我快乐 我健康记叙文

我快乐 我健康记叙文（共20篇）

1.我快乐 我健康记叙文 篇一

我读书，我快乐记叙文

书籍好比清风，能帮助我们驱散心头的愁云;书籍好比细雨，能帮助我们清洗心灵的杂质;书籍好比钥匙;能帮助我们打开知识的大门;书籍好比翅膀，能帮助我们飞向知识的天空。

我从小就喜欢读书，看书。即使有些字看不懂，我也会照着图画去理解那个字的意思。书像磁石，吸引着我;书像甘露，滋润着我。书中的知识丰富多彩，每当我捧起书时，就仿佛进入了书中的世界，深陷其中，无法自拔。

小的时候，妈妈给我买了一本《让孩子学会生活的.故事全集》，我一下就被书中生动曲折的故事情节所深深吸引了。这本书虽然不是名著，但却让我尽早地认识生活，学会生活，让我从小就养成了独立自主的好习惯。故事后的“生活悟语”，用睿智的语言告诉我们生活只要真心浇灌，就会开出鲜艳的花，结出丰硕的果。通过一个个平凡的生活经历，让我们懂得只有学会选择，懂得放弃，才能从生活中获得最丰厚的回赠。阅读这些精彩的生活小故事。让我明白生活就像谁也逃不掉，抄不来的家庭作业，只有用心解答才能收获人生的满分。

大一点的时候，像《我的智慧语丝》、《青春风铃》一类的书又吸引了我的视线，其中《我的智慧语丝》里睿智的话常常令人豁然开朗，经常随手翻翻《我的智慧语丝》，令我勇于面对困难并战胜困难，因为生活终究是充满风浪的。从心底领悟到文字中的智慧，如同耳边多了个智慧的声音，您便是最富有的人。

无论是《让孩子学会生活的故事全集》或是《我的智慧语丝》，都多多少少教会了我一些道理，使我感受到了其中的乐趣，让我的生活变得更加充实。所以，我想说：“我读书，我快乐!”

2.我快乐 我健康记叙文 篇二

说课比赛显身手

2007年5月, 我参加了区“中学体育教师说课”比赛, 很轻松取得第一名, 并代表区里参加市“中学体育教师说课”比赛, 心里顿时有了压力, 因为参赛的教师都是各辖市区选出的优秀选手, 包括市四星级高中的体育教师。想到这, 我不由得心里发怵。我一个来自郊区中学的女体育教师哪能跟他们比呀!无论是教研氛围, 还是教学经验都不能与他们相比, 我真怕比不好会给我区体育教师丢脸啊。转念一想, 这也是一个机会, 不竞赛就不知道自己差在哪里, 不竞赛就不知道自己到底行不行。于是, 我下定决心:就算比赛结果差强人意, 也要去参加。我反复研究说课评比评分表, 精心修改课件、说课稿, 掐着时间反复试说。一次次的磨练让我相信:机遇是垂青那些有准备的人, 我可以也应该得到一个好名次。带着满怀的自信, 我参加了比赛, 当比赛结果公布时, 我竟得了一等奖, 更意外的是:我还是一等奖中的第一名。

技能评比增信心

说课比赛获奖之后, 区教研员通知我报名参加“区中小学体育教师体操类教材教学评比”。比赛办法:实践课 (50%) 、说课 (10%) 、技能展示 (40%) (选手须进行单杠、双杠、支撑跳跃、技巧几方面的技能测试, 测试以技评为主) 。看了比赛通知, 我直喊“不行, 不行, 我不行!”尤其是技能展示单杠项目中的“骑撑前回环———骑撑后倒挂膝上”, 大学毕业后已经十几年没有练过了, 骨头也硬了, 年龄虽不算太大, 但肯定比不过二十几岁的年轻教师。根本是不可能完成的任务。教研员和同事们都不断地鼓励我, 在这种矛盾的心情中, 我犹豫了, 后来想想, 不管如何, 这毕竟又是一次考验自己、展示自己的机会, 就硬着头皮报名参加了。

接下来就是高强度的训练。开始练习单杠动作成功率极低, 看着青一块紫一块的腿, 那一刻我甚至有了退出比赛的想法。但有着执着个性的我, 只有一个信念:坚持、坚持、一定要坚持下来。我为自己制定了训练计划, 每天下午上完最后一节课, 便开始我的训练, 常常是漆黑一片、人影全无才孤独地离开操场。斗转星移, 两个星期的艰苦训练, 我顽强地挺过来了, 也最终完成了最难的单杠动作, 并最终获得区一等奖。随即代表区参加市里的比赛。功夫不负有心人, 在所有参加比赛的选手中, 我是年龄最大的, 也是唯一能独立完成技能测试所有动作的女选手, 我出色的表现赢得了评委老师的一致肯定, 因此得到了初中体育教师中难得的一等奖。

我最喜欢的一句话是“当机会来临时, 我已经准备好了”, 人生中的每一次机会我都要牢牢把握。体操类教材教学评比中的“技能测试”, 把很多老师吓住了, 即使是年纪轻的老师也有不敢参加的, 就这样与成功擦肩而过了。

凭借扎实的功底, 艰苦的训练和同事的大力相助, 我得到了这个宝贵的一等奖, 虽然很苦很累, 但充实的学习过程增强了我成为一名优秀的女体育教师的信心。通过这次比赛, 我更明白了要使学生掌握基本的运动技能, 养成坚持锻炼的习惯, 教师的专业技能一定要过硬。

2007年, 我就这样在忙忙碌碌中参加了四次比赛, 是我工作以来最辛苦也是最充实的一年, 我把这一年称为我的“比赛年”。

基本功竞赛显实力

2008年5月, 区选拔体育教师参加市中小学体育教师教学基本功竞赛, 先举行区选拔赛。已35岁的我想搭上最后一班车, 参加这次“含金量”最高的比赛。从实践课教学、说课, 到教学方案评比、技能测试、评课、演讲与才艺展示, 每一环节我都一丝不苟地准备, 全力以赴去完成。终于得到了参加市比赛的名额, 这样我就代表区参加市第六轮第三批体育学科青年教师基本功竞赛。其实前四次的比赛, 我都是抱着试试看的心态去参加的, 而这次参加市基本功竞赛我就是冲着一等奖去的, 我要超越自我, 实现人生目标, 心中有了这份激情, 加上前几次比赛的成功经历, 心中便有了十足的勇气和百倍的信心。

市比赛的环节与区比赛有所不同, 环节少了, 可难度加大了。有课程理论和学科专业理论笔试、专业技能测试以及课堂教学三个环节的比赛。课程理论考《多元智能》内容太抽象, 专业理论范围广, 上大学时学的很多专业知识也早已淡忘了, 复习起来还真不容易。另一方面还要准备专业技能测试 (测试内容现场抽签决定) 和课堂教学比赛 (上课内容比赛前两天发至选手信箱) , 比赛之前根本无法有针对性地准备, 我只有起早贪黑, 白天准备课堂教学内容和技能训练, 晚上回 (下转27页) (上接71页) 家埋头苦读理论知识, 就这样度过了工作以来最艰苦的一个多月。这份辛苦总算没有白费, 理论考试、技能测试, 我越比越有信心。最后的课堂教学节, 从准备活动到最后的整理放松, 每一部分我都在稳扎稳打中凸现课堂的亮点和特色。参加完比赛, 在紧张与焦急地等待了25天后, 终于看到了比赛结果, 我如愿以偿地得到了初中组唯一的一等奖。成功的快乐又一次降临到我的身上, 那一瞬间, 我觉得所有的艰辛和付出都是值得的。

回顾过去的两年, 我的每次比赛, 都得到了教研员和其他同行的大力支持, 他们不遗余力地帮助我, 全心全意地指导我, 应该说, 我成绩的取得和我们这个团结的教研队伍是密不可分的。六次的比赛经历, 结果都是令我满意的, 它不仅给我带来了荣誉, 更让我看到了自己的不足, 这将不断地鞭策、激励我前进。

3.我运动 我健康 我快乐 篇三

【关键词】民间游戏 一日活动 改编 创新

【中图分类号】G61【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）09-0200-02

提起童年，每个人在儿时玩过的丢手绢、老鹰抓小鸡、滚铁环、踢毽子、打陀螺、捉迷藏等一系列民间游戏会立刻展现在大家面前，这些民间体育游戏给我们的童年带来了无穷的乐趣，也给我们每个人都留下了美好的回忆。农村一些条件不太好的家长会购买一些便宜的、劣质的玩具，其实，网上常有报道一些塑料玩具的质量让人担心，很多劣质玩具含有有毒物质（铅等），对于孩子的成长极为不利。玩具是应有尽有，但孩子很少到空气新鲜、阳光充足的户外进行锻炼，交往意识、合作精神往往欠缺。因而充分挖掘和利用民间体育游戏资源，创设良好的民间体育游戏环境，循序渐进开展活动，通过组织与指导，既可以充实幼儿园的体育活动内容，还能增强幼儿体质，更好地促进幼儿身心健康发展。

一、创设民间游戏环境，激发幼儿兴趣

1.创设宽松的户外活动环境

我园户外场地宽阔，草地成片、绿树成阴，柔软的塑胶地非常便于孩子游戏。我们充分利用自然资源，丰富游戏环境和材料：在平整的水泥地、塑胶地上画上了富有情趣的、五颜六色的“圆圈”、“方格房子”等。在宽松的户外活动中，幼儿的体能得到了锻炼，同时也激发了幼儿游戏的兴趣，使孩子真正体验到了游戏的乐趣。

2.创设丰富的室内环境

我园每班都设有活动角，我们将民间体育游戏内容有机地融入活动角中，布置成不同的活动区域，幼儿每天可根据自己的个性、爱好、能力水平自由地选择区域，选择游戏内容，尽情地玩耍。在富有民俗氛围的、开放式的活动中满足了不同发展水平幼儿的需求，有效促进了幼儿运动能力的发展。此外，我们主要是利用走廊等空间，创设环境，提供游戏的材料，供幼兒在一日活动各环节，自由结伴进行游戏。

