体操运动损伤问卷调查

体操运动损伤问卷调查（19篇）

1.体操运动损伤问卷调查 篇一

江苏省业余体校体操运动员调查研究

采用文献资料法、访谈法、问卷调查法等,对江苏省竞技体操后备人才进行了调查研究.结果表明:体操运动员队伍偏小,在训人数太少.运动员文化学习状况让人担忧,已影响了社会心理环境时竞技体操运动后备人才培养的承载能力.

作 者：王军 WANG Jun  作者单位：江苏财经职业技术学院,江苏,淮安,223003 刊 名：体育科技文献通报 英文刊名：BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY 年，卷(期)： 17(12) 分类号：G830 关键词：江苏   竞技体操   后备人才  

 

2.体操运动损伤问卷调查 篇二

体操运动是人类在支撑、悬垂、攀爬、滚翻等基本运动技能的基础上形成的体育运动。这项运动中许多技能都可以在生活中得到适用, 具有较高的实用价值, 可以帮助人们增强自我保护的能力, 这让体操运动更加贴近生活实际。体操的健身、实用和心理拓展价值充分挖掘, 有利于推动新体育课程标准提出的关于心理、生理健康的目标。中国体操队在2008年8月首次夺得奥运会体操女团金牌, 中国体操首次实现了真正意义上的称霸世界, 人们乐于观看体操比赛。本文采用问卷调查等方法, 调查南昌市中学体操运动内容开发利用的状况, 用数据统计法分析比较其他开展较好运动项目的原因, 找出对策, 以在中学时代营造良好的体操运动氛围, 对体操运动大众化发展起到很大促进作用。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

南昌二中、南昌十中、豫章中学、南昌十九、莲塘中学、新建二中六所中学的600位学生。

2.2、研究方法

(1) 文献资料法。

在本文的研究过程中通过检索了中国知网, 万方数据知识服务平台, 查阅了大量国内外相关领域的书籍、报刊、国内外有关体操运动的论文, 从而为本文的研究提供了理论基础。

(2) 访谈法。

访谈江西省、南昌市及有关县 (市) 体育局相关人员, 获得有关体操运动的文件、资料, 把握经费情况、比赛情况。同时, 对一些中学的有关领导和教师进行访谈, 了解其学校内部体操运动开展情况。

(3) 问卷调查法。

本次调查共发问卷300份。回收问卷282份, 其中有效问卷265份, 有效回收率94%。

(4) 数理统计法。

对回收的问卷和数据进行分析整理。

(5) 逻辑分析法。

对各种信息和数据进行深入探索、分析, 论证有关结论和建议。

3、结果与分析

3.1、南昌市中学体操教材实行的状况研究分析

体操教材为体操教师备课和上课提供了很大帮助, 通过教材从而确定自己教学的内容和方式。所以, 体操教材在很大程度上决定着体操教学目标能否更好的实现。通过问卷调查和走访得知, 南昌市中学体操课教材执行情况欠佳, 教材实施情况不够彻底。

3.2、南昌市中学体操教学时数现状

充分的教学时数是教学内容得以完成、有利于教育目标得以实现。新课改有利于学校和体育教师在课改的要求下制定合适的教学时间和体育教学内容, 有利于将学生和教师改变原来的体育教学方式和教育内容。但是, 现实生活中却存在很多体育教学课程学时较少的现象, 造成很多体操无法正确的传授, 学生学习效果较差的问题, 学生并不能很好的得到充分的学习和完全的锻炼。而且, 体操课程时数在高中体育课程中减少的现象也从侧面反应出体操教学地位下降的趋势。

3.3、南昌市中学在体操教学中利用的教学方法

体育教学过程中使用的体育教学方法是指, 教师与学生在完成教学布置的任务和实现教学目的过程中所采取的教与学相互结合活动方法的总称。这种方法针对的主体主要包括教师的教学方式, 又包括学习进行学习的方法。因此, 教学过程中利用科学合理的教学方式和手段, 可以让教师的教学效果更加明显, 比如利用多媒体技术, 网络多媒体教学工具的应用, 可以使学生对教学内容的理解更加深刻, 掌握的知识更加稳固。有利于学生对体操教学过程中的动作有一个更深的了解, 从而使学生对技术动作加深理解, 提高教师的教学效果。

现实教学过程中大多数体育教师在进行体育教学时, 教学手段有的还停留在传统的教学方式上, 利用网络信息技术手段进行教学的体育教师少之又少, 并且这种状况广泛存在于很多学校。所以, 在教学过程中对教学手段进行优化, 提高中学体育教师的技术, 增强教师利用信息化手段进行教学的培训工作, 使每个体育教师都能运用多媒体技术手段进行体操教学, 从而提高体操教学的效果, 满足学生需求, 增强学生对体操的兴趣。

4、结论

(1) 很多学校和体育教师在某些因素的影响下, 对课改中体操教学的部分内容随意删改, 造成体操教学的重要性在中学教学活动中的地位逐渐下降;

(2) 体育教师长期受传统的体育教学评价模式的影响, 在教学活动中常常以绝对的评分方式对学生进行评价, 而对学生的自我评价的方面并不关心;

(3) 体育教师在教学活动中采取的教学手段和方法比较落后, 有待提高和创新, 很多体育教师的体操教学方式并没有很好的利用现代信息化手段, 并不能很好的满足学生的学习需求。

摘要：本文通过分析制约南昌市中学体操运动大众化开展的原因, 并提出相应的对策, 为在南昌健身俱乐部或在社区健身队中体操运动的普及和推广提供理论参考;构建学校动态的、开放的体操教学内容体系, 改变体操运动苦、累、伤、旧的形象, 倡导趣味、快乐、健康, 促进中学体操教学改革;衍生出新的体操运动产品, 这些产品适宜中学生生理、心理特点, 且简易、安全、实用, 激发学生对体操学习的热情和兴趣, 有利于实现新体育课程标准规定的学生心理和生理健康的目标。

关键词：南昌市中学生,体操运动,调查,分析

参考文献

[1]吕万刚, 孙立海, 姚望.中学校体操教学现状的调查及分析[J].武汉体育学院学报, 2006.7.

[2]张卫平.对华东三省中学体操教学现状的调查与分析[J].许昌师专学报, 2001.

3.体操运动损伤问卷调查 篇三

1、研究对象与方法

1.1研究对象

上海民远学院2008.2009级学生321人。

1.2研究方法

1)调查分析法.采用调查问卷,访谈交流等方法,从不同的视角,不同的观点,不同的角度,分析学生体操的心理特征。

2)文献资料法.在查阅大量相关文献资料的基础上,对相关的观点、知识进行归纳统计。

2、结果与分析

对调查对象,发放了调查问卷321份,收回了306份,收回率为95%.分析调查问卷表明,初学体操学生心理紧张的主要原因有:信心不足;见器械就怵,不敢松手;空中无法协调控制肢体;害怕摔跤;易疲劳、怕吃苦;有畏难情绪;怕被别人笑话等。归纳起来,主要表现在恐惧、胆怯;意志不坚、怕吃苦及逃避等三个方面。

2.1恐惧、胆怯

由于体操教学中,跳箱,单双杠等项目活动的空中环境与陆地环境的差别大,人体在空中受到多种因素刺激,中枢神经系统必然产生防御性反射,导致心理上紧张,产生恐惧、胆怯的心理。这种心理状态会影响人的全部心理过程,降低人的感知能力。一般学生前几次课经常有这种心态,他们常常表现出以下症状:害怕上器械或是上器械后不敢做练习,信心不足,不相信自己的能力,无法控制自己的动作,只注意自我保护,而忽视了技术动作的学习和掌握。例如,学单杠动作时,不敢推杠或是换手,造成挂杠或是手腕受伤,做回环时动作过猛倒翻受伤等。这都是紧张造成的结果。而学会体操的心理基础,恰恰是需要在空学会放松,放松是完成动作的先决条件。所以在教学时首先要解决初学者的紧张恐惧心理。

2.2意志不坚、怕吃苦

在现阶段,大学生基本上都是独生子女,受家长的百般宠爱“衣来伸手,饭来张口”,养成任性、依赖的生活习惯。在学习体操的过程中,随着运动负荷的不断增加,在空中没有固定的支撑,容易疲劳,尤其是女生表现的更为突出。怕累怕苦不能坚持练习,突破不了力量管和柔韧关。 

3、对策

3.1做好思想工作,提高学生的学习动机和兴趣

心理学研究告诉我们,人的活动动机越明确、越深刻,意志就越坚强,就越能够刺激人的行为去达到目标。因此教师在从事体操教学时,除了传授体操技能外,更重要的是做好学生的思想工作。教师要充分讲解体操运动对人身体的种种好处,让学生自觉认识到一旦学会体操将会使他们受益终生,从而引起他们以对体操运动的兴趣,消除恐惧心理。

3.2帮助学生树立自信心,提高自我心理调控能力

首先,通过鼓励激发学生的兴趣,打消其在学习中的种种顾虑,建立自信心。在教师和其他同学的激励引导下,加之自身的自我暗示,使体操能力差的学生做到注意力集中、精神放松,坚定“别人不怕,我也不怕”、“别人能做到的,我也能做到”的信念;其次教师平时在上课时也要多了解学生的实际水平,多关注他(她)们的具体表现和不断取得的成绩,对他(她)们的每一点进步给予表扬,帮助学生不断树立自信心,提高其自身的调控能力。这种能力的提高对消除疲劳和克服紧张情绪也是十分有帮助的。

3.3合理安排授课内容,增强安全感

教师要科学、合理、系统地安排体操授课计划课堂上要仔细安排每一个练习,教学方法上要做到循序渐进、环环相扣。从学生熟悉动作入手,到强化不同动作的技术动作要领,继而熟练掌握动作发力的正确方法,最终过度到完整技术的熟练应用。另外,保护措施要到位,如采用一对一、二对一辅导等方式使得学生在练习中遇到动作不畅、力量不支身体失去平衡等情况时,能够得到有效、及时的帮助。安全感的增强有助于学生更好地领会和掌握体操的技术动作。

