高一新生军训活动方案

高一新生军训活动方案（精选6篇）

1.高一新生军训活动方案 篇一

一、指导思想

为了全面贯彻党的教育方针，落实《兵役法》、《国防法》、《国防教育法》等法规，根据实现人才培养的长远战略目标和加强国防后备力量建设的需要，组织开展高一学生军训工作。

二、军训目的通过组织学生军训，提高学生思想政治觉悟，激发爱国、爱军热情，增强国防观念及国家安全意识，进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，增强组织纪律观念，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的意志和作风；通过军训，使学生掌握基本军事知识和军事技能，提高学生综合素质。

三．时间：八月十七日至八月二十三日，为期七天。

四、军训对象 高一年级全体新生。

五、军训地点 校内

六、军训组织、过程安排

1、请泗阳武警中队官兵帮助军训

2、成立军训领导小组

3、制定各类规章制度及工作职责，明确分工

4、分专业办强化

管理，突出抓好安全工作。

七、军训内容

军事训练以队列条令为主，内容是：

1、立正和稍息

2、停止间转法

3、整齐报数

4、行进与停止

5、集合、解散

6、宿舍内务整理

八．评比

1、按10%的比例评选出军训先进个人

2、每办按照班级数的三分之一比例评选出军训先进班集体。

九、总结

1、每生写一份军训体会

2、班级、专业办写一份军训总结（专业办上交政教处）

3、学校写一份军训总结，并报教育局。

泗阳霞飞中等专业学校

军训工作领导小组及工作分工

组长：李隆法

副组长：庄恒川、武警领导、邢宗玉、颜怀岗、张瑶琴、倪 晗、翁雪梅

组 员：阙学军、陈令雷、张 炳、张同松、秦家祥、尤文学、裴晓东

具体分工：

庄恒川：负责全面工作 武警领导：

军训业务

邢宗玉：编 队 颜怀岗：后勤统筹

张瑶琴：负责第一专业办 倪 晗：负责第二专业办

翁雪梅：负责第三专业办

训练组：

组 长：庄恒川 武警领导

副组长：陈令雷、张同松、张 炳

组 员：各班主任（5名教官）华 阳协助一办教官训练

杨正刚协助二办教官训练 朱一芒协助三办教官训练

宣传组：

组 长：张 炳 组 员：曹冬梅、程 亮

后勤组：

组 长：颜怀岗

供应服务：阙学军 生 活：尤文学 裴晓东

安全保卫组：

组 长：陈令雷 副组长：裴晓东

组 员：王 展 颜 全、胡兴文、胡继和、李国荣 庄春梅

督导组：

组 长：秦家祥 成 员：杨振刚

工作职责要求

1、各部门对军训工作要给予足够的重视，各分管领导要认真组织、积极筹备，周密计划、认真落实，校内各有关单位要积极配合，齐抓共管，认真做好各项保障工作，保证学校军训工作的圆满完成。