二、循序渐进开展活动，增强幼儿体质

1.利用一日生活，合理安排游戏时间

开展民间体育游戏，除了晨间活动、体育教学、区域活动外，我们还利用晨间入园、课间、餐后及离园前后等时间，积极开展民间体育游戏活动。此外，我们还探索多种教育途径，把民间体育游戏融入到日常教学中。

2.多通道实施运用民间游戏

（1）主题活动中民间游戏的渗透：主要在传统节日性主题中丰富相关民间游戏的活动。

在前一轮的研究——传统节日的研究的中，我们以一些传统节日作为我们的主题，安排一系列的教学活动。而民间游戏与传统的节日教育都是让幼儿感受我国的传统文化，两者有一定的相通之处，于是，在民间游戏的研究中，我们把它也作为丰富节日教育的一个途径。例如在端午节的主题活动中，我们把传统的赛龙舟的游戏活动也作为主题活动之一，让大家在画布上画了大的龙之后，每组的小朋友分别拉着这“龙舟”进行比赛，发展了合作与跑的能力，幼儿在快乐中获得了发展，感受了民间的艺术。

（2）户外体育活动中民间游戏的运用：主要为适合集体游戏或教学的活动，以及幼儿小型分散进行的游戏活动。

体育教学活动中的运用：民间游戏内容广泛而丰富，其中有许多游戏能发展跑、跳、钻、平衡等身体动作，发展动作的协调性与灵活性。在制定计划的时候，我们根据大班幼儿的年龄特点、及各班的实际情况，选用了适宜的民间游戏。如为了发展幼儿四散追逐跑的能力，我们选用了多种游戏，分别制定在学期及周计划中，最后落实于日计划中。而各班又可以根据自己的情况选择相应的游戏，如：“冻人”、“猫捉老鼠”、等民间游戏。

户外小型分散游戏中的选用：户外的小型游戏，如早锻炼、饭后户外活动等等，这些时间，我们一般都给孩子提供一些器械，如：跳绳、玩纸板等游戏，在这一期间，又可以增加些什么民间游戏呢？我们根据实际情况，安排一些适宜的活动，在发展幼儿动作协调性的基础上，培养幼儿交往、谦让、合作精神的民间游戏。如：“跳橡皮筋”、“石头、剪子、布”、“炒黄豆”、 “抢墙角”等等。幼儿可以根据意愿、自由寻找合作的伙伴，自选玩具，自选玩法或自己商量制定规则、改变玩法。

（3）区角活动中丰富民间游戏内容：益智、娱乐类的游戏为主。

区角活动是幼儿喜欢的活动之一，在区角活动中，幼儿的自主性较强，因此可以选择适当的一些发展幼儿智力及小肌肉的或手眼协调能力的民间游戏，以丰富活动区的内容。如：玩沙包、挑棒、打弹珠、立壁角、绣花、织毛线、井字游戏等民间游戏。

（4）零散生活活动中的民间游戏运用：多为两两合作类的简单游戏。

一日活动中有许多零散的时间，如来园活动、离园前、午餐前后、课间等时间段，在这些环节中，可以选择一些不受时间、场地限制，玩具携带方便，便于收拾与展开的民间游戏。如：玩花线、东南西北、捉蜻蜓、翻洋片等。这样不仅使一日活动的各个环节过渡自然，幼儿的一日活动充实、有趣味，同时减少了排队、等待时间，民间游戏灵活的贯彻在一日活动中，体现了动静交替的原则，让幼儿在学习中游戏，在游戏中学习。

三、多角度、多方位改编民间游戏

民间游戏毕竟是经过上千年的流传与积累，具有一定的地方性与时代性，许多的语言与规则不太适合现代幼儿的使用，因此，改编与创新是必然的需要。在我们的尝试中，运用了多种改编与创新的方法，对游戏的不同方面进行改编与创新。

1.改編与创新的方法

（1）教师根据实际情况进行改编与创新。

教师在选择游戏及制定游戏方案时，根据实际的情况，预先对游戏进行改编与创新。如在制定“跳橡皮筋”这一游戏方案时，教师觉得游戏的难度太大，幼儿掌握有一定的难度，于是，马上对游戏的方法进行了改编，把其中一些较难的跳法进行了简化，使大部分的幼儿能较快的掌握跳法。

（2）在实施过程中随机进行改编。

在玩沙包的过程中，教师以为最简单的玩法让幼儿玩，一定能行。可是在实际的操作却发现，绝大部分的幼儿却不能掌握这一玩法，将沙包抛起后不能既抓起桌上的沙包，又接住抛起的沙包，许多幼儿在尝试了多次失败后，对些游戏没有了兴趣。根据这一情况，我们灵活的调整了游戏的规则：双手同时游戏，一手抛、接沙包，一手抓沙包；或者双手同时抛接沙包与抓沙包。这样简化规则后，幼儿不仅学得更快了，而且积极性也更高了。

（3）引导幼儿根据自己的喜好、特点与需要对游戏进行改编或创新。

幼儿是游戏的主体，我们应把驾驭民间游戏的主动权交给幼儿，幼儿也只有在自己决定的游戏中，才能真正的认识自我、控制自我、发展自我。因此，在许多游戏中，我们把改编与创新的权利交给了幼儿。幼儿自己在游戏的过程中，在与同伴商量的过程中，对游戏进行了改编与创新。比如：在进行石头、剪子、布的游戏时，幼儿可以根据自己的需要，与合作伙伴商量用什么标准进行游戏，可以是以跨步的传统方式进行，也可以以脚掌进行测量，也可以以手掌的或小棒等替代物进行测量，在这样的游戏过程中，幼儿不仅又一次激发了游戏的主动性，同时也发展了幼儿的想象力、创造性与合作商量的能力。

2.改编与创新的内容

许多民间游戏的规则、方法、语言进行改编与创新后又变成了一种新的游戏，这样的游戏可能更适合幼儿的开展，同时也能进一步激发幼儿的游戏兴趣与积极性。

（1）游戏规则的改编与创新。

有的游戏的规则需要或适合改编与创新，如：跳房子的游戏规则可以进行这样的改编，跳的规则由石头停在哪一格改为跳单双数，以结合数学知识的巩固。

（2）游戏玩法的改编与创新。

一些操作类的游戏，在玩法及材料上进行改变，也能变得更有趣。在制作香袋的活动中，我们把材料改为包装鲜花用的彩色棉纸，而做法也进行了创新：把棉纸剪成各种形状后进行缝合，并放入各种材料及香料，串成一串挂在活动室中，效果非常的好。幼儿的制作也更简单，兴趣自然更高了。

（3）语言娱乐类等游戏中伴随的儿歌的改编。

游戏中的语言是影响游戏的关键点之一，在许多游戏中都伴随着有趣的儿歌。但有一些儿歌或组织的语言不太适合幼儿，太成人化，于是我们适当的进行了改编。如：在跳橡皮筋的游戏中，幼儿对念的儿歌“马兰花”不太感兴趣，不易记忆，而对于曾做过操前舞音乐的歌曲“马兰花”兴趣很浓，于是，我们就把儿歌改为歌曲，让幼儿在歌唱中尽情的跳，马上掀起了跳橡皮筋的一个小高潮。

四、家园共育，拓展民间体育游戏

在幼儿园开展民间游戏的资源中，家长是一个最为积极、丰富的活资源。首先可以从他们身上搜集整理并创编各民间游戏，丰富幼儿民间游戏内容。其次，民间游戏来源于生活，来源于民间，许多家长都会玩，他们可以轻松、近距离地走进孩子的生活、走进孩子的游戏世界，在拥有共同语言与兴趣基础上，通过共同活动，升华亲子情感。家长在平时接送孩子时看见孩子在滚铁环、打陀螺会主动参与到游戏中。我们通过发调查表、家长座谈会、来园时和家长交流，让家长们重温童年生活，回忆小时候玩过的民间体育游戏，并详细记录游戏的名称、玩法、规则及所需的材料。平时我们还有计划地向家长开放活动，把我们的游戏带回家，全家一起玩。

实践证明，民间游戏不受场地、器材等条件限制，且游戏过程完全可以由幼儿自己来做主，深受幼儿的青睐。努力挖掘利用民间体育游戏，对民间体育游戏进行改编、创新，使游戏的趣味性与当代幼儿生活融合，使游戏本身焕发出新的光彩，让幼儿乐在其中。

参考文献：

[1]陈玲玲.民间游戏在幼儿园中的运用.山东教育：幼教版 2009（7）.

