活在当下 范文

活在当下 范文（共16篇）（共16篇）

1.活在当下 范文 篇一

活在当下vs活在未来

我们在平时生活中，常常会被人劝说要“活在当下”，这好像是个俗世中非常流行的建议，这个建议甚至可能曾使很多人都感动得热泪盈眶。实际上，在第三期讲“人生的枷锁”时，我们曾提到有些人“被困在了永恒的当下”。

来，我们一起反复读读这个句子——被困在永恒的当下，被困在永恒的当下。

现在，你还觉得“活在当下”是个好建议吗？

我猜你不会吧。我猜你此刻应该和我一样，毛孔骤然收紧，猛打几个寒颤，脑子里还传来一个声音说——“我绝对不应该把自己困在永恒的当下！”

所以啊，除了活在当下，我们有没有办法活在未来呢？

答案是肯定的，有办法。

事实上，我们不仅有办法“活在未来”，我们也必须“活在未来”。

对，就是必须，否则就没有出路。因为“活在当下”，就是被永恒地困住，“活在过去”，那就相当于被永恒地困在更差劲的地方。所以，即便是挣扎也要活在未来，至少也得是“部分活在未来”。

那么到底该怎样活在未来呢？其实啊，这个词听起来有多玄，做起来就有多简单，我为你总结了以下七点：

第一，你对未来要有个预测；

第二，那个预测需要时间才能得到结果；

第三，你笃信你的预测是正确的；

第四，于是你提前按照那个预测的结果行动、选择、思考；

第五，你终将走到那个结果出现的时刻；

第六，最终证明你的预测是正确的；

第七，那么，由于你提前按未来正确的结果行动、选择、思考，于是，在相当长一段时间里，你生活中的一部分，就是“活在未来”的。

说到这里大家可能都注意到了，活在未来的第一步，首先是作出预测。

那么我们就先一起来看一个简单的预测，主要有下面四句话：

第一句话是：长期来看，脑力的产出率一定比体力的产出率高，且高出许多个量级；

第二句话是：体力增长的玻璃顶很明显，但脑力增长的玻璃顶还不知道在哪儿；

第三句话是：体力衰退的时间来得很早，脑力衰退的时间来得晚很多；

第四句话是：通过暴利获得的巨额利润正在减少，因为大趋势上来看，一定是知识更可能产生更大的利润。

也许你会想，上面这四条不是明显的事儿吗？这哪儿算得上预测啊。

可事实是，这四条预测是我初二的时候从书本、杂志上摘录出来的，写在我的日记本里，那时是上个世纪八十年代中期，媒体都在宣传“知识就是力量”、“科技就是生产力”。那时的我并不知道这些话都是谁说的，只是想来想去，认定这道理是对的，一定是对的，即便眼见着当时还看不到特明显的效果，但我也能猜得出，在未来，也许是不远的未来，也许是很远的未来，一定会有明确而又显著的效果。反正不管别人怎么说，我就是笃信这个道理，于是我就按照这个道理所指引的方向以及方式去行动、去生活。

许多年后，再想起这个事情，我的体会是：在知识积累这方面，我确实做到了“活在未来”。

而这其实只是生活中的一部分，剩下的大部分，尤其是我们的“肉身”，当然是一直“活在当下”的。所以，我们所说的“活在未来”，本质上来看，只能是“思维上的活在未来”。

你看，甚至不需要预测，只需要认真对待那些简单、朴素而又深刻的道理。只要你经过思考，认为它们是正确的，那么就要笃信，并且按照那些道理践行自己的生活，那么，终究有一天，那些道理就好像是“显灵”了一样，明确无误地证明给你看，“你就做到了在相当长一段时间里，当别人还困在当下的时候，而你却活在了未来”。

当然，“预测”也不全都是准确的，因为我们没办法消除“不确定性”。但是，“活在未来”这事儿，一辈子做到一次，就很开心了，收获已经是不可想象了。而问题的关键在于，一旦你开启了这种模式，一旦你有一次清楚的成功，后面就停不下来了，因为“活在未来”这事儿对你来说越来越容易、越来越自然，乃至于最终你只能在思维上“活在未来”了。

说到这里，我们可以一起作一个预测：最终，活在未来的人一定比活在当下的人有更多的财富。

其实这个道理很简单啊，因为所谓的投资，不就是用现在的资源换取未来的资源吗？所以，活在未来的人一定比活在当下的人拥有更多的财富

2.活在当下 范文 篇二

截至2013年9月, 碧虚网 (w w w.bixu.me) 入编企业中的老字号已经覆盖了餐饮、食品、医药、纺织、商业等诸多行业, 共有恒源祥、五芳斋、太安堂、豫园商城、广州百货等老字号 (包含旗帜子品牌) 近百个。通过对这类企业进行研究, 发现老字号已构成企业界的一道亮丽风景。

一、老字号的身份认定

老字号如何界定?根据商务部的有关文件, 老字号的认定要符合以下七个方面的条件:拥有商标所有权或使用权;品牌创立于1956年 (含) 前;传承独特的产品、技艺或服务;有优秀的企业文化;民族特色和地域文化特征鲜明, 具有历史价值和文化价值;具有信誉良好、社会认同和赞誉度高;内资相对控股, 经营状况良好, 持续发展能力强。

为振兴老字号, 1991年, 内贸部评选出第一批中华老字号。2006年商务部认定了430家中华老字号, 2010年再次公布了345家。其中, 北京、上海、浙江、广东、山东等地的企业相对较多, 其它内地省份相对较少。这种现象, 一方面说明上述地区的商业相对发达, 老字号本来就多;另一方面也说明, 目前上述地区的品牌意识比较强。乘着老字号的振兴之风, 近年来, 北京、上海、天津、广东、湖北、云南等地都出台相关政策, 认定地方老字号, 并给予大力扶持。

二、老字号的新姿态

面对日益激烈的市场竞争, 老字号在困境中求突破, 在奔跑中调整步伐, 在前行中校正行为, 呈现出前所未有的新姿态。

1. 深植一方, 积极融入地域文化

现代旅游业的兴起, 给老字号带来了发展的良机。地理与物产, 风景与民俗, 故事与传说, 都属于一个地方的核心旅游资源, 对游客意味着永恒的吸引力。在某种意义上说, 老字号, 就是一个区域人杰、地灵、物美的高度浓缩和商品化。早在上世纪五十年代, 歌唱家郭兰英唱过一首歌《夸土产》:“平遥的牛肉太谷的饼, 清徐的葡萄甜格盈盈��平定的砂锅亮晶晶��杏花村的特产竹叶青��”换个角度, 我们也可以说, 这是一首山西老字号的赞歌。今天, 老字号更加清醒地认识到自身与当地经济文化的鱼水关系, 因此, 主动融入区域文化, 在品牌历史梳理、品牌故事传播、品牌LOGO设计、品牌店面设计等方面均考虑到地域文化的因素。在旅游景点、商业步行街、城市广场, 老字号扎堆亮相, 营造出浓郁的地域文化气息, 成为地方特色旅游的物产名片。同时, 地方政府也在有意识地加强对老字号的引导和支持, 将许多老字号纳入非物质文化遗产名录加以保护。老字号, 作为拥有悠久历史的商业品牌, 极大地丰富了地域文化的内涵, 传承着地方民俗, 向外界展示着一地的魅力。

