中学心理健康教育课

中学心理健康教育课（11篇）

1.中学心理健康教育课 篇一

为着力培养学生良好的心理素质，塑造学生健全的人格，在学校领导的高度重视和正确领导下，在学校各年级班主任和任课老师的大力支持下，根据教育部《关于大力加强中小学教师培训工作的意见》（教师[20xx]1号）和《中小学心理健康教育指导纲要（20xx年修订）》等文件精神，20xx年下半年，我校心理健康教育工作常规工作与特色活动相结合，做了大量工作，取得了明显的成效，为我校学生的心理健康做出了积极的贡献，使我校心理健康教育逐步规范化和科学化，现将本学期我校心理健康教育工作总结如下：

一、心理健康教育常规工作

我校心理辅导开展以来，以面谈辅导为主，辅以电话辅导、信件辅导、电子邮件辅导、QQ辅导等。主要针对本校初、高中学生，也接待家长。每周一至周五下午5：00—6：30开放。心理辅导教师严格遵守心理辅导的保密原则，认真对待来访的学生，做好来访资料的整理记录工作。

为解决学生不断增加的辅导需求和心理辅导老师人员有限的矛盾，学校从西南大学和重庆师范大学分别挑选了三名有学生心理辅导经验的研究生充实到心理辅导人员队伍中。他们均持有国家二级心理辅导师证，有至少半年的面谈心理辅导经历。他们将在学校心理老师的带领下，观摩实习两周后，开展本学期的辅导工作。每两周，研究生辅导员们将和学校的辅导老师一起讨论辅导过程中的感悟与疑问，更好的解决我校学生心理困惑的同时，也促使研究生辅导员们快速成长。

本学期，还有来自华东师范大学心理系的一位本科生来我校心理健康教育中心实习，进一步充实了心理辅导师资队伍。

二、继续开展特色心理健康教育活动

（一）新一届班级心理委员培训

国庆节放假前，高一年级各班选出一名心态阳光、工作负责的心理委员。综合分析前几届心理委员培训时出现的问题，如培训时间安排在周四下午的集中课外活动时间，导致很多心理委员为了上课，不得不忍痛挥别很多心仪的社团活动或内容精彩、兴趣浓厚的南开讲坛部分讲座活动；接受培训的只是心理委员们，更多对心理学感兴趣的同学没有机会系统接触心理培训等。所以本学期，我们决定在周四下午心理选修课上，对心理委员实施关于心理委员基本素质的培训，课后由心理委员在班上和同学们分享课上所得。如新生适应问题，人际交往问题，共情、倾听等简单的助人技术，学会甄别同学中常见的心理问题（焦虑、抑郁与自杀等倾向），了解心理辅导，澄清人们对心理辅导的偏见和误解等。对于心理委员的职业培训仍放在一个或两个课外活动时间。我们希望，班级心理委员在工作过程中，不仅真诚、负责，还要专业。

为了让更多的同学熟悉心理学，了解自己，每次心理委员们在课上培训后，心理辅导室的老师会组织心理委员集中分享如何将所学知识以最轻松、最简洁的方式告诉同学们。

20xx年11月21日中午1点到2点，在学生处心理辅导室的指导下，高20xx级各班心理委员和心理社在我校科学馆学术厅成功举办了“学霸面对面”活动。高20xx级的同学们想通过与六位来自高20xx级和高20xx级的“学霸”们近距离的交流，了解“学霸”们高中生活的点滴，借鉴“学霸”们的成功经验。

活动由五个环节组成。第一环节：引导员引导“学霸”们入场，并为其佩戴绿领巾。第二环节：六位“学霸”分别从学习方式、方法，周末和晚自习的时间管理，高中阶段处理情感问题的态度，自己的爱好和特长等几个方面分享自己的学习经验。同学们惊讶地发现，“学霸”们不仅爱音乐，还喜好运动。第三环节：现场观众提问。观众的问题提得十分精彩，“学霸”们回答得“心惊胆战”，观众听得十分快乐。这个环节中，同学们了解到“学霸”们也有普通同学的一面。第四个环节是“我和学霸大比拼”。在“干瞪眼”、“听力比拼”、“瞬时记忆比赛”和“颜色字大比拼”游戏中，“学霸”们和现场观众拼眼力，拼听力，拼左、右脑同时加工的能力。观众和学霸们都非常积极，活动现场气氛十分轻松、愉悦。第五个环节“明星学霸评选”将活动推向高潮。每位观众手持乒乓球投向自己心仪的“学霸”，最终高20xx级刘珈言荣获“明星学霸”称号。

本次活动举办得非常顺利，现场观众反映热烈，活动气氛愉悦，让很多同学在紧张的学习间隙得到放松的同时也学习了自信、勤奋等学习理念。

（二）“自信自强，快乐学习”心理健康活动月

十一月的中旬降至，我校一年一度的“心理健康教育系列活动”拉开帷幕。心理健康教育系列主题活动的开展旨在向全校师生普及心理保健知识，增强抵御心理疾病的能力，宣传学校心理健康工作。活动受到了全校师生的肯定和积极响应。

今年为切实提高开展学校心理健康教育的实际效果，学生处和心理辅导室的老师认真听取各班心理委员的工作建议和汇报，并结合了问卷调查的方式，确定了今年活动的主题，进而精心准备了针对性强、形式多样、寓教于乐、学生喜闻乐见的一系列主题活动。这些活动通过学生的积极参与，从各方面提高了学生心理保健意识，促进学生探索和开发自身潜力，不断地完善自我。

本次心理健康教育的主题活动分为6个板块，通过多层次、多类型、多渠道的宣传活动，在校园中形成了浓厚的“了解心理、认识心理、学习心理、使用心理”的良好氛围：

1、11月21日，“学霸面对面活动”

成功可以复制吗？根据EAP的作用机制，成功人的特质在一般人的身上复制可以让他们成为下一个成功人士。而这个活动正是运用了这个原理，希望学霸们的一些特质能在更多的`一般的学生的身上得到复制，让他们的学习更轻松有效。

2、11月28日，“自信自强，快乐学习”——第七届现场心理辅导活动

授人以鱼，一日享用。教人以渔，终身受用。我校心理辅导一直秉承“助人自助”的辅导理念。今年的现场心理辅导活动中，我校邀请到了重庆七中、渝北实验中学的专职心理教师，重庆大学、重庆师范大学等高校的十八位心理学专业研究生（均持有国家心理咨询师证书）参与，并在三友路布置了温馨的辅导现场，接受同学们的现场咨询。下午四点，二十二位和蔼可亲的专业心理辅导老师桌前排起了队伍，同学们就自己关心和疑惑的问题向专业的心理老师提出了咨询，如学业压力应对、人际交往处理，情感焦虑舒解、环境适应等具体问题。咨询活动现场还出现了几位老师的身影，他们是来向心理老师寻求化解亲子矛盾的帮助。心理老师们认真聆听，耐心解答，让大家“带着问题而来，伴着满意而归”。

3、11月28日，“学海无涯”——心理图书展、笑脸墙、心理趣图、心理学家介绍

书籍是人类进步的阶梯。在现场心理辅导区的一旁，两个大书架，以及书架旁边的笑脸墙、心理趣图和心理学家介绍，也颇有人气。书架上摆放着我校图书馆馆藏的心理学专业书籍和通俗读物。同学们捧起一本本书籍，或三五成群站立书架旁，或几名同学挨着坐在台阶上，沉浸在自己的阅读小天地，孜孜不倦，让人不忍心打搅，不由放轻脚步。

微笑，能让世界看到你内心的温暖。心理社和心理委员一起制作的温馨笑脸墙吸引了不少同学过去观看，很多同学在笑脸墙上寻找自己美丽的笑容是否被“收录”在上面。

心理趣图与众多心理学家的海报，也“勾”住了不少同学的心，三五成群地围在海报面前，讨论的甚欢。

4、11月28日，“Tree-House-Person”——房树人测试

一幅画是无声的语言，也是最真实的语言。房树人测验简称HIP测验，是国际著名的投射性心理测验，它是心理辅导老师和心理学爱好者在实际的应用过程中最具有应用价值的一种心理测验方法。

