六年级体育教案-耐久跑 全国通用

六年级体育教案-耐久跑 全国通用（精选10篇）

1.六年级体育教案-耐久跑 全国通用 篇一

年级

五

人数

日期

执教

班级

组班形式

自然班

周次

四

课次

内容

主题

1．走和跑：快速跑

5—（3）

2．韵律：韵律广播操

4—（1）

重点

后蹬有力

前摆高抬

快速蹬摆

难点

小组锻炼

边练边评

学习

目标

1．初步学会后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势

2．初步学会横平竖直、节奏清晰的韵律广播操，发展身体协调能力和良好的节奏感

3．养成自信向上、积极锻炼的良好品质

4．初步具有小组互助、互评的学习习惯

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

1’

课堂常规

1．师生问好

2．宣布课的内容

3．检查课堂常规

要求：快、静、齐

四列横队

二

3’

热身游戏：

“跨大步”

2’30”

小

1．教师讲解热身游戏的方法

2．学生分组进行跨大步游戏

3．教师及时点评游戏

要求：愉快、遵守规则

散点

三

16’

走和跑：快速跑

“齐心协力共闯关”游戏

1、原地双腿交换跳2、30米快速跑练习

1’

1’30”

2’30”

中

/

大

1．集体听令进行由慢到快的原地双腿交换跳练习，要求一腿蹬地充分，另一腿屈膝抬起，强调蹬抬配合2．分8组，小组结伴挑战，进行30米快速跑比赛，边练边评（快速反应、后蹬有力、前摆高抬）

3．小学生示范，点评、表扬，强调快速摆臂、快速蹬摆

4．提出“齐心协力共闯关”游戏的方法（起跑线、1米、2米、3米、4米各站1人，小组讨论后各自安排起跑位置、跑动顺序。发令后，按照各组的跑动顺序依次跑向终点线，前一人跑过放有红色标志物的终点线后立即举手，后一人方可出发，比一比哪组先完成游戏）

↓

1米

↑

↓

2米

↑

↓

3米

↑

3、游戏：“齐心协力共闯关”

（50米）

2’30”

5．集中交流游戏体会，强调合理分工，注意快速摆臂、快速蹬摆的快速跑动作

6．各组调整游戏顺序，集体进行“齐心协力共闯关”游戏，强调不抢跑、协同游戏

7．集中讲解，强调：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆、全力冲刺的快速跑动作要领

8．表扬、小结，强调小组练习、游戏中合理分工、边练边评的重要性

要求：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆

↓

4米

↑

50米

红色标志物

四

13’

韵律：韵律广播操

1、分组练习

3、集体练习

3’

3’

中

1．教师提出“韵律广播操”要求，强调横平竖直、节奏清晰

2．分组分场地进行“韵律广播操”练习

3．集中讲解，师生对比示范，引导学生仔细观察，纠正犯规动作

4．分组进行“韵律广播操”比赛，看谁做得最到位、最标准

5．互相交流比赛体会，全班分组比赛，教师及时点评

6．全班听音乐进行

四列横队

8组分区域

散点

“韵律广播操”练习

要求：横平竖直、节奏清晰、精神饱满

五

1’

放松游戏：“猜猜乐”

30”

小

1．教师积极调动学生参与放松练习

2．师生共同练习

要求：轻松愉快

散点

六

1’

下课小结

1．师生共同回顾

2．师生再见

3．回收器材

要求：认真听讲

散点

安全

保障

1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）

2．充分的准备活动（特别注意踝关节）

3．注意安全、避免碰撞

场地

器材

小篮球×4只

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中等

47．1．%

46．6．%

课后

小结

2.六年级体育教案-耐久跑 全国通用 篇二

一、课题《插花艺术——中西式插花的不同》

课时：

1课时

二、教学内容分析：

插花作品作为以花型来表达心态的艺术品，再现大自然的美和生活美，使观者赏心悦目，获得精神上的美感和愉悦。插花作品不是各种花材的简单组合与造型，而是通过艺术创作以优美的造型表达主题、传递感情和情趣（即所谓以形传神）的花卉艺术品。

插花作品融天然花材的绚丽色彩、婀娜多资、清新芬芳的气息于优美的造型中，能使观者领略到生机勃勃的大自然之美。主要用于增添生活情趣。艺术插花更多地追求精神内涵，艺术形式也极为讲究。

当你外出郊游式从花园中随手采来一把花，随手将花插在一个容器中时，这时你就在插花，而这仅仅是插花的初级阶段，只是为装饰居室，并不是真正意义上的插花。你是否想过这些花插在什么样的容器中才谐调，是放在卧室好呢，还是放在餐厅更合适。在你有意识地去考虑这些问题的时候，也就突破了插花的初级阶段。对居室的细心设计，不仅带来了大自然的气息，同时也增添了我们生活的情趣。

插花不仅是一门技术，更是一门艺术。通过本课的教学，不仅要让学生掌握插花技术，同时还要让学生了解插花艺术，提高欣赏美、创造美的能力。

三、教学目标：

（一）、情感价值观

培养学生热爱生活、热爱自然的人生态度，增强美化居室的意识，提高艺术素养和生活品位。

（二）、知识与技能

1、学习插花基本造型、比例的确定和色彩的配置等插花基础知识和技巧，提高动手能力。

2、提高审美和鉴赏能力，净化与陶冶心灵和情操，体会艺术插花的魅力。

3、通过设计插花、表达主题和赠送作品，对学生进行一次感恩和生命教育。

（三）、过程与方法：

通过欣赏分析优秀的插花作品，丰富学生的审美经验。通过学习插花的构图形式，使学生在欣赏感受的基础上加强对插花的理解与认识。学会用艺术语言去分析和创作插花作品，并根据构图原则，不断实践，掌握插花的基本方法，完成一件作品。

教学重难点：

学习插花基本造型、比例的确定和色彩的配置等插花基础知识和技巧，提高动手能力。

四、教学过程：

引导阶段

鲜花带给我们视觉上的赏心悦目，精神上的愉悦美好。花是美的使者，她把自然美带到我们的身边。插花就是将鲜花重新配置成一件完美、富有诗意的能再现自然美和生活美的花卉艺术品。

插花源于人类爱美的天性，人们常常用插花来美化自己的居室。

本课我们将通过对插花艺术形式的了解，学习如何运用其造型语言及基本原则进行艺术探索，美化生活。

插花是以花材为主要素材，通过艺术构思和适当的剪切整理及摆插，表现花材的活力与自然美。插花是一门“高雅的空间艺术”、“具有生命的艺术品”。

发展阶段

插花的美感体现在哪些方面呢？

1、插花要创造一定的意境：

艺术插花是无声的诗，立体的画，而诗情画意下是由意境而来；而意境是通过插花作品的造型来达到的，更要借助于人们的主观感受与联想。

2、插花要体现一定的韵律:

插花中的韵律是指画面在变化中达到的和谐，如花材的高低错落、前后穿插、左右呼应、疏密变化，以及花器的直线、斜线的变化，形成和谐的韵律、节奏。一件好的插花作品就具有造型美、色彩美和意境美，使之成为一件富有生命力的高尚艺术品。

