2022年立春节气由来详解

2022年立春节气由来详解（10篇）

1.2022年立春节气由来详解 篇一

2022年立春养生事项

1、防病调养。

立春，是春天也是全年的第一个节令，天气由寒转暖，乍暖还寒，而温热毒邪开始活动，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。现代医学所说的流感、流脑、麻疹、肺炎等疾病多有发生和流行。所以要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。患有高血压、心脏病的中老年人，更应根据天气变化适时增减衣服，注意防风御寒，

2、情志调养养。

中医五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发肝病、心脑血管等疾病。

3、饮食调养。

立春阳气初发，要做到合理调摄饮食，注意饮食保健。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源。脾胃之气健旺，则可延年益寿。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。

立春吃韭菜有什么好处

1、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

2、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

5、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

6、补气壮阳

古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

2022年立春的民间风俗

1、迎春

迎春是立春中的重要活动，提前一定必须做好相应的准备，进行预演，俗称演春。迎春是在立春的前一天进行的，目的是把春天和句芒神接回来。迎春设春官，预告立春的时候。然后祭句芒神，句芒为春神，即草木神和生命神。古代的时候祭祀完句芒神就由郡县太守等象征性耕种，并打春牛，代表民间这个时候就可以进行耕种了。

2、游春(探春、游行)

游春是一项流行于民间的祭祀游行的活动。队伍先是报春额人打扮成公鸡样子走在队伍的最前边，由一群人抬着巨大春牛的形象，其他人打扮成牧童牵牛、大头娃娃送春桃等各种象征春天的形象。这次游春以后就是意味着可以开始踏青的信号，一直到端午之间都是游春的好时机(立春那日游春也叫探春)。

3、句芒神

在“立春”的这一天，举行纪念的活动历史悠久，至少在三千年前，就已经出现。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。句芒为春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事。在周代就有设东堂迎春的事情，说明祭句芒由来已经是非常久了。

4、鞭春牛

鞭春牛，又称鞭土牛，起源比较早，后来一直被保存下来。山东的民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。另外还有采茶祭春牛的活动，湖北地区还举行龟子报春饿活动。

5、祭祖

在许多地区，立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠”。在立春的时候供奉祖先的食品相对来说是比较特殊的。河南《汝阳县志》载：”设春宴，啖春饼，荐卜、梨。”

6、躲春

在传统的民俗学上，到了立春这一天就该躲春。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群产生不利的影响，更严重的话会影响一整年的运气，所以躲春的习俗 就出现了。

2.立春的由来和节气风俗 篇二

我国30前就有迎“春”仪式，“立春”特有的民俗风情和文化内涵相当丰富。而且不光汉族重视“立春”，一些少数民族也过这一岁时节日，比如白族称“立春”日为“催春节”，侗族在“立春”这天有扮演春牛舞的活动等。

自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。

自古以来，我国就是农业生产大国，人们在春天播种，在秋天收获，一年到头的收获关键看春天。所以，在民间才会有“一年之计在于春”的说法。旧时候的立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。

相传，《事物记原》记载：“周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。”天子要在立春日这一天，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令。后世历代封建统治者这一天都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。

立春习俗

糊春牛。立春前人们请纸扎能手，用竹篾绑成牛的骨架，用春木做腿，糊上纸，涂上颜料，一个牛的形象就制作成功。春牛糊好了，还得举行点睛仪式，设香案、顶礼朝拜，预祝“五谷丰收”。

打春牛，这也挺有意思。用桑木为骨架做成春牛，这是专供“打春牛”风俗活动用的“牛”，这可有讲究。一般都是在冬至后辰日取土合成泥坯，雕做成大小类似牛形状。上画四时八节好和360天12时辰图纹。立春前一天，官民先于约定的农坛上祭祀。然后由县太爷亲手扶犁执鞭打“春牛”，以示春耕开始。接着由群众作扶犁耕地状。边耕边打“春牛”，口喊：一打“风调雨顺”;二打“国泰民安”;三打“五谷丰登”等吉祥话语。

句芒神，这活动的历史也久了，句芒亦称芒神，是主管农事的春神。这神的形象是人面鸟身，执规矩，主春事。自周代就有此活动可是由来已久。立春前一天，抬着句芒神出城上山，同时又祭太岁，因为太岁是值岁之神，主管当年之休咎，因此民间也多祭之。迎神时多举行有大班鼓吹、抬阁、地戏、秧歌、打牛等活动。

