银行招聘：这些简历的基本标准你做到了吗？

银行招聘：这些简历的基本标准你做到了吗？（精选10篇）

1.银行招聘：这些简历的基本标准你做到了吗？篇一

说起网编工作，对于一个网站来讲那就是生存之本，可现实中，有太多的站长对这块重视不足，特别是企业站，过于重视首页的排名，其实文章做的好，照样可以获取大量的长尾关键词排名，同时还能提升整站权重。

说起网编，我们必须先谈下关键词库，我这不是跑题，因为作为一名网编，如果你事先没有一个现成的关键词库，每天全部靠想象去发文章，那就等于失去灯塔的轮船，没有球门的足球赛。

我从就开始运营网站，前期走了很多歪路，一开始，也没有关键词库，每天都需要告诉网编，你今天发什么发什么，有一天不交代，网编就不知道该做什么了。如果有了关键词库，网编的日常工作就是根据关键词组建文章就可以了，每天都有目标地活着，工作效率和文章质量也有很大的提升。

那关键词库该如何去建立?怎样最大量级别地收集关键词。你如果对刚接手的网站所处的行业不太了解，最好的办法就是随便拿出一个主关键词去百度知道里面搜索一下，查看用户提问的标题，这个是最客观的，你从中能收集很多关键词，特别是长尾关键词;另外，还有很多挖掘关键词工具。

关于收集关键词库是一个长期工程，有时候，就算你运营了好几年的行业网站，也会存在盲区，这个盲区里面有大量的相关词，甚至搜索指数都很高，并且竞争系数非常低，只要你发一篇文章就会获得很好的排名。

有了关键词库，那就是写一个合格的标题和组建内容，关于文章标题，建议页面的title标题和H1标题分开来写，title标题在合理长度并通顺的情况下尽量多地包含关键词以及关键词的扩展词，而H1标题尽量正规化。

比如有下面这些关键词：“小米手机怎么样、小米手机好吗、小米手机好不好、小米手机好用吗、小米手机质量怎么样、小米手机到底怎么样”，他们都在讲一件事情--小米手机怎么样，可怎么做，才能把这么多的关键词融入到一个标题内?

这里大家就要学会拆分-→剔重-→组合，将所有关键词按照最小词语进行拆分，然后在保证语句通顺的情况下重新组合，如果实在不行，可以放弃一些关键词，比如这个标题可以写成《小米手机到底怎么样质量好吗好不好用》，而H1标题这么写就显得文章很不正派了，那么H1标题就可以写成《小米手机怎么样》。

标题除了要含有尽量多的关键词和关键词的扩展词之外，我们还要有很强的吸引力以及含有用户偏爱词，比如我这个文章的标题如果写成《网站编辑你所不知道的秘密》吸引力立马上升，如果我将标题写成《最实用的网站编辑操作规范》，那么点击率也会上升，里面的“最实用”是用户比较喜欢的词语。

吸引力和包含用户偏爱词主要是为了在你的文章有了排名后，提高用户的点击率，点击率提高，排名也会更上一层楼。

关于组建文章内容这块，其实大家做的也都很好了，知道单纯的复制粘贴或者采集获取排名的几率很低，所以最好的办法就是自己原创或者整合别人的文章，甚至形成一个

文章正文中关键词的密度问题，很多人认为密度越大越好，其实非然，密度过大，很容易被判断成作弊，更有甚者大量插入关键词，严重影响了阅读体验，其实正文中除了关键词之外，我们还可以多次出现关键词的分词和关键词的周边词，分词我想大家都明白，周边词很多人就不太理解。

这里大家可以去百度指数里面查询一个热门词，有一个关键词词谱，可以好好参考下，比如你去百度新闻里搜索马云，随机打开100篇文章，这些文章必然都会存在马云这两个字，可除了马云之外，还有没有别的词也同时存在，或者存在的几率也很大呢?比如阿里巴巴、首富、支付宝、淘宝、天猫、双十一、电子商务等等，那么这些词和马云这个词属于同一个图谱，就像我们人的家谱一样，

另外，文章的排版也很关键，这个排版对搜索引擎来讲，并不能直接影响排名，但他影响用户的体验，用户体验不好，同样也会拉掉你的排名，关于排版，很多企业类站点做的很不好，打开一个文章页，文字一大堆，找不到段落，给阅读带来了很大不便，感官上也不舒服，大家可以看看那些大型门户网站的排版，再看下你网站文章的排版，从视觉上是不是有很大差别?