3、插花的基本构图形式：

对称式：插花造型的中轴线两侧或上下图形是等形、等量的，外形整齐、对称均衡。如三角型、扇型、倒T型、水平型、图锥型等。

均衡式:插花造型中轴线两侧不等型不等量，作品外形不对称，向一侧倾斜，但保持稳定，如L型，不等边三角型，弯月型，S型等。

自由式：造型自由活泼，错落有致，随意自然。

4、插花作品欣赏（不同风格形式的插花）

5、插花材料-花材

⑴花材的形态配置：枝叶及花朵的大小变化；枝叶及花朵的长短变化

⑵花枝的色彩配置

6.插花的器材-花器： 各种瓶、杯、罐、筒、盘等均可。

7、不同色彩的感性效果-色性

红色——艳丽、热情、富贵、喜庆、吉祥。

橙色——丰收、成熟、甜美、明朗。

黄色——富贵、光辉、高贵、尊严。

绿色——生机、健康、安祥、宁静。

蓝色——安静、深远、清新、冷淡、阴郁。

紫色——高贵、柔和、娴静。

白色——纯洁、朴素、高雅。

黑色——庄严、肃穆、含蓄、神秘。

8、插花的造型法则：

㈠、高低错落 ㈡、疏密有致  ㈢、虚实结合 ㈣、仰俯呼应㈤、上轻下重 ㈥、上散下聚

9、插花的构图与方法示例

第一步：错落有致的插上三支向日葵构成作品的轮廓。第二步：再把两朵百合花插在视觉焦点的位置。

第三步:用几支洋桔梗起到点缀陪衬主花的作用，几片叶子增强了作品的韵律。

10、欣赏讨论与评述

11、情感创意与体验

㈠、两人或者多人合作制作一件插花作品。

3.六年级体育教案-耐久跑 全国通用 篇三

——校园安全班会课教案

一、活动背景：

2017年5月20日，《中国校园欺凌调查报告》正式发布：“根据2017年1月最高人民检察院公布的数据显示，2016年1月至11月，全国检察机关共受理提请批准逮捕的校园涉嫌欺凌和暴力犯罪案件1881人。全国各地欺凌事件频发，常常引发社会热议。2017年4月，国务院总理李克强曾主持国务院常务会议，部署加强中小学幼儿园安全风险防控体系建设，打造平安校园。总理指出，要建立防控校园欺凌的有效机制，及早发现、干预和制止欺凌、暴力行为，对情节恶劣、手段残忍、后果严重的必须坚决依法惩处。”

校园欺凌已成为摆在学生面前的现实而紧迫的问题，可是我校大多数学生分不清校园里的有意伤害和无意伤害行为，受到欺凌时，有的孩子或选择默默忍受，或用不恰当的方式应对，给自己带来更大的伤害。我希望通过这节法制班会课引导学生学会辨别自己和他人行为是否属于校园欺凌行为的范畴，并掌握应对校园欺凌的方法。

二、活动目的：

1．让学生认识什么是校园欺凌，引导学生辨析属于校园欺凌的行为。

2．了解校园欺凌的危害。

3．引导学生掌握应对校园欺凌的方法。

三、活动重、难点：

了解校园欺凌及欺凌的危害，掌握应对校园欺凌的方法。

四、设计思路

出示课前“校园欺凌知多少的调查报告”，了解哪些行为是校园欺凌——出示案例，分四人小组讨论“面对校园欺凌自己该怎么做”——教师总结

五、活动准备：

1、做问卷调查

2、分组讨论

六、活动形式：

案例分析，分组交流，现场分享，总结汇报

七、活动流程：

1、调查报告引入，“法官”讲授法律知识。

2、案例分析，讨论汇报，分组总结。

3、观看视频，自由发言。

4、教师总结，结束活动。

八、活动过程

一、了解什么是校园欺凌，辨析欺凌和欺负的不同。

1、T：课前同学们完成了一份“校园欺凌知多少的调查报告”。同学们认为校园欺凌大致有以下几种行为。（粘贴，课前调查结果）

2、到底哪些行为属于“校园欺凌”呢？我们一起来听听法官怎么说。（播放录音）法官：校园欺凌主要是指学生在有意或者有明确欺负意图的前提下，通过语言、文字、肢体动作等方式对其它同学进行殴打、骚扰、抢夺财务、恶意戏弄、排挤、孤立等行为。开玩笑则是学生无意的，并没有明确的欺负意图。关于校园欺凌的定义，国外一般认为主要具备三个要素：一是倚强凌弱，双方在力量上存在差异；二是有重复性，也就是反复实施；三是造成伤害后果。在中国如何处理校园欺凌、如何定义校园欺凌？“在中国认定是否构成校园欺凌，我认为主要应考虑以下四个要素：首先校园欺凌指的是学生之间发生的行为；二是主观上存在故意，即蓄意或恶意欺负其他学生；三是通过肢体、语言或网络等手段实施欺负或侮辱行为；四是造成伤害后果。

3、区分欺负和欺凌的不同。听了法官的讲述，你们认为以上行为哪些是欺负，哪些是欺凌？请思考一下，再请同学上来将这些行为分类。其他同学有没有想补充或有不同意见。

T：欺负与欺凌行为都是我们坚决抵制的校园不文明行为，欺凌行为因产生的后果严重，法律根据欺凌行为严重程度对欺凌者按照刑法规定进行处理。校园欺凌给校园里的孩子们带来了什么样的危害，请一起听法官讲述的两个案例。

二、讨论校园欺凌的案例，认识校园欺凌的危害，学会应对方法。

1、“今日说法”法官案例。（PPT）

案例一：甘肃女生6分钟被打38记耳光 围观者：“太精彩了”

一名穿校服的女孩站在路边上，被几名年纪相仿、身穿同样的校服的女学生轮番掌掴。记者细数了下，在短短的6分多钟视频里，被打女生遭38次掌掴。据了解，这件事发生在张掖市山丹县第二中学校外，而打人者与被打者均为该校学生。

案例二：永泰初三男生遭围殴脾被切除 此前被同学欺凌4年

16岁的永泰县东洋中学初三学生小黄，在结束中考语文科目考试后，难以忍着剧烈腹痛继续参加中考，这才向父母道出了一个藏掖4年多的秘密:自小学五年级起，他就经常被其他同学无故殴打。小黄再次遭同班同学夏某、林某和张某围殴，忍痛2天后被送医，却被发现脾脏出血严重，经手术切除了脾脏。

2、案例分析讨论

（讨论校园欺凌的案例，认识校园欺凌的危害和应对办法。）

A、思考：你对以上两个案例有什么疑问？（为什么被欺凌的人不告知家人或老师同学？为什么受欺凌的人不反抗？……）分组讨论学生的质疑。

B、回看案例，欺凌者和被欺凌者，他们有什么特征？请同学们在组内分享课前调查情况，梳理、总结并汇报。

T ：我把同学们的汇报做了总结，请看PPT。

典型欺凌者

霸道和冲动，倾向使用暴力欺压他人。比较自我中心，对受害同学缺少同情心。得到部分同辈的认同。行为上比起其他同学突出。

被欺凌者

性格内向、害羞、怕事。

在同学间不受重视，只有很少朋友，在学校中十分孤单。缺乏与同辈相处的社交技巧，容易引起同学不满和反感。有身体障碍者、有智力障碍者。沉默、表达能力不佳者。性格或行为上有异于他人。

C、遇到校园欺凌者，面对欺凌行为，你会怎么办？（分组讨论，汇报，板书，情景表演）

情景1：A同学向B同学长期索要钱财，钱没给够就拳打脚踢。

情景2：几个同学经常嘲笑个小瘦小的B同学，并有意损毁B同学的学习物品，并威胁B同学。

情景3：高年级的A同常期利用校园死角处恐吓，威胁低段学生，并抢夺随身的财物。

（可自选情景）

教师小结：老师很高兴看到孩子们，能有这么多方法去面对校园欺凌，维护自身安全。我也送给孩子们“四十字防欺凌法”（PPT，齐读儿歌）

三、教师小结。

4.六年级体育教案-耐久跑 全国通用 篇四

一、设计意图

六年级的学生正处于生理、心理都在发生着明显的变化，他们对父母的依赖感降低，自我意识不断增强，对父母的管教开始有抵触情绪。但在这个青春发育时期，和谐的亲子关系尤为重要。和谐的亲子关系，有利于孩子智力和人格的健全发展，有助于孩子个性的和谐发展，有益于促进孩子的生理和心理健康。

