初二作文：微笑

初二作文：微笑（精选16篇）

1.初二作文：微笑 篇一

微笑给我们活力，给外面的世界精彩，有了微笑，这个世界将不再单调!

微笑是人与人之间处理矛盾的最好方式，给别人一个真诚的笑脸，让别人感觉自己没有恶意，态度友好。

每时每刻，我们都要微笑!

起床时，给自己一个大大的微笑，告诉自己一天的新生活开始了;遇到挫折时，给自己一个大大的微笑，告诉自己‘没关系，我们要坚强!’;睡觉时，给自己一个大大的微笑，告诉自己‘明天会更好，明天是不一样的今天’!

时刻保持好心情，时刻微笑!

Keepsmile!

每一天都是灿烂的，灿烂着微笑!

微笑，微笑，微笑……我在微笑!

2.初二作文：微笑 篇二

英语中有一句谚语“一个小丑进城,胜过一打医生”。每个人每年平均要笑6 205次,也就是说每天要展露笑容17次。人生来就会笑,但很少有人知道,笑也是一种很好的健身运动。每笑一声,从面部到腹部约有80块肌肉参与运动,从而带来减肥功效,因而大笑成为国外流行的减肥方式。随着年龄增长,学业上的压力让我们的笑声越来越少,据统计,全世界的中学生每人每天平均只笑17次,比孩提时代每天至少笑400次少了许多。

笑一笑,十年少

的确,每一个人都需要放缓脚步,静观周围美好的事物,凝神谛听大自然的天籁,让绷紧的脸庞舒缓,皱紧的眉宇打开,让微笑在脸上绽放,才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。希望通过微笑促进人类身心健康,同时在人与人之间传递愉悦与友善,增进社会和谐。

笑是一种人类生存的能力,恰如医师检查身体各部位一样,笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。医学研究人员通过实验,认为笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为,基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态,或者没有积极地制造蛋白质,通过某种形式的刺激,可以把它们唤醒,笑就是其中一种刺激。研究人员找来20名心脏病患者,观看半小时分别取自喜剧片和悲剧片的两部影片片段,两次观看的间隔时间在8个小时。看完后,通过超声波测量患者肱动脉的血液流速,结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后,血流速度放缓,但在观看电影中的搞笑片段后,有1 9人血流加速。两种情况下血流速度的差异超过了50%。实验表明,患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响,类似于做心算的影响;而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动,或是服用一个疗程的降胆固醇药物。实验证明,开怀大笑等积极情绪会刺激某些特定基因的激素分泌,对血管内皮产生有益的影响,而内皮细胞广泛地分布在血液循环系统的内壁上。通过一系列的实验,研究人员找出了至少23种被激活了的基因,其中1 8种被证明与免疫反应、信号转换和细胞周期有关,另外5种基因的功能目前尚未查明。

但究竟是什么使我们发笑呢?现在,心理学家揭开了这一行为背后的原委。幽默的原则是背离社会规则,使权威走下圣坛。但出于文化和成长背景的差异,发笑的原因也不尽相同。医学成像技术正在力图证明这一假说。在美国斯坦福大学进行的1 0个实验显示,性格外向的人通过刺激同愉悦感相关联的神经回路对幽默作出反应;而性格内向的人则是通过激活负责情感控制的神经回路对幽默作出反应。至于女性,在面对幽默的刺激时,她们左前额叶部皮质要更活跃一些,而这个大脑区域参与的是分析过程,这表明女性可能更为吹毛求疵。英国心理学家在互联网上向70个国家的200多万人发布了4万个笑话,结果证实了上述猜测。实验显示:男性偏爱具有进攻色彩的玩笑,而女性则似乎对文字游戏更为敏感。同时,年龄、文化和所在国家的差异也是不可忽略的因素。因此,同样的幽默难以做到老少皆宜、普天同乐。这里有一则当选“全世界最有趣”的笑话:两个猎人进森林打猎,其中一个突然不慎跌倒,两眼翻白,似乎已经停止呼吸。他的同伴赶紧拿出手机拨通紧急求助电话。接线员沉着地说:“请冷静,第一步,要先确定你的朋友已经死亡。”一阵沉寂之后,电话里传出一声枪响,然后接线员听到这个猎人接着问:“第二步该怎么办呢?”这个笑话把你逗笑了吗?

笑,不苦口的良药

你喜欢笑还是喜欢逗别人笑?你是微微地笑,还是会笑出眼泪甚至放声大笑?人持续大笑100次,对心脏的血液循环和肺功能的锻炼,相当于划1 0分钟船的运动效果。只要发笑,嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动,将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩,可以阻止面部线条下坠。笑,不正是一种保持青春的美容操吗?可惜,随着年龄在增长,我们的笑声越来越少。据统计,中学生每人每天平均只笑1 7次,比孩提时代每天至少笑400次少了许多。对健康来说,这是令人遗憾的损失。

开怀大笑时,随着呼吸肌群的运动,使胸腔和支气管先后扩张,不仅增强了换气量和血氧饱和度,有助于心脏供氧,而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动,已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏,又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡,不仅有助于把血液挤入胸腔静脉,改善心肌供血,对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗,其道理正在于此。

每笑一次,就能刺激大脑分泌一种让人愉快的叫内啡呔的激素。它能使人心旷神怡,止痛作用相当于吗啡的40倍,对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。我们平时埋头读书、学习、做作业,由于颈、背、腰肌长期处在固定位置,过分地紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑,可使一些部位的肌肉收缩,另一些部位的肌肉放松,一张一驰,使劳累的肌肉在运动中得以放松,实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。

一切都是为了笑

笑是一种绝佳的社会润滑剂。至少要有两方存在我们才会发笑,即使是独自一人看电视、读书或沉浸到回忆中,我们也是通过回忆与他人有关的事情而发笑。引人发笑或是接受别人开的玩笑,这意味着你掌握了社会密码,它可以帮助你解决争端,使别人接受你的想法,从而更好地融入集体。

完全丧失笑是一种病症。比如患有偏执狂的病人就是这种情况。笑虽然不用花钱买,不必向人借,却需要“投入”。常和爱笑的人相处,置身其中立马儿受到感染;注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料,品味其间自是忍俊不禁;只要有时间,尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术,使自己多笑几声,当然,如果经常琢磨练习笑的艺术,使自己的笑声呼之即来,还是要下一番功夫的。不要忽视假笑,“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说:“只要你能把假看作真,那么真心诚意的笑将跟随而来,几乎可以起到和真笑同样的效果。

3.初二作文：微笑 篇三

一、读懂题目含义、立意

面对作文题目，学生往往头脑一片空白，无从着手，一脸茫然与困惑。探究其原因，才真正明白学生不是不会写作，而是写作的“源头”——题目的含义没读懂，所以就没有作文的“活水”来。其实，学生写作最关键之处就是对题目的理解。题目不理解，作文根本无从下手;题目读懂了，就基本有了方向与素材。

比如文章《微笑的味道》，这题目的理解就要弄懂“微笑”与“味道”的含义，搞清它们的关系。从题目上要读出写作中心是生活中的何种“味道”，而写作范围是这种“味道”必须是“微笑”产生的。整个题目的理解可解读为，通过微笑所体会出来的某种生活的酸甜苦辣的味道。理解到此处，可以认为那“味道”是因为某种生活中微笑带来的愉悦、友爱、肯定、赞许等或者逆向思维，透过微笑展示的一种无奈、勉强等。可见，这里的“微笑”不仅仅是面部的一种表情，而是面部表情之后的一种情感了。

要去读懂题目含义，首先，要读懂题目关键词语的含义，特别是要读懂它的象征义与比喻义，这样才能让文章的立意有意义、更深入，否则就会过于肤浅，就没真正读懂题目的含义，也就没有真正明白命题者的意图。其次，要读出题目中蕴含的中心与写作范围。就作文题目而言，中心与写作范围本是很广泛的，但作为一个具体的写作个体，必须根据写作的文题，读出自己要确立的中心与写作范围。否则，审题就失去了个人效果。以《微笑的味道》来说，不能仅仅只写生活的某次微笑事件，而应该在微笑的事件中挖掘对事件的某种深刻的体会，也就是说，这里的“味道”已经超越了食品的味道，是生活的一种感悟，就应该是有比喻成分的含义了。

二、对作文题目提问、构思

读懂了题目的含义以后，接下来的工作就是要明白自己的作文应该写什么内容了。以《微笑的味道》为例，可从以下角度进行构思：

1.如果写成记叙文，可以从“微笑的味道是怎么来的”这一角度构思立意。为此，可以按照记叙文的要素为纲发问，诸如“什么原因，什么地点，什么人，发生了怎样的微笑，微笑后的结果怎样，从这微笑中感受到了生活怎样的味道”等。