这次活动最热闹的算是“房树人”图画测试了，十三位图画分析老师忙的不可开交，前面的同学们兴趣盎然地倾听老师的分析，后面的同学耐心地等待，现场氛围十分和谐。远远望去，十三位老师的桌子前排着长长的队伍，可见学生们对于图画心理测试的兴趣。

存在的问题及建议

本学期的工作取得了一定成绩，同时也存在一些问题，需要在下学期的工作中改进。

心理健康教育工作的开展可以分主题进行深入

学校心理健康教育的框架基本成型，但每部分内容都需要深入去做。需要解决学生所面临的共性的、最实际的问题。如学生的学习心理，情绪调控问题，人际交往问题等。我们拟在下学期，选定某一个主题，深入开展，用做课题的眼光和态度，踏踏实实地将学校的心理健康教育工作向前推进。

（三）教师的心理健康状况和良性的家庭教育也需要引起足够的关注

教师的心理是否健康不仅仅是个人的事情，它关系到年轻一代的健康发展。谁都希望自己周围的人，心理是健康的，因为“心病亦传染”，与心理健康的人生活在一起，会使人们的心理也健康。学生每天和教师在一起生活学习，他们需要心理健康的教师。

所罗门教授说“在个体人格之发展方面，教师的影响，仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的。相反的，如果他既不能从父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。”因此家长和教师对学生人格之塑造，具有深刻的影响，我们要把教师的心理健康状况和良性的家庭教育也今后的工作计划中。

2.中学心理健康教育课 篇二

一、加强心理健康理论知识的教育

中学生正处在青春发育的关键时期, 因此在体育教学中应加入中学生心理健康教育。体育教师在教学中不但要研究学生的身体状况、运动技能和教学内容的技术特点, 更要研究学生的心理活动, 掌握他们的心理特点, 使他们的身心协调发展。中学生男女生在生理特点上有明显的差异, 教师应给学生进行身体和心理健康理论方面的教育, 让学生了解自我, 知道自己这个年龄阶段会出现的生理和心理状况, 并讲授相关的处理方法。进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力。心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关, 并直接影响个体人格的发展水平。一方面, 学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面, 客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控, 也影响着主体人格的发展, 并且在一定条件下还可转化为人格特质, 从而使人格发展上升到一个新的高度。同时, 心理健康教育不是消极地附属于这种转化, 而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向, 使个体把握自我, 对自身的行为进行认识评价, 从而达到心理优化、健全人格的目的。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的, 心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心, 帮助主体在更高的层次上认识自我, 从而实现角色转换, 发展对环境的适应能力, 最终使潜能得到充分发展。

二、调节学生良好情绪, 提高体育学习兴趣

有研究表明:如果强迫学生参加不喜欢的体育活动, 不但不能提高学生的心理健康水平, 反而会加大其心理负担, 导致其心理健康水平下降, 那么提高学生的学习兴趣就显得尤为重要。研究者发现对体育的喜爱程度以及在体育活动中获得快乐, 这对中学生心理是一种良好的调节, 如果学生不喜欢所从事的体育活动, 那么在活动后感到满意快乐或产生良好的情绪体验是不可能的。因此, 运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段, 让学生在体育课的练习活动中体验到愉悦和快乐, 这种良好的情趣气氛可给人一种蓬勃向上的激励, 激发他们热爱生活, 创造生活, 起到调节心理, 发展乐趣的作用。教师在教学中可以采用游戏和比赛的方式激发学生的学习兴趣和运动激情, 游戏可以教师指定, 亦可以让学生们自己创造游戏, 让学生参与到教学中来, 让他们有一种成就感, 从而提高了学生的学习积极性和学习兴趣, 活跃了课堂气氛。体育锻炼可以诱发积极的思维和情感, 对抑郁、焦虑和困惑等消极的心境状态具有抵抗作用。社会交往理论也认为, 体育锻炼中与同学、朋友等进行的社会交往具有改善心理健康的作用。

三、强调体育同学之间的合作, 培养学生和谐人际关系

现代中学生的交际困难主要表现为不会独立生活, 不知道如何与人沟通, 不懂交往的技巧与原则等。导致中学生交际困难有以下几个原因:目前中学生多为独生子女, 对其教育不当造成了一些负面效果, 如任性白私、为所欲为:由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神;家长的过分包办使独生子女缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。交际困难一方面导致中学生产生自闭偏执等心理问题, 另一方面因无倾诉对象, 有问题的学生更会加重心理压力, 还易导致心理疾病。体育教学是一种集体性的教育形式, 但体育活动的教学方式可以是多种多样的。集体性的教学活动方式最能够促进中学生的心理健康, 使学生在集体活动中体会到集体的力量是巨大的, 同时也明白自己作为集体中的一份子的责任和义务。集体性的教育能够培养学生的集体感, 而且在这种只有通过集体的力量才能够获胜的活动中让同学们之间相互协调, 相互配合, 相互帮助, 如拔河、集体大跳绳、开火车、班级或组别之间的比赛等活动时最能够培养学生的团结互助和同学之间良好的人际关系等心理素质。增加学生之间的合作, 让好的学生帮助体育技能差的学生, 使学习好的学生能够在帮助别人的同时体验到快乐;相反被帮助的同学因为得到帮助, 不但在学习上能有提高, 而且内心上有种被关系爱护没有被遗弃的感觉, 使得对运动更感兴趣, 这中合作非常有助于体育教学水平的提高。我国著名学者李京诚教授对于合作教学在中学体育教学中的运用的理论和实践的研究都表明合作学习是一种非常有效的教学方式。

四、利用心理调节方法, 调节学生急躁心理

在体育教学中教师应对那些情绪波动较大、性情及急躁的学生进行心理调控, 并教他们进行自我调控。调控方法有:冷静思考法、间接沟通法和转移自慰法。总之, 体育教学对中学生的心理健康发展具有很大的影响, 它能够让学生在掌握体育锻炼的手段和方法的同时, 形成良好的心理品质。因此, 体育教学中的心理健康教育非常重要不可忽视, 它是学生心理健康教育的重要途径。

五、创设教学情境, 以“石”攻“玉”

俗话说“他山之石, 可以攻玉也”。在教育教学过程中, 我们应善于创设情境, 以情感人, 通过具体的情景再现, 或身体力行、以身示范, 让他感受到你对他的爱。比如我校最近所进行的感恩教育专题片宣传教育, 就在很大程度上感染了学生, 让他们从内心深处感知了父母和老师的良苦用心, 消除了他们的自负和逆反等畸形心理, 很多学生都在自己的观后感上倾诉了自己的悔恨、悔过之意。

人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质, 较为忽视的是思想道德素质, 特别是心理素质, 即使在比较注重思想政治教育工作的今天, 仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视, 其结果是导致学生中出现了大量的心理问题, 严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序, 影响了人才的整体素质, 阻碍了高教目标的全面实现, 给国家带来无可挽回的损失。因此, 保持健康的心态, 不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展, 良好思想道德的养成和完美人格的塑造, 而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。不断加强对中学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养, 使他们真正懂得:要想占有未来, 不仅要作思想品德、智能、体魄的储备, 更要作战胜各种困难挫折的心理准备, 从而引导他们科学地走出自我认识的误区, 更新观念, 突破时空, 超越自我, 唯有如此, 方能在搏击中, 翱翔自如, 走向成熟, 参与国际人才竞争, 迎接新世纪的挑战!