4.我快乐 我健康记叙文 篇四

从小学一年级开始，我就打心底的喜欢上了体育课。在那里，我的心可以无忧无虑的自由飞翔；在那里，我拥有属于自己的一片天地；在那里，我可以无拘无束地奔跑、跳跃等；在那里„„

我热爱运动、热爱奔跑、热爱跳跃„„你若不相信，从这一件件小事中就可以体现出来。

有一次，在上田径队之前，我在一次跳跃中把膝盖伤了，流了很多血，伤口面积很大。我还是咬着牙没吭声。这时集合了，体育胡老师说：“今天天气冷，多跑几圈，就跑15圈吧！”虽然我的腿很疼但是我依然坚持了下来，我可不想当伤员，这15圈很漫长，每一刻我的腿都在疼痛着。我知道，如果伤口不及时处理，就会化脓、感染，到时候可能一两周都不能使劲动腿。在最后一圈时，我感觉腿疼得更厉害了，似乎每一次呼吸都会夺走我的一部分生命。最终，我咬紧牙关忍住疼痛，努力冲过了终点线。

在每一次的训练，每一次的运动中我都在成长着，进步着，自己从初入体育的小毛孩摇身变成了一个实力强悍的体育对手。我感觉自己就像一匹沮丧的小马重新找回了自己的安乐窝。

我感叹，运动让我的生活变得那么快，有些是仅发生那极短的一会儿，就将成为过去，一切都会成为过去，美好的回忆，悲伤的事情都会过去，我的心在田径场上飞翔着、享受着、成长着。

希望在时间的陪伴下，我会越跑越块，越长越成熟，越长越老练。为我祝福吧，我快乐、我运动、我成长！

北京小学五年级：张清宜

5.我运动、我健康、我快乐 篇五

黄冈学校第二届学生体质达标运动会

“热血在赛场沸腾，彩旗在上方飘起。相信自己，你们将超越极限，超越自己！”伴随着激昂的歌声，11月13日--14日黄冈学校运动健儿们迈着矫健的步伐，拉开了第二届体质达标运动会的序幕。

开幕式上，徐校长做了致辞，希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格！随后运动员代表、裁判员代表先后进行了庄重的宣誓。最后，由刘主任郑重宣布本次运动会正式开始。

开幕式结束后，随着裁判员一声令下，运动会各项比赛也有序地开始了，此时此刻，校园里最美的风景线当之无愧是运动场上那一个个奋力拼搏的矫健身影。

本次运动会的比赛项目丰富有趣，有50米跑、50*8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐运动员积极参与、奋力拼搏，充分展现各自的最高水平。运动场上气氛热烈，运动员们奋勇争先，啦啦队员激情呐喊，加油声此起彼伏，笑声、喝彩声汇成一片，充分演绎了“我运动，我健康，我快乐”的精神。

6.我运动,我健康,我快乐 篇六

活动目的:

让学生了解运动的有关知识，关注运动的现实伟大意义，从而感受到参加主题活动的真正意义，引导学生扎扎实实努力学习，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！

活动程序

一、准备部分：

中队会开始仪式

1、中队长：全体起立，各小队整理队形。

2、各小队整队，报告人数—— 各小队长向中队长报告人数。小队长：报告中队长，第 小队应到 人，实到 人。报告完毕。中队长：接受你的报告。

3、中队长向中队辅导员报告人数，申请活动开始。

中队长：报告中队辅导员，235中队活动，应到57人，实到57人。一切工作准备就绪，请允许活动开始。报告完毕。

中队辅导员：接受你的报告，并预祝此次活动取得成功。

4、中队长：谢谢辅导员。

中队长：全体队员敬礼——出旗——唱队歌——全体队员归位、坐下。有请主持人。

二、正式部分：

（一）活动过程：

合：尊敬的老师,亲爱的同学,下午好!

甲：金色的阳光召唤着你我。

乙：我们同在阳光下，一起锻炼身体。

甲：运动伴着你我，乙：欢乐伴着你我，合：体育运动让我们健康又快乐。五（5）中队“我运动，我健康，我快乐”主题队会现在开始。

活动一：说一说（你们喜欢哪些体育运动项目，为什么？）

甲：我们是新时代的少先队员，祖国需要我们，希望我们有丰富的知识，超人的胆识，健康的体魄。

乙：xxx你说的真好，下面就请同学们说说你喜欢哪些体育运动，为什么？（指名回答：）

甲：同学们知道的可真多，说得真好！接下来让我们一起进入跳绳展示吧！（跳绳展示）

活动二：运动项目欣赏

乙：同学们的跳绳很精彩！下面我们再来欣赏几个体育项目的动作展示。请观看大屏幕 乙：同学们，这些图片精彩吗？xxx那么，请我们的同学也来展示几个动作吧！（动作展：拔河——举重——立定跳远——跑步——打篮球）

活动三：健康舞

甲：同学们的表现真让我们大开眼界。

乙：是呀，运动有益健康。下面请欣赏“健康舞”。

活动四：朗读运动的名言名句。甲：刚才的表演真精彩啊！

乙：是啊，生命在于运动，接下来就让我们来朗读关于运动的一些名言名句吧。

（个人读

齐读）

活动五：

甲：这些运动的名言名句，让我们感受到，运动不仅给我们带来了健康，也给我们带来了快乐和幸福。

乙：听，多么美妙的声音啊！

甲：看，多么和谐的动作呀！下面请欣赏大合唱《幸福拍手》。

（二）宣布活动结束。

合：五（5）中队“快乐运动”主题队会到此结束。（中队长上场）

中队长：请辅导员老师为我们讲话。

（三）辅导员讲话。

同学们，生命在于运动，运动不仅给我们带来了健康，也给我们带来了快乐和幸福。健康的身体是我们学好知识的基础，就让我们参加到体育活动中，锻炼身体，享受体育带来的快乐吧！

（四）呼号。

中队长：请辅导员带领我们呼号。

辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗！

队员：时刻准备着！

（五）退旗、敬礼。

7.创客:我创新,我快乐 篇七

鲁修:“低价”实现创新梦

“你知道吗?数字工厂将改变这个世界!”

鲁修坐在他略微拥挤的工作室中间, 办公桌上画满了各种图形。他浑厚的声音被空间放大, 仿佛在向这个时代宣告着什么, 兴奋的表情让人想到哥伦布当年发现新大陆的瞬间。

每天, 鲁修都有12小时以上耗在这间位于上海静安区的工作室里, 琢磨着如何制作出更方便、性能可靠的三维打印机。与公司创新不同的是, 他的工作并不需要有前期投入巨大的一整套生产线设备、研发团队和工人们, 多数时候只是他单枪匹马, 依托互联网的开源设计体系及淘宝网上购买的配件来让自己的想法变成现实;遇到了技术问题, 他会通过创客平台与其他人探讨, 合作解决。

鲁修是巴西人, 拥有MBA学位, 曾在国内做过律师和采矿场的总裁。2011年, 鲁修带着家人再度来到中国并定居上海, 希望在这座城市展开更有趣的人生。

2012年, 窝在家里学习中文的鲁修在上网时偶然发现了李大维创办的“上海新车间”。他激动万分, 立马加入了这个为创新提供实践可能的创客空间。

那时, 三维打印机刚刚进入普通人视野, 很多人都觉得新奇、着迷, 鲁修也一样。不同的是, 他想尝试自己动手制作一台。利用创客网络平台的开源设计, 在“新车间”里埋头钻研了3个月, 他就成功制作了第一台三维打印机。

消息不胫而走, 想要了解和学习神奇三维打印机的新车间会员和非会员们纷至沓来, 鲁修顺势开设起工作坊分享经验, 学费每人3000元。但鲁修并不打算仅仅当一名专门靠开工作坊赚钱的技术贩卖者。让他着迷的, 是为三维打印机添加各种新功能、新“特性”:“我希望设计制造完全属于自己的三维打印机!”平均每天有12—14个小时, 他都耗在实验室继续鼓捣他的三维打印机, 凌晨三四点才回家睡觉。

如今, 鲁修已经拥有了鲁修牌三维打印机, 其最大特点是便携和可折叠, 而且还带有电池。他认为, 三维打印机可以卖给那些并非住在城市的人或者借助交通工具远征冒险的人, “他们可以用来打印制造日用品”。

7个月前, 紧挨着上海新车间, 鲁修开设了一家数字工厂“新Fab”, 不大的空间里放满了将想法变成现实的设备激光切割、三维打印机等等, 以及一个个借助三维打印机制作出来的创意产物。

“我的梦想是数字化工厂能够出现在世界的每个角落, 帮助人们以极低的价格实现自己的梦想。”鲁修目前还在努力学中文, “掌握了中文, 就可以更好地和周围的人们交流创新想法, 会有更多梦想得以实现。”

既是创客又服务创客, 创新成本更低、开发时间更短——

“爱迪森”:让奇思妙想成真

2014年9月, 英特尔正式向全球发布了一款新产品:只有一枚邮票大小的爱迪森 (Edison) 通用计算平台。Edison能支持多个操作系统, 可以直接插进不同大小的各类设备中, 可使这些设备联网实现智能化, 做成那些以往只能依靠大计算平台完成的事。

让国外同行意想不到的是, Edison的创新最初居然来自中国的几个创客。

为了开发下一代移动计算机系统, 2010年清华大学—英特尔联合研究中心开始了相关研究工作, 英特尔中国研究院高级主任研究员宋继强就是其中一员。宋继强说, 中心里除了英特尔的工作人员, 更多的是清华大学的学生和老师。工作之余, 大家常常有一种“要做出点什么东西让工作和生活更便利”的冲动。

由于没有可插入的小型计算系统, 以往要在物体上实现设计效果, 需要外部链接设备, 这使得功能和美观难以兼得。有人就提出, 能不能在一个小的模块上集成计算、通信等多种功能, 同时与设备无缝链接, 搭建一个智能设备的计算平台?

“当时我们觉得这个想法太好了, 立马就开始了相关的研究工作。”宋继强说, 但问题是, 以前没有人做过类似的尝试, 这样一个临时组建的草台班子能完成任务吗?

