社会体育指导员考试

2024-06-18

社会体育指导员考试（10篇）

1.社会体育指导员考试篇一

、简述游泳教学中的“动作-语言教学法”？

教学活动中最重要的工具就是语言，因此，说什么、怎么说都要讲究技巧。指导员在教授技术动作是最有力的工具就是把语言和动作联系起来，通过语言形成所谓的“语言表象”。那些我们用来描绘动作图像的词语将会驻留在学员的脑海里，可以帮助学员尽快的掌握游泳动作。这种图像可能是正确的但也可能是错误的，所以我们在运用词语时就要特别小心。教法提示如下：（1）行为和语言必须相匹配（2）区别对待不同的学员（3）重视专业术语的介绍和练习（4）语言要准确（5）表述要具体（6）语言要形象（7）语言要简明（8）多提问题让他们知道和表达自己在实践中学到的东西（9）语言的技巧要强（10）与其他方法综合使用。讲解、示范、练习和反馈（小结），是教学的基本组合。

2、先学腿部动作对初学游泳者的重要性？

游泳时做好腿部动作有助于使身体保持平衡，各种泳式的腿部动作，如蛙泳、仰泳、蝶泳腿等在提供推进力的同时都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮，所以初学游泳者应该都先学腿部动作并通过反复的练习提高腿部动作实效，从而形成稳定的平卧姿势。

3、以蛙泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序。

先讲解示范蛙泳腿収翻蹬夹停的动作要点，让学员在陆地上做蛙泳腿部动作的模仿练习，纠正错误动作。再进行半陆半水蛙泳腿动作模仿练习，纠正错误动作。然后下水练习蛙泳腿动作：1.扶池壁打腿做水中有固定支撑练习2.拿打水板或带臂漂做水中无固定支撑练习3.水中无支撑练习，纠正错误动作。

4、对于游泳初学者来说，做蛙泳腿多少呼吸配合练习有什么好处？

因为这是呼吸动作还不够熟练，在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，3次腿完成前，气快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作。随着呼吸技术的熟练程度增加，腿的次数减少，最后达到1次腿1次呼吸。练习次数是：3次腿1呼吸3口气12次腿x3组；2次腿1呼吸5口气12次腿x3组；1次腿1呼吸9口气10次腿x3组。当这个练习结束后，大多数学员就可以掌握好带呼吸的蛙泳腿了。在学员做练习的时候，教练员就要对错误动作进行纠正。

5、对蛙泳初学者进行12次课教学，请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及12次课应完成的游距总量。

第一次课：会憋气、换气，能把头放入水中第二次课：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿练习，漂浮及连续呼吸第三次课：连续蹬腿25m，总量200-300m 第四次课：一次腿一次呼吸，总量400-500m，呼吸动作熟练自如，池边腿摘漂第五次课：蛙泳腿与呼吸动作正确，连续蹬腿50-100m，总量500-700m，差生通过呼吸关第六次课：

摘漂蛙泳腿50-100m，总量500-800m 第七次课：带漂配合动作10-25m，总量700-900m 第八次课：总量蛙腿400m，蛙泳100m，配合动作正确第九次课到十二次课：摘漂蛙泳25m，总量800-1000m

6、简述仰泳打腿的教学步骤

池边坐撑打水；仰卧池边打水模仿；扶边或水槽打水练习；双手握水线打水（深水）；由同伴双手托头的仰泳打腿；持板仰泳打腿；两臂位于体侧的仰泳打水练习

双臂前伸仰泳打水练习（流线型仰泳打水）

7、简述造成仰泳空中移臂弯曲的原因？

1.划水的结束动作没有做好2.推水没有加速3.推水结束时的肘关节是弯曲的

8、简述在爬泳和仰泳技术中，身体围绕纵轴转动的积极作用。

身体围绕纵轴转动有很多益处，有助于保持流线型，利于身体转动动量的保持，可延长有效的划水距离，使上肢处于最佳发力角度，有利于发挥躯干核心力量，而且有助于移臂和呼吸的顺利完成

9、试述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？

1.屈髋打腿，改正方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬，脚跟朝水面上抬；2.屈膝打腿，屈髋打腿必然伴随着屈膝动作，改正方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬，脚跟朝水面上抬；3.在水面打腿，改正方法是控制脚露出水面的高度，在打水的时候把脚跟抬到水面就成了。

10、以蝶泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序？

讲解-示范-陆地模仿-半陆半水-水中练习：1.浅水直立驱干动作模仿2.深水直立打腿练习3.俯卧双手放体侧蝶泳腿4.双手前伸打蝶泳腿5.扶板蝶泳腿练习6.波浪式鱼跃加打水练习7.反蝶泳腿练习打水练习8.侧卧打水练习9.垂直打水练习（如题为蝶泳+蛙泳手蝶泳腿练习）

11、试述蝶泳臂部及呼吸动作的要点？

1.手的入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水；2.入水后，肩、肘前伸，然后向下，并逐渐弯曲双臂在身体下方向后划水；3.划到腹下双手向外、上、后方加速划水，小拇指出水；4.出水后，两臂伸直沿水面前移在头前入水；5.呼吸与划水的配合：手臂结束向内划水时头开始露出水面吸气，移臂时头还原入水。头在手出水前出水，在手入水时头入水，在呼吸的时候，上身不要抬得太高，下巴露出水面即可。

12、简述蝶泳打腿的练习手段和动作要求？

一.陆上模仿练习—站立蝶泳腿模仿练习1.背对墙站立，手扶髋部，直腿向后送髋，腿碰墙的同时向前送胸（好像站在水龙头前探身准备喝水），然后再向前送髋，挺肚子。开始动作慢些，幅度大一些，熟练后将动作连起来，幅度减小，流畅地进行。2.双手下垂，背对墙站立，臀部离墙壁10cm。口令：“1”挺肚子“2”塌腰撅臀，臀碰墙、屈膝，“3”伸直膝盖。先分解做，然后在连续做。3.双手上举，重复上述动作。4.右手扶墙，右脚站立，左手放体侧，左脚离地。体会用腰带动腿的打水动作

二.水中练习1.浅水直立驱干动作模仿2.深水直立打腿练习3.俯卧双手放体侧蝶泳腿4.双手前伸打蝶泳腿5.扶板蝶泳腿练习6.波浪式鱼跃加打水练习7.反蝶泳腿练习打水练习8.侧卧打水练习9.垂直打水练习动作要求：1.双腿自然伸直，双脚内扣（内八字脚）2.用躯干带动大腿、小腿做下打动作3.向下打水时，大腿主动直腿上移，脚接近水面时屈膝，使脚露出水面后向下打水。

13、何为分解动作？举例说明在游泳教学中如何运用分解教学？

分解动作是指把完整的动作，合理的分解成几个部分，按部分依次进行教学，最后掌握完整动作。例如：蛙泳腿的动作，在教学中如直接教完整的蛙泳腿动作，学员很容易出现收大腿，不翻脚，腿蹬不直，褪夹不紧等错误动作，把动作分解为“收翻蹬夹停”，有利于使学员较快掌握复杂的动作。

14、简述游泳教学中减难加难教学法的种类？

1.使用辅助器材，在深水教学时使用浮背、浮带、浮袖和漂浮背心；2.教练员的助力，当学员不能掌握平衡游进时，给予少许速度上的帮助，可以使学员较快的度过难关；3.提供有力的学习条件，浅水池和漫溢式池边对于学习游泳都是可利用的条件。婴儿泳池，亲人在场是必要的学习条件。加难法即增加负荷与动作难度。

15、简述无打水板帮助时，水中蝶泳打腿的练习手段和动作要求？

练习手段：1.浅水直立驱干动作模仿2.深水直立打腿练习3.俯卧双手放体侧蝶泳腿4.双手前伸打蝶泳腿5.波浪式鱼跃加打水练习6.反蝶泳腿练习打水练习7.侧卧打水练习8.垂直打水练习。动作要求：打蝶泳腿时躯干发力，通过力的传递进行鞭状打水。两腿自然并拢，两脚稍内扣，两腿的动作同时进行。向上打水时呈完全伸直状态。向下打水时，踝关节伸直，并略内旋。

16、如何为完整教学？举例说明在游泳教学中如何运用完整教学？

完整教学法就是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整的进行教学。

例如仰泳腿的教学，两腿交替做鞭状打水，上踢用力，下压放松。下压。脚接近水面时，直腿向下压。上踢。当腿下沉到最低点的时候大腿开始带动小腿上踢。用小腿和脚外侧向上踢水。

17、高肘划水

是指在划水过程中肘关节的位置高于手和前臂。之所以将“屈臂高肘划水”称为最理想的划1水形式1.有利于手臂的曲线划水，使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而产生较大的推进力2.最大限度减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作幅度，有效避免身体过分的上下起伏，有利于保持较好的流线型，从而减小游进中的阻力3.不仅能够缩短力臂，加快划水的速度，而且能够有效地动员更多的肌群参与运动，从而增加手臂划水的力量4.缩短水对手臂各部分反作用力的合力作用点到身体纵轴的距离，有利于使身体保持直线游进，减小游进时水对身体的阻力

