曲线跑教学反思

曲线跑教学反思（共11篇）（共11篇）

1.曲线跑教学反思 篇一

小鲤鱼历险记

大英郪江外国语学校：胡远胜

教学内容：曲线跑 教学目标：通过游戏创设情境，学习掌握曲线跑的动作要领，锻炼学生身体协调能力，思维敏捷度，增强学生的爱心及团队精神。教学重难点：曲线跑的动作要领及实践运用是重点；滚球当中的控球，曲线跑当中身体变化，及用力是难点。

一、准备部分

1、场地准备

学生整队集合，汇报人数！师生问好！（集合队形四列横队）

2、带学生跑动成圆形队列。今天很高兴和大家在这里共同度过这40分钟，现在随音乐（请你跟我这样做）跟我做：

小朋友起床了，翻身、伸腰、扩胸、开始锻炼臂绕环、体侧、弯腰、再扩胸、蹲起、压腿、膝绕环、颈部绕环、跳跃。

3、同学们，你们喜欢小动物吗？你们喜欢些什么动物？请你好好想一想，这些动物是怎么跑的，你能模仿它吗？自己先试一试，好我们现在来看看谁模仿的最好！并且大家跟着来学一学。（各种动物的运动方式）

4、同学们仅仅模仿到了地上跑的、爬的，怎么就忘记了天上飞的？有没有水里游的、爬的？等等。模仿一下！

二、基本部分

1、呀，刚才有几个小朋友模仿到了蟹、鳖、乌龟、青蛙，看到这些啊，我想到了前些日子，我们看过一部动画片，《小鲤鱼历险记》！你们还记得吗？其中的小鲤鱼、小美美、双面龟、还有．．．．。里面还有些什么啊！（生说）哦，它们啊历经重重险阻，跃过龙门，取得龙鳞，打败了大龙虾、肥鲶鱼、金蟾、还有癞皮蛇等坏蛋，救出鲤鱼奶奶，想起这些我们还真有一点兴奋。所以，在这里老师为大家设置了这样一个游戏，大家想不想也来当一回其中的主人公啊。

集合四列横队。安排学生，设置场地。

2、首先由老师表演给大家看一下，请注意看哟，不然最后救不到鲤鱼奶奶，小鲤鱼会很伤心哦。

边讲解边示范：首先跑动绕过癞皮蛇，再绕过金蟾，其次绕过肥鲶鱼、后绕过大龙虾(过程中不能让反面人物抓着你，不然你就要被游戏淘汰,也就是站到外面去不再进行本轮游戏)，跃龙门，钻出水面吐个泡泡，再快速跑回来把头饰交给下一位，就算顺利救出了鲤鱼奶奶。即：（首先绕过4个障碍，再跳跃过障碍，再钻障碍，吐个泡泡再直接返回接力）完成任务后待在旁边等待游戏结束。

要求：小朋友们要按要求做完规定的任务哟，不要被反面人物抓住啦，返回时快速跑回起点处把头饰交给下一位，待在旁边等待游戏结束；结束后统计，成绩落后的一组加强一次自己的身体锻炼（下蹲运动10个），哪一组完成最好，大家要奖励他们掌声，这个过程要请体育委员来监督，还有中途被打败的，先从失败处直接返回起点接力,站到旁边自己自觉完成5个下蹲运动。

3、首先,我示范,你们观察,看我是如何绕的障碍,如何跳,如何钻?并谈谈怎样更快而且不被抓住? 大家能很好的按要求完成任务了吗？同时请注意我刚才讲的动作要领哦。

注意：下一位接到头饰后才能开始跑，跑完的同学一定要注意站到队列后面等待游戏结束，而且记住每人只能跑一次，最后哪一组先完成任务，而且成功的人最多，才算获得胜利，同时，请注意抓紧时间。防守的同学不得走出圈哦，而且除脚外，身体其他部位不得沾地，不然抓到的小鲤鱼不算失败哦。

4、整队，调整队列（注意男女生分组评比），安排学生。

现在，我们来比赛一次，看那一组能又快又好地完成任务，救到鲤鱼奶奶。《小鲤鱼历险记》音乐，开始！结束！

学生分组讨论并汇报，教师总结：①跑动绕障碍物时，要注意上体的前倾侧体，以及重心的曲线运动，同时运动的外侧脚前掌用力外蹬变方向，外侧手臂摆动幅度增大；②跃龙门时要注意收腹,提双腿；③钻时要单腿侧入，降低整个身体重心，弯腰低头，双手支撑地面，钻过障碍物；