标题写的很好，正文布局也合理，排名也不错，大量的用户点击进入了你的页面，看完文章就走了，这种情况确实是一件很头疼的事情，特别是行业站。之前见过某些站点，在文章结束部分加一句：“请注意下面的分页，下一页有更精彩的内容”，然后下面放一个下一页的按钮，用户点击下一页，却进入了这个文章所属的列表上。这种办法也可以采取，但总感觉有点欺骗性质。

也有很多网站，通过标题分词或者文章标签自动调取相关文章，放在正文的下方或者页面右侧，这样在某种场合上确实也起到了提高点击率的办法，但毕竟是程序判断相关文章，有时里面的文章还真不是用户想阅读的。所以我非常建议在正文结束部分，人工添加上推荐阅读，这个推荐阅读并不是根据文章主题去判断，而是根据阅读这篇文章的人，他们还想看什么样的文章，比如看这个文章的人一般是男人，那你可以放点对男人有吸引力的链接。

其实，最有吸引力的应该是图片，你在正文结束部分放上链接，绝对没有放上几个图片更直观，但前提不要让用户误认为你的图片是广告就行。比如一个关于男人的网站，所有文章结尾处放点美女图片，点击率绝对很高。

最后呢，我再讲一下智能后台的事情，网编就是一个苦逼的工作，可为什么就不能通过技术手段提高网编的工作效率?最近流行一句话叫做“免费是最贵的”，确实，有时候，你为了省钱，可最后又浪费了大量的钱，我们完全可以自主开发或者购买一个智能的后台，这样最少提高网编50%的工作效率，那智能后台能实现哪些功能?

1、上面我讲到了关键词库，对于小站、企业站来讲，也就几百个关键词，随便做个Excel表格就能解决，可对于行业站等大型站点，动辄就是成千上万，甚至是百万级别的关键词，该怎么操作?如果是智能后台，直接将关键词库导入到后台中，网站编辑就直接可以在后台中选定和点击关键词，直接进入文章编辑页，添加标题，组建内容，发布，后台再自动将以上关键词和发布的页面URL绑定在一起。

2、添加内部链接也是一件很费神的工作，而如果是智能后台，当你的文章正文中出现了关键词库中的关键词，并且已经发布了文章，自动添加链接，这是一件多么让人爽快的事情!!

3、上面第一点，讲了点击关键词库中的一个关键词，直接进入文章编辑页，那么在编辑器上方再放一个[采集正文]按钮，点击一下，直接采集多篇相关主题的文章，然后再重新整理、整合、排版，文章就这么轻松搞定了。

4、对于图片站，一个个图片上传也耽误了不少时间，如果你的编辑器能实现图片异步上传，将外部图片粘贴到编辑器中，直接上传到了自己的服务器。特别是针对那些知识库和试题库的网站，很多文章里面夹带着公式、小图片，用普通编辑器根本粘贴不进去，而现在，完全没有问题。

5、上面提到过，在文章正文结束部分添加推荐阅读，可推荐阅读中的链接人工获取也很费劲，而智能后台只需要在编辑器下面加一个搜索框，搜索你想要的文章关键词，然后调取多个相关链接，点击想添加的文章链接直接添加到正文下方。

6、有些流量网站，每天就靠采集发布文章，可采集程序采集的正文不一定都是完美的，而智能后台可以实现，将采集的文章数据导入到后台，然后点击处理，进入文章编辑页面，对采集的文章人工审核和编辑，然后点击保存并编辑下一篇，这样一个人一天最少可以过滤1000篇采集文章。另外再对已经处理和保存的文章设定一个时间区间随机发布。

除此，我们通过技术还能实现更多功能，只是，很遗憾，市面上应该没有任何一个网站后台具备上面全部功能，如果谁有技术和时间，完全可以开发一个，我想市场需求还是很大的。

作者：三木微信：32715386

来源：卢松松博客

2.洗发的这些误区你都犯了吗？篇二

护发素只涂发梢等于没涂！

护发素正确的用法是：在冲去洗发露后，先把湿发拧干再涂抹护发素（湿漉漉的头发上涂抹护发素就白白浪费护发素啦），在距离头皮5-8cm的头发处抹上护发素，可以用剪刀手均匀地涂抹到每一缕发丝，不要直接冲洗，等淋浴后，再冲洗掉护发素，护发素在头发上停留的时间越长，它可以吸收地越好。