2.如果写成散文，可以从“微笑让人有怎样的味道”这一角度构思立意。为此，可以按照散文形散神聚的特点为纲进行发问，诸如“在宽容理解时，如果发出微笑，会让自卑没自信的我有怎样的味道;在待人接物时，如果发出微笑，会让不懂人情世故的我有怎样的味道;在学习知识时，如果发出微笑，会让学习成绩欠佳的我有怎样的味道”等。这里的三个方面是并列关系，如果换别的内容，也可以是递进或转折关系，这要视作者表达的中心需要而定。

对题目进行提问，要根据要写的文体，以自己的立意为宗旨，以文体的特点为纲，对作文题目进行提问，并且所提出的问题要有逻辑性、环环相扣，否则，自己所提的问题就会杂乱无章，等到了下笔成文的时候，没有写作的实用操作性，提问也就失去了应有的意义。

三、对所提的问题作答、成篇

如果确实做好了以上两步，就可以动手写作成篇了，以《微笑的味道》为例：

倘若写成记叙文，根据第二步的构思，一个学生是这样作答成篇的：“在四年级期末考试课堂上，我害怕在台上唱歌，音乐老师对站在台上胆怯的我微笑，让我变得自信和从容，唱歌得了满分的成绩。从此，我知道了生活的真谛——微笑能给人带来自信和勇气。”有了这种初步作答后，学生对自己作答的事件，进行细节补充，这篇记叙文就大功告成了。

倘若写成散文，依照第二步的构思，另一个学生是从这几方面作答成篇的：“在困难坎坷时，如果自己微笑面对，困难、坎坷会绕道而行;在待人接物时，如果自己微笑面对，周围的人与物是那样的和谐与美好;在学习过程中，如果自己微笑面对，自己头脑中的知识就会越来越丰富。”有了这样大致的勾勒后，学生对自己的作答三方面进行必要的添枝增叶，内容补充，一篇不错的散文就顺理成章地完成了。

作文作答补充内容时要注意几点：首先，要围绕立意，不能随意东拼西凑;其次，作答先是初步勾勒，然后才是详细补充;最后，文章的层层意思之间要注意起承转合，把自己要表达的意思，脉落清晰地展示在读者面前。否则，会犯文不对题、中心不突出的毛病。

教无定法，作文的三步法要注意操作的可行性，以便让学生写作时达到受益匪浅的效果。◆（作者单位：江西省崇义县第四中学）

4.微笑的魅力初二作文 篇四

朋友，你是否在为成绩的下降而悲伤?你是否在为朋友的离去而哭泣?你是否在为那个也许永远也实现不了的梦想而失望?朋友，如果你正遭受“不幸”，那么就请你打开窗户，敞开胸怀，还心灵以清纯，给生活以微笑，再也不要让无谓的烦恼蒙住你聪慧的双眸。

给生活以微笑，无论生活怎样对待你。有人说，生活是甜蜜的，一路上充满了欢声笑语，有人说，生活是苦涩的，一生中经历了数不清的艰辛和无奈;有人说，生活是酸楚的，一辈子总会遇到躲也躲不过的叹息;还有人说，生活是新鲜刺激的，不停出现的新生事物期待你去感受去开拓。我要说，生命是多彩的。生命对每个人都是平等的，不要一味地抱怨上天的不公平，路途中时而坎坷艰辛、波浪起伏，时而垂柳轻拂、平淡如水，关键是看你如何把握生活，享受生命。用微笑来面对生活，即使在寒冷的冬天也会感到生活的温暖，漆黑的午夜也会看到希望的曙光。朋友，用微笑来面对生活，用微笑来面对每个人每件事，你就会看到阳光灿烂，迎接你的必定是一路的鸟语花香。

给生活以微笑，无论你是否成功。也许成功的目标离你很遥远，也许梦想与现实有差距，但又何必为这些而忧虑?成功的目标往往不是最佳的那个，而是最有可能实现的那个，得了铜牌照样值得高兴!从虚幻的云端中清醒过来吧。朋友，因为你已经取得了无数的成功。能够健康的生活，为朋友排忧解难，为自己、为父母、为家庭做出力所能及的事情，你的生活就已经充满了意义。所谓成功就是《悲惨世界》中冉阿让对芳汀女儿的呵护，所谓成功就是《红楼梦》里林黛玉葬花后的释然，所谓成功就是陆幼青在病魔摧残下的击键声，所谓成功就是徐虎在清理下水道时的声声喘息，所谓成功就是李素丽在公交车里售票时的笑容，当然，成功也是奥运冠军刘翔站在领奖台上的欢呼声……朋友，不论你面对的是成功还是挫折，请抬起头，真诚地向人们微笑，你就已经面向成功了。请还成功以百态，给生活以微笑。所以，生活中遇到挫折时，微笑是成功的起点;遇到烦恼时，微笑是思想上的解脱;心情舒畅时，微笑是愉悦的表现。无论生活怎样对待你，请给生活以微笑。

5.留住微笑(初二期末考试作文) 篇五

微笑，是一种表情。但是，有时候，它不仅代表着一种表情，还象征着人的内心世界。

微笑，是一种宽容，它可以使矛盾化解，消除怨恨。

有一次，我在放学去食堂的路上，一个同学从后边不小心踩掉了我的鞋子。我连忙停下，提上鞋子，问他干什么？他笑嘻嘻的说：“我是不小心的，没事，在某些方你的鞋子吗？”一听这话，我的气就不打一处来，真想上去骂他两句，给他一拳。但是，我又转念一想：何必呢，都是同班同学。于是，我没说什么，给了他一个微笑，这件事就过去了。

难道不是吗？一个微笑就可以“大事化小，小事化了！”

在我们的人生旅途中，有时候就缺少别人的一个微笑，老师，父母和同学的一个微笑有时就会改变我们的一生。

上小的时候，我总是不认真学习，总在学校里搅乱。成绩总是提不上去。五年级，班主任找我谈话。一开始，我很紧张，怕老师训我，可是我到了班公室，我紧张的心情立刻放松了下来——班主任正微笑的看着我。从开始到结束，他一直是保持着微笑跟我谈的，从此，他的微笑便深深地刻在了脑海中。五年级期末考试，我的数学考了一百分，而语文居然破天荒地考了86分。

就是班主任的这个微笑，改变了我对学习的态度。也改变了我以后的生活。有时，一次亲切的微笑，在我们自己看来并不是什么难事，但在别人眼中，这个微笑却会成为他生活的动力。

别人的一个微笑，会使我们心情愉快，头脑清醒。

6.那一抹微笑初二作文 篇六

微笑·鼓励

清楚地记得年幼时，幼儿园举行了讲故事大赛，全班小朋友的家长都会来参加，我的母亲也不例外。眼看着好友雯雯站在所有人面前吐词清晰，声音甜美地讲着小红帽的故事，来自内心深处的自卑与恐惧迅速占据了整个大脑，慌张地望向身后的母亲想要退缩。母亲没有责怪也没有安慰，只是向我微笑，温柔笑眼里的鼓励使我精神一振，我捏着小拳头上了台。讲故事的途中我有因紧张而忘词，可后排的母亲从头至尾脸上都挂着的和煦笑容使我镇定，我顺利地完成了任务。

微笑·包容

看了眼手表，已是深夜，我道别好友回家。早晨因和母亲吵架，我一怒之下摔门而去，到朋友家倾诉。蹑手蹑脚地掏出钥匙准备开门，不料门在下一秒自动打开。我在心中大呼一声惨了，急忙准备转身躲进电梯。她没有想象中的叱喝甚至打骂，只是淡淡地说：“进来吃饭。”话毕转身帮我热菜。她坐在桌边静静地看我狼吞虎咽，然后疲惫地一笑：“吃完早些睡吧。”她的笑牵动了眼角的细纹，在昏黄的灯光下更显憔悴。心头传来一阵钝痛，食不知味，内心只剩满满的悔意，为自己的冲动和她的包容。

微笑·祝福

7.请把微笑留下 篇七

早晨上班, 习惯性的打开邮箱, 看到我的学生、现在的宋老师发给我一段留言, 我感到她对自己的教学成绩很忧虑, 决定趁间操时间找她谈谈。

她所在的村小离我办公的地方不远, 我用手机约她趁间操时间来一趟。她来了, 我看到她白晰的脸上有些倦怠, 眉头紧锁。

“看得出, 你最近有点儿烦闷……什么是‘烦闷’?‘心’外有‘门’就‘闷’啊, 打开‘心’门, 心里就敞亮了!”我有点儿开玩笑地说。

她笑了, 但笑得有点儿勉强, 还有点儿苦涩, 她向我诉说了原委:

“老师, 有些话我不说出来心里憋得慌:开学初, 村长叫我去, 惊奇地问我‘小宋, 是你班学生全县统考第一吗?咱村商量一下, 给学生点儿奖励。’我说不是, 是张老师班的, 外村的一名学生。村长说‘不是咱村的那就罢了’。我第一次深深地感到教不好学生连村领导这关都不好过。去年我带的第一届毕业班成绩全校排名第二, 走在街上, 家长见了我都很感激 (说到这里, 她有些兴奋) , 班里孩子都比着学, 可这一届学生劲头总不足实。到六年级毕业时我怎么面对家长?就是现在, 回到家里我的几个姐姐和哥哥们也很关心我, 总问‘考得怎样?’我说‘考得不好’, 她们就都劝我, 可越劝心里越难受, 若再考不好, 我怎么面对他们?还有学校以前成绩不如我的几位老师现在都超过了我, 以后大家怎么看我?我这个教研组长还怎么带领大家搞活动?上次考‘砸’了, 领导也没批评, 但每逢开会或您和孙主任来校见面时, 我都不敢正眼看你们!真的……”

我说:“你是我学生, 你很要强, 上学时你就这样;你是一位优秀教师, 追求卓越, 追求完美, 这种向上的精神难能可贵, 但过于追求完美, 也容易给人带来焦虑。因为成功不单单遵从我们的主观愿望, 有时还受外部条件制约。你们班上次期末成绩差, 如你所说本村4人, 外村6人, 打工子女就占11人, 这其中还有3个孩子不到岁数就提前入学。咱都知道, 早入学的孩子, 随着年级的升高, 越学越吃累。而打工子女多数都是基础比较差, 家庭辅导跟不上。这样一分析, 其实你的教学成绩很优秀的, 你大可不必‘心里沉甸甸的, 有种说不出的难受’, 也不必担心‘这学期考不好’。我想你应该从班情出发, 多分析本村学生、外村学生和打工子女学习现状, 少与其他老师横向对比, 多与班级学生纵向对比。只要孩子快乐, 每天进步一点点, 有一个良好的学习习惯, 我相信他们成绩的提高会为时不远的……”

我们谈了近一个半小时, 她走的时候很轻松, 脸上又写满了灿烂的笑容!

8.初二议论文微笑作文 篇八

茫茫事业路，携梦想一起上路，因为它比任何事业都有价值。

悠悠读书路，携梦想一起上路，因为它比任何荣誉都要珍贵。

我徘徊在人生选择的长廊里，面对各种选择，一种踌躇之意涌上我的心头。我庆幸，我选择了我的梦想，我微笑，因为我携梦想一起上路。

携梦想一起上路，因为它，我才会有了生活下去的信心，有了生活中不可多得的安慰，我会发现，正是因为有梦想，才有了现在的一切。

携梦想一起上路，因为它，我会理解，梦想不仅仅是一剂抚平心里创伤的药，有了梦想，人们会找到自己身上的不足，并且努力的改正它。

携梦想一起上路，因为它，我把朋友在失败后的鼓励当作实现梦想，因为它，我把老师的谆谆教诲幻化成自己人生的宏伟蓝图。

携梦想一起上路，因为它，我把自然界中没有用的废物变成了宝贝，因为它，我把地球给我们的资源变成造福人类的奇迹，因为它，我把游遍宇宙的憧憬变成了现实。

携梦想一起上路，因为它，我看到了历经蚌千年折磨的沙子变成了晶莹的珍珠，因为它，我看到了受风雨折磨的小草变成了一朵花，因为它，我看到了从茧里飞出的不是春蚕，而是一只美丽的蝴蝶，因为它，我看到了细细的小溪汇成了大海。

携梦想一起上路，因为它，我明白了，任何美好事物的后面都有着一段艰辛的历史，这段历史将会成为我以后每次失败时的激励。

携梦想一起上路，因为它，我将我身上所有的缺点变成了优点，一个全新的自我逐渐长大，我的人生之路更加炫彩亮丽。

携梦想一起上路，因为它，我才有了现在昂扬的志气，有了现在坚持的信心，因为它，才有可能使过去的颓废变成今后的成功，使过去的成功变成今后更大的成功，真正品尝到自己实现梦想的滋味，享受到自己实现梦想的快乐。

携梦想一起上路，因为它，我们所有的期待，我们所有的憧憬，我们所有的空想，都会变为现实。因为它，可以使失去信心的人重新找到自己在社会上的地位，为社会做更大的贡献。

携梦想一起上路，因为它，我们才会明白在这个世界上，有很大的空间可以施展我们自己的实力，因为它，我们才会了解，在自己心灵深处，总有一个完美的自己在等待着完美去发觉。

携梦想一起上路，因为它，可以使我们走向成熟，变得深邃，臻于完善，因为它，你会发现，世界上将有一半的人可以成为伟人。

因为它……

携梦想一起上路吧，你会发现——

梦想像一片清水，滋润着我们内心的干涸;

梦想像一汪月亮，照亮着我们内心的黑暗;

梦想像一杯咖啡，填补着我们内心的空虚;

梦想像一堆明火，焚烧着我们内心的颓唐;

梦想像一盏明灯，照亮着我们青春的路程。

携梦想一起上路吧，相信成功就在不远处!

9.这一刻我含泪微笑初二作文 篇九

妈妈不禁感慨这40年来变化之多，变化之快。她在我急切的要求下把故事娓娓道来……

30年前，泥泞的小路上如果下了雨，泥与水会跳起欢快的舞蹈，但行人却不由得苦笑，天知道你会踩在哪块尖锐的石头上，痛的脚都不知道该往哪搁了。

而最让妈妈头疼的，应该是油菜被大量开采的80年代末，90年代初的那段时间吧!顶着太阳做活，那真是想想都令人不可思议。妈妈轻轻抱着一捆油菜花，在土地里艰难的挪步，一阵大风吹过，妈妈来不急感受那难得的凉意，灰尘就扑面而来，逼的妈妈睁不开眼，也不敢大口大口地呼吸，绿豆大的汗珠顺着妈妈的脸颊，滴进土地。

当时妈妈和舅舅听到“油菜”这两个字就被唬得两腿直软，满头大汗。我问妈妈：“您有没有想过赖着不做呀?””这是违背父母的意愿的啊，再说活下去已经很艰难了，况且还是有许多快乐的小事情的呀。”我的好奇又被激发，妈妈喝口水，继续讲述……

四十年间不仅只有痛苦的回忆，还有充满快乐的童年。当妈妈喂完猪，割完草，拉完车，搬完柴的时候，通常已经临近傍晚了，妈妈会和她的同学们聚在一起写作业。那时，也不知聊了什么，四下哄笑，好不热闹。

当然，你还可以在没什么是事的时候偷偷溜出去掏个鸟蛋，喂个小鱼，浇朵小花，画只小鸟……想想都是无比有趣的，唯一的遗憾是，这种机会实在太少了。大多数都是累地喘不过气来，连能不能吃饱都是个问题，谁又有闲工夫和你一起“游山玩水”呢?

正当我沉浸在自己的思想里时，妈妈从自己的上衣口袋里拿出一粒乌黑发亮的油菜籽给我：“好好学习吧，不要像油菜籽。”一开始我没听明白妈妈什么意思，后来细细一啄磨，终于明白了母亲的良苦用心。

10.带着微笑出发 篇十

我爱微笑, 并深深迷恋这种美丽的表情。因为, 永远微笑的人是快乐的, 永远微笑的面孔是年轻的!

把微笑带给生活, 有如阳光斜洒大地的粲然, 清风抚摸树林的温柔, 夕阳燃烧天空的炽热, 浪花冲刷礁石的激情……

留一个微笑给伤痛, 它便会悄然地溜走, 因为在我们心中有太阳照到的角落就不会让它驻足;留一个微笑给邪恶, 你会看到它们在瑟瑟发抖, 因为邪恶最恐惧的正是面对真理的笑容;留一个微笑给善良, 它们会发扬光大;留一个微笑给弱者, 他会升起奋进的风帆……

怀着一颗赤诚的心, 毫不掩饰地将你最灿烂的微笑播撒在世间的每一个角落, 散布到生活的每一个空间, 你的生命, 会因此绽放出绚丽的花朵。

微笑吧, 你会发现这是一种多么高尚的美德———

跌倒时, 它给人们阳光般的援助;

迷惘时, 它给人们波涛般的勇气;

失落时, 它给人们清风般的慰藉;

冲动时, 它给人们天空般的胸襟;

……

它总像人们遭遇寒冷时的一轮太阳, 酷热时的一阵清风, 饥饿时的一顿佳肴, 干渴的一场甘霖……在人们需要的时候翩翩降临。

人生的乐趣莫过于微笑着面对一切, 它缘自于佛祖拈花微笑的智慧。于是佛教便有了无语的禅宗, 从此微笑便成了一种态度, 一种领悟, 一种修行。只要你自信而不轻狂, 悲伤而不颓废, 老迈而不僵化, 青春而不放纵……

带着微笑出发, 把微笑带给生活, 用微笑去点缀生命。不用苦苦寻觅快乐, 祈求光阴的怜悯, 而是含着微笑走过四季, 再将它们贮藏成幸福的美酒, 享受一生。

简评:文章运用抒情的方法娓娓道出微笑在社会生活及人际交往中的重要作用, 给人以启迪。

11.这一刻我含泪微笑初二作文 篇十一

海风带着淡蓝的气息向我扑来，脚下的浪花如顽皮的娃娃，拉住船儿的手不肯回家。夕阳西下，残阳已在天尽头向大地洒下最后一缕金黄的余晖，仿佛在召唤生灵们回到母亲的怀抱。凭栏眺望，这大自然的壮美景观在我幼小的心灵里刻下一幅隽美图画。这美丽的景像天天见到该多好啊!可惜我只是游客，不是船长。对了船长，船长一定就是最幸福的人吧!他能天天欣赏美景，吹着风迎着风浪前进，多自豪!多伟大!我要见船长，看海风是否为他献赞歌，朝阳是否为他献来霞光?

