学习心理辅导笔记

学习心理辅导笔记（15篇）

1.学习心理辅导笔记 篇一

爱情心理学学习笔记：

 我们今天很多的畸形性格，可能都与小时候的经历有关，且很多跟3岁以前的家庭环境相关

 每个人都希望得到快乐，而快乐与否很大一部分取决于我们和他人的关系  我们必须要承认自己是无知的，要想达到更高的层次，很简单——多学习 社交理论：人与人之间都有一个情感账户，一个微笑就是存了一笔爱的款项，依据尖酸刻薄的话等于提款

 从深度心理学的角度来看，天下最好的治疗者就是自己的爱人

 唯有在恋爱中，人的两个基本心理需求可以同时得到满足：

1、无条件被别人接纳

2、在所爱的人心中居首位

 移情作用：就是把对过去生命中一些重要人物的情感转移到目前所遇到的人，或者，曾想从一些重要人物身上获得却未能如愿的情感需求，希望从目前的关系中得到满足

 很多人因为从小在某一方面心理上的匮乏，一旦得到相关地满足，不管人时地是否合事宜，就掉进爱的陷阱里了。

 造成恋人之间强烈吸引的原因之一，是“The Quest To Be Whole”----“完整之我”的追寻。例如：“急惊风”与“慢郎中”、“外向”与“内向”、“活泼的”与“稳重的”、“分析型”与“感性型”之间，彼此强烈吸引。再如：男孩去读理工，毕业后在工作上一丝不苟，不喜欢变通，而身具“阴柔”“感性”特质的女孩去念人文，学成后又在文艺界工作，两个人会无比地吸引对方。

 每个人都具有“显性”与“隐性”人格，每个人除了表现外在众人面前的“显性人格”之外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格”。例如：“分析型”的影子人格是“感觉型”。通常，“分析型”着重逻辑思考与客观评价，但是当他在强调表现“理性”时，边不知不觉把自己细腻多情“感性”部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的“影子人格”

 当一个人遇到一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉

 在恋爱或婚姻磨合期中，我们都想努力改造对方，要对方变得完美，像自己

心中所订“理想形象”一样，这是亲密关系中痛苦最大的来源。

 如何才能在磨合期中少吃苦头，就是要放弃对方变成完美的幻想，不要定睛

在对方身上，而回头重新专注在自己“显性”与“隐性”人格之整合与成长。例如：“感性型”的不再逼“理性型”的也要和她一样善用诗词表达丰盈的情感，而专注扩展资深的影子人格，让自己也擅长逻辑思考；“急惊风”型的，学习去容忍“慢郎中”的慢，同时学习让自己欣赏并享受影子人格中的轻松自然。

 要处理恶性互动的关键，往往在于“过度负责”的一方在对方犯错或达不到

自己目标时要学会去面对，忍受自己内心的焦虑，让对方为自己行为的后果负责。

 恋人关系与母婴关系有着极大的相似性：可以得到“被无条件接纳”和“最

被重视”的心理需求满足。相爱的人，一般心理年龄都会退化到3岁以下，退化为父女或母子关系

 孩子在前三年的经验最重要，可以一直影响其行为到青春期，对于他们的情

绪，只能进行疏导儿不是围堵。

 男性是行动取向，女性是语言取向

 对女性的忠告：男性不管多么成熟，在他的心中始终有一个小小孩，对他的努力多多给予赞赏；对男性的忠告：女性诉苦的时候，需要的不是劝告建议，而是认真聆听，并且感其所感。

 强迫性重复：我们在不知不觉中，特别容易与某一类人型的人产生深刻而强

烈的互动，换句话说，我们会特别被他们吸引，不由自主地与他们发生或爱或恨的关系，很可能是因为这些人身上具有我们成长中重要人物（例如父母）的心理特征。案例：爱上母亲的影子：有些男士对温柔体贴的淑女豪不“来电”，但却深深地迷恋上冷艳高傲，没好脸色，老是挑剔，永不满足的女性。后来发现，他们都有好强、好掌控、标准极高的母亲。

 “爱情发烧”期，在不受任何外力阻扰的话，大约只能持续到3-6个月。 婚姻关系与亲子关系是息息相关的 调查显示：婚姻甜蜜的夫妻只占3%，在水深火热，处于离婚边缘的超过22%，其余的都在食之无味，弃之可惜的婚姻状态中

 离婚率：台湾已经超过1/3，就是三对新人走上红地毯之时，就有另一对怨

偶在法院里办离婚，新加坡的离婚率紧随其后，北京与上海的离婚率早就超过了25%

 导致离婚的因素：

1、人格因素：冲动、神经质的人，离婚率高

2、父母离婚

3、婚前同居

4、曾经离婚

5、信仰不同

6、结婚过早

7、贫穷

 如下三种夫妻，日子过得相当愉快：

1、肯定型：夫妻相敬如宾，彼此尊重，互爱，意见不同虽然也会争吵，但却能想办法去相互了解，以合理的方式解决冲突。

2、热火型：两人很有主见，有话直说，吵起架来情绪激昂，但他们平日里有很多甜蜜幸福的时刻，他们的存款（彼此相爱的正向互动）与提款比例大于5：13、阴柔型：两人不喜欢争执，遇到冲突，不忙着指责对方，而能各自安抚好自己的情绪，他们也努力去接纳彼此的差异。

 “长期避免冲突”是造成现代夫妻离婚的第一号原因

 经常生活在水深火热冲突中的夫妻，平均寿命比恩爱夫妻少4年。 夫妻间有四类严重破坏婚姻关系的行为：

1、批评

2、轻蔑

3、防卫

4、筑墙

 重建婚姻要诀：

1、去面对并有效地处理冲突

2、学习用智能继续建立你俩的友情

 没有感受到爱，并不等于别人没给你爱，问题可能出现在“爱的语言”上，因此，夫妻双方努力学习对方爱的语言

 配偶不是神，没有能力，也没有义务要满足我们所有的需求。自己的幸福快

乐，要自己负起责任去满足，别向配偶讨债

 别让外界压力，侵入婚姻与家庭之中。进家门之前，先花五分钟让自己静一

下，调整一下心情后再带着微笑进门。回家与家人见面的前三分钟，可以决定这个晚上的家庭气氛

 每个人都有优缺点，也都有潜能与善意，所以我们可以用心去帮助对方成功，并帮他把善的一面发挥出来。

 健康的婚姻，基于健全的个人。如果夫妻都能有颗谦卑自省、愿意学习的心，他们就能接上爱的源头，最终获得婚姻的幸福。

2.学习心理辅导笔记 篇二

记笔记(note taking)是将所学知识进行适当的记录以促进理解和记忆的方法，是学生听课和阅读时普遍使用的学习策略。围绕记笔记活动本身来探索记笔记学习效果的研究主要有以下几种类型：1.记与不记[1];2.记笔记的技术类型(主要涉及传统型、线型和矩阵型)[2];3.提供辅助的类型(主要涉及提供的先行组织者类型和提供的笔记细节的多少等)。这些实验室研究往往是通过录相视频方式呈现授课，学生并无相应的学习材料。但在真实课堂中，学生在听教师讲课时，可以边看教材边看教师板书边记笔记，即，一听、二看、一记。学生在真实课堂中记笔记，可以在专门的笔记本上记，也可以在书上记(如划线、做符号、补充词语或例题等);笔记可以全部写在书上或笔记本上，也可以部分写在书上或笔记本上。那么这些不同的笔记方式对学生的学习会有什么影响呢?

为此，本实验将笔记方式分为四种：只允许记在书上，只允许记在笔记本上，可根据自己的需要部分记在书上、部分记在笔记本上和不记笔记。以上四种水平分别对应四个被试组：书上组、本上组、兼有组和不记组。以初二学生为被试，在真实课堂条件下，研究四种笔记方式对学生学习效果的影响。

2. 实验方法

2.1 被试。

随机选取江苏省镇江市某县级市区初级中学初二年级一个班的全体学生作为被试，共53人，均龄12.96岁。其中男生27名，女生26名。

2.2 材料。

师生所用课本为2007年苏教版初二物理教材(8年级上册)，学习内容为《4.1光的折射》;学生记笔记所用工具;一份《4.1光的折射》的测试卷，该试卷由两位从事初中物理教学的高级教师共同拟定，并经过预测修订，包含回忆测试题6题，近迁移测试题2题，远迁移测试题1题。

2.3 程序。

2.3.1 步骤

实验分为三个阶段。第一阶段为分组阶段。将53名被试按物理成绩和性别分层分为四个组，随机分配到书上组、本上组、兼有组和不记组。第二阶段为听课记录阶段，时间为一节正常课时(45分钟)，每组学生根据各组的要求记笔记，课后不回收笔记。第三阶段是测试阶段，实验课结束后，休息10分钟(正常课间休息)，学生进入教室进行测验，同时采取措施保证学生之间没有交流，确保测验成绩的真实性。

2.3.2 计分

回忆测试题，每题正确计“1分”，错误计“0分”;近迁移和远迁移测试题，每对一步就计“1分”。两位初中物理高级教师独立计分，对差别显著的地方，重新商议达成一致，并求出评分者信度。

