高三自律班会课

2024-08-21

高三自律班会课（共10篇）

1.高三自律班会课篇一

一、高三的苦与乐

自从上了高三以后，学生的第一感觉就是苦和累。

每天有做不完的作业，每月有考不完的试。

除了紧张就是压力，还有不断的困难和挑战。

这一切看起来，的确是苦不堪言。

但如果你能以正确的心态和指导思想去看待高三之苦的话，其实苦中有乐，苦在前面，乐在后头。

首先如何看待高三之苦？高三之路，苦中拼搏，苦中坚持，苦中考验，苦中磨炼，苦中成长，苦中成熟。

只有经历过艰苦的人，才会加倍珍惜乐的来之不易；只有能忍受吃苦的人，才能感受乐的幸福。

一分耕耘一分收获，一分艰苦一笔财富。

只有在艰苦中磨炼成长的人，才能变得更加坚毅和坚强。

吃得苦中苦，方为人上人。

失败者，往往就是不能坚持吃苦的人。

经历高三，就是体验高三之苦。

高三吃苦是必然的，但更是物有所值的。

再说高三又何来之乐呢？高三之乐，乐在经历、乐在体验和乐在收获。

经历高三，体验高三，拼搏高三其实也是一种人生之乐。

当你完成每天的学习任务以后，当你完成一次综合测试以后，当你解决一道难题以后，当你学习进步以后，当你战胜一次又一次的学习困难以后，当你和其他同学一起奋战和拼搏之后，当你每天都有机会平安健康地在课室里学习的时候，当你收获成熟与完善之后，特别是当你明年高考后拿到期待已久的大学入学通知书以后，当你梦想成真的时候，那种快乐和幸福感便随之而来，而且会伴随你的一生。

那是一段耐人寻味的回味，那是一段刻骨铭心的经历，难道这个时候你不是世界上最快乐的人吗！

二、高三学生应有的“六种”意识

对于高三学生来说，未来很多事情都是未知数，所以老师的指导和家长的引导就显得非常重要。

从学生的角度来看，必须具备以下六种意识：

1、时间意识。

时间对于每一个学生来说都是均等的，但如何利用时间和挤时间就不尽相同了。

开始阶段，往往觉得来日方长，所以没有什么紧迫感。

但一旦到了后期，又觉得不够用了。

部分学生甚至到了高三下学期才有点紧张，显然，这与高三的节奏是完全不合拍的。

2、竞争意识。

高三就意味着挑战与竞争。

就目前来说，竞争的目标还是能否读上理想的大学，特别是重点大学；竞争的对手不仅仅在本校，而是在全省。

当然，竞争的过程是痛苦的，但回报是有价值的；

3、目标意识。

目标是行动的方向，目标是动力的源泉。

没有目标的学习是被动的，没有目标的学生是盲目的。

目标的确定要体现合理性（符合个人的现状和实际水平，起点不要太高）；目标设计要有阶段性，一步一个脚印；目标实施要有实践性，要把目标转化为具体的学习行动；

4、计划意识；就目前来说，首先要制订好高三上学期的计划。

新高三的计划实际上从这个暑假就开始了，第一阶段主要是查缺补漏，夯实基础，以课本为中心，以基础为主线。

5、总结、反思和改进意识。

对于高三的学生来说，这三种意识是非常重要的。

总结是为了及时发现问题，反思是为了分析失利的原因，改进是为了减少未来的更多的失误。

凡是优秀的学生都是善于反思和改进的人，对于那些进步不大的同学来说，往往就是缺乏这几种意识；

6、规范细节意识。

我们常说，规范见高低，细节定成败。

在高考中，在同等智商的情况下，哪个更优秀其差别就在规范和细节。

规范和细节具体体现在答题、书写、符号、术语、卷面等方面。

三、高三学生的学习时间和学习效益

时间对每个高三学生来说都是公平和均等的，但在如何科学安排时间，如何挤时间，在什么时间段做什么才最有效等问题上就大有文章可作了。

1、学生可利用的时间。

从一天来看，除了课堂上课以外，学生可以安排的时间有早读课、晚读课、自习课和晚自修课。

从平时来看，还有课外的一些零碎时间，如饭前和饭后、晚睡前、起床后以及周末等。

2、如何利用时间？早读课和晚读课主要是拿来朗读和背诵用的，其主要对象是语文和英语；自习课主要用于当天所学内容的回顾和整理或拿来完成部分作业；晚自修的时间可以分为三段来安排。

第一段主要完成当天必做的练习，第二段如果时间允许的话，可以适度做一些强化或查缺补漏的练习；第三段主要是拿来作为调节性的学习，所以可以进行一些课外的报刊阅读或预习一下第二天要学的内容；至于课外其它零碎时间，最好还是用在课外阅读上（包括语文和英语），其主要作用在于积累书面表达的基本素材。

周末主要是对一周所学内容的简要回顾、梳理和复习，另外再增加一些课外阅读。

3、如何挤时间？固定的上课时间对每个学生都是一样的，所以其它时间就是靠自己挤出来的，其它时间实际上就是上课以外的零碎时间。

如果每天能多挤出半个小时来的话，那么一周下来就比别人多了近200分钟了。

4、如何科学安排时间？1）时间分配要有全局性，各个学科要注意平衡投入；2）时间使用要有阶段性，要与教学内容同步进行；3）时间使用要有交叉性，文理科交叉进行；4）时间使用要有效益性。

在精力和状态最好的.时段，最好拿来处理一些较难对付的问题；当比较疲劳和状态不佳的时候，就拿来处理较容易的基础题。

四、追求“切实、扎实、务实、充实”