2. 当仁不让, 全力宏扬行业文化

不谋全局者, 不足谋一域;不谋万世者, 不足谋一时。老字号作为一个历史久远的商业品牌, 不但折射着行业的兴衰, 自身也起着行业中流砥柱的作用。正是因为有着行业关照的情怀, 老字号才得以称“老”。今天, 凭借现代科技手段, 老字号更是当仁不让, 在宏扬行业文化方面起着旗帜的作用。具体路径, 一般可以分成软硬两条线:一是从认识与逻辑上研究行业历史文化, 践行行业现代文化, 探索行业未来文化, 把行业的历史、现在与未来的文化脉络链接起来, 这是软的一面。二是用一些直观的载体和硬件将行业文化展示出来, 影响社会和消费群体。比如中医药老字号同仁堂, 从创立至今, 从未中断过对于行业文化的贡献, 面对全球经济一体化, 面对中华文化大繁荣大发展的大好环境, 同仁堂义不容辞地向海内外传播中医文化。在具体措施上, “同仁堂中医药文化”已列入首批国家级非物质文化遗产名录, 与国家汉办签署了联合推广同仁堂中医药文化的战略合作框架协议, 利用孔子学院平台进一步加大同仁堂文化的海外传播力度。借助同仁堂品牌, 中医文化正在走向世界。

3. 融入当下, 引领现代消费潮流

面对时代变迁和消费潮流的变化, 老字号不能泥古不化、抱残守缺。如何与时俱进, 关键是树立现代消费观念, 与现代生活方式对接。针对当下社会生活节奏加快、人口流动频繁、城乡一体化、消费潮流国际化等因素, 老字号们积极融入当下, 主动满足消费者的需求, 甚至引领消费方式的变革。比如上海豫园商城下属的餐饮集团, 积极尝试与大众点评网、美团网、窝窝网合作并开通微博微信营销, 力求将餐饮老字号向亲民型转型, 力推年轻化品牌, 通过带动旗下品牌的转型发展, 让更多的年轻人领略并亲身体验老字号品牌的独特魅力。

三、老字号的不老经

老字号基业常青的秘诀是什么?

1. 品牌创新, 驱动老字号的新活力

大力发掘老字号品牌的文化内涵, 不断赋予老字号新的精神使命, 持续打造老字号的核心竞争力, 使老字号永葆旺盛的内生力。为了把自身的企业文化做精做细做透, 许多老字号通过复原老店铺、修复创始人故居、设企业 (行业) 历史 (文化) 博物馆、创办行业权威出版物、编撰企业历史传记、拍摄企业历史题材的电影电视剧、承办行业代表性活动等, 全方位多角度塑造老字号的品牌形象, 打造老字号的品牌影响力。比如, 始创于明隆庆元年 (1567年) 的中医药老字号太安堂, 在品牌创新方面系统地启动了“五个一”工程, 即“一个大品牌 (太安堂) , 一座博物馆 (太安堂中医药博物馆) , 一部电视剧 (《太安堂》) , 一部巨著 (《太安大典》) , 一颗奉献心 (秉德济世, 为而不争) , 奠定了“北有同仁堂, 南有太安堂”的市场格局。品牌的不断创新, 为太安堂的不断发展提供了不竭的文化动力。现在太安堂已走出汕头, 站稳广州, “迁都”上海, 在著名药都安徽亳州和吉林长白山建立自有特色中药材基地, 走上了特色化、规模化发展之道。再比如, 始创于1921年的五芳斋, 本是传统食品粽子品牌, 面对新的市场环境, 将一贯秉持的“幸福”理念进行重新梳理和提炼, 正式将品牌理念概括为“分享幸福的味道”, 将产品的文化理念与消费者的心理诉求完美统一。2013年, 借助全社会呼吁重建家庭幸福感的契机, 与相关部门联合主办“传承的家味儿”全国征集活动, 使五芳斋品牌进入千家万户。五芳斋将自身深厚文化进行沉淀与发酵, 寻找维系老字号生存与发展的精神介质, 以此不断提升老字号品牌的号召力、凝聚力和向心力, 从而将餐饮老字号推向前进。

2. 科技创新, 支撑老字号的新梦想

老字号只有依靠现代科技, 才能释放生产力;传统文化只有插上科技之翼, 才能放飞新梦想。许多老字号在继承百年的传统技艺之外, 更蕴涵着国际最前沿的技术和国内最新的科研成果, 这种老字号与新科技的全新组合表现在以下几个方面:一是拿来主义, 引进国际先进的生产设备与技术, 大幅度提升产业技术水平。如五芳斋引进日本的智能化米饭生产线, 一举使其成为米制品产业的第一品牌。二是自主创新, 建立自己的企业技术中心, 研发专利技术, 打造其在行业中的技术权威优势。如五芳斋企业技术中心, 曾经承担了为粽子行业起草国家标准的任务, 成为行业技术标准的制定者。三是与专业科研机构密切合作, 以产带研, 以研促产, 把科研机构的最新成果应用到产业实际中, 使企业永葆科技活力, 占领科技高地。这方面例子不胜枚举, 已成为老字号领军企业的普遍做法。

3. 运营创新, 绘就老字号的新版图

3. 活在当下,放下未来 篇三

可是，中国人偏偏把过年又叫做“过年关”。从遥远而模糊的杨白劳，到近日朋友间不断转发的一个手机充错值，却意外激怒一位刚因停机得以躲债的机主的笑话——似乎从古至今，过年的喜庆里，就一直隐

