注意力测评及训练方法

注意力测评及训练方法（15篇）

1.注意力测评及训练方法 篇一

注意能力测评方法的初步研究

本研究自行开发了“BT-LYR注意能力测试软件(1.0版)”,并发展了一套融专家经验与实际测试为一体的注意能力模糊综合评价方法.结果显示,注意能力测试软件及模糊综合评价方法都具有较高的信度和效度,值得在实践中进一步检验与推广.

作 者：李永瑞 LI Yong-rui 作者单位：北京师范大学心理学系,北京,100875刊 名：应用心理学 CSSCI英文刊名：CHINESE JOURNAL OF APPLIED PSYCHOLOGY年，卷(期)：7(3)分类号：B841.7关键词：注意能力 模糊综合评价 专家经验

2.注意力测评及训练方法 篇二

关键词：少儿武术,武术训练,训练方法

1 少儿武术训练的意义

武术是我国传统民族文化中的一颗璀璨的明珠, 而少儿武术更是身兼传承优秀民族文化的重要使命。 中华武术博大精深, 它不仅表现为外在的形体上的动作套路, 更重要的是其蕴含有高深的哲学思想和修身养性的内在精神。但是, 随着我国对外开放的逐渐深入, 越来越多的西方思想文明正在冲击着我们队传统文化, 中小学体育训练已逐渐被西式的体育项目所充斥, 学生们很难接触到传统武术的训练。 目前我们国家正在大力倡导“ 传承优秀民族文化”, 而武术, 尤其是少儿武术, 就应当在全国范围内被当做重点项目来推广。

综合来说, 通过少儿武术训练, 一方面能够使青少年从小打下坚实的身体素质基础, 自觉养成了锻炼身体的好习惯, 并且还能培养其自身坚韧的品格, 有助于养成积极、乐观、向上的生活态度, 为以后人生道路中的各种拼搏做好充分的准备。另一方面, 我们一再强调, 中华武术是我国的一项优秀传统文化, 它代表了我国劳动人民数千年来经验和智慧的结晶, 它在一定程度上能够表达人类在与自然斗争、与岁月斗争, 以及修身养性的过程所积累的先进经验, 应该被永远传承并弘扬下去。

2 少儿武术训练应当注意的问题

值得注意的是, 武术训练是一项艰苦的运动项目, 必须长期坚持, 由于其具有很强的系统性, 因此进行科学的训练很有必要。 青少年正处于生理和心理发育的重要时期, 身体和思想都还没有定性, 具有很强的可塑性, 但同时又有很强的不可控性。 并且少儿武术训练对青少年的基本功和基本动作的训练要求又非常严格, 如果把握不好训练的“ 度”, 可能会造成十分严重的后果, 因此做好少儿武术训练任务还很艰巨。

做好少儿武术训练要注意以下两个方面, 第一是武术训练要考虑少儿的生理特点, 第二是武术训练要考虑少儿的心理特点。

第一, 生理方面。青少年在身体上还处于发育时期, 过度的武术训练会对其骨骼和肌肉的发育产生不良的影响。 少儿的骨骼相比成年人, 其骨质相对更加柔软, 虽不易骨折, 但却很容易在高负载运动时发生弯曲, 并且这种弯曲会随着骨骼的快速生长, 转变成终身伤害。少儿的骨骼关节连接处, 具有很厚的软骨, 这些软骨无法对关节产生牢固的保护, 很容易在跳跃或其它冲击性动作中发生脱位, 即我们所称的“ 脱臼”, 脱臼一旦变成习惯性, 则会伴随一个人的一辈子。 肌肉方面, 青少年的肌肉成分相比成年人来说, 具有很高的水分, 力量和耐力无法跟成年人相比, 很容易产生疲劳感。青少年的心脏、肺等器官也没有发育完全, 一般情况下心率较快、肺活量较小, 在高强度训练时, 极易造成心肺功能的过载, 引发危险。 少儿时期一般都会有相比成年人更加快速的新陈代谢, 因为他们不仅要维持日常的运动消耗外还要生长发育, 因此要在饮食方面增加营养, 注意补充维生素及微量元素。

第二, 心理方面。青少年在心理上还处于不稳定的阶段, 过度的武术训练会使其产生逆反心理, 出现负面情绪。为此, 要多在精神层面对青少年鼓舞和激励, 激发他们刻苦训练的热情。 还可以适当的在小范围内进行一些训练水平和训练成果的测评, 激励少儿在武术训练中保持进取心和竞争力, 从而刻苦训练。甚至, 可以对一些表现好的学生们进行一些物质上的奖励, 形成榜样效应, 鼓舞其他学生努力向前。中华武术是留给世人的一份珍贵的礼物, 它的武德观念是值得每个人终身受用的, 它包含有老祖宗在上千年历史文化传承中所汲取的营养和智慧, 因此, 还可以用中华民族的传统美德来激励学生, 让学生在心理上对武术产生敬仰和崇拜之情。

3 少儿武术训练的方法

第一, 少儿武术训练要体现出少儿化。 少儿武术训练的方法不能跟成人的训练方法一样, 因为少儿的生理和心理都还处于未发育健全的阶段, 因此少儿武术训练要更具有少儿化的特点。 针对少儿的学习习惯, 采用更加形象的教学方式训练效果会更好, 因而要摈弃单纯的套路和动作的教授, 教学时要更加直观, 更加具有吸引力, 并且, 少儿的身体处于发育阶段, 不能训练过度, 要针对少儿的生理特点, 科学的制定训练计划、作息时间和饮食规律。

第二, 少儿武术训练要更具趣味性。“ 兴趣是最好的老师”, 这句话对于少儿武术训练更是至理名言。少儿所具有的心理特点决定了其不可能对同一件事情保持长时间的热情, 更不用提反复性和重复性极多的武术训练了。 如何激发学生对武术训练的兴趣, 是提高少儿武术训练最关键的步骤。 为此, 武术老师不可对同一个武术动作的教授过长时间, 当训练效果下降的时候还可以采用其它的一些方法予以补充训练, 例如可以进行一些趣味性较高的游戏环节, 活跃一下训练气氛, 这还可以增强之后的训练热情。 采用多样化的教学方式, 是提高少儿武术训练成果的有效方法, 对同一套武术动作采用多种教授方法可以极大的增加学生的学习兴趣和学习印象。

第三, 少儿武术训练要多进行鼓励。根据少儿的心理特点, 适当的鼓励和嘉奖会使少儿增加巨大的训练动力, 奖励即代表认可, 少儿们一旦在在枯燥的武术训练当中通过努力获得了认可, 他们很容易就会再接再厉, 越发上进;相反, 本来武术训练就很枯燥, 在这种情况下如果还会受到惩罚或不认同, 他们很容易产生逆反心理, 从此对武术训练丧失热情, 无法全身心的投入里面去。因此, 少儿武术训练要以鼓励为主, 少儿在被鼓励和表扬之后会信心倍增, 训练时就会投入更多的积极性。

第四, 少儿武术训练要减少攀比和恶性竞争。在少儿武术训练中, 进行适当的训练成果检验和测评对提高少儿武术训练的热情和竞争性具有很大的帮助, 但是这并不代表任何评比和分级都会有正面的效果。 比如, 一味地以成绩为准, 将少儿武术训练班分为三六九等, 虽然可能会在一定程度上提高少儿武术训练的热情以及向更加优秀的班级前进的动力, 但是这也在客观上造成了学生之间的差别, 不利于学生之间的团结, 如果再遇上一些讲究“ 唯优秀学生论”的老师, 只对优秀学生好, 对差生态度恶劣, 那就造成了很严重的不良影响。学生们之间如果不是靠提高武术水平来提高能力, 而是靠“ 背后使拌”来获得好成绩, 那就造成了恶性的竞争, 不会产生良好的训练效果。

第五, 少儿武术训练要将基础训练和技术训练有机效结合。 少儿武术训练的对象一般都不具有较强的专业能力和基本功, 因此要将武术的基础训练和技术训练有机结合起来。基本功训练是技术训练的基础, 基本功训练主要包括体能训练、速度敏捷性训练、弹跳和柔韧性训练以及平衡性训练等。 这些基础训练要抓在平时, 并与专项技术训练进行穿插, 有助于身体的协调性联系, 进而帮助专项技术的训练。

总之, 少儿武术训练具有很强的系统性和科学性, 不能盲目, 合理的训练要综合考虑少儿的生理和心理特点, 在此基础上, 对少儿武术训练的方法进行科学的制定, 以保证最终达到良好的训练效果。

参考文献

[1]田锡祥.少儿武术训练方法的研究[J].武夷学院学报, 2013 (5) .

[2]唐柏旭, 李楠.浅谈少儿武术基础训练的方法[J].科技信息, 2011 (34) .