18、蛙泳减阻力为什么重要？

由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。对蛙泳来说，如何减小阻力就显得比其他泳姿更为重要。为减小身体遇到的阻力，应注意在整个游程中通过收颌，微耸肩，四肢尽量伸展来保持良好的流线型，减小阻力

19、爬泳两臂配合技术包括哪几种？

1.前交叉配合技术：是指一臂入水时另一臂在肩前方，与水平面成锐角。游进时始终有一臂处于前伸的位置，是整个身体在水中的长度较长，因此阻力减小。此外，前交叉配合有利于维持重心的相对稳定和身体平衡。比较容易掌握适合初学者练习2.中交叉配合技术：是指一臂入水时另一臂位于肩下。入水的手经过前伸，抓水，开始产生较大的推进力后，另一手刚好出水，进入空中移臂。3.后交叉配合技术：容易破坏身体的平衡，容易头重脚轻，分解练习时多采用前交叉方式，但随后应采用两臂交叉换位练习，予以修正不常用。20、游泳教学的原则有哪些？

一：安全第一原则

（一）1.水质2.水温3.单独的不受干扰的教学区域4.配备救生员和巡视员5.严格控制教学班人数6.合理安排指导员的劳动负荷7.足够的教学辅助器材、救生器和药品8.健康检查，了解学员的健康状况

（二）学员自觉遵守各项纪律规定，“遵守纪律就是爱护生命”1.服从指导员的指挥2.不得自行其是3.自觉在指定区域内练习4.使用统一的呼救信号5.不得在浅水池和不明水域中跳水和追跑打闹

（三）指导员要有良好的职业道德1.做好上课的准备2.必须在学员入场前入场，离开后离开3.教学的组织要严密4.认真做好准备活动5.课前宣言、课后小结6.上课时不做与教学无关的事情7.不准私自请无资质的人代课或合班上课二：循序渐进原则：是指在教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确的安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知；逐步深化，循序渐进，使学员能系统地学习知识、有效地掌握动作技术

（一）手段、动作的难度安排由易到难

（二）按照游泳教学课的规律

（三）先教基本的，再教先进的（四）循序渐进的增加运动负荷三：直观性原则

（一）示范（为了突出蛙泳脚先做正面，紧接着做背面）

（二）手势的运用

（三）挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用

（四）语言的运用四：巩固性原则

（一）注意发展学员的体能

（二）不盲目追求进度

（三）短距离、多重复

（四）制定技术评定标准和考核办法五：自觉积极性原则

（一）针对不同学员合理安排教学手段

（二）对学员的要求切合实际

（三）对学员多鼓励，多表扬

（四）针对儿

童少年的心理进行管理教育

（五）与家长密切配合六：从实际出发原则

（一）了解学员的基本情况

（二）要把课的重点放在大多数人的身上

（三）根据学员的年龄特点制定教学教案和选择教学方法

（四）根据场地、器材设备、气温和水温的情况备课七：由路到水原则：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习1学习新动作的开始阶段，路上多于水上，随着学员技术动作熟练程度提高，模仿练习逐渐减少2.路上模仿动作设计尽量与水中游泳技术动作相近3.半陆半水练习，增加水中练习的实际感觉4.注意及时从模仿练习转换到水中练习

21、游泳教学的特点？

（1）安全是首要问题。游泳教学首先要考虑安全问题，没有安全就没有一切（2）重视熟悉水性的教学。使学员熟悉水环境，消除怕水心理，改变陆地生活中养成的思维和动作习惯，学会安全出入水中（3）呼吸是教学重点。游泳呼吸的教学应贯穿于游泳教学的始终，没有掌握正确的呼吸技术，就不算真正的学会游泳（4）重新建立条件反射。俯卧或仰卧动作习惯不同，所以学习游泳就是重新建立条件反射的过程，加大了教学难度（5）用力习惯不一样。人在游泳时浮在水中无固定支撑，与陆上运动时有支撑的感觉不一样（6）无视觉和听觉的帮助。游泳是一项仅凭本体感觉、触觉和肌肉的用力来完成的项目（7）体能是基础。体能是技能的基础，必须学练结合，才能掌握正确的技术（8）要克服恐水心理。恐水心理是教学障碍，要重视恐水心理状态的消除

22、仰泳身体姿势的错误？

1.自行车式的打水：坐姿、像骑自行车一样打腿，错误原因是大腿动作太大，屈膝抽动大腿，膝盖弯曲过多。2.打水时只是小腿下沉和上踢：原因是大腿没有动作，只是小腿只是小腿下沉和上踢。3.身体转动是这部分练习的难点：有的学员掌握不了身体的转动，因此有转体的练习应在学员仰卧打水比较熟练后进行练习，给与一定的控制时间，比较慢时间，根据肩是否露出水面进行反馈

二、填空判断

1、从1896年游泳被列入奥运会比赛项目至今，游泳运动的发展更快，技术更高，参与游泳活动的人数也更多了；

2、第25届1992年巴塞罗那庄勇第一枚金牌

3、奥运会比赛是在50m长的泳池中进行的

4、大众游泳是以健身和娱乐为主要目的的进行的游泳活动

5、教学方法，就是“使学员知道你想让他们做什么”

6、水面面积不小于25平方米，新建人工泳池水面面积不小于100平方米

7、浅水区水深不得超过1.2m

8、救生人员：（1）在250平米以下的泳池，至少配备固定水上救生员2人；在250平米以上的，每增加250平米及以内，增加1人的比例配备固定水上救生员（2）至少设有流动救生员1人（3）至少有医务人员1名

9、蛙泳的身体姿势在游进中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断改变，因此没有固定的身体姿势

10、游泳技术的学习过程

（一）粗略掌握动作阶段

（二）改进与提高动作阶段

（三）动作的巩固和运动自如阶段

11、运动轴纵轴、横轴、垂直轴

12、判断身体各部位的方向时以头为前，通常是游进方向，脚为后，浮力的方向为上，重力的方向为下，身体的左右为侧

13、游泳常用术语（1）动作周期（2）划水次数（3）动作频率（4）动作节奏（5）动作效果（6）身体姿势（7）身体位置（8）划水路线（9）两臂动作配合（10）完整动作配合

14、蝶泳游进过程中，身体位置随手脚动作不断变化，两臂和两腿的动作同时对称地进行

15、游泳时的阻力形状阻力、波浪阻力、摩擦阻力

16、分解教学法：是指把完整的动作，合理的分解成几个部分，按部分依次进行教学，最后掌握完整动作

17、游泳定义：游泳是一种靠自身肌体动作的配合，利用水的自然特性，使身体在水中移动的技能活动

18、游泳分类：

（一）竞技游泳

（二）大众游泳

19、游泳前准备活动：身心准备物质准备

20、干溺：在人溺水后，因喉咙肌肉痉挛，气道闭塞，以致窒息身亡

21、湿溺：在人溺水后，大量水分进入其肺部，以致窒息身亡

22、水质测定的项目：PH值、浑浊度、耗氧量、余氯、尿素、水温、细菌总数、大肠杆菌数、藻类和氨氮

23、游泳场所常用器材（1）分道线（2）救生圈（3）急救箱（4）钟表（5）漂浮（6）打水板（7）长竿（8）划水掌和脚蹼（9）健身棒

24、教学内容：1.新授课2.复习课3.综合课4.考核课

2.社会体育指导员考试篇二

笔者在教学过程中对学生做过问卷调查并结合多次试卷分析, 发现学生考试存在如下问题与现象:①时间不够用, 常常有1至2道题没时间做;②忽视细节, 失分严重;③计算马虎与计算能力不强;④重难点突破不到位, 最后两道大题得分很少.笔者仔细分析了这些现象与背后的原因, 并提出自己的教学建议, 希望对老师们有所帮助.

考试现象一:时间不够用

绝大多数学生在考试时都感觉时间似乎太短, 常常在做到第20题时考试结束铃声就响起, 而那最后一道题也只能无缘相识了.但我们知道一般考试最后一题的第1问是比较简单的, 大多数学生只需要作简要分析便可得出答案, 而学生们不能正确的把握时间, 只能眼睁睁的看着分数从他们的指间流过.

主要原因 ①选择题与填空题没有遵循“小题小解, 小题巧解”的原则, 许多针对选择题、填空题的特殊解题方法 (如特值法、排除法等) 没有灵活运用, 导致浪费了大量时间;

②计算能力较弱, 解题速度太慢, 耗费了时间;

③不懂得适当的放弃, 在选择, 填空题中往往会有一二道题比较难, 而学生不敢大胆的放弃, 时间没有得到合理分配, 导致后面的大题没有时间做.

教学建议加强应试指导, 提高学生的应试能力;加强选择题、填空题训练, 培养学生“小题小解, 小题巧解”的意识与能力.

例1 (2009年武汉调研题) 过双曲线C: $\frac{x^{2}}{a^{2}} - \frac{y^{2}}{b^{2}} = 1$ 的右焦点F的直线与双曲线右支相交于A, B两点, 以线段AB为直径的圆被右准线截得的劣弧数为 $\frac{π}{2}$ , 那么双曲线的离心率e=__.

