中学生游泳安全教案

中学生游泳安全教案（16篇）

1.中学生游泳安全教案 篇一

中班游泳安全教案

照相机拍摄的一些幼儿溺水的图片或视频。

一、谈话引入

1、小朋友，你们知道现在是什么季节吗?对，现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里游泳，你们想知道他们去游泳发生了什么事吗?

2、今年我们瑞金在短短的十天，就有好几个小孩下河游泳或在池塘旁边玩耍被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜，他们的爸爸妈妈爷爷奶奶非常非常很伤心，老师也伤心。

二、防溺水教育

1、小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢?说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。让幼儿讨论。

2、我认为防溺水的应做到以下几点：

(1)我们小朋友在周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井、水坑边等处戏水、打捞东西、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水等。

(2)小朋友在在来园、离园的途中千万勿去玩河水,下池塘去游泳。

(3)我们是幼儿园的小朋友，很多小朋友都不会游泳，如果发现有小朋友不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

3、播放图片或视频，看了观才的图片，小朋友你们心里有什么感受?

4、这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个小朋友违反了哪些安全规

则?我们应如何遵守安全规则。

三、小结：

(1)通过这节课的学习,你懂得了什么?

(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望我们小朋友学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则、提高安全意识的好习惯。

2.中学生游泳安全教案 篇二

关键词：高校,游泳课,安全问题

随着我国高校的蓬勃发展, 游泳场馆的大力建设, 参加游泳锻炼和学习的人与日俱增, 游泳场所的人生安全也便成为了一个洗个急需重视的问题。努力贯彻“安全第一”的原则, 预防为主, 旨在为学生创造一个有组织、有纪律、安全的教学环境, 让他们拥有一个安全的环境去学习和锻炼, 这便是我们不懈的追求。

一、游泳课教学设施的标准化

为了确保参加游泳运动的学生的身体健康, 必须首要重视在游泳场所里游泳的学生的人身安全, 那么必须要保证游泳场所里的各种安全器材设备都是绝对合格的, 因为只有这样才能确保参加游泳的学生的生命安全。

1、救生、急救器材的配置

必须在每一个游泳场所都配备经过中国救生协会指定的水上救生器材, 主要包括救生圈、救生绳、救生杆、救生抛球等。这些救生器材都必须放在游泳场所中最显眼的位置, 方便在紧急关头使用。而且, 这些救生器材还需要指定专人负责看管保养, 定期进行检查, 从而确保在需要的时候不会出现问题。特殊情况下, 还可以根据实际情况配备经过中国救生协会指定的救生急救器材, 如急救氧气瓶、急救板、急救箱包、人工呼吸面罩等。

2、安全标志的设置

在进行教学前, 老师应该要提前对场地进行全面检查, 清楚地掌握游泳池中水的深浅情况、水的清晰度以及游泳池边缘的情况。在和不同深度的水的区域内的墙壁上挂上安全标牌, 在上面注上水的深浅, 并写上需要注意的事项;在深水区和浅水区的交界处需要设立明显的安全标志, 最好是用栅栏隔开, 以免发生危险。另外, 还应该在游泳场所设立各种警示牌。

3、水质卫生达标

如果游泳池中的人太多, 经常会造成水质的严重污染, 细菌总数超过一定标准, 从而导致人们游完泳后出现腹泻、眼睛红肿疼痛等问题, 对游泳者的身体造成危害。因此, 一定要高度重视游泳池中的水质问题, 每天进行消毒处理, 从而确保游泳者的身心健康。

二、游泳参与者的身体健康合格化

凡是进入游泳馆游泳的学生都必须经过体格检查, 只有身体健康合格的学生才能参加游泳锻炼, 对于患有心脏病、高血压、肺结核中耳炎、皮肤病、严重沙眼、精神病、肠道感染炎以及各种传染病者都严禁入场游泳, 这既可以防止这些同学自身危险的发生, 也可以控制疾病的传染, 避免感染其他健康的同学, 。另外, 处于月经期的女同学为了自身的身体健康也不宜去游泳。

三、教师自身救生能力的合格化

老师在教育的过程中一直都是占着主导地位, 当教学的过程中出现一些突发情况的时候他们应该具有果断处理问题的能力, 那样才能避免问题的严重化。假如一个老师连自救的能力都没有, 那就更谈不上保证学生的安全了, 因此, 在高校教游泳课的体育老师必须要具备一定的救生能力, 除了自救, 还要能够救援他人, 即他们必须要先取得一定的救生资格, 然后才能上岗工作。

四、教学过程中安全管理制度化

1、加强课堂组织纪律性

(1) 老师应该在上课前先于学生到达上课的场所, 在那等候学生。在上课之前应该要进行点名, 确保无人缺课, 不能上课的学生应该要亲自向老师请假, 老师还需要向学生说明课堂的纪律和要求, 向学生普及安全知识, 进行安全教育, 并且规定好各班级的上课期间活动的区域。在上课期间应该要实行令行禁止, 严格地组织教学, 一旦发现有危险的情况要及时进行抢救, 确保万无一失。下课之后还要对人数进行清点, 看与上课人数是否符合, 防止有学生遗漏。向学生指出在课堂上普遍存在的问题, 应该如何改正, 课后需要怎样复习, 然后统一退场, 待学生都离开后, 老师再对游泳池进行最后的清查工作。

(2) 老师在上课时应该要穿泳衣泳裤, 并带上口哨, 这样不仅能保证教学的效果, 还能确保学生的生命安全以及他们的身心健康, 在学生出现危险的时候第一时间进行营救, 不耽误一分一秒。老师应严格地要求学生遵守游泳池中的各项规定, 必须凭游泳证进入游泳馆且游泳证不能转借他人, 要按照上课规定的时间准时地到达游泳场地, 所有同学集体地下水和从水中起来, 不准学生擅自行动, 造成场面混乱, 出现危险因素。

(3) 在进行游泳学习的时候, 学生之间应该要互相帮助, 互相指点, 必须要按照老师要求在规定的区域内进行游泳学习, 不得超出范围, 各个学生在水中要按照一定的顺序前进, 严格听从老师的口令和手势, 不得随意乱游。并且学生禁止在水中打闹嬉戏或者假装溺水, 造成场面混乱。当遇到紧急情况的时候, 学生应该要及时地向老师求救, 不得擅自处理。

(4) 在上课的过程期间, 学生如果有事需要起水要向老师请假, 不能随便就起水离开场地。当然, 除了学生要遵守场地规则外, 老师自己在教学的过程中也要养成不迟到早退、不擅自离岗、全面观察、认真负责、一切为学生着想的习惯, 为学生做一个好榜样。

2、教师采用科学、合理、实用、安全的教学方法

老师在教学的过程中除了要加强业务学习, 研究好的教学方法, 以此来调动学生的学习积极性, 还应该要尽快地掌握班级中每个学生之间的差异, 对不同身体素质不同水平的学生应该要区别教育, 要有重点与针对性。在教学的过程中, 应该要全面观察和重点照顾相结合, 让每堂课的组织与教学都能够更加的科学合理, 并且, 还应该要有严谨的工作作风。

可以使用分组以及个别辅导相结合的方法进行教学, 使教学方法多元化、具体化;在每堂课的教学中都最好进行进度评价, 使教学能够得到改进;并且, 在教学的过程中还要注重信息反馈, 那样才能及时地了解学生的不同需求、个体差异以及掌握技能的程度, 从而不断地调整教学方法, 进行教学手段的改进, 使教学能够进一步地达到最优化的状态。

对于一些特殊的学生应该要进行特别照顾。例如有一些学生患有晕水、贫血等病症, 他们的状况可以进行游泳训练, 但需要进行区别对待, 特殊照顾, 还需要教给他们一些方法来处理身体不适时的情况, 在练习的过程中要对可能出现的各种情况都进行演示, 从而增强他们的自我保护意识和安全观念。课堂上, 老师的观察要仔细, 在练习的过程中如果发现学生出现面部发紫, 抽筋, 情绪紧张, 动作僵硬、不协调等状况时要及时地让学生上岸休息, 并对其进行护理缓解症状。

五、加强学生自身的安全意识

除了一些外在的设施、规则外, 还应该让我们引起重视的是学生自身的安全意识教育, 只有学生自己认识到事情发生的前因后果, 才能在心理上产生一种安全意识。然后, 在学习的过程中, 他们便会自觉的按照老师的指示和思路去做, 从而避免不安全的情况出现, 学生的安全意识是进行学生安全防护的前提。

六、结语

综上所述, 游泳馆的安全问题方方面面, 为了学生的安全, 至少要从游泳课的教学设施、学生身体状况、教师自救能力、教学制度管理、学生安全意识等方面着手, 让学生拥有一个安全舒适的学习环境。

参考文献

[1]马连鹏.普通高校游泳课教学现状调查与改革研究[J].福建体育科技, 2003 (05) :48-50, 53.

[2]叶奇.高校加强游泳课教学改革步伐的实践[J].游泳, 2004 (06) :30-31.

3.带宝宝游泳的安全守则 篇三

选好恰当的时间。中午太阳太晒会晒伤宝宝的皮肤，太早和太晚了水温会太凉，宝宝容易感冒，带宝宝去游泳的最佳时间是下午四点到四点半。这时虽然太阳还很大，但紫外线已经没有那么强烈，而且水温也刚刚好。

选择好的游泳地点。水池的水质对宝宝的健康很重要，带宝宝去游泳时不能选择人多拥挤的游池，这样对宝宝的健康不利；带宝宝下水前，最好询问一下管理员泳池当天是否已消毒。

适量吃点东西。带宝宝下水前应该给宝宝吃一些有热量的食物，例如饼干、巧克力、牛奶之类的，有助于给宝宝补充热量与能量。同时还要检查泳圈是否漏气、型号是否适合宝宝。

游戏后的护理工作

宝宝游泳一次不能玩的时间太长，最多半个小时就要上岸。起水之后妈妈应该立即用准备好的大浴巾包裹住宝宝的身躯，以免着凉，同时可以给宝宝先喝些热开水、热汤之类的暖暖身子。虽然是夏季，但从泳池中刚出来还是感到很冷的。妈妈用消毒过的专用毛巾给宝宝擦干后穿上衣服。回家后第 件事就是立即给宝宝洗个热水澡，然后替宝宝抹上润肤液以保护其细嫩的肌肤。

