主题班会人际交往

主题班会人际交往（共13篇）（共13篇）

1.主题班会人际交往 篇一

大学生心理健康教育之和谐人际与缓解压力班会方案

班会主题: 大学生心理健康教育之和谐人际与缓解压力

活动目的: 通过沟通能力培养，增强同学的沟通魅力，培养学生自信、开发的心理素质，进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应能力，促进同学们素质的全面提高。

活动准备: 1，制作会流程PPT，包括主题，环节名称等。

2，制作《朋友》vcr，级集体照（军训，烧烤，唱K等）。3，事先安排要发言的同学。

活动过程：

1.1，主持人开场白。

（主要介绍当前大学生面对的巨大的时代机遇和社会挑战，把话题导向人际交往的重要性上来，引发同学思考，让同学回忆自己曾经历过的、印象深刻的人际交往事例（诸如金钱方面，家庭方面）

参考案例：

1、小李从北方来到南方一所省城大学读书，临行前在一家企业做人事主管的父亲反复告戒儿子，在大学里首先要和寝室的同学搞好关系，这样你的生活环境才会愉快，大学四年心理才有归属感。进校后，小李时刻告诉自己父亲的话肯定有一定的道理，但是由于和同寝室的一名南方同学在对爱情的看法上相差甚远，经常斗嘴，导致彼此不服气，互相看不起，矛盾时有发生，而那位南方同学用小李的话说比自己更会处理人际关系，到最后同寝室的其他同学都站到了自己的对立面，自己的寝室同学关系开始变得紧张起来，其他人都不理解他、信任他，少数同学甚至奚落他。自己对他们也充满怨恨和不信任，进而猜疑和反感，只要有两位同学当着自己的面嘀咕几句，自己就认为他们是在说自己的坏话，心理十分苦闷；而那位南方同学却好像整天都过得很开心、很快乐，看到这一切，小李感到无能为力的同时又十分伤心，心胸开始变得狭窄，一度产生了退学的念头。

从小李和南方同学的对比来看，可见人际交往对大学生心理健康的重要影响，小李因人际交往的紧张，使自己的心里充满了猜忌、嫉妒和对他人的不信任。经过对小李人际交往技巧和艺术的辅导，小李对南方同学开始变得更加宽容，并试着改变和寝室其他同学的关系，慢慢在小李的脸上又看到了灿烂的笑容。

2、蓝风是大三的学生，是学生干部，学习成绩优秀，但人际关系较紧张，不仅与寝室同学相处不好，就连班上的许多同学也无法正常交往，在同学们心目中，他是一个清高、傲慢的人，实在不好接近，虽然优秀，但对他的其他方面则不敢恭维。蓝风也为此很头疼，只要是他主持的活动项目，同学们似乎都有意不参加，好象故意和他做对，而他本人长期坚持的做人准则就是：我行我素，万事不求人。他几乎不接受别人的帮助，也认为自己没有帮助别人的义务，他成绩好，可每当班上同学向他求教时，他要么说不知道，要么就在给别人讲完之后，将别人奚落一顿，有时还要加上一句“拜托你上课时认真听讲，下次不要再来问我这么简单的问题。”时间一长，同学们都不愿意与他交往，人际关系越来越差。蓝风也对自己的人际关系状况十分不满意，感到孤独、没有归属感，有时孤独感令他窒息，他焦虑甚至恐惧，但不知如何入手改善现状。因为他自己也纳闷：我究竟有什么问题？ 蓝风的人际关系不佳的重要原因就在于他是一个不懂得接受，更不知道给予的人，在他的观念里，每个人只要做好自己的事情就足够了，没有给予与接受的意识，最终将失去支持，生活在自己孤独的世界里，痛苦不堪。不懂接受与给予，不仅影响良好人际关系的建立，而且影响了心理健康的水平。

3、小张是大一新生，性格较内向，从来没有住过校，从小都住在属于自己的房间里，进大学后与 7 名同学同住，在条件优裕的环境中成长的他，看不惯的是同寝室同学“不良”的卫生习惯，更不喜欢他们随便的作息制度，尤其不喜欢他们的高谈阔论，总之，看谁都不顺眼。由于内向的他本来就不擅长与人沟通，再加之看不起那些同学，于是，就以独来独往来减少与同学们的交往，时间一长，他发现寝室同学说说笑笑，进进出出都结伴而行，似乎视他不存在，他开始感到失落了，孤独感油然而升，曾经多次萌发过主动与他们交往的念头，可都事与愿违。他回寝室时总觉得同学们都在议论他，对他评头品足，还窃窃私语，一副嘲笑、鄙视的模样，他觉得受不了了，想过换寝室，但没有得到批准。为了不和他们交往，他很少回寝室，只有睡觉时才回去，即使这样避开他们，似乎还是没有减少他们对自己的议论与不满，他开始失眠，食欲下降，精神状态越来越差，身体急剧消瘦，在寝室，话越来越少，甚至连笑声都很少听见，他感觉到听课的效率也越来越差，最后终于病倒了。在住院期间，寝室同学轮流守护在病床旁，看到那些平时让自己反感透顶的同学都忙着照顾他，送水喂饭，就象自己的家人生病了似的，他的心被震撼了。他把内心的苦闷与孤独告诉了他们，才知道原来一切都是自己“想”出来的，同学们只是觉得他不愿与他们交往，并不知道由此引发了他内心如此大的震荡。

1.2，5分钟自由讨论时间过后，由同学举手发言（并设计交流者之间对话，营造和谐的氛围）。

1.3，主持人讲话，让大家观看以下：

当前大学生人际交往的特点和偏差 特点：

1、渴求交往。

2、希望与异性交往

3、希望与社会交往，扩大交往面。

1、强化了交际的信息和竞争观念。

2、强化了交际的平等、民主观念。

3、强化了交际的时效观念。

4、强化了交往的价值观念。

偏差：

1、猜疑心理

（错误的思维 个性中缺乏自信 客观的流言蜚语）2孤独心理

（对学业缺乏热情 深度内向型性格）3羞怯心理

（缺乏自信心 自身的知识水平限制 交往能力不能提高）

1.4，通过同学的发言和PPT内容，再请同学上来发表自己对于人际交往的感想和分享自己交往经验（要从中透析出好的人际交往有助于缓解压力，陶冶身心）。主持人的引导尤为重要。

第一部分结束。

2.1，主持人讲话，引导到班会的第二环节，内容是“好的交际有助于心理的健康”，先提问同学对心理健康的定义，然后播放以下： 大学生心理健康标准

1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2、能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心,指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

3、能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。

4、能保持和谐的人际关系,乐于交往。

5、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

6、能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。

7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征一般都是心理不健康的表现。

2.2，主持人讲话，良好的交际离不开我们的同学朋友的互相尊重互相支持云云…

2.3，同学演唱歌曲《朋友》，屏幕播放准备3中的vcr。2.4，主持人总结，屏幕上放出以下建议。

如何缓解自身的“心理压力”

随着心理健康教育的普及,人们对心理健康的认识已逐渐加深,但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断,觉得难以启齿,常常不知所措。要改善这一心态,建议：

1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。

3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助

2.5，第二部分活动结束，请班主任老师讲话。

班会效果：

启发大家如何建立良好的人际关系，从交往细节和技巧入手，构建和谐班级。

2.主题班会人际交往 篇二

一、抛锚式主题班会的内涵

抛锚式教学 (Anchored Instruction) 是由美国学者约翰·布蓝斯福特 (Bransford J.) 等人在1992年提出的, 是基于问题的教学方法, 是在建构主义教学模式上发展起来的[1]。“锚”即是丰富、有趣的环境。“锚”提供了一个问题情境, 从而激发学生去设定目标、制定计划、利用教学工具来解决问题。一旦问题被确定了, 教学内容和教学进程也就被确定了 (正如轮船被锚固定一样) 。通过这样的方式所得到的知识是发展性的, 是实用且灵活的, 而不是死板而呆滞的[2]。

抛锚式教学的主要目的是使学生在一个完整、真实的问题情境中产生学习的需要, 并通过镶嵌式教学以及学习共同体成员间的互动、交流, 即合作学习, 凭借自己的主动学习、生成学习、亲身体验完成从识别目标到达到目标的全过程。

抛锚式主题班会, 由教师引导学生制定主题班会的计划, 设定子目标, 利用多媒体技术, 创设一些来源于学生学习生活中遇到的情境即“锚”。在基于影音资料提出的复杂问题中, 教师调动学生主体参与的积极性, 培养学生互助包容的精神, 营造互助、合作、友爱的良好的班级氛围。

二、抛锚式主题班会的主要环节

1.设计真实的“锚”

多媒体技术为教师和学生共同提供了一个基于丰富情境的、可信度极高的故事, 故事里面有富有情趣的人物、有复杂而有意义的挑战性问题。例如, 这次“朋友”班会中的“锚”, 都是学生在课前根据发生在身边的故事, 拍摄自制短片。在班会课上, 通过教室里的大屏幕展示这个情境, 也就是抛出“锚” (提出问题) , 如在实验室中, 老师把你和你一个不喜欢的同学分到一组, 你会怎么办?你是要求老师调换同组同学还是主动和同学沟通?