交换正反角色练习一次！

哪一组救到了鲤鱼奶奶的人最多，而且时间最少？我们送给他们掌声！没有救到鲤鱼奶奶的加强一次身体锻炼，下次才更行，下蹲10次。

现在,我们再来一次，我们要带上我们的好朋友，要求把前面的跑动变为滚球的方式来游戏，球被抢则宣布失败,并退出游戏。《小鲤鱼历险记》音乐，开始！结束！

哪一组救到了鲤鱼奶奶的人数多？我们送给他们掌声！没有救到鲤鱼奶奶的加强一次身体锻炼，下次才行，下蹲10次。

5、整队，回忆一下，大家是如何帮小鲤鱼救到的鲤鱼奶奶：绕过癞皮蛇，绕过金蟾，再绕过大龙虾，肥鲶鱼，；再跃龙门，钻出水面吐泡泡，怎样绕？怎样跃？怎样钻？才能很快很好的救到鲤鱼奶奶，不被坏蛋打败？

三、放松练习

原地散开放松练习.好啦，我们现在完成救鲤鱼奶奶的任务啦，是不是很轻松啦，心情很好，呼吸呼吸新鲜空气，吸气．．．．，呼气．．．．，放松一下，在水中畅游，在空中飞翔．．（音乐）庆祝庆祝！跳舞！身体抖动．．．

四、结束！收器材！

小学体育课教案 教材

小学四年级 曲线跑； 教 学 目 标

1、通过创设情境，游戏中掌握曲线跑的动作要领，锻炼学生身体协调能力，思维敏捷度，学生的爱心及团队精神。(要求跑时上体略前倾，变向时侧体，眼看前方，两臂根据变向前后摆动,注意动作幅度；会观察教师和同伴跑时的动作；游戏时按情节要求做。)

2、滚球障碍接力时,注意手脚的协调性,养成好的习惯.眼看前方；过跨栏必须钻过，不能从两侧绕过。

3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。

教学 过程 教学 内容

教 师 活 动 时间

学 生 活 动 练习次数一、二、三、常规 准备 曲线跑的技能

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

4、教师组织学生游戏。（①跟我做。②学生根据动物模仿动作）

5、队列对形呈圆形。

1、示范正确姿势，重点提示重心变化与侧身。

2、组织学生分组探索知识，领会前脚掌支撑变向及身体重心的曲线运动。a、组织学生讨论理论，引导学生说出正确运动动作。b、教师总结归纳知识

①跑动绕障碍物时，要注意上体的前倾侧体，以及重心的曲线运动，同时运动的外侧脚前掌用力外蹬变方向，外侧手臂摆动幅度增大；

约8”

约11”

1、体育委员整队、汇报。

2、向老师问好！

3、呈四列横队。

4、集中注意力，精神饱满

5、按节奏跟着老师练习，动作夸张一点。

1、重点观察教师曲线跑、跳跃、钻障碍的方法。

2、通过观察教师的示范，按教师的分组探索知识

3、汇报结论

学生接受理论 1次 1次 1次

教学 过程 教学 内容

教 师 活 动 时间 学生活动 练习次数四、五、小鲤鱼历险记游戏 师生小结并放松 ②跃龙门时要跳跃，注意收腹收腿；

③钻时要单腿侧入，降低整个身体重心，弯腰低头，双手支撑地面，钻过障碍物；

1、交待场地设置及游戏要求、注意事项。

2、组织学生游戏练习曲线跑、钻、跃、前脚掌支撑变向动作后，组织学生练习两臂与身体配合协调跑步。（加音乐游戏）

3、增加难度，滚球完成任务

1、教师组织学生小结并放松。

2、向学生再见。

3、收还器材。

约16”

约5”

1、整队，调整队列（注意男女生搭配）接受游戏要求

2、游戏《小鲤鱼历险记》开始！音乐，结束！用小鲤鱼历险记音乐配合情景练习。

3、梯度游戏巩固提高上肢动作技能，及敏捷性。

1、认真回顾并随音乐自我放松。

2、向老师再见。

各1次 1次

实 施 情 况 记 载

年级

小学四年级

预计 负荷

平均心率： 128次/分 日期

场 地 器 材 1个篮球场、小篮球

4、跨栏

4、条凳4，独凳4肥皂泡。

2.曲线跑教学反思 篇二

1 提高加速跑的一个关键因素就是速度耐力

“加速跑”是短跑运动员在100m训练中的一个非常重要的阶段。现阶段的“短跑技术”理论明确指出,100m跑中运动员们的加速跑步能力在取决于“加速值”的同时,还取决加速跑步能够持续的距离。纵观世界上优秀运动员们的100m跑加速过程,加速跑的距离一般都会在60～70m之间。

