文明礼仪操动作

2024-11-30

文明礼仪操动作（10篇）

1.文明礼仪操动作篇一

开场白

男：尊敬的各位领导各位来宾

女：亲爱的老师同学们

合：大家下午好！！

女：秋风送爽，丹桂飘香

男：今天我们在这里隆重举行宜春职业技术学院第二届校园文明礼仪操比赛。

女：首先请允许我介绍出席本次比赛的领导及嘉宾有:我院副院长杜贵芳、院党政办公室主任龚晓明、院教务处处长唐清辉、院学工处处长易帜芳、院高职教育研究所所长王少波、院宣传部副部长敖美蓉、院团委副书记徐天兰、院团委秘书长张桃琳。让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。

男：我们常说礼仪是一个人乃至一个民族、一个国家文化修养和道德修养的外在表现形式，是做人的基本要求。

女：中华民族自古以来就非常崇尚礼仪，号称“礼仪之邦”。男：作为青年学生，更应该以较高的文明素养、周到的礼仪规范待人处事，这是我们学习、生活的根基，使我们立足社会的臂膀。

女：为了巩固校园文明建设成果，更好地展现学子们的精神风貌、文明素养和礼仪风采，我院团委特主办了本次校园文明礼仪操大赛。

男：第二届宜春职业技术学院校园文明礼仪操大赛现在开始！

女：下面有请一号代表队……

颁奖词

男：经过刚才大家紧张激烈的比赛，下面进行本次文明礼仪操大赛的颁奖环节，首先颁发的是文明礼仪操展示优秀奖，他们分别是：

女：让我们用热烈的掌声有请……为获奖代表队颁奖。

男：下面颁发的是本届文明礼仪操三等奖奖，他们分别是：

女：让我们用热烈的掌声有请……为获奖代表队颁奖。

男：下面颁发的是本届文明礼仪操二等奖，他们分别是：

女：让我们用热烈的掌声有请……为获奖代表队颁奖。

男：下面颁发的是本届文明礼仪操比赛一等奖，他们分别是：

女：让我们用热烈的掌声有请……为获奖代表队颁奖。

结束语女：让我们以热烈的掌声祝贺各位获奖代表队！

男：我们看到了我院学子们的青春风采，我们也从此次礼仪操的学习中学到了许多礼仪方面的知识。

女：让文明之花处处开放！

男：让我们每个人都成为传播文明礼仪的使者。

女：宜春职业技术学院第二届文明礼仪操大赛到此结束。合：朋友们，再见！！

2.搏击操基本动作有哪些篇二

预备姿势：双腿弯曲，重心下压，身体略微前倾，双手握拳然后收回自然遮挡脸，形成有力的自我保护状态。

左直拳和右直拳，用身体的力量带动手臂瞬间发力，就好像对手就在你的正前方，另一侧拳头始终保持自我保护状态。两侧可随节奏交替进行，收回时迅速还原成预备姿势。

左摆拳和右摆拳，左摆拳：右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地向外转，并辗转脚掌，上体右转，同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。

前踢、侧踢和后踢，右脚蹬地，髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧，当大腿抬至水平时，关节向前送，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回。

有氧搏击操不但运动量大，能够帮助健身者消耗卡路里，对促进心血管健康也有所帮助，同时也可缓解身心压力，很适合现代人。有氧搏击操结合拳击及武术基本动作，强调运动者必须仿效拳击选手，保持灵活的下肢移动及左右挥拳的身手，运动量相当大。只要跳个15至20分钟，就能让人累得满头大汗。

3.一年级礼仪操总结篇三

彭燕

中华民族历来以“礼仪之邦”著称于世，讲文明、懂礼貌是中国人的传统美德。引导学生从文明礼貌开始，从身体动作入手，从实际出发，从我做起，从现在做起，切实提升讲文明、讲礼貌、知礼节、守礼仪的自觉。

礼仪操是学校自编自创的，来源于旅游专业的生活，每个动作都有自己的定义，深受学生喜爱。内容涵盖了塑妆整理、微笑点头、行立转体、鞠躬示意、握手致礼、蹲姿递接、介绍导示、助臂引领。礼仪操自配音乐、自编节奏、自创动作，富有儿童情趣，全身配合，达到锻炼的效果。

