中专生职业规划书

2025-01-14

中专生职业规划书（精选10篇）

1.中专生职业规划书篇一

中专生职业生涯规划书

中专生职业生涯规划书1

一个好的职业生涯归案户不能过分理想化，应该从自身出发，立足社会。根据所学专业实事求是地确定目标，落实措施。

第一、我们应制定最关键的第一步，确定志向。

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起，我选择的是职业学校，因而我在就学时就已经确定了我的专业——机电技术应用专业，这个专业是机械与电子的结合体，在现今的企业中这个专业是最易被采用的，我想通过这几年的学习进入单位工作后成为一名熟练的技师，继而成为一名机电工程师。

第二、了解自身条件与对社会环境的适应性

首先，我们应该正确认识自己，了解自己，做出恰当的自我评估。

我是个兴趣广泛的男生，爱好学习，喜欢读书，热爱体育。我擅长摆弄家中不用的物件，例如电话、闹钟等等。我的性格开朗，我喜欢大声朗读、喜欢科幻小说，喜欢呼朋唤友，总是觉得“三个臭皮匠抵得上一个诸葛亮”，奉行“智者千虑，必有一失”。但同时又有些自我感觉良好，易以自我为中心。

在班上我担任着学习委员的职务，虽然我尽力做着的是老师分配的任务，但有时还是会和同学们发生摩擦，但我想这并不会影响我和同学们的关系，我不太会和老师亲近，其实我很尊敬他们，但我总是不善表达。

其次，适时评价外界环境因素对自己职业生涯发展的影响。

随着社会不断发展，科技不断进步，各行各业的自动化程度越来越高，电脑控制的普及程度越来越广，我所在的机电技术应用专业的适应性也就越来越强，无论是本地企业，还是外地企业对于机电技术应用专业的学生都是供不应求的。

因此，根据现学专业加上吃苦精神，毕业后选择一所好的企业应该是不太困难的。据日本科学家研究发现，人一生工作所需的知识，90%是工作后学的。我想，经过我今后的努力我可以实现更大的理想，收获更多的知识，面对更多的挑战，赢得更多机遇。

第三、确定职业选择的正确性

首先是性格与职业的匹配：

我是个眼到手到之人，在动脑的同时我十分喜欢动手，机电专业除了要有较强的机械与电子的专业基础知识外，还应对动手能力有较高的要求，我想胆大心细是对这个专业最好的性格要求。

其次是兴趣与职业的匹配：

古人云“干一行，爱一行”，但我却认为应该是“爱一行，做一行”。因为你喜欢，你才会用心去做，我喜欢机械设计的巧妙精确，也喜欢电子线路的构思缜密。

最后是特长与孩子业的匹配：

当然我的特长有很多，有些特长只能作为一种爱好，但有些特长却可能成为一种职业。我擅于拆装家用电器和修理自行车这一特长定位成为我的职业，我想这是我选择这一专业的前提。

鉴于我的兴趣和爱好，我更加明确地肯定了我的志向——一名优秀的高级技术师。

第四、职业生涯路线的选择和职业目标的设定

职业生涯路线的选择

从小每个人都有远大的理想，有些人想当科学家，有些人想当飞行员，有些人想当伟人、名人。我想我肯定也曾经有过这样伟大的抱负，但随着时间的推移，这样的理想慢慢淡化了，变成了更有实际意义的目标。

我既然选择了我的专业，那么我的职业也就随之缩小了范围，我想成为一名机电工程师是我目前最大的目标，而成为机电工程师的前提是先学好自己的.专业，再找一份可以提高自己实践操作能力的工作，那我才有希望成为一名合格的机电专业的技术人才。

设定职业生涯目标

正确适当的目标是职业生涯规划的核心，一个人事业的成败，很大程度上取决于合适的目标。

我想这里所说的目标应该包含两种，一种是近期目标，另一种是远期目标。

我所设定的近期目标是我在学生生涯结束时所应达到的状态。我是一名07级在校生离毕业还有三年的时间，社会变化很快，我应在这三年的时间中不停地调整自己，修订目标，以期能很好地适应环境的变化。我在学完自己本专业的课程之外还应与社会环境接轨，掌握好计算机与外语等相关技能，争取在在毕业时获得计算机等级证书、技能等级证书和外语合格证书。此外，还应积极参加校内外文化活动，增强适应能力，培养吃苦精神，学会与人相处。在实习期间，还应树立自己的良好形象，培养正确的职业道德观，这对我们年轻人将来找一个合适的工作单位是至关重要的。

中专生职业生涯规划书2

每个青年人都想成就一番事业，然而成功者是少数，多数人不能如愿。是这些人没有努力？没有奋斗？不是。不少人兢兢业业，辛辛苦苦干了一辈子，却一事无成，为什么呢？因为人生事业的发展需要技术与方法。

社会在进步，人才济济，我们又该何去何从呢？现实生活中，本科生输给中职生的例子不是没有，一位招聘经理曾说过：“很多时候，学历在实践中已不是重点。如何用最小的劲做的事才是用人单位关心的。”可见，中职生不断“武装”自己，增加实践经验才是正道，是金子总会发光的。所以现在的我们中专生，不应该气馁，从现在开始我们为自己的人生道路规划、设计一下，从而走向成功！

自我认知

根据自身的了解自己在学习上还存在问题，虽然能不断更新自己的知识，能很快接受新事务；但是学习上不够细心，导致效率不高。在做事情上总是很难做到细心，粗心可是做财务一大忌，因此一定要在今后的学习，生活以及工作中不断改善。

生活工作上，自己适应能力还不错，主要是因为自己性格比较开朗、为人诚实、朴实、踏实，这使自己在和人沟通上比较顺畅；能为集体尽力，职业操守高，所以在工作上可以很快打开局面。

环境评估

家庭：由于父亲初中毕业，很早就和别人一起做生意，受父亲的影响我的心中也萌发了长大后一定要去做生意的想法。妈妈则大部分留在家里照顾家里的日常起居，但家里人对我的教育很重视，不在乎我在学习方面花了多少，不管在什么情况下都支持我学习，尽他们所能为我创造更好的学习环境，他们其实也不是期望我能做出什么伟大的是事，他们只希望我过的好好的，而后留在他们身边，我要感谢我的爸爸妈妈，以后我要好好的陪陪他们。

学校：说实话，我所就读的是一所普通专科院校，但学校的教学设备很齐全，对于学生来说这无疑是一个很有力的条件，学校的环境也很好，我一直认为一个人的自我学习能力才是最重要的，学校给的只是一个学习环境，一个平台，我在学校的专业学习，大多是通过自己学习掌握的，老师给的大多是引导，更多的是指点，在时实践经验方面，学校给我们的的确很有限，所以我们也应该多参加社会实践。

社会：社会上现在经济不景气，许多大学生毕业

后找不到工作。我生活在太原这个人口众多的城市，找工作更是难上加难。所以，作为一个中职生，应该意识到竞争的激烈，不要好高骛远，应该时刻提高自身综合能力，加强技术能力，具备良好的社会适应能力。

职业环境：对于会计这个行业，我认为社会对它

的需求量愈来愈大。在我看来，会计这个行业永远是无量前途的，人们需要他并依赖它，生活中不可能缺少它，所以，我选择会计这个行业，是我经过深思熟虑的，我相信它能使我在社会上立足。

职业兴趣：人的一生中，理想总会随着思想的成

熟而变化。从很小的时候开始，我就拥有了许多理想，但小时候的离奇梦想，又怎能搬到现实当中来，所以，经过深思熟虑后，我下了决心，选定了一个明确的目标——会计师。

供需见面会：每年六月学校都有提供。增强自身能力，才能在这残酷的社会中占据一席之地，实现自己的理想。

职业目标与路线

1、职业定位：白领、中级会计师、财务总监

2、职业发展路线：出纳—边工作边学习外企的会计师或财务管理人员

3、毕业十年后成为一名优秀的中级会计师

措施的制定

第一阶段成长阶段

要充分把握在校短暂的2年时间，掌握必须的专业知识和技能。成功属于有准备的人，在慢慢适应学习生活环境的过程中，首先，在一年级，从被动转向主动，成为自己未来的主人。打牢地基，观念上将“要我学”变为“我要学”，脚踏实地学好基础课程，特别是英语。在大规划下要做小计划，坚持每天记英语单词、练习口语，并从第一年开始就坚定不移地学下去。根据自己的实际情况考虑是否修读双学位或辅修第二专业，并尽早做好资料准备。要和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，初步了解自己的专业，询问就业情况，大一学习任务不重，多参加学校活动，积极参加学校活动，增加交流技巧，提高人际沟通能力，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。学习计算机知识，辅助自己的学习。

到了二年级，在这一年里，既要稳抓基础，又要做好由基础课向专业课过渡的准备，并要把一些重要的高年级课程逐一浏览，活动，培养坚强的毅力，提高自己的责任感、主动性和受挫能力。还要不断增强英语口语能力和计算机应用能力。渠道，请教写求职信、个人简历的经验，积极尝试，以提高求职技能。并在假期开始为自己心目中的职业进行实践。尽可能多渠道地搜罗各种资料。试着撰写专业学术文章，提出自己的见解。