本课活动的设计就是在学生中开展心理互助，调动学生的自觉性、主动性、积极性，帮助学生学会独立解决自己与父母在沟通中面临的问题，实现助人自助的目标。沟通是一门艺术，它对学生的人生发展有着非常重要的作用。现在的学生大部分是独生子女，孩子往往容易以自我为中心，使得他们在人际沟通方面不善换位思考，更谈不上从对方的角度体察、理解对方的心理，从而严重影响与他人的交往。

近来有些学生与家长或他人沟通不畅导致与家长矛盾升级甚至患上自闭,这严重影响他们的身心健康及正常的社会生活.所以，提高学生对人际沟通的认识，以及提高沟通能力都是非常重要的。人际沟通的能力不是天生的，而是在后天的学习和实践中形成和发展起来的。学好这门艺术，努力改善自己沟通不良的状况，能为将来人生的成功奠定基础。

二、教学目标

知识方面目标：了解影响沟通的原因，掌握与父母沟通的基本方法和技巧。

能力方面目标：学会学会理解，学会与父母借助沟通解决误会和矛盾，提高与父母沟通的能力。

情感态度价值观：学会与父母沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，产生积极、健康的情感体验与学会适当地表达。

三、教学重难点

教学重点：理解父母对我们的爱，并初步掌握与父母沟通的一些方法与技巧，学会和谐相处。

教学难点：提高与父母相处的能力，增强主动与父母沟通的意识。

四、教学过程

（一）热身游戏

全部同学一起游戏《我说你做》

1.左右手合作，拍两下手

2.和同位握握手

3.对着你心爱的老师笑一笑

小结：笑容是我们表达自己开心的表情，希望今天这节课后你不要忘记带着最灿烂的笑容回家。

（二）游戏引入，揭示主题

1.在开始今天的讲课之前，我们再来玩一个游戏——传话游戏。

游戏规则：（1）由每组第一个同学领取，领取一张纸条，上面有一句话，看完之后记住纸条上的话，回到自己的位置。（2）听到“开始”的指令后，第一位同学悄悄地传给第二位同学，声音要小，不能让下一个人听见，每人只能说一遍，第二位传给第三位„„依次传下去，直到最后一位同学把听到的写下来。（3）传话正确、速度快的小组为优胜。

传话内容：

（1）老虎上山，老鼠下山，老虎爱老鼠，老鼠怕老虎。（2）秋风沙沙，树叶变黄，天气凉爽。（3）小梁赶着一群绵羊，半山腰遇到大灰狼。

2．游戏总结

（1）为什么一句话传来传去就变味了呢？（2）怎样才不能传不错话呢？

（3）教师总结：通过游戏可以看出，“传话游戏”这种单向交流方式，不能反馈信息，很可能就会造成误解，因此在人际交往中，真正的有效沟通必然是双向的交流。要想达成共识，沟通很重要。（没有沟通就不能准确地领会对方的意图，也就容易导致误解，而消除误解的最好方式是什么呢——沟通。）

3.情境创设，导入新课

（1）视频导入

借助观看视频《孝顺父母》，感受父母照顾自己的不容易。

（2）看了这段视频后，你有什么体会？

（3）父母给我们的是什么？

小结：视频让我们体会到了父爱与母爱的伟大，深深了解到父母为儿女献出的那份爱。但是，我们也知道，爱是双方的，一个温馨、和睦的家需要全家人的共同努力。作为子女的我们应该怎么做呢？

（4）导入课题这节课我们就一同来探讨一下：“学会与父母沟通”。

（三）回想温馨，发现问题

1.借助学生与家长们的照片，回想：我们曾经如此的相爱，老师总在班级群里看到，大家和父母总是面露笑脸的拍下快乐的瞬间。老师和父母之间是那么的相爱，父母是你们老师，是你们的偶像，小时候的你们与父母几乎是无话不谈。但是随着年龄的增长，现在的你们和父母之间好像没有往日亲密了，与父母之间的距离无形中在拉大，和爸爸妈妈之间可能再也不是无话不谈了。

2.完成问卷调查，小组讨论。要求：

（1）在以下选项中选出让你苦恼的问题。（最多选三项）

（2）组长统计组内成员的各项票数，我与父母之间出现的分歧或冲突。

①父母对我的期望和要求过高，我难以达到。

②父母过分干涉孩子交朋友的自由。

③父母总爱因为学习、生活习惯等唠叨。

④父母过分干涉我的穿衣打扮。

⑤父母不支持我的个人兴趣爱好。

⑥每当在父母面前当面讲理时，总认为我是在顶嘴。

⑦父母限制我的自由。（比如：玩、上网等）

⑧父母总是拿我和其他孩子比较。

⑨父母总爱无故地向我发脾气。

⑩与父母不住在一起，或着父母工作忙没时间沟通。

（四）集思广益，解决冲突

1.再现情境，分析解惑分给每个小组4组不同的漫画：《各有各忙》《溺爱》《期望值不同》《指责》。

2.看漫画，实话实说

你遇到过这种情况吗？你与父母亲之间是否发生过类似的矛盾和冲突吗？

3.小组选取其中组员意见最集中的一组漫画，讨论：为什么会这样？为什么会出现这种矛盾？（提醒要从双方身上找原因）

4.总结

我：长大了，自主意识增强；父母：不放心，处处事事关注；我们差异大，看法做法差异；

5.就各小组刚刚选择最苦恼的问题，一同想想该怎样解决。一同出谋献策，我们应该如何如父母进行沟通 呢？

6.全班汇总“沟通金点子”

7.其实，学会与父母沟通并不难。首先要学会理解父母，正确认识父母对自己的关爱和教育，能够换位思考。其次，要懂得尊重父母，不伤害父母的自尊心，尊重父母的个性，欣赏父母的优点。最后，要掌握与父母沟通的一些技巧和方法。

8．搭建心灵沟通的桥梁。让我来给你支招，如何走近父母。

招式一：主动交流。每天找一点时间，比如饭前或饭后，和爸妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。

招式二：创造机会。每周至少跟爸妈一起做一件事，便做事情、边交流。

招式三：认真倾听。严格要求是父母的责任，可能偶尔方式有失妥当，但体现了父母的殷切希望，我们应虚心听取父母建议，并主动告诉父母自己心中的真实想法

招式四：主动道歉。如果你做的不对，不要逃避，不要沉默不理，主动道歉，往往会得到父母的理解。

招式五：善于体谅。可能错不在你，但先别给急于争辩。也许父母在工作生活中遇到了麻烦。换个时间和地点与父母沟通，会有意想不到的效果。

招式六：控制情绪。与父母沟通不良时，不要随意发脾气、顶嘴、想要动怒时，可以深呼吸、离开一会，或用凉水先洗洗脸。

招式七：讨论问题，达成协议。学会遇事多与父母讨论，并就如何行动达成协议。

五、总结升华 指导践行

1.心灵絮语：配乐朗诵《没有代沟的世界》

2.我们大家一起努力，为更好地爸爸妈妈消除矛盾，更好沟通找到了办法。相信每个人或多或少都有了不小的收获。

3.通过本节课的学习，你对和父母的沟通有了什么新的认识？谈谈你打算今后怎样与自己的父母进行沟通？写一写，写在一张沟通建议卡上，沟通是双方面的事，为了让大家今后和爸爸妈妈更好地沟通，我特地为大家设计了一张沟通约定卡，根据你的家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起，来制定一份适合你家的沟通约定，好吗？

家庭沟通约定卡

亲爱的爸爸妈妈：

为了让我们的家，更和谐、更幸福，就让沟通成为我们共同的习惯吧！

我们约定沟通的时间：

沟通的话题：

沟通的方式：

当我们在沟通中发生矛盾时，我们双方都要：……

教师：希望同学们今天回到家，就和自己的爸爸妈妈好好沟通，一起来制作你们家的家庭沟通约定卡吧！

六、课后作业

5.初中体育耐久跑教学心得 篇五

那么如何进行耐久跑教学呢？笔者认为对这个问题应该全面分析，综合考虑，既要对学生进行思想教育、理论知识的教育，又要在实践课中想尽办法提高教学效果，并且重视放松与恢复和进行医务监督等。