不洗头时戴上浴帽才好！

不洗头的时候请一定要戴上浴帽，一来避免头发被不小心喷洒到的水弄得湿漉漉，二来也不会因为浴室温度太高，令头发表面的水分流失。

太专一一种洗发水也不好哦！

别依赖某一款洗发水，在洗发上“花心”一点才是对头发真爱。染了头发就不妨试试护色的洗发露，烫了头发就试试烫后护理的洗发露。随着自己发型的变化选一款相应的洗发露才是上选哦！

不要使劲搓头！

像把衣服放在搓衣板上使劲揉搓般的洗头法万万不可取！洗头时使劲地揉搓头发会导致角质层受损，头发也就失去了平滑度和光泽感。用双手插入头发中，从根部开始，将泡沫以直线的行程滑下，让泡沫充分地包裹发丝才是正确洗发之道。

不要把洗发水直接倒在头皮上！

仔细想想，秃发最厉害的部位是不是就是每次猛倒洗发水的头顶前部？！每天重复这个错误动作，你离秃头那一天真的不远了。

除了头皮的专用产品可以直接在头皮上使用外，洗发水和护发素都不要直接接触头皮，头皮是仅次于眼周皮肤的第二薄皮肤，涂抹洗发水不当，会导致头皮毛孔堵塞，引起脂溢性皮炎等状况。

3.“绿色”生活，你做到了吗？篇三

或许若干年后，或许就不用若干年，我们的地球就真如中一样――毁灭。或许若干年后，或许就不用若干年，我们的地球又会再次变回当年的`美丽。而这些，取决于我们的行动。

健康

时代是正在进步的，网络也越来越发达，似乎“百度一下，你就知道”已经成了现在解决大多数问题的唯一途径。而那些搜索引擎中所搜索出的东西，又有多少可以看、多少不可以看?还记得好几次，我上网搜索几张背景图片，刚往下翻了几页，便出现了一些所谓的非主流，看得我不禁恶寒一阵，匆匆关闭了浏览器。还有一次，我为了查一句诗句的翻译，便将其出入进去了，可是弹跳出来的搜索结果是什么的小说，好不容易找到了翻译，打开一看，翻译是有，去跳出好几个网页，什么大型网页游戏之类的，我无奈的苦笑，抄完翻译就关闭了网页。没想到了，现在的网上的内容真是“丰富”至极啊!

4.这些体育课的教学方法你懂了吗？篇四

一、尊重学生做的自主性

传统的教学模式强调教师的示范讲解，忽视了学生的主体性、积极性，压抑了学生的创造性。每位学生都有自己的见解，他们用自己的思维方式去学习、理解、接受知识。教师填、灌式的教学方法，给学生以枯燥的感觉，使其无法自己独立解决问题，无法灵活多变的“创造性”的学习，很容易形成千人一面的模式。我们不能因为学生的练习技术不符合教学大纲就全面否定，应该有目的有重点的吸收学生的优点，并及时调整教学手段，让学生继续发挥、创造。美国福斯贝里创造背越式跳高的技术，就是在学习跨越时跳高时，无意中采用背向横杆跳过，在教师的因势利导下发明创造背越式跳高的技术，并取得优异成绩的。因此，我们要发挥学生自主做的权利，鼓励学生大胆创作新的动作，教师再因势利导，形成他们独特的个人技术风格。

二、尊重学生想的自主性

发现问题，解决问题，是传统教学学生学习的一大盲区。教师千人一面的模式，扼杀了学生自己去想、去探索的积极性，使他们丧失了勤学好问的权力。教师的“独断专行”，教师常常自以为是，因顾及自己的面子，“引导”学生在自己的指导下，去形成他们独特的“风格”。我们不能因为自己的失误，在学生有了新设想之后，却得不到尊重，得不到实现。“徒弟不必不如师，师不必贤于弟子”。对于那些“调皮捣蛋”、“屡教不改”、经常给教师出“难题”，被教师认为“有个性”的学生，要尊重学生想的自主性，因势利导，帮助学生发现问题，解决问题。要因材施教、因人施教，要在了解学生、了解教材的情况下，鼓励学生自己去想、去探索，实现他们的愿望。

三、尊重学生练的自主性

“认识——实践——再认识——再实践”，是学生与教师共同完成教学任务的有效方法。对于每一次胜利与失败的实践体验，学生都会谨记在心。只有正视胜利与失败，学生才会逐渐成熟。教师忽视学生的心理体验，急功近利、杀鸡取卵的做法，影响到学生的持续发展。我们有很多优秀的学生，经常在教师的“强化”训练下，造成各种伤病，不得不忍痛告别心爱的运动生涯。科学的训练，不仅要强健学生的体魄，还要提高学生的智力能力，使其在不断总结经验与教训中成长。教学互长，只有尊重学生自己练的权力，变“要我练”成“我要练”，充分挖掘学生的潜力，实现教师的主导性与学生的主体性的有机组合，大大提高学习效率。