第二阶段探索阶段

在这个阶段，工作变动比较频繁。我要根据自身的情况，把握时机，适当地变换自己的工作环境，找到一份适合自己的工作。与此同时，在变动后要尽快适应工作。还有，针对如今的社会上缺乏高级财务人员，要在工作之余，争取取得cpa或acca等高级财务资格证书，为自己的职业增添砝码。因为我国正处在一个充斥各种学位和资格证书的时代，注册会计师、注册财务分析师、注册财务策划师、注册商务咨询师等专业机构、专门领域颁发的资格证书与大学学位并不相悖，它们在求职和升职中均发挥重要的作用。

第三阶段创新阶段

通过几年的实际工作，不断增强工作能力，应变能力和为人处世的能力。在工作中不断积累丰富的经验，培养自己吃苦耐劳的工作精神，成熟稳重的工作作风，认真严谨的工作态度，创新的工作理念。在工作中充分发挥自己的优势和才能。定期参加技能培训，避免知识的老化和落后。

中专生职业生涯规划书3

一、前言

知识改变命运，技能左右人生。

——题记

人生就像是一段跑道，如果你不时时刻刻向前冲，那么你永远都会落人一截，如果你不坚持不懈地跑而半途而废。那么，领奖台上的胜利者永远都不可能是你。

弹指间，三年的中专生活快要结束了，不得不承认初中在茫然中过去。上中专以后，我觉得自己成熟了，能够比较现实地思考问题。尽管我还有许多想法，但我意识到了梦想。梦想并不是遥遥无期。只要努力就一定触手可及、、

作为当今中专生的我们，应当让自己的中专生活过得充实精彩，再不能一日一日的消磨时光了。中专是我们进入社会的中转站。在这人才竞争激烈的时代，为了生存，你不得不在中专期间学好专业知识、学好如何为人处世，来面对现实的社会。

职业就像生命的台阶，需要在不同的时期、站在不同的高度来审视自己。

二、自我认知

我是一个当代中专生，(平时)是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步等。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是比尔·盖茨，平时与人友好相处，亲人、朋友、教师关爱，喜欢旅游，动手能力较强做事认真。当然本人自身仍存在一些缺点，这对于我今后的就业会产生不利影响。比如，学习缺乏恒心，努力程度不够，平常较少参加社会实践，社会实践经历少等。

三、解决自我认知中的劣势和缺点

针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点：

(1)阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力。

(2)向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。

(3)参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。

四、未来人生职业规划

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向电子和计算机两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来作初步规划：

1、学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。

2、熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：

(1)学术、知识结构：提升自身操作层次，从专业技能熟练。电子技能争取拿优秀、且拿到计算机等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

(2)个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

(3)生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

五、结束语

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

2.中专生职业规划书篇二

在学校,学科教育是进行素质教育的主渠道,长期以来教学一直沿用传统的“传习式”教学模式,即老师讲,学生听;教师示范,学生模仿,学生处于被动地位,主观能动性受到抑制。这就造成大部分学生考试达到标准,而实际运用能力却很差,即“高分低能”现象。当学生走向社会时,不能很快地适应,给就业造成一定的麻烦。因此,教师不仅要学生掌握专业基础知识,而且要不失时机地对学生进行多项能力的培养。

体育作为一门独立学科,在素质教育中占有重要地位。体育教学和其他学科的教学既有许多相似之处,又有它的特殊性。体育教学具有灵活性、直接性、实践性强的特点,学生学习和活动环境广阔,有一个频繁观察、操作、合作的亲身体验的机会。因此,体育课对学生各项能力的培养有着十分重要的意义。所以要加大体育教学改革的力度,不断改进教学方法,在保证教学质量的前提下,积极拓宽学生亲身实践的路子,将学生置身于一个动态、开放、多元的学习环境中,根据学生的特点,有目的、有计划地去上好每一节课。下面是我在多年体育教学中就如何培养学生能力的认识。

一、改革传统的教学模式,培养学生独立工作和观察的能力

传统的体育教学将规范化技能的掌握作为主要目标,教师的教学设计是依据学生能在短时间内掌握运动技能而展开的,所以教学过程从开始到结束,都是教师唱主角,很少有师生互动、生生互动。因此,课堂显得沉闷、枯燥,也就难怪学生有怕上体育课的思想了。

新的教学模式就是在教学中充分发挥学生的主体作用,让学生积极参与,变被动为主动,使之成为学习的主人。如在上课的准备部分,将学生分成四组,每次让四名同学带领本组的同学进行队列练习,或做游戏和徒手操。这样既让学生掌握了喊口令、调动队形的技能,又培养了他们的组织能力和独立工作能力。另外,在教学过程中,教师还要积极引导学生在课堂上做到看、听、想、练、比。学生要通过仔细观察教师的示范,并经过自己的思考,领会动作要领,然后经过练习达到一定要求后,在教师的引导下相互比较、对照,发现问题,及时纠正。这样学生既可以掌握动作要领,又可以形成培养观察、分析和判断的能力。同时,还可以通过提问,要求学生讲述别人在动作技术上存在的问题和改进方法,这样既能锻炼语言表达能力又能加深学生对动作技术的理解。可布置一些技术和素质练习的课外作业,巩固课堂所学,培养自学,自练能力。通过改革,学生真正成了学习的主体,学习兴趣得到了很大增强,课堂氛围也发生了根本性的变化。学生在教师的引导下积极去观察、思考,使体育课堂变成学生学习和娱乐的地方。

二、改革传统的考核方法,培养学生的正确评价能力

怎样客观正确地评价事或人,是一个人必须具备的能力,在平时的教学中如何培养呢?我们知道学生成绩的评定都是教师做出的,即学生做,教师评,这是传统的方法,无法让学生的评价能力得到提高。最理想的考核方法是:在教师的协助和督促下,让学生参与考核的评价中,成立学生考核组,集体评定成绩。如在体操技巧的考核中,教师首先将该项目的规则、裁判法、评分标准传授给学生,再进行考核。做法是:一个人考试,其余学生评分,这样大家共同完成考核过程,学生不但掌握了技能,而且培养了评价能力。同时,评价要求是公正的,这就使同学们在客观评价他人方面得到了很好的锻炼。

三、运用集体项目的特点,充分培养学生的协作能力和竞争意识

工作中的协作能力是每个人必须具备的一种很重要的能力,很多工作不通过协作是无法完成的,工作质量就是协作能力的体现。我在教学中经常利用集体项目的特点去培养学生的协作能力。

另外,采用分组比赛,胜者继续比赛,负者下场休息的方式来培养学生的竞争意识。每个学生都有好胜心,特别是喜欢篮球的同学,如果不让他去打球,让他在场下休息,他就会很难受。要充分利用他们的这种心理来培养他们的竞争意识。因为在当今的社会无处不存在竞争,一个人如果没有强烈的竞争意识,很快就会被社会所淘汰。同时,竞争是正当的,要求他们在比赛中通过自己的努力拼搏获得胜利。不能因为要使自己胜利而不遵守规则,或使用伤害别人等不正当的竞争手段。这样不但能培养学生的竞争意识,而且能让他们知道怎样利用规则,合理地、正当地去竞争。

四、利用课堂教学环节,培养学生充分表现自我的能力

我在上课时,不但关注后进生,更让部分学生有机会去自我表现,因为自我表现能力是一个人走向工作岗位后的一种很重要的能力。自我表现可以说是一个人的自信,是展示个人能力和才华的方法。我在每堂课上,都会让几位同学自愿地给全班的同学做技术动作的表演,不管你对运动技术掌握的程度如何,都可以去表演一下,并且根据情况给予一定的点评,这种方法不但满足了部分有表现欲望的学生的要求,而且锻炼了他们的心理素质。同时通过点评,也让他们知道了自己还有哪些不足的地方,促使他们不断改进。

这种方法最初会遇到困难,刚开始的时候,每次只有那么一两个同学能主动表演,因为许多学生害怕,而不愿去表现自己。为了改变现状,我对学生多鼓励,同时在学习比较简单的动作后,就点名让一些胆小的同学去表演,慢慢地培养他们的自信。这样在课堂上因为他们有可能要表演,所以每个人都认真学和练。练好了当然也就不怕了,时间一长,只要到让他们表演的时候,大部分同学都能积极地报名,即使可能做得不够好,但他们也敢去做,去表现自己。

3.职业中专生心理健康状况调查分析篇三

对象与方法

对象浙江省衢州市某校职业中专生。共发放问卷269份，回收问卷269份，剔除8份效度量表得分高于7分的问卷，有效问卷261份。其中一年级109人：一(1)班52人，占19.9％，一(2)班57人，占21.8％；二年级74人：二(1)班39人，占14.9％，二(2)班35人，占13.4％；三年级78人：三(1)班61人，占23.4％，三(2)班17人，占6.5％。男生114人，占43.7％；女生147人，占56.3％。