2、军训领导小组成员和各班主任要深入细致地做好学生的思想政治教育和管理工作，深入训练场地，配合部队教官工作，落实各项具体工作要求，确保军训工作的顺利进行。

3、部队教官在组织训练教学时，要认真贯彻执行解放军训练条例，努力做到严格训练，严格要求，严格管理，严格纪律，文明带兵，举止得体，确保军事训练科目的完

成。

4、认真做好安全防事故工作，严格执行各项有关安全规定，制定切实可行的安全措施并经常组织督促检查，采取积极有效的防范措施，防止各类事故的发生。

说明：

1、班务活动，一律在教室。如为了参加汇报演出而加强训练，可经专业办批准在室外。

2、学习讨论，要严密组织，认真学习，联系实际，加强记忆，对学校的规章制度与安全要牢记于心，落实于行。

3、班务活动时间，在完成法规、安全、管理制度知识学习的前提下，可进行其他活动。

江苏泗阳霞飞中等专业学校

军训时间作息时间表

起 身： 6：00

早 饭： 6：30

内务整理： 7：00—7;30

训 练： 7：30—：9：30

班务活动： 10：00—11：00

午 饭： 11：30

午 休： 12：00—13：30

班务活动： 14：00—15：00

训 练： 15：30-17：30

晚 饭： 18：10

班务活动： 19：00—20：30

就 寝： 20：40—21：20

熄 灯： 21：30

【范例】【范例】

接送教官时间

上午：7：00 9：40

下午：15：00 17：40

江苏泗阳霞飞中等专业学校

军训期间班主任工作须知和纪律要求一、八月十五日应了解本班学生名单、教室、宿舍及学生交费等情况。

二、八月十六日七点上班：

1、提前做好学生报到注册准备工作

2、在教室办公，接待报到学生，编好新生小组，任命临时班干。

3、做好已报到学生的

纪律教育、思想教育工作，不得随便出教室或出校门

4、安排好学生宿舍，领取生活用品、入伙等

5、安排好学生就餐，与学生同吃

6、与学生同午休，确保无人违纪，并与14：00集中学生到教室

7、收走读生两张2寸照片，交专业办政教主任处。

下午：学生报到工作同上午，晚自习时间召开班会，内容见《学生须知》

收缴上交管制刀具

晚自习后安排好学生就寝。清点人数，确保一人不少。待学生全部就寝后方可离开。

三、每天提前上班，按时集合整队。每天上午、下午、晚活动、就餐、就寝均应点名。(活动前后应两次点名)

四、逐天总结，利用晚自习时间，对当天军训情况进行总结，表扬先进，激励后进，找出存在问题，及时整改，提出新的要求，安排好第二天军训。

五、环境卫生，利用早饭前后，对环境进行一次打扫，并安排好负责人全天候保洁。

六、安全第一。安全工作要事事讲、时时讲、天天讲，时刻关心学生安全，对身体不好的学生要精心照顾。

七、经常征求学生对军训的意见并及时反馈给办领导或校领导，做好学生的服务工作，尽量让学生吃好、睡好、训练好。

八、就寝前点名。班主任与宿舍管理人员协调好，共同做好工作，确保一人不少。如少人，立即查找。一定要管好第一晚就寝。

指导员（班主任）纪律要求：

1、及时统计好本班学生，登记、注册。

2、对所有参训人员进行体质摸底，建立健康档案。对因身体原因不适合军训者，报政教处备案；

3、按照作息时间表，认真组织好有关活动，要求所有活动班主任都要参加，4、做到早上班、

迟下班。不迟到、不早退、不缺席。无特殊事情不请假，如一定要请假，必须经办主任同意及校长室批准，并将自己的工作安排好后，方可离校。如未经批准而擅自离校及无故缺席者要从严批评处理，并承担一切后果。

5、观察学生行为表现，为组建班集体提供素材；

6、帮助学生解决军训、学习、生活中出现的问题；

7、每日早晨收各排学生日记，检查并写好批语；

8、加强对学生的出勤管理，确保出勤率在95%以上。培养学生的吃苦耐劳精神、教育学生坚持训练。对极个别因身体素质差而无法坚持的，要经办主任批准，上报专业办负责人另行安排其适当的活动，但不得离校。

9、对学生加强安全管理，将安全放在第一位。时刻关心学生，对特殊体质的学生特殊安排，确保学生不发生安全事故，10、认真组织本班学生学习本校《学生管理手册》，并按照学校规定，军训结束前进行考评

江苏泗阳霞飞中等专业学校

学生军训须知和纪律要求一、八月十六日报到事项：

1、查看分班公布榜，班主任公布榜及教室的安排。凡《分班表》上无名者，立即到相应专业的办主任处编班。

2、到班级班主任处报到

3、凡学费未交清的同学到会计处交款，并把交款回执交到班主任处。

4、任何人不得在校外住宿，只能住校或住家。

5、由班主任安排好宿舍。

6、由班主任带领学生领取生活用品

7、由班主任组织安排好本班学生入伙就餐，分好组（8人/组），按时到餐厅就餐，伙食标准为男生6元/天，女生5.8元/天，共7天，男生交费42元，女生交40.6元。

8、晚自习开班会，加强纪律教育，建立

临时班委会，成员为：班长、安全、生活、卫生、体育各一人，编好行政小组。

9、就寝管理。选好室长（或由班主任指定），安排好值日生，按时就寝，服从规定时间内点名，就寝后，要保持安静，按时关灯，关好门窗。

10、卫生管理。严禁乱丢乱抛、乱写乱画、乱涂乱吐等不文明行为。

11、物品陈列管理。要求各室物品陈放整齐划一。

二、严格执行作息时间，按时起身、就餐、就寝和训练。

三、讲究卫生，保护环境，做好值日工作。

四、严格遵守学校的规章制度。不管在初中如何，到了新的学校，就应该有新的表现、新的形象。首先应从遵章守纪、言行为人等方面做起，对违纪而屡教不改及严重违纪者，按照制度从速从严处理。

