的教学能力和业务水平.二,培训目标:

根据芙蓉区教育局XX年课堂教学效益年提出的培训要求,遵从XX年芙蓉区教学工作的指导思想,促进教师的整体发展,优化知识结构,建立师德高尚,素质优秀,能适应现代教育要求的反思型,科研型,学习型的教师队伍.三,培训形式:

集中组织培训与分散自学相结合 四,培训时间安排:

时间

培训内容

主持

培训形式

地点

1月25日上午8:30——11:30

1,寒假培训启动.2,学校资深班主任周芳老师作全国班主任培训汇报交流

3,班主任教师学习教育部新版《中小学班主任工作规定》和班级管理问题及其对策

刘燕舞

集中

校多媒体

1月25日下午

1,建立教师专业成长记录袋.2,教师自己在家阅读两篇教育课改文章或教育教学经典名著,并填写好读书反馈表.3,教研组长管理培训.刘燕舞

分散

1月26日上午8:20——11:30

全体在职在岗教师(包括支教和代课教师)到育英小学参加《教师专业成长专题讲座》

教育局

集中

育英小学

1月26日下午

1,教师分散写培训心得体会

2,自学局寒假教育工作会议报告精神.刘燕舞

分散

1月27日上午8:30——11:30

1,期末监测情况与质量分析

2,教师基本功培训(钢笔字,毛笔字的书写).3,分教研组学习新课标,研究新教材

李志军

刘燕舞

集中

校多媒体

1月27日下午

教师分散练书法作品每人上交一份硬笔和软笔作品

李志军

分散

15.寒假趣事 篇十五

终于盼来了今年的第一场雪,看着纷纷扬扬从天而降的小精灵,我们几个小家伙激动得手舞足蹈。“打雪仗喽!”听完表哥的一声高呼,我们兴奋地冲进雪地中。很快我们就分好了组,我和姐姐为一组,而表哥则和表弟分为了一组。

打雪仗正式开始!我赶快从地上捡起一个雪球朝表哥砸去,因为他是大目标(很胖),好砸。果然不出我所料,砸到了他的“智慧之处”——大脑袋。哟,他的脸变成“白苍苍”的(太白),一个多年轻的小伙子,怎么这么快就长“白发”了?看了他的狼狈样,我不禁捧腹大笑。很快,他做了一个特大号的“白色炸弹”向我砸来。随着啊的一声“撕心裂肺”的惨叫,我翻了个四脚朝天。现在想起来,那声“啊”应该可以破个吉尼斯啊!

当姐姐看到我成了个“伤残人士”时,便向对方高喊“替弟弟报仇”的口号,对那个小不点儿——表弟发起了强烈攻击。表弟在“枪林弹雨”中呆若木鸡,不知所措,姐姐向他投了多枚“炸弹”,使他“光荣负伤”。表弟脸都红了,不知是觉得自己没面子,还是被气的。我在一旁看着,不觉忘记了伤痛,直拍手叫好,并且“轻蔑”地看了表弟一眼,还向姐姐做了个“V”字形胜利的手势,对表哥说:“Good luck!(祝你好运)”

我和表弟因为负了伤,只好退下场来,由各队的“主力前锋”对战。他们都拿出了自己的看家本领奋力作战,“视死如归”。我和表弟喊破了嗓子,拼命为自己队加油。那个场面,真叫热闹哇!

最后,双方都以失败告终,个个“伤痕累累”。看着我们都成了“落雪鸡”,我们不禁哈哈大笑,笑声经久不息……

(指导教师:邢艳娜)

大嘴巴乐哈哈:

16.我的寒假自主生活 篇十六

暑假刚过，寒假又在眼前。两个月的暑假，真正放松的日子只有四五天，至今想来仍感后怕。这个学期又是异常繁忙的，所以思想和身体都没有得到好好的放松。所以趁此机会，可以适当地放松几天，主要安排以下重要事项：

一、锻炼

暑假没有好好休息，节假日也基本利用上了，晚上也需要陪伴儿子。所以锻炼在这个学期中已完全被边缘化了。趁这个寒假，首先要把身体锻炼好。已买好了乒乓球桌，请好了乒乓球教练，与儿子一起学习打乒乓球。既锻炼了身体，提升某项技能，又可以一起亲子运动，其乐无穷。

二、阅读

每天的阅读量呈递减趋势，自己买的书和送的书，已累积较多。趁此机会，好好地清空一些，给自己的思想增加一丝丝的厚重感。阅读最需要一个安静的环境，而寒假相对宽松、安静的氛围，正是阅读的大好时机。喜睡懒觉的我，可以充分利用赖床的机会，好好地看看书。买了好几本有关高效课堂的书，通过阅读可以为下个学期奠定基础。