方法研究工具：采用“中学生《心理健康诊断测验》(MHT）”，该测验是我国心理学工作者根据日本铃木清等人编制的《不安倾向诊断测验》修订而成的，适用于综合检测中学生的心理健康状况。该测验共有100个项目，在100个项目中含有8个内容量表和一个效度量表(即测谎量表)，该测验覆盖面广，筛选率高，具有较高的信度和效度。8个内容量表分别是：学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向。每个项目后有“是”和“不是”两个答案，要求被试根据自己的真实情况进行选择。8个内容量表得分累加起来，即可得全量表分。全量表从整体上表示焦虑程度强不强、焦虑范围广不广。以全量表分在65分以上，各内容量表上超过8分的作为指标来考察其心理健康状况，全量表由8个内容量表构成。凡总分超过65分、每个内容量表超过8分，表示可能有比较明显的心理问题。

统计学方法：全部数据统计处理在SPSSll．5软件包下完成，统计内容包括卡方检验、t检验、单因子独立样本方差分析等。

结果

1．职业中专生总体心理健康状况

以职业中专生在全量表总分上超过65分的，各内容量表上超过8分作为明显心理健康问题检出率的指标来考察他们的心理健康状况。结果发现，职业中专生心理健康问题的总体检出率为1.9％，但学习焦虑的检出率高达52.5％，其次是过敏倾向的检出率为23.8％，身体症状的检出率为16.5％，自责倾向的检出率为15.7％等。男女学生心理问题的总体检出率并不存在明显的性别差异(x²=1.162，P>0.05)，但学习焦虑的检出率存在显著的性别差异，女生学习焦虑的检出率非常显著地高于男生(X²=8.754，P<0.01)。三个年级学生心理问题的总体检出率也不存在明显的性别差异(X²=3.434，P>0.05)，但他们的学习焦虑、自责倾向、过敏倾向和身体症状四个量表的检出率均存在显著的年级差异(X²=11.107，P<0.05；X²=6.218，P<0.05；X²=9.907，P<0.01； X²=10.058，P<0.01)。见表1。

2．职业中专生心理健康状况的性别差异

(1)对男女学生各内容量表均分及全量表均分进行独立样本t检验，发现女生的全量表均分非常显著地高于男生(t=3.423，P=O.001)，女生的学习焦虑(t=4.011，P=O.000)、对人焦虑(t=2，999，P=O.003)、自责倾向(t=2.101，P=O.037)、身体症状(t=2.613，P=O.009)、恐怖倾向(t=5.794，P=O.000)五个分量表的均分都显著高于男生。见表2。

(2)对三个年级男女学生的各内容量表均分及全量表均分进行t检验，结果发现，一年级和三年级学生的全量表均分都存在显著的性别差异(t=2.553，P<0.05;t=2.614，P

3．职业中专生心理健康状况的年级差异与班级差异

(1)对三个年级的各内容量表得分及全量表总分进行方差分析，发现各年级的全量表得分有显著的差异fP<0．01)，各内容量表除恐怖倾向(P<0.05)外，其他内容量表的得分均存在非常显著的年级差异(P

(2)对班级之间的各内容量表得分及全量表得分进行方差分析发现班级之间的全量表得分存在非常显著差异(P<0.01)，除恐怖倾向(P<0.05)外，学习焦虑、对人焦虑、自责倾向、过敏倾向、身体症状、冲动倾向七个内容量表的得分均存在非常显著的班级差异(P<0.01)。见表5。进一步的事后多重比较分析得知，①--(1)班的全量表得分显著高于三(1)和三(2)班(P

讨论

1．职业中专生的心理健康问题的检出率相当高。

心理健康问题的总体检出率为1.9％，与王小新等的研究结果相似。而心理问题的总体检出率比邓稳根等人对江西省城市高中学生的心理健康状况的研究结果要低得多。但大部分分量表上的检出率高出邓稳根等人的研究结果，尤其是学习焦虑的检出率高达52.5％，其次是过敏倾向的检出率为23.8％，身体症状的检出率为16.5％，自责倾向的检出率为15.7％等。造成这种状况的原因，首先是受普高热的冲击，社会上看重普高而轻视职业中专之类的学校，职业中专之类的学校生源相对较差，所招学生本身综合素质较低。其次是家长的态度，许多家长是在孩子成绩进入不了普通高中时才选择让孩子人职业中专之类的学校，对于进入职业中专之类学校的孩子不抱大太的希望，认为只是“为了不让孩子在社会上学坏”。另外，现在很多中学还是把升学率作为评价教师教学效果的重要依据，教师们对成绩好的学生给予了较多的关注，而成绩差的学生则受到教师的关注较少而受到的批评较多。绝大多数职业中专生在初中时都是一些成绩较差受到教师批评较多的学生，大都有许多失败的经历，他们自尊心脆弱、自卑感强，常有低人一等的感觉，厌倦学习甚至害怕学习，有些学生面对辛苦抚养自己的父母又有自责和负疚感。还有现在在校的职业中专生大部分为独生子女，娇生惯养，一些孩子养成了心胸狭窄、脆弱、自私、唯我独尊、好占上风的不良品质。可见，职业中专生的心理健康状况不容忽视，必须重视和加强对职业中专之类学校学生的心理健康教育。

2．职业中专男女学生心理健康状况存在着某些差异。

女生学习焦虑的检出率高于男生，女生的全量表总分的均分高于男生，女生在学习焦虑、对人焦虑、自责倾向、身体症状、恐怖倾向五个内容量表上的均分都高于男生。不同年级和不同班级的男女学生在某些内容上也存在明显的差异，总之，女生的心理问题明显多于男生，与邓稳根、杨洪猛等人的研究结果相似，而与张敏、穆玉吉等人的研究结果有较大的差异，不同研究结果的差异可能与取样和测量工具有关。造成男女学生心理健康状况差异的原因首先与家庭教育有关，传统的重男轻女的思想仍然存在，家长对女孩的教育大多是保护型的。对她们各方面的干涉、限制也比较多，从而使她们从小缺乏各种性格上的锻炼，依赖性较男生大，独立性又比男生小。其次与女生的生理、心理特点有关。女生在生理与心理方面比男生成熟早，又具有心细、敏感、羞涩、脆弱等特征，因而在学习、生活以及人际交往中往往比较重视自我形象，对成败得失看得比较重，一旦遇到挫折，很容易自责、焦虑、恐慌、出现情绪上的波动，严重的会导致各种心理问题的产生。为此，要重视对职业中专女生的心理健康指导。

3．职业中专生的心理健康状况存在着年级差异。

通过比较表明，三年级的心理健康状况要好于一二年级，二年级好于一年级(但无显著差异)，即一年级学生的心理健康状况最差，这与邓稳根等人的研究结果相同。这一方面说明学生的心理健康状况是动态变化的，它随着年级的不同会发生变化；另一方面，中专一年级是初中学习生活与中专学习生活的转折点，一些一年级学生一时难以适应这种转变，于是出现了一些心理方面的问题。因此必须重视和加强对职业中专一年级学生的心理健康教育。

4．职业中专生的心理健康状况存在着班级差异。

比较显示，一(1)班的心理健康状况最差，中间依次是二(1)班、二(2)班、一(2)班、三(2)班，而三(1)班的心理健康状况最好。从中可发现大部分的班级都遵循上述的心理健康状况随年级变化的研究结果，其中一年级两个班学生的心理健康状况有着较大的差异。进一步的研究发现，一(1)班在一年中先后换了两位班主任，而一(2)班没有更换班主任。同时一(2)班的班主任比较年轻，经常参与学生活动，与学生关系融洽，经常通过周记、课内外的师生交往活动，来了解学生的思想波动或心理困扰，使学生的许多心理问题得到了及时的解决。因此，班主任在心理健康教育中起着举足轻重的作用。

结论

1．职业中专生的心理健康问题的检出率相当高，职业中专生的心理健康状况不容忽视，必须重视和加强对职业中专之类学校学生的心理健康教育。

2．职业中专女生的心理问题明显多于男生，必须重视对女生的心理健康指导。

3．职业中专一年级学生的心理健康状况最差，必须重视和加强对职业中专一年级学生的心理健康教育。

4.中专职业生涯规划书篇四

不少人都以前这样问过自我“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过；“走好每一步，这就是你的人生”。人生这条路说长也长，因为它是我们一生好处的全部；人生之路说短也短；因为我们生活的每一天都是人生中的每一步。所以从此刻开始、我们每个人都就应设计好自我的目标。因为只有透过职业规划才能促进我们的未来，才能一步步走向我们生命的目标和归宿。有了人生目标、我们才会有动力。

［中职生生涯规划书一：人生规划与群找专业帮忙］

“一年之计在于春、一生之计更在于青春。”作为一名即将踏入社会的职高生，首先，要全面分析主客观条件。一方面要全面认识自我，如自我的兴趣、性格、潜力、人际关系、人生态度；另一方面还要对自我所处的社会环境、就业状况、社会需求，进行了解和掌握、做到知己知彼。对于未来的职业、我们就应早有思考；它可能很抽象、也很可能朦胧，它也可能具体。根据自我的优势和喜好，我对自我的未来做了一个完整的规划。

一、对自我未来职业的定位：

1、做救死扶伤的医生；2、学习佛学，从事与佛学有关的工作。

对两种职业前景的认识：医生这行职业对于我来说十分地伟大，它能够拯救无数的生命、解除患者的痛苦，给病人的家人带来很多的期望和快乐。而佛学这门职业，也和我们息息相关，它追寻着宇宙万物行走的痕迹，揭示着生命的真谛，能够净化人的心灵，让我们拥有博爱众生的宽厚心境。从科学发展的角度来看、佛学远远超过了科学的理论。故而我坚定了选取了学佛的信心……