五、积极参加军训，通过军训训出好作风、好精神、硬本领、高素质。

六、走读生凭《走读生证》进出校门，走读生不参加晚自习

七、军训结束，写好体会和总结上交。

学生的纪律要求：

1、严守学校作息时间：按时起身、吃饭、参训（活动）、就寝。不迟到、不早退、不缺席，积极参加训练。

2、军训实行封闭式管理，有事有病需报告请假，学生不得擅自离开营地，杜绝家长随意探视，有事与班主任联系；

3、时刻注意安全，一切行动按照学校的规定做，训练时按照教官指导做。否则，发生安全事故后果自负，影响他人或集体，将严肃处理。

4、严格遵守宿舍管理制度、食堂管理制度。服从宿管员、食堂管理员管理。

5、不准随便出校门，住校生凭请假条出门，并按时归校。在规

定时间内，走读生凭《走读生证》出门，要服从门位管理，不得无理取闹，违者，从严处理。

6、每日写军训日记，并由班主任检查批阅（纸笔自备）；

7、未经批准，不得带校外任入校或留宿；

9、仪容仪表 ：军训开始，必须服从仪容整理统一要求。不穿奇装异服，统一穿军训服，不穿拖鞋、背心、短裤到教室及训练场地，男生不留长发，不纹身。男女生均不得染发、烫发，不戴首饰。

10、训练要求

（1）每位新生必须参加军训，一切行动听从指挥、服从命令、动作迅速准确、协调一致；

（2）尊重教官和管理人员，服从管理和指挥；

（3）每位新生必须严格遵守军训作息制度，因故请假必须事先报告教官、班主任，半天报班主任批准，一天及以上报专业办主任批准。

（4）精神振作、姿态端正、保持高昂的士气、旺盛的斗志；

（5）同学之间相互帮助、团结友爱，对体弱的同学更要关爱，共同提高，做到训练生活文明有序；

（6）凡在军训期间严重违纪的学生，学校将严肃处理。

泗阳霞飞中等专业学校

军训《学生管理手册》学习安排及要求

一、学习时间：军训期间班务活动时间，贯穿整个军训；

二、学习内容：《学生管理制度》，手册将发给新生每人一册。

三、学习方式：

班主任安排，班主任主持领学讲解为主，结合利用班务活动时间，围绕重点问题展开讨论或分组学习讨论；

近期学习重点为：进出校门、请假、食宿要求、仪表交往、十条禁令。

四、学习效果及要求：

1、要求每个学生熟知学生管理手册内容，牢记法纪安全知识，遵守校规校纪，做一个合格的中职学生；

2、军训结束后，每个学生上交一份学习心得到班级，班级收齐并本班军训总结一起交政教处；

3、政教处于8.22日晚自习对学生进行抽测，每班抽取若干名学生到食堂一楼参加法纪安全考试，并以班级为单位排名，成绩纳入班级常规管理，作为军训成绩考核的重要依据

2.又到新生军训时 篇二

注意防中暑

8月底9月初，我国各地气温仍相当高，“秋老虎”伤人还十分厉害，学生军训时很容易发生中暑。中暑后的症状是面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者出现恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，新生应及时向军训教官或老师提出请假，可以在别人帮助下到荫凉通风处坐下休息，也可仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其他同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义。情况严重的，经上述处理后效果不明显时应立即送医院。

预防中暑可以从以下几方面来做：在日晒下坚持戴帽；防暑药品提前服和随身带及时服；及时喝凉开水或含盐饮料；军训休息时减少追逐、跑、跳，以防产热量过多；有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

