情绪词语（共12篇）
1.情绪词语 篇一
1、演出前，他深吸一口气，镇定了一下自己的情绪。
2、那忧郁的眼神，那寂寞的情绪，那份瑟缩和那份无可奈何，都没有逃过他的眼睛。
3、暫尽管他们都下岗了，但情绪是稳定的。
4、一交上了考卷，他那紧张的情绪似乎松弛了一些。
5、小东不停地吮吸着自己的手指以克服紧张的情绪。
6、我们的老师非常细心，连同学们情绪上的细微变化也看得出来。
7、对工作，他表露出了厌恶的情绪。
8、闹情绪，不理智，更容易把事办坏。
9、不知什么缘故，小红今天的情绪很不好。
10、他一听到自己被录取的消息，情绪一下子兴奋起来了。
11、他一讲起票贩子坑害乘客的经过，情绪就很愤慨。
12、他尽力克制着这种莫名其妙的恐慌情绪。
13、妈妈严厉的批评让妹妹产生了抵触情绪。
14、学生的抵触情绪非常强烈。
15、你应该节制急躁情绪。
16、帮她改正缺点时，一定要克服急躁情绪。
17、青年教师做班主任，要注意克服急躁情绪。
18、他的几句话就把大家的情绪鼓动起来了。
19、由于裁判不公平，影响了运动员的情绪。
20、经过一番动员，大家的情绪又高涨起来了。
21、老师越鼓励，同学们的劳动情绪越高涨。
22、取得了好成绩，要防止滋长骄傲自满的情绪。
23、人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。
24、可是那个家庭牧师的恶毒，浮夸的言论影响到了他的情绪，夺走了他的怡然自得的活力。
25、不知为什么，小刚近来情绪有些低落。
26、这些天，爸爸的情绪特别低沉，全家人都为他担心。
27、这几天，班长情绪低沉，可能是被老师批评了。
28、纯粹是由于一种坐立不安的焦躁情绪驱使他来到她门前。
29、他今天情绪不好，原来是闯祸了。
30、在双方交换场地的间隙，队员们调整了情绪，以利再战。
31、在困难面前，不要产生畏惧情绪。
32、你要准备酝酿好情绪来接受这个残酷的事实。
33、他对老师的批评流露出不满的情绪。
34、不满的情绪在他的言语中流露出来。
35、传说要发生地震，群众的情绪又波动起来。
36、经过安慰，她的情绪已经镇静多了。
37、小红的情绪很低落，我们不知该如何安慰她。
38、在比赛前夕，教练员总是要安定一下参赛运动员的情绪。
39、那些怀古伤今的文艺作品，宣扬一种复古倒退、悲观失望的思想情绪，最终会受到人民大众的唾弃。
40、晚宴上突然来了一位不速之客，大家的欢快情绪骤然降了下来。
41、在愉快的宴会上，突然来了一位不速之客，使大家的情绪骤然降低了一半。
2.情绪，还是情绪 篇二
郭树清主席在“大会”后第一次公开露面时说，“你们问我市场的问题，我都不会回答。”他的这个表态与他在同一场合发表的学习十八大报告的心得和体会相比，市场肯定是失望之极。
对于理智的投资者，我要说，等待政府出来救市本来就不对，证监会更没那个本事救这个市。
如果是十年前的迷你市场，作为这个市场的“婆婆”还有些能力刺激它的话，现在，证监会主席恐怕也就只能做一点“呼吁”的事情了。郭主席“建议”把国有企业30%～50%的股权“划拨”给社保基金，你觉得这是他所领导的那个行政部门定得了的事情吗？
已经身处深渊？还是正在走进深渊？十八大之前，人们还倾向于前者，现在，恐怕有很多人认为是后者了。比前者还要糟糕，一些人在微博上调侃，进了地狱才发现，这里还有地下室。
情绪只能用于发泄，最终还是要回归理性。
过去的几周时间里，我的同事们一直在试图探寻一个事情：谁在做空？这个问题源自于人们喜欢的阴谋家似的猜想，那些机构或者大户们，或是那些有可能掌握局面的人，他们有很多办法，利用了人们对经济下滑的担忧、对大额解禁股的恐惧，还有已经积累到800家待发“IPO”公司的融资压力，在“股指期货”的帮助下做空了整个市场。
在我们的记者采访中，机构投资者表达了他们的无辜，他们辩称如此小的成交量正好说明指数的下跌是大量中小投资者离场的结果，“我们没有卖，是因为人们都不买了”。
我倾向于相信这些机构的说法，尽管我也知道他们中间确实有很多人借助做空机制控制了风险，甚至还有人获利，但是，指数如此下跌根本的原因还是我们一起在卖空这个市场。有人会说，那是不可能的，市场总是一半人在卖出、一半人在买入。在这里，我告诉你我刚刚受到的一个启发：是的，市场之所以成交确实是一半人买、一半人卖，但是，他们可以出于一致的空头意愿在跌停板处达成交易，不是吗？卖出的人认为会更低，买入的人只是在博取超跌反弹。
理性告诉我，人们总是在表达情绪、发泄情绪、传染情绪，到了最后，又被情绪控制。那么，聪明的投资者一定要能够摆脱情绪的控制，要做到身处情绪而跳出情绪。
机会就在你跳出情绪包围的时候。你一定要调动你的听觉、视觉、触觉、嗅觉，还有你的直觉，去感受市场情绪的变化。
你可以不做事，但你不能不感觉这个市场；你现在可以恨它，但你同样不能不爱它。我们不能算是聪明的投资者，我们更倾向于一盘棋局之外的观测者。我们经常会发表一些局外者清的看法，但我们也知道与对局者相比，我们承担压力的准备是不够的。
不管怎样，请聪明的投资者注意下面这些事情：一、市场的情绪又在向一个方向集中；二、对于政策的期待非常强烈，以至于政策选择的空间非常之小；三、上市公司今年的财务安全状况严重恶化，根据商务部研究院信用评级与认证中心的报告，“中国非金融上市公司总体财务安全的下降量级和呈现的风险程度前所未见”；四、有越来越多关于政府收税过程中的负面新闻，政府税收所占国民收入的比重也实在无法想像可以再高；五、富人移民问题已经完全公开化。
3.情绪词语 篇三
校长 情绪 涵养 管理
从事教育的人都知道，情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。情绪没有好坏之分，只有积极的和负面的。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。从另一个角度来看，情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。
从教育工作者，尤其是学校管理者的专业视野来看，我们若想成为一名合格的专业人员，就必定有一个情绪涵养和情绪管理的问题。
“情绪涵养”的概念是由台湾学者饶见维在《情绪涵养》一书中提出的。他认为，“情绪涵养”的涵义可以从以下三个观点来说明：
(1)“情绪涵养”是一种涵养情绪的行为：就像父母在照顾小孩一般，用包容心去面对、处理、照顾、观照、爱护、管理自己的情绪，使自己成为能够妥善管理情绪的人，让自己不致于被情绪所淹没。
(2)“情绪涵养”是一种涵养情绪的能力：对情绪真相的领悟程度以及对情绪的掌握能力，类似“情绪商数”、“情绪智力”或“情绪素养”。
(3)“情绪涵养”是一种涵养情绪的历程：一个持续学习情绪涵养行为及提升情绪涵养能力的历程。[1]
饶见维先生主编的《校长的情绪领导》一书认为校长的情绪管理包括三个层面，即领导的情绪涵养、领导学校成员的情绪、领导学校整体的情绪，限于篇幅，本文拟就校长的情绪涵养和情绪管理，谈一点个人的认识。[2]
情绪涵养与情绪管理的意思所在
学校工作人员无论是校长，中层管理者，还是普通老师，我们几乎时刻都生活在某种情绪的纠结之中。作为学校最高管理者的校长，我们更是生活在某种情绪的纠葛之中――许许多多的学校人际关系紧张，其实就是因为我们这些管理者在情绪处理方面出了问题。我们这些管理者根本没有意识到情绪涵养与情绪管理与我们的专业素养和学校管理之间的关系，更没有重视我们的情绪涵养与情绪管理。
作为校长的情绪管理，许多时候，不只是对自己的，更多的是对教工和学生的。有校长做了这样的统计：一年共收到835份上面的文件，能不纠结吗?光看这些文件和参加那些开不完的会议就已经够我们受的了。这就牵扯到我们如何来对待的问题，体制我们无法改变，但是情绪我可以控制，我是我情绪的主人。
毫不夸张地说，我们当下的情绪对我们的生命状态影响相当之大。许多时候，我们会莫名其妙地发火――上课的时候、跟老公、跟妻子在一起的时候，跟孩子在一起的时候，莫名其妙地来一个无明火。这其实就是情绪方面出了问题造成的。再比如说，我们最近经常看到新闻报道有些孩子因为承受不了父母的、家庭的、老师的、学校的课业负担或者对他们过分要求的压力，就从楼上跳下去了。
前一个阶段不断有报道说跳楼自杀的――有的是名记者，有的是著名编辑。工作压力大导致不少新闻从业人员和教育工作者的心理抑郁。我们比较熟悉名记者当中不少就是抑郁症患者。最近听说，有一位新教师，因为家长的意见，因为所教的学科的考试成绩不理想，学校就让他改做教务员了。这位老师几乎天天给我微博短消息表达他的孤独与恐惧，甚至流露出出走隐居的想法。但是，我的校长朋友是不会意识到学校的这一决定，居然会给这个年轻人带来如此的压力的。
我经常同校长朋友们讨论这样的问题：作为一个学校管理者，新教师到你们学校，你应该做的第一件事情是什么?实际上，我们普遍做的第一件事情，就是听新分配老师的课。我们就是不去扪心自问自己当年进入学校的时候有没有谁教过自己怎么上课?在自己不知道如何上课的状况下，领导就来听课了，我们是作何感想的?我们更不会去想，一个新教师不会上课，我们究竟有没有责任?