［中职生生涯规划书二：自我盘点］

1、自我兴趣、爱好大盘点；业余时喜欢看小说、听音乐、画画、个性喜欢看《佛学理论》；

2、自我优势盘点；在班级里群众基础好，经常受到父母、朋友、老师的关爱，做事仔细认真，思考问题全面；

3、自我的缺点；平日里总有些懒散，有时上课爱睡觉，有时有点自以为是，不愿听别人的意见。

［中职生职业生涯规划书三：解决自我盘点中的优势和缺点］1克服缺点，充分利用一向关心、支持我的亲人优势，真心向同学、老师、朋友、请教，及时改正自身存在的各种不足，并制定出相应的计划；

2用心参加校内的各项活动，弥补自身不足，为以后创造精神财富和物质财富种下坚定基础。

［中职生职业生涯规划书四；计划人生目标的职业与行动］

1、每一天坚持锻炼身体；

2、用心参加各项活动；

3、坚持每一天看科学理论的书籍；

4、坚持每一天看2-3小时的佛学书；

5、持续冷静的头脑、遇事三思，多询问别人的意见，学会站在对方的角度思考问题；

6、认真上好每一堂课，打好理论基础；

7、安排好作息时间，养成良好的生活习惯；

8、爱护环境卫生，注重节约行为的养成，为环保工程做自我力所能及的事情；

9、提高善与人交往的潜力，搞好人际关系。

［结束语］

不一样的行动造就不一样的人生目标；计划好人生的脚步固然很好，但最重要的还是付诸于实际行动，并取得成效。这一点时刻都不能忘记。如果有了目标，但只是说而不去做，到头来都只是一场空，未来是未知的，它千变万化。我们计划好的目标、可能会受到各种社会上或自然的因素而影响我们，这一点我已经充分做好了准备。不管什么因素，有一点我会记住：就是持续冷静的头脑，不仅仅要及时应对、分析所遇到的问题，我们还要快速的寻找相应答案，争取做到最好。只有这样今后在人生道上才能有很好的解决问题，当然这只是我个人的观点，在今后的道路上我会努力做好最好。若有不当之处，敬请各位同学、老师指出或补充、在此感谢……

其实每个人的一生都在自我的脚下，开放脚不断的努力走…但是每个人的目标是不一样的，可最终结果就是“成功”…成功与未来就

5.XX中专会计职业生涯规划书篇五

前言：

现在的竞争十分剧烈，犹如暴风雨的中心地带，想站稳跟，力挽狂澜，不至于跌倒，就必须要有能力。这就必须要有个计划，充分的懂得自己，来实现自己的人生目标。

自我评价：

我是属于那种介于外向与内向之间的人，对于和自己比较熟悉的人，话是非常之多的。但对于不熟悉的人则是一句话也没有，这无形中给我的与人沟通的能力上竖上了一堵不可逾越的高墙。我爱好医学，广告学，物流管理。旅游等。当然了，对于我所学的专业我也有着浓厚的兴趣。我的人际关系还算是不错，能与人说的来，但有时确实是不怎么会说话。对于将来的就业，我有一个很大的在，那就是身高。对于学财会的我来说，进入银行工作无疑是个最好的选择。俗话说的好，三百六十行，行行出状元。不管在什么地方都会有自己的发展空间。所以，我并没有灰心，失望。我所选择的职业是会计，我所学的知识有会计电算化，审计等。对于这些技巧，我也有了十分充足的准备。我获得了市点钞大赛第三名，计算机等级考试第三名，英语口语。我的最终目标是取得注册会计师资格证书，以我现在所学的知识是远远不够的。所以，我要利用自己的业余时间多学一些东西，更加充实自己，以便实现自己的人生目标。

环境评价：

现在的就业压力非常大，一是因为中国的人口较多，供给不上这么多的人的就业需要，以至于使很多的人都找不到工作;第二是因为学历的关系。有些比较好的公司或者是外资企业，都要求有较高的学历，而一些没有学历的或是学历不够高的人自然是与这些机遇无缘了。作为中专生的我，要想与之对抗，必须要有过硬的技巧和本事。我所学的会计，是很重要的。中国十一届三中全会以后，随着经济体制改造的深入和对外开放的不断扩大，我国的经济进入高速增长时期，由于国度明确工作重点是经济建设，这无疑使会计发展的环境进入了崭新的天地。从1984年开始，我国进入了由传统规划经济转轨为社会主义市场经济的阶段，传统规划经济的会计思想和方式已不再适应，会计的改造已成为必然，因此在1993年，我国财政部制定并公布了新中国成立以来第一部《企业会计准则》，这标志着我国会计与国际接轨的全面开展，并为中国会计的国际化奠定了基石。会计对社会的经济发展起到了重要的促进作用。随着社会生产力水平的不断发展，会计经历了一个由简单到庞杂，由低级到高等的发展和完善进程。同时会计的重要性也逐渐被世人所认识。经济越发展，会计越重要，已被世界和我国经济发展的实践所证明。

目标确立：

1.短期目标：把各项必备的技巧练习好，取得相应的资格证书。

2.中期目标：取得会计证、银行从业证书，日语证书。

3.长期目标：取得注册会计师资格证书，并进入银行或企业工作。

职业定位：

广告学是培养具备广告学理论与技巧宽广的文化也科学知识，能在新闻媒介广告部门，公司，市场调查及信息咨询行业以及企事业单位从事广告经营、管理广告策划创意和设计制，市场营销策划及市场调查剖析工作的广告学高等专门人才。

物流管理是指在社会再生产进程中，依据物质资料实体流动的规律，应用管理的基础原理和科学方式，对物流活动进行规划、组织、指挥、和谐、把持和监督，使各项物流活动实现最佳的和谐与配合，以降低，提高物流效率和经济效益。现代物流管理是建立在系统论、信息论和把持论的基本上的。

旅游管理学学科是学科一级学科下的二级学科。旅游管理学是一门研究旅游业经营管理的新兴学科。随着国际经济的一体化、中国加入WTO，中国旅游经济和旅游产业已成为中国公民经济和世界经济产业体系中最具活气的部分。旅游管理专业是旅游学、管理学、文化学等学科交叉的综合性专业。其目标是培养具有旅游管理专业知识，能在各级旅政管理部门、旅游企事业单位与各类企业从事旅游事业管理与现代企业管理的高等专门人才。

实施策略：

自从上了中专以后，我的思想观念有了很大的改变，从一无所知到思想成熟的转变，慢慢意识到了作为中专生的我现在应该做些什么。虽然刚开始上中专时有些自卑，自以为中专生比高中生低一等，更认为或许没有什么出路。但时间长了我发明，并不是一无是处的。我们学会了很多专业知识，为将来的工作打下了坚实的基本，通过中专的学习生活，使我学到了许多以前所不知道的东西更加丰盛了我的人生阅历。我的心理素质不是很好。上讲台或者发表什么讲话就十分紧张，手脚发凉。但经过三年的学习生活之后，我的这个毛病改掉了，我认识到自己现在所学的知识还远远不够，要想有一个比较好的工作，就要有很高的学历。以一个中专毕业证是不够的，要往上学，使自己的知识更加丰盛，完善自己。具体有以下几点措施：

1.积极参加学校举办的活动，如诗歌朗诵。来提高自己的心理素质。

2.在中专生活期间，同时学大专，以便在中专毕业的同时拿到大专证，如有可能继续往上考。

3.用业余时间多学一些知识，如日语等。最后在取得会计证的情况下继续往上考，拿到注册会计师资格证书。

是金子，在什么地方都发光。不管人在什么地方，都会有自己的发展空间。不要因为别人说的什么话来改变自己的想法，要向着自己目标前进下去。我总是因为别人说的话来改变自己的想法，总认为自己的做法是错误的。这个毛病如今以改变了很多，不会在意别人所说的话，只保持自己的想法。

以上就是我的职业生涯计划书，相信通过计划，会使我对将来我的目标更加明确，更加容易实现自己的人生目标

团队的补充规划固然好，但最重要的在于付出实施并取得成效。时时刻刻都不能忘记，任何目标，只说不做到头来只是一场空。

6.中专生职业生涯规划篇六

不得不承认中一的上学期在茫然中将要过去，留下的仅是悔恨许多该做的没有好好去做。有压力却依然懒散、怠惰。原于没有清晰明确的计划。

“凡事预则立，不预则废”，我们都拥有自己的梦想，而差别在于是否有规划有步骤地向梦想靠近。向往成功，就该做好自己的职业生涯规划，对自己做好准确的定位，有计划地合理安排四年的中专生活，努力发掘自己的潜力，打造自己的核心竞争力。

