写给肚子里宝宝的一封信

写给肚子里宝宝的一封信（共11篇）

1.写给肚子里宝宝的一封信 篇一

小宝子，

妈妈的小可爱，20xx年5月11日，你三岁生日了!

时光飞逝啊，转眼间，那个小小的，软绵绵的你，现在变成大孩子了，你总是问我，妈妈，我几岁了可以坐前面(驾驶员妈妈旁边的那个位置)，我总是跟你说，你要十岁才能坐这个位置了，所以你要好好吃饭，快快长大!

与你产生链接，是在20xx年的8月吧，你像一粒种子，在妈妈的子宫里生根发芽，逐渐挤大妈妈的肚皮，你看你多厉害，这就是种子的力量吧哈哈，当你足够大时，也就是20xx年5月11日，你从妈妈的肚子里钻出来，刚刚出来的你，长的像个小女孩，很漂亮，闭着眼睛，后来你越来越有“男人味”。小时候的你，总不跟妈妈添麻烦，吃吃喝喝，一路顺畅，似乎知道体贴妈妈。

这三年来，妈妈最开心的就是现在这个时刻，每天都和你相见，每天都能陪伴着你，你是妈妈最快乐的玩伴，虽然偶尔你也有很调皮的时候，但是妈妈现在总有办法调节你的坏情绪，谢谢宝宝赏这个脸。

妈妈希望你永远快乐，成长成为一位乐观，笑对世界的顶天立地的男子汉!

2.离婚了,肚子里的宝宝怎么办 篇二

您好!我和老公3年前结婚,去年发现他有外遇,我们现在准备协议离婚了。但是没想到,上周我竟然发现自己懷孕了。孩子已经两个月了,我狠不下心来做掉这样一个无辜的小生命,我想把孩子生下来。但是当我把这件事情告诉老公时,遭到了他的强烈决反对。他说,我生孩子就是为了跟他要抚养费,为了离婚时可以多分一些财产。但是我知道,他是不想有任何拖累。他见我执意要生,又说,“要生你自己生,生下来你自己养。”我很难过,我想知道,如果我不顾他的反对生下宝宝,孩子能得到抚养费吗?我到底该怎么办?

读者:贾玲

贾玲读者:

首先,现在你的丈夫是不得提出离婚的。妇女处于怀孕期、哺乳期时男方提出离婚,会增加妇女的精神和经济上的负担,严重损害妇女身心健康。从保护妇女、胎儿、婴儿的合法权益出发,我国《婚姻法》第三十四条规定:“女方在怀孕期间,分娩后一年内或中止妊娠后六个月内男方不得提出离婚”。这里规定了有下列三种情况男方不得提出离婚:一、女方在怀孕期间,是指女方从受孕之日起至分娩之日的一段时间;二、分娩后一年内,即从婴儿出生之日起一年内不能提出离婚;三、女方中止妊娠后六个月内,即从女方人工流产后六个月内男方不得提出离婚。所以,像你现在的情况,你丈夫是不能提出离婚的。

其次,没有人可以强迫你做流产,只要你愿意,完全可以把孩子生下来,而且即使以后你们离婚,孩子的父亲是必须要尽到抚养义务的。《婚姻法》第三十六条规定:父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。

恋爱期间送的钻戒能要回吗?

编辑同志:

您好!我去年10月份经人介绍认识了现在的妻子小薇。恋爱期间,为了表达我的心意,我曾经花了5000多元送给她一枚钻石戒指作为定情信物。结婚后我发现我们两个人生活情趣差异很大,而且性格不合。所以我们打算离婚了。我们没什么共同财产,但是我想问一下,我送给她的那枚钻石戒指能要回吗?

读者:小梁

小梁读者:

你是无法要回钻石戒指的。首先,这涉及到婚姻法上的“彩礼”和合同上的“赠与”的区分问题。所谓“彩礼”,就是男女双方因订立婚约,以结婚为目的,一方给予对方或对方亲属的钱或物。按照最高人民法院关于适用<中华人民共和国婚姻法>若干问题的解释(二)》第10条规定:当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的,如果查明属于以下情形,人民法院应当予以支持:(一)双方未办理结婚登记手续的;(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活的;(三)婚前给付并导致给付人生活困难的。适用前款第(二)、(三)项的规定,应当以双方离婚为条件。简而言之,如果符合以上三个条件,彩礼是可以要求返还的。但是一般而言,男女双方在恋爱期间和婚后因表达爱情、取悦对方而互赠的礼物是不能认定为彩礼的,像你把戒指当成定情信物赠与给小薇,是不能当成彩礼的。这涉及到《合同法》上赠与的问题。我国《合同法》(第一百八十六条规定:“赠与人在赠与财产的权利转移之前可以撤销赠与。”《合同法》第一百九十二条规定:“受赠人有下列情形之一的,赠与人可以撤销赠与:(一)严重侵害赠与人或者赠与人的近亲属;(二)对赠与人有扶养义务而不履行;(三)不履行赠与合同约定的义务。”你已经把戒指送给了小薇,根据物权法“动产物权的设立和转让,自交付时发生效力”的规定,戒指已经发生了权利转移,它已经归小薇所有,而且,你要求撤销赠予不具备法律规定的以上几种情形,所以你是不能要回这枚戒指的。

影楼丢了孩子的满月照,我能要求赔偿吗?

编辑同志:

您好。我的孩子今年3岁了。前些天,我把他的满月照送到影楼去翻拍,想以后给他做一个成长纪念册。但是上周我去影楼取照片,被告知照片不小心被摄影师删掉了,我送去的原版也弄丢了。我跟他们交涉了半天,影楼只同意退还拍摄费用,还说当时他们给我开的票上都写得很明白,照片丢失只退还拍摄费用,其他概不负责。但是我觉得,孩子的满月照还是很有纪念意义的,丢失了就再也无法补救了。如果影楼只赔偿拍摄费用,那就太不公平了。请问,我还能得到其他补偿吗?

殷晴

殷晴读者:

你可以要求影楼给予精神损害赔偿。

据我国《消费者权益保护法》第二十四条之规定:“经营者不得以格式合同、通知、声明、店堂告示等方式作出对消费者不公平、不合理的规定,或者减轻、免除其损害消费者合法权益应当承担的民事责任。格式合同、通知、声明、店堂告示等含有前款所列内容的,其内容无效。”影楼的票上写的东西,对于消费者而言是极不公平合理的。影楼给你开的票上写的“丢失照片只退还拍摄费用,其他概不负责”是格式条款,单方规避了影楼的责任,应视为格式条款,内容无效。另外,根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》第四条规定:“具有人格象征意义的特定纪念物品,因侵权行为而永久性灭失或者毁损,物品所有人以侵权为由,向人民法院起诉请求赔偿精神损害的,人民法院应当依法予以受理。”孩子的满月照具有特别的意义,而且丢失之后无法弥补。影楼的行为对您的精神造成了伤害,您完全有权利提出精神损害赔偿。

孩子在幼儿园受了伤,谁该承担责任?