四、尊重学生评的自主性

张扬个性，自我管理、自我评价，体现的是学生对教师教学效果的客观评价。“三人行，必有我师”，许多实践证明，群体的力量能创造奇迹：例如中国女子铅球、中国女子中长跑，都曾经获得骄人的成绩，运动员对攻关小组的评价都很高。成功的机遇属于那些有胆识的人，我们要重视学生的客观评价，不能武断的将其视为大不敬。要汲取其中有价值的内容，消化吸收。教师只有尊重学生，重视学生的评价，才能不断的提高自己的业务水平，并通过教学实践提高学生的成绩，实现可持续发展的教学思想。

“做→想→练→评”四步循环教学法，实现的是教学互长，即教师主动适应学生、重视学生的自主性。是教师主动改变教学观念，顺应教学规律的体现。

如何有效的应用体育教学方法?

准备部分中的游戏法运用

准备活动在体育活动中有重要的意义。准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和有效性。它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用;它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性，使他们精神振奋、情绪饱满地学习;它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。总之准备活动组织得如何，直接影响到教学目标的完成。以往的准备活动教师往往是简单的让学生慢跑或是做准备操。每每这样学生觉得没有兴趣，甚至是出工不出力，动作不到位，偷懒等等，反而起不到热身运动的效果。如果在准备活动的时候，教师通过自己的创编，通过一个简单的小游戏来取代枯燥的慢跑和准备操，这样即提高了学生的积极性又达到了热身的目的。但是准备阶段的游戏并不是简单的选取一个游戏就可以了，通过教师自己编排，最好是为下面的主要新授内容作一个铺垫为好。举个简单的例子，比如这节课我们要上排球中的正面双手垫球技术，在准备活动的时候，教师可以组织学生玩一下“你投我接”的游戏，在规则中规定一个学生双手拿一个框，一个学生扔一个排球出去，接球的同学双手平直举框在胸腹之间，(举框后双手不能动)通过脚步的移动找好重心点接球。这个游戏就在模拟排球正面双手垫球技术中的脚步移动技术。

基本活动中的游戏法运用

在教师讲解和示范后，学生经过练习粗步掌握了技术动作，在接下来的时间里我会设计一个游戏。这时候的游戏设计一般是两种类型。一种是检测类的，一种是巩固提高类的，例如在篮球运球教学中，为了检测学生们掌握技能的情况，可以玩一个“弹钢琴”的小游戏。在游戏中同学们围成一个圆圈，一至二报数后，每人分别是单数和双数的编号，这时候老师在圆圈中间随便用手出一个单数或双数，出单数则单数同学蹲下低运球，双数同学高运球，反之也一样(学生为了不出错，就会一直看着老师的双手)这样就起到了检测在运球教学中学生经常出现的低头看球错误。还有一类的游戏就是通过创编游戏，增加一定的难度，用来巩固学生的技术动作。例如篮球传球教学中传球接力游戏的目的就是如此。在教学实践中，学生参与的兴趣很浓厚，效果也不错。但是要注意的是游戏的选取要适合教学内容，难度要适宜，我在教学中有几次游戏就是设计的不合理，学生是为了游戏而在游戏，一味追求是取得游戏的胜利，技术动作完全没有顾及，结果是取得不了既定的效果。这也是基本部分中游戏法运用的一个非常重要的问题。需要在设计游戏和执行游戏的时候认真考虑的。

结束活动中的游戏法运用

在运动结束后，为了调整学生的身心，恢复体能。我也喜欢采用游戏的方法，这里的游戏创编中的原则是低运动量和娱乐性的，比如学生很喜欢的“木头人”游戏，学生面对面站立，看着对面同学，一个同学可以引诱对面同学，使其动一下，对面同学要做“木头人”一动也不能动，动一下就算输了，这个游戏的趣味性很高，学生玩的时候也很开心。课堂中充满了欢声笑语。学生在娱乐中达到了放松的身心的目的。

5.银行招聘：这些简历的基本标准你做到了吗？篇五

随着很多女性朋友的不正常作息，就导致了面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。那么女人如何养好气色呢？气色不好是不是要吃很多很多补品呢？其实不然，其实一些普通的食疗，也能让你的面色红润，气色好起来！赶紧来看看吧！