首先，最佳的职业形象。

1、基本的商务形象。面部干净清爽，手部清洁，口腔无异味等。

2、从容自信的仪态。规范的站姿、坐姿、步姿等。

3、解读和使用表情。感情的表达主要来源于表情，因此要有展示自信及良好心态的真诚微笑。

其次，商务接待礼仪。

1、商务语言。包括形体语言，握手礼等。

2、引见和引导礼仪。规范的介绍手势、准确的介绍顺序等。3.称呼礼仪。政界一般称呼行政职务或同志；商界一般称呼先生、女士或职务；学术界一般称呼专业技术职称。4.行进位次礼仪。走廊一般遵循内侧高于外侧，中央高于两侧，前方高于后方，右侧高于左侧的原则。楼梯则为前方为上。如果是穿着裙装的女士，则应该走在一侧为好。电梯无人值守是，客人后进先出。5.座次礼宾次序。一般遵循以右为上，内高于外，面门为上，居中为上，远门为上，前排为上的原则。

最后，商务拜访礼仪。在商务场合要使用礼貌用语，讲究会谈礼仪，学会聆听他人谈话，以及掌握向对方提问的方式等。

在商务交往中，应该学会换位思考，以平常交友的心态，多顾虑客户的感受，做到内外兼修，自然流露，给客户一个诚信，真诚，尊重，自尊的好印象，进而达到双赢的目的。

4.中国传统礼仪动作详解篇四

华夏祖先用肢体动作传递“双向对等”“有序有位”的语言，这些动作叫礼。传递下来的礼仪动作，承载

华夏传统交手礼

着祖先传给后人的话语。

这些礼仪动作，源自远古，源自人类没有语言的时代。是“哑语”，是人皆能懂的“象形字”，是代代承传的“普通话”。

礼仪动作有十，常规礼仪动作有二。携带双向对等、有序有位，缺一不可、两相适宜的交往原则和做人原则。

十种礼仪动作是：拱手礼、一拜礼、两拜礼、三拜礼、叩首礼、执手礼、推手礼、交手礼、揖礼、鞠躬礼。

两种常规礼仪动作是，初相见、敬父母行一拜之礼，朋友同学同事行拱手礼。

礼仪动作一览

礼名动作

适用范围礼义

拱手礼胸前拱手，后收，前推

日常礼仪恭敬，接受，礼让

揖礼曲臂，抱手，躬身常规礼仪恭敬，给予，接受

一拜礼臂，拢手，躬身30度初相见，敬长恭敬，接受，给予

两拜礼展臂，拢手，躬身45度，两次常规大礼恭敬，接受，报答

三拜礼高揖至额，躬身90度，三躬敬天地祖师国恭敬，接受，报答

叩首礼踞坐至地，拜，叩首特定大礼恭敬，接受，报答

执手礼双手出，长下幼上，长执幼行于长幼之间父慈子孝，师道生尊

交手礼双手交叉胸前，推出，平示代孔夫子还礼推让，给予，示之

鞠躬礼垂手，躬身，可深可浅

通行礼仪谦恭，接受，礼让

附手礼双手附胸腹间，上手男左女右行大礼前站姿诚意正心

1、拱手礼

在胸前拢手，由前向后收，呈拱手形。向前推，不躬身。

视距离远近，可高，不能低于胸。

日常相见礼，送别礼。

2、揖礼

在胸前抱手，轻于抱拳，重于拱手。略躬身或不躬身。

用于日常行礼，敬长上，同学朋友互敬。

3、一拜礼（拜礼）

展臂，至胸前合，拢手。男左手前，女右手前。躬身（30度）。手臂随腰部动，头不动。

用于初相见，敬长上，行家礼。只行一个。

常规大礼。

4、两拜礼（再拜礼）

展臂，至面部前，拢手。躬身（45度）。手臂随腰部动，头不动。

用于向长上行大礼。一般行一个，叫“拜”。最多行两个，叫“再拜”。

5、三拜礼（再拜额手礼）

立定，挺身，庄重。

“双手附心。”双手附在胸腹之间，男生左手在前，女生右手在前。叠并，两肘与手成直线。双手表示“与天地合其德”。天德大刚健，大恒久，大信用，大起始。地德大承载，大包容，大丰富，大付出。两德兼备而各有显。显德可以因时因境而变化。

“高揖。”双手向前上方推出，推至额头前方，两臂伸直。

“行礼（拜）。”头、颈、手臂皆不动，腰部下躬，深躬（90度）。

“兴。”起身，双手升至额前。

“再行礼（再拜）。”

“兴。”

“额手。”双手贴向额头，再推出。

“三行礼（三拜）。”