“切实、扎实、务实、充实”这八个字是对高三学子的一种理想状态的描述。

切实———说的是要有切实的奋斗目标。

目标过高，不切合实际，会带来太大的压力；目标过低，则会失去拼搏的动力。

所以，设定一个比较切实的目标是至关重要的。

切实的目标，能促使自己乐意为之努力奋斗，并可以感受到因付出努力而带来的成就感和幸福感。

扎实——说的是要有扎实的学科基础。

扎实的学科基础是形成能力的重要基础，是决胜高考的根本保证，因为所有的能力题都离不开基础，基础是构成能力的基本要素。

在基础中考查能力，在能力中渗透基础，正是高考命题的基本思路。

务实——说的是一种学习态度和精神。

从高三开始走向明年的高考，需要一种务实的学习态度。

务实就是要抓落实，要落实每天的学习计划，要落实每天要完成的作业或练习，而且要把抓落实变成一种学习习惯。

否则，再好的计划如果不落实的话，那只能是纸上谈兵，有形无实。

充实———说的是一种学习和生活状态。

高三的学习和生活都应该是充实的，充实的学习可以让你每天有事可做，有事可思，从而减少不必要的干扰和影响。

一个学习有充实感的学生，在学习上就会更投入，所以也就更享受。

充实的生活，可以让你始终处于一种平衡的状态，可以让你及时减压和及时调节状态。

充实可以让你充满信心和满怀希望，这正是高三学子所追求的一种理想境界和状态。

五、习惯决定成败

一个优秀的学生和一般的学生或学困生比较起来，其优势不一定是智商方面，而是体现在良好的习惯上。

只要我们稍为留意一下，不少同学之所以学习落后，其根本原因就是长期以来没有形成良好的学习习惯。

学生的不良习惯主要体现在以下十个方面：

1、课前没有提前预习，所以听课很被动，很难跟上老师上课的节奏和思路；

2、做作业前没有先复习，拿起题就做，结果错漏百出；

3、上课不做笔记，只当听众。

结果一节课下来，脑袋空空，两袖清风；

4、作业拖拉，甚至逃避交作业。

长期下去，失去一次又一次的练习机会；

5、对作业、练习或测试中出现的错误缺乏及时反思和纠错的习惯，有依赖老师包办代替的思想。

结果一错再错，积重难返；

6、对书写极不重视，缺乏训练改进意识，结果每次考试书写都被无情扣分；

7、不重视对资料的及时整理和分类，每次上课的时候都要翻箱倒柜才能找出堂上的所需资料，无形中就导致了耗时低效；

8、平时不注意及时复习，到了考试才焦急。

结果临考前才挑灯夜战，考试一旦结束，又回到老样子；

9、考试过程中不重视常规要求，粗心大意，丢三落四（包括填涂错误，漏写姓名，符号有误，术语不准，卷面不洁等）

10、周末放假后过渡放纵，毫无节制，把大部分时间耗在网络上，结果回校后无精打采，一上课就处于睡眠状态，直接影响周一的学习。

以上种种不良习惯是导致学生学习落后的原因。

毫无疑问，如果你要成为一个优秀的学生，必须从改变坏习惯开始。

只有习惯优秀，才有可能成绩优秀。

六、高三学生周末学习和调节建议

周末对高三学生来说，是唯一可以自主支配和使用的时间。

由于平时的学生时间基本上是由老师控制的，所以周末的时间就显得更加宝贵。

在放松减压的前提下，适当地完成一些课外学习任务还是必要的。

根据第一阶段复习的需要，可以有计划地进行一些有效的学习和阅读。

1、对一周所学内容及时进行回顾，对各科的主要知识点进行梳理和归纳，形成系统和易于记忆的知识网络；

2、对一周作业、练习和测试中出现的各种错误进行反思总结，并且把典型的错误及时收进自己的错题本中，然后根据需要有针对性地进行强化训练；

3、自觉进行课外阅读。

考虑到平时很少时间投入阅读，所以周末是补充阅读的一个好机会。

一方面是为了扩大知识面，另一方面是为书面表达积累素材。

语文的课外阅读要多关注报刊上的时文阅读，因为高考作文的话题总是离不开社会和生活的。

英语的课外阅读可以读一些质量较高的英语刊物或名著，并尽可能做一些读书笔记，及时收录一些好词佳句。

4、适当安排一些户外的文体活动，创造机会主动和班上的同学分享课外活动所带来的快乐，及时减压，调节状态，焕发精神。

5、周末要避免过度沉迷网络游戏，一是对眼睛不利，二是会造成身体透支，结果会直接影响下一周的正常学习。

七、水滴石穿，贵在坚持

从高三起步走向高考，是一个漫长而又艰巨的过程。

那一本本厚厚的复习资料，那一张张下发的练习，那一行行记下的笔记，那一页页的草稿纸，那一节节的复习课，那一次次的小测大考，每天都在重复昨天的故事，这就是高三学生的学习写照。

然而，正是这点点滴滴构成了高三学子的特别生活和特别的体验。

滴水石穿，厚积薄发，这就是高三人要经历的艰苦历程。

决胜高考，成就梦想，必须从点点滴滴做起，从每一天做起。

滴水石穿，贵在坚持。

通常来说，在刚开始的一两个星期，高三学生往往都是充满激情，满怀希望，斗志昂扬的，但过不了多久，就很有可能开始松懈和泄气了。

特别是在经受一定挫折和失败后便灰心丧气，好像很难坚持下去了。

坚持与放弃，坚守与退缩，这就是胜与败的分水岭。

坚持的过程是漫长的，坚持的滋味是痛苦的。

坚持就意味着要付出，要吃苦，要耐得住寂寞，要抵抗得住松劲。

以滴水石穿的精神和毅力与困难和挫折抗衡，在坚持中稳步挺进，在坚持中经受考验，在坚持中感悟成长，在坚持中分享收获。

这就是高三之路，这就是高考之路，这就是通往理想的必经之路！

八、反思纠错——高三学生必备的意识和能力

在平时的学习、作业、练习和测试中，由于主客观原因，出错是在所难免的。

作为高三学生，学会反思和及时纠错是形成良好学习习惯的重要基础和不断进步的前提。

反思就是对自己的错误进行回顾和思考，这是一种高级的学习思维活动，是自我发现和自我归因的积极表现。

从某种意义上来说，反思就是进步的开始。

只有通过反思才能及时发现问题和解决问题。

从高三学生的反思范围来看，包括学后反思、练后反思和考后反思。

学后反思，就是在当天或一周学习结束后，对所学的内容进行反思，对所学内容进行分类思考：哪些是已经掌握的？哪些是基本掌握的？哪些是还没有弄懂的？原因是什么？练后反思，就是在每次作业或练习后对错误的地方进行思考：错误的原因在哪里？正确的答案是什么？还有其它答案吗？考后反思，就是在考后进行全方位的思考和分析：本次考试一共丢了多少分？各科的失分情况如何？错在什么地方？为什么错了？是知识性错误、细节性错误还是技巧、策略方面的错误？今后应该采取什么措施？

反思的目的就是发现错误，发现错误的目的就是改正错误。

所以，反思后要及时采取措施。

一方面要改正错误，要养成逢错必纠，有错必改的好习惯，另一方面要多薄弱的知识点进行及时的补漏和强化。

只有这样，才能不断提升分析能力和减少错误。

九、高三学生应该如何看待考试？

随着高考复习的展开，高三的各种考试便相继而来，除了每月的月考以外，还有平时的小测。

面对各种考试，不同的学生有不同的心态。

我们常说心态决定状态，态度决定高度。

如果以正常、积极、主动的心态去看考试，那么考试的结果往往也是正常的。

相反，如果以被动消极的心态去应付考试，其考试结果往往是不理想的。

高三的每一次考试既是智商的检测，同时也是情商的考验。

考试不仅仅是检测阶段复习的效果，同时也是磨练心态的大好时机。

面对考试，有压力是正常的。

但如果你能正确看待考试的话，那么这种压力就会变成动力。

只要是学习，就一定会有考试，即使将来走向社会以后，也离不开各种各样的考试。

考试既是一种推动力，同时也是证明自己实力的一种展示方式。

考试具有诊断、评价、激励和推动的功能。

通过考试，能及时肯定自己的优势，同时也有利于及时发现不足；既可以检查知识上的缺漏，也可以培养良好的应试心态。

所以，作为高三的学生，应该珍惜每次的考试机会，考试结果固然重要，但考试过程给自己带来的锻炼和考验就更为重要。

成功也好，失败也罢，都是一次难得的经历，而经历就是财富，进步往往是在大量经历的基础上才产生的。

调好心态，笑迎考试，既来之，则安之，应该成为每位高三学生应有的正常心态。

2.高三班会课发言稿篇二

或许你会觉得今天的学习时件痛苦的事，但这痛苦只是暂时的，如果你今天不好好地学习，未学到知识，那痛苦而是终生的。

或许你会觉得现在的学习为时已晚，认为自己的高中学习生活已过去了一半，以前没有认真地学习，现在又无法将不会的知识很好地补回来。实则不然，当你觉得为时已晚的时候，恰恰是你学习最早的时候。努力从现在开始，人生能有几回搏，高中不搏更待何时?

或许你平时学习的时候会打盹，梦到自己的未来是多么的美好，生活是多么的幸福，但那只是你在做梦。如果你在打盹的时候用来学习，那么你将圆梦。

或许你觉得学习没有时间，每天的时间太短暂，是你学不好的原因，实则不然，学习这件事，你缺少的并不是时间，而是努力。

或许你认为学习并不是人生的全部，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做好什么呢?

每一个“或许”在平时你可能都想到过，但你得做到才行。

面对即将而来的高三，这些你做到了吗?面对即将到来的高三，你准备好了吗?

走进高三，我们首先要正确理解高考的意义，准确为自己定位，进一步明确自己的人生目标。

我们将要参加的高考是这个社会、这个时代赋予我们青年学生的平等的竞争机会，它充分体现了知识经济时代的两大特征：竞争激烈，但竞争中又讲究平等。作为一个朝气蓬勃的青年学生应该以积极的姿态迎接这种挑战，迎接这种机遇。实际上经过各个阶段的学习，我们已逐步掌握学习的要领，考试的要素。学习就是要比谁更静得下来，更能深入其中，更能掌握好的方法，更有高的效率。考试的要素就是要比谁更熟练，谁更快捷，谁更准确，谁更少失误。所有这些都是抱不得半点侥幸，来不得丝毫虚假，都需要我们全力以赴，学得真的知识，获得真的本领，使自己真正强大起来，能打硬仗，能打恶仗，能打遭遇仗。

高考的目的便是上大学，我们每个人在最终也必定要选取一所大学作为自己的主要目标。既然这样，为什么不从现在起就把我们的目标牢记在心头，并时时刻刻为之奋斗呢?尼采的话很有道理：“人需要有一个目标。人宁可追求虚无，也不能无所追求。”高一高二时，我们曾确定了三级目标：考大学、考重点大学、考重点名牌大学。现在我们可以把这一目标具体化，根据自己的实际水平具体为某一所大学。这样，有了明确的目标，就让我们拥有希望和执著，就像长夜中远方的一盏明灯，让我们知道自己的位置和前进的方向，让我们拥有不竭的前进的动力。