1在耐久跑教学中要加强思想教育和理论知识的灌输

1.1思想教育工作是耐久跑教学的重要一环。学校体育具有丰富的思想品德教学因素，在体育教学实践中，根据中学生身心发展特征，结合耐久跑教学的特点，进行思想品德教学，以培养学生顽强的意志品质。在耐久跑教学中，必须要让学生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克服困难，树立信心，坚持到底，才能完成联系任务，才能达到预定的要求。

1.2理论知识有利于耐久跑实践。在耐久跑的练习中，许多学生都害怕出现“极点”时的感觉，错误地把“极点”当成了极限，跑途中不敢主动加以克服。针对学生的这一心理，在练习之前，先安排一定时间的理论教学，使学生懂得“极点”是跑途中内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并不是所谓的极限，继续顽强的跑下去，对身体并无大碍。当然，向学生介绍克服“极点”的方法是必须的。同时，讲述耐久跑对增强体质的好处，讲述在耐久跑练习中锻炼出来的意志品质将在一生中发挥极其积极的作用。做好了这样的思想动员工作，学生在耐久跑练习中出现“极点”时就会正确对待、主动克服，顺利地度过难关。

2耐久跑在教学实践中，根据学生的特点采用分层教学法

2.1按学生体能分组进行教学。学生体能的差异是客观存在的，正因为这种客观存在使我们必须考虑耐久跑教学的分层教学法。如果对全班同学提出同样的要求，实行同一个标准，那么就必然会出现一部分同学“吃不饱”、一部分同学“刚刚好”、一部分同学“吃不消”的现象。所谓分层教学法，就是把上述“吃不饱”、“刚刚好”、“吃不消”的同学分成A、B、C组，教师可以根据学生的不同体质，在教学中区别对待，使不同水平的学生通过不同要求的练习都能得到提高。初中阶段的学生自尊心和好胜心都很强，这样分组教学，有利于他们的相互促进。有的学生经过一段时间的练习后，耐力素质有了较大的提高，并会积极要求调到高一级的组。

2.2对各层次的教学目标要明确。由于各层次的素质基础是不同的，所以对各层次提出的教学目标也应该是不同的。教学目标的确定要符合学生的实际，根据耐久跑（一般初中男生为一千米跑，初中女生为八百米跑）教材的特点，采取定量和定性指标相结合，力争使每一个学生的目标经努力都能达到。在教学中，应要求A组学生则必须在原有的基础上有所提高。这样，就会充分调动学生的练习积极性和信心，使不同层次的学生都能得到进步。

2.3教师要抓重点，以中间层次为主，促进两头。对学生进行分层以后，往往B组的学生占全班的五分之三左右，A组和B组学生只各占五分之一左右。教师在教学中应着重抓住中间层次，对两头施加压力。在促进两头的同时，又反过来刺激中间层次的积极性，使全班学生在耐久跑练习中出现热烈竞争的局面，大家你追我赶，力争上游，这样的课堂气氛正是我们所梦寐以求的。

2.4可让不同层次的学生结对子进行练习，让学生教学生。由于教学中教师不太可能照顾到每一个学生，让不同层次的学生结对子一块儿进行练习也不失为一种良策。特别是让成绩已满分的学生跟成绩尚未及格的学生结成对子，往往能出现意想不到的效果。因为让

优生带着差生跑，具有很强的互补性。让优生交差生，既发扬了学生之间的互助友爱精神，又可以使差生领会一些从教师那里难以领会到的东西，从而能够迅速提高成绩。

3帮助学生掌握正确的耐久跑技术

3.1在具体的耐久跑教学过程中，培养学生养成正确的跑步姿势是十分重要的。对那些“后仰跑”、“坐着跑”、“脚后跟跑”等等错误姿势，要下措施尽力让其改正。尤其要提醒学生注意的是，跑步时应以前脚掌先着地，或用全脚掌着地，落地后很快过渡到前脚掌支撑的方式。同时，对直道跑和弯道跑要提出不同的技术要求。

3.2要求学生在耐久跑实践中合理的分配体力，对各阶级的速度进行限制。许多学生多是有过这样的经历：即在耐久跑中开始快跑如飞，后程拖着腿跑！教师应让学生避免这种现象。

3.3对跑的节奏要求和呼吸相配合，跑的节奏与呼吸节奏合拍，将有利于减少体力的消耗。步长与步频也必须合理，有些教师一味要求学生拉大步子，这其实并不一定科学。现在多主张小步频快步频。但无论如何不能打乱步子和呼吸的节奏，以免影响耐久跑的速度。

3.4帮助学生减轻和克服“极点”。首先，在耐久跑前做好充分的准备活动，然后当“极点”出现后，应坚持继续跑下去，同时注意加大呼吸深度，尤其是加大呼气，减少呼吸次数，必要时可以把两手插在腰间，放慢速度，实在不行时也可以走一段距离，调整节奏后，难受的感觉就会减轻，沉重的双腿也会显得轻松起来。

4提高耐久跑教学效益的几种手段

4.1学生经常在同一场地练习耐久跑，由于缺乏新鲜感，学生的注意力容易集中到滋生的集体感觉上，苦和累的感受就会显得特别突出。因此，如在熟悉的操场上练习，应增加一些线路变化。另外或放一曲《运动员进行曲》，或在校内外寻找合适的环境进行耐久跑练习。学生在不断变化的环境中练习耐久跑，由于感官受到新的刺激，注意力就会得到转移，跑途中苦、累的感觉就不再那麽强烈了。

4.2将枯燥乏味的耐久跑练习，变成有趣的游戏竞赛。教师在设计练习方法时，要创造出热烈的练习气氛，使学生勇于练习，乐于练习。例如，结合上文所讲的分层教学法，给每组选择适合的距离进行耐久跑接力比赛。这样，学生在紧张而富有乐趣的气氛中，练习的情绪就会高涨，教学的效益也就出来了。

4.3进行项目搭配。在耐久跑教学中，教师选择一些学生喜爱的运动项目与之搭配，并且规定，只有保质量地完成了耐久跑练习任务的同学，才可以选择自己喜爱的运动项目，自己决定练习方式。由于这些搭配的项目深受学生喜爱，练习的方式又有一定的自由度，对学生有一定的吸引力。学生想要参加这些练习，就必须认真的完成耐久跑的练习任务，从而使耐久跑的练习质量得到提高。

4.4用跳绳、跳橡皮筋和跳健美操等练习来代替耐久跑练习。跳绳、跳橡皮筋和跳健美操是初中学生特别是女生比较喜欢的运动项目。跳绳和跳橡皮筋既可以原地跳,又可以行进间跳;可以单人跳,也可以多人一起跳,还可以据此演练出许多有趣的游戏和竞赛来。而跳健美操练习则可以和耐久跑教学有机地结合起来，使学生获得良好的生理、心理体难，并且有效的提高学生的耐力素质。

4.5组织学生进行爬山或登楼比赛，是提高学生耐力素质的上佳手段。爬山何等高楼本身就是锻炼价值极高的有氧运动，在耐久跑教学中偶尔安排一、二次，非但对学生很有吸引力，而且对提高学生的耐力素质帮助很大。

5重视放松和恢复的方法和效果

耐久跑运动时间长，负荷大，造成了学生身心较大的疲劳。因此，课后的整理活动就显得尤其重要了。而通常的整理活动大多是与教师带领学生进行一些肌肉放松练习。这些方法对消除神经较低落，不能尽快恢复到安静状态，甚至影响其他科目的教学效果。我在

