寒假体育锻炼日记

寒假体育锻炼日记（11篇）

1.寒假体育锻炼日记 篇一

女儿10岁，附校四年级，坚持亲子锻炼三年。作为父母我们在她的成长路上能陪着她一点点，一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。

现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地，快节奏的生活，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而来。这是我们这个社会的悲哀。

怎样让节奏降下来，把心口的大石头推开，让孩子感受亲情远离手机，让孩子身心健康远离疾病，运动和锻炼是不错的选择。爬爬山，跑跑步、跳跳绳、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大声的开口笑，让世界慢起来，轻松起来。

亲子锻炼三年，每天能坚持半个小时，女儿自己学会了骑车、跳绳、轮滑、滑板，能坚持爬山到经石屿，能从彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假还计划学习游泳和羽毛球。每每在运动中孩子总是兴奋的、开心的.，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。对我们父母来讲，孩子的成绩、错误总是很快淡忘了，但孩子锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆最深刻、最清晰、最开心的!

感谢X师附校亲子锻炼的倡导，感谢老师的严格要求。亲子锻炼已经成为我们的家庭习惯，我们已乐在其中。

2.寒假体育锻炼日记 篇二

关键词：寒假,体育锻炼,研究,初中生

体育锻炼不仅能够提升学生的身体素质,还能够培养学生的体育精神,体育锻炼作为学生健康成长的途径之一,应当受到更多的关注。近年来我国的教育目标和思想都处于不断的变化改进中,注重素质教育,努力使教育更加人性化,为学生的健康成长和长远发展考虑。所以需要让学生摆脱死读书的困境,让他们能够学习和身体素质都得到发展。寒假作为学生自由支配的时间,理应得到更加有效的运用,学校和家长应当鼓励学生多参与体育锻炼,这既能够缓解学习压力,又能够提升学生的身体素质,同时也能够使学生养成良好的体育锻炼习惯。

1 研究对象及研究方法

1.1 研究对象

以合肥市滨湖区四十八中学生的寒假体育锻炼情况为研究对象,从每个年级随机抽取一定人数的男生和女生。初一挑选了男生86人,女生50人。初二男生49人,女生22人。初三男生31人,女生56人。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

设计四十八中学生寒假体育锻炼情况调查表,将调查表分发给抽取的学生,让学生根据自身实际寒假体育锻炼情况进行填写。

此项调查总共发放了300份问卷,合计回收了300份,回收率为100%,其中有效的调查问卷共计294份,有效率98%。

1.2.2 数理统计法

采用Excel对问卷中的数据进行统计,制定相应的表格并作具体分析,从而更加科学精准的了解学生的寒假体育锻炼状况。

2 结果与分析

2 . 1 合肥市滨湖四十八中学生寒假体育锻炼的总体状况

从表1可知,大部分学生在寒假都会行体育锻炼,从不参加体育活动的人数最多只占10%。但是能够坚持每天参加体育锻炼的学生并不是很多,最少约占5%。这会使学生体育锻炼的效果并不是特别理想。从数据可以看出,每天参与体育锻炼的男生最多约占25%,女生只占10%。约有37%的男生经常参与体育锻炼,女生为36%。总体上来说男生比女生更加注重体育锻炼。

2 . 2 合肥市滨湖四十八中学生寒假体育锻炼的动机

动机是影响学生参加体育锻炼的主要因素之一。由于个人思想和需要的不同,每个学生都会有自己参与体育锻炼的动机。从问卷可以看到,很大一部分学生参与体育锻炼是为了强身健体,尤其在初三这一年级中占了50%的比重。这说明学生在学习的同时还是非常重视自己的身体素质的。还有约16%的学生是为了发展运动技能,约27%为了自身体育兴趣,这意味着学生在学习之余也很愿意花时间在自己的兴趣和娱乐上,很显然这有利于学生的全面发展。

2 . 3 合肥市滨湖四十八中学生寒假体育锻炼的时长

从调查结果看出,寒假体育锻炼时长小于10分钟的男生人数超过女生,男生最多占22%,女生占18%。约有44%的学生锻炼时长为10~30分钟,还有42%的学生锻炼时长为30~60分钟。锻炼时长大于60分钟的人数则相对较少,最少只占6%的比重,并且男生人数多于女生。由此可知,学生的体育锻炼时长不是很理想,这很可能影响学生体育锻炼的效果。

