心理论文挫折经历

心理论文挫折经历（共19篇）

1.心理论文挫折经历 篇一

经历挫折作文初二

“告诉大家一个好消息，我班两位同学的作文在报上刊登了……”老师的话音刚落，教室里就沸腾起来，大家都在猜想到底是哪两位“幸运之子”呢?我对此满怀希望，因为我也投稿了。

可我满怀的希望却落空了——发表这两篇文章的是我班班长和小静。我虽然也向她们表示了祝贺，可不知怎么，好强的我却一直开心不起来。细心的班长似乎看出了我的心思：“你一定是为落稿的事不高兴吧!也没什么呀，不经历风雨，怎能见彩虹?我相信你能行，写作并非一日之功，难道你忘记我们的口头禅了吗?‘也许文思泉涌只是偶尔，却能恍然大悟;也许东临碣石顿生豪情，也未必能以歌咏志’，所以你一定要坚持……”

经过班长的“点拨”，我想开了些。夜晚我仰望天空，缥缈的星空给了我无边的思索和灵感;我绝对不会放弃，只因成功拒绝放弃。终于，机会又来了，我重新提起了笔，满怀希望地写了一篇环保征文，鼓足勇气把它投入了邮箱。颤抖的手已经告诉了自己，是没有信心?还是害怕再掉入失败的深渊?“噢，不，你绝对会行的!”我依然安慰着自己。等待的日子是漫长的，半个多月过去了，恐怕又没希望了。不过不要紧，几经挫折的我似乎已增添了几分成熟，我已不再乎结果。然而，这次我竟获得了“环保”征文三等奖。

这次小小的`挫折使我明白了：路是人走出来的，而成功是从挫折中磨炼出来的。难道不是吗?爱迪生经过一千多次实验才发明了电灯;马克思在极度困境中完成了《资本论》;司马迁撰写《史记》17载……历代名人哪一个没有经受过挫折?

成功总是建立在挫折上，没有经历过挫折的人，不可能真正体会到成功后的喜悦。记得徐特立先生曾经说过：“有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困境中会锻炼出人才来。”的确，在逆境中，坚强的人会愈挫愈勇;往往总徜徉于成功中的人反而经不起“磕磕碰碰”。

挫折，激励着我永远拒绝放弃，它是一块垫脚石，使我站得更稳、更高。

2.心理论文挫折经历 篇二

一、挫折的含义

心理学认为, 挫折是指个体在从事有目的的活动中, 遇到了障碍或干扰, 致使其动机不能实现, 需要不能满足时产生的情绪反应。归纳起来不外乎以下几种:其一是需要挫折, 需要挫折是指当需要不能得到满足时引起的挫折;其二是目标挫折, 目标挫折是指达不到既定目标所引起的挫折;其三是行动挫折, 行动挫折是指行动不能实现时产生的挫折。

二、挫折教育的含义

对于挫折教育, 有人也许将挫折教育简单地理解为给学生吃吃苦头, 其实这是非常片面的。挫折教育是教学生正确对待失败, 在失败后如何尽快调整好心态的一门学科。这种教育方式能锻炼他们的坚强意志, 增强他们的信心, 为他们今后走向社会, 在激烈的竞争中屡战不败打下基础。通俗一点的说法就是教会学生临危不惧、处变不惊、百折不挠、逆流而上。在挫折中得到磨炼, 是挫折教育的核心。

三、挫折教育对学生的作用

挫折教育可教会孩子学会自控, 坚强孩子的意志, 提高孩子的个性品质, 它能使孩子在将来的生活中战胜自我, 从容地面对挫折的打击, 最大限度地发挥自己的潜能。对孩子今后生活的幸福及事业的成功有着十分重要的意义。具体来说, 通过挫折教育可以让学生得到以下锻炼:吃苦锻炼;失败锻炼;承受能力的锻炼;宣泄释放的锻炼。

四、挫折教育在课堂教学中的运用

1. 引导学生正确认识挫折。

生活中总是遇到这样或那样的或大或小的逆境。但现在的孩子很少尝受挫折的滋味和失败的痛苦, 一旦遇到困难和挫折, 便会沮丧、自暴自弃、一蹶不振。在课堂学习中, 中学生往往会选择认真学习自己感兴趣的、容易掌握的知识, 而对于稍微难一点的内容, 他们则会选择逃避甚至放弃;他们总喜欢在课堂上得到老师的表扬, 进而赢得同学的赞许;当被老师批评, 他们就会感到无地自容, 沮丧;他们总希望自己只付出少许就能收获许多, 明明学习就不太认真, 却总想取得比自己的付出更多更好的成绩……所以, 中学生在课堂上会遭遇许多挫折。为了让他们懂得人生难免有挫折, 当学生遭遇挫折时, 老师们可以选择为他们讲一些英雄、伟人的故事, ……他们也都经历过数不清的坎坷、磨难和挫折。让学生明白:大凡成才者, 几乎都是经过挫折磨砺的, 人的一生中困难和挫折是难免的, 逃避挫折是不现实的, 挫折可以教育人、挫折可以磨炼人, 失败是成功之母、挫折是胜利之兄。

2. 培养学生战胜挫折的心理素质。

中学生通常对遭受挫折的心理准备不足或毫无准备, 因此, 老师应当在课堂教学时注重向学生渗透这方面的知识, 让学生认识到:理想是美好的, 但实现理想是非常艰巨的。碰到一次失败并不是一切都失败。跨越挫折, 便是一片海阔天空。

3. 教给学生战胜挫折的方法。

毋庸置疑, 挫折会给学生带来紧张状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等不良情绪。如有的学生考试或作业不顺利, 就心灰意冷, 老师批评后就悲观失望, 家长教育后就灰心丧气, 班集体中人际关系不协调就怨天尤人, 言论或行为过激。那么怎样使学生面对挫折冷静对待, 并且创造条件, 变不利为有利, 走出挫折的陷阱呢?在课堂上, 我将人生中的挫折比喻为泥泞的沼泽地, 你越是不能很快从中脱身, 它就越可能把你陷住, 而且越陷越深, 直到不能自拔。所以, 我告诉学生, 当挫折来临时, 只有勇敢的去面对它、品尝它才能解决它、摆脱它。

总之, 认识自我是一个漫长、艰难的历程, 常常需要在强烈震撼和顿悟中方能萌生。对于中学生来讲, 要使他们具有正确的挫折意识, 积极地对待挫折。教师应当在课堂教学中利用各教材中有关不怕困难, 战胜挫折的内容, 采用各种方法, 启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折, 必须正确对待困难和挫折, 挫折面前不气馁, 敢于夺取胜利, 使学生树立正确的抗挫折意识。此外, 家庭、社会也应当与学校密切配合, 给孩子们以关注、理解、帮助和鼓励, 细致而科学地疏导, 使他们从失败中获得教训、经验和启发, 化消极因素为积极因素, 引导扶持他们从困难的泥泞中站起来继续向前走。让每一位学生都会在艰苦的环境和困难中想办法与困难抗争, 坦然地面对一切, 让生命活出光彩, 活出分量, 活出意义和价值。

参考文献

[1]王建平, 鲍东明.中小学生挫折教育指导[M].北京:中国友谊出版公司.1998.

3.心理论文挫折经历 篇三

今天的孩子不仅要有糖，还需要有钙和盐，因此家长应当给孩子一些压力、一些挫折、一些经历。

家长们每天放下手头的工作，陪孩子运动一会儿，既能帮助孩子拥有一个强健的体魄，也能促进家长和孩子之间的感情。

—— 窦桂梅

每天放下手头的工作，陪孩子运动一会儿

现在的“小胖子”越来越多，孩子们的体质下降，肥胖率增加，近视率上升。归根结底，就是孩子们的锻炼少了，其中有很大一部分原因来自家庭：我们的家长忙于工作，没时间陪孩子运动，许多孩子是老人带，更没有机会带孩子去运动，因此小孩子多半都在家玩电脑、玩游戏，自然导致了体质下降。

在学校，我们牢牢地把握住了身体健康的主旨，一直试图让孩子尽可能多地运动，用来改善孩子们的体质。清华附小实行每天体育三个“一”的课程模式：

第一个“一”，就是从周一到周五，每天有一节体育课；

第二个“一”，就是每天有一个体育项目供学生自主选择，这个自主选择就是打破班级界限，以学生的活动兴趣为出发点，以篮球、足球、棒球等专项作为儿童自主报名参与的组织活动；

第三个“一”，就是每天有一节体育大课间活动，这个体育大课间活动从加餐、眼操到体育活动，整整50分钟的时间给学生。

总体算下来，每一天学生在校的体育活动，包括体育课，所有的这三个内容加一块儿，大概为1小时40分钟。所以，我们学校的孩子很少有胖的孩子，因为每天保障这么多的运动时间，再加上足球联赛和篮球联赛，所有孩子都参与，孩子们的体格还是很不错的。

但是学校教育只是孩子教育的一部分，我们的家庭必须重视运动，爸爸妈妈每天需要放下手头的工作，陪孩子运动一会儿，不管是踢毽子还是跳绳，都能起到锻炼孩子的作用，也能促进家长和孩子的感情。

今天的孩子需要有糖，更需要有钙和盐

我们清华附小有一句口号，叫做“选择了清华就选择了一生的责任”，这要求附小人必须要成为聪慧而高尚的人，也必须是拥有健全人格、爱国情怀这样的人。

有人会想，会不会我们给孩子的要求太多了？其实不是多不多的问题，而是你要求了什么的问题。今天，我们都在讲“减负”，都在谈对儿童的“尊重”；今天的家长也都把孩子们当成真正的小宝宝，但爱到一定程度就变成了一种溺爱；今天动不动就说孩子太累了，其实，今天孩子的“累”是谁给的呢？是家长额外给的。但是对于孩子自身的要求，本身的立人上还是不够的，所以我觉得今天的孩子应该给他一些压力，给他一些挫折，给他一些经历。不然的话，一个人需要有盐，但是也需要有钙，需要有糖，这三个都不能丢，可是今天的孩子只有糖，没有钙，也谈不上盐，很缺失。