为了实现设计初衷, 清华大学的师生们日夜在实验室里从最基础的编程、模块设计做起, 失败了又从头再来。

“我们不能做别人已经做过的事。当时还没有创客这个词, 从现在看我们做的就是创客的工作, 也正是创客的热情让我们坚持到最后。”宋继强说。经过近3年的不断尝试, 研发团队终于完成了Edison的原型架构。

英特尔副总裁、英特尔中国研究院院长方之熙表示, 除了22纳米半导体工艺和优先开发的CPU是在美国做之外, Edison的绝大部分技术, 从底层半导体设计、系统架构到半导体的实现、软件操作系统及多种应用, 都是中国研究人员完成的, 是对“中国人缺乏创新”的有力回应。

为了展示Edison计算平台的神奇功能, 宋继强和团队做了一系列演示, 自动加热的温奶器, 记录鸟觅食图像的喂鸟器;能够把照片传到手机、平板电脑等设备里的数码相机……为了这些演示, 研究团队可谓精益求精。有一次为了找到一个可以实现演示效果的杯子, 宋继强专门跑到景德镇, 请当地陶瓷名家做胚子, 光拿到这十几个杯子他们就耐心地等了近2个月。

在宋继强看来, Edison计算平台不仅可为专业设计师提供便利、开发各式各样的可穿戴设备, 其更大的意义还在于为创客提供一个实用工具, 降低了开发成本, 缩短了开发时间。小到基于乐高产品原型的盲文打印机、自行车头盔, 大到四驱无人机、火箭、气象气球, 创客们都可以在Edison计算平台上天马行空, 将自己的奇思妙想变成现实。

博士退学搞创新, 鼓捣出沉浸式头盔显示器和仿生智能眼镜——

覃政:像昆虫一样看世界

2014年12月9日, 一款完全由中国人自己研发的沉浸式头盔显示器ANTVR KIT将在国内发售。“如果发布前没有同类产品发货的话, 我们就是这个行业内全球第二家出货的公司。”这款头戴式显示器的研发者覃政说, 他是蚁视科技公司的创始人。

戴上“头盔”——头戴式显示器, 拿起“手枪”——游戏手柄, 已经感觉像一个战士。当三维的游戏画面呈现在眼前, 仿佛敌人已经向你扑来, 转动头部就能控制前进和射击的方向, 再扣动扳机打怪兽。这时候, 虚拟和现实已经分不清楚。覃政把这款产品定义为标准的头戴三维显示器, 标准意味着宽领域的应用, 可以戴上它体验任何电影和游戏。

这款产品曾经拿来与全球第一款头戴式显示器Oculus Rift作比较, 发布Oculus的虚拟现实技术公司2014年初以20亿美元被“脸谱”收购。有人怀疑蚁视的产品是否抄袭的山寨货?对此, 覃政显得非常自信:“Oculus Rift只适用于一些特定的游戏, 兼容范围没有我们的产品广, 同时我们的产品像素点的利用率更高, 可达100%, 图像不会失真扭曲。从光学方案、产品架构、电子方案和产品功能来看, 我们都是独一无二的。”

早在2009年, 覃政就已经在自家的小实验室里, 拿着从电子市场或网上淘来的零件, 敲敲打打。他的业余爱好颇有些“文理兼备”:美术、电影、光学、电子、机械……这些爱好和知识有机地结合在他的创造中。比如, 他爱电影, 就自己组装了一套三维电影放映机, 在学校给同学放电影。

2013年, 积累了许多点子、专利的覃政开始萌生了创业的念头。“刚开始做这些事情全凭兴趣, 当构想和实践越来越成熟, 还有好的商业前景, 那么为什么不把它做成产品?”正在航天五院卫星总体设计专业读博士的覃政顶着家里的压力退了学, 当起创新个体户。

覃政为自己的公司取名蚁视。这个名字包含了他的设计思路:“像昆虫一样看世界。”覃政要做一款仿生学的智能眼镜。受到昆虫复眼结构的启发, 覃政仔细研究了复眼的光学机制。“人眼是依靠柔软可变形的晶状体来看世界的, 但是智能眼镜等电子设备的材料通常是玻璃或者硬塑料, 难以模仿晶状体变形调焦的机制, 而昆虫则是依靠多个瞳孔拼接的复眼来观察世界, 这种机制更适合机械结构, 用这种方式去做显示和成像, 可能会比人眼看到的范围更广。”覃政与投资者和创客们谈论自己的这一设想, 但是“大家觉得想法太超前, 不敢投。”

他的另一个项目, 也就是即将在国内发售的头戴式三维显示器, 在筹资上进行得比较顺利。除了国内的一些天使投资, 还在北京创客空间进行孵化, 该项目于2014年5月在美国知名的众筹网站kickstarters正式上线, 1个月筹集到了26万美元。

头戴式显示器上线后, 覃政说在改进迭代这一产品的同时, 也不会放弃继续研发昆虫复眼式的智能眼镜, “做重复劳动的工匠可能会输, 但是做创造者, 成功只是时间问题。”

放弃麻省理工学院的深造机会, 与小伙伴一起搞发明——

汤洋:把“生毛豆”煮“熟”

日前在深圳举办的第十六届高交会上, 一款名为“生毛豆”的智能温度计吸引了许多人的目光。把“生毛豆”插入智能手机上的耳孔, 身边的温度立刻显示出来, 其精度可达0.001摄氏度, 温测时间最快为0.0025秒!

“生毛豆”研发团队的负责人汤洋告诉记者, 他们从2013年初开始研发“生毛豆”, 当年3月就在众筹平台kickstarter上推出, 募集资金33万美元。2014年2月, “生毛豆”在哥本哈根推出, 吸引了诸多“粉丝”。

“生毛豆”的设计理念, 还是在与几个后来成为团队成员的好朋友一起运动中萌生的。团队成员许磊说, 爬山的时候山下很热, 到了山顶则温度下降, 但已有的气象服务都只能提供大概的气温情况, 对于需要随时随地了解温度变化的登山、骑车等专业运动爱好者来说, 意义不是太大。

“以前大家了解天气情况是通过天气预报, 现在虽然有了一些手机软件, 但都是比较笼统的。这么重要的领域, 却没有人再往前走一步, 我们为什么不能发明一个可随时随地获取精确温度的东西?”许磊说。

好的创意需要行动力强的团队支撑。为了“生毛豆”项目, 汤洋放弃了麻省理工学院的深造机会, 回到深圳与昔日的小伙伴许磊共同创业, 组成了创客团队。目前, 团队成员共有5人。

经过不断的修改、完善, “生毛豆”终于“煮”成了“熟毛豆”。使用该测温装置的用户都可以在应用中的地图界面体现, 精确记录该使用地点的温度。

“每个用户都是一个基站, 随着用户数量的增加, 我们希望能形成数据库, 满足精细化管理的需求。”汤洋告诉记者, 他们根据已有的数据、资料, 做了一份400页的报告, 就不同温度对人的影响进行了系统的分析。“比如, 在特定温度下, 人的注意力更集中, 适合读书、工作;在另外的温度范围内, 则更适宜运动。”

汤洋说, 下一步, 他们还将借助中科院深圳先进院等科研机构、院校等资源, 结合中国人的特征, 进一步完善相关的资料, 为大家提供生活更舒适、工作效率更高的温度数据。

8.陀螺飞旋，给我健康快乐 篇八

有一天，我经过市中心的一个小广场，见到一位老同志在打陀螺，出于好奇就上前聊了起来。原来，对方也曾患有肩周炎，后来他听从一位专家的建议玩上了陀螺，结果大大缓解了。

由于不堪肩周炎的长期折磨，加上又没有更好的治疗办法，从那开始，我就跟着这位老同志打起了陀螺，并且喜欢上了这项运动。

刚开始打陀螺时，由于不得要领，那躺在地上的“小家伙”常常跑来跑去，不听我指挥。

看到我手生的样子，先前那位师傅便手把手地教我，通过学习，我才知道，玩陀螺也是需要一定技术和技巧的。

玩陀螺时，首先要以左手大拇指、食指和中指抓紧陀螺的柱体下部，无名指屈指贴附于陀螺锥体部位，陀螺底锥朝手掌将陀螺握稳；右手将鞭绳按顺时针方向从陀螺柱体上部开始逐渐向中部缠绕陀螺，至鞭绳缠完或留20～30厘米为止。

缠好陀螺后，左手大拇指与食指、中指握住陀螺柱体，无名指、中指贴于锥体部，将陀螺握稳。

掷陀是放陀技术的主要环节，动作是否正确，用力是否恰当直接影响到陀螺的转旋力量和落点的准确性。主要是利用左腿蹬地向右转体的力量，带动左臂向前挥摆，左手不做任何屈腕动作，全身力量通过手臂和手指作用于陀螺，注意控制陀螺出手方向和路线，使陀螺头朝上、锥朝下向旋放区飞出。

打陀螺，可以左手打，可以右手打，可以连续抽打，可以间断一会儿，锻炼强度可以随意调节。

打陀螺是一项需要全身肌肉协调配合的运动，尤其对腿、腰腹、手臂、手腕的锻炼最大，对缓解肩周炎、腰椎疾病非常有帮助。经过半年多的锻炼，我感到真是受益无穷。

首先，我的体重降了下来。打陀螺之前，我身体肥胖，大肚腩备感累赘，出门办事挺不方便的。坚持打了一段时间陀螺后，体重进入到标准线内，大肚腩消失了。现在出门感觉是轻装上阵，每天都觉得有使不完的劲儿。

其次是失眠症状得到了缓解。以前，我一躺到床上，白天未完成的活计、周围人的闲言碎语等乱七八糟的内容就不可抑制地钻进脑子里。爱上这项运动后，说来也怪，那些说不清道不明的烦心事再也不打扰我的睡眠。每天晚上练习完后，一身轻松的我，一合眼，一觉就睡到天明。

9.我健康我快乐 篇九

四年级

刘佳明

指导教师

王红香

健康伴我成长

健康的身体是正常学习、工作的保证。对我们小学生来说要养成良好的生活习惯，饮食也要注意科学、卫生，并坚持适量的体育锻炼，这样我们才能拥有健康的体魄，愉快的投入在学习中。

最近甲型流感在全国各地流行，传播速度非常快，这更要引起我们的注意，做好预防工作：一是在上课时，要保持教室内空气的流畅，即使天气较冷，也要打开一两扇窗户透气。二是要引导我们尽量少去人群聚集的公共场所，如电影院、网吧等地方，以减少受传染的机会。三是要在日常生活中保持良好的生活习惯和个人卫生，防止病从口入；同时加强体育运动，积极增强抵御疾病的能力。

三、得了感冒要及时治疗，以防病情加重。

此外，我们的三餐饮食营养要全面、合理和平衡。每餐应有荤有素，也可以粮、豆、菜混食。还要做到定时定量进餐的习惯，这样有利于消化吸收，有利于我们身体正常发育。

秋冬是疾病好发季节，平时，要养成饭前、便后用肥皂洗手的卫生习惯，不吃变质及不卫生的食物，以防病从口入。

只有长期坚持有规律的学习、生活，才能保证大脑的健康和智力的充分发挥。因此对一天中的学习、锻炼、娱乐、休息等要做出科学的安排，让学习和休息协调、规律地进行，这样做有利于注意力的集中，学习效率才能随之提高。同学们，让我们行动起来养成良好的生活习惯，预防传染病，以 健康的精神风貌，迎接每一天，让健康伴我们愉快成长。让我们的每一天都充满阳光,充满欢笑!