2 . 4 合肥市滨湖四十八中学生寒假体育锻炼的主要制约因素

从调查结果看出,有很大一部分学生之所以在寒假没有很频繁的进行体育锻炼是因为没有时间,其中初三的学生尤其明显,男生约占54%,女生约占46%。同时还有约25%的学生是因为运动设施不够。运动设施不足导致学生难以选择自己喜欢的体育项目,甚至根本找不到空闲的体育设备,这制约着学生体育锻炼的频率和积极性。没有锻炼的同伴同样是制约学生体育锻炼的主要因素,学生由于年龄,思想等方面因素的影响,致使他们喜欢集体或者小团体的活动,同伴的缺乏使他们的锻炼积极性大打折扣,参加体育锻炼的次数也会有所减少。此外,身体条件差,家长反对和无人指导等因素也同样制约着学生的体育锻炼。

( 单位: 人)

( 单位: 人)

3 结论与建议

3.1 结论

(1)根据统计的结果和分析的数据可知,合肥市四十八中学生的身体素质总体上还是不错的,但随着学生年级的增长和学习任务的加重,身体素质状况也有所下降,需要一定的关注和解决。

(2)出于一定的动机学生在寒假积极参与体育锻炼,且动机也是各有不同。大部分学生参与体育锻炼是为了强身健体,体育爱好以及运动娱乐的需求。此外,还有很少一部分学生参与体育锻炼是出于人际交往等需要。

(3)在寒假中,学生体育 锻炼的时 长主要为10~30分钟以及30~60分钟。还有一部分学生的锻炼时长小于10分钟。从表格中可知,每次能够坚持锻炼超过1小时的学生很少,锻炼时间不足很可能使锻炼效果有所打折。

(4)在寒假体育锻炼中制约学生的因素不少,没有时间,缺乏锻炼同伴以及运动设施不足是主要的因素。此外,家长反对,技术差等也影响着学生体育锻炼的积极性。

3.2 建议

(1)虽然随着年级的增长,学生需要投入更多的时间和精力在学习中,但是身体是革命的本钱,身体好才有充足的精力学习。同时寒假应当是放松和调整自身状态的时间,学生应当合理分配学习,娱乐和体育锻炼的时间,从而提高自己的身体素质。

(2)家长可以从学生的运动动机出发,为了能够让学生更加喜欢体育锻炼,家长可以根据学生的爱好为家里增添体育器材,使学生能够选择自己喜欢的体育运动。同时小区可以举办有趣的体育活动,使学生在参与的过程中体会运动的快乐。

(3)身体锻炼也不是一蹴而就的,需要长时间的坚持。所以学生应当树立正确的健身意识,合理分配自己体育锻炼的时间,努力提升自己体育锻炼的次数,从而达到自己的理想健身效果。

3.暑假体育锻炼日记 篇三

放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步，从家里一直跑到王城大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。

开始时，我觉得非常累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得非常快。爸爸说：“跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。”

4.寒假锻炼身体倡议书 篇四

中华人民共和国第十二届运动会将于在辽宁召开。这将是沈阳完善城市功能、提升城市文明、促进社会进步的历史契机。全运会的主题是“全民参与健康生活”。为进一步深化全运会的主题理念，贯彻全民支持、全民参与、惠及全民的办会方针，营造更加浓厚的社会氛围，我们倡议广大市民朋友走向户外，投身运动，健康生活!

一、倡议广大市民朋友树立积极参与户外休闲体育运动的理念。健康强壮的身体是我们一辈子的财富，只有拥有健康强壮的身体，生活才能美满，家庭才能幸福，工作才能顺利，事业才能兴旺。当今人们的学习、工作、生活节奏日益加快，户外健身运动作为一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的健身运动，既能磨练人的意志，还是培养坚强性格的好方式，可以让人回归自然，愉悦心情，休闲健身。让我们培养积极健康的生活方式，形成户外休闲体育运动的良好习惯，以热爱生命、热爱运动的态度对待户外健身活动，以饱满的热情投入到户外体育锻炼中来，以健康的体魄和饱满的精神状态更好地投入到工作和生活中去。

