探析大学教师心理健康问题(精选16篇)
1.探析大学教师心理健康问题 篇一
大学时代是个人心理发展逐步走向成熟的困惑期,也是大学生心理变化最强烈的时期。面对激烈的社会竞争,当代大学生承受的压力越来越大,有相当部分学生都存在着不同程度的心理问题。心理健康教育能根据大学生群体及个体的生理、心理特点,有针对性地进行心理辅导或咨询活动,促进大学生个人心理素质的全面发展。高校应深入了解大学生常见心理问题,并大力开展大学生心理健康教育工作。
一、当代大学生常见心理问题及成因
1.适应能力较弱
新生入校后将面对全新的生活环境,一些生活自理能力较差、自我控制能力较弱、恋家情节较重的学生就会出现心理不适的`状况。部分家庭贫困的学生此时易产生自卑、消极、敏感、脆弱等不良心理;个别少数民族学生在饮食起居方面也会因其特别的风俗习惯,难以快速融入大学生活,从而产生焦虑感。
2.学习动机缺乏
大学与中学截然不同的学习方式使部分学生的学习自主性降低,学习目标模糊。一些学生不会合理安排W习时间,缺乏明确的学习动机,成绩的下滑使他们茫然失措,自信心下降。另外,一些高中时期成绩优异的学生在人才济济的大学校园中突然沦为一名中等生,心理上会产生巨大的失落感和受挫感。
3.人际交往障碍
大学生在一个集体中共同生活,就不能以自我为中心,需要强化集体协作意识、互相理解与包容。部分大学生的人际交往能力差,有人因任性、自私而经常与其他同学发生矛盾,有人因性格过于内向而不善与人沟通。这些都会导致人际关系不和谐,久而久之使人产生孤独感,更有甚者会出现社交恐惧症,渐渐自我封闭,惧怕接触外界。
4.个人就业压力
很多大学生都不知道如何规划未来的职业生涯方向,就业焦虑感在临近毕业时会越发严重。多数人求职都是高不成低不就,面向高校毕业生招工的好岗位非常有限,社会需求量很小的专业,学生就业压力更大。一些家庭贫困和没有家庭背景的学生承载了全家人改变命运的期望,但就业现实又令自己难以如愿,部分人就会出现心理失衡、怨恨社会等不良情绪。
5.恋爱观不成熟
大学生谈恋爱对他们自身而言是一把双刃剑,一方面能帮助他们的心理逐步趋于成熟,另一方面不成熟的恋爱也会带来一些负面心理影响[1]。大学生的情感还比较稚嫩,没有树立正确的恋爱观。多数学生都不善于处理爱情与学业、爱情与责任的关系,恋爱受挫后,部分大学生会失魂落魄,出现偏激心理。
二、开展大学生心理健康教育的现状
1.“补救式”教育为主
高校心理健康教育普遍存在“重治疗、轻预防”的现象,着重点主要在学生出现心理问题后的疏导和调适上,关注于如何消除大学生已产生的不良心理。心理健康教育基本停留在表面、停留在对个案的心理疾病治疗上,主要面向的是少数已经有心理问题的学生。缺乏对常见大学生心理问题的统一研究和教育,忽略了绝大多数暂时无明显心理问题学生的消极心理预防和积极心理引导教育。大学生的心理问题一般具有隐蔽性,不易被他人迅速察觉,若高校心理健康教育不强调追根溯源从预防着手,就会治标不治本。
2.专业师资力量匮乏
多数高校从事心理健康教育的专职老师非常少,远远满足不了实际工作需要。很多心理健康教育老师是非心理学专业的兼职老师,其中有个别老师仅仅通过了国家心理咨询师等级考试就能持证上岗,而我国此类考试的各地区标准及难度不一,导致证书无法代表实际能力。这些非专业教师缺乏系统的心理咨询实操训练,不具备较高的心理教育业务水平,影响了高校心理健康教育的整体效果。而对比美国,从事心理健康教育的工作者,不仅需通过专业的心理资格考试,还必须得到临床心理学博士学位[2]。
3.心理教育形式单一
高校心理健康教育大多采取开设心理健康教育课程和建立心理咨询中心这两种形式。目前,课堂教学是心理健康教育的主要途径,但大学生的心理问题具有多面性,不仅需要课堂上的引导,还需将此教育覆盖到大学生学习、生活等各个方面,保持课堂之外的教育持久性。心理咨询中心是心理辅导的课外机构,但其具有被动性,若学生不主动前来咨询就无法充分发挥作用,可真正有心理问题的学生并不愿意正视自己的不同,一般不会主动求助,怕被人歧视和排挤。
三、完善大学生心理健康教育的措施
1.帮助大学生树立正确三观
高校应努力帮助大学生树立正确的人生观、世界观及价值观。它们是心理健康的基础,对大学生健康心理素质的形成具有极其重要的决定作用。正确的三观可以让人充分认识自我和接纳自我,使个体在解决问题时能减少盲目与偏执,维持稳定健康的心理状态;还能帮助大学生勇敢面对挫折,不因人生中的困难而迷茫,使其能较好地处理、平衡各种复杂关系;同时,有利于提高大学生的人际交往及心理承受能力,增强学生的感恩意识与责任感。
2.引入积极心理健康教育模式
积极心理学为高校心理健康教育模式的构建提供了新的视角。积极心理健康教育打破了“补救式”心理教育模式,针对传统病理式、问题式心理健康教育的不足,以积极的内容和方式培养积极的心理品质,从而消减了传统心理教育的被动性和局限性[3]。积极心理健康教育关注人的心理机能,能够调动学生对生活及学习的积极性,改变学生的消极情绪,并全面激发学生的发展潜能。同时,还能最大程度预防心理疾病的产生,塑造出学生的健全人格。
3.扩充大学生心理健康教育组织体系
高校心理健康教育工作不应仅靠校内几位心理教育专职老师来完成,应将各院系教师、学生都加入进来、共同参与其中。可建立大学生心理健康协会,由心理素质过硬的学长来劝导、安抚一些有心理困惑的同龄人,这对心理健康教育的教师队伍起到了很好的补充作用;也可设置各院系心理咨询站,重点培养年级心理辅导员及班级心理委员。要求心理委员每月填写一份班级心理“晴雨表”并及时上交给心理辅导员,使其能第一时间掌握、了解各班同学的整体心理状态。联合校园内各方力量共同呵护与保障大学生的心理健康,将更有利于大学生心理健康教育工作落到实处、取得实效。为加强这些组织体系的专业技术能力,学校可定期约请专家对其进行心理健康学习培训,不断提高他们对大学生心理问题的鉴别能力及心理危机干预能力[4]。
4.拓宽大学生心理健康教育形式
(1)利用网络构筑心理健康教育平台
当代大学生善于运用互联网,网络的虚拟性可使大家畅所欲言,心理透明度极高,它是最好的心理观察室。高校可充分利用本校丰富的网络资源建立校园心理网站,在网站上设置心理学知识板块、发布各类心理测试及心理咨询案例分析,随时更新最前沿的心理研究动态[5];开设能直接和心理教师进行网络交流的一对一咨询服务,在自由的网络世界中学生可尽情表达内心体验,教师也能以大学生易于接受的方式主动掌握其心理状况和思想动态。另外,高校可借助目前学生对移动智能设备的高使用率特点,开发针对移动终端的心理教育平台。如建立心理健康微信公众服务号,将心理教育、心理咨询活动移动化,方便与学生随时沟通。高校运用互联网来拓展心理健康教育空间不失为一种经济有效的形式。
(2)开展心理健康教育的辅助性教学
高校可根据大学生心理问题集中多发点,结合他们所关心的热门话题,有针对性地举办各种心理健康教育专题讲座,并不定期开展心理健康咨询日活动;也可每周组织给学生放映一些思想积极向上,题材覆盖政治、民生、情感、生活等多种类型的影片;还可在校园公示栏的醒目位置设计心理宣传橱窗,在校报上开设心理健康教育专栏,并利用校园广播讲解各种心理问题案例。通过这些方式把心理健康教育融入学生生活的点点滴滴,在潜移默化中逐步引起大学生对心理健康问题的正视。能从大学生心理养护的角度为其排解常见心理困惑,起到预防、疏导大学生心理问题的目的。
(3)提供并创造大学生社会实践机会
社会实践可使大学生的意志品质得到真正的锻炼与完善,能快速、全面地促进个体心理成熟,是培养大学生健康心理的有效方式。社会实践不仅令大学生增长了眼界、增加了社会阅历,也使他们的人际交往能力、团结协作能力、心理调适及承受能力、实际操作能力得到了极大提高。高校可利用节假日组织学生到附近的贫困地区进行义务支教,并积极与用人单位沟通协商,使其开放部分实习岗位,争取为大学生创造并提供更多的社会工作实践机会。
四、促进大学生心理健康教育发展的建议
1.重视大学生自我心理调适能力培养
任何外在的教育都必须通过内在的努力才能奏效,学会自我调适是心理健康教育的核心内容[6]。自我心理调适能力强大后,大学生才能做到处事不惊、从容理性。高校应加强自我心理调节与自我规划的教育,引导大学生善于借用各种理由进行心理减压,从而将外部环境对自己情绪产生的不利因素尽量弱化;还应建议他们主动接触品质优秀且格调高雅的课外教育,多结交正能量的伙伴及多发展个人兴趣爱好,告诫他们需自觉抵制腐朽、不良的意识侵蚀。
2.营造良好的校园心理健康教育氛围
(1)注重和谐的人文环境建设
高校应努力建设优良文明的校风学风,倡导友爱温暖的大学校园人际关系。可多开展一些校园文化娱乐活动,增强学生之间的交流与沟通,培养其集体荣誉感和团队精神,让大家可以充分展示自我,增强自信心、消除孤独感。同时,高校应创建整洁、清新、舒适的校园生活与学习环境,不断优化校园内部公共设施,并对那些易于诱发大学生产生不良心理意识的校园周边环境进行清理、整顿及净化。这些都是一股无形的力量,能使大学生感到积极、愉悦,使他们在心理上有一种依靠感和归宿感,从而保持稳定良好的心态。
(2)充分发挥教师人格魅力
言传不如身教,教师的心理品质会对大学生的心理带来直接性影响,教师本身的人格魅力对促进大学生心理健康发展起着积极作用。教应具备健全的心理素质、高尚的道德品质,要让学生感受到民主和平等,不断拉近师生间的心理距离,从而建立起融洽友好的师生关系,让学生不自觉的愿意主动与之亲近。对于自己尊敬、崇拜和喜爱的老师,学生对其所授课程大多会保持浓厚的学习兴趣和求知欲。同时,老师的思想和行为也给学生树立了一个模范榜样,能够吸引和感染学生并促进其积极心理的形成。
(3)构建大学生心理档案信息管理系统
为充分发挥大学生心理档案的信息反馈作用,使大学生心理健康教育的一手资料得到科学管理,高校应强化大学生心理档案信息管理系统的构建。该系统必须满足安全性、保密性等要求,注重保障大学生的心理隐私。学生登录系统后会进行多项心理测评,测评内容以心理档案的形式录入数据库并得出相应测评报告,系统会根据测评结果自动筛选出可能存在心理问题的学生[7]。之后,心理健康老师将依照系统筛选的结果,对有需要的大学生进行一对一的针对性心理辅导。心理档案信息管理系统便于老师随时存储心理咨询辅导内容,并利于后期的及时跟进和信息查询工作。
五、结语
具备良好的心理素质是我国对新世纪人才的基本要求之一。发展大学生心理健康教育已成为高校培养高素质人才的重要环节,大学生心理健康教育应引起我们每位学生管理工作者的重视与思考。高校应注重大学生心理问题的预防与解决,不断总结心理健康教育工作的有益经验,积极拓展、创新心理健康教育的工作方法与模式。
参考文献:
[1]张英琦.新形势下大学生心理健康教育构建路径分析[J].赤峰学院学报(自科版),20xx(7).
[2]曾梦杰.大学生心理健康教育现状及对策研究[J].郑州牧业工程高等专科学校学报,20xx(3).
[3]袁忠霞.积极心理学视角下的高校心理教育模式构建[J].教育现代化,20xx(39).
[4]方瑗.中国大学生心理健康教育创新体系的构建[J].高教学刊,20xx(3).
[5]莫梦娴.大学生心理健康教育途径与方法探析[J].湖南城市学院学报(自科版),20xx(6).
[6]张佳.探析大学生心理健康的影响因素[J].文学教育,20xx(2).
[7]程安琪.大学生心理档案管理信息系统的构建[J].电子技术与软件工程,20xx(23).