庙台小学 四年级 寇宏丽

指导教师

王红香

让我们关注甲流

今年，随着“甲流”在许多国家的蔓延，在社会上引起了轰动，也引起了我校师生的关注。

学校里发出了“甲流”的通知，让大家提高警惕；学校里还专门贴上了“勤洗手，勤换衣”的标语。从此，同学们每天的话题似乎都少不了“甲流”两个字，就这样，一天天过去了，“甲流”就成了我校的热门话题。短短几天，从老师那里得知在我省有的学校已经出现了“甲流”病例。伴着这个消息的到来，同学们的心都好像是被一根绳子悬在了半空。为此，学校专门安排了一节有关“甲流”知识的课。

这天，老师如同以往一样，在打上课铃之前就到了教室，还没等老师说话，就有同学迫不及待地询问起：“老师——感染上“甲流”怎么办啊，会治得好吗？”顿时，班上的同学也异口同声地追问起这个问题来，就这样，你一句我一句，这堂课就在一句句提问中展开了。从中，我可以看出同学们非常重视这个“甲流”所造成的影响。老师在同学们凝聚的目光中，向我们细细讲解有关“甲流”的基本知识和信息，一节课下来，大家都觉得时间过得太快，并且都很认真地听着老师为我们讲的一字一句，通过老师的讲解我们知道了，虽说“甲流”的传播速度极快，但是它的死亡率也并不是很高，这一点让大家松了一口气。

10.读书使我快乐初中记叙文 篇十

书籍是人类的朋友，而读书则是和书交朋友。在读书的过程中，我们能提高文化修养。有文化底蕴的人，都会给人一种清新的感觉，一种高贵的气质。多读书，读好书，会使我们脱离庸俗，脱离无知，走到哪里，都会书香弥漫，让我们沉浸在知识的海洋中。正所谓“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。

但儿时的我，每次捧起书，看着那毫无生命的方块字，我总是大喊没意思。渐渐长大了，我感到了知识的缺乏。那天晚上，表哥表姐们都来我家吃饭，我的表姐了解我不爱读书的情况后，想到了一个好办法——成语比赛，我说成语，表姐说意思。我翻开成语词典，说道：“金蝉脱壳(ké)”，刚一说完，便惹得大家哄堂大笑，我感到很奇怪，不知道他们在笑什么，妈妈看我一脸的惊讶，说：“看看拼音，到底读什么?”噢!是金蝉脱壳(qiào)啊!我恍然大悟。爸爸严肃地对我说：“以后要注意多读书，那才能积累知识呀!”我暗暗下定决心：一定要多读书，读好书!

从那以后，我真的喜欢上了读书，而且能体会当中的含义。当我读《卖火柴的小女孩》时，我为小女孩渴望幸福又不能实现的悲惨命运感到伤心;当我捧起《钢铁是怎样炼成的》，我深深感受到了保尔那种不向命运低头的坚强毅力和顽强精神;当我看到《狼牙山五壮士》时，我为狼牙山五壮士的勇敢和坚强感到佩服——我深深地陶醉在书的海洋里。

当我读古诗时，诗情画意展现在我的眼前。南北朝民歌《刺勒歌》——天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。描绘了北方草原的辽阔，青草丰盛，牛羊群的迷人风光;孟浩然的《春晓》——夜来风雨声，花落知多少。则表现了春天夜雨后清晨的美丽景色和大自然的勃勃生机;王维的《鹿柴》——返景如深林，复照青苔上。描绘了鹿柴附近的空山深林在傍晚时分的幽静景色……

经常读一些有益的书，能提高我们的理解能力，增长我们的见识，拓宽我们的视野。就像蜜蜂一样，采过许多花，才能酿出美味的蜜来。

书，是我重要的伙伴，沉浸其中，让我丰富，使我快乐!

11.我运动 我参与 我快乐 篇十一

摘 要 随着体育课程改革的不断深入，传统的学校体育运动会在项目设置方面过于单一化、竞技化，与“健康第一”和“终身体育”的体育意识相脱节。学校体育运动会的发展方向在哪？是展示少数体育尖子的竞技水平还是培养大多数学生的体育意识？出现“少数人干，多数人看”的局面，如何解决体育运动会面向全体学生与传统体育运动会面向少数体育尖子生的矛盾？

关键词 学校运动会 改革 创新 参与

学校运动会的创新发展已是当今学校体育界的共识，许多学校在运动会的组织、项目设置、名次录取和奖励方法上进行改革、创新、拓宽，创造了丰富多彩、实用性较强的多种形式运动会。学校体育工作必须以提高全体学生的身体素质、促进学生身心健康为出发点和落脚点，绝不能以少数人参加的课余训练和体育竞赛来代替甚至冲击面向全体学生的学校体育工作。

一、目前学校运动会存在的主要问题及不足之处

（一）目前学校运动会的项目设置是田径项目为主，竞技性强、参与面少，对参与者的身体素质和运动技能的要求较高，只有少数学生具有参加比赛的能力，多数学生在参加比赛过程中处于应付状态。学校运动会出现“少数人干，多数人看”的局面，只是少数学生在展现体育的魅力和满足表现欲，其已成为体育尖子生的专利，光荣和荣誉只属于极少数人，大多数学生成了体育竞赛的旁观者而不是参与者。

（二）学校运动会个人项目多，集体项目少，比赛内容以竞技体育项目为主，机械单调、比赛形式、方法一成不变，出现“从小无参与机会，长大无参与意识，成长无参与能力”的状况。

（三）趣味性少，不利于学生个性发展和特长展现。

（四）项目设置对开展学校群体工作缺乏推动作用，学生不会主动参与。

（五）无特色，各级各类学校运动会基本都相同。

（六）薛校现行的比赛内容与体育的健身性要求相脱节。

（七）比赛内容与平时教学内容相脱节，与教育部新颁发的《体育与健康》课程标准内涵相悖。

（八）运动会缺少集体性、趣味性、表演观赏性项目。

二、学校运动会改革的措施和操作

对传统的竞赛项目进行合理筛选，保留原有项目中学生喜欢、具有观赏较强的项目，如100米、跳高这些田径项目，这类项目虽然技术难度大，但具有鲜明的竞技性，感官刺激性强，代表了体育运动的精髓所在，体现了人类不断自我挑战的精神

我们可以从以下几个方面改革学校运动会：

（一）有鲜明的主题

和2008年北京奥运会“同一个世界，同一个梦想”一样，学校运动会也要有一个鲜明的主题。一方面表现学校的文化主流，一方面突出运动会的宗旨。可以面向全校征集，激发学生的积极参与，集思广益，不断扩大影响，把准备过程变成一个学习的过程、创新的过程。如：团结就会赢等。

（二）增加集体性、娱乐性项目

集体项目更能体现出协作精神和团队意识，对学生合作意识的培养有着不可替代的促进作用。尽可能使每个赛场都有集体项目的比赛，从而提高学生的参赛率。同时让每个项目的比赛都与全体学生的归属感和荣誉感密切相连，息息相关。娱乐性项目，可以满足学生求动、求新、求趣的心理需要，促进学生开展丰富多彩的、经常性的体育活动。如10*50米接力，四人三足等项目。

（三）增加表演项目

把运动会开幕式作为展示学生精神风貌的大舞台，可组织年级小型团体操，优秀班级团体操、舞蹈等。可以根据学校的特色，进行特色项目的表演。在闭幕式中增加大合唱表演，使更多的学生直接参与学校运动会。

（四）与时俱进、应时出新

每届学校运动会的比赛项目都要有一定的变化，学生感到新奇，才能踊跃投身于运动会。比如结合重要的纪念日、中国和世界的重大体育赛事，及时设立象征性的、时兴的比赛项目，既可以增加运动会的新鲜感，又可以利用体育运动的特点进行优良传统教育，传播奥林匹克精神。

（四）增加教师、师生共同的参赛项目

学生运动会是学生的体育盛会，也是教师的体育盛会。教师的表率参与作用是一种无形的吸引力和推动力，一定程度上也是学校体育发展的核心因素。增加教师参赛项目，既可以增强教师的身体素质和参与意识，又十分有利于构建新型的师生关系。

（六）与学校日常体育活动有机结合

除了学校运动会之外，还要开展小型比赛作为补充。小型比赛更加关注体育运动的群体性，它要求全体学生都能参与其中，都能享受体育运动带来的乐趣。小型比赛不仅参与人数多，收益面广，而且时间安排更加灵活充分，更容易培养学生体育骨干，提高学生的组织能力，同时可以提高学校场地器材的利用率。如校园体育吉尼斯大奖赛、趣味项目挑战赛等，让比赛成为“体育节”的组成部分。

