学好高一政治的五个方法

学好高一政治的五个方法（精选9篇）

1.学好高一政治的五个方法 篇一

初中生物生物学科的基础阶段，关于初中生物的学习不仅要靠学习兴趣，更要注意学习的方式方法，下面是学好初中生物的五个秘诀，针对如何提高生物成绩给出了建设性的意见，请参考。

一、做到生物课前预习

初一生物预习是在老师讲课前，先浏览一遍讲课内容，在浏览时，应用笔将自己认为是重点的内容划出来，将自己看不懂的内容标出来，将浏览后产生的问题记下来，有能力、有条件的还可以自己做出初一生物预习笔记。通过这样的预习，为下一步听讲奠定基础，使自己的听讲更加有的放矢，听讲时就可以对自己已经弄懂的或重点知识重新加深印象。

并比较一下老师的理解与自己的理解有什么差距，如果自己理解得不深，则可以进一步加深理解。对于自己预习时还不懂的问题，则是听讲的重要内容，一定要当堂弄清楚。对于在初一生物预习中产生的问题，如果老师讲到了，则要听懂，如果老师没有讲到，一定要向老师问清楚。预习也为将来的自学能力打下了良好的基础.

二、初一生物及时归纳、总结

在初一生物课下，经常对所学的知识进行归纳总结是必要的。在理解的基础上加深记忆，以便能够熟练运用，让老师所讲的内容真正被自己 “同化” 吸收。例如初一生物学习了细胞分裂，我会把一个细胞分裂周期中，染色体、DNA、染色单体的数目及关系罗列一下，列成表格，这对以后做题是很有帮助的。

例如在细胞分裂中，先有哪些细胞器参与植物的细胞分裂，又有哪些细胞器参与动物的细胞分裂呢?每节课后都把课本仔细地通读一遍，毕竟有些小知识，需要我们课下来补充。在此基础上，我还会找一些题目做做，我觉得这样不仅可以巩固知识，而且可以拓宽思路、积累总结解决问题的技巧。

三、善于观察和联想

初一生物课中名词观点较多，难记易混，是学习中的难点。正在阅读课文时碰到的观点要进行分析，弄清其内涵，还要晓得同类观点有哪些，学习时要前后联系相比，务必弄清。如完整与不完整;生殖回游、索饵回游与季节回游;留鸟与候鸟等。对这些同类观点，要注重经过相比，找出异同，从而构身明确、正确的观点。

总之，初一生物要将阅读与探究联合起来，才华使智力得到发展，组本钱人解决题手法能力。如读到课文中所讲的两栖动物的外形结构与水陆两栖生活相顺应时，本人就可以考虑田鸡的外形结构有哪些特 是适于陆上生活的，有哪些特 是适于水中生活的。

四、生物学习要背

初中生物包括结构(细胞结构、细菌)必考，分值大。这部分主要靠背!功能(相适应)，这部分注意比较、对比，理性记忆3。生物术语(比如什么叫节肢动物)严格弄懂他的内含、外延，考试会考选择，问下列四种那种是或不是。实验，初中生物是一门以实验为依据的学科。设置对照，无关变量即其他条件保持一样，这样才能得出科学的结论。靠着对生物的热爱去探索!不是靠背!记得再多还是会忘掉!只有亲身体验了自然，那种感觉会伴随你一生。

五、初中生物专项题解题技巧

分裂、复制图解法。

初中生物凡是涉及细胞分裂、复制的题目，都可以用一个方法——画图解决。在草稿纸上把细胞分裂过程或DNA复制过程画出来，或几个关键图形(有丝分裂后期、减数第一次分裂后期、减数第二次分裂后期)画出来，结果便一目了然。

实验设计题。

初中生物实验题是高考生物的重头戏，而实验题的灵魂是实验原理。所以要深入的理解实验原理，这样才能准确寻找到实验的单一变量，进而按照单一变量原则、对照原则、等量原则准确设计实验。

例如：“验证光是光合作用的必要条件”的实验中，光照就是单一变量，创设的条件就是有光、无光两组。其他条件如二氧化碳浓度、温度、植物种类、数量等都为等量。

这样，整个实验的框架就搭好了，而这种题的得分也必然会很高。

图像、图表题的一些技巧。

初中生物曲线图题可以用“读轴——看线——综合分析”三步进行分析，即先看横纵坐标的含义，分清自变量和因变量，包括数量单位也要看清楚，是量还是率。

如：种群增长数量还是种群增长速率，然后分析曲线的走向，有没有转折，如：光合作用曲线中的限制因素问题。最后综合分析曲线含义。

2.作文巧妙构思切入的五个方法 篇二

佚名

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”写文章亦然。同一个人，同一件事或同一处景，如能选取不同的切入点去表现它，其结果会迥然不同。所以，作文时一定要注意巧选切入点，才能使文章更具新意。那么，如何选准写作的切入点呢？

