一年级关于跳绳作文

一年级关于跳绳作文（精选8篇）

1.一年级关于跳绳作文 篇一

最近我们二年级流行一种运动，那就是跳绳。跳绳是一项非常好的体育运动，它不仅能让小朋友多做运动，还能培养我们的协调能力。

以前我不会跳绳，只能眼巴巴看着其他小朋友玩，心里面又着急又羡慕，于是我暗下决心一定要学会跳绳。我仔细观察会跳绳的小朋友，看他们是怎样甩绳子，怎样跳起来的。回家后我回忆着同学们跳绳的样子，模仿着跳。刚开始我总是手和脚不配合，不是忘了甩绳子，就是跳起的动作太慢，连续几次后，我终于成功了，从开始的第一个，慢慢地进步，现在我一口气能跳几十下。

现在我越来越喜欢跳绳这项运动了，下课后我常常和同学们跳绳。怎么样?你也来和我一起跳绳吧!

2.一年级关于跳绳作文 篇二

以实施《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为宗旨,贯彻“健康第一”的指导思想,以学生的身心发展为中心,通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二(三年级)学生的身心特点,利用多种教学方法,使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领,激发学生学习的兴趣,培养其团结合作的能力,从而促使学生在身心等方面得到锻炼。

二、教材分析

花样跳绳是我国传统体育项目之一,因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行,深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二(三年级)花样跳绳第5次课,本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作,学习“一带一跳”动作。

本教材着重培养学生掌握好进出跳绳的时机,配合同伴连续跳绳的能力,发展学生身体的灵巧性和动作的协调性,增强学生的下肢力量及弹跳能力。

本课虽然趣味性强,但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动,所以教学不可能一步到位,只能遵循循序渐进的教学原则,让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程,才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法,这样,学生既学得轻松,又能熟练地掌握技术动作,从而体会到跳绳带来的成功喜悦,并积极地参与跳绳运动,去锻炼身体。通过本单元的学习,让学生对学好花样跳绳充满信心。

三、学情分析

水平二(三年级)学生的特点是,活泼好动,注意力的指向性较弱,学生喜欢学习运动技巧,表现欲望比较强,对体育活动有广泛兴趣,但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点,在教学中,要安排灵活多样的跳绳练习,让学生人人享受跳绳,人人都有进步;在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的活动空间,让学生自由学练,在观察思考中得到启示,得到锻炼。通过榜样的示范,让学生感受到优美的动作,从而能有意识地纠正自己的动作,促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合,以较好地培养学生的合作意识,由此学生不仅身体得到锻炼,而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。

四、教学流程

课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头,顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来,引起了学生浓厚的学习兴趣,在接下来的教学中,师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分,播放《大家一起来跳绳》歌曲,学生踏着音乐的节奏进行热身活动,使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中,学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等,学习的内容由易到难逐步过渡,通过教、学、巩固等环节,使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪,突破教学难点,采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分,采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲,使学生在优美的音乐声中达到放松目的。

点评:

从技术动作教学走向运动能力教学

本课突出了“健康第一”的指导思想,课的设计思路清晰、形式新颖、有创造性、有特色,导入设置合理;能根椐学生的身心特点,利用多种教学手段和练习方法,激发学生的学习兴趣,充分调动学生积极参与的欲望和情趣,培养学生的团结合作能力,从而促进学生身心、技能等方面的有效发展。

采用“启发式”、游戏和竞赛激励等教学方法,引导学生积极开展自主学习、合作学习。

准备部分用具有浓郁地方特色的“兰州拉面”为情境导入,有效激发学生的学习热情和兴奋性,为迅速进入下一步的学习打下良好的心理和身体基础。

基本部分的练习方法和手段,环环相扣,层层深入,单人速度→单人花样→双人花样的练习为本课主教材“一带一”双人跳的学习打下了坚实的基础,能有效地促进技术动作的掌握,“闯关游戏”有利于巩固提高“一带一”双人跳的技能水平,体现了从技术动作掌握到技术运用能力的教学理念。游戏“鸭子步行走”能发展学生的体能素质,符合身体素质“课课练”的教学要求。

结束部分,在《让我们荡起双桨》音乐的伴奏下,全班学生跳起舞蹈,让疲惫的身心得到恢复。

值得商榷的方面:

1.学习目标设计欠缺发展体能的目标,如,通过本课练习,提高学生的协调性、弹跳力、灵敏性等。

2.基本部分的1min跳绳和单人花样跳绳(并脚跳、单脚跳),二者动作的完成有相同之处,选其中一个内容就可以,建议选后者,同时放到准备部分练习,在作为常规跳绳练习的同时,又达到热身的作用,还为本课主教材增加了练习时间。