摘要：体育锻炼是一种有效的健身手段, 对人们的心理健康起到了良好的调节与促进的作用。本文通过针对中学体育教育对中学生的健康心理的养成进行论述, 旨在阐明健康的心理寓于健康的身体, 健康的身体来自于体育锻炼。

3.中学生心理健康教育 篇三

我校在一个山村地区，在国家特岗之列。学生心理问题严重，主要表现在教师，家长缺乏心理健康意识，可以说家长基本上没有心理健康意识，也没有这方面的知识。学生的主要问题在于：学习带来的心理压力大，对挫折承受力差；考试恐惧症；人际关系不协调；自信心不足；早恋问题的困扰。

对这些问题，我们分析一下，主要有以下几点：教育者对学生心理健康注意力不集中；家长对学生心理健康教育普遍是盲点。中学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。学生希望有知心朋友，能互相倾诉，相互理解，相互安慰。如果不重视师生之间，学生之间的情感交流，则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心理。但是教师往往不能正确理解和认识学生的这种需要，在实际教育中往往出现顺从教育者为“优”，反之则认为“差”的现象，这样只会适得其反。

家庭是学生社会化的最初的重要场所，是家长把品质行为传给下一代的地方。家长的品质行为是影响学生在学生乃至社会能否成功的重要因素。我们这的家庭普遍是种苹果的，有的家长们不关心孩子们学习的问题，想着孩子们不上学的时候能帮着种苹果，或者出去打工赚钱。这样给孩子们的心理上没有了积极性，学习也不刻苦了。有的家长工作之余忙于喝酒，赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，使孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。

中学生心理健康教育实施对策。对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。

首先，全面渗透、全方位推进。加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式。学校方方面面的工作，都有一个重要属性，那就是教育性，因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。首先学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视，把心理健康教育的纳入学校教育工作系统。只有得到了高度重视，该策略才有实施的基础；然后将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。专门渠道就是要开展心理教育专业课，实施心理辅导、开展心理咨询、和实施心理治疗；非专门性的就是在学科教学中、在德育活动中、在课外活动中、在劳技课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。此外，还要构建一个学校、家庭、社区教育相结合的教育网络，多角度，全方位共同实施心理健康教育。

其次，经常和家长沟通，并办一些心理辅导班让家长学习，提高他们对学生心理健康的认识，并让家长重视起来。从而可以加强家庭教育，让家长引导孩子们身心全面发展。以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康；尊重孩子，不走两个极端；家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。营造一个宽松，健康，向上的社会环境，培养学生一个完整的自我，一个人格健全的“我”。青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境回直接影响青少年的心理健康。

中学生应该学习一点心理知识。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高；心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善；学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。

开展公平的竞争。竞争意识是克服人格缺陷的一剂良药，是推动个体战胜自我、超越自我的精神动力。在教育过程中，教师一方面要注重向学生传播竞争的思想，使学生具有竞争的观念；另一方面要组织合理的富有竞争性的活动，使学生受到竞争的熏陶和训练。

总之，对于教育者来说，对学生心理健康的教育的重要性不言而喻，所以，教育者应该加强对学生的心理健康的辅导，让孩子们在未来的道路上走的更远。

4.中学生心理健康教育 篇四

1、应该在各个在中小学校开设有关心理健康教育的课程，对学生进行心理素质教育。

开设心理健康教育课，不仅要普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。

2、教师应加强学习，提高自身的心理素质。

要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。

3、学校要重视教师的心理健康教育。

教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力，教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定的健康状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入教育教学工作中去。对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍。

4、加强对家长的指导和帮助。

5.中学心理健康教育工作规划 篇五

作者：dyc 文章来源：本站原创 点击数：35 更新时间：2010-1-11 9:32:47

前言

我校心理健康教育工作贯彻“以预防和发展为主，以干预和咨询为重”总体发展思路。通过对学生心理现象的解析，增强宣传普及心理健康知识的实效，进一步推进普及心理常识、传授心理调适方法、介绍心理保健途径的工作，逐步做好“五个坚持”，即坚持心理健康教育与思想教育相结合、坚持普及教育与个别咨询相结合、坚持课堂教育与课外活动相结合、坚持教育与自我教育相结合、坚持解决心理问题与解决实际问题相结合，培养学生良好的心理素质和健全的人格，使我校的心理健康教育工作每年都上一个台阶。

一、我校心理健康教育现状分析

1、教师心理健康现状

（1）我们学校老教师较多，很多人具有高级职称，而如今在评优选先、学科带头人等方面他们没有年龄优势可言。职称到头，又与评先选优无关，很自然地会“革命意志消沉”，也就是心理学上说的职业枯竭（职业倦怠），荣誉感、进取心渐渐消退。

（2）在新形式下，我们的面临知识和教育教学观念的更新，但部分教师在思想意识上是轻视心理健康教育甚至是有抵触心理的，缺乏心理健康知识，更别说对学生进行心理健康教育。再就是有些老教师处于更年期，情绪变化难以捉摸，调控一遇到一点小事就可以乱发泄一通，不但影响了自己的心绪，而且也把负面情绪带给学生，在心理咨询过程中，有些学生的心理问题就是属于师源性心理问题。这种现象对教育教学是十分有害的，应该引起领导的高度重视。一位校长曾经语重心长地对他的老师们说：“如果有一天你们中谁的心情不好了，就向我请假，我宁可让学生上自习，也不充许你们把坏心情传染给学生。”，这番谈话既有远见卓识又细致入微。教师的心理健康工作做好了，才能做好学生的心理健康教育工作。

2、学生心理健康状况

中学生正处于青春期，而其生理发育和心理发展的不同步，必然引发诸多的心理矛盾冲突。我们学校初中以老新村留守子弟、外来务工人员子弟居多，中专预备班则来自本区和其他学校不能毕业的初三学生组成，中专生源则是全市各普通中学中不能顺利完成九年制义务教育的学生组成，他们成长中的心理问题表现的更为突出。

（1）学习心理问题

我校的学习困难生较多，导致他们学业不良的主要原因不是智力因素，而是非智力因素，即心理问题。如：学习动机太弱（内驱力低）；学习习惯不良（不会自主学习）；注意力障碍（上课易分心）；自控力、耐挫力差（缺少毅力和吃苦精神）；没有掌握科学的学习方法，等等。学习成绩差会使一些学生自卑、焦虑，进而产生厌学情绪，甚至逃避学习，沉迷网络游戏，出现各种违纪行为。

（2）人际关系心理问题

中学生的人际交往，主要涉及与同学、老师、父母、朋友四方面的关系。1）与同学的关系：作为独生子女，部分学生“自我中心”、“为我独尊”的意识比较强，往往因一些小事发生矛盾冲突，互不相让，甚至找来校内外“朋友”，打群架。2）与老师的关系：青春叛逆期的学生，易冲动，又很要面子，常常因不接受批评教育，或师生交流、沟通不够而与老师

发生冲突，个别同学有漫骂、殴打老师的现象。3）与父母的关系：大多数学生都因父母期望值高、唠叨，或教育方法简单粗暴而与父母产生矛盾冲突。我校离异家庭的学生较多，他们的心理有创伤，或抑郁、孤僻，或专横、敌对，因而也导致亲子关系紧张。4）与朋友的关系：他们渴望结交朋友，但有时难以区分良友、损友；“哥们意气”，等等。

（3）青春期心理问题

青春期是人由童年到成年的“过渡期”，被称为“叛逆期”、“风暴期”。1）情绪情感丰富，但不稳定，易冲动、自控力差；2）逆反心理强烈，做事鲁莽、不顾后果，对父母或老师有较强的抵触情绪，如学校出现的打仗骂人、破坏公物、顶撞老师、离家出走等现象；3）处于青春萌动期，有性困惑；对异性感兴趣、有爱慕心理，但他们往往把友情、喜欢当爱情，有些学生异性交往过密，影响了正常的学习生活。

此外，学生在自我意识、社会适应等方面也存在这样那样的问题，个别学生已有不同程度的强迫症、抑郁症、焦虑症等心理现象。

二、心理健康教育指导思想：

以教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》为指针，认真贯彻市、区有关心育工作的精神，根据山明中学的特点和青少年身心发展规律，采取多种有效的途径和方法，开展心理健康教育活动，进一步提高教师心理素质，培养学生健康价格，促进学生人格的健全发展，为学校全面提高教育教学质量做出应有的努力和贡献。

三、工作目标：

倡导“幸福工作，快乐学习”的积极心理理念

做好学校的心理健康教育首先应该让每位老师心理健康起来。让心理健康理念淡入到每位教师的心里，让心理健康教育渗透到教育教学的第一个过程。

坚持以学生发展为本的教育理念，面向全体学生，实施心理健康教育；充分开发学生的潜能，全面提高学生的心理素质；既要注重学生的集体心理辅导，又要做好学生的个别心理咨询工作。正确认识并处理好心育与德育的关系，努力提高心理健康教育工作的质量，为增强德育工作的针对性和实效性营造良好的心理氛围。

四、任务措施：

（一）、加强专兼职心育工作队伍的建设

1、进一步提高对学生进行心理健康教育重要意义的认识。在学校里，“人人是德育工作者”，也应该做到“人人是心育工作者”，因为心育是德育及其他各育的基础。要尽快形成由专兼职心理教师、德育干部为骨干、班主任、为主体、教职工全员参与的专兼职相结合的心理健康教育工作队伍。