“妈妈，我要去，我就要去嘛!”妈妈紧锁眉头，轻声安慰我说：“乖，就要黑了，我们要睡觉，明天去!船长不是想见就见得着的。”我们仍不依不饶地叫道：“不行!今天去，今天去!”说完拉住妈妈往外走，妈妈只好带我往驾驶舱走去，一边走一边叮嘱我不要乱动仪器等等。我忙不迭地点着头，就像欢乐的小鸟向驾驶舱飞去。

走到驾驶舱门口，一个人拦住了我们，妈妈诚恳地说明来意，可能他从来没有处理过这种事情。他再三考虑后说，虽然可以进去，但天色渐暗，马上要进入夜航时间，所以我们不能进去太久，并不得触摸设备。妈妈向他保证后他带着我们走进了驾驶舱。

驾驶舱里很昏暗，几乎没有开灯。正前方是一块巨大的玻璃，能看见顽皮的浪花和灰蒙蒙的天空。玻璃下方是一排复杂的仪器，各种颜色的指示灯闪烁着，几个人操纵着电脑，一台电脑中我能看见我的伙伴做着鬼脸。

很快，那人从外面的阳台黑色短裤，裤腿上衣服上有很多水珠，上带了一个人出来，他穿着一件褐色短袖上衣、一定是浪花娃娃的恶作剧!他慈祥地微笑着，伸出一只手和我握了握，然后跟我妈妈说了两句话又急匆匆地跑到阳台上去了。此后，这件事成为了我向伙伴们炫耀的资本，毕竟这是独一无二的童年经历。

12.记忆中的微笑初二作文 篇十二

爸爸妈妈告诉我，我出生的时候，我的妈妈是做剖腹产。我的爸爸透过窗户玻璃，隐隐约约看见护士手拿手术刀，一刀一刀切在妈妈的肚子上，还小声地说着：“这么漂亮的肚子要被砍一刀，真是伤心啊。”然后，我就被护士姐姐抱出来了。

其实，那时我真的，真的有点残留的记忆，不管你们信不信。我记得我看见护士姐姐穿着一身白，我想，她是不是来打针的，我不由自主地哭了起来。过了好一会儿，我哭累了，就慢慢地睡着了。

又过了好几个小时，我醒了，眼睛睁开了，害怕地转着眼珠四处看。

是老天爷要让我哭吗?我又看见那位可怕的护士姐姐围着我看，我又不由自主地哭了起来，谁哄我，我都哭不停。过了一会儿，我的妈妈躺在病床上推来了。我侧睡着，正好是看见妈妈冲我微笑。可我当时不认识她，只觉得，这人的微笑像一朵美丽的花，等我大了，我才知道，这样的微笑，像盛开的杜娟花。我当时心里一暖，竟然渐渐平静下来，竟然不再害怕了。我想：“她是不是我的妈妈?可能是吧!大概是吧!一定是的!”不然，谁会有这么美丽的微笑?

爸爸说，刚出生的我，一看见妈妈的笑脸，我居然就不哭了，而且还张开嘴微微地笑了。其实，这样的感受，我永远不会忘记。

13.带着微笑出发 篇十三

妈妈的嘴角微微上扬, 那是自信与坚毅。我调皮地说:“妈, 要是我考得不好, 怎么办?”妈妈微微转过头, 给了我一个甜美和微笑:“别有包袱, 没有万一, 我的宝贝永远是最棒的, 你要带着微笑进考场。”又是一个甜美的微笑。

同桌的嘴角微微上场, 拍着我的肩膀:“加油, 你一定会考出好成绩的, 让我们带着微笑努力, 带着微笑进考场, 带着微笑拿录取通知书。”我的心中充满力量, 也送他一个甜美的微笑:“你也要加油啊!”

老师的嘴角微微上扬, 他握住我的手, 依旧是那个招牌式的微笑, 和一年前的第一堂课一样:“喂, 小东西, 努力哟, 我们的开心果, 一定要笑到最后的哟!怕什么, 经过一年的努力, 就在今朝一搏, 我希望看到你的眉毛、眼角、嘴角都向上扬起, 看到一个充满自信与活力的你。”我调皮地一笑, 我们的目光相遇, 那是信心, 是祝福, 是关爱, 是期盼。顿时, 一股股暖流流遍全身。走到门口, 班主任叫住了我:“好好考, 老师相信你, 笑一笑, 青春没有眼泪, 只有微笑。”我吐了吐舌头:“放心, 我会带着微笑出发。”

监考老师的嘴角微微上扬:“各位考生, 不要紧张, 相信自己, 未来属于你们。”

窗外, 树叶在风中跳舞, 为我们加油, 风儿凑到耳边轻轻地唱起:“让我们带着微笑出发。”

考场里静悄悄的, 只有沙沙的写字声, 冲着考卷, 我微微一笑, 心中默念:“期末考试, 我来了。”我带着微笑出发, 也必将带着微笑收获。

14.微笑的力量初二作文750字 篇十四

微笑，是生活中最美的语言，微笑，是生命中闪闪发亮的金子，微笑，使人更加美丽。

这件事发生在上个学期，期末考试考完了，自认为其余的考的都不错，只是数学有点难。应该也不会差到哪里去吧，我心里自我安慰着。可偏偏天不由人，老师在发成绩单之前把大家的分数和排名发在了QQ群上，我看了看成绩。语文：81，嗯，不错;科学：97，嗯，不错;英语：90，嗯，还行;数学：67，嗯……什么，才67!我又仔细的看了一遍，几乎不敢相信自己的眼睛。没错，的确是67，只是有点难考而已，怎么会这么低。虽然由于其它的科目分值比较高，我还能站在校区低12名，可一看到数学的分数，我就像被一团厚厚的乌云笼罩着。我尽力地挣扎着，可是并没有效果。

我浑浑噩噩得度过了两三天，然后来到了学校领成绩单。在路上我就不住地祈祷着：“遇到哪个老师都好，就是千万不要碰到教数学的李老师啊!”可惜，天还是不由人，我刚到学校不久，就连成绩单都还没来得及拿，李老师就出现在了我的视野，就像是特意站在那儿等我似的。“看不到我，看不到我。”我心里默默祈祷着。“刘晨晖，过来一下。”啊，祈祷失败，我再也不信基督了。没办法，我只好乖乖得跟着李老师的屁股后面走进了办公室。“完嘞，乌云要打雷嘞”我心里想着，可出乎意料的是，李老师并没有骂我，而是语重心长的跟我分析这次考不好的`原因，为了让我不过于失落，他还时不时给我露出一个笑脸。这微笑仿佛可以给人带来无穷无尽的力量，后来他给我讲解题目时，有些原本不会的都被我轻松解决……

15.初二议论文微笑作文 篇十五

一抹微笑，让我静静沉思。

一抹微笑，使我至今沉醉。

那抹淡淡的、甜甜的微笑，就是她留给我的。在我心中，她是我最想亲近的，最知心的人，也是我最了解、最珍贵的人。

一抹微笑，像似一道彩虹，给予我无限的希望。记得上次期末测验没考好，但平时像“猪”一样无所畏惧的我，自然不会把这么一件“芝麻大小”的事情放在心上了，可是我知怎的，她却知道了，用一丝微笑鼓励我，我好迷茫，一头雾水，她见状，知性地向我一笑，噗，一看到她这个笑啊，我就全都懂了，略微地一个傻笑，她便得知：我早就没有在为这件事而感到难过了。一丝笑意，不仅感到了她竟是如此的关心一个孩子，而且她的笑竟是那样地有穿透力。

一抹微笑如一件霓裳羽衣给我的快感。她在我的人心，占据里绝大的位置，她让我心动，让我澎湃，让我坐卧不安，让我“垂涎三尺”。一丝微笑，给我的快乐，远远不可能只让我活跃几分钟而—已—，它足足可以让我兴奋一整天，甚至说一个星期都不足为过。澎湃的心情加上那句经典中的经典：啊——我的龚老师啊!真可谓是天作之合，黄金搭档啊!