2.4 数据处理。

全部数据用SPSS16.0进行统计分析。

3. 结果

对最近一次物理测试成绩进行方差分析，发现四组不存在显著差异(F=0.083, P=0.969)，表明四种记笔记方式被试先前组物理成绩相当。

由表1可知，四种记笔记方式对学习效果的影响均不存在显著差异，P>0.05。

4. 分析与讨论

4.1 真实课堂条件下，初二学生是否记物理笔记，以及记笔记的方式对学习效果没有影响。

先前的研究表明，讲课速度是影响记笔记效果的直接因素，当材料呈现速度过快或信息密度过高时，记笔记活动与集中精力接受需处理的知识活动相矛盾，记笔记会妨碍有效的编码。在材料呈现速度过慢或信息密度过疏时，不论记与不记，学习者都会自然地进行加工编码。只有在中等呈现速度或被试自定步子的情况下，记笔记对学习才有积极影响[3]。而在真实课堂条件下，教师语速往往都很适中，信息呈现都存在冗余现象;讲课都经过精心设计，特别是对有经验的教师，他们的授课大部分能符合学生的认知规律，分析透彻;特别是对物理这门学科，大部分现象、概念和规律等知识都是通过实验观察总结得到。因此，初二学生在物理课堂时间内仅仅听课就足以掌握所能掌握的内容，记与不记笔记对学习并没有产生明显的即刻的促进作用。再加上有详细的、精心编制的教科书的辅助，记笔记方式也对学习没有产生明显的即刻的促进作用。

4.2 真实课堂条件下，记笔记的作用主要体现在外部贮藏功能上。

真实课堂条件下，是否记笔记，以及记笔记的方式对学习并没有明显的促进作用。但这并不意味着学生在课堂时间内记笔记是没有意义的学习活动。对于少数注意力差的学生来说，记笔记可以提高课堂听课效率，培养他们的学习习惯和树立正确的学习态度。对于更多的学生来说，记笔记可以记下当时听课的重要内容、教师的总结及个人的思考，防止遗忘，为以后整理笔记或复习提供正确完整的信息贮备。

4.3 提高学生记笔记技术是一项重要而迫切的工作。

记笔记对学习效果没有产生影响，可能还存在另一个原因：学生记笔记的技术较差。Kiewra等指出记笔记既可能产生生成功能又可能产生非生成功能，关键取决于记笔记活动的质与量[2]。而初二学生记笔记大都复制教师板书，处于低水平的信息加工能力状态，因此，提高学生记笔记技术是一项重要而迫切的工作。

参考文献

[1]Keiichi Kobayashi.Combined effects of note-taking/re-viewing on learning and the enhancement throung interventions:Ameta-analytic review.Educational Psychology, 2006, 26, (3) :459-477.

[2]胡进.关于记笔记策略的研究综述.心理学动态, 2001, 9, (1) :47-51.

3.《大长今》学习笔记 篇三

最近难得清闲，追捧时下大热的韩剧《大长今》。第一次对其有印象是因为“超女”们唱了剧中主题曲的国语版，咿咿呀呀的甚是好听。看了几集后，欲罢不能，虽然朝鲜皇宫实在小得可怜，出门就是原始村落，但无奈编剧者着实高明，将宫廷政治、美食医药（以前以为韩国人民只吃烤肉泡菜）、命运玄怪（开头有关三个女人的偈就是全剧之点睛）、外交阴谋（里面频繁出现大明国使臣和倭人密探）以及情感戏、武打戏、搞笑戏融于一炉，有悲情、有励志、有机锋、有谐趣、有风光、有爱情萌芽还有些小小哲理。这样的好剧就如同金庸古龙的武侠小说，武侠只是个酒瓶子，装进去的却是世间万象人生百态兼命运轮回。随手记下几条： 1.不要掺和人家家庭内部矛盾，尤其是皇帝家或者老板家的。当时可能觉得是替老板分忧，过后可能就替老板挨刀 2.听老爹老妈的话大抵没错，不让外传的话千万不要外传。3.勿有争强好胜之心，不要执著于赢，不跟人比出身长相等一切先天的东西。4.找到一个好老师很重要，找到一个严格训练的老师更重要。真正好的老师不在于教你做什么，而是教你为什么这么做 5.不怕开口问人家，永远要了解你服务对象的需要，才能对症下菜。了解皇帝老板的性格喜好，尤其重要 6.迷信秘笈的人都是相信上一代人的才智要比这一代人强的，中国人好像都这样。我们要成为写秘笈的人而不是背秘笈的人 7.信守承诺，保守你这个社团的契约和秘密，在还没有鹤立鸡群的时候，免得被社团赶出去 8.所谓“画出味道的才华”，即创意。真正的创意不在于凭空发明一个没有的东西，而是给现有的材料发明一个不一样的组合。比如白菜包馒头（韩国饺子） 9.如果你在皇宫里或者公司里找不到问题的答案，常出去走走，触类旁通，看到花粉酒，想到味酱 10.随时随地都可以学习，在云严寺可以学，在多栽轩亦可以学。11.世间很少有真正不可能的事，只有自己没有发现的事罢了。比如四季都能吃的海鲜 12.真正的美味不存在于用最贵重材料的皇宫，而在于自然中。一个管士用阳光可以晒出的美味在皇宫是做不到的 13.超越PK，也就是超越胜负观。要竞争，就要选一个最强的对手，然后尊重她，向她学习 14.情敌比职场之敌更可怕。宁可得罪一个小人也不可伤害一个女人 15.不怕做尝试，试验没有比自己更好的试验品。要永远保持对新鲜事物的兴趣，也许它能帮你很大忙，比如蜂针 16.不知道鲸鱼肉不要紧，看它是不是像牛肉。先按最接近的方法试做。17.每个地方都有政治都有人事，如果你让自己陷身于此，你就自甘低级了。要有原则，不要随便妥协 18.永远抱有希望，乐观主义，不要老看着眼前的苦难而低头 19.任何时候都要有朋友，傻一点没关系，真诚就好，敢替你出头就好。连生同学好像长得比长今同学PL。 最后一点，非常重要。要用诚心诚意做食物，每次做食物的时候，都要先想起吃食物人的微笑。我们也要用诚心诚意做媒体，每篇文章出炉的时候，亦要想到读者的微笑。

4.学习心理辅导笔记 篇四

情绪与个体身心健康有密切相关：

良好的情绪是心理健康的重要标志之一。一个心理健康的人必定情绪健康良好。所谓情绪健康必须包括四个要素：一是情绪反应的类型、强度与刺激情境相吻合、相匹配。二是情绪基本稳定。三是情绪的基调以积极情绪为主，心情愉快。四是情绪表现适宜可控。良好的情绪有利于提高学习和工作的效率。

压力与压力源——生活事件压力量表（Thomas Holmes & R.H.Rahe，1967年）/儿童生活事件压力量表（Elkind，1987年）

情绪辅导是运用有关心理辅导的理论技术，帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，学会恰当表达、控制自己情绪，疏导和处理自己情绪问题的一种教育活动。对中小学生来说，就是要通过辅导，学会情绪调适，从而轻松应对压力。

正视和面对压力及其所引发的情绪问题：压力事情降临时，个体第一反应往往是逃避。逃避似乎使个体暂时获得某种安全感，但是压力性事件并没有消失，即压力源依然存在并继续发挥作用。因此逃避并不能真正解决问题，积极的办法是正视和勇敢面对压力及其所引发的情绪问题，在此基础上努力应对压力。

宣泄情绪：一是眼泪缓解，有专家认为眼泪能将机体应激过程中产生的某些毒素排出体外。二是活动发泄，以强烈的身体运动为特征的劳动或体育运动能在一定程度上释放内心的紧张能量。三是转移注意，当情绪不佳时，选择做自己感兴趣的事，从而将注意从恶性事件和恶劣心绪上转移到自己的兴趣点上，从而稳定情绪。四是向人倾诉。

积极行动，解决问题。

重新评价问题：认知理论，调整认知。

善用防御机制，调控情绪：弗氏理论认为，自我防御机制可以在短期内帮助个体抑制、回避或延缓对威胁性事件的感知，降低心理压力。自居作用、压抑、升华、投射、合理化等。

5.心理教师读书笔记 篇五

教学中的困惑有三个主要原因，第一个是所教授的学科知识残缺不全，第二个是学生的复杂和对他们认识有一定的难度，第三个是教师对自我的认识。

教师只有在认识自我的情况下才能会对学生的心灵进行认识。可是，在教学中，我们往往关注于具体的学科知识和教学技巧，而忽视自己的内心世界。外界对教师的培养和培训也是更多地关注外在的物质条件和教学技巧，而鲜有涉及教师的内心世界。或许这是一个太不容易把握的领域，与其在这些看不到搞不清的抽象物质上浪费时间，倒不如做些实实在在的工作，那样对教学效果的提高将会起到显著的效果。对外界的要求不不奢望太多，因为在其他一切还不成熟的情况下谈这个话题，我也觉得有些不现实和奢侈。但是，就我个人而言，我非常渴望这样做，也一直有着这样的努力。只是因为，我关注的内心世界是如此狭隘有如此模糊，每次刚刚走进却再也不能深入，我不明白自己真正想要的是什么，也不知道自己到底想要过一种什么样的生活，每次都是浅尝则止，在一次次的追问中停滞不前。更何况，怎么把关注自己的内心与教学联系起来，对我来说更是难上加难。依据作者的说法，通过把握智能的、情感的、精神的三种通道的整体性，同时结合教育生活，可以帮助教师把内部世界和外部世界统一为一副完整的画面。希望通过以后的阅读，我能把教学和自己的内心融为一起，不仅成为一名优秀的教师，更成为一个完整的个人。