讨论这个问题时, 班里大部分学生表示, 会与那名同学主动沟通。但此时, A同学提出:“我不喜欢老师分配给我的同伴, 这说明我们可能存在个性差异。如果在课上出现这种状况, 短时间主动处理好与这个同学的关系比较困难, 因此, 不如各干各的。”接着, B同学提出了不同的意见, 他认为可以本着宽容和结识新朋友的开放心态, 试着欣赏这位同学并与他合作完成实验。在这个“锚”中, 教师引导学生进行自主性思考, 并对此问题进行深入讨论。至于得出什么样的认识和结论, 其实只要是出于真心的选择, 都应该予以尊重, 不应该强求答案唯一。这个“锚”, 帮助学生学会宽容和接纳, 学会与他人和谐相处, 尊重彼此的差异。

2.围绕“锚”组织教学

与班会主题相关的问题就是“锚”, 抛锚式的主题班会, 要围绕“锚”来组织教学。可以说, “锚”是至关重要的, 因为“锚”是抛锚式主题班会的核心, 学生需要围绕“锚”来解决一个与他们相关的现实问题。例如, 你和好朋友同时竞选班干部, 结果你成功了。你认为自己能够胜任这项工作, 不过也觉得好朋友同样能够胜任, 只是自己更幸运些。此后你会:A.向好朋友解释、道歉;B.什么也不说, 接受新职位, 尽量把工作做好;C.拒绝就任, 推荐好朋友接替自己。

这个问题目的在于让学生在处理朋友关系时, 不应该因为朋友关系而忽略各自的独立性和价值。真正的友谊应该是以促进对方的发展为目的。班里的同学们都表示, 要在尊重自己的同时, 尊重他人。友谊并不是委屈求全的牺牲, 而是互相促进, 获得发展。

3.“消解”具体的锚

抛锚式主题班会, 要“消解”具体的锚。不能让学生局限在特定情境的问题解决, 更重要的是发展学生知识迁移的能力, 解决新情境中的问题。例如, 在“你的优点我来说”这个全班性的活动中, 要求每个同学都参与, 要发现朋友在你眼中的闪光点。经过前几个真实的“锚”的铺垫, 学生能在这种积极沟通中, 诚心诚意地称赞别人的优点, 有效增进他们之间的感情和友谊, 学习彼此的优点和长处。通过这个活动, 引导学生学会正确地评价他人, 发现他人的闪光点。

“消解”具体锚的关键, 在于应该在情境化与去情境化之间保持一种平衡。学生在情境中的学习要能够脱离这一特定的情境, 向其他情境迁移。例如, 在班会的最后有“朋友应该具备哪些品质”一个活动。这个活动实际上是对本次班会提出的什么是朋友, 什么样的人才能成为朋友, 什么朋友才是真正的朋友等三个问题的总结性回答。同时, 这也是学生自己对“朋友”概念认识的一个梳理过程。

三、抛锚式主题班会的特点

1.学生的主体参与

主题班会首先是一种让学生进行自我教育的活动。教师应该相信学生的能力和潜力。在主题确定之后, 要充分发挥学生的主观能动性, 尽量让学生自己去组织, 在教师的提议下, 学生主动参与, 形成该主题班会的特别工作团队。班会的总策划、主持人, 技术支持, 录像导演、摄像, 还有演员等等都由班上的学生担任, 大多数的学生都加入了这个过程。此时, 教师的作用是在学生需要时, 提供适当的指导和帮助。

2.倡导合作学习

学生的认知特点是形象和直观, 教条化的空洞说教难以激发学生主动接受教育的兴趣。避免教师一言堂的说教方式, 采用小组为单位或全班大讨论的方式和策略, 让班级里每个同学都能参与其中, 亲身体验。

另外, 抛锚式主题班会中设定的问题, 往往存在多种可能的解决方案, 并且问题的本身也较为复杂, 单个的学生一般不可能独立完全解决。鼓励教师、学生、同伴间的讨论或对话, 从多个角度寻求解决问题的可能办法, 提高学生合作、交流的能力。

3.运用照片和音乐

照片是一种回忆, 在此次抛锚式主题班会中, 使用了大量的集体照片, 体现团结并起到展示学生风采的作用。三年间, 三五成群在一起玩耍, 一起讨论作业的照片, 让学生们在回忆往中一同度过的美好时光, 让他们意识到友谊的珍贵。

一首好听感人的歌曲, 会给学生留下很多美好的记忆, 也会激励学生不断前进。抓住了歌曲的这一点, 把与朋友有关的歌曲, 适当地穿插其中, 起到烘托、升华主题的作用。

抛锚式主题班会, 学生分析“锚”中的问题, 合作完成解决复杂背景中的真实问题, 进而培养与他人合作、交流、相互评价和自我反思的能力。

在品德教育中, 采用抛锚式来设计学生们喜闻乐见、深入心灵的主题班会。首先, 应该从学校层面上重视, 基于自我建构的抛锚式主题班会的作用, 避免空洞的说教;其次, 教师在设计抛锚式班会时, 需要整体规划, 把主题班会系列化, 这就给教师提出了更高的要求;第三, 设计抛锚式主题班会时, 教师可以与其他班主任教师一起, 共同探讨, 解决学生们在成长过程中遇到的各种问题;第四, 组织抛锚式的主题班会, 需要充分调动学生的参与度。不同主题班会, 可由不同的学生小组来承担, 并在教师的指导下, 制定计划, 设定目标, 利用多媒体技术, 拍摄短片, 制作“锚”;第五, 抛锚式主题班会不是进行班会的唯一形式, 教师可以根据具体的教育问题, 选择组织主题班会的形式;最后, 抛锚式主题班会, 只是抛锚式教学在德育中的应用。教师还可以采用抛锚式教学指导其他学科的教育教学。

参考文献

[1]李志厚.变革课堂教学方式:建构主义学习理念及其在教学中的应用.广州:广东教育出版社, 2010.

[2]Anita Woolfolk.教育心理学 (第十版) .何先友, 译.北京:中国轻工业出版社, 2008.

3.主题班会的魅力 篇三

一、策划准备过程

这个过程尤其要反映学生参与策划的方面

1.主题确立后,在班级召开班干部会议,对老师提出的议题进行畅所欲言,共同商议,策划活动,并且达成共识。

2.成立以班长为首的班级活动领导小组,负责分配活动任务。以自愿为原则,根据学生所选的主题内容,把班级分成四个小组。每个小组针对所选择的内容,进行深入调查,广泛收集相关材料。

3.精心组织一次“食品安全,健康你我”主题班会,以小组为单位进行现场汇报和展示。

二、主要实施过程

同学们经过一个星期的调查、收集和整理相关信息,在本次的中队主题班会上,各个小组用自己独有的形式向全班同学展示他们的成果。

第一小组成员通过调查同学们平时最喜欢吃的食品,展示了其中部分同学接触的不卫生食品。

第二小组成员通过小品的形式,向全班同学展示了吃三无食品的危害。

小组长总结发言:同学们,我们中的一些同学经常会在街边的一些小摊点买一些“三无食品”,这些食品很多都是一些过期的食品,甚至是一些不具备生产资格的厂家生产的没有安全保障的食品。

第三小组通过调查分析不卫生食品为什么有存在的空间。经过调查总结以下原因:大部分学生对三无食品危害的认识不够,一些人完全没有食品安全意识。

第四小组分析建议如何建立良好的食品卫生习惯。建议大家尽量食用家庭烹制食品。最后,希望同学们今后要注意饮食卫生,让健康成为我们最亲密的伙伴并时刻伴随着我们成长。

三、实施效果描述

通过本次主题教育活动,使班级大部分同学了解到食用街边不卫生食品对身体的危害,促使同学们养成良好的饮食卫生习惯。坚持食用家庭烹制食品,拒绝街边无证小吃“香味”的诱惑;多喝白开水,少喝饮料。

四、活动后的反思

4.主题班会人际交往 篇四

人际交往之灵丹妙药主题班会主持稿(起草，待审核)开场白

建立良好人际关系，共建和谐校园生活！尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家下午好！欢迎大家来到由我们 主办的人际交往之灵丹妙药主题班会现场，我是主持人，我是主持人。在本场班会开始前，请先容我们来介绍一下出席本次班会的领导及嘉宾，他们分别是： 让我们再一次用热烈的掌声感谢他们的到来。

正如我们所了解的，人际交往能力在我们大学生的整体发展素质中占有非常重要的一个地位，它是能够直接到人的全面发展的。

没错，有位美国著名的人际关系学鼻祖戴尔·卡耐基曾经说过：专业知识在一个人成功的作用只占15%，而其余的85%则取决于人际关系。

人际交往是大学生身心发展的一种需要，随着身心的发育成熟，大学生的自我意识得到的迅速发展，但是对人际交往这一观念所持的态度仍然是相对模糊的，这类问题对于独生子女来说尤为突出。