3.4充分利用见习生,形成运动表象

在实践中除了关心、帮助生病的学生外,还要充分利用见习的学生当小老师。这样一来,不仅增强了授课的安全性,又给他们提供了学习、交流的好机会。因为他们在观察别人做动作的同时,也能够联想起自己的动作,使其清楚的意识到自己平时所做的动作是否正确,从而形成明确的动作表象。这种视觉表象与相应动觉表象结合起来,有助于形成精确而协调的运动表象,有利于学生学习水平的迅速提高。

3.5鼓励学生做示范,起到表率作用

体操技能差的学生对器械难度往往感到紧张,不敢上器械练习。另一方面在自尊心的驱使下又会有试一试的心理,想练不敢练,…因此,教师在教学过程中,应该选择技术好,胆量大的学生做示范。这样不仅可以活跃课堂气氛,激发学生练习动力,还能影响那些心理紧张的学生进行大胆尝试,切实起到表率和传帮带的作用。

3.6教师示范讲解,以身作则

在教学的不同时期,教师应给予学生不同的直观形象。动作规范、轻松优美的示范动作会使学生看完后产生由衷地敬佩,进而产生跃跃欲试的心理。授课教师如果有条件,每一节课都应该亲自示范,把学生组织在自己的周围。教师的言传身教的优美动作不仅能使学生有切实的“安全感”,更能使逃避上课的学生增强信心去勇敢面对困难。在体操教学中,大学生的紧张心理会直接影响学生的学习体操效果。因此,教师要了解、把握学生初学体操的紧张心理及产生原因,采取相应对策,不断调节学生的积极情绪,以减少体操教学中的运动伤害事故,从而提高教学的质量。

参考文献:

[1]田野运动生理学高级教程IMI北京:高等教育出版社.20()3210一233

[2]刻占虎体育教学论.北京:人民体育出版社,2()()2.154一!77

[3]陈和霖体操教学中克服支撑跳跃时的恐惧心理初探川中国学校体育,2003(5)

[4]赵元吉.器械体操课学生心理疲劳产生的原因与预防川四川体育科学,2004(2)

[5]郭成芬,袁跃.对女生在跳马教学中恐惧心理的分析川.辽宁体育科技,2003(1)

4.我爱体操运动作文 篇四

我爱体操运动

我长这么大，已学了很多知识，就说运动项目吧，学会了骑单车，游泳，体操等。其中我最喜欢体操，我从四岁起就学体操，虽然吃了不少的苦，但是我的身体练得棒棒的`，身材练得好好的。去年在柏林参赛获得了世界幼儿体操团体第一名，为国争了光，我真是高兴。爸爸妈妈都为我高兴，但告诉我不能骄傲。今后，我还要刻苦练习，争取获得更好的成绩，争取新的荣誉。

我爱体操运动作文150字

5.体操运动会领导致辞 篇五

大家好！

今天，我们怀着无限期待的心情，迎来了xx中学XX年春季体操运动会！在此，我代表学校全体师生对这次运动会表示热烈的祝贺！向精心筹备本次运动会的老师、同学表示诚挚的感谢！向全体老师、同学表示良好的祝愿！

老师们、同学们，体育运动是速度的展示，体育运动是力量的角逐，体育运动更是激情的飞扬！1952年，毛泽东主席发出了“发展体育运动，增强人民体质”这一伟大号召。60年过去了，我国的体育事业蓬勃发展，中国屹立于世界体育强国之林。现在，越来越多的民众走出室内，来到阳光下，放射着生命的活力。今天，我校举办体操运动会，就是想借此激发师生们的运动热情。

老师们，同学们，大会的序幕已经拉开，比赛的枪声即将打响，让我们以饱满的热情、激扬的斗志，投入到激烈的比赛场上，赛出水平、赛出风采，用我们的实际行动，去追求“更高、更快，更强”的奥林匹克精神，为班级争光，为运动会添彩！

6.运动会团体操策划书 篇六

时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，我们的工作将会有更高的难度，更高的工作目标，我们要好好制定今后的工作方法，写一份策划书了。那么策划书有什么格式呢？以下是小编为大家收集的运动会团体操策划书，欢迎大家分享。

一、目的及意义：

为了丰富同学们的校园文化生活，增强同学们的.体质，建设文明校园，释放青春活力，增强同学间凝聚力，配合校运动会，特举办团体操表演。

二、主办单位:

东北大学秦皇岛分校经济系。

三、承办单位：

学生会文艺部。

四、参加人数：

300位。

五、活动流程：

1、准备团体操主题、队形、花样、人数、音乐。

2、动员大会邀请系领导老师作动员讲话，激发同学们参加的热情。

3、组织各班交参加团体操人员名单（大一大二）。

4、团体操正式排练。

5、表演正式开始。

六、分工细则

1、主席团：确保各系之间有足够的交流以便能更好的展开工作。

2、文艺部：策划好表演流程，紧密配合学院的工作，统计参加表演人员名单，抓紧时间排练。

七、前期工作：

1、团体操队形、花样、带队人员、音乐的确定。

2、从各班中挑选参加团体操排练人员。

3、确定带队人员，开始排练。

4、新生参加团体操人员选拔，由二年级带队开始排练。

5、在足球场排练团体操，确定最后人员、队形、花样、音乐。

八、内容策划：

（一）主线：以队形变换为主线，通过队形、图形变化、穿插，营造出热情、欢乐、和谐的氛围。

主题：庆祝7月一号中国共产党成立xx周年。

（二）情节：美丽宽阔的田径场传来了音乐声，随着声音的响起，两条红色的长龙从田径场东边踏乐而出，到场地的中央后分开。

开始变队形，先变化成党旗，然后变成国旗。（反正颜色都是红色和黄色）然后变成依次变成富强，昌盛。这几个字，最后在变一次国旗，起强调作用。同时展示一个条幅“庆祝中国共产党成立xx周年”然后退场。

九、所需服装道具：

7.体操运动损伤问卷调查 篇七

少年女子体操运动员膝关节运动损伤主要特点是前交叉韧带损伤和软骨骨折。前交叉韧带的损伤主要发生在膝关节处于屈曲体位合并旋转动作时,以及膝关节过伸时,主要症状是损伤后马上出现疼痛和继之而来的关节腔内积液、积血。骨软骨损伤多合并与韧带损伤、半月板损伤并发,也可以单独发生,好发部位为股骨的滑车区、髌骨、股骨的近脂肪垫区,半月板区也可以发生。我们判断骨软骨骨折主要从确定的外伤史、膝关节伤后的功能障碍、关节腔积血等方面来诊断。少年女子体操运动员膝关节的运动损伤中,半月板损伤一般不多见。

1 少年女子体操运动员膝关节运动损伤发生的原因

1 . 1 对膝关节局部的解剖结构不熟悉

膝关节是 人体内最 大、结构最复 杂的一个 关节。从解剖 学来说,膝关节关节囊广阔而松弛且各部分厚薄不一,其内的特殊结构有半月板、膝交叉韧带、滑膜皱壁和髌骨等。就其本身结构来看,它缺乏髋关节和踝关节所固有的稳定性,需要靠肌肉、韧带来加固。这是它容易受损伤的内在原因[3]。当运动员在运动时经常受到来自不同方向的作用力,特别是在做高难度跳步动作时,运动员体位不断地变换,使膝关节的波动更大,受力更复杂。作用于膝关节的负荷,其瞬间最大值常常会超过膝关节的承受极限,[4]从而导致运动损伤的发生。所以,膝关节的解剖学的特点决定了其运动损伤的易发部位与特点,如果教练员对膝关节的解剖结构不熟悉,在训练过程中,势必无法正确的指导队员进行准确的发力及动作保护,或者使韧带等不能得到及时的休息,从而造成少年女子体操运动员膝关节运动损伤的发生。

1 . 2 少儿的身心特点决定了其易发性

少儿运动员相对于成人运动员,有其独特的身心特点,这些身心特点决定了膝关节损伤的易发性。少儿运动员,生长发育迅速,各个器官的发 育尚未成熟,中枢神经系统 兴奋占优势,他们思考问题的能力较差,但善于模仿动作,兴奋性高但自制力欠佳,好奇心强但注意力 不会长时间集 中,注意力容易分散,所以有的少年女子体操队员看到别人的高难动作时产生好奇,甚至与成人比高低,往往从事超出 自己能力的练习 而受伤。另一些女 队员由于年龄小,往往胆小恐惧,遇到困难时紧张犹豫,这些也是造成运动损伤的原因 。

1 . 3 准备活动不合理

准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性,使机体代谢水平提高,加快血液循环,降低肌肉的松懈度,增强肌肉韧带和其他结缔组织的伸展性,使机体各系统器官间的协调性得到改善。准备活动不足可导致肌肉粘滞 性增加,神经兴奋性较低,专项技能水平下降,导致运动损伤的发生。另一方面,如果准备活动过量,身体已经出现疲劳,身体的功能水平在正式的训练中已经下降,也容易导致运动损伤的发生。

2 少年女子体操运动员膝关节运动损伤的预防和治疗

2.1 提高身体素质

竞技体操是一项需要短时间大强度力量来完成的项目,因此,提高少年女子体操运动员的身体机能,特别是肌肉力量素质、尤其是小肌肉群的训练是预防运动损伤的一个重要方面,这样可以有效的预防慢性损伤的发生。大量的训练实践证明,如果队员的身体素质没有达到动作的基本要求,超越队员自身条件的训练就容易发生运动损伤事故,尤其是短期集训,准备参加比赛,更应该从队员自身的实际出发,循序渐进,培养好身体素质。