结合生物运动力学的各种原理来看,运动员们在进行加速跑步的时候,主要是依靠身体的运动肌群克服非常大的阻力的同时,发挥出的强烈的收缩速度和收缩力量。随着人们动作频率的不断提高,单次肌肉收缩的时间随之缩短,“加速值”逐渐增大,肌肉神经系统就比较容易感到疲劳。西方发达国家的运动生理专家,很早之前就明确提出,在运动员们加速跑步的整个过程中,由于肌肉收缩而消耗的能量跟收缩时的速度成正相关的立方比。也就是说肌肉收缩的速度提高1倍,所需要的供氧量和能量消耗就会提高7倍。在激烈紧张的100m赛跑中,所有运动员们都不可能以肌肉神经的控制状态保留自己的加速跑过程。整个世界上优秀的短跑运动员,他们所表现出的优秀的加速跑能力和水平,不仅与运动员们自身的调节能力有关,还有运动员在在高速跑步的状态下具备的抗疲劳和抗乳酸能力有关。因此,加强“速度耐力”的训练可以增强运动员们的抗疲劳和抗乳酸程度,对于加速跑能力的提高发挥有着重要的意义和作用[2]。

在初中体育的教学过程中,由于受到学生们现阶段的身体发展规律、认知水平和心理特点等因素的影响,学生们的速度耐力一般都不是很好。但是,在传统的体育教学中,在进行100m训练的时候,只重视学生们的跑步速度的训练,忽略了对学生们耐力速度的训练。这就严重制约着学生们在100m跑步中的综合能力和加速能力的发挥。因此,认识到这一点之后,在接下来的100m训练中,一定要重视提高学生们的加速跑能力,重视耐力速度的训练。

2 100m跑步有效训练的关键是速度耐力的训练

从100m跑步的动态运动速度上看,整个跑步过程可以分为:加速度、最高速度、速度耐力。在这三个特征上来看,100m跑步的灵魂就是最高速度,它是有效决定运动员们成绩提高和增长的重要指标。世界上优秀的百米运动员的“最高速度”,一般都会在每秒11.75m到每秒12m之间;速度耐力指的就是短跑运动员在比较长的时间或者距离上,能都保持比较高的速度的综合能力。换句话来说,一个人的速度耐力越好,那么他就能够以比较高的速度保持的时间和距离就会越长。在最后的冲刺跑过程中其速度也不会有明显的下降。比如说,在第三届田径锦标赛上,刘易斯以9.86s的好成绩打破了男子百米的世界纪录,在这场比赛中,他的最高速度是每秒12.05m,在40～80m的过程中,其平均速度达到了每秒11.70s,在最后的80～100m的冲刺跑的过程中,他的平均速度是在每秒11.56m。在其他的很多非常优秀的运动员身上这种速度特征也是非常相似的。

那么,在100m跑步训练中如何提高学生们的速度和耐力,进而提高学生们短跑水平,这成了摆在我们面前的一个重要课题。爆发力型的跑步一般都是靠大腿来进行的。很多学生在100m跑的时候会感觉到力不从心,这主要是因为学生们的大腿力量不够强,而不是简单的归纳于肺活量不都。100m跑,这项运动所要求的“身体素质”要高于“技术水平”,如果学生们的“技术水平”提高上去了,也会有不同程度的成绩提高。

身体素质方面的练习是最为困难的了,因为身体素质在很大程度上受遗传因素与饮食习惯的多方面影响。老师在进行运动项目的设计,运动器材的选择以及运动强度和速度的设计时,一定要考虑现阶段初中生的身体发展规律,他们正在处于青春发育的旺盛时期,合理、科学的百米训练,可以很好的促进学生们身体健康发育和身体素质、身体体能的大幅度提高。如果,缺乏合理的设计和选择,很可能影响到学生们的身体健康发育[3,4]。因此要进行身体素质的锻炼,老师们可以采用“腿部耐力训练”,以跑步训练为主要的联系方式,也就是我们经常说的“上圈”,练习方法也应该由“短到长到短”。在每次跑步完成之后,可以让学生们暂时休息几分钟。因为,现在的学生一般耐力都不是很好,而且缺乏一定的吃苦耐劳的精神和坚忍不拔的毅力。在面对一圈又一圈的腿部耐力训练时,他们会产生畏惧甚至是退缩的想法,这就需要老师及时的进行指导和帮助。有节奏性的让学生们稍作休息,不仅可以缓解学生们疲劳的肌肉和身体,还可以克服学生们的懒惰、退缩的心理,树立学生们坚持下去的自信心。与此同时,老师还可以灵活的改变自己的训练方式,将“带跑”的形式,引入到训练过程中来。一个耐力、身体素质较好的学生带着另一个身体素质相对较弱的学生一起跑步,通过这样的形式,学生跑步的过程中会感到有动力、有希望,跑步也不是那么的“单调、枯燥和乏味了”。或者是让每一个学生准备好秒表,自己跑步的时候可以用秒表记录,将每一次的跑步成绩都用秒表测量然后做好记录,通过这样的形式,学生们就会自己树立目标。这次要比上一次的成绩高一点,下一次要比这一次的成绩高一点[5]。自己跟自己作比较,自己不断的挑战和超越自己,通过长时间的坚持和训练,学生们的腿部有氧耐力会大幅度的提高。