2.探析大学教师心理健康问题 篇二
一、教师心理问题成因
1. 社会环境的影响。
受市场经济大潮的冲击, 人们的价值观念、道德观念也发生了较大的变化。教师对富裕生活的期望与工资、地位的偏低;教师的无私奉献与社会上人们追求拜金主义、享乐主义、世俗功利之间的反差;学校与学校之间、教师与教师之间激烈的竞争;由于人事制度的改革, 下岗、待岗的威胁;社会上的虚伪、欺骗与教师待人待事的诚实认真;社会的发展、人际交往的需要与教师工作的交际面窄;过高的期望值和现实之间的矛盾, 这些强烈的对比反差使得辛勤工作在教学第一线的教师极易产生精神压力而导致心理不平衡。
2. 教师职业的影响。
教师是个特殊的职业, 既要教书, 又要育人, 既要不断地学习新的理念适应新课改的需要, 又要研究教材、教法, 研究学生、学法, 不断提高教学成绩, 还要应对继续教育、评优选先、职称晋升等压力。终日忙忙碌碌, 超负荷运转的高付出与无法与之相匹配的低回报, 社会对教师过高的期望值, 使得教师的工作在全社会的监控之下, 处于社会舆论的焦点, 压力自然是比其他职业大。
3. 个人因素。
教师自身的性格特点、知识水平、情绪的稳定程度, 个人过高的期望值, 看待事物理想化, 对自己的身份、角色意识模糊, 对自己个性认识不够, 家庭关系、子女升学、就业的压力, 不满足于现有的地位、物质生活, 不会调节自己的学习、生活压力, 都会产生过重的心理负担, 而影响心理健康。
4. 学校管理方式及环境的影响。
社会对学校教学质量、升学率过高的期望, 促使各级管理部门及学校对教师工作以教学成绩及升学率为评价教师工作的唯一方式。奖励与评价机制的不完善, 各种考核评比的增多, 学校管理中出现偏差, 如分配不均、用人不当、待遇不公、学非所用、能力强而得不到重用, 学校领导对教师精神生活、心理问题缺乏关注, 部分学校教师之间人际关系淡漠、紧张, 封闭和缺乏交流的环境, 严重威胁着教师的心理健康。
二、解决教师心理问题的对策
1. 自我调节是心理健康的关键。
作为教师, 必须适应教师职业紧张而繁忙的工作特点, 学会调整自己的心态。既然走上教师之路, 就应该在工作中努力释放自己的光和热, 敬业爱岗, 宽容大度, 既来之则安之。面对紧张的工作学会减压、学会放松, 在和同事、家人、朋友交流中面对现实, 调整心态, 放松自己。通过换位思考, 设身处地地理解领导, 理解同事, 理解家人, 待人处事真诚坦然。
2. 自我教育, 增强心理健康观念。
教师要树立正确的人生观和价值观, 培养自己优良的意志品质和正确的教育观, 培养积极愉快的情绪和有效的情感, 采取合理有效的工作方式, 防止过度疲劳, 要增强心理健康观念, 加强心理健康自我维护, 正确面对现代社会快节奏的生活, 正确认识自己、悦纳自己、接纳别人, 不断提高对社会的认识水平, 自我激励、自我满足, 养成良好的生活习惯, 不仅注重自己的身体健康, 更要注重自己的心理健康。
3. 淡泊名利, 培养豁达的人生观。
教师的职业决定了教师就要淡泊名利, 淡然处世, 要心平气和地看待自己的职业、自己的工作, 心态坦然, 否则心态就会失衡, 不利于心理健康。面对一切功名利禄泰然处之, 处事不惊, 遇事冷静, 做到“得意时坦然, 失意时淡然”, 得失随缘, 心中无悔, 遇挫折沉着应付, 襟怀坦荡, 豁达、开朗。
4. 培养广泛的兴趣。
教师要培养自己广泛的兴趣, 如体育运动、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练习书法、下象棋等, 转移注意力, 合理宣泄不良情绪, 越是繁忙, 越要合理安排时间休息、娱乐, 学会放松自己, 缓解、释放心理压力, 建立和谐的人际关系, 交几个知心朋友, 诉说心中的烦恼与不快。
5. 教育行政部门和学校领导要重视教师的心理健康。
教育行政部门和学校领导要高度重视教师的心理健康, 既要给予物质支持, 改善教师的办公条件, 又要给予精神鼓励, 表彰奖励先进, 创造机会为教师晋升职称等, 不断提高教师的地位, 还要关注教师的成长。教育行政部门和学校领导要不断完善学校规章制度, 建设和谐校园, 形成良好的人际关系氛围, 形成有序的竞争, 依法治校, 规范管理。组织各种有意义的文艺活动, 丰富教师的文化生活。教育行政部门和学校要正确对待升学及各种社会舆论, 为教师的健康成长保驾护航。
3.探析大学教师心理健康问题 篇三
【关键词】信息时代 中学青年教师 心理健康 问题
素质教育的开展使学校的心理辅导研究越来越关注心理问题,而学校的心理辅导研究往往只重视学生的心理是否健康,而往往忽视青年教师的心理问题。中学青年教师作为向学生传授知识的重要媒介,自身必须具备良好的心理素质。一个具有良好心理素质的青年教师不仅可以给学生带去充足的关怀,还可以帮助学生解决心理问题,并促进其身心的全面发展。可见,教师能否具有健康的心理不仅关系到自身的发展,还一定程度上影响教育事业能否顺利发展。此外,由于受到社会经济的飞速发展和市场竞争日趋激烈,导致人们价值观念发生变换,使青年教师的心理产生了变化,并产生了难以调和的心理健康问题。为此,研究者需亟待解决青年教师的心理健康问题。
一、信息时代中学青年教师心理健康问题的原因分析
(一)缺乏自信心
在信息飞速发展的大背景下,中学青年教师往往表现出自信心不足的问题,这种自信心的缺乏与自身从事的职业有一定关系,部分青年教师往往觉得教师职业与其他职业相比,许多方面不好,并产生厌倦情绪。造成青年教师出现这种困境的原因是多方面的,可以从以下几方面进行分析:其一,青年教师对自身收入的不满,经济收入的不足导致许多青年教师产生自卑,进而导致心理出现问题;其二,对住房条件的不满,由于青年教师从业时间短还没有积攒足够的钱购买房子,导致青年教师不满,久而久之出现心理问题;其三,部分教师觉得教学工作过于劳累,对教师职业产生排斥感,产生不健康的心理问题。
(二)难以适应社会环境
自从进入21世纪以后,我国的经济得到了飞速发展,生活节奏加快和竞争越来越激烈,加之信息时代的到来对中学教师提出了更严格的要求,但是中学教师的待遇不高和社会地位低下,导致中学教师容易产生内心的不满,对未来的发展产生迷茫,并采取消极的态度处理自己的工作和人际关系,从而产生不良情绪难以适应社会环境。
(三)难以正确处理人际关系
许多存在心理问题的青年教师往往人际关系处理得不好,而健康的人际关系往往可以促进个体树立健康的心理并产生幸福感。通过对当前青年教师的心理问题调查发现,无法正确处理人际关系是导致青年教师出现心理问题的主要原因。不和谐的人际关系导致青年教师难以与领导、同事进行有效的沟通和交流,导致许多青年教师与同行发生争吵,与领导发生冲突,长久发展下去自身的心理健康就出现了问题。
二、如何在信息时代下解决中学青年教师心理健康问题
(一)采取措施减轻青年教师的心理压力
造成青年教师出现心理健康的原因是多方面的,其中一方面是教师的成就动机往往受到外界因素的阻碍,给青年教师产生了心理压力。阻碍因素是多方面的,可以从以下几方面进行分析:其一,在提高自身的学术成绩时受到阻碍。由于青年教师的教学工作繁重,日常工作没有充足的时间进行学术研究,导致自身的学术成绩难以在短时间内提高;其二,在晋升职称时受到打击。青年教师为了获得丰厚的物质,往往选择通过晋升职称来实现,但是,青年教师在晋升时往往受到许多条件的限制,阻碍了自身的晋升之路。
另一方面,青年教师担负着多重的社会角色并产生了巨大的心理压力。在学校里老师要付出一定的心理力量,认真履行自己的工作义务;在社会上,教师要做一个模范公民时刻严格要求自己,造成一定的心理压力。为此,学校管理者要积极采取相关措施,为青年教师创造舒适的环境,让青年教师提升学术成绩和实现职称的晋升。此外,学校可以为青年教师出台特殊政策,提高他们的薪资,让他们用愉悦的心情进行工作,促进心理的健康发展。
(二)相关部门及时解决青年教师的心理问题
其一,促进青年教师树立正确的认识,认同教师职业,并从心底里满足教师的经济和地位。因为只有青年教师对教师职业产生满足感才会正确的进行自我评价,从而形成正确的心理感受,杜绝心理健康问题的出现。其二,促进青年教师自我意象的建立。所谓的自我意象是指个体在心理上和精神上形成的观念,可以在一定程度上满足个体的个性发展。只有青年教师形成正确的自我意象才能将自身的潜能充分发挥出来,建立过硬的心理素质,杜绝心理健康问题的出现。其三,帮助青年教师建立良好的人际关系。良好的人际关系可以有效帮助青年教师解决心理问题,因为在青年教师出现问题时,青年教师可以及时与朋友分享自己的困惑并得到别人的帮助,解决内心存在的困惑。
结语
信息时代下青年教师的心理是否健康,不仅关系到教师自身的发展,还在一定程度上影响着学校教育的发展。因此,学校管理者要重视青年教师的心理问题,对青年教师进行定期的心理培训,建立过硬的心理素质。
【参考文献】
[1]洪小艳. 信息时代中学青年教师心理健康问题的探析[D]. 福建师范大学,2003.
[2]周德辉. 成都市中学青年教师心理健康状况及其与压力源的关系的研究[D]. 西南大学,2006.
4.大学生心理疏导工作探析 篇四
大学生心理疏导工作探析
目前,部分大学生不同程度地存在各种心理障碍,引发出诸如厌学、萎靡不振、自暴自弃、甚至胡作非为等行为,如不加以排解,势必影响他们的`健康成长.心理疏导是解除大学生心理障碍的科学的手段和方法,在高校的思想政治工作中应予以高度的重视,并在实践中加大实施力度.