2 . 2 充分合理的准备活动

充分合理的准备活动是预防少年女子体操运动损伤的重要手段之一。充分合理的准备活动要避免以下几种错误的做法:未做准备活动,准备活动不充分,准备活动量大,准备活动的内容与训练的内容结合的不好,准备活动与正式比赛或训练之间的间隔过长。只有避免了以上几点常见的错误,队员对即将进行的训练或比赛任务才能做好了身体和心理上的准备。一般准备活动以身体发热、还没有产生疲劳感为度。

2 . 3 训练计划安排科学化

教练在整个体操训练中起着引导作用,教练员要根据运动员的特点,使专项训练的运动 量符合少年女子 运动员的解剖、生 理机能、心理状态等的特点。教练员要提高科学训练水平,加强对专项的理解,确定合理的运动负荷和运动强度,同一部位、同一类型的动作练习不易 过多。教练员在安排 某个动作的训练 程序时,应优先解决关键性的 技术和容易发生 运动损伤的环节。例 如,团身后空翻是少年女子训练中必须学习的一个动作。后空翻腾空的高度与落地的 姿态成为判断 其动作好坏的 标准.因此,空翻的起跳成为它的 技术主要关键,而容易发生运动损 伤的环节在于落 地,所以解决好起跳 技术是练习的 难点.据上述分析,后空翻的教学程序应为:(1)熟练后滚翻;(2)掌握正确的向上直跳;(3)原地起跳躺高抱团身后滚半周;(4)保护后空翻一个月左右;(5)弹网上自己练习;(6)继续保护,改正技术与姿势;(7)弹网上或跳板上练习,提高腾空高度。教学中如果不重视第(2)(4)程序,在没有掌握好起跳技术,就学习后空翻 或者保护时间 不够,急于求成就让运 动员自己练习,只会让队员摔 跤对膝盖等各 部位造成运动 伤害,并让队员对该动作产生害怕心理,反而拖延教学进度。因此,教练员要不断提高业务水平,制定科学的训练计划,透彻理解动作要领,做好正确的示范,善于发现造成运动损伤的苗头,做到未雨绸缪,防患于未然。

2 . 4 加强全程医务监督指导

训练过程中的医务监督主要是监测训练过程中队员的生理、心理状态、场地器材卫生、训练计划的安排是否符合运动员人体机能规律等方面。医务所要定期对队员进行体格检查,以加强自我监护,制定队员的健康卡片、建立伤病档案等,利用定期讲座、手机微信等方式宣传健康知识,预防和早发现亚健康状态,将运动损伤的苗头遏制于萌芽状态。教练员和队医发现队员局部出现酸痛不适或其他异常征象时,要及时调整训练量和训练强度,避免在疲劳状态下从事大运动量而致伤。通过医务监督,教练员与运动员可以有针对性的对训练计划进行及时的调整,有效防治运动损伤,提高运动成绩。

2.5 伤后的处理

少年女子体操运动员的运动性损伤一般包括软组织损伤、关节、韧带扭伤、关节脱位、脑震荡以及骨折等各类创伤。针对不同的创伤处理的原则和方法也不尽相同,但总的要求是必须抓住主要矛盾,救命在先,防治休克,力求做到迅速、准确、有效,必要时要及时送到专科医院处理。急性期过后的康复治疗要根据运动解剖学和运动力学的特点,依据不同的损伤类型制定个体化的康复方案,常用的康复治疗方法有:物理治疗、运动治疗、手法治疗、牵引、石膏固定矫正、各种支具的应用、针灸、中医中药的外敷及内服治疗等。

3 结语

少年女子体操运动员的运动损伤是训练中不可避免的损伤,但是只要找准原因用对方法,是可防可治的。教练员要重视女子体操运动员年龄偏小、身心发育尚未完善等特点,提高运动员的身体素质,做好充分合理的准备活动,制定和执行科学的训练计划,加强医务监督,伤后要及时治疗康复,尽量做到少受伤、不受伤,提高训练水平,取得好的运动成绩。

摘要：随着现代竞技体育逐步的向着更高、更快、更强的方向发展,高负荷、高强度的训练已成为普遍的现象,随之而来的运动损伤问题也逐步显现,运动损伤已经成为影响体操运动员竞技状态和技术发挥的制约因素。运动损伤发生后,给运动员带来生理上和心理上的痛苦,影响训练状态和比赛成绩的提高,甚至导致许多优秀的女子体操运动员的提早退役。该文就少年女子体操运动员膝关节运动损伤原因、机理及防治等问题进行研究,旨在为减少训练伤病率、延长女子体操运动员运动寿命、提高体操科学化训练水平提供参考和帮助。

8.体操运动员的赛前心理 篇八

关键词：心理特征；体操运动员；心理调控

透过国际重大体育赛事的最终成绩不难看出，心理素质强的运动员在争金夺银的竞争中更具优势。有鉴于此，运动员心理训练已经成了体育训练的重要组成部分。

一、体操运动员的赛前心理特点分析

1.多变的情绪状态

情绪与感情具有较为密切的联系，并且容易受到外界环境的影响，呈现出不稳定性与变化性。在体操比赛中，由于对环境的不适应与自身的调控能力不佳，运动员容易产生不良的情绪，继而直接影响比赛的成绩。同理，在运动员心理素质较好、心理状态放松的情况下，便能够发挥出正常的竞技水平。因此，运动员的赛场情绪是十分多变的，它直接影响到了运动员的比赛成绩。

2.紧张的身体反应

从心理学角度来看，紧张是人在经受客观刺激时产生的心理与身体变化的一类反应。紧张的具体表现分为心理反应与行为表现两部分，心理反应主要有心跳加快、失眠多梦、多汗、尿频、肌肉痉挛、呼吸急促；身体表现主要有重复行为、坐立不安、目光呆滞等。由于体操运动的动作具有复杂性，技巧要求高，不确定因素较多，因此在大型赛事中，体操运动员出现紧张是十分正常的，但由于心理紧张而造成比赛失误实在可惜。

3.内心的利益驱使

体操运动员的训练过程是长期性的，为此运动员也付出了十分艰辛的努力。运动员都希望自己能够在比赛中取得令人瞩目的成绩，与理想成绩相挂钩的还有舆论关注、经济奖励及运动声望。因此，体操运动员在面临成绩的压力时，难免会出现心理的恐慌、亢奋或紧张，造成自身正常竞技水平难以有效体现。

4.激烈的比赛竞争

体操比赛的竞争是十分激烈的。首先，比赛结果是具有鲜明的等级层次的，也就是一般理解中的冠亚季军；其次，体操比赛的动作展示只具有一次机会，如果出现重大失误，将造成难以挽回的后果；最后，能够参加比赛的运动员，其实力水平本身就十分接近，体操比赛的激烈性由此可见一斑。因此，在体力与技巧对等的情况下，体操的竞争也是运动员心理素质的竞争。

二、体操运动员的赛前心理准备措施

赛前心理准备措施具有较强的前瞻性，主要是运用心理学方法对运动员进行赛前疏导，从而减轻其思想负担，尽量排除非比赛因素的干扰。具体来看，应当让运动员明确适合自己的预定目标，端正参赛观念，切忌在比赛中好高骛远。

对于心理压力与紧张情绪问题，可以通过正确的疏导放松心情。正式比赛前，需要对比赛场馆进行一定时长的适应性训练，对比赛中由于外界因素的变化而可能引发的问题进行预处理。对于比赛中的参赛对手进行摸底，对竞争对手的训练水平与竞技状态也要有所了解，以期达到“知己知彼，百战不殆”的效果。

此外，可以在训练中模拟比赛环境，让体操运动员进行适应性训练。在运动场馆中，利用现有的器材，对男子运动员进行自由操、鞍马、吊环、单双杠的限时模拟训练；对女子运动员进行高低杠、跳马、平衡木的限时模拟训练。尽量提高模拟环境与正式比赛的相似度，从灯光变化、器械设置、出场顺序等方面进行全面的模拟，针对可能出现的意外因素进行细致的考量，营造逼真的比赛气氛，锻炼运动员的应变能力。

三、体操运动员心理素质的一般训练

1.念动表象训练

念动心理训练是运动表象训练的一种重要组成形式，也就是俗称的“过电影”。此项训练主要是通过运动员的自我想象过程，达到默念动作要点、强化动作概念的目的。从训练机制上来看，它具有很强的训练功能与暗示作用，实际训练中主要分为放松与念动两部分进行。放松练习需要运动员集中注意力，放松自身的肌肉，通过深呼吸的方式为表象的唤起做准备；念动练习要求运动员主动唤起日常训练或比赛中的情景，对技术动作进行重复再现，以期达到对动作表象的熟悉与完善。

2.意志品质训练

良好的比赛发挥需要坚强的意志品质作支撑。意志是有目的的自我调节、支配行动与克服苦难的过程，意志品质对于体操运动员的重要性是毋庸置疑的。意志品质的训练绝非短时间内能够实现与达成的，这需要运动员在训练过程中不断地克服苦难，磨练意志，提升自我。对于自我暗示训练与注意集中训练也不可放松，运动员应当注意集中注意力的练习，保证注意的灵活与迅速，对于比赛中可能出现的各类变化及时做出应变措施。

体操运动员的心理素质决定了运动员的比赛临场发挥水平，也在一定程度上影响了比赛的最终成绩。由于体操运动具有强烈的竞争性，为了个人荣誉与利益，体操运动员难免会出现紧张与慌乱情绪，从而产生激烈的身体反应，对比赛产生较为不利的影响。对此问题应当未雨绸缪，在日常训练中加强念动训练与意志训练，在赛前对运动员进行及时的心理疏导与适应性训练，努力让运动员发挥出正常的竞技水平，收获理想的成绩与荣誉。

参考文献：

[1]索彩霞，丁冬云.我国女子体操运动员赛前心理状况分析[J].河北体育学院学报，2001（9）.

