威尔·鲍温《不抱怨的世界》读书笔记

威尔·鲍温《不抱怨的世界》读书笔记（精选4篇）

1.威尔·鲍温《不抱怨的世界》读书笔记 篇一

不抱怨的世界读书笔记

大概是在国庆节前夕的时候，单位为我们每位员工都准备了一本叫《不抱怨的世界》的书。首先在此感谢领导对我们的关怀。但我相信，在国庆节期间用心看过这本书的人屈指可数。不幸的是，尽管在这寥寥无几的，用心看过这本书的人群之中，我始终无法寻觅到自己的踪迹。但这并不能促使我到网络上“百度一下”《不抱怨的世界》读后感的想法，因为那些都是别人的想法，不是我自己的想法。而我并不是在完成任务，我只是在这个期间无法静下心来品味这本书的格调。但我相信这是一本不错的书，只是这个时代太过浮躁，所以我喜欢在一个人的时候关在房间里静静的看

着每一本书的字里行间，然后大脑跟着节奏快速变换每一个章节的画面。

记得在xx年的夏天，那时候的我还在服役，一个人独守两座空营房，那就是我的世界真正没有抱怨的世界，有的只是寂寞。后来我喜欢上了看书，起初是完全出于无聊，但后来慢慢发现看书是最廉价的享受，但从中得到的却是今后生活中最受用的财富。因为我认为一个人生存在这个无处不抱怨的世界中，理所当然的必须具备强大的内心及和谐的思想，因为这些东西没有贵贱之分，是真正的平等。

记得第一次完完全全出于志愿去看完的一本书叫《懂得选择 舍得放弃》，主体是以一些小故事，一些名言名句来讲述一些简单易懂的事情。我喜欢这种类型的读物。因为把简单复杂化，那就是真的简单了，但要把复杂简单化却是一件很难的事情。这里就可以说到“抱怨”这个词汇了。就像上面说的，这个世界抱怨无处不在，只看如何对待。正确 的抱怨不断推进着整个社会的进步，简单点来说，从前人们的交通工具只有马匹，后来有思想的人就开始抱怨这种交通工具太慢，所以有了现在的汽车，而且搞不好汽车的制造者就是当初那些抱怨者行列中的一员，唯一的区别在于他们去制造了当初抱怨为何没有的事物。但随着社会的步伐逐渐加快，抱怨变成了生活的习惯，而习惯这东西是一种很自然的表达，无论对错，一触即发。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想尽一切办法买三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破烂啊，才5 6百个平方，而且马上要被房开商征占了，其实心里早有打算了那就是“妈的，不拆一还二，孙子才搬”。这就是典型的得了便宜还卖乖的表现，因为孙子都喊外婆叫作妈了。

所以抱怨不一定都是错的，但错误的抱怨那就一定是不对的。就好比不当将军的士兵不是好士兵，不要求加工资的员工不是好员工，但经常要求加工资 的员工那就一定不是好员工。我相信很多人看到这里会说我是在拍马屁，在领导面前歌功颂德，但是对不起，我当那是你发脾气的权利，但是我也有把你的想法当空气的权利。因为我只是在表达我自己的想法，这不是读后感，这是一篇关于“抱怨的方向感”的自我叙述，无论表达的方式正确与否，但唯一能确定的是，这是我的东西，你无法搜索，更无法复制。

归根结底，抱怨是每个人的权利，只是大多数人把这权利当成了脾气。

不抱怨的生活不抱怨的人生

古今中外，人们赋予了“书”以各种各样的美誉，诚然，它们都极具鼓舞性。有人说：书是人类进步的阶梯。也有人说：书籍是全世界的营养品。也有诗云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

读书可以让我们学到丰富的知识，可以开阔我们的眼界，可以改变我们的生活。一个失意的人碰到一本好书，可以改变他的命运。一个成功的人碰到一

本好书，可以使他更有涵养，一本好的书籍总是可以使人进步。现在我就推荐一本伟大的心灵励志书，一本可以改变，也已经改变无数人命运的心灵读物，《不抱怨的世界》。《不抱怨的世界》是畅销全球的世界级励志书籍。一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。有人生来就是享不尽的荣华富贵、有些人生来就要为了生存艰辛苦难，也有些人总是要经历荆棘才见得彩虹。也有俗语：人生不如意十之八九，不是为了果腹、情欲就是名利，总是有人不停的抱怨。有人抱怨自己、也有人抱怨他人，还有人抱怨这个社会和冥冥中存在的命运。而抱怨确是最消耗能量的一种无益举动，如果说微笑、信任、鼓励和帮助都是在传递正能量。那么，抱怨就是在传递一种社会的负能量。当你抱怨的时候，你首先是处于负能量状态的。当这些消极的情绪控制你的身体的时候，你注定是不快乐的。