在进行腿部力量的练习过程中,给学生们配备专门的器材效果会更好。如果学校的硬件设施不允许,就可以用“绑沙袋”的方式进行训练。但是,要在注意其中一点,因为学生正在处于身体成长、发育的阶段,过度的沙袋练习会导致学生们的腿部变形,所以说,体育老师一定要全面的考虑,精心的设计训练方式和力度。另外,也可以采用“拉皮圈”的方法进行训练,同时,辅助以高抬腿、蛙跳、收缩跳、深蹲跳等方式。每一种方式都要进行连续的跳跃,次数要超过20个以上。

呼吸是跑步过程中身体的动力来源,因此,良好的呼吸是短跑的前提和基础,而很多学生都会忽视这一点。在刚开始跑步的时候,可以选用“三步一吸气,两步一呼气”的方法,但是,这样的呼吸方法在刚开始的时候可以能会储存体能,但是到了中后期体力不支的时候,换成“两步一吸气”,呼吸频率加快[6]。最后冲刺阶段,绝对是意志型的无氧呼吸。在跑步训练之前进行充分的“压腿”,是非常关键的,在跑步过程中会相对轻松许多。

在速度耐力训练的过程中,还要注意一般耐力,力量耐力,协调能力等这些相关的体能素质。可以采用球类活动,30min定时跑,越野跑的形式发展一般耐力。可以采用高抬腿跑,单足跳,长距离跨步跳,负重连续跳的方法练习。通过多种专门的训练,比如说弯道跑和加速跑等,让学生们体会正确的技术运用,发展各种动作的相互协调能力[7]。

3 结语

综上所述,本文针对100m训练的关键要素和现阶段初中生的身体发展规律和心理特点,从两个大的方面提高加速跑的一个关键因素就是速度耐力;100m跑步有效训练的关键是速度耐力的训练,详细分析了初中体育100m跑训练的教学实践与反思[8]。

参考文献

[1]刘新兰,林生华.从我国学校体育发展轨迹展望21世纪学校体育[J].西安体育学院学报,2009(10).

[2]曲宗湖,杨文轩.域外学校体育传真(现代学校体育教学丛书) [M].北京:人民体育出版社,2007(1).

[3]邓树勋.体育与健康(南方版·三年制)[M].中山大学出版社, 20i0(2).

[4]李丽云.快乐体育与学校体育[J].浙江体育科学,2008(3).

[5]蔡杰.关于素质教育与快乐体育教学模式的研究[J].体育教学,2009(1).

[6]刘率.初中体育教师职业素质评价指标体系的构建研究[D].天津体育学院,2010(3).

[7]高慧梅.锦州市初中体育课运动技能教学现状及改革的初步探讨[D].辽宁师范大学,2008(8).

3.耐久跑教学反思 篇三

在课堂教学中多采用集体列队，以均匀中等的速度，跑600-800米（女），（男）800-1200米，教师随队跑进。

教学要求：

发展有氧耐力，养成健康跑的习惯，培养终身体育意识，教学反思《耐久跑教学反思》。

4.快速跑教学反思 篇四

本课最大的特色是执行了体育与健康课程标准所要求的目标引领内容，目标界定为发展“蹬摆结合”的协调能力，提高步频和步幅的稳定性，所以，从这个目标出发，选择的内容都是指向于完成目标的，针对性较强，且有一定的梯度性，是能够使学生“得到锻炼，明白方法”的一节课。

本课较学生原来单纯的重复跑来说，技术性程度有了很大增强，从开始的跑步热身操、单脚交换跳短绳、跑格、牵引跑等都有力的推动了基本技术的学习进程，对提高学生快速跑能力有很大帮助，只是运动强度较大，对学生的意志是一个挑战，对教师的组织来说更是一个挑战，如何让学生能够积极主动的参与到本课中，是我主要要思考的东西，所以，在这节课中我有效运用激励等形式，调动学生的参与积极性来提高课堂效果。

农村的学生是很质朴的，支教的这所学校，有很多学生在小学阶段并未接受过体育教育，故而动作、协调能力等明显存在一定不足，但是，这并未影响他们参与的热情与课堂效果，学生表现很好。