有记载，这活动一直持续到了清代，社会瞩目、全民参与。

迎春，这也是群众活动。选一片风水好地儿，搭起“春棚”，这春棚一般都搭在人比较集中的地方，四周插上彩旗。迎春活动在立春当天举行，具体时间以历书表为准，有时在当日辰时，有时在子时半夜。人们抬上春官游行显威，前拥后挤，威风无比，迎春队伍浩浩荡荡。队伍中有报子、马弁等身着长袍马褂，或各样奇装异服，坐在二人抬的独木杠子上，边进行边做戏，打浑斗趣，引人发笑。迎春的队伍由四面八方向春棚前集中，然后到县衙报喜迎春。

立春有怎样的气候特点

立春节气期间气候的最大的特点就是乍暖还寒：一是日夜温差较大;二是冷空气活动频繁。春季常因冷空气的侵入，使气温明显降低，经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。

立春到了，但是气温并不会回升的那么快，并且老话讲春捂秋冻，不建议大家过早的脱掉冬装换上亮丽的春装，尤其是老人和小孩，更应该注意保暖。气象学意义，连续 5 天的日平均气温高于5°C，冬天就结束了。二十四节气认为，到“惊蛰”前后结束了冬天。大约公历3月初冬季结束。

3.2022惊蛰节气的由来传说 篇三

那么，为什么不“二月一”或“二月三”呢?专家解释说，这是和我们民俗中喜欢双数有关，如五月五吃粽子、七月七鹊桥会。二月二正为双数，因此人们取名为二月二龙抬头。至于抬头的为何是龙，又为何只与“二月二”有关，说法和故事就多了。民间认为，龙系吉祥之物，主管云雨，而“二月二”则是龙欲升天开始活动的日子。“二月二，龙抬头;大仓满，小仓流。”龙抬头，意味着风调雨顺、五谷丰登。

很久以前陕西关中地区大旱，田干地裂，连续几年连个雨点也没有落下，人们眼睁睁地希望老天爷下雨。住在临潼骊山马额塬小山村的一个叫水生的青年人，决心为民寻水。当他知道玉皇大帝已经命东海龙王的孙子去播雨，但这条小龙却窜入龙河，将播雨一事忘记了时，非常着急。因此他历尽千辛万苦，在龙河附近获取降龙木，搅混了龙河水，制伏了小龙，促使小龙出水抬头。刹那间，乌云密布，雷电交加，倾盆大雨哗啦哗啦下个不停。所有乡民全都感谢水生为民除掉了旱魔。

为了纪念这“龙抬头”的日子，人们共同约定每年二月初二那天要焚香祭祀龙神，祈求龙按时抬头降雨;与此同时还规定这一天女子一定要停止手中的针线活，以免刺伤龙的眼睛，天亮以前不可以到江河挑水，避免碰伤龙神。清代《燕京岁时记》中说：“二月二日……今人叫做龙抬头。是日食饼者谓之龙鳞饼，吃面者谓之龙须面。闺中停止针线，恐伤龙眼也”由此可见这种民俗源远流长。

惊蛰节气的重要意义

进入3月，有“惊蛰”、“春分”两个节气，而惊蛰这个节气在农忙上则有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”，这是当地人民防旱保墒的宝贵经验。

惊蛰时节的农事农俗

到了惊蛰，中国大部地区进入春耕大忙季节。真是：季节不等人，一刻值千金。大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃，较雨水节气升高3℃以上，是全年气温回升最快的节气。日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大。

华南东南部的江河谷地区，多数年份惊蛰期间气温稳定在12℃以上，有利于水稻和玉米播种，其余地区则常有连续3天以上日平均气温在12℃以下的低温天气出现，不可盲目早播。惊蛰虽然气温升高迅速，但是雨量增多却有限。

4.2022年立春习俗有哪些 篇四

每年立春日，北京人都要吃春饼，名曰“咬春”。春饼是用来卷菜吃的，菜包括各种熟食和炒菜。因其荤素搭配，食物种类繁多，故各种营养成分均很丰富。又因平时家中不常制做，故而新颖别致，令人见了胃口大开，可以养胃生津、滋阴化燥，特别适合老人孩子食用。

2、肉丝炒洋葱

洋葱炒肉是一道健康美味的家常炒菜，洋葱有软化血管的作用，是人们日常生活中常食用的家常菜。可口营养,而且味道鲜美。

3、木耳拌菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

4、葱油莴笋

莴笋的营养价值非常丰富，还有大量的无机盐、维生素，而且还有比较多的烟酸。这种烟酸本身能够激活胰岛素，对于一些糖尿病病人来说，吃一些莴笋可以有效的平衡身体内的糖分。

5、韭黄炒鸡蛋

立春养生吃韭菜壮阳效果更佳哦。春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。

立春有哪些自然现象

什么是立春三候

一候东风解冻：立春五日，东风送暖，大地开始解冻;