我们提倡家长要亲近学校，并与学校建立良好的互动关系。这样他们就对学校的理念产生认同，也会觉得学校提出的给孩子一点挫折教育是有道理的，会去践行。

儿童的样态一定程度上代表了家庭的样态

每学期的开学之前、开学之后甚至学期中间，我们通过家委会的力量去推动整个家长的工作。学校有重大的决策或者有新教学理念的探索、课程改革的改变等，都会把家委会成员请来做商议、做研究。除此之外，我们还在年级里头有一个班级家委会委员，这些家长们和相应的年级组长和段长组合在一起。他们组合在一起干嘛？实现他们段里的最优化、最大的一种发展和完善，在这个过程当中，我们就通过家委会和班级建立良好的互动关系来实现。

家长要懂得，其实孩子的成长最终还是离不开家庭教育的。因为我们大家都很清楚，如果一个人出现了问题，没有一个人会说，他的小学老师是谁，他的中学老师是谁，他们一定会说他的家教出了问题。我们一定要让家长们认识到，儿童的样态一定程度上代表了家庭的样态。

我们就让家长们参加学校的各项活动，比如来听课；比如每半个月家长要和老师进行一次沟通，我们叫沟通日；再比如早晨起来学生家长们要当义工，轮流在校门口挂着袖标、标语，做值周、值勤工作，来维持交通；再比如周末的学校图书馆，再加上平时早上起来的阅读微课堂，我们都有家长义工来帮助儿童阅读。其实是让他知道在校园里他的孩子究竟发生了什么，原来校园里是这样一个教育的生态，他应该做些什么，他要理解和心疼学校。

改变从阅读经典开始

过去的小孩都读四书五经，都会摇头晃脑地读啊背啊，但是今天的儿童已经不是这样子，今天的儿童一定要跟生活相对接，一定要通过探究、讨论来对接。

在清华附小，我们提倡亲近母语，做有根的人。我们不是说非得要把国学这个名词放在高高在上的地方，我们学任何古代的经典，都要用扬弃的态度来选择，包括《弟子规》。今天的家庭、学校、国家都要讲民主、平等、博爱。孝敬是没错，但有的“孝敬”是违反人性的，那必须要剔除。

比如说《论语》里第十章的“乡党”，那就是要拿掉的，当然“君君臣臣、父父子子”，你说你怎么能放进去呢，你不可能这样做，但是有些你要放进去，所以对国学我们采取的态度就是这样的选择。

清华附小每天早晨起来都有10分钟的经典诵读，这是选择之后的经典。附小琅琅的书声，也构成了附小校园的朗朗乾坤，所以清华附小人有一个口号：这是一座书香校园，这是一座朗诵着中华民族经典的校园，虽然它拥有国际的视野，但依然有中国灵魂。

4.经历挫折作文 篇四

我独自漫步在空无一人的街头耳畔，同学们，那一声声惊诧声不住地冲击着我脆弱的心灵。没错，这次黑板报我们又没有拿奖，这已经是第三次了。老师和同学们一次次失落的表情，被我尽收眼底。下个月的板报我不出了，我暗想道。

转眼间一个月又过了，又到了出板报的时候了。“这次我一定要和老师说我不画了。”我暗自为自己加油打气，谁曾想老师竟提前回家了。我这打了一半气的皮球再次泄了下去。算了，明天再说吧。

“啪嗒——”一滴雨珠滴到我的手背上，紧接着便是两滴、三滴......一滴滴雨珠会在一起，形成了一场淅淅沥沥的秋雨，阻碍了我回家的步伐。我抱着书包一路狂奔的近处的屋檐下避雨。我抬头望着阴云密布的子，看来还得再下一阵子啊，呵，真是双喜临门，好事成双啊!我自嘲般摇了摇头，擦拭着头发沾染着的雨珠，四处张望着。忽然，地上一条移动的黑线，闯入了我的视线——原来是一群正在搬运食物的蚂蚁，。只见他们排成一列整齐的队伍，有条不絮地搬运着一粒粒米饭。雨越下越大，秋风猎猎作响，将一滴滴雨珠吹了过来，一只蚂蚁不幸被扑灭，咱来的雨滴击中，霎时，它躺在地上，一动也不动，嗯，此时队伍并没有发现渐行渐远，渐行渐远。良久，就当我以为它已经归西的时候，他竟爬了起来，再次跟上了队伍!那小小的身躯承载的据巨大力量震撼了!一只蚂蚁，竟还有这样锲而不舍的精神，我又有什么理由遇到挫折就放弃呢?

那天下午为说出口的话，被我咽回了肚子里，第二天我又重新执起粉笔，与同学再次作战于黑板前经过一次次不懈的努力，我们终于再次登上了第一名的舞台!

5.经历挫折作文 篇五

在一次期末考试中，一向都考90分以上的我，，这次的数学竟然只考了79分，在班级上处于中下。刚听到分数时我吓了一跳，随后便难过起来;心情变得沉重起来、心灰意冷，几乎要绝望了，泪水止不住的哗哗往外流。这时候爸爸看到了，他走过来安慰我说：“孩子，别哭了，一次的分数并不能代表什么?你可以把这个分数作为你前进的动力，认真总结、努力学习。”我在心里重复着爸爸的话语，心情突然舒畅了许多。我擦去了泪水，暗下决心要努力学习，并在今后的学习中认真听讲、细心思考、认真做每一道题，不断总结做题方法和思路。终于，下一学期在期末考试中，我的数学考了99分，总分排在全班第二名。我高兴极了!

回想这段经历，我悟出了一个道理，一个人不能被挫折打倒，要勇敢面对，要学会化悲痛为力量，在挫折中不断前进、不断成长。在经受了失败和挫折后，我学会了坚韧;在遭受到误解和委屈时，我学会了宽容;在经历了失落和离别后，我懂得了珍惜。

6.经历挫折作文 篇六

有人说：“挫折是无穷无尽的烦恼。”

有人说：“挫折是倾诉不尽的乐趣。”

而我却要说：“挫折是一笔宝贵的财富。”

不错的，挫折的确是一笔财富。挫折对于强者来说，是垫脚石，让你站得更高：然而，挫折对弱者来说，却是绊脚石，让你寸步难行。

达尔文曾说过：“适者生存。”古今中外许多仁人志士，不都是经历失败才成功的吗?

爱迪生为了找到合适的灯丝，经历了千百次失败，但他自己总觉得每一次失败，都向成功靠近了一步。果然，功夫不负有心人。爱迪生终于成功了。是他给世界带来了光明。

司马迁，虽身受宫刑，历尽艰辛，仍意志坚定，伏案疾书。终于写出了流传千古的《史记》，让中华上下五千年的历史，更加光彩夺目。

李时珍，为了编写《本草纲目》翻越千山，尝遍百草，拜访百医，最终不也成功了吗?

……

无数的事实告诉我们：不经风雨，怎样见彩虹?没有流过血的手指，怎能弹出绝妙的乐章;没有经过地狱般的磨练，怎会有创造神奇的力量;没有千百次长空的搏击，又怎能展翅飞翔?

7.重视挫折教育促进心理健康 篇七

一、分析学生现状, 强化挫折教育

中国几千年来遗留下的文化传统, 反映在当前独生子女家庭的“温室”教育。父母对孩子过分照顾、溺爱和娇惯, 对他 (或她) 百依百顺, 有求必应。

我班上同学家庭条件都不错, 他们吃父母、拿父母、靠父母;没吃苦, 吃不得苦;依赖性强, 缺乏自治、自理、自立、自强精神;从小学到中学“一条龙”服务, 家长承包责任制, 不少学生性格内向, 缺乏责任感和忍耐心, 意志薄弱, 控制力较差, 对人生体验片空白, 形成了以自我为中心——“人人为我, 我为人人”的评价观念。有的同学因一本书, 一件学习用品, 几句冷言, 一点小摩擦而发生口角或拳脚相加;有的同学因单元考试发挥不好, 甚至作业被教师责成“重做”就闷闷不乐, 心存不懑, 甚而痛哭;有的不合理要求得不到满足就和家长吵闹……究其源, 盖其因, 是学生长期得不到相应的挫折锻炼, 心理提高学生挫折的能力, 以便进一步面对纷繁复杂的社会。在某种意义上讲, 从小形成的挫折耐力, 是非常必要紧迫的, 因此对中学生进行挫折教育亟须强化和提高。

二、利用教学过程, 渗透挫折教育

在日常的教育、教学过程中, 我常通过上课、班会, 个别谈话等及时适当地渗透挫折教育的内容。我班大多同学在设立的学习目标和实际水平产生差异时;当尽了最大努力还不能完成看来并不太高的目标时;自己认为合理的要求在家长和老师处不能满足时, 与同学不能和睦相处时, 都会产生挫折。挫折是令人不快的, 但不快的程度及转化情况取决于自己调控和处理能力。在一次班会上我讲到:鲁迅曾彷徨过, 贝多芬还曾想过自杀, 但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱, 通过自己的努力, 最终坚定地走上了真理的道理, 也更加磨练了自己的意志和毅力。一句名言说得好:“人的生命似洪水在奔腾, 不遇着岛屿和暗礁, 难以激起美丽的浪花”, 越王勾践卧薪尝胆的故事早就成为后人逆境历起的典范。这次班会, 对学生的激励是很大的。

三、发挥榜样力量, 进行挫折教育

等值线 (面) 分布图的判读是高中地理教学中的重点和难点, 也是考查学生基本技能的重要内容之一。在教学实践中, 我总结运用了“高低低高”规律, 帮助学生突破难点, 掌握重点。“高低低高”规律即是“凸高值低, 凸低值高”规律的简称, 它是指:在等值线 (面) 分布图上, 若等值线 (面) 凸向高值方向, 则所在地区与同纬度或同高度的两侧地区相比, 值偏低, 即“凸高值低”;若等值线 (面) 凸向低值方向, 则所在地区值偏高, 即“凸低值高”。运用这个规律, 可以很便捷地判断等值线 (面) 。