游泳中的安全守则

家长最好带宝宝到儿童区玩耍，将宝宝放入游泳池之前，先试探一下水温，温水(相当26～27摄氏度)应该是最舒服的。

宝宝游泳时，必须要有专人全程监护。绝不可留下宝宝独自在游泳池旁边，即使一秒也不行。

宝宝套好泳圈后，必须检查泳圈扣是否扣紧，要缓慢地将宝宝放入水中。建议新出生的宝宝游泳，脐部要贴上防水护脐贴。

当幼儿或婴儿在游泳池附近玩耍时，一定要帮他穿上救生衣。

禁止宝宝在近水处嬉戏跑步。

4.防溺水,注意游泳安全教案 篇四

一、教学目标

1.初步了解防溺水注意游泳安全有关内容，教育每一个学生都要提高安全意识

2.学生提高安全意识，愿意自觉学习防溺水注意游泳安全的有关知识，在学习中增强与同学合作交流意识。

3.自觉改掉生活中不遵守防溺水注意游泳安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的辨别。

二、教学重、难点

防溺水注意游泳安全常识

三、教学过程

1.谈话导入课题（首先老师自我介绍）---------------3分钟

游泳诚有趣，生命价更高。父母给我们的生命只有一次，因此每个人都要珍惜自己的生命，时刻注意安全。今天这节课我们来学习《防溺水，注意游泳安全教育》。

2.学习新知识（用有关防溺水注意游泳安全知识的漫画来让同学们认知溺水、游泳安全常识）---------------------------25分钟

（1）让同学们首先看漫画，然后说出漫画内容，联想到什么

（2）总结同学的想法，引出真实溺水死亡故事（长江三学子的悲惨故事）

（3）结合故事告诫同学们要严格遵守以下几点：

① 未经家长、老师同意或者没有会水性的大人陪同不要去游泳

② 虽在家长的陪护下也不到无安全设施、无救护人员的水域（如沟、渠、水库、塘等深水处）游泳； 游泳时应注意

③ 游泳需要经过体格检查。

④ 要慎重选择游泳场所，只到游泳馆游泳。

⑤ 下水前要做准备活动。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳，游泳时间不宜过长。（4）齐探讨原因。溺水原因主要有以下几种：

①不会水性。

②意外调入水中，室息死亡。

③在水突发病尤其心脏病。

④盲目游入深水漩涡。

（5）救护需知。

① 发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助并打110报警。

② 如遇险或抽筋，要及早举手呼救，保持镇静。

3、师生交流-----------------10分钟

① 提问同学们对防溺水注意安全知识掌握了多少？

② 老师总结总结：同学们生命只有一次，幸福快乐每一天。希

5.中学生游泳安全教案 篇五

活动目标：

1、了解不同部位抽筋时相应的处理方法。

2、掌握简单的正确处理抽筋的方法。

3、形成遇事勇敢镇定、想办法解决的习惯。

4、培养幼儿反应的敏捷性和对动作的控制能力。

5、加强幼儿的安全意识。

活动准备：

小男孩布偶一个，教学挂图和幼儿用书。

活动过程：

1、活动导入：观看布偶表演。

(1)教师操作小男孩布偶。

小男孩在水里游泳，突然大叫：“哎呦，我的小腿抽筋了，怎么办?”

(2)教师：糟糕，小男孩的小腿抽筋了。游泳时身体抽筋是非常危险的，如果不及时处理好，会造成溺水。(文.章出自快思教.案网)不过我们不能惊慌，要冷静地想办法解决问题。谁知道抽筋的时候该怎么办?快帮他想想办法吧!

(3)幼儿提出自己的想法。

(4)教师：你们的办法对不对?让我们来看看书上是怎么说的。请打开幼儿用书第28页，让我们一起来看看。

2、活动展开：阅读幼儿用书。

(1)引导幼儿观察书上第28页图，学习手不抽筋的处理方法。

①教师：如果手部抽筋应该怎么处理呢?我们来看第一幅图。

②请幼儿仔细观察并回答。

③教师小结并示范正确动作：手部抽筋，将将手握紧，再用力张开。快速反复做几次，手部就不抽筋了。大家一起做一做。

④教师带领幼儿做2-3次。

(2)引导幼儿观察书上第29页图，学习脚部抽筋的处理方法。

①教师：如果脚抽筋应该怎么处理呢?我们来看下面一幅图。

②请幼儿观察并讲述。

③教师小结并示范正确动作：脚部抽筋是游泳中比较常见的现象。可以用一只手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时另一只手的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋的腿伸直。如果水较深，没有办法站立，可以吸一口气仰躺在水面上，等待救生员来救助。

④教师带领幼儿做2-3次。

3、活动总结：处理游泳抽筋的方法。

教师：游泳时水温较凉会刺激肌肉引起抽筋，游泳时遇到手脚抽筋千万不要惊慌，照着我们学的方法去做很快就能解决问题。下次游泳时你不仅可以自己解决问题，还能帮助出现抽筋情况的其他人。

4、活动延伸：练习处理游泳抽筋。

幼儿面对面轮流练习处理游泳时手脚抽筋的方法

(1)教师：刚才我们一起练习了游泳抽筋时的处理方法，请小朋友每人找一个旁边的小朋友，面对面地练习一下吧!要商量好，谁先谁后，如果你的伙伴做错了，请你帮他改正。

(2)幼儿两两结伴，互相练习处理抽筋的方法，教师巡回指导。

(3)重点引导幼儿练习脚部抽筋的处理方法。

教学反思：

随着暑假的临近，暑期安全教育势在必行，我们小班的幼儿都很喜欢水，但对危险却没什么概念，所以我设计了本次教学活动。本次教学活动主要是通过教师课件演示、幼儿讨论、故事欣赏等来完成教学目的，使幼儿认识到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水的危险;知道了在路上的井盖以及开放性水域无明显警告标志和隔离栏的地方危险性大;不会游泳，游泳时间过长，疲劳过度，在水中突发病尤其是心脏病，盲目游入深水漩涡很容易造成溺水事故。让小班的幼儿在情景化的图片及故事中有个初步的感性认识，同时，让幼儿掌握了一定的溺水自救与预防知识，达到了教育的目的。但是，安全教育不是几次教学活动就能达到预期的效果的，在教育教学工作中，我们要将安全工作细致化、常态化。

6.小学生暑假游泳安全作文 篇六

熊大熊二不管三七二十一，“啪”地一声跳进了1。8米深的消毒冷水里，结果他们冒上来时，鼻子抽吸个不停，用双手抱着双肩，手、脚都被拄了，心跳顿时加快：“咚、咚、咚、咚、咚、咚……”

老鳄见了，哈哈大笑，说：“你们两只傻得可爱的熊呀，要注意下水前的准备，不能急于跳入水中。下水前应该先用脚或手试一下水的温度，用手舀水把小腿浇一浇，把脚伸进水里后坐下，用手把水浇在大腿、手臂，拍一拍胸口，使它们适应一下水的温度，整个人感到舒服后，才撑着地面或下水栏杆，慢慢地下水。”边说边给孩子们做示范。孩子们认真听了“万事通先生”的话，不慌不忙地、一步一步地做着下水前的准备。

过了好一会儿，熊大熊二适应了水温，开始玩儿起来，他们进行“水波大攻击”，把对方推到水里，打了个跟头。趁对方不注意，把他拖下水，吉吉和毛毛也潜下水，把别人的脚弄得直痒痒，站不稳摔倒在水中，他们一次又一次地玩着危险游戏，变着“新花样”。只有老鳄、蹦蹦、小狸、翠花在一旁安静、舒适、优美地游着泳。老鳄见这情景，又哈哈大笑，突然转变成一脸严肃的样子，说：“不能这样呀，你们是在玩水，还是在游泳呀?做游戏是可以的，但不能这样，这样容易让对方溺水，倒在水中永远起不来了可怎么办?如果在湖、海里这样玩，岂不是更危险?要保护自己，让自己更安全，要懂得呵护宝贵的生命!”他们惭愧的低下头，反省起来。“咦，要不这样，我们来比赛游泳吧!”蹦蹦骄傲地说。“好，来比比!”大伙儿异口同声地说。他们一起快乐地游着，顿时倍感清凉、舒适、轻松。

7.中学生游泳安全教案 篇七

一、研究对象与方法

1. 研究对象

随机抽取海南师范大学在校生200人为研究对象。

2. 研究方法

⑴问卷调查法。通过制定调查问卷, 对海师在校大学生对于游泳安全知识的掌握程度进行调查实地发放问卷200份, 回收185份, 回收率92%。期中有效问卷172份, 有效率92.97%。

⑵实地调查法。采用实地访谈法, 通过访问相关的场馆管理人员和安保人员进行访谈, 了解场馆开设过程中学生的基本情况。

⑶数理统计。采用Excel统计软件, 对研究过程中所收集的数据资料进行统计和处理。

二、结果与分析

1. 对于科学选择游泳时机了解程度的调查

⑴对于饱食后是否适宜游泳了解程度的调查。对于饱食后游泳的人数的调查认为饱食后适宜游泳的32人, 占总体的18.6%。认为饱食后不适宜游泳的有115人, 占总体的66.8%。对这项不是很了解的有25人, 占总体的14.6%。对于饱食后是否游泳认为适宜的还是占有不少的比例, 不了解的也占有比例。从整体来讲数据比例属于适中阶段。

⑵对于饥饿是否适宜游泳了解程度的调查。对于饥饿时能否游泳的调查, 认为饥饿适宜游泳的有43人, 占总体的25%。认为饥饿不适宜游泳的有93人, 占总体的56.9%, 对于此项不了解的有51人, 占总体的29.6%。适合的人数占了总体的1/4, 这个数据说明了对于游泳安全知识的了解程度过少, 值得加强。对于不了解的比适宜的比例还要大, 更应该引起重视。

⑶剧烈运动或重体力劳动后是否适宜游泳了解程度的调查。认为剧烈运动或重体力劳动适宜游泳的有8人, 占总体的4.6%。认为剧烈运动或重体力劳动后不适宜游泳的有154人, 占总体的89.5%。对于此项功能不了解的有10人, 占总体的5.8%。根据比例, 对于这比例处于比较稳定, 比较满意, 处于正常阶段。

⑷饮酒后是否适宜游泳。认为饮酒后适宜游泳的人有11人, 占总体的6.3%。认为饮酒后不适宜游泳的有151人, 占总体的87.7%。对此项不了解的有10人, 占总体的5.8%。这一数据可以看出对于酒后游泳的人数在于少数, 通过数据比例看出此数据的比例我们应该加大宣传, 培养酒后不宜游泳。

2. 做准备活动对游泳的重要性的了情况的调查

认为做准备活动对游泳很重要的有82人, 占总体的47.7%。认为做准备活动对游泳不是重要的有44人, 占总体的25.4%。对于此项目调查不是很了解的有46人, 占总体的36.7%。仍然有很多人对于游泳前的准备活动不是很了解, 也有不少人认为游泳前的准备活动是没有必要的。对于此项调查的结果, 说明很多人忽视了游泳前的准备活动, 应该加大游泳前的准备活动的重要性的宣传。