有人说抱怨可以让一个人发泄出

来，这样就不至于会心里更

堵，心情会愉悦一些，真的是这样吗？有一个心理学实验，教授给两组学生布置了作业，当作业交上来后，一律打分为不合格后发回给学生。一周后教授向这两组学生道歉，并给一组学生派发了枕头，他们可以对着墙壁拍打枕头来发泄自己的不满，另外一组则静静的坐着。发泄完后，教授交给两组学生每人一杯水和很辣的辣椒酱，告诉学生，你可以往水杯里加辣椒酱，而教授的助手，也就是给学生打分的那个人必须喝下去，你对这件事有多愤怒就可以加进去多少辣椒酱。结果是：拍打枕头来发泄愤怒的人加的辣椒酱是没有发泄的3倍！在发泄的过程中为了支撑自己的结论，会把一些相关的不相关的都牵扯进来只会让更加怨恨、衍生更多的负面情绪。所以，抱怨只会让本来可以转瞬即逝的事情，让它在你的身体里停留时间延长了。

除了以上这些，抱怨还有哪些不好 的地方呢？首先，总是爱抱怨的人更容易生病，因为他的身体总是处于负能量的状态，总是特别紧张、焦虑、愤怒、怯懦和情绪低落，久而久之身体就会有很多的不适。其次，总是爱抱怨的人他的人际关系一定不好，相信不会有人希望自己身边总是有人不停的抱怨生活不如意，工资待遇不满足，天气为什么有这么寒冷。既然大家都不喜欢为什么自己还要作为那样的人。书中有一句话，现在送给大家：别人都以为我是拥有了这一切才不抱怨，其实是因为我不抱怨，所以才拥有这一切。

不抱怨的世界读书笔记

前几日到河北学习交流，听到同去的福建一位女经理讲述了一则故事，感触颇深，在坐车回家的路上，沉睡的记忆不自觉的清醒，很多触动与我前段时间读过的一本书有关，书名叫做《不抱怨的世界》。

先说我聆听到的故事：福建那位女经理上边有个副总，平时脾气不好，总

是牢骚满腹，但是才华横溢，在公司还是颇受重视。在一次公司郊游的时候，女经理正好有段时间步行在那位副总身旁。就不断听见那位副总在说公司这个怎么怎么不好，那个怎么怎么不好。开始这位女经理忍耐着没支声，但是那位副总还是喋喋不休，终于这位女经理说话了：“某某总，您好，你带过小孩没有？”.那位副总正在兴头，被问到这个问题，有点一懵，张口半天答道：当然有。“我也有小孩，是个小女孩，大概有这么高”，女经理下意思的比了比自己的腰，笑着继续说：“某某总，我觉得企业也是有生命的，带企业就跟带小孩一样的，您要去爱她核呵护她，小孩难免要调皮捣蛋，但是您会认为小孩不听话跌了一跤就认为这个小孩是坏小孩，从此就没有用了吗？我觉得我们用心去爱小孩，帮助他们改正错误，他们一定会乖乖成长的，而不是一味的打骂，您认为对吗？”据那位 女经理分享，这一些话下来，那位平时一直趾高气昂的副总一句

话没说，脸憋得通红。而更令人惊奇的是，从此之后再也没有听见他在员工面前抱怨。

是的，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙－－这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，有抱怨环境的工作，或者长期抱怨的朋友都应该考虑放弃。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释

观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

感悟沉淀

1.不要企图用汽油来灭火

火就是导致抱怨产生的因素，但是抱怨是汽油

2.沟通需要合理，有效；尽量避免三角沟通，暴力沟通

3.富兰克林的结论是：”最好的训诫就是以身作则

4.甘地是这么说的：”我们必须活出想要让其他人效法的样子。

5.酗酒者和吸毒者的勒戒文学写着：”我们的疾病是与日俱进的。”抱怨也是

6.邱吉尔的说法：”成功就是从失败到失败，也依然不改热情

7.林肯曾经说过：”摧毁敌人最好的方法，就是把他变成朋友。”