第一章 教师的心灵――教学中的自我认同和自身完整

真正好的教学不能降低到技术层面，真正好的教学来自于教师的自身认同和自我完整。

教师只有通过自己的心灵才能整合职能、情感、精神和意志所在。教学不可能因为技术层面的改进而取得成功，如果那样，成功的教学就可以复制，也就不会存在这么多的问题。最关键的是我们要找到属于我们的那种教学方式，与我们自身的气质相契合，只有这样，我们才能在心灵自由的状态下实现良好的教学。因此，目前最为重要的就是走进我们自己的心灵，实现自我的对话。然而，这些是需要勇气的。教师是个人生活与公共生活的结合，当我们试图打开自己的心灵，与学科、学生进行对话时，我们可能会遭受伤害。为了避免伤害的发生，有些人选择了自我保护。把自己的个性、心灵与教学生活相分离，在面临危险时，我们进行着本能的自我保护。实际上，这种分离使我们漠视自己的内心世界，让我们永远也不可能在教学与内心中寻求统一，我们也将不会在教学中实现自我的完整，封闭不利于我们自身的发展。

6.党课辅导笔记4次 篇六

时间：2010.2.3下午2点地点：医院二楼会议室

授课人：代桂金

授课题目：继续认真学习和努力实践深入持久的树立和落实科学发展观

授课内容：

一、为什么要继续认真开展好深入学习实践活动

继续开展深入学习实践活动，是着力用中国特色社会主义理论体系武装全党、进一步提高马克思主义理论水平的重大举措；是深入推进改革开放、推动经济社会又好又快发展、促进社会和谐稳定的迫切需要；是提高党的执政能力、保持和发展党的先进性的必然要求。

二、怎样继续切实抓好科学发展观的贯彻落实

（一）继续坚持解放思想，着力转变观念，为科学发展提供强大的思想理论武器。

（二）继续深化改革开放，创新体制机制，为科学发展提供强大动力和体制保障。

（三）积极构建社会主义和谐社会，为科学发展提供良好社会环境。

（四）始终坚持“一个中心、两个基本点”的基本路线，为实现科学发展提供强大的政治保证。

（五）继续切实加强和改进党的建设，为科学发展提供可靠的组织保障。

时间：2010.5.21下午2点地点：医院二楼会议室

授课人：代桂金

授课题目：认真遵守《廉政准则》，争做人民群众满意的模范党员干部

授课内容：

一、《廉政准则》的出台背景、主要内容及重要意义

（一）出台背景

2月24日，经过多年的准备酝酿，《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》(下文简称《廉政准则》)正式印发颁行，并于当日起实施。从2009年12月29日，中共中央政治局召开会议审议并通过《廉政准则》，1

到2010年1月初，中纪委十七届五次全会胡锦涛强调加强反腐倡廉制度建设，再到2010年2月23日，中央召开电视电话会议对全国贯彻实施《廉政准则》提出要求；在短短两个月的时间内，中央就一份文件两次召开会议，足可见其分量之重。

（二）主要内容

《廉政准则》，全文分总则、廉洁从政行为规范、实施与监督以及附则，共三章18条，3600多字。准则是效力等级仅次于党章的党内法规。党内法规最高的是党章，其次是准则，第三层级是条例，第四层级为规定、办法。

（三）重要意义

《廉政准则》是规范党员领导干部行政行为的重要基础性党内法规，对于保证党员干部廉洁行政、形成用制度规范行政行为、按制度办事、靠制度管人的有效机制具有重要促进作用；对于加强领导干部廉洁自律工作和干部队伍建设，进一步提高管党治党水平和深入推进反腐倡廉建设具有十分重要的意义。

二、我们如何学习贯彻《廉政准则》

（一）注重学习教育，提升人生境界；

（二）加强党性修养，培养崇高品质；

（三）坚决抵制诱惑，养成良好习惯；

（四）发扬民主作风，自觉接受监督。

时间：2010.9.17下午2点30分地点：医院二楼会议室 授课人：代桂金

授课题目：争做优秀共产党员

授课内容：

争做优秀共产党员，最关键的要体现在“有觉悟、有本领、有作用”上。

（一）共产党员要有觉悟。关键要做到以下三条：第一，共产党员有觉悟，首先就要坚定理想信念。第二，共产党员有觉悟，应当不断提升自己的精神境界。当前，尤其要做到以下几点： 一是要辨是非。二是要知荣辱。三是要讲奉献。第三，共产党员有觉悟，必须自觉接受党的监督和纪律约束。

（二）共产党员要有本领。党员的能力和本领从哪里来？从学习中来，从实践中来。共产党员加强学习，首先要加强理论学习。理论是行动的先

导，要争做优秀共产党员，就必须自觉学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，当前特别要积极投入到创先争优活动中去，努力争当“五个模范”。

（三）共产党员要有作用。共产党员要有作用，要在本职岗位上发挥表率作用，兢兢业业地创造一流的工作业绩。

时间：2010.11.22下午2点地点：医院二楼会议室

授课人：代桂金

授课题目：党的十七届五中全会精神辅导报告

授课内容：

今年的10月15日——18日在北京召开了中国共产党第十七届中央委员会第五次全体会议。党的十七届五中全会是在全面建设小康社会关键时期和加快转变经济发展方式攻坚阶段召开的一次十分重要的会议。

一、主题鲜明

发展是当代中国和世界的潮流，是解决我国所有问题的关键。全会审议通过的“十二五”规划建议引人注目地提出，制定“十二五”规划以科学发展为主题。这是《建议》的一个最为鲜明的特点，也是时代的要求，事关“十二五”乃至更长时期改革开放和现代化建设全局。

二、主线清晰

党的十七届五中全会审议通过的“十二五”规划建议在提出要以科学发展为主题的同时明确提出，制定“十二五”规划要以加快转变经济发展方式为主线。这是“十二五”规划建议的又一个鲜明特点，也是推动科学发展的必由之路。

三、目标明确

全会审时度势，经综合考虑未来发展趋势和条件后，勾画“十二五”经济社会发展新蓝图，提出今后5年发展的九大目标、十大任务：

九大目标：

1、经济平稳较快发展；

2、经济结构战略性调整取得重大进展；

3、城乡居民收入普遍较快增加；

4、社会建设明显加强；

5、改革开放不断深化；

6、使我国转变经济发展方式取得实质性进展；7综合国力、国际竞争力、抵御风险能力显著提高；8人民物质文化生活明显改善；

9、全面建成小康社会的基础更加牢固。

十大任务：《建议》部署的“十二五”期间的重大任务分为经济发展、社会建设和深化改革开放三个方面，共十项任务。分别为：

1、坚持

扩大内需战略、保持经济平稳较快发展；

2、推进农业现代化、加快社会主义新农村建设；

3、发展现代产业体系、提高产业核心竞争力；

4、促进区域协调发展、积极稳妥推进城镇化；

5、加快建设资源节约型环境友好型社会、提高生态文明水平；

6、深入实施科教兴国战略和人才强国战略、加快建设创新型国家；

7、加强社会建设、建立健全基本公共服务体系；

8、推动文化大发展大繁荣、提升国家文化软实力；

9、以更大决心和勇气全面推进各领域改革；

10、实施互利共赢的开放战略、进一步提高对外开放水平。

四、十七届五中全会公报的亮点

1、更加注重保障和改善民生推进基本公共服务均等化。

2、展望“十二五”，农民将得到更多实惠。（1）、强农政策力度不减；（2）、“蛋糕”越做越大，也会越分越好；（3）、基本公共服务均等化；（4）、农民工尽快变市民。

3、努力提高劳动报酬在初次分配中的比重。一方面，是提高最低工资标准。另一方面，要缩小收入差距，政府不仅能做到“保低”，还要“扩中”和“限高”。

4、形成消费、投资、出口协调拉动经济增长新局面。

5、文化产业：有望跃升为国民经济支柱性产业。

6、以更大决心和勇气全面推进各领域改革。

五、认真落实十七届五中全会精神，全面做好各项卫生工作

（一）积极稳妥推进医药卫生体制改革。

（二）巩固发展新型农村合作医疗制度。

（三）加快城乡卫生服务体系建设步伐。

（四）全面加强公共卫生管理。

（五）进一步强化医院内涵管理。

（六）大力发展中医药事业。

（七）加强卫生科技和人才队伍建设。

（八）加大卫生监督执法力度。

（九）加强行业作风建设。

7.学习心理辅导笔记 篇七

一、批批画画找感觉

在教学生写学习笔记之初, 教师应告诉学生, 每节语文课在书上所做的批批画画就是简单的学习笔记。让学生回忆都对书上的哪些内容做了批画, 做这些批画对自己的学习有什么作用。学生会发现书上所做的批画都是每篇课文的重点内容, 这些批画能够帮助学生掌握每篇课文的学习要点。这样引导, 让学生在亲身实践中感受写学习笔记的好处, 还使学生能轻松自觉地学习写学习笔记。

二、回顾课堂知内容

在教学生写学习笔记之时, 需让学生明白语文学习笔记包括哪些内容。我的做法是:首先让学生思考语文课都学习哪些内容———有字、词、句、段、篇的知识和课文内容的理解等。然后让学生思考哪些内容需要记, 并试着记下想记的内容。在自主实践的基础上, 让学生交流学习笔记, 的内容和记笔记的方法。最后师生共同总结出写学习笔记一般要抓住四个方面的内容: (1) 本节课的重点内容。如:重点字词的音、形、义, 句子含义的理解和对课文中心的感悟等。 (2) 学习者不懂的问题。 (3) 每节课的新知识。如, 在学习六年级下册《为人民服务》一课时, 要让学生记下议论文这一新文体的特点。 (4) 自己的感悟或创新的见解。