隐包含着很多让我们不安的元素。

但是，让我们在年关里深深纠结的，真的只是眼前的那些烦心事儿吗？

为什么中国人不高兴？

本期“新思维”栏目《别再为能改变和不能改变而纠结》一文，推荐朋友们在过年闲暇或任何一个内心清静的时候阅读和思考。该文和我而立之后对人生的很多感悟，可谓不谋而合。

文章开篇就提出了一个当下全中国都在嘟囔的问题：究竟为什么我不高兴？

诚如前面所问，让我们高兴不起来的真的只是眼下的那些事儿吗？其实往往不是。中国有句古话很好地揭示了缘由：“人无远虑必有近忧”。是啊，其实我们为未来操的心实在太多了……比如：职位、权力、金钱、学位、脸面、人际、感情、子女、健康等等等等都让我们抓狂，真累啊……更要命的是，我们还发明了一个逻辑，那就是当下的事情都能预示未来，甚至决定未来，比如：一次年终奖、期末考试、利率变动、婚礼红包、亲朋聚会里，都蕴含着令人抓狂的未来，诸如：职位、权力、金钱、学位、脸面、人际、感情、子女、健康等等等等。

不是吗？对于我们的孩子，面对一次考试，大人们头脑里都萦绕着那句“不能输在起跑线上”、“一步跟不上步步跟不上”等咒语，而围在孩子身边语重心长：“如果现在不能如何如何，你长大之后怎么办呐！”而对我们自己，头脑中也同样萦绕着“人生成就来自职业规划”、“你不理财财不理你”等咒语，而为一次谈话、一次奖励、一次加息而长吁短叹：“如果现在不能如何如何，我老了之后怎么办呐！”

可有多少人思考过：未来真的那么重要吗？

未来真的那么重要吗？

未来比起现在，究竟有什么特殊？我们所为之殚精竭虑的任何一天，和我们的今天有什么区别？不都是太阳早上升起傍晚落下，有人出生有人辞世，有人欢喜有人忧愁吗？未来和当下，其实是一样的人生片段而已。没有谁重，没有谁轻。而放羊的故事，更告诉我们：未来的期许，其实现在我们都能拥有。

再者，未来当真是我们现在能够左右的吗？我们真的以为命运操之在我吗？诸葛亮绝顶聪明，但他呕心沥血就能左右蜀国的未来吗？饱经沧桑的长者一定微笑摇头。恐龙甚至已经进化出了一身热血和超高智商，可它就能左右白垩纪大灭绝中自己的命运吗？古生物学家至今对恐龙的死与乌龟的活一头雾水。哪怕是过去与过去的未来，对于我们来说都太复杂了……更何况现在和现在的未来？

没有人能预知自己和亲人的未来，也没有人能操控自己和亲人的未来——当然，毁灭除外。

那么，我们为什么不活在当下？

为什么我们不紧紧拥抱当下你所拥有的自由、家人、财富、美景、微笑等等一切呢？“请永远不要菲薄自己当下的拥有，因为我们永远不知道即便你所牢骚非议的一切，我们还能拥有多久……”当迈克尔·杰克逊溘然去世时，我对自己说道。

所以我说：悲观的人最快乐！因为他从不把自己真实的现在托付给虚无的未来，因而懂得珍惜当下，享受当下，分享当下，不会徒然被缥缈的未来所刺伤。

活在当下，绝不意味着透支未来。活在当下，只是让我们懂得现在的价值，珍惜现在的拥有，接受现在的缺失。当我们把我们的每一天都过得充实、快乐、平和，并一天又一天这样坚实地积累与走过之后，我们“未来”的人生，不就是我们其实寸断肝肠所期望的吗？

4.活在当下_ 篇四

成功与失败者付出了同样努力，付出了同样的艰辛与精力。但他们一个成功，一个失败，我想有很多人不解，原因是什么。两位同学经历了同样的失败与打击之后，他们是这样想的。其中一个：都怪自己一时疏忽，早知道就该在考试是细心检查一下就好了。另一个：原来是这里出错了，再好好复习一下，下次争取不在这里出错。再一次考试过后，第一位同学依旧出错，说出了和上次同样的话。第二位的分数比上次高了一些，同样说出了与上次相同的话。就这样，一次又一次的考试，一遍又一遍的重复。毕业成绩下来时，第一位同学十分后悔，再一次抱怨;而第二位同学则以一个满意的成绩考上了一所自己所中意的学校。

现代的人大多生活在现代的城市，但思想却生活在过去，无论是经历了大事小事，都喜欢后悔，喜欢向朋友、家人抱怨上几句，仿佛是要让全世界的人都知道自己的悔意。既然事情都已经过去了，为什么要后悔，即使后悔也没有了重新来过的机会。

活在当下，既然昨天发生的事让你后悔，那今天你不要在那里懊悔、抱怨。从此刻开始，总结错误发生的原因，为了下一次的再次发生做准备。

做一个现代的人，当然灵魂也要生活在现在，千万不要让自己的身体与灵魂不处于同一时空，世上没有后悔药，后悔只能是徒增烦恼，当明天再次回忆的时候，你又会因为自己今天对于时光的浪费而感到不值。就这样，时间越来越少，后悔的心越来越多，有意义吗?

5.活在当下 篇五

微笑着活在当下。不去奢求或是抱怨什么。生活中，我们往往无法正确地判断一件事所能带来的好坏，古语有云：塞翁失马，焉知非福?任何事情都存在着千千万万无法预料的可能，而这些变故我们总无法尽数。所以能做的，只是爱着当下，爱着此刻，坚信这一刻的风景便是最美的，那么便没有什么可是使我们变得忧伤，变得自怨自艾。

我虽然时常经受着充斥在耳边的骂声，却由此让自己厌恶了辱骂，也让自己的嘴中吐不得零星的脏字。生活的苦难，往往使人变得更坚强，在这也许太多的坎坷中，我开始学会抹去眼底的泪珠，我开始学会如葵花那般笑面向人，再多的风浪，也只是一笑而过。少小的时候，父亲往往不许我下楼玩耍。于是，那段没有玩伴的，陷入岑寂的岁月里，也习惯了去往书中寻觅心灵的闪光，寻觅灵魂的碰撞。我学会了一个人，沉默着一个人去思索。而我感恩那所有逝去的当下，尽管有着暂时的失去，我却在这时间的洪流中得到了愈来愈多的恒久。

6.活在当下作文 篇六

连续几天的阴雨，气温骤降，貌似严冬。某个早晨竟下起了雪，别人说的，自己并没有看到。很冷，即便衣服穿的再多，还是觉得冷，抖得跟筛糠似的。是从心里冷的。

最热闹的地方总是小店与开水廊，热气腾腾的，三五成群的学生，或捧着奶茶，或提着开水壶，将脸埋在衣领里，片语不言。寒风阵阵，沉默。E说奶茶会致癌，还是尽量不喝了。E是个清新的女孩，乌黑的秀发，白皙的皮肤，黑框眼镜，既古典又欧美。E不是一般的女孩，喜欢网络，喜欢写作，喜欢《海贼王》，喜欢流川枫……说长大后要和我一起去日本，Sunny号，动漫，理想。我们说好了的，三年后要上同一所大学，一起玩，一起吃霸王餐。工作后要把房子买在一起，E在楼上或我在楼上，或者在隔壁。我们要让我们各自的孩子也成为好朋友，让他们觉得很幸福。E，我们是最好的朋友。