大家想想看，新教师刚刚上班，你就去听他的课，然后说他不会上课，你说这责任是他的还是学校的?我们这些管理者从来不考虑这些问题，更不会认为这是我们的责任。我一直以为，指导新教师上课应该是学校替他们做的第一件事情。当年我做校长的时候，新教师来了，我做的第一件事，就是将他们集中起来，向他们介绍学校情况和工作要求，给他们配师傅，要求他们多听师傅的课，并在师傅的帮助下学会上课，然后才是领导听课，他上汇报课。
哪些问题在影响我们的情绪
先来看一个段子，名为《困在厕所里的老师》： 一日上课，一学生要求上厕所，老师觉影响课堂秩序，不准。结果尿于裤中。家长状告教育部门：该老师违反人权，剥夺学生如厕权利，应严惩之;又一日上课，一学生要求如厕，老师准之。谁知该生滑倒在厕所。家长状告教育部门：课堂期间擅自让学生离开课室，导致学生受到伤害，应严惩之;又一日上课，一学生要求如厕，老师害怕他在厕所滑倒，前往陪伴，谁知老师离开课堂期间，学生相互打闹受伤。家长状告教育部门：该教师上课期间擅离职守，致使学生打闹受伤，应严惩之;又一日 上课要求如厕，于是该老师带领全班一同前往厕所。家长长状告教育部门：该教师玩忽职守，上课期间不传道授业，应严惩之。
在当下的中小学，乃至于高等院校类似上面段子的奇葩校规还真层出不穷，比如说有所学校规定，男女生禁止互发短信，还有一所学校规定男女生不得在同一个餐厅就餐，还有规定，男女生之间的最近距离不能小于50公分。再比如还有个学校动不动就罚款，早晨我还看到微博，有个学生犯了错误，老师让他跪在讲台旁边。甚至，有一所学校粥里面出现了青蛙，校长出来这样回应：饭菜里面出现青蛙虫子是正常的事情。大家想想，如果让这位校长将这碗粥喝下去，他喝不喝?我们的管理，习惯了不准，不准，不准!但很少是谈怎么做。
许多时候，事情一旦发生，我们的情绪就控制不住了，粗暴的举动也就出来了。上课不允许使用手机，你跑过来一收，还要叫家长来，结果家长没来，孩子来了，一刀将你喉头给割断了。我们忽视了这样的常识，你有情绪，他也有情绪，你大庭广众之下没收了他的手机，还要请他家长，他的情绪就这样在你的情绪影响下发酵放大了。我们在处理一些事件的时候往往不会考虑师生的情绪，而只是由着我们的性子来处理。
前几年的反日的行动，砸车的可不都是二流子，也有我们这种身份的人，甚至于还有学者。因为在群情激愤的情况下，情绪是会传染的，你没有控制力，你就干了匪夷所思的事情。心理学上有个典型的“踢猫效应”：因为父亲在公司受到老板的批评，回到家拿孩子撒气，孩子心里窝火――你是我父亲我没有办法，那我干吗?我就去踢猫!猫被踢，就逃到街上，孩子去追猫，不巧一辆卡车过来就把孩子给撞伤了。作为一个管理者，作为一个教师必须明白这些道理。遗憾的是我们往往对这些一无所知，所以我一再主张教师要阅读要读书。不读书你怎么会知道这些知识，人类的文明不在于我们所看到的事物，而在书上，在图书馆里。
我过去做校长的时候，每天都会给我们学校的老师和学生贴一个小小的教育故事。其中有这样一个故事叫《一个孩子钉钉子的故事》，就是关乎情绪管理的：有个孩子脾气很大，他的父亲为了改变他，就给他一袋子钉子，就告诉他每当发脾气的时候就可以把钉子钉在后院围栏上，第一天这个孩子钉了37根，慢慢的每天钉下的数量越来越少，他也渐渐学会了控制自己的脾气，终于有一天这个孩子不再发脾气了。然后父亲开告诉他，现在开始每当他能够自己控制脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去，最后这个男孩告诉他父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。他的父亲牵住他的手到后院跟他说，你做的很好，我的孩子。但是你看看留下的那些洞，这些永远不能恢复成从前的样子了，也就是说你生气的时候所说的话，所做的事情，就像这些钉子一样留下了疤痕，不管以后你说了多少对不起，那伤口永远存在。
在我们的实际管理工作中跟人发生冲突以后你再努力修复，也不会回到原来的那种紧密的关系状态中去了，缝隙只可能越来越大，不可能变小的。我们要做的就是尽可能的不要形成缝隙，不要留下疤痕。
回到前面说的某校对待那个新教师的问题上来，领导的决策可能想是为了迎合家长和学生的需求，但是却没有想到，这样的处置会对全校几百个教工的情绪产生影响。我们总认为，我让你上你就得上，我不让你上，你就没得上，我的地盘，我就是王法。但我们不会意识到这年轻人会记住我们一辈子。
我的经验告诉我，教职工从来都是把我们当做他们的敌人看待，不要说你不是校长，就是中层干部，中层干部在教工心目当中就是个走狗而已，其实副校长、校长也是走狗，不要得意，我们就是走狗而已。有一句经典的
名言是：大狗叫，小狗叫，大狗跑，小狗跑。那才叫热闹，热闹了，事情才可以做成。
此外，来自上级各个部门官员的、学校教工的、学生家长的、社会各界以及学校管理者内部的、兄弟学校同行的和我们家庭……诸多的对我们的不理解也无时无刻不在影响着我们的情绪。
情绪管理的维度和方法
作为校长的情绪管理，究竟有哪些维度和路径?在笔者看来主要有以下几个方面：
首先是要稳住情绪，不拿别人的错误惩罚自己，也不让负面情绪伤害自己。事情一旦发生，不闹情绪几乎是不可能的，但是，我们可以学学周伯通，就当乐子玩玩。我这些年最大的长进就是干什么都当乐子玩，当遇到揪心的事情，也会来火，但一会功夫就忘了。这就是修炼的功夫。当然，最好还是不要发火。有一回组织全区八百人的讲座，最后会场上只剩了四百个人，我这个管理者当然要发火。但我更多的是要反思以后怎么做。
当我们的情绪稳定下来，思考问题时才可能冷静、理性和变通，才能换位思考。有个故事说的是一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的。”猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命啊!”情绪为什么会发酵?因为我们不知道对方内心想的是什么，只是站在自己的立场上考虑问题，一件事情出来以后，表面上似乎与我们无关，于是我们总会说，有多大的事。但我们不明白这件事对我们不算事，但对他而言就是天大的事。尤其是我们在与学生的交往中，许多事情在他们眼里就是天大的事。
第二，问题的`处理也需要技巧。一方面是及时，另一方面是坚持沟通。我们总是认为冷处理是最好的办法。事实上冷处理不是最佳的选择，因为你的冷处理会让对方诚惶诚恐，不知所措，就会去肆意联想和想象。最典型的就是契科夫的《小公务员之死》了。一个美好的晚上，一位心情美好的庶务官伊凡・德米特里・切尔维亚科夫，在剧院里的一个“小不慎”将唾沫溅到
了坐在前排的将军级文官身上，小文官惟恐大官人会将自己的不慎视为刻意冒犯而一而再再而三地道歉，弄得那位大官人由毫不在意到真的大发雷霆;而执着地申诉自己毫无冒犯之心实属清白无过的小文官，在遭遇大官人的不耐烦与呵斥后竟一命呜呼。一个人竟丧命于自己的喷嚏，其实，这小文官丧命于他自己对达官贵人的恐惧。他一心想以道歉申诉去排遣内心恐惧，尽管那大官是别的部门的将军。所以冷处理他不是最佳的选择，所以我有个朋友讲过这样一句话，谁先拿起电话筒，谁就占了主动权。 所谓“坚持沟通”，即是指一次不行两次，两次不行三次，直到能找一个双方都能接受的场合和方式。但是我们常常没有这个耐心，口口声声说自己忙。那怎样才能坚持下来?比如，“放氢气球”，就是一种有效的经验。我想做个事情暂时做不成，我就先放氢气球，一个月不行两个月，两个月不行三个月，一年不行，两年，只要认准了要做的，就要做。你天天说这件事，大家慢慢的心里就认同了，这事情学校要做，教工就慢慢接受了，万万不能今天晚上睡觉时想到要做某件事，就坐起来就发个通知，这样多事倍功半。