三、掌握方法成习惯

在教学生写学习笔记时, 要教给学生做笔记的方法。小学生常用的笔记方法有批注式笔记和提炼式笔记。 (1) 批注式笔记就是在课本上进行简单批注。批注包括注释和评议。注释是对课文中一些生词、难句等进行分析注释, 可直接批注在书中相应的地方。评议是对课文中的句子或段落进行点评, 写出自己的理解和感悟。课堂上教师常说“不动笔墨不读书”, 指的就是批注式学习笔记。 (2) 提炼式笔记就是用固定的学习笔记本在学完课文后根据所学内容, 结合自身实际, 对所学内容进行分析、提炼, 然后记录下来。内容包括生字新词、易错难懂字词、重点句子、写作技法、学后感悟、提出问题等。教师要在课堂上给学生留出做学习笔记的时间, 引导学生运用方法, 形成做学习笔记的好习惯。

8.勤写读书笔记 提高学习效益 篇八

一、预习时圈一圈，画一画

预习课文时，可以让学生圈出重要的字词，然后通过查字典、找资料、联系上下文进行批注，再让学生画出自己印象深刻的或是难以理解的句子，并在旁边写上自己的感想。这样做可以促进学生主动地投入阅读与思考之中，达到预习效果的最大化，正所谓“不动笔墨不读书”。

为了让学生掌握这种笔记的方法，我的做法是把自己认真批注过的一篇文章带到课堂上，让学生学习如何运用不同的符号（横线、波浪线、圆圈、着重号、问号、感叹号等）标出重点，促进阅读。我还挑选一些写在页眉页脚处的阅读札记读给学生听，让他们了解如何紧扣阅读材料写下自己的所思所感，所疑所感。课后，我把批注过的文章复印两张，贴在教室的“学习园地”中，供学生学习、模仿。这样言传加身教，效果比较明显，我们班上大多数同学都掌握了课前预习的一般方法，这对提高课堂教学效益起到了积极的作用。

二、课堂上抄一抄，记一记

语文课堂不仅有书声琅琅，也有静心品读，还有不可缺少的课堂笔记。做课堂笔记的方式有多种，可以结合不同课文的特点以及学生的学习特点加以选择使用。

一种是“边听边记法”，这是一种手耳并用，听记结合的方法。教师讲课时学生一边听一边记，把老师讲课的重点记下来。比如把教师的板书抄下来，中间留一点空隙，便于随时补上老师讲课的内容，然后进行课后复习。老师还可以教学生如何速记，比如成语可以写第一和后面三个字中的任何一个。“承上启下”可以写成“承上……”中间留一点空隙，课后再补上，再如“总结全文”可以写成“总结”等，这样便于加快课堂的记录。

另一种是“摘抄记录法”。由于老师讲的知识点过多，学生不能完整或详细地记录，可以建议学生用“摘要记录法”。如在一篇课文学习之前，教师可以让学生摘录课后几个重要的问题，听课时可以针对这几个问题进行摘抄式的做笔记。还可以摘录老师上课的导语，因为一般的“导语”里面包含着课文的重点。只要学生抓住文章重点也就等于掌握了文章的主旨。

三、课后想一想，写一写

课文学完后，学生可以写一写阅读心得，这也是一种很有效的读书笔记。尤其是中高年段的学生应该经常这样做，能有利于提高学习效果。阅读心得可以针对一篇课文来写，也可以针对一个单元来写，从中梳理一下自己在学习中有哪些收获，还有哪些疑问等等。

比如在教完《卖火柴的小女孩》一文后，我让学生就这篇文章写了一篇读后感。有的学生写到：“多么可怜的小女孩啊，你的悲剧是由于当时社会环境所造成的，你自己是没有办法改变的。但回想我自己，生活在这么好的社会条件之下，还经常浪费粮食，挑三拣四，我的行为是多么的可耻啊！”有的学生写到：“珍惜现在的幸福生活，努力学习，长大报效祖国，因为落后就要挨打。”……你瞧，这些生动的语句平时是很难表达出来的，正由于在写阅读心得中，经历这样一个感悟、反思过程，才让学生对这篇课文有了一个更深的认识。

长期坚持引导学生多做学习笔记，既可以锻炼学生的阅读与写作能力，也有助于培养学生良好的读书习惯，这对提升学生的语文素养将起到很好的促进作用。

又比如在教完《圆明园的毁灭》一文后，我让学生就这篇文章写了一篇读后感。有的学生写到：“我感到更多的是愤怒与惋惜，此时，我想斥责英法联军，但又不得不承认一个现实——中国不够繁荣富强，中国人落后了就要‘挨打，因此，我要好好学习，成年后，要不忘国耻，振兴中华！”有的学生写到：“从现在开始，我定会珍惜每分每秒，好好学习，为祖国做贡献，不再让历史重演！让我们的明天变得更加美好！祝祖国更加繁荣富强！也祝世界从此不再有战争，不再有纠纷！让我们迈出向往明天的第一个脚步吧！ ”有的学生写到：“惋惜、愤怒之余，我一定要立志好好学习，掌握本领，把祖国失去的，全部拿回来，而不是花高价买回来。同学们，为了祖国的明天，也为了我们的明天，加油吧！”有的学生写到：“未来将要我们去创造！亲爱的祖国，我会记牢这奇耻大辱，并将它作为我学习的动力，去克服学习中的重重困难，一步一个脚印地走下去，直到成功！”……你瞧，这些生动的语句平时是很难表达出来的，正由于在写阅读心得中，经历这样一个感悟、反思过程，才让学生对这篇文章有了一个更深的认识。由此再引入课外读物上写读书笔记。在每次读书笔记的收阅、交流、点评过程中，学生也在共同分享之中。

四、加强课外阅读，写好读书笔记

“书籍是人类进步的阶梯”，高尔基的这句名言，形象地说明了书籍对推动人类文明的作用。一个爱读书的人，必定是一个文化素质较高的人;一个爱读书的民族，也必定是一个文化素质较高的民族。如果我们想把学生教育好，让他们能学到真正的学问，而且学得比我们强，我想首先我们需要并且能够做到的，就是加强小学生的课外阅读指导，帮助他们从学习热爱课外阅读开始，我校近日以写好读书笔记，来进一步提高读书效益。

写读书笔记具有明显的积累功能和表达功能，是提高课外阅读质量的有效措施，为此，要培养小学生尤其是中高年级学生随读随记的习惯。我校教导处特要求学生每读一篇文章，要摘抄里面的好词佳句，并写下自己的心得感受。这种方法能使学生积累好词佳句，打好语言文字基础，俗语说“好记性不如烂笔头”就是这个意思。

为使学生对课外阅读爱不释手，并逐渐养成良好的阅读习惯，我校定期开展读书笔记评比活动，对摘记做得优秀的学生奖励书签以表鼓励，并让学生有机会展示课外阅读的成果，获得成功的喜悦。这些活动不仅能反馈学生课外阅读的情况，而且能提高学生的口头表达能力。还可充分利用学习园地展出学生摘录的笔记、读后感和手抄报等作品，使学生对课外阅读保持比较持久的兴趣。

9.《心理学》读书笔记 篇九

整个事件打击了情绪、一个人的整体特征被我们识别、社会的整个群体……

格式塔心理治疗师把人看作一个整体对待，一个人的心理问题可能是整体生活状态不健康(工作状态、家庭生活、饮食习惯、运动、活动、兴趣……)

格式塔与教育：

学生将学习情境知觉为一个整体，所以教师要先介绍学习内容的概况和框架，在教学活动中激发学生思考，重点为解决问题，鼓励创新而不是机械的重复，在学习结束后总结。将学习整个情境作为一个整体给学生。

勒温把物理学和心理学结合起来，提出了场论。其实就是心理场，人与人之间接触有气场，所有人在一起也可以形成一个共同场，场会影响人，有能量的人也会影响场。场论对于教育、团体治疗、管理都能应用。

我们认识的认知心理学在上世纪60年代才发展起来。米勒是反行为主义者，他认为意识和行为一样可以被研究。研究意识可以研究感知、概念、记忆、语言等等。奈塞尔是“认知心理学之父”，他认为认知过程几乎与人类的各种行为都有关。

人本主义学说：人本主义是我最喜欢的思想，实际上人本主义并不是历史悠久，是60年代发展起来的，在美国，他属于第三势力。(其他：精神分析、行为主义)

人本主义关注个人，尤其强调个人的选择。强调意识经验，相信人性。反对行为主义，认为行为主义只是把人当做机器。反对精神分析，认为精神分析在贬低人性，过于关注人的阴暗面。但这并不影响，人本主义治疗师运用精分和行为的技术。马斯洛提出了自我实现理论：每个人的天性中都有自我实现的动机，利用自己的天赋，发挥自己的潜能。每次我们体会发挥潜能后的满足感，都是一次高峰体验。

P108有我们不同层次的需求：生理、安全、爱与归属、尊重、认知、审美、自我实现。每天我们每个人沿着这样的梯子上上下下，达到不同的层级。

马斯洛理论的应用：在教育上，教师调动学生学习的积极性，帮助学生设立目标，循序渐进。在治疗上，激发病人的生活意志，了解自己和他人的爱、情感与自尊。在管理上，培训管理者了解员工的需求，激励员工。

10.心理基础读书笔记精选 篇十

苏联心理学专家纳季拉什维利提出了“名片效应”，所谓名片效应指的就是在人与人的交际中，如果表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。在这里，有意识、有目的地向对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方。恰当地使用“心理名片”，可以尽快促成人际关系的建立，掌握“心理名片”的应用艺术，对于人际交往以及处理人际关系具有很大的实用价值。

有这样两个有趣的社会心理实验：在一个实验中，首先让被试者看很多人的照片，有的照片让被试看了25次之多，有些照片却只让看一两次。然后，让被试者说说他们比较喜欢哪个人，结果，被试者都会比较喜欢照片出现次数最多的那个人。