这里介绍两种方法，供同行们参考：一是转移注意力放松法，即利用小游戏、反应练习和听听轻音乐等手段，使学生的注意力从痛苦的体内感受中转移到教师所设计的情境中。从而达到放松的目的。二是意念放松法，所谓意会放松法就是让学生用意识引导全身放松的一种方法，通过学生有意识地要求放松、安静、自然、排除杂念的练习，达到消除大脑皮质细胞的疲劳和肌肉紧张状态的目的。

6加强医务监督

每个学生的体质状况都是不尽相同的，而耐久跑练习又是强度和负荷量都很大的一项剧烈运动。所以教师应对每个学生，特别是平时缺乏锻炼、体质较差或患有慢性病的学生加强医务监督，课前、课中、课后都要测心率，询问学生的自我感觉。有条件的可通过医务室（医院）测量血压、尿样检查等。同样组织学生认真进行自我监督，了解自己身体的机能状况，在上耐久跑课时适时调整自己的运动量（事先与教师沟通），避免出现运动创伤。

7耐久跑教学的注意事项

7.1对患有心脏病、糖尿病、较严重的呼吸道疾病等不能参加剧烈运动的学生，最好不要让其参加耐久跑练习，以免发生意外。教师可安排这些同学去参加一些较轻便的运动项目。

7.2耐久跑教学中，对感冒的学生要减轻运动负荷量和强度，否则易引起疲劳，使感冒的症状加重，并出现其他的并发症，给身体造成不良后果。

7.3高度近视者切忌参加耐久跑练习。因为高度近视患者，脉络膜发生了弥漫性萎缩、变形，特别是眼球的后极和黄斑病。耐久跑练习可能导致视网膜的剥离。

7.4雾天不宜进行耐久跑练习。雾天气压较低空气浑浊，飘浮在天空中的雾珠，除含有酸、碱、盐、胺、苯等有害物质外，还含有尘埃和病原微生物等。学生在耐久跑时会吸入大量雾气，对身体有害。

7.5避免长期在水泥地上进行耐久跑练习。经常在硬地上跑步，容易发生小腿骨膜、根骨、足弓外侧缘及膝关节周围损伤，不利于提高学生耐久跑运动成绩。

7.6预防晕厥的发生。耐久跑后，往往有学生出现晕厥现象。那么如何来预防晕厥的发生呢？

6.体育与健康耐久跑单元教学计划 篇六

沭阳县怀文中学/袁瑞堂

摘自：《袁瑞堂的BLOG》

一、单元设计指导思想

根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。

二、单元设计构想

该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。

在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学生情况分析

初二学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。因而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。

四、教材分析与处理

本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合教师的特长爱好来改变传统的教学方法。如：①确立主题《突破障碍、冲出封锁》，设计情景加以引导的模式，以红军长征为背景，通过各种动员、训练去完成主教材耐久跑的教学任务。②以趣味游戏的串联方式来激发学生的学习兴趣，在练习中不断灌输知识，提高学生的奔跑能力等。在辅助教材的选择上加以突破；如在辅助教材中选择了①复习自编操过度到主教材耐久跑的教学上；②从健身操练习过度到耐久跑的重复跑③复习篮球运球技术转向耐久跑的计时跑教学上等等。以学生为中心，使课堂充满活力；避免以教材为中心，学啥教啥的现象。从而，提高学生的学习兴趣，转变学习观念，使学生终身受益。

五、组织与教法

1．在教学方法上，力求教学方式的多样化、不只是为教而教、为学而学；而是为教与学的和谐发展来改变教学方式，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。摒弃过去学生被动学习的状况，通过多样的练习，让学生发现问题、分析问题、解决问题，不断提高学生的主动学习的热情。在学习中，通过多种学习评价，增强学生的自尊、自信、自强不息的品质。2．在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节。学生在教师的指导下，讨论分析、探究合作、自己设计、与教学内容相关的一些练习方式。同时，发挥体育骨干的作用，使教师从教练员的角色中解脱出来。

六、确立新的评价方式 在本单元学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破了传统耐久跑中按时间多少来评价成绩的模式；在评价的方式上，既有教师对学生的评价，又有学生自我评价和小组评价。在评价内容上，既有学生态度、心理和行为的评价，又有学生体能和技能的评价。学生体能是有差别的，用一个评价模式去评价学生是不现实的。因而，运用新的评价方法去评价学生是人性化的体现，是社会发展的必然。◆体育与健康（水平四）耐久跑单元教学计划 沭阳县怀文中学袁瑞堂 教学 任务

1、学习耐久跑技术发展学生耐力素质，提高学生的心肺功能；

2、增强学生的适应能力，培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。

教学 目标

1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。

2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。

3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。

4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；创建一个团结协作的班集体。

课次

教材选择 教学重难点

任务与目标要求

教学策略与方法

一

教学主题：《突破障碍、冲出封锁》

重点：越过障碍的方法 难点：合作探究游戏改造

通过练习提高奔跑能力要求学生注意安全、团结协作。

1、运用各种模拟情境的教学方法，2、教师引导，学生合作研究

二

1、站立式起跑与冲刺

2、计时跑5分钟

重点：呼吸方法 难点：跑的节奏

掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。

1、跑的专门练习。

2、教师讲解示范

3、蹲距式起跑练习。4、50米加速跑。

5、创想练习

三

1、变速跑

2、游戏与力量练习

重点：直道加速的变速跑 难点：变速的时机把握

提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。

教师引导，口令标志，学生体验并总结，教师总结。先学后教

四

1、弯道跑的探究学习尝试

2、游戏“齐心协力”

重点：探究实践 难点：总结归纳

通过探究发现问题，解决问题 要求学生动脑并敢于实践。

1、自由选择学习方法，根据教师要求到各种弯道上体验练习

2、由教师主持学生讨论得到弯道跑的技术要领。

3、直道进入弯道的接力，能力的运用。

4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。

五、1、弯道跑与变速跑

2、游戏“健康跑”

