心情不好压抑的说说

心情不好压抑的说说（精选7篇）

1.心情不好压抑的说说 篇一

1. 最失败的听众是，人家随便说，你却当真了。

2. 原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。

3. 现在才知道为什么裤子要设计兜兜，那是因为没人牵我手，自个揣兜走。

4. 没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。

5. 这个世界很小，我们就这样遇见。这个世界很大，分开就很难再见。

6. 美女被90后抢了，地位80被后占了，钱被70后赚了，我们00后还有什么?

7. 世上最奢侈的人，是肯花时间陪你的人。谁的时间都有价值，把时间分给了你，就等于把自己的世界分给了你。

8. 就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你，我们约定，一辈子就已足够。

9. 我可以很自信的告诉你，他会和你在―起是因为你长得像我。

10. 再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自己。

11. 不论一个人多坚强，内心总有一块柔软的地方，不能触碰。

12. 逃避，不一定躲得过;面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐;得到，不一定能长久。失去不一定不再拥有，可能因为某个理由而伤心难过。

13. 身边忽冷忽热的关心像极了自己捉摸不透的心情，太有压力让人接受得不安心;太冷漠有距离让人疏远;原谅我的无情是因为没有心情。

14. 好好珍惜你拥有的一切，因为你所拥有的正是许多人向往的。

15. 再情绪化也不说情绪话。苏浅痕，你要学会如何取悦自己。

2.心情不好压抑的说说 篇二

专家介绍说, 被调查中学生心情不好或是烦闷的时候, 选择通过上网进行缓解的比例达64.1%。其中, 上网溜达占17.1%, 玩网络游戏占25.6%, 写博客占21.4%。此外, 心情不好或烦闷时选择找朋友谈心作为缓解方式的中学生占58.1%。

在认为哪种上网方式能让心情不好得到发泄时, 报告显示, 上网听音乐、聊天、看视频是被调查中学生认可度最高的, 其中对上网听音乐选择非常同意 (45.8%) 和比较同意 (37.6%) 的比例达83.4%;对上网聊天选择非常同意 (26.8%) 和比较同意 (38.0%) 的占64.8%;对上网看视频选择非常同意 (23.4%) 和比较同意 (32.0%) 的占55.4%。

就中学生玩网络游戏的平均时长, 这份调查报告显示, 在玩网络游戏的中学生中, 49.5%的人平均每次玩玩网网络络游游戏戏的的时时间间在1小时以上, 34.9%的被调查中学生在半小时时左左右右及及以以下下。。其其中, 每次玩网络游戏在1小时左右的比例最高高, , 为为2244..77%%。。

这份调查报告还显示, 在各类网络游戏中中, , 最最受受被被调调查查中中学学生青睐的是休闲类游戏, 比例为32.1%。其次次是是枪枪战战类类, , 比比例例为为25.7%。再次是角色扮演类, 比例为16.4%。。

“2009中国未成年人互联网运用状况调查查””是是由由中中国国青青少少年社会服务中心联合北京邮电大学、中国社会会科科学学院院、、中中国国青青年年政治学院等单位和有关专家参与开展的针对我我国国中中学学生生互互联联网网运用状况以及与校园暴力有关问题的专题调研研。。

此次调查于2009年4月至9月实施, 主主要要针针对对1111岁岁至至18岁之间的初中、高中各年级的未成年人及其其家家长长, , 在在天天津津、、内内蒙古、江苏等9个省、自治区和直辖市的27个个市市、、县县进进行行实实地地调查。

(来源:“新华网”)

别把实习生当成免费劳动力

据《中国青年报》3月2日报道, 广东近日颁布《广东省高等学校学生实习与毕业生就业见习条例》, 规定国家机关、企事业单位等必须按一定比例接收大学生实习和见习。以法规形式对高校学生实习和毕业生就业见习作出规定, 这在全国尚属首例。