二、倡议广大市民朋友积极参与户外休闲体育运动。户外休闲体育运动作为覆盖面广的群众体育活动，作为人与自然和睦相处、和-谐发展的最佳运动，它最关注生态、保护环境、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和自然。让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，利用节假日，利用茶余饭后，利用平时挤出的时间，走出家门，走到户外，以业余、自愿、小型、多样、因地制宜、因人而异为原则，采取健步走、自行车骑行、登山攀岩、滑雪滑冰等多种方式，长期坚持，一以贯之，锻炼身体、陶冶性情、丰富生活内容、提升生活质量。

三、倡议广大市民朋友在户外休闲体育运动中提升文明素质。倡导户外休闲体育运动，就是让你在户外健身过程中感受自然美好，缔结真挚友谊，寻觅生命真谛，创造人文精神。倡议广大市民朋友摒弃不良的生活方式，保持平衡的心态和健康的生活习惯，学会适时调整不健康心态和改变有害健康的生活方式，戒烟限酒、合理膳食，与人为善、善于沟通，建立和-谐的人际关系。倡议广大市民朋友在户外休闲体育运动中关注环保，关心公益事业，爱护我们城市的一山一水、一街一景、一草一木，促进人与人、人与社会、人与自然之间的和-谐关系，为建设活力沈阳、魅力沈阳、文明沈阳、宜居沈阳做出我们每个人的贡献。

四、倡议社会各界热心支持户外休闲体育运动。各相关俱乐部和协会做好积极组织和引导工作，通过开办户外休闲体育运动知识培训及讲座等，普及户外运动相关知识，提高参与者户外运动方面的运动技能、安全意识、风险意识，使人们科学运动、安全运动、快乐运动。各机关、企事业单位要关心支持户外休闲体育运动，坚持工(课)间操常态化，并结合实际，适时组织户外休闲体育活动，将户外休闲体育活动融入企业文化、校园文化、机关文化建设之中，提升人们的身体素质和文化素养，增强人们的幸福感和归属感。希望广大媒体更多加关注户外休闲体育运动，给户外活动以更多正面、积极的报道，为我市户外休闲体育活动的全面开展营造良好的环境和气氛。

广大市民朋友们：生命在于运动，幸福源于健康。如今的沈阳天蓝水绿空气清新，休闲健身场所日益拓展。让我们走出户外，投身自然，强身健体，拥抱我们健康幸福的生活。我们期望在不远的将来，户外休闲体育运动在沈城蔚然成风，成为我们城市中一道靓丽的风景线。

倡议人：xuexila

5.锻炼日记20篇 篇五

终于到了周末，我早早的起床，洗刷完毕后穿上宽松的鞋子和宽松的衣服准备晨跑。我从仁和公寓围着河大校园一路小跑，途中遇到了我们班的同学买早餐，说了几句话便也和我跑起来。不多时身上的汗就出来了，身上酸酸的，告别同学后，我蹲在亭子下和那些晨练的老大娘拉起了家常，看他们那长寿的模样顿时肃然起敬起来，本打算做校车回去的我又坚持的跑了下去，相信在健康的人生长廊中我能跑的最远„„ 2009-11-1

星期日

13℃～6℃晴

有幸参加朋友的生日聚会，我们在凤凰餐厅聚餐过后，本打算去KTV，老苏说去溜冰大家就欣然而应。说起溜冰就想起高考前摔的惨样。这回还好，我绑了两个护膝，看着他们哗哗的在上面穿越我也开始舞动了青春，在朋友的啦扯下进行的摔了个够。疲倦了就蹲在角落喝着酸奶，赏着开封古城的夜灯，沉浸在欢声笑语中，突然感到很幸福：年轻真好！2009-11-2

星期一

10℃～4℃晴

和学校的陈菲去黄校附近的798画室找同学玩，傍晚竟然误了公交车。朋友说送我们，结果我一咬牙说：跑了！就当锻炼了。于是我们就沿着路灯蜿蜒的方向缓缓而行。陈菲问我：咱们两个女孩会不会遇见坏人啊„„我嫣然一笑，说：那我们就快点啊。不知何时路边公园里一声怪叫，我们放开加速度向学校冲去。陈菲说这是她第一次跑这么远。那天河大东门的臭豆腐无比香甜，看着远处的路，还意犹未尽。2009-11-3