二候蜇虫始振：五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒;

三候鱼陟负冰：再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全融化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

什么是物候

所谓物候是指自然界的花草树木、飞禽走兽，按一定的季节时令活动，这种活动与气候一变化息息相关。因此，它们的各种活动便成了季节的标志，如植物的萌芽、发叶、开花、结果、叶黄、叶落，动物的蛰眠、复苏、始鸣、繁育、迁徙等，都是受气候变化制约的，人们把这些现象叫做物候。

立春气候特点

5.2022年立春节气由来详解 篇五

用立春的绿意，唤来身体的健康蓬勃，用立春的娇嫩，显露肌肤的晶莹剔透，用立春的风雨，请出生活的全新美景，今天时值立春节气，祝福您从此踏上健康，生活和事业的春天！以下是小编搜索整理的立春祝福问候语37句,欢迎阅读借鉴。

1、春风吹过山川大地，立春的欢乐无所不及，带着思念的点点滴滴，送出生活的欢欢喜喜，祝愿事业的顺顺利利，收获未来的吉吉利利，祝你立春快乐。

2、春光，照耀的是暖意；春风，吹来的是温馨；春雨，洒下的是吉祥；春色，带来的是精彩；春花，绽放的是前景；春雷，是幸福在回响。立春快乐哟！

3、画上一副春牛图，祝你开门迎春喜事到；剪出一只春燕来，愿你一年四季事业旺；再做一席春饼宴，保你爱情幸福桃花放！立春有喜，欢笑传递，花开富贵！

4、一叶知秋：春雨下了，愿我的每一个字，都是一点欢快的雨点，滴落在你的心房，愿我的每一次祝福，都是一种温馨的怀抱，洒满彼此的心房。春天快乐！祝立春快乐。

5、立春养生，首在保健防病。一要防风寒，适时增减衣服；二要常开窗，保持空气清新；三要多调养，多多休息睡眠足；四要宜起居，早睡早起勤锻炼。立春快乐！

6、立春到，问候来报道。让春暖花开的生活伴着你，让春风得意的事业随着你，让春意盎然的心情跟着你，让春华秋实的幸福属于你。祝立春快乐！

7、春回大地寒微晓，白雪阳春花枝俏。春风贺喜无言语，吉祥如意你在笑。今年春风总得意，一句平安喜讯报。寄语短信风捎到，祝你立春快乐哈哈笑！

8、岁月轮回，季节交替，愿我的问候带给您无尽的暖意；寒冬渐远，暖春临近，送上我小小祝福，愿我的祝福带给你无尽的好运。祝立春愉快！

9、春来百花开，愿你好运来。一朵快乐花，愿你展笑颜；一朵好运花，愿你福相伴；一朵成功花，愿你前途坦；一朵祝福花，愿你心温暖。立春到了，愿你春风得意，幸福安康！

10、立春时节，我的问候随着春雨轻柔地飘进你的心头。愿你的幸福就像一江春水，分分秒秒不停流淌；愿你的快乐就像灿烂的春花，万紫千红竞相开放！

11、春来到，景色好。时到立春万物舒，短信来报道！春寒尚料峭，春初易感冒。衣服慢些减，身体照顾好！友情常相伴，话语要记牢！愿你朝气蓬勃精神好！

12、立春啦，祝你幸福像"春花"一样，鲜艳美丽，好运像"春雷"一样轰轰而来，开心像"春雨"一样连绵不绝，甜蜜像"春风"一样迎面扑来，祝福像"春光"一样永远照耀着你！祝你开心快乐！

13、云淡淡，风翩翩，春天在眼前，对你很思念；祝愿你，体康健，开心每一天，幸福在心田；虽不能，常相见，真诚永不变，友谊一万年！立春快乐！

14、风雨送春归，飞雪迎春到，漫山遍野雪融消，百花渐渐俏。立春日，祝福好朋友，春风得意，春华秋实、好运连连、好梦圆圆。

15、播种一颗太阳，希望你一生温暖，播种一张笑脸，希望你一生快乐，播种一段旋律，希望你一生美丽，播种一条祝福，希望你一生幸福，朋友立春快乐。

16、不知不觉，立春来到了身边。缤纷美丽的季节，畅快逍遥的时刻，放飞快乐的心情，迎接温暖的气息，感受春天的美好，珍藏朋友的祝福。

17、春节的喜庆与欢乐尚未过去，春天的气息又轻轻渗透在我们的心底，春寒料峭的日子里，别急着脱下外衣，时刻记得保重身体，朋友常惦记，立春快乐！

18、用快乐洗去一身的疲惫，用悠闲抵消忙碌的累，举起时光的杯，不妨一醉。醉了就睡，醒了把梦慢慢回味。又是立春，愿你潇洒自在，心情明媚！

19、春雷阵阵报春到，春雨无声润花娇。春草萌发绿意绕，春水潺潺在欢笑。一年之计自此始，蓬蓬勃勃令人傲。短信送来情谊好，祝福声中无烦恼。愿你立春心情好，生活快乐步步高！