亲和效应——像磁铁一样吸引别人

亲和效应的主要含义是：人们在交际应酬中，往往会因为彼此之间存在着某种共同之处或者相似之处，从而感到相互之间更加容易接近。这种接近会使双方萌生亲密感，进而促使双方进一步相互接近、相互体谅。一般体现在两个方面：

人们在人际交往中往往存在一种倾向，即对于自己较为亲近的对象，比如，有共同的血缘、姻缘、地缘、学缘或者业缘关系，有相似的志向、兴趣、爱好、利益，或者是彼此共处于同一团体或同一组织的人，会更加乐于接近。我们通常把这些较为亲近的对象称为“自己人”。

11.让学生自主地记学习笔记 篇十一

关键词：学生；自主；学习笔记

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）09-219-01

记学习笔记是语文学习中常见的实践活动，记学习笔记应该是学生有感而发，有疑而注，有得而写，并促其个性发展。我在教学中让学生自主地记笔记，使学生乐于记笔记，记笔记成了锻炼学生实践能力的园地。下面就如何记学习笔记谈谈我的一点粗浅的做法。

一、方法灵活，内容上自主

记笔记应为我所需，为我所用，让学生想记什么就记什么，需要什么记什么。我在把记笔记的自主权还学生的同时，还鼓励学生逐步寻求、创造并采用适合自己的学习方法。几年的实践，学生自主记笔记的内容与方法归纳起来主要有以下几点：

1、记在模糊处。学生将自主学习中遇到的疑点、心中的困惑，社会生活、自然现象中的不解记下来以防遗忘，以便去收集资料，去观察研究，去请教别人。如在学习《狱中联欢》一课，课堂上一名学生提出预习时记下的疑点：“‘楼七室经过昼夜赶工，用牙刷柄刻出了一百多颗红的、黄的、晶亮的五角星，分送给各个牢房的同志。当时的条件那么差，监狱里的革命者是用什么工具刻的？”一石激起千层浪，学生纷纷发言：有的说是革命者用牙齿磨的；有的说是在地上磨的：有的说自己看过《红岩》，大概是革命者拔下牢门上的铁钉刻的……从疑点入手，进而从热烈的讨论中学生体会到了革命者的心灵手巧，情深志坚。

2、记在思考处。把思考过程记下来，既为学习留下痕迹，便于反馈，又有利于学生自我完善。课堂上，学生思考时作一些笔记，既不会干扰其他同学的思考，又避免了因其他同学的答问而产生思维定势。如学习《跳水》一课，学生边读课文边思考事物之间的联系 边作笔记，我在学生交流时，发现了下列二则笔记：

从生动活泼的笔记中可看出学生理解了课文内容，弄清了事物间的联系，老师还要作什么繁琐的分析讲解呢？当然，学生思考过程中有错误或不完善的地方，反馈后老师应精心点拨指导，抓住共性问题全班研讨。

3、记在创新处。学生是有个性的人，老师教学得法，学生的思维是活跃的，常常迸发出灵感，这些智慧火花稍纵即逝，记下来会使学生受益匪浅。教学中我注意加强各学科间的联系，如学习《只有一个地球》，我让学生把课文内容与科学课、社会课和我们生活实际联系起来学习、思考。并组织开展了“环保小创意活动。”学生参与热情高，记下的笔记五彩纷呈：有的设计了新型垃圾箱，能自动吸尘，还能发出声音提醒人们垃圾入箱；有的设计了能爬坡的植树机；还有的设计了能源转换站，通过装置把太阳能转换成其他能源来充分利用。虽然只是“纸上练兵”，但创意可贵。

4、记在所得处。教材中的精彩片断，生活中的警句名言，课外阅读中的好词佳句，学生都能根据的需要摘记下来。以赏析、背诵提高审美情趣。游览名胜，踏迹乡间城街见到的美丽景观，朴素的民风民俗亦为笔记增色。从电视电台、报刊杂志、学校图书室、湖北教育网台等处获得的信息资料，阅读文章后的感受，学生都能根据自己的感悟作些读书笔记。

如学习了《卖火柴的小女孩》一课学生的笔记多姿多彩：有的协商杜甫的诗句“朱门酒肉臭，路有冻死骨”来接示中心；有的介绍了课外收集的有关安徒生的资料；有的则写了读文后的感受，对小女孩寄予了深切的同情，表达了自己珍惜生活珍惜学习机会的愿望。

5、记在错误处。（1）记作业、测试中的错题。错在哪里，自己为什么会错，进行反思后重新订正，吃一堑长一智。（2）记学习生活中的错误观点，错误行为，怎么会错的，有什么后果，自己从中受到什么教育，得到哪些启示。（3）记别人出过的失误，自己引以为戒，逐步辨是非、明事理，学会自我完善。

二、不拘一格，形式上自创

学习笔记主要是给学生自己看的，只要他自己看得懂，用的上就行，所以运用什么形式，应该由学生自己来决定。纵观学生的学习笔记，主要有以下几种形式：

1、写写画画。用文字记基础知识，写下自己的思想。也有学生爱画上几笔，如学习《林海》一文，学生用简笔画的形式理解“温柔”与“孤峰突起”两句的意思。

2、摘摘抄抄。摘抄精彩语段、课外收集的资料。如学习《只有一个地球》一课，学生有的摘抄了《热爱地球妈妈》这首歌曲来呼唤人们爱护我们的家园；有的摘抄了太阳系中其它行星的资料来说明人类只有一个赖以生存的地球；有的摘抄了《环境保护法》的部分内容；有的摘抄了一些保护环境的感人事迹。

3、剪剪贴贴。优秀作文、彩色画片、语文课外知识类资料是学生剪贴的最多的。如六年级学习春联之后，学生除了摘抄生活中见到的春联外，有的还剪贴了解缙儿时对对子的趣联，“除水蛤蟆穿绿袄，落汤螃蟹着红袍”，“小犬无知嫌路窄，大鹏展翅恨天低……”，课上交流时学生兴趣盎然，激起了学生对祖国优秀文化的热爱之情。小学生好奇爱美，常贴一些彩画在笔记本上，如学生贴水浒英雄像、《西游记》画片、三国人物画片等，就能拓宽学生的知识面，在学习《草船借箭》《赤壁之战》《景阳冈》《猴王出世》等课文时，学生翻出大量精美生动的画片，讲起故事来头头是道。通过剪贴也使他们的笔记锦上添花。

参考文献：

[1] 徐 玮.快乐涂鸦 开心笔记——小学低年级语文课堂笔记指导[J].江西教育，2015（30）.

12.学习心理辅导笔记 篇十二

关键词：英语笔记,课堂笔记,课外笔记,复习巩固

英语学习笔记本不同于一般的随手笔记本, 它是显示着学习者明确目的和要求的综合性笔记本, 它的内容涵盖课堂和课外笔记两部分, 更是学习者勤奋学习的见证。对每个学生来说, 它方便实用, 真可谓是一台“英语小电脑”。

为什么要重视英语课堂笔记呢?因为在英语学习中, 许多学生普遍存在遗忘现象, 他们对老师课堂上讲的知识点, 当时还能接受, 但课后练习就有很多已被遗忘。或者一知半解, 以致造成许多错误, 为了解决这个问题, 就有必要要求学生重视课堂笔记。课堂笔记还是增强记忆的一个重要途径, 有些语法知识极易混淆, 一下很难掌握, 只有课后通过笔记加以复习, 才能得到巩固。课堂笔记还是课内知识的良好补充, 所谓“教学”, 是“老师教, 学生学”的一个综合过程。老师在讲解某一语言点时, 必定比课本更为详细, 有时还会举例, 灵活运用, 触类旁通。课堂笔记能显示出课文的重难点, 一般老师板书的详解内容, 即为本课的重难点, 通过复习笔记, 能进一步了解每课的侧重点。另外, 记课堂笔记还能培养学生良好的学习习惯, 学生在学习中只用眼、脑、嘴是不够的, 还必须动手。俗话说:“眼过千遍, 不如手过一遍”, 重视课堂笔记可以强化学生集中注意力, 从而提高听课质量, 学生在做了笔记以后, 还可以在课外及时复习巩固, 增强记忆和对新知识的理解。课堂笔记还是知识的积累, 知识积累的越多, 知识面就会越来越宽广, 对英语的理解也会越来越透彻, 对英语的兴趣也会越来越浓厚, 从而形成高效的良性循环。

那么怎样才能做好课堂笔记呢?