3. 对于游泳是否应该注意个人和公共卫生了解情况的调查

认为游泳应该注意个人和公共卫生的有128人, 占总体的74.5%。认为游泳不应该注意个人和公共卫生的有21人, 占总体的12.2%。对于此项调查不是很了解的有23人, 占总体的13.3%, 根据数据分析, 有少部分人不注重个人和公共卫生, 不注重公共卫生就是不注重身体健康。对于此项研究, 游泳场馆管理者应该加强游泳馆救生员的文化知识。让他们意识到个人和公共卫生的重要性。

4. 对于游泳出现的一些症状的了解情况的调查

⑴游泳皮肤过敏是否了解的调查。对于皮肤过敏了解的有132人, 占总体的76.7%。对于皮肤过敏不了解的有40人, 占总体的23.3%。根据数据分析, 对于游泳皮肤过敏这一症状知识淡薄, 有23.3%的人对于皮肤过敏处于盲目状态。

⑵游泳有时出现的头晕、头痛是否了解的调查。对于游泳时出现的头晕、头痛了解的有91人, 占总体的53.0%。对于游泳时出现的头晕、头痛不了解的有81人, 占总体的47.0%。根据数据分析, 对于多数人游泳头晕、头痛的症状不是很了解, 在游泳时出现上述症状无法用正确的方法去处理此症状。

⑶游泳出现抽筋是否了解的调查。对于游泳出现的抽筋了解的有65人, 占总体的37.8%。对于游泳出现的抽筋不了解的有107人, 占总体的62.2%。根据数据分析, 对于游泳抽筋不了解的人数远远超于了解的人数, 游泳者在水中抽筋不懂得正确处理的不会再少数。

⑷游泳出现腹痛是否了解的调查。对于游泳出现腹痛了解的有92人, 占总体的53.5%。对于游泳出现腹痛不了解的有80人, 占总体的46.5%。根据数据分析, 很多人对于腹痛不是很了解, 有待于加强。

⑸游泳呛水是否了解的调查。游泳呛水了解的有152人, 占总体的88.3%。游泳呛水不了解的有20人, 占总体的11.7%。根据数据分析, 这一数据属于正常状态, 少数人不懂得呛水。从整体看处于正常状态。

⑹游泳外耳道进水是否懂得处理方法。懂得外耳道进水处理的人有75人, 占总体的43.6%。不懂得外耳道进水处理的人有97人, 占总体的56.4%。根据数据分析, 不懂得外耳道进水处理的人过多, 对于游泳外耳道进水不懂得处理对于人身健康有危害。

三、结论与建议

1. 结论

通过实地调查与问卷访谈法, 海师在校生的游泳自身安全意识掌握比较淡薄;

很多人认为那都是救生员的责任和游泳者本身没有关系, 其实大大相反, 游泳安全知识是应该从游泳者本人抓起, 游泳者本身是最重要的因素;

对于游泳前后该注意什么事项不是很了解, 知识淡薄容易发生对身体健康不良的疾病;

对于游泳出现问题处理方法不当。不能用正确的、有效的方法处理;

不是很注意游泳池的个人和公共卫生。

2. 建议

游泳管理人员加大游泳安全知识的宣传, 增加游泳者的安全知识教育;

在游泳场馆内, 救生人员的救生技能和一切急救事故的对待, 应该加大他们的一些培训可以通过他们来宣扬游泳安全知识, 也可以开始游泳安全课程;

多组织几次游泳比赛, 增加在校生对游泳这一项目的重视态度, 从而让他们对游泳多做了解;

游泳馆的管理人员在看到游泳人员做一些对身体不良的运动或者其它行为时, 能及时给与解释。让游泳者知道其中的道理, 知道不良运动或者不良行为产生后果的严重性;

救生员在上班期间减少游泳池游泳者的打闹, 可以减少很多事故的发生;

场馆管理人员没事的时候和大家聊天的时候多谈论些游泳的必要知识, 通过这种方式来加大人们对游泳的安全知识的掌握。

参考文献

[1]刘希国, 刘璐.浅谈游泳安全常识[J].体育教学, 2009 (07) .

[2]王树环, 王彩云.夏季游泳安全预防与急救措施[J].体育教学, 2009 (07) .

[3]廖志凡.浅谈游泳教学中的安全事故防范[J].中国科教创新导刊, 2011 (05) .

[4]刘顺传, 刘红存.苏南地区游泳场馆游泳安全现状及其深化措施研究[J].大众科技, 2009 (11) .

[5]小李, 大卫.初学游泳:先蛙还是先自?[J].游泳, 2011 (03) .

[6]黄昆仑.对少儿游泳技术动作教学应注意的几点[J].体育师友, 2011 (03) .

[7]郝晨.体育专业大学生初学游泳者恐惧心理与调控[J].体育科学研究, 2011 (02) .

[8]张夏雷, 李西.游泳初学者怕水心理成因和克服方法[J].农家科技, 2011 (04) .

[9]王渊, 宋旭.安徽省高校游泳池安全管理现状的统计分析[J].辽宁体育科技, 2008 (03) .

8.提高游泳教学安全保障的对策探析 篇八

【关键词】游泳教学 安全保障 对策

【中图分类号】G861.1-4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）05-0237-02

在全民健身的倡导下，游泳项目成为了人民青睐的运动项目之一，它对都人们的心血管系统、呼吸系统以及生长发育等都有积极的作用。而且不同年龄段的人在游泳的过程中还能够改善不同方面的问题，在锻炼身体的同时也有益于人们的心理健康发展，所以游泳已经成为了一种时尚的运动、健康的运动项目。但是在游泳的学习中却存在一定的安全隐患，威胁着学习者的身体健康甚至是生命安全，所以做好游泳教学的安全防护措施尤为重要。

一、游泳教学客观条件方面的措施

（一）建设高质量的师资队伍

游泳课的教师与其它专业的教师有所不同，不仅要具有较强的理论知识，专业的游泳技能，还要具有良好的安全意识，能够在突发安全状况时灵机应变，采取紧急救生措施。如果教师只有较强的理论基础和游泳技能而没有应变和救生能力那么他绝不是一个合格的教师。游泳教学中安全是第一位，所以要想提高游泳课程的教学效率，保障学生的安全性必须要严格整顿教师队伍[1]。首先，游泳教师必须要具备游泳教员证书以及救生员证书，并且确实具有救生的实践能力。其次，在确认教师具有要求的资质后，还要在教师上岗对其进行培训。在培训过程中要保证教师的实践能力能够通过学校的考核，而且能够熟悉游泳馆的各个区域，方便在出现安全问题时能够及时应对。

（二）游泳教学中的安全硬件要能够符合教学标准

对游泳安全场地建设的标准相关部门有明确的要求，所以学校必须要保证游泳教学场地的安全性要完全符合标准，配套设施完备。首先，游泳场地必须配备急救设施和器材。其次，游泳池中需要有深水区、浅水区等提示性标识以及具体的水深标记，防止学生误入深水区造成安全事故。最后，游泳馆的水质必须要能够符合相关卫生标准，防止细菌威胁游泳者的健康。

（三）需要配备长期监控的安全员

为了使安全问题能够被及时发现以及安全设备能够正常使用，学校必须要配备专业的安全监控人员。第一，学校在配备安全监控人员时需要先制定出完善的监控制度，使安全监控人员在工作中能够有据可依，防止出现工作疏忽造成严重的安全问题。第二，专业的监控人员需要对紧急安全设施进行定期检查和不定期的抽查，确定各项安全设施都能够正常的运行，如果发现问题要及时上报，并通知维修人员及时抢修，在设备的维修过程中，如果没有相应的替代设施，游泳课程要暂停[2]。

二、游泳课主观方面的措施

（一）加强对学生安全和自救互救方面的教育

对学生安全以及自救互救能力的教育能够使在学生的主观上形成一定的安全意识，学校可以将这部分内容纳入到考试中，从而督促学生能够强化这方面的能力。在每节课的课前教师都需要对学生进行安全警示，明确游泳安全的重要性，在潜移默化中培养学生的安全意识。同时在课中强调学生间的互助，一旦发现有同学出现危险时要采取呼救或互救的方式来降低危险系数，同时出现危险的同学也要尽量采取自救措施，将危险降到最低。此外，学校还可以鼓励一些游泳能力比较强的同学考取救生员资格证，从而为其自救和互救提供一道安全屏障。只有提高学生自身的安全意识才能够有效的减少游泳的安全事故。

（二）加强游泳安全的保险比例

为了降低安全损失，保障游泳管理者和游泳者的利益，可以增大游泳的保险比例，一旦游泳场所出现安全问题，可以得到一定的经济赔偿。加强保险比例的优势有：能够使游泳馆场所的赔偿风险转移；避免游泳馆与当事人或其家属的法律纠纷；能够有效避免诉讼的过程，在游泳馆与当事人或其家属达成协议后，由相关部门认定后就可以获得保险公司的赔偿。同时如果学生在游泳馆中出现非自身因素出现的安全问题后，经过鉴定不仅能够使游泳馆避免大额赔偿金的支出，还能够为学生本人提供一定的经济补偿。

（三）强化游泳馆的卫生监督工作

学校必须对游泳馆水质进行公示，包括消毒药剂的品牌使用剂量、水质的PH值、水温等，而且每天早、中、晚各需要公布一次[3]。卫生部门需要定期或不定期对游泳场所的卫生以及相关卫生资质进行检查，确定馆内的卫生达标而且具有相应的资质。同时还要不定期对学校游泳池的水质进行取样抽检，发现水质不合格的学校要责令整改，并给予一定的处罚。

（四）加强对游泳馆的管理制度建设

游泳馆的制度建设是管理人员的行为准则和管理依据。在管理制度中强化对教师工作的要求以及对学生安全教育的宣传。并明确违反管理制度需要接受的处罚，从而对教师和学生以及管理人员提供硬性的安全管理措施，提高所有人员的安全意识。

三、结语

综上所述，随着全民健身和终身体育意识的推行，游泳项目成为了人们追捧的体育项目之一，但是对于初学者来说这项运动项目中存在很多的安全隐患。所以在学校的游泳教学中必须要将安全作为游泳教学的首要任务。学校要从客观和主观两方面采取有效的措施，加强安全设施的建设以及安全教育的开展，从而降低游泳的风险性，保证学生的安全。

参考文献：

[1]王维智.对加强大学生游泳课安全防范工作的几点思考[J].课程教育研究，2013（21）：243-243，244.

[2]周洪韬.高校游泳课安全问题刍议[J].青春岁月，2013（19）：184.