三、陪伴

母亲已是六十岁了，平时虽同在一个小区，但因忙于工作，虽咫尺间却无暇顾及。母亲虽不言，但能感受到一位母亲的失望。趁此机会，可以多与家人聊聊，尽一份子女应尽的责任。

虽然几乎每天陪伴在儿子的身边，但往往是各忙各的事情，很少有较亲密的交流。在这个假期中，陪他一起锻炼，一起游玩，一起学习，与他多交流一些思想、做人的事，以及培养他力所能及的劳动。

四、旅游

这个寒假，学校去哈尔滨旅游，正可以带儿子去领略北国风光。千里冰封，万里雪飘的景象定能给人以视觉上的冲击。让出生于江南的孩子去领略一下冰天雪地的磅礴之势，未尝不是件历练心志、开阔眼界的好事。儿子又善喜冰雪，他已满是憧憬，虽一路辛苦，但值得期待。在旅游时儿子从来都不是累赘，在暑假的北京行中，儿子一直走在第一名，而我常常落在最后。这其中感受到了儿子的成长。

17.寒假计划书 篇十七

(一)项目基本内容

为了更好的贯彻落实社区发展，为福安社区的老年人提供优质的服务，我们福安社区联合爱尔眼科为老年人免费义诊，以提升社区质量、满足居民需求、切实解决社区问题，从而促使社区自助，实现社区整体目标。

(二)项目人员构成

福安社区社会工作项目组成员有：何伟龄、朱鹭、石云鹤

二、项目来源

(一）社会背景

福安社区，隶属于长春市二道区荣光街道办事处，位于荣光街道南部，北起吉林大路，南至岭东路，西邻福安街，东至环城路，辖区面积0.54平方公里，辖区内常驻户数共4016户，流动人口9038人，常住人口7429人，其中老年人1033人，驻街单位9个，个体工商户196户，现有党员113人，平均年龄57岁，社区工作人员27人，班子成员8人，社区办公用房面积1000多平方米。社区在群众服务大厅设有民政、社保、教育、卫生、残联、工会、应急救助、法律援助、信访等10个惠民服务窗口。社区20xx年成立了新的两委班子，配备了1名社区党支部副书记， 20xx年7月成立社区监督委员会，打造形成了一支责任心强的专职工作队伍。

(二)需求评估及项目预设

作为“情牵夕阳社工行”的项目，宣传活动有助于居民对社会工作者这一专业服务群体增加了解与认识，同时树立居民“有困难找社工”的需求意识，最后帮助社区和居民实现自助，达到培养专业社工的服务目标。宣传活动主要分为三个部分，向大家介绍社会工作者是干什么的和社会工作都可以为居民提供哪些服务；分享社工在过去参加服务所拍摄下来的照片，促进居民能够在图文并茂的宣传中对社会工作者有一个更加详细的认识；通过社工邀请爱尔眼科医护人员为老年人免费义诊，树立社会工作者形象。

我们现在做的这些服务，与居民生活水平的日益提高有着密不可分的关系，但是，也离不开党对我们的关怀，党和国家的政策才使我们有机会也有保障的为居民提供和开展服务。在此，感谢当给我们创造这么好的生活条件，使我们在享受着经济发展打来丰富物质生活同时更加充实了我们的精神生活。

三、项目方法及项目研究综述

(一)项目方法

采用地区发展模式为研究方法

(二)相关项目研究综述

四、项目目标首先要让社区居民了解社工这一职业。

对社会工作者这一专业服务群体有一个全面深入的了解与认识，同时树立居民“有困难找社工”的寻求意识，最后帮助社区和居民实现自助，达到培养专业社工的服务目标。

五、理论依据

地区发展模式

1.地区发展模式的定义

地区发展模式是社会工作者协助社区成员分析问题、发挥其自主性的工作过程，目的是提高他们及地区团体对社区的认同，鼓励他们通过自助和互助解决社区问题。

2.地区发展模式的特点

（1）较多关注社区共同性性问题

（2）通过建立社区自主能力来实现社区的重新整合

（3）过程目标的重要性超过任务目标

（4）特别重视居民的参与

3.地区发展模式的实施策略

（1）促进居民之间的交流

（2）团结邻里

（3）社区教育

（4）提供服务和发展资源

（5）社区参与

4.地区发展模式在福安社区的`应用

作为“情牵夕阳社工行“，宣传活动有助于居民对社会工作者这一专业服务群体增加了解与认识，同时树立居民“有困难找社工”的需求意识，最后帮助社区和居民实现自助，达到培养专业社工的服务目标。宣传活动主要分为三个部分，向大家介绍社会工作者是干什么的和社会工作都可以为居民提供哪些服务；分享社工在过去参加服务所拍摄下来的照片，促进居民能够在图文并茂的宣传中对社会工作者有一个更加详细的认识。