她的笑是波斯猫级的，如同一个波斯猫般的女人。随意抚摸一下后颈，那般女人味无需遮挡已经挥洒的淋漓尽致，这样的女人，已经无需搔首弄姿就已经能折花伤柳了，这样的女人，已经修炼到成仙的地步了，比起她来，我们这些青春笑闹，全都不可算数。

她的笑有毒，百花采蜜，毒至内心。每每最难忘的便是她那已毒至我内心的笑。她的笑很甜，甜的腻人，但我还是很想继续腻下去，永远——永远——她的笑是成熟的，她那种成熟魅力所散发出的笑，已经深到骨子里了，笑在我心，难以忘怀。

她，遥扶年轮的栅栏，举眸相望，叹一息流沙曼舞，赞一眉霓裳薄纱，月光洒落，醉在她的风华正茂里，清风，相思在她的如花笑靥中。

我也是，无意中与她的目光相交，于是，我这颗写满柔情的心，倾倒在了她的薄纱之下，于冥冥注定之中，我只想说，我很喜欢她。

为何她会像一个谜似的牵引着我，那股动力让我积极，让我前进。每天只要可以见到她，那就是最幸福的。

我不知道我为何会去喜欢她，我也不知道我为何会去对她爱好，我只知道，我缺了她，是不行的，大概缺了她，日子就无法往下继续，我只想说，我非常喜欢这个老师!

那一抹淡淡的微笑，至今留在我的心底，留给我的那个人，永远都是那个风华绝代的她，龚老师。她是最珍贵无比的，她不是一般人可拥有的财富。

16.带着微笑生活 篇十六

想要健康的身体, 想要完美的身型, 健身是第一个跳到脑海中的选择。但转念一想, 健身房很远, 健身费用很贵, 自己时间实在有限……种种理由, 总能挡住健身的去路。想要坚持健身真有那么难吗?如果只是枯燥地与器械“搏斗”自然是容易使人厌倦的, 但若换成多姿多彩的健身游戏, 健身的过程或许就变得乐趣十足, 坚持下来也就容易多了。

带着笑容训练——舞蹈

在舞蹈当中, 连贯的动作节奏很快, 一整套动作连贯而流畅, 整齐而有韵律感, 对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注, 忽略掉运动疲劳。最让人难忘的是跳舞时的表情, 陶醉而痴迷, 没有一丝的刻意坚持。根据个人喜好, 选择不同的舞蹈, 能达到不同的健身效果。

街舞是一种中低强度的有氧运动, 在一个小时的运动中, 消耗全身脂肪的作用是相当强的, 达到瘦身的效果。街舞属于小肌肉运动, 经常练习能增加全身的协调性, 让练习者的身材比例更趋标准。

肚皮舞, 也是一种不错的健身减肥方式。肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂, 但是如同每种有氧锻炼一样, 有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐, 找对感觉, 在节奏中释放热情。这些敏感地带最容易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月, 你就知道自己的身体怎样最美。该紧致的区域、该消耗的脂肪都摆在眼前。

爵士舞, 一种外放性的舞蹈, 与古典芭蕾舞和现代舞的内敛不同, 是一种急促又富动感的节奏型舞蹈, 对健身减肥的人来说, 再合适不过。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现, 直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像听到喜欢的音乐, 能从内心自然的流露出感情, 身体就不由自主的随著音乐节奏而活动, 如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈, 时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

拉丁舞, 国标舞的一种, 有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科, 各舞科有不同的风格与特色, 时而缠绵柔美、时而热情奔放, 刚柔并济的舞姿, 让舞者的举手投足更添魅力。结合森巴、恰恰、曼波等动感的南美拉丁舞步, 结合热情的音乐节奏, 以强烈的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作, 达到消耗体脂肪、美化腰臀曲线的目的。对于个性活泼、走性感路线的女性, 或是因长期久坐造成腰臀肥大的人来说, 拉丁舞是一个优秀的性感法宝。

芭蕾舞的优雅, 让很多人心驰神往, 而从运动学角度讲, 芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能, 在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪, 使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗, 也是做运动, 但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性, 运动强度不是很大, 一般人都能接受。

力与美的结合——武术

中国传统武术是我们中华民族的瑰宝, 其发展也历经数百年而走向成熟, 走向科学。在当今其战斗的功效逐渐减弱的时候, 其健身功效却越来越被普通民众所重视。

在锻炼武术的时候, 肌肉的活动还需要呼吸来配合, 这能促进心肺的机能活动。而且还要做好呼吸运动和隔膜运动来促进心肺机能活动。另外由于每一个动作都加以引导, 使人精神集中, 使中枢神经能更好的调节。这种锻炼方法, 有运动、调息的好处, 所以内外兼顾。

武术的动作速度可快可慢, 拳式也有难有易, 而且方式的高低, 用力的多寡都可以根据锻炼人的条件来设定。由于它的运动量可大可小, 以至于它老幼皆适。

武术动作要求招式要连贯, 轻盈。而且需要在动作上包含着“虚虚实实, 真真假假”的意识作用, 能使性情急噪的人或者性情偏慢的人在无形中受到影响, 改正不好的习惯。武术一方面讲究沉静, 可以使人抑制急噪。另一方面, 讲究灵敏, 可以让人提高反映能力。

武术运动流派很多, 拳种更多, 但总体来讲, 任何拳种都具有一定的健身价值。只要身体健康都可选择自己喜欢、有兴趣的项目加以锻炼。例如长拳、少林拳、八卦掌、太极拳等, 年轻人可选择较为激烈的项目, 如长拳、少林拳、八极拳、通臂拳等, 老年人通常应选择较为柔缓的项目, 如太极拳、八卦掌、太极剑等。除中国传统武术外, 跆拳道、空手道等也能起到不错的健身效果, 只要根据自身情况选择就好。

家中的健身房——健身游戏机

跑过草坪, 穿过山洞, 经过湖泊, 看到湛蓝天空, 这一切不是在户外, 只是在客厅。打开健身游戏机, 选择一项健身运动, 就可以原地进行锻炼了。这种健身游戏机由健身器械和电视游戏机组成, 对没有时间去健身房, 又不喜欢在家里的跑步机上枯燥运动的白领们, 的确是容易激发兴趣的锻炼工具。

一直以来, 电视游戏都被指责是令人肥胖的元凶, 因为传统的电子游戏机在操纵时只消耗极少体力, 长期痴迷最后导致运动量过小, 引起肥胖。而健身器械在使用时又没有多少娱乐功能。这种游戏机有效的把两者结合了起来, 它将人在使用时运动和形变的信息取出来用它去操纵电视游戏机。用这种方法制成的健身游戏机除了具有健身和娱乐的综合效果外, 还具有测量、显示健身运动消耗能量的功能。让热衷于游戏的玩家成为画面中人, 在家中也能活动手脚, 游戏运动两不误。

借助游戏手柄或者平衡踏板, 使用者可以挥舞手臂, 完成一场大汗淋漓的网球比赛;可以跟随节奏, 跳一曲自己从未完成过的街舞;可以放松身体, 做一组身心舒畅的瑜伽动作;还有一些走钢丝、跳台滑雪等的趣味游戏, 真实地体验一些自己从未尝试过的运动。这种游戏类型的锻炼设计, 既让参加者感到趣味盎然, 同时又不觉得辛苦;多元化的训练还不会令人太快失去趣味, 参加者可先选择做一些热身和伸展运动, 避免在进行剧烈运动时受伤。最重要的是, 运动还有评分, 参加者可随时查看进度, 同时即时知道每节运动所燃烧的热量, 就好像把一座设备齐全的健身中心搬到家中!