星期二

13℃～5℃多云

中午时刻，我吃过饭穿梭在校园中，欣赏大学校园的每一处芬芳。操场上我们班的男生喊我过去，我一脸迷茫。原来是他们打篮球缺一个人要我上，我实在推脱不过就硬上了。他们很照顾我，没有一个人去看着我，用小李的话说就是放开让我投也投不进，结果我不幸投进一球。这个比赛打得我忙的不知南北，一个劲的往球的方向跑。虽然我们输了，但我很高兴，我用手腕擦去脸上的汗，心想：谁说女子不如男！2009-11-4

星期三

20℃～9℃多云

今天是比较充实的一天，我的心情也是阳光灿烂的。早上准时起床了，我感到很满意。这真是一种奇怪的现象，我一直认为自己是很爱体育锻炼的，也不会赖床，但事实上我很少有几天准时起床。哎，我还是这样，想的是一回事，做的又是一回事。这时是成功的一大敌人。我决心一定要尽快改掉这个毛病，少凭感觉的办事，而要实实在在地了解自己各方面的情况，以期达到自己理想的水平。我围着操场怕了两圈，把一身的疲惫卸掉，全身心的投入到学习中去了

2009-11-5

星期四

20℃～8℃晴 今天我们怀着高兴的心情，随着风和日丽的天气来到了操场，我看见学校的同学在跑步，我们也跟在他们后面跑起来，过了很久，我发觉我们离他们的距离越来越远了。

我想是不是他们跑得太快，还是我跑得太慢了。但是我也不甘落后，该跑第二圈了，大家都坚持继续跑，渐渐地大家跑的速度越来越慢，有的人捂着肚子叫痛，有的人满头大汗、气喘吁吁，还有的人干脆就不跑了。跑步不仅对我们的身体有益，还能磨练我们的意志，跑步重在坚持，大家一起来跑步吧！2009-11-6

星期五

23℃～14℃多云

我以前画室的同学来找我玩儿，说是找我打乒乓球。鬼知道他怎么会想起来打乒乓球。中午我借了副拍子和球和同学来打乒乓球馆。我乒乓球还算好，两个人你来我往中厮杀开来。这在兴头上，在一边观看的小孩把我们的球给踩爆了。无奈只好离开，不过正在我往综合楼走的路上时那小孩追了过来：“姐姐，球！”我顿时心中一片暖意，河大不但风景好，人也好。

2009-11-7

星期六 23℃～8℃阴 今天是周末，但一天都没见太阳，我心情很压抑，因为我把钥匙和银行卡给丢了。我漫步走在小路上，让自己尽量忘却烦恼。我跑了好久好久，最终我跑不下去了，我倚着一棵树蹲了下来，我的腿很是酸痛，头上都能感觉到砰砰的跳动。我闭上眼，长叹一口气：路还很远，快乐的跑起来吧，一切烦恼都会抛在脑后的！2009-11-8

星期日 18℃～11℃多云

今天早上我和宿舍的人准备跑步去书店街买书，然后跑步回来。几个人带上一瓶矿泉水和几块面包踏着晨晖起航了。我们一路歌唱着，累了就放慢脚步。到目的地的时候我们都大汗淋漓。我喜欢吃书店街的包子，吃过早餐我们各自买了基本书，回去的时候我们大多不情愿跑回去，但还是决定小跑回去，最可恶的是小妮子，坐摩托三轮回去了。2009-11-9

星期一 14℃～9℃小雨转多云

早上不想起床，原是因为天上下起了小雨。心情不爽想发泄，就径直来到乒乓球馆边的跆拳道馆子。我以前是上过武校的，在学校还练过。在大学我还是头一次进武馆。教练叫我基本要领后让我做热身。我的搭档是小李，瘦瘦的身材但显得很结实。还好我聪明，竟也切磋的一身都是劲。生命在于运动，我想不错的。2009-11-10 星期二 9℃～5℃ 阴转小雨

一大早就阴天，昨天的雨水还没干涸。踏着湿漉漉的草地在校园的操场上跑步。一会竟下起了小雨，因为我在跑，竟也不觉得冷，只感到大自然在出摸我冰冷的鼻头。没有打伞，就往教室跑去，不知有个地方还有积水，搞得我一脚踏进去，鞋子都湿了。看着窗外的雨纷飞，远方的你也看到了吗？