9.游泳剪纸教案 篇九

【教学目的】

学习刻纸画，认识单色刻纸画的特点，掌握用点、线、面组合丰富调子及使用刻刀操作的方法，并刻制一幅以游泳这题材的刻纸画。【课前准备】

1.表现游泳场面的图片。2.深颜色的卡纸、小刀、木刻刀。【教学过程】

第 一 节

一、板书课题，请学生回忆游泳时的情景（人的活动内容、动态等），出示游泳场面的图片，以加深印象。

二、阅读课文：，教师介绍绘画技法——刻纸法。

指导学生观赏课本上的范画，说明刻纸的技法和使用刻刀的方法，指出用这种技法刻制的画，具有独特的艺术效果。

三、教师讲解制作步骤：

以课本列举的步骤为依据，边讲边演示，从起稿、执刀、运刀到刻、撕、刮等刻纸技法的全过程。

注意下刀的轻重，过轻时表层难以撕掉，过重时则会将纸刻穿。

四、学生作业：

本节要求完成草稿，先画出大的形体，然后作黑、白、灰的处理。

第 二 节

一、检查作业：

查看学生绘画草图的黑、白、灰处理情况，再作辅导修改。

二、复习刻纸画的制作方法。

让学生先想清楚自己刻制的的先后过程，明确哪些地方该撕去，哪些地方用刻、刮的方法。

三、学生作业：

完成全画的刻制，教师辅导。

10.鱼儿游泳 教案 篇十

教学内容：小学一年级美术(上)第8课。鱼儿游泳

教学要求：

1.在欣赏过程中，通过多种形式来激发学生学习的兴趣，鱼儿游泳充分调动学生的积极性。

2.指导学生在制作过程中发挥团体合作的精神。鱼儿游泳

3.使学生通过多方面来认识美、体会美。

教学重点：

1.通过动眼、动脑、动嘴扩大学生视野，鱼儿游泳开发学生想像力，培养学生较连贯的语言表达能力。

2.以兴趣为前提，充分调动学生积极性，力争使每位学生参与到课堂活动中来，用自己的方式表现自己的所思所想。

3.引导学生互帮、互助、互爱，体会集体的力量。鱼儿游泳

教学准备：

1.学生准备：剪刀、胶水、水彩、图画纸。鱼儿游泳

2：教师准备：各种颜色的布和毛线、盛有金鱼的鱼缸。

3.三张画有海水和水草的大白纸。

4.投影机、录音机。

教学步骤：

一、猜猜谜语，动动脑

1.师：同学们，今天老师在路上看到几个小朋友很苦恼，因为有一个谜语，谁也猜不出来，我对他们说：我们一年级的小朋友像一休一样聪明，一定能帮你们。大家想不想听这个谜语?鱼儿游泳 教案(生：想!)

师：小精灵，真漂亮!有翅不能飞，没脚水中游。披鳞甲，长尾巴，吐个泡泡送人家。(打一动物)

2.学生猜出谜语后，教师表扬。

师：现在，我们就来认识一下鱼家族，在这里，我们可以看到各种各样的鱼。(教师贴题目)

二、边欣赏，边想像，连带动嘴说一说

(一)用实物当教具，学生兴趣更浓。

1.师：老师今天为大家带来一份礼物，请四个组的组长轻轻掀开你们桌上的布，看一看。(看到鱼缸后，学生们很惊喜。)

2.引导学生说一说、摸一摸、学一学小金鱼。

(二)投影精彩的海洋世界，开阔眼界。

1.(语气轻柔、亲切)让学生闭上眼睛。教师描述，幻想自己到了海底，想像海底世界是什么样。自己还能想到什么、看到什么?

2.教师放投影，根据自己看到的，为这些鱼取个形象而有趣的名字(如扇子鱼、刺鱼、红花鱼等)，学一学这些鱼游起来什么样?

3.师：大家可以做演员了，学得很像，咱们班简直成了一个美丽的海洋世界。

(三)欣赏—总结—准备。

1.欣赏书中的海洋世界，知道海洋里的鱼数不清。欣赏学生的作品，理解自己想到的鱼是什么样，就可以做成什么。

2.师：看来小金鱼的朋友真多，它们不但漂亮而且有各种各样的形状。刚才咱们用眼看了，用脑想了，用嘴说了，我们也来用手做一做好不好?

三、动手做一做，变出鱼儿来

1.指导学生，其中三个组把所做的鱼贴在画有海水的大白纸上，第四组贴在鱼缸上。既可用布做，也可用毛线做，还可以用纸画。

2.各组组长商量好后，去收集需要的东西，做好准备工作。

3.各组简单说一下自己的制作方法，教师用鼓励性的语言增强他们的信心和竞争意识。

4.师：老师希望大家在做的过程中，能够互相帮助，共同来完成作品。现在大家一边听着动听的流水声，一边为我们的小金鱼多制作几个好朋友，好吗?(播放音乐)

5.学生制作，教师巡视指导。

四、展示作品，各抒己见

1.每组展出各自的作品，向大家介绍一下自己的作品(教师适时表扬)。

2.教师鼓励学生和其他组学生互换作品，结为友谊组。

11.游泳教学中学生恐惧心理问题浅析 篇十一

摘 要 游泳是一项具有极高健身价值的运动。为了提高大学生的身心健康水平，学校要重视游泳教学的开展和教学情况。然而，针对部分初学者来说，在学习游泳时容易受各种因素的影响而产生恐惧心理。这种恐惧心理会直接影响到教学效果。文章首先分析了学生产生心理恐惧的原因，然后针对原因采取措施来克服这种恐惧，最后阐述了初学者在学习游泳时的注意事项。

关键词 游泳 教学 学生 恐惧心理 克服

游泳可以促进新陈代谢，改善心血管系统，提高肺活量。此外，游泳还可以加强皮肤的血液循环，改善锻炼者的肤质，增强抵抗力。针对大学生来说，游泳有利于大学生身体素质全面提高，协调发展。对肥胖者来说，游泳消耗的热量多，是保持身材最有效的有氧运动之一。体育教师要利用游泳的这些健身价值去吸引学生积极主动的参与，让学生对游泳产生兴趣，喜欢游泳。同时，在教学过程中要重视心理教学法的运用，让学生消除对水的恐惧。体育教师还可以在教学时融入游戏教学法，注重教学的方式方法，循序渐进，提高教学效果。

一、学生恐惧心理的原因

恐惧是一种情绪，是可以克服的。人们产生恐惧的原因大多是因为外部环境和躯体本身的致病因素，会使人产生恐惧的情绪反应，然后就会产生心理、生理功能的异常变化。恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。每个游泳初学者都会有对水的恐惧心理，恐惧的程度因人而异。因此，首先要分析下学生恐惧的原因，对症下药。

（一）外部环境的改变

大多数学生在学习游泳之前都很少能够接触到适合游泳的环境。从这点上来看，从小生活在城市中的学生尤其如此，城市里的池塘、湖泊等公开的流域较少。而对从小在农村长大的学生来说，虽然池塘、湖泊等较多，但由于家长害怕孩子会发生危险，一般都会让孩子远离。泳池中水的环境与陆地环境差距较大，一般对外部环境的改变，大多数学生都会本能的对陌生环境产生一种排斥、害怕的心理，这些都是正常的。

（二）学生对游泳运动认识不足，心理素质较差

有些学生对体育学科的知道了解、掌握不多，加上体育课程中理论课的内容较少，使学生对游泳这项运动的了解较少，对该项目的领悟简单、肤浅，当自己在具体运动项目中出现问题不能解决时，便容易产生恐惧感。而有些学生由于意志品质较差，缺乏勇敢顽强的精神，虽然掌握了相应的技术，具备了一定成功的能力，但对日常生活中较少接触的游泳动作，仍然不敢练习，出现犹豫不决、动作失调等现象，结果不能完成动作，从而产生恐惧心理。

（三）体育教师的教学方法不恰当

体育教师在游泳教学中起着主导作用，但是由于学生较多，教师不可能手把手的教每一个学生，而有些学生在教师讲解时不注意听讲，真正下水实践时出现问题自然会产生恐惧心理。

二、如何让学生克服恐惧心理

当外部环境发生变化时，学生对这种变化的不了解、不确定、不适应，再加上自身心理素质较差，对游泳运动的认识不足都会使学生产生恐惧心理。要让学生克服这种心理恐惧，首先就要提高学生对游泳运动的认识，在对水中环境可能发生的各种变化做好充分的思想准备，增强学生的心理承受能力。其次，在教学的间隙，体育教师要注重培养学生坚强的意志，让学生在平常的学习和生活中有意识的锻炼自己，培养勇敢顽强的意志品质。

（一）注重实践前的理论教学，提高学生对游泳运动的认识

教师在教学过程中要注重理论教学，要让每个学生对游泳运动有足够的认识。在示范讲解游泳动作时，要先讲解做此动作的缘由和注意事项，以及在水中环境身体会出现的各种反应，然后再讲动作的结构。这样会使学生在水中环境实践此动作时，对出现的状况有充分的了解，从而在心理上先做好准备，而不会对出现的变化手忙脚乱，不知所措，消除学生的恐惧心理。

（二）加强学生的心理训练，提高心理素质

学生平时要积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

三、初学者学习游泳的注意事项

首先，初学者在学习游泳时，实践时一定要有合格的救生装备，如游泳圈等，在泳池旁边，还要有专业的救生人员，以防意外的发生。教学过程中，教师要保证每个学生的生命安全，把学生的安全放在第一位，在教学前应该认真排查馆内及教学设施和器材的安全隐患。其次，对于游泳教学而言，练习呼吸换气是个难点，让学生能掌握好呼吸换气的方法和技巧，必须要做到把呼吸练习贯穿在整个教学的始终。最后，对于后面的泳姿动作练习，一般应让学生先练陆上模仿练习，做出规范动作姿势，注意随时纠正他们的错误动作。然后再在水中实践练习，水陆相结合。

四、小结

每个学生产生恐惧的原因都有所不同，因此，体育教师在游泳教学过程中要注重因材施教，科学合理的安排教学内容，让学生在掌握扎实的理论知识的基础上，克服对游泳的恐惧心理，学会游泳。与此同时，体育教师还要注重安全教育，保证每个学生的安全。学习游泳虽然没有想象中的危险，但如果发生意外也是很致命的，所以要保证教学环境和每一个教学环节的安全。

参考文献：

[1] 俞继英.游泳[M].北京：人民体育出版社.2002.