2、更好地提高每位班主任心理素养，请心理专家来校进行讲座与培训，学校也要充分利用有限的心理健康教育资源，经常性地开展心理健康教育活动，让我们的班主任不但具有较好教学经验，更要有很好的心理素质。好的心理素养是管理好班级的基础。班主任要充分发挥角色优势，既要当好班级管理的“行政长官”，又要当好学生的心理导师。

3、专兼职心理辅导教师都要加强学习，不断提高心育工作水平。通过更多更好的培训和个人学习，更进一步地提高心理咨询的水平。

（二）、继续开设心理健康教育课程、在条件许可的情况下，不但要在初一开设心理健康教育课程，还应在整个初中、中专开设相应的心理健康课程内容为：

初一，帮助学生尽快适应中学的学习生活，青春期性健康教育，加强学习方法与人际交

往的指导；

初二，学法指导，提高学生的学习能力与技巧；培养承受挫折的能力；

初三，帮助学生正确对待学习过程中的各种“压力源”，树立正确的认知观和升学观，进行应试心理的辅导与训练。

中预，帮助学生尽早从学业失败的阴影中走出来，树立良好的学习观，培养良好的氛围；中一，帮助学生适应高中生活，引导学生树立正确的友谊观，为学生的职业方向提供咨询帮助；

中二，帮助学生尽快适应职业中专的学习生活，认真学习职业技能，树立正确的爱情观，培养社会责任感和科学人生观；

中三，引导学生树立正确的择业观念和升学观，正确对待实习工作，形成正常的劳动者心态，学会与同事、领导交流的技巧。

2、心理健康课的设置，排进课表，中预、初一年级每两周一课时；初

三、初

三、中

一、中二通过不定期的专题讲座、主题班、团会等形式进行心理健康教育（一学期一至二次，注意落实到位）。

3、初

一、中预的心理辅导课由专职教师担任，心理辅导课由班主任或德育干部等兼职教师担任。

（三）、建立心理健康教育中心，不断完善心理咨询室、建立心理健康教育中心，这也是其他心理健康实验学校的通常动作方式和不断完善心理咨询室。

心理健康教育中心负责整个学校的相关事务，由主管校长担任中心主任，德育处主任、教务处主任等任副主任，专职心理教师负责抓具体工作。各班设心理健康委员干部一职，其职责另定。

完善心理咨询室。作为个别心理咨询的专门场所，它的建立和完善，直接关系到个别辅导的效果。好的心理咨询环境能使来访的学生降低焦虑，消除疑虑，愉悦情绪，达到更好的交流与沟通。、个别心理咨询的内容、途径及时间

咨询内容主要有学习心理辅导、情绪心理辅导、交往心理辅导、青春期心理辅导、自我意识辅导、职业选择辅导等等。

咨询途径：一是学生自愿前往咨询； 二是班主任老师推荐； 三是辅导老师访谈。

咨询时间：每天课外活动时间。

值班教师：每天1－2名（专兼职）。

3、办好心理咨询信箱、网络咨询服务、心理咨询热线电话，使那些不愿和辅导老师见面的学生可以通过多种途径寻求帮助。同时，要建立健全心理咨询工作制度（如保密原则等）。4、建立学生心理档案

心理档案的建立有助于辅导教师、班主任、学校及时了解学生，有的放矢的开展心理辅导与咨询工作。

根据我校的实际情况，可在一个年级或一两个试点班建立学生心理档案，跟踪学生心理变化，及时矫正学生的心理偏差。

（四）、开展心理健康教育专题讲座

1、主要是面对特殊年级及未开心理课班级的学生。

2、根据学生实际需要确定讲座的专题，如青春期心理辅导、学习心理辅导、情绪心理辅导、人际交往心理辅导等，原则上每学期举行一至两次讲座。

3、心理讲座由专职心理老师负责，也可请心理专家来学校为师生举行讲座。

（五）、发挥课堂主渠道作用，心理健康教育要渗透到学科教学中去。

1、教师结合学科教学，可以对学生进行自信心教育；培养学生的学习兴趣、注意、记忆、情感、意志品质；指导学生掌握适合自己的学习方法，改变不良的学习习惯，提高学生的心理素质。

2、创设良好的课堂心理环境，即教师创设一种和谐、民主、平等、轻松的课堂心理氛围，使学生学习的主动性、积极性、合作性更好的发挥，促进学习效率的提高。

3、教师利用教材和课堂，塑造学生健全的人格。

（六）、创设良好的校园心理氛围

1、做好心理健康教育的宣传工作。要通过黑板报、宣传展板、橱窗、广播、校园网等大力宣传心理健康知识：如心理保健常识、调节情绪的方法、教师论坛、学生论坛等等。

2、通过教师健康向上的心理品质、和谐的人际关系等人文因素，营造良好的校园心理氛围，使学生在潜移默化中塑造健康人格。

3、通过创建良好的校风、班风、考风以及校园文化建设，营造良好的校园心理氛围，使学生耳濡目染，提高心理素质。

（七）、增强科研意识，积极开展心理健康教育科研活动

我们要努力探索新时期学生心理发展的特点和规律，寻求促进学生心理健康发展的积极对策。专兼职心理教师、班主任和全体教职工都要在工作实践中，总结心育经验，不断提高工作水平。

（八）、做好学生家庭心理教育的指导工作。

我们要开通学校，心理健康教育沟通的渠道，形成合力，以提高心育工作的成效。如：利用家长会向家长宣传家庭心理教育的策略、方法；加强对有心理问题的个别学生家长的交流与沟通；接待学生家长面对面的心理咨询及电话咨询等。

(九)、制订学生心理危机应激处置预案

制订学生心理危机应激处置预案，做好由心理问题引起的恶性事件发生的预防工作。总之，我校的心理健康教育要逐步做到系统化、规范化、科学化。尽快形成我校心理健康教育的特色，以此推进学校的进步与发展。

6.中学生心理健康教育讲稿 篇六

黄龙德

随着当代社会的飞速发展，学生们赖以生存的社会、学校、家庭的客观环境正在发生着深刻的变化。市场经济大潮的冲击，人们生活方式和价值观念的变化，升学的压力，离异家庭的增多，独生子女、单亲家庭子女的教育问题等，使当代中小学生心理问题比以往更为突出。诸如厌学、心理脆弱、性格不合群、独立能力差、亲子冲突呈增加趋势等。这些问题如得不到及时解决，将会严重影响青少年小学生的健康成长。当代中小学生表现出来的心理问题已经引起了整个社会的关注。国内外学校教育实践证明，心理健康教育不仅仅是一种方法和技术，更重要的是体现了一种先进科学的教育理念，心理健康教育是现代社会发展的需求，是学校促进中小学生心理健康和人格健全发展的有效途径，是学校教育现代化和科学化的重要标志。因此，探索和研究目前日益严重的中小学生心理健康问题是学校实施素质教育的目标之一。1999年的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：“针对新形势下青少年成长的特点，加强小学生的心理健康教育，培养小学生坚韧不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”为了切实提高中小学生的整体素质，特别是心理素质，认真研究和大力加强中小学生心理健康教育是非常必要的。本文根据心理学理论，结合本人多年的教学实践，从中小学生心理健康存在的问题，中小学生心理健康问题形成的原因以及培养中小学生心理健康发展的对策三个方面进行探讨。

一、中小学生心理健康存在的问题

2004年初春，云南大学校园发生了一起震惊全国的凶杀案，该校一名小学生残忍地杀害了四名室友。随着案情的展开，凶手杀人竟是因为室友怀疑他打牌作弊！案发之后，中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾奔赴云南，对此案进行全面调查，她研究了此案所有相关材料，访问了办案人员，还专门为马加爵设计了心理问卷，做了心理测试，发现了很多真实的东西，她指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。据了解，马加爵性格内向、孤僻，自卑心理严重，不善言辞，很少与同学来往，平常酷爱上网去欣赏暴力、恐怖、***图片、小说，报复心较重。震惊全国的马加爵案，暴露出了我国青少年学生存在的心理健康问题。