解依题知无论直线l的倾斜角为多少, 以AB为直径的圆被右准线截得的劣弧数为 $\frac{π}{2}$ , 不妨设l:x=c, 依题有

$c - \frac{a^{2}}{c} = \frac{\sqrt{2}}{2} R = \frac{\sqrt{2}}{2} \cdot \frac{b^{2}}{a},$

解得 $e = \sqrt{2} .$

点评如果不采用特值法, 那就要求出弦长AB, 计算量不知大了多少, 费时费力.

考试现象二:细节处理不到位

只要考细节, 总有很多学生逃不过.一张试卷, 学生们因为在细节上的疏忽而失掉的分数一般十分左右, 作为老师的我们不可轻视.

主要原因 ①学生思维不够严密, 考虑问题不够周全, 没有养成良好的做题习惯;

②许多知识点都有细节注意点, 教师在讲解时强调不够, 学生没有引起重视.

教学建议 ①深化认识.严谨是教学的本质与魅力之一, 命题者当然会通过考查细节来检测学生是否养成了严谨的数学思维能力.

②教师要归纳整理各种细节, 并提出有效的措施细节包括四方面:审题, 计算, 知识与思维.有效措施如:

a.审题方面的细节:审题要慢, 在审题过程中要读出题干中的每一个信息.尤其是函数应用题, 要注意单位是否统一, 概念应用题中是否有隐含意思.

b.计算方面的细节:正确处理速度与准确率之间的辨证关系, 准确第一, 速度第二, 不能盲目追求速度.

c.知识方面的细节:教师在教学过程中多多强调, 并要求学生重视.

d.思维方面的细节:加强专项训练, 培养学生考虑问题的周全性与严密性.

例2 (2009年湖北) 设集合 $A = {x | \log_{2} x < 1}, B = {x | \frac{x - 1}{x + 2} < 0}$ , 则A∩B=____.

错解A={x|x<2}, B={x|-2<x<1}, A∩B={x|-2<x<1}.

错因忽视了对数真数大于0, 也有学生没有将最终结果写成集合形式.

例3 (2009年湖北) 已知{an}是一个公差大于0的等差数列, 且满足a3a6=55, a2+a7=16.若数列{an}和数列{bn}满足等式: $a_{n} = \frac{b_{1}}{2} + \frac{b_{2}}{2^{2}} + \frac{b_{3}}{2^{3}} + \dots + \frac{b_{n}}{2^{n}} (n$ 为正整数) , 求数列{bn}的前n项和Sn.

错解因为

$\begin{array}{l} a_{n} = \frac{b_{1}}{2} + \frac{b_{2}}{2^{2}} + \frac{b_{3}}{2^{3}} + \dots + \frac{b_{n}}{2^{n}}, (1) \\ a_{n - 1} = \frac{b_{1}}{2} + \frac{b_{2}}{2^{2}} + \frac{b_{3}}{2^{3}} + \dots + \frac{b_{n - 1}}{2^{n - 1}}, (2) \end{array}$

(1) - (2) 得 $a_{n} - a_{n - 1} = \frac{b_{n}}{2^{n}} .$

又an=2n-1, 所以bn=2n+1, 即{bn}为首项为4, 公比为2的等比数列, 所以

$S_{n} = \frac{4 (1 - 2^{n})}{1 - 2} = 2^{n + 2} - 4 .$

错因忽视了 (2) 式中的限制条件n≥2.

例4 (2009年湖北) 已知关于x的函数 $f (x) = \frac{1}{3} x^{3} + b x^{2} + c x + b c$ , 其导函数为f+ (x) .令g (x) =|f+ (x) |, 记函数g (x) 在区间[-1, 1]上的最大值为M.如果函数f (x) 在x=1处有极值 $- \frac{4}{3}$ , 试确定b, c的值.

错解因为f (x) 在x=1处有极值 $- \frac{4}{3}$ , 所以

${\begin{cases} - 1 + 2 b + c = 0, \\ - \frac{1}{3} + b + c + b c = - \frac{4}{3}, \end{cases}$

解得

错因学生忽视了极值存在的充要条件:①f′ (x) =0的根;②两侧的正负符号不同.也可以说是学生对多组解处理不严密, 没有检验要不要舍一组解.

2009年湖北省高考数学试卷学生由于细节处理不到位, 一般都失去了10到15分不等.

考试现象三:计算马虎与计算能力不强

湖北省高考数学试卷总有较大的运算量与运算技巧.不少学生畏惧庞大的计算, 对复杂的化简与计算总是无能为力, 不得不半途放弃, 这在解析几何体现的最为明显.

主要原因 ①长期以来, 学生重思维轻计算, 对计算不够重视;

②计算中也蕴涵着技巧思维, 常规运算技巧训练力度不够.

教学建议 ①加强常规运算训练, 改变学生重思维轻计算的观点;

②提高教师认识, 计算能力是解题的力量所在, 是解题的武器, 计算能力不强, 注定在考试中会失败.

例5 (2009年湖北) 古希腊人常用小石子在沙滩上摆成各种形状来研究数, 例如:

他们研究过图1中1, 3, 6, 10, …, 由于这些数能够表示成三角形, 将其称为三角形数;类似地, 称图2中的1, 4, 9, 16, …, 这样的数称为正方形数.下列数中既是三角形数又是正方形数的是 ( ) .

(A) 289 (B) 1024

解记图1中的数构成数列{an}, 图2中的数构成数列{bn}.依题知:

a2-a1=2, a3-a2=3, a4-a3=4, …

所以

$a_{n} - a_{n - 1} = n, a_{n} = \frac{n (n + 1)}{2} .$

因为b1=1, b2=4, b3=9, b4=16, …故

bn=n2.

因为 $1225 = 35^{2} = \frac{49 \times 50}{2}$ ,

故选C.

点评许多学生都是令an, bn等于选项中的数据, 根据方和解是否是正整数排除, 因为选项数据较大, 计算量宠大, 学生耗时过多.没有根据数据因式分解来排除.

考试现象四:重难点突破能力不够

分析学生试卷, 总能发现大多学生最后两道大题得分甚少, 这两题一般都是数列和解析几何, 这是高中教材的难点, 也是考试的重点与热点.

主要原因 ①压轴题是区分选拔人才的重要内容, 试题本身有一定的难度;

②由于最后一题一般得分情况不好, 许多教师常常告诉学生最后的大题只需做一问, 造成不良的心理影响;

③教师在重难点、热点上下的功夫不深, 钻研不够, 突破不到位.

教学建议 ①教师应加强学习与研究, 在重难点内容上多总结解题经验, 归纳出一般步骤, 让学生“有法可依”;

②教师加强学情研究, 弄清学生到底哪儿是难点, 一般来说, 绝对值问题, 数列中的恒成立与奇偶讨论, 解析几何大题, 恒成立与有解问题等等;

③加强重难点的专项训练, 并要求学生自己总结经验.

如解析几何面积最值问题复习方案, 笔者是这样设计的:

1) 求解几面积最值的难点:

难度1:学生不能用最简洁的形式表示面积.

难度2:学生不能灵活求弦长.

难度3:学生不能灵活应用均值不等式求最值.

2) 解决方法与思路:

①第一步尤为关键, 面积的表示简洁与否直接决定着计算量的大小.许多学生正是不能用最简形式表示所求的面积, 人为的增加了宠大的计算量, 最终都被巨大的计算量所难倒, 不得不被迫放弃.

②灵活求弦长能大大减少化简与计算的难度, 为后面求最值打下良好的基础.

③解几中的面积最值往往是利用均值不等式来求得的.这个过程需要学生有较强的变形, 配凑能力, 才能利用均值不等式.学生这方面的能力较为缺乏.

3) 典型例题选讲:略.

此外, 学生的化归能力不强, 不能将陌生的问题与新颖的表述转化为熟悉的问题来解决, 也是失分的一个重要因素.