有了梦想，有了动力。好的规划加上不懈的努力铸就璀璨的人生。

二、自我评估

1.、兴趣爱好

喜爱美术，喜欢事物在画中的另一种形态

喜欢在幽静的角落安静地听音乐

喜爱运动的放松、自由

2、自我评价

优点

友善、易于相处

注重细节，特别是有关他人的细节

有很强的目标和使命感，执着

有韧性，逆境中不轻言放弃

缺点

过于完美主义，总是对自己的作品不满意

有太多的顾虑，压力大，很多事情放不开

有时过于犹豫，决断困难

不愿为坚持自己的想法而冒风险打破与他人的关系

习惯凭感觉或一时的冲动做决定

3.、职业测评

根据测试结果显示我符合的性格类型是：艺术家型——用有形的作品展示丰富内心世界

职业测评中的基本描述

你和蔼、友善、敏感，谦虚地看待自己的能力。你能平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验。珍视自由自在地安排自己的活动，有自己的空间，支配自己的时间。

你善于观察、务实、讲求实际，了解现实和周围的人，并且能够灵活地对他们的情况和需要做出反应，但很少寻求其动机和含义。你是优秀的短期规划者，能够全身心地投到此时此刻的工作中，喜欢享受现今的经验而不是迅速冲往下一个挑战。

你有耐心，易通融，很好相处。你没有领导别人的愿望，往往是忠实的跟随者和很好的合作伙伴。你很客观，而且能以一种实事求是的态度接受他人的行为，但你需要基本的信任和理解，需要和睦的人际关系，而且对矛盾和异议很敏感。

你很有艺术天份，对自然的美丽情有独钟，对直接从经验中和感觉中得到的信息非常感兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境，你希望为社会的福利和人类的幸福做些贡献。你内心深沉，其实很热情，不太喜欢表现。

职业测评中提出的盲点

你完全着眼于现在，从不喜欢寻找和发现那些你认为不存在的可能性,这使你无法发现更广阔的前景,也不能为将来做打算,不能很好地安排时间和精力。

你天生对他人具有高度的敏感,总是难以拒绝别人，有时为了满足他人的需求而拼命地工作，以至于在此过程中忽视了自己。

你过分忽视事物之间的内在联系和逻辑思考,难以理解复杂的事情。

你对他人的批评会感到生气或气馁，有时容易过分自责。你容易相信别人，很少对别人的动机有所怀疑，也不会发现别人行为背后的隐含意义。你们需要更注重自己的需求，而且要对别人的行为加以分析。在分析中加入一些客观和怀疑的态度会让你们更准确地判断人的性格。

发展建议

学会更好的沟通，表达自己的内心感受和观点

在一定的高度下考虑问题，发展你的前瞻性

三、环境分析

广告业作为现代信息产业的重要组成部分，不断促进生产与消费之间的联系，成为促进商品生产和商品流通进一步发展不可缺少的重要因素之一，并推动着现代社会再生产的顺利进行。在我国进入WTO的形势下，众多富有艺术号召力的国际品牌广告源源不断地冲击着中国消费大市场，这就要求当今的广告我博识广闻，具有多方面修养，如美学、社会学、心理学、经济学、文化艺术、民俗民风等，只有具备了这些文化素养，才可面对国际广告潮流的挑战。

2001年至今中国广告界人数番了一番已达100多万人，广告业从业人员的急剧增加，为三四年后将要踏入该行业的在校中专生带来很大的压力，因此我应努力学好专业知识，积极培养自身的自主创新能力，努力提升各方面的文化素养。经常翻阅专业性的报刊杂志，了解行业最新的思想；对比、分析、积累经典广告创意，试着模仿，进行再创作，努力打造出自己的风格。抓住一切机会展示自己的才华，力争辉煌。

家境清贫，二人上中专，经济负担沉重，暂且不打算考研，即使以后有考研的意向也是先参加工作再读研。因此完全要依靠自己的能力，创造属于自己的那片天空。

四、目标分解及阶段划分

我将职业目标定位于广告设计，最终拥有一家有影响的广告公司

希望通过中专三年的学习和社会实践，把自己培养为一名具备专业知识、创造能力的广告人。在实践中积累总结经验，以便更好的适应社会的需求。

中专一年级

1、适应中专生活，养成良好的中专学习习惯

2、积极参加各类文体活动，在娱乐中锻炼自身的能力

3、加强人际交往能力，广结志同道合的朋友，交流思想观点

4、认真学好专业基础理论课程，多接触专业性的报刊杂志，多分析，多思考

5.、加强英语学科的学习争取在中一下学期通过英语一级考试

6.、充分利用学校图书馆资源，提高自身各方面的文化素养

7、通过全国计算机一级考试

中专二年级

1、学好专业课程，多做练习，多积累，多总结；关注广告业的动态。

2.、积极参加各类设计创作大赛，了解自身水平，不断努力进取

3.、竞选班干，努力改善自身领导能力，实践能力

4.、练好摄影、摄像技术，完成200张以上的作品，多拍，但注重质量而不在数量，在练习中不断进步

5.、着手分析经典广告策划文案，积累并模仿，做出自己的想法,完成3—4个策划文案

6、加强绘画技能，多做练习，树立自己的艺术风格

7、学好计算机课程，通过全国计算机二级考试

8、参加英语口语培训，通过英语二级考试

9.、假期到小广告公司实习

中专三年级

1.、对前三年的准备做一个总结，检验自己职业目标是否明确

2.、尽可能多的创作出优秀的摄影、摄像、广告作品

3.、把握好实习机会，通过实习大概了解广告公司的工作流程、管理模式

4.、积极参加各类招聘活动，积累经验，学习求职技巧，为毕业后的工作申请充分地准备

5、培养自己的基本职场技能，学好礼仪方面的知识

6.、认真撰写毕业论文，提出个人的鲜明想法

7、向着梦想，全身心地投入

中专毕业后初步规划： 3——5年内在一家有前景的小广告公司适应行业环境、处理好与同事领导关系、积极主动地工作。争取第二年得到提拔，提高管理能力，身兼几项职务，精进自己各方面的能力，争取做到广告方面的全能。尽可能多地结识与自己志同道合的业界人士，交流新思想。如果可能的话在五年内走上创业道路。紧跟时代的同时，提升作品质量，尽力突破，引领广告界的新趋势。

五、自我宣言

一份好的计划只有在努力实践中才能显示其价值，既然做了承诺就努力去实现，否则一切将只是白纸，收获的也只有惨淡的人生。别让家人、朋友、关心爱惜自己的人及自己心爱的人失望，更别让自己失望，让青春无悔。

把握生命里的每一分钟，让青春绽放耀眼的光彩。

说到不如做到，要做就做最好。

7.职业中专学校篮球教学初探篇七

关键词：中职学生,篮球运动,体育教学

篮球运动在我国是一项开展较为普及的运动项目，在我国中职学校不仅是体育教学的主要内容之一，也是深受大学生喜爱的运动项目之一。随着教学改革的深入，篮球课教学逐步从原来的单纯传授技术、技能，渐渐趋向兴趣培养、个性发展及综合能力的提高。为了更好地推进素质教育的实施，培养学生的创新精神和创新能力，并结合当前我国职业中专学校体育教育改革的实际，在篮球课的教学中我们应使学生充分认识到篮球运动的意义，激发对篮球运动的兴趣，使学生自动自觉地进行技能学习，并经常参加篮球运动，养成坚持锻炼的习惯，树立终身体育的意识。

一研究方法与对象

研究方法：文献法、观察法、访谈法等方法。

第一，文献资料法：参考大量文献及书籍，收集相关文献资料和信息，作为本论文的理论基础。第二，观察法：在课堂中及课外活动中观察学生对篮球的态度，了解学生对篮球的兴趣所在。第三，访谈法：随机抽取学生进行访谈，了解学生对篮球教学过程中的意见及想法。

研究对象：职业中专生。

二研究结果与分析

1．目前中职学生的生理、心理特点

职业中专阶段是一个人身心发展的关键时期，是人生的花季，是为升入高一级学校就读或走上工作岗位打好基础的时期，是由少年向青年过渡的时期，也是决定身心健康成长的关键时期。在生理上，学生们的骨化过程仍未结束，肢体骨骼仍处于缓慢生长过程中，肌纤维明显增粗，心肺功能已接近成人。在心理上，随着身体形态、生理机能的不断成熟特别是脑和神经系统的发育，为心理发展提供了物质基础，其特点是由少年时期的半幼稚、半成熟向逐渐成熟过渡。这一时期，认知能力特别是观察力、注意力和思维水平进一步发展与提高，主要表现为抽象性和概括性的提高。在这一时期积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极、最有效的手段之一。有健康才有追求和梦想，有健康才有快乐和幸福。通过对中职学生的生理、心理特征，组织和教法的变革，使得中职学生真正体会到篮球的乐趣，并积极、自觉的参与到运动中来。

2．优化教学模式，积极有效地调动学生的学习兴趣

在篮球教学过程中，积极有效地调动学生的学习兴趣是直接影响教学质量的重要因素之一，激发和培养学生的学习兴趣，是教学得以成功的重要条件。作为传统的讲授式教学方式怎样更好地调动学生的直接兴趣和情绪，使得学生全身心投入到篮球教学中是搞好教学的关键。有研究表明，在讲授式教学过程中，教师很难使学生的注意力在整个教学过程中保持相当高的水平。随着课的进行，学生的学习兴趣逐渐丧失，注意力逐渐下降。由此看来，学生只有对教材、课堂气氛感兴趣，才能产生情感。因而，教师在教学内容的选择上要力求内容的生动活泼，前后联系紧密，在教学方法、教学手段上，要做到具有科学性、系统性、新颖性、生动性、娱乐性、趣味性。由于在篮球教学过程中，学生管理起来相对比较困难，这就要求教师要更加完善的组织课堂教学，充分调动学生学习和参与的积极性，形成师生教与学的互动，实现练与训的联动。