12.中学生游泳安全教案 篇十二

一、恐惧心理的产生原因

游泳时身体姿势发生了改变, 造成身体在水中无处攀附感, 人体在水中因浮力作用而产生忽沉忽浮的感觉, 致使重心发生位置的变化, 重心移向人体的心窝附近。人体在水中后由于紧张的心理, 导致肌肉无意识的变化, 血液分布也随之发生变化, 身体的部分重量也有所改变, 此时, 肌肉比较多的下半身相对于上半身会变重, 由脚部分开始下沉, 导致的结果是越是慌张用力就越是往下沉。如果此时在较深的水中, 脚触不到水底而头又抬不起来, 恐惧心理会进一步加剧。

二、克服游泳初学者怕水心理的方法与步骤

1. 熟悉水性

对于初学游泳者来说, 要先熟悉水性, 了解水的环境。熟悉水性, 是初学者入门必经的阶段, 主要目的是让初学游泳者体会和了解水的阻力、压力、浮力, 水的黏滞性、流动性及难以压缩性以及人体在水中维持平衡的规律等, 进而消除怕水心理, 掌握游泳中的一些最基本的动作, 为学习和掌握各种游泳技术打下牢固的基础。在进行水上练习时, 如果身体浮力较差, 或者胆小, 可以带上泡沫做的腰漂, 以便增加浮力, 同时也给初学者增加安全感。

2. 水中行走练习

这是初学者下水后的第一个练习, 目的是体会水的阻力、压力和浮力, 并初步学会在水中维持身体平衡的方法。可以让学生先在浅水区做步行、奔跑等各种动作, 通过双手掌握平衡来克服怕水的恐慌心理。此时多采取组织集体训练, 学习和游戏相结合的方法。然后让初学者在齐腰深的水中做各种行走和跑的练习, 依然用两手维持平衡, 也可两手扶住池 (岸) 边或同伴的手, 在水中行走。或一手扶住池 (岸) 边或同伴的手, 一手在体前侧做向外、向后划水动作, 同时在水中行走。或不借助任何支撑物, 两臂在胸前做向外、向后的对称划水动作, 且双脚在水中做向前、向侧、向后的行走动作。教会学生在水中运动时, 要注意一定要身体稍向前倾, 把握好重心, 稳步向前, 腿部用力, 双手掌握好平衡, 逐渐加快速度, 并且要完全控制自己的身体。为了避免出现呛水的情况, 水中行走的训练很有必要。

3. 呼吸方法的练习

正确的呼吸方法可以很好地消除学员心理的恐慌, 是游泳的关键, 也是克服水恐惧的关键。练习的方法如下: (1) 熟悉屏气技术。张口吸足气后缓慢下蹲, 将头全部浸入水中之后, 心里默默地进行计时, 等时间到, 把头透出水面呼吸换气, 如此循环进行练习。 (2) 主要练习在水面用口吸气, 头浸入水下后用鼻呼气。在水下用鼻呼气的过程中应当缓慢, 不要一次呼完, 在准备下一次吸气的时候再将气呼完。 (3) 主要练习口鼻协调配合, 熟练掌握呼吸技术。吸气后将头浸入水中, 稍屏气后用口鼻同时呼气, 同样, 呼气的过程要均匀, 不要出现很大的气泡。在水中感觉自己接近水面时用力把气吐尽, 并在水面上吸气, 然后进行反复的练习, 并不断地延长水下屏气的时间。经过不断的练习之后, 使整个呼吸过程连续、连贯、自然、有节奏, 并能达到慢呼快吸的技术要求。

4. 浮体与站立练习

学习水中的漂浮技术, 主要是体会水对人体的浮力, 并初步掌握人体在水中的平衡能力, 排除对水的恐惧心理。练习的步骤如下: (1) 学员在抱膝浮起后, 在原地站立起来, 重复此过程, 学员深吸一口气, 抱膝下蹲并低下头, 然后双脚蹬地, 使身体漂浮起来, 双臂向前自然伸直站立起来, 同时按压水面并站立起来。 (2) 在站立后, 双臂还是保持向前舒展, 同时身体向前倾斜并深吸气, 两脚轻轻地蹬地, 俯卧于水中, 保持双腿、双臂舒展, 而后收小腹站立, 双腿舒展收膝, 抬头并双臂向下按水, 脚触池底站立。

参考文献

[1]尹维江.克服游泳恐惧心理训练方法研究[J].才智, 2010 (17) .

13.水调歌头 游泳 教案 篇十三

教材分析：《水调歌头·游泳》是人教版中职规划教材语文（基础版）第一册第二单元的诗歌鉴赏课文，是诗人毛泽东抒发心中炽热的爱国激情，立志扭转乾坤，体现雄心壮志的一首好诗。

教学目标

1、情感与态度目标：体味其不畏艰险，急流勇进的革命乐观主义情怀，让学生在获得审美快感的同时学到相关知识，陶冶情操，涵养心灵。

2、知识与能力目标：结合背景材料，深入分析诗词的思想内容，并进而理解表现形式，特别是情景交融、联想与想象、运用典故等方法。

3、过程与方法目标：学会从听觉上欣赏诗歌的音乐美，通过朗诵传达诗歌的思想内容和美感，练习飞并驾驭自己的想象力；进而练习用优美的语言把自己的想象表达出来，记录下来。

教学重点：

1、理解句意，概括此词的中心。

2、理解本词中的想象，进而引导学生进行合理想象与联想的能力。教学难点：诗词中的联想与想象 教学过程：

1、时代背景：这首词作于1956年6月初。当时国内农业、手工业以及资本主义工商业的社会主义改造已经胜利完成，社会主义经济建设在快速发展。各条战线捷报频传，形势十分喜人。毛泽东同志豪情满怀地巡视南方，三次畅游长江，并把这些感受寄寓于这首词中。读了这首词便能感受到当时的时代气氛和诗人强烈的感情。

2、了解词的思路，初步理解词意。提问：上阕写了哪些具体内容？

明确：写了游泳时的所见、所感，抒发了横渡长江，与风浪搏斗的豪情。提问：下阕写了哪些内容？

明确：描绘治理长江的现实图景和光辉前景，表现了诗人的伟大气魄和革命乐观主义精神。

提问：上阕写游泳，下阕写治理长江的宏图，诗人在构思时是怎样把两者联系起来，形成一个整体的？

明确：主要靠诗人的联想。联想是构思诗篇不可缺少的环节。有了奇特巧妙的联想，才能写出新颖独到的诗篇。本词上、下阕，从表面上看写的似乎是两件不相关的事，实质是环环相连，丝丝入扣，密不可分。本词由横渡长江即目所见的情景和触景而生的豪情，自然地联想起孔子的名言。由大江东去，日夜奔流的情景，自然地联想到祖国社会主义建设事业的突飞猛进，一日千里。这就从上阕顺理成章地转入下阕，畅想建设长江的宏图，开拓出一个新的艺术境界。本词思路顺畅，境界开阔。

3、边读边讲，师生讨论，进一步理解课文。

才饮长沙水，又食武昌鱼。

提问：课文注释告诉我们，这两句的意思是，刚到过长沙，又来到武昌。如果素朴地照实写来，便索然无味。本词的表述，却效果很好，其原因是什么呢？

明确：(1)用了两首民间歌谣，以两个带地方特色的事物来指代长沙和武汉，并点明游泳的地点，这就显得意趣盎然。“长沙水”，指长沙南门口“白沙井”的井水。白沙井水，名“沙水”。民谣：“常德德山山有德，长沙沙水水无沙。”沙水清澈甘美，驰名远近，在这里指代长沙市。“武昌鱼”，因主要产地在湖北省古武昌县（今鄂城县）的梁子湖而得名。三国时吴主孙皓（孙权的孙子）从建邺（今南京）迁都武昌，当时有人反对迁都，编出童谣：“宁饮建邺水，不食武昌鱼。”词中这两句便是从这些歌谣演化出来的。

(2)用“才”“又”两个副词相互呼应，表现出时间的短暂和行程的紧促。

万里长江横渡，极目楚天舒。

这句话写游泳时所见。

极：尽。楚天：楚地的天空。

大意是：横渡波涛汹涌的万里长江，放眼远望，觉得楚地十分开阔。

提问：“舒”字用得好，好在哪里？ 明确：“舒”字既写诗人所见，又写诗人所感。景和情在这里有机地融合在一起。

不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽馀。

提问：这三句的大意是什么？表达上运用了什么手法？

明确：这三句的大意是：任凭长江上风吹浪打，在水里游泳，不过如清静的庭院里随意散步一样。今天的游泳使自己体会到一种真正的舒畅。在表达上运用对比的方法。江面上风急浪高，充满着危险；在清静的庭院里散步，既轻松又安稳。诗人把两者加以比较，认为风急浪高并不可怕，还不如“闲庭信步”。一个“胜”字，抑前扬后，非常巧妙。经过这样比较，有力地表现了诗人在风浪中游泳的轻松自如，并抒发他迎战风浪，急流勇进的革命豪情。

宽馀：宽余，宽阔舒畅的感觉。

子在川上曰：逝者如斯夫！

逝：过去、消失。斯：这，指流水。

夫：语气助词，相当于“啊”字，表疑问中兼有感叹。

这两句的大意是：孔子在河边上说：“一切事物的流逝就像这流水一样吧！”

提问：这两句在词的结构上起什么作用？

明确：这两句既是对上阕内容的总结，又为转入下阕作了准备。孔子这句名言常被人用来勉励人们珍惜时间，自强不息。诗人在这里赋予新的含义，即勉励人民：建设社会主义也要珍惜时间，只争朝夕。有了这两句诗的铺垫，就很自然地转入下阕，描写治理长江的宏图。按一般规定，“逝者如斯夫”前面要有引号。词里可以不用。

风樯动，龟蛇静，起宏图。

提问：这三句构成怎样的画面？它们在词的结构中起什么作用？

明确：帆船在江中乘风疾驰，龟蛇二山隔江静立，一动一静，动静结合，构成一幅即将出现的建设社会主义的宏伟图景。

这三句，紧承上阕，表明全国人民在党的领导下，正在抓紧时间，开始实施全面改造长江的宏伟规划。“起宏图”三字便是这一思想的形象表述。这三字还领起下面五句，把现实和理想紧密地结合起来。由学生朗读五句后，再分层读讲。

一桥飞架南北，天堑变通途。

堑qiàn：壕沟。天堑：天然险要之地。这里指长江。

这两句的大意是：一座大桥凌空横架在长江南北，长江天险从此变成畅通无阻的大道。

提问：长江大桥建成于1957年10月初，这首词写于1956年6月初，这两句好诗是怎样写出来的？读了这两句诗为什么会感到气势磅礴？

明确：这两句诗不是现实的反映，而是想象的产物。想象是创造形象的重要手段之一。丰富的想象不是凭空产生的，而是诗人激情的产物。它来源于生活，又高于生活。用了一个“飞”字，使两句诗显得气势磅礴。它不仅传神地描绘了大桥凌空架设的雄伟气势，而且表现了建设速度之快。

更立西江石壁，截断巫山云雨，高峡出平湖。

西江：指从四川省宜宾到湖北省宜昌一段长江，因自西而下，故称西江。石壁：指规划中的三峡拦河大坝（可出示三峡发电站蓝图）。

云雨：这里指雨水。战国时楚人宋玉在《高唐赋》序中记宋玉告诉楚襄王，说先王（楚怀王）游高唐，梦见巫山神女，女神说她“旦为行云，暮为行雨”，所以有“巫山云雨”之说。巫山山脉是我国暴雨中心之一。这里说“巫山云雨”，就是依据上述传说借指长江上游的。高峡：指长江三峡（瞿塘峡、巫峡和西陵峡）。这里峡谷崖壁陡峭，高出江面常达五百公尺以上，巫峡一带高达一千公尺以上，故称“高峡”。平湖：指长江三峡大水库。