莲藕木耳老鸭煲

材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只和适量精盐、鸡精、生姜、黄酒。

做法：先将莲藕洗净并切块。把黑木耳温水泡发和洗干净。然后，把老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤直至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精。

莲藕木耳老鸭煲具有滋阴清热，凉血止血的功效。

黑糯米粥

材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。

做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。

材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖

奶黄香粥

材料：牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖。

做法：首先，将梨去皮、核并切成丁，按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟。然后，将鸡蛋煮熟后取黄，打碎。最后，将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状，再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。

奶黄香粥能清热润燥、养血调经。

山药栗子猪肚煲

材料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个和适量生姜、料酒、精盐。

做法：首先，将鲜山药、栗子去皮、洗净并把山药切块。把猪肚用面粉或精盐多次搓洗洗净并切块，加入适量的姜、酒、清水，煲至八成熟后，加入山药、栗子，最后加适量精盐。

菠莱猪肝汤

材料：菠菜250g、猪肝100g和适量调料。

材料：菠菜250g、猪肝100g和适量调料

做法：先把菠菜、猪肝洗净，再把菠菜切节，猪肝切片，把水烧沸，加入猪肝、菠菜并煮熟，加适量油、盐、味精调味。

豆腐炒猪肝

材料：豆腐150g、猪肝100g和适量调料。

做法：首先，将豆腐切丁和猪肝切片，再煎豆腐，后加猪油炒，直到猪肝炒熟透，最后加适量油盐、味精调味。

豆腐炒猪肝可以补肝明目、滋阴养血、益气和中。

鸭肝首乌汤

材料：鸭肝100g、制首乌60g和适量调料。

做法：先将制首乌水煎取汁，再鸭肝洗净、切片，将鸭肝加入药汁内煮熟，加适量油盐调味。

红石榴排毒

红石榴具有不错的排毒效果，它可以促进新陈代谢，加速血液循环，将有毒物质排除肌肤，另外也能紧实、抗衰老。红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质。它可以保护眼部肌肤不受自由基的伤害，增强眼底血管弹性和坚韧性。

另外，红石榴中的鞣花酸成分，也能使肌肤细胞免受环境污染、UV射线的危害，滋养细胞，延缓衰老。

茶红素去氧白皙力

发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶，其中都含有茶红素。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称，可中和自由基，去除其活性，能够唤醒肌肤活力，增加活氧，减少色斑和黑色素的增长，长期服用有助于美白肌肤。

一般来说，茶叶除了饮用外，也能敷在脸上，可以将茶叶磨成粉末，搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做个DIY，也是不错的居家SPA。

玫瑰保温滋养

玫瑰具有超强的保湿效果，也能杀菌、抗痉挛、净化、镇静、补身。玫瑰可当做花茶饮用，也可以用于护肤品中保养。玫瑰成分温和滋润，不管是油性肌肤还是干性肌肤，都能让你得到满意的补水保湿效果，激活暗哑的肌肤，使之焕发出光彩。

玫瑰具有超强的保湿效果，也能杀菌、抗痉挛、净化、镇静、补身

享受午间美容

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

山楂是茶

爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。

6.关爱明天普法先行你做到了吗篇六

青少年普法教育活动实施方案

根据教育局关工委的精神，为深入开展“五五”普法活动，进一步加大学校法制教育宣传力度，努力提高青少年的法律意识，切实增强学生的法制观念，积极引导广大学生自觉学法、守法、护法、用法，切实维护学生的合法权益，结合我校实际，特制定本活动实施方案。

一、指导思想

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，扎实推进“五五”普法工作，加强中学生的法律常识教育，培养他们分辨是非能力、增强自我保护意识和守法观念，努力培养合格的具有中国特色的社会主义事业的建设者和接班人。

二、组织领导

学校成立“关爱明天、普法先行”青少年普法教育活动领导小组。领导小组组成人员名单如下：

组长：王立新

副组长：马建中赵菁菁何明如肖宏伟

成员：梁毅萍赵贞良

三、活动要求

要在活动中突出“五个”结合，即将普法工作同学校德育工作相结合、同创建安全文明校园相结合、同学校精神文明建设相结合、同学校常规管理工作相结合，同教育教学相结合，使普法工作融入到学校的各项教育教学整体工作中。学校要始终突出德育工作的重要地位，进一步完善学校、社会、家庭三结合的德育网络。在制定德育工作计划、安全文明校园建设和精神文明建设计划中，都渗透着法律教育的内容。坚持每周一升国旗制度，分年级进行主题德育教育，初一年级以养成教育为主；初二年级以规范守法教育为主；初三年级以理想教育为主。