编辑同志:

您好。我的孩子今年4岁,在上幼儿园。前几天,他在学校跟小朋友一起玩耍打闹,被一个叫小明的孩子推了一下,头磕到了桌子角上,当时流了好多血,还缝了几针。事情发生时,老师在外面和另外一个老师聊天。孩子病愈出院后,我们想要跟幼儿园讨个说法,但是幼儿园说是别的孩子推的,幼儿园没有责任。请问,这种情况,我们到底该向谁要求赔偿呢?

白丽

白丽读者:

您可以向小明的父母主张赔偿责任,幼儿园也应当给予适当赔偿。

《民法通则》第一百三十三条规定,无民事行为能力人、限制民事行为能力人造成他人损害的,由监护人承担民事责任。小明是一个上幼儿园的孩子,属于无民事行为能力人,他的行为导致了您的孩子受伤,所以小明的父母应该承担赔偿责任。

3.妈妈写给宝宝的一封信 篇三

看到你写给妈妈的信，妈妈真的真的很感动很感动，谢谢这些年来你对妈妈的理解与工作上的支持。说实话，妈妈总是感觉亏欠你太多太多。由于妈妈工作的原因，都不能经常陪你写作业、不能经常陪你去公园玩……真的很愧疚，但是你却还是那么的出色，出色的让我看不出你有任何的缺点。

现在告诉你盘旋在妈妈脑海中的想法——我想告诉你，你让我们感到特别的骄傲。你在三年级期末考试考了第一名，拿回的“优秀学生”奖状就再次的证明了你的优秀。

和你一起成长、一起走过的岁月是多姿多彩的、是幸福温馨的、是快乐有趣的、和你在一起的感觉是千缕缠绵的，妈妈希望你就像你作文中写的一样——像鱼儿一样遨游海洋、像鸟儿一样翱翔蓝天。回顾你的成长过程总有太多的感慨，在你的成长道路上妈妈总是很内疚给予你的太少了，不过看到你如今的成绩，真感谢上帝赐给了我这么优秀的女儿，这是我今生最大的恩泽。我感谢你来到了我的生命中，让我感知道了生命的美好。

在以后的学习生活中，还要继续你现在这么好的读书习惯，还是要坚持你的那句——要多读书、读好书、好读书。还有就是争取每读完一本书就写读后感或是读书笔记，这样你就能另外的得到一份不小的收获——你的写作水平会更上一层楼的。还有，在学校里不管遇到开心的不开心的事，都要回家和爸妈聊聊，妈妈会给到你好的建议，即使妈妈不能帮到你，但是我相信妈妈也会是一个很好的听众的。

不管以后的以后怎样，我都会用一生的爱和毕生的精力来贯穿你一生的幸福的。未来我要更加努力，让你继续享受妈妈无暇的爱。

如果有来世，我要预定你，我还要你做我的女儿，我还做你的妈妈，让我们母女情缘世世代代，代代丗世!最后祝我女儿永远幸福快乐，学习越来越好。

爱你的妈妈

4.写给天堂里奶奶的一封信 篇四

亲爱的奶奶：

您好！

我是钱振来，您从未谋面的孙子。爸爸给我取名“振来”：振是字辈，来是继往开来的意思。他期望我能继承家族优良的传统，开创完美的未来。我也想好好努力，名列前茅的，可此刻却遇上了大麻烦：我有了很多坏毛病——做作业精力不集中，考试时老犯粗心的毛病等等。我真的是拼命拼命想把它们赶走，但是走了不一会儿，它们不知又从哪里冒出来，像厌恶的苍蝇总叮着我不放。因为这，妈妈朝我大发雷霆。我不想惹妈妈生气，可又不知怎样办？奶奶，您可不能够托梦告诉我？

昨日放学，我搭同学家的`车去学书法。好不容易有了个畅所欲言的机会，我当然不会放过，噼里啪啦说个不停，说到高兴处忍不住眉飞色舞、手舞足蹈。妈妈不耐烦得让我安静点。但是每个人的性格都不一样啊？妈妈喜欢安静，可我就喜欢热闹，喜欢和大家说说闹闹。为什么每个人都要一样呢？我百思不得其解。

奶奶，在爸爸很小的时候，您就因病去了天堂，认识您只能透过照片和爸爸的回忆。每次看见别的孩子有奶奶疼，我都个性羡慕。如果您仍然健在，会不会也把我宠上天？奶奶，天堂美吗？您在那里快乐吗？当我烦恼时，可不能够跟您写写信？

此致！

祝您在天堂健康、幸福！

爱您的孙子

5.宝宝在肚子里打嗝什么原因 篇五

在产前检查时，医生经常看到或听到，孕妇的腹壁出现阵发性、规律性跳动。这种跳动现象一般出现的频率是每分钟15-30次，每次持续时间为3-15分钟，每天出现3-5次不等。 人们以为是胎儿在子宫里缺氧，或是怀疑胎儿有心脏病而感到了胎心跳动，很多产科医生也难以作出解释，甚至有时还会盲目地给孕妇吸氧。

而大量的临床研究发现，这种现象其实是胎儿在打嗝。研究者通过B超观察到，当孕妇的腹壁出现阵发性跳动时，与此同时胎儿的下胸及上腹也出现阵发性抽动，而且膈肌也在上下运动，但胎儿的四肢却并没有随之运动。其实，很多胎儿都会在子宫里打嗝，不过是有些孕妇难以将它与胎儿区别开来，或是反应迟钝而没有感觉到。

新生儿打嗝，胎儿打嗝并不是一种异常，只是一种生理现象，不必引起紧张情绪，甚至采取错误的医疗干预。了解胎儿打嗝的现象，对于监测胎儿的健康具有意义。科学家们认为，胎儿打嗝很可能是哺乳动作的一种早期体现，就像幼儿学会走路之前先学会爬一样。婴儿吮吸乳汁的动作与打嗝非常相像，在肌肉运动时声门关闭，以防止乳汁进入肺部。

6.写给幼儿园大班宝宝一封信 篇六

看到幼儿园成长手册上要给小小的你写一封信的时候，爸爸妈妈的脑海里就突然浮现出了我们小时候被老师要求一封“给未来的信”的情形，亲爱的宝贝，现在的你不就是爸爸妈妈的未来吗?

我们的女儿，不知道这封信你什么时候才能看得懂，才能深刻的理解爸爸妈妈对你的爱，也许是几年后，也许是等到你出嫁的那一天，也许是到你也有了小宝贝。想想爸爸妈妈陪着成年的甚至成家的你一起再看这封信，一起回忆你小时候的趣事的情景，还真是挺有趣的啊，那个时候信纸是不是已经发黄?