六、项目实施过程

（一） 召开宣传动员大会

（二） 社工社区活动图片展

（三） 免费义诊

具体宣传步骤

（一） 宣传动员大会

1. 启动时间：定于7月18日上午9时至9时20分

2. 启动地点：福安社区会议室

3. 受邀领导：福安社区书记、副书记、社区主任等领导以及老年协会等主要组织的负责人、社区各代表及社区所有居民。

4. 宣传内容：

① 向大家介绍社会工作者是干什么的和社会工作都可以为居民提供哪些服务；

②讲解社会工作的相关专业知识包括社工理论和工作方法。主要有将要开展的个案工作、小组工作、社区工作等三大基础工作方法的主要内容及具体实施步骤。

5．宣传形式：制作宣传ppt，与会当天将播放ppt由专业社工导师为大家进行详细讲解。

（二） 社工社区活动图片展

1.启动时间：7月18日上午9时20分至35分

2.启动地点：福安社区会议室

3.受邀领导：福安社区书记、副书记、社区主任等领导以及老年协会等主要组织的负责人、社区各代表及社区所有居民。

4.宣传内容：长春工大的社工在其他地区开展专业社会工作活动的相关图片，让大家了解什么是社会工作者，了解社会工作者的具体服务领域和工作。

5.宣传形式：

采用图片展览的方式进行宣传，在开展活动的系列图片下附上相应的文字介绍并有专人为其讲解。

（三） 免费义诊

1. 启动时间：7月18日上午9时35分至10时

2. 启动地点：福安社区会议室

3. 受邀领导：福安社区书记、副书记、社区主任等领导以及老年协会等主要组

织的负责人、社区各代表及社区所有居民。

4. 宣传内容：由爱尔眼科为老年人免费义诊，树立老年人的健康意识，实现社

区的和谐发展。

5. 宣传形式：

海报。

六、预计困难及解决方案

（一）预计困难

1、成员招募不够；

2、成员的积极性不高，人员流失；

3、成员情绪太高，无法控制；

4、成员员情绪太低，气氛沉闷；

5、现场秩序维护乏力。

（二）解决方案

1、太少我们继续招募或用社区联系的老人；

2、加强主题的吸引力，鼓励参与；

3、情绪太高，组织领导适当压制气氛；

4、情绪不高，用些活动来活跃气氛；

5、组织更多人员全面控制全场，维护秩序。

七、评估方法

1、通过问卷法对组员进行评估。

2、运用观察法，观察组员经过几次活动的前后对比，看是否有变化。

3、组织者写工作笔记，既为了组织者反思，也为了了解每个组员的每次变化及他们的需求。

八、财政及其他资源预算：

18.我的寒假计划英语 篇十八

“我的寒假计划”的英语作文

My winter vacation plan

My winner vacation is coming soon.I am so happy I decide to make a winter vacation plan.First, I will do my homework carefully Second ,I am going to help my mother with housework.Then,I want to play with my best friend.I will also visit my grangparents with my parents.We will spend Spring Festival with them.I think every day during my winter vacation will be happy.

I am sure I will have a wonderful vacation.I can not wait.

带翻译版寒假计划英语作文：

【范文网】

winter vacation plan

How time flies(时间过得真快),unconsciously(不知不觉地)the next winter vacation(寒假)will soon come.In order to improve(提高)myself as well as enjoy a happy holiday,I made the winter vacation plan.

Firstly i want to continue with my study,i think study is a life process,so no matter what the situation I am in,i will look for chances to continue it.I have bought several new books ,including those books on my major(专业)and some novels ,I will try to finish reading them in the holiday and write notes.joozone.com

Secondly,since it is the holiday,I will share it with my family and friends.You know the spring festival will soon come, I believe I would chatting and play games with my friends and family.I think I will enjoy the vacation.

时间过得真快，不知不觉得下一个寒假就要到了，为了提高我自己同时快乐的度过假期，我制定了寒假计划。

首先，我会继续学习，我认为学习是一种终身的过程，所以不管我处在那种情况之下，我都会寻找机会学习。我已经买了一些新书，这些书有的跟我的专业有关，也包括一些小说。我将努力读完他们并写下读书笔记。

19.寒假作业设计例谈 篇十九

一、联系生活, 强调实践性

现代认知心理学研究表明:“学生对学习内容的认知和学习, 与其发生的情景有着密切的联系。”寒假期间是强化学生在生活中学语文、用语文的大好时机, 寒假作业应引导学生在生活中学会学习, 在实践中运用语文, 主动建构“大语文观”。请看下面的寒假作业。