作 者:罗斌 LUO Bin 作者单位:湖南女子大学学生处,湖南,长沙,410004 刊 名:长沙民政职业技术学院学报 英文刊名:JOURNAL OF CHANGSHA SOCIAL WORK COLLEGE 年,卷(期): “”(1) 分类号:B844.3 关键词:心理障碍 心理疏导 大学生 思想政治工作5.探析大学教师心理健康问题 篇五
中职学校的特殊家庭是指单亲家庭、贫困家庭、留守家庭等。而中职学校中的许多学生均来自于这些特殊家庭。由于家庭的特殊性,直接或间接地影响了学生的心理健康。
二、中职学校学生的心理特点
中职学校的学生年龄一般在15至18岁之间,这个年龄段的学生正处在青春发育期初期,是身心发展最旺盛、最迅速的时期,也是各年龄阶段的最佳发展时期,可以称之为人生的黄金时期。
1.智能方面
中职生的思维能力发展迅速,推理能力达到成熟水平,但辨证推理能力尚未完全成熟。他们往往由于经验的不足,喜欢与人辩论,对许多事情做出不成熟的判断。
2.自我意识方面
中职生的自我意识较之前有了多方面的提高,自我评价从具体评价过渡到抽象评价,更多地寻求个性特征,但自控能力尚且不足。他们心理上渴望摆脱父母的束缚,但经济上的无法独立造成其矛盾性,逆反心理尤为常见。
3.情绪方面
中职生经常处于一种无名的烦恼中,情绪比较激动,不能理智地控制。各种不适应所造成的内在紧张,引发出各种行为,如,沉默、冷淡、暴躁、哭泣、沮丧甚至是破坏等。而他们的行为大多都伴有情绪色彩,渴望得到他人的认可、赞许和表扬,一方面希望受到他人的关注,一方面又害怕受到关注而躲避。甚至是装作无所谓,不屑一顾,借此来掩饰自己害怕所期望的关注不能实现。
三、中职学校特殊家庭学生的心理问题
中职生正处于身心发展的加速期,家庭对其发展具有不可替代的影响,尤其是对他们心理发展的影响更为深远。特殊家庭的中职生的心理表现出以下的问题:
1.单亲家庭的中职生的主要心理问题
单亲家庭是指因离异、丧偶、分居或构成家庭结构主体的成员不全的家庭。这些家庭由于构成上的特殊性,一些父亲或是母亲由于在精力和财力上的压力,无暇顾及子女的教育问题,缺乏与子女间的情感沟通,疏于对子女的管教,使子女感受不到家庭的温暖而产生焦虑和抑郁,形成封闭的人格,与人交往时容易产生焦虑和敌对情绪,致使人际关系紧张;还有些单亲家庭的父母由于特殊原因,觉得愧对子女,因此一味地过分满足和迁就子女,过分溺爱子女,致使其缺乏自控能力、缺乏独立生活的能力、容易冲动、容易出现攻击性行为,成为问题学生;还有些单亲家庭的父母对子女缺乏有效管教,动辄严厉呵责甚至是打骂子女,长期如此,使子女容易出现人际关系的紧张,缺乏自信心,缺乏安全感。
2.贫困家庭的中职生的主要心理问题
由于家庭经济的贫困,一些学生会出现自卑、敏感、虚荣、妒忌等心理。自卑心理是大多数贫困家庭的学生最为常见的心理问题,一些学生表现出强烈的自尊心,内心自卑与自尊的矛盾,外在情绪会表现出抑郁消沉,缺乏自信心。在人际交往中,过分在意他人对自己的外貌、衣着、举止的评价,有时会把别人的关心和帮助当成是对自己的嘲弄、怜悯,表现出过度敏感。强烈的自尊与自卑交织,一些学生便产生虚荣心理,害怕别人看不起自己,害怕暴露自己的家庭状况,在生活上过分包装自己,过度消费,但内心又深感不安,但为满足自己的虚荣心又难以自拔。甚至有些学生体验到现实的不公平,对经济条件优越的学生产生强烈的嫉妒心理,采取贬低甚至损害他人的手段来取得心理平衡。
3.留守家庭的中职生的主要心理问题
(1)由于从小就被父母留在家里独自生活,或是和老人一同生活,留守家庭的学生具有强烈的自我意识,他们极力维护自己的自尊心,因此有时会产生强烈的焦虑、不安,甚至是恐惧和愤怒。因此,他们对他人的嘲笑以及老师的忽视都十分敏感。独自生活的`经历使他们做事情都以自我为中心,不会顾及他人的感受,不会与他人相处,造成人际交往的问题。(2)学习焦虑是学生最常见的一种焦虑,而留守家庭的学生由于长期得不到家长的有效疏导,这种焦虑的比例更高。过分的学习焦虑不仅会影响到学习成绩,还会影响学生的心理健康水平。(3)很多留守家庭的学生对自己要求甚高,凡事都过分追求完美,他们中的一部分学生会因为没有得到老师和家长的关注和赞许而产生厌学;另一部分学生会因考试成绩或其他事情没有达到预期理想,而产生过分的自责和压力,使其更加达不到预期理想,从而形成恶性循环,甚至是产生身体不适症状。(4)许多留守家庭的中职生的父母长期在外打工,没有时间照顾子女,对子女产生补偿心态,过度满足子女的要求,一定程度上纵容子女的行为,造成子女心理承受能力差,意志力不坚定,遇到挫折就退缩。(5)中职生都处于青春期初期,生理的发展使其对异性产生好奇与好感,渴望“恋爱”.尤其是留守家庭的学生中的这种现象更为突出,究其原因,多为成长中缺失父母的关爱所造成的。(6)留守家庭的子女由于长期得不到父母的关爱,与同龄的学生相比,内心更加孤独和寂寞,加上课余时间无人管教,手中的零用钱充裕,他们中的很多人就在网络中寻求安慰,借此发泄,“网恋”“网络成瘾”等现象层出不穷,对他们的身心都造成了极大的伤害。
中职学校中的特殊家庭学生的心理健康问题不容小觑,如何加强对这些学生的心理健康教育成为学校教育工作中的重要部分。教育工作者必须寻求恰当的时机,采取可行的途径,对学生,特别是特殊家庭的学生进行心理健康的教育,使其能够更好地适应学校的生活,建立良好的人际关系,拥有健全的人格和健康的心理状态。
参考文献:
[1]彭志斌。中职生心理健康教育[M].暨南大学出版社,.
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[5]秦世虎,崔继萍。中职学校贫困生心理问题分析及对策[J].文教资料,(13)。
6.探析大学教师心理健康问题 篇六
进城务工农民子女心理健康问题的化解策略探析
进城务工农民子女作为新时期一个独特的弱势群体,其心理健康问题已日益受到关注.切实探讨并化解其心理健康问题的策略在倡导和谐社会的.今天显得尤为重要.结合进城务工农民子女心理发展的特点,当务之急,在实践中我们应着重做好以下两方面的工作:转变观念,深化人口管理制度的改革与创新;形成共识,构建“三位一体”的心理健康教育模式.
作 者:何桂宏 刘正荣 作者单位:扬州大学刊 名:中小学心理健康教育英文刊名:ZHONGXIAOXUE XINLI JIANKANG JIAOYU年,卷(期):“”(12)分类号:G63关键词:进城务工农民子女 心理健康问题 化解策略
7.大学生心理健康问题探析及对策 篇七
一、大学生常见的心理问题分析
1.适应环境能力较差
由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱,所以在大学生中广泛存在着环境不适应问题。大一学生为“现实中的大学与想象中的象牙塔不一样”而郁闷;大二学生为“敏感而复杂的校园人际关系”以及“校园内部贫富差距显露出的社会不公”而郁闷;大三和大四学生则开始为“考研、就业与恋爱的一系列问题”而郁闷。这些问题已经明显影响了一部分大学生的健康成长,使他们成为心理弱势群体。
2.人际交往能力较差
当代大学生的一个明显特点就是独生子女越来越多。他们大多习惯了在家里或亲友中间受宠的生活,一旦走进校园过上自理自立的集体生活,常常表现为有热情但不习惯,兴奋中带有对现实条件的不满,爱交往但又不能相互容忍对方的不足和个性,出现了与寝室、班级同学的人际关系紧张。认识上有偏见、误解和过分苛求,对他人情感上缺乏同情、理解和尊重,对他人的行为挑剔、被动和矜持,常常选择逃避和封闭的态度,从而使自己陷入苦闷和孤寂的境地,影响了心理健康。
3.心理承受能力较差且情感脆弱
当代大学生,多数从小在老师和家长的娇宠下长大,独自接触社会的时间及机会相对较少,社会经验不足,处理问题的能力及抗挫折能力较弱,往往是一点困难就能让他们低头。高校里的贫困生也是心理脆弱敏感的常见群体,在经济的压力下,有的学生产生了自卑、怨恨、沮丧乃至自暴自弃等情绪;更有的因此愤世嫉俗,对社会和周围人群产生报复情绪,做出伤害他人、破坏社会安定的极端行为来。
4.职业生涯规划的意识和能力较差
“眼高手低”是相当一部分大学生的普遍状况。近年来就业形势的严峻,将大学生推向了市场,对大学生的综合素质提出了严峻的考验,使得大学生一毕业变成失业。部分学生由于缺乏心理上的准备和必要的应变技能,对前途感到茫然。同时由于思维惯性,将就业困难归因于社会环境的不利和自身运气的不佳,从而加重了心理负担。
二、形成大学生心理健康问题的主要原因
1.客观因素的影响
(1)社会因素的影响。
由于市场经济竞争机制的不断开放和完善,竞争的加剧,压力的增大,东西方文化的碰撞,价值观念的多元化,贫富差距的拉大,利益格局的调整等等,展现在心理结构还相当稚嫩的大学生面前时,他们的心理自然会受到冲击。一些意志薄弱的学生面对这种挑战,遇到挫折就会产生消极的心理状态。
(2)家庭因素的影响。
家庭的情趣氛围和家庭的教养态度也是影响大学生心理健康发展的重要因素。家庭的情趣氛围是大学生良好心理健康形成的前提,家庭成员间的语言及人际氛围直接影响着家庭中每个成员的心理,对于处在个性形成期的大学生的影响更具有特殊意义。父母的教养态度、教养方法和人格气质类型直接影响着孩子的行为心理,潜移默化的而非一味宠爱的、开明的而非专制的、民主平等的而非居高临下命令式的家庭教育,才能有利于学生心理的健康发展。
(3)学校因素的影响。
一些高校对新形势下大学生心理健康教育工作的任务、特点和规律等,还缺乏足够的认识和研究。学校往往只注重学生掌握运用专业知识的能力的培养及一般的思想教育,忽视了大学生自身基本心理健康的养成教育,造成学生在面对社会变化和困难时自我调适能力较差,尤其是遭遇逆境与挫折时无法排解而心理失衡,这影响了他们正常的学习生活,也影响他们人格心理的正常发育成长,给他们的大学生活带来缺陷。
2.主观因素的影响
目前的大学生基本上都出生于改革开放年代,物质条件比较优越。经历的都是从学校到学校的单一过程,生活阅历浅,社会经验少,往往是对成功和荣誉体验多,对风浪和挫折体验少。尤其是独生子女,娇生惯养多于吃苦磨砺,对新环境的适应能力和对挫折的承受能力比较差,面对困难和问题不能正确评价自我和他人,不重视自身全面修养,并影响与他人的交往。性的较早成熟带来性心理的变化,由于他们阅历太浅,自我控制和自我判断能力尚未完善,会出现感情与荣誉之间强烈的心理失调等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之便会形成心理障碍。
三、解决大学生心理健康问题的对策
1.建立大学生心理健康信息档案
大学新生一入学,就应该有专门的工作人员对他们进行心理健康检查,一对一地建立心理档案,争取做到早期发现和预防心理问题,以便能够早期觉察和干预心理危机。此外,还要开展专题性的心理健康讲座,使学生了解和熟知各种心理问题的征兆、现象及心理上和精神上可能出现的变化,使学生有应对各种心理问题的充分准备,并掌握正确有效的心理适应方法。
2.建立和完善大学生心理健康教育体系
对大学生实施心理健康教育是当代大学的一项基本功能。大学培养的人才不仅要有雄厚的专业知识和专业技能,而且还应当有良好的心理素质,完善健康的人格。因此,我们必须有科学的先进的教育理念,“以人为本”,真正从为学生服务的观念出发,关心学生身心的全面健康成长。学校要制定有关的制度,建立一套完善和务实的领导机制,同时与家长、社会密切联系,定期对大学生心理状况进行研究,及时掌握学生心理动态,用科学的理念和思想指导大学生心理健康教育。
3.建立一支稳定的心理咨询服务专业化队伍
为了提高大学生的心理健康素质,高校必须建立一支高素质的心理健康教育与服务队伍。这支队伍应以心理健康教育专家为主,以心理学工作者、学校团委和管理工作者为辅,以学生政治辅导员、学生班主任等为联系纽带,建立班级心理健康联络组,使学生的心理活动、心理问题和心理疾病得以及时及早地发现,有针对性地解决,促进学生的学习及培养学生健康的身心。
4.实行阶段性的心理健康教育
心理教育不能仅仅停留在对新生的入学教育上,也不能仅仅依靠举办几次心理讲座和单纯的心理咨询来解决问题,要有针对性、有重点。比如,对大一新生要进行适应性教育,帮助他们尽快转变角色,使他们重新评价自己,重新确立自己的观念,并把新生入学教育延伸;对大三、大四学生进行求职择业心理教育。心理教育和心理咨询服务的工作不能局限在有心理问题的学生身上,而更应该具有普遍性。
5.多渠道开展心理健康教育
8.探析大学教师心理健康问题 篇八
关键词:教师;大学生;心理健康
中图分类号:G640文献标识码:A文章编号:1002-4107(2012)01-0084-02
大学生是高智商群体,但是由于其生长的社会背景不同,他们中间的一些人存在着不同程度的心理问题。这就要求大学校园里的每一位教育工作者——被学生称之为“老师”的人,应该承担起关心、热爱、教育大学生的责任,尤其是要关心他们的心理健康。
一、对“教师”和“健康”的解读
(一)“教师”的内涵和外延
在张俊宏主编的《多功能现代汉语辞海》中,教师是指向学生传授知识和技能的人;在光明日报出版社出版的《现代汉语词典》中,教师是指担任教育教学工作的专业人员。两者都阐明了教师“教”的责任,其区别是前者只强调传授知识和技能,而后者更明确了教书育人的含义。
(二)对“健康”的解读
张俊宏主编的《多功能现代汉语辞海》指出,健康是生理机能正常,没有缺陷和疾病;光明日报出版社在出版的《现代汉语词典》指出,健康是人的生理机能和心理状况正常,没有缺陷的疾病;世界卫生组织(WHO)对健康的定义是“健康不仅仅是身体没有残疾,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。具体地说,健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育,也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来,才是完整的健康”。