好了，言归正题吧，既然是写给你的一封信，爸爸妈妈应该跟你说点什么呢。

先总结下你现在的状态吧，现在的嘉乐宝贝是一个刚满4岁，身高106cm，体重35斤理着齐耳短发的小美女，性格平和，稍显羞涩，在家里闹的很，尤其喜欢欺负爸爸。你总是说最爱妈妈，但是也会在爸爸睡觉的时候叫爸爸吃水果，”爸爸，快起来，不然吃没喽”，还会特意拿出一个芒果“给我爸爸”。

你最喜欢上幼儿园了，号称有5个最好的好朋友了哦。在幼儿园里吃饭很好，自理能力也很强，还能够帮助小的朋友。喜欢听故事，晚上总是要听完故事才睡觉，在幼儿园或者金宝贝的课上还会主动给孩子们讲故事哦。

总体来说，爸爸妈妈对嘉乐宝贝现在的状态很满意，既不是太闹，又不是太内向，性格很温和，基本说来还是非常听话的孩子，虽然偶有不听话，例如每次爸爸给刷牙的时候总是耍赖。

亲爱的嘉乐宝贝，从妈妈十月怀胎，到你降临到我们家，到你现在长到4岁，爸爸妈妈看着你一天天的长大，一天天的懂事，心中真是充满了喜悦。

由于很多原因，爷爷奶奶姥姥姥爷都无法帮我们看护你，是初为父母的我们，用全部的爱全部的精力把你带大，4年来你给我们带来了无尽的乐趣，你让我们的家中充满了欢声笑语，你让我们体会到了父母挚爱的伟大，你是我们整个大家庭的宝。

可爱的女儿，爸爸妈妈还是要给你提出一些希望吧，虽然老套了点，但，毕竟，终有一天你会长大，不能始终生活在爸爸妈妈的羽翼之下。

首先爸爸妈妈希望你能成为一个心胸宽广的人，心胸宽广会让你一辈子快快乐乐，生活中会有更多的阳光灿烂。爸爸妈妈会努力的给你营造一个宽松，快乐的环境，我想这是孩子健康成长的，尤其是成长为一个心胸宽广的人的关键条件。

其次，仔细比较了下，爸爸妈妈还是希望你能优先成为一个有责任心的人，因为爸爸妈妈不希望培养你过分的争强好胜，这会减少你的快乐，也会影响到你的心胸，但又希望你能成为一个有作为的人，那么，责任心就是最重要的了。因为，我们相信有责任心的人肯定会努力的把事情做好，有这样心态的人肯定会更容易成功吧。

最后爸爸妈妈希望你成为一个善良，勤奋的人，善良会让你的一生有更多的充满希望，勤奋会让你更容易走向成功。

好了，上面都是一些偏重未来成长的希望，也写一个爸爸妈妈对你的近期希望吧，希望我们的嘉乐宝贝越来越自信，老师说嘉乐在表演的时候还会有些害羞哦。

就写到这了，我们的孩子，继续做快乐的自己吧。

XXX

7.写给肚子里宝宝的一封信 篇七

你们好!

近来工作顺利吗?身体还好吧?你们一定要多注意身体哦!千万别把身体累坏了，要注意劳逸结合。哦，对了，近来我们学校正在做一个活动——如何预防艾滋病?也许你们知道艾滋病是一种可怕的病，是一种久治不愈之病，但是艾滋病完全是可以预防的。你们可千万别小看“预防”这个细节，你们常对我说，细节决定成败，现在，我要把这句话送给你们，所以你们一定要学会预防哦!

爸爸妈妈，让我告诉你们一些关于艾滋病的知识吧!嘿嘿，我比你们知道的多信不信?

据我所知，艾滋病是有人类免疫缺陷病毒所引起的。HIV侵入人体与T淋巴细胞相结合，破坏T淋巴细胞，是免疫调节受到抑制，并逐渐是人体的免疫系统瘫痪，功能瓦解，最终是人体无法抵抗其他病毒，病菌的侵入，或发生恶性肿瘤而死亡。你们一定不知道吧?

艾滋病的传染性极强，主要通过性接触，血液和母婴三种途径传播。

亲爱的爸爸妈妈，你们也不必太担心，因为艾滋病是完全可以预防的。爸爸，你要注意了。当你去理发时，最好不要剃须，回家用自己的剃须刀，其实，有一些日常行为并不传染艾滋病，如拥抱，握手，共用厕所，一起吃饭，谈话交流等，所以只要我们稍加留心，多加预防，我相信艾滋病会不战而退的。

爸爸妈妈我问你们一个问题，你们认为是否应该远离艾滋病病人?也许你们会回答：应该。但是我个人认为你们的想法不对。为什么呢?因为我们的敌人是艾滋病病毒，而那些艾滋病病毒的感染者和艾滋病病人仍然是我们的好朋友，他们应当得到的不是偏见和歧视，而是来自社会和个人的关爱。

爸爸妈妈我希望你们能够正确认识艾滋病的传播途径，从而用正确的态度对待艾滋病病毒的感染者和艾滋病病人，要关心，接纳他们，不歧视不嘲笑他们。

好了，爸爸妈妈，时间是宝贵的，今天聊到这里吧!记着，你们一定要注意身体，多参加预防艾滋病活动，不要若无其事，一定要预防哦!

再见!

8.写给“豆豆”的一封信 篇八

你好!

你是一只活泼可爱的小狗，你的品种没有金毛纯正，但也比那些脏兮兮的、在大街上流浪的小狗好看多了。

现在，来大姑妈家，再也看不见你活泼可爱的身影—你不知道去哪儿了，快一年没回来了。大人们都说你被捕了，可能被别人吃了。我也是半信半疑—如果你没有被人捕走，那你为什么不回来呢?……。

“咪-咪”那只猫还在，它长胖了许多。它和你的性格完全不同。你一见到陌生人就“汪汪”只叫，并且试图咬破别人的`裤子。只有大姑妈或者大姑伯来叫住你，你才会罢休;而“咪-咪”呢，虽然和你一样都是公的，却比你胆小的多。一见到陌生人—就如老鼠见到了猫，飞快的跑，直到消失在视线里。

现在我还一直记得你，我和姐姐都很想你。每次和姐姐在大街上看到和你模样相似的狗，我和姐姐都会“天真”的说那是你。唉—可大人们就是不信。

对了，真希望你到我家来玩。我家又增添了两只可爱的小黑兔子。你可以和它们玩，但不要吃它们喔!

我知道这封信你不能收到。但我写下来也算是我的一个心意吧，再见!

祝你

快快乐乐、幸福平安!