3.SAT考试报名指导篇三

SAT考试目前在中国内地并没有设立考点，只在香港和台湾设立了考点。大陆考生如果想参加SAT考试，则需赶赴香港或台湾。对于这点，很多准备考SAT的同学很是疑惑，对其报名程序以及赶赴香港考试需要注意的地方一无所知，故笔者在此对其做了详细的介绍，希望能对大家顺利应考有所帮助。

报名流程

SAT考试报名一般都在SAT官方网站进行，网址为：http://www.collegeboard.com/。报名流程如下：

Step 1：办理一张可以在Internet网上支付美元的国际信用卡，如中国银行的“长城国际信用卡”、中国工商银行的“牡丹国际信用卡”等。

Step 2：进入 http://www.collegeboard.com/ 网站。先在网上注册，填写自己的个人信息后即可获得注册用户名和密码，然后就可以在“For Students”的学生界面上登录。首次登录到自己的账户时需要先填写一系列信息，包括个人在校成绩、期望申请专业等，这些主要是美国各大学希望收集的信息，也可以略过不填。

Step 3：填完这些信息后，直接点击“New Registration”进入考试登记页面。在注册第一页选择考试类型、考点、年级(提醒大家，美国的12年级等于中国的高中三年级)等信息。

Step 4：再点击“Continue”进入下一页面，选择考试时间。再填写将来想申请的4所大学，也可以不填，但如果填了，考后College Board会把SAT成绩免费寄送到这4所学校。

选择考试地点。如选择香港的话，一般会出现7个考点供考生选择(座位已满的考点将不出现在列表中)。

Step 5：填写信用卡信息以支付考试费用。网站页面会出现“Fee and Payment”、“Credit Card Information”等提示。SAT推理测验的报名费用为41.50美元，如果注册时间过晚，将被要求支付21美元的额外注册费用。考生须仔细填写信用卡的类型、卡号及有效期，最后得到注册登记确认单(Admission Ticket)，报名流程到此即告完成。

SAT报名咨询电话：1-609-771-7600。

SAT查分咨询电话：1-800-728-7267。

香港考点

香港是中国内地考生参加SAT考试人数最多的地区，也是内地考生最方便到达的SAT官方考试地点。首先大家要办好港澳通行证件，在考期临近时再联系一家正规的旅行社，办理到香港的自助旅游服务即可。

香港的SAT考点大多设在国际学校内，目前一共设有七个考点。

1. 基督教国际学校

(International Christian School)

地址：香港九龙嘉林边道45-47号(45-47 Grampian Road, Kowloon City, Kowloon)

电话：852-2338-9606

传真：852-2338-9517

网址：http://www.ics.edu.hk/

Email: secondary@ics.edu.hk

2. 沙田学院

(Sha Tin College)

地址：香港新界火炭穗禾路丽禾里3号(Sha Tin College, 3 Lai Wo Lane, Sui Wo Road, Fo Tan, New Territories)

电话：852-2699-1811

传真：852-2695-0592

网址：http://www.shatincollege.edu.hk/

Email:exams@shatincollege.edu.hk

3. 香港国际学校

(Hong Kong International School)

地址：香港大潭红山路1号(1 Red Hill Road, Tai Tam, Hong Kong)

电话：852-3149-7000

传真：852-2813-7300

网址：http://www.hkis.edu.hk/

Email：admiss@hkis.edu.hk

4. 耀中国际学校

(Yew Chung International School)

地址：香港九龙琵琶山郝德杰道6号(6 Caldecott Road, Piper's Hill, Kowloon)

电话；852-2336-3443

传真：852-2337-5370

网址：http://www.ycis-hk.com/HongKongChi/

Email：inquiry@ycef.com

5. 美国国际学校

(American International School-AIS)

地址：香港九龙塘窝打老道125号（125 Waterloo Road, Kowloon Tong, Kowloon, Hong Kong）

电话：852-2336-3812

传真：852-2336-5276

网址：http://www.ais.edu.hk/

Email：aisadmin@ais.edu.hk

6. 汉基国际学校

(Chinese International School)

地址：香港北角宝马山道校园径1号(1 Hau Yuen Path, Braemar Hill North Point, H.K.)

电话：852-2510-7288

传真：852-2510-7488

网址：http://www.cis.edu.hk/

Email：uc@cis.edu.hk

7. 李宝椿联合世界书院

(Li Po Chun United World College)

地址：香港新界马鞍山沙田西沙路落禾沙里10号(10 Lok Wo Sha Lane, Sai Sha Road, Shatin, New Territories, Hong Kong SAR)

电话：852-2640-0441

传真：852-2643-4088

网址：http://www.lpcuwc.edu.hk/

Email: office@lpcuwc.edu.hk

很多考生在选择考点时犹豫不定，想选个交通比较方便的考点，笔者认为其实没有必要，因为香港本身面积就不大，各个考点间的距离也很近，打车坐车都很方便。

［作者介绍］

4.社会体育指导员考试篇四

一、单选(共 4 小题，总分: 40 分)

1.（）是中国特色社会主义的本质特征。

A.依法治国 B.依宪治国

C.中国共产党的领导 D.人民民主专政

2.人民政协是统一战线的组织，是多党合作的重要机构，是人民民主的重要实现形式，（）权力机关。A.属于 B.不属于 C.省级以上属于 D.市级以上属于

3.实现全民守法，必须抓住（）这个“关键少数”。

A.领导干部 B.人民群众 C.知识分子 D.劳动人民

4.我国是（）阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。

A.无产 B.工人 C.农民 D.知识分子

二、多选(共 2 小题，总分: 20 分)

1.中国特色社会主义政治发展道路，是近代以来中国人民长期奋斗（）的必然结果，是坚持党的本质属性、践行党的根本宗旨的必然要求。A.历史逻辑 B.理论逻辑 C.实践逻辑 D.辩证逻辑

2.我国（）建设相互促进，中国特色社会主义法治体系日益完善，全社会法治观念明显增强。

A.法治国家 B.法治政府 C.法治社会 D.法治人民

三、判断(共 4 小题，总分: 40 分)

1.尊重和包容是做好党外知识分子工作的重要条件。正确错误

2.政党协商是中国共产党同民主党派的政治协商，是我们的传统优势，是开展比较早也比较好的协商。

正确错误

3.目前，社会组织协商在我国还是一个新事物。

5.社会体育指导员考试篇五

本题是论述题，共分为3小题，请结合工作和学习实际进行解答。

1.请结合工作实际，谈谈残疾人就业权益的维护与保障。（4分，200字以上）答：根据我在社区开展残疾人工作的经验，尽管有着《《中华人民共和国劳动法》》、《中华人民共和国残疾人保障法》、《中华人民共和国残疾人就业保障法》、《残疾人权利公约》、《残疾人就业条例》等法律法规规定不得歧视残疾人，保障残疾人有劳动的权利，但在实际工作当中，要维护残疾人合法就业权益实属不易。一般情况下，我们残疾人不要说到私人企业工作，就是到国家企事业工作和公益岗位，都是受人歧视，低人一等，不仅工资比同事少一截，活儿也干的别人多，而且还特别容易被老板辞退。

针对这种情况，我一是力请上级残联和劳保局出面为残疾人维权，二是和多家律师事务所合作，请有经验的律师帮助残疾人打官司、审视合同，三是和本地多家大学合作，请法律系师生为残疾人提供法律咨询服务，最后则是与人大代表和政协委员进行联系沟通，尽可能的将残疾人维权与保障工作递交政府有关部门加强执行与监督。

2.请阐述您是如何开展工作的，并列举在工作中遇到的主要困难和问题，请选择一个较为典型的例子加以说明。（8分，400字以上）

答：我社区现有持证残疾人183人，男110人，女73人，占我社区全部人口的1.6%，年龄分布比较极端，在周岁40岁以上的有156人，在18岁以下只有3人，属于青年的残疾人只有24人。其中大部分都是失业、无业人员，就业情况十分不好。明面上有正式工作的残疾人只有19人，就业渠道主要是自我求职和政府分配公益性岗位。其余残疾人里，有90户办理了城市最低生活保障，有30人达到退休年龄线，有51人处于失业、无业且没有生活保障的就业状态。此外，社区另有隐性残疾人400百余人，他们不愿意办理残疾人证。其中大部分人是年迈失能的老年人，他们总是感觉办理残疾证又要花钱又没什么用；还有一部分人不愿意办理残疾人是因为感觉残疾人低人一等，拿证耻辱，这样的居民多以精神、智力残疾人为主。这一部分人群较持证残疾人生活较好，因为基本上这

些老年人都是有退休金的，少部分的精神、智力残疾人都是由我们帮助办理了最低生活保障。

如我社区三级肢体残疾人程某，原为市属某福利工厂员工，今年39岁。自2009年该福利厂私有化后，福利厂全体残疾人职工都下岗失业了。我在程某刚刚失业后就向他推荐一家办公楼内的清洁工作，简单轻松，程某觉得干保洁抬不起头。之后又在残联举办的招聘集会上，为他推介了一家本市著名的食品连锁店的处理工厂的工作，还给交保险，但程某觉得活太重，不如原厂轻松，也没有干。就是这样，三年下来，程某就一直在挑三拣四，偶尔能在一两家企业干上三四个月，也会抱怨老板对残疾人照顾不够。最后，我们给程某介绍了一家手工艺品制造厂，每月给他一定的产品定量，程某又说赚的钱太少，但是这个工作已经是他做的最长久的。

如同在案例中所说的，我在社区残疾人就业工作当中，竭尽全力，和劳动保障站、辖区企业、上级残联、就业集市等多个部门共同合作，每次企业招聘、搞活动都没有放过，获得一条用工信息都要告诉失业、无业的残疾人，但是由于辖区残疾人大部分年龄较大，属于4050人员，一无技术、二无资历、三无耐心，往往眼高手低，不愿意干社会地位低、待遇差的工作，也不愿从最底层做起。为了打消残疾人的就业短视，尤其是有大专、大本学历的残疾人自视太高的情况，我们和劳保局合作，一是长期为残疾人开展就业技能培训活动，二是提供自我创业培训活动，三是请上级残联帮助，为有积极就业思想的残疾人提供免费技能学习的机会，尤其是在地方特色工艺品上下功夫，请有名的手艺人当老师，培养了一批有技术、有实力的残疾人工艺师。