在现实生活中,人们对健康的认识具有片面性,尤其是对心理健康和社会适应能力的认识没有达到应有的程度。
世界卫生组织对健康的定义,指出健康应包括三方面的内容:生理学上的健康、心理学上的健康和社会学上的健康。
生理学上的健康是指人体从内到外、从上到下,各系统、各部位器官生理指标正常,无缺陷、无疾病、无残疾。心理学上的健康,世界卫生组织在其宪章中指出:“一个健康的人要有充沛的精力,能从容地适应日常工作和生活,不会感到疲劳和紧张,应该是积极乐观,勇于承担责任,能上能下,心胸开阔,不至于因为很小的事情耿耿于怀,精神饱满,情绪稳定,并且善于休息的人,有较强的控制能力和排除干扰的能力,反应速度快,并有高度的适应能力。”[1]
社会学上的健康是指人是社会中的人,每个人都要参与到构成社会的家庭、学校、工矿、企业、商业、机关事业单位等部门的活动中。一个人从社会学角度看其是否健康,可以从主客观两个方面去考察。从客观上看,我国是一个有着悠久历史文化、高尚民族道德传统的文明古国,用共产主义和社会主义道德行为标准处理人与人之间的关系,并走出了一条具有中国特色的社会主义道路,建立了完整的具有中国特色的法律体系,为我们每一个社会成员提供了一个和谐稳定、充满阳光、能够健康成长的社会环境。从每个人的主观上看,要能够适应社会、融入社会,能与社会中的人和谐、包容相处,健康成长,为社会作最大化贡献。
二、大学生心理健康状况分析
笔者对大学生心理健康状况并没有作规范的心理学专业的调查统计,只是根据自身几十年高教生涯的体会,对大学生心理健康状况加以分析。
现在的在校大学生都是20世纪80、90年代出生。改革开放以后,国民的生活水平、健康水平、人均寿命不断提高,“人活七十古来稀”,而现在国人的平均寿命早已超过七十。大学生的生理健康水平,不能把话说满(100%健康),因为在高校录取方面还有对残疾人、乙肝病毒携带者、近视等政策。但是除了特殊情况,其余可以说都能够达到生理健康标准。
对大学生的心理健康问题,国家是高度重视的,关于这方面的研究论文、专著、科研成果很多。大学生正在接受高等教育,他们属于高智商群体,但是由于自身、家庭、社会等复杂的原因,从调查统计的数据得知,他们的心理健康状况令人担忧。教育部对全国大学生抽样调查,大学生心理疾病率达20.23%[2]。这方面的资料颇多,虽然数据不一,但都说明大学生的心理健康问题相当严重。这不能不让我们的心情感到沉重,为什么正处于人生黄金时期的年轻大学生中心理不健康的比例如此之大!必须究其原因,寻找办法,解决问题。高校的每一位工作人员能对此无动于衷吗?能不感到责任重大,任务艰巨,时间紧迫吗?高校的每一位工作人员必须积极行动起来,主动地帮助大学生解决心理问题,使他们能健康成长。
处于青春期的大学生,存在多种心理困扰和心理问题。主要表现为:(1)学习动力不足,学习目标不清晰,生活目标缺失,常有人生无意义感。(2)人际关系适应不良。进入大学,远离原有熟悉的学习与生活环境,面对新的交往对象,学生会有不适应感。部分学生处理不好大学的师生关系、同学关系和异性之间的关系。有的学生一方面由于一直住在家中,在父母的照顾下长大,很少去思考如何关心别人,赢得友谊等问题;同时,又渴望得到别人的赞同。“心里有话不知向谁说”成为大学生普遍的困惑。(3)学业满足感减少。学习是大学生的主要任务,他们最关心的莫过于学业有成问题,而环境和地位的变化带给大学生不少的心理负担。高中时期的学业优异者,进入大学后,发现自己不再具有高中時的那种优势,面临着一种变化重组的严峻局面,几乎每一个学生都会产生失意感。一些学生进入大学后因不适应与中小学完全不同的学习环境和管理模式,未能调整学习方式方法,出现考试不及格情况,产生了自卑、厌学等一系列不良心理问题,有的学生甚至患上考试恐惧症,寻找各种理由躲避考试。(4)情绪不稳定。大学生处于剧烈的生理变化期,生理发育极为迅速,走向成熟,但由于社会经历少,经验不足,认识人生和社会往往变化不定,加之大学生特有的随性和想象混合在一起,导致各种心理矛盾[3]。个人情绪很容易受到外界因素的影响,有时为取得一点小胜利而扬扬得意,有时因遭遇小失败而灰心丧气,自我控制能力和水平较低,由此出现心理认识偏差和怪僻行为。大致表现如下:有的大学生情感表达不畅,常常焦虑不安,出现恐惧和焦虑情况;有的大学生情绪极不稳定,喜怒无常,情绪不好时,待人冷言冷语或者沉默不语,情绪好时,礼貌待人,入情入理。这种群体的不良情绪容易导致校园事件的产生,理性和校纪校规难以约束学生的群体情绪,有时会造成不良后果,在情绪稳定后,经常出现后悔的情况。因此,高校教育工作者迫切需要关注大学生的心理健康教育。
三、教师要关注大学生的心理健康
合格的人才是全面发展的健康人才,在健康的三个方面中,心理健康不仅有它自己的重要一面,而且会直接影响其他两个方面。由于心理疾病而导致生理疾病的实例举不胜举;心理健康战胜生理疾病,甚至不治之症的范例谁都可以列举一二。至于对社会学上健康的影响就更直接,更容易理解和认识。
(一)加大宣传,提高对大学生心理健康的认识
对“健康”认识不全面的人为数不少,在现实生活中有不少人谈论健康时,经常是侧重谈论生理健康指标如何,很少见到对心理健康情况的评价。尤其是年轻的大学生,常常觉得自身年轻,身体很健康,因而很少考虑自己的心理健康状况、心理健康的标准及怎样才能成为一个全面健康的人。
既然教师的外延可延伸到大学校园里的所有工作人员,也就是被学生称呼的“老师”的人,要关心、热爱、教育学生,关心指导大学生健康地成长,尤其是心理健康。为此,教师自身要先学懂、学深、学透相关心理学知识,并指导教育学生,努力形成全员共同关心大学生心理健康的良好氛围。
(二)教师要了解学生、关心学生
师生关系可以是上课来下课走,有事来办,办完事走人的关系。这种关系可以比作是市场经济中的金钱关系,这是我们要摒弃的。我们所要倡导的是相互尊重、了解、关心、爱护的关系,把传统意义上的师生关系变成现实生活中的朋友关系,只有这种关系,你才能走近学生,融入学生,在与学生接触、交往时发现他们存在的心理健康问题,引导学生保持积极乐观的心态,养成健康的生活习惯和生活方式,并鼓励大学生经常参加户外运动,如游泳、各种球类等,多与他人交流、沟通。同时,教师要对大学生进行耐心的疏导,帮助他们解惑。
(三)树立以“发展咨询”为核心的系统咨询观念
在相当长一段时间内,人们仅仅把心理咨询看作心理疾病的治疗。实际上,只是少数学生存在严重心理障碍,需要进行心理治疗,而大多数学生需要的是处理成长与成才的关系、日常生活事件和情感与事业的关系等问题,这些问题并不是心理疾病治疗的范畴,却对学生的心理健康产生直接影响。对学生发展的心理咨询应成为教师需要具备的业务素质,教师应当引导学生采取合理的生活事件处理方式,时刻关注学生的成才,这是一项重要而迫切的任务。
(四)将心理健康教育融入教育教学工作中
教育工作者的职责是教书育人。大学校园里的育人工作可分为三大类,教书育人、管理育人、服务育人,即通常简称“三育人”。在“三育人”工作中,我们应当自觉地将大学生的心理健康教育融入其中。这样才能形成一种人人关心、重视大学生心理健康教育的良好氛围,不断提高大学生的心理健康水平,减少大学生心理疾病的比例,及时解决大学生存在的心理健康问题,使大学生能够健康成长,为国家培养更多合格的、优秀的人才。
参考文献:
[1]钟山.大学生健康指南[M].广州:广东高教出版社,
1998:2-4.
[2]拓维文化.大学生心理问题调查[M].北京:中国纺织出
版社,2000:11.
[3]黄希庭.当代中国大学生心理特点与教育[M].上海:上
9.探析大学教师心理健康问题 篇九
李英 蔡秀国李英,女,山东青岛人,讲师,黄海学院专业英语教研室主任。研究方向:英语教学、英语翻译
蔡秀国,男,山东济宁人,教授,硕士。研究方向:英语教学、翻译教学、翻译理论与实践
摘要:大学英语学习型教师成长是大学英语学习型教师不断获得与大学英语教师角色规范以及角色期望相关知识的过程,对大学英语学习型教师成长影响因素、推动策略以及评价模式做出研究对于构建优秀的大学英语学习型教师队伍、提高大学英语教学质量具有重要意义。本文在对影响大学英语学习型教师成长的因素及推动策略做出简要论述的基础上,重点探讨了大学英语学习型教师评价模式的构建。
关键词:大学英语;学习型;教师;评价模式
一:影响大学英语学习型教师成长的因素及推动策略
一般而言,大学英语学习型教师的成长过程可以分为几个不同的阶段,这几个阶段分别为:预备阶段、适应阶段、迅速发展阶段、稳定发展阶段、发展停滞阶段以及持续发展极端。在这些阶段中影响大学英语学习型教师成长的因素主要分为个人因素和环境因素两个部分,个人因素主要包括教师本身的职业发展动机、认知能力、师德素质、人际交往以及自我评价等。环境因素则主要包括高校管理制度、高校氛围以及教育政策等。通过以上分析可知,大学英语学习型教师成长受到个人基础能力、个人态度以及外部环境的制约,为了推动大学英语学习型教师的成长,高校需要通过严格选拔为大学英语教师的成长建立保障、通过校园文化氛围的塑造来为大学生英语学习型教师创造良好的学习环境和成长环境、通过合理的评价来调动大学英语教师学习积极性与持续性。本文将大学英语学习型教师成长中的评价模式构建作为研究重点,但是反观当前高校中普遍使用的奖惩型评价模式却并不适用于大学英语学习型教师的评价,奖惩型评价模式的弊端体现在片面量化问题客观存在、缺乏对评价客体的关照和服务、过分强调压力而影响教师发展心态、评价过程中的民主性欠缺、评价过程中的沟通缺乏、缺乏对学习型教师特点的考虑等,这些问题的存在使大学英语学习型教师评价所具有的科学性和有效性相对欠缺,所以大学英语学习型教师评价模式应当做出改革,尤其是需要将奖惩性评价模式向形成性评价模式转变,在评价依据以及评价目的方面强调大学英语学习型教师的进步而不是教师的绩效。
二:大学英语学习型教师评价模式
从一般的教师评价模式来看,教师评价主要是根据教师工作职责的履行情况、工作任务的完成情况以及教师的工作绩效为依据来对教师进行奖励或者是惩罚。这种建立在惩处制度上的教师评价模式能够在一定程度上提高教师工作绩效并推动高校工作的顺利开展,但是在这种评价模式中,教师会明显受到评价结果的影响,如果评价过程中存在不公平因素,则教师的工作积极性以及情感都容易受到挫伤,并且这种评价模式并不适用于大学英语学习型教师。大学英语学习型教师的成长是一个动态的过程,处在不同学习阶段的大学英语教师为高校英语教育发展所作出的贡献也不同,但是并不能单纯的以教师的绩效为依据来衡量教师的付出,所以针对大学英语学习型教师所开展的评价应当做出适当的改革。首先要明确的是,奖惩制度上的评价模式并不适用于大学英语学习型教师。高校要认识到奖惩制度上的评价仅仅是为教师指出了最低标准,这种评价难以让教师的工作绩效更上一层;其次要肯定大学英语学习型教师的个人发展需求在高校发展以及英语教育事业发展中的价值;再次,针对大学英语学习型教师开展的评价应当强调对教师内部动机进行激励和调动,认识到对大学英语学习型教师所开展的评价应该是形成性评价,评价过程中要以教师自身特点和工作进展为依据。评价的目的在于对大学英语教师学习和工作中存在的问题进行挖掘并对教师学习和工作的方向进行引导,在此基础上帮助教师制定职业生涯规划。同时对大学英语学习型教师开展的评价不仅要关注教师当下的工作表现,同时要重视教师成长与高校长远发展目标的结合,即将大学英语学习型教师的评价转变为一种面向未来的评价模式。
(一)大学英语学习型教师评价模式中的主要步骤
大学生英语学习型教师评价模式步骤可以分为准备阶段、实施阶段和总结阶段三个部分。首先,准备阶段是为了确保评价工作的科学性和有效性。准备阶段要求能够明确评价大学英语学习型教师的目的,同时要求大学英语学习型教师群体能够对这一目的达成共识,这对于评价完成后对评价结果进行利用与总结具有重要意义。同时高校要对评价指标体系进行科学而全面的设计,在评价方法、评价标准以及评价指标等内容的确定中有必要让大学英语学习型教师群体及个人参与,从而确保评价指标体系能够得到评价客体的支持与认可。而作为评价主体则应当是接受过评价训练的专业人员,从而在这些评价人员具备评价知识与技能的基础上确保评价工作的科学性;其次,实施阶段是对大学英语学习型教师开展评价工作的核心环节。实施阶段要求功效能够有效、准确、全面且真实的收集与大学英语学习型教师群体相关的信息与数据,并通过教师自我评价、教师间互相评价以及学生评价来获得具有参考性的信心。作为评价主体则应当与教师开展信任和坦诚的面谈,也有必要走进英语课堂来检验所的信息和数据的可靠性以及真实性。课堂评价能够最有效且最真实的反映出教师与学生的关系以及教师教学能力和专业知识水平的提高程度,这对于确保大学英语学习型教师评价工作的准确性和客观性具有重要意义。另外,评价过程中要重视对教师不同阶段教学能力与专业素质的了解以及对比,同时让教师认识到评价工作是为了推动教师教学素质以及高校教学质量的提高,而并非以奖励教师或者是惩罚教师为目的,从而有效的避免评价工作尤其是评价结果给教师所带来的负面影响;再次,反思阶段是为了找出大学英语学习型教师在成长中存在的问题并有针对性的调整大学英语学习型教师学习方向和成长方向。在这一阶段要求对实施阶段中收集到的信息以及数据进行整理和综合,并以此为依据对教师的学习状态以及成长情况作出准确而全面的评价,其中对评价结果开展诊断和分析是找出教师学习以及工作中
