私人教练服务合同

私人教练服务合同（精选4篇）

1.私人教练服务合同 篇一

动岚健身教练官网http://jiaolian.danceland.com.cn/

什么是私人教练？（私人教练基本知识）

或许有不少人对注重健康的人来说，如果自己有一个私人教练的话对自己来说就相当于给自己一个保障，这可以说是一些提供一对一，针对个人的身体状况提供一些训练方案的健身老师。可能很多人比较喜欢到一些健身场去训练就是为了让自己过得更加健康，但是到了这些健身中心之后很多人都反馈效果并不是太明显，最重要的就是时候不少的课程并不是很适合自己。这对自己来说就不是一件好事了，毕竟自己都交钱了，而又没有学到什么东西，那么交的那些钱就是白白浪费了。如果有一个私人教练的话，事情就变得轻松多了，从这一点上面也就可以看出当今的社会是多么缺少私人教练，假若你也想成为一名优秀的私人健身教训的话，就去动岚健身去了解一下吧。

在动岚健身里面就有很多专业的导师，根据不同的人健康情况、年纪、经济、想要达到的目的等各种不同的情况来给这些消费者提供一些针对个人的训练计划，再把你培育成一名优秀的私人教练。可能学员之前没有接触过这种课程，就会有一点不适应，害怕让自己的身体受到了伤害，只能下定决心要成为私人教练的人才会努力地不会错过动岚健身里这种这么好的私人教练培训课程。

如果有学员想要健身考证或者是参加一些体育考试的话，那么来动岚健身也是一个正确的选择，毕竟在这里可以很好地提高健康和体能，达到培育私人教练的目标，这是最好的一种方式来的。

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2.私人教练的好处 篇二

买

务

您

快

械

您

法如果您以前没有接触过健身，没有健身的经验，建议您购健身私教。私教在训练过程中会给您提供一对一的帮助和服，他会根据您的健身目标（减脂、塑身、体能恢复等等）给做一个全面的健身计划，来引导您完成健身的过程，让您更的达到您所期望的目标。如果您自己练的话，不知道一些器的正确使用，会造成肌肉或韧带的一些损伤，以后会影响到的健身。熟悉了正确的健身方式和一些器械的正确使用方，以后您就可以自己独自练习了.私人教练是您最专业的陪练

团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对

一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。.拥有私人教练使您有更富足的学习时间

私人教练一直都在您身旁指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。.私人教练对您进行个别化指导

私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。.拥有私人教练可以使您更有安全保障

在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程和呼吸频率，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。.拥有私人教练可以给您健身的动力

私人教练不只担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。6.拥有私人教练可以让您的健身过程连续性

私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。

7.私人教练可以为您的特殊需要做专业指导

我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。.私人教练可以为您制定营养饮食计划

私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案的最

3.全能私人教练专家课程 篇三

文章来源：赛普刘老师 课程简介：

学习私人教练专家课程请先了解（高级私人教练的课程介绍）本课程属于高级私人教练课程的升级版，是零基础从事私人教练职业的最高水平。只有参加了最基础的高级私人教练课程才可以学习本课程。私教专家课程体系融合了私人教练两个领域的专业知识其中包含（体适能功能训练方向）和（运动医学运动康复领域方向）并且从最基础一步步提高，极力打造成全方面的私人教练，在工作中更有核心竞争力服务更全面的会员，只有学习完私教专家课程才会有资格参加本院制定的教学教育课程体系如：培训师方向。

课程大纲：都有一下课程！私人教练基础必学课程 课程介绍

此课程是一名私人教练的入门课程，如果你想将来学习的专业更深层，就必须要精通每项课程扎实的原理理论以及每门课程之间的关系并且能融会贯通到针对不同人群的应用。并且是有赛普院长林怀慎以及聘请的全国冠军亲自售课，只有熟悉的掌握并能实际操作，方可参加赛普下一项课程的学习。

课程大纲：

1.心肺复苏/运动解剖学/运动生理学/运动营养学/运动机能学/生物力学以及人体动作分析/运动医学（基础课程）/ 体适能训练/（高级训练技术课程）健身健美专业以及训练法则及实践