当今的大学生许多都是独生子女，我们工商管理专业的同学们也大多是独生子女，由于生活在一个优越的家庭环境，受到父母的过度保护，缺乏与他人充分交往的机会，由于存在较重的利己心理，甚少从他人的角度出发来思考问题，因此容易对个人的交往能力造成一定的影响。

其实在学校中，班级就像我们的一个大家庭，班中的每一位就像兄弟姐妹一样每天都生活在一起，人际交往就是我们的一门必修课，怀有一颗待人的宽容和理解的心是我们在交往中解决矛盾的关键。

没错，只要建立良好的人际关系，我们大一的时候就能更好地适应大学生活；步入大二，随着相互了解，矛盾也许会慢慢增多，建立良好的人际关系，能够让我们更好地去学习和生活；到了大三，也就预示着我们即将走进社会，建立良好的人际关系，有利于我们的事业取得成功。串词 ★视频播放

一个班级以及专业活动的过程就是一个人融入集体的过程。嗯，进入我们东软，我们工商管理每个班级都有开展属于自己班级的活动，与人交流与合作就是人际交往的过程。

在这一过程里，每一位都把自己最优秀的一面展现出来，推销自己。不如让我们一起来回顾一下我们工商管理的同学们举行活动的精彩画面，一起感受家的温暖。请看大屏幕。

★第一环节：心理小测试（现场做？）活动的每一个瞬间都能让我们感受到家的团结，家的温暖。对，正是因为有良好的人际关系，团队合作的能力才会发挥到极致，一个活动才能够如此顺利地进行。

好的，那么在欣赏完如此温暖的瞬间后，让我们一起来完成一份简单的心里小测试。

★第二环节：展示调查数据，反映当前同学们的人际交往现状（仍需等待统计数据）

根据我们本次会议组委会针对所回收的问卷中的数据进行统计分析，★第三环节：典型案例的思考

其实从上述的数据中我们都不难看出人际交往对我们大学生自身来说真的是非常重要。

那人名，其实我们刚才反复强调人际交往很重要，那在哪一方面能够体现出人际交往的重要性呢？ 嗯，这个，我想想……

时间宝贵，不如让我们请出信管系老师来为我们诠释人际交往的重要性，掌声有请！……

★第四环节：校园情景剧，探讨同学们在人际交往上的问题 好的，非常感谢老师的精彩发言。从一平老师所说的案例中就能更进一步的让我们了解到我们大学生为什么要注重人际交往了。对，就是因为它重要，所以我们就得去注重。

那人名，如果我们平时没有去注重人际交往的话，会怎样呢？ 这样的话可是很容易会引发出一些生活中的小插曲的喔！那会有什么插曲呢？接下来让我们掌声请出 为我们上演一段校园情景剧，让他们来进一步告诉我们人际交往的必要性。掌声有请！…… 非常感谢 的精彩演出，接下来先请信管系辅导员老师做小结，掌声有请！……

非常感谢老师，接下来有请老师做小结，掌声有请！…… ★第五环节：现场互动游戏

非常感谢两位老师的精彩讲话，让我们再一次把热烈的掌声送给他们。人名，看完表演，也听完几位老师的精彩发言，不如我们跟现场观众玩个 游戏如何？

不错喔！那我们玩什么游戏？ ……

★第六环节：由信管系党总支部书记做总结

通过这个游戏，大家也能进一步感受到人际关系对我们有多重要了。嗯，没错。由于大学生毕业后就要走向社会，大学生人际交往的需要也将从大学拓展到社会生活当中，所以我们必须把这门必修课学好，从而让我们的生活更加的精彩。

现在让我们掌声请出我们信管系党总支部书记潘裕信教授为我们本次班会做总结。掌声有请！……

★第七环节：最后，由老师带领全体同学合唱歌曲《朋友》 非常感谢教授的精彩总结。在大学生活中把良好的人际关系建立好，这样的话才更有利于我们的身心发展，才能够结识更多的朋友。我们的生活因为友谊的存在，所以快乐！我们的人生因为朋友的相伴，所以精彩！

让我们共奏友谊之歌，为生活而喝彩，为朋友而喝彩！（歌曲紧随响起）

结束语（歌曲后半段开始说）

各位朋友，请珍惜身边的每一位朋友，有缘千里来相会，在大学中建立好良好的人际关系，这在您的一生都会受用。

5.学会交往心理健康教育主题班会 篇五

心理健康教育主题班会

班级：八（2）班 班主任：焦雪丽

开会日期：2015年4月20日 星期三 人数：50人

一、活动目标

1．认识到与他人交往的必要性及中学生交往主要对象 ２.掌握与同学、老师和家长之间交往的技巧，提高自己的交往能力，为学生能适应社会打好基础。３.学会感恩，热爱生活

二、教学设计理念

学生是教学的主体，是实践活动和认识活动的参与者和实践者；教师则是教学过程的研究者，设计者，促进者，协调者，组织者和指导者，其作用在于引导学生发挥主体作用。在教师的组织和引导下，由学生自己创作作品，既贴近学生的生活易为学生接受，又使学生得到了情感体验，体现了教学的主体地位。

三、教学形式

小品、情景剧、朗诵、手语舞、讨论、讲解、图像、图像展示

四、本课的特点和优点

教学方式灵活多样，学生参与程度高，师生间互动性强。

五、活动准备：

1．召开班干部会议，明确班会心理健康教育主题班会 2．采取自愿报名的方式，分别进行编排工作。3．请文笔好且善长演讲者准备演讲稿及配乐演练。

六、活动过程：

开场白：我们从呱呱坠地时，就开始生活在社会之中，最初接触的是父母，接着就是家庭中的其他人员、亲朋、邻里、幼儿园老师，随着年龄的增长，交往圈越来来越扩大，将来还要与社会中的其他人交往，中学生交往的主要对象是父母、同学和老师。人为什么要和他人交往?在人与人的交往过程中应掌握哪些技巧才能建立和谐的人际关系呢?是我们这次班会探讨的主题。“学会交往”主题班会现在开始

(一)看图说理１

教师：首先思考的问题是人为什么要和他人交往?请大家观看这样一个画面，(投景仪在屏幕上显示出一群大雁在天空中飞翔)然后思考下画中的含义是什么？请同学们自由发言。

同学谈个人对画面的理解。（投影仪展示：合作）

教师：以上几位同学讲的很好、此画面说明人需要与他 人合作才能飞翔，孤雁难行。那么，我们每个人如同大雁一样，离开了社会群体就会在生活、学习、工作以及今后的事业等方面遇到许多难以克服的困难，甚至无法生存。谁能从亲身经历和身边发生的事例说明这个道理。

学生举例说明道理

（二)看图说理２

教师：请大家再看这样一个画面，(投景仪在屏幕上显示家庭照与班级集体照)然后思考下画中的含义是什么？请同学们自由发言。

（投影仪展示：情谊）

教师：情谊也是人类交往的一种因素,它表现出几种形式,如夫妻感情、亲属亲情、邻里情谊、同学友情、同事情义等。平时在紧张工作之后,要好的同事一起去喝咖啡,轻松一下;过年时亲戚互相走动走动。这种以情感因素为取向的交往,具有持久性、亲密性、少功利性的特点。

教师：我们在交往中不断获得真知，在交往中享受人生的快乐，在交往中去寻求人生的真谛。中学生的交往对象主要是父母、同学和老师，当然还要与社会中的其他人交往，那么，让我们来探讨一下如何与父同学、父母和老师之间交往呢?请看小品剧。(三)表演小品剧——“手机” 主要剧情：同学之间相互攀比，爱幕虚荣 学生讨论

(四)表演情景剧——“苦涩的青苹果”

主要剧情：一成绩优秀的女学生，因为早恋导致成绩下降，遭来老师批评，经过反思，最后果断停止早恋。

投影仪展示：拒绝早恋

（五）心灵独白——“宽恕诽谤者”

主要剧情：学生对一些捕风捉影的事情告谣，伤害了同学。告诫学生在交往中不要无中生有，无端生事

(六)讨论和分析学生间应如何进行交往

教师：大家看完了几个小品剧之后，想必定会有感而发吧，请思考学生之间应该如何进行交往

学生交流讨论

投影仪展示：青少年学生交往的技巧

首先, 在交往中要坚持平等原则。要宽容、理解、尊重他人, 做到真诚相交。

其次, 要根据交往对象, 把握好冷热程度和距离分寸。男女同学之间交往要把握好度;言行举要文明健康;要注意自己的角色定位;家庭生活交往中要注意长幼辈关系, 不要无大无小,要尊老爱幼。