这三句的大意是：还要在西江建起一道拦江大坝，拦住巫山山脉的雨水，让高峡出现一个波平浪静的人工湖。

提问：这三句与前面两句在程度上有什么不同？起了什么作用？

明确：前面两句虽然写的是想象中的事，但长江大桥毕竟已在紧张地进行施工；后面三句纯属想象，至今尚未成为现实。这一想象比前者更大胆、更绚丽。这样写可以进一步展示宏伟的远景建设，表现中国人民治理长江的伟大气魄，同时，也为下文的描写作了铺垫。

神女应无恙，当惊世界殊。

神女：巫山神女。据宋玉《高唐赋》所说，赤帝的女儿瑶姬，葬于巫山之阳，故称“巫山神女”。北宋李等编的《太平广记》、南宋陆游的《入蜀记》和范成大的《吴船录》等记载：神女瑶姬，曾在巫山助大禹治水。疏凿三峡成功后，即化为神女石（即巫山十二峰之一的神女峰），伫立峰顶，守望三峡。

应：料想，大概。当：该当，应当。

这两句的大意是：那巫山神女大概还健在吧，她眼看这些巨大的变化一定会感到非常惊讶。提问：化用这些神话传说对表述主题和创造意境起什么作用？

明确：化用这些古老、美丽的神话传说，可以衬托出人间的巨大变化，起到点明主题的作用。同时，使意境更加瑰丽、宏阔。

集体朗读一遍。

4.归纳主题。

师生共同讨论本词的主题，最后归纳为：这首词，通过畅游长江所见、所感的描写和层层联想，热情赞颂了我国社会主义建设的伟大成就，展示了祖国发展的宏伟蓝图，抒发了迎着大风大浪前进的革命豪情。

5.学习、把握本词的构思，体会联想和想象的作用，加深对本词的理解，进而认识联想和想象是诗歌不可缺少的特点。

联想和想象是诗歌基本特证之一，也是构思不可缺少的环节。有了丰富奇特的想象和联想，才能创造出生动的意象，感人的意境。这首词之所以写得充满诗情画意，意境宏伟、壮美，主要得力于联想和想象。

提问：本词巧妙的联想和丰富的想象表现在何处？

明确：一开始，诗人写的是实事、实景，接着由实生虚，突然浮想联翩，联想的翅膀飞向古老的时代，想起哲人孔子的名言。星移斗转，大江东去，这一切都不以人们的意志为转移。诗人以此来教育人们：建设社会主义必须分秒必争。诗人的眼光再次回到现实，看到的情景是令人振奋的：长江大桥的建造正在紧张地进行。这时，诗人满怀激情，想象和联想特别活跃，勾画出一桥凌空飞架的壮观场面，并由当前已着手建造的大桥，进而想象出在规划中的三峡水利工程。从祖国建设的日新月异，联想到有关巫山神女的神话传说，借神女的惊叹来反映人间变化之大。通过联想和想象，把现实与理想，人事与仙境，自然景物与社会画面、神话传说结合起来，形成情景交融的意境，强烈的浪漫色彩，既有效地表现了主题，又给人以美的享受。

作业布置：

1.完成“思考和练习”二、三、四。2.背诵本词（课外完成）。

【主题】诗人通过写在长江中游泳的感受，抒发了迎着大风大浪前进的革命豪情，讴歌了我国人们改造山河、建设祖国的伟大业绩。

水调歌头游泳

【原文】才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽馀，子在川上曰：逝者如斯夫！风樯动，龟蛇静，起宏图。一桥飞架南北，天堑变通途。更立西江石壁，截断巫山云雨，高峡出平湖。神女应无恙，当惊世界殊。

【译文】毛主席畅游长江后向群众招手刚饮过长沙的水，现又吃了武昌鱼。我在万里长江上横渡，举目眺望舒展的长空。哪管得风吹浪涌，这一切犹如信步闲庭，今天我终可以尽情流连。孔子在岸边叹道：光阴如流水般远去了！江面风帆飘荡，龟蛇二山静静伫立，胸中宏图升起。大桥飞跨沟通南北，长江天堑将会畅行无阻。我还要在长江西边竖起大坝，斩断巫山多雨的洪水，让三峡出现平坦的水库。神女想必很健康，但她会惊愕世界变了模样 [编辑本段] 【注释】

1.游泳：一九五六年六月，作者曾由武昌游泳横渡长江，到达汉口。

1955年6月，毛主席横渡长江

2.长沙水：1958年12月21日作者自注：“民谣：常德德山山有德，长沙沙水水无沙。所谓无沙水，地在长沙城东，有一个有名的„白沙井‟。”

3.武昌鱼：据《三国志·吴书·陆凯传》记载：吴主孙皓要把都城从建业(故城在今南京市南)迁到武昌，老百姓不愿意，有童谣说：“宁饮建业水，不食武昌鱼。”这里化用。武昌鱼，指古武昌（今鄂城）樊口的鳊鱼，称团头鳊或团头鲂。

4.极目楚天舒：极目，放眼远望。武昌一带在春秋战国时属于楚国的范围，所以作者把这一带的天空叫“楚天”。舒，舒展，开阔。柳永词《雨霖铃》：“暮霭沉沉楚天阔”。作者在一九五七年二月十一日给黄炎培的信中说：“游长江二小时飘三十多里才达彼岸，可见水流之急。都是仰游侧游，故用„极目楚天舒‟为宜。”

5.宽余：指神态舒缓，心情畅快。6.子在川上曰：逝者如斯夫：《论语·子罕》：“子在川上，曰：„逝者如斯夫！不舍昼夜。‟”（孔子在河边，说道：“奔流而去的是这样匆忙啊!白天黑夜地不停留。”）

7.风樯（qiáng）：樯，桅杆。风樯，指帆船。8.龟蛇：见《菩萨蛮·黄鹤楼》“龟蛇锁大江”注。

9.一桥飞架南北：指当时正在修建的武汉长江大桥。一九五八年版《毛主席诗词十九首》和一九六三年版《毛主席诗词》，作者曾将此句改为“一桥飞架，南北天堑变通途”，后经作者同意恢复原句。10.天堑（qiàn）：堑，沟壕。古人把长江视为“天堑”。据《南史·孔范传》记载，隋伐陈，孔范向陈后主说：“长江天堑，古来限隔，虏军岂能飞渡？”

14.幼儿园小班《动物游泳池》教案 篇十四

活动目标：

1、通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。

2、体验夏天游泳的乐趣。

3、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。

4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。

活动准备：

PPT；小动物头饰；救生圈

活动过程：

一、激趣导入

1、你看到了什么，这蓝蓝的是什么呢？在什么用的？什么时候游泳呢？

2、这个是不一样的游泳池哦，它是个动物游泳池，小象是动物游泳池的管理员，它想，好多小动物不会游泳，一定需要救生圈，于是，它就把家里的救生圈都带来了，你能看出有几个救生圈吗？

二、猜测理解

（一）听音猜动物

1、小动物们来游泳了，仔细听一听，来了哪些小动物？

2、一共来了几只动物呀？

3、来了这么多小动物会发生什么事？

（二）分发救生圈

1、小象来到小猫面前问：小猫小猫，你需要救生圈吗？小猫会怎么说？

教师小结：小猫说谢谢你，我不会游泳，我需要救生圈。小猫有了救生圈后也会游泳了，游泳真开心。

2、小象来到小鸭、青蛙面前，他问：小鸭、青蛙，你需要救生圈吗？小鸭、青蛙会怎么回答呢？

教师小结：小鸭、青蛙说，谢谢你，我们会游泳，我们不需要救生圈。说完，“扑通”一声快乐的跳进了游泳池，游泳了，水里真凉快。

3、小象来到小兔面前，它会怎么说，小兔又会怎么回答呢？谁愿意来做小象和小兔。

4、哎呀，救生圈只有一只了，可还有两只小动物呢，怎么办？

（三）欣赏故事

（整体欣赏）让我们一起来听听，最后小动物们都游泳了吗？

教师小结：原来小鸭、青蛙、小狗会游泳呀，救生圈给了不会游泳的小猫、小兔、小鸡，有了救生圈，大家都能快乐的在水里游泳了。

迁移感受：

你们喜欢游泳吗，你会游泳吗？那让我们一起套上救生圈一起游泳吧！

活动反思：

在活动开始，本来我设计了观察一副池水的图片，进而引出游泳池这个主题，但是在试教过程中，发现幼儿观察图片时无法联想到游泳池，所以便用救生圈取代了开头的引导，用救生圈的作用、用法来引出活动的主题。在活动开始我没有直接引出小动物，而是用听声音辨别小动物的方法，我认为这样能够更加吸引幼儿的注意，但是我没有想到的是，小鸡的声音在小朋友听来也像小鸟的声音，小朋友分不清到底是小鸡还是小鸟，最后我只能以“我们一起来看看，到底是谁来了。”来引出小鸡，这点我在制作课件的时候没有注意到，有待完善。

活动的第二部分，我请幼儿模仿课件中的对话，但是当我问到：“小猫会回答什么呢？你猜猜看？”的时候，孩子们没有领会到我的意思，回答我说：“小猫是喵喵叫的。”这样的突发状况，我认为我的应变能力还有待提高，没有及时想到更好的解决方法，而是采用了重新抛一遍问题的方式来应答。最后我讲了一遍，可是到第二遍的时候孩子们还是没能模仿到位，于是我开始思考，可能是因为我前面的引导不够，才导致了孩子的知识点出现了断节。小班孩子的模仿能力不是特别好，在听一遍的情况下没办法模仿出来，如果我在课件中加入这段对话，反复的多放几遍可能效果会更好。

最后一个环节我设计了模拟游泳池的场景，让幼儿带上救生圈体验游泳的快乐。我当初设计的时候是想着带领孩子们一起热身然后跳入游泳池中游泳。没想到孩子们一带上救生圈就玩儿开了，没有几个孩子在跟着我一起游泳的，气氛虽然热烈，但给我的感觉还是有点混乱，结束的比较仓促，如果将最后一部分改进一下或许会更好。

活动点评：

教师的活动设计写的详细、明确，思路清晰，但是在活动目标中，第二点目标制定的比较好，第一点目标混淆了语言和科常这两大块内容，“通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。”这点目标的前半段是语言的目标，后半段又是科常的目标，两点目标制定不明确，如果这是语言活动的话，后半条目标可以不需要写进去，这样更符合这节语言活动的本意，目标需要改进。并且在活动开展时，是形式为语言活动服务，而不是语言为形式所服务，这一点需要老师自己理清思路。