问题的重要手段,高校需要通过这种做法来找出影响与制约大学英语学习型教师成长与发展的因素,并作出具有可靠性和真实性的教师评价报告。
(二)对评价结果作出解释并引导教师做出科学的发展规划
无论是使用何种评价模式,都会有教师质疑评价方法与评价结果的科学性与客观性,这种问题的出现是难以避免的。对于大学英语学习型教师形成性评价而言,应当对评价结果做出谨慎的解释来消除这种质疑。这要求评价主体与评价客体能够在尊重和信赖的气氛中开展沟通与交流,作为评价客体的大学英语学习型教师应当毫无保留的提出自己的之一,而作为评价主体的评价人员则应当以真诚的态度指出评价客体在成长中存在的问题以及需要努力的方向,只有在此基础上,才能够有效的避免评价结果对教师产生负面影响,同时也有利于在双方沟通交流中对评价过程中的各个要素做出改进,从而增强评价模式的适应性和科学性。在接触教师质疑的基础上,有必要以评价结果为依据来引导教师制定发展规划,从而对评价结果进行有效利用,并实现对大学英语学习型教师进行评价的目的。
总之,以推动大学英语学习型教师成长为目的的大学生英语学习型教师形成性评价应当尊重学习型教师的特点,通过将评价着眼点从强调教师绩效向强调教师发展转变来实现大学英语学习型教师专业知识素质以及教学技能素质的不断提高。
参考文献:
10.小学教师心理健康问题调查分析 篇十
摘要:根据调查表明,教师职业所带来的压力多于其它行业的人。教师的心理健康对于教育科学有着十分重要作用。本文通过问卷调查法和抽样调查法对小学教师进行随机抽样调查,发现多数教师存在心理问题,希望引起全社会的关注,从现实层面,从人性层面关爱教师的心理健康。
关键词:心理健康,心理压力,焦虑,紧张,挫折感,人际关系,工会职能
一、背景
十年树木,百年育人,教师肩负人类灵魂工程师的神圣职责。正如陶行知先生所说:“教师操着民族和人类的命运”。人们给予教师的赞美同样毫不吝啬,“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”、“辛勤的园丁”、“任劳任怨的铺路石”、“默默奉献的人梯和渡船”……然而,教师却常常被塑造成一种不求回报的牺牲者的形象,被放置在一个“神圣”与“崇高”的位置上。这在一定程度上表明了社会对教师的尊崇。多年来,人们对一直生活在这种浮华光环下的教师的心理健康状况又了解多少呢?
国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测,发现有52.23%的教师存在心理问题,其中,32.18%的教师属于“轻度心理障碍”,16.56%的教师属于“中度心理障碍”,2.49%的教师已构成“心理疾病”。教师存在的心理问题表现在多方面,如自卑心态严重、嫉妒情绪突出、焦虑水平偏高等。其中较典型的是69%的被测试教师比同期毕业的同学有较强的自卑感。广州市天河区在一次心理保健讲座上,用心理健康测试量表(SCL-90)对在场教师进行测试,结果显示:近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示,31.51%的教师有轻度心理障碍,12.37%的教师有中度心理障碍,21%的教师已构成心理疾病,69%的教师感到压力大,嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现,教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。国外调查同样表明,教师职业所带来的压力远高于其他行业,香港曾将教师职业压力列为第二位,仅次于警察职业。
近年来,人们屡屡通过新闻媒介听到看到不少发生在师生之间的不和谐音符:
6月7日上午,柳州市29中附小老师王某在给本校六(三)班上第三节课前,发现自己放在过道的开水被学生“故意”倒入美术颜料。在课堂上质询“肇事者”而无人出声的情况下,王某采取“株连”追究方式,把颜料污物倒入半桶凉开水,由班长带头,台下其他同学轮流上来舀这略带异味的“颜料水”喝下......
6月5日,被告在教学过程中,因小马做漏了一道题,即令小马站起来,并请全班同学下课后都打小马一下,让小马以后记住粗心的“教训”。课间和放学后,有的同学去拍打了小马,造成小马患“创伤后应激障碍”。
4月9日下午,贵州省纳雍县张家湾镇蜂岩小学一年级班主任、语文老师陈元虎在给学生讲授《红领巾》课文时,将全班学生分成四个组来朗读课文。第一、二、三组学生由于得到陈的“引导”,遂能顺利朗读下去。在前三个组轮流复读的情况下,第四组学生却不能顺利朗读。陈元虎一气之下,将第一组9名学生叫上讲台,逐个把学生的裤子脱下来露出屁股,强迫第四组6名学生(3男3女)去舔他们的屁股,让这些学生“舔股思过”。
以上述数据以及在媒体中屡次曝光的教师体罚、侮辱学生等事件,也许有其自身的具体性和局限性,但是,从中却反映了一个真实的问题:教师的心理健康状况不容乐观,越来越多的教师遭受着心理困扰。在当今社会,人们对教师充满着期望,教师不仅仅是知识的传授者,更是模范公民、纪律维护者和家长的代理人等。一方面,全社会都在关注着教师。家长不希望独生子女输在学校教育的起跑线上,当孩子成长与自己愿望出现偏差时自然就会迁怒于教师。教师的工作在全体社会成员的监督之下,处于社会舆论的焦点,压力自然是其他职业者所无法体会的。加之教育体制改革,竞争日趋激烈,若是教师自身的水平及能力与应达到的标准还有相当差距的话,部分教师产生自卑心理或焦虑情绪也在所难免。另一方面,职业的特殊性也使教师的心理常常超负荷工作。教育职业的神圣感使得教师在工作和生活中非常注重自己在学生心目中的完美形象,刻意关注自身言行的细节,掩饰自己的喜怒哀乐,压抑自己的情绪表达。为了进一步了解小学教师的心理状况,找出小学教师的心理问题,寻找解决办法,使小学教师能够身心健康的工作生活,我开设了本次研究工作。
二、调查对象方法
1、抽样调查荔湾区四所小学120名教师。共发放试卷120份,回收120份,其中有效问卷116份。并根据随机抽样。在调查中我采用的具体调查法是问卷调查法和座谈调查法。
2、此次调查共分为三个步骤进行:①首先对问卷进行了仔细的研究,并对问卷内容进行了补充。②选择了同一时间同一地点对教师进行了问卷调查。③在填写问卷之前我做了必要的引导,以避免教师出现不必要的心理负担,使他们能够排除各种顾虑填写问卷,保证了问卷的真实性和可靠性。
三、结果和分析
根据对本次抽样调查的定性与定量分析,当前小学教师的心理状况从以下几个方面的情况分析:教师的心理压力大,生存状况不容乐观 根据对问卷的分析,教师在包括压力、工作倦怠、心理健康等方面的情况不容乐观。虽然,从表面来看这种现状对我国的教育还没有造成什么明显的负面影响,但是从长远发展的角度来看,对我国教育是一个潜在的障碍。
80%的被调查教师压力大,有34.60%的被调查教师反映压力非常大,有47.60%的被调查教师反映压力比较大,两者加起来占到了被调查教师的82.2%,说明绝大部分教师都感觉压力比较大,教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠。有86%的被调查教师出现轻微的工作倦怠;有58.50%的被调查教师出现了中度的工作倦怠;有29%的被调查教师出现了比较严重的工作倦怠,也就是每10个被调查教师基本上有3个出现了比较严重的工作倦怠。
虽然整个教育界对于教师的工作倦怠还没有高度重视,但是实际上教师的工作倦怠情况已经非常明显,教育部门与学校很有必要马上采取措施来帮助教师治疗与预防工作倦怠,以进一步提高教学的质量与水平。
近40%的被调查教师的心理健康状况不佳。有38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳,只有28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。国内现在正在提倡素质教育,素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康。而从调查结果来看,有近40%的被调查教师自身的心理健康状况不佳,心理健康状况不佳的教师如何去培养心理健康的学生?我们又如何能保证这批教师的教学质量与效果?因此,在我们推行教育与教学改革的同时,必须高度关注教师的心理状况。近50%的被调查教师的生理状况良好,有49.20%的被调查教师的生理状况比较好,这是一件值得欣慰的事情。但是,我们也要看到,还有20.70%的被调查教师的生理状况不是很理想,我们有必要进一步加大力度,采取措施来确保教师的生理健康,包括定期体检、组织教师参加体育活动等。超过60%的被调查教师对工作不满意。
参加调查的教师对工作的满意度比较低,有64.40%的被调查教师的工作满意度比较低,而只有15.40%的被调查教师的满意度比较高。根据国内外最新的研究成果,当个体的满意度比较低时,他们更有可能会跳槽,他们的工作效率与效果也会大幅度下降。因此,从提高教学质量与效果的角度出发,教育部门与学校很有必要采取强有力的措施来提升教师的满意度。
以下是就调查结果的详细分析:
1、教师人际关系
根据调查结果,可以发现教师在工作中的人际关系问题主要有四方面:同事之间、师生之间、家校之间。
由于工作时间长,任务重,压力大,尤其是实行学科成绩考核后,学科之间争时间,同教材之间资料保密,唯恐你考好了,我落后,影响到考核。有时学生违纪违规,你批评教育他(她),不但不听,还顶撞你,向家长反映,有时家长还偏袒子女,教师两头受气。这些问题很容易造成教师人际关系的紧张和焦虑。
教师工作的对象是一群未成熟的孩子,教师的言行会对学生的身心健康和成长产生重大影响。然而,30.6%的老师承认自己曾经骂过学生,29.5%的老师会因情绪低落而上课没精神,还有的老师会偏心、因心中烦恼而迁怒学生。这些不当行为都不同程度地对学生产生不良影响。
老师与学生之间关系也随着社会的发展发生了变化,甚至出现了师生之间关系淡漠的现象。15.9%的老师认为,“对学生好,但是学生不理解我”;21.7%的老师认为“学生在背后议论我,甚至说我的坏话 ”;24.8%的老师认为“师生关系淡漠”。
同时,在老师与家长之间的关系上,问卷结果显示,家校关系并不尽如人意。老师们认为,有些学生一出现问题,家长不分青红皂白就向老师兴师问罪,26.3%的老师就遇到过这种情况。还有21.2%的老师认为,家长对孩子的教育问题不闻不问,家校之间的联系几乎荡然无存。
2、教师工作压力
备课,上课,改作业,这是教师工作的`基本环节。那么,教师一天的工作时间有多长?调查显示,只有32.5%的老师“每天工作在8小时以下”,除此之外,41.3%的老师每天工作8~10小时,17.8%的老师每天工作10~12小时,还有8.4%的老师每天工作甚至达到了12小时以上。
与此同时,26.5%的老师认为,自己的工作量已经是“超负荷”。对于工作的付出,有44.9%的老师认为自己“付出超过回报”。
在对工作压力的调查中,只有21.5%左右的老师认为“没有什么压力”,另外八成左右的老师认为压力巨大。其中,47.1%认为“压力很大,但可以承受”,31.4%的人已“无法承受”。 从研究教师工作压力的源头来看,升学率当之无愧地成为“罪魁祸首”。收入低、工作量太大、人际关系紧张与同事竞争紧随其后,成为造成教师工作压力的四大原因。
令人欣慰的是,在如此大的压力之下,仍有58.2%的老师表示“能认真做好自己的本职工作”。但也有37.6%的人“发牢骚,不情愿地工作”,4.2%的人想“辞职或提前退休”。
3、教师心理健康。
SCL-90调查发现,近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。其中,29.4%的教师有轻度心理障碍,9.7%的教师有中度心理障碍,3.5%的教师已构成心理疾病。58.1%的教师感到压力大,经常出现焦虑情绪、强迫症状。
在被调查的教师中,高达42.5%的老师常常感到疲劳,38.1%的老师处于烦躁、焦虑之中,33.8%的老师出现了失眠或睡眠状态不好,30.6%的老师觉得不安。还有的老师出现了过敏、多疑、抑郁、精神不振等症状
因为情绪上的波动,38.4%的老师 “有时会在工作中不自觉地流露出”,21.9%的老师“感觉到上课也很烦”。无疑,他们把这种情绪带入了课堂。当老师感到自己情绪不良时,运动和睡觉成为老师舒缓的方式,各占比例53.7%、41.5%。但有23.8%的老师找不到宣泄的方式、方法,同时,3.6%的老师对药物产生了依赖关系。
总人数 |
同事之间 |
师生之间 |
家校之间 |
120人 |
29.5% |
24.8% |
26.3% |
可见,被调查教师的人际关系、工作压力、心理健康等各方面的情况不容乐观。虽然,从表面来看这种现状对我国的教育还没有造成什么明显的负面影响,但是从长远发展的角度来看,对我国教育是一个潜在的障碍。
四、结语
“十年树木,百年树人”。如今教育事业的兴衰已成为一个国家发展程度的标志,国家和社会也越来越重视教师的素质。美国学者所罗门教授说:“在个体人格发展方面,教师的影响仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭,享有父母的爱,又得到一个身心健康的教师,那是无比幸福的。相反,如果他既不能在父母那边得到足够的关怀和爱护,又受到情绪不稳定教师的无端困扰,必将造成许多身心发展的问题。”心理健康是教师素质的核心要素,也是教师整体素质提高和教育教学质量提高的基础与保障。如果教师自身缺乏健康心理,何以能够培养出心理健康的学生?今天,当人们齐声赞美光荣的人民教师,把鲜花和掌声献给他们的时候,我们是否更应该从现实层面和人性层面关爱一下教师的心理健康呢?