一、从“小”处切入有些作文题目比较宽泛，往往难以把握，思绪难以集中。这就需要用化大为小，从“小”处切入，写自己感受最深的一个小方面，以表达出独到的见解。

二、从“新”处切入这不仅要求在思维上求新求深，还要重视对材料的多角度、深层次的审视，力求在平常的材料中求“新”，求“深”，使文章表现出新意来。

三、从“实”处切入当面临一些较虚、较抽象的作文题目时，这就需要化虚为实，变抽象为具体。把抽象的题目转变为对某个具体问题的表述，才能有效地避免作文空泛。

四、从“真”处切入考场作文特别注重真情实感的抒发，提倡体验生活，感悟生活。只有抒发自我“真情”，才能写出打动人心的文章，也才会感染阅卷老师，使作文获得高分。

五、从“个性”处切入作文须个性鲜明，感悟独特。考场作文一般都规定“把你的经历、思考或感悟写出来”，注意贴近考生的生活，注重“我”的感悟和体验。从自己熟悉的生活中搜寻出一段独特的心灵经历，才能写出个性鲜明的文章。

【例文】 致老师

刘再复

饮过许多天风海涛之后，多么想念故乡那飘散着花香与草香的操场呵，那一个留着你的足迹也留着我的足迹的操场。你还在那个操场上默想与散步吗？亲爱的老师。

你的歌声和你的故事，就在这个操场上流进我的心灵。很久以后才知道，第一个在我生命世界里构筑另一个世界的，就是你。你铺下第一块砖石的世界，如今变得这样广阔，如蓝天，如蓝海，与遥远的星空和遥远的历史相接。

就在这个操场上，你在我胸前点起一团火焰。你说，这团火焰是太阳的一角，但属于你。当路上缺少明月与星光的时候，要记住火焰就在你自己的身上。亲爱的老师，因为记住你的话，在那些严峻的日子里，我没有跟着黑暗的动物走进黑暗的森林。

也是在这个操场上，我向你告别。你知道我就要走向远方，也许永远不能返回你的身旁。你献给我没有滴落的泪珠和轻轻滴落的叮咛：你走吧，去寻找，重要的是不停止寻找。呵，亲爱的老师，自从那个时候起，我便不断地寻找，从不把生命的帆篷降落。

我不相信神，因为神告诉我：不要再寻找了，这里就是你寻找的彼岸，精神的乐园。我相信你，因为你告诉我，永远没有归宿，永远没有终点。你达到的每一程，每一站，永远只是你的起点，你的彼岸，你的长途跋涉的开端。于是，我带着你没有滴落的泪珠不断地寻找着，直至今天这幽深的夜晚。

谢谢你，飘散着花香与草香的操场；谢谢你，飘扬过老师的歌声和故事的操场。

【技法揭示】

这是一篇感情浓烈的抒情散文，抒发的是人世间最优美、最纯真、最质朴的师生情。作者以饱满的激情，散文诗般的语言，叙说了一个不倦奋斗者对童年恩师的无比感激和眷恋之情。值得称道的是，作者巧妙选取自己最熟悉、印象最深刻的“飘散着花香与草香”的操场，作为本文的切入点，围绕在操场上发生的故事展开叙述和抒情，切入点极为巧妙。且全文语言优美、精练、流畅，极富表现力。文中多处运用拟人、比喻、铺排等艺术表现手法，增强了文章的情感力量。

【精彩例文】

难忘啊，这段情

章晓平

岁月如水，一去不复返，留给人们美好的回忆，无尽的眷恋。无数感人至深的情景在岁月的长河中留下了美丽的涟漪。

——题记

晨风拂着我的脸庞，难了这段情的我站在阳台上，仰望满天白云，瞬间，我的脑海中闪过一个清晰的身影，不禁引起了我无限的回忆，她——就是我尊敬的庄老师。

二十多岁的她，长发飘飘，教我两年了，我不由地对她产生了一种情有独钟的感觉。一个对她的言行总打99分的我，无法摆脱对她的敬佩、爱慕的感情，她在我的心中是那么完美，那么耀眼，那么和善……