重点：弯道加速的变速跑 难点：直道与弯道跑的变化。

使学生掌握弯道跑技术，提高快速奔跑的能力。

1、四路纵队，根据教师口令四人一组做直道进弯道的中速跑30米*4。

2、直道进入弯道的加速跑50米*2。

3、直道进入弯道的让距追逐跑50米*2。

4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。以学生体验为主。

六

1、变向跑

2、跳绳接力

重点：直道快速跑听到口令向后跑 难点：快速转身

掌握变向跑技术、发展身体素质，要求在跑中体会变化方式。

分组教学，各组长组织并负责评价

七

1、记时跑10分钟

2、跑前跑后的脉搏测试

重点：呼吸方法的掌握 难点：跑与呼吸的配合

尝试长距离跑，要求学生在规定时间跑完规定的距离。

1、教师提出分组练习要求，根据场地上的弧线和器材，设计各种弯道跑的路线和练习形式。并告诉学生脉搏测定方法与意义

2、组长带领下进行弯道追逐跑练习。

3、各组创设的追逐游戏展示，教师点评。

八、1、1000米或800米跑

2、身体素质练习

重点：跑动中跑与呼吸节奏的掌握 难点：如何克服“极点”的出现

按素质测试要求全力跑完全过程。对比分析学生情况。

讲解要求，要求学生在跑步中以体验呼吸与节奏之间的关系为主，告诉学生极点的内容与解决方法

九

1、耐久跑测试、2、自选内容

重点：计时测验或等差测验 难点：等差评价

检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。

分组测试，以开放内容为主

◆初二年级体育课教案（水平四）沭阳县怀文中学体育组袁瑞堂 教 学 目 标

1、经过亲身体验，95%以上同学学会弯道跑的技术。并能在实践中学会运用。

2、在学习中学生获得积极参与运动意识，积极发展思维。

3、进行自我评价，愉快学习，培养团结协作的集体主义精神。

教学内容

弯道跑

重点

1．学会体验,并在体验中生成知识 2．学会合作学习,创新意识的形成 3．掌握弯道跑的技术与能力运用

难点

1、克服离心关心，积极保持身体平衡。2建立弯道上快速跑的意识。

3、创造力的培养与表现

程序

教学 内容

学生活动

教师活动

组织与培养目标

导 入 课程

课前集合和宣布本课内容

散点集合在教师的周围

对学生宣布本课教学内容及学习要求

--男生--女生--教师

要求：做到快静齐（图1）

热 身 活 动

舞蹈、慢跑、篮球、跳绳等

内容自选，篮球场上跟音乐自主练习，相互结伴如（图2）

1、讲解要求

2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价。

（图2）目标：自由、开放性练习，不强求具体形式。

探 索 与研 究

体验、总结、模仿、掌握弯道跑技术或者最佳方法

带着问题，亲身体验，回答问题，总结方法

问题：

1、跑弯道和直道有什么不同感受？

2、讨论怎样解决弯道跑出现的现象。

3、看我的跑法怎么样？

4、模仿并讨论

5、总结弯道跑最佳方法

提出要求，提出问题，督促鼓励，适时口头评价，注意引导发现，帮助学生解决、总结问题。直至学生理解和掌握弯道跑的动作要领。

在（图3）中练习

体验--讨论--探究--分析--再体验--分析讨论--总结，注重问题意识和思维训练。（图3）

知 识 和 技 能 的 运 用

弯道跑应用 A接力比赛

A、男女均衡分成4组如（图4）其中左面场地上的两组为一个队，右面两组为一个队，某队的任一组排头同学手持接力棒，听到发令信号立即沿着半圆跑向本队另一组并把接力棒交给其排头同学，然后到其队尾，依次进行，哪队先完成接力者为获胜队，共进行2组。

A、提出接力要求，比赛规则和方法，然后发令组织比赛，注意总结和评价

A（图4）

分组练习以竞赛的形式进行，注重知识和技能的运用，结合评价与自我评价。培养团结协作和竞争意识。

知 识 和 技 能 的 拓展

B、前赴后继接力游戏

B、学生分成男女各一组围绕两个圆圈站成一队，在音乐伴奏下，每组的第一个同学手持红旗并和所有同学一起沿着弯道跑动，最后一个同学沿着弯道里侧加速跑向第一个同学并接过红旗，成为旗手，每当最后一名队员跑到队伍中间的时候，后面的同学就开始加速，依次类推，以一组同学全部接力完成为止。共进行2次练习。

B、创造气势，让学生有激情，在前赴后继的情境中完成，并注意观察、评价

B、分组练习场地如（图5）（图5）

注重情感的升华

恢 复 身 心

1、放松操

2、总结评价

1、学生在音乐伴奏下和教师一起做放松操

2、学生进行整个学习过程的自我和相互评

1、做放松动作让学生模仿

2、引导学生进行自我、相互评价并作总结性评价

（图6）

1、学生在音乐伴奏下以教师为中心围成圆圈，按照教师的动作模仿练习，场地练习同（图6）集体练习。

2、自由评价和总结评价

场 地 器 材

篮球场地一块；录音机一台；接力棒2根；红旗2面（带旗杆）；排球1只；跳绳若干根；羽毛球若干付；沙包4只

课后反馈与总结

本课设计说明：

本课体现学校体育与健康教学的“健康第一”指导思想，立足于学生，“把课堂还给了学生”，“把时间还给了学生”，让学生成为教学的真正的主体，积极参与到学习中来；让学生在课堂中有选择学习项目和具体学习内容的自由，充分调动学生学习的积极性，变被动为主动，激发其强烈的求知欲望，提高学生对体育课的热情和兴趣，同时提高身体机能和健康水平。根据初中阶段学生生理、心理特点和教材需要设计课题，在弯道跑教学中，采用自由体验，问题意识的方式进行教学。引导、启发、创造，提高了学生在练习中的积极性，既满足了学生的需要和兴趣，同时也促进了学生思维的发展。以自选活动项目为主，以现有器材为基础，鼓励学生大胆创新，去发现能体现自己活动特点的项目，发展学生的个性，身体、身心并育。课的安排主要是给予学生能自主发挥的空间，遵循“以学生为本”的教育理论，力求使师生的生命力和创造力、激情与智慧在课堂上得以充分体现，选择了部分教学手段，根据学生和教材的具体情况灵活运用。

热身活动通过学生自由练习，满足需要和激发学生兴趣，达到释放运动欲望，提高兴趣和热身效果。

弯道跑教学打破传统的教学方法，主要让学生在问题意识中去亲自体验、分析、总结出跑的最佳方法，教师在整个教学中处于启发、引导的位置，教学采用层层推进的策略，让学生在情境中完成学习任务，情感不断得到升华。

7.六年级体育教案-耐久跑 全国通用 篇七

一、指导思想

本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握巩固快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。

二、教材分析

本节课的主教材是体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容。在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，引进与学生生活实际相近的石头剪子布游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调、力量等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

三、学生分析

六年级学生兴趣广泛，模仿与接受能力力强，活泼好动、喜欢游戏。与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都基本定型，身体和心理处在发育的黄金时期。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的奔跑能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极 的影响。

四、本课教学目标

1、学习快速跑的加速跑方法，大部分学生能基本掌握快速启动，积极加速的动作方法。

2、发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统功能和下肢力量的发展。

3、培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神，体验成功的乐趣。

五、教学重点、难点

重点：加大蹬地力度和频率以及摆臂速度 难点：加速过程中的身体前倾动作。

六、设计理念

本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种成功的喜悦。教师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技能，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。

七、运动负荷预计平均心率：130-140次/分 最高心率：160-170次/分

王学兵

六年级快速跑教学设计

一、本课教学目标

1、学习快速跑的加速跑方法，大部分学生能基本掌握快速启动，积极加速的动作方法。

2、发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统功能和下肢力量的发展。

3、培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神，体验成功的乐趣。

二、教学重点、难点

重点：加大蹬地力度和频率以及摆臂速度 难点：加速过程中的身体前倾动作。

三、教 学 流 程

1、课堂常规

学习目标：（１）激发学生学习兴趣，调整学习状态。（２）培养良好的组织纪律性。

内容：简单队列队形的练习

教学过程：学生以二列横队集合。老师提出本课注意事项和要求。

2、热身活动

学习目标：（１）主动参与，积极活动身体各部位。（２）体验快乐感受。

内容：各种不同方式的慢跑热身

教学过程：教师引领学生跑步围成一圈，由慢跑过度到各种不同动作的热身，比如前、后、侧向的踢腿跑，高抬腿跑等。

3、热身小游戏

学习目标：（１）乐于参与游戏。（2）锻炼学生迅速反应能力。内容：喊数抱团

教学过程：全班同学绕圆圈慢跑，当听到老师所喊的数字时，相应的几名同学，迅速的抱成一团，组成一个集体。

教学目的：通过游戏，调动学生的积极性，锻炼学生反应能力，为主教材的教学做准备。

4、起跑后的加速跑

学习目标：（１）体验加速跑技术动作，提高学生快速跑兴趣和能力。（2）培养学生勇于探索的精神，体验成功的乐趣。

内容：1.猜拳追逐跑

教学过程：首先教师将问题抛给学生，怎样能在起跑后以最短的时间把速度加到最快，使学生带着问题去练习。先进行猜拳追逐跑游戏。两名同学一组互相猜拳，获胜的学生去追输的学生。教师巡视指导学生，并启发学生思考加速跑的动作方法。