3.请简要谈谈您对网络学习这一方式的看法和认识以及近一年来您参与网络学习的苦和乐，如学习中的困难，哪些环节让您产生压力和焦虑，学习的收获和成就等等。（3分，200字以上）

答：作为一个残疾人以及残疾人工作者，我非常感谢中国残联合和清华大学联合开展的这次网络学习，不仅教授了我们残疾人工作的业务知识，而且课程里的案例也可以解决我们工作中遇到的一些困难。

我是初次接触网络课程的残疾人，根据和实际工作培训和全日制学习比较，我对网络学习有以下体会：

1、网络世界的课程可以多次反复聆听学习，而现实里的老师精力是不可能允许如此授课的。但听课时遇到难点，很难理解。

2、网络课程自学性高，学的好坏全靠自己。听课人要做好自己的听课、复习、作业计划，不然很可能一忙就把听课时间给忘了。

3、网络课程学习里遇到的困难。一是网站没有短信、邮件学习提醒设置，像我们特优社区，平均每星期迎接三波检查，从国级到区级不断，又抓紧创建文明城市，建设各种社区品牌，导致根本没有时间上网，更别提去网站看视频学习了；二是网络课程虽好，但是记忆不够牢固，希望能有配套的书面教材，可以让我们学员在课余多翻一翻看一看，加强对课程的记忆。

答题要求：



 举例应紧扣主题、具有一定的典型性、表述清晰，主题明确；举例并分析此类问题的困扰、您的想法等。

第2题答题说明：

1)先叙述所在辖区的残疾人自然状况、就业情况；

2)分析辖区内残疾人的就业途径、主要问题，您的工作方式、工作中遇到的困难和问

题。

3)结合工作实际，举例阐述。举例应紧扣主题，比如，举例须是您在工作中遇到的真

6.货代考试指导篇六

在《国际货代专业英语》科目的考试中，试题的内容分“货代专业英文”占80%，“外贸单证英文”占20%。

那么在学习过程中，建议考生多注意货代业务中经常会出现的有关术语和相关贸易条款，包括贸易术语和航运术语，同时，还必须学会用英文看懂一些重要的外贸单证。

答题时要注意判断题目，不要求说明理由；多项选择题，多选、少选、错选都没有分；所有题目都没有倒扣分；有的题目可以选做，凡多做的题目不批改；计算题要求有解题过程，过程重于结果；可以用自己的语言来解题。应尽量罗列出解题步骤，以争取多得分。能否写出计算公式，得分结果不一样。如果算式正确，只是数字失误而导致结果不对，那么仍有可能得到部分分数。

7.社会体育指导员考试篇七

经济的高速发展, 促进了社会的不断进步, 在此基础上人们的生活水平不断提高, 健康观念也有所转变。《全民健身计划纲要》 (1995年) , 《全民健身条例》 (2009) 年和《全民健身计划》 (2011年) 的颁布, 直接推动了群众体育的发展。人们对身体素质的提高有了迫切的要求, 科学健身成为新世纪人们所崇尚的健康指南。

“社会体育指导员是发展我国的体育事业、增进公民的身心健康、提高生活质量、建设社会主义精神文明的一支重要力量。”社会体育指导员身兼社会体育的组织者、管理者和指导者的多重角色, 在社会体育的发展过程中起着举足轻重的作用。然而, 我国社会体育指导员却存在着数量少、素质低等诸多问题, 这种情况不仅会影响社会体育的发展, 一定程度上还会减缓“全民健身计划”的进程, 影响社会体育事业的可持续发展。

1、社会体育指导员的基本定义及相关技术等级制度

国家颁布的《社会体育指导员技术等级制度》对社会体育指导员的定义做出了以下阐述, “社会体育指导员的定义:在竞技体育、学校体育、部队以外的群众体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员”。由此可见, 凡符合条件, 且履行社会体育指导员职责者, 均可根据相关制度的规定, 申请并获得社会体育指导员技术等级称号。

《制度》规定社会体育指导员国家职业标准等级:一级社会体育指导员、二级社会体育指导员、三级社会体育指导员、国家级社会体育指导员四个等级。每个等级都有自己独特的要求和规定, 社会体育指导员可以按照各个规定, 逐级申请。

2、我国社会体育指导员发展现状及其存在的问题

2.1、我国社会体育指导员在数量上呈现不足状态, 相关资料

显示, 社会指导员在各个体育社团总人数中的比例仅为2.05%, 社会体育指导员在数量上的缺乏, 严重影响了我国社会体育事业的发展。有关调查结果显示:“在我国现有的社会体育指导员中, 男性占58.34%, 其中41-50岁占31.43%, 31-40岁占27.17%, 高中非体育专业占36.1%;50岁以上占26.1%, 其中初中以下占18.10%。女性占41.66%, 其中61岁以上占9.23%, 大专以上占13.87%;30岁以下占15.27%, 其中体育专业占28.57%”。由此可见, 我国社会体育指导员年龄结构呈老化之势, 且绝大多数文化水平较低。

2.2、我国的社会体育指导员制度起步较晚, 至今还未形成全

面的系统化理论体系, 在选拔阶段, 目标不明确, 程序不规范, 造成工作效率的低下。在社会体育指导员的培训阶段, 理论标准笼统, 培养类型单一, 造成其在工作中不能肩负其职, 专业能力低下。社会体育指导员管理系统的混乱, 造成指导员的指导率低、效果不好, 广大社会体育参与者还处于自娱自乐的初级状态, 没有达到健身的最终目的。

3、我国社会体育指导员发展对策

3.1、国家相关体育部门和社会管理部门要制定相关的政策,

规范社会体育指导员的选拔程序, 并优化其年龄结构和专业文化知识结构, 使其达到质量和数量的统一。相关部门要在科学合理的整体规划的指导下, 通过各种宣传渠道发布社会体育指导员招聘信息, 积极吸纳高校体育教师、体院专业毕业学生、退役运动员加入社会体育指导员的行列。还要执行严格的监督和考核制度, 严格监督其工作职责的履行, 并组织相关的测试, 对其进行定期的考核, 使其不断地提高自身的专业技能和文化知识技能。

3.2、要把社会体育指导员的发展和高校 (尤其是体育高等院

校) 紧密地结合在一起, 可以在高校和社会体育团体中间, 建立相关的社会体育指导员培训基地, 这样既可以健全高校体育实用性人才的培养制度, 又为社会体育指导员岗位提供了可用资源。另一方面, 体院院校也可以面向社会招收的社会体育指导员, 开放相应的专业课程指导, 这样可以使社会和学校更好地联系在一起, 不仅解决了体育院校毕业生的就业问题, 也为社会体育指导工作提供了更多的可用之才。

摘要：本文在正确认识社会体育指导员的基础上, 深入分析其在全民健身中的作用及其现状, 并提出了我国社会体育指导员的发展对策, 以期为确保2011-2015年全民健身计划的顺利实施, 做到真正的人尽其才、物尽其用。

关键词：社会体育指导,现状,发展对策

参考文献

[1]国家体委.社会体育指导员技术等级制度, 1995.[1]国家体委.社会体育指导员技术等级制度, 1995.

[2]卢元镇.社会体育学[M].北京:高等教育出版社, 2002.[2]卢元镇.社会体育学[M].北京:高等教育出版社, 2002.

[3]倪同云, 白玲.完善我国社会体育指导员管理体制的研究, 中国体育科技, 2002.1.[3]倪同云, 白玲.完善我国社会体育指导员管理体制的研究, 中国体育科技, 2002.1.

[4]于善旭.完善与发展我国社会体育指导员制度的思考, 中国体育报, 2003.12.25.[4]于善旭.完善与发展我国社会体育指导员制度的思考, 中国体育报, 2003.12.25.

[5]俞继英.社区体育指导[M].北京:人民体育出版社.[5]俞继英.社区体育指导[M].北京:人民体育出版社.

8.社会体育指导员考试篇八

【关键词】社会体育指导员；运动处方；培训教学

On the Training of Exercise Prescription for Social Sports Instructors

WU Yan-bing

(College of Physical Education, Zhengzhou University, Zhengzhou, Henan 450044)

【Abstract】Exercise prescription, as a subject of comprehensive applied science, is mainly used for guidance of recovery exercise and health-building, and is an important part of the training of social sports instructors. This essay makes a survey of the exercise prescription training for social sports instructors and discusses the training object, teaching staff, teaching contents and assessment to give strong support for improving quality of training teaching and promoting the ability of social sports instructors.