四.活动时间

2010年1月至2010年12月。

五.活动对象

全校学生

六.活动内容及步骤

(一)宣传发动阶段(2010年1月—3月)

学校成立由校长挂帅，校委会、年级组长、班主任、政治教师组成的“五五”普法工作领导小组，聘请集宁区虎山派出所李艳军副所长为法制副校长，张志强干警为法制辅导员。要充分利用宣传栏、黑板报、广播站、校园网、校报、班会、团队会和动员大会等形式，广泛宣

传开展“关爱明天、普法先行”普法教育活动的目的和意义，全面启动普法活动。为教师添置《“五五普法”常用法律知识学习读本》、《消防法》、《劳动合同法》、《物权法》，做到教师人手一本；为学生下发《电力安全宣传画册》、《学生交通安全知识读本》、《中小学生交通安全读本》、《交通安全“五进”活动宣传册》；学校自编了校本教材《走向成功》，书中专设法制教育篇，学生人手一册。学校对教师一方面利用每周一的例会、校委会和年级组会议，集中选学一些相关的法律知识，另一方面鼓励教师以自学为主，做好法律学习笔记。同时开设安全法制课，学生人手一册《中小学安全教育实验教材》（本教材由乌兰察布市教育局编写。主要内容有：交通法规、治安管理法、未成年人保护法、防震、防火等知识及自救逃生能力等），做到了计划、课时、内容和师资四落实，确保活动顺利推进。校团委要开展“校园之声”广播宣传节目，利用课间操、课余时间向全校师生进行校园新闻广播和法律知识宣传；校报开辟法制教育专栏；LED显示屏滚动着法制宣传标语，潜移默化地渗透法制意识。

(二)活动实施阶段(2010年4月—2010年10月)

1、组织观看普法影视教材

组织学生观看普法教育光盘(专家讲座)、普法教育影片，生动形象地开展法制教育活动。

2、举行法制教育宣讲活动。邀请法制副校长来校进行以“关爱明天、普法先行”为主题的普法宣讲活动。聘请上级司法部门人员来校进行以案说法的法制讲座、禁毒宣传和图片展。

3、组织开展法制教育培训。根据普法教育活动开展的进度和情况，由领导小组统一安排，组织班主任、法制辅导员等参加法制教育培训。

4、开展“三项体验，’教育活动。组织参加活动的学生在掌握基础法律常识的基础上开展多种形式的体验教育活动：一是举办“法律在我心中”演讲比赛；二是举行一次征文比赛；三是开展普法书画作品征集评比;四是通过班会、队会、团会、升旗等活动开展有特色的主题活动，突出普法内容，如：模拟法庭、我是城市小交警、我当网吧协管员等。

5.除积极参加上级司法部门组织的法律知识考试外，学校还要自己出卷，对全校教师进行法律知识的测试（主要是教师法、教育法、预防未成年人犯罪法、义务教育法等）。学校统一命题，对学生进行安全法制知识考试，进一步巩固所学的知识。

6.(三)总结评比阶段(2010年11月—2010年12月)

1、各班对“关爱明天、普法先行’’青少年普法教育活动进行自查评估，形成活动总结，完善档案资料。

2、学校组织检查评比，通报检查结果，在此基础上推荐开展活动扎实、成效显著的班级和个人参与上级评选表彰。

六、工作要求

1、提高认识，加强领导。青少年普法教育活动是创建和谐社会，引导青少年知法、懂法、守法的重要举措。要充分认识此次活动的重要意义，落实工作职责，明确责任人的责任，扎实有效地推进该项活动的开展。

2、广泛宣传，务求实效。广泛发动，组织全体学生参与到活动中来。积极拓展宣传渠道和载体，全面宣传活动的开展情况以及活动中涌现出来的典型经验和事迹，努力扩大活动的影响力和覆盖面，增强法制教育实效，使普法教育真正入心入脑，并转化到实际行动中。

7.放手,你真的做到了吗经典散文篇七

“快点，要迟啦！”

“你怎么这么慢，就不能快点。”

“啊呀！我来帮你穿吧！你慢死了！”

“我来收拾吧，等你要弄到半夜的！”

我就是这样一位妈妈，既想让孩子独立，又做不到真正的放手。当我走上学习之路，用审视的眼光来面对自己的生活，让我渐渐明白：要学会真正地放手，首先要调整自己的.心态，自己要不断地成长，遇事要学会智慧地思考和处理，学会用负责任的心态面对生活！

