专家指导考生三大心态?决定高考成绩成败

专家指导考生三大心态?决定高考成绩成败（共8篇）

1.专家指导考生三大心态?决定高考成绩成败 篇一

高考成绩今日揭晓，有人欢喜有人愁。又逢本市连续高温天气，更易诱发情绪上的不稳定。高分考生和低分考生该如何调整心态，平静面对现实？记者昨日就此采访了心理专家、市八院副院长胡雄。

高分考生不能兴奋过度

胡雄分析说，高考分数揭晓，两部分考生容易出现情绪上的问题。一类是分数比预期高的，一类是考试失利，成绩不如预想中好的。前一类考生，因成绩大大超出预期，容易狂欢过度，这种情况下极易导致心理和生理双方面出现问题。兴奋过度常易导致庆祝过度，比如通宵达旦地K歌，与同学和朋友聚会，买一些不实用的东西等。家长也容易过度炫耀。这些都会助长孩子的骄傲心理，从而久久沉浸在狂欢氛围里，甚至对下一步的填报志愿和规划未来做出不合理的预期。狂欢过度也容易导致身体方面的不适。

胡雄建议高分考生，要转移注意力，脚踏实地做好接踵而来的填报志愿、为大学生生活做准备等工作，做好专业规划等，尽快使自己从狂欢的氛围中冷静下来，回归到自然状态。

对考试失利者，家长的态度很重要

对于考试失利、成绩没有达到预期的考生，心态的调整更为重要。这部分考生基本都会陷入焦虑和抑郁中，如果不擅调节，不加控制，极易发展成心理疾病。成绩没有达到预期，对孩子来说已经是个很大的打击，不愿见人，不愿谈论分数，封闭自己，这些都是正常反应。在这种情况下，孩子对家长的反应会更为敏感。家长的不满甚至责骂，会使孩子受更大的打击。

胡雄建议家长要首先肯定孩子，对孩子表达出只要你努力了，无论成绩如何，你都是优秀的这一态度，鼓励孩子多出门，多与人交流，把心中的郁闷都说出来。考生可以通过短途旅行、运动、K歌、听音乐、看电影等方式进行心理调节，要尽快进入到填报志愿、选择专业的状态中来，将自己从坏情绪中抽离出来，将暂时的失利作为继续努力的动力。

[心理专家分析高考成绩揭晓考生心态与决策]

2.心态决定成败 篇二

图书目录

快乐是一种能力。能够在任何环境中保持一颗快乐的心，我们更容易走近成功!

1.快乐是一种能力

2.观念与命运

3.先来点“肥皂水”

4.床位

5.愈远愈好

6.书呆子

7.卖梳子

8.品行

9.坦荡

10.反馈意见

11.傻子与雨

12.酒店服务

13.市场调查

14.想要还是一定要

15.礼物

17.不钓大鱼的钓客

18.钢玻璃杯

19.博士

20.得与失

21.财富修养

22.借1美元

23.微笑

24.第21位

25.人与人

26.最好的教育

27.失意处

28.观点

29.三万头羊

30.泡茶

31.温柔一刀

32.做事的目的

33.胜利伊始

34.第一个果子

2 给予比接受更快乐

一篇美文能够影响你的人生;一句短语可以启迪你的心灵;信念，有时就是源于一句话;成功，有时在于一句座右铭。

1.特殊陪练

2.潜能开发

3.强者

4.体温表

5.意志力

6.命运在哪里

7.说事

8.追车

9.新邻居

10.谁发明电灯

11.洗澡

12.抱怨

13.长裤子

14.放手

15.拼地图

16.野花

17.画画

18.给予比接受更快乐

19.坦诚

20.果断

21.他人的尴尬境地

22.小事

23.计谋

24.真情测试

25.难度

26.爸爸的电报

27.这条小鱼在乎

28.教子

29.99天刚好

……

3 怎样才能成功

4 梦想与决定

3.心态决定成败军训感言 篇三

挑战是我们成长的奠基石，军训是我们新的一轮挑战，我们要像面对高考那样朝气蓬勃，军训是对一个人的意志考验，是对一个学生的综合测评，下午训练开始时，我摆正心态，认真训练，在四点钟左右，雨飘大了，连长的一声哨响，终止了今天的训练，整个训练场地都是一片狂喜声。此时的我脸上也泛起安慰的笑意。我很欣慰我能坚持了下来，同时也领悟到“苍天不负有心人”这句话的真正含义。