最后, 交往要谨慎, 要有防患意识。要做到广交善交益友、挚友、诤友, 不交孤朋寡友, 拒交损友。

(七)手语舞————《感恩的心》

投影仪展示：黑猩猩母子 提问：同学们想到了什么？ 投影仪显示：

妈妈的皱纹深了,因为她把美好的青春给了我, 妈妈的双手变粗了,是因为她把温暖的阳光给了我, 妈妈的腰弯了,是因为她把挺直的脊梁送给了我, 妈妈的两眼花了,是因为她把灿烂的光明给了我.....如果说，母亲是船，载着我们从少年走向成熟, 那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。如果说母爱的真情，点燃了我们心中的希望，那么父亲的厚爱将是鼓起我们远航的风帆。

总结：我们应该对父母心存感恩 投影仪显示：师作舟楫徒行船 讨论：这句话是什么意思？

解释：老师让我们走出困惑，学会了为人的道理，让我们领悟了生命的意义，帮助我们追寻人生的真理和价值。

对于我们的成长来说，老师是文化知识的传播者，带领我们在知识的海洋中遨游。

对于我们的成功而言，老师是我们成长的领路人，他教导我们如何做人、如何做事、如何选择，帮我们把握正确的人生航向，让我们最终走向成功。

举例：美国有一位叫里基·C·亨利的棒球运动员。他在上高中时就有一个梦想 做一名优秀的体育运动员，他在16岁那年棒球就已经打得非常出色了。

高中3年级的夏天，里基·C·亨利的理想动摇了。他家里还有6个兄弟、3个姐妹，有的也正在上学，家庭经济有些问题。为了帮助家里减轻负担，他想离开棒球场找一份临时工作。在朋友的推荐下，他准备去打一份零工。

但是，当他鼓足勇气把这个想法告诉给奥利·贾维斯教练时，奥利·贾维斯教练非常生气。奥利·贾维斯教练注视着里基·C·亨利，厉声说道：“你将有一生的时间来工作，但你能够参加比赛的日子能有几天？那是非常有限的！你浪费不起啊！” “你想要去干的这份工作能挣多少钱？”

“一小时3.25美元。”他不敢抬起头来，小声答道。“啊？难道一个梦想的价格就只值一小时3.25美元吗？”

随后，奥利·贾维斯教练极其耐心地帮里基·C·亨利分析了打零工和棒球训练的前景，向里基·C·亨利揭示了注重眼前得失与树立长远目标之间的巨大不同。最后，里基·C·亨利终于明白了其中的道理，全身心地投入到训练之中。

在那一年，里基·C·亨利被美国西南部匹兹堡市的派尔吉特棒球队选中，并且一次签订了2万美元的协议。此外，里基·C·亨利还获得了亚利桑那大学的橄榄球奖学金，获得了大学教育。后来，里基·C·亨利在两次民众评选中当选为“全美橄榄球后卫”，在美国国家橄榄球联盟队队员第一轮选拔赛中名列第7。1984年，里基·C·亨利与科罗拉多州首府丹佛的野马队签订170万美元的协议，终于圆了为妈妈买一所房子的梦想。

不妨设想一下，假如里基·C·亨利当初没有听从教练的劝告，未能接受恩师的教导，放弃棒球训练而去打零工，他的命运将会怎样？他能够在很短的时间内实现自己的梦想吗？答案很显然！

同学们与老师交往时要心存感恩。请欣赏：手语舞————《感恩的心》

(八)班主任总结

我们这次活动很成功，每位同学都积极参与，讨论时踊跃发言，许多同学能主动反省自己过去在交往中的不足。希望同学们能象自己在发言中所说的那样，在今后与家长、老师、同学及他人的交往实践中，多一份理解，多一份宽恕，多一份感恩的心，不断完善和提高自己。这样，无论是在家里、在学校还是在校外，我们都能为自己创造一个宽松而畅快的环境，并在这种美好的环境中茁壮地健康成长。21世纪竞争更加激烈，竞争中必须学会合作，只有善于交往的人成功的机会才多，愿同学们从现在做起，学会交往的技巧，建立和谐的人际关系

6.主题班会人际交往 篇六

高一（7）李海燕

一、教学目的：

目前，由中学生恋爱引发的各种问题已经相当严重，家庭及教育部门对此十分担忧，目前学生的所谓“早恋”早已经超出了“早恋”的范畴。如果说过去中学生的“早恋”还有些单纯朦胧的成分，那现在的中学生恋爱则掺入了很多的因争风吃醋引发的打架斗殴等违纪违法活动甚至还涉及到怀孕堕胎等严重的社会道德问题。另外，现在的许多中学生以是否交了男、女朋友、喊“老公、老婆”作为一种时尚与潮流。通过班会，帮助学生认识早恋的含义、特点与危害，引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

二、教学重点、难点：男女生交往过密的危害与防治。教学形式和方法：讲述、讨论、辩论等活动式相结合。教学手段和教具：多媒体辅助教学设备 时间安排：1课时 教学步骤：

一、导入

学生进入高中阶段，由于青春期生理的发育和心理的发展，产生对异性的好奇并渴望与异性朋友接近、深交的心理需求，这是青春期心理的特点。再加上高中生活比较单调、乏味，学习压力又大，部分高中生想通过谈恋爱来给高中生活增添一些色彩和活力，舒缓学习上的压力。特别是亲子关系存在缺陷的学生，由于父母的关爱和家庭的温暖缺失，学生容易采取恋爱的方式来补偿情感上的需要。所以，在高中阶段，特别是高一下学期，学生早恋的现象还是比较普遍的。早恋对学生的身心健康、学习、交友等方面会带来极大的负面影响。

根据高中生的这种情况，认真组织一堂关于青春期异性健康交往的主题班会课是非常有必要的。通过这次班会课，使同学们认识到渴望与异性交往是一种正常的现象，男女学生的健康交往有很大的益处，但要避免男女生的交往过密行为，即早恋。使同学们认识到早恋的危害，懂得美丽需要准备和等待的道理。

二、我对他或她产生了一种朦胧的感情——怎样去处理

女：中学生不能早恋的心理生理角度分析（1）中学生思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上还有很大的变化。（2）中学生思想尚未成熟。中学生的心理仍处在发展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定，自制力差。因此，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来。（3）过早的恋爱还会引起心理变态。陷入早恋误区者整天处在强大的舆论压力下，怕同学讥笑，怕家长批评„„这就必然导致神经紧张，吃不下饭，睡不好觉，烦躁不安，心率过快，神经衰弱，不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。

男：社会角度分析（1）经济尚未独立。中学生的经济来源依赖于父母或他人，自己还不能独立。（2）事业上尚未定向。中学时代是打基础的时期，将来从事何种事业，还未定向。大量事实证明，中学生恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习容易分心，从而导致成绩下降。

女：事例一：失恋少年自杀体内鲜血流出一半2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达1．5厘米，生命岌岌可危。

男：事例二：高中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡怀柔三中高二．八班的古伟、李青男女两同学在牵手进教室时，被老师看见，随后遭到老师批评，认为两人还小，不该有谈恋爱的行为。当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命。《京华时报》 第二十一版

女：事例三：高中生情陷三角恋酿惨剧 少年争女友1死1伤一名十五六岁的少年跌跌撞撞地跑向一幢高楼，从4层开始，每到一层，他都抡起棍子打碎楼道窗玻璃，随后探头朝楼下张望高度，当他爬到13层时，纵身跳下„„这是7月2日发生在燕山北庄南里令人心悸的“跳楼事件”。当附近居民为此扼腕叹息时，“跳楼事件”背后的早恋惨剧更令人震惊：名叫金铭的跳楼少年在跳楼前，曾和同学李洋为争抢一个女孩而大动干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他随即跳楼，当场死亡。（人民网）

男：事例四：广州一花季女失恋 先狂饮后割腕2月4日前天凌晨2时许，在广州市沙面某酒吧内，一群中学生正为一名男生庆祝生日，16岁少女小莉看到寿星仔与另一名女生不停地打情骂俏及大唱情歌，心里极度失落和伤心。因为小莉曾与寿星仔关系密切，近日两人闹别扭了。于是，她便到附近商店购买了一把裁纸刀藏在身上，然后静静回到座位上，并狂饮啤酒。不久有同学发现小莉面色苍白，神志不清伏在桌台上，桌下还有一大摊血迹，左手腕有一道长约6厘米的切口，同学们找来出租车将其送院救治。

经医生检查，小莉左手腕有4条肌腱被切断，还伴有轻度酒精中毒。当天，医生为小莉做了接驳肌腱手术。《羊城晚报》

女：事例五：＂真的很后悔„„“两中学生偷尝禁果后的独白这是一个真实的故事，发生在北京两个16岁的高一学生身上。由于缺乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生宫外孕。此后，两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。

爱情不是我们唯一的主题。友情有时更让我们感动。伙伴交往在青年人成长过程中起着不可忽视的作用。伙伴群体对少男少女的人格发展是重要的。还可缓解青春期压力，排遣孤独感和压抑感