8.我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；你是个什么样的人，将在你的世界里造成

影响力；你是人性大洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响；你自己就是一种祝福

不抱怨观念

我们之所以会抱怨，是因为我们觉察到抱怨会带来好处。我们抱怨，常常是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事情。你是否注意过，抱怨自己健康问题的人，也会有愈来愈多的事情可以抱怨？有三分之二的

疾病是源自于心理状态，心理和身体是互为关联的，心理相信什么，身体就会表现出来。同时，也请你认真想想，当你谈起自己的病，有多少次也许只是想要博取同情心和注意力？ 抱怨疾病并不会缩短生命的时间，也不会降低疾病的严重性。即使面对像致命的季斌这般艰难的处境，我们还是可以从中找到快乐。活出感恩的生命，而非抱怨的生命，把焦点放在一切美好的事物上，就能发挥这种确保健康的力量。

你觉得自己身边都是一些爱发牢骚怨声载道的人吗？我们都会去接近和自己相似的人，而走避互异之人，这代表你可能经常在抱怨，而且还不知道自己在抱怨。人类的天性是拽引，是同步，会调整成与周遭相同的模式，当你呆在其他抱怨者身边的时候，你会发现自己的抱怨也更多了。

保研与非抱怨的用语可能一模一样，期间的区别则在于你在话里传达的用意和隐含的能量，如果你希望某人或

当前的情势有所改变，让一切有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。

当你表达出不喜欢的一切，你就会找到更多不满的对象和事物。请记住：同类相吸，当你更加肯定自己，他人和你的人生景况时候，你就会引来更多带你你喜乐的东西。

我们有个根深蒂固的传统观念就是觉得月盈则亏，如果一切都进展得太顺利，最后可能就会变得糟糕，其实，恐惧的字眼和话语才会招来我们不想要的东西。

喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自在，无法忍受让沉默来掌控局面。沉默能让你自省反思，慎选措辞，让你说出希望能传送创造性能量的言论，而非由不安驱使你发出又臭又长的牢骚。抱怨是一种习惯，暂停一下吸口气，就能给自己一个机会，在说话时候更小心用字遣词，说出来的话要具有建设性，如果无话可说，就保持沉默。

那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情上。其实我们可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况来获取想要的的结果，只要和可以提供解决方案的人谈，你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，也更快乐。批评是带着利刃的抱怨，通常是针对某人而发出的，意图贬低此人，没有人喜欢被批评，当我们批评某人的时候，对方会得得遭受不公平待遇，有必要为自己辩解而反击，所以我们的批评往往只会扩大，却不会消弭被我们批评的事端。

每个人共同的需要，就是获得注意，收到重视，而且会以各种方式去获得注意。如果这种注意带有批评意味，我们也会向下修正，已达到批评者的负面期望。

我们对他人的观感，决定了他们在我们面前会呈现出什么样貌，我们 的言语会让对方知道，我们对他和他的行为有着什么期望。如果言语中带有批评，他的行为就会如实反映我们所批判的内容。批评就像其他的抱怨，也可能是一种吹牛，自夸的形式。

努力做个不抱怨的人之后，你会发现自己改变了。因为你不说，你已经重塑了自己的思考模式，脱胎换骨变得更快。

健康的沟通方式是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨，这会形成三角问题，也会继续制造问题，而非解决问题。如果你想指出某个人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会觉察这个缺点并进行疗愈。’

如果你要其他人改变，自己就必须先开始改变。

你已经是个更加积极的人，会谈论自己想要的事物，而不是抱怨不要的东

西。你会吸引那些乐观向上的人们，也会帮助身边的人进入更崇高的精神与情绪层次，大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就，远胜过梦想所及。

对朋友抱怨，通常被称为发泄，可能只是让自己放纵负面情绪的借口，将招致愈来愈多的问题。更别说是和态度消极的人们为伍了，更容易近墨者黑。当我们抱怨的时候，就是在说“事情不太对劲”，当我们经常抱怨你的时候，就是持续活在”事情不太对劲‘的状态，因而增加了生活中的压力。如果你经常抱怨，那个按响警铃的人就是你自己，你是在借由抱怨加重自己的压力，你是在说