【Keywords】social sports instructors, exercise prescription, training

1 研究目的

群众体育薄弱是制约我国向“体育强国”转变的最大障碍，实施社会体育指导员制度是广泛开展全民健身运动的有力抓手和重要保障〔1〕。国务院在2009年颁布实施的《全民健身条例》明确规定“国家加强社会体育指导人员队伍建设，对全民健身活动进行科学指导”，从法规和制度层面指明了社会体育指导员建设的重要性。运动处方培训教学是社会体育指导员培训的重要基础内容。运动处方是指导人们有目的、有计划、有针对性的进行科学锻炼，缓解高血压、糖尿病、肥胖等“富贵病”、“现代病”症状，指导人们科学健身的重要手段；是我国全面实现《全民健身计划纲要》目标，更好发挥体育对构建和谐社会重要作用的具体措施。但在社会体育指导员运动处方培训教学中，当前尚处于摸索发展阶段〔2〕，和面对大学生的教学有着本质区别，尚未形成一套规范、完整的体系。它的建立有利于提高服务质量，促进社会体育指导员的工作走向规范化。笔者在几年的社会体育指导员培训运动处方教学中，结合当前社会指导员培训对象的现状，对培训教学中的问题进行了总结、分析，撰写此文，目的在于为提高社会体育指导员的技能水平提供科学依据。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以河南省社会体育指导员培训对象、方式、内容、时数及考核为研究对象。数据来自河南省体育局及郑州大学体育学院社会体育指导员培训中心。数据包括社会体育指导员的年龄、学历、专业、职务等级等，结合实际教学情况进行分析研究。

2.2 研究方法

本文主要采用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法进行研究。

3 研究结果与分析

3.1 培训对象专业基础知识薄弱

统计分析结果显示：在被调查的200名一级和国家级社会体育指导员中，年龄在50~70岁的118人，占59.0%；40~50岁的39人，占19.5%；30~40岁的35人，占17.5%。学历水平上，大专以上75人，占37.5%；高中中专占52.4%；初中及以下占10.1%。但从第一学历上看，大专以上仅为14人，占总数7.0%。专业上，体育教师、教练员、运动员等体育专业技术人员人数所占比例为22.1%。

从以上结果可见，河南省社会体育指导员总体的学历层次较低，体育基础知识薄弱，经过体育专业教育或医学教育的人数并不多。因而在对以运动人体科学为基础来进行学习的运动处方课程教学中，学员们理解起来显得很吃力，难于消化和深刻理解。由于没有良好的专业知识做支撑，许多学员对运动处方的许多重要理论知识接受比较困难，学习效果较差。如果在社会体育指导员培训对象的选拔中，鼓励体育教师、教练、体育专业毕业生或医务工作者加入社会体育指导员队伍，将有利于进一步提高社会体育指导员队伍的整体素质。

3.2 运动处方培训师资配备不尽合理

同许多体育新学科的创建一样，《运动处方》是由体育和医学两大学科相互交叉和渗透而产生的一门边沿学科，它源于康复医学，后被广泛应用于健身锻炼。其创建的意义在于指导患者或体育锻炼者进行科学运动，以达到康复和预防健身的目的〔3〕。接受培训学习该门课程的学员应具备一定的运动解剖生理知识、运动生化知识、营养学知识等作为课程的学习基础。运动处方的制订一般遵循以下流程：健康检查、体适能测试，由此确定运动处方的健身目的，进行运动功能评定，制订运动处方后指导执行运动处方，通过监督执行情况，进而定期调整运动处方〔4〕。由此可见，运动处方本质上涵盖了两大学科的内容：体育与医学。那么，针对这样一门专业性较强的课程，学员基础又比较薄弱的现实，在社会体育指导员授课教师的配备上如果打破传统的一门课程由单一专业教师进行授课的传统，其效果是不言而喻的。

调查结果显示，目前运动处方课程培训教学的主讲教师多数为体育教师，少数为运动医学、运动人体科学教师。两者比较而言，前者所受的专业教育以竞技运动教育为主，未系统学习过医学知识，在很大程度上缺乏传授与开据合理运动处方的能力；后者受过系统医学知识和基本体育运动知识的专业教育，具有良好的对运动处方的把握及传授能力。但在讲授利用何种运动方式去提高耐力、力量和柔韧性时，体育教师的专长就体现了出来。笔者建议：在社会体育指导员培训教学中，运动处方的培训教学由两个专业的教师共同授课，以运动医学、运动人体科学教师主讲，体育教师对运动技术动作部分内容进行辅助讲授。体育专业以及与医学相近专业的教师相互配备，取长补短，共同讲授运动处方课程，应能收到理想的教学效果。

3.3 运动处方教学体系尚待完善

为了了解社会体育指导员在培训内容方面的要求，笔者对其进行了题为“您认为自己最需要在哪些方面得到培训提高”的调查。结果表明，他们最需要得到培训提高的方面因人而异，但归纳起来依次为科学健身的理论及医疗保健常识（运动处方内容）；具体运动项目的技术方法；组织管理、宣传鼓动能力以及科学研究能力。由此可见运动处方培训教学的重要与迫切所在。

3.3.1 培训教材亟待改革

目前的社会体育指导员培训大纲所规定的运动处方内容主要以理论课为主，并且没有专门的教材，而是与“政策法规”等知识合在一起。尽管国家级和一级社会体育指导员的运动处方培训内容增加了内容，提高了难度，但很多内容重复，而且有些内容理论性过强，缺乏一定的实践性。调查中，81.8%的学员赞成培训内容减少理论内容，增加实践环节教学的内容，有5.1%的学员认为无所谓，只有13.8%的学员认同日前的培训内容，但要求提高实践性，而认同的学员多以体育系统的和教师为主。由此可见，这与我们现在提倡的增加技能型社会体育指导员的初衷是相悖的。目前的大纲和培训教材已出版5年以上，虽然确定了分级培训内容，尽量避免各级培训在内容上的重复，但是还是存在着部分内容理论性过强，对培训对象的文化程度和内容实用性的考虑还欠实际，难以满足当前社会体育指导员知识与技能的需求。

同时运动处方又是内容繁多且逻辑性强、理论与实践并重的课程。但目前的社会体育指导员培训中，运动处方培训学时较少，一般只安排8学时。在安排教学内容前，教师要深入钻研培训教学大纲，反复推敲培训教材的内容，在课堂讲授时做到深入浅出、突出重点。在各级培训教材中，一般都以耐力运动处方这一部分作为培训的重点。原因是，耐力运动处方以提高心肺耐力作为锻炼目标，而心肺耐力素质是健康体适能各素质中最重要的一项，是人体健康水平或体质强弱的重要标志。另一方面，在各种类型的运动处方中，耐力运动处方应用最为广泛，它可用于健身、预防、治疗和康复四个领域。同时在不同等级社会指导员培训中，运动处方的内容既有重复，又按培训等级有不同程度的深入和扩展。教师在授课过程中应利用有限学时，根据培训对象的专业以及等级特点，删繁就简，把握重点，分清层次，提高学员的学习效率和培训效果。

3.3.2 与学员沟通欠缺，教学方式单一

调查显示，全国的各期培训班在培训过程中，由于学时所限，为传达给学生更多的信息，培训的内容多以介绍讲解为主。课堂上教师讲授过多，给学员思考讨论及实践的时间不多，较难适应学员各方面参差不齐的情况。教师与学员之间缺乏足够的沟通和了解，不能很好地把握学员的知识需求情况与学员对目前知识的掌握程度。培训基地对参加培训的学员往往缺乏前期了解，这样培训教师也无法了解学员的一般情况，就会出现一些培训内容安排脱离实际，对实践指导意义不强的现象。就如学员的年龄及学历情况，基本都是授课教师在课堂上才见到头发花白者比比皆是，提笔忘字者亦不少见。这种情况下的理论教学效果可想而知，这就尤显出在面对授课对象参差不齐的情况下，提前了解学员的必要性。

3.3.3 现代化教学手段未能充分利用

为了使运动处方教学能够适应社会发展的需要，提高课堂教学效果，在社会体育指导员培训教学中应多引入现代化多媒体教学手段。但调查中发现，大多数年龄较大的培训教师教学中采用的多媒体教学，多数还是简单的幻灯片形式，并没有充分利用好多媒体教学的形象生动、信息含量大特点。目前，仅有上海体育学院陆大江教授的社会体育指导员运动处方多媒体课件制作精美、实用迅捷，具有媒体融合性、交互智能性和信息扩张性等多种特点，有效改善了培训教学中既抽象又繁多的理论内容的学习困难，具有其它教学方式难以达到的教学效果。如台阶试验、体重指数计算等理论内容，通过多媒体示教短片及动态计算公式的展现，直观易懂，深受学员及培训教师的喜爱。我们每一位社会体育指导员培训教师应该加强学习多媒体技术，并联系实际进行优化组合，做到生动形象、通俗易懂地授课。

3.3.4 理论与实践相结合过少

社会体育指导员培训运动处方的目的是为了社会体育指导员能够根据指导对象的具体情况制订科学合理的运动计划。简而言之，运动处方就是一个运动计划，目的是通过体育运动的手段来实现康复和健身。运动处方是理论，指导体育运动的实践，理论和实践二者相互作用，共同发展。因此，运动处方课程除了理论讲授外，还应有足够的运动实践。在培训教材介绍的运动处方中，除了有理论知识外，还包含与运动实践密切关联的具体练习内容。这部分运动实践的内容应由体育专业教师根据实际情况在体育场馆进行实训教学，有条件者可到健身馆进行实训教学。在实训教学过程中，将理论与运动实践联系，提高对理论内容学习效果。同时对于广大来自社会各层的社会体育指导员而言，因其运动训练知识基础较差，课程中运动实践内容的实训教学便显得尤为重要。在实践中学员的创造力和创新思维也能得到促进和发展，为其在日常工作中指导群众健身，制定科学合理的运动处方提供科学的依据。