第三，管理者的要有自己的管理智慧。我们的智慧在哪里?不是在做事，而是在决策，是在用人。对待什么人采用什么方法，什么人由什么人去应对，一物降一物，强盗是要土匪对付的。许多情况下要做“土匪”的。兵来降挡、水来土掩。我始终认为校长不是做事的，事情是副校长、中层干部和教职员工做的。校长要做的是思考教育哲学和学校哲学的问题，是策划学校的重大事件和决策，以及学校的危机公关。其他的事情都不应该是校长做的。
智慧的另一方面，则表现在坚持分层管理，各负其责。层级管理要明确责任，各个分管校长、分管主任有他们的职责和任务，各司其职，才能各尽其能。校长你不要去做主任的事。遗憾的是区长做了局长的事情，局长做了校长的事情，校长做了教导主任的事情，教导主任就没事做了。学多具体事情不是我们做的，我们做的是宏观决策的事情。
除了各司其职，适度介入也是必不可少的。因为每个人的角色不同，考虑问题的角度就不同。校长应该是个战略家，应该有宏观思维和系统思维。校长要用自己的管理哲学指导具体做事的人去应对具体的事情，而不是你亲自去做。
适度介入，就如酒是好酒，但不可过量一样。副手和下属处理具体事务的时候，我们是要给他原则性意见的，是要授予他们一定的权限的，当他们遇到麻烦的时候，我们是要及时出来指导和帮助的，但指导帮助不是替代，我们就是拿主意的人，就是他们的靠山。酒是好酒不能过量，下属处理问题出了岔子，我们要坦然面对、勇于承担，该我的责任就是我的责任，该是谁的责任就是谁的责任。
第四，学会幽默与自嘲。讲话的时候要幽默一点，风趣一点，强硬要在幽默跟风趣之中，我的态度是不可能变的。恶话善说，是我人生的教训和经验。在这儿我建议大家在交谈时有点调侃，有点自嘲。做校长的反正里外不是人，你要把事情做成，你就要放下身段，你就要有乌龟哲学。你要用适度的情绪感染对方，你的情绪要与对方产生共鸣。《皇极经世・观物外篇》中这样说：“时然后言，人不厌其言;乐然后笑，人不厌其笑。”什么场合说什么话，是非常重要的。
一个善于自嘲的人，总是自信心很足;而一个自信的人，必有他对事物深思熟虑后的坚守底线。底线就是法规，就是人格。比较悲催的是，我们这些校长对于学校与教育有关的政策法规往往一无所知。比如有些校长不让他不满意的教师上课，其实我们跟招来的老师是有合同的，你不能随便解聘，更不能随便更换他的工作岗位的。他的岗位合同上是写得清清楚楚的，除非他违约了，你才可以改变他的工作。其次，是人格。一个人，什么都可以容忍，但容不得你侮辱他的人格，你也不能容忍别人侮辱你的人格。 最后一个想说的，就是一个成功的管理者，总要有十足的韧性与耐力的。在现实面前，许多问题是不可能在当下解决的，而要靠时间去慢慢消磨。所以你要有韧性，一次不行两次，两次不行三次，一年不行两年，两年不行三年……你想做的一定要做到位。如果一次两次做不到位，你就放弃了，以后你再想做什么就难了。如此反复的过程，肯定会影响到很多人的情绪，但从反面看，我们每挺过一次，那么自己的情绪涵养也就提升一层。 情绪涵养与管理是一个专业人员不可或缺的一种素养和技能。身为校长，我们必须明白我们的情绪不仅关乎我们个人的专业成长，更为重要的是，它会直接影响到我们所带的团队和学校的氛围和走向，如果我们想将我们的团队和学校引向正道，我们就要在我们的情绪涵养和情绪管理上多用点心思。
参考文献：
[1] 饶见维.情绪涵养(第二版)[M].台北：五南出版社，：13.
4.情绪词语 篇四
??在活动中，弗兰克使用了丰富多彩的小组交流、角色扮演等先进技术，为所有与会者创造出一种独特的经历，而不是像常规的学术演讲那样一味地阐述理论。与会者积极参与本活动多姿多彩的体验游戏，在这种体验中，他们不仅找到了对于情绪的一条新思路，拥有了新鲜的感受，还和弗兰克充分交流，掌握了他培训技术的第一手资料。弗兰克的职业培训经验已经有40年，他到过世界上的30多个国家，他给了与会者在任何课堂和书本中学不到的独特经历。在120分钟的活动中，现场气氛活泼轻松，与会者深刻体会到了职业心理培训的独特魅力。此次辅导于11点30分圆满结束。――编者
国际著名职业心理培训专家弗兰克和中国朋友分享关于情绪管理的思考。信报记者 裴钰／摄
??■专家思考
??情绪没有好坏之分
??中国的朋友们，你们好！在我们的工作中，情绪作为我们自身的一部分一直陪伴在我们左右，它让我们倍感苦恼，又非常神秘，让我们无法加以应对。有的朋友把积极的、乐观的、阳光的情绪说成是好情绪，把抑郁的、沉默的、灰色的情绪说成是坏情绪，他们会说一个管理者有好情绪是让人赞赏的，有坏情绪是令人耻笑的，情绪因此有了是非之分，在情绪被分为大是大非之后，很多人并没有在这种对错观念中获得解脱和平静。
??其实，快乐、激动、悲伤、恐惧、愤怒、忌妒等等这些情绪表现，并没有好坏之分，情绪不牵扯是非对错，与道德概念无关。
??我们说它好或者坏，只是反映了我们选择和利用它们的态度不同。因此，情绪既可以成为伤害我们的武器，极大地伤害我们的心理，也同样可以成为一种有力的工具，给我们的生活带来欢乐。不管我们怎样选择，我们都必须承担我们选择的结果。
弗兰克和助手熊汉忠（左二） 信报记者 裴钰／摄
??ceo坏情绪的根源
??当我们还是小孩子的时候，我们的情绪就像一颗天然的正在发芽的种子一样，释放是没有任何限制和界限的。
??但随着我们长大，我们从生活中学到了很多教训。于是，慢慢地，当痛苦给我们带来郁闷和压力时，我们学会了将这些情绪进行压抑，并且越来越多地和它们进行对抗，甚至把它们埋葬。
??对于职场中人来讲，释放自己的情绪是一件极其痛苦的事情，痛苦何在呢？
??比如我们被大老板批评，遭到同事误解，被下级员工顶撞等事情发生后，当我们感到不平、委屈、气愤、恼怒、憋气等等负面情绪的时候，我们想把这些负面的情绪从“情绪包裹”中扔出去，但是痛苦产生了，比如，你会问自己：我作为ceo，发脾气是不是不好的行为？沮丧是不是被人耻笑的做法？或者，在释放自己的负面情绪之后，反而会指责自己：为什么要哭，这么点事情就如此软弱！
??于是，我们遇到了某个问题时，便会在选择哪种情绪和跟随哪种情绪中苦苦挣扎，工作中和他人竞争失败，灰头土脸，自己是不是通过哭来缓解自己的失败？该不该哭？内心非常痛苦想哭，但是却又怕这种方式被人耻笑，这样就创造了一种强烈的不确定感和不安全感，并由此导致自卑的产生。
??在工作中一味地压抑自己的负面情绪，使自己长期处于沉沦的压抑状态，这种状态经过长期的积淀，会有一个总的爆发，而这种爆发无论是对我们自身还是对和我们最亲密的人都是极具伤害和破坏性的。这种爆发经常会表现为各种形式的异常行为甚至是犯罪。
压抑情绪如同掐紧自己的喉咙
??用强者标准要求，是自欺欺人
??在多数情况下，男性和女性总是被教育以不同方式来面对情绪，所以两性处理情绪的办法是不同的，这种不同点需要从积极与消极两方面分析，
??关于男性，从积极方面考量，男性经理人大多沉着镇静、有耐心、宽容、幽默、坦诚等；从消极方面考量，有的男性管理者会采用愤怒去控制、批评、威胁和羞辱他人。他们通常默默地吞下恐惧、悲伤，尽管极度沮丧，想发泄但却不敢发泄，也不敢表现脆弱。他们迫使自己像无所不能的机器一样，或者退缩到幻想里。他们往往忽视压力的信号、身体的疼痛。于是就表现出喜怒无常，被人关注时也不舒服。他们相信无论在家庭还是职场，自己都是强者，是赢家。实际上，无所不能的强者只是一种幻觉而已，有的朋友觉得自己就是这样的全能强者，他们这时连自己的幻觉都看不到。共2页,当前第1页12