2.健身行业发展概况、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、体位分析及柔韧性测试。

3.如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。

功能训练课程（初级中级）课程介绍

这种课程定义功能训练，并解释它的重要性的培训计划。了解背后的科学功能训练，以及如何将它应用到每一个客户。全面审视的基本原则为核心力量的功能训练和测试的重要性。本课程将涵盖各种技术，通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩练习。在你的职业继续你的教育和扩展你的技能！课程大纲

功能性课程共7天

一；功能性训练的概念及不同观点的介绍 干贝特Vem Gambetta体能训练系统

二．平衡 1身体肌肉的平衡 身体平衡性的训练和进阶原理 3 BOSU/平衡板的运用 三．关节的功能性 四．肌肉链 1垂直链（基本链）2水平链（辅助链）肌筋膜：浅筋膜、深筋膜 1背部浅表链 2前浅表链 3外侧链 4旋转链 5上肢链 6功能链 7前侧深部链

五．什么时候伸展和伸展的原则 1 运动前：动态伸展、自我的筋膜放松 2运动中：不需要伸展

3运动后：静态伸展、PNF、自我筋膜放松 六：运动链和动作分析 七；项目特点的分析

1运动生理特点的分析：功能系统类型 2运动生物力学：动作分析

3运动医学：经常损伤的部位

八．为什么需要功能评估及FMS的评估方法 1 深蹲肩上推举 2跨栏架 3直线弓步蹲测试 4肩关节活动性 5直腿主动上抬 6俯卧撑测试 7旋转稳定性测试

九．ROCK TAPE的介绍及应用 1ROCK TAPE与传统白贴的区别 2 ROCK TAPE应用，提高运动表现 3准备的物资 4 使用禁忌 5使用步骤

十.热身的重要性及步骤 十一 小工具的实战教学 1 壶铃的基本使用方法及训练 2 TRX的基本使用方法及训练 3 rip的基本使用方法及训练 4 vipr的基本使用方法及训练 5大绳的基本使用方法及训练 6 飞力仕棒的基本使用方法及训练 7敏捷梯、栏架的基本使用方法及训练 8药球的基本使用方法及训练 9弹力带的基本使用方法及训练 10泡沫轴的筋膜放松

十二：训练计划制定的原理功能性高级课程（体适能大师课程）

课程介绍此课程是功能训练课程的升级版，结合了腰腹极限收紧，肌肉的激活，功能性体适能，极限体适能以及孕妇体适能，通过三大功能系统（ATP-CP系统，糖酵解系统，有氧系统）激活同时供能。达到24小时高速燃烧脂肪的效果。课程大纲： 腹部极限: 1.核心训练 2.腹部组合

3.腹部动作（100）套 4.极限收紧 肌肉激活： 1.动作组合 2.能量激活 功能性体适能 1.腹部急速训练 2.动作循环 极限体适能 1.体适能训练 孕妇体适能 运动康复（初中级脊柱康复）

运动康复（脊柱康复）课程介绍

随着现代办公室一族长期伏案工作，由于长时间低头、弓背、含胸和久坐出现软组织慢性损伤，从而使脊椎和各关节出现问题。我们要想让更多的人群都能成为我们的客

户，就要在最短时间之内解决他们的病痛。此课程主要分四个步骤，拉伸（缓解疼痛）牵引调整（增加关节幅度，更好的回复关节运动能力也更进一步缓解疼痛）肌力训练（主要以普拉提和功能性训练为主，提高关节的稳定能力，防止关节再次错位和脱离中立位）手法松解（结合多种手法解决深层肌肉的痉挛和彻底解决肌肉疼痛）。课程大纲

此课程共7天-一.脊柱康复(初级中级)（共3天）（初级课程）1/颈椎病症护理课程2/改善高低肩课程腰骶康复（中级课程）（共4天）1/下背痛康复课程2/腰肌劳损康复课程3/腰椎间盘突出康复课程4/腰骶关节康复课程

此课程为运动康复中的高级课程，学习此刻从之前教练本身的专业知识必须要建立在高级私教课程和脊柱康复的专业基础方可学习。自由关节康复(高级)（共5天）1肩袖损伤康复课程 2肩周炎康复课程 3网球肘康复课程 4高尔夫球肘康复课程 5髋关节损伤康复 6腕关节损伤康复