走进高三，我们既要有强烈的时间紧迫感，又要注意合理安排好自己每一分每一秒钟的时间。想必大家还记得刚入一中时的新奇和豪情，还记得烈日炎炎下的军训，那时候摆在我们面前的是一个瑰丽神奇的世界，我们对未来充满了憧憬，高三的决战似乎距离我们很遥远。想必大家也还记得我们刚上高二的时候，老师曾说，高一是基础，高二是关键，高三是决战。高二年级承前启后，继往开来，至关重要。一转眼，高一生活早已成为记忆中的一页，而高二生活马上就要结束，我们的一只脚已经踏进了高三，只有358天，我们就要接受高考的检阅了，我们不能不慨叹时光的飞逝。358天可能很短很无奈，以至于留不下丝毫痕迹，更不用说创造奇迹;358天也可很长很有为，以至于改变我们的人生轨迹和方向，改变我们对人生的思考和感悟。重要的是我们用心用力去面对，重要的事我们抓住每一分每一秒钟，让它们发挥最大的效益，我们就会有所作为，大有作为。

当然，我要提醒大家，艰苦的高三，并不是要大家一味加班加点，贪多求难，无谓的增加数量，盲目的提升难度;相反我们需要的是科学安排，注重效率，尤其是抓好课堂和晚自习时间，注重节奏，劳逸结合，必须保证午休和晚就寝时间，这些都和学习效率紧密相关。走进高三，我们要高度重视第一轮复习。

高考命题70%是基础题。然而在以前学习过程中，我们有些同学上课不能认真听讲，作业不能落实完成，课后没有题题过关，一些疑点得过且过，一些重点没有透彻理解，一些错题没有深入探究，以致于在考试中老师讲过的现题目，一些见过的题型，在考试中拿不到分数。不注重基础，不踏踏实实学习，不抓落实，就不会有高分。而高考所考的题型基本上会在老师复习的范围之内，这更要求每一位同学踏实搞好第一轮复习。要发挥自己学习的主观能动性，科学有效地听好每一节课，做好课堂笔记和课后反思，发现问题及时向老师提问，做到知识“堂堂清”，不留下一个知识的漏洞;要全面夯实基础知识，切实掌握选择、填空题的解题规律，规范解题过程，最终要做到在高考中该拿到的分数一分不丢。

有的同学说，我高一高二抓得不紧，落下的功课太多，恐怕现在已来不及了。这是悲观的想法。如果你想赶，一切都来得及!进入高三，很多学科的新课已经结束，新的知识点不会再增加了。你知识的缺漏和不足已经明确地摆在你面前并且不再增加。重视第一轮复习，有针对性地加强训练，你知识的缺漏和不足就会一点点减少并彻底扫清，而且当你的付出达到一定程度后，你得到的回报将呈几何级增长。另外基础差是相对于班上同学而言，要知道京山一中在全县的位置，把你的成绩放在全县看，你还是有优势的，我们不能失去这个自信。往届像这样基础不很好，但通过第一轮复习的查漏补缺，在高三一年绝地反击、大获全胜的事例，举不胜举。

走进高三，我们要端正思想，摒弃各种不良想法。

有的同学说，学习太苦了，有没有既轻松又有效的学习捷径?没有，绝对没有，如果说好的学习方法是学习捷径的话，那么它也是学习者在不断地刻苦拼搏努力摸索的过程中获得的。世界上没有不劳而获、一蹴而就的事情。学习是苦，但正因为苦，才分出了良莠、才辨出了优劣。谁意志坚定谁就是人才，谁意志薄弱谁就会被社会淘汰。所以，学习必须要有刻苦拼搏的精神，刻苦拼搏的精神是放在任何事情上人们都必须具备的一种品质，因此，任何时候，我们都绝不能怀疑刻苦精神的巨大作用。高三阶段，刻苦拼搏的精神显得更加重要，甚至是决定性的作用。越是聪明人越要下笨功夫。天道酬勤，我始终相信这是一条真理。只要你付出了，努力了，你就一定能成功。有的同学还没进入高三，便有了所谓的“高三情结”：焦虑、不安、患得患失，经常无端的认为自己不行，自责，消沉，失意，甚至发展成为自暴自弃，一蹶不振。自卑的后面常常躲着一个恶魔——消极的自我评价。许多人对自己的评价都是消极的，他们觉得自己有许多缺点，有很多的`知识过去没有学好;觉得自己不健全，不中用，无价值;觉得自己一无是处，脑子里盘旋的总是“我不行”、“我肯定要靠砸了”、“我肯定不如别人”等等消极的想法。这些消极的自我评价像一面魔镜，能把一丁点的错误或缺憾放大为巨大的人格失败的象征，使人陷于自卑而不能自拔。要战胜对自己的否定与怀疑，重新找回自己的信心。每个人都完全有能力拚得一个胜利，唯一的差别在于意志力的大小。在高中，最重要的不是学会某一种“妙方”，而是养成自己对胜利，对成功的旺盛的追求欲望，对自己百分之百的信心，对困难誓不低头的顽强的意志，用自己的脑力、汗水加意志，每一个人都可以获得自己想要的成功。

有的同学说，初中我没怎么着，照样考上了京山一中，看来就这么过，高考也会考得好!这是一种极端的经验主义，非常危险。初中阶段，凭着你聪明劲，还可以应付，有时还应付得很好。但是你要明白，高中的内容就其深度、广度、难度及复杂程度远非初中可比，不下功夫肯定不行。有些同学初中的习惯方法根深蒂固，有些明显不适应高中的学习实际了，还抱残守缺，比如在初中时依赖性强，自主学习能力差，老师抽一鞭走一步，很被动;比如在初中时多凭兴趣学习。是的，学习兴趣很重要，兴趣是第一老师，但兴趣始终不能成为一个人终身的老师，有时学习还是一种责任，一种使命。如果是这样一个层次，学习就不成问题了。因为兴趣可以随情绪变化，随心境变化，而责任感则是一种持久的动力。初中有很多方式习惯已经不适应高中阶段的学习，因此，我们不能照搬过去的做法，要与时俱进。高三阶段，尤其需要创造性的富有成效的学习。

以上三种想法，严重影响了同学们的提高和发展，不澄清，将贻害无穷。走进高三，我们我们必须发扬求真务实的作风，摒弃浮躁心态。

学习是循序渐进的事情，学习是老老实实的事情，任何好高骛远，浮夸矫饰的做法都是不负责任的影响自我发展的行为。我们要扎扎实实地过好高三阶段的每一天。著名企业海尔集团有一个口号“日事日毕，日清日高”，海尔集团就是靠这种精神一直走到现有成为全球100强企业。我们从中也可以得到很多启示。过好每一天，我们就要重视学习过程中的每一个环节甚至细节。

1、我们要重视每一个课堂，课堂是我们学习新知的主战场。课堂的学习不全是知识的积累，更重要的是思维的训练、方式方法的获得。要提高课堂学习效率，课前预习、课堂笔记这些都必不可少，没有这个习惯的要养成这个习惯。课堂上不听讲，搞副业的现象比较多，影响了课堂效果。课堂没效果，课堂之外花十倍的时间精力你也弥补不了。

2、我们要重视每一块自习时间，尤其是晚自习是自我巩固提高的主阵地。晚自习时间比较集中，三个多小时，可以连续地不间断地集中思考，做得好，就是高效率地学习。然而有少数同学却很难做到。进进出出，上厕所，喝水，问问题，等等。

3、我们要重视每一个学科，均衡发展。

4、我们要重视心态的调整。健康的心理，平和的心态在高三日益紧张的学习情境中显得尤为重要。高手的竞争归根结底是心理的竞争。知识总量及能力水平已经没有差别，差别就在于心理。平时学习生活中我们就要加强这方面的锻炼。平和的心态可以使我们在学习中碰了困难时不烦躁，而是积极采取办法解决问题;平和的心态可以使我们面对人际交往的困惑时能够设身处地的换位思考，达到彼此愉悦;平和的心态使我们能正确对待老师的批评、家长的劝诫，从而尽快地提升自己;平和的心态可以使我们面对复杂的事情沉静下来，理清思路，一件件，一条条，循序渐进，走向成功;平和的心态可以使我们每天心情舒畅，乐观开朗，使我们变得聪明、大度、谦逊、宽容起来。

5、我们要重视学习和思想的交流。与同学交流，还要与老师交流。有这么一个说法，大家都清楚，彼此交换思想，每个人获得的就是两个思想，这是一个真理。学习也是这样。(关于问问题)实际上，在听与讲、问与答的过程中，这种交流本身就是一研究思考、温故知新、疏理总结的过程。问者有收获，讲者也有收获，讲者要整理思路，要组织语言，这对讲者来说是一个很好的锻炼，而且讲者在表达的过程中常常会有新的发现，这种收获又是更高层次的收获了。缺乏交流、不愿意交流是以自我为中心的表现，是固执己见、自以为是的表现，是一种封闭式的保守做法，这样的同学往往思路不开，眼界不阔，最终学习很难跃进一个层次。