我的讲解能力还应该继续提高，如在行进牵引跑的时候，有的学生并没有把那种前面拖后面，后面拉前面的这样一种对抗性的跑展现出来，而是一种较小阻力的跟随跑，可能会影响体会后腿蹬地的本体感觉。在组织形式、练习手段上也还有一定的有待提高的地方。

案例评析

南通市观河中学

张烨

快速跑是人体在无氧条件下进行的一种位移运动，是发展快速运动能力和提高无氧代谢水平的重要手段。它属于速度力量性项目。特点在于距离短，速度快，是人体在大量缺氧条件下完成的高强度运动。快速跑技术动作简单，但强调在相对高速运动中整体运动环节的协调配合，以及臂和腿以肩和髋为轴的快速摆动。快速跑具有极大的表现性和竞争性。

本课是一堂技能教学课，从学生的身心特点与运动兴趣出发，从学习目标的制定、教学设计思路以及教学过程等方面看，比较细致完整，体现了体育与健康课程理念。主要体现在以下方面：

1.学习目标的确定

学习目标的制定比较贴近学生实际，三维目标表述清楚，从学生出发首先让学生“知道并理解发展快速跑动作中‘蹬摆结合’能力的练习方法”以达成知识与技能目标；“认真完成多种发展快速跑‘蹬摆结合’能力的练习，提高步频与步幅的稳定性”是过程与方法的达成手段；在情感、态度与价值观方面，则要求学生“积极参与，主动沟通与交流”，是一种学生能够通过努力做到的可操作、可观测的目标，是一种下肢动作从认识到行动的具体化，整堂课都遵循了循序渐进、由易到难的原则，是符合水平四学生心理特点的。

2.教学重、难点的确定

教学重点就是教学中教师要下力气去教的东西，是指向动作技术的关节环节，是教学的主要部分，而快速跑本身就是一种蹬摆动作的反复运动，自然“蹬、摆技术的配合”成为本课理所当然的学习重点，教学难点是主要指向运动技术学习与掌握的过程中较为关键的环节或者是动作技术熟练程度和能力，本课难点的表示为“步频与步幅的稳定性”，协调与稳定是一种相互支撑的关系，可见，本课教学重、难点相互促进，很好的达成了课时技能学习目标。

3.课的流程设计

本课教学流程清晰，开始部分设计了“跑步热身操”---“单脚交换跳短绳”热身，用“原地快频跑”巧妙的过渡到了基本部分的练习：快频跑与大步跑，通过一格、两格、三格的合理变化，让学生感受步频与步幅变化带来的身体与心理不同，促进了协调性的提高，接着用原地和行进间的“牵引跑”让学生体会到了下肢蹬地的本体感觉，最后让学生运用这种初步建立的机体感觉完成30米快速跑，各个环节设计流畅，一环扣一环，层次分明，而且，在学生的体会中为他们创设了一个相互观察、相互学习、相互评价的氛围，很好的体现了设计者所倡导的“链式活动”体育教学模式的思想。

4.突破重难点的手段设计

围绕学习目标和教学重难点，课一开始就特别设计了一套“跑步热身操”，关注了跑中的各个要素，摆臂、抬腿、腿的折叠、蹬地等，引导学生进入学习氛围，用各种形式的单脚交换跳短绳与原地快频跑，使学生明白要上下肢协调配合，接着通过短格与长格的练习，特别是长格练习时请各人根据自己的情况选择2-3格，注意到了学生间的差异，使学生下肢的蹬摆协调性得到提高，能够在一定步频的基础上控制步幅，初步形成一种稳定的步频与步幅。其间，结合学生在练习中出现的问题与不足，教师组织，用精炼的语言引导学生观察、交流，并有针对性的安排牵引跑的体能练习，帮助学生制定课后学练方案，由课内向课外延伸，得法于课内，得益于课外，促进技能的掌握、体能的发展。

5．运动负荷的安排

从本课运动负荷的安排上来看，对生理、心理的调整与控制较好，教学中对“强度”和“量”的调控适宜、合理，体现了从学生的健康出发，从教材的需要出发，体现了快速跑促进学生无氧运动能力的发展的目的，负荷的变化也是遵循了人体运动规律的，密度达到了40-45%，充分体现了体育与健康课程以身体练习为手段的学科特性，在不改变学生原有跑型的基础上，提出了步频、步幅的要求，在一定强度与量的练习中逐步改进运动技术，提高学生动作技能和体能水平，有利于学生对动作重点的掌握和难点的突破。

6.场地器材的设置

本课是在执教者支教的农村初中的塑胶田径场进行，因地制宜，在八跟分道线上，划出了若干白色的标志线，使“跑成直线”成为一种无需提醒的要求，而且本课的主要部分全部是在这些白色标志线上通过一格、两格或者三格而得以实施，短绳在本节课上多次出现，开始的“跑步热身操”作为一种辅助器材、单脚交换跳短绳的必需品、牵引跑中橡胶带的替代品，显示了设计者物尽其用的朴实想法。