如我校把传统的田径运动会改造为田径类年级比赛的运动会，仍沿用了跑、跳、投的项目，但在竞赛方法和录取名次上有改革创新。以100米项目为例，规定每班均以30名学生参赛，6人一组xN，比赛时间约为8分钟，然后把每班每人的成绩相加形成班级100米跑的班级总成绩，再按各班总成绩排出年级名次，给予奖励，又把各班前六名的学生单列出来，按个人成绩取出年级优胜者名次。长跑、跳、投项目依次类推，这种改革创新的田径运动会体现了大众性、全体性、个体差异性、较好地解决了传统与创新、少数与多数、普及与提高、共性与个性的关系问题，更提升了学生的集体荣誉感、团结协作精神、竞争意识、高度责任心的优秀品质，也满足了尖子学生展示取胜的欲望，高度诠释了“健康第一”、阳光体育、新课改的内涵。

三、学校运动会改革创新的成效

（一）学生对体育学习的兴趣提高了

兴趣是最好的老师，兴趣可以提高学生学习的参与性，激发学生参加比赛的主动性，是学校运动会改革的目标。因此，在平时的课堂教学中学生也会对自己的成绩非常重视。如：在测试200米跑时，学生总是追问你跑了多少秒，生怕以后没机会比赛。

（二）学生参加体育比赛的主动性提高了

学生有了运动的欲望，就会主动参加体育比赛，将有助于学生体验参加体育比赛的成功和享受参加体育比赛的乐趣，并通过这种体验学生会自觉的去选择、去备战，能够起到真正激发学生“我要参加”的思想动员。

值得注意的是，在改革创新学校运动会的问题上，一定要正确确立举办运动会的宗旨，锁定不同类型运动会的本质、特征、划清其功能与内在联系。改变目前少数学校在改革创新学校运动会的口号下，把学校运动会变得不伦不类，无正确目的无规范要求，只求“欢快”的形式主义、极端主义现象。学校运动会要力求学生身体得到锻炼、心灵得到碰撞、承受考验、获得体验，在苦、累、汗、乐中得到各种锤炼、洗礼、升华。促进青少年学生对健康的理性认识，养成终身锻炼的习惯，形成一生健康的生活观念，学校运动会也在改革中得到健康的发展。

总之，学校运动会的改革和创新要立足于落实《学生体质健康标准》和“阳光体育活动计划”，让每个学生都能参与到比赛活动或游戏之中，可以体验到成功、团结协作、共同参与的乐趣，使学校运动会正在成为有全体学生参与的体育盛会。

参考文献：

[1]曲宗湖,杨文轩等.学校体育教学探索.人民体育出版社.2000.1.

[2]邵伟德.体育教学心理学.北京体育大学出版社.2003.11.

[3]陈剑锋，王俊平.用体育（与健康）课程标准新理念指导学校运动会[J]. 2004，（6）

12.做“书虫”,我快乐 篇十二

我有很多藏书:《三国演义》《西游记》《昆虫记》《鲁宾孙漂流记》……八岁时我的藏书就有一百来本了,而且我每年都会用自己的零花钱新添几本自己喜爱的书。学习之余,我常常一头扎进书海,忘了时间和一切。

我读书的趣事可多啦!有一次,我正津津有味地看着书,到了吃饭时间,我浑然不知。隐隐约约听见有人在叫我,可书中的情节像磁铁一样深深地吸引着我。突然,我感觉有谁站在我的面前,抬头一看,原来是妈妈。妈妈一把夺过我手中的书,说:“在干什么?叫你这么多声也不答应!还不快去吃饭!”说完,怒气冲冲地走了,我吐了吐舌头,赶紧合上书,放进书架,乖乖吃饭去。

吃饭的时候,我的脑子里还在想着刚才书中的情节,惦记着把故事看完。我想:妈妈不就是怪我不吃饭吗?我只要吃完这碗饭就行了。于是,趁着爸爸和妈妈说话的时机,我端着碗偷偷地溜进房间,边吃边看起书来。不一会儿我就把碗里的饭吃完了,可我仍浑然不觉,因为书还没看完呢!我把碗紧紧地端着,筷子机械地不停地扒着,嘴还跟着一张一合……这时妈妈进来了,见到我如此模样,不禁哈哈大笑起来。我低头一看,也不好意思地跟着笑起来。

我读书的趣事可不止这一件。我连上厕所时都手不离书,一上就是半个小时,那也是常有的事。有时候妈妈等在外面急得直跺脚,我才依依不舍地把书合上。

在我的生活中,书时刻陪伴着我。书里的故事,让我快乐;书里的知识,开阔了我的眼界;书里的美文,激发了我的写作灵感;书里的道理,教会了我怎样做人……高尔基曾经说过:“书籍是人类进步的阶梯。”我要永远读下去,这个“书虫”我做定了!做“书虫”,我快乐!

(指导教师:刘爱玲刘斌)

教师点评

13.我健康，我快乐作文 篇十三

有一天，几位园林局的叔叔为了修复古建筑，找不到合适的材料，所以来到了大森林，当他们看到我俩时都高兴极了。他们仰起头，抚摸着我俩说：“太棒了，真是两棵好材料啊！要是用你们来修古建筑，准能又保存几千年呢！”听了这话，我高兴极了，“我愿意为人类服务，您们就快点儿动手吧！”就连连催促着园林叔叔们。而一旁的“乐乐”却很不高兴地说：“我不愿意！我还要在这里听鸟儿唱歌，看动物们赛跑，何必去受那份苦呢？！”园林叔叔们轻轻地拍了拍我说：“好的。”然后，便开始动手了。当想到能为人类服务时，我忘记了疼痛，高兴地随他们任意摆布。后来，叔叔们用我那粗大的身躯做成了宫殿的横梁。

而留在森林里的乐乐整天还是看着小兔，小猴们赛跑，听着鸟儿们的歌声，悠闲地生活着。后来，它终于老了，再也抵不住风寒了，在一个风雪交加的夜晚，无声无息地死去了，而我却快乐地为人类服务着，供世世代代的人观赏。

【点评】

14.我健康，我快乐作文 篇十四

那么，如何做到心理上的健康呢?心理上的健康就是面对挫折，要有积极的心态。有一个故事讲的是一个孩子的农庄被大火烧光后，他整天闷闷不乐，他的祖母让他到外面转转他回来后很高兴，他告诉祖母，如果他把那些上好的木材的碳拿去卖，可以得到一笔可观的收入，软瘫后用那些钱买些树苗栽，不久后，状元就可以恢复昔日的美丽。祖母你笑着说，积极的心态可以带来好的结果。亡羊补牢，为时不晚。这个故事就讲述了积极的心态对我们的好处。试想，如果当时青年用消极的心态来面对灾难，那么他不仅会一无所有，而且还会丧失斗志。

心情愉快对我们的健康一样重要，你试想一下如果你每天都很忧郁，很伤心，那你会不会健康呢?俗话说：“愁一愁，白了少年头。”所以说，保持心情愉快很重要。有这样一个故事。不知大家是否听过，有一位老妇人，她每一周都要给守墓人寄钱，让他帮自己给去世的儿子献上一束鲜花。有一天，老妇人到医院检查，医生告诉她，她得寿命不长了，老妇人非常伤心，她坐着马去到墓地，她要亲手送给儿子一束花，守墓人对她说，夫人，您与其把花放在这让他枯萎，不如把它放在病房里，哪的人都是活人，老妇人走后，再也没有来过，又一年过去了，老妇人自己赶着马车来到墓地，她对守墓人说，谢谢你，先生，我把花送给病人，看到他们高兴，我也很高兴，这样我竟然活了这么久，这是以说明愉快的心情可以让我们健康起来。

15.我快乐 我健康记叙文 篇十五

一、“我是蜻蜓朱天一”

学习《放飞蜻蜓》是在一个下午, 春意盎然的季节里, 孩子们却并不“盎然”, 而是昏昏沉沉。课堂很是沉闷, 学生们勉强打起精神被动地“配合”着老师, “小脸也不红, 小手也不举, 小眼也不亮”。这个状态上语文课, 太没有意思了!我立刻调整教学, 心生一计, 暗想:马上让你们都精神起来!我请学生们把自己当作蜻蜓, 通过自我介绍的方式掌握课文的要点。要求学生先给自己起一个名字, 再加上动作自由练说。话音刚落, 教室里马上就有了生气, “起名字”是小事吧, 孩子们还就是喜欢, “小红“、”小绿“、“黑面侠”等五花八门的名字就冒出来了, 精神气也就提上来了。请了几个学生上台讲述以后, 伴随着掌声和笑声, 课堂里充满了活跃的空气。最调皮的学生小朱同学走上讲台, 笑嘻嘻地介绍:“大家好, 我是蜻蜓朱天一。”全班学生都笑了, 我也笑弯了腰, 学生们都瞪着眼睛看小朱同学的介绍。他接着介绍:“我的眼睛很大 (故意睁大眼睛, 笑声) 结构很复杂, 是由成千上万的小眼睛构成的, 可以看见四面八方的虫子 (原地打转, 笑声) 。我们的尾巴一节一节的, 又细又长, 可以保持平衡, 调整方向 (转变方向) , 我们吃苍蝇、蚊子、水里的孑孓, 是人类的好朋友哦!大家了解我了吗, 喜欢我吗? (掌声) ”这节课直到下课, 学生都是聚精会神, 兴致勃勃。

二、带着学生玩一把

临近考试了, 语数外老师纷纷“打”进教室。做了很多的试卷以后, 空气开始沉闷, 脑袋开始低垂, 眼睛开始浑浊, 目光开始呆滞。我的语文课本来应该复习第四单元的, 可是看到孩子们的状态, 我就改变了主意, 不太想做低效劳动了———复习的结果除了让老师心安, 对学生是无多大收益的。于是, 我临时给学生上了一节“游戏课”, 带学生玩了一把。当然“醉翁之意不在酒, 目的还是写作文”。