温馨提示

在糖友的生活中, 运动与健身是永不过时的话题, 适当的运动, 除了能保障健康之外, 更能调节糖友的心情。然而枯燥的锻炼让长久坚持变困难, 选择一种感兴趣的“趣味健身”对糖友来说是再合适不过的。不过, 对于健身, 糖友一定要铭记一个词——合适, 选择合适的锻炼方式, 合适的运动量, 合适的锻炼时间, 才是保障糖友健康的重中之重。

>>“养”出来的快乐

一提到花, 给人的感受就是心旷神怡, 心情舒畅。而养花一般是老年人喜爱的项目。花是天地灵秀之所钟, 美的化身, 赏花, 在于悦其姿色而知其神骨, 如此方能遨游在每一种花的独特韵味中, 而深得其中情趣。如古人所言:“梅标清骨, 兰挺幽芳茶呈雅韵, 李谢弄妆, 杏娇疏丽, 菊傲严霜, 水仙冰肌玉肤, 牡丹国色天香, 玉树亭亭皆砌, 金莲冉冉池塘, 丹桂飘香月窟, 芙蓉冷艳寒江。”

发现糖尿病后, 心态是糖友们如何控制好血糖的关键因素, 如果糖友觉得自己的心态不够沉稳;如果觉得自己喜怒无常, 养花也许是个不错的选择。

花能怡心

从养花的那一刻开始, 经历的每个过程:施肥、浇水、杀虫……每天细心的呵护着, 定期浇水、施肥;心情会变得很好。糖友老王, 一直就喜欢养些花花草草, 自从发现糖尿病后, 他一开始接受不了自己的病情, 脾气暴躁, 因为自己有养花的习惯, 渐渐地心态调整了过来, 血糖也稳定了。心理学家认为绿色是最平静的颜色, 能带给人以宁静的感受, 是任何时候都不会使人感到厌倦的;红色系花卉给人以暖意, 激发人们奋进的热情;黄色系花卉能引起人们向上、愉悦等联想;白色系花卉给人洁净的感觉;蓝色系花卉能使人沉静、沉着;紫色系花卉能使人产生高贵、优雅、神秘等联想。当糖友们看到自己养的花开花的时候, 心情一定会很好。

花能吸收毒物

芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫, 可以清除空气中的有害物质。有研究表明, 虎尾兰和吊兰可吸收室内约80%以上的有害气体, 吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手, 可以吸收空气中的甲醛。常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。紫苑属、黄耆、含烟草、黄耆属和鸡冠花等一类植物, 能吸收大量的铀等放射性核素;虎尾兰、龟背竹和一叶兰等可吸收室内的有害气体;天门冬可清除重金属微粒;另外吊兰还可以有效地吸收二氧化碳;仙人掌科的一些多肉类花卉夜间很少排出二氧化碳;紫藤对二氧化硫、氯气和氟化氢的抗性较强, 对铬也有一定的抗性。糖友们在养花的同时还能学会养生, 何乐而不为呢?

养花能净化空气

仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物, 其肉质茎上的气孔白天关闭, 夜间打开, 在吸收二氧化碳的同时, 制造氧气, 使室内空气中的负离子浓度增加。虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物也能在夜间净化空气。兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器, 其纤毛能截留并吸滞空气中的飘浮微粒及烟尘。养花还有很多的好处, 养花还能养生, 这不正是糖友们希望得到的效果吗?

养狗——清心

随着生活节奏的加快, 年轻人的压力越来越大, 导致不能经常陪在父母身边, 那么, 养宠物就成为了现在老年人的依托。时间长了, 就成为了他们的乐趣。老年人养宠物最多的就是狗了, 因为小狗比较温顺, 了解主人的心意。养狗也成为了糖友们生活中不可缺的乐趣。

李阿姨发现糖尿病已经十年了, 这十年里, 她的血糖控制得非常好。得病时, 她才45岁, 心里接受不了得病的事实, 整天郁郁寡欢。有一天, 她的爱人给她带回来一只狗, 小斗牛, 特别可爱, 她见了之后就非常喜欢, 于是每天爱人和儿子上班后, 她就开始了跟小斗牛的生活。阿姨特意给狗狗起了一个名字:欢欢。

自从有了欢欢之后, 李阿姨的血糖控制得很稳定, 生活中还增添了许多乐趣。

乐趣一:运动。每天早饭后, 她会带着欢欢去小区附近的公园, 这样来回的时间就要一个多小时, 合理地进行了运动。

乐趣二:调节心情。李阿姨说自己的年龄已经接近更年期, 有时候爱唠叨, 她的爱人有时候受不了就回了几句, 结果李阿姨又哭又闹, 她爱人没办法就出门了。李阿姨觉得特委屈, 心情很难受, 结果一回头看到了欢欢正在用无辜的眼神望着她, 李阿姨看着欢欢, 一下子破涕为笑。心情马上好了起来。等她的爱人回来后, 见到李阿姨心情好得这么快, 还很疑惑呢, 后来才知道是欢欢的功劳。

乐趣三:倾诉的对象。李阿姨说几年前儿子结婚搬出去住了, 爱人经常出差, 家里就剩下她一个人, 有时候特别想找个朋友诉说一下心事。有一天李阿姨没事做, 就对着欢欢说了起来, 说自己的心事, 欢欢好像听懂了一样, 特别安静地坐在地上。有了欢欢诉说心事, 李阿姨的心情不再不好。心理医生赞同饲养宠物, 因为宠物可以减少他们的门诊负担。当人们需要哭诉而心理门诊又太贵的时候, 宠物就是你最好的诉说对象。虽然它们不会安慰人, 也不会给人们提供治疗计划, 但有个说话的伴儿总比没有强。

养鱼——静心

人们把很多鱼类赋予不同的吉祥的含义, 甚至将它们作为一种精神的寄托, 幻想是一条自由自在游动的小鱼, 将忙碌的城市生活抛在脑后, 虽然我们渐渐远离了大自然, 但是我们可以努力去争取改变自己的生活环境, 寻找一种轻松的休闲方式, 寓情于景, 可以让自己得到暂时的解放。养鱼就是一种健康的、别有一丝情调的休闲活动, 甚至在今天已经成为一种时尚, 一种高雅的象征和追求。

刘先生自从发现糖尿病后, 就喜欢上了养鱼, 他觉得养鱼能静心。因为他的工作要经常出去应酬, 经常出差。当他忙碌了一天之后, 随手移过一把椅子, 端坐在如诗如画的鱼缸面前注目观望之际, 那城市的喧嚣、工作的压力、家务的劳累, 渐渐地就没有了踪影……头脑平静似水, 躯体得到了充分放松。有个好的睡眠也是血糖稳定的保障。

现代人越来越懂得养生, 特别是老年人, 更加会“养”出健康。除了花、草、宠物、鱼, 还有的老人喜欢鸟类, 有的老人喜欢蟋蟀……特别是在发现糖尿病以后, 培养一个兴趣爱好, 既能控制病情, 又能心情开阔, 确是糖友的不二选择。

>>陶冶情操净化心灵

生活不能没有情趣, 否则日子就会过得像那忘了放盐的菜, 乏味得很, 老年生活尤其如此。情趣是一种心态上的时尚。人到老年, 当不失激情, 当保持对社会、对生活的兴趣, 珍惜鸟儿衔来的每一个清晨, 珍惜晚风吹走的每一个黄昏。

当糖尿病走进老年人生活的时候, 我们的生活更加需要情趣, 有的糖友为了血糖不稳定而脾气暴躁;有的糖友为了一点小事就心情郁闷。那么画画是不错的选择。

糖友杜先生, 几年前发现了糖尿病。杜先生年轻的时候就喜欢作画, 平时有时间就在家画一画。发现糖尿病后, 他非常难过, 也不相信自己会得这个病, 所以情绪很低落, 并很少画画了。一次偶然的机会, 有个朋友请杜先生帮忙画幅画, 他才拿起画笔, 画了起来。这时他才发现, 画画能让他如此的心平气和。

画画——净化心灵

绘画可以借助五种颜料的条件反射作用, 刺激人的精神, 锻炼心境, 消除老年人的负面情绪。当绘画的人端正姿势、调整呼吸、把意识集中于一点进行创作时, 人便进入万念皆空的艺术创作境界。现代医学认为, 处在这种境界的人, 生理会出现四个特点:大脑皮层稳定;能量消耗减少;血液中的乳酸盐降低;心平气和, 头脑清醒。

绘画进入到用笔实际运作时, 又是一个很好的体育锻炼, 腕力、臂力、指力都能得到充分的锻炼。

画画需要动静相宜、形神共养。当绘画的人潜心创作时, 都会进入一种超然空明的心境, 这种全身心沉浸其中的惬意, 会使人忘却烦恼、排除忧虑, 这同打太极拳、做气功有类似的功效。

老年人在画画时, 脑、眼、手都在同时进行, 由大脑来总体控制支配, 协调工作, 通过画画刺激了大脑的兴奋, 有助于预防老年痴呆。另外, 老年人还应该多看画展, 色彩的刺激也会增强大脑的活跃度。但要因人而异, 有些老人的眼睛对过于鲜艳的颜色可能会不适应, 建议可看一些色彩淡雅的山水画展。看画展除了能开阔心胸和眼界、调节心情、减少烦躁和焦虑外, 还可通过欣赏绘画作品的特点和画技, 增强老人大脑的活跃度, 起到一定预防痴呆的作用。

书法——凝神静气

书法是形象思维, 由右脑主宰。人们以左脑来进行逻辑思维。在业余时间练习书法, 可以舒缓神经, 左、右脑交替运用, 交替休息, 使到逻辑思维和形象思维能劳逸结合。有人练习书法的好处比喻为:幼时习书如驯兽, 青年习书如交友, 中年习书如避暑, 老来习书如进补。

90多岁的林奶奶, 多年前就患有糖尿病。她出生在书香门第, 练得一手非常漂亮的毛笔字。虽然已经90多岁, 可是林奶奶写起字来是那么地有气势, 正是因为经常练习书法, 老人的视力很好。