该条例规定, 国家机关、国有和国有控股企业、财政拨款的事业单位和社会团体应当按照在职职工的一定比例接收学生实习, 同时学校应当安排一定比例的教学经费用于学生实习。学生实习期间, 学校、实习基地和实习学生应当签订三方实习协议, 实习单位应当按照同岗位职工工资的一定比例向学生支付实习报酬或给予实习补助。

近年来, 大学生实习见习时的劳动权益保护问题一直是社会关注的焦点, 由于缺少相关法律规定, 用人单位将大学生当成免费劳动力或廉价劳动力来使用的情况时有发生。随着高校扩招和就业压力的增大, 大学生实习成为一件头疼事, 不少实习生抱怨成了“廉价劳动力”甚至“免费劳动力”。大学生的合法权益

●刘武俊

在实习见习期间得不到应有的保障, 有必要重视保护大学实习生见习生这个特殊劳动者群体的合法权益。

实习, 顾名思义就是在实践中学习, 是学生在即将工作前的一种培训, 可以为大学生向职场人士转变作好准备。实习既是特殊形式的学习和培训, 也是一种实实在在的劳动。实习见习大学生也是劳动力资源, 善待实习生就是善待劳动者的权益。天下没有免费的午餐, 也没有免费的劳动力。实习单位向学生支付一定的实习报酬或给予实习补助, 天经地义。

笔者建议, 各地借鉴推广为大学生实习见习立法的广东经验, 以地方立法的形式规范大学生实习见习, 保障实习生见习生的合法权益。在条件成熟时, 建议以国务院行政法规或者相关部委行政规章的形式, 对大学生在实习见习过程中的权益保护问题作出规定, 明确学校、用人单位和学生的责任, 切实保护大学生在实习见习期间的合法权益。

3.心情:不好“胃病”叨扰 篇三

功能性胃肠病的发病与患者的遗传因素和童年经历等有关系。也就是说，不良的遗传基因和童年时期的心理创伤，是引起发病的主要因素之一。

不良的情绪，尤其是突发的情绪变化，可增强正常人食管的收缩幅度，引起酸敏感性增加，吞咽次数增加：还可抑制胃窦动力，延缓胃对固体食物的排空，干扰空腹正常动力周期，减少小肠的收缩频率。自主神经系统是脑和胃肠道的主要连接通路，当患者心理上失去平衡时，其自主神经功能会发生改变；情绪发生骤然变化，则导致体内神经、内分泌的异常反应，释放促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)、去甲肾上腺素和肾上腺素等物质。这些物质在相互作用下可抑制胃内食物的排空，还可发生不良作用，刺激结肠的动力紊乱。

对于此病，心理治疗十分重要。及时调整自己的心态，正确认识和对待所面临的社会及家庭问题，对患者的康复有重要意义。病情严重时，也可以使用一些药物来缓解患者消化系统的症状。

4.心情不好很压抑的句子 篇四

1、幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。

2、每个人都是无知的，只是无知的领域有所不同罢了。

3、渴望一个拥抱，即便是离开时的落幕。

4、为什么我的梦一下子变美了变厚厚温温的因为它牵挂你淡淡的不怕的说想念你。

5、最熟悉的陌生人就连碰面，都宁愿擦身而过，也不愿打招呼说一句话。

6、身冷心更冷，孤独的过了二十年，总以为这次可以永远的陪着你。这么长时间留下的破碎的回忆也以深埋雪而告终。

7、历史，只有人名真的;小说，只有人名是假的。

8、有时候的爱情，卑微到渺小。一厢情愿终究换不到真心。

9、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

10、青春若有场不老的光年，我愿与你共白头。

11、花落有心随流水，流水无心恋花落。

12、对自己忠实，才不会对别人欺诈。

13、那一夜，我抽了很多烟，烟雾化成你的脸。我挥一挥手，一切都已成过往云烟。

14、修行是点滴的工夫。

15、现在才知道为什么裤子要设计兜兜，那是因为没人牵我手，自个揣兜走。

16、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢?