6、我们要重视学习的计划性，要明确每天的学习任务，把学习任务分解在每一个小的单位时间，在这个小的单位时间，你可以轻松驾驭，你可以有的放矢，从而提高单位时间的利用率。随心所欲，没有章法，成天忙忙碌碌，事倍功半，这是最吃亏不讨好的事情。

7、我们要重视学习的每一个细节：比如书写的规范性，今年高考对这一要求提高到了更高要求。这不仅对文科重要，对理科也非常重要;比如基础知识的落实，有的同学喜欢做难题，简单题常常出错，这除了粗心大意的毛病之外，其实还是一个基本知识掌握的问题。(有的人曾谈到学习的诀窍)，所谓学习的绝招，其实就是最基本的东西，掌握熟练了就会运用自如，就能一招致胜。比如对基本学习能力的认识。有人忽视记忆力，尤其是在理科学习方面，认为只要自己能理解、推导就有了，不需要记忆。恰恰相反，记忆力是最基本的学习能力之一，大凡卓有成就的人，都是博闻强志的人物。没有较好的记忆力，就没有学习，记忆力是可以训练的。记忆力水平怎么样，每个人都很清楚。不行，就要强化训练。另外复习这个环节也有不少同学忽视，每次考完试，有人总喜欢给自己找借口说自己没有复习，，其实复习是值得研究的学问，它也是学习的一个重要环节，也是一种能力。复习不是简简单单把旧的知识梳理过目，更重要的是你能在繁杂的内容中能够把握重点和考点，这就是一种能力了。

走进高三，，张非在四川岳池一中考上北京大学。再度以703分——南充市理科状元的身份被清华大学数理基础科学专业录取，在南充十中经过三个月的复读，以677分——南充市理科第二名的成绩考入清华大学环境工程专业(中间因为迷恋游戏被两次开除)。上小学时，害怕打响雷，一天下雨打雷父亲赶忙回来，见正在学习，问你怎么不害怕啊，他看看没有打雷啊。这就是一种忘我的精神。认真，精力高度集中学习的效率才是最高的。

我们的好多同学，就是不肯吃苦，不肯做题，不肯下题海，那你怎么会做题呢。有些同学的字体让人看着就想起大海的感觉?潦草作业，潦草试卷，就是潦草人生啊。潍坊一中做了个实验。高三一次考试文科综合试卷，原来是300分，找一个字体很差，但是学习还不错的学生。考完后找个字体好的同学重新抄一遍，放到一起一块改卷，大家猜一猜，相差多少??整整56分啊!!有的说老师改卷也太马虎吧，我看不是，你龙飞凤舞，看着就像甲骨文，老师改卷子时还得有考古的精神。试想，怎么给你分?我们必须加强行为规范的自我教育，培养良好的生活习惯并提升个人修养，要强化纪律。

生活的习惯折射出学习的习惯，道德修养也能表现出学习方面的修养。进入高三了，有些现象应该引起我们关注，引起我们反省和深思。

比如教室寝室乱丢乱扔的现象;毁损公物的现象;节约的问题;晚就寝的问题;清洁卫生问题;关门关窗问题;寻衅滋事问题;上网问题;手机mp3问题等等。

下面主要谈谈早恋问题。异性之间交往我们不反对，但现在不是谈感情时候，过多的迷恋势必分心，有时会变成毒品，腐蚀身心，想戒也戒不了;如果是真感情，就珍藏起来，就理智处理，不要招摇过市，否则就是对感情的亵渎;如果不是真感情，则是一种无聊的寄托，是用来炫耀的资本，是追求感观刺激，是一种庸俗的表现，是一种对己对人极不负责的行为，它损害的不仅是学习，还有身心，甚至整个人生前途;以后的路还很长，谈感情的时间和机会多得多。高中学习的时间和机会少之又少，大凡聪明的人，我们可以掂量掂量其中的份量。况且，即便感情的事对于你很重要，但与学习比也还有一个轻重缓急呢。我们不能做明摆的太傻的事。

上面所谈到的问题有的是生活习惯问题，有的是纪律意识问题，有的是道德修养问题，但不管是什么问题，只要存在就会严重影响我们正常的学习生活，最终就会影响我们的成长和发展。

走进高三，我们不再用来日方长的谎言，来麻痹和欺骗自己;走进高三，我们不再畏惧那些我们本应付出的精神上的折磨与牺牲;走进高三，我们要从幻想的云端走向坚实的大地;走进高三，我们将用“天生我材必有用”的自信，“铁杵磨成针”的毅力，去抒写“春风得意马蹄疾”的辉煌。

有一种财富是苦尽甘来，有一种壮美是破釜沉舟。拼搏是我们的主旋律，为理想而战，只要付出，就有回报。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

3.高三7民族团结主题班会课教案篇三

霍城江苏中学高三（7）班班主任：谭军芳

主持人：马兵

李珂曼活动目标

1．在新疆维吾尔自治区成立60周年之际让学生知道中国革命的胜利和祖国的兴旺发达离不开各民族的团结。

2．懂得在社会主义中国各民族之间应当互相尊重、平等相待、和睦相处。

3．认识到生活统一的多民族的国家里，处理好民族关系问题，既是国家的重大问题，又是人们生活中必修面对的具体问题。使学生热爱和平，热爱生活，珍惜我们今天的美好生活，好好学习，做名族团结的标兵活动重点：

1．让学生了解新疆生活，了解少数民族，清醒认识当下世事。2．让学生能自觉维护民族团结，热爱国家，不做有损民族团结的事活动难点：

使学生热爱和平，热爱生活。教学准备：

歌曲、游戏、视频、讲故事等。教学时间：一课时活动过程尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们，大家早上好。伴随着这首轻快地歌曲，让我们一起进入高三七班的主题班会——民族团结一家亲

男主持：民族团结是社会主义民族关系的基本特征和核心内容之一，也是中国共产党和国家所追求的目标。社会主义社会各民族之间的团结，是以中国共产党的领导和党的团结为核心的，是以社会主义制度和祖国统一为基础的。作为中华民族政策体系的重要组成部分。女主持：中华文化源远流长，博大精深，中华灿烂的文化是由五十六个民族共同缔造的，就拿音乐来说，不同的民族有不同的音乐风格，请同学发挥聪明才智，来猜猜看，下面几首歌曲的歌名以及每首歌曲所描述的民族。

一、听民族音乐，观察各民族照片。

1．播放民族歌曲联唱：《延边人民热爱毛主席》（朝鲜族）《解放区的天是明朗的天》（汉族）《草原上升起不落的太阳》（蒙古族）《新疆好》（维吾尔族）

2、女主持：请学生猜猜：这些都是哪个民族的歌曲？

3、男主持：在我国社会主义大家庭中，除汉族外，还有一些人口比例所占较少的民族，称为少数民族少数民族在服饰方面有着本民族的特色，下面，就请同学们观赏一组图片，猜猜他们来自哪个民族？女主持：从刚才同学们精彩纷呈的回答中，不难看出同学们对各少数民族的了解，身处在高一七班这样一个民族大家庭中，我们是不是更加了解身边的少数民族文化呢？下面，就请我们哈萨克族代表娜娜同学为大家介绍哈萨克族的风俗习惯。

女主持问：娜娜呀！马上要到肉孜节了，假如说我们班的大沫沫同学要到你家去做客，她应该注意哪些细节呢?（学生回答）

女主持：不同的民族虽然在服饰、语言、生活习惯等方面有所不同，但都是中华民族的一员，是一家人。千百年来，各族人民团结友爱，共同建设着祖国，共同创造了祖国的灿烂文化开拓了祖国辽阔的疆域，共同捍卫了祖国的独立和尊严，各民族共同参加了推翻“三座大山”的革命，创造了新中国，才使我们的祖**亲变得如此强壮，如此美丽。

二、领悟道理

男主持：民族的团结和睦是祖国兴旺发达的重要条件，中国的历史就是各民族团结互助共同进步的历史，下面就有请摆雅苹同学为大家讲述“文成公主进藏”的故事

1、情景设置

故事：文成公主进藏。（提前让学生找好故事，在课堂上给大家讲出来）

女主持：在摆雅苹同学讲故事的过程中我发现同学们都听的很认真，下面我就出几道题考考大家。（分三组讨论）（1）唐朝皇帝为什么把文成公主嫁到西藏？

（2）为了促进藏族与中原的交流和发展，文成公主做了些什么？（3）西藏人民为什么要供奉松赞干布和文成公主的塑像？

（主持人点评）

游戏环节：插入了“抢板凳”节目来活动气氛。规则为六人抢四个板凳，没抢到得人介绍名族团结知识。通过小游戏使同学们在活跃的氛围中增加了知识。

男主持：接下来就让我们做一个非常好玩的游戏吧！这个游戏的名字叫“抢板凳”。在游戏过程中没有抢到板凳的同学将会回答主持人的一个有关民族常识的问题。

女主持：在紧张的游戏环节中，同学们不但在游戏环节中感受到了快乐，而且又了解到了一下民族常识

三、情感升华学生活动

女主持：请我们班的小歌星给我们唱一曲《相亲相爱》男主持：长期以来，在建设祖国的过程中，涌现出了许多动人的民族团结一家亲的事迹。五十六个民族、五十六朵花、五十六个民族是一家，快乐的巴郎阿里木同志用他的行为，诠释了民族一家的精神