练习书法时心静下来了, 排除杂乱俗念, 不仅要用手指、手腕、手臂, 而且要用脑、用心。全神贯注地挥毫泼墨时, 呼吸自然, 气血畅通, 手指用劲, 手臂挥动, 目不斜视, 头正肩松, 有起有伏, 有动有静。习一通字下来, 常会有神清气爽的感觉。一心一意运气于笔端, 则笔力充实, 练出来的字常常形神兼备, 富有韵味。坚持每天练字, 潜心研习, 积以时日, 自然会促进身心健康、长寿延年。

书法有养生的作用, 这是不少学书法的人的共识。有人把这些作用总结成四句话:“洗笔调墨四体松, 预想字形神思凝。神气贯注全息动, 赏心悦目乐无穷。”所谓“洗笔调墨四体松”, 是书法养生的第一阶段。在这一阶段, 通过洗笔、调墨等预备动作, 达到四体放松, 疏通全身气血经络。“预想字形神思凝”, 是书法养生的第二阶段。这就要思想集中, 把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思维, 就会顿觉心旷神怡, 气力强健。“神气贯注全息动”, 是书法养生的第三阶段。把神、气贯注于书法运动的全过程, 关键要做到神领笔毫、气运于手, 以此带动全身心的活动。这个阶段可以说是书法运动的最实质性的阶段。“赏心悦目乐无穷”, 是书法养生的第四阶段。好的作品可以赏心悦目, 令人乐在其中。学习书法, 可以从自己的创造中得到满足感, 心境也随之得到一种超然与净化, 达到心绪舒畅。

唱歌——缓解压力

现在很多广场或者公园里面, 都有一些爱唱歌的老年人, 有些还组成了乐队, 有伴奏有演唱, 每次听到他们的歌声在广场上回荡的时候, 都为他们的勇气, 他们的乐观而感动。糖友苏阿姨, 得糖尿病已经3年了。这几年中, 她每晚吃完饭就去附近的广场上跳舞, 大约35分钟左右, 休息一会, 去跟那边的老朋友唱首歌, 她感觉心情很舒畅, 也觉得特别放松。

唱歌能释放情绪、缓解压力, 经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动, 改善颈部、面部血液循环, 还能增加人体的肺活量, 减慢心肺功能衰退, 被誉为“增氧健身法”。

老年人唱歌还有以下的好处:

1.调整自主神经平衡。唱前的紧张, 唱时的兴奋, 唱完后的舒心及满足感, 能使人精神上有张有弛, 同时又能起到释放消极情绪及精神压力的功效。自主神经的功能也得到改善。

2.可以抗衰老。由于唱歌时是用腹式呼吸的, 可以带动横膈肌上下频繁运动, 强化心肺功能。不仅使全身的血液循环得到改善, 深情演唱还可促进有助抗衰老的激素的分泌, 让人皮肤充满光泽, 仿佛返老还童。

3.预防老年痴呆症。唱歌时, 人会竭力想唱对歌词, 唱准旋律, 以期唱得更好。被人夸奖唱得好, 又可以使自己的虚荣心得到满足。情绪受到调动, 进而使脑细胞得到激活, 有预防老年痴呆症的功效。

4.有助于消耗多余的热量。老年人唱歌, 能消耗多余的热量。

除了以上的兴趣爱好, 还有很多适合老年人陶冶情操、净化心灵的事情。比如不会画画的老年糖友, 可以去画展欣赏、参观, 感受画家的意境, 感受书法家的心志;可以去公园或者广场上做自己喜欢的事情, 心情好了, 心态好了, 血糖也就好了。

>>走出去, 享受生活

也许每个人都有一个关于旅游的梦想, 也许每个人都想攀越大山去看外面的世界。当我们攀越过了这座山, 发现还有连绵的山和水, 外面的世界很大, 风景很美。可是理性的思维一次又一次地将感性的冲动打压下来, 然后继续努力工作, 沉沦于生活的漩涡中。一次旅游对我们来说就那么难吗?

旅游阻碍

每当看到远方风景的照片, 总被那纯净的蓝天、柔软的白云、古朴的民风、轻松的氛围吸引, 恨不能立刻置身其中, 去领略一下不同寻常的生活。然而, 真正走出去似乎很难, 种种原因, 阻碍了旅游的脚步。

第一个障碍就是金钱。在很多人的印象中, 往往有钱人才有旅游的资本, 也经常听到人们说攒够钱之后去旅游。提到旅游, 的确很容易和消费联系在一起, 往返路费、景区门票、纪念品都需要钱。所以很多人的旅游计划被金钱封锁了。

现代人忙碌的工作和紧凑的生活, 使得时间成了最宝贵的资源, 在忙碌中的人们渴望有机会放松一下, 却又苦于平时没有时间。经常听人说接下来的假期要出去走走, 好好放松一下, 可假期到来的时候, 购物、聚会, 甚至想睡个懒觉都能让旅游计划搁浅。所以, 没有时间也成了旅游的一大阻碍。

提到旅游, 很容易想到长途跋涉之后, 才能到达目的地。不可否认, 随着经济的高速发展, 纯净自然的空气离城市越来越远, 使得那些吸引人们欣然前往的美景总是远方。也是因为这样, 人们陷入了旅游的误区, 认为旅游就是远行。所以长途跋涉的辛苦又使得一些人的旅游计划一推再推, 以至于多年之后回想起来, 发现自己仍然没有任何行动。

让旅游计划一拖再拖的除了距离障碍外, 还有旅游本身带来的疲惫。经常看到朋友兴高采烈的踏上旅程, 欢呼雀跃的游山玩水, 最后无精打采的踏上归途。并不是旅游让人觉得无趣, 而是太过精彩的旅游过程让人累得筋疲力尽, 以至于回来之后暗暗发誓, 以后再也不去旅游了。没多久后, 当身体上的疲惫消失后, 下一次出游的念头就又冒出来了, 这是因为旅游带给人们的乐趣远大于身体的疲惫。可未曾享受过这种乐趣的人, 往往就被朋友疲惫的表现吓着了。

享受生活

几年前, 有一首歌让人印象深刻, 歌词大概是“我想去桂林我想去桂林, 可是有时间的时候我却没有钱, 我想去桂林, 我想去桂林, 可是有了钱的时候我却没时间。”那时候人们提到旅游, 很容易想到“山水甲天下”的桂林, 这首歌正是唱出了去桂林旅游的障碍。现在人们旅游时可去之处多了, 但障碍仍然存在, 如果不想办法解决, 这些障碍或许将永远存在。

在你还为没有钱而放弃旅游计划时, 有一群人已经抛开了“钱”的束缚, 一有时间就走出去玩, 并起了好听的名字——“穷游”。所谓“穷游”, 不是因为穷而穷游, 而是一种观念, 一种不同以往的行走方式, 一种理想的、潇洒的路上生活——背上行囊, 清清爽爽地上路, 风餐露宿, 简朴行走, 追求心灵和行动上的自由。不过, 像苦行僧一样的旅行方式, 很多人接受不了, 所以, “穷游”的理念与轻松的旅游加在一起, 就成了当今十分流行的一种旅行方式。如果真的被金钱绊住了脚, 不妨尝试一下“穷游”吧, 省钱的同时, 又能享受一次时尚的旅行, 何乐而不为呢。

钱的问题解决之后, 其他的就都好办了。没有时间, 那就选个省时间的地方, 美丽的风景不只在远处, 在离自己不远的郊外也有不错的空气。仔细观察一下各个旅游景区不难发现, 家住附近的人并不比远道而来的客人多。大家都慕名到远方去欣赏美景, 却往往忘了自己身边也有名胜。即使不是什么著名的旅游景区, 只是一片绿草, 一汪清泉, 一座高山, 也可以让多年疲惫的身体得到前所未有的放松。

有时候, 期盼好久, 终于可以实现自己的旅游计划, 但跟着旅游团风风火火的到了目的地之后, 却总有一种抑制不住的失望。并不是景区不美, 只是紧凑的安排, 让美丽在眼中停留的时间太短, 让人无法尽兴。比如爬山, 山顶的风景固然浩瀚雄伟, 但半山腰的野花也有它的妖娆。有句话说的很好——最美的风景在路上。真正想要出去旅游, 目的地在哪里并不重要, 重要的是全心的投入到所见的风景中去, 带着澄净的心灵, 眼中看到的羊群也可以是最美的风景。

想要旅游, 就别顾及太多, 想走就走的潇洒会是生活最好的调味品。

有备无患

有一点不可忽视, 那就是夏季旅游的确可能遇到不少麻烦, 但是无论怎样, 始终不应该阻挡了热爱生活的人出行的脚步。多了解一些夏季旅游的保健知识, 在旅游过程中多加注意, 夏日旅游也可以趁兴而去, 尽兴而归。