琦又长胖了，剪了短发，隐忍了，不会再疯疯癫癫的了，笑的时候会用手捂着嘴巴。整天和洛洛混在一起，管洛洛叫美人。

静来看我了。课间操的时候，大喊琦的名字，被门卫大叔训道：“再喊就告你们扰乱教学秩序!”第三节课后和琦两人狂奔于广场中，教学楼上的人都看着。静还是黑黑的，脸蛋红红的，像小时候说的“红苹果”。静说磐中的风很冷，说要我给她寄信。

静要生日了，给她买了《海贼王》漫画。静，生日快乐。

收到静的来信，激动片刻后被老师叫进办公室，为了作业的事。第一次被敲头，很轻，但心里很不安，突然觉得对不起自己。要努力学习，从初三开始就整天和同桌说。

E说在重点班很不习惯，只是给了她一句话：世道总会变迁，我们只能以不安来面对，而不安的产物必然是欣慰。E只是默默地说了一句：很矫情，但是是正确的。

心情低落了一个星期，或许是因为夏子煜。夏子煜，很好听的名字，和他的相识是在这个夏季，过的最为轰轰烈烈的夏季。在百度写了篇文章，关于中考的。他说：

“孩子，一切都会过去，一切都会好起来的，未来是美好的。”

就冲这句话，我说，这朋友我交定了。

总在时光流逝中和别人相识相知。夏子煜说他有心脏病，起初是不相信的，总以为他是那种装颓废弄得病怏怏的非主流。几个月后，梓洋给我发短信说夏子煜去美国了，动心脏手术。顿时呆住，之后的几天一直很难过，从来没有为一个人这么难过过。或许，总该去相信一些人吧。

一些人，一些故事。

一个人，一种生活。

发现自己变了很多。发现自己不会再一笔一画地去写一个字，发现自己不会整天向老师问问题，发现自己会去想明天吃什么而不去想一个难题，三天洗一次头，一星期换一次衣服……

浑浑噩噩，随遇即安。

All I need is a simple life .其实一直想过一种平平淡淡的简单生活，吃饭，睡觉，一天天地去重复几样事情。其实这种生活并不简单，至少我还要去想吃什么。所以还是好好地过好现在。

某日在阳光照耀下，突然发现自己很幸福，有这么多人陪我走过这段时光，我很快乐。在阳光下的生活，总是那么温暖。

天变冷了，剪了头发，买了新衣服，圣诞节就要来了……一切都在变着。不知不觉间，发现自己走了很长的一段路，一路上我并不孤独，总有那么一些人，那么一些事，让我觉得幸福。

7.珍惜拥有 活在当下 篇七

《慈善读本》中最触动我心弦的是第二单元爱心图片里的一个故事。故事讲的是南非记者凯文·卡特在战乱不断的苏丹采访时，看到一个瘦得皮包骨头的苏丹小女孩，趴在去往食物救济中心的路上，一步也走不动了，而不远处一只硕大的秃鹰贪婪地盯着这个瘦小的生命。凯文·卡特及时地拍下这个镜头。1993年3月26日，《纽约时报》刊登了这张照片，各大媒体也纷纷转载。这张照片中的情景唤起了不少人的慈善之心，引起了世界对慈善事业的关注。

一件小事也能成就一件大事。平常大家关注更多的是自己，如果把目光转向他人，你会发现许多我们的同龄人过着艰苦的生活，我们需要把爱传递给他们。有这样一位小姑娘，她是聋哑人，母亲已经去世，和父亲、姐姐生活在一起。一天，小姑娘在黑板上极其认真地写下四个歪歪扭扭的大字：我想上学。对于城市里的小孩，上学是看似极其普通的事，然而对于穷苦的孩子，这却是他们的心声，是他们的梦想！看到这一幕幕真实的生活场景，我的心中久久不能平静，真是“穷人的孩子早当家”啊！只有亲身经历风风雨雨，才会懂得人生的辛酸艰难，才会更加明白幸福的来之不易，才会更加珍惜拥有。世界需要我们每个人的关爱，人人都应以身作则，从小事做起。比如给陌生人指路，不乱扔垃圾，帮助老弱病残，捐零花钱等等，涓涓细流终将汇成汪洋大海。我相信常行小善，积少成多，集腋成裘，我们祖国一定能早日实现国富民强。

今年暑假，我认识了一个小朋友，他叫小英，他是河南省的乡村孩子。在与小英的交流中，我深深地感受到他生活的艰苦，也体会到他身上坚毅的性格。平日里他得不到父母的照顾，暑假才能跟在武汉打工的父母团圆，他们一家三口租了两间小屋子，一间做仓库，另一间居住。小英老家的房子是用泥巴或是零零碎碎的砖瓦简易搭成，下雨时节总是屋外下大雨屋内下小雨，随时面临垮塌的危险。他仅有三件衣服，其中一件是姑姑送的，另外两件是捡的，拖鞋也是捡的。冬天由于缺衣，他经常冻得手脚红肿。然而，正是在这样的环境下才培育出他那自力更生、独立自强的好品格。小英夏天顶着酷暑，冬天冒着严寒，仍然坚持上学。尽管家庭贫寒，但他心里充满阳光，他积极乐观地面对生活，孝顺父母，从不抱怨。前不久因为开学他要回河南老家，送他走的那天，我望着他远去的背影久久不肯离去。

与小英的相识使我感悟颇深：幸福是靠努力得来的，要珍惜拥有，活在当下。

我们的生命只有一次，用感恩的心去发现爱、体会爱、分享爱，让生命更美好，让世界充满爱。

8.活在当下作文 篇八

管仲没有抱怨自己的仕途不顺，最后经鲍叔牙推举被齐桓公重用，贝多芬不抱怨上天对他的不公-双耳听不见，反而向命运抵抗，凭借着自己顽强的毅力，又创作出了许多优美的交响曲。梵高早年做过职员、商行经纪人、矿区的传教士，但都未有很大的成就，然而他不抱怨生活的不顺，决定在绘画中与自己苦斗，最终创作出远近闻名的画作——这又是一种不抱怨。