一、确定内容。

即课堂笔记一定要记好下面四个方面的内容:一是要抓住老师讲的“新”知识, “新”内容, 记清记全, 这就要求学生要提前做好预习工作, 课前预习对记课堂笔记是非常重要的。因为仅仅通过课堂上的时间, 让大家分轻重难点和知识网络是不容易的, 通过预习能让我们对重难点有大致了解, 先掌握部分知识, 形成课堂笔记的一个框架, 在课堂上就能发挥自己的主动。二是集中精力记好自己所缺少的内容, 通过笔记来弥补自己知识的缺漏。三是要记好那些实用的东西, 如自己容易出错的知识。四是要记住一些“法则”, 记住一些带有规律性的知识。

二、抓住重点。

有的同学记笔记, 不善于抓住重点, 总以为老师的板书才是重点, 便机械的、一字不漏的照抄下来, 其实大可不必。上课要以听讲和思考为主, 做笔记的前提是不能影响听讲和思考的。这就要求学生在作笔记时要把握住时机。老师在黑板上写字时, 抢着记一些重点内容, 一些经典句型。如果抓不住重点, 一味的耳听手写忙个不停, 一节课下来, 只会自己弄得头昏脑胀。面对老师讲解的知识, 仍可能是一知半解, 糊里糊涂, 对没能完全记下来的内容, 尽快抽时间课下去补记。

三、要讲究方法。

记笔记可以用符号法和文字法两种。符号法有多种, 最常见的是:加圈点、划线以及标问号、叹号、三角符号五角星等等, 只要自己能看懂就行。另外还要注意速度, 不少同学埋怨老师讲得太快, 记不下来。其实老师讲课的速度是有一个制约的, 不能太快也不能太慢, 这就要求我们在记笔记的时候, 要用一些书写流畅的笔, 并掌握一些速记的方法。例如上述的符号法和压缩法, 都是一些好办法, 没有必要将每一个字都写得横平竖直, 工工整整, 专心致志听讲才是关键。在耳听的同时, 大脑要积极思考, 并用笔头记下来, 这样才能记好课堂笔记。

除了重视课堂笔记外, 学生还必须养成做课外笔记的好习惯。老师给出一些建议, 可指导学生怎样分门别类的做好课外笔记, 可开设以下栏目:1) 单词类。2) 短语类。3) 句子类。设俗语、成语和精彩语句等栏目。4) 段篇类。包括优秀精彩的文段5) 语法类。6) 解题小窍门。7) 错题汇集类。把平时练习测试中错的题目抄录下来, 写出解题理由, 以便及时反思理解。学生在平时能坚持把所学、所听、所见、所感记入自己的“小电脑”, 时间长了, 他们便会分类收集到好多知识。

此外, 为了增加小电脑的输入量, 提高笔记质量, 教师可不定期收上来检查, 还可让他们在同组中互相传看, 看谁记得多, 输入的知识较全面, 然后取长补短, 最后推荐几本好的, 在全班交流, 并给予一定的奖励。为了不至于在交流中“惭愧”, 每个学生都会主动的认真听课, 并积极的进行课外阅读。时间一长, 每个学生的“电脑储存”都会日渐丰富, 成为自己学习的重要法宝。另外, 老师还要提醒并监督学生, 及时有效的对笔记进行复习巩固, 使这台“小电脑”能真正发挥它应有的作用!

参考文献

[1]《英语新课程标准》, 人民教育出版社, 2011版

[2]《中学英语教学心理研究》, 湖南师范大学出版社, 贾冠杰、马寅初、姜宁编著, 2011.12

[3]《初中英语课堂教学研究》, 湖南师范大学出版社, 曾葡初编著, 2011.05

13.《设计心理学》读书笔记 篇十三

由唐纳德·A·诺曼著作的设计心理学是设计专业一门理论课,是设计师必须掌握的学科,是建立在心理学基础上,是把人们心理状态,尤其是人们对于需求的心理.通过意识作用于设计的一门学问,它同时研究人们在设计创造过程中的心态.以及设计对社会及对社会个体所产生的心理反应,反过来在作用于设计,起到使设计更能够反映和满足人们的心理作用。

物品的外观为用户提供了正确操作所需要的关键线索--知识不仅存储于人的头脑中，而且还存储于客观世界。

设计必须反映产品的核心功能、工作原理、可能的操作方法和反馈商品在某一特定时刻的运转状态。设计实际是一个交流过程，设计人员必须深入了解其交流对象。

第一章 日用品中的设计问题

“绝大多数的日常知识存储于外部世界，而非人的头脑中“，物品的外观为用户提供了正确操作所需要的关键线索。

几条最重要的设计原则：

1）概念模型：优秀的设计是设计人员和用户之间的交流，只是这种交流要靠产品来体现。产品本身必须能够说明问题。如果设计者没有提供这种概念模型，用户只得自己创造，结果容易出错。概念模型是优秀设计中的一个关键环节。

2）反馈：显示操作的结果也是设计中的一个重要方面。如果没有反馈，用户便总会琢磨自己的操作是否产生了预定效果。因为没有反馈，用户会在不合适的时间关闭或是重新启动机器，从而丢失刚刚完成的工作；或是重复指令，使机器操作两次，造成不利后果。

3）限制因素：要想使物品用起来很方便，几乎不出错，最牢靠的方法是让该物品不具备其他功能，从而限制用户的选择范围。设计时未考虑限制因素，是在产品上附加警告信息和使用说明的原因之一。

4）预设用途：优秀的设计人员总是设法突出正确的操作方法，同时将不正确的操作隐匿在用户的视线之外。如果物品的预设用途在设计中得到合理利用，用户一看便知如何操作，无须借助任何的图解、标志和说明。

设计模型是指设计人员所使用的概念模型，用户模型是指用户在与系统交互作用的过程中形成的概念模型。系统表象基于系统的物理结构（包括用户使用手册和各种标示）。设计人员希望用户模型与设计模型完全一样，但问题是，设计人员无法与用户直接交流，必须通过系统表象这一渠道。如果系统表象不能清晰、准确地反映出设计模型，用户就会在使用过

程中，建立错误的概念模型。

自然匹配是指利用物理环境类比（physical analogies）和文化标准（cultural standards）理念设计出让用户一看就明白如何使用的产品。设计人员可以利用空间类比概念设计控制器，如控制器上移表明物体也上移；为了控制一排灯的开关，可以把开关的排列顺序与灯的顺序保持一致。有些自然匹配则是文化或生理层面的，例如，升高表示增加，降低减少，声音高表示数量多。

第二章 日常操作心理学

有趣的是，人们在使用日常物品过程中遇到挫折时，埋怨自己的倾向与常规的归罪习惯有所不同。总的来说，人们习惯把自己的问题归咎与环境，而把别人的问题归咎与性格。

人的行动可以分为七个阶段

1）确定目标

2）确定意图

3）明确行动内容

4）执行

5）感知外部世界状况

6）结实外部世界状况

7）评估行动结果

在日常情况下，行为是由头脑中的知识、外部信息和限制因素共同决定的。人类习惯于利用这一事实，最大限度地减少必学知识的数量或是降低对这种知识的广度、深度和准确度的要求。

第三章 头脑中的知识与外界知识

人们依靠着两种类型的知识：陈述性知识（declarative knowledge）和程序性知识（procedural knowledge）。前者包括各类事实和规则。例如：“红灯亮了要停车”„陈述性知识易用文字表达，也易于传授。而程序性知识则使人知道如何演奏乐器，如何在冰面上把爆了胎的汽车平稳地停下来，如何在打网球使有效回击对方发过来的球，以及在说“frightening witches”这个词组时，知道如何正确地移动舌头。程序性知识难以用文字、甚至不可能用文字表述清楚，因此很难用语言来教授，而最好的教授方法是示范，最佳的学习方法是练习，因为就连最优秀的教师通常也无法描述这类知识--程序性知识大多是下意识的。

艾伯特·贝茨·洛德用实例证明说，“叙事歌唱艺人”实际上根据诗歌的韵律、主题、情节、结构和其他特征，对史诗进行了再创作。他们的技能出众，但并不是靠死记硬背。一部长篇史诗，艺人们只需要听一次就能在数小时或一天后，“逐字逐行”地背诵出来，这一成就在很大程度上得益于史诗中的多重限制因素。洛德指出，实际上前后两次背诵的诗歌并非一字不差，但听众会觉得它们是完全一样的，因为它们讲述的是同一个故事，表达了相同的观点，具有同样的韵律，而这些才是听众所关注的。

心理学家把记忆分成两大类：短时记忆（STM）和长时记忆（LTM）。

短时记忆存储的是当前信息，信息自动进入短时记忆，并可毫不费力地提取出来，但这种记忆的容量非常有限，一般只能存储5-7个信息项目。如果对记忆内容加以复述，存储量可达10-12个信息项目。

长时记忆存储的是过去的信息。她的存储和提取需要花费时间和精力。存储在长时记忆中的信息并非实际事物的真实写照，而是经过了一个解释加工的过程，因此会出现偏差或更改。我们能否有效地从长时记忆中提取知识和经验，很大程度上取决于当初解释这些信息的方法„长时记忆的问题不在于她的容量，而是在于她的组织--如何存储和提取信息。如果记忆材料具有一定意义或是与已知信息相吻合，存储和提取过程就会容易很多。如果材料没有什么意义，就必须先对其进行解释加工，然后才能进入长时记忆。

第四章 知道要做什么

文化行为准则以基模（schemas）的形式在我们的头脑中得以体现。基模也就是知识结构，由一般规则和信息组成，主要用于解释情况，指导人们的行为。在一些固定的情况中（例如，在餐厅吃饭），基模会很具体。认知科学家罗杰。希安可和鲍勃。埃布尔森认为，在这种情况下，我们会遵循事先写好的“稿子”（scripts）行事。社会科学家欧文。戈夫曼把规范行为的社会因素称为“框架”（frames），并且展示了框架控制人类行为的过程，即使是在一个完全陌生的情况或文化中。

记忆中的信息被重叠在一起，这是对联结主义学派记忆理论的粗略概括。其实，信息进入记忆之前，还必须经历一个加工过程。

当我们经历两件相似的事情时，这两件事就会融合在一起，形成某种一般化的“原型事件”，这一原型便会控制我们对其他相似事件的解释和反应动作。如果所经历的事情与这个原型相差很远，那它就会以独立个体的形式存储在记忆中。

如果有1000个类似的事件，我们就会把它们综合成一个原型。如果只有一件事与众不同，我们也会将其存储在记忆中，且不与其他事件混合在一起。这样一来，我们的记忆中似乎就只有两类事件：一般事件和特殊事件。一般事件发生的概率应是特殊事件的1000倍，但在我们的记忆中，特殊事件的发生概率并不一般事件低。