例如:右图为一天气系统垂直剖面示意图, 读图判断该天气系统为 ()

A.冷高压B.热低压C.冷锋D.暖锋

这道题许多学生不能正确判断, 究其原因主要有二:不知道气压随海拔的变化规律, 不能运用“高低低高”规律。我在讲解此题时, 首先强调了气压和气温均是随海拔升高而降低的, 这是运用“高低

榜样的力量是无穷的, 在具体榜样形象的感染下, 学生能加深对挫折的认识, 激起内在的上进热情, 提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为。而最好的榜样是学生身边的教师和同学, 可通过小榜样战胜挫折的可知可感事迹为价值尺度。为此我常注意收集, 积累学校、班级, 师生战胜挫折的教育素材, 选择时机适量进行教育。如:数学老师在大部分同学没考好的情况下讲述自己两次参加高考才考上大学, 在学业的困难面前不低头, 承受住高考落榜的挫折, 最终考上大学成为一名优秀的教师往事, 激发同学勇敢战胜困难, 在挫折面前不要被打败的奋发精神。同年级二班一位同学在校大会上讲述如何战胜病魔——在人生路上最大挫折的事迹。这些事实都发生在同学们身边, 使他们受到了深刻的挫折教育。

这些教育素材与学生很贴近, 效果很好, 另外, 我还选择一些中外著名人物战胜挫折的典型事例为榜样。如失学挫折奋发成长的爱迪生、法拉第、高尔基;只有初中毕业水平而自学成才的数学家华罗庚;处境艰难而倔强的牛顿、达尔文、托尔斯泰;面对挫折而百折不挠二度获得诺贝尔奖的科学家居里夫人;身残志不残卓有成绩的海伦·凯勒、张海迪等。

四、树立正确观念, 蒂固挫折教育

首先让学生看到挫折并不怕, 生活中的挫折和磨难, 会给人以打击, 带来悲伤和痛苦, 但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。英国作家萨克雷有句名言:“生活是一面镜子, 你对它笑, 它就对你笑, 你对它哭, 它也对你哭。”其次, 遭受挫折时, 不要盯住它不放, 挫折已经发生, 就应当面对它, 解决它, 摆脱它, 如果始终纠缠, 久久不能放下, 那么痛苦的感受就会犹如泥泞的沼泽地, 你越是不能很快从中脱身, 它就越可能把你陷住, 而且越陷越深, 直到不能自拨。

五、培养良好心态, 运用挫折教育

古人云:人贵有自知之明。就是说对自己应有一个正确、客观的认识, 自己有哪些优点、缺点应当心中有数, 既不夸张, 也不缩小, 实事求是。越是不正确评价自己, 接受自己, 则遭受挫折、失败感也越强烈。

8.小学教师挫折心理的调适 篇八

关键词:小学教师挫折心理调适

中图分类号:G41 文献标识码:A 文章编号:1674-3121(2010)04-0052-03

所谓挫折心理是指人们在追求某种目标的活动过程中,受到阻碍或干扰,致使目标不能实现时所产生的紧张、焦虑、抑郁、愤怒等消极的情绪体验。人生不如意事十之八九,每个人都会遭遇挫折。考试失败、比赛失利、家庭失和、被领导批评、与同事争吵、被学生家长指责等,都是小学教师经常遇到的挫折情境,都有可能产生挫折感。挫折感是一种消极的情绪体验,处理得不好,可能导致各种心理和行为问题,影响正常的生活和工作。那么,作为教师,如何对挫折心理进行自我调适呢?

一、消除动机冲突

教师在日常生活中,经常同时产生两个或两个以上的动机。假如这些并存的动机无法同时获得满足,就会产生难于抉择的心理状态,即产生动机冲突。例如,既想继续攻读学位,又担心花费太多时间影响教学工作。动机冲突与挫折的产生有密切联系,长久的动机冲突导致目标不能确定,或对目标实现造成严重干扰,这些都是挫折感的重要来源。因此,教师需要掌握消除动机冲突的方法。针对不同情况,我们可采取下列方法去解决动机冲突。

1.理智分析,做出选择

面对动机冲突,要结合动机的性质、自己的目标、现实的条件等多方面的因素进行理智分析,从而做出理性选择。

首先,选择时要以正确的世界观为导向。在面对原则性的动机冲突时,当个人的需要违背国家或集体的利益或社会道德准则时,正确的世界观可以抑制不恰当的需要和愿望,从而做出正确选择。其次,选择时要考虑自己的理想和高层次的需要。如果是非原则性的动机冲突,要以自己的理想和目标为出发点,选择那些有利于实现自己理想和目标的动机。动机是在需要的基础上产生的,有的动机是为满足生理需要,而有的动机是为了满足爱的需要或自尊的需要,有的动机是为了满足自我实现的需要。教师要选择那些建立在较高需要层次上的动机。当然,在选择时,还要结合现实的条件,使自己的选择在当前的现实条件下具有可行性。

例如,有的教师既想努力工作,取得好的业绩,又想找点兼职,改善经济状况,从而陷入冲突。对此,教师要认识到自己的主要任务是教学,其他工作应在不影响这一主要任务的前提下进行。如果兼职已经影响了正常工作,就应该放弃或调整。

2.折中处理,两面兼顾

如果两种动机都没有办法放弃,也可以接受这种并存状态,但适当降低两种动机的强度,折中处理,两面兼顾。例如,一个女教师,一方面想照顾家庭,做一个好妻子和好母亲,另一方面又想干好事业,做一个优秀教师,但时间和精力有限,无法两方面都做得尽善尽美。如果全身心照顾家庭,在事业上就难有发展;如果全身心投入事业,则家庭又无人照料。但家庭和事业都没有办法放弃,在此情境下,只有采取折中的办法,在有限的时间和精力之下,兼顾事业和家庭。

3.以退为进,迂回而取

有些目标在实现的过程中,会受到现实条件的阻碍,而这种现实条件又非个人能力所能克服。这时如果不顾客观事实的限制鲁莽从事,只会导致失败。此时可以采取以退为进、迂回而取的办法,暂时放弃某一目标,等到条件具备或矛盾解决后再重新行动。例如,有位教师佷喜欢一所小学,想调到这所学校,但必须从事一个与所学专业无关的工作。是去还是不去?这时,可以以退为进,先接受这份工作,边干边寻找从事专业工作的机会。

4.果断选择,不要犹豫

优柔寡断、犹豫不决只会增加心理压力,只有做出选择才能最终解决心理冲突。在大多数情况下,做出选择之所以困难,往往是不愿承担这种选择所带来的后果。没有什么选择是十全十美的,任何选择都可能伴随着失去。因此,做出选择的过程是需要自己付出一些代价的。我们所能做的就是在各种各样可能的选择之间,寻找一种既能最大限度符合自己的理想和需要,同时又付出最小代价的选择。如果不想付出任何代价,也就无法做出任何选择。中世纪时,法国哲学家布利丹写过这样一个故事:一头饥饿的驴子来到两个草堆之间,左顾右盼,无法选择,不知道该吃哪一堆草,最后竟然饿死在草堆旁。勇敢、果断地选择,并对自己的选择负责,是一个人心理成熟的表现。千万不要成为布利丹笔下的驴子,因为优柔寡断而失去了一切机会。

二、全面认识挫折

首先,教师要认识到挫折的不可避免性。在人生的道路上,谁都不可能一帆风顺,每个人都会遇到各种挑战,可能处于逆境,遭受不同程度的挫折。因此,教师要有承受挫折的思想准备,这样在遭受挫折时就会有克服困难的勇气,而不致怨天尤人。

其次,教师要认识到挫折的积极意义。挫折对心理的影响当然有消极的一面,例如产生紧张、愤怒、焦虑等消极情绪,减弱认知能力,影响个体实现目标的积极性,并且减弱自我控制能力,导致行为偏差。但挫折也具有其积极的一面,这种积极性表现在这样几个方面:①提高认识水平。“吃一堑,长一智”,挫折是一所学校,逆境是达到真理的一条通路,个体能从挫折中学到很多东西。②增强个体情绪反应的力量,激发斗志,所谓愈挫愈奋、屡败屡战。③增强个体的挫折承受力。没有受过挫折的人往往脆弱,历尽挫折的人往往坚韧。提高挫折承受力的最佳办法就是实实在在地经受一些挫折。正如孟子所说:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”可见,挫折是一把“双刃剑”,既可以发挥消极作用,又可以发挥积极作用,关键在于教师如何去对待。

三、理智分析挫折

面对挫折,要客观、全面地分析目标是否恰当、方法是否可行、阻力来自何方、今后如何行动,要善于从失败中总结经验教训,对自身的某些不足进行纠正,并积极开始新的行动,变失败为成功。在对挫折的分析中,要特别注意分析是否有合理的目标、恰当的策略和足够的努力。

调整不现实的目标是理智分析挫折的重要组成部分。挫折是由于不能实现目标而产生的,因此目标一定要恰当,要适合自己的实际情况。如果目标总是不能实现,个体不仅经常产生挫折感,而且还会不断影响对自我的认识,丧失自信。教师要懂得根据现实环境确定和调整自己的目标。有的时候这一目标实现不了,可以暂时放弃,以另一方面的成功来补偿,这样可以减轻目标受阻而产生的压力。在确定目标时,教师要记住:特定的目标比模糊的目标好,现实的目标比不现实的目标好。例如,一个年轻教师如果以“五年内成为百万富翁”为目标,恐怕是不太现实的,除了带来挫折感外别无益处。

如果目标合理但又不能实现,就要分析策略是否恰当。在某些情境中,个体的目标受挫是因为采用了错误的方式,因而要认真对策略进行分析,尝试使用不同的方法。如果目标合理,策略也恰当,但仍然失败,就要考虑是否努力足够,要激励自己加倍努力以达到目标。