2009-11-11 星期三 5℃～-2℃多云转晴

今天中午出太阳了，一切欣欣向荣，伸着懒腰沐浴着在久违的阳光下，哼着小曲。同学喊我打羽毛球，我答应了，我个子矮，每次都仰着脑袋使劲够球。我觉得我很狼狈，最后我觉得没意思就说其实我喜欢打乒乓球，就欣然拒绝了。我回去就买了增高鞋垫，看我长这么低！嘿嘿

2009-11-12 星期四 7℃～-4℃ 晴

生命在于运动，像往常一样把时间定的很早，天气灰蒙蒙的我就出来晨练了。我想我要坚持下去，我要想老太太一样健康。我这次跟着晨练的老人们学太极。好容易学会了“倒卷红”，年长的人都夸我打的好，看着他们满头白发，我心中想夕阳无限好，只是近黄昏。现在看着天空八九点钟的太阳，想起毛主席的话，世界是我们的。2009-11-13 星期六-3℃-4℃ 多云

又是一个周末，我和寝室的人商量一大早就出去围着河大跑步。结果还是有两个赖床的。早上很清爽，依稀可以看到扫大街的环卫工人和出摊早的小贩。我们几个吃了早点就开始跑起来，跑了一圈大伙都说太累了。于是我们就有说有笑的又走了一圈。大概到了酒店的样子我们散了。散的时候我们约好，明天还要跑。2009-11-14 星期日-3℃-4℃ 多云

昨天晚上写日记时间太久，结果睡得很晚，一大早就没醒过来。还好寝室姐妹们喊我晨跑。我坚持爬起床。今天和昨天一样，匆匆吃了早点就跑了起来，我们说了今天无论如何跑两圈。河大真是够大的，我跑的时候一直在感慨。我体质本来就不好，跑一圈半的时候就想呕吐。还好我们慢跑了一会，我最终坚持了下去，我知道坚持就是胜利。2009-11-15 星期一

-3℃-4℃ 多云

傍晚的时候我在操场上跑步，我想跑到我不想跑为止。我从报纸上看到：较剧烈的体育锻炼可使血液循环加快，消除一天工作和学习的疲劳。气喘吁吁的我回到寝室就想睡，用温水洗脸用热水烫脚，能消除一天疲劳，就匆匆上床睡觉了。确实睡得很踏实。2009-11-16 星期二-3℃-4℃ 多云 好多年没做仰卧起坐了，今晚临睡前突发其想，没想到一分钟竟然完成45个！佩服自己！记得上小学时，有一次考试，只完成了一个，老师和同学都笑我，回家后我就使劲加练，从此每次考仰卧起坐我都是满分，能完成36个左右！记得在高中全校运动会上，我在腿受伤的情况下，力克校队运动员，获得女子60米亚军！当时真的挺兴奋的！从小，跑步尤其短跑就是我的长项，每年运动会都得奖呢„„ 睡啦！别美了！

2009-11-17 星期三-3℃-4℃ 多云 今天是国际大学生节，也是世界学生日，以激励全世界学生共同为建设一个和平、民主、进步的世界而努力。我为我是一个大学生而自豪，踏着青春的旋律，我们一同跑在操场的起跑线上，为自己的身体充电，我祖国的未来强身。班长说：大家一定要全面发展，做一名合格的大学生„„ 2009-11-18 星期四 7℃～-3℃ 晴

我早上跑步一般不喜欢吃早餐，后来发现空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。今天跑得还好，一口气跑了800多米，竟不觉得累 2009-11-19 星期五

6℃～-2℃ 晴

6.锻炼日记300字 篇六

我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的`是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了? 这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴! 锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。 今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。

7.学会锻炼自己五年级日记 篇七

今天妈妈留给我一个任务，就是去借书并且买书，“天哪，外面这么热，放一个鸡蛋出去，估计半小时就收熟了，我出去，估计回不来了”我心里嘀咕着，可刚想找借口妈妈却已经出门，走了。这下我只能冒着烈阳出门了。我拿着妈妈留下的买书钱和借书卡，出门了。