视频播放《感动中国》片段。（阿里木资助贫困学生事例）昆明3.01暴力恐怖视频片段

男主持：同学们，阿里木用他的实际行动感动了中国，也感动了世界，阿里木给我们带来了爱，让爱通过天山，走向中国，也走向世界，他成为我们的新疆骄傲阿里木用他的行为告诉我们，在我国各族人民都是亲如一家的兄弟姐妹，阿里木用他的实际行动告诉我们：自觉履行宪法规定的维护国家统一和全国各民族团结的义务，是每个中国公民的责任。作为当代青年学生，我们要把巩固和发展社会主义名字关系的责任付诸行动。同时这也是对当前国外一些不法分子，妄图颠覆我国安定团结稳定大好局面的有利回击。

同学们是否还记得新疆乌鲁木齐“7.5”暴力恐怖犯罪事件，是否还记得最近发生在云南昆明火车站的“3.01”暴力恐怖犯罪事件，（主持人引导学生简单的讨论）

女主持：这些事件告诉我们，目前还存在着破坏民族团结、分裂祖国的违法犯罪活动，那么，生活在多民族地区——新疆的我们，我们应该为民族团结做些什么？

（学生讨论回答）

女主持总结：生活在祖国大家庭中的各族人民，不仅在建设和保卫边疆中并肩作战，而且在生活上也同样亲如手足。同学们应努力做到一下三点要求：

一、同学们要把心思、经历放在学习上，学好知识将来报效祖国，建设祖国；

二、要求同学坚决反对各种破坏民族团结和分裂祖国的行为，坚决发对非法宗教活动，坚决维护祖国统一和民族团结，做到“不造谣、不信谣、不围观、不声援、不参与” ；

三、同学们应该自觉的树立社会主义的人生观、价值观和世界观。同时多关心时政，学会包容和与人相处的能力。

四、归纳总结

男主持总结：同学们，和平是一个国家极大的财富，同时也是人民的财富，我们热爱和平。我们青少年一代，面临多元化的世界格局，爱国的要求就是努力学习早日成材，为中华之崛起而读书而奋斗。所以，爱国要从我们在座的每一位同学开始，爱国从今日开始，从身边的小事做起，从我做起。努力做到：坚定不移地维护祖国统一，同一切分裂主义分子和分裂破坏活动作坚决的斗争。坚决维护祖国统一，坚决维护民族团结，坚决维护新疆稳定，坚决维护国家最高利益和中华民族的根本利益。

女主持：同学们，今天的主题班会开得非常成功，我们伟大的祖国，960万平方公里的土地，少一寸也不行；56个民族，缺一个不可。祖国历史发展的每一页，都记载着各族人民团结奋斗、保卫中华的事迹。我们每一个人都应更加热爱我们的民族大家庭。

男主持：最后请高一七班的班主任对主题班会做简单的总结男女主持：同学们，最后让我们聆听一曲《爱我中华》，在歌声中结束这次愉快的班会课。

4.高三毕业班班会课班主任讲话稿篇四

只要你自己问心无愧，对得起自己，每天很努力，每天很快乐，每天很成功，那么你们必将是最美的玫瑰!

请问在座的各位同学，你们认为人生中最大的挑战是什么?

后来我发现：高考也好，工作也好，爱情也好，婚姻也好，这都不是人生最大的挑战。这只是一个结果。人生真正的挑战是什么呢?

那就是每时每刻的生活!

我要送给大家的第一句话是一个信念，那就是：

今天我必须成功!

记住，是今天，不是明天，更不是高考。因为所有人生的成功，只能今天成功了，人生才有可能成功。有人说，你怎么可能保证你高考一定成功呢?但我必须让你保证：今天我必须成功。很多同学对我说：口号对我没用啊。你知道口号怎么才能对自己有用呢?那就是要经常重复暗示。当你早上不想起来时重重一次：今天我必须成功，你就会从床上跳起来了。当你上课不想听时重复一次：今天我必须成功，你就会听进去了。

下面我再送给大家第二句话：

人生要有一个明确的目标!

人生有一个明确的目标是很重要的。马路上有两辆出租车，一辆车是空车，一辆车载满了客人，你们认为哪一辆车容易发生车祸啊。因为满车司机有个明确的目标：我要把这些人送到金清中学，而空车司机拼命在找：我的上帝在哪里?但是要学会把目标分解，比如你一天有六科的作业，可能你只有一科没有完成，也仅是一个目标没完成。如果你把这六科作业当成一个目标，那么你的心情还会好起来吗?

我送给同学们的第三句话是：

从容面对失败和挫折!

失败是什么?是成功之母呀，是暂时的不成功。闹钟的钟摆，向左摆向右摆，周而复始。请问当钟摆向左摆时，是不是在积蓄一种向右摆的能量?表面向左，能量向右。这就是人生，失中有得，得中有失。失败的同时就是成功的开始。塞翁失马，焉知祸福呀。希尔顿说过：当一扇门向你关闭时，必有另一扇门向你打开。所以平时考试的失败，这决不是坏事。这只是对你的提醒，告诉你哪些知识点你还得再掌握一下，避免你在高考中失败。

有同学说，进入高三以来我的压力越来越大了。让你背一会30斤的书包，不算重吧。若让你30个小时不放手呢?太重了。怕是需要医院的救护车开过来了。

那么我再送给同学们第四句话：

学会释放压力!

生命中所有的压力，烦恼，就象这书包一样，拿的时间越长就会越重，所以要学会放下。

很多同学有压力不知怎么放下。就找一个最要好的同学倾述一下。兄弟我觉得人活着真没什么意思?你知道那兄弟怎么说?他一定会说：是没什么意思。然后两个人抱头痛哭，因为有一句话叫：物以类聚。你不用跟他倾述，没用的。你应该找一个比你年长一点的，你信任的人倾述，他往往会给你很多生活的启发。

现在的中学生普遍不信任自己的老师，这很可悲。我可以明确地告诉你们：老师是值得你们信任的，等你们走上社会你们就会明白社会的形态。要敢于信任你们的老师，找他们倾述。

当然你也可以把产生压力立刻写下来。写下来是一种很好的宣泄。

大学里我的同学碰到一个挫折：刚开始被一个人喜欢了，后来被她抛弃了，幼小的`心灵无法承受这种践踏与蹂躏。我很痛苦无法缓解。只能把它写下来。三年之内写了三百多首诗，语感越写越好。反而更男人了，后赢得了一段动人的爱情。

记住，存在的就是合理的。当你没法改变压力时，就把它写下来，一不小心，你就成为一个作家。

还有人说：我压力很大，又不想写下来，怎么办?还有第三个方法：自然宣泄法。当你心情很烦闷时，找一个没人的角落，做任何你想做的动作，两分钟就搞定了。

很多同学抱怨：很多题目平时都会做，一到考试就做错。你们平时晚自休时没有时间概念，你们只是想把题目做对是不?有同学还一边做题目一边跟同桌说话，还一边嗑瓜子。而考试的目的是为了获得最高分，而且是在规定的时间内获得最高分。有人问：我能不能把高考当成平时的考试来看?

你做得到吗?