??有种观念认为一个人应该在工作中处处坚强，时时崇高，永远快乐和开放，这是对我们的误导，用空洞教条的“强者”的标准来衡量职场中的自己，是在对自己撒谎。因此，有的男性经理人用吸烟、酗酒以及其他类似的方式“滋养”自己，借酒消愁，而“否认”就成为了男性对待情绪最普遍的选择，拒绝科学的疏解，拒绝承认自己有情绪问题。
??对于女人，积极方面是工作中细腻、关心（不是过分地）、倾听等，一步一步地靠近他人以及她们自己的感觉、愿望与需求。她们尝试着让自己与上司、下属相处得舒服。从消极方面考量，她们抱怨、指责、喜怒无常，吞下愤怒、悲伤与恐惧。有时她们也会以吸烟的方式来缓解压力并使自己从受伤的情绪中恢复过来。
经理人在互相交流
??全世界都在关注“情绪风暴”
??直到最近十年，我们才对情绪有了更多的了解，并且认识到它在我们整个人生中的重要作用。我们发现，以前我们所相信的关于情绪的知识和我们在日常生活、人际关系中使用情绪的方式，都让我们吃尽了苦头，并为此付出了沉重的代价。对于男性而言，心脏病是最突出的致死病因，而我们的错误认识是从我们出生时开始并在整个生命过程中不断重复的。
??现在，我们越来越需要了解我们的情绪了。很多新思想产生了，书店里“健康区”的书架上也充斥着情绪方面的新书。这些思想和书籍给整个世界也带来了一场“情绪风暴”，从中我们又可以看到不同的趋势。在这儿，我们可以先看看哈佛大学的丹尼尔・戈尔曼教授提出的“情绪智力”。世界各地都在讨论“情绪智力”，也都在做这方面的研讨。
??然而，人们是否能够敏锐地觉察到自己的情绪并很好地利用到生活中，却是一个未知数。我相信，如果我们能够真正地倾听我们的“内部情绪的声音”，我们就会有很大的启发。我发现，有些人做到了，但有些人没有做到。如果我们要找回我们丢失的那些对我们健康生活有重要作用的“情绪包裹”，我们要做的事太多了，所以我们必须先从某一个地方开始。
手牵手，感受他人对自己的支持。
??别把情绪当作自己的宠物
??很多人问我：该如何控制自己的情绪？情绪管理不是简单的情绪控制，当我们意识到自己应该控制情绪的时候了，实际上我们已经在很努力地对情绪进行控制，我们不需要过多地去控制情绪了。情绪，特别是负面情绪，我们要首先接受和承认它，比如自己被降级，这当然是非常痛苦的事情，先承认它是非常痛苦的，接受痛苦的反应是正常的，没有什么不好，自己为此而哭泣、委屈和不甘心等等反应都是可取的。在承认的前提下，你再做一些相应的调整，进行科学的宣泄就可以了，而不要去否定负面的情绪。
??所以，最重要的不是控制情绪，而是关爱自己的情绪。当然情绪也不是我们的宠物，不能过分地放纵它。
??自己在身处愤怒、悲痛和伤感的情绪中，我们需要寻求来自外界的帮助，你要和外界进行“接触”。当今科技在迅速发展，我们在广泛地使用互联网和手机，但是我们比没有手机的时候和别人说的话大大增多了，而我们和他人的交流却大大减少了，最显著的特点是人与人的心灵的距离加大了。造成这种情况的原因在于我们的“接触”没有了，这种“接触”不是那种视频网络聊天，或者视频手机那种纯粹技术性的交流，今天我把你们组成一个个培训小组，彼此充分地分享自己的思考，这就是我们需要的“接触”，在这种相互接触中，你和他人就会相互获得支持，彼此支撑。
??信报记者 裴钰／文
5.情绪词语 篇五
美国电影《七宗罪》里，记者杜为让追捕警察大卫触犯天主教义中暴怒的罪行，他杀死大卫美貌温柔有孕在身的妻子，将人头寄给大卫，愤怒的大卫果然落入圈套，即使同僚阻止，也不能平息愤怒。
他违背警察职责，当场开枪打死杜。
这正是杜的目的。
愤怒让人失去理智，产生过激行为，导致严重后果。
在暴力伤害案件中，激情犯罪占到极大比重，甚至致人死亡。
年初，武汉面馆老板一元钱被斩首，就是顾客暴怒之下失去理智的举动。
面馆老板多收胡某一元钱，胡某质问，被老板侮辱。
胡某顿时被激怒，像一根一点就燃的火柴，也给自己埋下毁灭的种子。
他从面馆找到刀，砍死老板，还将他的头颅砍下扔进垃圾桶。
这是典型的激情犯罪。
杀人者偿命，凶手得到应有的惩罚，为自己的情绪失控买单，在青春年华失去自由。
愤怒和快意之后，是深深的后悔。
激情购物也是情绪的产物。
网传有女因为家庭矛盾暴怒，到商场大肆刷卡购物泄愤。
火大伤身，我深深同情她，生气会让她衰老。
为她的购买行为买单的仍然是她自己。
更重要的是，愤怒这种情绪对人体的伤害巨大，超过想象。
一位名医告诉我：“任何病都是因为情绪而来，治疗全靠情绪。”
我不敢苟同，“那么骨折呢?”
名医说：“不错，骨折确是要来医院，但医院只是给骨折处打上石膏，骨头的愈合全靠伤者自己。”
可见，治病的不是医院，而是自己和自身乐观向上的情绪。
一瓣书香
2
人有喜怒忧思悲恐惊七大情绪，对应身体各个区域。
如果长期处在某种情绪里，身体就会受到伤害。
我们身体绝大部分疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的，不同的身体位置储存不同的情绪，我国中医的古老智慧早就说过，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。
看来，所有不良情绪最终都会伤害身体器官，长此以往，形成病灶，成为不良情绪的牺牲品。
为不良情绪买单的原来是身体里的疾病。
人吃五谷杂粮，有七情六欲，在复杂多变的社会里，保持心平气和的状态是多么难得。
怎样让自己保持平和的状态?
一瓣书香
3
我的同事陈平很少出差，却经常在酒店开房。
还都是本市。
好奇之下，我问她原因。
没想到却是一个心酸的故事。
陈平是那种贤妻良母型的女人，以孩子为生活重心，以老公为精神支柱，以家庭和美为幸福。
她为家庭付出很多却毫无怨言，让老公完全无后顾之忧的进入事业上升期。
没有等到岁月静好的日子，却等来小三拿着孕检报告让她让出位置。
陈平一下子落入情绪的谷底，愤怒燃烧了她，恨不能立马把整天忙于工作的老公砍死，自己再自杀。
她嘴里骂着“这个骗子”，手上拿着剪刀。
想到儿子，她心软了。
冲出熟悉的家，她不知不觉走到一处熟悉的地方，城市的地标，高达120层的摩天大楼。
她经常在下面经过，却从来没上去过。
陈平走进大楼，住进位于顶层的酒店，要享受高处坠落的感觉。
喝完带来的酒，她醉卧在床上。
次日醒来，从落地窗望出去，城市景象笼罩在雾里，一片如梦如幻的景象。
一瞬间，她忘了被背叛的耻辱，享受这人间繁华。
人类和世界相比，如此渺小，再大的事抵不过时间的长河滚滚而流。
陈平开解了，她镇定回到家，直面人生中的惨淡和背叛。
她非常庆幸自己聪明睿智，避开情绪暴怒的时候，避免发生血的冲突。
后来，她每每遇到不开心的事情，就去本市最奢华的酒店住一夜，消解不良情绪，释放内心不快和压力。
这是开解不良情绪的一种方法，脱离熟悉的环境。
一瓣书香
4
找到亲戚朋友倾诉能缓解愤怒等不良情绪，前提是对方嘴要严，不能八卦你的生活。
还有种种方法，能让你从不良情绪中走出来。
只要坚信，情绪是可控的，通过暗示，就能让自己平静。
当不良情绪袭来，不必害怕它变成魔鬼，无法控制。
首先，认识到情绪是纸老虎，永远受自己掌控，别害怕它。
其次，分析老虎产生的源头，看看情绪的来源，如何从源头消灭坏情绪。
最后，对症下药，为不同的情绪找到排解的方式。
当你走过不良情绪，会庆幸，啊，幸好没有一时冲动，不然哪能欣赏到今天世界的美景。
人不能像火柴一样一点就燃，那只会酿成恶果。
6.基于情绪心理学高职写作情绪研究 篇六