20、播下希望的种子，收获幸福的果实。洒下快乐和喜悦，收获绽放美笑脸。春暖花开烦恼去，心旷神怡万钟情。愿你人生幸福播，收获美满向阳花。立春喜笑颜！

21、草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。巧借东风放纸鸢，遥望蓝天绽笑颜。蜂围蝶阵舞翩翩，细雨如丝润心田。花开枝头香满园，祝福绵绵到身边。愿友立春心灿烂，一季无忧乐连连。

22、立春到来，贴士送上，春捂秋冻，乍暖还寒，注意保暖，预防感冒，预防上火，预防流感，预防春困，多多锻炼，多吃蔬菜，多多运动，增强免疫，祝福好友，身体棒棒，爱情甜甜，好运连连，好梦圆圆。

23、立春到来天转暖；劝君勤作莫犯懒；一年之计全在此；精耕细作待适时；适时播上希望种； 收获季节乐融融。

24、奏响春的.歌声，带着美的心情，踏着青春节奏，舞动精彩人生。立春到了，祝福我亲爱的朋友在新的一年里事业更加顺利，生活更加甜蜜，愿你天天好心情！

25、杨柳依依风舞蹈，鹊上枝头花姣俏。溪水潺潺早莺叫，温暖一片艳阳照。田野广阔人欢笑，辛勤劳作热情高。春来大地多热闹，无限风光正美好。立春到了，愿你快乐不断。

26、最是一年春好处，立春祝福有无数；春眠天天不觉晓，时时快乐无烦恼；春风不度玉门关，今年收入翻几番；一江春水向东流，平安如意无忧愁；立春快乐！

27、一个个微笑，一丝丝想念，一声声问候，一份份挂念，一句句关怀，汇聚成我对你最真最深的祝福，立春来临，愿你万事如意桃花开。立春快乐！

28、游山玩水，水至清；青天丽色，色至明；明绿斑波，波至蓝；蓝天碧海，海至情；情真人爱，爱自在；自在春游，游情趣。立春之日，祝你快乐出门春游，愿你人生路一片温馨！

29、春风飘过传思念，春雨飘洒降祥瑞，春雷阵阵幸福响，春花绽放吉祥开，春阳普照好运光，春水荡漾快乐波，立春到，愿你立春快乐，事事如意！

30、在这春暖花开的时节，邀你乘坐开往春天的地铁，车厢里充满了春的喜悦，车轮唱响了祝福的音乐，它将拉着你奔赴幸福的终点！春天快乐！

31、种下一粒春的种子，培上吉祥之土，浇上快乐之水，施上健康之肥，发出希望之芽，生出平安之根，开出幸福之花，结出美好之果。朋友，立春已到，愿你触摸精彩，天天开心！

32、小麦拔节锋正锐，鱼儿游动情舒畅，燕子筑巢刚开忙，绿芽初长现茂盛，万物生长趁春旺，人为理想开始闯；祝立春快乐！前途似锦！

33、立春已来到，百花迎春来。桃花映日别样红，杏花在手香四邻，蟹兰入室添鸿运，茶花带雨说牵挂，仙人一指知春到，花样年华多姿彩！

34、用立春馨风，拂散烦闷苦恼；用立春骄阳，照亮前程美好；用立春润雨，播下事业好兆；用立春祝福，捎上鸿运来到；祝你立春万象更新日日好，红火日子天天罩！

35、立春节气又将至，春回大地多美丽，我来送你小短信，温暖如春心如意，春意盎然好生活，春暖花开爱情蜜，春风得意事业发，长春不老好运续，满面春风日日具，立春快乐多顺利！

36、在这春意盎然的季节里，愿你像盛开的鲜花艳丽芬芳，似溪流潺潺欢声歌唱，如青草禾苗迎风玉立，同蜂蝶翩翩起跳舞蹈。展示春天的魅力，绽放美丽的秀色。愿你立春美如花！

6.2022年大暑节气饮食 篇六

1、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2、忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

3、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

4、忌吃大量油腻食物

大暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

大暑饮食宜多吃“苦”

夏季饮食最重要的是注意营养平衡，因为炎热使人的代谢能力相对较差。任何一种营养物质都要适量摄入，如果胃口不好，可以多吃点“苦”，夏季大暑尤为适宜。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季大暑的天然养生品。