当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响，再加上学校过于强调升学率，致使家庭、学校只重视对中小学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了中小学生心理因素的发展。尤其是现在的中小学生基本上都是独生子女，父母望子成龙，盼女成凤心切，子女的升学、分数成为父母心理平衡的补养品，不能客观实际地给孩子制订目标；还有，中小学生性发育的提前，而学校教育跟中小学生青春期成长脱节等。这些因素的影响，使中小学生们面临着巨大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知如何解决。

目前，我国中小学生的心理健康状况如何？近年来，许多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中小学生的心理健康状况令人担忧。有关的调查表明：“初中有4.5％的小学生有严重的心理健康问题，20.5％的中小学生有较明显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题表现在躯体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。”有人用《SCL-90自评量表》进行的心理测试发现：“在心理健康方面存在问题的中小学生的比率在10％以上的项目，初二有强迫、人际敏感、抑郁、敌对、恐怖、偏执等6项，初一除上述6项外还有”焦虑“1 项。初

一、初二年级学生躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神症状等9个项存在问题的学生比率平均在11.11％。”据新华社最近报道：“近年来，我国学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前35％的中小学生具有心理异常表现。” “存在明显心理问题的学生，小学占10％，初中占15％，高中占20％。20.5％的人有明显的心理健康问题。”根据调查分析，新时期中小学生的心理状况表现在三大类：

一是学习问题。学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中小学生心理问题的主要部分，有两种现象：首先是恐惧：目前，虽然都在谈“减负”，但学校课业任务仍旧繁重，竞争依然激烈，父母的期望值始终过高，使得学生精神压力越来越大。有一位男生谈到，自己平常学习不错，偶尔还可以给他人以指导，但一到考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛。甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧的地步。其次是厌学：厌学是目前中小学生学习活动中比较突出的问题，尤其是学习差的同学。玉林市某校有一初中女生，智力平平，学习成绩不太好，父母说她还不够努力，时刻提醒她要抓紧时间，把学习成绩赶上去，一定要争取考上重点高中。由于心理压力太大，该女学生对学习失去了兴趣，在第二学期开学时，这名女学生带着父母给的1000多元学费出走了，从此不知所踪。不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的141名。她在心理辅导室谈到：“17年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人嘲笑而不愿上课的；因记忆、理解等能力稍差使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有位同学就曾在日记中写到：“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。

二是交际问题。这也是中小学生中反映最多的问题之一，主要包括：首先是与教师的关系问题，主要集中在由于教师对小学生的不理解。过多干涉小学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。有位中小学生谈到，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我不知道你吗．．”，严重地刺伤了他的自尊心，导致他对教师的反感、对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的兴趣。另有一位小学生干部来访谈到，现在做班干部真难，两头受气，不管事，教师批评你不负责任，要管事，又难免与一些同学发生争执，若一旦吵起来，老师首先要批评班干部，故而觉得十分委屈。生老师的气又不敢顶撞，想不干了又怕失去老师的信任，左右为难十分矛盾，不知到底该怎么办。此外，还有一些其他想法，诸如：认为老师“只喜欢成绩好的同学”的，认为老师“处事不公正”的，认为老师“轻视自己”的．．．等等。都反映出学校中师生关系的问题。其次是与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有位小学生讲到，他的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋友的怀疑。有个别小学生因初中升到高中朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而对校园生活感到厌倦。再次是与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和谐，使小学生造成的心灵伤害。例如，有位小学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声就心烦，有时真想一走子之再也不回来了，可看到她瘦倦的面容，花白的头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真不知该怎么办。”还有位女生家庭不和，父母经常吵架，大打出手。他不愿呆在家里，不愿见父母，整天就想往外跑，心里烦闷极了。觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头，可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。

三是情感问题。青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困感。

二、中小学生心理健康问题的成因

在调查中小学生的心理健康状况时，我发现在中小学生中比较普遍地存在着以下一些心理问题，下面逐一作简要的分析说明：

一是自卑心理。自卑心理是指小学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。又称自我否定意识。表现为消极的自我评价。这是与正常人的自尊心相对立的一种病态心理。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中小学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。在特定的条件下甚至酿成自杀、出走甚至犯罪等恶性事故。

二是抑郁心理。抑郁心理是中小学生较常见的一种心理失调症，是中小学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中小学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学和老师倾诉；在学习上，他们经常精力不集中，情绪低落，反应迟钝；他们有较强的自尊心和成功的愿望，但因他们对挫折的忍耐力差，经不起失败的打击，常常因考试的失败而感到痛苦和恐惧。有严重抑郁心理的中小学生，还会出现躯体化症状，食欲不振、失眠、胸闷、头昏等。总之，抑郁心理的中小学生的消极影响是全面而深刻的，必须引起家长和学校老师的高度重视。

三是闭锁心理。中小学生的闭锁心理主要是指中小学生内在的心理活动不轻易表现出来的心理现象。这种心理现象在中学阶段随着年龄的增长而日益明显，它突出表现为小学生沉默寡言，喜怒哀乐不轻易表露，其主要特征是关闭性。他们很少与父母交谈，他们不愿和老师接近，极少到办公室提出问题或主动与老师谈话，不愿告诉老师班上同学的事情，往往抱着事不关已、高高挂起的态度。他们只喜欢把自已的所思所想、自己的喜怒哀乐向日记倾诉，在自我的小天地里默默的咀嚼生活，品尝孤独。这种闭锁心理往往严重影响了同学之间、师生之间以及小学生和家长之间的正常交流，造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往，往往使小学生陷入孤独无助的境地。同时由于他们在学习和生活中遇到的各种困难、挫折、痛苦、烦恼等，不愿向人倾诉，由此引起不良情绪不能及时得到排除，日积月累就易引发其他的心理问题。

四是焦虑异常心理。焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。在日常生活中，如果屡遭失败和蒙受耻辱，又不能尽快找到自信，就会对不愉快的情景增加敏感性，从而产生焦虑异常心理。焦虑异常心理会引起对学习的抑制。试想：一个对学习忧心忡忡、顾虑重重的小学生，怎么可能兴致勃勃，孜孜以求地学习。对智力平庸、虽经努力学习成绩仍不理想的小学生，过度焦虑会造成自信心不足，自暴自弃，以至对学习失去信心。过度焦虑还会产生考试怯场，从而抑制正常水平的发挥。显然焦虑异常心理对小学生的身心、学习和生活的危害不容小视。事实说明，焦虑异常心理在中等生中又表现得特别明显。他们学习勤奋努力，要求自己颇为严格，把满足师长的愿望当成自己的学习奋斗目标。他们在老师热烈的升学期望和家长的“望子成龙”的阴影下学习和生活，学习上唯恐出丝毫差错，稍有不顺，便自责不已，甚至有负罪感。他们不论学习能力强弱，都会因一时的失误导致对自己能力的怀疑，从而忧心忡忡，焦虑不安。也有一些中等生学习成绩不够理想，有较重的自卑感，可总是想获得成绩好的同学的那种“风光”，“地位”，于是埋头学习，暗地里与人攀比，同时又十分计较别人对自己的态度和自己在同学中的影响。所以只要稍稍遇到一点挫折就会紧张不安，怕这怕那，使自己不能集中注意力于学习上，形成恶性循环。

五是恐惧心理。是指对某种特定对象或境遇产生了强烈、非理性的害怕。而实际上这类引起害怕的对象或境遇，一般并不导致危险或威胁。随着年龄的增长，恐惧感会逐渐减弱或消失。

但是因个人的认知能力和神经系统的耐受性以及个人生活经验、意志品质等方面的偏差和缺陷，或者因某种令人恐怖的刺激，也会使一些年龄稍大的中小学生仍然存在着不合情理的恐惧心理。当人处于这种恐惧状态时，不仅会出现明显地紧张、焦虑，甚至愤怒等情绪反应，有时还常伴有心悸、出汗、头痛、昏晕等强烈的生理反应。恐惧心理有各种各样表现。对某一特定事物或现象的特殊害怕，是中小学生最为普遍的恐惧心理。人际交往中出现的恐惧心理也是中小学生较为普遍的。中小学生由于神经系统功能还不稳定，对心理压力的承受力较弱，再加上为人处事的经验不足，社交技能欠佳，因此，在人际交往中难免会遇到这样或那样的问题，受到种种挫折。如，有的中小学生因与自己的好朋友发生了矛盾，便觉得人与人之间存在着太多的虚伪；有的中小学生因曾在众人面前受到过伤害，觉得丢了脸面，于是在这种心理压力驱使下，回避众人，逃避交往，甚至不出门，将自己孤立起来，不仅拒绝朋友、熟人，甚至泛化到陌生人；但是，他们在逃避交往的同时，内心又十分渴望与人交往。正是这种矛盾心情，使他们倍感苦恼和焦虑，陷于忧郁和痛苦之中。有的中小学生由于长期在“网”上生活，对现实生活中的人际交往不适应，从而产生恐惧心理。