回首十余年的作文教学，一直受应试写作的掣肘，徘徊于各种文体知识的讲解和审题立意、谋篇布局等写作一般技能的指导，长期以教师传授技法主导作文教学课堂，不仅费时耗力，收效甚微，更有将学生朴实的写作情感引入歧途之嫌。有一个案例至今想来汗颜不已，在以写作技法“陡生波澜”为主题的作文指导课后，一篇学生习作叙述了自己和母亲偷偷给父亲准备生日礼物的温馨故事，可是其间却枝节横生，插入母亲突发怒火的情节，与整个故事的温情脉脉极不协调，十分突兀。之后，学生坦陈，为了运用课堂上教师介绍的“陡生波澜”这一写作技法，符合本次作文指导的要求，他虚构了母亲突发怒火的情节，但实际效果并不理想。生硬地植入写作知识，教师强行运用技法指导干预，在学生写作这种特殊的情感活动上收效甚微甚至适得其反。
写作是学生个体独特的思维运动和情感活动，情绪能激活有机体的能量，影响认知加工，其中正性情绪起协调、组织的作用，负性情绪起破坏、瓦解或阻断的作用。[1]正性的写作情绪牵引、维系着写作的开端、发展、高潮和最终的完成，如果能使学生在写作的全过程中，始终保持积极饱满的写作情绪，写作将不会是一桩望而生畏的苦差事。美国学者认为，写作的价值在于它是一种记忆、交流、组织和发展自己思想和信息的工具，它应该是一种享受。[2]因此，作文教学中技法主导应让位于对学生写作情绪的指引。
一.唤醒写作情绪，找到写作行为的触发器
每个学生的生活经历都是写作素材的富矿，区别不过是有的位于表层，俯拾即是，有的潜藏深处，须深挖细掘。探矿的利器则是自己的写作情绪，有了情绪的指引，潜藏再深的素材都能探索得到，学生写作最头疼的无内容可写的难题便能迎刃而解。
写作情绪是与个体的切身需要和主观态度密切联系的一种独特的心理活动。如果能在写作前，教师便找到学生写作行为的触发器，进行有效触发，将会是写作活动的良好开端。心理学认为，当某一新鲜刺激在归类和图式形成中内化并获得感情充予时，这样的刺激事件能够促进具有感情充予性质的归类机制把过去体验过的感情又转而注入到刺激事件中。[3]在《月是故乡明》的指导写作课上，教师顺利找到这样的触发器，获得了较好的教学效果。师生间的活动如下：
师：今天的写作主题是“月是故乡明”。
生：（一片哀叹声）
师：先给大家介绍一篇相关主题的美文。（教师声情并茂地诵读刘亮程的散文《今生今世的证据》。）
师：在老师刚开始诵读的时候，有的同学还因为文中的某些内容发笑，后来所有的同学都被文章字里行间流溢出的淡淡的忧伤打动了，也许你并没能全然领悟作者想表达的深刻哲理，可大家的表情、眼神都告诉我，你走进了作者的文字中。
生：（纷纷点头）
师：我们同学有没有想过，有一天，我们过去的生活需要一些证明？今天我们所站立的这个城市正在大规模地进行拆迁，城市面貌日新月异，可我们熟悉的东西也在一点点地流失。你们的家乡呢？是否也一段时间不见，便产生了陌生感？
生1：是的，我家门前的那条清澈见底的小溪不见了。
生2：每次回家，总感觉熟悉的气味越来越少。
生3：我的家乡和眼前的城市越来越相像。……
师：请你和周围的同学说说你印象中最深刻的家乡一景、一物、一个鲜明的画面，收集你过去生活的证据。
生：（或热烈地进行小组交流，或陷入沉思，回忆与家乡紧密关联的昔日记忆、情感）
在上述教学活动中，教师诵读的美文营造的环境氛围和提示的生活面貌大变迁的信息就是有效的触发器，触发了学生对那些年的美好生活的追念，唤醒了学生潜藏于心底、渴望倾诉的写作情绪。《今生今世的证据》是一篇有关故乡的散文，可它跟一般的乡思作品截然不同，没有过多吟咏人与故乡的依恋之情，而是越过这一层面去追问人的乡恋情结何以会产生，故乡对一个人来说到底有何意义。“房子，你能撑到哪年就强撑到哪一年，万一你塌了，可千万把破墙圈留下，把朝南的门洞和窗口留下……留下划痕、朽在墙中的木和铁钉，这些都是我今生今世的证据啊。”这样动人的语句，再联系学生过去生活中大量美好的东西正在或行将消失，学生的写作情绪逐渐融化，在心灵的小溪缓缓流淌。可见，写作情绪的唤醒是通过信息与环境的相互作用产生的，当外界输入的信息与个体内部条件出现某种程度的契合，个体就会产生潜在的意识，进而支配人的行动。
二.激励写作情绪，找到持续写作行为的长效药
学生的写作活动是一项紧张而又艰苦的脑力活动，古语云“善始者实繁，克终者盖寡”，写作情绪被唤醒并不意味着写作行为能持续并最终高质量地完成。《红楼梦》中香菱学诗，能废寝忘食地研读，苦心孤诣地吟咏，那是因为香菱是特别渴望学习写诗的好学生，可惜我们的学生并非个个如香菱一般有迫切的动机和持续的努力。根据格鲁斯的情绪调节过程模型理论得知，当个体已处于某种情绪诱发的情境中，对情境反应调节发生在情绪激活之后，是指通过增强、减少、延长或缩短反应等策略对情绪进行调整。[4]如何能使学生长时间地专注于已产生的写作情绪，处在一种自我维持的卓越状态呢？光凭意志努力对写作行为的支配、调节是不够的，必须要有积极情绪的参与、支持，才能克服写作过程中的种种困难和障碍。否则，学生会将写作过程视为一种痛苦的负担，从而表现出回避、退缩甚至抵触的倾向。
保护学生自我意识，获得价值认同，是激发写作情绪、持续写作行为的有效途径。每个个体的表达能力参差不齐，教师不应当强求学生的写作水平同时达到同一较高水准，应容许学生以自身现有的写作水平为起点，尽自己所能想方设法表达出真实的个体情绪，展示自我意识。当今欧美一些发达国家以及日本等国就提出“为自己写作”，即写表现自己的文章，表达学生自己的所做所见所闻所思所感，包括日记、书信、感想文和生活文等。[5]如在《月是故乡明》正式写作前，可引导学生在小组内、全班范围说说“印象中最深刻的家乡一景、一物、一个鲜明的画面”，剔除文字表达能力的因素，及时赞赏富有鲜明个性色彩的意识流露。有一位学生描绘了这样一幅动人画面：她昔日的房间推开窗户便是一棵大树，绿色扑面而来，树叶触手可及，语文课本中有一篇课文《世界上没有两片完全相同的树叶》，她就真的每天摘下一片树叶，放在书桌台板下面观察。尽管她在叙述时有些词不达意，但是教师和全班学生一致认为她描述的画面很美。收获了价值认同，增强了正性情绪反应，就能有效维系写作行为，这位学生果然竭尽全力，完成了一篇高于以往水平的优秀习作。
目标鼓舞，提供展示写作成果的机制，也能使学生拥有积极乐观的写作情绪，有效维持写作行为。《一封家书》的写作课上，教师明确本次写作的目标，即每位学生的写作成果——家书将正式通过邮局寄出，并由父母回信。在通讯异常发达的今天，学生在教师指导下，回归传统的书信写作，邮寄平生的第一封书信，既有陌生的新鲜感刺激，又有父母阅读、即将回信的目标鼓舞，将写作情绪维持到写作完成毫无问题。父母回信，对学生意味着写作成果有人重视并呼应，为触手可及的明确目标奋斗，有效的目标鼓舞便能支持有效的行为。除此之外，教师可提供给学生的展示写作成果的方式丰富多彩，如组织学生将优秀习作编成班级刊物，将写作活动与演讲比赛、辩论比赛衔接组合，借助网络平台展示学生习作等。
学生写作蕴含着个体的内在需要与动机，是个体生命存在感的印证，教师应摆脱技法指导的迷局、僵局，重视写作情绪对学生的先导作用以及维系作用，那么“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”这种执着、痴迷的写作境界将不难见到。
参考文献：
[1]孟昭兰主编.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005：14.
[2]张益.美日英作文教学理念的借鉴与启示[J].教育理论与实践（B），2007，（9）：24.
[3]孟昭兰主编.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005：100.
[4]孟昭兰主编.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005：210.
[5]倪文锦，欧阳汝颖主编.语文教育展望[M].上海：华东师范大学出版社，2002.