四、有效应对挫折

在理智分析挫折的基础上,要采取各种方法有效应对挫折。主要方法包括:

9.感谢挫折经历作文 篇九

一次难忘的上网经历 仙居一小四(5)班 张一普 大家都玩过电脑吧，也一定觉得非常有趣吧?对，我就觉得非常好玩，非常有趣。那你们也一定有过难忘的上网经历吧。 上一年级时的一个星期六的上午，爸爸妈妈都上班去了，家里只剩下我一个人。我做好了作业，觉得无所事事，就跑出去抓了一会儿蝴蝶，结果空手而归，我有些闷闷不乐。忽然，我发现了一个新奇的东西—电脑，当时我对电脑是擀面杖吹火—一窍不通，只听哥哥说过非常好玩，里面什么游戏都有。我走到电脑前，左按右摆，可就是不能打开电脑。我生气了，用脚踢了一下电脑，真是怪了，屏幕竟然出来了，电脑一下子亮了起来，吓了我一大跳，我碰了一下鼠标，电脑上的箭头也动了一下。就这样我在电脑上这儿点点，那儿按按，不一会儿我已经能控制鼠标了。我又点击了一下右键，屏幕上出现了几行字，当时我又看不懂，于是我便随便点了一下，可能是进入了一个什么网站。这时，妈妈回来了，我赶紧关掉电源，坐在椅子上盯着电脑。妈妈看了知道我非常想玩，就对我说：“来，儿子，我们一起玩电脑吧。”妈妈帮我打开了童话的网站，网站里的童话真多呀，看得我眼花瞭乱。妈妈去烧饭了，我看得更入迷了。电脑上出现了一行广告，我不知原故，就随便按了一下，忽然电脑屏幕什么都没有，我怎么按也没用。妈妈走过来，说可能是病毒，但也没办法。结果我挨了爸爸一顿教训，电脑也修了一天才修好。 这一次的上网经历可真难忘啊!我以后一定要好好学习电脑知识，成为一个电脑专家，不让病毒再来我家的电脑“做客”。

10.经历挫折成功的句子 篇十

1、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

2、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。

3、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。

4、任何一次对自己的原谅，都会导致下一次更大的错误。

5、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

6、一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。

7、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

8、不要努力成为一个成功者，要努力成为一个有价值的人。

9、万里不惜死，朝得成功。

10、用赢得的权力的品质来维护权力，就很容易获得成功。

11、要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。

12、先相信你自己，然后别人才会相信你。

13、坚忍是成功的诀窍。

14、每一个人都多多少少有点惰性。一个人的意志力量不够推动他自己，他就失败，谁最能推动自己，谁就最先得到成功。

15、任何时候都不要放弃底线，只有心灵站直了生命才不会倾斜。

16、盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。

17、拼命去争取成功，但不要期望一定会成功。

18、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

19、瓜是长大在营养肥料里的最甜，天才是长在恶性土壤中的最好。

20、生而贫穷不遗憾，死而贫穷才遗憾。

21、昨天是一张废票，今天是一张钞票，明天是一张期票。

22、成功的人找方法，失败的人找借口。

23、荣誉妒忌成功，而成功却以为自己就是荣誉。

24、要想成功，你必须自己制造机会，绝不能愚蠢地坐在路边，等待有人经过，邀请你同往财富与幸福之路。

25、成功之花，人们往往惊羡它现时的明艳，然而当初，它的芽儿却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。

26、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。

27、我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。

28、许多人都是因为坚持到最后五分钟而获得胜利和成功。

29、要成功，需要跟成功者在一起。

30、对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的最高品质之一。

31.实力塑造性格，性格决定命运。

32.没有斗狼的胆量，就不要牧羊。

33.浪花总是着扬帆者的路开放的。

34.你只管负责精彩上帝自有安排。

35.牢记所得到的，忘记所付出的。

36.岂能尽人如意，但求无愧于心!

37.性格决定命运，选择改变人生。

38.拿的起，放得下。凡事别勉强!

39.不要等待机会，而要创造机会。

40.含泪播种的人一定能含笑收获。

41.做对的事情比把事情做对重要。

42.只做第一个我，不做第二个谁。

43.含泪播种的人一定能含笑收获。

44.敢于奋斗的人，心中不怕困难。

45.不同的信念，决定不同的命运!

46.年代的人要跟年代的人去竞争。

47.你必须成功，因为你不能失败。

48.时间顺流而下，生活逆水行舟。

49.头脑是日用品，而不是装饰品。

50.再冷的石头，坐上三年也会暖。

51.敢于奋斗的人，心中不怕困难。

52.冬天已经到来，春天还会远吗?

53.不好等待机会，而要创造机会。

54.爱情我会努力事业我从未放弃。

55.智者顺时而谋，愚者逆时而动。

56.你永远要感谢给你逆境的众生。

57.含泪播种的人一定能含笑收获。

58.做对的事情比把事情做对重要。

59.不要等待机会，而要创造机会。

60.只做第一个我，不做第二个谁。

61.当你认为自己倾尽全力时，往往才是别人的起点。

62.上一秒已成过去，曾经的辉煌，仅仅是是曾经。

63.贪图省力的船夫，目标永远下游。

64.机遇永远是准备好的人得到的。

65.马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。

66.没有人能改变你，别人只能影响你，能改变你的只有你自己。

67.成功是别人失败时还在坚持。

68.没有等出来的辉煌;只有走出来的美丽。

69.学在苦中求，艺在勤中练。不怕学问浅，就怕志气短。

70.山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。

71.志坚智达言信行果，失败的尽头是成功努力的终点是辉煌。

72.善于利用时间的人，永远找得到充裕的时间。

73.只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。

74.环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

75.沙漠之所以美丽，是因为在不远处有一片绿洲。

76.其实我们往往失败不是在昨天，而是失败在没有很好利用今天。

77.无情岁月增中减，有味青春苦甜。集雄心壮志，创锦绣前程。

78.勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。

79.信心源于实力,实力源于不断的努力。

80.改变，从现在开始;成功，由今天起步。

81.人生没有彩排，每一个细节都是现场直播。

82.善用内在潜能，你就是走运的人。

83.马车越空，噪音越大。

84.努力造就实力，态度决定高度。

85.恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。

86.没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿;没有荆棘，也没有不屈的开拓者。

87.要善于套用别人的成功模式，别人的成功模式可成为一种指引，让你有方向可循。

88.不要满足于眼前的小成就。问问自己：我这辈子就这样了吗?

89.用最少的悔恨面对过去;用最少的浪费面对现在;用最多的梦面对未来。

11.[心理魔法室]挫折是个老师 篇十一

人人都可能遇到挫折，挫折在我们的生活和学习中普遍存在着。宋代诗人辛弃疾曾写道：“叹人生，不如意事十常八九。”既然挫折是这样常见，那么我们该如何面对呢?首先，请认真思考以下题目，能帮助你了解自己的受挫能力。1．碰到令人担心的事A无法做作业或干自己手头的事B照干不误C有点犹豫2．碰到讨厌的对手时A感情用事，真的很讨厌这个人B理智一点，不要那么讨厌吧C两者之间3．考试失败时A作业也不想做了B努力寻找成功的机会C两者之间4．功课不太好时A焦躁万分，无法思考B冷静地想办法C两者之间5．有时候感到累了A脑子不好使了B耐住疲劳继续写作业C两者之间6．如果外出旅游。发现条件恶劣时A心情一下子变差了B想想办法，克服困难吧C两者之间7．被最好的朋友误会了。她(他)不理你了．你会A算了，我也不要理她(他)了B努力解释，挽回C两者之间8．这次是你做错了。结果有些不太好，下次你会A失去信心B再度开动脑筋c两者之间9．老师给你布置了很难完成的任务，你会A不想做了B千方百计干好它C两者之间10．必须要去做一件你觉得很难的事情A很讨厌啊!B努力努力克服吧!C两者之间A=0分B=2分C=1分。然后把每道题的得分加起来。总分在17分以上说明受挫能力很强；在10—16分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；在9分以下的，说明承受能力比较弱。其实，如果一个人能够把挫折转变为财富，他就能够走向成功!这个转变也许是痛苦的，但必将是收获巨大的。外貌方面：请接受这个独特的自己．每天早上起来对着镜子说，我喜欢做这样的自己。人际交往方面：你想要别人怎样对待自己，你首先要这样对待他人。学习方面：设置恰当的学习目标，调整抱负水平。太高的学习目标容易让人压力太大；太低的目标又起不到应有的作用；中等难度的目标是最适合的，不至于总是让人失败，又能在努力后可以达到，具有较好的激励作用。

12.关于中职生挫折心理的研究 篇十二

一、中职生挫折心理的表现

中职生正处于一个心理的“断乳期”, 自我意识开始加强, 感情丰富, 且不稳定, 当他们受到挫折时, 表现为:自卑、攻击、抑郁、逃避、嫉妒、冷漠等。

二、中职生产生挫折心理的原因分析

(1) 社会环境:

社会中很多人歧视中职生, 认为他们学历低, 工作能力和态度也会低, 常拒他们于千里之外。实际上, 大部分的中职生工作能力不低, 工作态度也好, 这种歧视使学生产生自卑的挫折心理。

(2) 学校环境:

有些中职学校校园环境差, 教学设施陈旧, 管理方式压抑了学生的个性发展, 教学方法、教学内容落后, 学生面对这种情况, 失望之情、挫折心理油然而生。

(3) 家庭环境:

家庭经济状况对学生的挫折心理产生着潜在影响。家境贫困的学生除了面对个人学业发展压力外, 还面临巨大的生活压力, 这会导致学生心理冲突, 从而产生挫折心理。

(4) 心理因素:

本人把因心理因素而引起挫折的学生分为以下几种类型:①学习困难型。由于学习缺乏兴趣, 知识基础差, 导致学业成绩不理想, 随之产生挫折心理。②人际关系不适型。中职生的自我意识开始增强, 他们有着被外界认可的强烈愿望, 他们渴望交朋友, 却不知道如何去结交朋友, 因此, 这种矛盾给学生带来了强烈的挫折感。③情感困惑型。青春期的中职生, 性生理和性心理都开始发育, “早恋”现象屡见不鲜, 易产生自暴自弃、颓废的挫折心理。④幻想型。有些学生好高骛远, 把自己的学习目标、人生目标定得太高, 脱离了现实, 从而导致挫折心理。

三、中职学生挫折心理的应对措施

(1) 引导学生树立辩证的挫折观。

挫折会让人痛苦、失落和忧心, 也能让人变得成熟、自信和乐观。对于挫折, 我们要让学生辩证地认识。让学生把人生中的每一次挫折, 都看成是动力和机遇;用一颗坦荡的、乐观的、图强的心对待挫折。

(2) 为学生创设一个良好的环境氛围。

学生受挫后是积极地面对, 还是消极地回避、抵抗, 这与他们所处的环境氛围有很大的关系。如果受挫学生所处的环境氛围中充满着爱、关心和体贴, 那么, 受挫的学生就能从中获得战胜挫折的力量;反之, 受挫学生处在一个冷漠、人际关系疏远的环境氛围中, 他们战胜挫折的勇气也会降低。

(3) 帮助学生正确认识自己, 制定适合自己的奋斗目标。

帮助学生发现自己的优点, 肯定自己的能力, 培养自己的兴趣, 发展自己的特长。这样, 学生才会有自信心, 在面对挫折时变得勇敢。同时, 我们还要帮助受挫学生在客观和主观方面找到受挫的原因, 引导受挫学生从实际出发, 减少因目标不适带来的挫折。

(4) 进行挫折承受力的教育, 提高其挫折容忍力。

挫折教育不是教学生回避挫折, 而是教学生用一种良好的心态面对挫折, 在受挫后能快速地恢复, 让他们学会在挫折中成长。在中职生的挫折教育中, 我们可以通过创设挫折情境或开展各种社会实践活动等方式来培养学生的挫折容忍力。

(5) 教师用良好的言语和态度跟学生沟通, 给受挫学生以意志激励。

受挫学生的心理一般都比较敏感、脆弱, 意志力薄弱, 对于这样的学生, 老师与他们沟通时, 一定要注意自己的言语和态度, 要亲切和善地对待他们, 不要用刺激性和讽刺性的言语。

(6) 给学生提供发泄挫折情绪的场所和机会。

学生受挫时, 会表现出紧张、愤怒、焦虑等情绪, 如果这些情绪不发泄出来, 日积月累, 总有一天, 这些情绪会导致心理病态乃至精神崩溃。学校可以开设心理咨询室、心理咨询信箱或电话热线等, 帮助他们把这种情绪发泄出来, 做到矫正偏差, 防患于未然。

综上所述, 中职生挫折心理的形成, 是有很多原因的。我们只有了解了学生挫折心理的表现和成因, 才能找到进行挫折教育的有效途径, 从而转变学生的不良心理, 使学生的挫折心理得到有效控制, 促进他们的身心健康发展。

参考文献

[1]朱仁宝.德育心理学[M].杭州:浙江大学出版社, 2005.

13.关于经历挫折话题作文初一 篇十三

关于经历挫折话题作文初一1

成长路上，欢笑在左，眼泪在右，生命的鲜花铺满道路的两旁。我们在这旅途中经受了泪水的洗礼，见证了欢笑的时刻，得到了心中的阳光。

漫漫人生路，免不了挫折与困难的袭击，免不了泪水的洗礼，免不了失败后的感悟。我们应该把通往成功道路上的绊脚石转变成奠基石，让挫折磨练我们的意志，使我们变得更加坚强，更加乐观。

也许，在挫折面前你会变成懦弱者说道：“唉，今天怎么这么倒霉，为什么上天这么不公平。”也许，你也会也会成坚强者说道：“失败乃成功之母，这芝麻大的一点小事一定能够解决，因为‘世上无难事，只怕有心人’。”这种截然不同的人生观给他们带来的是一个全新的起点：一个则是迷迷糊糊地走完这漫长的人生路;另一个则成为国家的冻梁，充实的走完这人生之旅。不一样的态度得到的是不一样的结果，不一样的结果迎来的是不一样的命运。

多一份挫折后的感悟，就多一份内心独特的喜悦;多一份内心独特的喜悦，就多一份成功后的收获;多一份成功后的收获，就多一点灿烂的阳光……让我们骄傲的对着天空说：“我是乘着你的风，才来到成功的彼岸，我是收集着你成功的经验，才学会了坚强。”

挫折过后，阳光依旧灿烂;狂风暴雨过后，彩虹依旧会出来……一切都会变得美好，只因为我们的坚持与执著。

我们虽然不能延长生命的长度，但我们可以提升它的高度;我们虽然不能延长生命的长度，但我们可以拓宽生命的宽度;我们不能延长生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度。

关于经历挫折话题作文初一2

对于我们这种在知识的大海里徜徉的学生来说，的困难莫过于那一个个令人百思不得其解的难题了，我总是绞尽脑汁把它们攻克。明白了一个真理：只要尽自己所能，不懈地努力，就一定能克服困难，尝到成功的喜悦!你也是一颗闪亮的珍珠。

人生道路上，有苦有甜，有哭有笑，有失败也有成功。面对一个挫折，一次失败，也许有人会一蹶不振，因此而自卑，自暴自弃。但是，你是否知道沙子成为珍珠的过程是多么艰辛，世界上不存在一帆风顺的人。相信自己：你也是一颗闪亮的珍珠。宝剑锋从磨励出，梅花香自苦寒来。只有经历一番寒彻骨，才有梅花扑鼻香。在困境中坚持不懈，勇敢地面对困难，最终会苦尽甘来的。

着名发明家爱迪生发明电灯时，经历了一千二百多次，但他从未放弃过，仍然埋头苦干。面对别人的嘲笑与讽刺，他从不自卑，反而以乐观的态度去面对每一次失败，每一次嘲笑与讽刺。最终他成功了，他把光明带到了世界，带给了人类，成为了一颗闪亮的珍珠。

是的，成为珍珠的过程是艰辛的，但是，那又是必不可少的。只有经过不断的迷恋，不断地塑造，把自己塑造得更加完美，才能展现出珍珠应有的风采。

天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。鲁迅，伟大的革命家，文学家，思想家，面对黑暗的社会现实，他曾经彷徨过，呐喊过，但他并没有被黑暗的社会所埋没。他重新站起来，凭着满腔的热血和斗志，他用笔作枪，直指敌人心脏，写出一篇篇烩炙人口的绝作佳篇，为后任所传颂，成为历一颗璀璨的珍珠……

纵观历史，每一位名人与伟人，他们的成功背后有着不可言喻的辛酸与痛楚。其实，我们的成功也一样。要想成为一颗闪亮的珍珠，就不要害怕道路上的荆棘与坎坷，即使被它刺伤，刺痛，那也是值得的。因为，你也是一颗闪亮的珍珠，珍珠就要经受住磨练。

不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。因为，胜利的桂冠是用荆棘编成的，成功的道路是从失败中延伸而来的。经历失败原本就是一种成功，正如人要学会走路，就不要怕摔跤。其实，你也是一颗闪亮的珍珠，承受住困难，勇敢面对它，发出珍珠应有的光彩!人生有许多挫折，但这些挫折却能历练我们，让我们离成功越来越近。

关于经历挫折话题作文初一3

在这个世界上，有阳光，就必定有乌云;有晴天，就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些挫折。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。

天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

当挫折站在我们的面前时，我们开始了选择。正如世上没有完全相同的树叶一样，人与人的选择也是不尽相同的。我们可以选择放弃挫折，绕道而行，不必为了遇到挫折而难过，也不用去付出些什么努力;我们也可以选择迎接挫折，毫无畏惧，虽然我们为此付出了辛勤的劳动，可是我们却可收获许多，有战胜苦难的喜悦与兴奋，有“苦中寻乐”的甜蜜，也有了今后战胜困难的勇气。

我们成长的过程曲折坎坷，总是伴随着辛酸与烦恼。而挫折好比一块锋利的磨刀石，我们的生命只有经历了它的打磨，才能闪耀出夺目的光芒。“不经历风雨，怎能见彩虹?”经历了挫折的成长更有意义，挫折其实是一笔财富。

多少次艰辛的求索，多少次噙泪的跌倒与爬起，都如同花开花落一般，为我们今后的人生道路作下了铺垫。成长的过程好比沿着沙滩走，一排排歪歪曲曲的脚印，记录着我们成长的足迹，只有经受了挫折，我们的双腿才会更加有力，人生的足迹才能更加坚实。

关于经历挫折话题作文初一4

人，一生中总要经历一些挫折，这些挫折会让你长大，让你明白许多道理。

在哪里跌倒，就在哪里爬起，这句话在我们的身边是经常出现的，但有些人跌倒了之后就不会再爬起来，那么，这些人就是真正的失败者，因为他们不懂得前进。

记忆里，最深刻的就是初一的时候，我第一次被叫家长，那时我对英语一点也不感兴趣，所以成绩也好不到哪去，这不，英语老师又要听写单词和句子了，在老师让拿出听写本的时候，我才想起来前一天晚上因为看漫画书把背单词的事给忘了，唉，这下可惨了。

结果可想而知啊。我的听写没过关，老师那天非常的生气，说：“你们这些不过关的，明天上午叫你们的家长来我办公室开会。”一听这句话可就懵了。一直以来，我的学习虽然不太好吧，但是我都从来没有被叫过家长呢。回到宿舍，我在心里打了无数个草稿，明天该怎么和爸爸说。当天晚上，我就有点讨厌英语老师了，就知道叫家长，甚至想过破罐子破摔吧，以后不好好学英语了。