六是易怒心理。所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强，常有干危险、愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。从心理学上讲，这是因为兴奋过强或紧张过度而出现的心理异常，表现为情绪反应过敏，情绪的自我控制能力减退，激惹性增高，即使是轻微的刺激，也容易引起强烈而短暂的情绪反应.现实生活中，有些中小学生常常会出现这样一种情况，本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。为此，经常损害同学之间的感情，把一些本来能办好的事情搞糟，甚至对个人的身心健康、学业成败都有影响。某学校的两名小学生因提水冲凉时发生口角，一名小学生在半夜潜进宿舍，用刀把另一名小学生捅死了。

七是逆反心理。一些中小学生对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。

八是嫉妒心理。这是一种恐惧或担心他人优于自己的心理状态。这种心态重点学的中小学生尤为明显。

九是猜疑心理。表现是遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

十是厌学心理。目前中小学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。

三、影响中小学生心理健康的因素

由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复杂的动态过程，因而制约心理健康，造成心理偏差、心理障碍或心理疾病的因素也是极其复杂多样的。概括起来主要有四个方面：一是本体因素；二是家庭因素；三是学校因素；四是社会因素。

一是本体因素。本体因素是个体自身所具有的一种内在的、主观的因素。中学阶段是个体发育的鼎盛时期及性成熟时期。生理上的成熟使中小学生在心理上产生成人感，他们希望能获得成人的某些权利，找到新的行为标准并渴望变换社会角色。然而，由于他们的心理水平有限，有许多期望不能实现，从而产生挫折感。由于身心发展的不平衡，使中小学生面临种种心理危机，并出现一些心理及行为问题。

二是家庭因素。从教育实践中我深刻体会到家庭环境对中小学生的身心健康影响之大。国内外大量研究表明，良好的家庭环境是维护中小学生健全心理的基础。通常情况下，家庭内部成员关系和睦融洽，孩子性格开朗乐观，适应环境的能力会更强。良好的家庭环境是维护中小学生健全心理的基础。不良家庭环境因素容易造成家庭成员的心理行为异常。这些因素主要有：家庭主要成员变动，如父母死亡、父母离异或分居、父母再婚等；家庭关系紧张，如

父母关系、婆媳关系、姑嫂关系、兄弟姐妹关系不和谐，家庭情感气氛冷漠，矛盾冲突频繁等；家庭教育方式不当，如专制粗暴、强迫压服，或溺爱娇惯、放任自流等；以及家庭变迁，出现意外事件等。

三是学校因素。学校是中小学生学习、生活的主要场所，中小学生的大部分时间是在学校中度过的。因此，学校生活对中小学生的身心健康影响也很大。学校因素主要有学校教育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同伴关系等。这些条件和关系如果处理不当，就会影响中小学生的身心健康发展。例如，某些地方应试教育还十分严重，片面追求升学率，高强度的学习要求，高频率的考试，双休日加班加点补课，强烈地刺激着中小学生稚嫩的心灵。在片面追求升学率的指导思想影响下，学校中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取了一些违反中小学生心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施。在这样的情况下，一方面，使中小学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使中小学生神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散等等。另一方面，中小学生对分数的错误看法造成了心理上很大的痛苦。还有校风学风不振、学习负担过重、教育方法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使中小学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造成心理失调，导致心理障碍。

四是社会因素。社会因素主要包括政治、经济、文化教育、社会关系等，社会环境对中小学生的影响有广泛性、复杂性和持久性。其中社会生活中的种种不健康的思想、情感和行为，严重地毒害着中小学生的心灵。特别在当前，人与人之间的交往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越大，生活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞争加剧。所有这些现象都会加重中小学生的心理负担和内心矛盾，影响身心健康。

四、培养中小学生健康心理的对策

中小学生心理健康不仅仅是进行简单的心理咨询或上几节心理课，而应是全方位、文体化、综合性教育过程。世界卫生组织心理卫生处指出：“学校是促进小学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给中小学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变小学生的行为。”因此，本人认为，作为中学教师，尤其是班主任，在培养中小学生心理健康发展的过程中，应注重采取以下对策。

一是创设良好的心理环境。通过优美洁净的校园环境，达到有德的氛围、智的启迪、体的设施、美的情趣等基本要求。以团队活动为中心，组织开展丰富多采的科技文体活动和其他教育活动，活跃校园文化，优化校园文化生活；组织以心理健康教育为主题的团队及班会活动，既进行心理疏导和心理卫生知识传授，又进行良好行为习惯培养和思想品质教育。创造一种和谐的生活学习环境，师生之间友爱团结，教师要为人师表，教书育人，同学之间要互相关心，彼此敞开心扉，倾吐心声，任课教师、班主任要成为中小学生的良师益友。通过以上活动，使中小学生热爱学习热爱生活，使其保持积极向上的良好心态。

二是设心理健康教育课。面向全体中小学生开展心理健康教育课，由学校组织部分骨干教师编写实用教材，非毕业班双周一节，可采取情境导入，讨论辨析、传授训练等方法，循序渐进，系统传授初步的心理卫生知识。毕业班采取专题讲座方式，有针对性地围绕小学生关注的热点、焦点问题灵活进行，重点突破疏导，培养中小学生良好的心理素质，指导中小学生学会自我心理调节，对全体中小学生进行正面的心理健康教育，促进身心和谐发展。

三是开展心理咨询服务。成立心理咨询辅导中心，设立心理问题信箱，定时开通心理咨询热线，开设心理自助餐，订阅有关报刊，购买有关书籍，中小学生自由阅读，自我寻求答案。建立心理档案，开展经常性的定期的心理检查及咨询服务。学校对已发现有心理危机或有家庭病史的同学，要注意追踪了解、交谈，帮助他们建立克服危机的信心，特别是要与家庭配合起来，共同做好中小学生的工作。购置常用的心理训练、测试仪器设备，提高中小学生自我心理调节能力，协助教师科学准确地掌握心理问题。有计划地组织心理问题问卷调查，认

真统计分析，面向全体中小学生，加强心理指导。总之，通过咨询活动使心理健康教育因人疏导，因材施教。

四是在学科教学渗透心理健康教育。课堂教学是素质教育的主渠道，也是培养中小学生良好的学习心理素质的主渠道。一方面各学科教师要强化课堂教学中的中小学生心理素质培养，既结合学习内容训练中小学生观察、思维、想象、记忆、注意等智力心理，发展中小学生智力，又结合教学工程激发中小学生学习兴趣、情感，锻炼中小学生学习意志，培养中小学生个性，促进中小学生的非智力心理健全发展。另一方面，改革教学方法，活跃课堂教学氛围，让中小学生学得生动活泼、学得积极主动，以减轻中小学生心理压力，消除中小学生学习心理障碍，此外，根据生源情况，学科教学中要注意面向后进生进行心理疏导，增强对后进生的情感投资，从行动上接近和爱护后进生，挖掘、发现闪光点，保护积极性，给予表扬鼓励，用引导代替斥责，用提醒代替讥讽，从而增强他们良好的非智力心理素质，提高他们的智力心理素质。

五是建设高素质的教师队伍。教师为人师表，言传身教的高尚品质是培养中小学生心理健康发展的保证。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的跨世纪人才，学校教师将起着十分重要的作用。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责。教师的衣着、表情、言谈举止的风度以及待人接物，为人处事都可能直接给小学生留下深刻的印象。高素质的教师在教育中，能给中小学生创造一种和谐温馨的气氛，使中小学生如沐春风、兴味盎然、心情舒畅。教师无声的语言悄悄打动中小学生的心，达到效仿疗法的目的。只有这样，中小学生才能在思想、学习、生活等方面健康地成长。