糖友旅游需要注意的要更多些, 除每日必备的药物一样也不能少, 血糖的监测也是一刻不能放松。由于饮食改变, 活动量的加大, 糖友血糖更容易波动, 出门旅游本是一件很开心的事, 不要因糖尿病给旅程带来烦恼, 给旅游蒙上痛苦的阴影, 在旅行开始之前, 做一些准备工作非常有必要。

1.全面体检。糖友在出发之前, 检查一下有无并发症, 如高血压、高血脂等, 血糖控制是否正常。若经过检查后无并发症, 血糖也控制在正常状态下, 说明糖友抗病能力较强, 并有较好的应激能力, 这些都是保证旅行安全的基础。

2.备足药物。糖尿病需长期药物治疗, 出门在外也需坚持打针吃药。根据外出时间长短, 带好足够的降糖药或胰岛素。尤其是使用胰岛素者, 还应该带上注射器。在旅途中, 特别是跨时区的旅行, 在到达目的地之前仍应按原时区饮食, 服药, 到达目的地后, 再根据当地的时间调整饮食、服药。

3.携带自制病历。在其正面写上自己的姓名、年龄及所患糖尿病的类型, 患病年限、有无合并其他疾病, 目前正采用何种治疗措施等, 在其反面写上自己亲人的姓名、联系地址、单位及电话号码。将这张卡片和自己其他的重要证件放在一起, 在旅途中万一发生意外, 小卡片可以帮助医师迅速诊断及正确处理病情。

4.带点糖果。糖友由于体内长期的代谢紊乱, 致使机体的神经系统和内分泌系统抗低血糖的功能受到损害, 因而比正常人更容易发生低血糖。低血糖不仅可以加速其他并发症的发生、发展, 甚至可导致昏迷、死亡。所以, 糖果、点心随身带很有必要。当感到心慌、出汗、乏力、视力模糊时, 往往提示低血糖即将发生, 吃一点糖果、点心即可缓解上述症状, 从而可避免发生严重的并发症。

>>DIY美丽心情

针织的漂亮包包、彩色珠子做的可爱动物、冰棒棍子做的花篮、精致的小房子……看到这些小物件, 你在感叹别人的手巧的同时, 是不是也有自己动手尝试的心呢?爱玩是孩子的天性, 大人们似乎需要学习才能发挥这种天性了。因为爱玩并没有错, 相反没有玩心的人, 才是我们需要“批斗”的对象。特别是退休之后的老年人, 突然有了充裕时间却不用工作, 难免会有不适应感。让他们重拾童年玩闹的心性, 像孩子一样, 让欢笑充满生活吧。DIY一些小物件或许并不止会让人心灵满足, 也会给身体带来益处呢!

“珠”光宝气

一只只神气活现的珠串小动物, 闯进郑阿姨心里, 让原本如一潭死水的退休生活也慢慢荡漾开来。

郑阿姨说, 退休之后她也不知道是从何时开始就迷上了这个小“游戏”, 用结实的鱼线穿上彩色的塑料珠子, 可以穿出各种形状, 那么一个个由彩色珠子穿成的各种小物件就出现了。实用的有椅子靠垫、大大小小的手包, 装饰性的有各式各样的摆件, 晶莹剔透, 美不胜收……可称得上是工艺品。郑阿姨穿得最多的就是生肖动物, 比如虎年那年, 穿出的老虎有静卧的, 有奔腾的, 有上山虎也有下山虎, 还有卡通虎呢。这一粒粒不起眼的珠子, 再用普普通通的鱼线, 经过双手串连, 就成了有质感有神气的小动物, 看着着实让人高兴。而最让人开心的, 是这些好看的小物件发挥出来的交际能力。郑阿姨说, 当她把一只虎送给一个忘年交时, 他被这珠子穿成的小老虎的神态吸引住了, 说:“我要收藏这只虎……”过年的时候邻居来串门, 送上一支珠串的小虎, 邻居都说:“这只小虎我拿上了, 太喜欢了。”把穿好的小物件带着祝福送给别人, 别人高兴, 郑阿姨心里也是甜的, 这是一种扩大的幸福, 小小的物件传递着人世间美好的情谊。

因为这个小“游戏”, 郑阿姨还找到了“组织”。她参加了一个编织组, 里面尽是喜欢编织的志同道合之人, 郑阿姨也因此交到了很多朋友。她们每周活动一次, 一到活动时间现场总是热气腾腾的, 一片繁忙, 学习气氛特别浓。人人都是好老师, 只要问就耐心教, 同时也是好学的好学生。编织组里大家都是各尽所能, 有人找来新样品, 有能人给分解写出穿的步骤, 有人给拿去复印分发给大家。

郑阿姨说“我把穿珠子当成我的游戏, 这是我的玩法。它调剂了我的生活, 增添了生活情趣, 使我繁忙的生活张弛有度, 松紧有节。在穿珠子的过程中, 穿出了健康, 有益于身心;穿出了童心、爱心, 美化了生活;穿出的物件传递了友情, 为社会和谐出了力;密切了同事、邻里关系, 何乐而不为呢?我将永远乐此不疲下去!”

手中的乐趣

搭呀搭呀搭房子, 看着精致的小房子在手里建成, 晓牧凌乱的心情也像是这一地的材料最终变成房子了一样, 搭建舒顺了!

晓牧搭的那个小房子就放在她的书桌上, 看到这个房子就想起来那一段故事。晓牧以前也介绍过做房子方法和乐趣, 说得那样轻松快乐, 确实, 后来的晓牧轻松快乐了。刚查出糖尿病时晓牧还在上学, 当时一家都懵了, 后来慢慢大家接受了。毕业后她找了份比较清闲的工作, 过得也很好。只是那段时间她遇到了一个后来伤害了她的人——公司的新同事, 对晓牧一见钟情的人。他说他喜欢晓牧的娴静温婉, 于是他展开了强烈的攻势, 一个月里每天的鲜花与甜言, 晓牧似乎要沦陷了。她于是告诉了他, 她的身体状况……却没想到他的态度急转直下, 那么决绝。晓牧于是再一次因为这个疾病低迷了。她开始找各种事情做来分散自己的注意力。搭建小房子其实并没有那么神奇, 真的会像一剂治疗心灵的药物一样。只是这个搭建的过程, 晓牧很投入, 她需要这样一件事情来转移注意力, 来排解她的抑郁。

搭建小房子这个游戏是从朋友那里得知的, 小房子很漂亮、很精致, 虽然只有十几厘米大小, 但是其中门可以打开, 还有灯, 桌椅书柜之类的家具一应俱全, 且除了房子, 里面的每一件家具都是自己DIY出来的。在网上买了这些DIY的材料, 晓牧花了两周的时间来制作这件小房子, 这两周她除了上班, 别的似乎什么也没有想, 脑子里全是这间精致的房子, 两周之后的晓牧回到了以前的平静。现在的晓牧依然娴静大方、温婉宽容, 并且她已经得到了自己的幸福。

针织的魅力

那些彩色丝线织成的小袋子, 仿佛可以把所有不开心都可以束封起来, 不再开启;所有快乐和欢笑收集起来, 积攒留存……于是夏阿姨终日的笑了!

对于夏阿姨来说, 几杆针、一团线可以等于无尽的快乐和缤纷的生活。夏阿姨不管去哪儿都提着一个大包, 包里一定少不了自己手工勾织小手袋的材料。手工勾织的物件, 有不同的大小、不同的形状、不同的图案和花型, 这些用针线都可以做得到, 不过是不同织法而已。这些不同的织法都有各自的口诀, 学会了基本的手法后, 再根据那些所谓的口诀, 上上下下的织出来就可以了。每个卖针线的店主都会很多种织法, 夏阿姨定期去买线, 也就经常从店主那学到不同的新式的花型回来。现在她会的花型很多, 如黄绿色菠萝形状大菠萝花, 袋口可以收起来, 可用来装纸巾或其他物品, 还有小菠萝花;大料瓣花很高雅大气;还有长针勾出来的大立柱花, 短针勾出来的小立柱花, 这些都是用一根勾针勾出来的。

夏阿姨有糖尿病, 视网膜还有轻微病变, 所以夏阿姨的玩的底线是一定不能让眼睛累着。针织在开始不熟练时的确是一件累眼的活儿, 不过时间长了, 熟悉针法以后也可以不用一直用眼睛盯着看, 跟着感觉数着针数织就行。现在夏阿姨还在学习上网, 以糖人的身份在网上交了很多朋友。聊得投机的会约出来见面一起探讨健康的心得。这些用漂亮的线勾织出来的小玩意也是夏阿姨给朋友们准备的见面礼, 好看不贵, 却又饱含诚意, 送朋友很得体。新朋友老朋友都对这些小礼物赞誉有加, 也难怪夏阿姨会乐此不疲, 爱不释手呢。