7.词语 四字词语 篇七
中华文化博大精深，所创作的每一个词语都有它自身的用处，用来形容特定的事物。
含有叠字的成语
比比皆是 彬彬有礼 喋喋不休 鼎鼎大名 多多益善 咄咄逼人
沸沸扬扬 纷纷扬扬 愤愤不平风风火火 风风雨雨 高高在上
格格不入 官官相护 鬼鬼祟祟 浩浩荡荡 赫赫有名 轰轰烈烈
花花公子 花花世界 昏昏欲睡 浑浑噩噩 岌岌可危 济济一堂
家家户户 结结巴巴 津津乐道 津津有味 斤斤计较 兢兢业业
井井有条 炯炯有神 侃侃而谈 夸夸其谈 琅琅上口 朗朗乾坤
历历在目 恋恋不舍 寥寥无几 烈烈轰轰 碌碌无能 碌碌无为
落落大方 闷闷不乐 面面俱到 默默无闻 默默无言 脉脉含情
念念不忘 袅袅婷婷 翩翩起舞 翩翩少年 婆婆妈妈 窃窃私语
卿卿我我 人人自危 姗姗来迟 生生不息 是是非非 丝丝入扣
堂堂正正 滔滔不绝 亭亭玉立 头头是道 吞吞吐吐 唯唯诺诺
娓娓动听 熙熙攘攘 息息相关 息息相通 心心相印 欣欣向荣
星星之火 形形色色 休休有容 栩栩如生 循循善诱 牙牙学语
奄奄一息 遥遥领先 摇摇欲坠 依依不舍 郁郁葱葱 郁郁寡欢
源源不断 跃跃欲试 芸芸众生 沾沾自喜 战战兢兢 振振有辞
蒸蒸日上 孜孜不倦 孜孜以求 朝朝暮暮 楚楚动人 楚楚可爱
楚楚可人 鼎鼎有名 呱呱坠地 斤斤计较 冤冤相报
ABB
白花花、白晃晃、白皑皑、白茫茫、白胖胖、黑洞洞、黑漆漆、黑乎乎、黑压压、黑黝黝、红通通、红扑扑、红彤彤、红艳艳、懒洋洋、绿油油、黄澄澄、金灿灿、羞答答、清凌凌、笑哈哈、笑眯眯、笑吟吟、笑嘻嘻、笑盈盈、喜洋洋、喜滋滋、乐呵呵、兴冲冲、气乎乎、汗津津、光秃秃、毛茸茸、阴沉沉、亮晶晶、亮堂堂、水灵灵、水汪汪、硬梆梆、凉飕飕、暖烘烘、暖洋洋、冷冰冰、热腾腾、热乎乎、傻乎乎、胖乎乎、沉甸甸、轻飘飘、急匆匆、慢吞吞、慢腾腾、干巴巴、湿漉漉、蓬松松、甜蜜蜜、圆溜溜、滴溜溜、酸溜溜、香喷喷、脏兮兮、乱糟糟、静悄悄、恶狠狠
ABAB
动作：
说道说道、打扫打扫、溜达溜达、打扮打扮、清醒清醒、搅和搅和、拨拉拨拉、商量商量、研究研究、乐呵乐呵、锻炼锻炼、琢磨琢磨、考虑考虑、教育教育、教训教训、活动活动、比划比划、练习练习、切磋切磋、糊弄糊弄、考验考验、学习学习、比试比试
颜色：
瓦蓝瓦蓝、乌黑乌黑、雪白雪白、漆黑漆黑
声音：
呼噜呼噜、淅沥淅沥、哗啦哗啦、叮咚叮咚、嘀嗒嘀嗒、咕嘟咕嘟、哐当哐当
ABCC
人才济济、喜气洋洋、大腹便便、得意洋洋、神采奕奕、怒气冲冲、衣冠楚楚、可怜兮兮、微波粼粼、波光粼粼、白雪皑皑、金光闪闪、白发苍苍、风尘仆仆、小心翼翼、千里迢迢、沧海茫茫、阴风阵阵、忧心忡忡、劣迹斑斑、硕果累累、信誓旦旦、野心勃勃、逃之夭夭、风度翩翩、疑虑重重、来势汹汹、形色匆匆、忠心耿耿、流水淙淙、大雪纷纷、相貌堂堂、忠心耿耿、雾气腾腾、忧心忡忡、春风习习、文质彬彬、凉风习习、晚风习习、秋风习习、得意洋洋、信誓旦旦、炊烟袅袅、兴致勃勃、北风呼呼、热气袅袅、大名鼎鼎、生机勃勃、财源滚滚
AABC
A:
嗷嗷待哺、昂昂自若、哀哀父母、哀哀欲绝
C:
楚楚动人、楚楚可人、楚楚有致、楚楚可怜、楚楚作态、楚楚不凡、楚楚可爱、草草了事、草草收兵、察察为明、察察而明、超超玄著、超超玄箸、迟迟吾行、陈陈相因、蠢蠢欲动、绰绰有余、刺刺不休、侈侈不休、蹙蹙靡骋
B:
步步为营、步步高升、步步登高、比比皆是、勃勃生机、彬彬有礼、
D:
咄咄逼人、咄咄怪事、咄咄书空、鼎鼎大名、鼎鼎有名、喋喋不休、代代相传、多多益办、点点星光、旦旦而伐
E:
恩恩相报
F:
泛泛而谈、泛泛之交、泛泛之人、泛泛之谈、愤愤不平、忿忿不平、纷纷不一
G:
格格不纳、格格不入、格格不吐、官官相护、官官相为、官官相卫、耿耿于怀、耿耿于心、呱呱坠地、呱呱堕地、衮衮诸公、高高在上
H:
8.词语宝典:八字词语 篇八
八仙过海，各显神通重赏之下，必有勇夫一人当关，万夫莫开兼听则明，偏信则暗
二人同心，其利断金三天打鱼，两天晒网十年树人，百年树木人无远虑，必有近忧
千军易得，一将难求四体不勤，五谷不分水可载舟，亦可覆舟耳闻是虚，眼见为实
前事不忘，后事之师拳不离手，曲不离口人无远虑，必有近忧人为刀俎，我为鱼肉
仁者见仁，智者见智三十六策，走为上计生于忧患，死于安乐盛名之下，其实难副
无源之水，无本之木物以类聚，人以群分项庄舞剑，意在沛公星星之火，可以燎原
言之无文，行而不远养兵千日，用兵一时一波未平，一波又起一言既出，驷马难追
一叶蔽目，不见泰山以子之矛，攻子之盾欲加之罪，何患无辞知无不言，言无不尽
种瓜得瓜，种豆得豆上天无路，入地无门宁为鸡口，无为牛后只可意会，不可言传
翻手为云，覆手为雨兼听则明，偏听则暗只见树木，不见森林得道多助，失道寡助
前人栽树，后人乘凉如闻其声，如见其人呼之即来，挥之即去十目所视，十手所指
不经一事，不长一智当局者迷，旁观者清十年树木，百年树人宁为玉碎，不为瓦全
一张一弛，文武之道塞翁失马，焉知非福桃李不言，下自成蹊鞠躬尽瘁，死而后已
近朱者赤，近墨者黑不入虎穴，焉得虎子不鸣则已，一鸣惊人绳锯木断，水滴石穿
一人传虚，万人传实一人得道，鸡犬升天一夫当关，万夫莫开一日不见，如隔三秋
一文钱，逼死英雄汉一叶蔽目，不见泰山一丝不线，单木不林一则以喜，一则以惧
一佛出世，二佛涅盘一言即出，驷马难追一波未平，一波又起一着不慎，满盘皆输
十日一水，五日一石十目所视，十指所指十年树木，百年树人人无远虑，必有近忧
人不犯我，我不犯人人而无信，不知其可与人方便，与己方便万事俱备，只欠东风
三十六计，走为上计三天打鱼，两天晒网三分象人，七分象鬼上天无路，入地无门
上知天文，下知地理山河易改，本性难易千里之行，始于足下千里之堤，溃于蚁穴
千部一腔，千人一面己不所欲，勿施于人小杖则受，大杖则走匹夫无罪，怀碧其罪
上知天文，下知地理山河易改，本性难易千里之行，始于足下千里之堤，溃于蚁穴
千部一腔，千人一面己不所欲，勿施于人小杖则受，大杖则走匹夫无罪，怀碧其罪
王子犯法，庶民同罪太公钓鱼，愿者上钩比上不足，比下有余天知地知，你知我知
无面目，见江东父老无根之木，无源之水不入虎穴，不得虎子不在其位，不谋其政
不塞不流，不止不行见之不取，思之千里见可而进，知难而推日月经天，江河行地
父母之命，媒妁之言从善而登，从恶如崩月润而风，础润而雨风声鹤唳，草木皆兵
为臣死忠，为子死孝为虺弗摧，为蛇若何为渊驱鱼，为从驱雀尺有所长，寸有所短
水来伸手，饭来张口水能载舟，亦能覆舟以子之矛，攻子之盾以眼还眼，以牙还牙
只见树木，不见森林只此一家，别无分店只知其一，不知其二四体不勤，五谷不分
失之东隅，收之桑榆失之毫厘，差之千里生与忧患，死于安乐生公说法，顽石点头
让礼一寸，得礼一尺宁为玉碎，不为瓦全宁为鸡口，不为牛后头痛灸头，脚痛灸脚
皮之不存，毛将安傅机不可失，时不在来成也萧何，败也萧何成者为王，败者为虏
项庄舞剑，意在沛公城门失火，殃及鱼池树犹如此，人和以堪树高千丈，落叶归根
星星之火，可以燎原皇天不亲，惟德是辅看菜吃饭，量体裁衣种瓜得瓜，种豆得豆
重赏之下，必有勇夫香铒之下，必有死鱼狮子捕兔，亦用全力顺人者昌，逆人者亡
顺之者成，逆之者败顺之者昌，逆之者亡顺天者存，逆天者亡顺天者逸，逆天者劳
顺德者吉，逆德者凶顺我者昌，逆我者亡食之无味，弃之可惜食不厌精，脍不厌细
悔而谆谆，听我藐藐说一是一，说二是二前人栽树，后人乘凉前门拒虎，后门进狼
前事不忘，后事之师差若毫氂，缪之千里养儿防老，积谷防饥养军千日，用在一朝
禄无常家，福无定门道高一尺，魔高一丈愚者千虑，必有一得路见不平，拔剑相助
9.情绪词语 篇九
关键词：心理健康 情绪调节 情绪智力 调节模型
【中图分类号】R395.1 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2014）08-0039-01
1 情绪调节与心身健康
情绪是个体行为的重要驱动力，它影响着人们认识活动的方向、行为的选择、人格的形成以及人际关系的处理。长期持续的不良情绪还会危害人们的身心健康。情绪具有明显的生理反应成分，直接关系到心身的健康。同时所有的心理活动又都在一定的情绪體验基础上进行，因而情绪成为心身联系的纽带。