3.4 评价体系有待完备

3.4.1 理论考试评价流于形式

理论考试是教学成果的检查手段之一，反映基本的、重点的理论和技能知识。理论考试评价主要考核学员对运动处方课程理论知识的综合掌握程度。按照目前的培训大纲要求，各级别的社会体育指导员学习结束时的考核均采取闭卷考试，这样难免出现一些死记硬背的题目，意义不大。调查中我们发现，86.6%的学员认为应采取以考察能力和实际应用内容为主的开卷考试。从培训时间上来看，按照社会体育指导员等级制度的要求，国家级、一级的授课时数分别为8和6学时，二、三级为4学时。但在实践中，除了国家级能基本保证教学时数外，其他级别的时间均无法保证，流于形式的现象时有发生。这也导致目前的考核体系尚不能建立有效的评价机制。

3.4.2 实践能力评价欠缺

实践能力评价是检验和提高学员创新思维和创新能力的重要环节。但在目前的培训考核中，由于实际所限尚未开展。笔者认为，在有条件的地区开展实践考核是非常必要的。实践考核可以通过以下三方面进行评价：体适能的测定与评价；耐力、力量和柔韧性的练习力法；针对学员自己在生活中的指导对象制订运动处方。其中，前两项评价考核安排在相关内容讲授完毕后进行，注意评价学员对理论知识进行操作、运用的能力；第三项评价内容则安排在运动处方培训教学讲授完毕后进行，这项内容也是该门课程教学质量好坏的主要评价内容。在对学员进行制订运动处力能力的考核评价时，注意评价学员与处方对象的沟通交流情况，观察学员综合分析问题、解决问题的能力及应变能力，评价学员对所学知识的重新整合、融汇贯通踪合运用的能力。

3.5 缺乏长期有效的反馈学习途径

目前，在我国大规模开展社会体育指导员培训工作，主要的财力、物力、人力都投放到了短期的培训教学中。培训教师与学员间仅限于课堂上短暂的交流与沟通，培训结束学员们即各奔东西。而培训后社会体育指导员在实践指导活动中对于运动处方制定过程中出现的疑难困惑之处无人指导，由于专业基础知识薄弱，对于运动处方的修改调整难于把握。此时社会体育指导员迫切需要专业教师的答疑解惑和指导，但缺乏有效地反馈途径。目前国内仅个别地区建立了远程培训网络，通过学习论坛、电子邮件、辅导栏等进行疑难问题解答和指导〔5〕。因此，建立长期有效的沟通反馈学习平台，应是促进我国社会体育指导员执业能力的重要途径。

4 结论与建议

（1）运动处方培训对象的专业基础知识较薄弱，难于理解运动处方培训教学理论内容。应进一步完善社会体育指导员的选拔体系，建立促进提高社会体育指导员制定运动处方能力的途径。

（2）运动处方培训师资配备不尽合理，应以运动医学运动人体科学或前两者相近专业的教师主讲，体育教师辅助授课，以收到理想的教学效果。

（3）运动处方教学体系尚待完善。学习国外先进理念和方法，加速更新社会体育指导员运动处方培训内容的速度；目前的培训时数不能满足教学要求，应增加教学时数；构建以学员为主体，教学相长的课堂教学模式；目前现代化教学手段未能充分利用，应加强教师的多媒体课件制作应用水平；应加强实践学习。

（4）评价体系有待完善，理论考试评价流于形式，实践能力评价欠缺。应在全国各地设立社会体育指导员鉴定站，对培训质量进行考核和评定。

（5）缺乏长期有效的学习反馈途径，应加快建立远程网络教学模式，加强对社会体育指导员的长期指导。

参考文献

〔1〕唐娟，曹富国.公共服务供给的多元模式分析〔J〕华中师范大学学报，2004, 43(2):14-20.

〔2〕谢卫，魏亚妮，刘青.后奥运时期我国全国健身服务供给方式变革的动因、阻力及方向〔J〕.成都体育学院学报，2008，9：57-58.

〔3〕王怡.运动处方与大众健身科学化〔J〕.内蒙古体育科技，2007. 20:36-37.

〔4〕杨静宜，徐峻华.运动处方〔M〕.北京:高等教育出版社，2005.

9.就业指导考试事项篇九

“职业生涯规划”（career planning）是指在个人发展与组织发展相结合的基础上，个人通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和研究，结合时代特点，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标而预先进行系统安排的活动或过程。大学生职业生涯规划就是指大学生在大学期间通过自我认知、环境认知和各种因素分析，确定个人在社会环境中的发展目标和努力方向，并为实现这一目标制定合理可行的计划或安排。职业环境分析的途径和方法

对于大学生来说，了解职业环境的最好途径和方法就是实践。实践出真知，只有通过实践，才能形成感性认识，从而指导自己的学习和生活，逐步调整自己的职业生涯规划，使自己的职业生涯规划更加趋于合理。

可以通过以下几种形式对职场进行分析，做到早定位，早准备。

1.充分利用网络资源

利用网络资源不仅仅是为了获取招聘信息，更多的是要了解职业环境，并为职业生涯规划决策服务。可以通过互联网获取很多信息，例如了解用人单位的基本概况，行业排行，单位的发展状况，用人标准等。

2.生涯人物访谈

了解职场社会，对职场人士进行访谈，是最直接最易操作的一种方式。大学生可以根据自己的专业或者兴趣选择不同职业人士进行访谈与调查，借鉴他们的成功经验，吸取他们教训，避免今后自己走弯路。可以将他们的生涯规划道路与自己的进行比较，不断地调整自己的职业生涯规划。

3.参观、实习

大学生可以利用寒暑假，主动联系工作单位进行实习，亲身走进企业，将自己的所学运用到实际的工作环境中去，并从实际工作中寻求自身所学与实际能力要求之间的差距，补缺补差，加强自身对职场的认识和理解，从而增加阅历，积累经验，增长才干，用职场中的所学所感指导今后自己的职业生涯规划。毕业生就业程序

一个完整的择业过程指从大学生准备找工作，到去单位正式报到并转递完档案人事关系为止的整个活动过程。具体而言，包括收集信息、确定目标、准备材料、参加招聘、签订协议、去单位报到等步骤。

1．收集就业信息，确定就业目标

求职的第一步就是要搜集信息，通过网络、报刊杂志、导师、就业工作老师、已经毕业的师兄师姐以及亲朋好友等社会关系都可以获得这些信息。还要了解国家、省市和本校的毕业生就业政策，以及就业相关的法律法规。

2．整理求职材料，搜寻招聘信息

确定了择业目标就可以有针对性地撰写求职简历、求职信，把各种证明自己能力和获得成绩的证书进行分类整理。制作好的求职材料可以与同学、老师、家长进行交流，根据他们的建议修改完善。

准备求职材料的同时，关注学校就业信息网、本地区高校毕业生就业网，参加学校举办的招聘会，利用各种社会关系搜集目标招聘信息。有合适的单位就及时投递求职材料，主动与用人单位联系，争取获得面试或笔试的机会。

3．充分发挥优势，竞聘就业岗位

这个阶段是求职的核心阶段。毕业生要充分调动自身能力，展现自己的特长和优势，来参加用人单位可能设计的各种面试、综合知识测试、心理测试、技能测试等等。毕业生要事先对用人单位的背景、内部运行机制、将来发展规划、企业文化、用人理念等有一个全方位的了解，做到知己知彼，方能从容应对。

4．依次填写盖章，签订就业协议

通过用人单位的种种考核，被通知正式录用后，就可以把已经办理好的毕业生推荐表交给用人单位，再把用人单位返回的回执交给学校，领取三方就业协议书。

5．领取报到证，转递户档关系

毕业生拿到签发的就业报到证后，要在规定时间内去用人单位报到。外地生源的毕业生需要拿着报到证去学校户籍部门办理户籍迁移卡，然后凭户籍迁移卡、就业报到证、毕业证到用人单位所在地落户。就业信息的整理与使用

通过各种渠道收集来的就业信息一般比较杂乱，往往还不能直接利用。毕业生一定要结合自己的实际情况，对信息进行有目的、有重点、有针对性地分析处理。

（一）整理信息，分出主次

收集好信息后，根据个人对职业的要求，将符合自己定位和发展的就业信息分出主次进行排队、筛选。要找准定位，重点突出，切不可把所有信息都平等对待，要学会取舍和放弃，毕竟人的精力是有限的。

（二）核实信息的准确性和有效性

要掌握用人单位招聘的专业、层次、具体的工作岗位及岗位要求等，以及对求职者的学历、学习成绩、特长、政治面貌、思想品德、职业能力、外貌、性别、身体状况等要求。另外，还要特别注意信息的时效性，选择最新信息。