7膝关节康复课程普拉提课程

普拉提课程：普拉提的练习是一种注重身体姿态平衡、呼吸控制、腹部力量，以及脊柱、骨盆与肩胛骨的稳定性、肌肉柔韧和关节灵活的身体练习方法。它由单肌肉群的活动转变为多关节或者身体整体的活动，着重于身体的控制。普拉提注重身体肌肉和生理机能的训练，私人教练为了某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而融入专业的普拉提知识以提高训练的有效性。尤其是久坐办公室人群，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练必不可少。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来提高自身。课程大纲

普拉提课程共需要83个课时初级课程：29课时一． 普拉提的历史背景二． 普拉提在国内的发展和健身房和工作室中的应用。三．普拉提的原则（5个课时）1呼吸：侧胸式呼吸练习和运用叩击式呼吸的练习和运用阶段性呼吸的练习和运用2中立位：站姿中立位坐姿中立位仰卧中立位（（不同人身上的运用）四肢兽的中立位侧卧的中立位俯卧的中立位站姿和其他中立位的联系3控制4流畅5注意力集中6精准7骨骼正确的排列顺序四．普拉提针对的人群及其重要性五．普拉提初级垫上操动作（24个课时）普拉提高级课程 共：54课时价值3500元一．普拉提高级垫上操动作（18个课时）二．小器械在普拉提中的运用（12个课时）1泡沫滚筒2魔力圈3弹力带4大球、小球三． 孕妇普拉提训练的指引及产前产后（6个课时）1孕妇练习普拉提的获益2孕妇怀孕的整个过程身体的变化及外在表现3动作的禁忌4骨盆底肌的功能对孕妇的影响5孕妇动作的指引6顺产的产后恢复的指引7剖腹产产后恢复的指引8热身、及基础训练、球在孕妇训练中的运用四． 体态的评估（12个课时）1 站姿评估2动态评估常见的几种姿态和训练：1上交叉综合症2 下交叉综合症3扁平背4 O型腿5 X型腿6 骨盆、脊柱问题

私人健身教练销售课程及管理运营

俱乐部管理及私人教练销售课程介绍 本课程将围绕着健身俱乐部的预售，私人教练专业能力和销售能力的提高，及如何管理团队提高效率几点展开。是职业经理管理和私人教练销售课程。针对私人教练及想从事管理层级的提高班。

如何在众多私人教练当中脱颖而出做出优秀的业绩，能快速提升自己的职位从而进入管理层级并且很好的有效运用好一家健身俱乐部是本课程的重点容。

课程大纲-共九天

4.请私人教练的五大理由 篇四

1、能够因人而异

五个指头有长有短，每个人的身体条件是不一样的。男女老少，高矮肥瘦，不可相提并论。有些人跑个八百一千不喘大气，但是有些人才走上几步楼梯就开始扶腰换气了。所以去健身不可能有一套适合所有人的方案，要根据每个人的具体情况因材施教，这才是真正的“因地制宜”。

2、因应不同目的去健身房的每一个人都有自己的“企图”：有人想减肥塑造苗条的身段；有人想增壮，像施瓦辛格那样壮硕；还有的想练一身能像成龙那样的好功夫；甚至还有些人吃饱了没事干、钱多了没处花，就是想来健身房消磨时间的。每个人目的不同，在健身房的表现也就不一样了。如果没有教练指点迷津，健身指向不明确，很难达到健身的初衷。

3、发掘外在动力健身的时候，有人在和没有人在可不一样。旁边有一个健身伙伴，虽然他不是真正意义上的“监工”，但是有他在身边督促自己、激励自己，对健身有很大的促进。而且，每一个健身教练都可以说是健身的榜样，他们有一套健身的好本事，更有一副令人羡慕的身材，甚至是你崇拜的对象。“榜样的力量是无穷的”，跟自己的偶像在一起训练，并得到他（她）的悉心指导，还有什么比这更有能量的呢？

4、助你远离枯燥健身，有时候并不像看起来那么容易，美好形体和健康体魄的到来并不是那么惬意的，有时候需要在重复的训练中独享孤独，不免产生精神上的疲乏。尤其是在枯燥无味的力量练习中，或者是超越生理极限的时候，更需要有人指点渡过难关，达到成功的彼岸。有私人教练的辅助，多了一分交流，也多了人情关怀。