9.写给叔叔的一封信 篇九

在平凡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到书信吧，书信在人类的交流与沟通的历史上占有重要地位。为了让您在写信时更加简单方便，以下是小编精心整理的写给叔叔的一封信，希望对大家有所帮助。

写给叔叔的一封信1

叔叔：

您好，我是小韩，即使您对我不熟悉，也应该听别人说起过。我和王楠相识五年，相恋也已经四年了。四年里我们谈不上什么经历大风大浪，也一起经历了许多难忘的点滴，我们有过一起郊游逛街吃零食想未来的快乐日子，也有过没钱一起喝粥吃榨菜的难忘回忆，她为了见我，晕车的时候下来吐了，再上，短短的新庄到江宁竟然吐了三次。我也曾为了她冬天一个人窝在火车站的地上睡一张报纸。也吵过，闹过，更深爱过。如今我们即将毕业，好多同学各奔东西，有的也结婚了，我问王楠我们的归宿，她说回家吧，毕竟那里才真是我们的家啊，我说好，参加了一个银行的考试，我并不是金融专业，但想到不能让王楠失望，那段时间我有的时候彻夜难眠，功夫不负有心人，我以第二名的成绩入围，又以面试第一名得到了这份工作。

知道这个消息，王楠比我还高兴，她哭了。那以后的日子是有未来而充满甜蜜的，她整天像只小鸟一样叽叽喳喳绕着我说个没完，跟我说这说那，我们的房子要装成什么样的，我们的家具怎样摆，将来我们怎样教育我们的宝宝，她天天可以见到你们，跟阿姨逛街，我要把钱交给她管，我总是笑着看她的傻样子，说都听你的。我开始看一个备建小区的房子，我觉得那里离菜场很近，也靠近公园，下了班我们可以一起买菜，晚饭后我们可以一起散步，离学校也不远，孩子不怕上学赶路，没事的时候可以去你们那蹭饭。

我说我的理想很简单，就是让王楠不想工作的时候可以在家打麻将。她曾说喜欢那样的日子。我很高兴我的工作不错，在这样一个小县城刚毕业也能每月至少拿到五六千，这都不是问题。就在我们准备品尝这满满的幸福的时候，王楠却要去上海工作了，时间很紧，她前一天晚上还在南京告诉我，第二天就要离开了。我很慌张，急忙从单位回来只匆匆在您家楼底下见了一面五分钟。就这样她走了，留给我这样的结果，这结果来的太快太突然，以致我无法从幸福中拔离而把它消化掉，她留给我的相册，我看了，五年的每个瞬间，傻的我们，快乐的我们，没长大的我们，我哭了。在你们去上海的夜里，在服务区你们休息了，王楠也哭了，她说，如果我现在叫她回去，她就叫醒你往回开。我张了张口，一时无言。我该怎么说呢？如果我爱她，当然希望她有个好的未来，我应该让她去；可，如果我爱她，希望和她在一起，我就该留下她。

写给叔叔的一封信2

尊敬的司机叔叔：

你们好！

上周二，交警叔叔来我们学校宣传交通安全知识。听了他的讲座，我意识到了交通安全是何等重要！

司机叔叔们，你们知道吗？其实你们手中的方向盘就是掌握人们生命的船舵。请你们在开车的同时能为我们行人着想。你们、我们，大家都要遵守交通法规，安全行车、行路，避免事故，共同构建一个高度文明、和谐的社会。

叔叔们，人的生命只有一次！宁停一分，也别争一秒呀！今年5月初的一个下午，某县的一条主要街道，一位穿着连衣裙的姑娘正从斑马线横过，她是一个正读高三的学生，家就在附近。此时，一辆22轮的大货车狂奔而来，人们还没有明白是什么回事，只听到一声惨叫，她惨死在车轮底下，上半身被11个车轮碾得粉碎，青春的鲜血染红了斑马线。女孩儿的爸爸妈妈闻讯赶来后，哭得死去活来。这个女孩儿是个高材生，考上一本大学非常有望，就因此次车祸，把她的一切都给毁了，她的亲人、老师、同学陷入无限的悲恸之中。当交警把肇事司机当场逮捕时，人们才才发现那司机喝得面红耳赤、醉醺醺的！

司机叔叔们，酒后开车要不得，拿别人的生命当儿戏，多么令人痛心，多么令人气愤！为了别人的安全，为了你自己的幸福，一定要记住：开车不喝酒，酒后不开车！

此致

敬礼！

写信人：卞冬静

写给叔叔的一封信3

亲爱的陈伯伯：

您好！

我是武陟县育才学校的一名小学生，请原谅我冒昧给您写信。

从网上的资料中，我查到了一组数字：我国20xx年交通事故死亡人数为3429234人，20xx年316043人、20xx年302225人、20xx年29618人。这组数字，可以体现中国人民对交通安全的轻视。

您一定是一位对汽车操纵熟练的老司机吧，不然――我想您是不会在路上――还是高速路上拨打手机的。可是请您想一想，正是您这样掉以轻心，才会加重交通事故发生的可能。如果您不小心失手了，被迫停下来，而后面疾驰的车辆没有防备，刹车不及，而后面的后面的车辆也会这样，后面的后面的后面的车辆也会棘手不及……追尾发生的事故会让人们，一连串的人们都会陷入危险之中。

我想，如果时光能倒流，我相信，那些因交通事故而死亡的人们一定会遵守交通规则的。可是，生死只有一次，时光不会倒流，我们只能引以为戒，不存在侥幸心理，不再犯同样的错误。

说到这里，我对您的女儿是深深的佩服。不要埋怨您的女儿，您想，如果当时真的是发生交通事故，您的双亲会多么伤心！白发人送黑发人，是他们最不能接受的事情。您的女儿，您的妻子，也会陷入深深的悲哀之中。

陈伯伯，请您为了您的女儿，您的家人，您自己，从现在开始，请一定您重视生命，安全驾驶，因为您系着您家人的幸福和快乐！

最后，我祝您身体健康，万事如意！

武陟县育才小学五三班冯雨

20xx/6/25

写给叔叔的一封信4

亲爱的驾驶员叔叔：

您好！

我是江苏省盐城市大丰市三龙镇中心小学的一名三年级学生。今天，我特意提醒你们要注意交通安全，遵守交通法则。切记，交通安全万万不可轻视，因为它关系着生命，千万别因为你的一时疏忽，而惹出了许多交通事故。例如：

20xx年1月31日至2月6日，新疆全区共发生道路交通事故32起，这是个多么惊人的数字啊！共造成11人死亡，37人受伤，直接经济损失7万余元，发生一次死亡3人以上较大道路交通事故1起，造成3人死亡。但是，与20xx年春节同期相比，全疆道路交通事故起数减少5起，下降13.51%,死亡人数持平，受伤人数减少9人，下降19.57%，直接经济损失减少4万余元，下降36.36%。一次死亡3人以上道路交通事故与去年春节期间持平。

驾驶员叔叔，您听了我上面的叙述，肯定大吃一惊吧？你们可千万别这样，这样不仅害得你们罚款，坐牢，还害了受害者的家庭与幸福，他们该多么痛恨你，多么伤心啊！所以，我要再次警告你们：安全开车，遵守法则，是防止交通事故发生的最好方法。

有一次，我在大丰亲眼目睹了一起车祸。一辆黑色的汽车飞速地行驶着，跟一辆银色的面包车撞在了一起。这辆黑色汽车的车主就是因为酒驾才撞了那辆面包车。其中一位司机当场死亡，另一位经抢救无效也当场死亡。当时车祸的现场满地鲜血，惨不忍睹。我回忆着那次车祸，为那些司机感到惋惜……驾驶员叔叔，你知道吗？其实你们手中的方向盘就是掌握人们生命的船舵。请你们在开车的同时也能为我们行人着想。大家都要遵守交通法规，安全地行车、走路，避免发生人身伤亡或财物损失，共同构建一个文明、和谐的社会。