例1:赚一次钱。

作业要求: (1) 进行市场调查, 确定自己从哪方面着手赚钱。 (2) 做好前期的准备工作。 (3) 征得父母同意进行赚钱体验。 (4) 与同学交流经验, 合理使用自己所赚的钱。 (5) 写一写赚钱的过程及体会。

例2:游名胜古迹。

作业要求: (1) 拟制一份新春出游计划, 远近都可以, 只要画出地图就行。 (2) 定出时间、地点以及合理的乘车线路和经济预算。 (3) 查找景点资料, 进行整合, 以导游身份写一篇导游词。 (4) 以日记形式写出游感受。

这样的寒假作业选取学生亲身经历的事件, 将学生置身于轻松愉悦的生活情境中。“赚钱”就得与人交流, 是实践口语交际的机会。“游名胜古迹”的作业让学生乐此不疲, 有了作业的要求, 学生出游更有收获了。这样的寒假作业强调了作业的实践性, 减轻了学生的负担, 更让学生明白语文是有趣的, 有用的, 从而树立“生活处处皆语文”的意识。

二、重视积累, 落实开放性

吕叔湘先生说过:“学习语文‘三分课内, 七分课外’。”毫无疑问, 课外的阅读积累是学生学习语文乃至提升精神品质的一条捷径。因此, 寒假作业要引导学生重视课外阅读, 使学生养成主动学习语文知识的习惯。如下面的寒假作业。

例3:城市中的广告牌、店铺牌匾、指示牌、公共设施标识牌等公共场所的用字常出现错别字, 希望你能慧眼识“错”, 并将其拍摄下来。

例4:过年了, 家家户户门口都会贴满妙趣横生的春联, 你能搜集十幅以上不同形式的春联吗?你可以用相机拍摄成照片, 也可以动手把它们写下来。

例5:认真阅读老师推荐的书籍《青铜葵花》, 并根据此书的内容, 出一份小报。小报内容包括自己读书后的感受, 以及摘抄的好词佳句等。

这些寒假作业给学生传递的信息是:语文是开放的, 语文学习不能只局限于教材内容, 还应放眼于课外, 放眼于社会;阅读不能只限于读课文, 还要读整本的书, 这样才能受到经典文化的浸润和滋养。社会是个大舞台, 语文随处可学, 随人可学。

三、多元整合, 突出综合性

学生的言语实践是一种综合实践活动。寒假作业一改往日的抄写, 各种知识技能都能得到表现, 内容变得趣味横生。

例6:编印作文集《12岁的天空》。

编印要求: (1) 选本年度自己最满意的作文8篇印成册。 (2) 要求设计好封面, 编好目录, 写好前言和后记。 (3) 图文并茂, 有创新, 有个性。

例7:欢欢喜喜过春节。春节可以听美丽的传说, 春节可以吃美味的年夜饭, 春节可以收到载满祝福的压岁包, 春节可以放喜庆的鞭炮……请你以“春节”为主题, 出一份8k大的小报, 准备开学后的小报评比。

20.儿子的“寒假三部曲” 篇二十

一眨眼功夫，儿子已经上四年级，经过小学三年的“痛”“哭”磨练后，我们深刻认识到，不能再这样毫无计划地过寒假了。于是，在一个温暖的午后，我和儿子狠狠聊了一通，最后，我们初步拟订了一份《寒假三部曲》协议，内容如下：

一、寒假根据天数分为三部分，由儿子自己来定；

二、第一部分为“放松作业期”，主要用来完成寒假作业的大部分内容，同时享受周末睡懒觉和傍晚与爸妈一起散步聊天的幸福生活（儿子语）。这一阶段由于刚刚放假，学过的知识还记忆犹新，学习习惯也还能较好地保留，应该是写作业的最好时期；

第二部分为“休闲度假期”，主要是看看喜欢的课外书，找好朋友玩儿，和爸爸妈妈一起看望爷爷奶奶姥姥姥爷，到亲友家拜年，放鞭炮等等，都是儿子最喜欢干的事儿；

第三部分是“预备整理期”，顾名思义，就是用来完成剩下的小部分作业，同时查缺补漏，再好好整理一下书包和心情。主要是要在这一阶段从心理和生活习惯上完成假期到开学的转折，等到真正开了学才不会手忙脚乱，问题百出。

三、计划制订后要严格执行，遵守可获得相应的“亲子加分”，不遵守减掉对应的“幸福生活”。最后郑重签上一家三口的大名，一式三份，各自保存好。当然，别忘了配上相应的“亲子加分”与“幸福生活”表，分数攒够了儿子就可以实现一个自己的小愿望。