刚刚看过的电影《温故：1942》里的一个主人公，人们都称他为“东家”，他本是一个地主，却不料当地闹旱灾，加上战争爆发，于是与当地人全部都从河南到陕西逃荒，那时，东家对十六岁大读书的女儿“星星”说:“我们这不是去逃荒，是去躲灾”，可路途悠长，中途还不时遭到日军飞机的轰炸，国军的`抢劫，政府的刻意隐瞒，导致他什么都没了，包括钱、粮食、物、乃至亲人，躲灾使他变成了孤寡逃荒者，但是他不抱怨，拄着拐杖继续前行。全片，无数个情绪爆发点，生离死别的场面，命如草芥的场面，但这一切不刻意煽情，像纪录片一样真实，但却像石头横亘心头一样沉重——这是另一种不抱怨。

9.活在当下杂文随笔 篇九

但是看着每天每天过去从瘦瘦的一半变成胖胖的一半同样有意思。

今天一不小心喝了一杯生水

将生水倒进热水壶中

按下开关

半个小时后将水壶里面的水倒进杯子

大口大口吞下时才发现水失去了温水应用的温度

原来是忘记插电源了

大口大口地喝下生水 真是有意思

同样迷糊地还有昨天

还书的最后一天 没有忘记要带着书本去到学校

却在到达学校后压根忘记了要去还书这回事

回到家后才发现一直放在包里的书

于是傍晚的时候 屁颠屁颠地搭来回一个小时的公交

去学校把书还了

迷糊带来了麻烦

但是却也有令人欣慰的地方

又提供了一次散步的好机会呢。

迷糊的生活里面难以存在一周一次的超市旅行

因为每一次都会忘记东西

事后又要再一次前往

而往往正是第二天

倒是很符合“活在当下”的主题呢

每日在各家超市之间往返

10.活在当下,知足常乐 篇十

两年前这个时候我会老友,高兴地告诉他们我要远嫁他乡,彻底的换个生活环境;去年这时我再会老友,落魄地告诉他们,经济危机让我们损失惨重,我要回成都从头再来,重新开始工作,重新适应社会。今年这时候我又见老友,坦然地告诉她们,我熬过了2009,所以我成熟了!

朋友说:你绕了个圈又回来了,区别是螺旋上升。也许朋友的话多少有些鼓励的成分在里面,但是能得到别人的一种肯定又何尝不是一种快乐?

马上就将翻过2009,是该好好总结下自己的这一年,工作,绝对是自己这一年中最重要的一个词,从以前养尊处优的全职太太生活要转变成一名职场女性,不仅仅是生活方式的改变,更重要的是一种心态!刚开始,生活的落差确实让我很长时间都走不出那种病态”的思想,抱怨成了家常便饭。

一日,当我又在朋友面前数落我的种种不满时,朋友拿出一本朱德庸的幽默漫画,由20幅图组成,每张图都加了语言描述,内容大致是这样的:一个女人对生活绝望,于是从十一楼跳下去.下降的过程中,她经过每层窗户,看到了十楼的恩爱夫妻在吵架,九楼的坚强男人在哭泣,八楼的的美女发现未婚夫和别的女人上了床……三楼的老大爷正在窗前盼着有人来访,二楼的女人正摔着刚结婚半年就失踪丈夫的照片……这时,她才明白:自己并不是世界上最倒霉的人.她狠狠地摔在了地上,刚才被她看过的人都把头伸出窗外,在看着她.此刻她想;他们看到我之后,也许会觉得自己过的还不错。漫画的最后,有这样一句话:活在当下,知足常乐!

11.珍爱生命 活在当下 篇十一

珍爱生命 活在当下

树叶会飘落，花儿会凋谢，人也会死亡。以前的我常常反思：人究竟应该怎样活着？或者说应该怎样生活，才是对生的珍惜，对死的尊重？对于死亡，我们都没的选择，在这一点上，可以说上帝是公平的，他给了每个人相同的归宿。不同的是一个个不同的生命历程，一篇篇不同的生命篇章，或精彩绝伦，或平淡无奇，或低俗难耐。

于是，世界依旧，而我却陷入迷茫。我看见自己每天都在重复着吃饭，睡觉，读书，娱乐，并将继续重复下去，直到衰老，死去。想象站在生命的尽头，回首这些重复的欲望，努力，失落，满足，竞是如此的渺小没有意义。那么生命是什么？死亡又是什么？有人说，生命是在于一呼一吸之间，死亡，也就是一种解脱。也有人说，生命就是在于奔波，而死亡，不过就是对生命的剥夺罢了……生命是异常短暂的，它在于一分一秒之中，如流水般消逝，一去不复返。记得杜伽尔曾经说过一句话：“没有比生命更宝贵的东西，生命意想不到的短暂。”要爱惜并保护你的生命，毕竟人的生命只有一次。不必太在意生命中的缺憾，要珍惜自己已拥有的一切。生命是上帝对我们的眷顾，毕竟它成就了我们五彩缤纷的生活。虽然有时会风雨大作，但与其在角落里小声哼“不要下了”，倒不如站在风雨中大喊：“让暴风雨来的更猛烈些吧！”，不经历风雨，怎么才能看见色彩斑驳的彩虹呢？

死亡，是我们不可拒绝的，但是，与其挑战它，倒不如反过来接纳它。其实，死亡并不是对生命的剥夺，而是对生命的告别。死亡，是我们不可拒绝的。死亡，也只不过是我们心中生命彩虹的另一端，是生命大河的彼岸，我们对死亡的恐惧往往是来自对生命的依恋。

人生，其实就是一次有意义的旅途，沿途有许多风景，或许美丽，或许凄凉，无论如何，却都无法停下。这列叫“生命”的列车不可能偏离轨道，也不可能晚点，它总是准时的开进终点站，催促你下车。而这个终点站的名字，叫做“死亡”。生命的确是无比的美妙，有谁不曾想过长生不老呢？但这并不可能。人从第一声啼哭开始，就已经一步一步、一点一点地迈向死亡，无法回头。罗曼•罗兰曾经说过一句话：“人生不发返程票，一旦出发了，决不能返回。”我们只能更加珍惜现在的生命，不失去每一秒，让每一天都过得有意义、有收获，珍爱身边的每一个人，学会爱身边的每一个人，因为我们永远无法预知死亡会在何时让我们告别，从此不再相见。

12.活在当下经典散文 篇十二

人生是一条有无限多岔口的征程，有崎岖不平的时候，有需要你做出选择的时候，而我们往往就是在这样的漫漫旅途中感觉迷茫，感觉不知所措，疲惫地奔波在这样的生命征程中。人在身心疲惫时就爱怀旧爱幻想未来，也就把过去、现在和未来三个不同时空的对象给混合到了现在的时空当中。而现在的时空是给我们来过好现在的，如果我们非要把已成定局的往昔和变化莫测的未来当做现实来对待，而忽略了我们当前应做的事儿时，我们便会感到茫然，迷茫的心境会日趋严重。