4.《心态决定成败》读后感 篇四

这里有一个与心态有关的故事，从前有个秀才进京赶考，考试前一晚上却做了两个梦。第一个梦是梦见自己在高墙上面种白菜，第二个梦见自己在下雨天里戴着斗笠还打着伞。醒来后他觉得这两个梦都暗藏着含义，于是便找了个算命先生解梦。秀才把梦的经过和算命先生说了一番后，算命先生摇了摇头说：你还是回家去吧。你想：高墙上面种白菜不就意味着白忙活吗？下雨天带斗笠又打伞不是明摆着多此一举吗？秀才听后心灰意冷，于是回店里收拾衣服准备回家。店老板看见觉得奇怪，于是便问：你回家难道不准备考试了？秀才便把做的梦和算命先生解梦的经过和店老板如实说了一下。店老板一听乐了，说：我也会解梦。我倒觉得你非留下来参加考试。你想啊，高墙上面种白菜不是指高中吗？下雨天带斗笠又打伞不是说明你准备充分，有备无患吗？秀才一听觉得更有道理，于是便留下来参加了考试，结果高中了。

这个故事告诉大家任何事情都有两面性，关键是看当事者以怎样的心态对待它，积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态像月亮，初一十五不一样。心态决定成败。

当今社会，是个渴望成功的时代，每个人都希望自己能够成为成功者，但并不是每个人都能取得成功，成功者之所以能够成功，不仅因为他们具有超越常人的才华，更重要的是因为他们具备成为成功者的心态。积极的心态有助于人们克服困难，即使遇到挫折与坎坷，依然能保持乐观的情绪，保持必胜的斗志。身处这个多变的时代，我们唯一能控制的就是自己的心态。

股神巴菲特曾经说过这样一句话：任何人都有能力做到我所做的一切，甚至超越我，但实际上有的人能做到，有的人做不到。那些做不到的人并不是世界不允许他们成为巴菲特，而是他们自身的原因，这个原因就是个人心态。人与人之间原本只有很小的差异，但这个很小的差异却造成了巨大的落差。这个很小的差异就是他们具备的心态是积极的还是消极的。巨大的落差就是成功与失败之间的落差。

做为建设管理局的一名员工，我始终把自己的心态放在正确位置。选择了这一行就选择了奉献，所以我没有资格谈什么索取，也没有资格谈什么条件。工作将近两年，我经历了寒冬酷暑，日晒雨淋，从来没有厌倦过。烈日下，我们园林工人种下绿树，为市民带来更多的绿荫。曾经有路人看到我像村姑一样的打扮，嘲笑的说，大学生怎么也在野外干这种活，说我们是城市农民。一句话激起心中千层浪，我内心久久不能平静。工作没有贵贱之分。调整好心态后，我越来越喜欢园林这个职业。当看到蓬莱的环境整洁，绿树成荫，城市愈加和谐美丽，我的心情无比激动。因为这就是我在工作中收获的最大成功。不论是过去、现在、还是将来，我都会始终如一的以积极的心态对待工作。在这个建设局这个大熔炉里，实现自己的梦想，只有让青春在奉献中燃烧，才能点燃生命的激情。这是我无怨无悔的选择。

5.心态决定成败作文800字 篇五

每个人都会拥有一颗不同寻常的心态，心态对于每个人的所作所为都是一种有约束的存在，是很关键的。我们必须拥有一颗宽容、体谅、善良、正义的心态去做每一件事情，要做一件好的事情他的背后是需要一件成功的事情最主要的成功之径是取决于心态的细节。