17、往事留下我温婉的笑容，覆盖的灰尘早已死去。

18、那些让我发火的人，你永远不会知道我忍了你多少次。

19、路灯再多再亮，街角也是黑暗。

20、痛彻心扉的爱情是真的，只有幸福是假的。那曾经以为的花好月圆……爱情只是宿命摆下的一个局。

21、失恋，一不小心也失去了自己。

22、你希望掌握永转至，那你必须控制现在。

23、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，我无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了，我还能够说些什么?我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你，我让你走了。

24、我需要一个拥抱，今天我心情不好。

25、缠绵不断、谁能懂得回忆那些曾经。恍如隔世。

26、心情在换季、人物在变化，压抑自己，在雨的离开，风的追求，尽情旁观…

27、有点失落，以前没觉得，怎么现在感觉失落了呢?

28、每个人都用文字来诉说自己的悲伤，不料却越写越伤。

29、有些事，失去了就再也找不回来!生活就是如此平凡。

30、只想毫无顾忌地回应心里那次不同于其他的悸动。

31、寂静森林，弥漫在夜风中栀子香，牵着着心底最深沉哀痛。

32、夜深人静的时候，我会带上眼睛，去细数我们一起走过的日子。

33、残缺的过去，我狼狈的在下雨的街上一片片拾起。

34、挥挥手，告别了昨天的青涩懵懂，走出了高中大门;昂起头，迎来了明天的青春飞扬，迈入了大学校园，从今后你的未来不是梦。

35、外观往往和事物的.本身完全不符，世人都容易为表面的装饰所欺骗。

36、还没来得及拈花惹草，就被人拔光了。

37、不要轻易把伤口揭开给别人看、因为别人看得是热闹、而痛得却是自己。

38、不想失去最好的办法就是从不要得到。

39、有事做时我们把忙碌当作累，没事做时我们却把放松当作无聊。

40、你要知道，一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累。

41、走过每个场景，都是回忆，你要我怎么忘记。

42、看着别人笑了自己也就笑了，明明就不快乐，却莫名的被牵引着。

43、我从不喜欢让别人看见我的眼泪，我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺，也不愿意让自己看起来委屈可怜。

44、男人追求一个女人都是想摄取什么不是么。

45、失恋了一次，好像突然明白了所有情歌的含义。

46、你能用金钱买来的爱，别人也能用金钱把它买去。

47、生活本来就那么复杂，何必把自己搞得那么累!

48、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

49、是否幸福轻得太沉重，过度使用不痒不痛。

50、我伫立在昏暗的路灯旁，遥望着一条路的尽头。

51、感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗?

52、笑对人生的憾事，人生有遗憾极为正常。

53、每个人都有一场爱恋，用心、用情、用力，感动也感伤。

54、记忆像是倒在手心里的水，不论是摊平还是握紧，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

55、在心情好的时候要旅行，因为风景好，心情不好的时候要旅行，因为路人好。

56、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。

57、六月，这个注定分离的悲伤，无法改变的残酷。

58、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

59、这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。

60、他赏了你钱，所以他是好人;有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。

61、寂寞的人，感冒会拖得特别的久，因为她自己也不想痊愈。

62、你笑一次，我就可以高兴好几天;可看你哭一次，我就难过了好几年。

63、假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你;它若不回来，那根本就不是你的。

64、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

65、我想安静的难过，心存感激的生活。

66、喜欢的就要拥有它，不要害怕结果。

67、青春是一道明媚的忧伤，我没哭，可是眼泪流下来了。

68、你金戈铁马，整顿山河;我单枪匹马，丢兵弃甲，亲爱的，原谅我，把你的凯歌唱成了离歌。

69、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。

70、耳朵塞满痛苦，我听不见幸福。

71、同样的身体，生疏的脸，给的爱，受不起。

5.压抑的心情说说 篇五

2、因为看轻，所以快乐;因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多事，我们都做不了主。你越想抓牢的，往往是离开你最快的。所以，凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。凡事看淡点看开些，顺其自然，无意于得，就无所谓失。人生，看轻看淡多少，痛苦就远离你多少。