每个人都会有不如意的时候，在你跌入人生低谷的时候，身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。但是恐怕太为难我们了，因为我们对自己很无奈。毕竟，谁能在撞得头破血流的时候还能笑对一切呢?这两天有几个朋友和我聊天说自己心情不好，其中有的是怀旧，有的是对现实不满意，有的是几经相亲却不能满意而感觉真爱难求的，但是不论是什么情况，当他们都对现在和未来感到了迷茫，甚至有的对现实生活失去了信心……年轻人都在为情所困，听到他们不开心，我用心的劝导了，可是我只能是作为他们忠实的倾听者，不能真正的去帮他们什么，因为自己有时都做不到啊，但是我知道要想真正开心快乐起来还是需要自己从内心深处平静下来的。也许我们并不能马上快乐起来，但是至少可以做到淡然。淡然地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。淡然，没有快乐，也没有不快乐。

因为思虑过多，我们有时就把人生复杂化了。活在现在，却经常会念念不忘过去，对未来又忧心忡忡;坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。

不开心的时候，可能你会选择逃避选择离开;可是你只是离开了那，却没有离开那个让你伤心的情境，因此你愈想愈伤感。愈伤感，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，时间长了你会筋疲力尽、会失去斗志、会对生活失去信心的。

某段时间，你可能心情低落，甚至懒得拉开窗纱，看着窗外的`阳光。因此你当然也忘了去看看，在窗纱的那一侧还有一盆每天隔着薄薄的一层纱陪在你身边的郁金香，是它每天陪着你伤心，陪着你流泪，她用自己的芬芳来让你周围的空气清新，但是你看不见她，也闻不到她的清香，她看着你一天天消沉下去，她为你伤心，自己也憔悴了，但是它还是不肯离去，因为她想看你快乐起来，所以她苦苦地挣扎着在你最难过的时候陪着你，而你却从来没有注意过她，没有去关心过她内心的痛楚。

如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的郁金香。你战战兢兢地拉开窗纱，可是此时的她还会像以前一样茁壮，一样能为你散发清香吗?这个谁也预料不到……或许你拉开窗纱，却见她迎风招摇，花颜可掬，朝着你微笑，为你的康复而开心，为你能够去看她而欣喜。但是也或许原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，但是在她生命垂危之时老天却没忘了以更加甜美的雨露眷顾她呢。

当你在为昔日已经不可变更的岁月而做无谓的伤心抑或感慨之时，你周围的一切却悄悄地在你的视线之外进行，等你苏醒之后你会发现可能一切已经晚了。其实你只要做好现在，才是做好自己，过去的已经错过了，难道还要错过现在，和即将成为现在的将来吗?何不在沉湎于往昔之时告诉自己不要忘记用一部分时间去掀开窗纱，看看此时正在默默伴你左右的她呢?不要让自己犯同样的错误，过去已成定局，再留恋，那就意味着你将要错过现在，错过未来。因为生活依然在继续，不会为你而停滞。过去留下了深深的遗憾，难道还想遗憾终生吗?今天为昨天伤感，明天又为今天伤感，那就注定你要伤感终生了!生活其实还是很美好的，遗憾一时可以，但是不能遗憾一世的!从哪儿摔倒就要从哪里爬起来，因为总是爬着，我们不能很好地生活，严重点儿都不能健康地生活!

13.给高考经济“排毒”／活在当下 篇十三

文/马婧婧

高考带来了市场的热闹：从令家长们怦然心动的“高考仿真试题”、考生心理“按摩”，到吸引广大考生眼球的“高考兴奋剂”。从专为考生静心备考的钟点房、安神补脑的营养品，到金榜题名后的放松游、谢师宴……面对“高考经济”中唾手可得的红利，哪个商家不希望从中分得“一杯羹”？于是，“高考经济”的泡沫越吹越大，千奇百怪的“创意”纷至沓来。

“高考经济”就像是寄生在高考这一特殊社会载体上的一颗颗毒瘤，其疯狂而短暂的生命，靠的是吞噬考生身上的养分来维持。

正常的营养和心理辅导无可厚非，但是考前吸氧、考后摆宴，还有所谓的“高考兴奋剂”，则完全是劳民伤财。对那些富有的考生家庭，花这点钱也许算不得什么。但中国的社会，中低收入家庭占绝大多数，是不争的事实。对这些家庭而言，“考生静心备考的钟点房”等消费，肯定远远超过了承受能力。为什么许多父母仍在咬牙“享受”？只因为攀比的陋习相逼。为了孩子出人头地，家长可以一掷千金、不惜一切代价。一位家长无奈地叹息：“吃住进宾馆，来去有专车，以前的高考谁有这阵势？可看看周围的环境，我不能苦了孩子。”矛盾心理可见一斑。

“高考经济”的出现和红火，是不正常的，是国民严重关注高考的结果。这个“严重”关注，才是“高考经济”的土壤。我们应该从形式到内容改革高考，使它本身回归理性，这样，“高考经济”才能回归理性。我们还应该呼吁社会特别是新闻媒介倡导文明风尚，不要刻意炒作“高考经济”，防止相互攀比的畸形消费。

作为家长和学生积极应对高考是应该的，但不要忘了自己的承受能力，千万不要相互攀比，要认识到“高考经济”是商家利用考生和家长的心理，制造出的一种畸形消费，家长和考生应冷静对待树立正确的消费观。

作为学校应该教育学生理性消费，并禁止教师参加“谢师宴”，一些教师在“谢师宴”上吃喝拿要，借“谢师宴”大肆炫耀，到处拉“家教”、谋私利，这些都有损于学校和教师的形象。

作为政府要担负起应有的责任，让大多数家庭能承受得起教育消费，让更多的学生接受高层次的教育；同时规范商家的经营行为，以免“毒害”了社会风气。

对于寄生在考生这一特殊载体上的“高考经济”的毒瘤只有采取“组合透析”治疗，才能“排毒”，才能还“高考”一个完善而健康的环境。

（见习编辑/袁伟）

活在当下

文/太极情缘

欲望的魔力，时常诱惑着人们。对于欲望的追求，往往会让人们丢失自己。

自古以来，人们对于欲望的追求，似乎没有止境，不停地希望得到自己理想的东西，却不考虑这些东西是否能得到，或者是否真正属于自己，以及得到的后果如何。这样的追求已经到了近乎疯狂的程度，而且是不择手段的。本已能够吃饱,，可还是要吃更好的，凡世间一切生灵都想吃，于是自然界的植物、动物、直至昆虫，几乎都进了人类的食谱；本已有屋可居住，可还是要住更大的，凡世间一切土地都想居，于是自然的树木、山石、泥砂，几乎都进了人类的建材。人们想上天，想入地，想要一切。然而，突然有一天，他发觉自己的生命要终结了，才猛然感悟到，如此的追求而得到了许多，却都是些虚有和烦恼的东西，失掉的是真正属于自己真实的生命与快乐，他后悔不已。