心态决定成败是一种磨练的考验。想必要做一件完美的事情就必须拥有一颗细心、善意的心灵，完美的事情是需要细节的支撑，成功的背后是努力的创造，心态是决定成功与失败的最关键思维。

心态是决定成功与失败的一种素质，评论一个人的素质良好，关键也在于它的心态，心态好，做人处事也会来决定。所以，需要成功之前必须保持一颗好心态。

心态是人生的伴侣，也是我们最好的朋友，我们不能没有他，它能给我们生活的精彩，能给我们一个让你的素质的品德高尚，给了我们怎么学会做人，做一个有意义有理想有目标的人，假如要是没有了它，那么我们会变成什么样呢?

心态是我们的灵魂。它给我寻找未来地方路，生活上的幸福，它是多么的伟大啊!心态你给了我们阳光，我们就必须去普照黑暗。

心态是取决于一个人的关键做人处事都都取决于它的，例如，一个人没有保持好心态，那么他做事处人就会失败的，就不会拥有快乐的人生。因为没有好的心态哪来好的追求与奋斗。一个拥有一颗宽容、正义、善良的心态。那么就会拥有美好的人生的幸福与快乐，因为，他是完美心态已经取决于成功之旅存在，宽容是人的一种心态，要是没有你就什么都没有了，在于生活中是没有什么困难的，关键是否有没有保持一颗美好的心态去面对前面的困难，去追求完美的梦想。

6.无知者无畏心态决定成败美文 篇六

学生们抢答说，50块一个。

教授听了，笑着说：“其实，这种青花瓷瓶，起码20000块一个。”

学生们都瞪大了双眼。他们还有点后怕，万一刚才一失手，那不惨了？

这时，教授的手机响了。挂了电话，教授无奈地说：“看来还得请大家帮忙把瓷瓶搬回去。”然后，他扫视了一圈，问，“愿意帮忙的，举手！”教室里鸦雀无声，没有一个学生举手。

教授便问大家，为何不肯帮忙。

学生们都说，怕摔了，赔不起。

听完，教授在黑板上写下一行字：无知者无畏，心态决定成败。学生们若有所悟，纷纷点头。

7.专家指导考生三大心态?决定高考成绩成败 篇七

进高考考场前，怎样调节心理？

临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

拿到试卷首先做什么？

拿到试卷首先要通读一遍，尽可能做到心中有数。一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查试题的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处。接着将试题浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。

高考答题技巧 注意细节考试少丢冤枉分

高考中每一分都将影响考生的升学去向，甚至对考生的未来产生影响，但一些考生因粗心大意、修改过于盲目等因素白白失分。昨日，记者走访长春多所高中高三一线教师，探寻不丢“冤枉分”的好办法。

高考迟到怎么办

每年高考总有个别考生迟到，很容易影响正常发挥。迟到15分钟者，更是不得进入考点考试。

应对策略：6月7日高考第一天是端午小长假后首个工作日，为避免交通拥堵，考生应事先踩点并提早做好出行安排。考试当天要把上班高峰堵车时间计算在内，应适当早出发，特别是第一天的第一门考试。如果真发生了拥堵，可向交警求助，请他们用摩托车送入考场。考生进考场后可先稳定一下自己的情绪，不妨做几次深呼吸，闭眼定神一会。待心情稍稍平静后，才开始做题目。6月8日下午考外语，14：30分起考生进入考场，14：45分起禁止迟到考生入场。有习惯午休的学生一定要控制好时间，不要睡过头。

忘带证件怎么办 若没有带齐证件，考生将不能参加考试。因此，考生一定要带齐准考证后面规定的准考证、有效证件、考试所需文具用品包括2B铅笔、外语听力考试需带有耳机的收音机等。而考试规定不能带的手机等通讯设备等都不准带入考场。