9.运动会团体操解说词修改版 篇九

第一幕

1.（四个小方阵向一个大方阵汇聚）

迎着清晨和煦的微风，宽阔的绿茵场洒满朝阳

披着柔美的霞光，快乐的小海燕张开奋飞的翅膀，飞向同一个地方 我们来自五湖四海，汇聚成一个温暖的大家庭

奋勇争先，是我们不变的誓言；学前教育，是我们共同的理想

2.（10排18路标准队形）

现在，在场上表演的是由公共事业系学前教育专业2011级学生组成的方阵 她们优美的舞步，昂扬的精神，都在向我们诉说青春与梦想

我们用饱满的精神苦练本领弹唱跳说画

我们用赤诚的爱心托起祖国明天的太阳

在欢快的节奏中，她们英姿飒爽，意气风发

在跳跃的音符间，她们青春靓丽，热情奔放

3.（散开的小海燕）

看啊！在场上飞舞的海燕，象征着我们一步步地成长

钢琴房里飘出我们跳跃的音符，形体房中洒下我们幸福的汗水 电钢室里回荡我们悠扬的歌声，绘画室中描绘我们心中的梦想 曲径回廊留下我们晨读的身影，暮影晨光寄托我们青春的希望 我们是云帆，远行万里，乘风破浪直济沧海

我们是蛟龙，遨游四海，惊涛骇浪谁与争锋

4.（一只大海燕）

万众一心，勇往直前争佳绩；同舟共济，海燕翔集搏云天！

现在，场上形成了一只巨大的海燕，它们正舞动洁白的翅膀，振翅欲翔 它象征我们学前教育专业正站在新的历史起点，发展蒸蒸日上 我们师生齐心协力，奔向明天，奔向未来，奔向希望！

1.这是一片花的海洋，这是一片春的吟唱

伴随着欢快的节奏，花朵随音乐翩翩起舞，含苞待放

2005年，学院栽下了公共事业系这棵幼苗

七年来，我们一步一个脚印，执着地在探索中前进

厚德载物，呕心沥血育桃李

同心同德，青出于蓝胜于蓝

有花堪折直须折，我们与时间赛跑，只争朝夕

雄关漫道真如铁，我们与困难作战，永不言弃

2.（“X”形小花开放）

花团锦簇，桃花映红，百花争艳春满人间

花儿绽放，姹紫嫣红，百鸟齐鸣万象更新

春到长安春更美，春到青院花更红

看庭前花开花落，望空中云卷云舒

3.（一朵大花）

春潮涌动，春风荡漾，好一幅八百秦川，风和日丽的美景

看万山红遍，群芳争艳，一朵朵鲜花绽放理想，一片片云彩承载希望

辛勤培育结硕果，校企合作育英才

学前教育专业繁花似锦，花开如海

4.（两横排波浪）

在百花盛开的时节，我们迎来了2012

今年，是喜悦的一年，是丰收的一年

是迎接希望的一年，是传承文化的一年

是群情激昂的奥运年，也是六十甲子的校庆年

5．六十年来，我们把汗水与收获深藏于每一个奋进的足迹

六十年来，我们将踏实与奉献深扎在每一个工作岗位

朝气蓬勃，至诚至坚，我们用激情诠释体育精神

用翅膀丈量蓝天的宽广，用奔腾的足迹诠释生命的力量

1.（插空啦啦操）

青春的方阵凝聚着活力无限的神韵，青春的队伍燃烧着战斗般火热的激情 伴随着强劲的旋律，踏着欢快的脚步，我们在春天的气息里欢舞

舞动的英姿，那是我们澎湃的热血

激情的掌声，那是我们在响应时代的召唤

我们用拼搏的精神创造优异的成绩

我们用高尚的品质构建友谊的赛场

用青春演奏和谐的乐曲，用青春谱写奉献的华章！

跑起来，跳起来，强身健体，愉悦身心

动起来，舞起来，健康生活，快乐成长

跳吧，伴着美好的旋律，跳出欢乐的舞姿

跳吧，满怀激动的心情，展现青春的风采

鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由

十三朝古都，一方热土，静谧而丰饶

汉唐盛世，风云变幻，各族人民的智慧在这里上演千年

中流击水，搏击风浪，迎着朝阳，我们出征远航

满怀信心，克服困难，踏着歌声，我们奔向远方

2.（五环标志）

奥运圣火即将在伦敦点燃，青春舞动圣火，挑战极限，超越自我让我们欢聚在五环旗下，把奥运精神发扬光大

更高、更快、更强是不变的承诺，新的起点孕育新的冲刺

坚持、奋进、拼搏是永远的信念，新的师生铸就新的辉煌

运动彰显青春的活力，运动创造美好的人生

3.时光如水，岁月如梭，陕西青年职业学院迎来了校庆60周年

在我们每个青院人的心中，有骄傲和自豪，有激昂和振奋，还有深切的期待与祝福 我们是一所有着光荣历史和优良传统的学院

60年光荣历史，60载风雨征程，从诞生的那一天起，就肩负着为祖国的建设事业培养优秀人才的神圣使命，60年来，从这里走出的莘莘学子已奔赴祖国各地，奋斗在各自的工作岗位上，为祖国的建设和民族的富强奉献自己的力量！

10.体操运动损伤问卷调查 篇十

活动方案

一年一度的“六一”儿童节是全国少年儿童最隆重的节日，通过开展庆祝“六一”活动，使幼儿在积极的参与中体验集体活动的快乐，体现一种积极向上、乐观进取的精神。幼儿园将开展以丰富多彩的活动，激发幼儿热爱生活、热爱学习、热爱幼儿园的情感，欢度一个有意义、能回味的“六一”儿童节。为了使庆祝活动顺利进行，特制定此方案。

一、亲子运动会活动安排

亲子运动会以班级为单位，按照幼儿园安排的时间范围内，自选场地进行活动。

学前班组：5月30日上午大班组： 5月30日下午 中班组： 5月31日上午小班、亲子班组：5月31日下午

二、“六一”活动

（一）活动时间：2012年6月1日上午

（二）活动程序

1、开幕式

各班级幼儿统一服装，按顺序入场。

2、园长讲话

3、幼儿代表讲话

4、表彰活动

表彰优秀教师优秀保育员先进工作者优秀家长（每个班级一位）红花幼儿（每个班级两位）优秀教研组（两个年级组）优秀班集体（卫生洁净班集体、和谐团结班集体、环境创意班集体）

5、家长代表讲话

6、班级幼儿体操表演

按幼儿园统一安排的表演顺序进行表演

（二）活动准备及组织分工

1、主持人：奇塔娜安丽娟

2、场地布置、班级入场顺序的排练：朱红霞

3、音箱设备的准备：朱红霞

4、彩旗队：学前一班

5、表彰活动的奖品及证书：曹桂灵

6、家长代表、幼儿代表准备：高英

7、联系保安、电视台：满都格日乐

8、音乐的准备及播放：满都格日乐

9、拍照：陈相如

（三）“六一”活动总结及材料收集：高英

活动方案、各类安排表、活动过程性材料（讲话稿、活动照片、表彰名单、节目内容及顺序等）活动总结。注意事项：

1、安全：保安在门口全天值班，防止陌生人入内。各班级

做好幼儿安全管理工作，班级教师统一管理幼儿并保证有两位老师一直在岗，活动结束后，班级教师组织好幼儿，接幼儿时，必须盯对好接幼儿的人，如果是不认识的人，务必给家长打电话核实。

2、卫生：要求家长不能给幼儿带零食，不在院内乱扔东西，不能抽烟等。教师随时收拾垃圾，保持环境干净整洁，活动结束后，每班一位教师整理现场材料。

3、纪律：教师和幼儿按要求必须统一服装。教师组织好幼

儿，观看节目时遵守纪律、举止文明。

4、温馨提示：请家长给幼儿带好防晒用品。“六一”活动

期间，班级教师按时组织幼儿喝水、上厕所。

5、各班将优秀家长（一名）红花幼儿（两名）家长委员会

名单于5月15日上交到副园长处。

备注：

活动结束后，依据各班教师对本次活动的安全、卫生、纪律等组织情况纳入5月份日常工作考核。

附：

1、表彰名单

3、各班级表演内容及顺序

乌审旗第二幼儿园

2012年5月11日

“六一”亲子趣味运动会

暨体操表演活动方案

乌审旗第二幼儿园

11.体操运动损伤问卷调查 篇十一

艺术体操运动是一项集体操、舞蹈和音乐为一体的活动。它充满着自然性、韵律性，以优美而有节奏的运动，培养学生的节奏感和协调性，激发、提高孩子们的趣味性、兴奋性，发展孩子的表现力和想象力，促进学生身心全面发展。通过多样性练习，不仅能够达到身心活动的目的，还能使学生感受到不同的动作风格，提高学生的学习兴趣。艺术体操在体育课基本部分中的应用，是广泛的，它作为体育课堂教学内容转换的工具，在两个不同教学内容转换的中间穿插艺术体操内容，缓解学生的疲劳，也有助于集中学生的注意力，提高学生的协调能力和反映速度，塑造学生的身体线条，满足学生对美的要求，提高课堂教学效果。

一、艺术体操运动的锻炼价值和作用

1.健身作用

艺术体操是一种有氧代谢运动，可对关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，有效地促进运动者身体的正常生长发育，形成正确的身体姿态；有效改变体重、体脂等身体成分，塑造健美的形体。其次，艺术体操对学生心理调节有很好的作用。通过形体运动锻炼，有利于消除学生的烦恼和缓解内心的冲突，使她们从失衡的心理状态中走出来。通过形体运动塑造出健美的体形，良好的姿态，增进人在社会生活中的自信，实现人格的自我完善，内心的自我更新，克服心理障碍。小学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。通过艺术体操练习既达到了锻炼的目的，又享受了艺术的优美，为运动增加了趣味性和灵活性。