内容：2.长江与黄河

教学过程：改变游戏形式，两组学生分别代表长江与黄河。被教师喊的组的学生去追另一组的学生。在游戏范围区域内的学生如果被抓到，要将另一位学生背回到起点。

教学目的：过两个形式相同方式不同的游戏，充分抓住学生的兴趣。尤其是第二个游戏，植入惩罚措施，使学生再游戏时拼劲全力，更好的体会加速跑的方法与感觉。

内容：3.快速跑加速跑体验

教学过程：经过两个游戏，教师让学生总结加速跑的动作要领，并进行总结与示范，给学生一个直观的印象。教师引导学生进行快速跑的加速跑以及全程跑的过程的体验。再练习过程中强调身体前倾，加大蹬地力度和摆臂速度的要领。最后选出每组最快的学生与教师进行全程跑的比赛。

教学目的：通过学生自己体会，使学生体验到自主学习的乐趣，在练习动作的同时，增强学生的自信心。教师进行总结，并进行了动作示范，给学生一个更直观的印象。教师鼓励学生进行几组加速跑与全程跑的练习巩固学习成果。并通过第一名与老师比赛的方式激励学生积极练习，学习氛围浓厚。在愉快与轻松的氛围中将本课的主教材潜移默化的传授给学生，使学生掌握加速跑的动作方法。把整堂课推向高潮！

5、游戏

学习目标：（１）通过游戏活动培养学生的合作意识和学生间的友谊。（２）提高自信，在活动中体验成功的乐趣。

内容：穿越火线

教学过程：两组同学分别站到两条相距20米左右的线上互相投小布球复习单手肩上投掷轻物的练习。随后进行游戏“穿越火线”。教师选出几名同学与教师一起组成小分队，利用小垫子依次穿越由其他同学投球组成的枪林弹雨。

教学目的：作为本课的辅教材，教师选用投掷内容。第一点是为了弥补快速跑练习时，上肢活动的缺陷，使上下肢活动相协调。二是由于本堂课跑的练习强度较大，利用投掷小布球的游戏来进行调整与放松。在游戏中，学生不仅锻炼了上肢，体会到了游戏带来的乐趣，同时还增进了互相之间的友谊，可谓是一箭三雕。

6、放松、整理

学习目标：（１）乐于参与和展示自我。（２）调节身心，放松机身。内容：放松操

教学过程：学生自由站位，模仿老师动作完成放松。教师总结本课学生的学习情况及表现。

四、场地设计与组织

本节课场地设置在足球场内。利用了足球场地的中圈，中线与两侧罚球区的横线作为标志，便于观察。准备活动时围绕中圈慢跑成一个圆进行热身活动。在快速跑练习时以两侧罚球区横线为界，便于控制学生。投掷游戏时也是利用了一半的足球场地进行游戏。教师尽量少的采取大范围的调队，为学生节省了更多的时间进行练习。

王学兵

六年级快速跑教学反思

50米跑教学是比较枯燥、单调、沉闷的教学内容，同时又是体质健康测试项目之一。由于我校场地小，50米的教学显得更为重要，本节课我依据“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，充分发挥教师的主导作用，在教学中尽量营造宽松、和谐、民主的氛围，运用实用、有效、可行的场地，引导学生锻炼，激发学生情感，采用循序渐进和灵活多样的教学手段，吸引学生的注意力。这节课的情况来看，学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，学生在一定的范围内玩得极其的开心，参与率达到了100%，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。通过将游戏内容和主要学习内容相结合的练习，为50米快速跑奠定基础，在基本部分安排了追逐跑等游戏内容，提高学生的积极性和竞争力，从而提高学生快速跑的能力，培养了学生为集体争光的好品质和学生积极进取的学习态度，让学生体验成功的喜悦，本课收到了良好的教学效果。

8.小学五年级体育课教案快速跑 篇八

教学内容 1、50米快速跑。

2、自由选择超市：投准游戏。

教学目标

1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。

2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。

3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

4、负荷目标：运动量中上,练习密度预计40-45%,平均心率预计135-140次/分。

教 学 设 计 达 成 目 标

一、常规练习

（2分钟）

××××××××××

××××××××××

△△△△△△△△△⊕

△△△△△△△△△△

⊕

1、体育班委整队，师生问好。

2、检查服装，安排见习生。

3、慢跑热身。

要求：①成一路纵队。②有序整齐。

二、导入新课

（8分钟）

1、以师生谈话式导入，激发学生扩散性思维。问题：①报纸是用来阅读了解信息的，它还能干什么用呢？②老师知道同学们喜欢做游戏；下面老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸做各种各样的游戏或体育动作。

2、学生创新练习。

3、练习要求：

①大胆创新，练习有序；

②互帮互助，团结合作；

三、50米快速跑

（14分钟）

1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生利用报纸顶在胸前练习50米快速跑，评出“小健将”并发“金星”。

加强常规训练，集队做到快、静、齐。

集中学生的注意力，使身体进入运动状态。

师生问答，激发学生练习兴趣。

师生共同练习游戏，启发学生积极参与，让学生的身体充分活动：脑动、口动和身体动。学生在音乐声中自由组合，自主创新，发挥想象力，自由练习游戏，课堂气氛活跃。场面例： ①报纸顶在胸前做跑步练习；②报纸压成球做“打沙包”练习；③玩“击剑”游戏；④玩“踢毽子”；⑤报纸平放在地上做立定跳远练习；⑥还有的在做“铺路前进”游戏等等。采用多种练习方法做各种跑的练习。发展学生的奔跑能力，培养竞争意识和积极进取的锻炼精神。小黑板提示前掌着地身莫摇 前后摆臂纸不掉眼看前方跑直线快速奔跑我第一

五、放松练习

（5分钟）

1、游戏——击鼓传花。（报纸压成球为“花”）

××××××××××

××××××××××

△△△△△△△△⊕

△△△△△△△△△△

★

2、教师讲解游戏方法、规则，并主持。

3、游戏放松练习。（接到“花”的学生自由表演一个节目）

4、游戏要求：

①击鼓传“花”，鼓声停，“花”停，表演者产生。

②表演者唱歌、跳舞或做一个体育动作，其余学生也可一起做。

③传“花”只准传，不许扔或抛。

六、小结

（1分钟）

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。（看谁的小“金星”多）

七、宣布下课，并组织部分学生收器材。练习超市，让不同层次及不同兴趣的学生练习自己喜欢的游戏，培养学生自学能力、思维能力、合作能力与组织管理能力；同时运用音乐伴奏，增加课堂愉悦气氛和学生练习的兴趣，陶冶学生的情操。

通过小游戏进行放松练习，让学生生理得到恢复，心理感到满足，情绪饱满，沉浸在体育的乐趣中。

强化遵守规则的重要性。

通过小结让学生明白本节课学会了什么，本节课心情如何，感觉怎样。并激励学生积极向上，不断进取。

培养学生爱护公物的美德。器 材

1、录音机、磁带；

2、每人准备旧报纸2张； 3、呼拉圈6只；

4、雪碧瓶6只

5、小篮球架4只（1.5米高）；

6、小鼓1面。

9.六年级体育教案-耐久跑 全国通用 篇九

怅然若失（chàng）2.下列词语中没有错别字的一项是（）

A.宫廷 大庭广众 砥砺 周道如坻 B.侧隐 高深莫测 愚昧 梦寐以求 C.阴晦 明察秋毫 游弋 悬梁刺股 D.标致 格物致知 呼吁 深恶痛急 3.下列句子中的词语使用有误的一项是（）

A.上帝在这对男女的眼睛中看到了无与伦比的美和更大的力量，其中还包含有一种新的东西。B.生命中不是永远快乐也不是永远痛苦，快乐和痛苦是相生相成的。

C.斯文·赫定坐着船兴味索然地在水面上转了几圈，他站在船头四下远眺，感叹这里的美景。D.人类的智慧与大自然的智慧相比实在是相形见绌。4.下列句子无语病的一项是（）