有这样一个故事，说一个人，他的财富是如此之多。但是，一天当医生告诉他,他已经病入膏肓，生命将不能再维持。他捧着大把的钱，跪在医生面前，让医生挽救他，他愿意用他的财富换取生命的延续。这并不是一个新鲜故事。

当人们面对死亡时，是那样地渴望生存，是那样地恐惧死亡。为换取生存，人们可以不惜一切,只为能活着。但，在他们此时求生的时候，是否想到，曾经在自己充满生命活力的时候，以爱心使自己活得快乐和真实,而不是让欲望和占有，耗损自己的心血和生命！

人们因欲望所趋，在虚伪的套子里，不吝惜生命的追求，忘却了生命的实在。纯真，似乎已经是一个文学词藻，只存在于文字里。“累”，“后悔……”，“如果……我将……”是人们最常用的感叹词。人们叹人生苦短，生命刹那，似乎生命里有无尽的烦恼和苦痛，剩下的只能是叹息。

耶稣基督说过：生命中的每一刻，你都有选择的机会，选择以爱或以恐惧去行走世间，或遨游天际。恐惧之路狭隘难行，或许终能带你走向目标。爱则对你说：“展开你的臂膀，与我一同翱翔。”

我以为，与其因那点点欲望，困扰自己，让生命恐惧，让人性不安，还不如让爱心为身处黑暗的人带来光明,让爱心为沮丧的人带来希望,在爱的刹那间摒弃烦恼与恐惧，让生命变得圣洁，让人性得到升华，让自己真实地活在当下。

14.活在当下的美文 篇十四

每个人在青春里都迷茫，伤痛，遗憾过。如果真的认为自己的人生就是为了坚持那一份爱，我不敢说他的愚蠢或者不值。但是至少是不懂得爱自己的，人生说短也长，说长也短。也许在自己突然醒悟的那一瞬间才明白为时已晚，为自己的固执和执着感到伤心。在那么长的一段时间里都没有放下，让自己和身边的那个人都生活在以前的阴影里。浪费了将近半生的时间，及时身边的那个人多不如意。在某一瞬间突然觉得也许自己真正应该珍惜的是眼前这个人，多少年了自己从来都没有仔细看过的人，以前甚至有点厌恶的人此刻已经双鬓斑白但看起来一点也不丑，甚至还有点可爱。于是你想起她每天为你洗衣做饭，照顾老小从来没有一句抱怨。多少个日日夜夜了，都多的只能用年来计算了。生活中的点点滴滴像放电影一样在你脑海中游荡，你想着一阵笑，突然又一阵哭。身边的人很难理解你的反常行为，就连你自己也不知道自己什么时候热泪盈眶。这一阵阵的心酸是你此生从来没有过的，你又庆幸老天对你的眷顾让你在有生之年还能明白身边原来还有这样一个让自己如此放心不下的人。现在明白不算太晚吧，至少还来的及。你突然特别渴望回家，你快步如飞的往家走。不忘在回家前到菜市场买菜，今晚一定要亲自下厨为她做一次晚餐，这也是她这辈子从来没有享受过的待遇，她会不会不习惯，会不会为了自己的反常行为而手足无措。想到这你像一个刚涉入爱河的青少年般紧张。一切都在你的想象当中，一切也不全在你的想象之中。你怎么也没有想到原来那个最紧张的人原来是自己，当你开门迎接她进门的那一刻起，你就开始说话颤抖，连整个人都在颤抖。你没有想到自己会像年轻的时候一样热情的拥抱她，抚摸着她的秀发像哄孩子般在她耳边轻轻呢喃。上天没有让我明白的太晚，亲爱的现在开始让我好好来爱你，晚不晚？二十多年来对不起你，也对不起自己。没有能好好的爱你，你能原谅我的固执和迂腐吗？这么多年以来放在我眼前的幸福我从来没有发现过，现在我想 要从现在开始认真的爱你，认真的对待我们的每一天。你能给我这个机会吗？

怎么也没有想到自己好像又回到年轻的时候，现在想如果从我们认识的那天起我就认真对你。也许这么多年来，我也不至于过的这么压抑。我以为幸福就是得到我想要的一切，现在我觉得我所有的幸福就是你一辈子对我的不离不弃。

是啊，每个人看到这都会替你觉得开心 ，你终于明白了把握应该把握的，活在当下的幸福里。最应该珍惜的那个人永远都是身边之人。

不是每个人都有这样的悟性，也不是每个人都有这样的运气。等你想去好好爱那个人的时候，那个人还再原地不动的等你爱。不是不愿意等而是害怕及时等了一辈子你还执迷不悟。她心疼活在痛苦中的你，也不想让你将她的生活也落上痛苦的印记。

不经意间听闻朋友谈论自己的感情生活，讲述自己的不如意，爱人的不理解。但是不管怎么样自己是绝对不会放手的。因为在他心里她是唯一。我们说珍惜不是说要去盲目的珍惜，而是要去珍惜该珍惜之人。过去的就让它过去吧，不要纠结与过去的阴影而阻挡了今下的阳光。放自己一条生路，也是给别人一条活路。谁也没有资格在别人的世界里撒播痛苦，爱她就给她最好的，不爱她也请给她最好的。无论前任让你多么的迷恋，多么的割舍不下。那都会随着时间慢慢淡化的，想想当时的你的梦想和几年后你的梦想。也许你就会释然，因为你已经成长了。当时也许你只想要找份好工作，但是现在的你却想要一套大房子。我想说你的理想在变，你的需要也在变，假如现在你和她回到过去，你还会觉得她是你心目中无可替代的那个人吗？不要让固执延误了你路途的风景。我们在不断的成长，爱情也在成长。不能像以前一样还去期待让另一半自己去猜你的想法。爱是要说出来的，如果你不说出来，她怎么能知道你真正的需要什么了？我们也过了那个爱情主宰一切的年龄，应该学会怎样成熟的去爱一个人，去成熟的理解一份爱。

不要让以前的不成熟泯灭了现在的幸福，宽恕别人，也是放过自己。

15.活在当下作文 篇十五

幸福或许是人们千百年来未曾放弃过的追求。每个人都有自己对于幸福独特的定义，有他们自己的遐想。或许是功名，或许是事业，或许只是一场春雨，亦或许只是一下午闲暇的时光。不同的遐想，也造成了人们对于幸福不同的感受。央视曾对经济生活有一次大调查，结果显示，只有四成半的中国人称自己幸福，其余大半的人则认为幸福遥遥无期，难以触及。这样的结果不得不让人担忧。