我们的游戏名叫“词语大拼盘”, 当我一宣布活动开始时, 学生一下子来了劲头, 腰板也挺直了, 眼睛也放光了, 课堂的压抑气氛一扫而光, 游戏规则是:全班四组同学, 分别写“名称“、“地方”、“形容词”、“动作”, 然后分类放进四个袋中, 再请同学来抽条, 读出组合的一句话。游戏开始了, 学生们开始开阔天空地编造着自己负责的一项, 有的表情诡秘, 有的遮遮掩掩, 有的边写边笑。写完后交上来, 分类装好。开始抽条, 组合的有趣的句子挺多, “犬夜叉在南极东方站神采飞扬地打太极拳。”“白展堂在天空中兴高采烈的跑步。”“蜈蚣在太阳里呆头呆脑地和猪八戒打架”……也不知道学生怎么那么爱笑, 读一句笑一句, 教室里笑声不断, 就像汹涌的浪涛一阵又一阵地拍打着岸滩, 这一阵刚刚平息, 下一阵又奔腾而来。站着的, 坐着的, 趴着的;弓腰的, 捧腹的, 拍腿的, 个个脸上笑开了花。

活动结束了, 我让学生们把今天的活动记下来。教室里异常安静, 带着笑意的脸、刷刷挥动的笔, 都在传达着一个信息:这篇作文写起来很容易。习作全部交上来, 如我预料的, 写得很让我满意。

在复习的时候, 枯燥、循规蹈矩的单调的学习生活有害无益, 只能增加学生的疲劳感。所以, 敢于放手也是一种勇气。

三、我们一起来表演

表演是学生喜欢的活动, 浓厚的兴趣能有效保持学生学习的主动性, 表演的形式能让学生很自然地把自己当成课文中所描述的对象去感受事物, 体验情感。

学习《从现在开始》这篇课文时, 我出示了几个精美的头饰, 宣布要成立一个剧组, 同学们都把手举得高高的, 争先恐后地叫着:“我来演!我来演!”我因势利导:“演员在表演之前总要把剧本读通顺, 读出感情来。立刻, 学生迫不及待地拿起课本读起来。准备充分后, 同学们纷纷表演自己的朗读技巧。通过评议, 评出了最佳朗诵者。当我把狮子、猫头鹰、袋鼠、猴子头饰给中奖的小朋友戴上时, 他们脸上写满了自豪。其余同学有些失望。我紧跟一步:“现在, 动物王国开始举行会议了, 请小熊、白兔、大象、熊猫、野猪、黄莺、梅花鹿等等小动物赶快各就各位。”学生一听, 马上来了精神, 纷纷融入自己的角色中。当猫头鹰宣布:“从现在开始, 你们都要像我一样, 白天休息, 夜里做事。”我假装记者, 现场采访:“一个星期下来, 请谈谈你们的感受。”“白兔”说:“哎, 我可吃尽了苦头, 饿着肚子不说, 还差点撞上了大树!”“熊猫”说:“我觉得日子好难过呀!这样一来, 我的作息时间全打乱了, 瞧, 我的黑眼圈都出来了。”……“动物”们纷纷抱怨。我顺势引出, 这就是———叫苦连天 (生接口说) 。

16.我选择 我快乐 我高效 篇十六

关键词：有效学习方式；自主学习；合作学习

传统英语学习方式在根本意义上忽略了英语作为一种国际交际工具的本质，忽略师生群体在课堂教学过程中的多种需要和潜能，而使得英语教学仅仅成为一种单纯的教育形式，使英语教学最终背离了基本教育方向。如何选择有效的学习方式，提高课堂教学效果已成为迫在眉睫的问题。

一、小学英语教学中有效学习方式选择的现状及问题

在我国推进小学英语学习方式的转变已经成为急需研究和解决的问题，部分教师在教学过程中仍存在着不少的问题。教师以讲授、被动授受式为主要特征，很少让学生通过自己的活动与实践来获得知识。课堂中，教师很少提供给学生发表自我看法与意见的机会。教师布置的作业主要是以抄写和答题练习为主，学生往往会对这种被动、无趣的练习方式感到枯燥乏味。可见在教学过程中，如何选择有效的学习方式来开展教学已成为迫在眉睫的问题。

二、小学英语教学中有效学习方式选择的应用设计

为了更好体现新课标中强调改变学生的学习方式，倡导“自主学习方式”“合作学习方式”和“探究性学习方式”的理念，笔者特别设计了一节课，将以上三种学习方式有效地运用到课堂中，并付出实践。

教学分析：

教学内容：《PEP小学英语》四年级下册，Unit 6 Shopping Part B Lets talk。

教学对象：四年级学生。

教学目标：（1）能听懂、会说How much is...？并能在实际情境中运用。（2）能用Its colourful等句型来描述商品，表达自己的喜好。

1.自主学习片段设计——课前预习，培养自主

在本节课上课前，笔者先发放给学生一张预习卡，要求学生能在父母的帮助下先听录音、查字典。在上课前两分钟，对学生进行一次课前预习检测，能顺利回答出问题的学生给予奖励。

片段教学：T：My dear children，lets have a check before our class.

T： Who can read this word？Ss： hat，skirt...

T： What about this setence？Ss： How much is it？I like that green skirt.

（设计意图：在课前检测过程中，教师逐个呈现单词和句子，不仅有今天要学习的内容，还包含了过去学习过的知识点，促使学生将新旧知识进行融合）

2.合作学习片段设计

合作學习是一种高效、愉快的教学活动，它以课堂上师生合作为主，以小组活动为基本教学形式，以团体成绩为评价标准，以全面提高学生的学业成绩和形成良好的心理品质为根本目标。

片段教学：T：Look！ I like that skirt. Its nice. Do you like it？Ss：Yes ！ Its very pretty！

T： How much is it？Ss： Its 90 yuan.

T： Whose skirt？ Ss：Liu Shishis.

T：Yes！ Its from Zips shop. What else in Zips shop？

（PPT展示学生熟悉的明星、卡通人物与他们的衣物。衣物和服装价格依次出现，稍作停留，然后消失）

T：You can get 100 yuan for each correct answer. Lets make more money for your group，OK？（教师展示仿真百元大钞，激发学生的兴趣）

（设计意图：小组成员迫不及待地想赚到老师手中的钱。组内选出一名记录员和一名汇报员，其余同学互相讨论，课堂的合作学习氛围也活跃起来。讨论结束，汇报员总结成果，老师根据正确答案个数给每组发放“奖金”）

T：Now you can use the money to buy.（再次用PPT展示名人衣物）

T：“Talk in your groups. Tell me what you are going to buy and why.”（四人小组继续热烈讨论，合作学习的热情充满了课堂）

教学反思：

为了给学生创造将知识点在真实情景中加以运用的机会，教师使用小组竞赛和组内讨论汇报的合作学习形式，整个合作过程井井有条，最后的合作性教学评价是建立在小组基础之上的，使每个学生都受到关注。

3.探究性学习片段设计

教师作为探究式课堂教学的主导者，可以利用小学生对新鲜事物的好奇心，为学生设置探究的情境，同时，还需要调动学生的积极性，做到自己能发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，培养他们积极探索、主动求知的能力。

片段教学：T：Im going to a party. Please buy some new clothes for me。（学生自己先将选择的服装写在清单上）

（设计意图：此次任务设计目的是让学生在现有资源下进行探究，不仅要考虑什么样的场合适合穿什么衣服，还要考虑服装的价格是否能用自己手中的“钱”购买到）

T：Its time to report（各小组上台汇报成果，在黑板上贴满各个小组讨论后的结果）

T：Wow！They are so nice， All of you did very good jobs.

（设计意图：教师对每个组的汇报成果进行了点评。教师的表扬使学生充分体验到探究之后的喜悦和成就感）

教学反思：

师生在不断交流和分享过程中，不仅对科学购物的认识渐趋全面，同时也对探究学习的精神有了更深刻的体会。

三、小学英语教学中有效学习方式选择的应用原则

1.目标性原则

学习方式是指为达到学习目标而采取的具体方法和途径。学习方式选择的根本原则就是为达成学习目标而服务，不同的学习目标需要采取不同的学习方式。

2.适合性原则

在学生学习的过程中，教师可以利用不同的学习方式，但在引导学生选择学习方式时，要选择与自己的实际情况相适宜的学习方式。

3.多样性原则

在學习过程中，学习方式应是多样的。在一堂课的学习中，教师应选择多种学习方式开展学习，这样才能有效提高课堂学习效率。

四、小学英语教学中有效学习方式选择的对策与建议

通过大量的实践证明，有效的学习方式是以学生的发展为宗旨，教师必须运用科学的教学策略，使学生乐学、学会、会学。

1.教师注重情境创设，引导学生体验观察

教师应当充分利用现代教育技术将情境由静态为动态，创设生动的情境，要善于从学生的实际生活中选取素材，激发他们的求知欲和探索欲望。

2.教师注重学生活动，引导学生自主、探究学习

自主探究与合作交流都是学生学习的方式，学生的自主探究其实是一种“再创造”过程，老师要担当好组织者和引导者的角色，给学生提供自主探索的空间和时间。

3.注重评价机制

运用各种激励性评价手段能让学生充分体验到成功的喜悦。仅有教师的口头评价显得苍白无力，所以评价可以是多角度、多样化地评价，可寻找和发现学生身上的闪光点，发现并发展学生的潜能。

在新课程理念的指导下，教师应强调转变学生的学习方式让学生进行学习，提高自身业务水平，将自己的学习与职业密切挂钩，在研究活动中不断开发与创新思维，发展有利于学生获取知识的各项教学能力，培养自主与合作相辅相成的学习习惯，真正使英语课堂教学效率得到提高。

参考文献：

[1]戴丽萍.新课标下促进高中学生英语自主学习的策略研究[D].广西师范大学，2004.

[2]王彦丰.新课标下英语课堂教学探析[J].东方青年：教师，2013（7）.