人的生命只有一次，请你珍惜这次生命，不要酒后驾车。我们出行的时候，经常看到有一条标语：“喝酒不开车，开车不喝酒，切勿以身试法！”可是，有多少人真正做到了呢？每天，每月，每年，都有一个个酒后驾车的新闻，这是为什么呢？为什么我们不能做到呢？

司机叔叔，为了你们的家人、朋友，请不要再酒后驾驶了。如果你实在忍不住喝酒，那么请不要开车。请做文明的司机，开文明的车。

写给叔叔的一封信5

敬爱的雷锋叔叔：

您章《雷锋叔叔您在哪里》。学了这篇文章后，我心潮澎湃，我觉得雷锋叔叔您真的好伟大！我要好！我是一名六年级的学生，是一名光荣的少先队员。这个学期我们学了一篇关于您的文章后，我心潮澎湃，向雷锋叔叔您学习！

虽然现在我还小，不能做什么轰轰烈烈的大事，但是我要从身边点点滴滴的小事做起，向雷锋叔叔您学习！

也许以前看到地上散在垃圾，我会视若无睹，继续奔跑嬉戏。但是现在我想我不会，我会把它们安全的送回各自的家。

也许以前乘车时我会拼命地去抢一个好座位，但是现在我想我不会，我会把它留给最需要的人。

也许以前看到盲人过马路，我会一笑而过。但是现在我想我不会，我会扶着他安全的走过马路。

也许以前看到希望工程捐款，我会看看了事。但是现在我想我不会，我会把零花钱积攒起来，捐给有需要的山里孩子。

也许以前我不会把自己的好书借给别人。但是现在我想我不会，我会把自己的好书拿出来和同学们一起分享。

是啊！雷锋叔叔您时刻影响着我，激励着我，让我学会做人，做一个好人。谢谢你！雷锋叔叔！

此致

敬礼

写给叔叔的一封信6

丛飞叔叔：

您好！

我是小学四年级的一名学生，我从电视和网上认识了您，记得第一次在中央电视台艺术人生栏目里看您的专题节目，我感动得哭了，我非常敬佩您对178个孩子的爱心和面对病魔乐观的态度。我相信有全国人民对你的支持、和医生们对您的精心医治，您的身体会慢慢好起来的。我相信这样一句话，好人有好报。哦，对了，丛飞叔叔，您所认养的孩子已经得到救助，广州市已经接过您的爱心接力棒，使他们完成学业。还有，您的爱心已经感动了很多人，他们都像您学习，都为爱心事业贡献一点力量，我前天还为希望工程捐了10元钱呢！

丛飞叔叔，我知道您贡献给社会的不只是对178个孩子的爱心，更重要的是全社会所产生的丛飞现象，我代表少年儿童向您敬礼！

最后祝

叔叔早日康复，快乐！

苟超然

8/8/20xx

写给叔叔的一封信7

辛苦的司机叔叔阿姨们：

你们好，感谢你们为了我们的生活每天在全国各地日夜奔波，你们的辛苦换来了我们生活的方便。驾驶员的工作十分枯燥，并且不能有半点疏忽，我国每年的交通事故居高不下。我是一名小学生，我十分关注交通状况。所以今天我想给你们提几点小建议。

你们也知道，现在已经进入夏季了，人们都感到十分的热，中午过后就容易犯困，我自己也是，每天第一节课都会打瞌睡。司机叔叔们这时也容易过度疲劳驾驶，一旦出事故，不仅害了自己，还害了别人。就在前一段时间，经第一时间报道，有一辆中巴车司机因为疲劳驾驶所以将车撞上了一辆面包车，8人受伤，8人死亡。这就是疲劳驾驶的后果啊！还有的司机叔叔还会酒后驾驶，这是非常危险的，即使你没有出事故，也会让别人惶恐不安。

在这里，我想对你们说：请你们一定要谨慎开车啊，不仅为了自己，还为了别人！祝你们天天开心，健健康康每一天！

xxxx

20xx年xx月xx日

写给叔叔的一封信8

【导读】：视角不俗。作者没有从回忆雷锋事迹着手，而是变换一般常见角度，从现实生活出发，以鲜活的时代内容，赞扬雷锋精神，表达对当今人们发扬雷锋精神的欣慰之情。感情真挚。通篇洋溢着作者真挚的感情，很自然，不夸饰。作者采用倾心汇报、交流的方式展开，更显得亲切。

【正文】：

亲爱的雷锋叔叔：

您好！

在清明即将到来之际，我想与您叙谈一下现代生活。

现在，我们的祖国已经不再贫穷、落后，祖国繁荣富强起来了。大街上，高楼大夏比比皆是，商店里的商品琳琅满目。党的好政策也让大家都过上了小康生活。

雷锋叔叔，您知道吗？现在大家都在学习您乐于助人、克己为人、爱憎分明等精神。

您瞧。小学生们拿着扫把和铲子，上街清扫卫生，铲除小广告。大人们去老人院，为那些孤寡老人送去温暖。领导干部们也纷纷下乡，为那些家居在大山深处的人们带来方便。四处也都洋溢着对您精神的赞叹、传扬。

您听，学校广播站的小喇叭放出了《学习雷锋好榜样》的乐曲。学生们声情并茂地诵读着您的故事，感悟甚深。

雷锋叔叔，您的精神对社会影响深远，您在大家心中虽死犹生！

此致

敬礼！

一位对您充满敬仰的小学生

20xx年XX月XX日

写给叔叔的一封信9

叔叔：

你好!你没想到我会给你写信吧，知道我是谁吗?对，没错，我就是你的侄女武楚君呀。

我身边每天都发生了很多横生趣味的事。我就给你说一两件有意思的事吧。有一次，我和陈攀还有一位你不认识的同学，去外面跳围墙玩，第一次跳时，我有点儿胆怯，我们先把书包放在下面的草坪里，大家都陆续跳了下去，轮到我了，我双手按着围墙，脚踏下一块狭窄的边沿上，转过身来，呀，这么高，看得我头直发昏。这可怎么办啊，书包又在下面，况且，大家还说如果我不跳的话就把我的书包放在下面不管。我没法子，心里默默地数着1。。2。。3。。跳呀!哎，我的脚还是动不了，我心里跳得厉害，心提到了嗓子眼，没法子只好闭着眼睛跳了下去。幸好平安无事!

看到这里，你也许已经笑出声来了吧，好了，今天就说到这里，过年咱们当面再谈。

这毕竟是我第一次写信，写得不好，请你多多指教!