5.自律主题班会活动教案篇五

一、开场白：大家都知道我们这一次班会的主题是“自律”，那么谁能说一说自律的含义呢?对，我们要做一名优秀的小学生，就必须能够做到自律，自律的宗旨“自爱、自省、自控”。希望同学们能通过本次班会加强自律，从小培养自己高尚的道德情操、良好的心理品质和健康的人格，为祖国、为人民、为自己的将来奠定良好的基础，为未来撒下阳光、雨露和希望。

二、宣布开始：五年级一班“自律”主题班会 “让花儿在自律中绽放”，现在开始。

三、演讲开场：现在有请张昕同学来为我们讲一个故事，题目是《周恩来的故事》：1913年，15岁的周恩来，以优异成绩考入天津南开学校。在天津，他见到洋人、军阀任意蹂躏中国人民，心里充满了忧国忧民之惰，痛感改造中国、改造社会的必要。为了长大后能够报效祖国，他严格规定自己要做到五个不虚度：读书不虚度，学业不虚度，习师不虚度，交友不虚度，光阴不虚度。他在学校四年，不折不扣地履行对自己的要求，得到了全面的锻炼，严格自律的良好品质也从此坚持下来。在1943年，他又写下了《我的修养要则》七条，规定自己加紧学习，努力工作，要有创造，发扬长处，弥补短处，遵守纪律，联系群众，与一切不正确的思想意识做斗争，保持合理的生活规律。新中国成立后。

他身居高位，始终不放松自己的修养。活到老，学到老，改造到老，是周恩来一生修养和自律的实际要求。

四、故事提问：听完这个故事，我们不禁要提出几个问题：

1、增强自律能力与个人心理品质的完善和健康人格的培养;有什么关系呢

2、我们应当怎样学会自律? 3、自律给我们带来了什么好处?

五、说说身边自律的人：刚刚我们听了伟人的自律故事，那么我们身边有没有自律榜样呢?请同学们畅所欲言。现在大家有了心中的榜样，那么你们心中的理想的自我形象是怎么样呢?请分组讨论并回答。现在让我们一起来看一看几位同学为自己设计了几个理想的自我形象。

六、设计自我形象小结：看过了一个又一个同学所描绘的“自我形象”，在进行心与心的交流的同时，我们可以感受到他们都拥有自爱的精神。自爱，不仅仅是爱护我们的外在形象，维护我们在他人心中的地位，更要求我们维护、塑造自己的内在的美。但是，人人都懂得自爱了吗?看，某地又发生了一起交通事故。让我们一起来看看小品《事故》。

七、小品小结：在刚才的小品中，我们看见A同学因为贪图一时的方便，而走上机动车道，结果造成一起“车毁人亡”的恶性交通事故，在当今的社会中，这种情况也是屡见不鲜的，我们要从中吸取教训，自律，自珍，自爱，避免类似事件的发生。

九、班主任总结：同学们，今天我们的班会主题是自律，一直以来，我们班级存在着这样那样的问题，但我觉得我们的同学是非常可爱的，你们团结活泼，有良好的集体荣誉感，是些很有感情的孩子，在我们班集体的活动中，大家所

6.学会自省自律自强主题班会演讲篇六

大家上午好!

今天，我们演讲的题目是《自控自省，青春无憾》

今天的你是否努力让自己更优秀吗?

今天的你是否陷入无限重复的懒惰和自我安慰的轮转吗?

今天的你是否为了自我实现而积淀力量吗?

沙拉斯特曾说：“每个人都是自己命运的建筑师。”正如这句话中所说，控制自己，反省自己，不仅能提高自身的修养还可以掌握未来的方向。

纵观古今中外，许多大有成就的人，常得益于自控自省，他们及时摆正人生航行路上的风帆，走上人生的巅峰。

从曾子的“吾日三省吾身”到唐太宗的“以人为鉴，可以知得失。”再到毛主席所发出的感慨：“人们不能没有批评和自我批评，那样一个人将不能进步。”这都是对自省最深刻的剖析啊!

刚即位不久的齐威王，在淳于髡进谏后自我反省，终是不鸣则已，一鸣惊人。小时的拿破仑，依仗自己强壮，常常威胁哥哥替他写作业，被哥哥讽刺后深刻反省自己，日后更是驰骋欧洲，所向披靡。因此我们就要多反省，像鲁迅一样无情的解剖自己，发现自己的错误，大胆直率的承认，勇敢的去更正他们。

当然，名人用切身行动告诉我们，自省可以发现人的缺点，绽放人的魅力，人若失去自我反省的能力，将会前功尽弃。

而自控在我们的日常学习中也扮演着重要的角色。

举一个例子：一位哈佛的高材生在上学期间每天过着高度自律的生活。作为为学霸的他，在寒假之前列了一系列自己将要做的任务并发誓于假期完成，而令人意想不到的是，平时高效率的他到寒假的效率不及平时的五分之一，任务仅仅完成了两项，这失败的背后，隐藏的是他对自控力的缺乏。

再想一想我们自己，有没有把大把时光浪费在玩游戏和谈论游戏上?浪费在读一些玄幻虚拟的文学作品上?浪费在完了享受上?

时刻记住：你是一位普普通的中学生。学校不允许我们带手机，为的就是培养我们自控的能力。当心中的规则渐渐成为一种习惯，我们对手机的合理使用也就成为自控力的一部分

若我们拥有了自控的能力，它可以帮助我们抵制社会生活中形形色色的诱惑。当我们感到疲劳,乏味时，请不要随波逐流，任由不良行为支配我们的生活。让我们精神饱满，直面迎接生活中的挑战，时刻提醒自己不要倒下，在自控中一次次的挺立自己的脊梁。

杨绛先生曾这样说过：“少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。”人生几何，顽铁炼就的真金能有多少?

今日的放纵影响明天的自己，今日的磨炼成就终生的辉煌。时时刻刻，提醒自己，顽劣的行为败坏未来;分分秒秒，收敛自己，放肆的选择终将是“白了少年头，空悲切”。所以我们要承受不同程度的锻炼，在青春这条弥漫花香的道路上秉持初心，砥砺前行。

相信同学们一定能通过自己的努力在接下来的期末考试，地生学考，甚至是中考中绽放属于自己的精彩.

我欲扬帆起航，又何惧乘风破浪!

愿同学们：自控自省，青春无憾!

7.高三自律班会课篇七

博恩.崔西

为了能够在你的行业里出类拔萃，你要严格自律，做你确信该做的事。自律的最佳定义可能就是：“自律是在应该行动的时候促使自己采取行动的能力，不论你是否乐意。”

当你乐意时去做某事自然是轻而易举的，只有在你不乐意但仍要强迫自己去做的时候，你的人生和事业才进入高速发展的轨道。

现在，你需要怎样的决定来帮助你开始向行业翘楚的方向前进呢？不论你的决定是什么，不论你要进入一个新行业还是准备转行，今天就作出决定马上开始行动。这一简单的举动将改变你整个人生方向。

成功七步法

这是相当有效的七步法公式，你可以用来为今后的人生设定目标并达成目标。每一位成功人士都会用这七步法或相似的方法，来做出比普通人大得多的成就，你也可以和他们一样。七步法如下：

1.确定你想要做什么

第一步，明确你在人生每个阶段的目标，要做一个有明确人生目标的人，而不是随波逐流的碌碌之辈。

2.写下你的目标

第二步，要清晰明确地、详实地写下你的目标。一定要记下来。没有变成白纸黑字的目标就不是真正的目标，那仅仅是个苍白的愿望，缺乏有力的支撑。

3.设定期限

第三步，为你的目标设定一个期限。期限在你潜意识里的作用就如同一个动力系统。它能够激发你该做的事，从而达成目标。如果你的目标太大，就要把它分解成一些小目标，分别设定期限，不要听凭运气的安排。

4.列清单

第四部，把你能想到的为达到目标所必需做的一切列一个清单。当你想到新的任务和行动时，也要把它们记在清单上，直到你的清单趋于完善。

5.整理你的清单

第五步，把你的清单整理成详细的计划，定好你必须做的时的先后顺序，确定它们的主词关系，然后把你的计划写下来，就像你要为理想之家勾画蓝图一样。

6.付诸行动

第六步，把你的计划付诸行动。要有所作为，做任何你可以做的事。忙碌起来，勇往直前。

7.每天做些力所能及的事

每天都完成一些事，推动你朝当前最重要的目标前进，养成习惯，一年365天都能让自己进步的事情。如果你人生的每一天都好好利用这七步法，你一定会被自己取得的成就所震惊。

行动演练：

以下两个步骤能够让你把七步法理论马上转化为行动：

一、就在今天明确你的目标，把它写下来，设定期限，做一个计划并马上行动，至少确定一个目标！

8.高三自律班会课篇八

淮安市车桥中学高二（9）班 “走进高三”主题班会

（2012年6月3日星期日19:00开始）

主持人:杨蓉

刘啸

刘啸：今晚，皓月当空，夜色清朗。在这里，我们非常荣幸各位领导各位老师、同学们的光临指导。这也是一场意义深远的班会。我们即将接过高三前辈们手中的接力棒，开始我们充满艰辛的奔跑之路。杨蓉：“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨”在这个柳絮飘飞的季节，我们亲爱的高三学长们即将跨入高考的大门，那我们就在这个美丽的季节里，由衷的祝福他们，不负众望，一路过关斩将，蟾宫折桂，跨入大学之门。