5.耐久跑教学反思 篇五

在上课前,我认分析了教材和学生的实际情况,确定了教学目标。耐久跑是一种较长距离的周期运动,既要求一定的速度,又要能跑的持久,属于田径运动中的中长跑项目。四年级学生身体正处于生长发育阶段,由于平时锻炼时间较少,耐力素质普遍很差,急需提高学生一般耐力水平,改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段,变速跑,匀速跑,来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此,本课确立了三个教学目标,(1)技能目标:使学生掌握耐久跑时两步一呼,两步一吸的有节奏的呼吸法,并发展学生保持匀速跑的能力。(2)情感目标:通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服“极点”的坚强意志力。

在上课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的,教学内容,教学结构,教学过程,教学方法,教学能力,教学效果来看,基本达到了预期的教学目标本课堂,打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间,培养学生创造性思维。本课气氛活跃,充分调动了学生练习的积极性,使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

6.快速跑教学反思 篇六

这节课的教学亮点是：

体操棒在日常教学中，已很难在课堂上出现，绝大多数学生更谈不上它叫什么；又有什么用途。通过学习，活跃了学生的思维，不仅使他们有所认识；而且还拓展了用途；同时也巧妙地切入到了本堂课的主题；学生由于好奇，学习热情也渐渐高涨。

具体表现在：

①利用体操棒进行准备活动和游戏活动，激发学生的学习兴趣；

②利用体操棒进行步频、步幅的练习，提高学生的学习热情；

从教学目标出发，本课结合水平二学生的身心特点，遵循新课标，合理的制定了本课的教学目标，让学生在欢乐的课堂气氛中学习本课内容并达到目标。

7.趣味耐久跑教学反思 篇七

水平一 二年级

大武口区隆湖五站小学：张晓芳

本课结合学生实际的身心特点和认知水平，深挖教材的本身的趣味因素，以多种形式的“多人握绳跑”为教学主题，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣，提高学生的耐久素质，形成坚忍不拔的意志品质与合作精神。让学生在乐中练，趣中练，玩中练，在愉悦的气氛中完成教学任务。

“新”

课的设计新颖并有创意。巧用“长跳绳”贯穿教学当中，将枯燥乏味的耐久跑教学设计成“多人握绳跑”，由此将本课教学推向了高潮，特别是在几队学生手握长绳在标志桶之间迂回前进，犹如几条长龙在畅快地游玩，很具有观赏性，把课堂推向了高潮。同时也真正实现了学生在学中玩，学中练。

“趣”

利用长跳绳进行比赛，寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉悦的比赛氛围中，忘却疲劳，不仅调动了学生的学习热情，而且在练习和比赛的过程中提高了学生的耐久跑能力，达到积极练习的目的。同时也让学生体会到胜利的喜悦，增强了自信心。

不足：

在课的基本部分里出现很大漏洞，教师没有参与进去，师生没有互动，口哨指令太少，导致课堂秩序有点混乱，组织形式有点单一，只是为完成教学任务而走过程，应该在学生手握长绳跑几趟后立即吹口哨让停下来，手势指令，到那块去游玩，跑的时候看一看自己的摆臂是不是前后摆，注意呼吸节凑等等语言加入当中。可注重了合作性缺乏技能学习。

教学过程中教师语言不够精炼，口令的发出不够明确，在指示过程中语言不够精确，对活动的过程没有详细的讲解，缺乏必要的示范性，对学生的心理及思维认知缺乏一定的了解，导致课堂中学生对老师的指令有所茫然，不知所措，从而进行二次讲解，降低了课堂的效率。

8.快速跑教学反思1 篇八

起跑后加速跑是快速跑完整技术的重要组成部分，是连接起跑和途中跑的中间环节，要求起跑后在最短的时间内发挥出最快的速度。

要在最短的时间里发挥出最快的速度，自己从最基础的辅助练习开始教学，原地高抬，要求学生摆动腿积极折叠，髋要前送，以前脚掌积极着地，后蹬要充分；两臂摆动积极、有力，上体前倾两腿快速交换，同时教会学生摆臂练习动作。