六是开展家庭心理健康教育指导。在进行心理健康教育中，应该重视家庭教育的指导，努力提高家长素质。定期举办家长学校或召开专题家长会，介绍学校心理健康内容与方法，普及心理卫生知识，介绍心理咨询案例，分析特点，指导心理疏导方法，也可以进行家访，共同疏解中小学生的心理困惑。通过以上工作，使亲子关系和谐；顺其所思，与其所需；同其所感，引其所动；投其所好，扬其所长；用其所为,促其所成。

7.浅谈中学生心理健康教育 篇七

1. 营造优美的校园环境

学校是学生的第二个家, 学生从学校环境中不知不觉地接受教育和影响。因此, 优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。校园里生机盎然, 繁花点点, 绿草茵茵, 学生在曲径廊亭中看书, 这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官, 使学生受到了美的熏陶和道德的感染, 在愉悦中受到教育, 潜移默化地、自觉地形成一种积极向上的心态。

2. 创设育人情境, 促进学生心理品质的优化

青少年心理和行为问题日益增多, 而人的心理和行为又是密不可分的, 良好的行为习惯受良好心理素质的支配, 同时, 良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此, 学校心理健康教育不是单纯的口头说教, 更应该创设各种情境, 在日常行动中引导学生进行全身松弛训练, 即对肌肉做:“紧张———坚持———放松”的练习, 通过改变肌肉紧张, 减轻肌肉紧张引起的酸痛, 以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤, 保证全身自我体验、自我认识、自我教育、自我控制, 形成良好的行为习惯和健康良好的心理素质。

3. 开展心理咨询活动

在校中学生心理健康问题日趋严重, 许多学校建立了心理咨询室, 有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄, 释放心理压力, 解决了心理困惑和矛盾。咨询的学生反映出的心理问题主要有:学习压力过重, 造成考试自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题;人际关系问题;无法自制的不良行为问题;青春期困惑的问题等。

二、发挥教师的主体作用

1. 构建民主、平等的师生关系

中小学开展心理健康教育应全面渗透学校教育的全过程。也就是说, 心理健康教育单靠几个专职教师是不够的, 必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生为本的原则, 不断更新观念, 不断改变教学方式, 尊重学生, 缩短师生之间的心理距离, 促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友, 师生之间加强沟通和理解, 学生喜欢你的课, 学习有了兴趣, 学业成绩就能提高;与老师关系亲密了, 也增强了学生的归属感和自信心, 又能培养人际交往能力, 这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。

2. 改变评价方式

学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情, 偏爱成绩好的尖子生, 对中层生漠不关心, 对后进生全盘否定, 出言不逊, 这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响, 同时使一些学生产生自卑心理, 甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响, 严重影响学生的身心健康。我们应学习借鉴英国教育的优点, 英国的教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词, 对学生一点点的进步, 都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁, 绝对不能挖苦、讽刺学生, 应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。我们应学会赞美, 认识和接受学生个性差异, 尽量发现学生的成功之处和学习优点, 让学生在接受的赞誉中增强学习积极性和自信心, 并不断从中得到鼓励。

3. 教师还应掌握心理健康教育的技能

教书育人是教师的职责, 教师除传授基础知识、基本技能外, 还应培养学生健康全面发展。教师始终生活在学生之中, 有责任和义务关注学生的身心健康, 在教学过程中参与心理指导。作为教师, 每个学期都应专门办个“问题学生”辅导站, 所谓问题学生, 除了学习差之外, 更多的是行为及心理方面存在问题的。

三、引导学生如何面对挫折, 提高心理承受力

开展心理健康教育, 仅仅依靠学校是不够的, 学生的心理问题, 学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导, 社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说, 大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。我们可以通过家长学校或家长会, 对家长进行理论、方法、技巧的指导, 甚至发放相关的阅读材料, 取得家长的合作, 帮助家长发挥他的教育功能, 对于改善和预防孩子的心理障碍, 帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭教育和精心培养, 学校要与家庭紧密配合, 教师与学生、家长要加强沟通、理解, 时刻关注学生潜存的心理问题, 对家长给予适当的指导, 对学生给予及时的疏导, 形成以家庭为核心, 教师、学校共同参与、教育, 培养学生健康良好的心理素质。如学生应试心理差, 教师可引导家长要以平常心态看待考试, 家长的唠叨、在意、期望高, 都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理, 少与人交往, 害怕不被人接纳, 或嫉妒别人, 或看不惯别人, 或男女交往的困惑等, 家长应鼓励孩子多交友, 在择友上加以指导, 培养社交技巧;过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中, 应正确引导孩子, 加强交流, 培养孩子健康的心理。

8.中学体育应重视心理健康教育 篇八

现代社会日益发展，竞争性越来越强，家长、社会对青少年的期望值随之愈来愈高。中学生除了沉重的学业负担之外，还要面对来自社会、家庭和环境带来的巨大精神压力。因此，在对学生进行身体锻炼的同时。应特别注重对学生心理健康的教育。

一、体育与心理素质教育的关系

1体育是心育的基础动力

“健康的心理高于健康的身体”，身体健康是心理健康的基本条件之一。通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。

2心育是体育的推动力

优良的心理素质是实现体育目标的催化剂。心理素质作为人的基本素质之一，是人的心理过程及个性心理结构中所具有的状态、品质与能力之总和，包括智力因素与非智力因素两个方面。健康的心理、坚强的意志、良好的个性、较强的心理承受力等都是增强体质、提高体育运动成绩所必不可少的。体育教学是一项复杂的师生“双力”活动。在教学中，教师既要激发学生竞争意识，也是依靠学生自我调控能力。学生在教学组织中意志脆弱，难以达到健身目的，有的甚至造成伤害事故，给体育教学带来负面影响。可见，心理素质教育有助于改善教学效果，促进学生身体健康。

二、体育教学中的心育

1体育有助于缓解学生的心理压力

学校体育的目标是增强学生体质，使学生身心健全、和谐发展。体育是多种活动的结合，通过系统接受体育教育，增强学生体质，消除学习带来的压力，使学生的压力有良好的缓解途径。体育活动形式多样，有助于树立学生正确的人生观和世界观，有助于培养坚韧的人格特征，提高学生分析问题和解决问题的能力，增强个体抗压能力。实践证明，适度的休闲与运动是积极调整身心状态的方法，有利于个体的饱满热情和充沛精力面对困难。

2体育有助于提高学生抗挫折能力

现实生活中，每个人都很难避免挫折，个体的挫折容忍力是维护个体心理健康的一道主要防线。个体的挫折容忍力往往受神经系统类型和体质的影响。神经系统类型属于强、平衡、灵活性高的人比弱型的人挫折容忍力高，身体强壮的人比体弱的更能容忍挫折。科学锻炼能够有效提高学生神经系统功能，增强机体免疫能力，使个体处于良性发展状态。因此，教师和家长不仅要教育学生有意识地接受日常生活和学习中的挫折，更重要地是提供锻炼场所和环境，使学生具备挫折的基底，这对于青少年学生形成和锻炼坚强的性格，维护和增进心理健康都具有重大意义。

3体育有助于建立良好的人际关系

在实际工作中，有些学校领导和教师往往只片面强调学生知识的学习，忽视了学生个性发展和心理健康。一些学校在片面强调升学率的指导思想下，采取按成绩分班、考试排名次、加班加点等方法训练学生，想以此提高学生成绩。这些方法不仅违背了心理健康原则，也挫伤了不少学生的学习积极性，导致学生道德品质下降，关系紧张。体育教学及其场地是有效缓解紧张气氛、建立良好人际关系的场所。体育教师在教学中要以良好的期待心理激发学生向上的信心。在教学指导思想上，教师应打破师生间单纯的教与学的关系，在平和团结的友好氛围中指导学生平等相处，相互尊重，以团体精神凝结教师与学生、学生与学生之间的真挚情感，促进学生的个体性得到良好发展。对性格孤僻或有极度自卑心理的学生，教师的态度要诚恳，不能用含讽刺意味的词句，使学生感到受教育的善意和友情。通过结合游戏、球类等比赛，将学生融入集体教学之中，教育他们维护集体的共同利益，在分享集体的荣誉过程中沟通思想和态度，建立良好的人际关系。