3.注意力测评及训练方法 篇三

摘 要 青少年篮球运动员躯干力量的训练仍以发展爆发力和绝对力量为主.重点是腰、背、腹部肌群的力量。从人体结构的角度来看，腰腹是连接上下肢的枢纽。

关键词 篮球 力量训练 方法

一、青少年力量训练的方法

（一）躯干力量

练习一：高翻挺举，以最大重量的60～80%为负荷强度，每组4～8次，练习6～8组，每组间歇3分钟，爆发式用力。此练习属于一种综合了上肢、躯干和下肢力量的练习方法。

练习二：肩负杠铃做体前屈。以最大重量的40～60%为负荷强度，每组4～6次，练习3～6组，每组间歇3分钟，慢下快起。

练习三：肩负60～70公斤左右的杠铃做左右转体。练习时两脚平行开立稍宽于肩，直膝，转体时脚掌不得转动。

练习四：俯卧挺身起。

练习五：仰卧起坐。可以利用重仰卧起坐或仰卧斜板（头低脚高）曲膝起坐；仰卧两头起双手收腹举腿：仰卧，双手握同伴双踝做收腹举腿，同伴用双手用力将练习者举起的脚推下。

（二）上肢力量

上肢力量的练习应以40～60%的中小重量为主，重点发展力量耐力与爆发力。做练习时力争达到极限。此外作为篮球运动员，手腕，手指和手臂肌群的力量和灵活性，直接关系着投篮、传接球、运球、抢打球等动作的掌握和运用效果，因此，进行上肢力量训练时，必须重视手臂、手腕、手指的力量，特别是一些小肌群力量的训练。

练习一：卧推。绝对力量训练方法：以最大重量95～100%的杠铃为负荷强度，每组1～2次，练习8～10组，每组间歇3分钟，最快速度用力.爆发力训练：以最大重量的70～85%为负荷强度，每组4～6次，练习6～8组，每组间歇1分钟～3分钟，爆发式用力，力量耐力训练；以最大重量的50%以下负荷强度，每组12次以上，练习2～4组，每组间歇1分钟～2分钟，爆发式用力快推。

练习二：颈后弯举。最大重量的40～60%负荷强度，每组10～20次，练习3～5组，中等速度进行练习。

练习三：连续快速挺举。以30～40公斤杠铃为重量，每组10～20次，练习3～5组，以最快速度用力。

练习四：正握10～20公斤杠铃做极限次数，翻腕练习。或反握15～30公斤杠铃成蹲式，双肘置于两膝，做极限次数的屈腕练习。

练习五：用实心球做传接球，投篮动作的练习或指卧撑。

练习六：手抓铅球练习。手指掌心向下抓住铅球，向上提肘的过程中放松手，球下落换另一只手抓住球，反复练习。

（三）下肢力量

下肢力量是篮球运动员力量素质的基础，篮球运动员下肢力量的发展重点是提高弹跳力，而弹跳力取决于爆发力，所以训练应以速度力量为主。

练习一：跳绳。要求运动员双脚同时离地连续跳绳、保持直膝跳或一跳双摇。如果作为耐久力练习可指定3～7分钟为一次练习。

练习二：跳深。运动员从一个高约30～40厘米的木箱上跳至地上，立即再次跳起来，跳得越快、越高越好，连续弹跳10～15次。

练习三：跳球。将一个篮球固定不动，运动员双脚并拢站于篮球后。

练习四：双脚侧跳。队员双脚并拢站于边线旁，要求他用双脚从边线跳至另一边后再跳回，循环往复……在限定时间内跳跃次数越多越好。

练习五：跑跳手触篮圈，运动员绕球场跑跳后用手碰触篮圈。

练习六：原地连续跳，以单手或双手拍篮板。

练习七：蛙跳。运动员站在端线外排成一行，教练鸣哨后，运动员尽最大努力快跳到对面端线。

练习八：肩负杠铃做深蹲，据年龄、性别和素质水平的不同安排负荷。一般以最大重量的75%～85%为负荷。一般以最大重量的75～85%的负荷强度，每组4～6次，练习3～6，间歇1～3分钟，以爆发式用力来发展速度力量。以最大重量的95%以上为负荷强度，每组1～3次，练习3～6组，每组间歇3分钟，以最快速度用力来发展绝对力量。

二、发展力量素质应注意的事项

力量素质发展水平是影响身体训练水平的关键因素。在实施发展力量素质过程中为达到优化控制，取得事半功倍的效果，必须注意如下几点：

（一）力量素质的发展要全面而应有重点。在发展力量素质的过程中，一方面应使四肢、腰、腹、背、臀等部位在大肌肉群和主要肌肉群得到锻炼、提高，另一方面也要注意发展那些薄弱的小肌肉群的力量。因为体育运动中的许多动作是很复杂的，需要身体各部位许多大小不同的肌群协同工作才能完成，所以发展不同类型的力量素质也不意味着面面俱到，平均发展，应该在全面发展的基础上又针对项目特点而有所侧重。

（二）练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松。每次练习时，应使肌肉先充分伸展拉长，然后再收缩，动作的幅度要大。因为肌纤维被拉长后可以增大收缩的力量，同时又可保持肌肉良好的弹性和收缩速度。力量练习以后，肌肉常会充血，胀得很硬，这时应作一些与力量练习动作相反的拉长动作，或者做一些按摩、抖动，肌肉充分放松。

（三）训练中要采用大负荷与循序递增负荷。大负荷是指训练的负荷强度和训练总量，一般要用某人所能承受的最大负荷或接近最大负荷来进行训练。为了达到大负荷，训练时无疑要保持较大的强度，或者要保持较大的数量（次数和组数）。

（四）力量素质训练要系统科学安排，不间断。综上所述中学生篮球运动员的力量素质在各项身体素质中占极为重要的位置，它是发展速度、弹跳、柔韧、协调性等素质的基础，直接影响篮球运动员高水平的发挥与提高。科学地掌握和运用篮球运动员力量素质训练的方法和手段，是提高力量素质的关键。

参考文献：

[1] 徐本力.运动训练学[M].山东：山东教育出版社.1990.

4.注意力训练方法大集合 篇四

注意力对于孩子上学后的学习是非常非常重要的。提高学习成绩，注意力是第一要解决的学习能力问题。在家天天坚持给孩子做一些训练注意力的训练题，十分钟就好，可以让孩子提高注意力。格妈在网上搜集了一些，放在这里供大家参考吧！

各位亲如果有好的训练方法也告诉大家吧，让咱们的宝宝一起进步！

1、舒尔特方格

舒尔特方格训练是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。舒尔特方格还可用来测量儿童注意力的稳定性。舒尔特方格的制作很简单：在一张方形卡片上画上１*１ＣＭ的２５个方格（注意：方格一定要是这个尺寸的），格子内任意填写阿拉伯数学１-２５的共２５个数字（如下图）。训练时，要求被测者用手指按１-２５的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！格格在刚开始做这个练习的时候，根本无法进行下去，才找了几个数字就开始烦燥。但经过几天的练习后，她终于能坚持下来，那时候指完整张表的时间需要３分多钟，最快的一次是２分多钟，不过，那时，她的老师已经表扬她上课时注意力比从前要好了。现在格格读完整张表的时间是１分３０秒左右。

2、小学生学习能力训练题

适合对象：一年级至四年级

训练目的：提高注意力和视觉分辨能力

1）找出下面字母行的字母”w”,并用圆圈把字母”w”圈出来

r t y w t y h t u e x w I y g s x I u w o r e u d h l o w u e x c v t r s

y w t u e c s x h w d t u e w m u e c t e h t w c h n x y u e t c v u n t w q s e h c x I t p b q w y e t x c I j k e r t h w c r e e u g w r y t a z e h t w c I l p q u d u n v w h t u y e o u e c w v h m f g w s x

2）把字母行中的u和v找出来,并画上线 例如:udhrtudvhv

Hertduieiopnemucnjvsuieshyeunxaliw

Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe

Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg

Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu

3）用最快的速度画出下列数字中重复的三个数字，并记录总共的个数。例如：***3666 记录:（2）对 ******62355

******6743655

******7743554

记录: 共有（）对

4）从下面的数字行中把所有的7117圈出来

7171 1717 7117 1771 7711 1177 1717 1771 7171

1771 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717

7117 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1177 1717

7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 7171 1717

1771 1717 1177 1717 7171 1717 7171 7711 1177

5）找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来

bbqbbbbqbbbbbqbbbbqbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbqbbb 共()个

CCCCDCCCCDCCCCDCCCCDCCCDCCCDCCCDCCCCCDCCCCCDCCCDCCCC 共()个

YYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYY 共()个

正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正五正正五正()个

又又又叉又又又叉又又又又叉又又又叉又又又叉又又又叉又叉又又又叉()个

少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少()个

日日日目日日日目日日日日目日日日目日日日日目日日日目日日目目目()个

圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆国 共()个

共共共共

*********888898898 共()个

*********69666696 共()个

*********56555655 共()个

YTTTYTTTYTTTTYYTTTTTTYTTTYTTTYTTTYYTTTYYTTTYTTTTYTTTT 共()个

WWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWWWVWWWWWVWWWWVWWWVWWWWVWW 共()个