“兴。”

“礼成。”双手复位，至胸腹间。

用于敬天地祖先先师，特定场合敬父母，行人生大礼。

用于集体行大礼。

大礼站着行要行三个，叫“再拜额手”，相当于古代的“再拜稽首”。

6、叩首礼

古人因为席地坐在小腿和脚后跟上，叫“踞”、“正坐”，行这个大礼很方便。

古人行的最大礼是“再拜叩首礼”。先踞坐下去，挺直身，臀部不要离开小腿，也就是不要跪起来。先行拜礼，行两个。拜礼的动作是，双手在额前揖起，下落，手拜至前面地面，身子随手臂前倾。行第三个礼时，两手下行，分开，手心向上。躬身，手背贴在侧前方地面上，额头叩至地面。第三个礼仪动作也可以双手不分开，额头叩至手心。这三个礼仪动作表示越来越敬。今人可以再拜叩首，也可以只行一个叩首礼。站着行就是“再拜额手礼”和“额手礼”。三，表示多，再多也还是三。

只用于特定大礼，如敬天敬地敬祖先，特定场合敬先师，特定场合敬亲生父母辈祖辈，结婚那一天夫妻对拜。不可以随便行。随便行是亵渎礼仪，亵渎对方。

7、执手礼

双手平伸并出，晚辈手心向下，长辈手心向上，长辈握住晚辈的手。长辈可以坐着，执晚辈之手。

家庭礼仪。结婚时夫妻礼仪。

8、交手礼

仅用于生向孔夫子行拜师礼时，师代孔夫子还礼。孔子像上，孔夫子用的是这个还礼动作。双手在胸前交叉叠并，推出，平示。

师不能随便还这个礼。

9、鞠躬礼

垂手，躬身。鞠躬幅度可大可小，越下越敬。

颔首、躬身，长者用于还礼。

10、附手礼

双手附胸腹间，上手男左女右。

行大礼前站姿，升国旗站姿。表示诚意正心。

握手、挥手、摆手、招手、拥抱、起身、鼓掌、点头、躬身、应答、微笑、示请、示让，也是礼仪，属于“仪”、“貌”的范畴。

以上礼仪动作看似复杂，而平常只用朋友间平等对等的拱手礼和敬长的一拜礼。对方怎么行，自己怎么还，很简单。

礼的规则是有来有往，双向对等、有序有位。对方行礼，必须还礼。无论地位多高，辈份多长，都要还礼，否则就是失礼和无礼。应答、点头、躬身，都是还礼。

给天地祖先先师行礼，天地祖先先师不还礼。因为他们一直在对我们“施礼”，我们只是在还礼，报答。

礼仪动作根据礼仪的两个基本价值规则和礼义而生而定。以上只是基本规范。礼仪动作可以有变化。各地文化、风俗、习惯不同，礼仪动作也有差异。有基本定式，又有不同，才能区别，才能适宜。日本、韩国、其它儒教文化影响的国家和地区，保留有儒教文化传统，都是儒教文化的支脉。按自己的传统行礼，这样就有别有位了，适宜了。

新礼继承古礼，礼仪动作拉开人的距离，使互敬。同时发展变化，顺应人心，拉近人的距离，增加“执手”礼，使互爱。通两得中合宜。

礼仪动作一改卑下之相，乾德刚毅正大，坤德典雅尊贵。行礼人乾坤合德。

总结

礼的内在规则：施报双向，平等对等，有序有位。

礼的功用是：礼生敬，敬生情，敬情生神圣。礼生之敬，可移于工作、学习、待人，敬业、敬事、敬人、受敬，人是一流人。人失去了礼仪、仪式，也就没有了敬，凡事皆不敬，成了二流三流人。祖先的礼仪动作，先使人生敬。握手只能生情，不能生敬。

升人品，提国格，非礼不能。

礼以直道为中，兼行重道，兼行恕道。

施（始）的规则：卑己尊人，行敬让之道。

报的规则：以直道相报，来而有往，投桃报李。可以重报，投我木桃，报以琼瑶。不可以反报，不可以轻报，不可以不报。

知礼者知理，有礼者有理，合礼就是合理。

礼自心生，礼由己发。

“克己”与“由己”相结合。“复礼”与“为仁”相结合。

子曰：“克己复礼为仁。”