五、结论
1, 教师的心理健康问题是多方面因素造成的。
2, 不同群体教师的心理健康水平存在显著或不显著的差异,说明不同群体教师的心理健康程度不一。
3, 要想培养身心健康发展的人,实现基础教育的培养目标,就必须重视中小学教师的心理健康。
11.教师心理健康探析 篇十一
随着社会的发展,独生子女的增多,生活环境、生活质量的改善,学生心理健康状况令人担忧,心理健康问题日益显露,已引起了社会的广泛关注。但学生心理健康的引导、维护、心理问题的矫正,需要具有健康心理的教师。教师的心理健康状况不能不引起社会的重视。日本的一项调查也证实,教师患心理疾病的比例比一般人高。
一、教师心理问题成因
1.社会环境的影响。受市场经济大潮的冲击,人们的价值观念、道德观念也发生了较大的变化。教师对富裕生活的期望与工资、地位的偏低;教师的无私奉献与社会上人们追求拜金主义、享乐主义、世俗功利之间的反差;学校与学校之间、教师与教师之间激烈的竞争;由于人事制度的改革,下岗、待岗的威胁;社会上的虚伪、欺骗与教师待人待事的诚实认真;社会的发展、人际交往的需要与教师工作的交际面窄;过高的期望值和现实之间的矛盾,这些强烈的对比反差使得辛勤工作在教学第一线的教师极易产生精神压力而导致心理不平衡。
2.教师职业的影响。教师是个特殊的职业,既要教书,又要育人,既要不断地学习新的理念适应新课改的需要,又要研究教材、教法,研究学生、学法,不断提高教学成绩,还要应对继续教育、评优选先、职称晋升等压力。终日忙忙碌碌,超负荷运转的高付出与无法与之相匹配的低回报,社会对教师过高的期望值,使得教师的工作在全社会的监控之下,处于社会舆论的焦点,压力自然是比其他职业大。
3.个人因素。教师自身的性格特点、知识水平、情绪的稳定程度,个人过高的期望值,看待事物理想化,对自己的身份、角色意识模糊,对自己个性认识不够,家庭关系、子女升学、就业的压力,不满足于现有的地位、物质生活,不会调节自己的学习、生活压力,都会产生过重的心理负担,而影响心理健康。
4.学校管理方式及环境的影响。社会对学校教学质量、升学率过高的期望,促使各级管理部门及学校对教师工作以教学成绩及升学率为评价教师工作的唯一方式。奖励与评价机制的不完善,各种考核评比的增多,学校管理中出现偏差,如分配不均、用人不当、待遇不公、学非所用、能力强而得不到重用,学校领导对教师精神生活、心理问题缺乏关注,部分学校教师之间人际关系淡漠、紧张,封闭和缺乏交流的环境,严重威胁着教师的心理健康。
二、解决教师心理问题的对策
1.自我调节是心理健康的关键。作为教师,必须适应教师职业紧张而繁忙的工作特点,学会调整自己的心态。既然走上教师之路,就应该在工作中努力释放自己的光和热,敬业爱岗,宽容大度,既来之则安之。面对紧张的工作学会减压、学会放松,在和同事、家人、朋友交流中面对现实,调整心态,放松自己。通过换位思考,设身处地地理解领导,理解同事,理解家人,待人处事真诚坦然。
2.自我教育,增强心理健康观念。教师要树立正确的人生观和价值观,培养自己优良的意志品质和正确的教育观,培养积极愉快的情绪和有效的情感,采取合理有效的工作方式,防止过度疲劳,要增强心理健康观念,加强心理健康自我维护,正确面对现代社会快节奏的生活,正确认识自己、悦纳自己、接纳别人,不断提高对社会的认识水平,自我激励、自我满足,养成良好的生活习惯,不仅注重自己的身体健康,更要注重自己的心理健康。
3.淡泊名利,培养豁达的人生观。教师的职业决定了教师就要淡泊名利,淡然处世,要心平气和地看待自己的职业、自己的工作,心态坦然,否则心态就会失衡,不利于心理健康。面对一切功名利禄泰然处之,处事不惊,遇事冷静,做到“得意时坦然,失意时淡然”,得失随缘,心中无悔,遇挫折沉着应付,襟怀坦荡,豁达、开朗。
4.培养广泛的兴趣。教师要培养自己广泛的兴趣,如体育运动、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练习书法、下象棋等,转移注意力,合理宣泄不良情绪,越是繁忙,越要合理安排时间休息、娱乐,学会放松自己,缓解、释放心理压力,建立和谐的人际关系,交几个知心朋友,诉说心中的烦恼与不快。
5.教育行政部门和学校领导要重视教师的心理健康。教育行政部门和学校领导要高度重视教师的心理健康,既要给予物质支持,改善教师的办公条件,又要给予精神鼓励,表彰奖励先进,创造机会为教师晋升职称等,不断提高教师的地位,还要关注教师的成长。教育行政部门和学校领导要不断完善学校规章制度,建设和谐校园,形成良好的人际关系氛围,形成有序的竞争,依法治校,规范管理。组织各种有意义的文艺活动,丰富教师的文化生活。教育行政部门和学校要正确对待升学及各种社会舆论,为教师的健康成长保驾护航。
12.贫困大学生心理问题探析 篇十二
1 贫困大学生心理问题的表现
1.1 人际关系敏感。
由于家庭贫困、经济拮据, 使贫困大学生在人际交往和群体活动中存在不同程度的困难, 表现出明显的不确定性和不稳定性。在与他人交往中, 有明显逃避的倾向。他们有融入群体的愿望和需求, 但又往往因为自身的问题导致矛盾和冲突, 害怕他人瞧不起自己从而产生逃避。他们有得到他人支持的心理需求, 却又不愿接受他人的同情和怜悯。不少人因害怕被别人看不起而自我封闭。
1.2 忧郁与焦虑。
忧郁与焦虑在贫困大学生中普遍存在。贫困大学生一方面要忙于完成学业, 一方面还要忙于筹措生活费、学费。对于所消费的每一分钱, 他都感觉来之不易, 深知挣钱之艰难;有的甚至是家庭举债供其读书。而就业形式越来越严峻, 自己将来能否找到合适的工作, 能否尽快偿还债务, 回报家庭还很难确定。这些无疑会加重其心理负担, 从而产生忧郁情绪, 带来焦虑。
1.3 过分自尊与自卑。
贫困大学生因为家庭经济的原因, 往往比较敏感, 自尊心比一般同学强, 通常不愿别人知道自己的困难情况, 宁可自己艰苦些, 也不愿轻易求助。他们不愿意因此而欠下人情债。出于自尊, 贫困生容易产生自我保护意识, 表现为敏感、多疑、偏执和过激。因此, 他们的心理长时间处在自尊与自卑的冲突中, 这种自卑与自尊的心理矛盾, 使他们的心理慢慢地扭曲变形, 逐渐形成了既自卑又自尊、既坚强又脆弱的双重性格。另外, 大学同学之间物质生活的悬殊, 对他们的心理产生了较大的刺激, 使他们的自尊异常敏感, 他们的人格格外脆弱。自认为低人一等, 矮人三分, 产生悲观失望、前途渺茫的情绪。
1.4 敏感多疑。
长期的自卑心理, 使得贫困大学生的内心异常脆弱, 极其敏感;经济的窘迫, 生活的重压, 使得他们对别人的言行极其猜疑和不信任。他人善意的言行、真心的关怀与帮助, 都可能触动他们敏感的神经, 引发他们的猜忌。甚至把别人的善意曲解为恶意, 从而产生情绪上的极大波动。
1.5 偏执、过激。
出于自尊, 他们容易导致自我保护, 进而表现为偏执和过激。遇事不够冷静, 处理问题偏激, 易浮躁激动, 看待事物带着否定, 带着偏见。爱钻牛角尖, 认死理, 固执, 言语犀利, 想法极端, 在对待人际关系和社会问题时表现出偏狭。与同学相处难以掌握分寸, 给人一种难以相处的感觉。
1.6 悲观。
因为经济困难, 学习成绩差等种种原因, 有的学生逐渐丧失了原有的自信心, 失去了对学习的兴趣和积极性。面对严峻的就业形势和复杂的人际关系, 他们感到前途无望, 前景黯淡, 经济的压力使他们不堪承受, 从而消极地对待人生, 消极地看待生活中的一切, 心灰意冷, 悲观失望, 甚至自暴自弃。
2 贫困大学生心理问题的成因
2.1 经济贫困。
贫困大学生在校期间最大的心理压力来自于经济上的困难。沉重的学费, 生活费和其他费用, 带给贫困学生的是无穷的压力, 因此贫困生都普遍存在着将来如何通过自己的成就改变家庭经济状况的压力。这些压力容易使贫困大学生形成心理上的紧张、焦虑和自卑情结, 严重的可能会导致抑郁或绝望等较严重的心理疾病。因此可以说经济问题是诱发贫困学生心理问题的一个本质的原因。
2.2 社会因素。
社会上存在的贫富差距悬殊、腐化堕落现象也会影响到学生的价值观念、生活观念, 容易使他们产生对社会的不满、抵抗等强烈的消极情绪。同时, 在市场经济的作用下, 人们的物欲得到极大的膨胀, 对金钱的渴望也日益加重, 对于勤工俭学的学生, 人们往往带有歧视的心理。这些因素, 都加重了学生自卑、焦虑等心理问题的产生。
2.3 学校因素。
2.3.1校园文化因素。在高校的校园内, 存在着许多不良的文化现象, 同学会、老乡会、同学生日等名目繁多的聚会让人应接不暇, 这些需要用钱来应酬的事情, 对贫困生来说无疑困难很大。在大学校园里, 学生喜欢相互攀比。贫困大学生因为经济上的困窘很难在需要经济支持的活动中找到心理归属, 进而容易导致心理上的失衡, 从而形成心理障碍。2.3.2高校对贫困生的关注不够。高校教育工作者往往更多的是从经济角度去关注这个群体, 重视的是对这些学生进行经济上的解困, 而在心理健康教育方面所做的工作极其有限, 缺少主动、积极地对贫困学生进行心理干预和矫治, 和贫困学生的精神世界进行沟通和交流的途径不够畅通, 对贫困学生进行良好的思想政治教育和心理健康方面的指导不够到位。
2.4 贫困大学生自身的原因。
有的贫困大学生对客观问题认识不足, 他们不敢面对现实, 不能正确地认识和对待贫穷。他们没有勇气战胜困难, 也不去主动从事一些力所能及的工作来改变自己的经济困境, 而只是认为自己的贫困是由于社会的分配不公而造成的。
贫困大学生对自己的评价存在偏差。他们有的自我评价过高, 自我期望值过高, 具有极强的理想化倾向, 一旦受挫, 便产生悲观、失望、消沉、偏激的心理问题;有的贫困大学生自我评价偏低, 认为自己万事不如别人, 逐渐丧失了应有的自信心, 怨天尤人, 心理极其脆弱, 心理水平急速下降。
3 贫困大学生心理问题的应对策略
3.1 建立多渠道的扶贫解困机制。
要从根本上解决贫困大学生的心理问题, 首先就要解决他们面临的经济贫困问题。在经济解困方面, 一是建立依靠政策、学校、学生和社会各方面共同努力的困难学生资助体系。应为贫困学生开辟”绿色通道”, 进一步加大奖学金力度, 拓展覆盖面, 设立专门用于奖励贫困生的助学基金和专项讲学金。二是为贫困大学生提供更多的勤工助学机会。勤工助学是高校解决贫困生生活困难的重要途径。社会和学校应想方设法创设条件, 为贫困学生的勤工助学开辟多方面的途径。
3.2 对贫困大学生要“思想解困”。
加强思想政治教育工作。一是在思想上帮助贫困大学生树立正确的世界观, 人生观, 价值观, 增强他们的历史责任感。要引导学生正确看待同学间的物质生活上的差别。引导和鼓励他们应以自己吃苦耐劳、艰苦奋斗的品质和社会生存能力, 来赢得自尊和自信。二是要帮助他们树立劳动光荣的观念。应通过思想教育培养他们正确的劳动观念。使他们认识到应通过自己的劳动去克服困难, 应具有自立、自强的精神。三是帮助贫困学生克服”等、靠、要”的思想。
3.3 对贫困大学生要“心理解困”。