刚来到公交车站，就已经“汗水直流三千尺”了，我看到有家零食店，我想买一瓶冰水，可车已经来了我只好打消了这个念头。来到图书馆，我感觉好熟悉，这里曾经是我补习的地方。来到二楼读书室，我刚一进来，就发现气氛与往常不一样。通常这个时候都有许多人在这里读书，可是今天竟然连半个人影都没有太奇怪了。这时，值勤员跑过来对我说：“一到星期五这里都不借书，请你星期六星期天来吧。”我只好扫兴而归。下了楼，我就往附近的“小博士书店”走过去，虽然图书馆没开门，但是这里却是异常的人多，买书的人都排成一条“龙”了。我在这“人山人海”里苦苦寻找了一个小时，才找到一本练字薄，可语文书却没有，我问阿姨：“为什么没有语文书”她惊讶的说：“这里从来没有卖教科书。”我只能扫兴的去付钱了。

在回家的路上，我觉得妈妈之所以让我去买书，就是为了锻炼自己，培养我的独立能力，在自己一个人的状况下也能够完成一件事情，想到这里，我笑了。

8.关于锻炼身体的日记300字 篇八

长得越来越胖了，老妈给我制定了一个寒假减肥计划，每天早起晨跑。

今天是早锻炼的第一天，我和妈妈六点就起床了。我们换好了衣服，就下楼骑自行车到绿道。刚一下楼，一阵清新甜润的空气向我扑来，我不禁赞道：“哇!早上的空气可真是爽啊!给人一种沁人心脾的感觉。”妈妈说：“是啊!”我们来到绿道，把车子停在一边，这时，我看见绿道上的人可真多啊!有的在打太极拳，有的在舞剑，还有的在跑步。我也开始跑起来，跑了一会儿，就出汗了。妈妈递给我一条毛巾，让我擦擦汗。擦了汗，便又继续向前跑了起来，一边还喊着“一二，一二”，经过半个多小时的运动，我一看，居然跑了三千多米。

9.寒假日记+开学日记 篇九

每次快放假的时候，我自己都会在宿舍陶醉一番，感觉要去渡蜜月了。假期会很无聊，我真不知我是在盼什么，不是回家，想来想去，应该是逃离校园吧。

然后我就激动地逃离了，我虽不是很喜欢家，但在家我还是很乖的。朋友约我我一般都是不用思索就拒绝了，说要在家里怎么怎么了，要在家帮忙…这些话里面虽然都是事实，但更事实的是我其实不想出去。

我经常会骑着摩托车去我外公那里，很享受那差不多30分钟的山路。以前很喜欢叫一个朋友跟我一起去，不过现在不会了，可能是喜欢戴上MP3的缘故，我就不想别人过来打扰了。有时候有些人会跟我说：“什么时候一起去你外公那里，好久没看望他们老人家了…”我就说：“不好意思哦，我今早刚去，下次吧…”当然没有跟他下次，也没有今早刚去。其实等一下我就自己一个人溜了。

我学会了欺骗了，以前的我很随意，什么样都行。现在内心硬得很，不，还不是很硬，欺骗后内心还是有点罪恶感，唉~我的`道还不够深。

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“如果没事就回校吧，今晚可以安排点节目。”这条短信，把我拖回校了，那天晚上就跟李KAI和他宿舍的人去唱K。我痴迷地看着他唱情歌的样子，又一次发誓要将我的歌声练好。跟他喝了好多酒(对我而言)，平生第一次喝那么多酒，第二次喝到有头晕的感觉，很快活。有点摇摆地回到宿舍，蚊帐还没挂，洗了的席子还没干，但就直接躺下去了。第二天天还没亮就难受得醒起来。

10.六年级日记：寒假日记 篇十

因为周转，所以飞机晚点，到的时候已经11点了。我们到了旅馆，进了房间，管它三七二十一，连澡也没洗就睡觉了。

今天，天气很晴朗。我们来到了原始森林公园。它是一个生态旅游景点，融汇了独特的原始森林自然风光和迷人的民族风情。 我最喜欢的是“孔雀放飞”的节目。一位训练师拿着口哨一吹，只见几只孔雀从湖对面的山上飞了下来，随后，接二连三地，孔雀纷纷飞了过来。渐渐地，草地上站满了白色、绿色和蓝色的孔雀，它们争先恐后地抢吃着训练师手中的食物。这时，游客们激动不已，有的指指点点，有的议论纷纷，有的急忙拍照……我和姐姐也不停地又说又笑又拍照。过了一会儿，训练师又吹起了口哨，孔雀们像听到了命令，纷纷开始往回飞。突然，游客们哈哈大笑，我扭头一看，原来是一只小孔雀掉到了湖中，但它不慌不忙，像鸭子一样游了起来。