3.关于双人花样跳绳的概念:双人花样跳绳包括单绳和双绳。本课教材双人花样跳绳——“一带一跳”不清楚、不明确。应该是“双人单绳一带一花样跳”。

点评人:广东省广州市教育研究院教研员、

3.一年级关于跳绳作文 篇三

关键词：跳绳；均衡发展；问题；对策

跳绳是小学一年级的重点教学内容，是学生体质健康测试项目。跳绳能很好地协调身心，促进学习。但这对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。我作为一名小学体育教师，着眼学生，从学校实际出发，为了使全体学生尽快学会跳绳的基本动作，经过几年的教学实践，归纳出几种行之有效的教学方法，较好地提高了学生的跳绳成绩。

一、小学一年级新生跳绳存在的问题

1.摇绳的位置不对，从后脑勺摇绳。有的学生担心绳子不能顺利甩过头顶，手臂举得很高，甚至到后脑勺处，这样其实不容易手臂发力，更难甩过头顶。就算第一个甩过去，第二个往往也甩不过去，因为他们往往第一个甩过以后，两臂就会垂直停留在身体两侧，再次从后脑勺摇绳的话，学生很费力而且他们的力量也不够，就算摇起也不能连续跳。

2.起跳过早。有的学生绳子没摇下去，还在头顶上，脚已跳跃一次，结果绳已经落在地上，第二次跳已经来不及。

3.身体姿势不对。有的学生每次都越跳人越弯，而且费力，这样每次跳都只能跳10个左右。

4.脚跳得太高。有的学生跳是会跳，可跳得很累、很费劲，因为他们担心绳子不能顺利地从脚下过去就把小腿收得老高，用力过猛，这样其实不利于第二次起跳，也会消耗更多的耐力，使耐力差的学生不能连续跳更多。

5.摇绳两臂撑得太开，没有屈肘。有的学生跳绳就像一架小飞机，两个机翼撑得特别开。这样摇绳就特别费力，不能长时间的连续摇绳。

6.摇一次跳两次，不能快速跳绳。有的学生可能是由于一开始跳绳跳跃的平衡性掌握还不够，身体不平衡后出现再次跳跃来维持平衡，慢慢就养成了不好的习惯，摇一次绳跳两次。这样就会导致学生的体力消耗很大，在一分钟时间内跳的次数不多。

二、解决小学一年级新生跳绳问题的对策

1.针对摇绳的位置不对，从后脑勺摇绳的学生，首先我让他们测量绳子的长度，将绳子对折，长度要从腋下到达地面，才算标准。然后双手放身侧成垂直状，就是手肘与手臂成直角。先把两个绳头都握在右手里，开始挥动，一圈又一圈地绕转，直到右手能活动自如，再换左手，做同样的动作。接着，左右手各拿一根跳绳，开始摇绳，一圈又一圈地绕转，直到学生两根绳子不缠绕在一起，熟练为止。这时就可以让学生一边摇绳一边做屈膝动作，当绳子摇到身前的时候让学生同时做屈膝动作。当学生能够熟练做这一动作的时候，就可以让学生一边摇绳一边跳起，直至学生熟练掌握这一动作为止，这时就可以让学生用一根绳子来练习跳绳了，相信学生很快就能熟练地快速跳绳了。只要学生明白了这样的道理，学会了正确的摇绳之后，便能学会跳绳了。

2.针对起跳过早的学生，首先，不用绳子，只是双脚在地上跳，心里数着1—2—1—2，跳起的高度要使绳子能从脚底通过。也就是说，1—2—1—2等于1摇2跳、1摇2跳。当绳子摇过去在脚前了再跳，只要遵守这个规律多跳几下便能驾轻就熟了。当学生拿起绳子开始跳的时候，一些学生由于太紧张还是一摇绳就起跳，针对这一情况，我让学生和我手拉手面对面站立，我踩住学生的脚尖，嘴里念着1—2—1—2，1的时候手腕动一下，表示摇绳，2的时候脚跳起，只要按照这个规律多跳几下便能熟练掌握跳绳的基本方法，很快就能学会快速跳绳。

3.针对身体姿势不对，每次都越跳人越弯，身体弯得像只虾公公的学生，我让他再次放下绳子，练习跳跃，上身挺直，两眼平视前方，两脚合并，直腿起跳，跳跃时要用前脚掌起跳和落地。只要遵守这个规律，多跳几下便能驾轻就熟了。

4.针对用力过猛，脚跳得太高的学生，跳跃时要用前脚掌起跳和落地，不能用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。学生还可以根据老师的口令进行前后左右的混合跳跃练习，以此增强跳跃的灵活性，保持连续跳跃中身体的平衡性。

5.针对摇绳两臂撑得太开，没有屈肘的学生，他们怕绳子甩过去的时候会擦到身体，这样绳子虽然甩得过去但是手臂僵直，坚持不了很长时间。对于这些学生，我就让他们观察别的学生跳绳，让他们重点观察同学摇绳时手臂的样子，我又模仿他们跳绳的样子，让他们说说自己摇绳和别人有什么不一样，哪个更省力气。这样他们就能充分地认识到自己存在的问题。我告诉他们绳向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。让他们明白，不用撑得过开，绳子也能顺利通过。以后几次跳绳，在他们每次跳绳之前，我都提醒他们手臂不要过开，慢慢他们也改正了这一不好的习惯。