应对策略：有效证件含：居民身份证、社保卡、驾驶证、护照、军人证。考生在考试前一晚应列一张清单，对照着清单把要带的物品全部准备好，放在一个袋子里。考生最好提早抵达考点，这样若发现自己忘带证件，还能有回旋时间。一旦有证件忘带，考生应该第一时间与送考老师联系，让老师与自己的家长联系，然后由家长送证件过来，千万不要在中途折回家取证件。此外，在高考听力时，最好多预备一副耳机线，预防在考场时出现“断线”问题。考场内考生是不得相互借用有关物品的，若发现自己忘带某样考试物品，可以在考前向送考老师或监考老师反映，看他们能否想办法。

头脑空白怎么办

有些考生考试时非常紧张，头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。大部分考生会在开始答题后，因为注意力的高度集中而使怯场的心理状态自然消失，但还是有些考生会因为怯场而使实际水平得不到正常发挥。

应对策略：如果考生以前有类似状况发生，应及早去心理医生处治疗。应急的话，家长可以给学生以心理暗示，如用没有标签的维生素C药丸暗示孩子服药后就会心理放松、超常发挥。容易情绪紧张的考生到达考点后，可以先找一个安静的地方放松几分钟，调节好心态再进考场。如果在考场上出现一片空白，考生不要急着往下做题，而是应该先平静下来。喝两口水、仰头闭目养神几分钟，深呼吸片刻。这时，考生不要看别人在做什么，而是调节好自己的心态。如果考生真正感觉到自己肚子疼或有其他不舒服时，则应及时向监考老师求助，而不要强自忍耐。

考试走神怎么办

有些考生考试时会走神。这种情况容易发生在考试刚开始和考试结束前。有的考生一看到题目太难，会联想到自己考砸了的后果，越想越慌乱。有的考生则看试题简单，开始心猿意马对未来浮想翩翩。这样的情况很容易导致看错题目。

应对策略：首先要克服焦虑心态，其次要加强心理承受能力。考生不要因为考试快结束而掉以轻心，解题很顺利的时候，要特别看仔细题目。做完试卷后，有时间要再看一遍卷子，仔细检查前面题目的回答是否还有纰漏。

难题卡壳怎么办 考试时遇到不会做的难题很正常。此时，考生不要过于执着。往往当完成考卷上大多数题后，考生紧张的神经就能平缓下来，从而使大脑正常工作，原先不能解决的问题迎刃而解。

应对策略：由于高考试卷都是按先易后难的原则来设置考题，建议考生不要跳跃或颠倒，先解决好简单的考题，才能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下，并在草稿纸上做下记号，等解答完所有题目后再回头认真思考。在解答难题时，考生也不要紧张，可以先跳开题目本身，平静一下情绪，再来分析题干。考生也不要受别人翻卷子声的影响，应根据自己的答题速度进行。

发挥失常怎么办

考完后应尽快从前一科考试题目中脱离出来，过度纠结于上一门的考试结果，会影响到休息，进而影响到下一门的考试。

应对策略：结束一科考试后，考生盲目对答案的话，会不利保持积极向上的状态。等到所有科目考试都结束了，得到标准答案再对答案也不迟。高考这三天，考生要做到考好一门丢一门，不要因为一门的发挥失常而耿耿于怀，影响下面几门的考试。

蓝色水笔答题更醒目：

试题颜色是黑色，蓝色答题会显得更醒目，也能给阅卷老师带来一种视觉上的舒适感，方便阅卷。

不要让他人影响自己：

考场上可能会碰到非常紧张焦躁、情况不断的考生，这时，一定要把握住自己，千万不要浪费时间在和考试无关的事物上。

偶遇同学不要情绪波动：

高考考场按学科分，考生很有可能遇到以前的同学，谈起自己现在的高中、学习情况、志愿等，不要因此影响自己的情绪。毕竟马上要进考场了，心理上的波动可能会影响正常发挥。

考完后尽快离开考场： 高考是一场“集团作战”，千万不能因为单门的考试影响后面的考试。所以，考完一门就“丢”掉一门，不要考完就对答案。父母也要注意不询问考生“考得好不好”，“紧不紧张”。