3、青春，注定了要颠簸，要有眼泪和汗水，有委屈、不甘和失败。我为自己这样感到委屈，但是看看周围，想想，也许这正是最正确的生活，这样走的才会踏实。无论是鸡飞狗跳，还是躁动不安，青春都不属于安逸，安逸是一潭死水，跳进去就出不来。

4、人生就是这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着;走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着;有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人;人这一辈子是短暂的，所以要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔要醉着。

5、每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了;跨过了，便成熟了;傻过了，便懂得了适时的珍惜与放弃。总是在失去了什么，才能学会珍惜什么;总是在碰了壁，才能学会改变什么，放弃什么;总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。

6、放弃一个爱你的人会难受，放弃一个你爱的人会痛苦，若是相爱而不得不放弃则让人痛不欲生。爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福;爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜;爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽;不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。

7、谁不曾有过哭到撕心裂肺的夜晚，谁不曾有过思念的辗转反侧。而许多年过去，再回头想想，那些感情也都淡了。我们并没有被生活改造，却已成为生活的一部分。曾爱过的人，只剩下回忆。曾经历的事，仅仅是路过。人生就是这样，我们爱过，路过。只有留下来的，才真的属于你。

8、有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。有时候，执着是一种负担，放弃是一种解脱。人没有完美，幸福没有一百分，知道自己没有能力一次拥有那么多，又何苦要求那么多。

9、有时候，听到一首歌，会突然想起一个人。有时候，走过熟悉的街角，突然想起一个人的脸;有时候，莫名的伤感，只想一个人静静的发呆。有时候，心里有很多话要说，却不知道怎样表达，有时候，发现自己一夜之间长大，突然找不到自己，把自己丢了。善待自己，丢了的自己，只能慢慢捡回来。

10、若爱，请深爱;如弃，请彻底;不要暧昧，伤人伤己。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

11、成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上课上班。没有人知道你发生了什么，也没有人在意你发生了什么。关于你的未来，只有你自己才知道。既然解释不清，那就不要去解释。没有人在意你的青春，也别让他人左右了你的青春。

12、友好地对待你讨厌的人并不意味着你虚伪，它只能说明你足够的成熟和宽容。

13、慢慢才知道，很多东西是可遇而不可求的，很多东西只能拥有一次;慢慢才知道，人的性格可以差异到如此之大;慢慢才知道，两个天天在一起的人不一定是朋友，可能什么都不是;慢慢才知道，手机是他人有事找你时用的，并不是为交流感情的;慢慢才知道，快乐常常来自回忆，而痛苦常常来自于回忆与现实的差距。

14、每个人都有自己的人生经历，每个人从出生的那一天起，上天早已安排你将要扮演的角色，生死轮回，富贵在天。怎样才能幸福?其实平淡而简单的日子，才是最幸福。每天面对着生活中的琐事，谁都会有抱怨的时候，可这就是生活，有得有失，有利有弊的生活，只有用爱去感受，用心去经营，你就会拥抱幸福。

15、人生如车，或长途，或短途;人生如戏，或喜，或悲。很多事，过去了，就注定成为故事;很多人，离开了，就注定成为故人。生命中的故人，积攒的故事，这些都是历练。人就是在历练中慢慢成熟的。一些事，闯进生活，高兴的，痛苦的，时间终将其消磨变淡。经历的多了，心就坚强了，路就踏实了。

16、当你陷入困境时，千万不要对着他人哭诉，更不需要解释和倾诉。因为，懂你的人，都在你的身边。不懂你的人，讲给他们听也没用。所以，没人能懂你的眼泪，也不需要解释，只要让自己对着世界微笑。记住啊，只有微笑是最有力量的：让爱你的人放心，让恨你的人失落。

17、人生那就是一场修行，修的就是一颗心，心柔顺了，一切就完美了，心清净了，处境就美好了。人的这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给他人，一切喜怒哀乐那都是自己造成的。