杨蓉：拥抱高三，号角吹响，为了众人的期望，为了自己的命运。刘啸：请让我们举起右手，以青春的名义!合：庄严宣誓！

站在青春的起跑线上面对前途，我们踌躇展望凤凰纵身烈火，只为涅槃后的升华桑蚕作茧自缚，只为破蛹后的绽放火山沉睡千年，只为喷发时的震撼

时光的长河川流不息面对挑战，我们庄严宣誓淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

我们无惧风浪，为了雨后彩虹的绚烂我们砥磨励炼，为了宝剑出鞘的锋芒我们拒绝迷惘，为了展翅长空的梦想

成功之花在彼岸待放高二（9）班奋起直追用汗水将青春改写高二（9）班无怨无悔用梦想将激情点燃照亮明天！

杨蓉：时光的长河川流不息，我们即将以一种更成熟的姿态步入高三，我们也将要从幻想的云端走向坚实的土地，就算前方路途再遥远，海浪再汹涌，我们不怕，因为我们将会带着青春的激情与理想，扬帆起航，有请王长辉带来演讲《高三，我来了》。

高三，我来了！

走进高三，怀抱激情与理想。前方有彩虹，前方有鲜花。尽管路途遥远，尽管海浪汹涌，我仍带着青春的激情与美好的理想，扬帆启航。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”孤舟之于沧海的确显得渺小，但只要有拼搏的斗志，掌舵扬帆时谨慎小心，从不对目标怀有丝毫的懈怠，必能够让“欲将光阴寸寸情，不忍年华白白逝”的心志，树立成一面迎风飘扬的旗帜。淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

走进高三，坦然接受人生的挑战。人生并非是一条平坦的道路，鲜花总是和荆棘相伴的，沧海自有沧海的壮观，沧海也自有沧海的凶险。还记得老人与海的故事吗？或许有人会说，是的，还记得。圣地亚哥老人在凶险的大海中险些丧命，最终还是没能把那条大马哈鱼给带回家。故事的结局是这样的，的确令人感慨。这是一个带有悲壮色彩的故事，但也是一部挑战命运追求卓越的壮丽史诗。既然有挑战，就必然要面对未知的凶险与困难，人活着，就应该像老人那句豪情盖天的话所说的那样——“人不是为失败而生的。一个人可以被毁灭，但不能被打败。”走进高三，我将带着老人这句铁骨峥峥的话启程，坦然接受人生的挑战，坦然面对失败的哭泣。走进高三，我将迎来自己灿烂的笑容。挫折和失败并不可畏，那只会让一个真正的男儿越挫越勇。风雨肆虐，并不能代表阳光从此就不再明媚；风雨肆虐，只会让勇敢的弄潮儿更添几分豪气！我不知道哥伦布在到达美洲大陆之前，是如何面对那些阴风怒号、恶浪肆虐、危机四伏的日子的。但是我相信，他一定是一个敢于傲立潮头高声放歌的真汉子，一个以挑战和成功证明自己的好男儿。那个历程，那片海域，那个大陆，永远记住了他的名字。走进高三，在几多悲痛几多欢喜中，我将把自己灿烂的笑容，涂抹成一个亮丽的青春。历经风雨，那片水平如镜、波光磷磷的海域，将会对我成功的微笑作出最好的诠释！青春，就应该胸怀壮志，青春，就应该把豪情写在脸上，让挑战与成功诠释生命的内涵！沧海横渡，高三，我来了！

刘啸：演讲是如此的慷慨激昂，也是我们的心声。有时候，结局并不淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

会像我们想象的那么完美，因为生活毕竟不是童话。努力的过程也是一种收获，就像我们的学校也是个小小社会一样，同样可以体验无数生活的过程。接下来就让我们提前体验一下社会小生活吧。由宋艾花，周萍带来相声《应聘》应聘（宋艾花和周萍）（两人上台，敬礼）甲：跟您打听个事。乙：您说。

甲：听说您刚大学毕业那会不是相声演员。乙：没错儿，是后来才改的行。甲：听说您毕业那会找工作特别难。乙：是费了不少劲。

甲：我还听说您第一次找工作的时候碰了一件有意思的事，不知道是真是假。

乙：您说说是什么事儿。

甲：说您大学毕业那会呐，到一家公司找工作，可是来到公司一看，没找到人事部在哪？乙：那上哪应聘去？甲：找个人问问吧乙：赶紧找人问问

甲：找了一圈一个人也没有乙：这什么毛病，空城计啊淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

甲：没看见人您就先在这大厅里瞎转悠乙：先溜达溜达

甲：走到走廊尽头，看见一个门，门上贴着两个字：招聘乙：哎，总算找对地方了甲：您推门就进去了乙：里面什么情况甲：里边没人，有两扇门乙：这是怎么回事

甲：一个写着：大学毕业，一个写着：非大学毕业。乙：这有点意思

甲：您大学本科毕业啊，都没打愣，就从大学毕业那门进去了乙：进去了之后呐甲：又是两扇门乙：这门还真不少

甲;一个些着有工作经验，一个写着无工作经验乙：（小声的）咱进哪个？

甲：不能说实话.万一没经验的人家不收，怎么办呢，当时阿，您就多了个心眼。

乙：哎，我进那有经验的。甲：进去一瞧又是两扇门，乙：真够麻烦的

甲：一扇门写着;月薪1000以上，一扇上写着：月薪1000以下淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

乙：进哪个甲：挑多的进？

乙：那当然了，怎么合适怎么来啊

甲：您打开那月薪1000以上的门就来到了外面的大街上，回头一看，这是公司的后门

乙：哦这么着你就给我从里面给弄出来啦

甲：可不是吗，谁让你不说实话，还净挑合适的来乙：跟观众交代这撒谎的便宜还是不行

甲：您不甘心啊，这么就出来算是怎么回事啊？乙：那怎么办啊

甲;您回到前门儿，再走一遍，不就完了吗乙：好主意

甲：这回来到无工作经验门前乙：（抢着说）我进那没经验的甲：长记性了乙：可不敢撒谎了

甲：您小心翼翼推开门一瞧，您猜怎么着乙：大家伙正领工资那甲：做梦领工资呐乙;那怎么着甲;又是两扇门

乙：好家伙，这回写的是什么淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

甲：一个写着昼班，一个写着夜班乙：哦问我愿意上白班还是晚班甲：是啊，您愿意上那个啊

乙：还是白天班好啊，生活有规律，咱又不是哪个（指小偷，做动作）没有昼伏夜出的习惯甲：咱进那白班乙：对进白班

甲：一进门，迎面走来一个小伙子乙;终于见着喘气的了

甲：您好，欢迎来到我们公司，您已经被录取了，这就是您的工作岗位，上班时间是早八晚五，现在您可以上岗了

乙：这么快就录取了（惊讶难以置信）您看看做人还是得实在不是（跟观众交代）甲：这话没错

乙：哎那我是干什么的，啊

甲：别急啊，您抬头一看，前面还有两扇门乙;不是到了工作岗位，怎么还有门，甲：这两扇门啊，跟之前得门不一样，乙：怎么不一样呐

甲：之前那几扇门上写得字啊，都是写在纸上后贴上去得，这两扇门上得字，本来就有的。乙：那门上写的什么字啊淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

甲：一个写得男一个写的女乙;我扫厕所啊！

杨：纵然生活并不是处处完美，事事顺心，纵然前途并不是永远平坦一直光明，但凤凰纵深烈火，只为涅槃后的升华，火山沉睡千年，只为喷发时的震撼，不管前方怎样困难，我们也一定要勇往直前，有请赵琳徐丽。

勇往直前

别信任未来，无论未来的憧憬多么可爱！

让死亡的过去永远埋葬！

行动，就在此时此刻行动起来！

坚定的心灵，上帝的指引！

如果失败了，让它去吧？

站起来再努力一次，直至成功！

成功要素

你必须接受打击，或施加打击，你必须冒险，也必须付出。

做个男子汉去迎接战斗——

那就是取得胜利的唯一途径！

需要一点勇气，也需要一点自我克制，还需要几分严峻的决心，倘若你要达到目标！淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