在教学中，学生总是觉得蹲踞式起跑比较慢，主要就是起跑后的加速跑做的不好，身体抬起过快、过早，所以导致学生的起跑及起跑后的加速跑太慢。针对这些问题，我在教学时，先从简单的站立式起跑教学，给学生进行示范，让学生明白起跑后的加速跑究竟是怎么跑的，强调身体一定要前倾，身体抬起不要太早；其次，让学生进行练习，模仿起跑蹬离地面的动作，迅速完成摆臂和蹬地与摆腿的协调配合；第三，在加速跑的练习中，让学生充分体会起跑后的加速跑的动作要领，在练习中，请做的比较好的同学进行示范，让其他同学进行观看、模仿，然后再进行练习，在反复的训练中，学生基本掌握了起跑后的加速跑要求，起跑的速度也加快了。经过近段时间的快速跑练习中，学生在反反复复的练习中，或多或少都有一些进步，但在各技术环节的处理和衔接上，还有许多的不足，在以后的教学中还应该细化技术环节的学习和练习，以便学生很好的掌握动作要领。

9.《黑板跑了》教学反思 篇九

本课讲述了物理学家安培的一则趣事，小中见大，让我们了解真正的科学家所具备的素质和精神。安培被称为电动力学的创始人和奠基者。甚至电流的单位名称也用其名字命名。

导入时，我决定从介绍安培入手，别出心裁地让学生做了这样几道数学题：

填上合适的单位名称。

一个鸡蛋约重50一块黑板约长4()

一张课桌价值约50()一节课时间是40()

学生好奇极了!语文老师怎么让我们做起了数学题来?不过这些题目显然对孩子们来说太简单了，孩子们答对后很好奇：老师究竟要给我们上什么呢?

我追问：我们刚才填的这些单位名称有的表示重量，有的表示长度，那你们知道电流的单位名称是什么?

这个问题把学生给难倒了，他们个个面面相觑。

我在黑板上板书：“安培”。

孩子们大声地读着，陆庆一不解地问：“这是人的名字，人的名字怎么会是单位名称呢?”

“是呀，这又是一个什么样的人呢?为什么要把他的名字作为电流的单位名称?今天，我们就来学习安培的故事。

10.幼儿园大班体育游戏：曲线跑 篇十

1、通过曲线跑的练习，发展幼儿运动中对身体的控制和奔跑能力。（重点）

2、通过曲线跑的练习，发展幼儿贴近障碍物快速曲线跑的能力。（难点）

3、初步培养幼儿团队精神和合作意识。

【活动过程】

1.准备活动：绳操练习

2.绕场地环行跑，主要看交通标志杆跑步。（主要告诉幼儿今天学习的新本领）

知道曲线跑的要领。

3.再次绕绳练习s形曲线跑。纠正幼儿的动作。要求幼儿要快速跑。

4、运动会开始，分成二组，告诉幼儿游戏的方法。

方法是：开始时，对应两组的幼儿坐在椅子上，一发令，开始跑，谁先跑道谁胜利。

（1）幼儿练习曲线跑：分成二组，各端各五个幼儿，跑到后坐下示意

（2）幼儿两人进行小竞赛，对获胜人员发奖品。

（3）团体竞赛2-3次，胜利的组红旗奖励。

11.耐力跑教学反思 篇十一

耐力跑教学是中学田径教学的一项重要的教学内容，然而这样重要的教学内容在教学中往往出现教师“怕教”学生“厌学”的现象。为什么会出现这样的现象，我们反思如下：

第一点：

1、新一轮的课改正在全国各地如火如荼地进行，作为新时期的体育教师，我们也在课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我们牢固树立“健康第一”为指导思想，以快乐教学为宗旨，时刻都在想如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，变为要我学为我要学，提高学生的健康水平。

2、在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养人才及养成自我锻炼的习惯，使之终身受益有着重要的作用。

3、创设情境，激发学生的兴趣，情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，使课上得生动活泼，我们运用了生动活泼的教学语言来带领学生投入体育教学中。例如课题为：学习北京奥运精神，加强自身锻炼，争当体育先锋。均以情境的形式来完成了教学任务。也体现了学生的自主学习，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，并收到了良好的教学效果。如此教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教学成功的喜悦。总之，良好的体育教学是让学生更扎实地学好技术，在活动中更充分地享受到乐趣和成功感，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，让我们共同携起手来，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功的快乐，感受快乐的神奇!

第二点：

初中课改向我们体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，真正做到以学生发展为本“一切为了学生”。在初中阶段女生因生理等因素，一部分不喜爱体育运动，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者，特别是体育课改的今天，此类问题更加突出。那么如何使初中女生和其他男生一样能积极主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，也是课程改革的今天要解决的问题。通过十多年的教学实践，我感悟到只要教师多想办法，代领女生一起投入到体育锻炼中，女生喜爱体育活动的积极性会慢慢的被调动起来的，一但她们养成了体育锻炼的习惯，我们的教学目标就实现了。总之，“在课堂上只要主动参与、积极练习，就一定能获得快乐，获得成功”。