18、不要总是估量自己在他人心中的地位，活在他人的眼神里，就等于失去了自我。走自己的路，做最好的自己。

19、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。

20、渐渐明白了，太在乎一个人往往会伤害自己;渐渐明白了，很多爱情是可遇而不可求的;渐渐明白了，很多东西只能拥有一次，放手了也就意味着失去;渐渐明白了， 最在乎的那个人，往往是最容易让你流泪的;渐渐明白了，真心对一个人是不需要回报的;渐渐明白了，我们之所以是过客，因为从来未曾为爱停留。

21、成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。

22、没有美丽的外表，根本没人会去在意你美好的内心，这就是现实。

23、人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

24、有没有试过回过头去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在。看着看着就笑了，笑着笑着就哭了。一个人，从陌生走近你，然后再陌生。

25、从现在开始，聪明一点，不要问他人想不想你，爱不爱你?若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他人会很骄傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。

26、慢慢开始发现，自己就像一个迟暮的老人，开始一遍遍拼凑青春记忆里的碎片。只是不管怎么拼凑那些零碎的记忆都拼不完整，始终有些地方是残缺的。隐隐作痛的心不知道是因为那些遗忘，还是因为那些无处安放的青春。

27、你是何其的残忍，在我懂什么是“爱”的时候就那么抽身离开，让我在如今这么美好的时光里却一直在寻觅，寻觅着你留下来的感觉。就如同飞蛾扑火般疯狂，不去管他人是否会因此而受到伤害。

28、一个女人对男人最大的恩情，就是抛下自己从前所有的生活，不管不顾的和他在一起。而一个男人对女人最大的报答，就是努力赚钱用心陪伴绝不出轨。所以我们说，婚姻就是女人用一生去施恩，男人用一生去报恩。

29、我以为我们还像以前一样，我可以毫无形象地在你面前。再次路过时，你只看着我，什么也没说，就这样的从我身边走过，连头也不回一下。我不知道这是怎么了，你就像是突然失忆了一样，变得这么的陌生。

6.很压抑的心情说说 篇六

一、人们在强大的力量面前，总是选择服从。

二、自己懦弱，害怕别人嘲讽你活该。

三、自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。

四、我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。

五、人一定要学会用你拥有的东西，去换取对你来说更加重要和丰富的东西。

六、很高兴你能来，也不遗憾你离开。

七、缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。

八、做最真实的自己，才会遇到最该遇见的那个人。

九、不见面也有不见面的好，你永远是，我记忆中的样子。

十、两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。

十一、明明太在乎一个人，为何还要选择伤害？用攻击来试探底线，用伤害来索要关爱！回不去的曾经，无奈的任性，一份心碎，两人体会！

十二、我和我的初恋是早恋网恋异地恋，我们谈了三年了，我们的目标是在一起一辈子。

十三、既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！

十四、寂寞是被原谅的罪，华丽的悲伤，自始至终爱与被爱都是伤害。

十五、该来的都会来该走的全会走，别抗拒别挽留别贪恋别不舍别担心。

十六、不怕在自己的梦想里跌倒，只怕在别人的奇迹中迷路。

十七、人，不得不成长，不得不面对，不得不陌生

十八、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。

十九、我对你已经失望，我不再对你报有什么奢求了。

二十、岁月的纹路，件件精雕细刻在身旁。

二十一、或许这样的.距离，我们反而把彼此看得更为清楚。

二十二、再没有任何事情与心情可以触动我死寂般的心。

二十三、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒，我想我已经不敢再去听信所谓的安排和未来了。

二十四、因知道若干年之后的人世，再也不会有人惦记我们的存在，因此这段饱满的生命，是我们以生之为人而骄傲的唯一见证。

二十五、一生就这么一次，谈一场以结婚为目的的恋爱吧。

二十六、不去期望，失去了不会伤心，得到了便是惊喜

二十七、开始的时候，我们就知道，总会有终结。

二十八、在意你的一举一动，以至于在意到伤了自己。

7.为何心情不好就腹泻?等 篇七

我是位年近半百的中年妇女，不知何故，近两年来经常出现腹痛、腹泻等症状。到医院做过粪便化验、胃肠钡餐、肠镜等项检查，均未发现异常，吃了许多抗菌药物也无济于事。后来我仔细观察发现，还有个显著特点就是怄不得气，每当心情不好症状就加重。请问这是为什么?