注意防晒伤

家住北方到南方上学的学生以及习惯了在空调室里过夏天的学生，还有身体素质较差的学生很难适应严格的军训。这部分学生要根据自己的实际情况，必要时在军训开始前半小时最好涂防晒霜，防晒霜要随身带，一般是两个小时涂一次。防晒霜需要时间吸收，所以正确的步骤是：先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，在半小时内最好不要洗或擦脸。不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就可以涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如带有PA字样的防晒霜。军训期间尽量少吃感光食物，如果你爱吃的食物中有感光食物，吃多了经紫外线照射易使皮肤产生斑点，加重紫外线对肌肤的伤害。它们是芹菜、香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，当然也不是完全不能吃，只不过最好不要吃完就出门，可以在晚餐时享用。为避免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

注意补充水分

军训时大量出汗，人体容易缺水。补水以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。人体缺水皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。个人可以备一个大点的密封水壶，不要怕重，等到休息时口渴时就会知道它的重要性了。但是记得不要一训练完就猛喝，应稍微休息片刻再补充水分，以免因对肠胃突然加重负担而造成伤害。

注意补营养

军训体力消耗极大，因此要注意补充营养，多吃一些肉类、蛋类，最好还要多喝点菜汤类，同时要注意补充各种维生素。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，饮食中还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙。

注意防疾病

军训时一般教官会讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。军训期间要按时作息，养精蓄锐，从而为下一次军训的顺利进行打下坚实的基础。军训结束后或间隙，全身大汗淋漓时，不能马上冲凉水澡，不要马上进很凉的空调间，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，从而引起高热。鞋子要跟脚，以防扭伤脚部。鞋子不合脚拉练时脚部容易起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的鞋，以免出现臭脚。还可以自备一些防暑、防蚊的药，以及创可贴、伤湿止痛膏之类，以备应急之用。

3.高一新生军训活动方案 篇三

一、指导思想

为了让学生更好地学习解放军的光荣传统和优良作风，增强学生的国防意识，强化爱国主义、集体主义和革命英雄主义观念；加强组织性和纪律性；培养吃苦耐劳和艰苦朴素的精神，促进学生综合素质的提高，形成良好的班风、学风和校风。经学校研究决定，对2013届高一新生进行为期一周的军训。

二、组织领导

为搞好2013年高一新生的入学教育和军训工作，学校决定组织成立军训领导小组，各负其职，密切配合，保证军训各项工作的顺利落实。

组长：欧革桂

副组长：陈清祥、张涛、雷国琼、姜会平、周庚华

成员：李民志、李凯勇、宋建海、高一年级管委会成员、班主任、教导员

负责全校学生军事训练的组织领导工作，制定军训计划，研究和解决军训工作中的重大问题。

下设协调接待组、安保联络组、后勤保障组、思想教育组、医疗保障组，负责全校学生军事训练的协调和各项具体工作，以保证军训顺利实施。

(1)协调接待组（负责人：李凯勇）

张贴军训宣传标语，安排军训动员大会、成果汇报表演大会主席台人员的邀请、主席台的布置；负责军训期间摄影、摄像等。

(2)安保联络组（负责人：雷国琼）

制订学生军训方案，负责训练期间校园、训练场、寝室就寝等安全防范。

(3)后勤保障组（负责人：李民志）

负责训练期间学生用餐、住宿的安排，军训最后一天中餐的会餐以及实弹射击时工作人员的中餐安排等。

(4)思想教育组（负责人：宋建海）

负责协助教官、指导班主任组织开展训练，开展纪律教育、安全教育、思想教育，日常管理工作，代表学校政工联系年级的军训工作，督促各班的内务整理评比、军训黑板报和军训手抄报的组织与实施，处理突出事情。

(5)医疗保障组（负责人：班主任、校医）

负责军训过程的医疗保障工作，如军训前学生身体状况普查、生病学生的紧急救护、治疗、跟踪。

讲安全、防事故是贯穿整个军训全过程的首要的工作，各部门、各班主任务必高度重视，明确职责，严肃纪律，加强管理，确保训练期间的安全。

三、军训时间及内容

(1)军事训练时间：2013年9月29日下午—10月4日上午

(2)军训内容：优良传统作风的培养；队列队形训练；寝室内务整理等能力的训练；爱国主义教育；国防基本知识教育；枪械使用的基本知识及实弹射击；消防紧急疏散演练。（以队列队形中的跑步和内务整理为重点）