第二天一大早，我无精打采的上了两节课，一看表，呀，老爸该来了，我出去一看，老师正和他在走廊上谈话呢，我刚想走开，老爸就从后面把我叫住，说：“第一次参加这么光荣的会议啊，现在你有什么感想啊?”我支支吾吾的不知道该说什么，老爸说：我希望你要好好学习，不要谈玩啊，现在是为你自己学的，将来爸爸不可能会一辈子都养着你啊，总有一天你要自己踏上这个社会的，努力吧，下次可别再教导我了啊。“我急忙点点头，此刻，我已经泪流满面了。

经历了这一次挫折后，我就下定决心，一定要学好英语，看英语老师下次叫家长还叫不叫我了，这不，现在的我也喜欢上英语了，成绩也有所提高。

我们的生活需要挫折，在经历了挫折之后。我们才会前进。

关于经历挫折话题作文初一5

看着那一张张浸透了努力，勤奋的获奖证书，考级证书，欣慰自豪的微笑在我脸上荡漾开来。别人看见，或许会羡慕，或许会称赞，但只有我自己知道，张张证书都是那么来之不易，它记录着我成长的足迹，成长中的喜悦与无数的挫折。

我的成长并非一帆风顺，可以说到处都有坎儿，磕磕碰碰，在失败中跌倒，又无数次的在挫折中爬起来，向前走，又跌倒，又爬起，继续向前……

我清楚的记得，我考钢琴十级时，曾无数次希望时间停住，因为太苦了!无休止的练琴，让我厌倦。但音乐的美妙，让我不得不重新将双手放在琴键上，弹，练!每天六个小时的魔鬼式训练，将热爱自由的我困在了狭小的琴房里。

手指练得发烫，泡下冷水，继续练;手上弹得起了水泡，涂下药油，继续弹;双手又酸又痛，休息一下，再继续。刻苦，努力的练习，原本让我觉得没什么关系，只要能考级过关就行了。但是，当我完整地将所有曲子弹给老师听时，一句冷冷地“不行!”彻底打击了我，那一刻，我伤心，我无奈，我迷茫!

老师的打击让我倍感失败，从未如此受到挫折的我，很沮丧。挫折像一座高山，挡住了我前进的路，我知道，只有努力向上爬，翻越挫折这座高山，我才能成功。我喘息着向上爬，跌到了站起来，继续爬。在挫折中，我学会了坚强，学会了寻找方法。当我最终爬过“挫折山”时，我知道，我已经成功了。十级的考级证书被我握在手中。

成长是跟自己赛跑，被挫折绊倒并不可怕，只要坚强点，跨过成长路途中的挫折，胜利就会在成长的路上等着你!

14.我经历了挫折作文600字 篇十四

我经历了挫折作文600字

在我的脑海中，有很多回忆。即便是被岁月的潮水冲刷着，但依然记忆犹新。那次，学校举行拼贴画比赛，我很高兴，觉得自己大显身手的机会来了。回到家里，我满怀信心地找来八开纸，绞尽脑汁想制作什么，终于，一个很好的点子在脑海中浮现。

我先画了一只母鸡蹲在窝里孵蛋，然后用白西米撒在母鸡身上，做羽毛皇天不负有心人，一幅栩栩如生的白母鸡画做好了。第二天，我满怀信心哼着歌儿交到了老师的办公室。

老师当着全班同学的面淘汰了我的作品。全班43个同学，有的幸灾乐祸，有的也无比同情，面对一双双眼睛的折磨，我的泪水在眼眶里滚动着，最后还是流了下来梦破碎，心真的好痛。

回家的路上，天也和我的心情一样下起了倾盆大雨。回到家，妈妈见我泪眼蒙眬，着急地问我发生了什么事，我只好吞吞吐吐地告诉了她。

妈妈听了，拉住我的手，走到阳台上。雨过天晴，天空驾着一条缤纷的彩虹。妈妈指着天空问：漂亮吗？嗯。我点了一下头，一边用手抹去泪花。妈妈语重心长地对我说：彩虹确实很美，但它是阳光在雨雾中被折射而成的。人生也是这样，受了挫折的人生才会美！

15.体育运动中心理挫折的防御 篇十五

随着现代体育运动不断发展, 心理训练的作用日益突出。据专家研究:心理训练在整个运动训练中的比重应占30%。可见, 在双方势均力敌的情况下, 心理因素成为胜败的根本原因。在提高学生的心理素质方面, 体育教师比其它学科的教师有更多的机会.那么, 体育教师如何利用体育教学或训练加强学生运动员心理训练呢?

2 研究方法

2.1 文献资料调研:广泛阅读有关资料, 了解研究状况, 为论文选题、提供理论依据和指导方法。

2.2 问卷调查法:

设计心理挫折调查表, 向被测学生说明调查的目的、意义、方法、要求, 对心理挫折的程度做出评价。

2.3 教学实验法:对选定的学生分别进行选项教学的方法和体育课的方法进行教学, 进行测试、比较。

2.4 统计分析法:对调查、问卷研究结果进行分析。

3 结果与分析

3.1 正确对待挫折

无论什么人在学习、工作、生活中, 不遭遇挫折是不可能的。如果一遇挫折, 就攻击、焦虑、冷漠、固执或退化, 那只有把自己逼进死胡同, 导致身心失调, 怎么办?道路只有一条:把眼光放大点、放远点, 跳出个人主义的小圈子, 从大局出发, 朝前看, 看得远一点, 很多问题会迎刃而解。体育运动中的心理挫折防御, 最终目的就是如何使体育运动成为心理卫生的手段, 通过进行一次运动训练或比赛就能将运动者的心理健康水平提高一步, 使其因心理健康因素的增长, 延长生命时间, 而不是相反, 如在体育运动活动中, 损伤个体心理健康水平, 因消沉、颓丧或暴怒、侵犯他人而导致心理健康状态的下降, 是在生命的延续中增加了伤残的因素。仔细分析体育运动后的个体现实生活, 都有体育心理因素再起作用, 只是它以隐形方式存在的, 不能引起人们象对待生理病症那样注目而已。

要维护与发展体育运动的心理健康, 第一个应采取的心理卫生手段是改善客观环境的问题。作为体育心理健康发展的重要条件, 是形成健康的心理卫生环境。诚然, 对一个运动者来讲, 这个比赛、运动进行时的外部环境是否适合个体的发展, 是有重要意义的。但是, 如果从体育心理健康水平的角度来讲, 更多的只是注意这些环境的生活及技术训练意义, 很少注意于心理健康与否, 是不利于教学、训练和比赛的。

作为教师, 对待运动员的挫折要有教育机智。受挫折不等于犯错误, 但错误对运动员来说, 就是一种挫折。因而, 运动员有错误, 不要在一时说服不了运动员时, 就急于数落运动员的所有缺点, 公诸于众, 企图以此压服运动员。对待运动员的挫折, 要着重进行心理诱导、尊重、关心运动员, 同情、谅解运动员, 学会针对不同的挫折情况机智巧妙地处理问题。

内分泌学家在对刺激研究后指出, 人在受现压力与挫折时, 表现出下列具有规律性的阶段:

3.1.1 挫折初期的警觉阶段, 机体发现外来压力“受惊”, 表现出初步抵抗刺激;

3.1.2 抵抗阶段, 有机体用现有的身心力量, 进行最大的适应努力, 采用消极抵抗;

3.1.3 刺激过久, 进入疲劳阶段, 适应失败。

这一研究指出受挫折后的局部发展规律。掌握这些规律, 在体育运动中可防止受损程度恶化, 也可以及早采取措施辅助运动员渡过应激时期, 尽量减少损失。这种措施如果能提早在警觉阶段进行, 即当机体还有力量应激时进行, 是可延长抵抗阶段的。不致于导致应激失利的疲劳, 溃退结局。当然, 根据这一发现也可以诊断运动个体的应激水平。

3.2 挫折作为一种非智力因素, 不同程度地对学生的智力活动和个性的发展产生着影响。

3.2.1 进行体育挫折的心理卫生训练

体育运动中的挫折或困难是不可避免的, 有些是有意加上的。因此在队员可接受的程度, 进行忍挫折心理训练, 学会能控制挫折反应。通过一定方式要让学生明白以下道理:人要活着就要有各种本能的和高级的欲望、需要与要求, 但是, 这些需要不可能完全得到满足。人人都会遇到挫折, 事事都会有挫折, 所以不应该回避挫折, 害怕挫折, 而应面对挫折, 正视挫折。体育教师可以采取减少压力, 减少任务, 控制外界刺激量等方法, 进行适量心理卫生训练, 以增强抗挫折的能力。

a.改变情境法。通过改变情境来改变学生受挫折时心情与态度。

b.注意与兴趣转移法。运动员受挫折后会被挫折所困扰, 或者急躁发脾气, 或者闷闷不乐。可转移运动员的注意, 吸引其参加感兴趣的活动, 从而消除或减轻其挫折感。

c.精神释放法。创造一种情境, 使受挫折运动员可以自由的表达他受到压抑的情感, 抒发他的抱怨, 从而冷静下来, 恢复理智。让运动员说出心里的抱怨, 他会觉得轻松, 从而缩小师生之间的距离, 消除隔阂。

d.以情动情法。安慰、谅解运动员, 减轻受挫学生的紧张、痛苦或对立、猜疑情绪。在运动员因挫折而处于激情状态时, 尤其要重视现以情动情, 待心情平静后, 再情理相济地晓之以理。

e.成功体验法。运动员长期在训练、比赛中屡遭失败, 有必要采用此法改变学生受挫心理与自卑感, 尽力发现其优点, 创造机会, 让其获得成功体验。

3.2.2 进行忍挫折的应激情绪训练

没有情绪力量就不能动员内在的身心力量。“大敌当前”参赛者无动于衷或惧怕应激情绪上升, 就会失去调动身心力量的能力, 应激失败的可能将会增大。因此, 事先进行忍挫应激情绪训练是重要的心理训练方法之一。