人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人人人八人()个

六六立六六立六六六立六六六六立六六六六立六六六六立六六六立六六()个

儿儿儿几儿儿儿几儿儿儿几儿几几儿儿儿儿几儿几儿儿儿儿几儿儿几儿()个

亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓弓弓亏弓()个

少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少()个

大太大大大大大太大大大大太大大大太大大大太大大大太大 共()个

共共共共共 友友友支友友支友友友友支友友友支友友支友支友友 共()个

6）在下列的数字中,每行中都是有一些两两相邻 其和相加等于10的成对的数字,集中注意力找出这些数字,并在每对的下面画上线 例如: ***90 时间:5分钟 A ******37

B 9***6543142***94

C ***7***35124

D 336473829***123198265190

E ******34

F ******05

G ******40

H ***3***41561 I ******76

J ******19

K ******67

L 246826483691***667777738

M ******99

N 9******89234

O ******66

P 638689******5

Q ******42

R ******83

S ******82

T ******91

U ******68

V ******82

W 642864976280***889911221

X ******99

Y ******21

本组数字共有150对数,其和相加等于10的相邻的数字

7）用1分钟查下面的数字表,看”23”共出现多少次.如”03023”算有一个”23”,”23523”算有两个”23”,找找下面到底有多少个”23”

26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454

54375 34477 97865 56425 67432 23345 25236

42353 54908 34522 52387 57432 31685 76439 35785 42356 94232 46556 91423 58653 72134

43678 86465 51243 69345 25254 96912 43234

65465 65776 23555 63536 96576 95356 57633

72311 68346 76587 42423 76845 34643 13426

86544 86724 97535 53135 75325 02354 86732

92146 02346 85632 65365 72368 35753 35753

04236 74257 56782 34323 54277 86466 12145

15466 23876 56423 26474 92323 75967 92556

23412 56378 53275 23123 75893 05732 41231

32535 86824 87572 15325 64912 42344 22432

47537 63256 22545 23421 67465 36435 48009

52423 65243 86723 32314 08745 43646 72356

24356 52313 46763 12321 64254 53423 89956

46325 85957 14245 46256 32525 63153 67231

56646 32355 24354 43563 16699 82354 95646

3、中学生学习能力训练题

适合对象：初一至初三

训练目的：提高注意力和视觉分辨能力

１）用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。

***87******951684

21215489757562***22165***7456824

***8469916330***767892140115

2）找出每组中与其他不一样的数字 字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来

PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共()个

*********56555655 共()个

*********33833833 共()个

7777***777***77***77717771777 共()个

*********44447444 共()个

*********99989999 共()个

4、一年级至二年级听觉注意力训练题

１）家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715 第一组

56821 88245 35628 25436 87543 25864 39854 23684 25916 58736 第二组 68975 21365 58796 54628 25983 24846 58952 53604 25783 56982

２）家长读下列短文，孩子认真听。

第一组 当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。

这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

第二组 当听到一个“会”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“会”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“会”的个数相同为止。

5月1日上午，妈妈带我去科技馆看“智能机器人科普展”。在这里，我看到了各种各样的机器人：有会识别色彩的、会爬墙的、会跳舞的、会倒开水的、会盖章的机器人，还有会弹琴的、会避开障碍物的以及会打球的机器人。还有一个机器人特别能干------会卖饮料，我还在它那里买了一罐可乐呢！

我很想知道，这些机器人怎么这么聪明呢？它们还会说话呢！它们是怎样制造出来的呢？妈妈说：“我应该从小好好学习，掌握科学知识，长大也能制造出机器人”。我想我一定要朝着这一理想努力学习，长大了造出一个更像人类的机器人。

３）家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

5、三年级至四年级听觉注意力训练题

１）家长将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。例如：家长读：8378893 孩子就马上在纸上写：8378893 827828 858929 685601 317139 25879 8251458 8196389 8693528 6330891 58793 ２）家长每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。

5.注意力测评及训练方法 篇五

1、做作业时，您喜欢开着电视或听着音乐吗？（ ） A、是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。

B、不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。 C、一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。 2、听别人讲话时，您会常常想着另外一件事吗？（ ） A、是的，我会不由自主地想其它一些事情。 B、我会尽量应付讲话的人。

C、我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。 3、您常常在做作业的时候还能耳听八方吗？（ ） A、我在做作业时对周围的一切了如指掌。 B、我做www.unjs.cOm作业时不关心周围的事情。 C、这种情况不常发生，除非我在抄习题。

4、做暑假作业时，您花几天的时间就能将所有的作业做完吗？（ ） A、是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。 B、基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。 C、偶尔，如果有事想出去玩才会这样。 5、您每次看书的时间有多长？（ ） A、我一般最长能看一个小时左右。 B、是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。

C、我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。 6、您经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？（ ） A、是的.，我很难集中注意力。 B、我只能记住一点。

C、我看完书后，能记住书上所讲的内容。 7、做试卷时，您会经常漏掉题目吗？（ ） A、是的，我很粗心，做题有点心不在焉。 B、不会，我做任何事情都很认真。 C、我几乎每次都要漏掉点什么。

1

8、上课时，您是否经常想起昨天发生的事情？（ ） A、是的，我很容易想起昨天开心的事情。 B、上课的时候，我会跟着老师的节拍走。 C、当上课不紧张时，我会开一会儿小差。

9、妈妈叫您拿碗筷，您却常常会拿错其他的东西吗？（ ） A、当我在看喜欢的动画片时会。 B、一般不会，我一向做事很准确。 C、是的，我会经常拿错东西。

10、您放的东西经常会找不着吗？（ ） A、我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。 B、我经常会乱放东西。

C、我常常找不到橡皮、尺子等小东西。 11、上课时如果外面下雨，您会分心吗？（ ） A、我会听一会儿雨声，然后再继续上课。 B、上课时外面的雨声不会让我分心。 C、是的，我会被雨声吸引。

12、心里一有事，您就会在上课时坐不住吗？（ ） A、是的，我常常会念念不忘心里的事。 B、我会将不愉快的事情放在一边。 C、我会在不影响上课的前提下想想心事。

13、班上来了新老师，您会将注意力放在老师的穿着上吗？（A、我会花点时间想想新老师的事情。 B、我会像原来一样认真听课。 C、我会好奇地一直打量着新老师。

14、当家里来了客人，您会取消做作业的计划吗？（ ） A、我会和客人聊一会儿再做作业。 B、是的，正好有理由热闹热闹。 C、不会，我会按照自己的计划做作业。

15、一旦身体不舒服，您会请假不上学吗？（ ） A、如果不上新课的话我就请假。 B、正好有理由不去上课。 C、我不会因为小病而影响上课。

2

）

评分规则：

请将孩子的选择写在题目后面的括号里，然后参照下表统计孩子的得分。

测试结果： 分

评价标准： 35―45分：

您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，他具备一个成为成功人士的潜质。您的孩子是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。当然，有效的注意和正确地运用好注意的方法，同样会在孩子以后的学习和生活中起到积极的作用。 25―34分：

您的孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。如果孩子能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时容易走神，老师的提问就不会答非所问……想结束上面的遗憾吗？只要父母和孩子能够按照科学的注意力方法加强训练，注意力就会越来越好。 15―24分：

警钟已经敲响了，您孩子的注意力急待提高！您的孩子是不是经常觉得在看电视或者玩游戏的时候注意力很集中，而一到上课或者做作业的时候就不能有效地集中注意力？孩子可能很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。为此，孩子也很苦恼，但就是管不住自己。其实，有这种情况也不要紧，每个人的注意力都是可以通过训练得到提高的。只要父母和孩子按照科学的方法坚持训练，这种情况是会得到改善的。不然，孩子这一辈子就可能被荒废了，学习时不能专心学习，将来工作时也会三心二意，一事无成！

6.干部考核中民主测评注意的问题 篇六

用民主测评的方式来评价干部,其参与面广、保密性强，能广泛真实地吸纳群众的意见，使干部群众的“四权”得到有效的落实，同时对促进干部工作的民主化、科学化、制度化建设发挥积极作用，但在实际操作中尚有许多不完善的地方，需要我们认真研究解决。

一、现行民主测评工作的几点不足：

1、民主测评内容不完善：现行民主测评内容有的设置过于笼统，简单分为德、能、勤、绩、廉，无法反映测评对象的个性特征；有的设置划分过于细致，多达几十项具体指标，使参评人员无所适从。