少男少女希望在交往中得到异性的接纳、欣赏从而增强自信心与自尊心，这是无可厚非的。中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。一方面由于心理稚嫩，缺乏经验，还无法判断是友情还是爱情，中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。另一方面中学阶段的异性交往伙伴大多是不稳定的，因为在今后的岁月中，青少年还要不断地成长，每个人都会有很大的变化，所以成长中的你还没有足够的能力对未来做出重大而长久的承诺，不妨珍藏起这份美好的情感，发展彼此美好而纯洁的友情。

因此，可以积极参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，使过剩的“青春能量”得到有益有效的利用；还可以在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性，学会与异性相处的基本礼节和能力；假如收到情信，你不知如何处理，可以去咨询心理健康老师，或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。

“男女生正常交往”有“六提倡”和“六不提倡”：一是从交往对象来说，提倡校内同学多交往，不提倡与校外不熟悉、有劣迹的人交往；从交往范围来说，提倡男女生集体交往，不提倡男女生单个过密交往；从交往场合来说，提倡男女生在集体活动场合交往，不提倡男女生在青少年不适宜的场合交往；从交往举止来说，提倡男女生交往讲究文明、举止得体，不提倡“动手动脚”；从交往指导来说，提倡男女生主动听取老师、长辈的指导，不提倡自作主张，随便交往；从交往环境来说，提倡男女生在现实生活中进行，不提倡在网上交往。

三、男女生正常交往的方法：

(1)在交往的范围上，广而不狭。爱情具有排他性，而友谊则具有包容性，所以，要广泛交往。

(2)在交往程度上，淡而不深。淡交就是没有所图和索取，不奢求对方过多的情感给予，也不求单一的深交。因为中学时代，各方面还不稳定，对事物的理解还很肤浅，且随着自己身份地位的改变，而不断变化。如果感情陷得很深，一旦中断，将给自己带来很大的伤害

(3)在交往关系上，疏而不远。疏就是两人交往要保持一定距离;不远就是交往要亲切、随和，不要给人一种高傲不可接近的感觉。

(4)在交往关系上，奋而不颓。奋，即交往能给人以发奋和积极向上的动力，能促进自己立志、立德、立学。颓，为颓废，即意志消沉，行为放纵。

(5)在交往感情上，喜而不痴。中学生择友多以好为标准，但需要把握的心态是:交朋友，建立健康的友谊，而不是对“恋人”的痴情投入。

(6)在交往对象上，真而不假。所谓真就是真朋友，是为正常友谊而交往的;假则为假 “朋友”，以友谊为幌子，另有贪图。因此，在交往中要学会识别，以免上当受骗，贻害终生

7.《感恩父母》主题班会 篇七

为了培养我们对父母的感激之情,在星期五的班会,设计这个主题班会———感恩父母。通过本次班会,激发学生爱的情感,提高他们的认识,培养学生孝敬父母、尊敬长辈的好习惯,并以此为契机,学会感恩,培养健康高尚的感情和健康快乐的心理,懂得父母对他们的厚爱,刻苦学习,拼搏进取,以此来回报父母、老师和社会。

【活动准备】

1.召开一次班干部会议,了解学生家庭情况,确定主持人。确定发言人,要求他们搜集有关资料。

2.准备歌曲:《蜡烛光里的妈妈》《世上只有妈妈好》《感恩的心》。

3.制作好幻灯片。

【活动过程】

1.开场白:主持人A.B

A:亲爱的同学们!大家下午好!

B:首先每人发一张印有:朋友、爱情、金钱、权利、父母、大学、 健康的纸条。

A:希望大家按我的要求去做,这七样都是你所拥有的,请你划去你认为不重要的两个,待大家划去后,再请划去两个你认为不重要的,待大家划去后,再请划去两个你认为不重要的,最后留下一个。

并请写出留下这一个的理由。(一至三句话)

待大家写完后把纸条收上来。

依次要三个学生上台每人抽出几张并读出每人留下的词语和理由,并统计留下来的情况。(一般情况留下来的是父母)

2.点明班会主题感恩父母

A:父母的笑容是世界上和煦的春风。

B:父母的皱纹是辛苦岁月风霜雪雨的刻痕。

A:父母的汗水和眼泪是世界上最为名贵的珍珠。可是你可曾想过,父母的生日是静悄悄的过了,没有蛋糕没有烛光。

B:父母是一滴甘露,亲吻干涸的泥土;父母的爱是酿造了百年的美酒,浓得化不开,散不去!

合:我们这次班会的主题是《感恩父母》。

3.难以忘怀的记忆

A:也许在这一刻,我们似乎长大了许多。平日里我们从不去注意的一点一滴小事在眼前汇集,膨胀。同学们,请回想一下,在你成长的道路上,你与父母之间是否曾经发生过令你刻骨铭心、难以忘怀的事情?欢迎同学们上台来,说一说你的故事。把你享受到的父母之爱,与大家一起分享!(五个同学谈谈自己父母给自己难以忘怀的记忆)

4.朗读诗歌

B:多么感人的故事啊!是啊,父母的爱是最伟大、无私、温暖的。当我们的心灵受到伤害时,父母的爱犹如暖风,吹暖了我们的心窝,使我们倍感温暖。古今中外,不知有多少作家赞颂过父母的伟大与温馨!下面请两个同学读出自己写给父母的动人的诗句(两人朗读诗歌)。

5.感人父母的故事

A:古今中外,有多少感人父母的故事,下面请两个同学给大家带来许多古往今来孝敬父母的故事。请大家欣赏。

6.现场调查

请大家看大屏幕,并选择题号进行回答,7个大题,每个大题由下列问题中的3个小题组成(选择3~7个学生回答)

问题:

一号问题

(1)你母亲的生日?

(2)你给父亲买过生日礼物吗?

(3)虽然父母不在身边,你有什么话对你父母说吗?

二号问题

(1)你父亲的生日?

(2)你给父亲买过生日礼物吗?

(3)你给父母洗脚吗?

三号问题

(1)你爸爸属什么的?

(2)你母亲最喜欢穿什么颜色的衣服?

(3)电话连线爸爸妈妈,告诉他们,你爱他们,谢谢他们。

四号问题

(1)你父亲喜欢吃的菜是?

(2)你父母最大的期望是什么?

(3)你工作后最想给父母买什么礼物?

五号问题

(1)你父母的结婚是哪一年?

(2)你父亲喜欢吃的菜是?

(3)你体谅过父母吗?举例说明。

六号问题

(1)你母亲的生日?

(2)你父亲的生日?

(3)你父母最大的期望是什么?

七号问题

(1)你对父母有过埋怨吗?举例说明。

(2)你父母给你留下深刻印象的一件事是什么?

(3)你父母最大的期望是什么?

公布大家开始调查留下来的结果,通过刚刚的调查我们发现, 每个同学心中都有自己的父母,但是并不是每个同学都十分了解自己的父母,可是反过来如果被问的是父母,父母会对我们的一切记忆得都很深刻!不用调查也会知道结果,希望每个同学多了解自己的父母,多理解父母对你的期望。我们想说一声“谢谢”送给父母,送一句“您辛苦了”给爸爸妈妈。

7.歌声表达子女对父母亲深深的爱

A:世上只有妈妈好。我相信这首歌每一个人都会唱。这首歌表达了千千万万个子女对父母亲深深的爱,因为父母的爱是不能用语言来表达的。下面就请同学们用自己的歌声和琴声来表达对父母深深的爱!(合唱歌曲《世上只有妈妈好》《蜡烛光里的妈妈》 《感恩的心》)。

B:一曲曲动人的献给父母的歌,唱出了儿女们对父母的爱,唱出了儿女们对父母的怀念。我相信在座的各位老师听了我们的班会课后也一定深有感触,下面就让我们一起来听一听班主任老师的感触!

8.结束语

A:父母的爱是一处港湾,让我们远离风浪,享受安宁。

B:父母的爱是指路明灯,让我们看清了前进的方向。

A:父母的爱是雪中炭,给了我们温暖。

B:父母的爱是饥饿时的面包,给了我们充实。

A:父母是我们的眼睛和耳朵,眼睛为我们找正确的路,耳朵用来倾听我们的心声,我们往往会忽视父母作为我们耳朵的功能,与父母交流是我们表达感恩的一个必要途径,周末回家与家长交流一次,让我们的父母知道我们这颗感恩的心。

AB:同学们,让我们最后用真诚的感恩之心对爸爸妈妈们说一句:爸爸妈妈,你们辛苦了!

班会到此结束!

谢谢大家!