祝你事业有成，身体健康，笑口常开，早日给我找个婶婶回来。

你的侄女:武楚君

写给叔叔的一封信10

x敬爱的消防叔叔：

你们好！

我是一名对你们敬佩不已的小学生。小时候，我就看过绘本故事《消防局的一天》，知道火警电话是119，认识了“消防员”。你们是一个个在火灾现场上拼搏的战士！你们在困境中帮助人们逃脱火场。熊熊烈火中，有你们攀爬救人的.身影；倒塌的废墟中，有你们英勇施救的身姿。你们总是时刻准备着，只要警铃响起，你们立即“出征”。不管严寒酷暑还是凌晨半夜，你们都会火速地集合到消防车上去参加抢险救援。

在我的心目中，你们是和平时代当之无愧的英雄。你们总是无私奉献，冒着生命危险奔赴火场，冲锋陷阵。你们都是那么的勇敢和沉着冷静、胆大心细、奋不顾身！总是将自己的安危置于脑后，时时刻刻给处于灾难危险的人们带来希望，让我们的生活得到保障。你们，就是在困境中最可爱的人！是你们不计名利、不计报酬、甘于奉献，让我们的生活少一些麻烦，多一些绚丽多彩。

我一定会从我做起，在生活中注意及时隔断一切火源，比如电源、煤气；在学习上，我也会多多关注消防知识及先进的消防科学。尽自己的微薄之力减少可能出现火灾的危险，让你们少一份操劳，多一份安全！

在这里，我要对消防叔叔们说：“你们辛苦了，你们是充满着智慧、力量、勇气的新时代英雄！”

此致

敬礼！

xxx

20xx年x月x日

写给叔叔的一封信11

敬爱的叔叔们：

你们好！

地动山摇催四川，大灾无情人有情，叔叔们，在关键时刻是你们出现在了人民最需要的地方！

当时间定格于２００８年５月１２日１４时２８分，四川圣地变成了人间地狱！一阵突如其来的大地震打破了四川上空的寂静，顿时，一座座高楼轰然倒塌，变成了一片片撒满恐怖的废墟！顿时，全城哭成一片，凄惨的呼喊撕碎了往日的平静，悲痛的吼声遍布了四川的每一个角角落落！

那一刻，你们或正拖着疲惫的身体刚刚下班回家休息，或正在陪伴着自己的妻子，或正在教孩子完成功课。然而，你们无论空、水、陆地三军一接到了国家抗震救灾的通知，一切的一切都不能阻挡你们奔向灾区的步伐，那是因为你们心中装着人民，你们心中充满了对人民的关爱，更重要的是，你们知道灾区需要你们，灾区人民需要你们！

国难当头，匹夫有责！在没有机械的情况下，你们竟然用双手扒开一片片瓦砾，鲜血伴着汗水浸透了衣衫，你们为了救灾区的人民忘记了饥饿，忘记了疲劳，心中只有一种想法：与时间赛跑，与死神赛跑，早一秒就可能多救活一条性命！你们似乎忘记了自己也是血肉之躯，只知道拼命的救人！拼命的救人！拼命的救人！

电视屏幕中你们疲惫但坚定的步伐，一次又一次扣动着我的心灵；你们额头的汗水一次又一次令我感动；你们双手的鲜血一次又一次令我落泪！叔叔们啊，有了你们中国人民是幸福的！有了你们中华民族一定能克服困难，一定能战胜任何挫折！相信地震的灾难在我们中华民族的人民团结的精神下一定会倒下的！

祝:平安健康！凯旋归来！

一位敬佩你们的女孩

XX.5.20

写给叔叔的一封信12

亲爱的解放军叔叔：

你们好啊!

最近，你们心情怎样?身体还好吧?我是一名二年级的小学生，在此，以书信的形式向你们表达衷心的祝福。

你们冒着生命危险去救人，你们从好几千米的高空跳伞，你们的食物本来就不够，你们却毫不犹豫地塞进灾区人民的手中。

我为你们的做法感到骄傲。你们的做法更是使我感动。你们在最危险的时刻挺身而出，为灾区人民争取到了第二次生命，也让我无比快乐。在这次地震中，你们为祖国添了光彩，我们将永远感激你。

此致

敬礼

小朋友：xxx

写给叔叔的一封信13

亲爱的叔叔：

近来可好？

您在遥远的外省想念家乡吗？您的来信说您工作很好，沿途中还学到了许多知识，看到了许多美丽的风光，令我羡慕极了！您问我的近况，那就让我向您汇报一下吧！

告诉您，二叔叔，您最关注的语文成绩提高了不少，已经考了两次试了，我每次都考了第一名，同学们羡慕我，老师、爸爸妈妈表扬我，我心里别提多高兴了，还不错吧！别急别急，还有两个好消息呢！一是我在电脑上投了四篇作文，已经有三篇发表了，您如果上了网小学生作文，还可以看得见呢！二是在第二届数学计算能力比赛中，就因为看错了一道乘法口诀扣了三分，没得到第一名，只得到第二名。嘿嘿！就是马虎了一点，可别笑话我呀！

但最为苦恼的还是数学。数学考试已经三次了，原以为能像语文一样考一个第一名，可是就因为一时马虎，错过了这宝贵的机会。可每次下决心改掉这个坏毛病，一做起题就忘得一干二净。亲爱的二叔叔，您能告诉我，我该怎么办呢？能给我一些宝贵的意见或方法吗？

期待您的回音！

敬祝

身体健康工作顺利！

侄女：

xx年12月18日

写给叔叔的一封信14

雷锋叔叔：

您好！

岁月的车轮已无情的将您带走四十多年了，虽然您英年早逝，但你的精神已像微风一样吹遍了祖国各地像种子一样已长成了大树。爱心，是冬日的一片阳光，使饥寒交至的感到世间的温暖；爱心是黑暗中的一丝光亮，使濒临灭绝的重新看到生活的希望；爱心是洒落在久旱土地的一场甘霜，使奄奄一息的土地顿时充满生机。雷锋叔叔，您就是那爱心的化身啊！

雷锋叔叔，还记得吗？有一次您去出差，火车上的人越来越多，您就把座位让给一位老人，您看见工作人员忙不过来，就主动扫地、擦桌子、擦窗户。到了沈阳车站换车时，一位妇女把票弄丢了，您就用自己的钱给妇女买了一张票，并没有留姓名。雷锋叔叔您知道吗？现在我们都说：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”！

雷锋叔叔，我多么想带你看看“3·5”时热闹的景象，大街小巷，男男女女，老老少少都哼着“学习雷锋好榜样，艰苦朴素……”公司派人举着红绸，红绸上写着“雷锋是我们学习的楷模”，学校里，无论是老师还是学生都在学习您的精神。

雷锋叔叔，告诉你哟！我最喜欢您的钉子精神，时间是挤出来的，无论平时你有多忙，总是可以挤出时间来学习的。就像我们一样，总是说没有时间，可是殊不知时间就是挤出来的。

雷锋叔叔，您就是蜡烛，照亮了别人，燃烧了自己，我要学习您的乐于助人，不怕吃苦，刻苦学习，我还要学习您爱祖国、爱人民，做一个德智体美劳的好学生。

此致

敬礼！

学生：李牧紫

20xx年1月14日

写给叔叔的一封信15

亲爱的环保局叔叔：

您好!你知道吗，现在的乌牛被严重污染，汽车、烟囱到处排放废气，原本清澈见底的小河现在已经变得又臭又脏，原本清新甜润的空气，现在已经变得浑浊不堪，原本郁郁葱葱的树林现在已经变成了一个个树桩。那么，这是谁制造了这一桩桩的灾难呢?是我们人类自己啊!