2、群众对民主测评工作思想认识有偏差。有的认为被测评对象升、降、去、留与己无关；有的认为干部工作是“暗箱”操作，民主测评只是摆形式、走过场；还有的人担心泄密，不敢明确表达自己的意见，因而在填写测评票时不负责任的随意钩画。这些认识在一定程度上都影响了群众的参与热情。

3、民主测评范围不合理：一些小的单位参评人员范围窄，数量少，不能真正反映出民意，一些大的单位参评人员广泛性不够，不能覆盖干部的工作、生活和社交圈，不能全面反映干部的实际表现，还有一些单位最知情的干部群众难以参加民主测评。

4、民主测评操作程序不严密：民主测评工作大都是召开会议，在短时间内集中进行，参评人员受到时间空间等方面限制缺乏一个免于干扰充分思考酝酿的外部环境，往往无心理准备而盲目划

票，使测评结果真实性大大下降。

5、民主测评统计汇总较繁琐：民主测评统计汇总工作量大，环节多，要求细，统计汇总耗时费力，易使工作人员产生疲惫厌烦情绪，出现统计误差。

6、民主测评结果不客观：主要反映为领导班子成员优秀率过高，无效票和空白票占一定比例，具有参考价值的票数较少，单项评价和综合评价自相矛盾，同时还存在因参评人员心态失衡产生的“恶意票”现象。

二、改进现行民主测评工作的几点建议

1、科学设置民主测评要素：一是要涵盖干部德、能、勤、绩、廉和八小时之外表现，德、能、勤、绩、廉具体细化为：思想品德、政策理论水平、群众观念、坚持原则、依法办事、开拓创新能力、驾驭能力、组织协调能力、科学决策能力、解决问题能力、勤奋敬业、求真务实、民主集中制、团结协作、工作思路、工作落实、履行职责、工作成效、为政清廉；八小时以外表现主要包括社会交往是否影响公职形象、是否有不良或超常消费、是否有经常有过激或不负责任的言论、是否有不健康的业余爱好、生活作风是否有不良行为等。

2、合理确定参评范围：要突出广泛性、代表性、知情性。一般应包括本单位全体在职人员、离退休人员代表、上级业务部门和受该工作部门领导或指导的下级单位负责人，对于人员较少和公共管理职能部门还应邀请其服务对象参与。

3、规范民主测评程序：首先，要建立民主测评预告制度，根据测评对象不同情况，通过适当方

式提前三天以上向参加测评人员预告测评内容，以便参加人员有备而来；其次，要加强宣传引导，测评前要向群众广泛宣传民主测评的目的、内容和原则，打消群众对干部考核工作的顾虑和不信任，充分调动广大干部群众参与考核的积极性，正确引导参评人员抛开个人恩怨，客观、公正、准确、负责地评价干部；第三，要为参评人员提供良好的测评环境，在测评过程中给予参评人员一定酝酿、思考的时间和空间，有条件的单位要在测评会场把参评人员分散进行，消除干扰，没有条件的单位要允许参评人员回办公室填写，以便打消顾虑；第四，测评表应按领导干部、一般干部、普通群众分别收集，分类统计，以便于组织上更彻底、更全面地分析和掌握被测评对象的相关情况。

4、加强干部民主测评统计分析工作：一是要开发干部民主测评计算机软件分析系统，提高民主测评统计工作效率和质量；二是要正确分析认定测评汇总结果，特别要分析领导班子成员与群众测评反差较大，测评结果与组织平时掌握情况反差较大等情况，确保测评结果准确可靠，属于明显有恶意倾向的应视为废票，不列入统计，以降低因个人故意压低分值而影响测评结果的公正性，同时要实事求是地按照“人无完人，金无足赤”的道理，规定不可全打满分，否则视为无效票，不予统计，从而减少因填写不认真、不负责任所导致的测评误差。

5、充分运用民主测评结果：要把民主测评结果作为党政领导干部评选先

7.注意力测评及训练方法 篇七

1.认知训练

考虑到中小学羽毛球运动员年龄分布区间在10~16 岁左右, 由于还处于生长发育期, 其接受外部的信息还主要是以视觉刺激为主, 而认知训练的方式大多是通过语言来进行, 所以这种方法需要注意语言的艺术。教师应尽量去关注这一年龄阶段羽毛球运动员的兴趣, 可以通过视频教学加上口头的理论讲解相结合的方式去生动有趣地讲解羽毛球的一些战术理论与指导思想, 进而激发其对羽毛球这项运动的兴趣, 并让其产生正确的训练动机。

2.念动训练

就是通过念想在头脑中形成该技术动作的表象, 并通过大脑的想象去连贯地完成某一个技术动作的一种心理训练方法。但考虑到羽毛球运动员的年龄状况, 这一阶段运动员的注意力集中时间短, 同时容易受到外界因素的干扰, 使其对于自身情绪的掌控不是很理想, 在运用这种手段的过程中要特别注重时间的掌控, 尽量做到时间短、数量刺激多的原则, 让他们高效地完成一项项技术动作的念想。

3.意志训练

教练员运用语言的激励让这些羽毛球运动员去明白他们为何来这里训练, 并通过长期的强化让他们自觉地形成对于胜利的渴望, 从而培养他们那种勇于担当、不怕困难挫折、坚持不懈的优秀意志品质。而落实到具体的训练当中就有一种叫做“方向”训练的手段, 这种手段就是逼迫运动员去面对那些他们不喜欢的事情, 比如有些运动员喜欢背对着灯光打球, 不喜欢迎着强光打球, 那么在训练当中教练员就可以刻意地安排运动员面对强光反复练习, 长此以往去适应这种情况, 以后遇到强光的情况也就能从容应对, 又如在运动员非常疲劳需要休息的时候再对其进行高强度的训练, 让其不断突破身体的极限去形成顽强的意志品质, 反正就是安排各种不寻常的情况让这些运动员在不断地训练中去适应, 磨砺他们的意志, 去克服场上一切对于自身不利的情况。

4.放松训练

运动员在比赛当中时常会发生由于紧张而发挥不佳的情况, 许多实证告诉我们, 优异的运动成绩的产生和临场时运动员的身心协调有着密切联系, 对于这些羽毛球运动员, 由于年龄较小, 接触的人相对比较单一, 一般就只有教练员和运动员, 在比赛时容易受到陌生人的影响产生紧张情绪, 因此教练员在平时的训练当中要教这些运动员在遇到这种情况时如何运用放松训练法去调节。在运用以上几种具体的调控方法时, 教练员和体育科研工作者应该注意这几种方法运用的先后顺序以及懂得在特定合适的时间段内选择合适的调控方法。

5.模拟心理训练

在训练中, 根据不同时期的训练任务, 尽可能创造与实战相接近的环境, 运用各种模拟训练不断提高运动员的实战能力, 尤其是临近比赛时的训练, 还应适当安排一些公开性的比赛, 其主要作用在于提高运动员对比赛情境的适应性, 在头脑中建立合理的动力定型结构, 以便使技战术在千变万化的特殊情况下得到正常发挥。同时还可以针对场上的一些突发情况采取相应的模拟心理训练, 比如可以模拟大比分落后、观众的呼声太大、场地太硬等场上一切可能发生的状况。

二、学生羽毛球运动员心理训练的注意事项

俗话说世界上没有两片相同的叶子, 每个运动员都有着与其他个体不同的性格、气质、能力、文化背景等, 这就要求教练员要善于观察、了解每个运动员的不同特点, 有针对性地让每个运动员达到心理训练的预期效果。而纵观国内外赛前心理焦虑的调控, 基本都是套用临床心理治疗手法, 少有结合体育运动的特点自行设计的调控方法。同时这些方法都没有结合运动员自身的气质类型, 不同的气质类型对于调控方法的接受程度存在差异, 如让胆汁质类型的人去接受渐进式放松疗法, 有可能达不到预想的效果, 因为渐进式疗法需要的是平静平和的心态, 而且持续的时间较长, 而胆汁质的人脾气急躁, 很难长时间、有耐心去完成一件重复枯燥的事情。

又如, 在模拟心理训练当中, 没有提出不同的气质类型的运动员需要进行不同情境的心理模拟训练, 对于黏液质、抑郁质、气质类型的运动员而言, 他们本身的自信心不足, 在针对他们的模拟训练当中就应该安排那种大比分落后而且对手的实力又非常出众的情境, 让其在不断的训练当中培养抗挫的能力以及坚持不懈的品质;而对于胆汁类型的运动员可以创设比赛对手较为顽强, 迟迟不能赢下比赛的情境, 让其在不断训练中培养耐心以及顽强拼搏的品质。总之, 赛前心理焦虑的调节是基于运动员的不同气质类型而言的, 这就要求我们的教练员有针对性地采取不同手段与方法来调控焦虑, 从而能够让运动员发挥自身应有的水准。