3．注意创设宽松环境，营造良好氛围

精心设计，营造良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。在篮球技术练习时，比如两人行进间胸前传球，而我并没有单纯地进行移动教学，而是让学生两人一组分开站立，先原地的胸前传球，要求对篮球来的路线和接球时的动作连贯。可以利用一个传球一个跑的练习，这样使学生在不知不觉中练习了手部和脚部的动作，然后再把移动步伐融入到篮球练习中去，学生的兴趣立即就提高了。

4．帮助学生树立明确的学习目的，提高学习的积极性

增强学生学习掌握好篮球运动知识技能与就业需求的意识，有助于提高学生学习的主动性和积极性，使学生对所学课程有明确的学习目的与学好该课程的强烈求知欲。教师需经常对学生进行学习目的的教育。一般来说，学生对学习的目的和意义愈深刻，意志力就愈强，随之有意注意的能力就愈强。如在学生练习掩护配合过程中，教师可以巡回指导。每次练习都要强调掩护时两人的位置，什么样的位置是最好的，掩护人掩护后的转身应该怎么转，什么时候转，这样才能调动学生的有意注意与兴趣。我们知道有意注意需要通过一定的意志努力，并对学生产生较大的心理负荷，所以教师要通过加强思想教育，培养学生的自制能力，帮助他们树立自信心，养成热爱学习篮球、崇尚篮球的意识，以达到培养学生的目的。

5．注意循序渐进，由浅入深

在教学中，必须遵循由易到难、由低到高、由浅入深的要求。通过调查得知，虽然中职学生在初中有的已经学过篮球，但他们的篮球基础技术较差。因此，在对学生执教篮球的过程中，要以基础动作为主。基础学好了，他们就会不满足，自己就会要求学习更难的技术。

6．篮球课中穿插游戏活动，使课堂活泼有趣

篮球运动是从游戏中发展起来的一种体育运动。篮球集体能、智能、技能于一体，使学生可以在娱乐中竞争，在竞争中体验愉悦。篮球课中安排一系列的游戏活动，不仅能使学生中枢神经系统不断得到新的信息的刺激，产生适宜的兴奋性和愉快的情感体验，诱发学生的学习兴趣和学习的自觉性，而且还能使学生积极地参与篮球运动，掌握理论知识和技术，为终生锻炼身体奠定基础。

三结论与建议

第一，在对学生实践的过程中，通过对中职学生的生理、心理特征教学和组织的变革，取得了明显的成效，是提高中职学生篮球的一个重要过程。“兴趣是最好的老师”，是在学习实践中形成和发展起来的，教师了解了学生的兴趣所在，就能在教学上有针对性地进行引导和启发，培养学生对篮球运动的持久爱好。只有在体育学习过程中形成和发展学生的兴趣，才能更好地培养学生对篮球运动的热爱。

第二，中职体育教师在教学过程中，应改变过去的传统观念，以培养学生兴趣为目标，健康为主体，多从学生的立场出发，抓住他们的心理需求，并采用各种新颖的教学方法，把学生的注意力都吸引到所教教学内容上。

第三，同时在课内外组织各种篮球比赛，让学生能有亲身参加篮球活动的机会，体验篮球运动的感觉和乐趣，提高学生对篮球运动的认识和兴趣，使更多的学生都参与到篮球运动中来，培养学生的意识品质，从而为终生体育打下基础。

参考文献

[1]邵中杰等.教育学[M].上海:华东师范大学出版社, 2009

[2]金钦昌.学校体育理论[M].北京:高等教育出版社, 2010

8.中专生职业规划书篇八

【关键词】职业规划教育中等职业学校职业规划指导

【中图分类号】G642.0 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）14-0036-01

教育部曾指出：“坚持以人为本，关注学生职业生涯持续发展的实际需要，培养他们具有良好的职业道德，掌握必要的文化知识和熟练的职业技能，培养德智体美全面发展，成为中国特色社会主义事业的建设者和接班人。作为一位教师，在多年的教学过程中发现在中职生的就业问题上，存在着种种矛盾：比如有的企业找不到合适的人才，有的学生找不到理想的工作，归根结底是职业教育规划的问题。因此，中等职业学校里开展职业规划教育是中职生端正学习态度，激发学习动机，树立正确的职业理想，实现人生价值的关键。

一、椒江职业中专学生职业规划存在的问题

虽然我校很早以前就开展了职业规划教育，并取得了一定的教学效果，但仍然存在以下几个问题：

（一）职业规划教育起步晚，普遍不受到重视

我国中等职业学校开展职业教育起步比较晚，只有十多年的历史，其中有许多不完善的地方，而椒江职业中专在这方面的资源就显得更为匮乏了。其次，学校只管培养学生的专业理论知识和专业技能，对职业规划教育涉及很少，忽略了职业规划教育对学生的指导作用。最后，学生对职业规划也不重视，不清楚本专业的优势，认为找工作凭的是学识、关系、能力等。

（二）职业规划课程体系没有建立起来

椒江职业中专对职业规划教育的认识还是很不到位的，很少开设系统的职业生涯规划设计课程。平时基本上是针对毕业生开展的突击式的就业指导，其内容大多只是如何搜集企业资料，参加招聘会，办理相关的手续等。而使用的教材也都是陈旧的，缺乏实践指导意义的课本。特别是在课程设置上存在问题，仅仅对毕业班的学生开展几次就业技巧培训，忽视了学生根据本专业需要构建自身知识结构的过程。

（三）职业规划教育师资力量不足

我国职业教育没有得到足够的重视，因此造成中等职业师资力量整体水平较低。我校也不例外，没有固定的职业规划教育的教学队伍，甚至没有专门的职业指导教师，一般都是由思想政治老师和班主任来兼任。即便是兼职职业规划指导的老师也大多未接受过专门的业务训练，不能给与学生充分全面的指导。导致很多学生接受不到本专业量身定制的咨询和指导，不能从客观实际出发为自己进行职业定位。最后，学校在职业生涯规划指导的人员配置、设施建设等方面投入自己较少，缺乏必要的物质保障；在实践基地建设和学生实习环节投入资金不足，都导致职业规划指导活动无法顺利推进。

（四）职业规划教育的教学方式僵化单一

传统的课堂教育方式同样延伸到职业规划教育当中，除了课堂上进行职业规划知识的传授以外，很少在其他方面做创新。在接轨社会职业需求方面，就业实习部门止步于收集和发布一些职业信息。在校园职业氛围创设方面，只是开几次报告会、座谈会，甚至只开几次主题班会来完成整个阶段性的职业规划教育。可想而知，这些措施无法满足学生的职业规划发展的迫切需要。

二、椒江职业中专学生职业规划教育的对策

正是由于职业规划教育对学生的人生发展起到如此重要的作用。因此我校为了进一步加强和改进职业规划教育，特提出以下几点对策：

（一）从上到下重视起中职生职业规划教育

正确认识职业规划教育的重要性，理解其内涵，树立起科学的职业规划教育理念。首先，明确职业规划教育在学校工作中的地位，发挥出职业规划指导教师对学生职业发展中的重要作用。比如培训职业规划指导教师，购置资料书籍等。其次，让学生明白职业规划指导的重要性，比如定期召开职业规划讲座，开展职业规划知识竞赛，通过宣传橱窗宣传职业规划的内涵、意义、作用等。通过双管齐下，引导学生树立起对自我负责，理想结合实际，定位与自己相匹配的职业，终身学习终身探索的观念。

（二）建立系统化的职业规划教育课程体系

职业规划教育的课程体系不但包括理论课程，更应该包括实践课程，模拟课程，素质课程等。教育的对象也不能局限于高三学生，应该从高一开始，从低年级到毕业班，分阶段得对学生开展具有针对性的职业规划教育。在职业规划教育的过程中，采用多种灵活的方式，除了教给学生理论知识以外，还要教给学生科学的规划方法。俗话说得好：“予人以鱼不如授人以渔”，只有掌握了科学的职业规划方法，才能激发学生的主观能动性，让职业规划教育渗透于学生的整个高中阶段，充分发挥出职业规划教育的作用。

（三）加强职业规划指导教师的师资力量建设

只有高水平的教师才能带出高素质的学生，因此学校要加强职业规划指导教师的培养和培训，最好能建立一支素质优秀，业务熟练的师资队伍。在教师的选拔上，职业规划指导教师既要熟悉学生的心理状态，又要了解职业需求市场的走向，这样才能有的放矢，给与学生真正有用的职业规划指导建议。同时学校要加大职业规划教育的团队建设，变“单打独斗”为“群策群力”，加大经费投入，对职业规划指导教师、辅导员等进行多种方式的培训，切实提高他们在职业规划教育方面的教学水平和能力。

（四）实施多种多样的职业规划教育教学方式

传统的职业规划课程教育已经不能适应社会日益发展的需要，我们需要对职业规划教育的方式进行创新。比如可以开展一系统的讲座、校园文化建设、技能训练、实习实训、心理健康教育等。各种各样的职业规划教育方式有利于培养学生的兴趣，让学生成为学习的主人，同时在学习的过程中增进对自己的了解（兴趣、爱好和特长等），以便对比自己的长处和短处，为将来的职业规划发展奠定目标和理想。最后，学校还应该给学生提供创造设计、实施职业生涯的平台，检验职业生涯规划教育的效果。比如各种各样的创业实践基地，实习合作工厂等。

参考文献：

[1]国家教育发展研究中心 . 2004 年中国教育绿皮书[M]. 北京：教育科学出版社，2004.