5.面试礼仪：面试中应避免的动作篇五

当着人挖耳朵、擦眼屎、剔牙缝、擦鼻子、打喷嚏、用力清喉咙都是粗鲁与令人生厌的小动作。你在面试时应该努力避免这些令人难堪的小动作。只要你意识到这些小动作会误了自己的大事，想避免这些小毛病是完全可以做到的。你可以将双手交叠在膝上，用拇指指甲抚弄着另一只手的掌心，这样你的双手就会被服贴地管制住。即使喷嚏难以抑制住，打过之后你也应该脱口说一声对不起。这样，被喷嚏所破坏了的谈活气氛又可以马上恢复过来。扮鬼脸也是一种不雅的小动作。有些人总爱在脸上表露出对别人说话的反映，或惊喜，或遗憾，或愤怒，担忧，表达这些情绪时，他们总是歪嘴、眨眼、皱眉、瞪眼、耸鼻子，这就是扮鬼脸。这种鬼脸在平时人与人的交往中或许有好的效果，但在面试时却有害无益，应加以克服。还有一类小动作就是为了掩饰内心的紧张和不适而去抓头皮、弄头发、搔痒痒。克服这类毛病并不难，保持轻松自在的坐势，如果带有公文包，可用手握着包、或手握手也行。另外，不要嚼口香糖，也不要吸烟。来源：新华网

6.文明创建我在行动作文篇六

美丽的环境产生愉悦的心情，发生在三天前的一件事增进了我对这句话的理解。

三天前的一个下午，天气多云，我写作业也写得头脑很不清醒，爸爸对我说，要不我们去新城区转一转，我点头同意了这个提议，一家三人骑着电车来到了轩辕湖公园，公园里凉风习习，青的草绿的花随风起舞，和着音响里的轻音乐，我顿时神志清醒，觉得周围的一切都那么轻松活泼、和谐优美。正当我和爸妈推着电车在公园漫步时，看见前方有几个大人带三、四个孩子在湖边烧烤，大人们忙个不停，孩子们吃得津津有味。突然我发现他们身边的地上垃圾一片狼藉，我原本愉快的心情顿时被搅得极其难受，我打算去告诉他们不要乱扔垃圾爱护环境，这时一个衣着干净朴素的环卫工人走上前去，告诉几个小朋友要把垃圾分类放到身后的垃圾箱里。“国家给你们发工资干嘛，别听他的，随便扔”，一个手拿铁钎的男子厉声吼道。只见环卫工人默默的走上前去打扫了起来，我的喉咙好像被什么东西咔住了，难受极了。“我们帮助一下环卫工人吧”爸爸的声音在我耳畔响起，我把车子交给妈妈大步向环卫工人走去，我马上觉得自己高大了许多，像动画片里的正义勇士，有着说不出的激动，好像要和爸爸一起干一件惊天动地的大事。“谢谢你们……”“不用谢……”我一时之间变得语塞，不知道给他说些什么，但又突然意识到他们的伟大。“你不能这样说……”一个衣着体面的女人对刚才拿铁钎的男子说，“孩子们帮着把垃圾拾一拾”。我心里想这不叫帮好不好，这么大的人还能不清帮助的含义。看着孩子们有滋有味的继续吃着，然后把垃圾放进垃圾箱，我的心慢慢的放松一些了。环卫工人用慈祥的目光看着可爱的孩子们继续他的工作。看着美丽的轩辕湖公园，我突然意识到美丽的环境产生愉悦的心情，爱护环境人人有责。我要面向全市市民发一封倡议书，倡议大家爱护环境从自己做起，从点滴做起，爱护城市环境，自我约束，相互监督。拾起一片垃圾，留下一方洁净。“城市无垃圾行动”需要你、需要我、需要我们大家共同的努力!

“梦寐玉溪溪上路，竹枝斜出出青帘”，美丽新区，我们在行动;美丽“心区”，让我们一起努力!

7.创建省级文明城市我在行动作文篇七

在平日的学习、工作和生活里，大家总少不了接触作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编精心整理的创建省级文明城市我在行动作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