8.“主题班会”讲究多 篇八

1.无计划、无主题。有的班级在学期开始就没有将主题班会列入德育工作计划。有的虽然列入了计划，但不够全面，针对性差，很难产生良好的教育作用。

2.包办到底、满堂灌。主题班会由班主任包办，事先设计好教案，安排好发言、提问的同学，让整个班会像一台机器一样“运转”，或单一地批评学生，把班会变成了“批斗会”。

3.放任自由，片面取乐。以“学生自治”为由，让参与主题班会的学生放任自由。

4.应付搪塞了事。个别班主任对待主题班会明显有“任务”观，一方面担心学校抽查，一方面又限于准备不足、能力有限或根本就不想开展，敷衍了事。

产生以上弊端的原因很多，但只要班主任能采取良性的管理措施，调动学生参与的积极性，主题班会就能走出误区，步入光明。

一、主题选择“小而实”

班会的主题就是班主任的教育意图，由于一节课的时间有限，小而实在的主题更容易实现最初的目的。比如有的老师把一节课的教育主题定为“文明礼貌教育”，就因过于宽泛而难以激发学生的参与度。而有的老师把主题定为“餐桌礼仪的教育”就较为实在。

二、题目表述“简而趣”

好的题目对学生有较强的吸引力，针对学生年龄特点，在给班会定题目时一定要注意简洁，富有情趣。

三、目标确定“具而博”

班会的活动目标就是班会要达成的目的、教育效果的表述，活动目标的具体有利于活动的设计。“博”是指教师应全面考虑活动的教育契机。任何一项活动都可能包含多种教育因素，只有教师做到全面，才更容易发挥活动的综合教育作用。

四、内容选择“三贴近”

选择活动内容时要突出“贴近学生、贴近生活、贴近时代”。选择一些与学生密切相关的、生活中常见的且具有时代气息的内容。

五、方式突出“趣中育”

首先要安排那些富有情趣的内容以吸引学生的注意力，然后在富有吸引力的同时设计出富有教育性的活动。

9.主题班会人际交往 篇九

中学生人际交往训练教案(班会课)劳晓玲

中学生人际交往训练(班会课)教案 汉语言文学 劳晓玲 引言： 在人类社会生活中，难免有人与人之间的交往，每一个人类个体离开了他人，离开了社会、群体，是不可能独立存在于世的。人们为了生存，就必然要与别人建立联系，与别人交流信息，形成各种各样的群体，产生不同的行为，从而建立各种人际关系。在学校里，你是否因为自己的人际交往而烦恼?中学生虽然以学习为重，但人际关系问题也不可忽视。如何才能处理好我们的人际关系?如何才能使我们朋友间的友谊长存?在这里我们将一一探讨，为你以后的人际交往提供一些建议，走向更广阔的天地。 目的： 通过一些团体小游戏以及团体之间的讨论、老师的讲解总结，让学生了解到人际交往中的一些观念和方法，以帮助学生更好地处理人际关系。 形式： 团体训练 时间： 2个课时(80分钟) 步骤： (一)案例引入：(5分钟) 小王和小李原本是一对好朋友。平时他们一起出入教室、图书馆、实验室、宿舍、食堂，可谓情同兄弟，形影不离。他们有共同的兴趣爱好、共同的人生目标;他们互相帮助，互相关心，两人的学习成绩都很好。后来，小王被同学们推选为学生会的学习部长，这时小李的心理就失去了平衡。他认为，两人的学习成绩、工作能力等都不相上下，各方面表现也差不多，为什么好友小王能当学习部长，还被评为“三好生”，而自己却“一事无成”呢?小李百思不得其解，越想心情越糟糕，心中开始滋长不满和怨恨情绪。从此，两个好友开始疏远，小李还经常无中生有，造谣中伤，使小王受到伤害，两人关系越来越紧张，一对好朋友似乎变成了仇人。 讨论：如果你是小李，面对这样的问题，你会怎么办?如果你是小王，你又会怎么解决? 小结：其实小王和小李可以不用反目成仇，归根究底，还是小李的`嫉妒心理在作怪，其实人际关系问题原因有很多，最主要的是：自卑心理、自傲心理、自私心理、恐惧心理、封闭心理、害羞心理、嫉妒心理、猜疑心理、逆反心理、干涉心理，其实只要我们树立平等交往、真诚交往、主动交往、学而得之和以交往促发展的观念，学会人际关系交往的一些技巧：微笑、倾听、赞美以及自控调节，许多问题都可以迎刃而解。 (二)人际交往的根基：“信任后仰”(30分钟) 1、活动程序：(20分钟) (1)游戏开始之前要求所有学生摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。 (2)选一名自愿者(如a)站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名学生作为监护员，其余学生(至少应在10人以上)负责承接后仰者。他们两两相视而站，按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位学生向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。 (3)老师站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”老师听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住a，并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。 (4)每位学生轮流充当后仰者和承接者，尽量要求每位学生参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。 2、老师引导学生进行经验分享(10分钟) (1)倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他学生会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的? (2)你现在的感觉是什么? 说明：这个游戏主要是为了培养人与人之间的信任，信任是人际关系的基础，没有信任，也就不可能有良好的人际关系，在“倒”与“扶”的过程中，同学们之间的信任逐渐建立起来，而游戏后面的心得分享也可以促进同学们之间的了解，解开人为了防卫而自我本身建立起来的那层保护膜。 小结：现在社会险恶，许多人为了保卫自己，选择不相信别人，给自己的心门锁上了一把锁，这样起了一定的保护作用，但同时也把很多人拒之门外，这样是非常不利于人际交往的。为了营造良好的人际关系，我们脱掉那层保护膜无可厚非，毕竟有得必有失，没有失去就不会有所得，而且，重建信任，于你于我并无坏处。 (三)学会赞美：大声说出“你很棒”(10分钟) 以两个人为一组，每个人取出一张纸条，接着老师叫学生在纸上写出对方的三个你最敬佩他/她的地方，然后交换对方纸条，读出对方纸条的内容，最后，双方进行拥抱，大声说出“你很棒!” 说明：这个游戏的目的主要是为了让学生双方打开心扉，寻找对方的优点，人不可能没有优点，但人际交往中人们往往会忽视对方的优点，一味记住对方的不足，即使知道对方的优点也不会把自己的想法表达出来，而是把它深藏在自己心里，如果把自己的看法说出来，让别人知道你的想法，许多隔阂就不会产生，同时，给对方以赞美，更是增进感情的一种方式。 小结：我们其实每个人都很棒，但是如果我们不去发现对方的好，我们可能永远不会知道，如果我们不把想法表达出来，对方也永远不会知道，你的一句赞美，对对方来说，就是一个莫大的鼓励，同时也是加强双方交流的一个途径。 (四)学会倾听：沟通练习(15分钟) 请一些学生谈谈，当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。 朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!” 你会如何回答? a.你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。 b.你不用太悲观，这次好多人都没考好。 c.你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。 d.你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。 说明：这个游戏主要是为了加强学生间的沟通，促进交流，让学生了解到人际交往中倾听和交流的重要性，学会倾听和交流的技巧。 小结：人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思，理解了他的心情。以上案例的几个答案中，只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍(这种沟通方法被称为“意译法”)，似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。 (五)“祝福留言卡”(10分钟) 给每一位学生发一张心形的祝福卡，每人在卡上写上“对ww的祝福”，然后依次向右传递，每位学生都写下自己对其他学生的祝福、鼓励或建议。写完后，每位学生都阅读他人给自己写下的祝福，并对其他人表示感谢。 (六)学生分享课堂所得以及其对人际交往的看法，老师作总结(5分钟) 总结：人际交往是一门很高深的学问，但只要我们树立平等交往、真诚交往、主动交往、学而得之和以交往促发展的观念，适当运用人际关系交往的一些技巧：微笑、倾听、赞美以及自控调节，用心去交往，真诚待人，这样就可以处理好许多人际关系问题，希望大家的人际关系都能够更上一层楼! (七)课程在聆听歌曲《朋友》的过程中结束。(5分钟)

10.人际关系班会策划书 篇十

二、活动的目的 为庆祝集团成立十周年及答谢政府机关，兄弟单位和广大客户对公司的大力支持，通过此活动，激发员工在工作的自豪感，并让他们在公司庆典之时体现出来，让全公司成员一起分享、让社会认可。进一步深入秉承我集团的企业精神，企业文化，同时加大集团宣传力度。借着十周年庆典的东风，顺势以最快速度向社会公布、向企业内部员工渗透。

三、活动的名义及形式 以集团的名义邀请各界朋友参加XX集团十周年庆典，本次庆典主要以晚宴为主。

四、活动的地点及时间 地点：昆明翠湖宾馆 时间：20xx年7月16日

五、宴请嘉宾 市领导，相关部门领导，集团领导，本集团的合作伙伴，集团的客户，社会新闻媒体，集团内部所有员工。

姓名 单位 职务 联系电话

六、活动的邀请函 邀请函

尊敬的________小姐/先生： 仰首是春，俯首成秋。XX集团迎来了十年庆祝大典，我们深知在发展的道路上离不开您的合作与支持，我们取得的成绩中有您的辛勤工作，为答谢您长期以来的支持与关心，我们特于20xx年7月16日在昆明翠湖宾馆举行“XX集团十周年庆典活动”。我们希望与您一起分享这份喜悦，期待您的光临。 请届时出席!