在活动中间部分，课件上的对话是由老师自己讲述的.，虽然讲述的非常的动听，但是只说了一遍，对于小班的幼儿来说，只说一遍就叫他们模仿，这个难度有点大了，可以将故事片段制成课件的声音，这样就能反复多播放几遍，让幼儿听的清楚一点，接下去环节的提问部分可能会更好。

活动最后的幼儿游泳环节，既然这次的语言活动让幼儿区分出了会游泳和不会游泳的小动物，我建议改成幼儿自己选择小动物的头饰，根据头饰上的小动物会不会游泳来决定自己需不需要救生圈，即让幼儿体验了游泳的乐趣，同时也复习了活动中会游泳和不会游泳的小动物的区分。能够使最后的环节更加生动，更加贴近本次活动的中心。

15.中学生游泳安全教案 篇十五

关键词：核心力量训练,业余游泳训练,传统力量训练,游泳技术

在游泳运动中, 运动员需要良好的身体素质做支撑以及对“水”的驾驭能力, 躯干则是游泳技术发挥的关键部位, 在泳进过程中身体位置若要保持“尖紧平直”和四肢协调用力, 核心力量素质的形成和提高是主要途径, 而核心力量素质的主要体现是核心稳定性的改善。目前, 核心力量游泳队的日常训练越来越得到重视, 核心力量和核心稳定性的训练已经成为各游泳队制定训练计划中不可替代的一部分, 此外, 核心力量的发展还能有效降低运动员在比赛和训练中的损伤。核心力量训练对于业余的游泳队而言还比较陌生, 对核心力量的理解也存在一定的误区, 更多的停留在传统的力量训练上, 未能跟上科学训练的步伐。

1 研究对象与实验方法

1.1 研究对象

广州市某中学学校游泳队成员12名, 其中男、女运动员各6名。

1.2 实验研究法

实验开始前对12名运动员分别进行前测并根据前测的成绩进行分组, 采用统计分类法将运动员分成男、女队员各占一半的两组进行训练, 使得两组成员的平均成绩呈最小化差异, 两组间的平均成绩相差小于0.1s, 实验组在力量训练中导入大量核心力量练习进行训练, 对照组采用传统力量训练方法进行训练, 16周后再次测试成绩, 并对两组前后测成绩进行分析研究。

2 实验过程及结果

2.1 实验步骤

一般训练课上, 陆上热身练习后实验组进行15~20min的核心力量训练, 依运动员的具体专项安排相应的核心力量训练, 爬泳、仰泳项目主要训练方法:前臂单脚支撑:每组30~50s, 3~5组, 练习/间歇时间比为1∶2;仰卧挺髋伸膝:10~15次/组, 3~4组, 组间间歇2~3min;左右侧桥:每组1~1.5min, 2~3组, 练习/间歇时间比为1∶2。蛙泳、蝶泳项目主要训练方法:前臂滚球:10~15次/组, 2~3组, 组间间歇2~3min;垫上俯卧伸髋:10~15次/组, 2~3组, 组间间歇3~4min;瑞士球上背桥:15~20次/组, 2~3组, 组问歇2~3min。对照组则按常规进行训练, 实验组于核心力量训练后与对照组一同进行水下训练, 两组训练时间保持一致。每周的力量训练课上, 实验组统筹安排核心力量训练和传统力量训练, 对照组按传统力量训练进行训练, 两组训练时间保持一致。

2.2 在游泳训练中采用核心力量训练对成绩的影响

对照组成员经过16周的训练, 50m自由泳和200m混合泳的后测成绩虽然都获得了不同程度的提高, 但这种提高的幅度较低, 50m自由泳在1.8s左右, 200m混合泳在2.5s左右。实验组成员在接收了16周核心力量训练则呈现出成绩较大幅度的提高, 50m自由泳和200m混合泳分别平均提高了2.5s和3.7s, 比实验组分别高出0.7s和1.2s之多。

采用独立样本T检验数据分析结果可知, 50m自由泳P=0.023<0.05, 200混合泳P=0.0001<0.05, 均具有显著性差异, 由此可见, 实验组与对照组的后测成绩的不同, 体现了实验组所采用的训练方法有较大的优势, 核心力量训练取得良好的成果。主要有以下三方面的影响因素:首先, 可以改善控制力和平衡性。游泳运动中身体处于一个无固定支撑的状态中, 而身体想在水中的保持流线型姿势, 核心力量的提高对身体的稳定和游进中身体姿势的保持起关键性作用, 有效降低游进时的阻力。其次, 核心力量的增强对运动技术具有关键的支持作用, 肌肉间的高度协作能对高速运动中身体重心实施有效控制, 从而使得躯干能够得到稳固的支持, 四肢的应力也能够随之减小, 因此肢体能够轻松自如地进行高度协调的技术动作, 使得游泳技术水平得到显著提升。最后, 强有力的核心肌群能够确保肢体在动作过程中保持在正确的位置, 防止肢体在高速运动中因动作变型而产生急性损伤, 这也保障了训练计划得以顺利完成。

3 分析与讨论

3.1 游泳核心力量训练动作的选择

对于核心力量训练的理念, 可以结合游泳式分成两类:一类是身体位置呈现波浪式起伏的蝶泳和蛙泳;另一类是身体位置一直保持着高平姿势的仰泳和自由泳。核心部位的力量训练的实施对于这两类泳式应有所侧重:蝶泳和蛙泳这两个泳式, 核心部位的运动特点呈波浪式起伏, 双手、双腿同时发力, 其用力注重核心部位发力为主, 因此在核心力量训练上应以动力性核心力量练习为主;仰泳和自由泳, 其核心部位力量要求以相对稳定、保持内敛和流线型为主, 身体基本姿态强调平、直、紧、尖, 核心力量的训练应以相对静力性练习为主。在核心力量训练当中, 最好背、腹、侧各部位轮番进行, 并且动、静结合, 这样才能使得运动员不易造成局部肌肉疲劳。需要强调的是, 不同泳式的核心力量训练不仅要有所侧重, 也要懂得融会贯通抓住共性, 这样才能使得运动员的成绩得到更大的提高。

3.2 核心力量训练要因人而异、循序渐进

由于每名运动员的身体素质存在着一定差异, 因此应结合运动员的实际情况安排核心力量训练计划, 对于核心力量较差的运动员应相应的降低要求, 而对于核心力量较好的运动员则可以相应增加难度, 在保证运动员顺利完成规定动作的前提下, 有效刺激其核心肌群, 从而达到训练的目的。核心力量训练还需要循序渐进, 逐级增加难度。同其它训练方法一样, 核心力量的训练遵循由易到难、由稳定到非稳定、由静态到动态、由徒手到负重的难度递增顺序。核心力量训练的特点在于把握练习动作的规范性和准确性, 而不在于训练的负重轻重和速度快慢。运动员需要反复多次地控制肌肉紧张度, 实现对多块肌肉的不同紧张度的调控, 最终熟练地掌握对肌肉的精确支配能力, 达到逐步提高核心部位的稳定性以及稳定与不稳定之间快速的变换。

3.3 核心力量训练的时间安排

对训练时间进行具体安排是目前制定游泳训练计划的一部分, 也是提高训练效率的有利途径。按照核心肌群的解剖位置, 我们可以据此对核心力量训练进行划分:深层肌肉的训练和表层肌肉的训练。对于影响核心稳定性的深层肌训练, 教练员可以在每次水上训练的准备阶段中进行l5~20min的核心稳定性练习, 能够让运动员在陆地上就感觉到对身体稳定性的控制, 从而在入水后更好地控制身体的稳定性。而对于表层肌的训练, 每周专门安排1~2堂力量训练课或穿插到陆上的专项力量训练当中, 做到优化配置核心力量训练在整个训练计划中的时间。

3.4 核心力量训练的特点

核心力量训练方法的建立是在基于传统力量训练上形成的, 与传统力量训练的关系是互补的, 都属于现代体能训练的基本训练方法。核心力量训练注重深层肌群力量的发展和多肌群间的协调用力, 对肌群紧张度的良好控制有助于运动员高质量的掌握技术动作及完成训练任务, 而深层小肌肉群在有效训练后, 更是能够在快速游进中起到良好的维持身体稳定功能, 这也同时预防了急性损伤的发生, 避免了损伤对训练任务完成的影响。核心力量训练不仅具有一般力量训练的性质, 同时具备专项力量训练的作用以及康复性体能训练的理念。

4 总结

(1) 核心力量训练方法较传统腰腹力量训练方法更有优势, 能有效提高业余游泳运动员的运动成绩。

(2) 本文采用的核心力量的训练方法比较简单易行, 适合一般业余游泳训练的应用。

(3) 核心力量训练要因人而异, 循序渐进并结合各泳式技术特点。

参考文献

[1]马爱远, 马有永.对现代运动员核心力量训练的认识[J].科技创新导报, 2010 (28) .

[2]黎涌明, 于洪军, 资薇, 等.论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源·问题·发展[J].体育科学, 2008 (28) .

[3]陈艳, 陆颖, 黄烨军, 等.核心力量训练在普通高校游泳课中的应用初探[J].学园:教育科研, 2012 (3) .

[4]郭慧.核心力量训练在游泳训练实践中的应用问题[J].浙江体育科学, 2010 (1) .

[5]罗端芬.游泳核心力量训练的研究[J].游泳季刊, 2008 (1) .

[6]陈建新, 陆青.对游泳运动员采用传统腰腹力量训练与核心力量训练效果的比较分析[J].南京体育学院学报, 2011 (5) .

[7]林华, 王润生, 丛培信.核心力量训练原理初探[J].山东体育学院学报, 2008, 24 (2) .

[8]王丹.对游泳运动员陆上核心力量训练的探讨[J].游泳, 2010 (6) .