森林里，一棵棵树木变成了树桩，是因为我们的一次性生活用品大多是木头做的。比如：一次性筷子，一次性纸杯，一次性纸碗都是用木头做的，而且这些一次性用品用子就要扔掉，多浪费呀!不仅是植物，还有大部分动物也遭到了危险，许多生活在森林里的动物都被人们捕捉过去，当成佳肴和药材。

小河里，原本生活在小河里快活地小鱼，现在正大规模地死亡，是因为工厂里的废水，全都排到了小河里，人们都会把垃圾袋、饮料瓶扔进小河里，到现在还能看见漂浮在小河上花花绿绿的垃圾。正国为人闪污染了小河，小鱼才失去了家园。

看街道，街道两旁到处都是垃圾，汽车尾排放着烟，大人在路旁随便仍香烟头，其实香烟里有尼古丁，既对大人不好又破坏环境，多不好呀!

看天空，原本蔚蓝的天空变得灰蒙蒙的，是因为人们把工厂里的废气从烟囱排放出来，那些烟具有铅毒，能使天气发生异常，下起酸雨，小鸟就不能飞向天空了。

所以，我们要用实际行动去保护环境，拯救地球：

1、不乱丢垃圾，少用塑料袋，多用环保袋。

2、不浪费水，不破坏公共财物，不破坏环境。

3、不浪费电，随手关灯空调，使用节能电器。

4、多坐公共汽车，骑自行车，步行，少坐出租车、私家车。

5、少买不要买的衣服。

10.写给孩子的一封信 篇十

亲爱的轩轩：

感谢上天把你赐给我已经有4个年头了，在这1200多个日夜里，爸爸仔细算了算，作为一名路桥人的我陪伴在你身边的日子却不超过5个月。爸爸对不起你，在你成长的路上无法给予你和同龄人同样的的相伴。但是，爸爸对你的爱不少于任何一个做父亲的，爸爸的手机里存满了你成长过程中照片，爸爸的脑海中存满了你的欢笑、你的哭泣。从你的哇哇坠地、呀呀学语再到现在的你背着小书包去幼儿园，爸爸都一直在惦念着、关注着你，爸爸的心都一直在你那里。

记得上次给你打电话，你不接爸爸电话，你对妈妈说：爸爸就知道上班，都不陪轩轩。可是宝贝，你可知道，不是爸爸不陪你，而是祖国的建设需要爸爸。爸爸知道你需要爸爸，我们的家需要爸爸，可是你没想到，祖国也需要爸爸，爸爸要背负起一个成年人应有的责任，先国才能后家。爸爸把自己的青春奉献给了路桥，把自己的青春奉献给了祖国的建设，但是爸爸却把心奉献给了你。每次爸爸背上行囊要离开你的时候，你哭着说：爸爸别去上班，爸爸在家带轩轩。你可知道，爸爸的心也在哭泣。但是爸爸从不后悔选择了修路架桥这个职业。爸爸希望你多年以后，走过某一条高速公路，跨过某一座桥梁，你可以想起爸爸，你可以自豪的对你的同伴说，我爸爸是路桥工程师，这路是我爸爸修的、这桥是我爸爸修的。爸爸希望能成为你的骄傲。

宝贝，你可知道，在能陪伴你的每一个夜晚，爸爸睡前跟你说的故事都是爸爸平时在工地闲暇的时候精心给你准备的小寓言。这些小寓言都有爸爸的一些人生感悟。爸爸不求你长大后能大富大贵，只求你能做个知廉耻、懂礼仪、懂大义的人，做一个对国家能有所贡献的人。

爸爸希望你做一个懂得感恩的人，每次爸爸回家都会给爷爷奶奶做饭，帮着爷爷奶奶做家务，爸爸想用自己的行动来教导你，爷爷奶奶辛苦了这么多年，是做儿子应该回报的时候了，尽管这些回报是那么微不足道。爷爷奶奶对你疼爱，对你的付出，比我这个做爸爸的还多。这个世界没有谁天生欠谁的，如果有人为你付出，不是因为别的，而是因为爱。所以你要懂得感恩，懂得去珍惜身边每一个善待自己的人。上次妈妈打电话和我说你会帮妈妈洗碗了，还发了你做家务时的照片给爸爸看，爸爸觉得很欣慰。我家轩轩长大了，懂事了，爸爸为你感到自豪和骄傲。

爸爸希望你成为一个能有包容心的人。这世的人和事，存在即合理。凡事多从别人角度考虑，戒嗔戒燥，包容别人即是宽恕自己。有一颗包容之心的人，才是真正热爱生活的人，才能成为一个有凝聚力、有影响力的人。上次在奶奶家，你指责和你同龄的表哥未经你同意就拿你玩具，而且又哭又闹。可是爸爸不怪你，你还小，还需要时间慢慢去适应与人相处。你要学会站在别人的角度去思考问题，去解决问题。后来爸爸和你说了很多，你听的很认真，然后你很客气的和表哥说我们一起玩吧。不一会儿，爸爸看着你们两个小朋友玩的那么开心，爸爸真心觉得你是个聪明大度的孩子。你以后的人生路还长，爸爸也不能一直陪着你走，爸爸只能把爸爸所领悟的教导给你，你会自己慢慢学着去面对生活中的不如意之事，去解决生活中的困难。爸爸更希望你以后的生活学习还有工作，都要努力，因为只有努力，才能创造生命的价值。还记得爸爸曾和你说过的“两根竹子”的故事吗？同样生长在山里的两根竹子，一根做成了晾衣杆，一根做成了笛子。晾衣杆羡慕笛子的风光，却不曾想过那根竹子是挨了千刀万剐之苦才能雕琢成为一支精美的笛子。爸爸当时和你说那么一则故事就是想告诉你，永远不要去羡慕别人，因为你不知道别人成就的背后付出过多少努力，而你自己，只要付出了足够了的努力，即使不一定取得什么成就，也可无愧于心了。

宝贝，爸爸和你说了这么多，都一直是在说爸爸希望你如何如何，请问你有什么是希望爸爸做的吗？只要是你希望的，只要是合情合理的，爸爸都一定会为你做到。虽然你是我的儿子，但是爸爸从来都觉得我们在人格上是平等的，所以你有什么要求也可以直接和爸爸提出来，爸爸一定尽量满足你。爸爸尊重你的想法。就像当时你妈妈希望给你报个艺术爱好的暑期班时，还和我讨论了很久让你学什么特长好。我就建议你妈妈遵循下你自己的想法。然而在舞蹈和绘画之间，你选择了绘画，并且现在画起来还像模像样，爸爸感到很高兴。悄悄告诉你，爸爸把你画画时候认真的照片还分享到了朋友圈。爸爸也会有那么点“虚荣心”，而你，就是我这点“虚荣心”的源泉。宝贝，今天爸爸就写到这里了。再一次重申，不是爸爸不陪你，而是爸爸有更重要的事情要做。就像你，现在最重要的事情就是学习一样，爸爸最重要的事情就是工作。爸爸热爱国家，也热爱这份工作。虽然与你相隔万水千山，但是请你一定记得，爸爸的心都一直陪在你的身边。然而除了陪伴，爸爸会更加努力地成为一个好爸爸，成为一个让你自豪和骄傲的爸爸。