11.企业里的“主题班会” 篇十一

⊙ 主题班会·深度会谈

深度会谈与我们通常谈的“讨论”有些不同。它的原意是思想“在人们之间自由流动，就像荡漾在两岸之间的水流那般。”深度会谈的目的是要超过任何个人的见解。深度会谈是在无拘无束的探索中自由交流自己心中的想法，交流经验教训，反思、探询，相互支持与启发，从而得到超过自我的个人意识。

也正是基于文起的理解，笔者进一步由主题班会延伸到上述的深度会谈模式。倘若说主题班会更侧重于主持者的单一贯穿的话，那么深度会谈显然更趋向多边对话的互动效果，并且始终强调的是——企业群体非正式沟通模式仍然需要参与者的高度自律自觉、高度学习精神的维护才能有所教益。“主题班会”式的非正式讨论中，在主题已经拟定的情况下，参会者有被动的一面，需要主持者灵活应变的牵引方向；而在“深度汇谈”的模式下，更趋于与会者共同的感悟因灵光的一击而奔流倾泻，并且注重于思想的自由流动、无所拘束，因此往往是整理出来若干结论而非单一，或者是讨论者从自己的角度各有收获而并非得到一致结论。所以可以说，两者的层次是不同的，以智业行业的两个场景为例：

某律师事务所，喜欢用法学院的本科生。他们对应届毕业生试用期必经的锻炼：加班至凌晨；主题早会讲演。每周一早会，全所员工轮换上台半小时发言，主题可事先拟定，也可即兴发挥。新入职者被强制性地发言。如是的“主题班会”时而精彩处鸦雀无声，时而妙语处哄堂大笑，当为很好的磨砺新人的平台。

某管理咨询公司的项目团队，日间因针对企业的某一诊断尚处模糊，晚饭茶余，因某君一语而起，几个人在住处里挂起白板，围绕问题，各抒己见，最终汇聚成章。这里的所谓“脑力震荡”，遵循的是管理咨询行当里的共同游戏规则：自己不发表倾向性观点；阻止相互间的评价和批评。当然，正式的“头脑风暴法”就不在阐述范围之内的。非正式地非任务式的深度会谈，早因咨询顾问的思维惯性而随时随地轻松展开了。

企业内各部门在良好合作关系基础上而即时非正式召集的“Opening Dialogue”（公开对话）,有如通用的“Work Out”，是本文分析的基本模式，其看似无形，实则有形，背后蕴涵着企业文化的价值链条，彰显着企业学习创新的核心价值观。

⊙ 核心价值观、潜在价值观引导

别看简简单单的一个非正式小群体会，有热情的你在此企业能开得起来会，在彼企业就不一定能有人跟你深谈了。这样的信息渠道的畅通与普及，并且在企业渐成风气，关键看领导。企业家的潜在价值观是主导企业文化风格的根本动力，没有学习、开放、敢言、纳言的态度，没有“以天下之智虑，则无不知也”的胸怀，必然导致保守封闭的企业环境；员工私下的良好有益的非正式沟通渠道也是“兔子尾巴——长不了”。必须有领导人的提倡及高层的身体力行，才能使非正式信息沟通渠道成为企业文化网络中不可或缺的一环，甚至是闪光点。

联想之所以能有多种多样的组织学习机制，以致于被称为中国第一个学习型组织，原因在于联想集团总裁柳传志有一个很有趣的"鸵鸟理论"：当两只鸡一样大的时候，人家肯定觉得你比他小；当你是只火鸡，人家是只小鸡时，你觉得自己大得不得了，而人家才会认为咱俩一样大；只有你是只鸵鸟时，小鸡才会承认你比他大。提出"鸵鸟理论"是为了提醒自己要有自知之明，千万不要把自己的力量估计得过高。你想取得竞争优势，就得比别人有非常明显的优势才行。有了学习态度积极的企业家，企业才能“文化”起来。

⊙ 精英团队主导组织

A主管所在的企业，一年前因为有数个多才多艺，爱好文字的网虫中层，局域网的BBS热闹得很，常有一帮同仁发表些俏皮而又深邃的帖子。恰逢企业内刊一篇文章让A主管感慨万千，油然而挥笔驳得个淋漓尽致，并贴于网上。好家伙，一下子说出众人的心声，全公司80%的同事纷纷上网发贴，对其表示支持，网上的主题班会足足开了一月有余。无奈好景不长，该企业素有不留人的俗风，老板们忙着守住自家一亩田。数月光景，中层走了两三个，一下子A反倒无所适从了，公司仿佛成了一空壳，失落了灵气，埋没了激情，只是生活总得继续。

企业文化的实施与执行，重中之重在于企业中层的执行力如何，有了核心思想，没有一帮成气候的精英团队的上传下达、辛勤耕耘，那就好似大树的根须扎不进泥土，盘不牢根基也吸收不了养分。同样的道理，企业里的“主题班会”也好，“深度汇谈”也好，没有干劲十足的乐意主持者，没有思维活跃的激活气氛者，没有心灵相通的坚定支持者，什么会都是“竹篮打水一场空”。这就是为什么有的企业大会小会一起上，员工红红火火，运营顺顺畅畅，而有的企业会开了白开，“赔了金钱又‘晒’时间”。

西方将与“智友”的交谈作为多知多识的主要途径，东方的观点同样如此。但交流是需要对等的，主要是沟通者的理解悟性以及对交流规则的把握。尤其是在企业的环境中，我们提倡的是有潜在规则约束的会议模式，否则，无法最大程度地发挥其作用。参会者必须及时界定汇谈的概念、核心问题、主要线索，并紧贴展开，才能提高自己。

汇谈的实质在于知识共享。公司利益环境中的知识共享有两个容易为人所隐蔽的障碍。首先是“悬挂”假设的障碍。“悬挂”（限定汇谈范围）是指在组织交往中，参与者将内心的假设和所想和盘托出，悬挂出来供组织中的其他人进行质疑和探究。这种方式，其涉及隐藏在内心的个人价值观、信念，以及对他人的看法，可以说是组织交往中的现实阻隔，阻碍了组织内部进行深入和平等的讨论。现实中存在组织的层级体系，如果再加上文化中的距离，领导和一般员工都将自己悬挂起来，那么管理层与全体员工的接触就显得相当的肤浅和无力。

其次是出于保护既得利益的心理防卫。为了保护自己或他人避免因说出自己的想法而陷入尴尬或受威胁的境地，人类有着心理防卫的习性。如一些工程师或有着专门技术的人员，不愿意与他人进行深入讨论，害怕失去自己曾有的优势地位。另外可能的情况就是组织中的各个部门拒绝进行交流，各个单位只关心自己部门的个体利益，也会损害到知识的流动与分享。

很多仍“背着包裹里的那块宝贝”的同仁应该认识到：“以80/20法则来看，一个人所拥有的知识中，20%的关键知识便可以贡献个人80%的竞争力，你当然有权保留这20%的关键知识。但若每个人都愿意与人分享其关键知识以外的80%的知识，不仅无损分享者的个人竞争力，也正因为这些信息与知识的分享，才能扩大每个人的知识来源渠道和信息量。”

⊙ 非正式渠道与企业文化良性互动

笔者并不认同某些西方组织行为学书籍中将非正式沟通渠道等同于小道消息，站在企业文化的高度来考虑这个问题的话，非正式信息沟通渠道是企业文化非常重要的组成部分。如果企业文化的整合提炼是“明修栈道”，而非正式渠道则是“暗渡陈仓”的话，那么企业文化永远也落实不了，执行不下。企业里的“主题班会”为我们揭示了非正式信息沟通渠道如何与企业文化良性互动的纽带。公司哲学通过非利益压迫环境的交流得以“润物细无声”，而非正式沟通渠道从隐性向显性过渡，向核心价值观靠拢又能使员工在认同企业文化的基础上与企业及伙伴共进退，同进步。

12.“主题班会”的问题及思考 篇十二

无计划, 无主题

有的学校、班级在学期开始没有将主题班会列入德育工作计划。或是虽有考虑而不周到, 针对性差, 所以举行主题班会就无章可循, 想起来就开, 想不起来就没人问。还有的虽有主题安排, 但缺乏一定的设计, 具体召开时, 像一团乱麻。这样的主题班会, 很难产生良好的教育作用。既是主题, 就是大家围绕一个中心议题, 求同存异, 最终达到思想认识上的一致性。

包办到底, 满堂灌

有的主题班会全由班主任一人包办, 设计好教案, 排好发言的同学、提问题的同学, 像一台机器在“运转”。我们认为, 主题班会, 应在培养学生能力, 增强自治意识, 陶冶学生情操、提高学生素质上起到积极作用。而有些班主任开主题班会就是家长式地批评学生。这种形式太单一化, 缺乏正面指导, 反而增加了学生的逆反心理。