16.中学生游泳安全教案 篇十六

摘 要 在游泳教学中，学生常常会产生恐惧心理，给教学带来一定的难度，严重影响了游泳教学质量和教学进度。在游泳教学中导致学生产生恐惧心理的因素较多，如学生生理、学生心理、教学环境、教师的教学水平、教材教法等。从游泳教学的实际出发,采用文献资料法、逻辑分析法对学生恐惧心理的产生原因及克服方法进行分析和探讨，有助于提高游泳教学质量，便于游泳教学的顺利进行，使学生尽快地掌握正确的游泳方法。

关键词 游泳教学 恐惧心理 产生原因 消除方法

前言

游泳是一项深受群众喜爱的运动项目。作为一项重要的生存技能游泳能够有效改善心血管系统、呼吸系统、肌肉系统的功能,塑造健美体形，预防、康复疾病，并能磨练意志，促进心理健康和智能发展。作为竞技体育项目中的金牌大项，尽管游泳有诸多好处，但是游泳功能的特点,决定了游泳的教学具有一定的难度和深度。在浙江已经有许多学生将游泳视为中考体育必考科目，因此也给他们带来了许多困难。在教学过程中，初学学生容易产生恐惧心理,若处理不当，不仅不利于技术动作的学习和掌握，甚至会导致伤亡事故。所谓恐惧心理，作为一种消极的情绪，在游泳教学中普遍存在，轻则使学生不能掌握基本动作技能，重则会使学生产生自卑心理，严重影响学生的健康成长。这就要求教师或教练在游泳教学中要善于观察、分析并掌握学生的心理动向。针对学生产生恐惧心理的原因，帮助学生及时消除恐惧心理，顺利完成动作技术的学习，促进学生身心健康的发展。

一、恐惧的概念

从文献检索中发现，恐惧是一种心理反应，它是由刺激作用于大脑皮层，使原有的动力和定型遭到破坏引起的皮质兴奋，通过大脑的扩散和诱导改变皮下中枢的活动，从而导致内脏器官和腺体活动发生变化，由此获得相应刺激回传大脑，与新的动力定型结合而产生的[1]。恐惧心理的产生会直接影响学生正常运动能力和运动水平的发挥，使学生形成消极的、挫败的思维，从而导致学生部分甚至全部运动的行为丧失，严重影响了游泳教学效果，降低了学生取得的运动成绩。

二、学生恐惧心理的表现

游泳动作一般都是在身体处于水中状态下完成的，具有一定的危险性。游泳运动本身在水中进行，呼吸复杂、对人体在水中的平衡感要求高等特点，在教学实践中，经常会遇到学生不敢下水或练习过程中因紧张而不能正常的完成动作，从而使学生产生恐惧心理。在恐惧心理的作用下，学生会在生理和心理上产生一些异常的变化，如肌肉僵硬、动作不协调、心率加快、呼吸节奏不顺畅、反应能力下降、注意力不集中等，严重影响了教学进度，同时也比较容易产生安全事故[2]。

（一）恐惧时身体的变化

在恐惧状態下，身体的变化主要表现为：肌肉高度紧张，呼吸加快，血压上升，出汗，以及胃肠道的变化。如一学生在准备下水时会身体颤抖，呼吸不畅，出现尿频等现象，这便是恐惧导致的身体变化。

（二）恐惧时心理的变化

在恐惧状态下，心理的变化主要表现为注意力分散、方向感感知错误、部分平衡感丧失。如一学生描述在利用辅助器械进行游泳教学时，每当轮到自己做动作时，大脑便是一片空白，不能形成象理论上所谓的正确动作，这便是由于恐惧所导致的心理变化。

（三）恐惧时行为的变化

在恐惧状态下，由于身体及心理的变化导致的外在行为上的非正常改变。如：动作平衡感消失、身体摆动不协调、四肢发软、呼吸节奏丧失而出现呛水，这些都是由于恐惧所导致的水中游泳行为异常。

三、游泳教学中学生恐惧心理产生的原因

通过大量的文献检索，发现学生恐惧心理产生的原因包括主观因素和客观因素两个方面。

（一）主观因素

1．学生意志薄弱

意志是人们为达到既定的目标，通过行动表现出来的自觉克服困难的心理过程。有些学生，娇生惯养，缺乏独立个性，由于怕吃苦而不想练习或不能迎接困难坚持练习，对克服心理障碍完成动作没有信心，拥有完成学习游泳动作的能力但是却没有完成动作的决心[3]。

2．学生自身身体素质方面的障碍

身体素质方面由于身体素质差的学生的游泳技术基础普遍较差，再加上游泳是在水中练习，较难把握呼吸与动作的一致性，从而会产生失败的经历或者会造成身体创伤[4]，例如自由泳时不会侧面呼吸，耳朵容易进水，易患中耳炎，从而体会不到自由泳时那种如鱼得水的快感和乐趣。

3．学生缺乏主动性和积极性

动机是行为的内驱力，体育学习动机是体育学习积极性的源泉[5]。体育学习动机的缺乏，势必造成体育学习的态度冷淡。在实际教学中，具有高动机水平的学生从总能量中分配给练习的能量值比较高，他们只要不把这些训练能量完全耗尽，一般不会感到极度疲劳。而低动机水平的学生，对外界负荷极为敏感，虽然练习并不紧张，但也会体验到非常劳累。一些学生学习态度不端正，认为毕业后体操动作基本上用不着，不愿意认真地去练。这些学生学习目的不明确，当完成动作不果断而导致失败时，不是科学地分析失利的原因，而是患得患失，对动作产生惧怕心理，从而造成学习缺乏主动性和积极性。

4．受同学情绪的感染

感染是指一个人的恐惧会引起其周围其他人连锁反应[6]。这在游泳练习中尤为明显。如在潜泳练习中，由于某一学生因失误活着呼吸调整不当而出现呛水或溺水，会使其他同学在心理上产生恐惧感，不敢参与同样的动作学习，从而进一步导致失去继续练习的信心。

5．发生伤害事故的情境再现

是由于某个学生在某一个高难度动作练习中不小心失误而出现危险甚至受伤，不仅会给自身身体及心理造成影响，也会给其他观摩学习者产生不良的影响，当再接触这个高难度动作的练习时，就会产生害怕心理[7]。

（二）客观因素

1．人体重心的改变及水对身体压力增大引起的不适应

人体在陆地上，重心大约在髋关节与肚脐之间，此时支点在这重心附近能使身体上下保持平衡。当进入水中时，支点的位置就发生变化，移向人体的心窝附近[8]。这是由于在水中人体各部位肌肉产生无意识的紧张进而血液分布发生变化的结果，由于此变化导致身体部分重量的改变，使得支点向上移动以使身体在水中保持平衡。此时，肌肉较多的下半身相对上半身会变重，由脚开始下沉,越是慌张用力越往下沉。如果此时在齐腰深的水中，脚触不到池底而头又抬不起来，恐惧心理也会进一步加剧。

随着水对身体压力的增大，行走逐渐变得更加困难，呼吸更不像陆地那样顺畅，也容易产生恐惧心理。

2．身体姿势以及呼吸方式的变换引起的不适

在空气环境中，人们呼吸是在一种无意识的情况下随意实现的；而到了水中，呼吸就变为有意识的[9]。不会游泳的人到了水中，首先考虑的问题不是怎样浮起来或游起来，而是考虑怎样才能不“呛水”。这样就必须改变以前用鼻子吸气的习惯，变成用口吸气。在改变呼吸方式过程中，往往由于不习惯会偶尔引起呛水咳嗽，从而导致恐惧的产生。

四、游泳教学中学生恐惧心理消除方法

在游泳教学中学生所产生的恐惧心理具有双向发展的特性。虽然在表面看来似乎会挫伤学生学习的积极性，但如果处理得当则可能转化为学生继续学习的新生动力。

（一）建立学生学习动作的信心

在游泳教学过程中老师可以做些标准、难度较小的示范动作，一方面是给学生良好的直观感觉和美的享受，激发学生学习动作的热情。同时结合学生的自身情况，帮助学生分析自己的实际能力和运动基础，使学生相信自己能够完成动作。在游泳教学中，教师应注意自己的情绪和状态，以免挫伤学生的学习动力。

（二）引导学生运动正确对待恐惧心理

首先应让学生承认自己有恐惧心理并清楚自己怕的是什么。只有认识恐惧的对象，才可能通过理智的思考对恐惧心理进行处理和应对。比如蛙泳腿部教学时，学生手部与腿部常常配合不好二呛水，在学生知道自己哪里的动作结合不好，然后教师给予正确引导，这样有利于克服恐惧心理。

（三）增强学生完成动作的信心

这就需求教师在讲解动作要领时，要力求准确、精练、形象、易懂、并适当分析整套动作的难点，同时能稳定学生心理，缓和紧张情绪，这对清除恐惧心理是十分有效的。然后再找身体素质好，有有运动基础基础、较勇敢的同学带头练习，这样一些胆怯的同学也会被这种教学气氛所感染，从而积极主动的学习。

（四）加强身体素质训练,提高运动能力

具备良好的身体素质是各项运动的基础，身体素质的好坏直接关系到教学进程和运动能力的发挥。因此，加强身体素质的全面发展和训练是良好游泳教学的前提条件，在教学中，应配合动作技术的学习，加强某个单项游泳训练，随着身体素质的增强和运动能力的提高，学生的恐惧心理也会逐渐缓解，同时为掌握动作技术奠定了基础，也保证了动作的顺利完成。

（五）加强学生保护与帮助

对于学生，无论是保护帮助别人，还是进行自我保护，都應作为一种专门能力来培养。首先每个学生具有高度的责任感，二是要熟悉各种泳姿以及基本的急救方法。当学生是这种能力转变成习惯后，他们在进入水中练习时就不会感到害怕，也就会体会到有用的快乐与作用。

（六）改变情景，消除恐惧心理的诱因

游泳教学有基本的情境性，适当改变教学环境或教学器材会对消除恐惧心理有所帮助。比如讲解时适当较小动作难度，增加教学辅助器械，采用标志物，利用救生圈或浮板，加减观众等等方法。

五、结论

综上所述，在克服初学游泳学生的恐惧心理的过程中，要求教师或者教练能适时引发学生学习的主动性，减小或者消除学生的思想顾虑，树立学生学习动作的自信心，加强对学生运动能力的培养，发展学生心理自我调节控制能力，同时减少甚至消除不良情绪的影响。合理有效地运用各种教学方法，或不同教学方法相结合，可以帮助学生减弱或克服恐惧心理。在游泳教学中，应该深刻的研究引起学生恐惧的各种因素，并积极采取各种措施帮助学生克服恐惧心理，为完成教学计划，提高教学质量创造一片良好的空间。

参考文献：

[1]徐万彬,殷川.对体操教学中学生恐惧心理的分析与对策[J].德州学院报.2002(18).4.

[2]李宁,俞键玲,宁亮生.体操教学中消除恐惧心理之对策[J].赣南师范学院学报.2003(3).

[3]米艳.体操支撑跳跃教学中如何消除学生恐惧心理[J].西北成人教育学报.2000(3).

[4]尹维江.克服游泳恐惧心理训练方法研究[J].空军航空大学飞行基础训练基础军事教育训练系第一航空体育教研室.

[5]范国强.女生初学游泳的恐惧心理及克服方法[J].大同职业技术学院培训中心.2000(14):1.

[6]李迅.排除游泳教学心理障碍的研究[J].内蒙古科技大学体育学院学报.2004(33):5.

[7]陶建刚.浅谈游泳教学的心理问题及对策[J].镇江船建学院学报.2007(11).

[8]翁艺坚.浅析大专学生初学游泳的恐惧心理与调控[J].福建商业高等专科学院学报.2006(12):6.