2.审美和教育作用

艺术体操是一项审美价值很高的体育运动，其动作优美，赋予韵律性，每个动作的方法、要领及表现形式都与“美”有关。通过练习可提高运动者对形体美、运动美、姿态美、音乐美、风度美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术素养；能有效地促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表。大众艺术体操从内容到形式显示出丰富的文化内涵，对于练习者的个性培养、心理完善、道德修养具有良好的作用。

3.娱乐作用

艺术体操动作优美、活泼，具有现代气息，参加艺术体操运动能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理状态得到调节。由多人进行的的集体操为练习者创造了宽松、和谐的社会环境，有助于拓宽人际交往，加强感情交流，体验群体活动的乐趣，达到愉悦身心的目的。

二、艺术体操在小学开展的有利条件

目前，绝大多数小学仍保持着传统的体育锻炼模式，在体育教学中普遍重视教学的结果而忽视教学的过程。在教学方法上习惯于“步伐一致”“注入式”，不重视学生的不同兴趣、爱好和特长，导致学生上体育课时，在心理和生理上感到“累”“负担重”，丧失了学习的兴趣，从而使学生在体育教学中养成了不主动思考问题的习惯。久而久之不利于发展学生的个性，不利于学生身心和谐发展，而艺术体操既是有益的体能锻炼，又有利于提高学生的艺术素养，陶冶美的情操。教学时，能使学生充分发挥自己的主动参与性，创造性地理解练习动作，不仅使学习者的身心得到全面的锻炼，而且给他们以美的享受，从而激发学生追求美、创造美的意识，使其更加热爱生活。因此，在小学开设艺术体操课，能够促进学生德、智、体、美的全面发展，进一步推动学校素质教育的实施。同时，对丰富学校体育教学内容、改进体育课教学都有积极的作用。

社会的进步要求学生综合素质的提高。以前的跑、跳、投等枯燥、呆板的练习形式已经远远不能满足现代教学的需求。艺术体操具有优美性和艺术性的特点，并能充分地展现出协调、韵律柔和、幽雅等健美气质。通过对小学体育课的调查，了解到艺术体操项目部分内容在体育课中的实施对青少年在美育教育、塑造形体、培养气质以及对提高学生学习兴趣、增强协调能力以及音乐鉴赏水平等诸多方面均起到良好的作用。艺术体操有音乐伴奏，音乐把成套动作有机的结合起来，使姿态美、动作美、器械美与服装美和谐地交织在一起，以特有的瞬间美、过程美、变化美唤起了孩子们对美的渴望。而且在动作过程中，音乐节奏的明快，内容变化的多样，使学生很容易忘记疲劳在轻松活泼的气氛中完成教学内容。这样，不仅增强了学生的身体素质，同时也提高了课堂的质量，使学生在学习的过程中能够接触美、感受美；更重要的是去理解美，进而去追求美。

三、艺术体操运动在小学推广所存在的问题

1.学习主体对本项运动的认识不够

对艺术体操在体育教学中的应用这种现象来说，在一定时间内人们的认识没有跟得上，以及艺术体操本身所有的一些问题，例如：艺术体操教材的制定，艺术体操对场地的要求等，还有其它一些很具体的问体都是我们要考虑和改进的。我在三所小学随机做了抽样调查，调查人数540人，结果统计如下：

根据表中所列举的数据和调查的情况来看，小学生对艺术体操运动认识和了解的只占其中的22.2%，而其余的随机调查人数对与本项运动还存在有完全不认识和有浅浅认识。这种情况下，在小学艺术体操教学的推广任务是很艰巨的。

2.艺术体操教师的培养还很缺乏

艺术体操运动不同于其他的运动项目，相对来说，它的专业性更强。因此在对艺术体操教师的培养上来说，应该加强教师队伍的培养，在体育院校设置艺术体操专业，培养专业的艺术体操教师，在其他高校也开展艺术体操课程，为培养艺术体操社会指导员做一定的基础培训。

四、推广艺术体操的方法和建议

1.加大宣传力度

由于艺术体操的兴起毕竟是全新的，对于场地的要求相对于其它运动项目要高一些，很多人对于艺术体操的认识还不是很了解，只有加大宣传力度，才能吸引更多的人参与。建议新闻媒体加强对艺术体操项目的介绍，可利用奥运会、亚运会冠军选手的现场录像资料加以宣传，使人们了解艺术体操对塑造健美形体、形成高雅气质方面的作用，从而使更多的小学生投入到艺术体操训练中来。

2.学校支持并重视艺术体操课程的开展

学校重视艺术体操的开展，就是充分体现了学校对学生的兴趣培养，以及学校对新兴课程的推广，这不仅是对学生的个体身心发展，也是对学校的一个发展打下了坚实的基础。小学开展艺术体操应以大众艺术体操为主，因为大众艺术体操是以健身、健美、娱乐为主要目的，练习的场地和器材可以自行规定，可根据练习者的身体素质选编不同难度的动作，更适合于丰富校园文化活动，以达促进全民健身运动的开展，提高国民身体素质的作用。

3.提高教师的素质，在教学中不断总结经验

教师对于艺术体操课程的发展起着尤为重要的作用。教师的教法好与坏，与学生学习的兴趣有很大的因素。教师教的好，并且内容丰富，学生的学习兴趣就很浓厚，反之，则学生的学习兴趣就很低。所以，教师要在教学中不断的总结课的优缺点，这不仅对教学起了积极作用，也对以后艺术体操的训练打下坚实的基础。小学应重视教师的进一步提高，利用寒暑假机会安排教师参加各种形式的艺术体操培训及函授班的学习，以提高教师艺术体操的专业技能。

4.建立学校、家庭、社会之间的立体化教育

学校的开展，家庭的课余培养，社会的发展趋势都对艺术体操的发展起很大的作用。其中，学生的发展与锻炼就对艺术体操的发展起着重要的推进作用。学校应积极向家庭、社会宣传，将艺术体操列入竞赛计划，以此推动艺术体操的开展，培养与发掘竞技艺术体操的后备力量。

12.体操运动技能的形成及影响因素 篇十二

1 运动技能的含义

运动技能:是人体在运动过程中, 通过学习而获得的运动方式;其核心是:认知、身体练习。现将运动技能的权威界定示例如下:

(1) 《使用运动医学》:运动技能是人体根据运动意图所表现的、使各种动作模式在时间和空间上有序组合的能力;即完成运动技术的能力。

(2) 《运动生理学》:运动技能是表现在外部的, 以完善的合理方式组织起来并能顺利完成目中活动任务的复杂肢体动作系统。

(3) 《教育大词典》:运动技能也称动作技能。按一定技术要求, 准确熟练地完成身体练习的行动方式。

(4) 《体育心理学》:动作技能的一种, 是在体育运动特定的条件下表现出来的种种动作, 以完善、合理的方式组织起来并顺利地进行。

(5) 《教育心理学》:运动技能是协调运动的能力。并认为运动技能实际上有两个成分:一是描述如何进行运动的规则;二是因练习与反馈而逐渐变得精确和连贯的肌肉运动。

(6) 《体育科学词典》:按照一定的技术要求, 完成某种动作的能力, 也称动作技能。可见, 以上关于运动技能概念的定义其种差的表述是相近的。

2 体操运动技能形成特点

运动技能形成的初期, 内部语言和线索的运用起着重要的调节作用。各种动作都受意识的调节和控制, 一旦意识的控制减弱, 动作将出现错误和停止。在这一阶段, 运动技能的学习者本身很难察觉自身对动作的掌握情况, 而是需要靠外部线索来调节自己。运动技能形成的巩固时期, 其意识控制逐渐减弱逐渐被动觉控制所取代。练习者自身已经能够察觉出所学动作的细微差别并能用较少的线索来完成动作, 可以把注意力集中在动作的细节上。当运动技能已经达到自动化阶段时, 学习者已经掌握了技能的实质。体操运动技能的形成是一个循序渐进的过程, 因为体操的技术动作需要一定的身体素质作为基础。当身体素质达不到一定的要求时, 即使你明白技术动作的原理及动作要领, 你也不一定能完成所需要完成的技术动作, 从而形成运动技能。体操运动技能的学习要将单个动作与整套动作的练习结合起来, 使体操的运动技能形成自动化动作。

3 影响体操运动技能学习的各内部因素分析

3.1 身体素质对运动技能学习的影响

身体素质是人体各器官系统的功能在肌肉工作中的综合反映。通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。良好的身体素质是学习掌握运动技能、提高运动成绩以及进行其他专业训练的基础。体操技术对身体素质的要求与其它项目相比较高, 特别是器械体操, 要克服自身重及在身体的空间感觉。没有好的身体素质是不能高质量的完成体操的不同难度的技术动作的。

3.2 学习动机对运动技能学习的影响

学习动机是推动学生进行学习活动并维持这种活动的主观原因和心理状态, 是激励、指引学习者学习的强大动力。良好的动机能唤起有机体内部的能量, 是进行技术学习的前提条件。体操技术与其它技术相比具有一定的危险性, 学习动机不强的学习者很难掌握体操的运动技能, 应为被动的学习只会学习其技术动作的皮毛, 不能更深层的了解及学习体操的各种复杂的具有挑战性的技术动作。只有具有强烈的学习动机, 调动参与体操运动的积极性才能更好的更多的掌握体操技术动作。

3.3 自信心对运动技能学习的影响

自信是决定人是否成功的决定性因素;是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。在运动技能学习中自信心能唤起积极的情感使学习者保持镇静、自信有利于注意力的集中, 自信的学习者能集中自己的注意力在学习的目标上, 从而增加其学习的努力程度。体操技术是属于技术难美性项群, 各种不同难度的单个动作及组合动作都需要具备一定的自信心才能完成。例如体操技术中的跳马动作是助跑上板撑越一连串的动作的组合横马腾跃具有一定的危险性, 在技术动作的学习过程中, 克服恐惧心理是更为重要的, 应为它直接影响着技术动作的学习及掌握。因此自信心尤为重要, 只有具备自信心才能克服恐惧心理, 从而掌握更好的技术动作。