9.中专职业规划篇九

--这是一个即将毕业的中职生的就业困惑。

近些年来，在社会对人才的要求越来越高，的确对中职生的就业起了一定的制约作用，但是起主要作用的还是每位中职生自身，这是内因。社会上，本科生输给中职生的例子不是没有，一位招聘经理曾说过：“很多时候，学历在实践中已不是重点。如何用最小的劲做最大的事才是用人单位关心的。”可见，中职生不断“武装”自己，增加实践经验才是正道，是金子总会发光的。

一个人的择业目标是否能够实现，除了个人才能、经验、机遇等条件之外，还取决于个体的职业期望是否合理。人的一生中，对职业的认识是不断发展的，随之的职业期望也在不断发展。中职生的年龄一般不足 19 岁，身心都还不成熟，但他们马上面临就业，所以对于中职生而言，客观准确地制定自己的个人职业生涯规划自然是必不可少，这样能使自己逐渐形成科学、合理的职业期望，有利于发挥自己的优势，扬长避短，顺利走上工作岗位并能很快适应和发挥个人的潜力。一个中职生在某种意义上已经落后了本科专科生，所以更要用“后天”的努力来弥补“先天”的不足。

认识自我是基础

个人职业生涯规划设计的基础是对自我的分析。认识自我无论在什么时候，什么地方都是一个人所必须掌握的。只有认识了自己的性格、气质、能力、兴趣以及自己的长处短处，才能按照自己的这些特点来找到真正属于自己的东西。职业选择也一样，比如说，自己天生好动，比较粗心，就不能选择会计这一职业。但很多人在当初选择职业的时候并没有考虑到自己的兴趣或性格，而直接考虑的是这个职业在社会中的地位或外界人员的影响。一时的选择错误，不免夜点遗憾，但是自己可以利用课余时间再去学习一些自己感兴趣的专业。笔者有位朋友，由于中考失利，考进了一所中职学习会计方面的知识，但是他一直对电脑感兴趣，课余时间就不断地学习－些计算机知识，现在他在一家民营企业里担任网管，而他的工作绩效并不输于同行的本科生。可见，充分认识自己对将来的职业选择和倾向起着至关重要的作用。

自我定位很重要

完成了认识自我后，接下来的任务就是给自己一个合理的定位。无论是本科生还是大专生，或者是这次讨论的中职生，都需要给自己一个定位。只有定位，你才能理性地去选择职业。这个定位很有讲究，如果定得太高，工作找不到；定得太低，又觉得无法展现自己的能力。

那如何来做个合理的定位呢？如果说认识自己是属于“5W法”的第一个：Who am I?（我是谁？）那么对自己的评价就属于中间3个W。即What will I do?（我想做什么？)；What can I do?（我会做什么？)；What does the situation allow me to do?（环境支持或允许我做什么？)研究表明，目前中职生中普遍存在着一些不利刊顶利就业的职业心理，如：·依赖心理--认为找工作是学校和家长的事。

·自卑心理--认为中职生没有什么前途，努力也没有用。

·职业心理定式一一认为自己只能在所学专业范围内找工作。

·勉强心理--反正也找不到什么好工作，学校推荐的工作即使不满意也只能接受。如果抱着这样的心态，即使机会作在面前，也无法好好把握住。如果你一毕业就想工作的话，就必须经常出去跑跑，了解人才市场的情祝。然后自信地去应聘自己觉得可以胜任的岗位，把自己最出色的一面展现给用人单位。如果学校有机会介绍工作，那更应该在工作岗位上出色地表现，边实践边学习，争取能够长时间地留在那工作，即使公司没有留下你，你也算拥有了一段工作经验，这也是一种财富。如果介绍的工作不满意，也不用勉强接受，这对一个初次踏上工作岗位的人来说没有太大的益处。有点必须说明，专科生觉得自己不如本科生，是因为他们用自己的短处去和别人的长处来比较。专科生的知识比本科生更具针对性与专业性，是比较倾向实际操作方面的，这点就是专科生的优势。所以在规划职业生涯时，必须考虑到这个优势。这个优势就是自己的定位，就是自己择业的资本。要告诉自己，我也是一个领域的人才，不会输给本科生，有些专业性强的领域，我们懂得更多，实际操作能力更强。

成功需要不断学习

上述所说的都是中职毕业后直接工作的规划，当然在认识自我后，毕业后有两个选择，除了直接工作外，还有一个选择就是继续学习深造。我们不能否认，现在社会更注重的是综合素质，所以在中职的专业技能学习后，进一步强化学习综合知识也是个非常好的选择。现在国家也提供了很多这样的机会，如中职考大专，还有专升本，另外，三校生还可以直接考本科等等，机会和选择非常多，关键是如何选择，而这些选择又全部回到了最初的认识自我这一点上。其实，工作与学习是密不可分的，工作是在实践中学习，而学习则是为了更好的实践。就看自己更需要什么，对将来的规划是什么了。笔者比较赞同先学习，再工作，因为通过后面的分析，会发现先学习比先工作更适合将来的长期发展。有一位女生，初中毕业直接考入了民航中职学校。毕业后她当上了空姐，每月的收入很不错，但是做了一年后，她又去学习了，她希望取得更高的学历。她从为，空姐只是暂时可以获得高收入，但吃的是青春饭，必须要为将来做打算。现在外面很多人都在边工作边学习，目的就是为了保住自己的岗位而不被淘汰，或者为了晋升和跳槽。在不用工作的情况下，把书读好。极为重要，至少不用那么辛苦地两面作战了。

就业后的再规划

前面这些都是对就业准备的规划，个人职业生涯规划应该还包括就业后的规划。这涉及到5W的最后一条：What is the plan of my career and life ？（我的职业与生活规划是什么？）其实，真正的规划现在才开始，只是在所有的准备结束后，就显得容易了许多。拥有了工作后，就该考虑如何保住岗位、如何晋升等等。当然成功只青睐懂得把握机会的人，懂得如何提升自己的人，所以应该尽可能多地参加各种培训来提高自己的能力，并且每 5 年制定一次目标，随着时间的变化再做相应的调整。其中要考虑到工作调整、晋升，以及跳槽或者自主创业，这些都是要根据自己的工作情况来具体选择的。当然不要为了一些眼前的利益盲目跳槽。西方一些学者认为，30 岁前不要考虑收入，这个阶段应该是为未来的发展积累经验，丰富自己的人力资本。有时艰苦环境的磨炼也是一种财富。

10.中专职业生涯规划篇十

新东方的徐小平老师说：人生没有设计，你离挨饿只有三天。我们由此可进一步推出，职业没有规划，你离失业只有三年，可见职业生涯规划的重要意义。在当今这个人才竞争日益激烈的时代，合理的职业生涯规划开始成为人才争夺战中的另一重要的利器。有了合理的职业生涯规划，在职业道路上我们就已经成功了一半。现在，作为当代青年大学生的我们，只有认真、合理地规划未来，才能认识到自己的优势与不足，才能不至于大学四年茫然虚度，才能认真学习到真本领，从而在四年以后的求职道路上畅通无阻，而不至于在人才济济的现代社会上无立锥之地。

二、具体规划

(一)认识自己

我是08汉语言文学班的女生，从小对文学与语言有着浓厚的兴趣，我的兴趣就像我这个专业的就业方向一样，泛而不专。我的兴趣很广泛，喜欢打乒乓球、羽毛球、篮球、排球，喜欢跑步，我还钟爱书法，喜欢看小说、电视电影，喜欢逛街，喜欢有事没事写点东西。我的这些兴趣爱好加上学习，就构成了我丰富多彩的大学生活。但有时热度只能维持三分钟。

我是一个很认真，每一步都要走得踏实的女孩。高中时，我一直坚持课前复习、课上认真听讲、课后复习，并辅佐于练习的良好的学习习惯，成绩一直在班上名列前茅。现在进入大学校园，虽然逐步地改变了学习习惯，但也总是让自己感到充实。

就能力方面，高中三年我在班上担任通讯员一职，还在学校一个社团担任副会长，很好地锻炼了自己的能力，我的工作也得到了学校领导和班主任老师的认可，多次授予优秀干部称号。进入到大学校园，我在班上担任心理委员一职，虽然看起来像是一个尸位素餐的空职，但我尽量地为同学服务，另外，我还在校青协宣传部工作，能力得到了很大的提高。在学习方面，我的专业知识水平得到了很大的提高，成绩在班上排名第四。尽管这样，我觉得在很多地方我还有待提高，在心理素质方面、人际关系方面、普通话方面处理的能力有待提高。