由于考虑到心理训练的对象是10~16 岁的青少年, 这一阶段的青少年接受外部的信息还是以第一信号系统为主, 所以在进行心理训练时切忌运用太过于书面以及专业的术语, 最好是运用身体力行的形式外加上生动有趣的语言加以训练, 这样的话可能达到预期的效果。

参考文献

8.注意力测评及训练方法 篇八

语文阅写测评活动方案（一）

（低中年段适用）

一、文学修养训练

1. 古代短篇欣赏：

长歌行（汉乐府）

青青园中葵，朝露待日睎。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，黄华叶衰。百川到东海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。

2. 情境训练：短剧表演——《动物表扬会》

地点：大森林

人物：森林中的小动物们

组织者：山羊爷爷

情节：小动物们争着表扬那些热心为别人做好事的动物，并具体说出他们都做了哪些好事，最后评出最佳口才奖。

二、文笔训练

情境短文：以《动物表扬会》为题写一篇小短文或小片段，要求“我手写我口”。

三、文学实践：推荐阅读童话故事《动物演唱会》

动物演唱会

一天，大森林里要召开一场别开生面的动物演唱会。小白鸽挨个儿通知这个消息，很快，森林里的小动物都知道了。

百灵鸟听到消息后，急忙向会场飞去。在路上，百灵鸟突然听到了“笃笃笃”的声音。它扭头一看，原来是啄木鸟先生。百灵鸟问：“啄木鸟先生，你怎么不去演唱会演唱呢？”啄木鸟先生说：“我的歌声非常难听，还不如给这些树木解除痛苦呢！”说着，又“笃笃笃”地开始了工作。百灵鸟只好继续向前飞。它飞着飞着，听到自己身后有“哇——哇——”的叫声，往后一看，原来是一群乌鸦。百灵鸟不禁用嘲笑的语气对乌鸦说：“乌鸦，你也要去参加演唱会吗？”乌鸦说：“怎么啦？我虽然唱得不好听，不过重在参与嘛，我要去试一试。”百灵鸟来到演唱会现场，已经有好多动物先到了。小鸟“叽叽喳喳”地议论这次比赛谁会赢，青蛙“呱呱”地跳着，小狗“汪汪”地叫着，小猫“喵喵”地跑着……真是热闹非凡呀！

过了一会儿，主持人大象伯伯踏着沉重的脚步走上台来，对大家说：“森林动物演唱会现在开始！”参赛的动物们纷纷上台一展歌喉，谁都不甘示弱。裁判们无法判决胜负，最后决定：每个上台表演的动物都是这次比赛的冠军。

听到这个结果，会场顿时沸腾起来了。大家尽情地唱啊，跳啊，笑啊。笑声、歌声、欢呼声汇成了一支美妙的旋律，响彻在森林的上空……

语文阅写测评活动方案（二）

（高年段适用）

一、文学修养训练：

1. 古代短篇欣赏：

两小儿辩日

孔子东游，见两小儿辩斗，问其故。

一儿曰：“我以日始出时去人近，而日中时远也。”一儿以日初出远，而日中时近也。

一儿曰：“日初出大如车盖，及日中，则如盘盂，此不为远者小而近者大乎？”

一儿曰：“日初出沧沧凉凉，及其日中如探汤，此不为近者热而远者凉乎？”

孔子不能决也。两小儿笑曰。“孰为汝多知乎？”

2. 情境训练：

信息交流：以“我们身边的污染源”为内容，交流自己搜集到的资料和信息。

二、妙笔生花

创办手抄报：把搜集到的资料和交流获得的信息综合起来，创办一份图文并茂的手抄报。（建议小组合作）

三、文学实践

相关链接：推荐阅读——《让绿色永恒》

让绿色永恒，保护自然，万物共存！

在地球上，人不是唯一的动物，还有许许多多别的生灵。它们和人类一样，都是大自然的子民。任何一个物种的灭绝，都会影响到整个生物链的平衡。然而，人类为了自己的享受，导致许多物种濒临灭绝，大片的原始森林和珍惜植物被砍伐，大批的野生动物被猎杀。偷猎者——偷卖者——消费者，究竟谁之罪？救助野生动植物，必须从改变我们的生活价值和生活方式开始。如果每个人都拒绝野生动物，拒用野生动植物制品，那些偷卖者才会失去市场。保护生物，就是保护人类自己，让我们在每个人的心中，建起一座自然保护区。

从节约资源，减少污染做起，开始你的绿色人生！

1. 节水为荣

随时关上水龙头，别让水空流

（我国是世界上12个贫水国家之一。 50年代，北京的水井在地表下约5米处就能打出水来，现北京4万口井平均深达49米，地下水资源已近枯竭）。

2. 一水多用——让水重复使用

冰山、江河、湖泊等可直接利用的水资源，仅占整个水量的0.003%左右。

3. 监护水源

保护水源就是保护生命，全国七大水系中一半以上河段水质受到污染。

4. 慎用清洁剂

尽量用肥皂，减少水污染。因为大多数洗涤剂都是化学产品，洗涤剂含量大的废水大量排放到江河里，会使水质恶化。

5. 关心大气质量

别忘了你时刻都在呼吸。全球大气监测网的监测结果表明，北京、沈阳、西安、上海、广州这五座城市被列入世界十大污染城市之中。

6. 随手关灯省度电

我国以火力发电为主、煤为主要能源的国家。煤炭燃烧时会释放出大量的有害气体，严重污染大气，并形成酸雨，造成温室效应。

7. 支持绿色照明——人人都用节能灯

“中国绿色照明工程”是我国节能重点之一。按照该工程实施计划，可以减少二氧化硫、氮氧化物、粉尘及二氧化碳的排放。

8. 利用可再生资源——别等到能源耗竭的那一天

太阳能、风能、潮汐能、地热能是可再生的，被称为可再生能源。人们把这些不污染环境的能源称为“清洁能源”。

9. 当“自行车英雄”——保护大气，始于足下

在欧洲，很多人为了减少因驾车带来的空气污染而愿意骑自行车上班，这样的人被视为环保卫士而受到尊敬。

10. 珍惜纸张就是珍惜森林与河流

全国年造纸消耗木材1000万立方米，这要砍伐多少树木啊！纸张的大量消费不仅造成森林毁坏，而且因生产纸浆排放污水使江河湖泊受到严重污染。

11. 控制噪声污染

9.注意力测评及训练方法 篇九

浅谈跆拳道身体素质训练原则及注意事项

身体素质是跆拳道爱好者和运动员学习掌握技术和运用技术的基础和保证,身体素质包括力量素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质和灵敏薰质.了解身体素质训练的原则及注意事项对保证运动员在比赛中运用专项技术、战术,创造优异的运动成绩有非常重要的作用.

作 者：任春燕 作者单位：榆林学院体育系,陕西榆林,719000刊 名：中国科技博览英文刊名：CHINA SCIENCE AND TECHNOLOGY REVIEW年，卷(期)：“”(12)分类号：G886关键词：跆拳道 身体素质 训练原则 注意事项

10.注意力测评及训练方法 篇十

1、下面各题能简算的要简算

18÷0.6÷30-1.6÷

56923214÷×0.642-÷-(0.75-)×(+)14***234116(+)÷ 15627

2683531×0.375÷4÷-0.6× + × 9734646

27351318÷0.6×(2-0.6)÷÷(+)31564843

54.05-2.8-0.712×(+-)(+)÷+

11.注意力测评及训练方法 篇十一

方法：将21例脑卒中患者分为观察组（10例）和对照组（11例）。观察组患者在常规康复治疗基础上进行为期4周的简易上肢功能测评训练结合作业治疗，对照组患者在与观察组相同常规康复治疗基础上进行为期4周的作业治疗，2组进行上肢训练的时间均为每天1h，每周5d。在治疗前及治疗2周和4周后采用Fugal-Meyer运动功能评分法（FMA）（上肢部分）、偏瘫上肢功能测试（FTHUE-HK）及Barthel指数（BI）对2组患者进行功能评估。

结果：在治疗2周及4周后评估中，2组患者FMA、FTHUE-HK及BI评分均较治疗前有显著提高（P<0.05）。在治疗2周后评分中观察组仅FMA提高的分值高于对照组（P<0.05）；在治疗4周后评估中FMA及FTHUE-HK所提高的分值均高于对照组（P<0.05）；而2次评估中BI评分提高分值2组相比差异均无统计学意义（P>0.05）。

结论：简易上肢功能测评训练结合作业治疗是一种有效的康复治疗方法，可用于改善脑卒中患者短期内的上肢功能，但对于日常生活活动能力的改善尚不确定。

关键词：简易上肢功能测评训练作业治疗脑卒中上肢功能

【中图分类号】R4【文献标识码】A【文章编号】1008-1879（2012）11-0005-02

脑卒中是世界上导致成年人残疾的首要原因[1]。55%～75%的患者在脑卒中后遗留上肢功能障碍，在脑卒中后6个月仅有38%的患者部分恢复偏瘫侧上肢的灵巧性，12%的患者在康复治疗后恢复较良好，对患者重返家庭及社会产生十分不利的影响。为使患者尽快回归家庭和社会，需对脑卒中患者进行高强度及大量的重复运动训练，然而大部分患者偏瘫侧肢体的运动控制能力均不能满足训练要求，而简易上肢功能测评训练可以选择性的对检测的不同物体进行抓握，对上肢进行功能训练。