A.有关部门近日发出通知，要求各地考试期间严防安全不出问题。B.通过不懈努力，使百里杜鹃成为国家5A级旅游风景区。C.仲夏时节的毕节是旅游休闲的好去处。

D.良好的学习态度，很大程度上决定着学生成绩能否提高。5.古诗文默写。（7分）

（1）大漠孤烟直。（王维《使至塞上》）（2），青山郭外斜。（孟浩然《过故人庄》）（3）无可奈何花落去。（晏殊《浣溪沙》）

（4）历代文人大都有着浓浓的济世情怀。“，大庇天下寒士俱欢颜”是杜甫饱览民生疾苦、体察人间冷暖的真情流露；“先天下之忧而忧，”是范仲淹心系天下、忧国忧民的担当。

（5）随着“汉字英雄”“中国汉字听写大会”这两档节目的播出，一股“汉字风”迅速刮遍大江南北，这真是：“。”（请从《白雪歌送武判官归京》中选用合适的句子作答）日期： 姓名： 名家美文欣赏：

荷叶 母亲

冰心

父亲的朋友送给我们两缸莲花，一缸是红的，一缸是白的，都摆在院子里。

八年之久，我没有在院子里看莲花了——但故乡的园院里，却有许多；不但有并蒂的，还有三蒂的，四蒂的，都是红莲。

九年前的一个月夜，祖父和我在院里乘凉。祖父笑着和我说：“我们园里最初开三蒂莲的时候，正好我们大家庭里添了你们三个姊妹。大家都欢喜，说是应了花瑞。”

半夜里听见繁杂的雨声，早起是浓阴的天，我觉得有些烦闷。从窗内往外看时，那一朵白莲已经谢了，白瓣小船般散漂在水里。梗上只留个小小的莲蓬，和几根淡黄色的花须。那一朵红莲，昨夜还是菡萏的，今晨却开满了，亭亭地在绿叶中间立着。

仍是不适意——徘徊了一会子，窗外雷声作了，大雨接着就来，愈下愈大。那朵红莲，被那繁密的雨点，打得左右倚斜。在无遮蔽的天空之下，我不敢下阶去，也无法可想。

对屋里母亲唤着，我连忙走过去，坐在母亲旁边———一回头忽然看见红莲旁边的一个大荷叶，慢慢地倾斜过来，正覆盖在红莲上面„„我不宁的心绪散尽了！

雨势并不减退，红莲也不摇动了。雨声不住的打着，只能在那勇敢慈怜的荷叶上面，聚了些流转不力的水珠。

我心中深深地受了感动——

母亲啊！你是荷叶，我是红莲，心中的雨点来了，除了你，谁是我在无遮盖天空下的隐蔽？

【简评】这是一首借景抒情，托荷叶赞美母亲的散文诗。文章从自家院子里的莲花写起，重点写雨中的红莲，在雨中作者发现荷叶掩盖起红莲，触动了自己，于是产生了联想，想起了母亲，想起了母亲爱护儿女的情景，于是借此景抒发自己对母亲保护儿女成长的感情。这样写荷花，把我比喻成了红莲，而母亲是荷叶，生动形象。

10.《耐久跑》教案设计 篇十

一、教学设计指导思想：

根据新标的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学、练，让学生巩固提高耐久跑的运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯,使学生健康成长，确保“健康第一”思想落到实处。

二、教学目标：

．认知目标：知道间歇变速跑是提高耐久跑能力的一种方法以及技术特点和耐久跑对身体的锻炼价值。

2技能目标：巩固提高耐久跑的技术要领，提高耐久跑的能力，在学练过程中学会思考、探究、合作和评价。

3情感目标：在游戏和比赛中培养学生的自信心和学练积极性，体验自我征服的成就感，培养学生吃苦耐劳的意志品质及终身体育的意识。

三、教材分析：

耐久跑是人体在氧气供用充足的情况下长时间跑步的能力。经常练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高机体有氧代谢能力。因此，耐久跑是走向终身体育较好的运动项目。本节是在水平四阶段的基础之上让学生进一步巩固、提高耐久跑的相关技术要领，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

四、学情分析：

我们都知道现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，其重要原因就是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少，此外在学生中怕苦怕累思想严重，平时堂中“谈跑色变”，由于耐久跑教学内容的单

一、枯燥，如果教师教学手段陈旧，再加上学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象，因而学生的学习兴趣不高。本人把耐久跑教材的教学，设计成间歇性游戏并伴有不同节奏的音乐，引起学生的好奇心，激发学生的学习锻炼的兴趣，让学生在不知不觉中体味耐久跑的技术要领，提高耐久跑的能力，从而使学生在学练中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，使他们学会一种运动技能为终身体育打下基础。本堂的教学对象是高一年级（2）班学生，他们正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强，乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。由于是男女生合班上，因而在学练过程中要区别对待，合理安排运动负荷。

五、教法与学法：

教学方法采用讲解、示范、提示、分组练习、合作自评互评、自我监督等方法引导学生进行练习，在调动学生积极性的同时体现体育的趣味性。为完成较好、没有组员掉队的小组分设一、二、三等奖。

为了消除学生对耐久跑的畏惧心理，前告知学生本节是一节游戏，把技术要领和注意事项渗透到游戏则里面，把常规的在跑道上的持续跑转化为足球场上的间歇变速跑。跑的过程中伴以激进和中等节奏的音乐来消除学生的畏难、疲劳并增加学生参与的兴趣和积极性。

六、重点与难点：

重点：掌握耐久跑的技术。

难点：在跑的过程中如何合理分配体力。克服“极点”现象。

七、学练组织：

实战组织：依据我校场地实际情况，将小足球场的两条边线做为往返 的终起点，以学习小组为比赛小组，男生40米，女生30米并伴以德国《第一装甲师军歌》和《快乐歌》、《我相信》的伴奏，在28分钟内完成2个往返间歇跑。

2实战步骤：28分钟演练分为不同的三个音乐背景部分，根据不同音乐节奏

调整步频、步幅。

第一部分（10分钟）：12秒钟的音乐内匀速跑完成40（女生30）米，音乐停时到达终点，休息2秒钟后下一个12秒音乐响起时，以终点为起点重新开始下一个40（30）米。

第二部分（10分钟）：同第一部分。

第三部分（8分钟）：在10秒钟的音乐中匀速跑完40（女生30）米，音乐停时到达终点，休息3秒钟后下一个10秒音乐响起时，以终点为起点重新开始下一个40（30）米。该部分用节奏稍快的音乐，来引导学生的跑步节奏。

八、场地器材

小足球场一块，气球60，音响一台

九、练习密度预计：32----38%

平均心率：13---14次/分钟。

完成运动量：男生XX米，女生100米

十、教学过程：

教学流程图

耐久跑教学设计

整队、师生问好

耐久跑教学设计

堂常规

宣布的内容、强调安全纪律

耐久跑教学设计

一、开始部分（12）

安排见习生

准备部分——气球热身操、集体协作性游戏

耐久跑教学设计

导入——语言启发诱导

耐久跑教学设计耐久跑教学设计

摆臂练习

的

二、基本部分（28）

耐久跑的技术

腿的蹬摆技术

三者在运动中的协调结合呼吸方法

安

实战演练--学生跟随音乐往返、间歇跑、完成预定任务

排

耐久跑教学设计

伴随音乐放松，相互交流感受

三、结束部分（）

教师点评学练情况，为优秀小组颁奖。

收回器材，师生再见

十一、教学反思：

本节耐久跑教学过程充分体现了“以发展学生为本”的教学思想，运用情境教学模式，活跃了堂气氛，使学生以情入境，以境乐练，真正体验了运动的乐趣、自我征服的成就感，又激活了学生参与体育活动的激情，同时又达到了耐久跑教学的效果。在体育教学中，不能只注重知识技能的传授，要采用多种教学方法、手段，游戏形式，来激发学生的学习兴趣，创造愉快、和谐、轻松的教学气氛，让学生学有兴趣，学有所乐，学有所获，培养学生自主、合作学习的意识，使学生的身心都得到健康发展。

在教学过程中存在的一些不足：就是评价学生的要求不够具体。