安徽徐丽媛

徐丽媛读者：

根据你所讲的情况，你很可能患了“肠易激综合征”。此症的主要症状有腹痛、腹胀、腹泻。腹痛一般位于左下腹，排便后腹痛即停止。腹泻时往往便意很急，粪便外观呈糊状，带黏液，常因精神紧张、工作劳累、失眠及饮食不当而使症状加重。由于肠道并无器质性病变，所以各项化验、检查均在正常范围。

至于肠易激综合征的发病原因，目前尚不完全明了。专家认为，它是一种心身疾病，多数患者都有长期的精神紧张、抑郁焦虑、烦燥易怒、恐惧不安等负性情绪史。长期的负性情绪会使机体自主神经功能发生紊乱，进而导致肠蠕动与内分泌功能失调，于是就会出现腹痛、腹泻、腹胀等一系列症候群。

由于肠易激综合征并非细菌感染，所以不需要也不宜服用抗生素治疗，以免造成肠道菌群失调而使病情复杂化。下列方法有助于缓解症状：①进行自我心理调整，消除顾虑，放下包袱。②保持良好心态，情绪稳定，乐观开朗，正确对待生活中的挫折和矛盾。③注意劳逸结合，保证充足的睡眠与休息。④合理安排饮食，少吃多餐，以无渣、易消化的食物为宜，不饮酒，避免进食辛辣刺激性、过分油腻及生冷的食物。⑤出现腹痛、腹胀、腹泻等症状时及时对症处理，必要时服用维生素B₁、谷维素等调节自主神经功能紊乱的药物。

贫血与胃癌有关吗?

我今年58岁，平素身体健康。然而最近几个月以来，只要稍微一活动就会觉得头晕、无力、心慌。女儿从外地回来探亲，发现我的脸色不好，赶紧带我去看医生。检查血常规，血经蛋白只有55克／升，于是，按贫血治疗，但效果不佳。后又连续做3次大便隐血试验，结果两次呈阳性。经胃镜检查发现胃窦部患有溃疡，且有鲜新出血灶，活检病理报告为胃癌。请问贫血与胃癌有关吗?

湖北王小雯

王小雯读者：

要弄清贫血与胃癌的关系，还得从血液中的3种成分谈起。人体血液中有红细胞、白细胞和血小板3种成分。其中红细胞内有血红蛋白，它的主要功能是携带氧到体内各组织器官，若血红蛋白男性低于120克／升，女性低于110克／升，即称之为贫血。在各类贫血中，以缺铁性贫血最为常见。

大量临床资料表明，对于男性、绝经后妇女及老年人来说，缺铁性贫血的常见原因是胃肠道的慢性失血。一般而言，胃或十二指肠球部溃疡的出血量较多，红细胞中的氧合血红蛋白经肠道内硫化物的作用形成硫化亚铁，使大便呈黑色柏油样(俗称黑便)。痔疮、肛裂、直肠息肉出血呈鲜红色，常附在大便表面，这两类出血容易被人们发现。

然而有些胃肠道的癌症早期可无任何症状，当癌组织侵犯胃壁或肠壁血管或在腔面形成溃疡，引起少量出血时。短时间内大便颜色也不会改变。但出血时间一长，就会引起身体贫血，并出现头晕、无力、面色苍白等症状，此时做大便隐血试验往往呈阳性。因此，在临床上，缺铁性贫血常常是老年人胃肠道癌的首发症状，事实上不少胃肠道肿瘤病人也是因贫血就诊而被确诊。

由此可见，贫血与胃癌密切有关。为防患于未然，老年人要定期进行全面体检，体检时应将大便隐血试验作为常规化验项目。平时，当老年人发现自己有头晕、无力、面色苍白等贫血症状，又有胃肠道不适时，应及时就医，到医院做必要的检查，以便早诊断、早治疗。

慢性咽炎服用抗生素为何无效?