生病也不要影响心态：

这三天中，要特别注意冷暖，不要让自己生病。万一遇到失眠、感冒或发烧，也不要给自己太大的心理压力。其实，如果考试中完全投入，身体上的一些小病并不会带来太大的影响，而且一天失眠也不会影响正常发挥。关键是千万不要觉得自己处在劣势，那么这场仗，还没打就已经输了。

前一晚：检查清单

8.心态决定成败讲话稿 篇八

大家好。首先感谢校领导给我这个机会，让我能够和大家分享我们477班成功的喜悦。冰心说：成功的花，人们只惊慕它现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。说实话，我们班能杀出重围，侥幸获得一等奖第一名，确实不容易。初一各班一个比一个强，班主任一个比一个能干。就只拿本栋楼几个班来说，前有薛红松班、余磊班、彭忠喜班紧锣密鼓，抓紧训练，后有高连峰班、周思新班、张宏班、黄敏班不甘示弱，虎视眈眈，面对这样的挑战，我们477班“只为成功想办法，不为失败找理由”，我们的目标很明确————一等奖第一名，最终，我们做到了!这不仅倾注了体育、音乐老师的心力，更是477班全体同学团结一心，共同努力的结果。一路走来，孩子们累过、痛过、骂过，也许还哭过，但公布成绩的那一刻的狂欢，以前所有的疲累霎时换成了两个字“值得”!孩子们积极进取的心态最终为我们赢得了比赛!

我曾在《读者》上看到这样一个故事：在一个周末的早晨，一位教师苦苦思索第二天讲座的题目。小儿子不停地吵闹，让他心烦意乱。他随手翻开一本旧杂志，把印有世界地图的一页撕成碎片，然后对儿子说：“如果你能把地图拼对了，我就给你一块钱。”他以为这样能让儿子安静半天，没想到刚过十几分钟，儿子就把地图拼好了。

他惊讶地问：“你怎么拼得这么快?”儿子回答：“这很容易啊!地图的背面是一个人的照片，我就翻过来拼照片。如果把人对好了，世界地图就对好了。”这位教师眼前一亮，一下子找到了讲座的主题：人对了，世界就对了。因为小孩子无意中道出了一个深刻的人生哲理：你的世界是什么样，很大程度上取决于你的行动，你的行动取决于你的人生态度。

二战期间，一个名叫弗兰克的心理医生被关在纳粹集中营里。每当他遭受非人的折磨时，就想象自己正在战后的讲坛上讲课，内容就是关于集中营的心理学。此时，他所受的一切苦难煎熬，都成为心理学研究课题。弗兰克就是用这种办法使自己超越困苦境地，顽强地活了下来，并且精神始终不垮。他说：“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人生最后的自由——也就是在任何境遇中选择一种态度和生活方式的自由——不能被剥夺”

同学们，每个人一生中的许多境遇自己无法选择，但每种境遇能否改变，向哪个方向发展，往往取决于自己所抱的态度是积极的还是消极的。一个人被毒蛇咬伤后，如果只是哀叹自己倒霉，等待他的将是毒发而死;如果他气愤至极，赶杀毒蛇，只能促使毒素扩散，加速死亡;如果他止步，迅速吸尽伤口中的毒液，就能保住性命。

也许，要做到时刻保持积极的人生态度很难，但如果头脑中有这个意识，就会在消极心态萌生时，提醒自己设法纠正：当你产生“他怎么能这样对待我”的委屈感时，不妨把思路调整成“他为什么会这样对待我”;当你犯了一个错误时，你应提醒自己需要的是改正的办法而不是开脱的借口;当别人做事遇到麻烦时，要把“个人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”，变成“让我来帮助你试试”……

愿每一个人都拥有积极的心态。

最后，用海明威的一句话与大家共勉：谁也不能打败你，除了你自己!