3.2.3 教师要恰当地运用教育评价

同样一个教育评价, 在不同的学生身上引起的行为反应是不同的。每次体育考试后宣布成绩时, 一部分学生反而会急起直追, 发愤读书, 严格要求自己, 不断提高需要水平;而另一部分同学由于把自己的考试成绩看作是获得自尊的惟一依据, 在得到否定性评价以后, 其自尊心会受到严重挫折, 有的产生过敏性焦虑, 有的产生逆反心理, 有的否定自己, 放弃或降低自己原有的需要层次, 有的甚至会由于过度抑制, 出现自卑、对人冷漠、充满敌意等心理和行为倾向。因此, 老师在运用教育评价时, 要认真分析每个学生的心理特点, 评价要因人而异。在学习上, 教师若能更多地采取比较学生前后学习成绩、学习态度等的肯定性评价, 效果会更好。

4 结论与建议

总之, 教师应培养运动员自己正确对待自己地心理挫折, 冷静的分析挫折地原因:如果是自己的目的不切实际, 那就应当调整目的;如果目的实际, 方法不对, 那就应当改变方法;如果是目的切实, 方法对头, 但实际条件还不具备, 那就应当暂缓……找到了原因, 就可以重振旗鼓, 去争取成功。

同时, 教育运动员明白在学习、工作、生活中, 处处有矛盾, 遭受挫折是难免的, 要学会自我心理调节, 特别是当受挫折情绪激动时一定要保持冷静, 用理智控制感情, 不可造次。

参考文献

[1]吴志超.现代教学论与体育教学[M].北京:人民体育出版社, 1993.[1]吴志超.现代教学论与体育教学[M].北京:人民体育出版社, 1993.

[2]林崇德, 沈德立.非智力因素及其培养[M].杭州:杭州人民出版社, 1999.[2]林崇德, 沈德立.非智力因素及其培养[M].杭州:杭州人民出版社, 1999.

16.浅谈小学生挫折心理教育 篇十六

近年来，有关小学生因承受不了挫折而轻生的新闻报道屡见不鲜：如2013年11月，成都一个十岁男孩因集体朗读训练讲话，被老师要求写1000字检讨做不到而选择跳楼自杀；2013年3月，开封市一名小学生，疑因被学校强制购买教辅资料、向父母要钱被拒后上吊身亡；2011年9月，江西九江三名六年级女生相约跳楼，获救后称：“死了就不用写作业”。在社会日益发展的当下，被溺爱的独生子女占主流，成长环境顺利，祖国花朵缺乏挫折磨砺，娇气，自我，甚至霸道的性格特点，遇到稍有不顺心的事情，脆弱的心理便无法承受，直接成为这些祖国花朵想要轻生的理由。青春之花过早凋零，不得不引起作为教育者的我们重视，加强小学生挫折心理教育成为迫切的需要。

一、认识挫折

小学生产生挫折的因素大体分为：学校生活中，老师的评价与自己的愿望相悖；同伴交往受挫。家庭因素，父母关心不够，或家庭遭受重大变故。此外，还有关于孩子自身的愿望实现遭受挫折，如希望自己考试得到好成绩，希望当上班干部，希望在比赛中获奖等，一旦结果达不到就会产生不良情绪。遇到挫折，如果不及时调整，就会产生诸如失落、自卑、抑郁等心理问题，长期下去还会导致心理疾病因此，增强学生的挫折承受能力，培养健康、完善的心理素质，是当前素质教育的主要内容之一。

积极面对挫折。很多时候，没有经历磨难，往往难成大器。表面上看，磨难的日子是苦涩的，可怕的。它可以使一些人意志低迷消沉，无法奋起，如果此时选择退缩逃避，这样就只会被挫折击败。伟大的音乐家贝多芬说过：“卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。”？因为真正促使你成熟，促使你坚强、再接再励，能够鞭策你取得更大进步的不是别人，在一定的意义上正是我们生活中所经历的磨难。既然遭遇坎坷是人生当中必经的坎儿，那么，我们就必须让孩子们意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好，舒坦，因而在心理上做好准备。因此，积极面对困境挫折，是走向成功所必须的过程。

1、找出问题原因，反思失败根源

在失败中及时找原因，平心静气地正视自己，客观地反省自己，既是个人修身养德必备的基本功之一，又是增强生存实力的一条重要途径。

2、树立的人生理想

一个人的人生理想，决定着他的人生目的、人生态度，决定着他的情感、他的行为，也决定着他的价值、影响。可以说，正确的人生理想，决定着人的整个人生。

3、正确认识自己，自我期待适中

现在的孩子多是独生子女，被父母宠溺着，或许在某一方面有特长，能全面发展的孩子少之又少，然而很多小孩由于对自己认识不足，自我期待的值很高，难以接受自身的缺点或不完美，这导致生活出现挫折坎儿无法迈得过去。为此，作为师长，我们应该教育孩子正确认识自己，懂得“金无足赤，人无完人”，通过对自己行为的表现及心理活动分析来认识自己和评价自己，充分地了解自己的特长、兴趣、能力，合理制定目标。只有正确认识自己，才能在遇到困难逆境中，更好针对自己的特点施展才能，减少心理冲突，避免心理失衡。

二、教会孩子战胜挫折的方法

在平时的教学教育工作，教会孩子应对挫折的方法，以求在面对挫折时能从容淡定。主要有以下几种：

1、情绪发泄 学生在遭受挫折时所产生的消极情绪或负面影响犹如池塘的水，过度囤积终会造成决堤的危险，因此，把负面的情绪适当进行发泄，对孩子的身心有益。

2、主动寻求帮助 所谓“旁观者清，当局者迷”，当遇到挫折时，身边的亲人、老师、同学的看法和意见，往往能客观冷静地抓住要害，帮助当局者走出迷阵。另外，现在普遍的中小学都设有心理咨询室，引导孩子在遇到心理挫折时寻求心理工作者的帮助，是有效的途径。

3、加强社会责任感教育，培养孩子坚强的意志 马卡连柯曾说：“一个缺乏责任感的人是找不到自己的影子的，更经受不了任何挫折。”可见，对小学生进行挫折教育的同时必须加强责任感教育。让孩子明白自己在家庭、学校、社会该承担什么责任，尽什么义务，因此明白什么应该是自己要做的事情。通过加强校园文化建设和社会实践活动，利用板报、墙报、广播的形式渗透抗挫折教育，努力营造挫折教育的内部和外部环境氛围，使学生在良好的校园氛围中接受教育。小学生都喜欢参加课外活动，通过学校开展的春游、秋游活动，让孩子在承担责任的实践中产生了愉快体验，通过社会实践磨练意志，进而提高和巩固己形成的社会责任感，借“三八”妇女节，母亲节、教师节等的契机，加强感恩教育，让孩子逐渐明白感恩之情不仅是回报父母的养育之恩，老师的教导之恩，更重要的是回报社会。充分发挥舆论导向的作用，让学生在各种各样的活动中磨练意志，提高行动的自觉性，自制力，有意识地调节情绪的波动。

小学生是祖国的花朵，日后将肩负着建设社会主义的重任，他们的心理素质直接影响着国家的发展和繁荣。通过教育，有效让小学生认识到挫折的客观存在性，从而端正自身的心态，积极对待挫折，消除不良情绪的干扰，勇敢面对人生，成为生活的强者。

17.经历挫折后的励志感言 篇十七

2、每一个人都渴望成功，但是通往成功的道路上却长满了许许多多荆棘，不可能一帆风顺。所以，挫折，成了我的朋友，让我学会了挑战，品尝到了成功后别样的快乐。

3、我们前进的脚步虽然会让挫折绊住，但是我们要做生活的主人，不要坐在绊脚石的面前唉声叹气而耗尽了自己。让我们学会微笑着用有限的生命来超越无限的自己!我坚信，挫折让我更自信，更成功!

4、我们在今后的人生道路上，不知道还要经历多少挫折。但是，当我们面对这些挫折时，不要畏惧，不要逃避，要把挫折转变成一种锻炼自己的法宝，用挫折将自己打造成一个强者。

5、每个人都希望自己的生命历程能平步青云，都期盼自己的事业之途能一马平川，都梦想自己的人生航程能风平浪静……然而，在现实生活中，幸运儿又有多少?人生不是阳关道，而是充满荆棘的崎岖小径，且十分漫长。人生之路充满挫折与坎坷，美好的人生要在挫折中砥砺，生命的价值要在奋斗中升华!因此，巴尔扎克曾经说过：”挫折对于弱者来说是块绊脚石;对于强者来说，是块垫脚石。

6、我要用热情的红色改变挫折。用热情来燃烧，奋斗。挫折不可畏，需要的是不断尝试与奋斗，挑战自己，挑战挫折，要有永不受挫的热情，也就能改变挫折，击溃挫折，得到成功。

7、孔子逆境成才，张海迪不向命运屈服，他们都是我们的榜样。人的一生中失利和挫折是常有的事情，面对挫折不屈服，勇敢的奋进，才能创造出辉煌的人生!我们要把挫折当作是对自己的磨砺，正所谓“宝剑峰从磨砺出，梅花香自苦寒来”啊!

8、人生的路途不可能总是一帆风顺的，挫折和失败也是人生的一部分，要把每一次挫折都当成往深处扎根的机会，让生命之树茁壮成长，让生命之火熊熊燃烧。只有经历挫折的磨砺中超越苦难的人，才是真正珍重生命，热爱生活执着于人生，做生活的强者。

9、人的一生不可能总是风平浪静一帆风顺的，难免会遇到各种挫折和不幸。当挫折和不幸降临到我们身上的时候，不要悲伤，不要难过。我们应该用积极的正确态度应对，分析原因，寻找解决问题的方法。而不要整天沉浸在挫折来临时的难过情绪中不可自拔，自暴自弃。

10、伟人之所以能成为伟人，是因为他们往往经历的常人所没有经历过的挫折，并且战胜了它，才会有比常人更突出的成就。温室里的花朵永远经受不了野外的暴风雪，只有高高挺立的松柏才能四季常青。站在青春的十字路口，我想了想，选定了一条最艰险的路。不要逃避挫折吧，只有挫折才能让我们坚强，让我们自信，让我们奋斗，让我们有更多的经历，让我们成长。挫折是什么?坚强说：挫折是山，翻过他，就可以见到成功的大海。

11、病痛是挫折，在它面前，我没有屈服，尽管是多么地无奈……因为病痛，我懂得了父母的艰辛;因为病痛，我感受到了亲情的珍贵和友情的真挚;因为病痛，我体会到了人间的真爱;因为病痛，我明白了生命的脆弱与可贵;因为病痛，我懂得了坚强……正因为这些挫折，让我学会了一般人学不到的东西，获得了一般人得不到的东西，让我感受到生命的精彩!