学校和教育工作者应做到”精神关心”与“物质扶贫”并举。一是通过多种形式对贫困大学生进行心理健康教育与挫折教育, 提高他们的心理素质和挫折容忍力。二是对贫困大学生建立心理档案, 进行专门的跟踪辅导。并通过多种心理咨询方式:如个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询等方式, 帮助有心理问题的贫困学生疏导不良情绪。三是开设相关的心理课程, 组织相应的心理调节活动, 缓解学生的心理压力。四是引导贫困大学生掌握适当的心理调适方法, 教会他们掌握自我接纳、自我排解、自我调适的方法和技巧, 使学生学会自我调适。
3.4 学生自身的应对策略。
作为一名贫困大学生, 一是要调整心态, 面对现实, 学会自我接纳。要正确认识自己的贫困, 端正态度, 勇敢地面对困难, 想办法经过自身的努力来减轻或克服当前的困难。二是从实践中增强自尊和自信。贫困大学生应在积极参加勤工俭学活动的实践中, 来增强自尊和自信, 通过勤工俭学活动, 可以在一定程度上改善经济困难, 同时从中体验到成就感, 增强自信心。三是要广交朋友, 多沟通, 多展示, 拓展自己的社会交往空间, 在社会交往中感受社会的温暖, 抒解自己的不良情绪, 满足自我的归属感。四是要学会和掌握不良心理的调适方法, 提高心理的自我调适能力。
摘要:试图从宏观上总结贫困大学生心理问题的种种表现, 探讨心理问题产生的根源, 进而寻找解决贫困大学生心理问题的策略。
关键词:贫困大学生,心理问题,应对策略
参考文献
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13.探析大学教师心理健康问题 篇十三
针对已经加入Kidult一族的大学生进行心理教育,帮助他们清晰地认识自我、认识自己与家庭、认识自己与学校、认识自己与社会的关系,并帮助他们及时做好人身规划,进而在面对社会的过程中勇敢前行。对于那些害怕承担责任、逃避社会的大学生需要及时做心理治疗。同时,针对全体大学生,组织一系列心理教育活动,不仅能够帮助他们形成正确地认知,而且能够对心理自我、学业自我、社会自我甚至情绪自我等有清晰的定位,防止大学生受从众心理、社会时尚等引导误入歧途,进一步防止大学生过分投入Kidult无法自拔,从而形成不良的心理状况。
3.2构建大学生心理教育教师团队
近些年,大学生心理教育的地位愈发重要,所起的作用越来越大,这些与从事大学生心理教育教师团队的辛勤与汗水离不开。在他们的共同努力下,大学生心理教育取得了较大的成就,但是仍然存在心理教育教师人员匮乏、专业知识欠缺等问题。针对大学生Kidult现象的产生,心理教育教师应当加强对这方面的研究,而实际情况是不仅关于大学生成人孩童化的研究较少,而且相关的教师缺乏。因此,一方面需要引进研究相关领域的心理教育教师,另一方面需要加强现有教师团队的知识学习,扩大对大学生心理问题的研究范围,有针对性的解决问题,从而构建一支教师人员充足、知识面宽广的队伍。
3.3细化大学生心理教育课程
目前,大学生心理教育课程内容涵盖面广,包括大学生心理适应、人际交往、情绪管理、恋爱感情和职业生涯规划等,但是这些课程缺乏针对性,如具体如何解决就业焦虑、心理抑郁、大学生Kidult现象等问题。因此,大学生心理教育课程应该在现有课程安排的基础上更加针对性地进行教学。另外,大学生心理教育课程应贯穿于整个大学生阶段,并结合心理健康测试结果为依据开设。
3.4开展大学生心理教育活动
限于课时安排,大学生心理课程均以基础知识讲解为主,难以延伸到活动体验上,更无法达到运用层面,因此心理教育效果并不理想。基于此现状,大学生心理教育应当以其乐意接受的活动为载体,分别对各年级的学生进行侧重点不同的培养方式。例如,大一新生进行正规而严格的军训活动,在此过程中融入心理教育的知识,不仅能够培育学生的纪律和团队合作意识,而且能够预防心理问题发生;大二、大三学生进行的演讲比赛、辩论赛和创业设计大赛等,能够培育学生的社交能力、沟通能力、胆识和责任意识;大四学生进行的模拟面试大赛,能够帮助学生提升就业核心竞争力。甚至开展一些情景模拟活动,帮助学生认识心理疾病的状况,总结出良好的解决办法。这些活动有助于大学生勇于承担社会责任、家庭责任,从而避免陷入Kidult现象。
参考文献
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4仝宇光,苏虹.大学生成人儿童化问卷的初步编制[J].中国健康心理学杂志,2013(1)
14.教师常见心理问题 篇十四
王老师是一名中学语文老师,任教两年。两年中,他努力成为一名好老师,但是教学成绩却一直落后;自己也不愿与他人交流,不愿学习他人的长处;在家,他的孩子觉得被她管教的太严,所以亲子关系也不尽如人意。于是,她现在非常的焦虑,压力越来越大,甚至不愿再继续教书了。
分析:
随着社会的发展,竞争的加剧,师生的心理健康问题日益凸现。过去,我们比较多地关注的是学生的心理健康问题,实际上,教师的心理健康问题同样不容忽视。由于教师要承受来自社会、家庭、自身乃至学生及其家长等各方面的高期望值,导致教师的工作压力陡增,表现在心理上就出现了焦躁、紧张不安等种种不良情绪。因此,必须重视和关心教师的心理健康问题。分析王老师的案例,济南心理咨询可以大致总结出教师面临的几大问题。
适应不良
许多老师不能很好地适应环境,不能够适应自己所扮演的教师角色,王老师不能在教师与家长的角色之间进行良好的转换,于是导致她回家继续扮演教师的严厉角色,孩子自然就不能适应,最终亲子关系出现问题。
所以,教师在工作中要不断的学会适应,调整自己,改变自己,完善自己。情绪与身心健康问题
王老师的教学成绩一直落后于其他老师,导致她情绪比较低落,进而由于性格问题,不愿与他人进行交流,最终导致成绩并没有提高反而是自己紧张,焦虑。
在教学工作中,教师应当学会适应挫折,战胜挫折,更应学会与他人建立良好的人际关系,汲取别人的长处,从而是自己得到提升,减少压力。
职业倦怠
由于教师职业的特殊性,许多教师会产生职业倦怠的问题。王老师由于自身以及外界多方面的原因,最终产生了职业倦怠心理——不愿再继续教书。她的成就感过低,对自己以及工作的价值评价降低,遂产生职业倦怠。然而,这会进一步导致焦虑甚至抑郁问题的出现。济南心理咨询
15.当代大学生心理问题及成因探析 篇十五
关键词:大学生,心理问题,表现,原因
近年来, 我国大学生心理健康不佳者呈上升趋势, 辍学、离家出走、自杀、跳楼事件在高校中频频发生。有研究表明, 大学生心理健康问题女生比男生严重, 农村同学比城市同学严重, 一般院校比重点院校严重, 独生子女心理障碍问题尤其突出。
1 当代大学生心理问题的表现
目前大学生在不同情境、不同发展阶段所面临的心理问题是不同的, 概括起来, 主要表现在以下六个方面:
1.1 对新环境的不适
对于大部分新入学的同学来说, 他们第一次远离家乡, 来到陌生的城市、陌生的校园和集体, 跟陌生的人打交道, 难免会出现不同程度的环境适应问题, 如失眠、烦躁、焦虑、恐惧等, 情况严重的甚至想退学回家。由于大学的学习目的、学习内容和学习方法和中学有很大不同, 对于在中学时时处处需要老师监督指导的新生来说, 一旦考上了大学就开始放松, 没有明确的学习、生活目标, 缺乏动力。此外, 他们对于大学里宽松、自由的学习环境和主动式、探索式的学习方法难以适应, 很多学生由于自制力差而导致学习成绩差, 进而影响心理的健康发展。
1.2 人际关系的障碍
大学生的人际关系主要包括师生关系、同学关系和亲子关系。大学生人际关系的和谐与否直接影响到其心理健康水平。处于这一时期的大学生既渴望拥有纯洁的友情、浪漫的爱情, 亦渴望拥有一个完全属于自己的自由空间以享受孤独。所以他们常常处在一个个体心理闭锁又渴求建立良好人际关系的心理冲突中。尤其是一些贫困生或来自于单亲、离异家庭的学生极易产生自卑心理而孤立离群, 总觉得自己低人一等, 不愿与人交往。还有一部分同学自负心理严重, 常常以自我为中心, 看不起别人, 优越感超强而不主动与他人交往;由于害羞而过于胆小慎微, 害怕被人关注, 又不甘心被人冷落;自信心不足, 总是担心被人耻笑或拒绝;少数同学由于缺乏社交能力和勇气而不愿与人交往, 甚至产生社交恐惧, 而使自己常常处在苦闷之中。部分同学则由于与同学发生摩擦或冲突而焦虑、苦恼。
1.3 虚幻网络的吸引
随着互联网的发展和普及, 上网人数不断增多, 而广大青少年特别是在校大学生已成为网民主体。沉迷于网络也可造成大学生心理问题, 如大一新生刚入学因为生活、学习环境不适应就开始在网上交友、玩游戏甚至观看色情电影等, 以此来寻求心理平衡。久而久之, 他们因为沉迷于网络而减少了与家人的沟通、与同学朋友的交流, 对生活失去兴趣, 对人际交往冷漠, 对现实社交活动表现出不适感及自闭心理。有的因为上网过度而产生紧张、抑郁、焦虑等心理, 有的甚至因为长期沉迷于虚幻网络而导致自己在现实生活中的角色混乱, 如骂人、讲脏话、泄露他人隐私、网络犯罪等。
1.4 求职就业的压力
当代大学生的就业择业已逐步实现市场化, 大学生在就业方面更具自主性和选择性的同时也面临更大的心理压力。他们在寻找工作的过程中容易产生以下心理问题:如未完全了解就业形势和社会需求, 期望值过高, 完全按照自己的理想谋求职位, 一旦受挫碰壁就灰心丧气;急功近利心态, 对职业和单位的选择上过分追求个人利益而无视国家利益和职业的社会价值;一部分同学总是抱着“吃皇粮”、“端铁饭碗”的心态, 一心追求稳定工作, 被这种“从一而终”的传统就业观念所束缚, 无法发挥他们的潜能;亦有一部分同学存在盲目从众心理, 忽视自己的专业特色, 一味地追求热门职业、热门地方, 没有将自己的专业与个人发展相结合;还有一些大学生在择业中存在自卑、自负、嫉妒、焦虑、攀比心态, 造成心态失衡。
1.5 交友恋爱、性心理的困惑
大学生已进入青年中期, 处于性生理成熟和性心理渐趋成熟的阶段, 虽然性知识匮乏, 但他们已经有了性冲动和性需求, 渴望交友, 向往爱情, 据不完全统计, 大学四年或五年毕业时, 谈过恋爱的同学约占总人数的80% (1) , 在大学生群体中, 对谈恋爱持赞成态度的占81.5% (2) 。大学生谈恋爱期间容易出现的心理问题有:1、单相思。这是一种以一方对另一方一厢情愿的倾慕与迷恋为特点的畸形爱情。一方自愿奉献一切, 近乎疯狂, 一旦遭到另一方拒绝, 伤心绝望、痛不欲生, 从此一蹶不振;2、恋爱搁浅。恋爱一方否认或终止恋爱关系, 给另一方造成严重的自身影响。失恋后, 他们或自暴自弃, 或死缠烂打、自残身体, 更有甚者会轻生、自杀。3、恋爱行为越轨。不少热恋中的大学生出于对性的好奇会引发性冲动、性发泄、婚前性行为乃至同居现象的产生, 而他们也会因为无知、无力承担责任而惶恐、惧怕、不知所措, 产生巨大的心理压力。
1.6 自我认识的失调