“如诗的年华，却没有诗的潇洒；轻松的年龄，却没有轻松的日子；也曾有过雄心勃勃的壮志，也曾有过青春的美感，但瞬间又都被无情的现实冲破，整天望着夕阳忧伤、失望。众多的苦恼包围着我。常常使我迷惘、彷徨，无法学习。好像处在十字路口，不知该向哪儿走。”我向老师诉说着。

“人生就这么微妙，好像蒙着一层神秘的面纱，让人捉摸不透。也就在这寻求中，人生之树的年轮又无情地转了一圈，懂吗？”老师富有哲理性的话点燃了我心中的灯火，引导我昂首向前。噢，老师无私的奉献！

当老师第一次把我胸前的一根头发拿掉时，刹那间，我心中涌起一种感觉，一种难以描述清楚的感觉。但当她屡次为我整理衣衫时，我才知道，那是感激——一种发自内心深处的感激之情。

一份50分的试卷递到我手中，烫手的试卷像电着了我似的，让我无法接受。一气之下，卷片满天飞。老师拉着我，把我拽到走廊。她不停地加重语气，然而我却冷漠地盯着她，抵抗着她。她已看懂了我的内心，又说了一句话：“龙凤毕竟是稀有动物，争取吧！”我又后悔了。后悔我的一言一行，以致对老师的伤害，我哽咽了……

休息日，为这件事仍不放心的她来到我家家访。她耐人寻味的话给我鼓舞，给我勇气。她帮我订好学习计划，让我奋发，使我打心眼里喜欢她。噢，老师，真挚的情怀！难忘啊，这段师生情！

……

晚风拂着我的脸庞，难以倾诉心曲的我站在阳台上，仰望天上闪烁的繁星，总想对她——我的庄老师，再诉衷肠。

【点评】

文章从回忆日常生活的角度切入，从老师的“言”和“行”着笔，构思巧妙，内容新颖。首先，作者尽情抒写老师给予自己思想上的引导，生活上的关心，挫折中的激励……笔触细腻，感情真挚，十分感人。其次，题记形式的采用，诗歌般的语言，首尾呼应的结构，增添了文章外在的美，加深了文章感人的情，使文章在内容和形式上，都显得清新、优美。

难忘啊，难忘这段情！

刘美春

常言道：滴水之恩，当涌泉相报。初中三年里，我学习成绩不太好，班上的不少同学、朋友，真心帮助我，热情地关照我，使我得到了长足的进步。按说，我应该“相报”，可直到今天，我没有“相报”，也无从“相报”。因此，这段深挚的同学情，让我永远难忘！

记得那是一节劳技课，上课时老师要我们记下一句话：德国是始祖鸟的故乡。德——国——是……坏了，什么足鸟？不会写。得，先凑合写一下，下课后再问问。

“叮叮叮……”刚下课，“春春，有人叫你！”我闻声而去，也顾不得摊在桌子上的笔记本。

“叮叮叮……”又上课了。刚一坐定，呀！我的“食足鸟”。我赶忙在视线中寻找我的笔记本。桌上，它端端正正地面朝着我。仔细一看，上面多了一行淡淡的铅笔字，只见我写的“食足鸟”被轻轻划掉了，下面写的是：注意：是“始祖鸟”。落款：好人留。淡淡的笔迹，美丽的小方块字，整整齐齐。

看着这一切，我心中升起一种莫名的感触，我一遍又一遍地看着，欣赏着那美丽的小方块字，它像美丽的彩虹映入我的眼帘，像轻快的溪水声传入我的耳际，像温暖的春风吹拂我的心田。我感觉身上的每一个细胞都被触动了，心里，身上暖暖的。

这温暖，不正是同学之间的热传递吗？我心存感激地望着身边的每一个可爱的同学。好人是谁？他们都曾帮助过我。转念一想，好人是谁也许并不重要，重要的是，生活在这个集体中，我时时刻刻感到友情的温暖，时时刻刻有好人把温暖浸注到我的心田。