这就是人类的记忆。我们总是把类似的事件融合在一起，而过分地强调不同寻常的事件。

第五章 人非圣贤，孰能无过

差错、失误（skip）是下意识行为，错误（mistake）产生于意识行为中。

失误可以分成六类：撷取性失误（capture errors）、描述性失误（description errors）、数据干扰失误（data-driven errors）、联想失误（associative errors）、忘记动作目的造成的失误（loss-of-activation errors）、功能状态失误（mode errors）

撷取性失误：两个不同动作在最初阶段完全相同，通常不熟悉的动作被熟悉的动作所“抓获”。

描述性失误： 做对了动作但是搞错了对象，错误对象与原定对象相似，空间上越接近发生失误的概率越高。

数据干扰失误：因外界刺激而引发的动作会干扰某个正在进行的动作，使人做出本来未曾计划要做的事。

联想失误：办公室电话响了，我拿起话筒说：“请进来”。

忘记动作目的造成的失误：忘了本来要做的事，有时我们只会忘记其中一部分。

功能状态失误： 常出现在使用多功能物品，适合某一状态的操作在其他状态下则会产生不同的效果。

发现失误不难，我们经常可以察觉出动作的结果和预订目标不一致，但却不知道问题出在哪个层面（钥匙打不开车门，先是仔细检查钥匙，最后发现不是自己的车）人们在纠正错误时，似乎总是从最低的层面开始，慢慢往较高的层面过渡。

选错目标往往是导致错误的原因。在处理问题时，人类过渡依赖储存在记忆中的经验，而对事物并不进行系统分析。我们习惯根据记忆作出判断，但是记忆倾向于对一般事物进行过度概括和规范，并且过度强调事物之间的差异。

与差错相关的设计原则：

1）了解各种导致差错的因素，在设计中，尽量减少这些因素。

2）使操作者能够撤消以前的指令，或是增加那些不能逆转的操作的难度。

3）使操作者能够比较容易地发现并纠正差错。

4）改变对差错的态度。要认为操作者不过是想完成某一任务，只是采取的措施不够完美，不要认为操作者是在犯错误。

要想办法设计出可以容错的系统，人们正常的行为并非总是准确无误的，要尽量让用户

很容易地发现差错，且能采取相应的矫正措施。

设计人员对自己的产品太熟悉，以致他们察觉不到，也无法了解到产品的哪些方面会造成使用上的困难。

第六章 设计中的挑战

悄然滋长的功能主义

对产品不断提出要求的是用户，设计人员不过是在满足用户的需求。然而，更多的功能只会增加产品的大小和负责程度，设计人员不得不把更多的操作信息隐藏起来，如此就违背了所有的设计原则，没有限制因素，也没有预设用途，而且缺乏可视性和自然匹配。

治疗功能主义的方法有二，第一，避免或严格限制产品功能的增加，第二，对功能进行组织，将功能组件化，利用“分而治之”的策略。

陷入误区的外观崇拜

设计人员崇尚产品的复杂外表。制造商和设计人员总是根据他们所认为的市场需求来设计制造商品，如果有足够多的人犯下盲目崇拜复杂外表的错误，我们大家就得为这些人的需求付出代价，购买一些外表新奇迷人但却几乎不能用的产品。

第七章 以用户为中心的设计

设计人员必须让自己的客户满意，但这些客户未必是产品的最终用户。

将任务化繁就简的七个原则：

1）应用储存于外部世界和头脑中的知识

2）简化任务的结构

3）注重可视性，消除执行阶段和评估阶段的鸿沟

4）建立正确的匹配关系

5）利用自然和人为的限制性因素

6）考虑可能出现的人为差错

7）若无法做到以上几点，就采用标准化

在西方文化中，设计反映出资本主义市场的重要性，为了吸引更多的消费者，厂家把设计重点放在产品的外观上。在消费经济中，食物和饮料价格的贵贱不在于它们味道的好坏，易用性也不是衡量家用和办公用设备优劣与否的首要标准。我们的周围充斥着欲望之物，而非实用之物。

八、自己的观点与总结

诺曼讲了很多设计所要遵循的原则和技巧。对于一个并非设计专业的普通人来说，这些原则和技巧很有趣，但并不是核心重要的东西。对普通人来说重要的不是去做设计（适当的懂得一些还是很有用的，比如家居设计是每个人都会面对的），而是提高欣赏设计的品味；就像说没有必要人人都成为文学家艺术家科学家，但要是我们的文学、艺术和科学缺少了欣赏，那就是我们整个社会的悲哀了。所以我也写一点阅读过程中的想法和理解－－并不直接是书里的内容。

1）设计与软件

设计就其本意来讲，是一种组织物质材料的方式。我们有各种的原始材料，设计人员通

过头脑的想象和实验，提出一种如何来组织规划这些材料的方式，更好的满足我们的需要。

那么，尽管好的设计往往被理解为是更美观却更昂贵的方式，但设计至少在其本意上并不排斥廉价，好的设计完全可以用更节省的方式更好的达成目标；另外，因为设计本身是一种精神产物，它增加的是物质的附加值，而并不增加世界的物质产出。在这个意义上说，设计跟软件有共通之处：设计是有效组织物质材料的方式，软件则是有效发挥硬件能力的方式。它们都是非物质的，却在最终产品的生成上有举足轻重的作用。缺了好的设计，物质材料的使用可能是低效的、粗陋的；缺了好的软件，硬件的发挥也是受限的，甚至是无法发挥的。我们的传统是更加强调物质材料和硬件，但在一个基础原料不缺少的社会里，可能设计和软件所起的作用更加大一些。从更大的角度上说，这可能也是目前的中国称之为“发展中”的部分原因－－我们的大城市有了足以媲美发达国家的硬件设施，但在那些不像高楼大厦一样能够直接看到的的软环境的发展提高上，我们还任重道远。

2）能用与好用

一件能用的产品做出来，一般并不是件难事。但要让这个产品一步步通向更好的道路是越来越艰难的。假如有一个完美的标准，从90%完美到100%完美所要付出的努力，可能远比从10%到90%完美所作的努力大得多得多。其原因在于，越往更好的道路前进，我们所能用的常规的方法就越来越少，就越需要我们真正有意义的创新。作为外行人，我们往往有一个线性的标度，倾向于认为从90%到100%的难度远小于从10%到90%的难度；但作为使用者，我们往往又对即便是1%的差别也很敏感。造成的结果是，真正好的那个产品能够流传下去，但我们却不明白为什么那个居于第二的产品会死掉－对于1%的差别就可能造成质变（这个1%差别仍然可能是非常难以追赶的）这样的事情我们往往缺少直观的感受，因而离“完美”就总还是差了那么一小步（却可能永远追赶不上）。

3）做好与做全

好的产品往往并不是全功能的，因为全功能的东西实在是难以设计：设计的难度随着功能的增加远不是线性增加的。当已经有了若干功能以后，再要添加一个新功能，除了完成这个新功能外，会有一个很大的额外负担，即保证原有的功能并不会因为这个新功能的影响而变坏。甚至于，好一些的设计需要考虑，新功能的加入能不能对原有的功能有所提升。这种指数增加的设计复杂性限制了更多功能的加入。所以我们经常会发现，许多引为设计典范的作品，多是对某一个功能的完成达到了极致，却并非因为它可以做很多事情，每件事情只能做到90%的好。与这些严肃的、在某一个功能上有特长的设计相比，国内近些年的山寨作品有一些向全功能发展的趋势。原因自然并不是他们有了原作者都没有的处理多功能和谐存在的能力，而是因为既有功能的简单叠加（能用但未必好用）要远比既有功能的哪怕是很小的提高都要容易得多。

14.积极心理学心得笔记 篇十四

一、非黑即白的思维习惯——十大认知扭曲之一

非黑即白、非此即彼，是不少人在成长中养成的一种思维习惯。

小时候，孩子看小人书、看电影的时候，总会爱问大人：“这是好人还是坏人呢？”在孩子的意识中，这个世界上的人，如果是好人，就是可以接近或信任的人；如果是坏人，就是坚决不能理睬的人。在孩子幼小的心灵中，这个世界上就不存在不好不坏的人。大人们也是时常将“好人坏人”挂在嘴边。

“非黑即白”的特点是，一说什么东西好就全是优点，一说什么东西不好就全是问题。

“非黑即白”、“非此即彼”是一种绝对化的思维模式，它是在潜移默认中走进人们大脑的。这种简单、机械的思维方式，往往会直接影响一个人的情绪和身心健康。

我们不少人都存在着“要么这就是一切，要么什么都没有、都不是”的思维方式。有一位年富力强的处长在职务竟选中失利了。他对自己的评价：“我输掉了竞选副厅的机会，今后我再也不会有发展前途了，一切都归零了。”这类人一遇见挫折，马上就会产生彻底失败的感觉，随即丧失的就是自信，他们会觉得自己已经不具备任何价值。

学生害怕考试是正常的事。有的学生，平时成绩一直是A，偶然在一次考试中得了B，随后就说：“我现在算是全失败了。”稍遭遇点坎坷，就从一个极端走向另一个极端。

面对高考落榜，就认为自己是彻底的失败。“我没有考上大学，我的一生就要完蛋了。”只要生活中出现失利的事情，这类思维方式的人就会倾向于用一种非黑即白的方式去评价事情。

在面对爱情、婚姻和事业方面，“非黑即白”者的处理态度也很特别，他们会偏好用“绝对两分法”来区别天下的人与事。

面对爱情。爱情这东西，不是快乐，就是痛苦；面对男人：男人若不是百分之百的好，就是百分之百的坏；面对好人坏人：“好人”做不出坏事，而“坏人”就是专做坏事；面对结果：如果不能达到自己制订的“完美”标准，就觉得自己“完全”失败了。