我是位中学老师，几年前患了急性咽炎。由于当时忙于教学工作而未及时治疗，以致转为慢性。之后，常出现咽干、灼热感、肿痛等症状如此反复发作，迁延不愈。虽常服“头孢氨苄胶囊”、“罗红霉素”等抗菌药物，但均无明显效果。请问这是为什么?

天津罗晓兰

罗晓兰读者：

众所周知。咽炎是许多教师、歌唱演员、相声演员、播音员等人群的“职业病”。其发生原因，除遭受风寒侵袭以外，用嗓不当以及咽部长期受到粉尘或空气中有害物质的刺激等，均是致病因素。

慢性咽炎多由急性咽炎未得到及时有效治疗或治疗不当转化而来。患者咽部敏感性增高，总觉咽部干燥、灼热发痒、总有异物感；经常要“咳”、“喀”，以此清嗓子，但“异物”既咳不出又咽不下，十分难受；晨起刷牙易恶心、反胃、干呕，严重者甚至声音嘶哑、吞咽不畅，令患者苦不堪言。

不少人认为治疗慢性咽炎仍要服用抗生素，其实不然。因为咽炎在急性期服用抗生素能杀灭致病菌，具有治疗作用。但炎症急性期过后。一旦出现咽部黏膜充血、肿胀、淋巴滤泡增生等慢性病理改变，抗生素只能抑菌，并无治疗作用。若长期服用抗生素，不仅会让身体产生耐药性，而且会导致咽部正常菌群失调，引起二重感染。

预防慢性咽炎，最好的办法是积极参加体育锻炼，不断增强体质，提高机体抗病能力；做好防寒保暖，根据气候变化及时增减衣服；注意劳逸结合，保证充足的睡眠与休息；改善工作与生活环境。避免粉尘等有害气体刺激；坚持科学用嗓；饮食清淡，戒除烟酒，不吃或少吃辛辣刺激性食物；得了急性咽炎要及时正确治疗，避免转为慢性：万一转为慢性咽炎，可采取中医中药治疗。在医生指导下服用六神丸、金嗓子喉宝、华素片等。可减轻或消除症状。

化验血时为何总在左手无名指上采血?

我患类风湿性关节炎多年，需要经常到医院化验血。我注意观察到医生每次都在左手无名指上采血，请问这是为什么?难道别的部位不能采血吗?

福建金进

金进读者：

医生验血选择在左手无名指的指腹上采血，主要是从手部功能特点、生理结构以及采血操作方便等方面来考虑的，因而具有一定的科学道理。

采血虽然是微小的人为创伤，但小创口仍需一段时间后才能完全愈合。在日常生活中，绝大多数人都习惯使用右手(医学上称之为“右利手”)，许多精细、复杂的动作。例如写字、画画、操作电脑、吃饭、绣花等，都需要用右手来完成。相对来讲，左手利用得少。所以，选择在左手采血，既能满足医疗需要，又不至于影响右手的功能活动。

再就是无名指的结构较特殊。虽然每个手指都有动脉、静脉通过，在手指尖端形成相当致密的毛细血管网，以供应手指的血液和营养，并保证血液的回流。但拇指与小指肌腱活动的滑液囊比较广泛，并分别向手掌部延伸，而且互相相通。若在这两个指头上采血，一旦发生了感染，炎症就可能向后蔓延，引起手掌和另一个手指的感染。食指与中指是人的功能手指。使用的机会较多，也不宜采血。唯有无名指的滑液囊不向手掌部位延伸，所以左手无名指是采血的最佳选择。