大暑饮食宜多吃“酸”

大暑时节人们出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果能敛汗止泻祛湿，还可以生津解渴、健胃消食增进食欲。

大暑就是入伏了吗

大暑就是入伏了吗：不是

大暑节气不是入伏的标志。入伏，意指进入三伏天。从小暑至立秋这段时间，称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高的时候，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。中国历法规定，夏至后第三个庚日为入伏，其中第一个10天为初伏，初伏最早离夏至20天，最晚30天，小暑离夏至16天。大暑离小暑有差了一个星期，时间上有时候与入伏的时间差不多，但是不能绝对性的说大暑节气就是入伏的标志。

大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

大暑的来历

7.2022年小寒节气养生食谱 篇七

吃羊肉养生：补肾助阳

羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。

吃牛肉养生：补脾益胃

牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

吃鱼肉养生：补益筋骨

鱼肉可温养阳气、补益筋骨，其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载:“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。

吃鸭肉养生：温补虚劳

鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津，鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。

小寒养生喝什么茶

乌梅麦冬茶

冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结，造成排便困难，出现便秘症状。想要改善胃火旺造成的便秘，不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中药，其味道甜淡，可缓解肠燥便秘。

桂花茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。桂花茶还有抑制抑郁的作用。

玫瑰普洱茶

气温低，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降。尤其女性或是脾胃虚弱的人，整个冬天都是手足冰冷。小编建议大家需要喝御寒保暖，提高抗病能力的发酵茶。

参枣茶

能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

生姜黄芪红枣茶

气血双补、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

小寒养生注意事项

1、注重食补

气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。此外，紫菜和海带等海藻类食物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上增强人体的供血功能。

2、适当药补

适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异，体质偏热的人本身就容易上火，在进补时就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。

3、起居保暖

8.2022年小雪节气是什么意思 篇八

反应天气现象的节气

“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。

因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。由于全球气候变暖，我国南方部分地区降雪会稍晚，而北方，已进入寒冰封冻季节。

小雪时节的习俗有哪些

做腌菜

南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。小雪节气过后，气温会急剧下降，天气也会越来越干燥，此时正是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

吃糍粑

在南方一些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗(比较)，才过瘾，才能体味到农家乐趣。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

晒鱼干

二十四节气小雪习俗：晒鱼干，晒鱼干是小雪节气的习俗，小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

刨汤肉

“小雪杀猪，大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪，东家要做一锅猪烩菜，再配上米饭、小菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐，寓意团结、和睦、万事兴旺。

小雪的物候意义：

“初候虹藏不见”，彩虹是雨后空气中含有无数水滴，折射太阳光形成的，这时雨季过去，飘下的已是雪花，彩虹自然就不会出现了。

“二候天气上升”，这时的大田里已经没有庄稼了，空气中缺乏水分，天空中也没有了云彩，显得一片空旷。

9.2022年立春节气由来详解 篇九

传说一：传说在公元三世纪的罗马，暴君克劳多斯当政。当时，古罗马内外战争频繁，为了补足兵员，暴君下令：凡是一定年龄的男子，都必须进入军队为国家效劳。自此，丈夫离开妻子，少年离开恋人，整个罗马笼罩在绵长的相思中。暴君对此大为恼火，禁止国人举行结婚典礼，甚至要求已经结婚的毁掉婚约。

然而，禁止不了爱情。就在离暴君的宫殿不远，有一座非常漂亮的神庙，其中居住着一位德高望重的修士瓦伦丁(Valentine)，他不忍看到一对对伴侣就这样生离死别，于是为他们秘密地主持婚礼。一时间，这一令人振奋的消息在整个国度传开，更多的情侣秘密地赶来请求修士的帮助。

但是，事情很快还是被暴君知晓了，于是他暴跳如雷，将瓦伦丁打进大牢。公元270年的2月14日，瓦伦丁受尽折磨而死。为了纪念这个敢于与暴君斗争的勇士，后来人们把这一天定为“圣瓦伦丁节”，以后渐渐演变为情人节。

传说二：情人节最早可追溯到早期罗马的牧神宗教节庆(2月15日)。当时有个风俗是：在牧神节的前夕(2月14日晚)举行的活动中，每个女孩子的名字都会被写在一张小纸签上，每个青年男子都会从盒子里抽签，被抽中的她就成为他的爱人。但是，后来，古罗马皇帝宗教徒，加之战乱连绵，又禁止士兵婚嫁，使所有的恋人都被迫分离，然而，禁止不了爱情。有个宗教徒瓦伦丁公然反抗皇上禁令，秘密地替未婚男女举行婚礼，因此被逮捕入狱，并于2月14日被砍头。