也许就是这样一个瞬间，也许就是这样一件小事，却能在人们的内心深处留下一种很深的感受，就像那丝温暖永远地留在了我的心灵深处，教我铭记终身，感激永远！

难忘啊，终身难忘这段情！

【点评】

本文的突出之点在于，从印象最深的日常生活切入，以小见大，选材新颖。“我”记课堂笔记，因误听而误写，一位同学却偷偷地帮“我”把错误改正过来，而不留姓名。事情虽小，却能从中看出同学情之深，同学的思想境界之高。因此使“我”心存感激，永志难忘。从作者描写的心理感受和议论阐发中可以看出，在生活中，作者曾多次被这种友情行为所感动，曾不止一次地沉浸于深深的感激之中。所以，难忘这段情。

【技法总述】

从上述两篇习作例文可以看出，要写好表现师生情之类的文章，应注意以下几点：

一是切入点要巧妙。竖着切的苹果横截面上没什么新奇，如果横切苹果，那截面上的星星图案定会使你倍感惊奇，这就是切入点的奥秘。

二是选材要精当。文章中心确定之后，就必须紧紧围绕中心选择材料，材料选择力求精当。所谓“精”，是指选择材料不要贪多，要严加筛选，力求选出一以当十的精美材料。所谓“当”，就是恰当。是指所选材料能与文章中心有内在联系，能够恰当、贴切地表现和突出文章的中心。

三是结构要完整。一篇文章必须具有开头、主体和结尾三个部分，不可出现结构不完整或结构混乱的毛病。比如例文，其结构就很完整，有比喻引起的开头，有照应开头、再次点题的结尾，中间的主体部分文字主要描述一堂课的情景，从而生动具体地表现了真挚可贵的师生情。

四是感情要真挚。要使人感到抒写的师生情的真挚可贵，必须有师生交往的真实事件或情境，有交往情景的细节描写。总之，要有师生双方的真情浇灌，感情的花儿才会开放得更加艳丽迷人！

3.练好交际口才的五个方法 篇三

培养自信心，克服在鱼人交流沟通中可能出现的羞涩、胆怯、自卑等心理问题，改造个性中不好的方面，让自己充满自信地与人交际。

二、学会倾听

会倾听别人说话的人比会说话的人更重要。学会倾听，把别人说过的话放在心中，思考话里话外的含义，然后再做出回应，这样会使你们的沟通更加流畅。如此还能锻炼你的理解能力、记忆力和辨识力。

三、多与人沟通

交际口才，顾名思义就是人与人之间通过语言沟通的方式去交往。所以无论何时何地都要争取多与人沟通的机会，不断去积累交际的口才经验。

四、勤加学习

学习是一个人终身不能抛弃的事情。多看、多听、多读、多写能让人不断地积累学识，奠定深厚的文化和语言基础。让你无时无刻都有话可谈，出口成章。

五、理性沟通

4.高考文言文阅读的五个有效方法 篇四

所谓文言文的“五读”法，就是在学习文言文时，可以按顺序进行五步阅读，即预读、抄读、解读、品读、诵读。下面分别介绍其具体做法。

一、预读主要目标：读准字音，准确停顿，把握节奏，了解文学常识、时代背景。具体做法：

⑴查工具书，给生字加拼音；

⑵根据老师的范读或朗读录音准确清楚地朗读文章；

⑶结合预习提示和注解了解作家、作品、时代背景等常识。

二、抄读主要目标：熟悉课文、明确重点难点。具体做法：

⑴抄写文中的生字生词、名言警句；

⑵勾画并抄写文中的`难句、重点句；

⑶结合预习提示、课下注解、课后练习确定学习的重点、难点。

三、解读主要目标：通过分析语言，具体感知课文内容，把握作者观点、态度、思想感情。具体做法：

⑴结合语境，深入理解疑难词语和句子含义；

⑵分析特殊的文言句式，如省略句、倒装句以及词类活用等现象；

⑶结合注解口头翻译课文，从整体上深入理解课文内容。

四、品读主要目标：在理解全文的基础上，分析鉴赏文章的中心思想、写作技巧、章法结构等，品读文章的优美意境。具体做法：

⑴从思想内容和艺术形式两方面分析文章的具体特征；

⑵书面翻译课文或疑难片断，做到心中有数，扫清障碍；

⑶专题讨论：落实重点难点、解答课后练习题；

⑷迁移训练：举一反三，融会贯通。

五、诵读主要目标：对课文加深理解，强化记忆，积累语言材料，按大纲要求背诵课文。具体做法：

⑴反复朗读，熟读成诵；

⑵扩展阅读，研读与课文有关的材料，扩大知识面，开拓视野，也可从网上下载有关信息；

⑶整理学习笔记，编复习提纲，强化重点难点的记忆；

5.从幸福到更幸福的五个方法演讲稿 篇五

“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗？不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效，特选登于此与读者共享。