情绪致病主要分两个方面，一是作为疾病发作或复发的诱发因家；二是直接作为致病因亲或疾病的促发因素。现代医学研究证明，临床上常见的高血压、冠心病、恶性肿瘤、糖尿病、消化性溃疡、哮喘和偏头痛等多种疾病，都与不良情绪有关.并称此类疾病为心身疾病。实际上，情绪作为一些疾病的诱发因素在临床己被肯定。
良好的情绪调节能促进身心健康。从弗洛伊德开始，许多学者都强调生理健康需要恰当地控制情绪冲动。有综述表明：Gross&Munoz（1995年）认为灵活地调节负面情绪的能力是心理健康的组成部分。Gross（Gross，1998年）的研究发现，情绪调节可以减少表情行为，降低情感体验，从而减轻焦虑等负性情绪对人们的不良影响，增加机体的免疫能力，因而对身心健康有益。与之相反，不良的情绪调节则对身心健康有碍。
2 情绪的产生
正常情况下，情绪的产生和发展应该具备下面3个基本条件： （1）有明确的诱因。情绪的发生、发展不是无缘无故地、莫名其妙的出现和延续。（2）反应适度。情绪产生应该与引起情绪反应的刺激原因相关，强届程度互相匹配。（3）恰当的表达。第一，紧张适度，心身和谐。第二，适当表现，疏导有方。要使自己的喜怒哀乐有适当的表现，善于克制自己的情绪，不做无克制的发作。但是控制并不是无限制地压抑自己的情绪反应.因为持续的压抑会导致心身疾病。有时精神压力需要情绪表现以求解脱，疏导发泄。第三，乐观开朗，面向光明。乐观的人习惯从光明看问题，对生活对事业对未来充满信心，不退缩也不逃避现实的挑战，积极应对，努力进取。在不具备这些基本条件情况下而产生和发展起来的情绪，就需要调节。情绪调节的目的是为了使个体在情绪唤醒情境中，保持功能上的适应状态，使情感表达处在可控制且灵活变动的范围之内。
3 情绪的调节管理
3.1 情绪调节的内涵
个体通过一定的策略和机制，管理和改变自己（或他人）情绪，使其在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，是情绪调节（emotion regulation）。Gross认为，情绪调节是个体对具有什么样的情绪、情绪什么时间发生、如何进行情绪体验与表达施加影响的过程。与情绪唤起一样，情绪调节有时是显意识的，有时是无意识的。从有意识的情绪调节（需要意志努力、可控制的）到无意识的情绪调节（无需意志努力的、自动的），是一个情绪调节的连续统—体。Thompson认为，情绪调节是个体为完成目标而进行的监控、评估和修正情绪反应的内在与外在的过程。
情绪调节没有必然的好和坏，在一种情景中是好的、在另一种情景中则可能是最差的，因此，要具体情况具体对待。总的说来，当情绪调节使情绪、认知和行为达到协调时，就是良好调节；相反，当调节使个体失去对情绪的主动控制，使心理功能受到损害，阻碍认知活动，并导致作业成绩下降时，就是不良调节。
情绪调节也是个体的一种能力。不同个体的情绪调节能力是有差异的。情绪调节中的个体差异表现在情绪的激活阈限、情绪的易感性、情绪的生理唤醒等方面。
3.2 情绪调节的内容。
格罗斯还指出：情绪调节不仅仅是降低负性情绪，实际上情绪调节包括负性情绪和正性情绪。无论是正性情绪或负性情绪（例如快乐、兴奋、悲伤、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑等）.都可以是情绪调节和控制的对象。人们很容易把情绪管理理解为对负性情绪的调节：当愤怒时人们需要克制；悲伤时需要转换环境，想一些开心的事情等。其实，正性情绪在某些情况下也需要调节，在处于悲伤的人面前过度地表现出自己的愉快感显然是不合时宜的。情绪调节既包括抑制、削弱和掩盖等过程，也包括维持和增强的过程。根据情绪的不同特点，情绪调节可分为负性修正调节、正性维持调节和临床增强调节。
4 情绪调节的方式
4.1 内部调节和外部调节
从调节过程的来源分类，情绪调节可以分为内部调节和外部调节。
内部调节来源于个体内部。包括来源于范畴内部的调节和来源于范畴之间协调作用的调节.即范畴内调节和范畴间调节。
外部调节来源于个体以外的环境，如人际的、社会的、文化的以及自然的等方面的调节。道基提出（1991年），外部环境对个体情绪的调节有支持和破坏两种可能性，因此，划分出文持性环境调节和破坏性环境调节。
4.2 先行关注情绪调节和反应关注情绪调节
Gross依据情绪调节发生在情绪反应过程中的时机，将情绪调节分成先行关注情绪调节和反应关注情绪调节。
先行关注情绪调节发生在情绪反应之前，即情绪调节是针对引起情绪的原因进行的，是先行关注调节，这是原因调节。调节策略包括情境选择、情境修正、注意分配以及认知改变。
反应关注调节则发生在情绪激活或诱发之后。调节策赂包括增强或减少、延长或缩短反应等策略，对情绪的生理反应、主观体验和表情3个方面进行调整。
4.3 认知重评调节和表达抑制调节
Gross提出，在情绪调节的策略中，最常用和最有价值的策略有两种.即认知重评和表达抑制。
认知重评是改变对情绪事件的理解.改变对情绪事件个人意义的认识表达抑制调动自我控制能力，启动自我控制过程以抑制自己的情绪行为。
10.雷的词语四字词语 篇十
突然，一声响彻云霄的雷声，把正陶醉在雨点儿们那各种各样的优美动作的我给吓醒了，我再次仰望天空，天空中的乌云已经散开去了，蔚蓝的天空又给大家展现了出来，朵朵白云随着微风飘了过来，这是一幅多么美丽的画儿啊!
1) 瓦釜雷鸣：瓦釜：沙锅，比喻庸才。声音低沉的沙锅发出雷鸣般的响声。比喻无德无才的人占据高位，威风一时。
2) 闻雷失箸：比喻借别的事情掩饰自己的真实情况。
3) 迅雷风烈：犹言迅雷烈风。
4) 布鼓雷门：布鼓：布蒙的鼓;雷门：古代浙江会稽的城门名。在雷门前击布鼓。比喻在能手面前卖弄本领。
5) 蝉喘雷干：蝉：昆虫名，知了;干：空。蝉喘息，雷声净。形容酷热干旱。
6) 风掣雷行：掣：闪过。风闪雷鸣。形容像刮风和响雷那样迅速。
7) 电闪雷鸣：闪电飞光，雷声轰鸣。比喻快速有力。也比喻轰轰烈烈。
8) 大发雷霆：霆：呼雷，喻震怒。比喻大发脾气，大声斥责。
9) 不越雷池：比喻不敢超越一定的范围和界限。同“不敢越雷池一步”。
10) 鬼工雷斧：形容艺术技巧高超，不是人力所能达到的。同“鬼斧神工”。
11) 风雷火炮：形容十分急躁。
12) 风雷之变：指上天示警的灾异现象。
13) 风行雷厉：形容气势的迅疾猛烈。后多比喻执行政事法令等的迅速严格。
14) 鼾声如雷：鼾声：熟睡时发出的鼻息声。形容睡得很深，鼾声很大。
15) 轰雷掣电：雷声隆隆，电光闪闪。
16) 轰雷贯耳：打雷的声音贯满耳边。形容人的声名很大。
17) 欢声雷动：欢笑的声音象雷一样响着。形容热烈欢乎的动人场面。
18) 黄钟毁弃，瓦釜雷鸣：黄钟被砸烂并被抛置一边，而把泥制的锅敲得很响。比喻有才德的人被弃置不用，而无才德的平庸之辈却居于高位。
19) 疾雷不及塞耳：比喻事情或动作来得突然，使人来不及防备。同“疾雷不及掩耳”。
20) 雷霆万钧：霆：急雷;钧：古代重量单位，三十斤为一钧。形容威力极大，无法阻挡。
21) 雷霆之怒：雷霆：霹雳。象霹雳一样的盛怒。形容愤怒到了极点。
22) 烈火轰雷：形容性情暴躁，爱发脾气。
23) 迅雷不及掩耳：雷声来得非常快，连捂耳朵都来不及。比喻来势凶猛，使人来不及防备。
24) 咆哮如雷：形容人暴怒喊叫的神态。
25) 一雷二闪：形容躲避迅速。
26) 驱雷策电：比喻神通广大。同“驱雷掣电”。
27) 雷动风行：①指万物运动变化迅速。②比喻推行政令的严厉迅猛。
28) 雷惊电绕：雷鸣电闪。比喻落笔如飞的笔画。
29) 雷厉风飞：①象雷那样猛烈，象风那样快。同“雷厉风行”。②严厉威猛。
30)平地风雷：犹言平地一声雷。比喻突然发生的重大变动。也比喻名声或地位突然升高。
31)平地起雷：犹言平地一声雷。比喻突然发生的重大变动。也比喻名声或地位突然升高。
32)平地一声雷：比喻突然发生的重大变动。也比喻名声或地位突然升高。
33) 聚蚊成雷：许多蚊子聚到一起，声音会象雷声那样大。比喻说坏话的人多了，会使人受到很大的损害。