3.4 学习意志对运动技能学习的影响

意志是在一定目的驱使下, 自觉调控自己的行为而表现出来的一种心理力量或者是根据对客观事物的认识, 自觉地确定目标, 支配行动, 调节行为, 克服困难实现预定目标的心理过程。良好的意志品质是完成任务的重要保证。体操运动技能的学习与一般知识及技能的学习不同, 大部分动作在力量、协调、柔韧、灵敏等方面都有较高的要求, 部分同学不经过刻苦的努力是不能很好地完成的。因为体操的技术动作具有很大的挑战性, 需要多次重复的训练才能完成及掌握从而形成技术动作的自动化水平。因此, 需要体操学习者有良好的意志品质。

4 影响体操运动技能学习的各外部因素

4.1 动作难度对技能学习的影响

动作难度是指完成动作的难易程度, 是影响学生运动技能学习最主要的外部因素, 技能动作难度太大, 学生望而生畏。体操运动技能的学习要遵循渐进原则, 即由简到繁、由易到难。这就要求教练员在教学或训练中要遵循上述的基本原则, 针对不同的学习对象选取合适的教学内容, 不能太难也不能太易, 教材的难度太大, 学生经过努力还不能掌握, 则慢慢就会失去学习兴趣和信心, 这样不利于学习;教材太易, 学习不经过努力就能掌握, 则不利于激发学生的学习热情。

4.2 教师对体操运动技能学习的影响

教师是教学活动的组织者, 也是影响学生学习效果的最重要的变量。教师通过语言激励, 提高学生的参与热情, 激发学生的运动兴趣, 树立自尊与自信, 使学生自觉积极地参与运动技能的学习;同时在教学中多举行具有竞争性的活动及利用集体项目开展运动竞赛有效地调动学生的积极心理因素, 消除自卑感。

4.3 场地器材对运动技能学习的影响

现阶段学校体育教学主要是借助校内大量体育器材完成。然而, 根据调查发现, 与数量庞大的学生锻炼群体相比, 学校体育器材设施呈现相对不足的现状。体操运动技能的形成需要特殊的运动器材且对场地的要求具有一定的限制。

4.4 教学评价对运动技能学习的影响

教学评价是对教学效果进行的评价, 用于了解教学中各方面的情况, 从而判断它的质量、成效和缺陷。评价对教师和学生具有监督和强化作用。通过评价反映出教师的教学效果和学生的学习成绩。在一定的程度上, 不仅能推动课堂学习, 还能促使学生运动技能的形成与掌握。在体操技术的教学中, 对教师来说:促使教师改变原始的教学方法, 提高教学质量;对学生来说:可以改正错误的技术动作, 更好的掌握正确的技术动作。

5 结语

(1) 本文从运动技能的定义、形成特点、影响因素分析体操运动技能的形成过程, 从而更明确运动技能的学习过程, 及在内外影响因素对运动技能形成的影响。

(2) 针对当前的现状, 及影响体操运动技能形成的各因素。加强解决内部因素的同时也应关注外部因素的影响。并针对于这些影响因素找到更好的方法促进体操运动技术的形成。

(3) 体育学习内容丰富, 运动技能学习只是体育学习的重要内容之一, 建议以后在研究过程中, 加强教师指导方法、运动技能评价方法和运动技能学习方法等方面的研究。

摘要：本文运用文献资料法通过图书馆查阅大量的文献资料, 从运动技能的含义及体操运动技能的形成阶段、特点及影响体操运动技能形成的影响因素包括:内因、外因进行分析, 并找出相应的解决对策为体操运动技能的形成提供更多的捷径, 从而为加快体操运动技能的形成提供参考。

关键词：体操,运动技能,影响因素

参考文献

[1]李强, 毛振明, 王烨.论体育教育专业学生运动技能学习的理性回归[J].沈阳体育学院学报, 2010 (5) :108～109.

[2]影响运动技能学习的内部因素研究[J].山东体育学院学报, 2010 (1) :65～66.

[3]吴秀峰, 孙拥军.运动技能学习策略的研究综述[J].沈阳体育学院学报, 2004 (2) :158～159.

[4]毕桂风, 郝秋菊.体育师范生运动技能学习策略现状及提高途径的研究[J].广州体育学院学报, 2006 (1) :117～118.

[5]张秀丽, 王莹, 蒲继涛.影响运动技能学习的外部因素研究[J].河南教育学院学报, 2004 (3) :65～66.

[6]夏娇阳, 尹大利.运动技能学习过程的理论与特点的研究[J].沈阳体育学院学报, 2002 (3) :86～87.

13.体操运动损伤问卷调查 篇十三

本文采文献资料法、问卷调查法、数理统计法,对延安大学体育学院体操教研室的.8名老师和参加过通级考试的358名男学生进行问卷调查及成绩统计、研究和分析,找出影响通级成绩下降的因素,并提出相应对策,为提高我院男子体操通级成绩提供参考.

作 者：李世荣 王延奇 罗杰  作者单位：延安大学体育学院,陕西延安,716000 刊 名：湖南中学物理・教育前沿 英文刊名：CUTTING EDGE EDUCATION 年，卷(期)： “”(12) 分类号：G833.3 关键词：体操   通级   因素   调查分析  

14.体操运动损伤问卷调查 篇十四

5.1 课堂教学部分

毋庸置疑，课堂教学是提高幼儿实践技能的主要方式。课堂教育主要以文化课程与素质课程为主，而在学前儿童的课堂教学当中，更应该突出“素质教育”这一教学理念，要注重对幼儿综合素质的培养，所以在教学的过程中，既要重视学生基本素质的提高，也要注重对幼儿个性心理、团队意识以及审美意识等方面的培养。体操运动它还具有一定的危险性，因此在课堂教学当中，体操教师更应该加强对幼儿学生的安全意识教育以及组织纪律性教学。

5.2 课外活动部分

体操教学作为幼儿运动活动的重要组成部分，除了加强课堂内容教学之外，还应该注重课外活动的开展，教师可创编一些娱乐性较强的体操游戏，让学生能够在课外活动时间内进行，这不仅是对课堂教学的一种补充，同时也有助于学生能力的发展。

6 结 语

15.竞技性体操运动训练时间管理 篇十五

关键词：竞技性体操,运动训练,时间管理

随着我国体育训练手段和方式的不断优化, 尤其是竞技体操运动训练上, 更是要求体现时间管理科学上的安排, 针对体操运动员的各种最佳训练时机, 科学合理的安排训练时间, 在充分认识了体操运动训练时间规律的基础上, 具体的应用各种科学、合理的手段方法, 安排训练时间, 训练次序, 以达到最佳的运动训练效果, 提高整个运动活动的效益。首先, 体操运动训练管理者要具备强烈的时间观念和利用意识, 充分的了解训练的时间规律和训练的时机阶段性, 以便对运动员做出科学合理的训练时间安排进行体操训练, 发挥管理时间的效益;其次, 要想充分发挥体操运动的效果, 必须掌握体操运动训练的时间管理的科学方法, 即在有限的时间里, 如何进行训练时间段的划分、训练项目次序的安排、训练最佳时机的强化等方面, 以便于发挥最佳的体操运动训练效益;此外, 竞技性体操运动训练的最终目的是使在科学安排训练时间的基础上达到运动员最佳的训练效果的发挥, 如何使两者有机结合, 不仅需要训练管理者的全局掌控, 还需要运动员的积极配合, 发挥在有效训练时间内的最大训练效益, 调整身体活动训练的适应性等, 提高运动训练的整体效益。

1、竞技性体操运动训练时间管理的原则

1.1、管理原则

科学地进行体操运动的时间管理是保证训练效果的前提, 通过预测、控制、计划、调整等手段, 将体操运动训练中的训练者、训练时间、训练内容、训练次序等进行科学合理的安排调控, 发挥运动员体质、智力、创造力的充分发挥, 使得宝贵的时间资源转化为运动主体的竞技能力水平的提高。

1.2、最佳原则

最佳原则是根据体操运动训练的时机性的要求, 即不同年龄、不同层次的运动员的训练时机是有所差别的, 如何在最佳时间里发挥运动训练的最大效益, 就要求我们根据最佳年龄规律实施相应的训练安排, 以期主动利用运动员最佳训练时机进行体操训练, 获取理想效果。

1.3、效益原则

效益原则是竞技体操运动训练中的投入与产出的比例对照, 是时间管理的最终目的, 发挥时间的科学利用率, 在时间有效性与训练效益的有机结合下, 使得训练者的进步速度加快、贡献层次和持续性提高。

2、竞技性体操运动训练时间管理的科学方法2.1、目标法

对于竞技性体操运动训练的时间管理上, 目标法是强调在一定时间限制的前提下, 充分发挥运动员的综合素质训练能力, 达到预期的训练效果。这种方法对于训练管理者和训练主体都具有一定的时间效益和身体素质上的要求, 首先, 要求树立训练方向的定位, 即达到什么样的训练效果;其次, 培养时间的预控上, 在竞技性体操运动训练中, 研究资料表明, 大约需要5年左右的时间或者更久, 在分析各种成才运动员中, 对其设定一定的培育时间预控, 有利于训练的有序进行和掌控;此外, 对于竞技性体操运动训练, 其动作质量的要求和标准要有一定的目标预设, 研究表明, 高难度、高质量的体操运动需要2年左右的时间训练或更长, 实际中, 发挥运动员在比赛中高水平的训练效果不是一蹴而就的, 这就需要我们具有时间目标的科学安排, 发挥时间目标设定的作用, 是体操运动训练达到高质量高效益的训练效益。