非常高兴今天下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，如果能美美地睡上一觉，是我更需要的东西。如果你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。

我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理，因为从我周围的环境以及外部的因素来看，我应该是幸福的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福；第二，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我暂时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。

成功与幸福之间的关系

我们今天要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为如果一直讲下去，可能今天半夜也讲不完。

首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家都会认为，成功与幸福之间的关系是，你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学，找到理想的工作，挣到很高的薪水等等，我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究，但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。

每年3月份的时候，我会向我的学生提问：如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？因为4月2号是学生接到录取通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。

那么我的下一个问题是，如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，因为接到哈佛大学的录取通知书，所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢？是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的――只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，如果你们此时此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特别幸福，只要是感到幸福就好，你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。

哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢？其实，如果是把这个公式反向来看，“Happiness→Success”就是完全成立的――幸福可以引导我们走向成功。

要幸福，首先要接受不幸福

如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢？在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。

当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。

世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。

所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。

痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。

坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药

我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的.。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。

定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。

第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。

多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。

大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情――可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。

不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。

要认为我们自己很幸福

除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。

有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。

同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。

还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候（当然不是一直），我们也可以假装自己很幸福，很开心。

第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。

最后总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实非常简单：首先是接受我们作为人类有痛苦情绪；第二是定期参加体育锻炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时光。

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6.高一学好数学的方法诀窍 篇六

重视基础：知识是能力的基础，想要提高数学成绩，就要先抓好基础知识的学习。数学基础知识的学习包括数学概念，定理公式及解题方法。很多高中生都努力做一些高难题，反而对于基础知识不是很重视，这也是努力学习数学，成绩却没有明显提高的原因。

记笔记：很多高中生在学习数学的时候，都没有记笔记的习惯。其实数学一样可以记笔记，笔记中当然不是记一些概念和基础知识，高中生可以在笔记中记录一些老师总结的方法和技巧。而在复习时，笔记也是重要的复习资料。

整理错题：在学习数学的过程中，难免会有一些错题。但是很多高中生都没有整理错题的习惯。但其实高中生可以把做错的题和不明白的题整理在错题本上，不懂的问题可以请教老师和同学，之后把正确的答案和思路都记录好。这样时间长了，错题本也成为重要的复习资料。

高一数学学习技巧

课前预习：一个老生常谈的话题，也是提到学习方法必将的一个，话虽老，虽旧，但仍然是不得不提。虽然大家都明白该这样做，但是真正能够做到课前预习的能有几人，课前预习可以使我们提前了解将要学习的知识，不至于到课上手足无措，加深我们听课时的理解，从而能够很快的吸收新知识。

记笔记：这里主要指的是课堂笔记，因为每节课的时间有限，所以老师将的东西一般都是精华部分，因此很有必要把它们记录下来，一来可以加深我们的理解，好记性不如烂笔头吗，二来可以方便我们以后复习查看。如果对课堂讲述的知识不理解的同学更应该做笔记，以便课下细细琢磨，直到理解为止。

课后复习：同预习一样，是个老生常谈的话题，但也是行之有效的方法，课堂的几十分钟不足以使我们学习和消化所学知识，需要我们在课下进行大量的练习与巩固，才能真正掌握所学知识。

高一数学学习细节

利用晚自习时间

大家应该都听过这句话吧!当别人在学习的时候，你还在学习，当别人在玩的时候，你还在学习。这样你们的差距是非常大的，但是学习一定是有效去学习。不要盲目的，先复习再做作业，效率高。试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值，检验当天的学习效果。

晚自习时间还是比较充足的，阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。

整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。

7.高一怎样学好高中英语方法 篇七

复习的最终目的是提高语言运用能力，第一轮复习的目的是基础，知识是能力的基础。任何时候的复习都是要配合着考查，只有考查才能明白你的复习效果和仍需弥补的地方。

第一轮起点的目标不需太高，步伐不能太快。如英语科平时的成绩只有80分左右，那么近期的奋斗目标可以定在90分左右，这样压力就不会太大，一般情况下，一轮复习好好努力的话是完全可以实现的。

当你达到90分的时候，再定下一个新的奋斗目标。这样一年下来，你就会发现会有很大的变化，所谓一步一层楼，努力就会步步高。

第二步：制订切实可行的计划

基础越薄弱的同学，越要重视自己的学习计划，每月，每周，最好是详细到每一天。每天给自己列出一个学习任务清单，即把每天要看、要练、要搞定的知识点列出来，完成一项就打一个勾，日日清!看着打勾的清单会成就感满满，学习动力也就增强了!。

