拳击比赛的技巧（2篇）
1.拳击比赛的技巧 篇一
申请书
特此申请望领导批准为盼尊敬的校领导：
由塔城地区文化体育广播影视局牵头组织的“暖心惠民”中小学生拳击和摔跤掉赛，于2016年12月3-4日在地区业余体校举行。我校组建了“沙湾二中拳击队”，为了迎接明年的全疆赛和全国赛，在之前我校拳击队：在地区选拨赛上取得“地区冠军”一名，“地区亚军”三名，全国丝路英雄之“战狼传说”拳王争霸赛中获得63公斤获得冠军，青少年锦标赛第个人第二名的优异成绩，这是一个段炼学生和其他学校技术交流的好机会。也是展现我们学校精神风貌和体育文化好平台。希望我校领导解决二中拳击队的参赛费用，我们会竭尽全力，努力取得更加优异的成绩。
住宿费：50×3=150元（一个人）路 费 : 100×2=200元（一个人）伙食费：45×3=135元（一个人）体检费：150元（一个人）
总计：635元X10人（一个人）=6350元
阿合拉斯
2016.12.28
2.拳击比赛的技巧 篇二
从附表可以看出对损伤的重视不够是造成廊坊体校拳击队比赛损伤的主要原因,其次为身体素质原因、准备活动原因、对损伤知识的缺乏、身、心状态不良等。
1.1对损伤的重视不够
运动员对损伤的严重性和预防的重要性从思想上不够重视,是比赛发生损伤的重要因素。通常教练员只是在大赛前才对运动员的损伤比较注意,而在平时的训练或者比赛中没有引起足够重视。如果训练过于枯燥运动员压力又过大甚至会出现运动员希望自己受伤来躲避训练或比赛的情况,在这种情况下损伤发生的可能性极大,而且比赛瞬息万变很多情况不是一方决定的,在这种情况下很容易发生大的损伤,所以教练员应该多关注平时运动员的细节,以减少不必要的损伤。
1.2身体素质原因
拳击是一项对抗性极强的运动项目,对身体素质要求相当高。同样的时间我们的运动员要兼顾训练和学习,自然没法有和专业队一样多的基本训练时间,这就导致我们的运动员在身体素质方面要相对差一些,主要是表现在力量和耐力方面,当我们的运动员遇到力量大、体力好的拼打型运动员时容易发生损伤,尤其是到了第四回合体力消耗比较大时,技术动作变形,防守能力下降,更容易发生损伤。
1.3准备活动不充分
比赛中很多损伤的出现都可能是由于准备活动不充分造成的。典型的有踝关节和腰关节的扭伤,还有腕关节和指关节的挫伤,如果天气干燥,准备活动又不充分就很容易造成面部擦伤和眉弓眼角的开裂。
平时运动员的训练大多由老队员或者队长带着做准备活动,而比赛中大多是自己做准备活动,教练员或者老队员说也是很简单的几句,很多新运动员不知道该如何做准备活动,更找不到适合自己的准备活动。拳击比赛中不可避免地要遭受对手的击打,如果准备活动不充分身体没有一定的适应性,一旦遭受重击比较容易出现损伤。
1.4运动损伤知识的缺乏
应该说教练员和运动员对运动损伤都有一定的了解,但有了解并不能预防损伤的发生。教练员和运动员在比赛中不能采取行之有效的预防措施,在损伤后不能够很好地分析原因并总结经验教训,从而导致损伤的频繁发生。
1.5生理和心理状态不良
如运动员睡眠或休息不好,患病受伤或伤病初愈,疲劳和身体机能下降等。实践证明,疲劳的机体,其力量、精确度、协调性和抗击打能力均显著下降,甚至技术熟练的运动员,在这种情况下,也可能在比赛中发生技术上的错误,引起损伤。此外随着生理机能的下降,警觉性和注意力减退,机体的反应迟钝,也是造成损伤的原因。
运动员的心理状态与损伤的发生也有密切关系。如运动员心情不好,情绪不高,对比赛缺乏自觉性和积极性,思想就不集中,也兴奋不起来,在这种情况下比赛,必然容易受伤。而急燥情绪,急于求成,信心不足,缺乏勇气,胆怯犹豫,自控能力差,赛前过于紧张,场上心慌意乱,损伤的发生率也是较高的。
1.6技术动作不正规
比赛中很多损伤是因为运动员技术动作错误或不熟练造成的。只有不断地磨练技术、掌握合理的训练方法和奠定了一定技术的基础上才可以参加比赛。
2 改进建议
2.1充分利用廊坊体校的科研优势,在训练、比赛以及损伤的防治,赛前营养和体重的控制方面展开创新,充分吸收利用最新学术知识,尽量避免损伤的出现。
2.2 应该对运动员比赛保持“长远理念”不期望在短时间内取得耀眼的成绩,这样才能从根本上避免因为过度训练而引起的比赛损伤,如果树立过高的目标时教练员就很难理智地对待损伤的发生,更有可能因为运动损伤没有恢复就投入训练和比赛造成更大损伤。
2.3加强赛前降体重的医务指导,科学地控制体重,避免因为降体重过度而造成的身体疲劳、体力下降过大引起的损伤。
2.4提升准备活动的地位,让每个运动员都认识到准备活动的意义和作用,让老运动员在平时对新运动员讲授自己赛前的准备活动,鼓励运动员在平时的教学比赛中多实践,争取找到适合自己的准备活动。