（三）弄清用人单位情况

要尽可能详细地了解用人单位情况，如用人单位准确的全称，上级主管部门及其隶属关系，用人单位的性质、规模、发展前景、环境、经营业务等，用人单

位的待遇，用人单位介绍的情况是否真实等。

在对以上所有信息分析研究的基础上，制定目标方案，做出选择决策。为保证决策的正确性，征求家长、老师和同学们的意见也是必不可少的。大学生就业权益维护的体现

如何在求职过程中保护自己的合法权益不受侵害，需要了解以下几个方面：

（一）了解国家和地方有关就业政策和法律规定，增强法律维权意识

毕业生应了解目前国家和地方主管部门关于毕业生就业的有关方针、政策和法规及它们之间的关系，例如户籍政策、接收程序、用人制度等。如果在就业过程中用人单位的单方面规定与国家政策、法律、法规相抵触，侵犯了自己的权益，要勇于并善于依法维护自身合法权益。

（二）认真对待就业协议书，重视其作用

就业协议书是由教育部统一制定的明确毕业生个人、用人单位、学校三方在毕业生就业过程中的权利和义务的书面文本。毕业生在签订就业协议及其补充条款时要注意查明用人单位的主体资格是否合法，看清协议条款是否明确合法，签订就业协议的程序是否完备，违约责任的界定是否明确等，切忌盲目填写，有不明确的问题应及时向就业指导中心老师或用人单位询问。

（三）预防侵权行为，维护自身权益

一方面，毕业生在就业过程中应本着“诚实、守信”的原则，以自身实力参与竞争。另一方面，也要有风险意识，对于有些用人单位招聘人员时，使用夸大待遇条件等欺骗手段的做法要有提防戒备心理，预防危害自身合法权益行为的发生。

（四）勇敢运用法律武器，维护自身合法权益

由于高校毕业生就业市场尚不成熟完善，有关法律法规有待于健全，在就业过程中不可避免会出现一些不公平现象，侵害了毕业生的正当权益。在自身权益受到侵害时，毕业生有权向用人单位的上级主管部门提出申诉，也可提交给当地的劳动争议仲裁机构进行调解和仲裁，或直接向人民法院提起诉讼，要在就业的过程中敢于和善于运用法律武器来维护自身正当权益。

就业协议书的法律性质和地位

根据我国法律规定，合同是平等主体的自然人、法人和其他组织之间设立、变更、终止民事权利义务关系的意思表示一致的协议。毕业生所签订的就业协议书的主体是平等的，是在双方意思表示一致后订立的，并且协议书所涉及的权利义务均属于我国民事法律调整的范围，所以毕业生就业协议书具有合同的属性。就业协议书是明确毕业生、用人单位、学校三方在毕业生就业工作中的权利和义务的书面表现形式。协议在毕业生到单位报到、用人单位正式接收后自行终止。

就业协议起到保护毕业生、用人单位和各自的权益，是学校制订、国家审批毕业生就业计划的依据。沟通能力训练的规则是什么？

规则一要主动沟通

规则二沟通从友善开始

规则三让你的声音充满魅力

规则四适时运用身体语言

规则五距离产生美

规则六注视别人的眼睛

规则七让你的脸上充满微笑

规则八要善于倾听别人

规则九永远不要争吵

规则十要善于寻找共鸣的话题

规则十一得饶人处且饶人

简历的基本内容?

基本信息（个人概况）

求职意向（求职目标）

教育背景（学习经历）

社会实践（实习经历）

个人能力（个人特长）

所获奖励（获奖情况）

概念题：

就业指导:给被指导者传递就业信息，帮助其掌握求职方法，正确定位，帮助求职者择取职业。

就业协议书。其全称是《全国普通高等学校毕业生就业协议书》，它是由各省级教育行政部门统一制定的在本辖区内使用的格式协议书。协议由用人单位、毕业生、学校三方签字盖章生效。其目的在于明确毕业生、用人单位和学校在毕

业生就业工作中权利和义务，为国家派遣提供依据。

报到证。其全称是《全国普通高等学校本专科毕业生就业报到证》和《全国毕业研究生就业报到证》，它由教育部统一印制、高校毕业生和用人单位经双向选择并签订协议书后、省级高校毕业生就业主管部门签发的，只有列入国家就业方案的毕业生才持有。是用人单位安排毕业生工作，并接转毕业生人事档案、户口的有效凭证。

1、游戏“相互支撑”：

将全班30人分成5组，每组6人。每组发一张报纸，各组将报纸铺在地上，小组的6名同学要共同站在这张报纸上30秒钟；从报纸上下来，将报纸对折，6名同学再次站在对折的报纸上30秒钟；然后再下来，再将报纸对折，这6名同学再次站在对折的报纸上保持30秒钟；依此程序，直到各组都站不上为止，看哪个组坚持到最后，即为优胜。活动规则：只要有一人的脚踩在报纸外，该组活动结束。

（1）此游戏主要考察同学们哪方面的意识？

（2）这种意识的重要作用是什么？

（3）在游戏中，小组成员该如何做才能够做得更好？

2、穿行玉米地

有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：27％的人，没有目标；60％的人，目标模糊；10％的人，有清晰但比较短期的目标；3％的人，有清晰而长远的目标。

以后的25年，他们穿越玉米地。25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的：3％的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；10％的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60％的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27％的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。

其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道为什么要穿越玉米地，而另一些人则不清楚或不很清楚。

（1）这则故事说明了什么问题？

（2）简单分析一下3%的人成功的原因是什么？

10.医师指导:医学考试识记篇十

2.酸性氨基酸：谷氨酸、天门冬氨酸。→酸：谷、天→三伏天（另谷、天冬氨酸都有双羧基，也是呈酸原因）

3.必需氨基酸：缬、异亮、亮、苯丙、蛋（甲硫）、色、苏、赖氨酸→借一两本淡色书来

4.支链氨基酸：缬、异亮、亮→支：缬、异亮、亮→只借一两（即必须氨基酸记法中的前三个）

5.芳香族氨基酸：酪、苯丙、色氨酸→芳香：酪、苯、色→芳香老本色（其实蛋白质在280nm处最大光吸收就是由于色氨酸的吲哚环、酪氨酸的的酚基、苯丙氨酸的苯环，在氨基酸中色氨酸的280nm处吸收峰最大）

6.一碳单位来源的氨基酸：甘、丝、组、色氨酸→碳：甘、丝、组、色→（惊）叹：敢吃猪舌

7.含硫氨基酸：半胱、光、蛋（甲硫）氨酸→硫：半、光、蛋→留帮光蛋

8.生酮氨基酸：亮、赖氨酸→酮：亮、赖→同亮来→同样来

9.生糖间生酮：异亮、苯丙、酪、色、苏氨酸→一本落色书（除去8、9所说的就是生糖氨基酸了吧）

10.不参与转氨基的氨基酸：羟脯、脯、甘、苏、赖氨酸→抢不（抢）甘肃来的？（呵呵，很矛盾呀）

此外，蛋白质中不存在的是瓜氨酸，羟脯氨酸和羟赖氨酸是无密码子的，是由脯氨酸和赖氨酸羟化后的产物。亚氨基酸就是脯氨酸和羟脯氨酸。牛磺酸由光氨酸转变来，氨基丁酸（gaba）由谷氨酸转来的。而甘氨酸不是l构型它参与的反应很多，如一碳单位合成、谷胱甘肽的合成、嘌呤合成、胆红素合成、参与肌酸合成、参与生物转化（结合反应）等。脱羧生成尸胺和腐胺的对应是赖氨酸和鸟氨酸。

附：常考氨基酸的代码

赖氨酸lys、精氨酸arg、组氨酸his、谷氨酸glu、天门冬氨酸asp、缬氨酸val、亮氨酸leu、苯丙氨酸phe、蛋（甲硫）氨酸met、色氨酸trp、苏氨酸thr、赖氨酸lys

肠结核：任何肠段，回盲部最多；溃疡浅，边缘不整，底部血管多有闭塞

肠伤寒：回肠下段；溃疡长轴与肠长轴平行，圆形或椭圆形，底凹凸不平，边缘隆起

肠阿米巴病：累及结肠，盲肠最重；溃疡呈口小底大的烧瓶状，边缘呈潜行性

细菌性痢疾：发生在大肠，尤以乙状结肠和直肠为重；溃疡呈地图状，大小不一，形状不规则

克隆病：好发回肠末端与邻近右侧结肠；溃疡呈节段性、匍行样、铺路石状

溃疡性结肠炎：位于大肠多在乙状结肠；溃疡呈连续非节段分布，大片不规则

1.弥漫性毛细血管内增生性肾小球肾炎即急性弥漫性增生性肾小球肾炎。与链球菌感染有关，临床最常见的一型。

主要病变：弥漫性毛细血管内皮细胞、血管系膜细胞增生，主要表现为急性肾炎综合症。

电镜：基膜和脏层上皮细胞之间可见有电子致密沉积物，其形状如“驼峰”

免疫荧光：免疫球蛋白igg和补体c3沿毛细血管壁表面和血管系膜区沉淀并呈颗粒荧光