简易上肢功能测评是由日本学者金子翼提出[2]，此方法是通过手的取物过程，包括手指屈、伸，手抓、握，拇指对掌、捏夹等各种动作来完成全套检查测试。全套测试共分10项活动，依次为：拿大球、拿中球、拿大方块、拿小方块、拿木圆片、拿小方块、拿人造革片、拿金属片、拿小球、拿金属小棍。通过检查可获得完成该动作的时间及完成质量，而获得分数。对该评定中的每一个动作进行运动观察，从而分析判断上肢活动受限的原因、部位，将该评定反复的进行，不断的找出问题进行训练。本研究应用简易上肢功能测评训练结合作业治疗对脑卒中患者上肢功能进行评定性的训练，以探讨此2种康复治疗方法有机结合对脑卒中后患者上肢功能的影响及可能机制。

1资料与方法

1.1一般资料。选取2011年10月至2012年6月期间在本院康复科的脑卒中患者21例。纳入标准：①符合1995年全国第四届脑血管病学术会议制定的脑卒中诊断标准[3]，并经颅脑CT或MRI检查证实的初次发病者，生命体征稳定48h；②可维持1级以上坐位平衡，存在上肢功能障碍；③认知功能基本正常，语言功能不影响一般医患交流；④Broca区未受损伤；⑤患者同意并能主动配合训练；⑥病程<3个月。排除标准：①合并严重的心、肝、肾等重要脏器功能不全；②有周围神经病变及颅脑外伤等其他中枢神经系统损害；③严重失语、交流困难或有严重认知障碍患者；④上肢严重痉挛或挛缩；⑤上肢功能恢复良好。所有纳入研究的患者均对研究内容知情同意。

将21例患者分为观察组和对照组，2组患者的性别、年龄、病程、脑卒中类型、偏瘫侧别等比较，差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性，见表1。

1.2治疗方法。

1.2.1对照组。采用常规康复治疗，包括良肢位的摆放、关节被动活动、肌力训练、平衡训练、神经肌肉电刺激治疗、压力治疗等。在此基础上每天进行1h的上肢功能训练，训练方法采用作业治疗性训练，每天2次，每周5天，连续4周。

1.2.2观察组。在与对照组相同的常规康复治疗基础上，对患者进行简易上肢功能测评训练结合作业治疗。在进行简易上肢功能测评训练时患者坐在治疗台前，将简易上肢功能测评箱打开摆放在患者面前，向患者交代评定训练的顺序及注意事项，在训练时患者利用患侧上肢做该评定的10项活动，观察运动动作的完成情况并记录每次完成所需的时间。每天训练1h，其简易上肢功能测评训练和作业治疗交替进行，每天训练2次，每周5d，休息2d，连续4周。

1.3评定方法。采用以下3种評定量表在治疗前、治疗2周及4周后对脑卒中患者的上肢功能进行评定。

1.3.1偏瘫上肢功能测试（香港版）：偏瘫上肢功能测试是由Wilsor等在1984年设计的，用来评价脑卒中患者在恢复期间日常生活任务中使用上肢的能力。而FTHUE香港版则考虑了中国人的手部功能，做了一部分调整，其信度和效度均较好。

1.3.2简式Fugl-Meyer运动功能评定量表：包括反射、肩、肘、腕、手指的协同运动，分离运动等共33项总积分66分。此量表具有良好的信度和效度，是高强度推荐的临床及科研中评定脑卒中后运动功能的量表。

1.3.3Barthel指数评定：采用Barthel指数对脑卒中患者的日常生活活动能力进行评定，此评定量表对于脑卒中患者运动和功能的恢复评定具有良好的信度[4]。

1.4统计学分析。采用SPSS17.0版进行统讨学分析，资料均以（X±S）表示，2组的组内治疗前、后对比采用配对样本t检验，2组得分与治疗

前相比的提高值之间的比较采用独立样本t检验，P<0.05为差异具有统计学意义。

2结果

2.12组患者FTHUE-HK分级比较。观察组治疗2周后与治疗4周后的FTHUE-HK分级均显著高于治疗前（P<0.01）；对照组治疗2周后与治疗4周后的FTHUE-HK分级亦显著高于治疗前（P<0.05）。治疗前2组FTHUE-HK分级比较差异无统计学意义（P>0.05），治疗2周后FTHUE-HK分级的提高值观察组大于对照组，但2组间差异无统计学意义（P>0.05）；治疗4周后FTHUE-HK分级的提高值观察组大于对照组，差异有统计学意义（P<0.05），提示经4周的治疗后观察组偏瘫侧上肢功能优于对照组。见表2

2.22组患者FMA评分比较。观察组治疗2周后与治疗4周后的FMA评分均显著高于治疗前（P<0.01）；对照组治疗2周后与治疗4周后的FMA评分亦显著高于治疗前（P<0.01）。治疗前2组的FMA评分比较差异无统计学意义（P>0.05），治疗2周后及治疗4周后FMA评分的提高值观察组均大于对照组，且差异均有统计学意义（P<0.05），提示治疗后观察组偏瘫侧上肢功能恢复优于对照组。见表2。

2.32组患者BI评分比较。观察组治疗2周后与治疗4周后的BI评分均显著高于治疗前（P<0.01）；对照组治疗2周后与治疗4周后的BI评分均显著高于治疗前（P>0.05）。治疗前2组的BI评分比较差异无统计学意义（P>0.05），治疗2周后及治疗4周后BI评分的提高值观察组均大于对照组，但2组相比差异均无统计学意义（P>0.05），提示治疗后2组日常生活活动能力无差异。见表2。

3讨论

Dohle等对脑卒中患者在传统治疗基础上进行为期6周的简易上肢功能测评训练，结果示，脑卒中患者不仅偏瘫侧上肢功能较对照组有所改善，而且浅感觉及单侧忽略也得到恢复。在一项临床随机对照试验中，Abuser等比较简易上肢功能测评训练对脑卒中后上肢功能障碍患者的疗效，治疗4周后观察组患者上肢和手的Brunnstrom分级、FIM评分均高于对照组。本研究中，治疗4周后观察组FMA评分和FTHUE-HK分级均高于对照组（P<0.05），证明简易上肢功能测评训练结合作业治疗对脑卒中患者的偏瘫侧上肢功能有改善作用，与上述研究结果相似。

本研究中，治疗2周后虽然2组FMA评分、FTHUE-HK分级均高于治疗前（P<0.05），却只有FMA评分观察组高于对照组（P<0.05）。这可能与训练的持续时间较短有关。虽然将简易上肢功能测评训练结合作业治疗应用到脑卒中康复的研究，但一份治疗的病例报道指出，在治疗3周后脑卒中患者功能提高并不明显，因为患肢功能的提高是时间相关性的。另外FTHUE-HK分级针对的是脑卒中患者上肢总体功能的恢复，涉及到运动控制、感觉整合、认知、判断等多方面困素，故其分级的提高比单纯FMA评分的提高难度要大。

本研究中，2组患者治疗后的BI评分均高于治疗前水平，但2组相比差异无统计学意义（P>0.05）。此结果一方面可能与观察样本量较小，样本比较离散，并且基线BI评分较高有关；另一方面可能由于BI评分并不能反映出脑卒中实际使用偏瘫侧肢体的情况，因为其所评定的大部分内容均可由另外一侧的健侧肢体所代偿。另外不排除家人及陪护等过度照顾的原因，造成虽然脑卒中患者上肢功能已经得到很太程度的恢复，但BI评分无明显变化。

本研究初步证实简易上肢功能测评训练结合作业治疗可改善脑卒中患者上肢功能，其可能机制为：①激活主运动皮质，作业任务所涉及的任务是围绕某一目标而设定的，为完成此目标患者需进行有意义的活动。有研究证明，当注视有意义的动作或进行与患者相关并易于完成的动作时，大脑内刺激诱发性20Hz活动被显著抑制，说明运动皮质被激活；②简易上肢功能测评训练是直接建立在该评定基础之上，通过每次的评定观察完成运动的质量和完成所需的时间，在将此次运动进行分析，了解受障碍的原因、部位、程度等。将观察的结果整理分析后，反馈给治疗师及患者，带着以上问题在进行评定和训练，反复进行。③减缓习得性废用，简易上肢功能测评训练可反馈完成动作的时间和质量，可以使患者在训练中进一步将注意力集中在偏瘫侧肢体上，更加努力使用偏瘫侧上肢，从而可能更有效地防止习得性废用。