多年过后，罗马成为宗教国家，许多为信仰殉道的宗教徒成为了人们景仰的圣徒。为了纪念殉道者圣瓦伦丁，就将2月14日定为瓦伦丁节而取代了牧神节庆，在西方逐渐演变成在2月14日这天寄卡片或送礼物给所爱的人。

传说三：还有一种说法是，古罗马青年宗教教传教士圣瓦伦丁，冒险传播宗教教义，被捕入狱，感动了老狱吏和他双目失明的女儿，得到了他们的悉心照料。临刑前圣瓦伦丁给姑娘写了封信，表明了对姑娘的一片深情。在他被的当天，盲女在他墓前种了一棵开红花的杏树，以寄托自己的情思，这一天就是2月14日。自此以后，宗教便把2月14日定为“情人节”。

传说四：在古罗马时期，2月14日原本是为表示对罗马众神的皇后约娜的尊敬而设立的节日，约娜同时还被尊奉为妇女和婚姻之神。接下来的2月15日则被称为“卢帕撒拉节”，是用来对约娜治下的其他众神表示尊敬的节日。

在古罗马，小伙子和少女的生活是被严格分开的。然而，在卢帕撒拉节，小伙子们可以选择一个自己心爱的姑娘的名字刻在花瓶上，这样，在过节的时候，就可以与自己选中的姑娘一起跳舞，庆祝节日。如果被选中的姑娘也对小伙子有意的话，他们便可一直配对，而且最终会坠入爱河并步入教堂结婚。后人逐渐将两天的节日合并在每年的2月14日。情人节这一天，不但是表达情意的最佳时刻，也是向自己心爱的人求婚的最佳时刻。

情人节发红包什么数字好

例如——红包可以发31.07元，3—E，1—V，0—O，7—L，组合起来是“LOVE”。

1、520——我爱你

2、531——我想你

3、721——亲爱的

4、360——想念你

5、1314——一生一世

6、1372——厢情愿

7、3399——长长久久

8、1573——一往情深

9、2099——爱你久久

10、1573——一往情深

11、——爱你爱你

情人节不同数量的玫瑰含义

情人节送玫瑰，不同数量的玫瑰代表着不同的含义。

1朵玫瑰代表——我的心中只有你!

3朵玫瑰代表——我爱你!

9朵玫瑰代表——长久 ALWAYS!

11朵玫瑰代表——一生一世只爱你一个!

18朵玫瑰代表——真诚与坦白!

21朵玫瑰象征——真诚的爱!

36朵玫瑰象征——浪漫!

50朵玫瑰象征——邂逅不期而遇!

99朵玫瑰象征——天长地久!

100朵玫瑰象征——百分之百的爱!

101朵玫瑰象征——最爱!

10.2022年立春节气由来详解 篇十

春雷阵阵报春到，春雨无声润花娇。春草萌发绿意绕，春水潺潺在欢笑。一年之计自此始，蓬蓬勃勃令人傲。短信送来情谊好，祝福声中无烦恼。愿你立春心情好，生活快乐步步高！以下是小编为大家整理的立春祝福问候语47句,仅供参考，大家一起来看看吧。

1、立春养生，重在补肝，青色食物，多多摄入，菠菜芥兰，滋阴润燥，羊肉狗肉，尽量要少，山楂枸杞，泡水良方，水果排毒，草莓首选，充足睡眠，坚持锻炼，关怀送上，愿你康健！

2、春风吹绿柳梢头，忙碌之余去旅游，幸福快乐小三口，恩爱甜蜜似水流，莫要在外停太久，老人膝下常问候。感恩多福又多寿，家和工作也顺手。立春快乐。

3、一缕春风飘过，思念随风传递，一丝春雨来临，滋润情谊绵绵，一声春雷响起，奏响祝福篇章，一束春花盛开，绽放快乐送你，立春到，愿你立春快乐，幸福无限！

4、我祝您今天快快乐乐，明天祝您元旦快乐，天后祝您腊八节快乐，天后大寒快乐，天后小年快乐，天后除夕夜快乐，天后新年快乐，天后立春快乐。

5、春风吹来好运伴你，春雨洒下吉祥绕你，春雷敲响幸福追你，春花开满快乐罩你，立春到了，送给你春的问候，愿你立春快乐，笑口常开！

6、春风拂柳随意摆，梅花绽放迎春来。小河湖畔青波荡，大雁北翔门敞开。春光明媚怡情浓，春耕播种田园丽。一年之计在于春，撒下希望祁丰收。祝你立春喜气升，踏步青山抖精神。