四、军训值日安排：

五、军训作息时间安排：每天上午8:00到12：00下午2:30到5：30

六、军训其他具体事项

（1）9月29日下午召开军训动员大会，发放军训服装。

（2）9月30日至10月4日，进行军训各科目的具体训练。

（3）10月2日上午进行军事基本知识讲座，下午进行紧急情况下的疏散演练和内务整理评比。

（4）10月3日组织学生徒步拉练到靶场射击。

（5）联系武装部领导、教育局领导出席动员、检阅大会。

（6）紧急疏散和消防演练的准备、布置、指示牌制作。

（7）消防演练物品的准备。

（8）协助校牌拍照、军训拍照、黑板报评比、值日情况统计，学生、班级奖品（状）准备。

九、几点要求

（一）对班主任的要求：

1．军训是增强学生国防意识，强化学生组织纪律性，加强学生爱国爱军爱校爱班教育的重要举措，也是培养良好班风学风校风的重要手段，各班主任要提高认识，加强领导，以身作则，坚持学生在军训时，班主任必须跟班管理，坚守岗位，积极配合教官组织学生出色完成各项军训活动和任务。注意培养学生良好的卫生习惯、作息习惯、学习习惯，形成坚强的班集体，形成良好的班风、学风。

2．9月29日下午，各班主任精心组织开好本班军训动员会。会上对学生提出明确的严格军训纪律和安全要求，提醒学生注意自己的财务安全、宿舍安全和人身安全，使学生从动员之时起就立即进入军训状态。

3．按军容检查要求做好本班学生军容检查整改工作。

4．注意了解学生的思想、心理动态，教育学生做文明学生，碰到老师、教官、宿舍生活老师主动问好，养成良好的文明礼貌习惯，主动帮助学生解决军训、学习、生活中遇到的困难和问题。

5．有计划按主题认真组织好每天晚上的新生教育活动，组织本班学生认真学习《学生手册》有关规章制度。

6．做好本班学生军训日记（随感）、班级日记的检查、批阅和收集。

7.10月2日中午前出好军训主题黑板报、手抄报，2日下午进行黑板报、手抄报和内务整理的检查评比，并将结果及时整理上报学校政工处。（学校照相）

8．军训结束后认真开好本班军训总结主题会，总结上报政工处。

（二）对学生的要求（新生军训纪律）：

1．每位新生必须参加军训，一切行动听从指挥、服从命令、动作迅速准确、协调一致；

2．尊重教官，服从管理和指挥；

3．必须严格遵守军训作息制度，因故请假必须事先报告教官、班主任，半天报教官由班主任批准，一天以上报年级和主管校长批准；

4．精神振作、姿态端正、保持高昂的士气、旺盛斗志；

5．严禁学生带通讯工具、随身听等设备参加训练和学习；

6．同学之间相互帮助、团结友爱，对体弱的同学更要关爱，共同提高，做到训练生活文明有序；

7．按以下要求做好自己军容自查、整改。

（1）头发：不得染发、烫发，男生不得留长发、胡须，发长以不盖住耳朵，不到衣领为准，女生长发须挽起。

（2）指甲：不得留长指甲，不得涂指甲，保持指甲整洁。

（3）穿着：不得戴头饰、首饰、项链等，不得穿拖鞋、背心进入教学区，不得穿奇装异服，穿着力求整洁、朴素大方。

8．凡在军训期间严重违纪的学生，学校将严肃处理。

十、军训奖励

1、设军训优秀班级奖：一等奖两名，奖金200元班；二等奖四名，奖金160元班、三等奖六名，奖金120元/班；获奖班级分别发奖旗一面。

2、评比办法

1）、黑板报10分；手抄报10分。（由年级组织评比）

2）、内务整理30分。（年级和县武装部组织评比）

3）、会操表演40分。（由军训领导小组组织评比）

4）、拉练及射击10分。（年级和县武装部组织评比）

十一、重修条件

按国家课程设置的有关规定，每位同学都必须参加军训方能取得军训学分成绩。

1．等级评定为不合格的，一律要求重修。

2．所有学生一律要参加军训，因病暂不能参加或不能坚持军训的，需提供县级以上医院和我校医务室证明，但要重修。

3．需重修的同学，一律要参加下（即2014届）高一新生军训。

宁远一中

4.高中新生军训活动方案 篇四

组 长：颜怀岗

供应服务：阙学军 生 活：尤文学 裴晓东

安全保卫组：

组 长：陈令雷 副组长：裴晓东

组 员：王 展 颜 全、胡兴文、胡继和、李国荣 庄春梅

督导组：

组 长：秦家祥 成 员：杨振刚

工作职责要求

1、各部门对军训工作要给予足够的重视，各分管领导要认真组织、积极筹备，周密计划、认真落实，校内各有关单位要积极配合，齐抓共管，认真做好各项保障工作，保证学校军训工作的圆满完成。