当进展顺利的时候，你的立即反应是“当然会这样！”当困难出现的时候，你不会对其他人提起，让它有扩散的机会，而是开始需找其中所隐含的祝福。而且你寻找，就必寻见。

当周遭的人在抱怨，你也觉得没有

必要指正对方，而只是观察这样的现象，因为你既不批评，也不抱怨，对方也不必为自己辩解，抱怨很快就止息了。

认真看待所有微不足道的小事，并且时时感恩。如果有人为你扶住门，或好心帮你提东西，都要当成是这个宇宙丰盛的祝福，如此一来，你会吸引更多的祝福。

把全家团聚的时间变成一段欢欣、快乐的时光，而不是在抱怨当天如何诸事不顺。这样我们的生活会更加美好，也能把不保研的美德传承下去。

处理和抱怨不同，处理是分享你对已经发生的事件有怎样的感受，而不是去重塑这些事件。当你在“重塑”这些事件的时候，其实是你不能放下你内心的执著，你希望事件是这样发生的，但是当事情的发生不能如你所愿的时候，你没有足够强大的内心去接受，不能臣服于所发生的事情。当你在“处理”某一项经验的时候，要确定自己说的话都是聚焦于自己的感受，重点是自己的情绪，只有这个是你自己可以把握的。

不要让抱怨操控你，支配你。如果你不满某种状况，就应该开始去描绘挑战不复存在、落差已经填补、问题也获得解决的光明的愿景，以

促使人们做出积极的，正面的改变。我们可以采用激发心中正向能量的命名，来称呼生命中的人事物，这样他们就不会再让你烦心，还会给你实质的助益。

不抱怨的世界读书笔记

不抱怨的世界》读书笔记美国知名牧师威尔?鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫

手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！媒体评论这本书，会改变你的命运！把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。——万通地产董事长冯仑遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃??只要继续努力，就一定会成功。——中国第一职业经理人唐骏永不抱怨的人生态度才是第一位的。——阿里巴巴集团主席兼首席执行官马云每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。——联想董事局主席柳传志狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。——华为总裁任正非人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！——世

界首富比尔?盖茨这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！——世界最具影响力的女人之一欧普拉抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。《遇见未知的自己》作者张德芬《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是

自我的改变。”——畅销心灵作家

盖瑞?祖卡夫戴尔?卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的中国大学网

2.《不抱怨的世界》读书笔记 篇二

1、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。

2、思想造就你今天的模样，也将被明天的思想牵引着走。

3、当你成为更快乐的人，你会传送出乐观和希望，和其他理念相似的人互相共鸣。

(二)抱怨的事情不是那么重要

1、抱怨对方的过失，其实伤害着自己也是受伤的人，站在对方的立场上去感受。

2、抱怨就是表达哀伤、痛苦和不满。我们的抱怨多半是“听觉污染”

3、乔.沃许(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)

4、“达克效应”学习尝试一门新的东西，就需要花时间坚持下去。

(三)改变自己的话语

1、“寻找就必寻见”耶稣

改变你想说的话，改变思维，不要抱怨。

2、心理学家罗宾.科瓦斯基：抱怨涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。

3、Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。

4、选择一个月中的几天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。

5、健康的沟通是：直接和你发生问题的人谈，只跟那个人谈。[1]

(四)抱怨与你的人际关系[2]

1、如果你一直在生气或抱怨，别人也不会有空理你。——史蒂芬.霍金

2、抱怨会变得不受欢迎，戒掉像烟和酒一样上瘾的抱怨，获得更多属于你的人脉。同性相吸，异性相斥。思想是能量。远离抱怨的人群。

3、别人的闲话和抱怨，是因为你也存在同样的缺点。亦你赞赏别人之处，是因为你也有同样的特质。

4、人类的天性是曳引、同步，会调整成周遭相同的模式，如地心引力，是一种原理。当你呆在抱怨者身边时，你的抱怨会更多。

3.《不抱怨的世界》读书笔记 篇三

哲人听了第二个石匠的回答后，拍了拍他的肩头说：“幸运之神也会为你而自豪!”许多年以后，第二个石匠成了一位远近闻名的雕刻师，他的每一件作品都能卖到很高的价钱。而第一个石匠，仍然在愁眉不展地做着与他从前毫无分别的工作。

其实在我们的生活工作中，有很多事情是否成功取决于你的自身态度，当你用积极的心态去面对眼前的事情，它就有可能迎刃而解，收到意想不到的效果，反之，你用消极的态度去面对，你就会原地踏步，停滞不前，做事很累，也没有什么幸福感而言。一个人是否在生活中积极进取、乐观向上，还是消极不前、颓废度日，在很大程度上取决于这个人能否正确对待生活的态度，同时也从对待生活中反映出这个人对待工作的态度。