第三点：

明确教学目标和任务，向学生宣布评分标准，如果考核成绩没有达标的学生，下节课要进行补考，当学生听到后，他们就会尽力跑，最后我们统计成绩达标率95%，优秀率60%，学生和老师都非常满意。

第四点：

培养学生自主学练能力是当前体育教学过程中实施《新课标》的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。每节课以学生为主，以学生的.发展为本，建立健康第一的指导思想。课以“运动技能”“社会适应”“运动参与”“心理健康”为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。在教学的过程中，教师运用现代化的教学手段帮助学生建立印象，直观的体验和感受，并先提出问题，让学生自己寻找解决问题的办法，培养学生的发现性思维及多样性思维和自我的创新能力。在动作技能形成过程中，采用了尝试，启发，点拨的方法。使学生对新动作有个总体的了解，同时根据不同水平，让学生自主选择辅助练习，完善技能的不同练习方法，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣。同时，还能拓展学生思维空间，超越过去那种“授之以鱼”的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔”的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。通过热身游戏和素质练习游戏，培养了学生的良好的人际关系及合作精神，激发了学生爱国，爱军的高尚思想。

在耐力跑教学的教学中经常出现“三多”现象(请假的多，叫苦的多，投机取巧的多)。在解决“三多”这个问题上，我尝试用“偷梁换柱”的方法来诱导学生的参与练习，积极引导学生最大限度地体验练习中的快乐，享受耐力跑过程中的乐趣，取得较好的成果。

1、跳绳练习法：

3――6人一组，(学生自由组合，这样的组合有利于学生之间的互动学习)，每组1――2根绳(最好使用带计数器的)，以递增形式定时练习：2分钟――3分钟――4分钟，速率一般控制在1.5――2次/秒为宜(学生根据体力决定)。为了使跳跃动作更接近跑步，最好采用两脚交替跳的形式(大腿应有一定的上抬)。在整个跳绳练习过程中，每个人都可以利用他人的练习获得以充分的休息，使体力得到较好的恢复，以保证下一次练习的质量。这样的练习学生没有距离带来的压力，淡薄了耐力练习意识，消除了耐力跑的紧张感，从而降低了心理负荷，使练习氛围变得轻松、愉悦，并能收到较好的练习效果。

为增加练习的趣味性，教师可组织小组与小组、学生与学生间的对抗性练习，利用竞赛提高练习的实效。

2、列队变向跑步练习法：

由体育委员或身体素质较好的学生担任领跑，其他学生在其后依次排成一路纵队。领跑者根据教师的手势或信号，按场地所画出的路线进行变向跑步。教师可以随时发出信号，改变跑动方向，并根据学生的体力，快慢交替进行，这样做的目的在于集中学生注意力，提高其兴趣。教师可随时指挥队伍变换花样，如击掌跑步，既整齐又可以欣赏跑步的节奏，调节气氛，又能让学生从中享受练习的乐趣;也可以呼口令“一、二、三、四”等形式，使学生精神振奋。在此基础上可根据练习的具体情况，适当增加时间，加大运动量和强度。另外，可利用原地间歇时间做一些游戏转移注意力，消除疲劳。

为了防止学生产生厌倦情绪，手段要多，不断改变队形和路线，激发学生参与的主动性和练习热情。另外，练习可以不给学生规定时间、圈数，只要求队形整齐，从视觉上减轻距离的压力，降低紧张程度。

3、超越、领跑练习法：

以15――20人一组为宜，排成一路纵队(前后间隔约一米)沿跑道以30――40%的跑速跑进。当队伍跑出50米后，队伍的最后一名开始加速跑(其他的人均以匀速跑的形式跑进)，当超越第一名后，立即恢复原来的跑速开始领跑，跑进50米后，最后一名按照前一名的方式进行……，依次类推，直到完成规定的练习任务(跑距一般设为1200――――1500米)。这样快慢交替的变速跑，学生既可在慢跑中恢复体力，积蓄力量，以待更好地超越(加速跑)，又能使学生在超越、领先的过程中充分体验“强者”的感觉，享受成功的快乐，激发学生积极向上的学习热情和竞争意识，培养努力完成任务的顽强拼搏精神。

4、定向越野方法：

定向越野是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种，参加者借助于地形图和指北针，按顺序到访地图上所显示的各个点标，以最短的时间跑完全赛程的运动。定向越野可适合不同年龄和群体，是一项集智力和体力为一体的运动项目，不仅要求运动员具有一定的耐力，更要求运动员要有坚强的意志和清醒的头脑及信心，更要有一定的速度和冲刺能力。这项运动是提高学生耐力能力最好的途径之一，而且其具有趣味性和刺激性，使学生非常乐于接受，在校园内采用这种形式来进行中长跑耐力方面的教学值得我们进行尝试和研究。