我的专业是汉语言文学，汉语言文学是高等院校开设的着力于培养能够适应当前社会发展的，熟练掌握系统、全面的汉语言文学基本知识、理论和技能，具有较好的汉语书面和口头表达能力，具备较高的综合素质和发展潜力，党政机关、企事业单位、媒体宣传部门、司法部门、社会团体以及社区需要的优秀专门人才的一门专业。汉语言文学专业毕业的大学生，可在科研机关、高等院校从事研究、教学工作、

有的可从事对外汉语教学，可适宜在党政机关，包括报刊宣传、新闻出版、影视文化、互联网、对外交流或其他企事业部门从事语言文字工作的专门人才，从事文学评论、汉语言文学教学与研究工作，以及文化、宣传方面的实际工作。随着近年来大学生不断扩招，如今大学生多如烂泥，大学生就业困难问题逐日凸现，加之汉语言文学专业的就业方向泛而不专，汉语言文学专业的大学毕业生面临着更为严峻的就业困难问题。

我学的是汉语言文学专业，我一直以来希望以后自己的职业能与现在的所学的专业对口，这样才能是自己的所学的知识运用到实际的工作当中。我的职业理想到一家企事业单位或政府机关当一名优秀的文秘，从事文秘工作;其次，我很想去一家知名的报社搞编辑，创办一份学术杂志;另外，我也有意向毕业后考公务员。

(二)认识职业

1.文秘

(1)优势：自己从小对语言和文学具有深厚的兴趣，而且文笔不错，写作能力较强;我做事很仔细谨慎而且我们这个专业选择做文秘的很多;学习汉语言文学，使我文学涵养以及审美意识方面有很大的优势;我的性格随和，能够调节整个办公室的气氛，语言沟通能力以及社会交际能力较好;身为班委以及在校青协宣传部工作，使我的办事能力有

很大的提高;身在民大，和来自全国不同地方、不同民族的同学一起生活、学习，可以提高自己与人相处的能力，从而更好地融入社会等等。

(2)劣势：企事业单位文秘工作对一个人的内外素质要求很高，特别是现在大学生泛滥的时期，汉语言文学专业的就业形势日趋严峻,高校的汉语言文学专业的就业情况不容乐观;文秘除了需要能够讲一口流利的英语，还要熟练的使用计算机的能力，对各种办公软件能够熟练运用，而我在这些方面的能力水平欠佳。汉语言文学课程很多，使我们接触社会的时间和机会很少。

(3)机遇：随着我国改革开放的开展，现代经济建设的进行，以及各种各样的外贸外资的涌入，我国经济快速发展，企事业单位如雨后春笋般出现，提供着越来越多的文秘工作岗位。在今天，秘书已成为世界范围内覆盖面最广的职业之一，被称为现代社会的第361行。秘书这个字眼在最近几年人才市场中频频出现，秘书职位的空缺也是层出不穷的，其需求连续多年在招聘排行榜上位居前列。随着市场经济的发展与繁荣，特别是三资企业在中国的发展，这种势头将会有增无减，同时也给社会提供了许多就业机会。

风险：作为一名文秘，个人的发展与企事业单位的发展紧密联系。只有企事业单位的健康繁荣发展，才能有个人的发展。

2.报社编辑

(1)优势：报社编辑工作能够充分地运用我大学所学专业知识，编辑中的文字编辑应该在保证稿件用词正确、语法通顺、并且没有事实性错误方面有专长，这份工作很能考验一个人的文字工作能力，而我正好擅长高文字工作;我现在在校青协的宣传部工作并担任副部长一职，宣传工作需要写很多的稿件，使我的能力有了很大的提高，也渐渐对文字工作产生浓厚的兴趣;报社的工作相对稳定，很少有奔波，而且收入稳定;编辑工作能让我边工作边学习，有利于促使我终身学习的进行。

(2)劣势：一般的报社缺乏必要资金，特别是在尚未完成资本积累任务的、经济实力薄弱的报社;报社的软环境欠佳，报社的评论家颇多，很多人善于评论别人的是非;工作收入虽然稳定却普遍较低。

(3)机遇：改革开放和市场经济，给报业的发展提供了许多难得的机遇，从而提供了很多的工作岗位。

(4)风险：报社里的很多文章会触及当今社会的敏感话题，搞编辑时在这方面要特别谨慎。

3.公务员

(1)优势：公务员的工作与在各类企业中的工作相比，工作量相对较少，且在福利方面，有较好的保障。而且目前国家对公务员的重视力度在逐年增加，薪资也有所增长，因

而，公务员的工资也较高。此外，公务员的工作有很好的信息优势，接近于决策的制定与传达方。还有就是在人脉关系上的优势，公务员工作能极大的拓展自己的人际交往圈。另外我觉得自己的性格很适合当公务员，家里很多的亲戚朋友都是党政机关中的公务员，自己对于公务员的工作也较了解。还有就是公务员的工作相对稳定，很少会有奔波，而且收入稳定，能很好地解决生活问题。

(2)劣势：虽然我们汉语言文学专业的同学很大一部分会选择考公务员，但公务员的专业很杂，什么专业的大学生都可以选择考公务员，专业的过于杂乱使工作的软环境不太好。还有就是公务员工作应酬一般很多，这对于一个女生是一个很具有挑战的工作。

(3)机遇：目前国家向社会公开招收公务员，就是给普通人提供一些公平竞争的机会，而作为大学毕业生，在理论道德修养上，以及知识水平上都有一定的优势。而且我这个专业跟公务员的工作也很对口。

(4)风险：近年来社会上出现了公务员热，许多人都去报考公务员，尤其是许多的大学毕业生，将报考公务员作为毕业后就业的出路，因而，这一岗位的竞争是相当激烈的，公务员考试的难度也比较大。竞争越激烈、考试难度越大，选择走公务员这条职业道路的风险也就越大。

(三)工作内容和胜任条件(第一职业目标：文秘)

当我把自己的第一职业目标选项定位于企事业单位文秘时，我对文秘这一行业就越发关注了，我了解到作为企事业单位的文秘，工作内容包括公文管理，公司文稿起草，档案管理，日常考勤，来访接待，完成领导临时交办的任务等等。这类工作对职员的能力素养要求很高，养成良好的职业习惯是其最重要的岗业要求之一，还对打字速度、各种公文写作、各种公司日程安排、日常事务处理技巧、英文口语等各方面能力有很高的要求。我觉得我通过大学四年的努力最终能够胜任这份工作，首先我觉得我谨慎而不失随和的性格适合这类工作，其次我汉语言文学专业，在文字工作方面有一定的优势，一般的文稿起草之类的能够很好地完成等等胜任条件。

(四)与职业选择目标的差距

我的三个职业选项对一个人的各方面要求都很高，对我的能力都是不小的挑战，现在我在很多方面的能力都较差，我的现状与我的职业选择目标的差距还很大。首先我的计算机知识的相关运用和英语知识水平不够好，而且考虑问题比较犹豫，瞻前顾后，缺少决心。另外汉语言文学课程很多，使我接触社会的时间和机会很少等等。在今后的大学生涯中，我只有努力在各方面提高自己的能力水平，才能实现自己的职业理想。

(五)实现职业目标的具体行动计划

由于我并没有打算要考研，所以大学四年将是我最后的学生生涯，没有研究生的学习阶段也就客观上要求我要好好利用大学本科的学习机会，认真学习各方面的知识，培养各方面的能力。为了提升自己的能力水平，也为了缩小与职业选项的差距，最终得以实现自己的职业理想，未来的三年我是这样规划的：

大二上学期

1.学习方面，充分利用良好的校园学习环境认真学好专业知识，打下见后的专业功底;抓住与老师交流的机会，虚心地向老师请教;充分利用学校的地域优势，多余兄弟学校的同学交流，共同进步，且好好利用我们学校旁临国图的优势，尽量多看书，开拓自己的眼界。

2.考证方面，好好练习计算机，争取计算机二级顺利过关;好好联系普通话，报考普通话等级考试，以拿到普通话等级证书;如果时间允许的话我会考虑考驾照。

3.生活方面，早睡早起，养成良好的生活习惯;坚持每周进行体育锻炼，包括晨跑、打球等;合理安排饮食，使身体素质达标。

4.实践方面，充分利用在校青协宣传部工作以及在班上担任职务的机会，好好锻炼自己的能力水平。多写文章，并向各杂志社投稿。另外，我还会一如既往地积极参加课外活动，包括运动会、话剧表演等等。

大二下学期

1.学习方面，这时我们基本上结束了专业课的学习，是我们在学习上全面发展的好时机，综合所有的专业知识，全面提高专业水平。学好专业选修课和校公选课，培养自己的各种兴趣。好好学习英语，注重联系英语口语。

2.考证方面，考英语四级证书。

3.实践方面，在以上实践内容基础上，我打算在这时找一份与专业相应的校外兼职工作，在实际工作中提升自己的能力。

(1)积极融入社会，参加实习工作，在实习的实践中成长。