17.我健康我快乐作文 篇十七

运动——非但没有害处，甚至还可以强身键体，使那些爱漂亮的人不用为肥胖所苦恼，再说，肥胖对自己的生长发育和健康都有着一定的影响，又容易生脂肪肝。也就是说，在现实生活中，我们周围还普遍存在着不良的生活习惯和不正确的健康观念，我就是一个很好的例子：平时我经常不锻炼身体，跑步时，嘴也会情不自禁张开，大喘气，没多久便会因为气不够而被迫停下来;而如果经常运动的人，跑步时肯定会用鼻子呼吸，尽管呼吸会不断加快，但不会像我那样大喘气。运动可使呼吸深度增加，呼吸肌发达，肺活量增大，促进新陈代谢，使之更具活力。

小萱萱有首歌很切实际，叫《健康歌》，它时刻提醒着你要经常做运动，不仅可以增加生长激素的分泌，而且还可以促进体格发育。运动不仅对青少年朋友，还对中老年朋友有益无害的。参加各种不同的运动项目，可以让身体在各方面得到发展。

18.我运动我健康我快乐 篇十八

当教练告诉我们要分组比赛时，我有点小激动，因为我有可能和我的朋友成为对手，到时候我是绝对不会手下留情的。果然，我的好朋友宫番龙成为我的对手，但我的另一个好朋友任金泽则成了我并肩作战的队友。

激动人心的比赛开始了!只见我方队员来回传球最终把球带到了对方的球门前。射球!可是对方的守门队员却猛得向前一扑抱住了球，“耶!守住了!”对方球员一阵欢呼。但我们没有泄气，经过又一轮的比赛，球终于进了!在我们击掌庆祝的`时候，对方球员大声喊道：“别高兴得太早，我们一定会胜利的!”

没想到，对方球员在密切配合下，真进了一个球。没等我们再次进攻，比赛结束的哨声响了。“1比1平。”教练宣布了比赛结果，如果还有时间，我们一定会赢的!

19.我快乐 我健康记叙文 篇十九

品德优秀责任心强

欲成材，先成人，从小父母和老师的教育使王季尧深深懂得这个道理。在家里，他丝毫没有独生子女的“娇”、“骄”二气，具有很强的自理能力。爸爸长期在外地工作，难得回来一次;妈妈在工程设计院上班，工作也很繁忙，并不能很好地照顾王季尧。但他丝毫没有怨言，不但学会了照顾自己，还承担起家里“小小男子汉”的责任，帮妈妈做一些力所能及的事情。

刚开始爸爸要去外地工作时很不放心家里，小季尧拍着胸脯说有我在，没事。说起来容易，做起来却让这个基本不做家务的男孩有些手忙脚乱。季尧心想：我不会像妈妈一样烧色香味俱佳的晚餐，那么我就做早餐为妈妈减轻一点负担吧。开始学做时，季尧手忙脚乱，弄得满桌子乱糟糟，可他却乐呵呵地对妈妈说：“失败乃成功之母，多做几次自然就会做了。”现在，季尧不单是优秀的“早餐大厨”，还能烧几个好菜等妈妈晚上下班回家一起吃呢。除此以外，家里的一些力气活，季尧也会用他那略显单薄瘦削的肩膀主动承担。

在学校里，他待人诚恳、宽容，乐于助人，是同学们眼中值得信赖的好伙伴。王季尧的成绩一向名列前茅，老师便指定他和班里另外一个成绩不是十分理想的同学结成“一帮一”学习小组。小季尧从来都是不厌其烦地帮助这名同学进步。有一次老师出了几道比较有难度的习题，王季尧给这名同学讲了三次依然没有让他搞懂，看着同学茫然的眼神王季尧自己都想放弃了。但自习课上王季尧做作业的时候，脑子里依然下意识地琢磨这几题该怎么讲，功夫不负有心人，终于被他想出了好方法。“一般人都会觉得给同学讲解老师讲过的习题是浪费时间，我不这么觉得，因为这是一个重新思考的过程，在这个过程中自己的思路往往会被打开。学习要讲求高效，要能够从一道题中举一反三，解决这一类型的题目甚至类似的题目，而单凭老师讲解、单凭题海战术是很难达到这个效果的。”王季尧如是说。

崇尚科学眼界开阔

爱琢磨钻研的王季尧是同学们中间的“科学小名人”，在科技创新方面取得了可喜的成绩和荣誉。

王季尧的科技小发明“虹吸输水装置”在2008年“江苏省中小学生节约发明创新大赛”获得专家组评选二等奖, 网上人气奖三等奖。“虹吸输水装置”是受到建筑工程设计中“中水利用”的启发, 立意在每一个家庭中设置“中水利用”装置, 采用虹吸原理, 将洗衣机等排出的可以利用的污水, 用来冲刷马桶, 达到无能耗、节约水资源的目的, 同时又能减轻市政排水管网的压力。

说到这，王季尧红了一下脸，说：“其实这都是些小玩意，没什么大不了的。我同学里有很多人比我优秀。跟他们比起来，我其实没什么特别。”

敏学好思爱好广泛

与生俱来的好奇心使王季尧对知识充满了探索的欲望，从小养成的自主学习、勤于思考的好习惯使他的各门功课一直名列前茅。

数学是他最喜爱的一门功课。清晰的思路、敏捷的思维使他在数学学习中得心应手，在2006年第三届“小学生数学报”杯数学文化传播活动中获广陵赛区三年级组一等奖，在学校的每次选拔中都遥遥领先。

读书也是他生活中不可缺少的一部分，他的阅读范围极广，历史、文学、科技、军事等均有所涉猎。《史记》、《三国演义》、《上下五千年》、《时间简史》、《兵器知识》是他床头必备书目。此外他对人物传记、侦探小说、体育竞赛甚至电脑书籍也都颇有兴趣。腹有诗书气自华，大量的阅读使他的写作如鱼得水，作文经常成为老师讲评的范文，并屡次在报刊上发表。

在读书学习之余，王季尧爱好广泛，尤其喜欢绘画和乒乓球。现在他已经取得了“素描七级”和“色彩六级”的证书，只一两个小时，一幅栩栩如生的人物素描就跃然纸上。而他的乒乓“球龄”也已满7年，7年风雨，从未间断，既强壮了体格，也磨砺了意志。说起乒乓球还有个小插曲。采访过程中，小季尧主动向记者提出“以后有机会我们打两盘吧”，当记者表示不太会打时，他说：“那我用左手跟你打。”看出记者准备同意时他又狡黠地说：“不过这7年我练的都是左手哦!”

20.我“乐活”，我快乐 篇二十

去年初秋，我到一位女企业家家里做采访。以她的成绩，家里一定装修得珠光宝气，但让我诧异的是，她的家简洁通透，踏进她的家，让人马上放松下来。在采访中，她和我聊到现在正当其道的一种生活方式——乐活。就是以一种健康自然的态度去生活，低调，简单，完全告别了以往热衷于奢华时尚的消费观点。这次采访给我的触动很大。一个人拥有一种健康平和的心态太重要了，像我这样撒着脚丫子追赶时尚，其实是浮躁肤浅的表现，为什么不自己去决定适合自己的生活。

那一段时间，我的新房钥匙刚拿到手，已经花了不少时间在网上书店里寻找家居设计的样图，也不断和装修公司沟通。结果都不是很理想。同女企业家谈话后，我决定把新家定位为乐活小窝。我完全按照自己的想法去打理新家，不再跟风，所以在买每一样东西回来时，实用和舒适是我的标准。这种心态渐渐地在我身上起了作用，或许在我内心深处，更愿意过这样一种生活，宠爱自己，放任自己的心灵。

新房子只是简单地水泥地，石膏墙壁，家具也是从一个拆迁小区淘回来的，带着岁月痕迹的小方桌，放我的21寸电视机刚好，茶几则是大理石的，淡白色，窗帘我也没有用惯于被女孩子们经营浪漫气氛的轻纱，而是买了大卷的米黄色的竹帘。阳台我没有像别人一样封闭，而是去河边拾回一些小石头砌了一个狭长的水池，放了几尾小鱼和水草。阳台成了我最爱闲呆的地方，有花香，有游鱼的灵动。把新家一路布置下来后，我已经深深迷上了“乐活”二字。一点一滴都是我自己打理的，说不上精细或者漂亮，但的确让我沉迷心安。

我住的地方靠进公园，秋天，就能拾到干枯的树枝，它们的树皮被阳光晒得微裂，带着木头的香味，我当它们是宝贝，捡回来，做相框，然后放进我的摄影作品，效果出奇地好。我家的一面墙被我辟出来当摄影墙，各种枝枝和边角木材做成的饰品，本身就成了一道美丽的风景。后来问我讨要树枝饰品的朋友可是排着长队。

有一次从妈妈的床上翻出一块手工织成的床单，她嫌老土，用来当垫子放在棉絮下。我见到了，如获至宝，带回家后，我把它铺到床上，情不自禁地陶醉着。麻布和阳光最为亲近，冬天时，我总忍不住洗它，让它吸纳更多的阳光，然后到了晚上就释放出温暖来，我想，那些高科技制成的床上用品也不及它吧。

谁都知道，粗粮有益健康，但是谁会一心一意去找粗粮吃，但我会，买鲜玉米回来榨成玉米汁，厨房里常备有小米、大豆，早餐常吃地瓜配稀饭。所谓粗茶淡饭最养人，我的身体也明显健康了许多，加上减少了出没酒吧的夜生活，更愿意在家里看看书，做做手工，我的生活呈现出的就是一种平和。那是多年来没有过的。不知不觉间我放慢了脚步，也知道了自己更适于什么样的生活。

当“乐活”概念渗入到我的生活中时，我的接人待物也变得有空间多了。以往我是得理不饶人的性格，非要把别人弄得下不了台才肯罢休。但现在，我不会去计较那么多，人与人之间，太精于计较的话，就会失去做人的快乐。现在的“乐活”生活，给我带来的不止是简单和健康，还让我变得比任何时候都快乐。