2、军训领导小组成员和各班主任要深入细致地做好学生的思想政治教育和管理工作，深入训练场地，配合部队教官工作，落实各项具体工作要求，确保军训工作的顺利进行。

3、部队教官在组织训练教学时，要认真贯彻执行解放军训练条例，努力做到严格训练，严格要求，严格管理，严格纪律，文明带兵，举止得体，确保军事训练科目的完

成。

4、认真做好安全防事故工作，严格执行各项有关安全规定，制定切实可行的安全措施并经常组织督促检查，采取积极有效的防范措施，防止各类事故的发生。

说明：

1、班务活动，一律在教室。如为了参加汇报演出而加强训练，可经专业办批准在室外。

2、学习讨论，要严密组织，认真学习，联系实际，加强记忆，对学校的规章制度与安全要牢记于心，落实于行。

3、班务活动时间，在完成法规、安全、管理制度知识学习的前提下，可进行其他活动。

江苏泗阳霞飞中等专业学校

军训时间作息时间表

起 身： 6：00

早 饭： 6：30

内务整理： 7：00―7;30

训 练： 7：30―：9：30

班务活动： 10：00―11：00

午 饭： 11：30

午 休： 12：00―13：30

班务活动： 14：00―15：00

训 练： 15：30-17：30

晚 饭： 18：10

班务活动： 19：00―20：30

就 寝： 20：40―21：20

熄 灯： 21：30

【范例】【范例】

接送教官时间

上午：7：00 9：40

下午：15：00 17：40

江苏泗阳霞飞中等专业学校

军训期间班主任工作须知和纪律要求

一、八月十五日应了解本班学生名单、教室、宿舍及学生交费等情况。

二、八月十六日七点上班：

1、提前做好学生报到注册准备工作

2、在教室办公，接待报到学生，编好新生小组，任命临时班干。

3、做好已报到学生的

纪律教育、思想教育工作，不得随便出教室或出校门

4、安排好学生宿舍，领取生活用品、入伙等

5、安排好学生就餐，与学生同吃

6、与学生同午休，确保无人违纪，并与14：00集中学生到教室

7、收走读生两张2寸照片，交专业办政教主任处。

下午：学生报到工作同上午，

晚自习时间召开班会，内容见《学生须知》

收缴上交管制刀具

5.高一新生 军训收获 篇五

在这次军训中，我获益匪浅，我感觉到了班级的力量。我懂得了当我们面对困难时只有努力地去做。不轻言放弃。才能取得成功。在军训时，我就是坚定树立这样一个信念，才使我有幸能获得优秀营员这个称号。

在这并不算长的3天里，我收获了友谊，收获了知识，还收获了做人的道理。我感到这3天是充实愉快，但又充满着汗水的。我们每天5上点起床，整理内务，晚上11点多才睡，虽然睡眠不是很充足，但是我们相信早起的鸟儿有虫吃，便坚持每天都做到了。虽然十分的累，但是有舍友们的鼓励，就并不觉得那么累了。

在参加知识竞赛时，我积极的参与题目的讨论，和同学们互相配合。我们互相鼓励，互相加油。虽然我们并没有赢得比赛，但我们清楚的知道，我们已经尽力了。还让我见识到了一个班级真正的凝聚力，我相信我们7班会是一个非常不错的班级，会在以后的日子里，共同学习，共同成长！

在参加军训前，我一直很害怕不能适应，但是最后我很快的适应了这样的生活，我觉的这次军训苦中有乐。这次的军训让我了解到军人生活的一部分，我觉得真的很辛苦，很不容易。在和舍友相处时，我很庆幸我能认识并和她们分到一个宿舍，跟你们在一起的3天很快乐。你们在这3天里给予了我许多的帮