12、折戟沉沙，兵败被俘，是一种挫折;遭遇失败，病魔困扰，也是一种挫折。人的一生难免会遇到挫折，就像平坦的道路上忽然伸出一丛荆棘将我们刺得遍体鳞伤，正因如此，我们的生活才更精彩!

13、挫折和成功就好像钟摆的两端，谁也离不开谁。在人生的旅途中，有成功的欢乐，也有失败的考验。面对挫折，有人不知所措了，甚至为了逃避困难与挫折，轻易放弃自己的生命，也有人直面生活的挑战，不折不挠，勇敢前行。

14、“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”。这句话便是对错最完结的诠释，可以这样说，人的一生可以看作登山的旅途，挫折便是山上存在的危险。当我们只关注山上随时掉下的石头或是猛兽，挫折固然变得可怕，诚然，当你经理挫折后，抛开挫折，再留意身边的风景时，你会发现，原来生活如此美丽。

15、挫折是一记对人生无情的打击，它打落了自信，打落了勇气，甚至打失成功。挫折带给人的伤害是巨大的。然而，只有正视挫折，抛开挫折带来的心理影响，重拾勇气与自信，才能创造新的成功。如果不敢与挫折对抗，那么就只能迎接失败

16、当乌云布满天空之时，悲观的人看到的是“黑云压城城欲摧”，乐观的人想到的是“甲光向日金鳞开”。不经历风雨，怎能见彩虹?我们只有笑对命运中的挫折，顽强地鼓起勇气生存，才能显现出生命的辉煌，人生的灿烂!

17、人的一生不可能一帆风顺，壁是坚硬的，而我们要敢于碰壁，不要因为疼痛而怯于碰壁，疼痛是在梦醒的时候，也就是你进步的时候，你脚下的路会越走越宽，步子也会越来越矫健!

18、挫折其实不是恶意的，是天灾，就战胜天;是人祸，就反思自己。人的一生不可能风平浪静，正因为如此，我们必须面对挫折，必须拥有挫折，我们的生活也是因挫折而精彩!

19、当挫折来临的时候，我们除了需要积极的态度外，还需要坚强的意志。因为，一个意志坚强的人，能在艰难的条件下，甚至在逆境中取得优异成绩。如果具备了坚强的意志，那么，当挫折来临的时候，我们并不会觉得突然、恐惧，而是从容对待。

18.经历挫折作文 篇十八

————题记

无论是平民百姓，还是帝王将相，都会遇到一道道的人生难题。当我们越过哪些坎坷的时候，那充满朝气蓬勃的太阳，便会成为我们生命中最美丽的风景。

19的一天，大发明家爱迪生的实验室在一场大火中化为灰烬。爱迪生的所有心血在这场大火中付之一炬。大火熊熊燃烧，爱迪生平静地看着火势。大火照在他的眼中，他的脸在摇曳的火光中闪亮，两鬓在寒风中微颤，处变不惊的他石像般的矗立在那儿。

第二天早上，爱迪生对着废墟说："我以前所有的谬误和过失都在这场大火中化为灰烬，感谢上帝，我可以重头再来了。”大火过去了一个星期，爱迪生就着手推出第一台留声机。

在爱迪生看来，失败就是一个新的开始。

19.浅析中学生的挫折心理及其应对 篇十九

1 中学生产生挫折的原因

任何人产生挫折的原因都是不一样的, 有主观方面的, 有客观方面的。对于中学生来说, 他们相对于其他人有着自己独特的特点, 这些独特的方面也容易使得他们遭遇挫折。

(1) 当今中学生成长过程多一帆风顺, 较少机会培养挫折容忍力[2]。现在的中学生一般都是独生子女, 家庭生活中等, 从小都是在父母的溺爱下长大, 几乎没有经历过较大的挫折。在他们的生活中, 考试失败就是最大的挫折。这就使得现在的中学生一代缺乏最基本的挫折锻炼。

(2) 中学生的认知方式发展不够完善。由于中学生的心理还没有成熟, 他们的认知方式也处于较低阶段, 这导致在看待某些问题的时候, 容易偏激、片面, 从而导致挫折。他们往往不能正确评价自己, 不能正确看待自己和他人的关系, 突出表现在经常过高估计自己, [3]对事情多属于绝对肯定与绝对否定的观念, 这也容易使得自己较多地感受挫折。

(3) 中学生的心理发展的特殊特点。心理学家称13、14岁和17、18岁的青少年为两次“心理断乳”期。而两次心理断乳的结果是学生愈加走向“独立”。青少年在心理断乳期的这种特点决定容易受挫和有挫折感[4]。这个阶段的学生对父母倾向反叛, 敢于向父母说“不”, 许多事情也倾向于放开手脚自己去做, 而不希望别人的干预。但是由于他们涉世不深, 对世界的认识不够, 加上没有充分的思想准备, 头脑简单, 这更容易使得他们遭遇挫折。

2 中学生挫折的应对策略

当一个人面对挫折时, 最合理的办法就是冷静沉着, 分析并加以解决。但是这不是任何人都可以做到的, 这需要个人在日常的生活中加以锻炼。

(1) 学习心理学知识, 了解挫折的应对方法。弗洛伊德将人们在面对挫折时的具体表现概括为八种, 分别为压抑、投射、移置、否认、反向作用、认同、退行、升华等[5]。

(2) 加强日常锻炼, 提高自己心理承受力。挫折承受能力较弱, 可以经常参与到一些活动中, 有意识地提高自身的挫折承受力。例如, 拓展训练、郊游、野外探险等。这些活动都会使得学生经历到更多的挫折, 磨炼意志力, 愈挫愈强, 从而提高挫折承受能力。

(3) 加强思想认识, 理解挫折是人生不可或缺的生活插曲。挫折是任何人的一生都不可能避免的, 我们只有积极地去面对。任何没有经历挫折的人都是无法获得成功, “温室里面的花朵是永远不能长大的”。只有拥有了充分的思想准备, 才能在挫折面前冷静面对, 认真分析, 制定周密的计划, 从容解决。也只有这样, 才能真正地提高自身的挫折承受能力。

(4) 社会支持。当个人遭遇挫折的时候, 是否取得广泛的支持, 也是影响挫折承受力的原因之一[6]。拥有良好的人际关系, 可以使个体在遭受挫折时, 从别人那里得到帮助, 寻求别人的心理安慰, 增强面对挫折的自信心, 提高挫折的承受能力。同时, 在面对挫折时, 社会支持还包括心理倾诉、心理建议等方式。

3 改善现有的挫折教育方式

增强中学生的挫折承受力水平, 还必须从教育上改变认识, 努力创造一个适于中学生成长的环境。

(1) 增加隐性挫折教育。隐性课程最大的优势在于它的作用方式是间接的和潜在的, 这样可以避免显性课程可能导致的逆反心理[7]。由于中学生特殊年龄阶段的心理特点, 他们对说教方式倾向于说“不”。因此, 适当增加一些隐性教育, 可以既可以规避学生的逆反心理, 又能够做到提高学生挫折承受力的目的。隐性教育可以通过以下途径进行, 例如海报、宣传画、校园广播、教师课堂教授知识的穿插等。

(2) 有意识的组织一些挫折有关的课外活动。课外活动是课堂教学的有效延伸, 对学生进行挫折教育还应该体现在课外活动当中。例如故意设置一些挫折情境, 让学生多去碰钉子, 让学生多在恶劣环境中磨练意志;甚至可以组织一些对抗性较强的竞赛, 增强学生面对失败的勇气, 调整自己的心态, 正确分析挫折, 积极面对失败。

(3) 教育学生学会调整自己的心态。中学生特殊的心理阶段决定了他们多莽撞, 少谨慎;多幻想, 而少现实;多片面, 少全面。这些原因都会导致他们的挫折。因此, 课堂中必须加强这方面的教育。教育学生在面对困难和挫折时, 进行正确运用内部归因和外部归因, 减少挫折对自己的打击;降低自己的预期, 调整自己的心态, 加倍努力。也只有这样, 才能彻底地提高学生的挫折承受能力。

(4) 开展学校心理咨询。由于教师及学校领导的心理学专业理论水平毕竟有限, 并不能清楚地分析所有学生在挫折中产生的心理障碍, 也缺少帮助学生排除心理障碍的专业知识和技能;加之, 有的学生由于害怕教师, 并不愿意把自己的真实想法与教师交流。因此, 心理咨询就成为了常规挫折教育的有力补充与理论指导[8]。这就要求学生必须配备专业的心理学老师, 或者要求普通老师集中学习心理学知识, 从而有效地提高学生挫折教育的水平。

参考文献

[1]彭聃龄.普通心理学[M].北京师范大学出版社, 2004, 9.

[2]崔安树.论中学生挫折教育与心理健康[J].网络科技时代, 2007, 12.

[3]张舒芹.关于培养初中学生抗挫折能力的尝试[J].教育革新, 2008, 7.

[4]李娟.中学生挫折心理的成因及其对策[J].教书育人, 2001, 7.

[5]叶浩生.西方心理学的历史与体系[M].人民教育出版社, 1998, 1.

[6]何晓燕, 郭威.中学生挫折应对与心理健康[J].现代中小学教育, 2006, 3.

[7]曾闹华.培养初中学生的挫折承受力[J].思想政治课教学, 2006, 7.