我反思自己：喜欢把责任都推在别人的身上，我什么都是对的，问题都是你们，因为这样自己舒服啊，不用改变和成长，远离蜕变的痛苦！

期待生活变得越来越好，唯有蜕变，才能提升自己的高度，我开始寻找蜕变之路，生活就是上帝送给你最好的礼物，当你用心来经营人生时，生命中充满了无数的喜悦！

儿子起床问题，我智慧地解决了，可是每天给他穿衣服，觉得不妥，我决心尝试着让他自己穿衣。清晨，我比平时早了15分钟，走进孩子的房间，放起了孩子最爱听的故事，告诉儿子要起床了，10钟过去，我心想要去看看他，走进一看，只见儿子才穿了件衬衣，头脑中自动反应：怎么这么慢。赶紧纠正：他自己能起床，已经开始穿衣服，就已经很好啦！焦虑变成了喜悦，我悄悄地退出房间，忙自己的事，心里默默地关注着儿子。

儿子穿好衣服，刷牙、洗脸、吃早餐，每一步都是如此自然，7点已经全部准备就绪！看着儿子的成长，我暗自庆幸，能够控制好自己的情绪，尊重孩子的节奏，学会真正地放手，孩子远比我想像的能干！

我开始思考：以前一直帮他穿衣服，总觉得帮他穿衣服可以快点穿好，想让他多睡一会，帮他多做一点，让他过得更快乐。事实上，我们常为穿几件衣服而吵架，去学校常常迟到。想想，其实错了，我剥夺了他的自由，剥夺了他体验生活的乐趣，而生命的真谛就在于体验！学会放手，让他去经历自己的人生！

放手，是一种智慧，是一份成长，是一份考验。当我们抱怨孩子没有独立思考，抱怨孩子懒惰的时候，能够问一声自己：放手，你真的做到了吗？也许我们的孩子会更好的成长起来！

8.银行招聘：这些简历的基本标准你做到了吗？篇八

据说，人与猩猩的基因差异只有2%，可正是这微小差异让人成为万物之灵。其实人与人的差异也不是很大，只要你多付出2%的努力，就能更优秀。

1、多2%的自信，获得别人的珍惜有自己的个性、专长，不要为迎合、讨好他人而改得跟别人一样。喜欢自己的与众不同，勇敢走自己的路，建立自我品牌，别人自然会因你的独特而珍惜你。

2、多2%的主动，更有干劲“老板逼我多思考”与“我要主动思考”，两者行为一样，但动机不同，做事的感觉也不一样。“追求”的比例高，凡事主动，会更开心：“被要求”的比例高，就没那么起劲。不要怨叹工作困难，只要转念，将比例调整好，就能从工作中找到快乐，比那些“抽一鞭子走一步”的人发展更好。

3、多2%的谦逊，看到转机遇到难相处的同事、脾气不好的老板，要记住8个字：“看他的坏，学他的好”。他凭什么骄傲?因为他的技术比所有人都好。他凭什么指挥大家?因为他有发现团队问题的能力。学习别人的优点，要比闷头生气来得好。

4、多2%的用心，受人欢迎一个员工拨打在外出差的经理的手机，总也打不通。他想可能是手机没钱了，就给经理充了100元。后来经理公开表扬了他，说当时自己的手机确实没钱了，谁也联系不上，这100元可谓“雪中送炭”。多用点心关心别人，就完全与众不同。

5.多2%的观察，激发创造力打开五官，对世界多点感受力，会注意到更多细节。某位同事受欢迎，就想想他说话为啥让人那么舒服;看娱乐节目哈哈大笑，不妨思考这个节目创意何在;逛街看到可爱的茶杯，想想它有什么特别的元素。多一点观察、思考和感受，会激发创造力。

9.银行招聘：这些简历的基本标准你做到了吗？篇九

玫瑰面膜具有活血淡斑，美白滋养的效果。适合各种肤质的人使用，而且一年四季都可以使用。皮肤存在暗沉或者黄褐斑的女性都可以自制这款面膜。制作之前需要准备一些当归、绿豆、白茯苓、桃仁、白芷等，以及适量的玫瑰精油和玫瑰花水。先把上述所有药粉各混合后装放入干净得碗中。加去适量的玫瑰花水调匀，最后再加去3滴玫瑰精油，搅拌均匀就可以使用了。使用时可以用小刷子把面膜均匀的敷在脸上，30分钟后用清水洗干净就可以了，每个星期可以敷3次。