目前已证实对脑卒中患者上肢功能恢复有效的治疗方法有限制使用疗法、双侧训练、机器人辅助训练和虚拟现实训练，但是由于患者经济及医院设备条件的限制，目前机器人辅助训练和虚拟现实训练尚无法得到普及。而簡易上肢功能测评训练结合作业治疗不仅包含了双侧训练的元素，而且占用场地小，训练设备简单经济，故在脑卒中后早期患者的上肢功能训练中应用此法是较好的选择。简易上肢功能测评训练结合作业治疗是一种有效的神经康复治疗方法，操作简便，可改善脑卒中患者短期内上肢的功能，对脑卒中患者回归家庭社会有所帮助，推荐用于脑卒中患者的上肢功能训练。但其对于日常生活活动能力的改善尚不确定，而且机制尚不清楚，故而对于此2种方法的结合使用，尚需要大样本多中心试验来证实其有效性。

参考文献

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[2]纪树荣.运动疗法技术学[M].北京：华夏出版社，2005：31-32

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[4]南登崑，黄晓琳.实用康复医学[M].北京：人民卫生出版社，2009：226-237，719-744

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12.网球运动员的注意力及训练 篇十二

心理因素已经日渐成为决定竞技体育比赛胜负的重要因素, 而注意力作为心理素质的重要内容, 在当今网球比赛中扮演了极为重要的角色。在国际运动心理研究领域, 注意力的相关素质一直是当今研究的热门问题, 其对运动员比赛的产生的影响愈发重要而得众多研究者们的注意, 运动员的注意力即指运动员集中注意的能力是指全神贯注于一个确定目标, 不为其他内外在刺激的干扰而产生分心的能力是心理过程正常进行的必要条件。注意广度、注意稳定性、注意分配、注意转移是注意的4种基本品质。注意本身不是一个独立的心而注意力这一心理因素对网球这一特殊的运动具有重要意义, 有研究发现高水平运动员的注意广度和注意稳定性在众多其他类型运动员中均位于较高水准。这表明注意力对网球运动的深刻意义, 如果能通过有意识、有目的、有计划地对注意力集中进行了强化训练, 就可以有效地提高了网球运动员的抗干扰能力, 改善训练效果和提高竞赛成绩。

2、网球运动员所需要的注意力素质

2.1、注意的广度

根据注意力的广度分类可将注意力分为广阔的注意形态与狭窄的注意形态两大类注意形态。广阔的注意指运动必须同时接收很多外在的讯息事件;狭窄的注意指运动员仅对一个或两个刺激做出反应。运动员必须知道且感受到许多外在环境的快速改变, 并且对许多刺激加以反应。网球属于隔网对抗性运动, 运动员只需要将注意力集中于场地另一边的运动员, 预测意图, 观察运动方式, 对来球做出迅速的反应。所以网球员运动的注意力形态上来是狭长的, 注意广度集中在对面运动员和球上。

2.2、注意的稳定性

注意稳定性是指长时间保持在感受某种事物或从事某种活动上。影响注意力的稳定性的因素有注意对象的特点, 主体的意志力水平, 个人的主观状态。从对象的特点来说移动的对象比静止的对象更容易吸引注意力, 所以相对网球运动中对手的进攻和防守阶段而言, 对手发球时更容易产生注意力不集中的现象。网球运动员的主观意志力水平在一个嘈杂的比赛环境中对注意力的稳定性也会产生重要的影响。网球运动员还应该十分注意自己身体健康状态, 情绪状态, 身体疲劳水平, 这些都会对注意力的稳定性产生影响。

2.3、注意的转移

注意力的转移是指注意力从一对象转移到另一个对象的过程。在网球运动中, 注意指的转移在在网球比赛中是始终贯穿始终的, 之就对网球运动员注意力快速转移的能力有较高的要求。网球运动中注意力的转移过程遵循以下顺序:对手———来球———自己。注意力首先集中于对手, 观察其运动, 积极做出预判, 给自己足够的时间反应回球方式, 当对手击球之后注意力迅速转移到来球上, 对来球的角度, 速度, 高度, 深度, 旋转有一个精确的判断并做出回球方式的决定, 在击球前及时将注意力收回, 集中于自己的身体, 积极调整脚步, 身体姿态, 球拍位置, 努力控制肌肉关节, 使用合理的击球力道, 选择最佳击球角度和旋转。击球完成之后, 注意力重新集中到对手身上, 注意力的转移按照之前的顺序继续进行下去。网球运动员还需要的另一个重要的注意力转移能力是快速把注意力从上一分, 一局或一盘迅速转移到下一分, 一局或一盘的能力, 这样才能最大限度的减少前面比赛对后面比赛的干扰。

2.4、注意的分配

注意的分配是指在同一时间内, 把注意力指向不同对象, 同时从事几种不同的活动。影响注意力分配的因素有两个: (1) 同时进行的几种活动至少有一种是高度熟练的。 (2) 同时进行的几种活动必须有内在联系。网球运动中的注意力分配现象存在于网球比赛的各个环节。比如在发球阶段不但要集中注意力于自己的身体姿态和技术动作还要注意对手在发球瞬间的站位的运动。接发球阶段不但要集中注意于对手的发球动作和击球瞬间的拍面还要注意自己的站位和移动。在底线相持和防守阶段往往需要运动员在聚精会神击球的同时注意对手的站位和移动反向, 在能够成功控制击球过程的同时把球打向对手的空档。

3、网球运动员注意力的训练

3.1、实物凝视训练法

虽然长时间受到外界干扰, 但是仍然努力专注凝视某一实物的联系方式有利于提高训练运动员的注意力集中能力。可以利用手表、秒表、乒乓球进行训练。制造外界干扰, 让运动员在这种情况下注视手表秒针的转动或球桌上运动的乒乓球, 首先进行约一分钟的练习, 如一分钟内注意力没有离开过秒针或球, 可以把时间延长至两三分, 以运动员能坚持的最长事件记录为准, 按此时间重复3-4次。每天进行几次这样的练习, 经过一段时间, 注意力即可改善。

3.2、想象训练法

想象训练能够提高网球运动员唤醒水平, 其具体方法是要求运动员在训练或比赛前利用从心理上想象技术动作和达到的效果, 运动员在想象中圆满地完成了每一活动细节。运用自己的想象力把括自己的技术特点、自己在比赛中要注意的问题、对手的特点在头脑中进行模拟。想象训练本身就是一种集中注意的方法, 可以为网球运动员提供与训练和比赛有关的信息, 有助于提高运动员注意集中能力, 为训练和比赛做好精神上的热身活动, 提高运动员的唤醒水平, 此方法也有利于运动员技术水平的稳定发挥和临场的决策能力。

3.3、放松扰训练法

网球比赛具有快节奏, 高强度的特点。这些特点不利于运动员在场上注意力的集中。放松也是一种注意控制训练, 适当的放松能提高注意力。放松训练可以降低网球与动员精神和身体的紧张, 从而使运动员在面对关键信号时能够做出及时正确的反应。例如, 听舒缓的音乐, 看书, 想象一些轻松美好的画面, 运动员应该找出适合自己的放松方式减缓神经和肌肉的过度紧张。

3.4、自我激励训练法

在网球比赛中, 当比分处于劣势或被反超时, 运动员通常会出现唤醒水平下降、注意力分散、直至不能继续比赛或放弃比赛的状态。自我激励的方法是解决此问题的一个很有效的办法。自我激励训练是从内部出发指导自己积极的思维意识, 把注意力集中起来, 主要方法是通过有利的短语鼓励自己、暗示自己, 例如:“我可以的”、“一定能反败为胜”、“我能清楚地看穿你的意图”、“我不会失误”等, 使自身重新树立信心, 继续以较为集中的注意力水平投入比赛。

4、结语

当今网球坛网球的发展正向快节奏, 高强度, 长赛制的方向发展, 注意力品质的高低对网球比赛特别是关键分数的影响愈发重要, 也成为高水平运动员心理素质方面的重要差距。教练员在精心打造运动员技战术的同时还应该根据运动员自身的注意力品质, 采取科学的训练方式提高运动员的注意力品质, 让运动员不但拥有强大的硬实力也具备强大进攻和防守的武器有一颗冠军的头脑。

参考文献

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[2]李玉君.谈篮球专业运动员与其它专业运动员注意品的差异[J].哈尔滨体育学院学报.2007, 25 (3) .

[3]殷恒掸, 张锋周, 宋湘勤, 陈培林.优秀运动员注意力测量与评价研究[J].体育科学, 2006, 26 (3) .

[4]张曼华, 刘卿, 杨凤池.注意力品质研究现状[J].健康心理学杂志, 1999 (2) .