2.2、信息法

时间管理信息法是竞技性体操运动训练中, 通过及时地获取外界信息的更新、处理、利用, 使得运动训练保持信息通畅, 一方面, 在训练环境上的信息设置, 通过标明训练奋斗目标的方式, 使运动员树立时不待我的时间观念, 培养珍惜时间信息的有限性和紧迫感, 充分调动训练主体的内在动力, 将训练时间和训练效益结合起来;另一方面, 及时的了解和掌握国内外竞技性训练的发展趋势, 认清动态, 加强合作交流, 对于一些创新的技术、动作、方法要及时体会探讨, 关注新成果新技术对竞技性体操的时间效益的影响, 以便于及时地更新训练内容, 提高全体人员的时间利用规律的认识水平。

2.3、碎时串整法

竞技性体操运动训练不仅要有完善的时间安排, 在日常生活中, 开发零碎时间的利用也是训练时间管理的一部分, 克服以往大模块时间训练的模式, 善于利用零散时间的价值, 珍惜零散时间的利用价值, 从而结合完整时间训练, 充分发挥时间管理的科学价值, 达到训练的高效益, 提高对竞技性体操运行训练时间的利用率和有效性的开发管理, 是一个大有可为的时间管理方法。

参考文献

[1]田园等.时间管理学[M].北京:中国城市出版社, 1997.11.[1]田园等.时间管理学[M].北京:中国城市出版社, 1997.11.

16.体操运动损伤问卷调查 篇十六

关键词 体操 选材 指标

一、前言

运动员选材是竞技体育的重要构成部分，好的开始是成功的一半，作为体操项目也是如此，如何对体操运动员进行初级选材，一方面是身高、体重等等方面要求，另一方面是运动员整体的协调度，对运动效果的显现等方面的技术要求。随着我国体育事业的不断发展和完善，我们已经慢慢的摸索出一套适合我国人群体操运动员初级选材的一些指标，同时在此基础上使用了指标测量等先进仪器进行选材。 下面对体操运动员初级选材指标的研究方法进行论述。

二、研究方法

本研究主要采用的研究方法为文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法。

三、研究结果和分析

（一）选材指标初选

1.形态指标筛选

一般的形态指标是不能少的，对于体重、体质、身高、胸围等客观情况作为必不可少的身体指标。由于身体的大致成长趋势与遗传有着相当大的关系，体操运动对于力量和身体灵活性的要求较为严格，对身体各个部分的比例也有着大致的要求。体操竞技方面的竞争能力越来越强，对运动员的身体条件要求也就越来越多。

具体方法：首先进行问卷调查搜集数据，然后对数据进行整体，采用专家访谈的方式，向专家咨询以筛选出正确的指标。具体步骤：首先选择形态测试指标体系，身高、体重、胸围、年龄、体质；第二选择当地的运动员对其基本形态进行测试，测试结果见表1：

对上述进行分析：绝大多数的青少年最适合的年龄为15，在相差为3岁的范围内变动，最佳身高为121.5cm，在相差为5cm的范围内变动，最佳体重为21.5kg，在相差为1.3kg的范围内变动，最佳胸围为49cm，在相差为2cm的范围内变动。

2.身体素质指标篩选

初级选材时，那种专项的指标并没有很较大的比重，对青少年的专项要求并不是很高。主要检定的是一般的身体素质。主要指标包括：力量，速度，爆发力，持久力和灵敏度；这五项的所占比重分别是百分之八。指标的遴选主要采用问卷调查的方式对运动员进行测试，对专家已经选好的身体素质指标进行汇总分析，结果显示：反映速度和灵敏度的短跑、反映协调和下肢爆发力的的立定跳远、反映上肢耐力的控倒立、反映腰腹肌力量的30s垂悬举腿，结果如表2：

3.心理素质指标筛选

对于初选指标的心理测试主要是是神经类型指标和综合反应两项指标，赛场上体操运动员的难度系数较高，动作幅度较大，对力量和灵敏度的要求尤为重要。主要指标包括：神经类型和综合反应；这两项的的所占比重分别是百分之十。

通过问卷调查的结果进行收集。对体操运动员进行心理素质指标测试，结果如表3：

参选人员无论男女，其神经类型和综合反应都应达到心理素质指标的要求，现代体操运动向高难度动作方向发展，更要求运动员有良好的协调能力，而综合反应可在一定得程度上反映协调能力，可作为选材参考依据：男子的综合反应24s在10s的范围内波动，女子在24s在5s范围内波动。

作为进入体操事业的第一道门槛，选择先天条件良好的运动员是提高运动员成功率的第一步，只有透彻的研究各个选材指标的适用范围和重要程度，才能产生更加公平合理的判定标准，把有运动天赋的青少年选拔出来。

参考文献：

[1] 牛洪超.青少年排球运动员初级选材指标体系构建研究[J].河北师范大学.2012（12）：D616/85.

[2] 周曰智等.我国竞技体操运动员选材现状与对策研究[J].广州体育学院学报.2007（1）：49-51.

17.三级跳远运动员运动损伤调查问卷 篇十七

大家好！我是10级运动训练专业的学生，由于毕业论文的调查需要，十分感谢您在百忙之中抽出时间来配合我们的调查，请放心如实答题，对您给予我工作的支持衷心的说声“谢谢！”

本问卷采用不记名的形式，问题无对错之分，希望您能抽出一点时间回答以下问题，请在您所认为与您的实际情况相符的选项上划“√”在 处填写真实情况。

此问卷是对新疆高校三级跳运动员运动损伤情况进行调查，分析并找出三级跳远运动员损伤产生的原因，针对损伤产生的原因提出合理化的建议，及预防三级跳远运动员损伤的发生，并促进新疆高校三级跳远运动员成绩的提高。为新疆高校三级跳远运动的发展提供一定理论与实践意义。同时，对其他省、市的兄弟院校提供一定的有益参考。

1.你的性别男（）女（）运动员等级，二级以下（）二级（）一级（）一级以上（）。

2.你除了平时训练是否还有进行其他体育活动？ A.经常参加 B.偶尔参加 C.没有

3.是否经常参加学校，自治区组织的比赛？是（）否（）一年几次? 4.在平时训练中，您是否受过伤?是（）否（）受伤在什么部位。5.在训练中，造成运动损伤的原因有哪些？

A．准备活动不充分 B.训练量过大 C.训练强度过大 D.技术动作不规范E.身体疲劳 F.注意力不集中 G.教练员水平不足 H.场地、器材不够完善 其他。6．受伤后对训练影响程度

A.正常训练比赛 B.较小程度的影响 C.较大程度的影响 D.只能做简单的练习E.停训

7.是否去医院诊断并确定伤病情况？是（）否（）8.损伤性质

A.急性损伤 B.慢性损伤C.习惯性损伤 D.慢性转急性 9.损伤程度

A.非常严重 B.较严重 B一般 D.无影响 10.在完成哪些训练内容和任务时会出现损伤？

A.技术训练 B.专项能力训练 C.速度训练 D.力量训练 E.准备活动 F.测验 G.比赛 H.其他 11.训练或比赛曾受伤的部位有哪些（）(可多选)A.头颈 B.肩 C.腰 D.膝关节 E.踝关节 F.跟腱 G.大小腿 H.足跟 I.其他

12.受伤部位的急性损伤类型（）可多选

A.关节扭伤 B.肌肉拉伤 C.软组织挫伤 D.撕裂伤 E.关节脱臼 F.骨折

13.受伤以后你是怎样进行恢复的？（）

A.休息并治疗 B.不休息但治疗 C.仍坚持做一些简单的可负荷运 14.是否有队医？ A.有 B.没有

15.有没有对损伤进行一些针对性预防和治疗。A.有 B.没有

16.是否有同一部位二次受伤？（）A.是 B.否

17.你认为造成三级跳运动损伤的其他因素。（以文字形式填写）

18.学生运动会团体操解说词 篇十八

在学校领导的重视和关怀下，清华园学校的 “啦啦操”，旨在通过文武并举的学习训练，培养出具有“清华园”体教结合特色——文化成绩优异，专业特长领先的的全面发展的学生，倡导我校多元教学的理念。在清华园，啦啦操不仅仅是一种积极向上的运动，更体现了一种积极向上的精神。

“活力啦啦操，魅力无极限”——这是清华园啦啦操闪耀着活力、青春、个性的名片。我们深信，啦啦操队员们一定可以文化、运动齐头并进，遵守团队纪律，发扬拼搏精神，彰显个性风采，凸显清华园学校的育人特色。

踏着潇洒的节拍，和着欢乐的旋律，176个飞奔的身影旋风般向我们卷来。红绸劲舞，是奔放的热情，是绽开的鲜花，是青春的活力；红浪交叠，是执着的深沉，是奋斗的硕果，是收获的喜悦。交替的舞动，变幻的舞姿，利落的动作，昭示着清华园学子青春活泼的力量，代表着清华园蓬勃发展的氛围，预示着清华园学校生生不息的希望。青春，在这里绽放！生命在这里蓬勃。

踏着激越的鼓点，伴着雄壮的乐曲，四个整齐的方队如同四条骤然跃出水面的蛟龙，彗星扫月般向场中央蜿蜒。飒爽的英姿焕发着青春的光彩，飞奔的身影澎湃着燃烧的激情，闪射的瞳仁蕴藏着坚定的目标，不正预示着清华园以其得天独厚的育人环境，科学先进的办学理念，蒸蒸日上的骄人成绩，一往直前的发展前景，磁石般吸引着四面八方的莘莘学子，争先恐后如潮水般涌进吗？飘舞的红绸显示出新时代的清华园充满着青春与活力，它不仅象征着清华园向着太阳，向着明天，始终如一，继往开来，开拓进取的精神，象征着我校各项工作开展的如火如荼，更预示着我校的明天会更加灿烂辉煌。

看，挥洒的舞姿，欢快的舞步，展现着新时期清华园学子蓬勃向上的精神，他们在用舞姿告诉所有的人，奋斗才是我们最亮丽的色彩。听，伴着悠扬的旋律，176 名矫健的少年们，踏着节奏明快的舞曲，尽情展示韵律之美、展示生命之美、展示时代之美！

19.体操运动损伤问卷调查 篇十九

1.1 问题的提出及研究意义

1.1.1 问题的提出

1998年7月21日, 桑兰在美国举行的世界友好运动会女子跳马比赛试跳中受伤.17岁是一个运动员的黄金年龄, 也可以说是人一生之中的黄金年龄.但是, 一次事故却使她永远不能再参加比赛, 甚至永远不能再站起来。

从上面的例子我们可以看出, 运动创伤不仅使你多年努力付之一炬, 甚至会付出你一生的幸福。那么怎样才能减少运动创伤的发生呢?