今天，我们去了热带植物园。在那里，我看到了许多各种各样、千姿百态的植物：有的高耸入云，有的却非常低矮;有的美丽鲜艳，有的却很丑陋;有的可以食用，有的却有巨毒……最奇妙的是“跳舞草”。它可不是一般人想像的会跳舞的草，而是当它听着人们的歌唱时，叶片会慢慢地竖起来。不过，因为游客太多了，它每天一遍又一遍地听着不同的傣族歌曲，一遍又一遍地竖起倒下、倒下竖起，不知道它会不会累坏呀?

今天，我们的目的地是野象。到了野象，我们首先观看了大象表演，很精彩!随后，我们进入了森林。一路上，我看到了很多“绞杀现象”。所谓“绞杀现象”，就是一些藤在生长的过程中，像蟒蛇一样缠在树的身上，跟树抢营养，藤越长越大，越长越粗，最后树就枯死了。 走着走着，突然，前面传来阵阵大呼小叫声，我们还以为是遇见野象了，跑过去一看，原来是有人在玩“树上秋千”。一把椅子被两根长长的绳子吊在三层楼高的树枝上，下面是一条小溪。我和妈妈也去玩了一次，坐在秋千上，我很紧张，两只手死死地抓着扶手和拦杆，眼前一片空白，耳朵什么都听不见，失重的感觉越来越强烈，身体好象飘了起来……终于荡完了，下来的时候，我还惊魂未定呢! 继续前进，我们还看到了树上旅馆。实际上它们不是建在树上，而是建在高架桥边。听说如果住在这里，就有机会看到野象。不过，这段时间象群已经不在这里了，可以看到的只是野象的粪便，真遗憾!

听说傣族的每个小男孩到了一定的年龄，都要到寺庙里去当小和尚，去学习知识。如果男孩没有当过和尚就会被人瞧不起。所以，今天我们去曼阁佛寺和西双版纳总佛寺参观。 曼阁佛寺在曼阁寨里，去之前，看到网上的介绍，我们以为曼阁寨里全是吊脚的竹楼和高大的椰子树、油棕树，佛寺也是金碧辉煌的。到了那儿一看，唉!完全相反!寨子里全是水泥、砖瓦砌成的房屋，佛寺还在维修，冷冷清清的，来来往往的村民也都穿着跟我们一样的服装，我们只好拍了几张照片就走了。妈妈说他们已经汉化了，我想：为什么是他们被汉化，而我们却没有被傣族化或者其他的民族化呢? 总佛寺的确很漂亮。与我们的寺院不同，进去的时候，每个人都要脱鞋，以表示对佛祖的尊重。我和姐姐也去拜了拜，希望佛祖真的能保佑我们的平安。

11.学会锻炼的日记 篇十一

自从放假到现在，每天早上起不来了，爸爸在没放假时就说过，放假后咱们每天早上起来锻炼身体，计划没变化快，可是我每天早上都不想起，这怎么能行呢，昨天晚上我睡着很早，今天早上一定得让锻炼身体变成现实，6点钟时，爸爸起床叫起了我，我心里有些烦，不想起，但想想说过的话不能改变呀，所以，我起来后，洗了一下脸，可是爸爸已经准备好了，我急忙把运动鞋穿上，然后有些不耐烦的跟着爸爸下楼去了，我俩一会来到文艺中心，哇!人好多啦，随着优美动听的音乐，我也加入了跳舞的行列，刚开始跟不上脚步，但我认真的跟在别人后面学，不一会几个动作全学会了，虽然没有他们那些人跳的好，但我心里感觉很有成就感，心里很开心，一会就跳出了一身汗，但一点也不感觉累，身子越跳越有劲，早上锻炼身体真好呀，我以后每天坚持锻炼。