健康的人生源于健康的生活，学校和教师应高瞻远瞩，摒弃教育教学误区，将体育教学工作长抓不懈并使之与其他教学相得益彰，形成合力，为学生可持续发展构建理想空间。

9.论述中学生心理健康教育 篇九

关键词：体育教学；渗透；心理健康

随着学生的心理健康问题的不断出现，学生的心理健康教育成为当前教育界关注的焦点之一。教育部《关于加强中小学心理健康教育若干意见》文件指出：心理健康教育要全面地渗透在学校教育的全过程中。体育课作为学校教育的重要课程，不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其它学科无法比拟的优势。问题的提出

教育的目标就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体、生理的发展，也包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身占有重要的地位。良好的心理素质是良好的思想品德形成的基础，是有效学习知识和进行智力开发的前提，是引导学生正确交往，合作成功的重要手段，是促进学生身体健康的必备条件。

目前，我们面对的学生多为独生子女，由于社会的不良影响和家庭的影响，加上学校教育不能全面的照顾到每一个学生，导致一部分学生学习困难，情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力，同时身上存在着懒惰、怯懦、自私等特点，这些问题的存在对学生的健康成长有着极大的影响。为此，这就要求我们在体育课教学中必须加强对学生的心理健康教育。2 体育教学对心理健康的影响作用

从心理学角度看，学校体育通过形式多样的身体活动，能够分散学生对自己在其他学科的学习活动中产生的忧虑和挫折的注意，从不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出来，当学生在体育活动中成功地完成某项任务后，就会产生“我能”、“我行”的自信心，提高自我效能感，并从中体验到满足、舒适等运动愉快感、产生良好的心境。体育活动主要以身体语言为交往和教育手段，使交往各方产生亲近感。

从社会健康的形成机制看，认知社会交往能力是建立在一定信念和品质基础上的。学生通过其他学科的教育，能够对诸如公共道德、社会交往的方式、方法等社会健康领域的问题产生正确的认识，并通过进一步的认知活动的强化，形成相应的道德认识。但道德相对信念和个体的品质而言，还是不稳定的、易变的。体育活动是学生直接参与的社会实践活动，由于群体认同、社会强化、竞赛的刺激性以及参与活动的机会等因素的影响，个体更容易为群体活动所吸引，在反复身心体验中，学生把道德认识通过道德行为转化为道德信念，从而成为学生个体稳定的心理品质，对学生的社会交往能力的提高产生深远的影响。3 体育课开展心理健康教育的培养目标及实施的方法

传统的体育教学是以传授基本技术为中心，忽视对学生心理品质的培育，是以牺牲学生的身心健康为代价的，更缺乏系统的、明确的、心理健康教育的培养目标。尽管有远见的体育教师已经意识到传统的体育教学存在着严重的缺陷和弊端，在体育教学活动中尝试了加强学生的心理品质教育，却因手段少、方法单调，效果不是很理想。因此，在体育教学活动中，教师要把心理健康教育作为培养学生的首要目标，帮助学生解决在学习、生活和成长过程中的心理问题，构建学生健康的心理基础。

10.印江民族中学教师心理健康教育 篇十

校本培训计划

一、指导思想：

1.以提高教师“心理健康教育”能力为主题，以建立健全校本培训制度为核心，针对学校教师的理念、能力以及知识体系等方面的差异制定培训方案，意在提升教师的心理健康教育能力。

2.全体教师要努力树立工作学习化和学习工作化的观念。

3.研训结合二、培训方式及内容

1.培训内容包括：

（1）心理健康教育教师读书会

（2）心理实践活动课说课交流：心理骨干老师和班主任

（3）心理实践活动课展板制作交流：班主任

（4）心理剧培训

（5）教师个人自学和研究：自学心理健康基础知识，并积极养成学习与反思的习惯，增强研究意识，以研究者的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的问题，把日常教学工作与教学研究融为一体。

三、考核评价

学校把教师培训工作列为目标管理考核评价的重要内容，对教研组及全体教师的培训工作进行考核评价，考核结果作为本学期目标管理达到度评价和决定对教师奖惩的重要依据。

11.谈中学生心理健康教育 篇十一

关键词：中学生；心理素质；情绪情感；人格

初中年龄阶段的学生正处于半成熟与成熟的过渡阶段，此时的教育对他们日后的健康成长起到至关重要的作用。然而，许多中学生存在不同程度的心理健康问题。造成学生心理问题的原因有很多，主要是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。它反映了学校教育及社会家庭等方面的许多矛盾。学校应总体规划，对学生进行心理素质教育，促进学生健康成长。

一、中学生的心理发展

1.中学生心理发展的特点

中学生的心理发展具有过渡性、闭锁性和社会性的特点。过渡性是指中学生的心理发展既有儿童期的特点，又有成熟期的特点，处于一种半幼稚、半成熟的状态。初中生的心理活动具有某种含蓄、内隐的特点，这使得他们的心理发展又具有闭锁性。由于社会文化因素的影响，中学生在成长过程中对自己以及对待别人的一切行为会随着年龄的增长而发生变化，他们通过社会环境中与人、事、物的交互作用而逐渐学会认识自己和了解别人，这使得他们具有社会性。

2.中学生心理发展的体现

（1）中学生思维发展的特点

中学生思维发展的主要特点是思维的抽象逻辑性，这一特点体现在中学生在面临智力问题时能够运用各种逻辑推理和逻辑法则建立假设及验证假设，使他们的思想更具有深度、广度、精确性和灵活性。

（2）中学生情绪和情感发展的特点

中学生的情绪情感得到了前所未有的发展。中学生情绪发展不再是单方面的，而是相对的、共存的，如情绪发展的强烈狂暴性与温和细腻性共存，可变性与固执性共存，内向性与表现性共存的特点。在情感方面，中学生的自我意识增强，自尊需要迫切，情感有内隐和曲折性，而且容易受挫，忍受能力差。

二、指导中学生心理发展的措施

1.教师要提前做好青春性教育的知识储备和心理准备

青少年时期正是学生的“过渡时期”，这时期青少年身高体重迅速增长，性成熟开始。生理上的迅速成长极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。由于缺乏性知识，中学生在出现正常的生理现象时会不知所措，教师应采用适当的方式提前讲解性生理和性心理知识，使学生认识到这是人体正常的生理现象，从而消除学生的不安与恐惧心理。

中学时期学生思维的独立性、批判性有了显著的发展，他们精力旺盛，感情充沛但带有冲动性，最容易产生心理问题。而对于这种悄悄到来的变化，他们自身没有思想准备，一些家长教师也往往缺乏充分的思想准备，没有主动及时地采取相应教育措施，帮助他们渡过“过渡时期”，致使这时期成为青少年心理问题的多发时期。这应当引起家长和教师足够的重视，对学生进行正确引导。

2.学校教育与家庭教育相结合

研究表明，学生的心理健康与家庭的教育方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系。家长是学生的第一任教师，家长的品德修养、文化水平、教育方法以及家庭环境条件等对学生品德和心理成长有直接而重大的影响。有相当一部分家庭环境不利于学生心理健康成长，学校要与家庭建立联系，共同促进学生心理健康成长。

3.培养学生乐观向上的情绪

学生进入青春期会出现一些焦躁、困惑、易怒等不良情绪，此时，教师应当教给学生一些情绪调控的方法，以消除不良情绪。如当学生出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪时，教师应教会他们积极应对的方法，如通过参加文体活动来转移注意力，对自己进行心理暗示，理性面对情绪周期性变化等。

三、加强对中学生的心理健康教育，提高学生心理素质

1.教师要加强学习，提高自身心理素质

要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。如果教师心理状态不好，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。教师要重视自身的心理健康，要有极强的自我调节情绪的能力，用科学知识调整自己的心态，使自己始终处于积极乐观、平和稳定、健康的狀态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中去。此外，学校要对教师广泛开展心理学知识的培训，培养一支心理健康、懂得心理学专业知识、掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这对加强心理健康教育至关重要。

2.加强对家长的指导和帮助

学校要通过家长会、家长座谈会等方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，掌握教育孩子的正确方法，对孩子的教育既要鼓励，也要批评，但方法的使用一定要符合青少年心理发展的规律。家长对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。

3.开设心理健康教育课程，对学生进行心理素质教育

开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学的有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生抗挫折能力和自我调节能力，减少心理问题，全面提高学生心理素质。