7、春寒料峭立春早，二月春风似剪刀。嫩寒锁困因春冷，半部红楼涤心境。机关算尽太聪明，留得残荷听雨声。毫端蕴秀芳千古，口齿噙香吐祝福。新年伊始，立春快乐！

8、牵挂能让友情更持久；关爱能让亲情更温暖；真诚能让朋友更贴心；问候能让生活更幸福；祝福能让节日更快乐；短信能让亲爱的你更开心。祝愿立春愉快！

9、春风轻拂诉说牵挂，春雨绵绵传递思念，春光明媚寄托关怀，春花灿烂送上祝福，祝你的生活春色撩人，身体春意盎然，立春快乐！

10、春日临，暖意馨。山水绿，早燕归。笑容灿，腰肢展。身康健，福绵延。神奕奕，运连连。重情谊，心永安。愿立春之日是你鹏飞之时！

11、春来到，景色好。时到立春万物舒，短信来报道！春寒尚料峭，春初易感冒。衣服慢些减，身体照顾好！友情常相伴，话语要记牢！愿你朝气蓬勃精神好！

12、春节的喜庆与欢乐尚未过去，春天的气息又轻轻渗透在我们的心底，春寒料峭的日子里，别急着脱下外衣，时刻记得保重身体，朋友常惦记，立春快乐！

13、春种一颗粟，秋收万担粮。立春时节到，珍惜好时光。凌云志千里，始于春光好。祝你开怀笑，幸福永围绕。祝立春快乐！

14、春风吹来好运伴你，春雨洒下吉祥绕你，春雷敲响幸福追你，春花开满快乐罩你。立春到了，送你春的问候，愿你立春快乐！

15、冰川雪山溶流淌，小溪欢快摇头唱。柳絮飘丝燕飞舞，大雁南来回头看。人逢春光精神爽，早起穿厚去晨练。边走边舞情歌唱，人到中年风华扬。立春豪情爽！

16、因为春的呼唤，万物复苏；因为春的温暖，生机遍布；因为春的律动，绿意萌生；因为春的蕴育，所有美好开始启程。立春节气，祝您一切顺心如意。

17、立春到，养肝肾，最重要，保持乐观防肝火，少吃辛辣防肝燥，起居有常升阳气，多做运动身体棒，祝你有个好身体，四季如春生活美。

18、立春到来天转暖；劝君勤作莫犯懒；一年之计全在此；精耕细作待适时；适时播上希望种； 收获季节乐融融。

19、别让春寒吓倒你，保暖才是硬道理；别让春风袭扰你，锻炼让人更靓丽；别让春阳陶醉你，付出才会有回报降临。立春节气到来之际，愿您春气蠕身激情洋溢，春风得意事事顺心！

20、立春到，艳阳照，暖风吹，快乐笑，蝶恋花，舞照跳，祝福你，心情好，爱情妙，幸福飞，浪漫摇，薪水高，全家福，乐逍遥。立春快乐！

21、春天静悄悄的来到身边，暖意缓慢慢的浸入冬衣，饺子热腾腾的端上饭桌，温馨暖烘烘的涌上心头，立春了，祝你在今年春天一直充满爱意，拥有关怀！

22、抖抖冬寒的苦恼，披上立春的外套，走进春阳的照耀，晒晒立志的种子，播下希望的吉兆；立春到了，祝你万象更新，好事围绕，快乐逍遥！

23、摘一朵春花，呵护你永远好运；采一缕春光，保佑你平安健康；借一片春雨，滋润你灿烂笑脸；捕一缕春风，拂去你忙碌的`疲惫。今天立春了，祝你春色满园！

24、节气立春此刻至，祝福朋友正当时；一声问候来传递，愿你生活美如诗；微风缓缓传温暖，情意深深愿你知；祝你幸福到永久，好运相伴在每日！

25、立起春的气息，扬起春的风帆；立起春的标牌，竖起春的号角；立起春的色彩，飞舞春的裙裾；立起春的温暖，蔓延春的斑斓；书写春的诗篇，发送春的祝福：愿你立春快乐。

26、一个个微笑，一丝丝想念，一声声问候，一份份挂念，一句句关怀，汇聚成我对你最真最深的祝福，立春来临，愿你万事如意桃花开。立春快乐！

27、春之始，立春至，雪消融，天变暖。多喝水，少减衣，吃瓜果，防感冒。注意身体是关键，想你念你最重要，短信传情祝福到，立春给力一年好。

28、种下一粒春的种子，培上吉祥之土，浇上快乐之水，施上健康之肥，发出希望之芽，生出平安之根，开出幸福之花，结出美好之果。朋友，立春已到，愿你触摸精彩，天天开心！