玫瑰去黄褐斑面膜中，白芷、绿豆和白伏苓可以起到美白润肤的效果；而当归和桃仁也可以起到活血化瘀淡斑的功效；此外，玫瑰花水和玫瑰精油主要功效则是活血淡斑和美白活肤。不过，我们都知道纯玫瑰精油价格很贵。而植物油稀释过的玫瑰精油会比较便宜，所以也可以使用稀释过的精油。

当归去黄褐斑面膜

当归面膜具有活血淡斑，增白滋养的效果，尤其容易长黄褐斑的人使用。制作面膜之前需要准备好适量的川芎、白芷、当归、白附子、桃仁和白及粉，以及适量的蜂蜜和鲜乳。把上述几种中药粉混合均匀后放到干净的碗里，加入一些蜂蜜和鲜乳调成糊状即可。制作好的面膜可以直接均匀的敷在脸上，20分钟左右就可以洗干净了，每个星期可以使用2次。

10.按“时”睡觉你做到了吗？篇十

按“时”睡觉你做到了吗?

23时是中医养生观念中晚睡的极限

“人体的一天，是应该遵循太极两仪图所表达的阴阳消长的循环规律来作息的。”一天之中，子夜(即0时)阴气最盛,达到顶点，继而走向衰落，而这时，阳气开始生发，经历整个上午，直到正午(即12时)到达极盛。此后，整个下午，阳气逐渐衰落。因此，按照中医理论，人在入夜以后，就需要安心静养了，这是在为子夜后的重新生发做准备。按照黄帝内经十二时辰养生法，网上流传的“夜间人体各器官工作时间表”有一定道理。他同时还进行了一些修正。

亥时(21：00~23：00)手少阳三焦经最旺，而三焦经掌管人体诸气，是人体血气运行的主要通道，为“元气、水谷、水液运行之所”，而且，此时又是十二时辰中最后一个时辰，又称“人定”，意为夜已深，人们应该停止活动了。23时是中医养生观念中晚睡的极限。

子时(23：00~01：00)是足少阳胆经“当值”，胆汁推陈出新和骨髓造血时间，这时是身体休养和修复的开始，应该睡觉。子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆者，中正之官，决断出焉，”冯崇廉说，子时前入睡者，第二天脑清晰，气色红润。

丑时(1：00~3：00)是足厥阴肝经“值班”，是肝脏的修复时间。“肝藏血，”冯崇廉说，肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。这时应在熟睡中。如果这时还没入睡，第二天很难集中注意力。

寅时(3：00~5：00)是手太阴肺经“当值”，是呼吸运作时间。肝在这时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。这时是人体体温最低，血压也最低，脉搏和呼吸都处于最弱状态，脑部供血最少，这时一定要处熟睡状态。

卯时(5：00~7：00)手阳明大肠经正旺，有利于排泄。“大肠是传导之官。”冯崇廉说，卯时，此时最适宜喝杯温开水，然后去排便。“也就是说，可以起床了。”

辰时(7：00~9：00)足阳明胃经“值班”。胃是五谷之海。胃已经空了一个晚上，这时一定要起来吃早餐了。

从西医的角度来分析，晚上到“点”睡觉也很重要。睡眠本身就是一种有规律的生物钟的现象。睡眠生物钟一旦受到干扰，人体健康就会出现紊乱。

睡眠不足会导致免疫力下降

“阳在外，阴之使也;阴在内，阳之守也。”广州医科大学附属第三医院中医科主任、主任医师冯崇廉认为，阳是一种功能，阴是一种物质。白天的阳是需要晚上的阴做储备的，如果晚上还不睡觉，就相当于阳一直在用，而阴没有补充，等于是存在银行里的钱，只出不进。时间一久，身体就会出问题。

工作和活动都应该在阳气上升的白天进行，如果夜间很晚还活动，本该潜伏休养的阳气遭到过度耗损，第二天就会感到体乏神倦，长期下去体质也会渐渐变差。因此，充足的睡眠非常重要。

人体在睡眠期间，大脑、胃肠道以及相应的脏器会分泌、制造出人体所需要的激素和能量物质，以供人体维持生存、发育、脑力思维和体力活动。正常情况下，人在睡眠时，心率呼吸会减慢，体温和血压会下降，基础代谢会减低，尿量会减少，胃液分泌会增加，从而使人的体力得到恢复。

“睡眠是消除疲劳的主要方式，如果严重缺少睡眠，就不单单只会觉得疲劳的问题。”高聪说，很多人喜欢熬夜，以为第二天喝点茶或咖啡又可以精神抖擞，但是，如果连续多天睡眠不足，会带来诸多健康隐患。