紧紧地抓住梦想，因为梦想一旦破灭。

生命就像断翅的小鸟，再也不能飞翔。

紧紧地抓住梦想，因为梦想一旦灭亡。

生命犹如荒芜的田野，雪覆冰封，万物不再生长，抵达梦中的彼岸。

今天，我要品尝葡萄的美味，还要吞下每一位成功的种子，让新生命在我心里萌芽。我选择的道路充满机遇，也有辛酸与绝望。

失败的同伴数不胜数，叠在一起，比金字塔还高。然而，我不会像他们一样失败，因为我手中持有航海图，可以领我越过汹涌的大海，抵达梦中的彼岸。

永不放弃

永不放弃，永不心灰意冷。

永存信念，它会使你应付自如。

难捱的时光终将过去，一如既往。淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

只要有耐心，梦想就会成真。

露出微笑，你会走出痛苦。

相信苦难定会过去，你将重获力量。

刘啸：转眼间，我们在高中已经学习过很长时间了，高三的脚步正步步向我们逼近。在余下的时间里，我们将会为自己勾画蓝图，并会为这份伟大的蓝图竭尽全力。

杨蓉：这是我们大家的理想，也是我们为自己选择的道路。这一条条誓言都是如此真心诚恳，我们现在所走的每一步都是明天成功的保障。既然选择了这条路，我们就要坚定的走下去。用心，用智去努力，赢是迟早的事，大家说是不是？（主持人揭开事先藏在黑板上方的横幅）

刘啸：举胸中豪情，同日月争光，是能有如此豪情万丈的誓言，是因为我们心中有美丽的梦，俗话说：没有比脚更长的路，没有比人更高的山，单调乏味，我们无惧，因为我们志存高远，破釜沉舟，也要博自身一志。

《破釜沉舟，搏自身一志》

十年一梦，晨昏弹指。我们在朦朦胧胧中度过了童真无邪的小学六年，在无忧无虑中走完了激情四射的初中三年。那年夏天，我们用淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

希望和梦想装满行囊，满怀激情与憧憬，踏上征程----走进高中的校门。

羲和敲日，年华似水。学长学姐们载梦赴考，这个时候，我们紧随其后，踏进高三。这注定是一个充满挑战与艰辛、泪水与欢笑的学年。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！前方有彩虹、前方有鲜花。然而，彩虹总在风雨后，鲜花也是伴随荆棘而生。没有无刺的玫瑰，也没有触手可及的果实。

想当年，勾践二十二载卧薪尝胆，一朝起事，终将霸主占，一雪前耻。西楚霸王孤注一掷，破釜沉舟，夺得秦关百二座。项羽初见秦王时“彼可取而代之”的壮志，终究孤独求败。常人看来，他是一个失败者，但谁又能懂得“人不是为失败而生的，一个人，可以被毁灭，但不可以被打败”这句话的真谛呢？

我亲爱的兄弟姐妹们，站起来吧!抛却一切，奋斗，方能为之一搏！我们还剩下三百个日夜，努力、不一定成功，但放弃，一定失败。纵使路途坎坷、海涛汹涌，也不要畏惧。铮铮男儿骨，热血洒征途，尽己之全力，定将沧海渡。

在那个展板上和每个人的心中都有着自己的梦想。但如果不付诸行动，那么，这个梦想将变成幻想。

只有站在山巅，才有俯视芸芸众生的权利，这一年，注定不平凡，成、加冕为王；败、则名落孙山。但是，如果尽力了，虽败犹荣!生命不应平庸、生命不应落寞。风华正茂之际，怎能让庸懒遮住光环？感慨长缨在手，何时缚住苍龙？高三的重压，我无惧；高三的乏味，淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

我笑颜以对！习惯三点一线；习惯秉烛夜读；习惯先曦而起！

这一年，我们要用“铁柱磨成针”的毅力和“不夺帅旗誓不归”的信念铸就青春的辉煌;这一年，我们要用“乘风破浪”的勇气和“精卫填海”的恒心书写岁月的华章；这一年，我们要用“立马横刀，谁与争锋”的气势和“摧枯拉朽”的实力去征服阻碍我们前行的一座座城池！让青春无悔、让岁月无憾、让生命沸腾吧！让我们带着青春的激情与梦好的理想扬帆起航！

今朝蓄势明朝发，来年六月展风华。飞度关山月龙池，君临天下罢楚歌！

杨：高中的生活就像登山赛，谁能坚持到最后，谁就是胜者，在这段辛苦的历程中，一直陪伴着我们的和我们并肩作战的，是我们的同学们，同学们的相聚也为枯燥的生活增添了不少乐趣，大家认为呢？那下面就是同学们的游戏时间了，（游戏）

刘：小小的游戏也能体现出同学之间的团结，信任和相互依赖，相信我们会携手共创辉煌，快乐的时光总是让时间过的很快，但这却能成为美好而深刻的记忆永远留在心中，当我们在拼搏时，她就像苦中乙杯甜甜的果汁。为了我们以后更甜的明天，辛苦是必要的，所以，现在我们要做好，为登山而挥下汗水的，不要回头去看山下有多高，因为怠慢不是属于我们的同学，那下面为大家展现的是我们的精神，我们的班歌（相信自己）

杨：高中的生活是持久战的话，我们就是向前冲的兵，那么带领我们的主将是谁？（班主任）好那现在有我们的主将为我们讲话。有请淮安市车桥中学“走进高三”系列活动

9.在家自律上网课发言稿篇九

大家好，今天我演讲的题目是自律。

作为一名中学生，自律是很重要的。学会自律，就是学会控制自己的欲望和做法。当自己独自一人，无人提醒时，你能够严于律己。

例如：时间方面，你能够合理利用。在保证质量的前提下，将应该完成的，尽最大努力尽早完成。鲁迅说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”把不重要的往后放，例如看电视、玩游戏等娱乐；把重要的安排好，例如学习。

事实上，大多数时候我们都知道应该怎么做。我们知道晚上不应该熬夜打游戏，我们知道早上应该早起上网课，我们知道下课应该马上做作业。

然而，我们却总是不去这么做。回头一想，顿时又后悔，暗下决心。可是再一次面对选择，又抵不住诱惑。

那么我们应该如何去学会自律呢？首先，你应该想一想你的人生有什么意义，你想干什么，未来你有什么规划。在这风华正茂之时，不应该如此浑浑噩噩。然后，明白如今努力自律为了什么，不过是为了未来想想曾经不去悔过。

如果你对未来还有期待，请你开始自律吧。其实很简单，只要做好每一件小事。比如今晚早点睡，睡上八小时；明天早点起，认真上早读……

10.自律主题班会教案篇十

1.让学生认识生命的价值，珍惜生命，正确面对困难和挫折,努力实现自身价值。

2.通过自律的故事，做到守法自律，自觉地遵守生活中的规则。 3. 加强体育教育，提高学生对体育运动规范的认识。形成良好的运动习惯，练就强健的体魄，更好地学习，更好地做人。

活动时间：两节课

活动准备：幻灯片漫画《爸爸说》学唱歌曲《真心英雄》活动的过程：

一、揭题引入

1、班主任：同学们，中国有句古话叫做“没有规矩不成方圆”，意思是说做什么事都得讲个规则。国家教育部颁布了新的《中小学生守则》，对我们小学生的日常行为提出了新的要求，它教育我们养成良好的行为习惯，做一个全面发展的一代新人，今天，我们班将开展“自强自律健身心”的主题班会活动。希望大家通过学习，能了解学校、社会对我们的学习、生活要求，尽快适应小学生活，成为一名优秀的小学毕业生。

2、【爸爸说】一组父子对话的漫画最近火爆网络。“越有钱就越了不起?为什么很多人闯红灯?学习真那么重要吗?”爸爸的回答方式值得点赞：不是简单灌输，而是动之以情、晓之以理，传递出正确价值观。(孩子心头的疑惑，正映照出社会的现状。如何真正回答好下一代的提问，每个人都该思考…) 欣赏漫画

二、自强不息

1、听故事，直面挫折

唐僧师徒到西天取经，历经九九八十一难沉香为了救出母亲遭受了难以想象的困难和挫折孔子周游列国，历经坎坷、磨难和挫折屈原他的正确主张遭反对失败，被放逐汉北

2、谈一谈，你自己都遇到过哪些挫折?(学习上、家庭生活中、学校生活中)(由此可见，人生难免挫折。在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇见大小、轻重不同的挫折。)

3、造成挫折的因素和对人的影响

4、面对挫折，我们该以怎样的态度面对?(面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。)(在挫折中奋起，欣赏并歌唱歌曲《真心英雄》)

三、德贵自律

1、听故事，想想故事对自己的启发?

2、出示学校生活图片，这些规则你遵守得怎么样?都照做了吗?

3、看图，辩一辩，谁对谁错?你赞同他们的行为吗?(自律的人能够做到有人监督和没人监督一个样，有干扰和没干扰一个样。如果大家都能做到守法自律，整个社会就会变得秩序井然，文明进步!)

4、讨论，学校中自律的具体表现有哪些? 你认为你身边哪一位同学非常值得你学习(特别是在自律方面)，你能告诉大家吗?(如果大家都能够自觉的遵守生活中的规则，那么我们的生活就会井然有序，大家也会生活得十分开心，心情舒畅。)