第三步：回归课本真题，补充基础

基础较差的同学，很着急想在最短时间内把自己的成绩搞上去，一开始就大量刷题，事实证明一开始复习只靠刷题效果并不好。

高中英语怎样学好?高中英语的复习必须先找出自己的基础薄弱点或者知识链条中的断链，找准基础知识的起点和缺失点，然后去强化薄弱点，最后再在刷题中查漏补缺。

第四步：要格外重视细节

对于基础知识薄弱的同学来说，要非常重视日常练习和考试中的细节。细节决定成败，尤其是当你的基础并没有多好的时候。首先答题卡一定要规范填涂，两个小时的时间也一定要把控好，还有卷面要整洁。不要在不该失分的地方失分!

第五步：重视错题，及时纠错

8.怎么学好高一化学的学习方法 篇八

新课中的复习：这种复习是把新课有联系的已学知识在新课教学中进行复习。目的是“温故知新”。从已知引出未知，由旧导出新，降低新课的教学难度。这可采用课前提问，或边讲新内容边复习旧知识的方法。

阶段复习。这种复习一般分为单元复习、每章复习和学期复习。①单元复习就是马每章按内容划分为几个单元，每一单元讲完后复习一次。如第一章可分为一至三节和四至八节两个单元。②每章复习是在上完了一章内容后进行的。它的作用是把整章进行归纳、综合并进行一次小测试。其方法可根据每章后面的“内容提要”有所侧重地进行，并结合学生实际，做每章后面的复习题或选做适量的课外练习题进行消化、巩固。③学期复习是在学期期未考试前集中两周时间，把一学期学过的知识进行一次综合复习。通过复习及学期考试检查，将暴露出来的问题通过寒暑假作业弥补，为学习后面的知识打好基础。以上各阶段复习，按课本的顺序进行为宣。这样可以充分发挥课本的作用，便于学生掌握。

学年总复习。它是在上完全册教材后进行的，不受章节或阶段知识的限制。通过总复习，使学生掌握的知识比较系统化、条理化，有较好的综合运用的能力。学年总复习一般可分为系统复习和综合训练两个阶段。

化学预习的四种方法

“读”，要有课前预读的习惯，能根据预习提纲带着问题读懂课文，归纳含义;

“划”，要划出重点、要点、关键词、句。在课本上圈圈点点。

“写”，把自己的想法、疑点写下来，带着想不通的，不理解的问题去听课，

“记”，要把重要的概念、定义、性质、用途、制法多读几遍，记在脑子里。

9.学好高一政治的五个方法 篇九

家长要予以考生高度重视，在考试冲刺阶段，应该帮助孩子树立自信心，让孩子即便做不到面对考试欢天喜地，也可以努力坦然处之去面对考试。

那么，父母如何帮助中考生建立自信心，顺利通过考试：

一、摆正心态。

收获的季节来了，一段时间以来的劳作总会有收获。如果已经到了秋天，就不要懊恼在春天的懒惰，抓紧时间把握已有的收获。父母要告诉孩子面对考试要保持一种平和，作好预测，不要有过高的期望，告诉孩子“你能行！”，“你很棒！”以给予孩子增加自信心。

二、合理安排复习，不打疲劳战。

为了能在收获的节骨眼上全力以赴，之前我们需要足够的睡眠和充沛的精力，不要用疲劳战术。

制定好学习计划有规律地准备复习。“凡事预则立，不预则废”。收获的时节需要你作好足够的收获准备。如果两手空空，来到“希望田野上”也只能是空手而归。把前一段的学习作一个合理而到位的总结吧！然后有备无患地去会见“考试”这位朋友。有计划有步骤的学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感和心理节奏感，就有利于增强信心。

三、做好充分考前准备。

中考生在考试前几天，应做好充分准备，应该把课本的知识点重新温习一遍，加深印象，清理思路，把不够清楚的地方弄明白，查漏补缺就是最大的收获，从而增强自信。

四、释放压力。

过重的压力会使考生意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，父母应在考前和孩子多交流，多让孩子把心里话说出来，帮助孩子排除压力对保持原有自信帮助很大。

五、目标要恰当。

父母要帮助孩子根据自己平时的成绩来定目标，目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。