人们对待工作的态度可分为三类，第一类人对工作很反感，把工作看成是负担和惩罚，他们经常抱怨、牢骚满腹，嘴里常常说的是“累”;第二类人比较实际，把工作当成是一种养家糊口的方式，因此虽然没有任何怨言，但也只是为了工作而工作，没有更高的追求;第三类人则把工作当作是一种快乐，把完成的劳动成果看作是自己的一种成就感，把工作看成是一种创造，在工作中不断进取、享受快乐。

工作对于每个人来说，都是人生不可或缺的一部分，能够坚持正确对待和处理工作，不仅能反映一个人在工作中的积极表现，也体现出一个人乐观面对生活和工作的态度，更是一个人长期在工作中做出贡献和成就的体现。罗曼罗兰曾经说过，世界上只有一种英雄主义，就是明明已经看透了生活的真相，却依然热爱生活。

要想干好工作首先要热爱工作，这是常理，也是快乐工作的前提，工作不是为某个人干的，更不是机械行为，而是为了满足人基本的生存需要，同时也是实现人生价值的平台。我们每个人都有过热血沸腾、豪情满怀的时刻，都曾把工作当成实现人生理想、体现人生价值的事情来做，也都在各自的工作中干出过成绩，为社会、为企业做出过贡献。但是能否长期快乐面对工作，这就需要我们能正确树立人生观、世界观。无论从事何种工作，只要把工作和单位、社会发展与个人奋斗目标有效地结合起来，树立起为社会进步、为单位发展努力工作的目标，焕发向上进取、献策献力的激情，就会在平凡的工作岗位上向着心中的目标执着追求、勤奋努力工作，为社会发展添砖加瓦，实现更高层次的自我价值。

另外，我们每个人还要善于调整心态，平衡心理，乐观地面对工作中遇到的各种情况。如果单纯的认为工作是否快乐，取决于外部因素的话，我们就能找出一千种不开心的理由，永远都不会快乐。原因很简单，世界还未达到十全十美的，各种情况、各种变化、各类人群等等客观因素永远存在。各类事物的发展也并不如我们所愿，每个人都会遇到各种曲折、磨难，这就要求我们每个人从主观上正确对待，一分为二看待事物、分析事物，还是会从战胜挫折中获得成功的喜悦。

还有更重要的一点，要想快乐工作就要把自己置于集体之中，要有团队协作精神。经调查，凡是对工作不满和牢骚不断的人，大都是与集体和同事之间产生有隔阂。在人际交往中经常与人产生摩擦，不光自己工作起来不快乐，往往还容易造成周围别人的懊恼和沮丧。所以，要想快乐的工作，就要把自己融入到集体中。

4.《做不抱怨的教师》读书笔记 篇四

不抱怨工作，获得工作的乐趣。

高尔基说过：“工作如果是快乐的，那么人生就是乐园;工作如果是强制的，那么人生就是地狱。”反思最近工作状态，发现自己抱怨工作的原因并不是工作不好，而是自己的态度不端正。工作和生活没有很好的区分开把生活中不好的情绪带入到了工作中。教师这个工作的特殊性在于，我们面对的是一群孩子，如果我们控制不好自己的情绪会间接影响到孩子。

不抱怨学生，发现他们的闪光点。

最近说的最多的话是：学生怎么那么不听话?怎么那么坐不住?怎么那么难教?怎么那么不爱学习等等。每次遇到以上情况我的第一反应就是生气、烦恼并对学生进行批评，上课走神批评，打架批评，考试不理想还是批评。看完这本书冷静想想，平常的这些抱怨并不是孩子的问题，是自己平常的做法有些小题大做了。

上课开小差，提醒一下就行了;孩子之间闹矛盾，好好劝导一下就行了;考试没考好一起找原因并一起努力就可以了。所以面对学生的问题时，要试着控制自己的情绪，耐心劝导，不但问题能迎刃而解，孩子也学会了好多道理。

不抱怨压力，获得前进的动力。

“水能载舟，亦能覆舟。”压力是一把双刃剑，我们要么屈服在工作的压力下，消极的工作;要么在压力中找到让自己进步的动力。与其抱怨，不如埋头苦干。作为教师我们肩上的责任很重，不如把抱怨的时间和心思用在提升自己的能力上。时时注意持续快乐的情绪，做一个阳光老师、不抱怨的老师，拿得起，放得下，生活就会简单而充实。