“非黑即白”带来的结果：自己不信任自己，全盘否认自己的能力。

这种走极端的错误想法，源于凡事都要求十全十美的“完美主义”思想。完美主义者在面对任何小的失误或不完善，都会产生极大的失望和恐慌。一遇挫折，就会有彻底失败的感觉，认为自己不再具有任何价值了。

在生活很少是绝对的非此即彼。可以说，没有一个人是绝对的优秀或绝对的愚蠢；也没有一件事情是绝对的完美和绝对的糟糕。完美主义的要求是100%达成目标，这样才算完美，就算99%达成目标仍算失败。

正如亨利‧比群说过：“当一个人标榜他已做到十全十美的地步时，他的容身之处就只剩两个地方：一个是天堂，另一个是则是疯人院。”

“金无足赤、人无完人”这个道理大家都知道。没有人会是绝对的光彩照人或者是 绝对的丑陋。就是面对一个窗明几净的房子，只要你弯腰，在洁净的地板上，依然可以找到一些小杂渍，干净只是相对很脏的房子而已。

有一个很简单的办法，可以改变非黑即白、非此即彼的思维习惯。就是学会保存一个“中间地带”、放弃完美主义情结。

大千世界不乏“中间人物”：比坏人好，比好人坏的人到处都有。男女间会产生爱情，也会产生友谊；做不成夫妻就做朋友，做不了朋友就当陌路人，不至于非要做仇人；一次失败并不表示自己永远不会成功，失败只是成功的一个过程，每个成功者都有失败的经历；这件事情做得不够完美，我们还有机会重头再来。

容许自己在中间地带停留。当自己的眼里偶然落入半粒沙子的时候，我们只需要将沙子用水冲洗出来，我们完全没有必要，去要求医生把我们的眼球也摘掉。

任何事情不可能只有：对或错，好或坏两种绝对的结果。每件事情都会有它的灰色地带，那就是不好也不坏。如果简单的用好或者坏，来判断事情，这会影响一个人对自己以及对别人的评价。反之，就会出现怪责自己或别人的现象。

二、玉不琢不成器

《三字经》里有句经典的话：玉不琢，不成器；人不学，不知义。这句话的意思是说：玉不打磨雕刻，不会成为精美的器物；人若是不学习，就不懂得礼仪，不能成才

生活中这样的事情经常可见。有的人，每当遇到挫折和困扰的时候，哪怕是一些小小的挫折时，便会怨天尤人，整天笼罩着焦虑忧伤的情绪中；前怕狼后怕虎的，自暴自弃，甚至走向绝路。这些人最后的结果是一无所成。

心理学家认为，不是人人都能站到成功的最前列，成功与失败的比率是2：8。有两个成功的人，就会有八个人作后援。就算有天生赢家的性格，也得遵循这个成功的比例。

成功者与失败者的差别在于谁的运气更好，谁的背景更大吗？其实，并非如此。生活的挫折和磨难是人生的必经之路，只是，有的人根本就不在乎经历挫折和接受磨砺，他们会迎刃而上，越战越勇；而有的人呢，则是太关注苦痛，太惧怕苦难，他们采取了回避和逃脱。最后验证的是那句话：命运是自己掌握的，成功是自己造就的。

在这个世界上，总是一小部分人在坚定信念和梦想，至始不予的在努力，而更多的人只是在观望、在捉摸该不该去行动。

心理学家认为，心理抗挫能力决定一个人事业的成败。而轻度的挫折是一种“精神补品”，是“心理免疫预苗”。抗逆力不是避开负面情绪，而是让你自己感受负面情绪，然后从当中解脱出来，重新出发。

三、情绪诱发的疾病

情绪与健康有着密切的联系，在生活中处处可见。

为什么我们紧张的时候，嗓子会发紧，心脏好像能到嗓子眼上？ 在生活中，当有人遇见紧张的事情时，常常会发出惊叹说:“好紧张呀，我的心脏都要提到嗓子眼了。”事实上，这是因为紧张情绪诱发了嗓子眼的肌肉紧缩，让人会觉得好像是有一个东西卡在嗓子眼里。在大会发言、主持节目或者是商务会谈中,很多人都会有紧张得张不开嘴的感觉。当然懂得应对的人，会通过喝水，或咀嚼口香糖等小动作来调整自己的情绪。

消化系统是情绪反应中最敏感的器官。胃部就是一个人的情绪晴雨表。记得当年在经历父亲突然去世的事件中，连续好几天，一吃饭我就会不停的呕吐。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。当一个人的情绪极度痛苦时，胃部无疑是最敏感、最容易受到影响的器官之一。

人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良。而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可容易导致胃溃疡。生活在狼身边的那只小羊，就是因为受到焦虑、恐惧、不安和持续的紧张情绪影响，最后消瘦致死。

“茶饭不思”是形容一个人心情焦虑不安时，没有心思去喝茶吃饭。许多人都有过这样的经历。当遇见烦心事时，又苦于没有办法解决时，面对茶饭根本就是没有一点胃口；当事情突然有了转机，胃口也就开始恢复好转。不过医生们也发现，前来就诊的胃部不适的患者中，有一半的人只是因为胃部肌肉疼痛，并未达到胃部溃疡的程度。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。

有位女士，与男友出现了情感扭结。有几次，每当男友提到结婚一事，女士的腹部就会突然出现痉挛，疼痛难忍，要送医院急诊。后来门诊医生介绍这位女士去看了心理科门诊。心理咨询师发现，这位女士腹部的疼痛，是由于情绪紧张引起的腹部肌肉痉挛。原来，她曾无意中翻看了男友的手机，看见了男友与另外一个女人的性爱照片，由此对男友产生厌恶心理，男友一提到结婚，女士就会想到那张暧昧的照片，就会产生抵触情绪。

心理学家在研究中还发现，在频繁出现的紧张情绪中，颈部肌肉是最容易受到情绪影响的地方。因为，人脖子上的肌肉比任何一处骨骼上的肌肉都更容易被使用。当一个人情绪紧张，身体被使用最频繁的肌肉群就是颈部。

恐惧的时候，人会出现与颈部有关的许多动作：缩头缩脑、提肩含胸，撑扯着脖子，扭动着头部，低头不语，来回甩头等。压力大的时候，人们会觉得“肩头似有千斤担”，其实就是情绪压力而导致颈后肌肉紧张和收缩。

生理学基础也认为情绪可以致病。因为人在不同情绪状态时，下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定的生化改变，并由此引起身体各器官功能的变化。

现代医学研究认为，成人所患的疾病50％～80％都起源于精神创伤。所有对人体产生不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良情绪。

长期情绪低迷忧郁、恐惧悲伤和嫉妒贪求的人，比精神状态稳定的人更容易诱发。如：哮喘、慢性胃炎、青光眼、高血压、冠心病、神经官能症、精神病、癌症等等严重的疾病。妇女还容易引起月经不调，甚至闭经。

15.数学学习应重视学困生的心理辅导 篇十五

一、学习数学的自卑心理。

部分学生由于原来数学基础较差,进入初中后,虽也有着积极向上的学习劲头,可是随着学习步步深入,内容逐渐增加,难度日益加大,伴随而来的是一次次数学考查成绩不够理想,为此,心灵时常遭受着失败的痛若折磨。久而久之,养成了习惯性的“失败感”、“自卑感”,以致面对挫折畏缩不前,对学好数学失去往日的信心和勇气,总是带着恐慌焦虑的心态上课,无法集中精力,容易走神,从而妨碍了学习主观能动性的正常发挥。

对于这部分学生,我采取了认知疗法,效果较佳。首先,针对这部分学生往往给自己定位过高,以致无法达到预定目标的特点,我引导学生正确地认识自我,使他们对自己有比较恰当的认识,知道自己学习上的长处和短处,给自己定一个恰当的目标。对其出现的点滴进步都及时加以鼓励和表扬,帮助其恢复信心。其次,帮助他们正确认识数学学科的地位和学好数学的深远意义。一是告诉他们数学是学习其他学科的基础,缺乏数学知识的人是很难进行自然科学学习的,既然是基础课,就必须下苦功将其学好;二是告诉他们那些数学成绩好的同学也都是下了不少的苦功,才有今天的成绩的;三是帮助学生及时发现、调整在学习过程中存在的一些不正确的学习方法。收效极为明显。

二、学习数学的依赖心理。

现在有不少学生,尤其是女同学,在家中大事小事父母代劳惯了,从小养成了依赖心理,在学习上也同样出现依赖心理,缺乏独立思考、开拓创新精神。具体表现在平时解题习惯于向同学问答案,对答案,甚至抄袭他人作业。遇到难题不愿动脑筋,习惯于直接问同学或老师,等等。这种依赖心理的滋生,势必造成学习上的困难,导致智力活动的消极被动,成绩下降在所难免。

针对这种不良倾向,作为数学教师应及时作出指正。首先,引导学生要从大处着眼,小处着手,明白依赖得了一时、依赖不了一世的道理。从近的来说,平时作业你能依赖同学,到了考试你还能依赖谁?从远的来看,社会趋势是优胜劣汰,一个人靠依赖他人势必无法生存。所以从现在起,学会学习,学会生存才能在激烈的社会竞争中立于不败之地。其次,当学生来问我问题的时候,要求学生先告诉我他的思路以及他在哪一步、在哪里感到解题困难,然后再为其答疑解惑。通过这种方式,就可以逐步纠正学生的依赖心理,做学习的主人。

三、学习数学的厌烦心理。