创建省级文明城市我在行动作文1

读到这个标题，看到文明两个字我总会想起一件令我难忘的事。

那是一个星期天的早晨，奶奶答应带我去曾国藩诗文岛看花展，我高兴得一蹦三尺高。来到诗文岛我们一边走一边欣赏花儿。走到黄公略铜像面前有一些用十几盆花儿摆成的方形花丛，中间是一个红五星。花丛里有各种各样的花儿和草儿，有鸡冠花·月季花·串串红·孔雀草·含羞草……让我看得眼花缭乱。工作人员还给它取了一个动听的名字————“红星闪闪”。看完这些我们继续往前走。突然我停住了脚步，眼前怒放的红色月季花深深地吸引住了我。我轻轻地走上前去，月季花在阳光的照耀下格外妖娆艳丽，还透着一股淡淡的清香。我的`手痒痒的好想去摘一朵，反过头来为问“奶奶，我可以摘一朵吗？”奶奶没有回答我，我刚把手触到花瓣时，不知从哪儿传来悦耳的歌声“文明在哪里？我来告诉你。文明就在你心里，你的心窝里……”歌声渐渐入耳。我赶紧把手缩回来对奶奶说：“奶奶，我不能摘它。”奶奶摸着我的头说：“为什么呢？”我不好意思地说：“创建省级文明城市，要讲文明，不乱摘花草，每个市民都有责任。”奶奶笑了笑带着我继续往前走。看见地上有果皮·纸屑·塑料盒，我连忙从奶奶包里拿出塑料袋一点一点捡进去，放入垃圾桶内。奶奶夸我是个讲文明卫生的好孩子

通过这件小事我终于懂得了创建文明城市应该从我做起，从小事做起，大家共同参与，我们的城市才会更加文明，更加美丽，更加繁荣！

创建省级文明城市我在行动作文2

当你走在到大街上，你会看到湘乡市有着翻天覆地的变化，街道变美了，每天都会有洒水车经过；在原来满地都是垃圾的大地，现在变得干干净净的了。以前那个“无恶不作”的湘乡市现已成了温柔的“小姑娘”。

这一切的一切都是由李书记上任以来的变化。“创建省级文明城市，共创和谐湘乡。”“湘乡是我家，建好靠大家。”等宣示语立在了大街上，就好像一位位壮士一样在提醒大家不要乱丢乱扔。

现在，所有的人都很重视这件事情并有所改变。比如：现在公交车都不超载行驶了，以前的公交车上的人车位挤满了，公交车司机不听乘客的，依然我行我素的。但是现在无论怎么样，只要乘客坐满了，就坐满也不乘乘客了。

“省级文明城市，我在行动”被妹妹知道后，她再也坐不住了，双休日的时候，她拉着我的手说：“姐姐，我们去市政府吧。”“为什么呢？干嘛去？”我问。她说：“现在不是创建省级文明城市吗？我们也做点小事呀！”“做什么小事呀，您做的事情会是小事么？”我故意说。“当然是去捡垃圾呀！你想啊要是”经过妹妹的一番思想教育后，我终于肯跟妹妹去捡垃圾了。

8.初中作文：文明就在一个小动作篇八

记得有一次，星期五晚上，吃完饭，洗过澡，刷过牙，我就上床拿了一本课外书，聚精会神地看了起来，这时妈妈进来了，我依然不知道，妈妈生气地说：“还不睡觉，你弟弟早就睡着了，你还不睡，气死我了。”我说：“妈妈，读书可以帮助我增长知识，你就行行好，让我看一会儿吧，况且，今天是星期五，好不好啊?”妈妈心软了，就说：“只可以看半个小时，不可以多看哦。”我开心地说：“好的，妈妈。”看，这就是我爱读书的表现。

正因为我是好此的爱看书，我才获得了许许多多课堂上学不到的知识而且还明白了好多做人的道理。让我明白小学生要想长大成为有用的人，就必须做个讲文明懂礼貌的学生。我觉得作为我们小学生，文明就体现在平时一个个的小动作当中。

下课铃响了，同学们都“争先恐后”地从教学楼飞速下楼，去操场集合。我也随着这人流，飘飘荡荡地飘到了楼下。人流到了楼下已经分散了，我朝着操场的慢步走着。走到了校道，这时我看到期11班的魏星辰也在运动场上走着。突然，低头看了一下，立刻就蹲下身子，手一伸，就把地上的一件东西拿到手上了。我一看原来是一个塑料包装袋。我立时感悟，原来文明只不过是简单的一个动作。

今天下午放学时，天空不作美，下起了毛毛细雨。同学们都被家人接走了，可我爸爸妈妈都还在上着班，没人来接我，我又没有带雨伞，只好在学校传达室门口徘徊。这时从我背后伸过来一双手，为我撑着一把伞。人回头一看原来是我们班的.黄应紫。她和我家住一起，正好同路。我顿时明白，原来文明就是简简单单的一个小动作。