13.注意力测评及训练方法 篇十三

通过了这么多次的课堂学习，我认识到大学生心理健康的重要性。在高中的时候，老师就强调身体健康的重要性，在大学生活中，我认识到心理健康其实同样地重要。心理的健康直接影响到我们大学生的正常生活与学习。为了让我们对大学生的心理健康有更加深刻的认知，老师系统地阐述了心理健康对大学生成长与成才的现实意义与深远影响。并且在课堂上进行心理小测试，进行各种不同的互动，介绍案例、分析案例，让我们对常见的心理问题以及产生原因、解决方法有所了解。

例如对于大学生恋爱问题，老师阐述了目前大学生男女方不同的思想观念以及如何处理男女方之间的关系、毕业后如何处理在校时的恋爱关系等等大学生面临的处境。还有让我印象深刻的就是老师在课堂上进行的现场催眠，让我们体会了一下催眠的过程与境界。

大学生是一个特殊的群体，同样也会面临特殊的心理问题。相对来说，大学生的心理发展还不成熟，情绪还不稳定，需要面临一系列生理、心理、社会适应的状况，面对不同程度的挫折和困难，面对各种困惑、不安、迷茫。这就需要我们大学生在面临这些状况的时候，及时的疏导、合理的解决这些问题，处理好冲突和矛盾。学习这门课程的目的，就是让我们大学生提高对不良环境、不良情绪的抵抗力，能够及时的发现潜在的问题，处理好目前面对的问题，及时地走出困境。

14.文竹养殖方法及注意事项 篇十四

浇水：文竹是一种不耐干旱的植物，但是在浇水的时候，如果浇太多，容易导致它的根部腐烂。而浇水过少，又会导致它的叶尖枯黄。所以在浇水的过程中，一定要根据天气、盆土的干旱情况来浇水，要做到不干不浇，浇则浇透的规则。尤其在天热干燥的情况下，要用水喷洒叶面来增湿降温，冬天的时候，就要少浇水。

施肥：文竹对肥料的需求不是很大的，但是也不能缺肥，由于它受盆土养殖的限制，在养殖的时候，要及时的补充养分，以满足它的生长需求。在对文竹施肥的时候，一定要遵循次多量少的规则，而且不能施浓肥，否则引发叶黄，一般每月对文竹施一次腐熟的薄液肥即可。在它的生长期要每月施加1-2次含有氨、磷的薄肥，促使枝繁叶茂。

光照：文竹是不能在强光下照射的，尤其是在夏季，要把它放置在阴凉通风的地方养殖。文竹也是比较怕风和雨的植物，所以在养殖期间，不但要注意对它的通风良好，在适当的天气，可把它放在光照的地方介绍阳光的照射。由于文竹喜欢在清洁和空气流通的环境中生长，所以在摆放的社会，一定要摆放在干净通风的地方养殖。

15.注意力测评及训练方法 篇十五

1 食品安全公众满意度的内涵

2015年颁布的新《食品安全法》中对食品安全的定义为:“食品安全指食品无毒无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害[1]。王俊秀[2]将食品安全满意度定义为针对食品安全状况与人们愿望和预期间的差距,使人们在当前社会环境下对食品安全需求满足程度的主观判断。孔繁晶[3]在其研究中将公众满意度定义为:公众在体验产品服务的过程中,对其需求、期望与目标满足程度进行评价的一种心理体验。

2 食品安全公众满意度指标体系的构建

通过阅读大量的文献发现,目前从公众满意度的角度研究食品安全问题的研究尚处于探索阶段,国内外对食品安全方面的研究也在不断地完善。国外学者对食品安全满意度的研究主要有:Smith,Dominic等[4]通过问卷调查了日本和澳大利亚公众对食品安全的关注度和信任度,并对日本公众与澳大利亚公众对食品安全的关注度、了解度、信任度等进行了比较;Oliver等[5]研究了影响消费者对产品满意度的因素,Klaus G等[6]调查了消费者的食品安全认知和需求;Taylor Francis等[7]分析了食品卫生标准公众满意度,调查了公众食品安全认知、食品安全态度、食品安全卫生标准的满意度。国内学者从不同方面对食品安全公众满意度进行了测量。王俊秀[2]通过以食品安全满意度为因变量,基本人口学特征为自变量对5.11万居民进行问卷调查;梁一鸣[8]等主要采用因子分析法提取各满意度维度。见表1。

3 食品安全公众满意度测评的实证研究

3.1 测评方法的选择

见表2。

注:KMO值0.893,P<0.001

3.2 满意度测评研究成果

Andrew P等[19]调查研究发现,消费者普遍对目前的食品安全体系缺乏信心,对目前的监管体系普遍强烈不满,并希望获得可靠的风险信息。高盛等研究发现,消费者收入水平对食品安全的态度影响不大。日本消费者对食品安全相对缺乏信心;高收入的家庭对食品安全的信心更高;随着年龄的增加对食品安全的信心度增加。Oliver等[5]研究得出决定消费者满意度的主要因素是消费者对产品的期望。Smith等[4]通过日本和澳大利亚公众对食品安全的关注度的比较最终得出:日本消费者对食品安全问题的关注高于澳大利亚消费者,信任度低于澳大利亚消费者;日本消费者对肉制品信任度较低;高收入者较低收入者对食品安全的关注度高;老年消费者不太关注食品安全;日本消费者对农民、市场和政府的信任程度较低。研究结果还显示人口和生活方式因素对于食品安全的态度有重大影响。国内学者对食品安全满意度的调查结论与国外的比较略有差异。见表3。

通过表3看出,研究者结论的共性主要体现在:女性较男性更关注食品安全;随着文化程度的提高,公众的食品安全满意度降低。学者的研究结论差异如下方面:(1)性别秦庆等[24]人研究发现性别因素对食品安全满意度的影响不明显,与马缨[22]的结论一致;成黎[23]的研究发现男女在食品安全满意度上没有差异;魏洁[15]、王俊秀[2]、陈亚楠[16]的研究发现女性满意度低于男性;肖枝洪研究发现女性满意度高于男性。(2)年龄马缨、赵延东[22]、秦庆[24]等人研究发现年龄对食品安全满意度影响不明显;陈亚男[16]研究发现不同年龄组间对食品安全满意度无差异;王俊秀研究发现处于26~45岁年龄组的食品安全满意度最低,与魏洁[15]、陈丽霞[13]的结论相似。(3)城乡类型马缨、赵延东[22]研究发现户口类型对食品安全满意度的影响不显著;王俊秀[2]的研究发现农村居民的食品安全满意度高于城镇居民,与肖枝洪[12]的研究结论相反。(4)居民收入陈丽霞等[5]的研究发现居民收入越高,总体满意度越低,与陈亚男[16]的研究结论相反。

4 评述

通过对所收集文献的阅读整理发现学者对食品安全满意度的研究主要群体为居民和大学生,多数学者以影响食品安全的因素为切入点进行满意度的测评研究,部分学者借鉴其他问卷自行设计问卷进行满意度的调查,因指标不同、所设计问题的差异等原因,学者研究的食品安全公众满意度结果间存在差异。

因此,导致研究者结论存在差异的原因主要有以下几种:(1)不同作者对满意度概念的理解不同,深度不同,设计的指标存在差异;(2)研究调查的人群样本不一致,样本的代表性有待商榷;(3)满意度指标的信效度问题,通过阅读发现很少有作者对指标间的区分度进行分析,这会影响研究的科学性和准确性;(4)不同作者对指标的权重计算方法各异,导致满意度结论存在差异,何种权重计算方法更科学,有待进一步的验证。

研究显示,公众对食品安全满意度得分普遍较低,导致公众满意度较低的原因主要有以下几种:信息不对称,公众不能及时获得食品安全相关信息,公众看到信息大部分从电视网络和媒体中获得,有些信息的真实性很难保证;政府部门监管不到位导致食品安全事件时有发生;打击违法行为力度不强;政府相关部门对食品安全问题处理不及时,会降低公众对政府部门的信任度,从而降低对食品安全的满意度;人民生活水平不断提高,生活质量和文化素质不断提高,对食品安全水平的要求不断提高,而在当前的食品安全环境下,对食品安全的满意度不高。

由于不同学者对不同地区采用不同的指标进行满意度的测量,所得结果可比性不强,要了解全国的食品安全满意度整体状况,使各个区域的食品安全满意度具有可比性,需要一套全面、科学、可行的食品安全评价指标体系,比较各地区的监管质量和分析影响食品安全满意度的相关因素。

摘要：近几年,政府部门越来越认识到社会治理中公众回应和参与的重要性,纷纷开展食品安全公众满意度调查。本文梳理了近20年来国内外学者构建的食品安全公众满意度指标体系、测评方法及研究成果文献共23篇。通过对研究结论的比较,分析其研究结论的共性与差异性,比较不同学者构建的食品安全满意度指标体系,采用的测评方法,汇总食品安全公众满意度调查结果,并对导致公众满意度低的关键因素进行了讨论。