6.针对摇一次跳两次，不能快速跳绳的学生，我让他马上停止连续跳跃，只要跳一下，但是落地后要稳稳地站好，经过几次一对一的细心指导，犯这样错误动作的学生很快就改正了，并且速度也在慢慢提升。

跳绳是我国民间的一项体育活动，深受儿童喜爱，具有较大的锻炼价值。跳绳练习能使速度、力量、灵敏、耐力等素质得到全面发展，同时发展弹跳力。跳绳能拉伸骨骼，使骨骼增长，有助于学生长高。学习跳绳已是小学一年级体育锻炼的重头戏，跳绳要求上下肢协调灵敏，思维敏捷，有节奏感的技巧运动，但对于一年级新生来讲，跳绳是一项必须掌握的运动技能。如何使学生的学习更加有效，提高练习兴趣，其实蕴涵了很多的教育机智。

参考文献：

[1]赵士敏，武元国.有趣的跳绳练习方法[J].体育教学，2005（6）.

[2]梁巧英.跳绳教学注意事项[J].中国学校体育，2008（1）.

[3]杨碧兴.浅谈如何提高中考跳绳成绩[J].体育师友，2010（33）.

4.一分钟跳绳二年级作文 篇四

叮铃铃……叮铃铃……下课了，我急急忙忙地冲到操场，准备跟同学们比赛跳绳。

大家轮流跳绳，等啊等啊，终于轮到我了，我拿起跳绳呼出一口气，在心里说：“我准备好了。”跳啊跳啊，我觉得刚开始跳的时候挺轻松，可是跳了一会气都喘不过来了，感觉一分钟怎么那么难熬!我累得全身发抖。忽然，我旁边的刘延泽一下子摔倒在地，耽误了一点时间，那他可得不到名次了，我瞟了他一眼，继续跳绳。

我后面的一位同学不停在嘲笑我跳得慢，因为他是我们班最骄傲的人。轮到他开始跳了，我看他的神情很紧张，跳的也不快呀。刚才他还嘲笑我，这下该我嘲笑他了，可是我并没有这样做，因为跳绳真的很累很累啊!

5.跳绳作文100字一年级 篇五

比赛开始了，我沉着地甩着绳子，轻盈地跳过，跳呀跳呀，突然，我听见裁判员喊：“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一、0。”比赛结束了，可是数数老师说我只跳了139个，我和爸爸都非常惊讶。幸亏余老师为我争取了一次重跳的机会。

第二次跳绳的时候有三位老师围着我，帮我数数、计时。我拼命跳，一个都没有停下来，最后我跳了183个。

今天我真高兴，因为我是班级里的跳绳冠军。

跳绳比赛快开始了，真让人兴奋!我们班派出了十男十女参赛，其中有：马文博，肖遥，王悦衡，熊?础??

6.一年级跳绳100字作文参考 篇六

下一个同学是李沐宁，她先做热身运动，接着左脚一台，右脚往上一翘，头轻轻一低，就像马钻火圈一样嗖的一下就跳过了绳子。

下一个是王金同学，她左脚一跳，右脚一跳，一不小心，摔了一个大跟头。“这下可糟了!” 我着急地说 。这时，刘宇琼同学两脚一抬，一口气跳了四十多个。

7.一年级跳绳社团活动方案 篇七

社团开展的意义：

重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受跳绳的乐趣，培养学生对跳绳的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。

社团活动目标：

1、了解跳绳运动的特点和价值，提高学习跳绳的兴趣。

2、初步掌握跳绳主要基本技术。

3、全面发展体能，促进身心健康。

4、达到学生身心健康的目的，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对跳绳的基本技术、基本规则有所了解及掌握。活动内容及具体安排：

第四周：介绍跳绳的起源和发展、运动优点；学会弹跳；空手跳。第五周：亲自上阵：逆向跳、单脚跳。

第六周：花样跳绳（双臂交叉跳）。

第七周：花样跳绳（分腿合腿跳）。

第八周：双飞动作（双单、双换）。

8.一年级跳绳100字作文 篇八

从小到现在，我就喜欢体育运动，但有一项运动现在才学会，那就是跳绳。

这一天，我们体育课上比赛跳绳。比三次，我两次都失败了，第三次我勉强跳了一个。班上跳绳最厉害的是王紫丹，她一次能跳74个。我很难过，我想我一定要努力，下次超过王紫丹。

这天晚上，我让爸爸妈妈在楼下甩绳，我开始练习跳绳。第一次，我冲进绳子里的时候，绳子打在腿上，我吓得退了回来。爸爸告诉我：“绳子过去的时候进去，绳子下来的时候跳，要注意节奏。”可第二次第三次......我还是没有成功。我心里打起了退堂鼓，跳不过干脆不跳了，但又一想坚持就是胜利，于是我又鼓起了勇气，跳了一次又一次，功夫不负有心人，我终于能跳了。