29、花儿怒放是春的来到，含苞待放是你的微笑，花香沁脾是你的美妙，走马观花是你的逍遥，枝头独俏是你的喜报，花眸传情是你的情兆。立春节气即将来到，愿您春来运也到。

30、虽是“立春”雪舞欢，瑞雪吉祥兆丰年。日出艳阳冰雪融，路滑出行定要防。早晚温度比较低，路面结有冰与霜。车多人忙别大意，一慢二看三通过。祝福朋友过年祥，安全行车不能忘。一帆风顺全家安，早出早归妻儿盼。祝大家立春快乐！

31、立春到来天气暖，朵朵花开扑鼻香，愿友生活多缤纷，幸福泉水往外喷。全家和谐多安好，家人健康才是宝，灾难疾病远离你，不论春秋和冬夏。立春节气祝愿全家都能乐开花！

32、立春要起早，健康来拥抱。心宽烦恼笑，天天开口笑。平安来开道，好运把你罩。薪水节节高，新年乐逍遥！

33、呼吸新春的空气，感受春天的气息，让快乐在春风中洋溢，让幸福在春雨中淅沥，让祝福在短信里传递，立春节气，愿你生活处处如意，好运无人能比，日子幸福甜蜜！

34、立春乍暖还寒，棉服莫过早减，有汗及时擦去，切勿敞开胸怀，保持心情舒畅，防止肝火上升，选对食物助阳，韭菜洋葱茴香，运动宜选舒缓，快走慢跑就好，温馨关怀送到，愿你快乐安康！

35、春风起，吹绿了枝头；春雨下，润透了万物；春光现，明媚了世界；春雷响，开启了希望；春福至，满怀着情谊。愿你徜徉在春光里，春风得意，万事如意！

36、春天来了，我让燕儿带去问候；大地绿了，我让小草传递希望；短信来了，我让电波承载温情。轻轻地一按，幸福洋溢你我之间。

37、春风带给你温柔，春雨带给你妩媚，春光带给你灿烂，春花带给你靓丽，春色带给你幸福，春梦带给你如意！我，便是那一声春雷，告诉你：春天啦！

38、嗅着春天气息，播下希望种子，灌溉着勤奋努力，付出着生活点滴，徜徉着幸福友谊，朋友，立春到了，祝你春天人欢喜，心得意，事顺利。

39、用立春馨风，拂散烦闷苦恼；用立春骄阳，照亮前程美好；用立春润雨，播下事业好兆；用立春祝福，捎上鸿运来到；祝你立春万象更新日日好，红火日子天天罩！

40、立春，冰雪渐融，小溪淙淙。柳枝吐绿，小草发芽。莺飞草长，百花齐放。立春，是春回大地号角，嘹亮青山绿水，蓝天白云。我心情像小鸟一样飞翔，我祝福像阳光一样伴你身旁。立春快乐！

41、请打开窗，让“春光明媚”亲亲你，请打开门让“春风满面”陪陪你，请打开手让“春回大地”抱抱你，请打开心让“春华秋实”罩罩你，立春日，请打开真挚心房接受我最真诚祝福：永远快乐吉祥！

42、立春到来好喜欢，融化烦恼心舒畅。春风拂去一年忧，心情荡漾萌希望。心中流淌快乐河，幸福喜悦好运来。春风满面身体好，愿你立春惬意笑！

43、一缕暖阳照身旁，寒冷立消春意盎；一江春水向东流，再无干涸枯苗秧；朵朵春花含苞放，送来如意身边傍；滴滴春雨落瓦房，犹如音乐天外响。立春了，愿你拨开云雾，享受美好春光！

44、浪花凋谢了，水还在眠。一尾红鲤鱼游在晶莹的世界里，如在巡赏四月的小雨。黑天鹅的羽毛，划过湖面的冰肌，如搔着冬的痒。水渐渐地醒了，鱼湿了那轮明月的眼睛。温柔的风声穿过冰层，穿过梦的呓语。祝大家立春快乐！

45、人勤春来早，好运先报到，问候我的早，祝福我最好。立春悄来到，好运把你罩，阳光把你照，真情送关照：乍暖还寒时，减装要谨慎，天气多变化，健康最重要；加强锻炼好，春困不骚扰；保持好心情，永远不烦恼！祝愿好朋友，健康快乐绕；开心每一天，幸福直到老！

46、立春到，阳光洒下温暖的思念，时光慢慢流转，布谷鸟声声叫唤，对你的情意从没有改变，送出真诚的祝愿，愿你把面具摘掉，让心情变得美妙；把忙碌抛掉，让悠闲投进怀抱；把疲倦删掉，让日子自在逍遥；把烦恼丢掉，让快乐没完没了，幸福不依不饶！