有些学生在中学时是家长、老师的宠儿, 是学习上的佼佼者, 但到了大学后, 发现很多同学多才多艺, 而自己只是芸芸众生中一个普通的小人物, 原来的优越感和受宠地位瞬间化为乌有, 自尊心受到挫伤, 如果不善于辩证思考和正确对待, 很容易产生自卑心理而影响自己的正常发展。对那些来自于农村、城镇下岗家庭、单亲离异家庭的学生来说, 自己的家庭环境让他觉得低人一等, 内心很压抑, 很多人因此而具有强烈的自卑感, 性格孤僻, 不愿与人交往。看到家庭条件好的学生可以用手机、电脑等高档消费品, 而他们却连每天的生活费都要精心计划好, 如此大的反差使他们悲观失望, 甚至产生敌对、嫉妒心理。
2 大学生出现心理问题的原因
大学生作为一个特殊群体, 在心理因素和外部环境上都存在一定的特殊性。影响大学生心理健康的因素复杂多样, 既有自身成长阶段的因素, 也有外部社会、学校、家庭等的影响因素。
2.1 自身因素
处于青春期的大学生, 心理的发展趋处于迅速成熟但尚不完善时期, 他们所处的年龄阶段是一个心理变化最激烈、最明显的时期, 也是最富特色、最具矛盾性的心理转折期。这一时期的心理发展不平衡, 情绪不稳定, 很容易出现思想上摇摆不定, 行动中忽冷忽热现象, 这种长期的心理冲突会使人的心理功能得不到正常发挥, 甚至使人产生厌世、绝望情绪, 引发严重的心理危机。同时, 这一时期大学生的自我意识发展到一个新阶段, 一些不正确的自我意识如以自我为中心、自卑自负等都会影响心理健康水平。另外, 个体心理素质的差异、心理压力的承受能力也会影响人的心理健康水平。如同样的生活挫折, 有的人积极应对, 寻找解决问题的办法, 而有的人却消极应对, 自暴自弃。一般来说, 性格内向、心胸狭窄、多愁善感的人较易产生心理障碍。
2.2 外部因素
2.2.1 社会因素
改革开放带来我国市场经济繁荣的同时也引起了社会结构、社会意识及人们的生活方式、道德观念及价值评价等方面的变化。大学生的思想被当下流行的各种理念, 如物质享乐主义、极端个人主义、金钱至上、分数至上、张扬个性、实现自我等吞噬着。另外, 各种网络传媒信息也给大学生的心理带来强烈冲击;东西方文化差异、理想与现实的矛盾冲突等又使他们感到茫然、困惑、无所适从;各种压力, 如生存压力、学习压力、人际关系压力、尤其是就业压力使大学生们不知所措, 难以承受, 进而严重影响他们的心理健康。
2.2.2 学校因素
学校是大学生学习、生活的主要场所, 学生的大部分时间都是在学校中度过, 因此学校教育环境的优劣也是学生产生心理问题的原因之一。如良好的学风、校风, 不仅有利于陶冶道德情操, 也有利于促进学生的全面发展及综合素质的提高;反之, 则使学生觉得大学生活枯燥乏味, 失去兴趣。另外, 学校课程设置的合理与否是大学生毕业求职成功与否的关键所在, 课程设置应与劳动力市场需求相一致。否则, 会严重影响到学生的就业水平。同时有的学校尚未开设心理健康教育课程, 也没有设立专门的心理咨询机构, 师资不足也不利于学生的心理健康。
2.2.3 家庭因素
家庭氛围、家庭环境、父母的教养方式。家庭结构 (单、双亲) 以及家庭经济状况都与大学生的心理发展密切相关, 直接影响到子女能否健康成长。家庭气氛过于沉闷或严厉, 缺乏民主, 使孩子不敢大声说话, 自由谈笑或向父母表达自己的见解或看法, 这种家庭的孩子缺乏自信, 容易抑郁;而放任式的家庭又导致孩子任性、娇惯, 缺乏生活自理及挫折承受能力。在亲子关系不良、夫妻不和, 经常吵架的环境中长大的孩子比较孤僻、忧郁, 敏感, 不利于良好人际关系的形成。有的家庭“望子成龙”, “望女成凤”, 一心要孩子光宗耀祖, 给了孩子太大的压力, 导致心理障碍。单亲家庭、父母离异家庭长大的孩子往往容易产生自卑、孤僻、早熟和孤单的心理, 不利于子女身心发育。
3 结束语
健康是人生的第一财富。大学生是社会发展的未来和希望, 他们的心理是否健康决定着国家的发展和民族的振兴, 也是其学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此, 培养身心健康的大学生是全社会共同的责任与义务。
参考文献
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16.探析大学生心理健康影响因素 篇十六
【关键词】大学生心理健康情绪
【中图分类号】B844.2
【文献标识码】A
【文章编号】1672—5158(2012)10-0398-01
1946年,第三届国际心理卫生大会对心理健康的定义为:心理健康是指在身体上,智慧以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围。具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境;人际关系中能彼此谦让;有幸福感;在工作与职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。
在大学生中间影响心理健康的因素大致可分为生物学因素、社会环境因素和个人心理因素。
生物学因素中,各自的身体状况在一定程度上给他们造成心理影响。生物学因素又主要包含家庭遗传、性别和年龄、生理疾病等。
对于家庭遗传因素,如身高、体重、容貌、智力等,最易引起心理波澜。当这些问题集中新入学的大学生身上时,就会在某种程度上产生心理刺激。而性别因素对于人的精神状态影响较为明显则主要表现在女性上。女性由于内分泌和某些生理过程,会明显出现情感冲动、抑郁愁闷。另一方面,较严重的生理疾病往往也是造成心理障碍和精神失常的原因之一。
社会环境因素主要有家庭环境与早期教育、社会文化与学校教育。
家庭对子女身心健康的影响可谓至关重要。一般说来,良好的家庭教育、和谐的家庭关系、健康的思想熏陶是形成子女健康向上、积极乐观的心理状态的有力保证。国内外大量研究表明,在个体发展早期,家庭环境尤其是亲子关系对个体发展会产生深远影响。例如,民主型的家庭环境和教养式教育方式才有利于子女身心的健康发展。另外,父母的文化修养与个性也为子女提供了直接模仿的榜样,这也会对孩子智力水平、个性品质产生潜移默化的影响。
而在大学生成长过程中,社会文化与学校教育则担负着培养学生正确的、积极的人生观和价值观的重任。家庭与社会、个人修养与价值观的形成和社会文化之间的关系错综复杂。特别是在人与人交往日益频繁的今日,人与社会、与他人的关系更为紧密,各种社会传媒的作用越来越大,困扰因素、生活事件越来越多,矛盾、冲突、竞争加剧,所有的这些都会加重人的心理负担和内心冲突,影响身心健康。因此,社会越进步、生产力越发达、就越需要关注人心的向往与渴求,越需要在心理健康教育方面作更多地要投入。
人的心理状态是在家庭环境和社会文化影响下形成的,而已形成的心理活动特点则又会影响个体以后的心理发展和变化,这即是个人心理因素。它细分开来有心理冲突、心理应激和人格特征。
冲突是常见的心理现象,并且是造成心理应激的原因之一,同个体的心理健康有着密切联系。心理冲突是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。它表现为个人同时存在着相互对立或排斥的动机冲突;也可以表现为实行某种目标应采取的途径与方法的取舍冲突;还可以以表现为一个人行为动机与内心标准的冲突。它会使个体焦虑、失望,造成内心痛苦,甚至成为精神疾病的直接原因。
心理应激是个体有意识或无意识地维护自己心理健康的反应,是一种防御性心理活动。它主要包含合理化、升华、幽默、否认、压抑、倒行、转移、投射、补偿等。其中有的有利于维护身心健康,有的则不利于身心健康。
鉴于以上各种因素对大学生心理健康的影响,我们应该从以下几个方面展开对大学生的心理健康教育。
自我认识与评价
刚刚进入大学,即意味着摆脱了初高中封闭式、强迫式的学习习惯和制度要求,这也意味着我们将有更打的自主、自由的空间。因此,我们应该从进入大学校门的第一天起就开始重新审视和认识自己。首先,从心理上肯定自己。既然自己能够进入大学,就意味着自己必有所长。另一方面,也必须认识到,进入大学就意味着新的开始,意味着开始自己人生奋斗的起点。进入大学后,应该在角色定位中正确认识和评价自我,并及时进行角色调整,为自己重新确立一个恰当的位置和目标。
自我肯定与激励
大学新生在进入大学校园后,往往会有一个适应期,长短则因人而异。因此,我们首先就应该学会如何适应大学生活。学会适应大学生活就是要从心理上摆脱因新的生活方式所带来的焦虑感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感以及行为上的不良症状。适应是个体一生的任务,适应能力是个体生存与发展的必备能力。大学阶段适应的好坏直接影响到我们将来的社会生活。所以,在大学生活中我们要尽量找到一条通往自己心理健康的路。从生活上、学习上、社交中不断的进行自我肯定和自我激励,坚定自己过好大学生活的信心。从与人交往中获取自我肯定的途径,从自我认识的反思中寻找自我激励的方法。培养良好的自我肯定和自我激励的心理锻炼方法,以良好的精神面貌、饱满的生活热情过好大学校园生活。
学会学习与社交
美国著名的未来学家阿尔温·托夫勒曾说:“未来的文盲不再是目不识丁的人,而是那些没有学会怎样学习的人。”就大学学习而言,它有以下特点,即专业性、学术性、阶段性、开放性、探索性、自主性和选择性。因此我们要转变学习心态,调整学习习惯、改善学习方法。还应与时俱进,及时更新学习观念,树立新的学习观,即自主学习观、个性化学习观、研究性学习观和终身学习观。充分发挥自主学习的能动性,确立自己的学习目标,采取学思结合的方法,充分利用图书馆资源进行探索性、研究性学习,这样才能够提高自己的学习兴趣,锻炼自己的学习、思考能力。
松下幸之助说:“伟大的事业需要一颗真诚的心与人沟通。”处于青年期的大学生,思维活跃、精力充沛、兴趣广泛,人际交往的需要极为强烈。然而随之而来的交往问题也就凸现了出来,往往是理想大于现实,产生心理落差。人与人交流其实就是情感和信息的交流。情感成分是人际交往中的主要特征,情感的好恶也决定着交往者今后彼此间的行为。在与人交往中,一方面,我们要乐观自信,消除消极自卑心理;另一方面,要真诚开朗,不害羞,不嫉妒。在与人交往过程中,时时尊重他人,诚以待人,讲究信用,宽容大度,平等互助。努力做到以上几点,在丰富多彩的大学生活中迅速打开局面,为自己赢得一个良好和谐的人际关系。
学会情感管理
情绪是一种复杂的心理现象。而心理学家研究表明,情绪状态可以影响人的学习、记忆、社会判断和创造力。在情绪低落时给予自己积极暗示,自我赞许,及时转移自己消极的注意力。在适合的场合和地点以适当的方式宣泄情绪,也是一种有效的情绪管理方法。遇到困难挫折时,可以进行自我安慰,用好的、积极的事情去激发自己的信心和毅力。另外,还可以通过与人交流倾诉的方式来调节自己的情绪。合理管理我们的情绪是我们愉快生活,高效学习的必要保证。
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