34) 雷奔云谲：如雷奔行，如云翻卷。
11.描写动作的词语四字词语 篇十一
扶老携幼、手舞足蹈、促膝谈心、前俯后仰、奔走相告、跋山涉水、前赴后继、察言观色、左顾右盼、瞠目结舌、袖手旁观、伸头缩颈、一饮而尽、洗耳恭听、眼疾手快
龇牙咧嘴、昂首挺胸、抓耳挠腮、摩拳擦掌、手不释卷、上蹿下跳、大步流星、交头接耳、东张西望、拳打脚踢、指手画脚、摇头摆尾、侧耳细听
指手划脚、手忙脚乱、手舞足蹈、七手八脚、摇头晃脑、身手敏捷、风驰电掣，动如脱兔，举目眺望、大步流星、昂首挺胸，手舞足蹈、张牙舞爪、动如脱兔，举目眺望
昂首挺胸、健步如飞、步履矫健、步履轻盈、大步流星、昂首阔步、挤眉弄眼、横冲直撞、蹑手蹑脚、欢呼雀跃、鬼鬼祟祟、伏案疾书、载歌载舞、大步流星、摩拳擦掌
手疾眼快、手忙脚乱、惊慌失措、落荒而逃、连蹦带跳、蹑手蹑脚、翩翩起舞、张牙舞爪、步履蹒跚、跌跌撞撞、喋喋不休、竭尽全力、慢条斯理、含糊其词、唠唠叨叨
1、张牙舞爪zhāng yá wǔ zhǎo
【解释】：张：张开;舞：挥舞。形容猛兽凶恶可怕。也比喻猖狂凶恶。
【出自】：《敦煌变文集·孔子项托相问书》附录二《新编小儿难孔子》：“鱼生三日游于江湖，龙生三日张牙舞爪。”
【示例】：见了州官，州判老爷胆子也壮了，～，有句没句，跟着教习说了一大泡。 ◎清·李宝嘉《官场现形记》第五十五回
【近义词】：呲牙咧嘴、凶相毕露、青面獠牙
【反义词】：和颜悦色、和蔼可亲、喜眉笑眼
【语法】：联合式;作谓语、定语、状语;含贬义
2、大步流星dǎ bù liú xīng
【解释】：形容步子跨得大，走得快。
【出自】：周立波《暴风骤雨》第二部二四：“听到叫他名，他大步流星地迈过去，把它牵上。”
【近义词】：健步如飞、追风逐电、风驰电掣
【反义词】：慢条斯理、姗姗来迟、老牛破车
【语法】：主谓式;作状语;用于走路
3、风驰电掣fēng chí diàn chè
【解释】：驰：奔跑;掣：闪过。形容非常迅速，象风吹电闪一样。
【出自】：《六韬·龙韬·王翼》：“奋威四人，主择材力，论兵革，风驰电掣，不知所由。”
【示例】：黄飞虎枪法如～，往来如飞。 ◎明·许仲琳《封神演义》第六十回
【近义词】：流星赶月、电炮火石
【反义词】：老牛破车、蜗行牛步
【语法】：联合式;作谓语、定语、状语;用于书面语
4、抓耳挠腮zhuā ěr náo sāi
【解释】：挠：搔。抓抓耳朵，搔搔肋帮子。形容心里焦急而无法可想的样子。
【出自】：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》卷十一：“大郎听罢，气得抓耳挠腮，没有是处。”
【示例】：孙悟空在旁闻讲，喜得他～，眉花眼笑。 ◎明·吴承恩《西游记》第二回
【近义词】：搓手顿脚、心急火燎、无可如何
【反义词】：镇定自若
12.情绪词语 篇十二
消极情绪是一种不利于工作和生活的情感，焦虑、痛苦、愤怒以及恐惧等都属于消极情绪。产生消极情绪的原因多种多样，比如在工作和生活中遇到了挫折，比如不可控的自然灾害、灾祸、身体的病患等等，都有可能让人产生消极情绪。消极情绪对人的身体和心灵都有毁坏作用，俗话说得好：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。长期被消极情绪困扰的人，非常容易患各种各样的疾病。“心病”说的也是消极情绪带来的病，消极情绪带来的病排在百病之首。
当消极情绪出现的时候，一定要及时“打住”，制止它进一步发展、扩大、蔓延。控制自己的情绪确实不是那么容易，但请千万不要等到病入膏肓，悔之晚矣。
但到底用什么样的方法来摆脱消极情绪呢?
首先，要给自己“清理”大脑，找出自己消极的原因。是没有了生活目标和方向而消极，还是害怕失败和经不起挫折而消极;是因为受到家人和领导的埋怨和责怪而消极，还是因为领导不器重自己而消极;是因为生活中缺少爱而消极，还是因为在快节奏的生活中，自己的懦弱和胆怯而消极?总之不管因为什么原因，都要把这种原因找出来，然后才能对症下药。
其次，要懂得释放自己的苦闷，当有什么事使自己烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当诸事不顺时，不妨避让一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松弛。如果确实魂不守舍，什么都不想做，那么不如试着帮助他人做些事情。不管做什么，都要让自己所做的事有意义，占用自己的时间和空间，不给消极情绪留下缝隙，然后让积极抵御消极。
北大毕业的著名学者周国平因为爱女妞妞因病离世陷入了一场巨大的人生悲剧。有很长一段时间，他简直生不如死，干什么都提不起劲，只想把自己放在回忆里;因为只有在回忆里，他才能见到自己的女儿。但他痛定思痛，没有沉沦下去，而是更加发奋努力，研究学问，蘸着血泪写出了《妞妞：一个父亲的札记》《人与永恒》《爱与孤独》等许多佳作。人都是情感动物，家庭情感的缺失对一个人的打击是巨大的，但周国平在消极情绪露头的时候，及时地遏制住了它。打击越是致命的，越是要用非凡的意志来抵御它。《妞妞：一个父亲的札记》就是他专门写给女儿的，虽然全是哀思，但写作这本小说的时候，他缓了过来。
我们也都知道刘易斯·福克斯的事情，他跟周国平恰恰相反，因为驱赶一只落在足球上的苍蝇而输掉了比赛，并因为输掉了比赛而选择了投河自尽。当消极情绪出现的时候，他不是去及时制止，而是让消极情绪主宰自己，上演了自杀的悲剧。
我们也都知道马云在创建阿里巴巴的时候，只有18个人和50万元人民币的资金，但马云提出的口号是：“做一家中国人创办的全世界最好的公司。”任何一个创业者第一天创业时的梦想都是美丽的，但是，马云的创业之路走得并不顺利。马云不止一次被人当成是骗子，但他从来没有消极过。“因为我知道我看见了这个东西，我太想做一样东西。很多年轻人是晚上想出千条路，早上起来走原路。中国人的创业，关键不是因为你有出色的想法、理想、梦想，而是看你是不是愿意为此付出一切代价，打消自己的消极情绪，然后全力以赴地去做，证明它是对的。”在电子商务这条道路上，阿里巴巴要走的路还很长很长，对此马云说：“消极的人就不可能实现自己的梦想。”
一个人不可能没有任何情绪，但要想成就一些事情、有所作为，就必须控制自己的消极情绪，不能让消极情绪成为自己前进路上的绊脚石。当我们在做一件从未有人做过的事时，面临的难度将会非常大，如果出现消极情绪，那么这件事情一定会半途而废。
(1)控制好情绪，才能控制好人生
消极情绪所带来的危害是巨大的，是人生的一剂毒药。只有控制好自己的情绪，才有可能控制好自己的人生。当然，情绪的控制不是说控制就能控制的，也要不断培养，修身养性就包含了控制情绪。快节奏的生活和较大的工作压力使人们身心疲惫，不堪重负，心情也经常处于低落状态，不仅心情不好，身体更是处于“亚健康”状态。就业艰难、金融危机、住房问题、医疗问题……许多事情我们无法改变，虽然我们无力改变其他，但情绪却是我们自己能够控制的，情绪控制好了，我们才能冷静地面对和解决遇到的问题。
(2)“假装快乐”可以恢复好心情
“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，它可以使人们脱离不良情绪，恢复好心情。也就是说，我们怎么“装”，心情就会怎么改变。这个说法听起来比较神秘，其实说的就是用积极的心态去覆盖消极的心态。当我们用心观察，会发现我们身边总是有这样的人：他们整天是一副严肃的表情，皱着眉头，说话也是唉声叹气的，但你非要拉着他们去打球、跳舞，他们也能和你一起嗨起来。这就是说，虽然他们像自己说的那样“非常不幸”，但是谁又能拒绝快乐呢?哪怕假装快乐，也比消极苦闷要好得多。对于那些一生都在坎坷中生存的人，你也许会同情他的境遇，惋惜他不曾拥有过好心情;但其实，好心情就掌握在我们自己手里，只要你能乐观积极地对待一切，哪怕是乌云密布的时刻，也能享受到风雨后美丽的彩虹。
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