所谓幸福，说起来有几分飘渺，但归根结底，我想它的实质也不过是内心的感受。所谓不幸福之人，也便只是不满足。他们不满于现状，内心深处蕴藏着更大的渴望。渴望是正确的，它能促人奋进，但我认为，更重要的则是活在当下，这并不是自暴自弃，随波逐流，而是用一种理性乐观的眼光看待这个世界。现实生活中，我们常自认为什么才是最好的，但事与愿违，使我们意不能平。我们必须相信，目前我们所拥有的，无论顺境，逆境，都是对我们最好的安排。若能如此，我们便能在顺境中感恩，在逆境中依然心存喜乐，无怨无悔。活在当下，方可追寻理想之幸福。

人生苦短，理想路漫。史上不乏有追逐理想的殉道者。他们耗尽一生去追寻，虽然少数可以名载史册，但我以为，他们的现实生活也并不会十分幸福。屈原一心报效楚王，却落得自尽汨罗江畔;白起苦心回报秦帝，却只能自刎古道亭旁。一味的追求是痛苦的，奔跑也要有方向。活在当下，用快乐的步伐追逐理想，用幸福的心态迎接成功。

幸福其实只是一种态度，“本来无一物，何处惹尘埃?”内心若能空明，澄澈，烦恼也就无从得来。幸福没有那么复杂，如一杯清茶，慢慢品味，你就会嗅到它的幽香。用乐观之心去看这个世界，你会发现天更蓝，花更香，“偷得浮生半日闲”也是人生的另一番销魂。

万物源于心，世上本无最不幸之人。就如苏轼，即使命运多舛，屡遭磨难，他也能吟出“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。”的豪迈之词;反观贾谊，怀王之死就让他耿耿于怀，寝食不安，自以为不幸十足，一年后便郁郁而终。满腹经纶也只得随他年轻的生命一起付之东海，为后人唏嘘。

16.如何快乐地活在当下 篇十六

目前，倡导活在当下的书籍和讲座非常受欢迎，这让越来越多的人意识到一个人是否能保持快乐的心情，对身心健康乃至整个生命轨迹产生的巨大影响。快乐，不是空穴来风，而是一种向往美好、乐在当下、感知幸福的能力。这种能力，有的人与生俱来，有的人需要通过后天的培养，他的重要性并不亚于我们社会生存需要的任何一种的能力。具备这种能力的人，一般情况下会比其他不具备这种能力的人遇到的困难会少很多，而且即使在很艰难的情况下也比他人更容易转危为安。

那么，面对生活的枯燥无趣，有哪些事情可以帮助你更快乐呢？

心存梦想

俗话说：“哀莫大于心死，有梦就有希望。”梦想是美好的，让人每一次想起来的时候都激动不已，没梦想的人生就像驴子拉磨一样平淡无奇。有人说，梦想如果太多实现不了反而让人痛苦。其实不然，坚定的的梦想仅一个就够了，人生顺境的时候想起梦想可以让你对未来更加充满信心，失意的时候想想梦想还可以让你再坚持一会儿。有人说，梦想就像一个私密的灯塔，他知道你想去哪里，他知道怎样才能引导你到达那里，只要你跟随他的指引，一直坚持不懈地努力。所以，不管你处于哪个年龄，不管你面临什么样的处境，请记得为自己保留一个梦想，他会带给你更多的快乐。

宠爱自己

从心理学的角度来说，我们每个人不管处于哪一个年龄，心里都有一个内在的小孩，这个小孩简单纯洁，希望获得更多的关爱。当你把这种关爱的行为更多地寄期望于别人时，内心就会比较容易缺乏安全感，进而常常在失望中感到不快乐。所以，学会自己宠爱自己也是使自己快乐的功课之一，这种宠爱包括内在的和外在的，对内要学会和自己沟通，肯定自己并理解自己的一下无助和担忧，对外要满足一些让自己快乐的物质和消费需求。如果比我们自己比作一朵花的话，既要学会让自己开得娇艳，也要懂得懂得自我呵护和欣赏。

学会释放

在日常生活中，即使心理素质再好的人，也会遇到不良情绪影响，这个时候就是考验我们自我调节能力的时候。自我调节需要一定的技巧和方法，具体需要因人而异，有的人喜欢写日记，有的喜欢高强度运动，有的人喜欢找人倾诉，总之适合自己的就是最好的，最成功的办法就是能把自己在最短的时间内调整到最佳状态的办法。比如，我平时状态不佳的时候，就会一个人去书店看些自传类的书，看到别人的经历比自己目前遇到的困难还要大很多的时候，想想别人都能坚强的挺过来，相信自己也一定能做好。书店对我来说就是一个那么神奇的地方，我可以灰头丧气地走进去，呆上一两个小时，然后带着笑容神采奕奕地走出来。我相信每个人都可以找到一个如此神奇的方式或场所，适合自己的就是最好的。

兴趣为王

兴趣，是很奇妙的东西，每个人都可以找到适合自己的兴趣，能够尽早找到自己兴趣的人是幸福的，还未真正找到自己兴趣的人，可以在自己不反感的范围内多尝试一些活动，直到找到自己真正的兴趣的事情。做自己感兴趣的事情可以愉悦身心、发展特长，还可以结识一些志同道合的朋友。目前很多职业生涯规划专家，都在通过职业测评找出你感兴趣的方向，然后帮助你规划把兴趣发展成职业或者事业，想想看，如果每天有大部分的时间在做自己感兴趣的事情，那是整个人生该是多么的快乐。

感知幸福

幸福，在很大程度上与快乐的意义很近。时下很流行这样一个观点：“我们并不缺少幸福，我们真正缺少的是感知幸福的能力。”如果我们听不见声音，那么任何美妙的乐曲都一样苍白无力；如果我们看不见画面，那么任何美好的风景都一样形同虚设；同样，如果我们缺少感知幸福的能力，那么再完美的恋情都一样千疮百孔。幸福，需要同理和感受，需要包容和感激，还需要那么一点傻气和天真，在享受别人带给你快乐的同时，请记得将这份快乐传递和循环下去。

罗近月，高级婚姻家庭咨询师，国家注册二级心理咨询师，国际自然医学学会（IHNMA）催眠治疗师，婚恋专栏撰稿人。融合精神分析、认知行为、后现代心理治疗、家庭治疗技术，让求助者获得更佳的疗效。