宝贝，现在是晚上11点了，估计你已经睡觉了。爸爸以后都会坚持给你写信，在你慢慢大了以后可以经常拿出来读一读。爸爸不指望你能感受到爸爸的用心良苦，只希望你在读爸爸给你写的信的时候，能感受到爸爸这份父爱，这份渺小而真挚的父爱。

最后，宝贝，我爱你，不管在不在你身边，我都一直爱着你、都在想着你。晚安，宝贝！

二分公司常德沅水四桥

11.准妈妈们吃什么对肚子里宝宝好 篇十一

（来源：孕妇网）

一级最佳答案孕妇不仅要维持自身需要的营养，还要供应胎儿所需要的营养，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加，如果孕期营养缺乏，就有损孕妇健康，导致孕妇体质虚弱，因为胎儿将吸取母亲营养。母亲身体虚弱，难产的发生率将相应增高。孕妇的营养应该全面，不能偏食。

妊娠中后期，胎儿生长较快，饮食应富有蛋白质。矿物质和维生素，尤其蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需。蔬菜中油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘。肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。豆类及豆制品是植物蛋白，含有钙、磷，虽然是一种不完全的蛋白质，但在缺少动物蛋白的情况下，可以从豆类或豆腐、豆浆、豆芽等豆制品中补取。铁质是胎儿造血的重要原料，孕妇体内要有一定的储备量，孕期可吃含铁丰富的食物，如肝、蛋、菠菜等。若感觉 营养跟不上时，可吃些硫酸低铁、富血铁及维生素C等，以免孕妇贫血。为了使钙、磷在孕妇体内得到充分的利用，还必须多接触日光和新鲜空气。怀孕晚期腹部隆起，每次影响多食，这时可根据需要来增加用餐次数。要保持大便通畅，养成定时大便的习惯，以免便秘、发生肛裂和痔疮。

孕期请你疏远8种食物

孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们“亲密”，就会多吃进去很多这些食物，这样对你腹中的胎宝贝不利。那么，哪些食物应该疏远呢？

1.菠菜

说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。

2.山楂

山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

3.酸菜

4.冷食

5.浓茶 6.油条

7.螃蟹8.方便食品

孕妇多吃什么好?

孕妇多吃什么好?应该不吃什么? 葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的

滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过 度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

蜂蜜

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的 生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。

在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

据《保健时报》报导，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂 蜜，他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴赫，每天早晚服用蜂蜜，120岁时还精 力充沛。因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性 肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性 病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹 来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。

蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直 接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

蜂蜜在治疗方面有以下功效：

1）润肠通便--用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

2）润肺止咳--由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3）解毒、医疮、止痛--将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼 痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

4）众中益气--用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老 年人的保健。

5）调和诸药，提高药性--蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

牛肉

孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强 免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营 养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

充足的铁质一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护 心脏不致过度劳累，另一方面能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。缺 铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。

一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及 时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且 对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下 降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。

牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

巧克力

孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。

研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠 期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。

胎记有多种，其中比较常见的是面部红斑（一种良性血管瘤），或面部有比较大 的痣（也是良性的瘤）。

由此可见，要避免胎记的出现，应该避免接触致癌物质。

要避免食用含有亚硝酸盐的食物，比如香肠，腊肉，方便面。少吃泡菜，榨菜，蚝油等。

要多吃时令果蔬。传说，多吃水果宝宝水灵，这是有一定道理的。富含维生素的

水果蔬菜，可以有效的清除体内的氧自由基。修复身体轻微的损害，保持机体的

健康。对预防胎记当然也是很有好处的。祝你生一个健康的宝宝。

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营

养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列

出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。

第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。

第5周，饮食同第四周相同。

第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。第8周，饮食与第4周一致。

第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。第10周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。第11周，大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。第12周，大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。

第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。

第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。第15周，多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。

第16周，大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。

第18周，大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。

第19周，以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。

第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。第21周，食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。第22周，大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。

第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。

第24周与第25周，是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。第26周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。第27周，没有特别要求，孕妇自便

第28周，与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。

第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些

食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。

第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜

需要量加大，特别是胡萝卜、白菜.第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。

第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆

腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物 的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。第33周，孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。

第33周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。

第34周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足 神经发育明显。五官发育

也超过其他时期。

第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，孕妇自定。

第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。

第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分

准备。

第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产

力。

孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性，而做出的结论。

上述的孕妇营养是大多数正常无病的孕妇的营养需要。如果有特殊情况，不可强

求，以个人口味为主。孕妇吃什么能有益胎儿头发的生长?

黑芝麻！

孕期饮食有何营养要点

孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。

(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮

食的摄入量。

(2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和

器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食

中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参

与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的

脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致

心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

(4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的

55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细

胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的

作用。

(5)维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康

密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维

生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄

入。

(6)注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理 搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩

也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量

上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不

偏食，也不挑食。

（好医生）

孕期饮食十不宜

一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食

物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大

量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长

期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤 的危险。

二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎

儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90

－100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响

其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体

内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导

致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为，蛋白质过多地

积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，易使人罹患癌症。

三、不易高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇

生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或

需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在

妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使

孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对

胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于

孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量

为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。

现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率

越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为

浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚

至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

六、不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等

早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠初

期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂

增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成

熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减小。因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。

七、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负

担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕

妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血

压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补

品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚

阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。

八、不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅

会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期的2-3个月，胚胎

着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂

或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的

甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各

器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒

性作用。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐等症状，也对胎儿的生

长发育极为不利。

九、不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利于胎儿的生长发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋

白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸

形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低 下，存活率较低；对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。日本医学家

研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑

损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动；如不及时治疗，易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经

系统损害。

十、不宜喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体

内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸

形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢 的畸形；有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终

身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，单宁也可同食物中的其它营养成分凝集而沉淀，影响孕

妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用，进而发生营养不良。茶

叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。孕

妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，对母儿均不利。此外，孕妇多喝冷饮，多

吃凉食，可出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状。

孕期饮食的“六吃与六不吃”

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么

到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕

期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多

吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过

于担心。六吃：

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早

餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你

保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精

加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可

以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细

咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以

满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素

食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

三、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生

素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉

能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容

易为自己的胃所接受。

四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果

体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就

极为重要。

五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着

维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类

新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的

蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的 草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维

和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

六、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果 的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

六不吃：

也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是

不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎

儿产生不利影响。

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消

耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解

便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少

孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导

致流产，所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶

心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎

儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿

牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食

欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

四、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主 要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗

大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛

阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎

；所以不宜食用。

六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危