助。

6.又到新生军训时 量力而行保健康 篇六

同年，湖北经济学院大一男生徐某也在军训第一天发生猝死。

另据报道，2011年上海海洋大学新生军训结束后，一名即将满19岁的上海男生突然晕倒，急送医院，抢救无效死亡。

新生开学，各地学生入校后都开始组织军训。但近年来，报章上也屡屡见到军训期间学生身体不适，甚至导致猝死的新闻报道。在感慨之余，作者提醒大家，无论是新生本人还是教官，都要密切注意新生的具体身体素质，军训要量力而行，并且要有安全保健意识，切莫让悲剧再次发生。

注意防中暑

新生军训正值9月上旬，除了东北、内蒙等少数地区，我国其他地方的气温仍然相当高，“秋老虎”的天气还十分伤人。学生衣着整齐，列队军训时，很容易发生中暑。中暑后的症状是面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力，严重者出现恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难，突然昏倒甚至昏迷不醒。在操场上军训时，新生若发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师请假，根据个人的具体情况，自己或者在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下休息，也可仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水、人丹之类的防暑药物，或口服清凉饮料或凉盐开水。若情况严重时，其他同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义。若情况特别严重，经上述处理后效果不明显者，应立即送医院。

预防中暑可以采取以下措施。在日晒下坚持戴帽；提前服用和随身携带防暑药品，感觉不适时及时服用；及时喝凉开水或含盐饮料；军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；有中暑的先兆症状，如头昏、头痛、LI渴、疲乏、注意力不集中、动作不协调时，应及时休息处理。

注意防晒伤

家住北方到南方上学的学生，以及习惯了在空调室里过夏天的学生，还有身体素质较差的学生，一下子很难适应严格的军训。这部分学生要根据自己的实际情况，必要时在军训开始前半小时涂防晒霜，因为防晒霜也需要时间吸收。涂防晒霜前要先用吸油面纸擦干净脸，然后再涂防晒霜，在半小时内最好不要洗或擦脸。不过，军训出汗很多，易冲掉涂好的防晒霜。因此，防晒霜要随身带，只要休息时间，都可以补涂一次，或每间隔2小时涂一次。含有防护UVA功能的产品比较好，比如带有PA宁样的防晒霜。军训期间要尽量少吃感光食物，如果你爱吃的食物中有感光食物，在户外长时间经紫外线照射易使皮肤产生斑点，加重对肌肤的伤害。感光食物有芹菜、香菜、非菜、酱油、白萝h等，如果已经食用了，最好不要吃完就出门，或者可以在晚餐时享用。为避免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

注意补充水分

军训时大量出汗，人体容易缺水。人体缺水时皮肤更容易晒伤，所以要及时补充水分。可以准备一个大点的密封水壶，不要怕重，等到休息u渴时就知道它的重要性了。补水以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水，以免电解质紊乱或水中毒。同时，切记不要一训练完就急忙猛喝，喝水要慢饮。

注意补充营养

军训期间体力消耗极大，因此要注意补充营养，多吃一些肉类、蛋类，最好还要多喝点菜汤类，同时要注意补充各种维生素和微量元素。特别需要注意的是，到外地求学的学生，刚到学校时可能会水土不服，饮食可能会很不习惯，因此而导致腹泻等不适。建议开学初期要努力保持原来的饮食习惯，学校食堂要尽量做到饭菜多样化，以满足不同地方来的学生的口昧。有条件的要多食用一些含维生素C的水果、蔬菜。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，饮食中还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，以及增加皮肤弹性的钙。

军训中由于体力消耗大，因此多数人饭量也大增。但晚饭一定要有节制一点，早饭和午饭一定要吃饱。怕胖者一定要把住嘴巴这一关，因为以往就有不少女生军训后反而变胖了。

注意预防疾病

军训时一般教官会讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，以免发生意外。特别是体质较差的同学，难以坚持时一定要向军训教官说明情况，适当休息。军训期间要按时作息，养精蓄锐，不要熬夜，以便为次日军训的顺利进行打下坚实的基础。军训间隙或每天军训结束后，在大汗淋漓时不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免肠胃突然加重负担而造成伤害。全身大汗淋漓后也不能马上冲凉水澡，不要马上进很凉的空凋间，以免全身毛孔迅速闭合，导致体内热量不能散发而滞留体内，出现高热阴暑。以往就曾发生过这种威胁生命安全的事件，应当引以为训。