1.1.2 研究的意义

运动创伤是不可避免的, 但是我们可以降低事故的发生率。至于降低到什么程度, 因人而异。就看你怎样对待, 怎样做了。

1.2 国内外研究现状

不管是国内还是国外的运动员, 没有哪个运动员敢说“我从来没有受伤过”, 除非他不是个好的运动员。就如同病魔“癌症”一样, 国内外一直没有好的方法来治好它。但是可以说哪个国家预防的好, 把发生率降到了最低。

1.3

本问是在辅导老师的细心教导, 通过查阅大量的文献资料, 以及在网上搜索了有关的问题才完成的.本文主要涉及到一些常见运动创伤的预防 (如运动创伤与衣着, 环境, 气候, 心理等的关系)

1.4 预期结果和意义

本文研究的一些常见的运动创伤的预防, 对于新老队员来说意义都将是非常重大, 新队员可以学到多自己不知道的一些运动创伤的预防;老对员可以弥补自己的不足.将有效的降低事故的发生率。

2 影响因素

2.1 运动创伤与温度的关系

在寒冷的天气下, 肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低, 肌肉的粘滞性亦增加, 使到关节活动的范围减小, 较容易导致运动创伤。冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成, 所以热身运动在冬季尤为重要。热身运动能够提高中枢神经系统的兴奋和内脏器官的机能状况, 使它们更快地进入肌肉活动所要求达到的水平。而且热身运动还可以促进体内的新陈代谢过程, 使体温升高, 从而令到肌肉的粘滞性减小, 也减弱了肌肉收缩时的阻力。同时, 由于体内温度升高了, 肌肉、肌腱、韧带的弹性及伸展性亦都会有所提高, 可以防止这些组织在剧烈运动时发生撕裂、扭伤等的机会。

2.2 运动创伤与穿着和装备的关系

运动时穿著不适当或不合适的服装、没有穿上或使用适当的保护装备, 都会造成运动受伤。

2.2.1 衣服使用的质料差、大小方面无论是过松或过紧, 都可以对运动员造成损害。

例如, 在做单双杠或是吊环时衣服过松可能会划落下来挡住视线, 从而导致意外事故的发生。

2.2.2 运动鞋的吸震力差, 便不能有效地吸收撞击力, 于是容易造成腿部的慢性损伤。

鞋子的尺码过松或过紧, 如果再加上没有穿著适宜的袜子, 足部与鞋子在过度磨擦之下, 便容易产生水泡。不穿著袜子或袜子的吸湿力弱 (如尼龙制袜子) , 足部长期处于潮湿的环境下, 就容易患上香港脚等皮肤病。

2.2.3 一些容许身体接触的运动, 如单杠、双杠。

在练习或比赛时, 如果没有使用护掌、绷带、等保护装备, 都会增加运动时受伤的机会。例如:手的胼胝伤:不用护掌时最易发生, 是磨擦所致, 胼胝的产生是一种适应, 没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂, 甚至续发成染, 胼胝太厚时应以温水泡手, 再从带架刮脸刀刮薄, 这样就不易撕裂, 发生掌横纹裂伤时, 切不可取屈指位用粘膏粘合, 这样当再练时容易再撕裂了应将手指伸直固定1-2天, 即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并消毒以防感染。预防胼胝最好的方法是用护掌。

2.3 运动创伤与环境和气候的关系

一些外在的因素, 如环境和气候, 也会影响到运动受伤的机会。

2.3.1 在恶劣的天气下进行运动, 就容易发生运动受伤。

例如, 在倾盘大雨的情况下, 由于视野普遍较低, 再加上是在室内, 所以在没有开灯的情况下不要做任何难度动作。此外, 天气过度寒冷或炎热, 对学生亦容易构成伤害。在寒冷的天气下长时间活动, 就容易出现冻疮或体温过低等现象。准备活动做得不够充分, 肌肉疆硬、缺乏弹性, 动作的协调性下降, 亦特别容易发生肌肉韧带损伤。反过来说, 在炎热的天气下从事剧烈运动, 因为大量出汗而导致体内的水分和盐分大量流失, 如果得不到及时的补充, 就容易出现抽筋或热衰竭的情况;要是再加上潮湿的天气, 也就更容易造成中暑的严重后果。

2.3.2一天中的黄昏或黎明时分, 尤其是在大雾的日子, 由于光线不足及能见度低, 因而影响了视力, 使到神经反应也迟钝下来, 在兴奋性降低的情况下, 就容易受伤。

反过来说, 眼睛突然暴露于强光, 如猛烈的阳光或闪光灯下, 亦可引致短暂的视力减弱, 造成受伤。

2.3.3 场地不平或满布碎石杂物, 走动时就容易扭伤或跌倒受伤。

地面过硬, 再加上鞋履的吸震力差, 足、腿及膝部所承受的撞击力便大, 也就容易发生慢性的损伤。人造合成物质所制成的地面, 虽然有较大的牵引力, 但作高速或突然的方向改变时, 就容易引致关节 (如膝关节) 及肌腱韧带受伤。此外, 训练或比赛场地周围的设置, 如玻璃门、窗等, 对学生都会构成一定程度的危险。

器械的表面不平或有裂缝、金属部分生锈或年久失修, 设备的安装或放置不当, 大小或重量与使用者不适 (如低年级学生使用高年级学生重量的器械、女学生使用男学生重量的器械、儿童使用成年人的球拍等) , 都会增加运动受伤的机会。预防运动受伤的意识不足, 往往是导致运动受伤的主要原因。不少体育教师都存在着错误观念, 以为运动受伤只是日常训练和比赛中惯常出现的小问题, 要提高成绩, 学生就要吃得苦和经得起考验, 而伤患也是这个过程中在所难免的事。于是, 在日常的训练和比赛中, 都未有积极地做好预防运动受伤的措施, 在运动受伤发生后, 亦未有去分析出事的原因, 更没有去总结从惨痛经验所得来的教训, 以致同类的事故频频发生。

2.4 运动创伤和心理的关系

在比赛中有时会发生运动员因过度紧张或犹豫而导致动作失败或受伤的情况, 因此要根据项目特点以及运动员心理状态加强心理训练。平时训练高难度动作时要做辅助练习和分解练习, 特别加强动作的准确性, 各个基本技术环节的完整意识, 使运动员逐步建立完成动作的信心和安全感。进入竞赛后期要通过念动训练, 自我暗示训练和模拟训练等多种心理训练方法消除运动员的紧张心理, 进一步提高运动员完成动作的信心, 使运动员达到最佳的心理状态参加比赛或是训练。

2.5 运动创伤与下法的关系

一些下法不正确或是不注意也有可能引起意外事故的发生。

例如, 颈椎损伤:多发生在难度较大的各种下法动作中, 因此在学习难度动作时, 应该采用保险带, 专人保护, 垫子也应用足够的长度及厚度, 其间应该紧密连接。在初练时, 一定要有海绵坑或海绵槽。还有下法时, 常因落地姿势不正确或重心失去平衡, 扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。落地时, 双腿并拢即可避免以上损伤。另外, 也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑, 否则是增大节易骨折和脱位, 顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。

2.6 伤后训练

一个正常训练的运动员如果突然停止训练, 长期形成的条件反射即遭到破坏, 出现机能紊乱甚至产生疾病。长期停止训练还会引起肌肉萎缩, 神经反射迟钝, 对再恢复训练甚至更为不利。伤后肌肉废用性萎缩会使关节不稳, 加重创伤, 延长恢复时间。因此, 受伤后除非迫不得已不应该完全停止训练。

但是, 引起外伤的技术动作应该停止或减少, 以免重复受伤动作而加重损伤并妨碍恢复。除受伤部位停止或减少运动以外, 其他部位应该尽可能保持活动。受伤局部还应该加强关节周围肌肉的力量训练, 保持关节的稳定性, 这是创伤恢复不可缺少的条件。通过肌肉锻炼促进血液循环及淋巴循环得以加强, 可以改善伤处的营养, 消除粘连, 肿胀, 有利修复。韧带损伤治疗, 早期应该保持关节在一定范围内活动, 给予损伤韧带适当的张力可以促进修复。同时, 教练员也要研究制定出一个适合的训练计划, 然后根据运动员执行的情况和反映在修改。

3.1 主要结论

运动创伤是影响竞技体操训练比赛的重要原因之一。竞技体操运动创伤的特点与体操项目的特殊要求及运动员年轻化有关, 所以提高训练水平, 组织安排好教学比赛, 加强医务监督, 是预防运动创伤的重要手段。

参考文献

[1]张健等.《竞技体操高级教程》第二版, 人民体育出版社, 2002.

[2]杨亚琴主编.《素质练习》, 东方出版社, 1999.02.

[3]马冬梅编著.《运动训练学基础》, 北京体育大学出版社, 北京, 2005.06.