放任自由, 片面取乐

有的班主任以“学生自治”为由, 将主题班会全面放给学生。我们不反对“学生自治”, 但是, 如果班主任从头到尾不参加, 连起码的纠正和指导都没有, 事前没计划, 过后又不总结, 权力下放到“自己没事”的地步, 学生恐怕就有“事”了。也许有的人认为, 学生学习紧张, 班会上可以放松一下, 于是放任学生说说唱唱。其结果只能是放松了个别人, 冷落了大部分。

应付搪塞了事

个别班主任对待主题班会明显有“任务”观, 不到位, 又怕学校查着批评, 到了位又不尽心, 不具体指导, 检查者一走就结束;有的因学校布置必须举行一次主题班会, 可能是自己准备不足或能力有限或根本就不想干, 于是让学生拉桌子摆凳子, “台”未搭好, 一堂课就结束了;还有的因职评或考查班主任或评先进之用, 闭门造车, 随便交一份材料上去。这样的应付态度, 受骗的是学生, 产生副教育作用。

产生以上弊端的原因很多, 但教育应体现先入为主, 学生受益原则, 只要我们拿出良好的管理措施, 调动班主任的工作积极性, 增强其责任心, 主题班会就会走出误区, 步入光明。班主任在具体的操作中应注意以下几点:

班会的主题的选择要突出“小而实”

班会的主题就是班会的教育意图, 在确定班会的教育意图中, 要立求体现主题要小, 要实在, 不能主题过大、过泛。因为一节课的时间有限, 小而实在的主题更容易实现教育意图。比如有的老师把一节课的教育主题定为“文明礼貌教育”, 这样的主题就太大了, 而有的老师把一节课的主题定为进行餐桌礼仪的教育就比较小而且实在。

班会的题目的表述要突出“简而趣”

好的题目对学生有较强的吸引力, 针对小学生年龄特点, 在给班会定题目时一定注意要简洁, 要富有情趣。

班会的活动目标的确定要突出“具而博”

班会的活动目标就是班会要达成的目的、教育效果的表述, 活动目标的具体, 有利于活动的设计, “博”是指教师要把这一活动的教育契机都考虑到。任何一项活动, 都可能包含多种教育因素, 只有教师能够考虑到, 才更容易发挥活动的综合教育作用。比如, 本课程的《走近老人, 爱心涌动》的活动中, 老师能够注重活动前的动员和活动后的总结, 而活动目标不仅局限于去敬老院的慰问活动。

班会的活动内容的选择要突出“三贴近”

班会是通过开展一系列活动来实现教育目的的, 在选择活动内容时要贴近学生、贴近生活、贴近时代。贴近学生就是选择与学生密切相关的内容, 贴近生活就是从现实生活入手选择内容, 贴近时代就是选择近阶段的内容。

班会的活动方式安排要突出“趣中育”

活动内容是通过一定的方式来表现的, 活动方式的安排上首先要安排那些富有情趣的内容, 有情趣才有吸引力, 有吸引力才更容易实现教育目标, 然后在富有吸引力时设计出富有教育性的活动。

13.主题班会人际交往 篇十三

通过学习，让学生对能够了解一些基本常识,结合 “全国防灾减灾日”开展活动，进一步强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，保证学校的教育教学工作健康有序的开展。

二、内容简介 1.“防灾减灾日”意义。

2.对我国影响较大的几种自然灾害 3.常见灾害及预防自救、自护常识 三、活动过程 ⅰ.活动背景 ①各小队相互交流，了解地震的成因。

②播放地震成因影片。

③学生出示搜集到的有关地震知识。

学生 4：我国川、滇、黔接壤地带，该地带现代地壳活动强烈，地震濒发，震级高。由于地壳活动强烈，山体中断裂发育，岩石破碎，风化严重，加上干湿季节分明，暴雨集中。促使滑坡、泥石流灾害突发。这次四川发生了 8.0 级的地震，震后到目前为止，还发生了四次 6 级以上的余震，以唐山大地震的破坏性更大。

④初步了解各种地质灾害的关联性。

各种地质灾害既具有各自形成、发展、致灾的规律，各灾害之间以及它们与 其他因素之间又有一定的关联性。一个地域内的地质灾害可能有若干种，它们在成因上是有关联的。例如，在一次灾害发生过程中，往往有一种原发性的主灾诱发其他灾害，例如，地震因毁坏生产和生活设施而成灾，同时造成地裂，并引发火灾，又由于人员伤亡和医疗设施的破坏，可能会引起疫病曼延等。人类活动及其对自然环境施加的影响，可以间接或直接诱发地质灾害。例如，人类对植被的破坏，使地表径流的水量和速度加大，是泥石流日趋频繁的重要原因。人类大规模的工程活动，造成滑坡等灾害的事件时有发生。

⑤地质灾害的防御 当今世界，由于人口快速增长和经济密集发展，加之人类对自然环境的破坏

日益严重，地质灾害发生的频度和成灾的强度不断提高。这已引起了世界各国政府和人民的广泛关注。

学生 5：加强地质灾害的科学研究，建立灾情监测预报系统。

学生 6：加强地质灾害的管理，建立健全减灾工作的政策法规体系。

学生 7：实施一些预防措施。例如，提高建筑物的抗震强度；实施护坡工程，防止滑坡和崩塌。除采取工程措施外，还可进行植树造林等综合治理措施，如通过恢复地表植被，改善生态环境，治理水土流失，以减少泥石流或滑坡的发生频率和强度。

学生 8：积极开展防灾、减灾的宣传教育，提高公众的环保意识和减灾意识，能够更有效地开展和做好防灾、减灾工作。

ⅱ、“防灾减灾日”意义 我国是世界上自然灾害最为严重的国家之一，灾害种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重。

自 2009 年起，国务院确定每年的 5 月 12 日为“防灾减灾日”。

2008 年 5 月 12 日，我国四川汶川发生 8.0 级特大地震，损失影响之大，举世震惊。设立我国的“防灾减灾日”，一方面是顺应社会各界对我国防灾减灾关注的诉求，另一方面也是提醒国民前事不忘，后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。国家设立“防灾减灾日”，将使我国的防灾减灾工作更有针对性，更加有效地开展防灾减灾工作。

ⅲ、对我国影响最大的几种自然灾害 地质灾害：种类有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。

洪涝及其它灾害：雨涝灾害、洪水灾害、凌汛灾害、地震灾害。

大风灾害：风力达到足以危害人们的生产活动、经济建设和日常生活的风，成为大风。危害性大风主要指台风、寒潮大风、雷暴大风、龙卷风。

热带气旋灾害：我国是世界上少数几个受热带气旋严重影响的国家之一。

冰雹灾害：我国是世界上雹灾较多的国家之一。

ⅳ、常见严重灾害的防护(一)地震时该怎样办 1.躲在桌子等坚固家具的下面 大的地震晃动时间约为 1 分钟左右。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子

下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2.不要慌张地向户外跑 地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

3.将门打开，确保出口 钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

4.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处 在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

5.地震发生后应当采取哪些自救措施？ 大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。

a.要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

b.尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

c.用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。

d.几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

e.寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动 f.一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。g.保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处的有人时，再呼救。

(二)火灾逃生小常识 一般来说，在高层建筑中遭遇火灾时，首先应该防止窒息和中毒，从消防通道及时逃生。如果火势太大，可以选择卫生间等地方躲避，等待救援。千万不要

惊慌失措，贸然跳楼。

1.卫生间是个避难所，如果房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时，可另寻其他通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间的通道疏散。发生火灾时，实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难。因为卫生间湿度大，温度低，可用水泼在门上、地上进行降温。

2.如果房间外面起火，且火势较大，可将门缝用毛巾、棉被等封死，不断往上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入。如果是晚上听到报警，首先要用手背去接触房门，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室。如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。如在楼梯间或过道上遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出。

3.湿毛巾捂嘴匍匐前进，在疏散过程中，应采用湿毛巾或手帕捂住嘴和鼻，防止吸入毒气。由于着火时烟气太多聚集在上部空间，因此在逃生时，不要直立行走，应弯腰或匍匐前进，但石油液化气或城市煤气火灾时，不应采用匍匐前进方式。

因为火灾现场温度很高，可以用浸湿的棉被、毛毯等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。

4.千万注意，不能乘普通电梯逃生。

高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失效，反而处于 更危险的境地，而且人员在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

5.迫不得已不要跳楼 如果多层楼着火，楼梯的烟气火势特别猛烈时，可利用绳索、消防水带，或者用床单撕成条连接起来，一端紧拴在牢固的门窗上，再顺着绳索滑下。

如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火即将威胁生命时，较低楼层（如二楼）可以选择跳楼逃生。但是一定要先向地面上抛下棉被、沙发垫子等物品，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先落地。

ⅴ、特别提示 每个家庭应当准备一个应急包并放在离门口较近的位置。

家庭应急包中的必备品包括：可供 3 天的不易变坏的食物和水、电池供电的收音机、手电筒、多用刀具、卫生纸、雨具、口哨、地图、绳子、药品和亲友通

讯录。

ⅵ、地震防护演习。